Všetci vieme, že silná imunita je zárukou dobrého zdravia, absencie prechladnutia a zápalových ochorení. Imunitný systém tela, ako žiadny iný, je schopný zvýšiť svoju účinnosť. Ako zlepšiť imunitu a dá sa to urobiť doma? Áno, dá sa to urobiť a nevyžaduje to špeciálne lekárske znalosti ani drahé lieky. S touto úlohou sa vyrovnajú existujúce ľudové prostriedky na zvýšenie imunity.

Kde začať? Správna životospráva má obrovský vplyv na imunitu. Tieto slová znamenajú úplné zastavenie alkoholu a fajčenia, fyzickej aktivity a otužovania prírodnými faktormi. Pre silnú imunitu je veľmi užitočné chodiť naboso, plávať v rybníkoch, užívať si slnečné a vzdušné kúpele. A čo výživa? Pre dobrú imunitu by strava nemala obsahovať veľa cukru a kofeínu (káva, silný čaj), mastné a korenené jedlá. Jedným zo spôsobov, ako zvýšiť imunitu doma pomocou ľudových prostriedkov, je konzumácia určitých produktov, ktoré zlepšujú obranné reakcie tela.

Potraviny na posilnenie imunity

Začnime teda jedlom. Pravidelné jedenie potravín na posilnenie imunity je jednoduchým domácim spôsobom, ako pomôcť chrániť svoje telo. Tu je zďaleka nie úplný zoznam potravín, ktoré sú prospešné pre imunitný systém:

  • obilniny - ovsená a jačmenná kaša, pohánka, proso, celozrnný chlieb;
  • fermentované mliečne výrobky - všetky druhy jogurtov, kyslé mlieko, fermentované pečené mlieko, kyslá smotana (bez pridania farbív alebo konzervačných látok);
  • bielkovinové potraviny - vajcia, chudé mäso, strukoviny;
  • morské plody - ryby, krevety, mušle, kraby, morské riasy;
  • ovocie - citrusové plody, jablká, tomel, marhule a broskyne;
  • zelenina a koreňová zelenina - paradajky, mrkva, repa.

Bobule, orechy, cesnak a cibuľa, čierna reďkovka, repa, chren a horčica sú tiež dobré pre imunitný systém.

Tieto produkty nasýtia telo vitamínmi a minerálmi, sú zdrojom antioxidantov a prirodzených regulátorov metabolizmu. Kľúčom k silnej imunite je kvalitná výživa!

Potraviny na posilnenie imunity môžete jesť samotné alebo ich pripraviť do lahodnej zmesi. Tu sú dva príklady takejto zmesi, ktorá má priaznivý vplyv na ľudskú imunitu.

  1. Vlašské orechy, sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, citrón pomelieme v rovnakých množstvách na mlynčeku na mäso, pridáme med. Vložte do chladničky a zjedzte 1 lyžičku na lačný žalúdok.
  2. Vezmite tri zelené jablká, nakrájajte na kocky, pridajte pol kila brusníc, pohár nasekaných vlašských orechov a jeden a pol pohára cukru. Všetky ingrediencie vložte do smaltovanej panvice, pridajte 500 ml vody a za miešania drevenou vareškou priveďte do varu. Výslednú zmes užívajte dve polievkové lyžice denne na posilnenie imunity.

Takéto vitamínové kurzy, ktoré vyživujú telo a zvyšujú imunitu, je dobré vykonávať niekoľkokrát do roka, keď nastane vrchol vývoja prechladnutia.

Vitamínové produkty na imunitu

Ak je na stole vždy pestré a zdravé jedlo, tak z neho telo dostane všetko, čo potrebuje, čo má dobrý vplyv na imunitný systém. Niekedy je však pri zle nastavenej strave alebo pri infekčných ochoreniach alebo pri poruchách fungovania vnútorných orgánov potrebné dodatočné podávanie niektorých biologicky aktívnych látok, ktoré stimulujú imunitný systém. V prvom rade medzi ne patria vitamíny.

Vitamín C alebo kyselina askorbová sú dobré na stimuláciu imunitného systému. Zistilo sa, že zavedenie zvýšených dávok vitamínu C do tela pri infekčných ochoreniach podporuje rýchle zotavenie. Preto si pomocou vitamínu C rýchlo posilníte imunitu aj doma. Ako užívať tento doplnok? Môžete jesť potraviny bohaté na kyselinu askorbovú:

  • citróny a pomaranče;
  • čierna ríbezľa;
  • brusnice;
  • biely a karfiol;
  • paradajky.

Počíta sa s tým, že vitamín C sa pri tepelnej úprave a dlhodobom skladovaní rozkladá. Mrazením sa však jeho obsah v produkte mierne znižuje. Ak čerstvá zelenina a ovocie nie sú každodennou súčasťou stravy, potom na zvýšenie imunity doma môžete užívať lekárenský vitamín C na základe dennej potreby dospelého od 1 do 4 gramov.

Vitamín A, čiže retinol, priaznivo pôsobí aj na imunitný systém. Vitamín A sa nachádza v živočíšnych produktoch – pečeni, vajciach, masle. Okrem toho rastliny obsahujú karotenoidy – látky premieňané ľudským telom na vitamín A. Ľahko zistíte, ktorá zelenina a ovocie sú bohaté na karotén – farbí potraviny na červeno a oranžovo. Vitamín A sa podieľa na tvorbe imunity slizníc – prvej bariéry organizmu proti baktériám a vírusom.

Vitamín E dopĺňa pôsobenie vitamínov A a C, pretože ich chráni pred oxidáciou a neutralizuje voľné radikály, ktoré sa vyskytujú v tele – látky, ktoré majú škodlivý vplyv na všetky štádiá metabolizmu. Pravidelná konzumácia vitamínu E priaznivo pôsobí na imunitný systém. Nachádza sa v rastlinných tukoch – slnečnicový a olivový olej, orechy, semená.

Taktiež pre dobrú imunitu je dôležitá prítomnosť prospešnej mikroflóry v črevách. Môžete ho obnoviť konzumáciou fermentovaného mlieka a fermentovaných produktov a zároveň minimalizovať množstvo cukru v strave. Existujú aj špeciálne prípravky s obsahom kultúr prospešných baktérií.

Príprava nápojov na posilnenie imunity

Okrem správnej výživy pomáhajú posilňovať imunitu doma ľudové prostriedky, ako sú špeciálne teplé a studené nápoje vyrobené z rastlinných produktov. Ich pitie je nielen zdravé, ale aj príjemné. Takýto hrnček „čaju na imunitu“ na začiatku nového dňa môže byť dobrou alternatívou k šálke kávy. Tu je návod, ako posilniť imunitu bez liekov pomocou jednoduchých a chutných ľudových receptov.

Prírodné stimulanty na posilnenie imunitného systému

Príroda pripravila všetko, čo potrebujeme, vrátane produktov, ktoré posilňujú imunitný systém. Tu je päť najúčinnejších prírodných stimulantov, ktoré posilňujú imunitu:

  • mumiyo;

Tieto jedinečné produkty majú množstvo úžasných vlastností, zlepšujú imunitu a sú dostupné každému doma. Pozrime sa na každú z nich podrobnejšie.

Zázvor

Ľudové recepty so zázvorom na posilnenie imunity a liečbu prechladnutia sú známe už v staroveku. Toto korenie má hrejivý účinok, preto sa uprednostňujú horúce nápoje z neho. Nasledujúce tinktúry a zmesi so zázvorom na posilnenie imunity si ľahko pripravíte aj doma.

Mumiyo

Mumiyo je veľmi silný stimulant metabolizmu. Prípravky na báze mumiyo by nemali užívať tehotné a dojčiace ženy, onkologickí pacienti, deti do 12 rokov a ľudia trpiaci vysokým krvným tlakom a poruchami krvácania. Na zvýšenie imunity sa mumiyo užíva v čistej forme, zriedené vodou alebo zmiešané s inými produktmi.

  1. Mumiyo v množstve 0,2 g - asi ako zrnko ryže - sa zriedi v lyžici vody a pije sa ráno hodinu pred jedlom.
  2. Med mumiyo dobre zlepšuje imunitu. Za týmto účelom sa 5–8 gramov z nej vmieša do 500 gramov tekutého medu. Vezmite lyžicu trikrát denne.
  3. Zmiešajte 2 polievkové lyžice šťavy z aloe a šťavy z dvoch citrónov, pridajte 5 gramov mumiyo. Po dni zmes vylúhujte a pite na posilnenie imunity polievkovú lyžicu trikrát denne.
  4. Mumiyo sa môže riediť nielen v teplej vode, ale aj v mlieku alebo slabom čaji. Tento ľudový liek na zlepšenie imunity musíte užívať v priebehu 10–20 dní, pričom medzi nimi musíte urobiť prestávku 5–10 dní.

Propolis

Propolis alebo včelie lepidlo je komplexná biologicky aktívna látka so silnými protizápalovými, antitoxickými, baktericídnymi a stimulačnými účinkami. Na zlepšenie imunity sa propolis odporúča užívať pri prechladnutí a chronických infekciách dýchacích ciest. Ľudia, ktorí sú alergickí na med, by tento liek nemali užívať.

  1. Tinktúra: 2 polievkové lyžice propolisu na 250 ml vodky nechajte 10 dní. Prefiltrujte, potom užívajte trikrát denne a pridajte 15 kvapiek do mlieka.
  2. Pri prechladnutí pomáha propolis s medom a mliekom zmierniť zápal a zlepšiť imunitu. Pridajte 15–20 kvapiek tinktúry do pohára teplého mlieka alebo zamiešajte pol lyžičky strúhaného propolisu.
  3. Niektorí tradiční liečitelia tvrdia, že v alkoholovej tinktúre propolis stráca niektoré zo svojich prospešných vlastností. Preto sa odporúča vyrábať vodné roztoky. Na rozdiel od liehových prípravkov je možné tento roztok uchovávať v chladničke iba jeden týždeň. Na prípravu vodnej infúzie vezmite 3 diely propolisu a 10 dielov vody, roztopte vo vodnom kúpeli a preceďte do sklenenej nádoby. Vezmite 15 kvapiek, pridajte do mlieka alebo čaju.

Všetky propolisové prípravky sa užívajú až do úplného uzdravenia alebo sa užívajú v 7–10 dňových kúrach v období zníženej imunity (zima, jar).

Aloe

Aloe je široko používané v ľudovom liečiteľstve, vrátane zlepšenia imunity. Na prípravu šťavy sa používajú listy z kvetu staršieho ako tri roky. Pred prípravou lieku sa odporúča uchovávať čerstvé listy v chladničke 12 hodín - to zlepšuje ich vlastnosti. Tu je niekoľko receptov z aloe na posilnenie imunity dostupných doma.

Všetky zmesi sa môžu skladovať v chladničke po dobu jedného mesiaca.

Cesnak

Ľudové lieky s cesnakom sú veľmi účinné, keď sa užívajú na zvýšenie imunity pri prechladnutí a vírusových ochoreniach. Sú jednoduché a ľahko sa pripravujú doma.

  1. Citrón s cesnakom. Rozdrvte jeden citrón a jednu hlavu cesnaku, pridajte vodu a nechajte 3-4 dni na tmavom mieste. Pite 1 polievkovú lyžicu ráno po dobu jedného mesiaca.
  2. Cesnak s medom. Klinčeky nastrúhame a zmiešame s medom 1:1. Užívajte 1 čajovú lyžičku s vodou 3x denne pred jedlom.
  3. Cesnakový olej. Môže sa použiť na šalátový dresing - 1 hlava na liter oleja. Nakrájajte cesnak, pridajte olej a nechajte 14 dní.

Bylinné recepty na posilnenie imunitného systému

Posilnenie imunity doma sa dá urobiť pomocou bylín. Nasledujúce látky majú imunostimulačný účinok:

  • červená kefa;
  • pľúcnik;
  • škvrnitý orchis;
  • echinacea;
  • Eleutherococcus;
  • ľubovník bodkovaný;
  • citrónová tráva

Pre zvýšenie účinku na zvýšenie imunity pite bylinkové čaje.

  1. Ľubovník bodkovaný, harmanček, slamienka, púčiky brezy 100 gr. Jedna polievková lyžica zmesi na 500 ml vody, nechajte v termoske 12 hodín. Infúzia sa pije v malých porciách po celý deň. Priebeh liečby trvá 1 mesiac.
  2. Ivan čaj, mäta, kvety gaštanu, medovka. Vezmite všetko v rovnakých pomeroch, nalejte jednu polievkovú lyžicu zmesi do jedného pohára vriacej vody. Výsledný čaj sa pije počas celého dňa.

Aby sme to zhrnuli, poznamenávame, že zvýšenie imunity doma pomocou ľudových prostriedkov je úplne uskutočniteľná úloha. Môžete jesť zdravé a chutné jedlá, piť infúzie alebo odvary z bylín, používať recepty na báze zázvoru, mumiyo a propolisu. Pre dobrú imunitu je hlavné dodržiavať správnu životosprávu, byť dôsledný a nezabúdať sa každé ráno pozdraviť v dobrej nálade.

Tieto recepty používajú iba prírodné produkty, takpovediac ľudové prostriedky. Študujte, vyberte si pre vás najvhodnejší recept. Ak máte pochybnosti, poraďte sa s odborníkmi.

Zvýšte, pozdvihnite, posilnite svoj imunitný systém a... Buďte zdraví!!!

1. 300 g lúpaných vlašských orechov, 300 g sušených marhúľ, 300 g hrozienok a 3 citróny s kôrou, posekajte a pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica medu. Užívajte 1 polievkovú lyžicu (dospelí) a 1 čajovú lyžičku (deti) denne. Je lepšie ráno nalačno alebo pred obedom, hodinu pred jedlom. Môže sa užívať aj v noci. Uchovávajte v chladničke.

Existuje aj táto možnosť: Vezmite po 1 šálke vlašských orechov, hrozienok a sušených marhúľ a 1 citrón (môže byť aj bez kôry). Všetko pomelieme na mlynčeku na mäso a pridáme 1 pohár medu, premiešame. Niektorí ľudia pridávajú podľa chuti aj figy.

2. Zmiešame 100 g ošúpaných mletých vlašských orechov, 100 g nastrúhaných ošúpaných jabĺk, šťavu z 2 citrónov, 1 polievkovú lyžičku. lyžica medu. Užívajte polievkovú lyžicu (pre deti čajovú lyžičku) 2-3 krát denne pred jedlom. Uchovávajte v chladničke.

3. Na jar, po dobu 3 týždňov, vezmite akékoľvek čerstvo vylisované červené šťavy: cvikla, čerešňa, černice, jahoda, hrozno, granátové jablko, brusnice. V prvom týždni sa odporúča užívať 1/2 šálky 3-krát denne, v druhom - 2-krát, v treťom - 1-krát v intervaloch medzi jedlami.
Po 10 dňoch je možné kurz zopakovať.

4. 1 kg plodov arónie potrieme 1,5 kg cukru. Môžete použiť 1 polievkovú lyžičku po dobu 3 týždňov. lyžice, ráno a večer.

Môžete urobiť infúziu: 1 polievková lyžica. Vylúhujte lyžicu bobúľ v 1 pohári vriacej vody v termoske po dobu 4-5 hodín. Po 20 minútach lúhovania obsahu termosku uzavrite zátkou.

5. Roztlačte 0,5 kg brusníc, pridajte pohár jadier vlašských orechov a 2-3 zelené (najlepšie zimné odrody) ošúpané jablká nakrájané na kocky. Pridajte 0,5 šálky vody a 0,5 kg cukru, varte na miernom ohni, kým nezovrie, vložte do pohárov. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžičku ráno a večer, zapiť čajom.

6. 2 polievkové lyžice. Lyžice sušených jarabín zalejte 2 šálkami vriacej vody, nechajte 20 minút, sceďte. Pite 0,5 šálky 3-4 krát denne pred jedlom. Je lepšie užívať s medom, ktorý zvyšuje liečivé vlastnosti jarabiny.

7. Obrana organizmu sa dá zvýšiť vitamínovým kompótom, ktorého sa odporúča vypiť aspoň 0,5 litra denne.

Vezmite bylinky: medovka, mäta, gaštanové kvety, ohnivá burina, uvarte 5 polievkových lyžíc. lyžice v 1 litri vody a necháme 2 hodiny lúhovať.

Vezmite brusnice, čierne ríbezle, kalinu, čerešne, jahody, akékoľvek iné miestne ovocie (môže byť suché aj mrazené), varte z nich kompót v 2 litroch vody 10 minút.

Prepasírovaný odvar z byliniek pridáme do kompótu, privedieme do varu, podľa chuti pridáme med.

8. Pomelieme bobule kaliny, brusnice, pridáme med podľa chuti, dobre premiešame, pridáme trochu horúcej vody, počkáme, kým sa zmes vylúhuje. Pri sezónnych ochoreniach pite 1/2 šálky zmesi 3x denne.

9. Šípky sú výborným pomocníkom pre imunitný systém. Jeho plody sa používajú ako vitamínový liek na nedostatok vitamínov, na prevenciu infekčných chorôb, ako diuretikum, choleretikum, protizápalové činidlo a činidlo na hojenie rán.

Recept na nápoj: nalejte 8 polievkových lyžíc. lyžice sušeného ovocia so 4 šálkami vriacej vody, pridajte 4 polievkové lyžice. lyžice cukru a varte 10 minút. Nechajte 4 hodiny, potom sceďte a fľaškujte.

10. 2-3 stredné cibule nakrájame nadrobno a zmiešame s 200 g cukru, pridáme 0,5 litra vody a na miernom ohni varíme aspoň jeden a pol hodiny. Keď sa hmota ochladí, pridajte 2 polievkové lyžice. l zlato. Precedíme a nalejeme do sklenenej nádoby. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžice 3-5 krát denne.

Používa sa nielen na posilnenie imunitného systému, ale aj ako prevencia prechladnutia.

11. Posilňuje imunitu a je výbornou prevenciou proti sezónnym vírusovým ochoreniam s nálevom v zložení: šípky, kalina, približne rovnako, pridajte bylinky v pomere - medovka a šalvia. 2,5 lyžice. lyžice zmesi nalejte 0,5 litra vriacej vody, nechajte 2 hodiny v termose, ochlaďte. Pred použitím pridajte 2 kvapky rakytníkového oleja.

12. Raz denne, 30 minút pred jedlom, užite 1 polievkovú lyžičku. lyžica profylaktickej zmesi pripravenej zo stredne veľkej hlávky cesnaku. Cesnak by mal byť nasekaný, pridajte polovicu jemne nasekaného citróna spolu s kôrou. Zmes zalejte studenou prevarenou vodou (0,5 l) a nechajte lúhovať 4-5 dní na tmavom mieste. Ako prevencia sa môže používať až do jari.

Môžete jednoducho jesť strúčik cesnaku každý deň alebo každý druhý deň. Vonkajší liek: 2-3 strúčiky nadrobno nasekaného cesnaku zalejte pohárom vriacej vody, po hodinovom lúhovaní lieku môžete nakvapkať 4-5 kvapiek do nosa a tiež kloktať.

13. 1 polievková lyžica. Lyžicu prasličky zalejte pohárom vriacej vody, nechajte 30 minút a preceďte.
Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžice 3-4 krát denne.

14. Orech je absolútnym šampiónom v obsahu kyseliny askorbovej. Obsahuje 8x viac ako čierne ríbezle a 50x viac ako citrusové plody.
2 polievkové lyžice. lyžice orechových listov nalejte 0,5 litra vriacej vody, držte vo vodnom kúpeli 2 hodiny, pite 1/4 šálky denne. Za mesiac môžete jednoducho zjesť 5-6 jadier vlašských orechov.

15. 1 polievková lyžica. nalejte lyžicu listov bielej brezy s púčikmi do 1,5 šálky vriacej vody. Nechajte 15-20 minút, pite 1/4 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.

16. 1 polievková lyžica. Nalejte lyžicu chmeľových šištičiek do pohára vriacej vody, nechajte 15-20 minút, sceďte. Pite 1/4 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.

17. Nalejte čajovú lyžičku suchej celandínovej bylinky s pohárom vriacej vody a ochlaďte. Vezmite teplé, 1/3 šálky 3 krát denne.

18. Veľmi užitočný je čaj zo semien feniklu, použiť môžete aj semienka, ktoré sa predávajú v lekárňach. Pravidelná konzumácia tekvice, cukety, tekvice, cukety, petržlenu, zeleru a akejkoľvek zeleniny má vynikajúci účinok.

19. Melissa, koreň valeriány, chmeľové šištičky, lipové kvety, oregano, materina dúška a semienko koriandra sa odoberajú približne v rovnakých častiach. Zbierka sa varí rýchlosťou 1 polievková lyžica. lyžica zmesi na 0,5 litra vriacej vody. Nechajte kolekciu cez noc lúhovať a ráno je hotová. Objem infúzie sa vypočíta na deň, aplikujte v 2-3 dávkach.

20. Do zeleného čaju pridajte šípky, červený jarabina, medovka, ohnivák, list jahody, ľubovník bodkovaný, list čiernych ríbezlí, lupienky ruží. Tento čaj bude silným posilňujúcim prostriedkom, ktorý stimuluje imunitný systém.

21. Echinacea purpurea obsahuje biologicky aktívne látky, užíva sa vo forme odvaru alebo tinktúry.

Recept na odvar: 2 polievkové lyžice. Lyžice byliniek vložte do smaltovanej misky, zalejte 200 ml horúcej prevarenej vody a uzavrite vekom. Varte 30 minút vo vodnom kúpeli za častého miešania. Ochlaďte, preceďte, pridajte ochladenú prevarenú vodu do 200 ml.
Vezmite 1 polievkovú lyžičku perorálne. lyžice 3 krát denne 20-30 minút pred jedlom. Odvar sa považuje za vhodný na konzumáciu najviac dva dni, ak sa skladuje na chladnom mieste.

Recept na tinktúru: 50 g suroviny nalejte do 0,5 litra vodky, nechajte 6 dní na chladnom a tmavom mieste, preceďte. Užívajte 20 kvapiek 3x denne 20-30 minút pred jedlom, zriedte malým množstvom vody. Úplný priebeh liečby je 2-3 týždne. Po prestávke 5-7 dní sa môže opakovať.

22. Jedľovec škvrnitý – silný imunostimulant, ktorý aktivuje obranyschopnosť organizmu.

Hemlock sa nepoužíva ako profylaktikum, pomáha v prípadoch, keď už ochorenie prebehlo a imunitný systém je výrazne oslabený. Táto rastlina by sa mala používať iba podľa predpisu lekára a prísne dodržiavať dávkovanie.

23. Mochna močiarna je silný imunostimulant.

Recept na tinktúru: 60 g cinquefoil nalejte do pollitrovej misky, pridajte vodku, zatvorte veko a nechajte 7-8 dní na tmavom mieste. Piť tinktúru 1 polievková lyžica. lyžice 3 krát denne pred jedlom. Na preventívne účely stačí 1 liter tinktúry.

24. Prepeličie vajcia sú skvelé na zlepšenie imunity. Mali by sa piť ráno na lačný žalúdok, počnúc od 2 do 7-8 kusov.

25. Ihličie robí vynikajúce vitamínové infúzie a nápoje, ktoré celkovo posilňujú organizmus. Sú nenáročné na prípravu.

Nakrájajte 3-4 šálky ihličia čo najjemnejšie, zalejte 4 šálkami studenej vody, pridajte trochu kyseliny citrónovej, nechajte 3 dni lúhovať na chladnom mieste. Kmeň, pridajte citrónovú šťavu, vezmite pol pohára 2 krát denne.

26. Môžete pripraviť tento nápoj: vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice ihličia, opláchnite ho studenou vodou, nalejte pohár vriacej vody, varte 20 minút, nechajte 30 minút a sceďte. Pred použitím pridajte med a kyselinu citrónovú podľa chuti a vypite pohár denne v 2-3 dávkach.

27. Aníz obyčajný. Odvar z plodov anízu: nalejte 4 g ovocia s pohárom vriacej vody, varte 6-7 minút, napnite, vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice denne.

28. Arnika horská. 1 diel nadrobno nasekaných kvetov zalejeme 10 dielmi 70% liehu, necháme 7 dní, precedíme, užívame 3x denne 30-40 kvapiek perorálne na prevenciu chrípky a posilnenie imunity.

Alebo: 1 čajovú lyžičku kvetov zalejte 1 pohárom vriacej vody, nechajte 1-2 hodiny, preceďte. Vezmite infúziu perorálne, 1 polievková lyžica. lyžice 3-4 krát denne po jedle.

29. Astragalus. 10 g rozdrvených suchých koreňov zalejeme 200 ml vriacej vody, varíme 6-7 minút na miernom ohni, necháme 3 hodiny, precedíme, dolejeme prevarenou vodou na pôvodné množstvo. Vezmite 1/4 šálky 3 krát denne.

30. Breza. 4 čajové lyžičky suchých brezových listov zalejeme 2 šálkami vriacej vody, necháme 2 hodiny, precedíme. Pite 1/2 pohára 3-4 krát denne.

Alebo: 2 čajové lyžičky brezových pukov zalejte 2 šálkami vriacej vody, na miernom ohni povarte 10-12 minút, nechajte 25 minút, preceďte. Pite 1/2 pohára 3-4 krát denne.

31. Sledujte. 2 čajové lyžičky rozdrvených listov zalejeme 1 pohárom vriacej vody, necháme 20 minút, precedíme. Pite 1/4 šálky pol hodiny pred jedlom.

32. Ľubovník bodkovaný. Uvarte 10 g byliny v pohári vriacej vody a nechajte. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžice 3-4 krát denne po jedle.

Alebo: vylúhujte 15-20 g suchej bylinky v 200 ml alkoholu alebo vodky. Užívajte 25 kvapiek s vodou 3x denne po jedle.

33. Zlatý prút (zlatovka obyčajná). Nechajte 2 čajové lyžičky bylinky v pohári prevarenej vody 4 hodiny, preceďte. Vezmite 1/4 šálky 4 krát denne pred jedlom.

34. Žihľava. 2 polievkové lyžice. lyžice listov žihľavy nalejte 0,5 litra vriacej vody, nechajte 2 hodiny, napätie. Pite 1/3 pohára 3 krát denne.

35. Užitočný je rybí olej, ktorý nielen pomáha zlepšovať imunitu, ale tiež normalizuje metabolické procesy v tele. Rybí olej sa odporúča užívať od jesenných mesiacov do polovice jari 1-2 čajové lyžičky denne. publikovaný

P.S. A pamätajte, že len zmenou vašej spotreby meníme spoločne svet! © econet

Med na imunitu je nepostrádateľným pomocníkom v arzenáli každej ženy v domácnosti. Zmiešaním s niekoľkými zlepšovákmi môžete na farmaceutické lieky navždy zabudnúť. Med je obzvlášť účinný, ak používate kombináciu, ako je aloe a zázvor. Pozrime sa na ľudové recepty na posilnenie a posilnenie imunity.

Ak zmiešate včelí nektár s celkom užitočnými prísadami, ktoré majú pozitívny vplyv aj na imunitný systém, môžete získať nový, mimoriadne životodarný liek bez špeciálneho receptu. Na tieto účely sa zvyčajne používa aloe, zázvor, cesnak, citrón, orechy a sušené marhule.

Pridaním aloe do medu je možné získať multifunkčný produkt. Na tento účel môžete použiť šťavu alebo rozdrvený stav rastliny. Hovorí o tom veľa ľudových receptov. Pri miešaní dodržujte pomer jedna ku jednej. Pozitívny účinok výslednej látky na organizmus spočíva v tom, že výrazne zvyšuje imunitu.

Pre deti

Preventívna konzumácia aloe s včelími produktmi výrazne znižuje riziko infekčných ochorení. To je dôvod, prečo čajová lyžička tohto lieku ráno ochráni dieťa pred chorobami na ulici aj v škole alebo škôlke. Stojí za zmienku, že tento výrobok má pomerne príjemnú chuť, takže ho s potešením jedia aj deti.

Aplikácia

Aj v prípade choroby môže konzumácia aloe s medom zvýšiť odolnosť voči infekcii. Najlepšie je prestať s touto dávkou lieku bez toho, aby ste ju v budúcnosti zvyšovali. Potom by ste mali užiť zmes dvakrát: ráno, nalačno a večer pred spaním.

Zázvor a med

Aby ste zvýšili svoj imunitný systém „od kolien po chodidlá“, nemusíte sa zastaviť pri schopnostiach aloe. Použitie zázvoru na posilnenie vlastností medu je opísané v ľudových receptoch. Aj o tom je veľa informácií, ktoré sa dajú získať z tradičných liečebných metód.

Aplikácia

Zvyčajne sa zázvor v prirodzenom stave nastrúha a nasype na včelí produkt. Výsledná zmes sa môže konzumovať približne v rovnakých množstvách ako predtým obyčajný med. Ale zníženie koncentrácie cholesterolu v krvi a zlepšenie krvného obehu sú vlastnosťou takejto látky a výrazne zvyšujú výkonnosť ľudského imunitného systému.

Niekedy sa z rozdrveného zázvoru pripraví druh peny, pridá sa voda, včelí med a dochutí sa citrónom. Mäta sa pridáva na konci pre väčšiu chuť. Tento nápoj dokonale tonizuje celé telo a zároveň posilňuje jeho ochranné funkcie.

Med, citrón, cesnak

Jedným z najspoľahlivejších ľudových liekov na prechladnutie, kedy je činnosť imunitného systému mimoriadne dôležitá, je kombinácia medu, citrónu a cesnaku. Recept je neuveriteľne jednoduchý.

Ingrediencie

  • pol pohára medu (odroda nie je dôležitá, ale najlepšie tekutá);
  • stredne veľký citrón, strúhaný s kôrou;
  • nasekané strúčiky cesnaku - tri kusy.

Aplikácia

Všetky zložky sa dôkladne premiešajú a podávajú sa na konzumáciu, jednu polievkovú lyžicu večer po jedle a ráno pred ním. Časový interval pred jedlom by nemal byť kratší ako pol hodiny. Táto metóda je žiaduca pri chorobe, avšak pri preventívnych opatreniach, kedy je potrebné zvýšiť odolnosť proti prípadnému ochoreniu, postačí jedna čajová lyžička pred začiatkom pracovného dňa.

Niektoré recepty sa pokúšajú zavádzať a naznačujú, že takýto produkt by mal lúhovať týždeň alebo dva. V tomto prípade môže táto zmes začať kvasiť, po čom sa celkom rozumne objavia pochybnosti o jej užitočnosti.

Cesnak s medom

Na účinnú ochranu tela pred vonkajšími dráždidlami, ako sú vírusy a infekcie, stojí za to posilniť jeho imunitu. Zvláštnosti používania cesnaku na takéto účely spočívajú najmä v jeho schopnosti zbaviť telo toxínov. Okrem toho plody rastliny priaznivo vplývajú na celý nervový systém a vyrovnáva metabolizmus.

Aplikácia

Zvýšená aktivita pri jeho používaní bola vždy jasne viditeľná počas nástupu chladného počasia, keď sa šíria vírusové infekcie. Je zrejmé, že med zohráva významnú úlohu pri posilňovaní imunitného systému. Preto sa zdá, že spojenie oboch produktov bude mať úžasný efekt. V skutočnosti je to pravda. Už v prvý deň preventívnej konzumácie sa pozoruje mnohonásobné zvýšenie odolnosti organizmu voči rôznym chorobám.

Tento liek možno podať aj dieťaťu s cukrovkou. Včelí produkt neobsahuje cukor a cesnak dokonale odstraňuje jeho prebytok.

Med s orechmi

Med s orechmi poskytuje dobrú vitamínovú podporu, tak potrebnú pre deti na posilnenie mladého, rozvíjajúceho sa tela. Faktom je, že orech má veľmi silné množstvo antioxidantov, ktoré zohrávajú obrovskú úlohu pri posilňovaní imunitného systému. Účinok týchto mikroelementov na zlepšenie imunitného systému je jeden a pol tucta silnejší ako účinok vitamínu E.

Aplikácia

Dodržiavaním jednoduchého receptu, zmiešaním včelieho produktu a orechov získate liek, ktorý je pre zdravie možno ešte významnejší ako aloe. Jeho konzumácia má okrem posilňujúceho účinku dobrý vplyv na kardiovaskulárny systém a obnovu sily.

Pre imunitu: vlašské orechy, sušené marhule, med

V zime je takmer nemožné zaobísť sa bez sušeného ovocia s medom, aby sa zachovala dobrá vitamínová rezerva v tele. Medzi nimi budú po včelích produktoch takmer nesporným lídrom sušené marhule. Okrem toho obsahuje množstvo mikroelementov a organických kyselín.

Je jasné, že med má takmer primárny význam pre zvýšenie imunity. Netreba sa však spoliehať len na jeden produkt. Kombináciou už overenej zmesi sladkej ambry a orieškov so sušenými marhuľami si môžete výrazne zlepšiť ochranu zdravia pred mnohými chorobami. S tým všetkým je priebeh zotavovania veľmi sladký.

Aby malé deti prechladli menej často, je potrebné sa včas postarať o posilnenie imunity. V tomto článku sa pozrieme na jeden z najlepších spôsobov, ako posilniť imunitu dieťaťa. Hlavnou zložkou tejto metódy je med a ešte raz áno, med pre detskú imunitu je najlepší a najzdravší produkt vytvorený prírodou, presnejšie včelami.

Med je prírodný liek a tento názov tohto prírodného produktu sa k nemu najviac hodí. V ľudovom liečiteľstve sa med odjakživa používal na posilnenie imunitného systému. Tento produkt chutí veľmi sladko a je neuveriteľne zdravý. Jeho farba je očarujúca a pripomína odlesky slnka. Len vdychovaním jeho úžasnej arómy sa stáva lepším. Liečivé zloženie medového nektáru priaznivo pôsobí na celý ľudský organizmus a posilňuje ho. Keď začnete používať med na imunitu svojho dieťaťa, uvidíte, aký je pre neho prospešný a poskytuje maximálny úžitok v čo najkratšom čase.

Aby ste nespôsobili anafylaktický šok u dieťaťa z medu, musíte zistiť, či je dieťa naň alergické. Hlavným pravidlom pri výrobe ľudovej medicíny je vždy používať čerstvé a ekologické produkty. Med by sa mal tiež vyberať veľmi starostlivo a kupovať ho od dôveryhodných predajcov.

Brusnice s medom

Čo potrebujeme:

  • 0,5 kg čerstvých brusníc;
  • 0,5 šálky medu;
  • 1 celý citrón.

Spôsob prípravy:

  1. Vezmite pol kila brusníc. Je potrebné ho veľmi dobre umyť;
  2. Citrón umyte a nakrájajte na plátky;
  3. Pomocou mlynčeka na mäso alebo mixéra priveďte vyššie uvedené produkty do homogénnej hmoty;
  4. Pridajte pol kila medu a premiešajte;
  5. Užitočná kompozícia je pripravená.

Med s cesnakom

Čo potrebujeme:

  • 0,1 kg lipového medu;
  • 1 strúčik cesnaku.

Spôsob prípravy:

  1. Nastrúhajte cesnak alebo použite lis na cesnak, aby ste ho zmenili na malú pastu;
  2. Cesnak zmiešame so 100 g medu a necháme 7 dní odstáť.

Aloe med

Čo potrebujeme:

  • 0,25 kg medu;
  • 4 malé celé citróny;
  • 3/4 šálky šťavy z aloe.

Spôsob prípravy:

  1. Vezmite štyri stredné citróny, dobre ich umyte a vytlačte citrónovú šťavu;
  2. Vezmite 250 gramov medu, 160 ml šťavy z aloe, vylisovanú šťavu a všetko premiešajte;
  3. Umiestnite na teplé miesto na 3 dni.

Med so zázvorom

Čo potrebujeme:

  • 200 g medu;
  • 1 stredne veľký citrón;
  • 60 g čerstvého koreňa zázvoru.

Spôsob prípravy:

  1. Olúpte zázvor a pomocou strúhadla alebo mlynčeka na mäso ho priveďte do homogénnej hmoty;
  2. Citrón umyte, nakrájajte a odstráňte semienka. Potom použite mixér alebo mlynček na mäso a všetko premeňte na kašu;
  3. Všetko, čo vyjde, dajte do jednej nádoby a premiešajte.
  4. Kompozícia je pripravená.

Užitočné vlastnosti

Vďaka prítomnosti veľkého množstva liečivých vlastností je včelí produkt prvým liekom na posilnenie imunitného systému. Obsahuje veľké množstvo vitamínov, kyseliny listovej, fruktózy, glukózy a ďalších prvkov potrebných pre naše telo. Med obsahuje rastlinné polyfenoly, ktoré dobre bojujú s prechladnutím a skracujú trvanie choroby.

Vďaka prvkom obsiahnutým v tomto produkte poskytuje dezinfekčný a protizápalový účinok. Jeho imunomodulačné vlastnosti ovplyvňujú pri orálnej konzumácii posilnenie celého organizmu.

Aplikácia medových receptov

Prvý liek opísaný vyššie sa musí užívať každý deň po dobu jedného mesiaca. Jedna porcia pre dieťa sa rovná jednej polievkovej lyžici, je lepšie ju užívať s čajom dvakrát denne. Po pozorovaní vášho dieťaťa ste zistili tendenciu k častému prechladnutiu, potom po mesiaci užívania tohto lieku si musíte urobiť dvojtýždňovú prestávku a potom tento liek do mesiaca znova vypiť.

Druhá kompozícia, ktorá používa cesnak, by sa mala užívať pol mesiaca. Spôsob podávania: 2x denne 1 čajovú lyžičku po jedle dieťaťa. Po dvoch týždňoch užívania musíte vynechať aspoň jeden týždeň.

Deti by mali užívať jednu čajovú lyžičku denne na aloe vera. Trvanie prijatia je od dvoch do troch týždňov.

Kompozícia so zázvorom sa spotrebuje jeden mesiac, 1 lyžička. raz za deň. Tento liek sa môže zmiešať s teplou vodou alebo kašou. Po mesiaci užívania si treba dať dva týždne prestávku.

Kontraindikácie

Všetko v tomto živote by sa malo robiť s mierou a nemali by ste to preháňať s medom a konzumovať ho v nadmernom množstve, ako napríklad Macko Pú z karikatúry s rovnakým názvom.
Med na imunitu je skutočne užitočný a účinný v boji proti patogénnym mikróbom. V žiadnom prípade ho nedávajte, ak je vaše dieťa alergické – je to veľmi nebezpečné. Ak necháte svoje dieťa vyskúšať tento produkt prvýkrát, nezabudnite sledovať jeho pohodu. Na pokožke by nemalo byť žiadne začervenanie ani iné zmeny. Zmeny v stolici a iné príznaky gastrointestinálnej dysfunkcie tiež indikujú prerušenie užívania.

Stojí za to venovať pozornosť veku dieťaťa. Ak má menej ako 3 roky, mali by ste sa zdržať konzumácie včelích produktov, pretože to môže spôsobiť rozvoj choroby, ako je botulizmus. Niektoré produkty zahrnuté v receptoch, ktoré ste pripravili podľa vyššie opísaných receptov, môžu tiež spôsobiť nepríjemné účinky na detský organizmus v ranom veku, takže to treba vziať do úvahy.

Video „O posilnení imunitného systému u detí“

Prirodzená obrana organizmu pred vplyvom nepriaznivých podmienok a patogénnych baktérií je veľmi dôležitá. Ako posilniť imunitu medom a je to možné, pretože je to najchutnejší a cenovo dostupný produkt? Imunitný systém zdravého človeka vytrvalo odoláva chorobám a vírusom, ktoré sa snažia preniknúť do tela. Okolnosti sa však často vyvinú tak, že ochrana je oslabená. Čo robiť v takejto situácii, keďže úloha imunity v prirodzenej obrane organizmu je veľmi vysoká?

Ako funguje imunita?

Telo každého človeka obsahuje prvky, ktoré bojujú so škodlivými vírusmi. Keď ochorie, telo začne vylučovať lymfocyty, ktoré sú určené na ochranu pred útokmi patogénnych vírusov a baktérií. Po uzdravení zostávajú v ľudskom tele bunky s vloženou genetickou pamäťou choroby. To pomáha v budúcnosti neochorieť druhýkrát alebo netrpieť tou istou chorobou v ľahšej forme.

Očkovanie má rovnaký účinok. Do ľudského tela sa dostane malé množstvo vírusu chrípky a protilátok, človek začne ochorieť v miernej, takmer nepostrehnuteľnej forme, pričom sa vytvorí stabilná imunita voči ochoreniu a v budúcnosti pri celkovej epidémii vysoká pravdepodobnosť, že neochoriete.

Názory na prínos očkovania sú zároveň nejednoznačné. Niektorí odborníci sa domnievajú, že očkovanie nemá žiadny úžitok, ale iba škodu. Iní tvrdia, že bez očkovania sa nezaobídete. Verí sa, že môžu prospieť len absolútne zdravým ľuďom, ktorí netrpia chronickými chorobami.

Návrat k obsahu

Príčiny nízkej imunity

Pod vplyvom stresových situácií, vírusových infekcií a zložitých operácií imunita človeka prudko klesá. Mikroorganizmy využívajú tento stav a začínajú sa energicky množiť, zasahujú ľudské orgány a šíria chorobu do celého tela.

Je veľmi jednoduché identifikovať osobu so zníženou imunitou. Zvyčajne ide o ľudí trpiacich častými prechladnutiami a respiračnými vírusovými infekciami. Takmer každý mesiac môžu prechladnúť. Telo je tak oslabené, že nestihne obnoviť svoju prirodzenú obranyschopnosť skôr, ako naň opäť zaútočia patogénne vírusy.

Návrat k obsahu

Posilnenie imunitného systému

Mať dobrý zdravotný stav a zvýšenú imunitu hrá pre človeka dôležitú úlohu. Aby telo fungovalo ako hodinky, treba ho neustále posilňovať, robiť všetko pre to, aby prirodzená obrana neklesala, ale len rástla.

Zdravý životný štýl zohráva veľkú úlohu pri udržiavaní dobrého zdravia. Nie je žiadnym tajomstvom, že správna výživa a cvičenie prinášajú úžasné výsledky. S týmto životným štýlom sa zlepšuje nielen váš zdravotný stav a vaša pohoda, ale aj vaša postava sa stáva štíhlejšou, vaše svaly silnejú a vaše držanie tela sa zlepšuje.

Taktiež očista organizmu pomáha zlepšiť imunitu pri dodržiavaní pitného režimu vody. Voda je jedinečná látka, ktorá dokáže ľudské telo očistiť od odpadu a toxínov. Ak si každé ráno nalačno vypijete pohár čistej vody, črevá budú fungovať ako hodinky a vyprázdňovanie bude pravidelné a zápcha zmizne.

V spojení so všetkými vyššie uvedenými opatreniami je potrebné používať domáce prostriedky, napríklad prírodný včelí med, na posilnenie imunitného systému a kombinovať ho s inými zdravými produktmi. Je vhodné osvojiť si návyk konzumovať 1-2 ČL medu denne.

Návrat k obsahu

Výhody medu pre ľudí

Včelí med je jedinečný produkt, ktorý nemá obdobu v zložení a obsahu živín a prospešných látok. Preto je med nepostrádateľným produktom a je súčasťou mnohých ľudových liečebných receptov.

Med obsahuje vitamíny ako E, C, K, B, A a esenciálnu kyselinu listovú. Včelársky produkt obsahuje minerály podobné zložením ľudskej krvi. Je známe, že ľudská krv obsahuje 24 mikroelementov, zatiaľ čo med ich obsahuje 22.

Nielen med, ale aj iné včelie produkty sú veľmi užitočné. Peľ kvetov, materská kašička a propolis sa preslávili svojimi liečivými vlastnosťami. Všetko sú to produkty včelárstva, ktoré vznikli ako výsledok života včiel.

Propolis má antibakteriálne vlastnosti a používa sa pri silných bolestiach zubov a zápaloch ďasien. Je tiež užitočné žuť propolis ako prevenciu proti vírusom a nachladnutiu, pretože dokáže neutralizovať vírusy a baktérie, ktoré spôsobujú choroby tela.

Mnohí milovníci medu a iných včelárskych produktov zaznamenávajú prílev vitality, zvýšenie ochranných vlastností tela, títo ľudia ochorejú menej často, cítia sa veselí a plní energie.

Návrat k obsahu

Med ako liek

Med sa používa ako liek a prevencia proti mnohým chorobám. Používa sa samostatne alebo v kombinácii s odvarmi liečivých bylín. Na báze medu sa vyrábajú liečivé masti na odstránenie zápalových procesov v kĺboch, chrbtici, pokožke tváre a tela.

Tento produkt sa úspešne vyrovná s polyartritídou, usadeninami soli a mnohými ochoreniami chrbtice. Med je navyše uznávaný ako prírodné antibiotikum, preto sa používa na liečbu žalúdočných vredov, erózie krčka maternice a iných zápalových procesov v ľudskom tele.

Prípravok obsahuje viac ako 200 flavonoidov, ktoré dokážu na vysokej úrovni podporovať ľudskú imunitu.