Zoštíhľujúci koktail s koreňom zázvoru. Ako pripraviť zázvorový nápoj? Recept na zázvorový nápoj na chudnutie. Recepty na zázvorové nápoje

Svetlana Marková

Krása je ako drahý kameň: čím je jednoduchšia, tým je vzácnejšia!

Obsah

Ako sa stať štíhlejším? Len diéta a aktívny životný štýl nestačia. Okrem toho si môžete pripraviť recept na chudnutie so zázvorom a citrónom alebo si doma pripraviť zmes koreňa zázvoru, vody a medu. Takéto prírodné prostriedky pôsobia diétne, urýchľujú metabolizmus, posilňujú imunitný systém. Pomocou tejto metódy môžete schudnúť rýchlo a nepozorovane, ale čo je najdôležitejšie - v prospech tela.

Výhody zázvoru a citrónu na chudnutie

Na stimuláciu metabolizmu a urýchlenie efektu spaľovania tukov sa odporúča zaradiť zázvorovo-citrónový nápoj na chudnutie do vašej každodennej stravy. Koktail je aromatický a chuťovo príjemný (pre každého viac), takže ho môžete vypiť hneď, ako je to potrebné, bez párovania s jedlom. Koreň zázvoru sa musí variť s citrónom, čo neznižuje jeho prospešné vlastnosti. Existuje veľa tajomstiev pri vytváraní diétneho produktu. Ak budete postupovať podľa proporcií pri príprave receptu na chudnutie so zázvorom a citrónom, môžete bezpečne počítať s nasledujúcim účinkom:

zrýchlený metabolizmus;
zlepšenie procesu trávenia;
očista;
posilnenie imunitného systému;
spaľovanie starého tuku;
zbaviť sa odpadu a toxínov;
produktívne odbúravanie zlého cholesterolu.

Dá sa zo zázvoru a citrónu schudnúť?

Pred prípravou takéhoto nápoja je dôležité uistiť sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie a vylúčiť výskyt vedľajších účinkov. Je možné schudnúť so zázvorom a citrónom, účinok každej zložky je zameraný na nápravu nadváhy a zvyšuje účinok druhej. Koreň zázvoru má teda výrazný účinok na spaľovanie tukov, vďaka čomu je zvolená strava čo najproduktívnejšia. Kyslé ovocie so šupkou je zásobárňou vitamínu C, posilňuje imunitný systém, predchádza vírusovým ochoreniam a nedostatku vitamínov.

Ak nastrúhate koreň, nakrájate ovocie a pripravenú zmes zalejete vriacou vodou, získate chutný zdravý nápoj so zázvorom a citrónom na chudnutie, ktorý za týždeň pomôže zbaviť sa 3-5 kg podkožného tuku a pár centimetrov v páse. Môžete pridať trochu medu, ktorého prospešné vlastnosti sú dobre známe aj dieťaťu. Namiesto kyslého ovocia môžete použiť vápno, diétne vlastnosti takejto náhrady sa vôbec neznížia a recept na chudnutie sa nestane menej užitočným.

Ako schudnúť so zázvorom a citrónom

Stimulant na spaľovanie extra kalórií je dostupný pre každého. Ak sa zázvor a citrón vyberú na chudnutie na nápravu nadváhy, nápoj sa môže piť teplý alebo studený, ako chcete. Pre sviežu chuť môžete pridať korenie v podobe škorice alebo trochu medu na uvoľnenie. Produktívne chudnutie so zázvorom a citrónom si vyžaduje dodržiavanie nasledujúcich pravidiel:

Nápoj užívajte celý dvakrát denne – ráno nalačno a večer.
Po ukončení kurzu pite čaj so zázvorom a citrónom na chudnutie raz týždenne.
Nepoužívajte recept na chudnutie so zázvorom a citrónom, ak ste alergický na jeho zložky.
Tento liečebný recept nepripravujte ani ho neužívajte pred spaním, inak je možná nespavosť.
Okrem toho môžete piť zelený čaj ako silný antioxidant na chudnutie.
Výber receptu na chudnutie so zázvorom a citrónom by ste mali robiť len so svojím lekárom.

Ako piť zázvor s citrónom na chudnutie

Pripravená receptúra pomáha spaľovať podkožný tuk, zlepšuje trávenie a metabolizmus, znižuje denné porcie jedla a otupuje divokú chuť do jedla. Je vhodné piť zázvor s citrónom na chudnutie pred ďalším jedlom alebo bez ohľadu na jedlo. Je dôležité pochopiť, že pripravená kompozícia musí sedieť niekoľko hodín a získať silu.

Ako variť

Koreň zázvoru musí byť suchý a pri príprave akéhokoľvek receptu sa musí dodatočne rozdrviť, prejsť cez mlynček na mäso, mixér alebo strúhať, kým sa nezmení na prášok alebo hobliny. Uvaríme vo vriacej vode alebo uvaríme v studenej vode. Po vylúhovaní vytlačte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Ak správne pripravíte odvar zo zázvoru s citrónom na chudnutie, nápoj úspešne čistí črevá, normalizuje jeho peristaltiku a odstraňuje podkožný tuk.

Podiel zázvorového citrónu a medu

Citrónový koncentrát je potrebné získať z jedného čerstvého ovocia. Ukazuje sa približne 150 gramov nasýtenej šťavy, vytlačenej cez odšťavovač. Na toto množstvo sa podľa receptu hodí 200 gramov medu a 300 gramov sušeného koreňa. Tvrdé suroviny je vhodné pomlieť na mäsovom mlynčeku a mäkké vytlačiť v odšťavovači. Pri dodržaní pomeru zázvoru, citrónu a medu je zaručené produktívne chudnutie.

Budete potrebovať:

stredný koreň - 1 ks;
citrónový koncentrát - 1 lyžička;
škorica, drvená - 1 polievková lyžica. l.;
medový produkt - 1 polievková lyžica. l.

Spôsob prípravy receptu zázvorového citrónového čaju, jeho použitie:

Koreň pomelieme, pridáme škoricu, zalejeme litrovou nádobou vriacej vody do termosky.
Nechajte niekoľko hodín úplne vychladnúť.
Stlačte limetkovú šťavu, pridajte do teplého nápoja, premiešajte.
Kmeň, pridajte lyžicu kompozície do vody na pohár tekutiny.
Nápoj pite dva týždne.

Voda s citrónom a zázvorom

Budete potrebovať:

koreň zázvoru - 300 gramov;
vápno - 1 ks;
voda – 1 polievková lyžica.

Spôsob a pravidlá prípravy vody so zázvorom a citrónom:

Sušený koreň pomelieme na prášok.
Pridajte určené množstvo citrónového koncentrátu a dôkladne premiešajte.
Tinktúru zachyťte do pohára, nechajte cez noc a uložte do chladničky.
Pridajte kompozíciu 1 polievková lyžica. l. v teplej vode, minerálnej vode alebo inej pitnej tekutine, užite pred jedlom.

Zázvorový nápoj s citrónom a medom

Budete potrebovať:

koreň zázvoru - 1 ks;
vápno - 1 ks;
oranžová - 1 ks;
mäta pieporná - niekoľko sušených vetvičiek;
voda - 1 liter;
med, kardamón - podľa chuti.

Spôsob prípravy, pravidlá používania nápoja na spaľovanie tukov vyrobeného zo zázvoru a citrónu:

Kardamón, mätu, hlavnú zložku pomelieme v mlynčeku na mäso a zmiešame v jednej nádobe.
Zalejeme vriacou vodou, prikryjeme pokrievkou a necháme úplne vychladnúť.
Zmes získanú z receptu nechajte 30 minút, potom pridajte vytlačenú limetku a pomarančovú šťavu.
Na zlepšenie trávenia užite infúziu pred jedlom, pol pohára naraz.

Zmes zázvoru, citrónu a medu

Budete potrebovať:

koreň zázvoru - 1 ks;
vápno - 1 ks;
škorica - štipka;
voda - 1 polievková lyžica;
jablká - 2 ks.

Spôsob prípravy, pravidlá používania zmesi na chudnutie so zázvorom a citrónom:

Sušené korene rozdrvte na hobliny a vložte do smaltovanej nádoby.
Pridáme nastrúhané jablko, nakrájané kyslé ovocie, škoricu podľa chuti.
Pripravenú dužinu nalejte pohárom vody a varte, kým nezovrie.
Hotový recept prikrytý vylúhujte a uložte na chladné miesto.
Vezmite 1 lyžičku kompozície pred každým jedlom, nezapíjajte ju tekutinou.

Video

Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nepodporujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

Našli ste chybu v texte? Vyberte ho, stlačte Ctrl + Enter a všetko opravíme!

Zázvor je nielen veľmi obľúbená korenina, ale pomocou zázvoru sa dajú vyriešiť mnohé zdravotné problémy. Predovšetkým lieči akékoľvek prechladnutie, normalizuje krvný tlak a vyháňa červy. Zázvor zmierňuje bronchiálnu astmu a bojuje proti kožným ochoreniam. Vymenovať jeho účinky na organizmus by bolo na dlho, no dnes sa pozrieme na zázvor ako na prostriedok na chudnutie – využijeme ho vo forme kokteilov. V tomto článku vám poskytneme niekoľko populárnych receptov a povieme vám, koľko zázvoru piť na chudnutie.

Jedinečný účinok zázvoru na organizmus je spôsobený jeho zložením. Rastlina obsahuje takmer všetky vitamíny, mikroelementy a telu prospešné živiny. Zázvor obsahuje zinok, železo, sodík, fosfor, horčík, vápnik, draslík, vitamíny C, B1, B2, B3, A. Tiež bielkoviny, sacharidy, tuky, vlákninu. A tiež najužitočnejšie aminokyseliny, ako je metionín, fenylanín, tryptofán, leizín, treonín, valín. Práve táto kombinácia stimuluje, a to veľmi silno, všetky metabolické procesy v tele a nedovolí, aby sa ani gram tuku uložil na nesprávnom mieste. A ak je nadváha už prítomná, zázvor s ňou bude veľmi efektívne bojovať.

Ako užívať zázvor na chudnutie

Zázvor na chudnutie možno užívať perorálne vo forme čaju, odvarov alebo tinktúr. Odporúča sa pridávať ju aj surovú do šalátov. Zázvorový prášok možno použiť ako korenie do akéhokoľvek jedla. Niektoré kúpele na chudnutie obsahujú aj zázvorový prášok alebo esenciálny olej z tejto rastliny.

Koktaily so zázvorom - chutné a efektívne

Zázvorový prášok sa používa hlavne v kokteiloch, ale to len vtedy, ak sa koktail pripravuje zmiešaním rôznych tekutých ingrediencií. A ak ide o vitamínový koktail, ktorý používa citrón, uhorku, mätu a zázvor na chudnutie a ktorý je potrebné vylúhovať vo vode, potom sa koreň berie čerstvý.

Zázvor s jablkom: recept č.1 na chudnutie

Zmiešajte pohár prírodného jogurtu s dvoma lyžičkami medu.
Vytlačte šťavu z dvoch jabĺk.
Šťavu nalejte do jogurtu, pridajte pol lyžičky zázvoru a štipku kardamónu.
Smoothie rozmixujeme ponorným mixérom.

Tento koktail môže úplne nahradiť večeru alebo sa odporúča konzumovať pri raňajkách, pričom dopĺňa porciu nízkokalorického müsli.

Kefír, zázvor, škorica: recept č.2 na chudnutie

Zmiešajte jeden pohár nízkotučného kefíru s pol lyžičkou zázvorového prášku a pol lyžičkou mletej škorice v mixéri. Do zmesi pridajte štipku čili papričky a znova premiešajte.

Pite aspoň jeden liter kokteilu denne, pričom si vždy pripravte čerstvú porciu. Kefír so zázvorom na chudnutie nie je len kokteilom na spaľovanie tukov, pomáha tiež výrazne znižovať chuť do jedla, čo je pri chudnutí veľmi dôležité.

Zázvor, citrón, mäta: recept na chudnutie č.3

Vitamínový kokteil na báze zázvoru, citrónu a mäty sa nazýva Sassi Water. Nezvyčajný názov je daný na počesť Cindie Sass, slávnej odborníčky na výživu, ktorá prišla s týmto jedinečným receptom na chudnutie. Mimochodom, keď hovoria o kokteile na chudnutie „Uhorka a zázvor“, je to tá istá voda Sassi. Pôvodný recept obsahuje uhorku, zázvor, mätu a citrón.

Ako pripraviť vitamínový koktail:

Umyte jeden stredný citrón a spolu so šupkou nakrájajte na tenké plátky.
Ošúpte jednu strednú uhorku a tiež ju nakrájajte na tenké plátky.
Dreveným tĺčikom rozdrvte 10 kusov lístkov mäty.
1,5 cm koreňa zázvoru nastrúhame najemno.
Pripravené ingrediencie vložte do džbánu a zalejte dvoma litrami studenej vody. Je lepšie brať vodu, ktorá prešla cez filter, ako prevarenú.
Umiestnite džbán s budúcim vitamínovým nápojom do chladničky na 10-12 hodín. Ak sa tak nestane, kvapalina môže v teplej miestnosti kvasiť.

Jeden deň musíte piť vodu Sassi v rovnakých dávkach. Na výrazné chudnutie stačia štyri dni, ale v tomto čase je potrebný aj prísny výpočet zjedených kilokalórií - nie viac ako 1000 za deň.

Zázvor, škorica, med: recept č.4 na chudnutie

Ďalší vitamínový kokteil, ktorý obsahuje len „horké“ ingrediencie. Takto sa nazývajú potraviny a rastliny, ktoré sú energeticky aktívne. Urýchľujú krv v tele, čo pomáha zahriať ho, a teda aj spaľovať tuky.

Takže:

Zmiešajte po jednej čajovej lyžičke strúhaného zázvoru a mletej škorice.
Zalejte ich 100 ml vriacej vody.
Nechajte ho sedieť, kým úplne nevychladne.
Do aromatického nápoja pridajte jednu čajovú lyžičku medu.
Pre chuť pridajte plátok citróna.

Zázvor: nápoje na chudnutie - recenzie

Zázvorové nápoje, či už ide o čaj, nálev alebo koktail, sú nielen zdravé, ale sú aj veľmi chutné. Ženy oslavujú najmä vodu Sassi, ktorá je dobrá v horúcich letných dňoch. Bojuje tiež s nadbytočnými kilogramami, ako všetky ostatné koktaily, a pomáha osviežiť a uhasiť smäd.

Lekári hovoria o zázvore opatrne a odporúčajú ho používať veľmi opatrne pri nasledujúcich ochoreniach:

gastrointestinálne vredy;
kolitída;
cholelitiáza.

Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali úplne vyhnúť konzumácii zázvoru v akejkoľvek forme. Toto odporúčanie však platí len určitý čas a po odstavení dieťaťa si môžete pripraviť koktaily, čaje a odvary so zázvorom.

Zázvor už dávno prestal byť vnímaný ako korenie, ktoré sa používa čisto vo varení pri príprave prvého a druhého jedla a šalátov. Ide o úspešnú aromatickú a dochucovaciu prísadu, ktorá sa široko používa pri príprave alkoholických a liečivých koktailov.

Variácie so zázvorom

Domáci kokteil so zázvorom môže byť osviežujúci a tonizujúci, upokojujúci a relaxačný v kombinácii s džúsom alebo alkoholom. Existuje mnoho receptov pre tých, ktorí držia diétu alebo chcú ľahko očistiť telo od odpadu a toxínov.

Na prípravu zázvorového kokteilu si takmer vždy vyberiete čerstvý koreň. Je aromatickejší, menej horký, vyzerá reprezentatívne a nekazí konzistenciu nápoja. Môže sa použiť čerstvá a pomletá, alebo mierne povarená pre pikantnejšiu chuť.

Najčastejšie sa zázvor kombinuje s prísadami, ako sú:

citrusové plody (citrón, pomaranč);
melóny (melón, vodný melón);
alkohol (vodka, koňak, červené víno, rum);
bylinky (mäta, bazalka, medovka);
korenie a korenie (kardamón, škorica, korenie, vanilka atď.);
zelenina (uhorka, petržlen, cesnak);
iné ovocie a bobule.

Zázvorové tóny sú v koktaile vždy viditeľné, takže by ste ich mali pridávať opatrne. Na 1-2 porcie v priemere neberte viac ako 10 gramov čerstvého produktu, olúpaného a rozdrveného podľa receptúry.

Horúci zázvorový nápoj dokonale zahreje a zvýši krvný obeh.

Recepty na koktaily

V lete sú obľúbené nízkoalkoholické alebo nealkoholické zázvorové koktaily s osviežujúcim a tonizujúcim účinkom. V zime naopak zahrievajúce a uvoľňujúce nápoje, ako napríklad varené víno. Najchutnejšie a najobľúbenejšie recepty sú uvedené nižšie.

Letný nápoj na uhasenie a povzbudenie smädu:

varte 1 liter vody;
nalejte 1 lyžičku. mäta alebo medovka a 2 cm na tenké plátky nakrájaného zázvoru, nechajte 10 minút, sceďte;
pridajte hnedý cukor podľa chuti, ochlaďte;
pri podávaní pridajte šťavu z 1 citróna a ľad a uchovávajte v chladničke.

Tento koktail môže byť zahrnutý do jedálneho lístka počas diéty. Pôsobí mierne močopudne a dobre uhasí smäd aj hlad.

Koktail na spaľovanie tukov so škoricou a korením:

Na jednu porciu vezmite 200 ml nízkotučného kefíru;
pridajte 1 lyžičku. škoricový prášok a strúhaný zázvor;
pridajte štipku prášku červenej papriky.

Zmiešajte všetky ingrediencie, nechajte 5 minút a pite 20 minút pred jedlom alebo 30-40 minút po jedle. V prvom prípade koktail pomôže znížiť chuť do jedla, v druhom pomôže lepšie stráviť jedlo a zabráni ukladaniu tuku.

Ak chcete schudnúť a nasýtiť svoje telo vitamínmi, môžete pripraviť nasledujúci nápoj:

Na jednu porciu nápoja rozdrvte kiwi a 2 plátky citróna s kôrou v mixéri;
olúpte 1 cm koreňa zázvoru, oddeľte hrubé konáre z 2 vetvičiek petržlenu, nakrájajte spolu s kiwi;
urobte aj so 4-5 vetvami citrónového balzamu;
homogénna hmota sa zriedi pitnou neperlivou vodou na konzistenciu šťavy s dužinou;
môžete pridať trochu medu.

Recept obsahuje všetky produkty, ktoré sa dajú ľahko kúpiť v bežnom obchode, ale ak je možné nazbierať väčšinu zeleniny na vlastnom pozemku, možno použiť koriandr, rebarboru, uhorku, plody aktinidie atď.

Alkoholický zázvorový koktail:

Rovnaké množstvo cukru rozrieďte v 1 šálke vody, pridajte 60 gramov ošúpaného a rozdrveného koreňa a papričky habanera, priveďte do varu, nechajte 10 minút, sceďte, ochlaďte (toto je zázvorový sirup);
Polovicu limetky rozdrvte s 2-3 vetvičkami mäty v mažiari a vložte do pohára;
na vrch pohára pridajte 30 ml sirupu, rovnaké množstvo šťavy z granátového jablka, 45 ml rumu a sódu, premiešajte, pridajte ľad.

Tento kokteil má pomerne špecifickú korenistú chuť, no má mnohostrannú dochuť, pre ktorú ho mnohí obdivovatelia milujú. Pripravený zázvorový sirup sa dá skladovať v chladničke asi 2 týždne a môže sa použiť aj na iné účely, napríklad na prípravu koláčikov alebo muffinov.

Varené víno so zázvorom:

750 ml vody priveďte do varu, pridajte štipku ibišteka a čierny čaj;
kombinujte štipku korenia a pridajte do vriacej vody (aníz, kardamón, zázvor, škorica, klinčeky);
Nakrájajte 2 pomaranče a 2 jablká na plátky a pridajte do panvice spolu s vínom (750 ml), dobre zohrejte, bez privedenia do varu, odstráňte z tepla a nechajte 20 minút.

Tento hrejivý nápoj sa podáva v priehľadných pohároch s uškom a môže byť ozdobený tyčinkami škorice a plátkami pomaranča.

Koktaily s korením majú takmer vždy hrejivý účinok, pretože zvyšujú krvný obeh. To je dôvod, prečo sú obľúbené v sezóne jeseň-zima. Okrem toho urýchľujú metabolické procesy, zmierňujú zápaly, bolesti hlavy a uvoľňujú svaly. A nakoniec sú jednoducho chutné, ľahko sa pripravujú doma aj z jednoduchých surovín dostupných v chladničke.

Sedavý spôsob života, zlá strava a hormonálna nerovnováha vedú k oslabeniu metabolizmu a v dôsledku toho k nadváhe. Obzvlášť ťažké je zbaviť sa takzvanej „pomarančovej kože“ na stehnách a nohách (celulitída).

Obzvlášť populárne je v poslednej dobe používanie rôznych nápojov na spaľovanie tukov na prírodnej rastlinnej báze. Zázvorový koktail na chudnutie, pripravený doma, je široko používaný v boji proti celulitíde a nadváhe.

Zázvor je rastlina z rodu Zingiberaceae (bylinná, trváca). Rastie v mnohých krajinách: India, Čína, Austrália, Indonézia, Karibik, západná Afrika. Jeho koreň má bizarný tvar v podobe rohov, odtiaľ pochádza aj názov (v preklade zo sanskrtu zázvor znamená „rohatý“).

Koreň je cenený pre svoju špeciálnu chuť a prospešné zložky, preto sa používa ako korenie, v kozmeteológii a alternatívnej medicíne (aromaterapia). okrem toho domáce koktaily a nápoje vyrobené zo zázvoru majú účinok na spaľovanie tukov tak potrebné v boji proti celulitíde.

Koreň zázvoru sa používa dvoma spôsobmi: v čerstvej forme (pridáva sa do jedál, vyrába sa do nápojov) a vo forme prášku (korenie alebo liek).

Vlastnosti

Jedinečné vlastnosti zázvoru sú dané látkami, ktoré obsahuje (viac ako 400):

vitamíny a makro- a mikroelementy;
olejová, linolová, kaprylová mastné kyseliny;
esenciálne oleje;
hrubá potravinová vláknina;
aminokyseliny: asparagín;
zingiberen – dáva špecifický charakteristický zápach;
gingerol – poskytuje špeciálnu kyslú chuť, má schopnosť zvýšiť metabolické procesy v tele o 15%.

Účinok na telo:

Antivírusové, antibakteriálne, analgetické, protizápalové.
Antioxidant, tonikum.
Odstraňuje toxíny, posilňuje imunitný systém.
Zlepšuje tráviaci proces, obeh mozgu, funkciu.
Pomáha zlepšovať elasticitu ciev.
Urýchľuje metabolizmus a podporuje redukciu (najmä v oblasti zadku a stehien).

Dôležité! Zázvor je kontraindikovaný na použitie v prípade alergických reakcií, peptických vredov a cholelitiázy, zápalových procesov v črevách a vysokej horúčky. S opatrnosťou a po konzultácii s lekárom by ste mali piť zázvor na kardiovaskulárne patológie a hypertenziu.

Aplikácia na chudnutie

V poslednej dobe sa pri chudnutí čoraz častejšie vyberajú nápoje na spaľovanie tukov so zázvorom. Účinné látky rastliny zvyšujú produkciu tepla, zlepšujú krvný obeh v tkanivách, čím spôsobuje zvýšené metabolické procesy.

Výsledkom je, že podkožné tukové usadeniny sa začnú aktívne konzumovať. Nezabudnite však, že samotné zázvorové lieky nebudú fungovať. Zázvorové koktaily budú účinné len v kombinácii s nízkokalorickou diétou a fyzickou aktivitou.

Existuje mnoho rôznych receptov na koktaily so zázvorom. Recept môže byť prispôsobený vašej chuti a rozpočtu.

Recepty na zázvorové nápoje

S cesnakom:

nakrájajte malý zázvor na malé kúsky alebo rošt;
do dužiny pridajte 2 strúčiky nasekaného cesnaku;
nalejte 2 litre horúcej vody a varte pol hodiny v termoske;
prefiltrujte tekutinu a konzumujte počas dňa.

S citrónom a medom:

rozdrvte dva citróny s kožou a stredným koreňom zázvoru (ošúpané a nakrájané na kocky) na mlynčeku na mäso;
dužinu premiestnite do sklenenej nádoby, pridajte 100 g prírodného medu a zatvorte vekom;
nechajte týždeň, potom pred použitím rozpustite polievkovú lyžicu v pohári vody.

Tieto dva recepty na koreň zázvoru na celulitídu sú považované za najobľúbenejšie a najúčinnejšie.

Zázvorovo-kefírový koktail so škoricou:

pridajte 2 lyžičky do pohára 1% kefíru. strúhaný zázvor, 1 lyžička. škorica a trochu červenej papriky;
porazte všetky ingrediencie v mixéri a ihneď vypite;
Tento nápoj by sa mal vypiť asi 1 liter denne.

Zázvorová šťava:

Olúpaný koreň nastrúhajte na jemnom strúhadle, potom vytlačte šťavu z dužiny;
pridajte lyžičku šťavy do akejkoľvek čerstvej ovocnej alebo zeleninovej šťavy;
piť tento koktail trikrát denne.

Tinktúra:

nakrájajte 4 veľké korene a vložte do pohára;
pridajte kôru z 2 grapefruitov a 5 citrónov;
nalejte ingrediencie do 1 litra vodky, premiešajte, zatvorte veko, položte na tmavé miesto na týždeň, pravidelne pretrepávajte;
kmeň a odobrať podľa čl. lyžice po jedle asi 2 týždne.

Zázvorový olej:

Zázvorový olej na celulitídu sa užíva vnútorne ako bežný olej a na vonkajšie použitie ako éterické. V prvom prípade môžete olej pridať do medu, zeleninových šalátov, zeleného čaju, alebo ho piť čistý. Hrejivé zábaly proti celulitíde alebo masáž sú vyrobené z esenciálneho oleja.

Čaj z kardamónu a mäty:

Rozdrvte polovicu veľkého koreňa zázvoru a zväzok mäty v mixéri;
pridajte štipku kardamónu a naparujte pohárom vriacej vody po dobu 30 minút;
tekutinu precedíme a pridáme 70 ml citrónovej šťavy a 50 ml pomarančovej šťavy.

Zázvorový koktail s minerálnou vodou:

strúhaný zázvor;
nakrájajte stredný citrón a uhorku na malé kúsky;
zmiešajte ingrediencie a pridajte neperlivú minerálnu vodu;
pridajte zväzok mäty a zmes nechajte cez noc v chladničke;
piť koktail počas dňa.

Pravidlá používania koktailov na spaľovanie tukov so zázvorom

Základné pravidlá, ktoré treba dodržiavať:

Nápoj pite pred jedlom a hodinu po ňom v množstve 2 litre denne.
Každé ráno je vhodné pripraviť si čerstvý koktail.
Neodporúča sa piť nápoj pred spaním, pretože má tonizujúci účinok.
Zázvoru nepoužívajte príliš veľa, stačí len malý koreň alebo kúsok veľkosti slivky.
Po vylúhovaní nápoja nezabudnite odstrániť kúsky zázvoru, pretože sa zvýši jeho koncentrácia.
Aby mal zázvorový nápoj na spaľovanie tukov trvalý účinok, musí sa piť systematicky aspoň 1 mesiac.

Olya Likhacheva

Krása je ako drahý kameň: čím je jednoduchšia, tým je vzácnejšia :)

Obsah

Existuje názor, že nápoj na báze zázvoru je vynikajúcim liekom na chudnutie, ak ho správne vylúhujete a pravidelne užívate. Veľké množstvo ľudí trpí nadváhou a neustále hľadá ten čarovný recept, ktorý im pomôže opäť zoštíhliť. Veľa ľudí má veľké nádeje. Ako účinná je však táto metóda na ceste k štíhlosti?

Ako funguje zázvor na chudnutie?

Esenciálne oleje, ktoré tvoria zázvor, vďaka svojim tonizujúcim vlastnostiam zlepšujú krvný obeh a v dôsledku toho aj ľudský metabolizmus, ktorý pomáha telu spaľovať prebytočný tuk. Preto sa koreň zázvoru používa ako látka na spaľovanie tukov. Koreňová zelenina pomáha dosahovať výsledky, takže tí, ktorí chcú schudnúť veľa kilogramov, budú musieť cvičiť a sledovať svoju výživu. Na ceste k vytvoreniu postavy snov vám zázvor pomôže rýchlejšie dosiahnuť výsledky.

Ako pripraviť nápoj na spaľovanie tukov zo zázvoru - recepty

Existuje mnoho receptov na prípravu zázvorového nápoja na chudnutie, ktorý môže byť chutným doplnkom vašej každodennej stravy. Recept môže byť čokoľvek, hlavnou vecou je zapamätať si základné pravidlá, ktoré vám pomôžu pripraviť všetko správne:

Čerstvý zázvor je zdravší ako mletý, ale aktivuje chuť do jedla tým, že ovplyvňuje receptory, zatiaľ čo suchý ho potláča.
Veľká koncentrácia zázvoru môže byť škodlivá pre gastrointestinálny trakt.
Med nepridávajte do vriacej vody (prípustná teplota 35 – 40°C).
Ak pridávate dochucovacie koreniny, zalejte ich vriacou vodou a sparte alebo prevarte.

Zázvorový nápoj so škoricou, citrónom a medom

Zdravý, chutný nápoj zo zázvoru na chudnutie s prídavkom škorice, citrónu, medu ľahko nahradí čaj alebo kávu s blahodarným účinkom na celé telo.

Vezmite tyčinku škorice, zázvor (10 cm), vodu (2 l), citrón (1 ks), med (podľa chuti);
Koreň nakrájajte na tenké okvetné lístky a vložte do hrnca;
Umiestnite tam tyčinku škorice a naplňte ju vodou;
Priveďte do varu, varte na miernom ohni 25 minút;
Ochlaďte na teplotu miestnosti;
Pridajte citrónovú šťavu, med. Nápoj je pripravený!

S cesnakom

Zázvorový nápoj s cesnakom je dobrý na boj s ťažkou váhou:

Vezmite malý kúsok zázvoru, cesnaku (klinčeka), 2 litre teplej vody;
Ošúpeme koreňovú zeleninu, cesnak;
Všetko nastrúhajte;
Naplňte teplou vodou, nechajte stáť 15 minút;
Preceďte a konzumujte počas dňa.

S kôrou, jablkami a medom

Nápoj s citrónovou kôrou, jablkami, medom, zázvorom je skvelý spôsob, ako schudnúť a jednoducho uhasiť smäd:

Vezmite koreň zázvoru (10 cm), jablká (10 ks), citróny (2 - 3 ks), med (podľa chuti), škoricu (2 tyčinky), vodu (5 litrov);
Odlúpnite koreň, odlúpnite citrón;
Nalejte vodu do panvice;
Koreň nakrájajte na plátky, urobte rezy na jablkách, vezmite škoricové tyčinky, kôru - to všetko vložte do panvice s vodou;
Priveďte do varu, varte ďalšie 3 minúty;
Kmeň a vychladnúť;
Pridajte citrónovú šťavu a med. Nápoj je pripravený!

Príprava vody Sassi zo zázvoru, uhorky a mäty

Sassy water je tinktúra, ktorú vynašla Cynthia Sass, odborníčka na výživu a šéfredaktorka časopisu Shape-USA. Nápoj pomáha udržiavať postavu vo výbornej kondícii, zmierňuje opuchy, odvádza prebytočnú tekutinu z tela, priaznivo pôsobí na pokožku, nechty a vlasy, vyrovnáva nedostatok vlhkosti, blokuje vznik nadmernej tvorby plynov v črevách, a zlepšuje metabolizmus. Spôsob varenia:

Vezmite citrón (1 ks), zázvor (1 ČL suchého alebo 10 cm kusu čerstvého), mätu (10 listov alebo 1 ČL suchého), uhorku (1 ks), vodu (2 l);
Odstráňte kožu z uhorky a nakrájajte ju;
Mätu natrhajte rukami (ak nemáte suchú), nastrúhajte zázvor (ak používate čerstvú koreňovú zeleninu), vytlačte citrónovú šťavu (môžete použiť aj kôru);
Naplňte všetko vodou a nechajte cez noc v chladničke (10 hodín);
Pite 1 pohár počas dňa.

Ako správne variť zázvorový čaj na chudnutie?

Zelený čaj so zázvorom je považovaný za zdravý nápoj vyrobený zo zázvoru na chudnutie. Tento horúci a chutný nálev má na organizmus dvojaký účinok – aktivuje metabolizmus a krvný obeh a zelený čaj čistí od toxínov a odpadu. Tento čaj sa lúhuje jednoducho: v kanvici (alebo termoske) sa okrem lístkov zeleného čaju pridá aj polievková lyžica čerstvého nastrúhaného koreňa, celé sa zaleje vriacou vodou a lúhuje sa 20 minút až pol hodiny. Vzniknuté čajové lístky nasypte do šálky/pohára a zrieďte horúcou vodou. Nápoj je pripravený na pitie.

Kontraindikácie pitia zázvorového nápoja

Zázvor je produkt, ktorý pomáha pri liečbe mnohých chorôb, ale jeho tonické vlastnosti môžu byť nebezpečné pre ľudí, ktorí:

Individuálna intolerancia zázvoru (po požití sa objaví vyrážka, vracanie, nevoľnosť, bolesť hlavy, celkové zhoršenie);
hypertenzia;
Gastrointestinálne ochorenia;
Onkologické ochorenia;
Cirhóza pečene, hepatitída;
Sklon ku krvácaniu;
Hemoroidy;
cholelitiáza;
Kožné ochorenia;
Pre ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia.