Na televíznych obrazovkách vidíme herečky, speváčky a modelky s dokonalými postavami každý deň. Dosiahnuť závideniahodný ideál nie je pre mnohých z nich jednoduché. Diéty, dlhé hodiny tréningov, niekedy aj operácie... A to všetko mať ideálne parametre. Sociologickým prieskumom sme zistili, ktorá z novodobých zahraničných hviezd má podľa našich čitateľov najideálnejšiu postavu. Dávame do pozornosti 15 najkrajších figúrok hviezd.

Na 15. mieste je americká speváčka, herečka, tanečnica

  • Vek: 35 rokov
  • Výška: 168 cm
  • Hmotnosť: 64 kg
  • Parametre: 90-64-102

Aby si Beyoncé udržala krásnu postavu, pravidelne drží diéty, správne sa stravuje a každý deň cvičí a tancuje.

Na 14. mieste je americká herečka, modelka, socialistka

  • Vek: 36 rokov
  • Výška: 158 cm
  • Hmotnosť: 56 kg
  • Parametre: 92-68-102

Kim je od prírody obdarená veľmi krivými postavami, a tak sa musí snažiť udržiavať svoje telo v dobrej kondícii. Denne cvičí, dodržiava diétu a obmedzuje sa na sladkosti.

13. miesto obsadila juhoafrická supermodelka, jeden z anjelikov Victoria's Secret.

  • Vek: 28 rokov
  • Výška: 175 cm
  • Hmotnosť: 54 kg
  • Parametre: 84-59-88

Dievča si svoju ideálnu štíhlu postavu udržiava tréningom v posilňovni, jogou a boxom. Vďaka výbornej genetike nemusí držať prísne diéty.

Na 12. mieste je americká herečka, speváčka, tanečnica, módna návrhárka a producentka Jennifer Lopez.

  • Vek: 48 rokov
  • Výška: 164 cm
  • Hmotnosť: 55 kg
  • Parametre: 88-69-100

Aby si udržala svoj chutný tvar, ale nezískala „nadbytok“, Jennifer intenzívne spolupracuje s osobným trénerom, tancuje a jedáva porciované jedlá.

Na 11. mieste je mexicko-americká herečka, režisérka, producentka a speváčka.

  • Vek: 50 rokov
  • Výška: 157 cm
  • Hmotnosť: 52 kg
  • Parametre: 95-63-94

Na udržanie krásnej postavy Salma pravidelne dodržiava špeciálnu diétu, pije veľa vody a športuje (silový tréning, tanec, plávanie).

Americká herečka obsadila 10. miesto.

  • Vek: 50 rokov
  • Výška: 169 cm
  • Hmotnosť: 56 kg
  • Parametre: 91-64-92

Mať v 50-ke a pri dvoch deťoch postavu mladého dievčaťa len dobrá genetika nestačí. Holly pravidelne cvičí v posilňovni a prísne sleduje svoju výživu.

9. miesto na stupni víťazov patrí speváčke a herečke Rihanne.

  • Vek: 29 rokov
  • Výška: 173 cm
  • Hmotnosť: 60 kg
  • Parametre: 90-62-92

Rihanna si pomáha udržiavať sa vo forme pravidelným pilatesom, tancom, karate a silovým tréningom s osobným trénerom. Okrem toho hviezda pravidelne drží diéty.

Naši čitatelia udelili 8. miesto americkej herečke a modelke.

  • Vek: 31 rokov
  • Výška: 163 cm
  • Hmotnosť: 52 kg
  • Parametre: 86-56-86

Megan priznáva, že za svoju krásnu postavu vďačí pilatesu a nehladuje.

Na 7. mieste - americká filmová herečka a speváčka Scarlett Johansson.

  • Vek: 32 rokov
  • Výška: 162 cm
  • Hmotnosť: 55 kg
  • Parametre: 94-63-93

Scarlett nemá veľmi rada kardio cvičenie, a tak behá a cvičí vo fitness klube, len keď je to nevyhnutné. Ale snaží sa jesť vyváženú stravu. Na jej stole je vždy zelenina, ovocie a chudé mäso. Aj keď niekedy si môže dovoliť cheeseburger alebo zmrzlinu.

Americká herečka, speváčka, modelka Ciara obsadila 6. miesto.

  • Vek: 31 rokov
  • Výška: 175 cm
  • Hmotnosť: 60 kg
  • Parametre: 92-66-96

Aby sa Ciara udržala v dobrej kondícii, správne sa stravuje, dodržiava prísnu diétu a cvičí s osobným trénerom a choreografom.

5. miesto obsadila kolumbijská speváčka, modelka a choreografka.

  • Vek: 40 rokov
  • Výška: 158 cm
  • Hmotnosť: 48 kg
  • Parametre: 91-60-89

Zdravá strava a neustále pestré tréningy (posilňovňa, tanec, tenis, plávanie, basketbal) pomáhajú Shakire udržiavať si dobrú postavu.

Na 4. mieste je americká herečka.

  • Vek: 36 rokov
  • Výška: 169 cm
  • Hmotnosť: 55 kg
  • Parametre: 88-60-88

Jessica sa stravuje zdravo a jedáva často v malých porciách. Okrem toho maká v posilňovni.

  • Vek: 36 rokov
  • Výška: 178 cm
  • Hmotnosť: 55 kg
  • Parametre: 86-61-89

Keďže má Adriana dve deti, je neustále vo výbornej forme. Supermodelka priznáva, že sa snaží „jesť potraviny v ich najčistejšej forme“, dodržiava špeciálnu diétu a pije veľa vody. Okrem toho tancuje salsu, cvičí pilates a silový tréning.

Zapnuté 2. miesto Nicole Scherzinger- americká speváčka, tanečnica, herečka, modelka.

  • Vek: 39 rokov
  • Výška: 165 cm
  • Hmotnosť: 55 kg
  • Parametre: 89-61-91

Výživové motto krásky Nicole je „Všetko s mierou“. Uprednostňuje zdravé jedlo a pravidelne cvičí jogu a silový tréning.

A napokon 1. miesto v našom hodnotení by podľa čitateľov mala obsadiť anglická herečka a modelka.

  • Vek: 37 rokov
  • Výška: 168 cm
  • Hmotnosť: 57 kg
  • Parametre: 98-64-92

Kelly je na druhom mieste za Marilyn Monroe medzi najsexi ženami v histórii filmu. Postavu si udržiava zdravou stravou a aktívnym životným štýlom (záhradka, plávanie, bicyklovanie).

Všetky dievčatá v našej špičke majú samozrejme krásne postavy a zaslúžia si prvé miesto. Napriek rozdielnym parametrom ich postáv sú všetky uznávanými kráskami.

Ak sa váš názor líši od výsledkov nášho prieskumu alebo podľa vás nie je v našom tope dostatok iných krások s ideálnymi mierami, podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch.

25 tis

20. december 2019 09:59

Od Fabiosa

Muži sú rôzni. Zatiaľ čo niektorí sú od prírody veľmi slušní, iní sa radi bijú. Ženy, najmä keď sú zamilované, milujú ušami, takže je veľmi jednoduché zaviesť nás do cukríkovo-kyticového obdobia, keď nevidíme samozrejmosť.

Muži nám často hovoria rovnaké klamstvá.

Tu je akýsi cheat sheet, na ktorom by ste mali venovať veľkú pozornosť mužským frázam, aby ste sa nenechali oklamať.

1. "Hľadám len vážny vzťah"

George Rudy / Shutterstock.com

Je chvályhodné, ak je to naozaj tak, ale často to muži hovoria len tak, aby sa rýchlo zmocnili ženy. Na začiatku vzťahu sa viac pozerajte na činy svojho priateľa. Hovoria hlasnejšie ako akékoľvek slová.

2. "Keď som ťa uvidel, okamžite som si uvedomil, že si ten, koho som celý život hľadal."

Dima Sidelnikov / Shutterstock.com

Ďalšia fráza zo slovníka umelca. Samozrejme, ste úžasná žena, ale ako sa mu to podarilo vidieť? Stáva sa, že ľudia žijú roky a každý deň sa o sebe dozvedia niečo nové, ale potom letmé zoznámenie a už - osud? Urobte si čas a pozrite sa na to bližšie.

3. "Vždy budeme spolu"

Príliš arogantný, nerozvážny a unáhlený. Zaujímalo by ma, koľkým dámam to už povedal? Nevieš, ako dopadne zajtrajší deň, ale po pár dňoch randenia zo seba hádže také vážne frázy.

4. „Pred tebou boli všetky ženy nejako iné, ale ty si tu...“

Kate Kultsevych / Shutterstock.com

Už samotný fakt porovnávania s inou ženou je z jeho strany škaredé správanie. S najväčšou pravdepodobnosťou je to obyčajný sukničkár. Inteligentný muž, aj keď urobí porovnanie vo váš prospech, to nevysloví.

5. "Chcem tvoje dieťa"

Stone36 / Shutterstock.com

Mnoho žien vo vážnych vzťahoch sníva o počutí tejto frázy. Ale ak sa nepoznáte vôbec nič? Možno je to jeden z trikov, ako získať ženu rýchlejšie.

Ako stále vidíš, že nás muži klamú? Povedzte nám to v komentároch!

Informácie v tomto článku slúžia len na informačné účely a nenahrádzajú konzultáciu s certifikovaným špecialistom.

V snahe o krásny vzhľad kladie väčšina žien na prvé miesto svoju postavu. Aby to dosiahla, krásna polovica ľudstva veľa obetuje, aby bola ako krásky na obálkach módnych časopisov: držia diéty, športujú atď. Stojí však toto úsilie v očiach mužov za odmenu?

A akú postavu považujú pri pohľade na fotografie známych krások za najpríťažlivejšiu? Na túto otázku môžu dnes odpovedať vedci z celého sveta, ktorí opakovane robili sociologické prieskumy týkajúce sa najpríťažlivejšieho ženského vzhľadu.

Aká je „krásna ženská postava očami mužov“ – to sa dozviete z nášho článku!

Ukazuje sa, že krásna ženská postava očami mužov vôbec nie sú notoricky známe veľkosti 90-60-90, ako sa mnohé ženy domnievajú. Ale stále je tu niečo pravdy.

Koľko rôznych ľudí existuje, existuje toľko názorov na ideálny vzhľad. Predtým v rôznych časoch boli v móde bacuľaté alebo veľmi tenké dievčatá. V súčasnosti možno hlavný ideál ženskej postavy nazvať symetrickými proporciami a veľkosť hrudníka, pásu a bokov nie je taká dôležitá.

Existujú milovníci tenkých aj bacuľatých žien:

  1. Príliš chudá mali by mať okrúhle proporcie, aby upútali pozornosť na vašu postavu. Je lepšie, ak sú hrudník a boky približne rovnaké a pás je menší. Táto postava je ideálna pre nízke dievčatá. Mužom sa tento typ vzhľadu páči vďaka tomu, že sa pri jej ochrane a starostlivosti o ňu môžete cítiť ako gentleman.
  2. Zakrivené dámy priťahuje pozornosť aj mužov. Častejšie sa vyberajú pre vážne vzťahy. Podľa psychológov je tento typ vzhľadu obľúbenejší u mužov s nízkym sociálnym postavením alebo u tých, ktorí majú matku rovnakého tvaru. Ale stojí za zmienku, že plnosť by mala byť mierna - ochabnuté brucho a boky nevyzerajú dobre nikomu. Ak sa pozriete očami muža, potom sa plná ženská postava dá nazvať krásnou, ak je pás približne 70 percent bokov a hrudník má rovnaký objem.
  3. Najideálnejší vzhľadženy majú atletickú postavu. Tónované brucho a boky, stredne veľké prsia a mierne napumpované svaly na rukách a nohách robia z majiteľa spravodlivého pohlavia v očiach muža najžiadanejšiu. Tu to však nemusíte preháňať s napumpovaním svalov, pretože príliš nápadné bicepsy robia postavu menej ženskou, čo sa mužom naozaj nepáči.

Postava presýpacích hodín je podľa mužov ideálne telo

Aj keď je vkus každého iný, väčšina mužov sa zhoduje na jednom názore – mužná postava s veľkými ramenami a úzkymi bokmi nie je atraktívna. Za najideálnejšiu postavu sa považujú „presýpacie hodiny“. Tento typ žien má pás, ktorý je výrazne menší ako jej boky a hrudník.

Tento výber súvisí s tým, že muži majú na podvedomej úrovni povahu vybrať si zdravý a plodný pár. A úzky pás a široké boky len evokujú predstavu o pripravenosti ženy na plodenie.

Zaujímavý fakt! Vedci zistili, že ženy s postavou v tvare gitary majú veľké množstvo estrogénu, ktorý prispieva k počatiu a vynoseniu detí. Práve tento pohlavný hormón formuje ženské telo, vďaka čomu sú boky širšie ako pás.

Preto krásna ženská postava, ak sa na ňu pozerá očami väčšiny mužov, by mala mať tvar presýpacích hodín, čo naznačuje, že žena bude schopná vynosiť a porodiť zdravé dieťa.

Figúrka „90-60-90“ - ideálne telo pre dámy

Nie je to tak dávno, čo boli proporcie 90-60-90 považované za štandard krásy. Práve o tieto parametre sa väčšina krások snažila. Ako sa však ukazuje, takéto objemy najčastejšie priťahujú mužov, ktorí nie sú pripravení na dlhodobý vzťah. Ak hovoríme o partnerovi na plodenie potomkov Hlavným kritériom, ktoré muži vyzdvihujú, je tenký pás a široké boky.

A centimetre tu nie sú to hlavné. Ale muž, ktorý na prvé miesto kladie len módne atribúty príťažlivosti, hľadá to najideálnejšie, najkrajšie, najštíhlejšie. Takýto partner bude vždy podvádzať a hľadať na boku módnejšiu a očarujúcejšiu krásu.

Obdĺžniková postava je ideálnym telom pre mužských vodcov

Ale krásna ženská postava očami mužských vodcov je obdĺžniková, bez zaoblenia alebo chutných kriviek. Takáto žena preukazuje silný charakter a schopnosť postaviť sa za seba, takže pre ňu najlepším zápasom môže byť iba silný muž s vodcovskými vlastnosťami.

Ale „mama's boys“ so slabým charakterom, ktorí sú pripravení žiť „pod palcom“, sú tiež priťahovaní k ženám s „obdĺžnikovou“ postavou, pretože chcú byť pod niečiou ochranou.

Poznámka! U žien s pravouhlou postavou prevládajú mužské hormóny androgény, ktoré usmerňujú tukové usadeniny do oblasti pása, odstraňujú ich z bokov. Takáto hlučnosť zvyšuje odolnosť voči stresu a vytrvalosť, vďaka čomu je ženská postava „oceľová“.

Ako by mali vyzerať ženské prsia?

Modelky s veľkými prsiami môžete často vidieť v módnych časopisoch a televízii. Mnohé dámy sa všemožne snažia zväčšiť svoje poprsie v domnení, že mužom sa tento typ páči viac. Ale stojí za to vedieť, že krásy s modelovým vzhľadom sú obľúbenejšie u tínedžerov alebo starších mužov.

A takéto dámy ich lákajú len kvôli možnosti presadiť sa a ukázať ostatným svoju dôležitosť.

Nie každý považuje ženu s veľkými prsiami za krásnu. V očiach väčšiny mužov sa za najprijateľnejšiu veľkosť považuje druhá alebo tretia. A prejavujú skôr jednoduchú zvedavosť voči prsnatým dámam, ale také ženy si vziať nechcú.

Na tenkých a krehkých dievčatách vyzerajú veľké prsia viac vulgárne ako krásne. Preto by ste si nemali hyzdiť telo silikónom, pretože to môže viesť k zhoršeniu zdravia a požadovaný výsledok sa nedosiahne.

Pás a boky: aké sú ideálne parametre pre mužov

Muži pri pohľade na ženu okamžite venujú pozornosť bokom a pásu. Táto zóna je podľa väčšiny silnejšieho pohlavia najatraktívnejšia.

Čo však skutočne priťahuje ich pozornosť? Vedci zistili, že na intuitívnej úrovni muži takto hodnotia svoju potenciálnu partnerku – stojí za to ju spoznávať, či si ju už vzal iný uchádzač o ruku a srdce, či je zdravá a pod.

A presne to zistíte podľa pása, bokov a ich pomeru:

  • tenký pás ukazuje mužovi, že žena nie je tehotná, a preto nie je zaneprázdnená;
  • tónované, zaoblené boky hovoria o dobrom zdravotnom stave samice a možnosti porodiť zdravé potomstvo;
  • rozdiel medzi pásom a bokmi ukáže charakter ženy a jej schopnosť vynosiť a nakŕmiť dieťa.

Bez ohľadu na to, aká bacuľatá je dáma, optimálny index medzi pásom a bokmi by nemal presiahnuť 0,7. To znamená, že objem pásu by mal byť iba 70% objemu bokov. Takéto parametre upútajú pozornosť bez ohľadu na plnosť, výšku a telesnú hmotnosť ženy (samozrejme v rozumnej miere).

Zaujímavý fakt! Muži nemusia chodiť s metrom, aby videli atraktívny pomer pásu k bokom. Stačí sa na ženu pozrieť 10 sekúnd a intuícia im sama napovie správne parametre ženského tela, pri ktorých sa môžu bezpečne rozhodovať o splodení.

Dlhé nohy sú štandardom ženskej krásy

Neodškriepiteľným faktom je zvýšený záujem takmer všetkých mužov o dlhonohé dámy. Bez ohľadu na výšku a váhu musia byť ženské nohy dlhé.

Tento rozmar možno vysvetliť skutočnosťou, že krátke nohy naznačujú detstvo, to znamená, že žena stále nie je pripravená na plodenie. A počas puberty sa nohy žien začínajú predlžovať a to intuitívne umožňuje mužom pochopiť, že dievča je pripravené mať deti.

Takže dlhé nohy a súmerná postava ženy nie sú vôbec rozmarom rozmaznaného a rozmarného muža, ale úplne praktickou voľbou pri realizácii plánu na produkciu potomkov.

Akú veľkosť oblečenia by mala mať žena podľa mužov?

Ak si ženy myslia, že potrebujú schudnúť na veľkosť oblečenia 40 (alebo XXS podľa medzinárodných štandardov), je to hlboká mylná predstava. Početné štúdie ukázali, že muži radšej vidia svoje priateľky vo veľkosti 46 ako v najmenšej.

Napríklad britská televízna moderátorka a herečka Kelly Brook má pomerne pôsobivé poprsie a je ťažké ju nazvať chudou, ale jej postava sa stala ideálom pre väčšinu mužov.

Na porovnanie, aby ste pochopili, aká krásna je tenká žena, môžete sa pozrieť na tabuľku pomeru získaných kladných hlasov k parametrom postáv rôznych celebrít.

Ako môžete vidieť, príliš malá veľkosť v dámskom oblečení nie je populárna medzi silnejším pohlavím a dostáva len veľmi málo hlasov sympatie.

Muži sa však správajú pohŕdavo aj k veľmi kyprým dievčatám a nepoteší ich, ak ich vyvolená zrazu začne priberať kilá navyše. Obzvlášť veľký nesúhlas bolo počuť voči dievčatám, ktoré rapídne pribrali o tri alebo viac konfekčných veľkostí.

Muži reagovali pomerne pokojne, keď ich partnerka pribrala o 1-2 čísla. A názor bol rozdelený takmer na polovicu, ak ich vyvolený získal 2-3 veľkosti.

Krásna ženská postava očami mužov teda rozhodne nie je anorektická modelka či neforemná kyprá postava, ale zahnutá žena s oblými proporčnými tvarmi a útlym pásom.

Prieskum medzi mužmi nemeckých sociológov ohľadom ideálnej ženskej postavy ukázal veľmi zaujímavé výsledky. Ukazuje sa, že mužský ideál sa mení v závislosti od sociálneho postavenia v krajine.

Počas vojny alebo finančnej krízy sa oči mužov obracajú na zakrivené postavy a v čase mieru na tenké dámy. Nemali by ste sa teda príliš obávať nadbytočných 2-3 kg pribratej hmotnosti, hlavná vec je, že vaša postava je spevnená a vaše telo je zdravé. Aby ste to dosiahli, musíte viesť zdravý životný štýl, uprednostňovať prírodné produkty a cvičenie.

Krásna ženská postava očami mužov v tomto užitočnom videu:

Ženská krása očami mužov v rôznych krajinách sveta:

Prečo tie isté šaty vyzerajú na tebe a tvojom priateľovi inak, aj keď váha a výška sú rovnaké? Ukazuje sa, že máte len rôzne typy ženských postáv. Konkrétny telesný typ bude závisieť od vývoja/štruktúry rôznych telesných tkanív (svaly, tuk, kosti), čo je do značnej miery determinované genetikou, hoci sa dá upraviť fyzickým cvičením a diétou.

Všetky ženy sú krásne a individuálne. Každé telo má svoje klady a zápory. Preto, aby ste mohli efektívnejšie trénovať, vyberať si správne outfity a vyzerať atraktívnejšie, musíte poznať svoj typ postavy. Ako to definovať? Dnes to zistíme.

Postava je pôvodná postava, ktorú vám dali vaši rodičia („dedičstvo“, takpovediac), pretože je viac predurčená genetikou ako životným štýlom. Cvičenie a správna výživa vám môžu len pomôcť udržať si postavu, pričom metabolizmus, rozloženie tuku a svalovú štruktúru sa bez agresívnych opatrení menia len veľmi ťažko.

Ideálne telesné typy neexistujú, no priblížiť sa k ideálu môžete rôznymi metódami – športom a opäť správnou výživou. Aj keď dôležitú úlohu zohráva aj správny výber oblečenia.

Na poznámku! Predstavy o ideálnej ženskej postave sa neustále menia. V praveku boli teda veľmi veľké ženy považované za atraktívne. V dávnych dobách bola štandardom krásy štíhla a pôvabná žena s dlhými nohami a malými prsiami.



Stredoveká kráska je predovšetkým matka. K ideálnej postave tej doby preto patrilo zaoblené bruško, neveľmi výrazný pás a boky – jedným slovom nič ženské. Trvalo to dlho, ale v dvadsiatom storočí sa myšlienka ideálnej postavy dramaticky zmenila. Ženy s plochým bruchom a dlhými štíhlymi nohami sa začali považovať za krásne. Potom sa v skutočnosti objavil stereotyp „90/60/90“. No v skutočnosti nie sú dôležité ani tak jednotlivé parametre, ale ich pomer.

Z tohto dôvodu začali klasifikovať typické vlastnosti ženských postáv. Táto klasifikácia je založená práve na proporčnom pomere ramien, pásu a bokov. Aby som bol úprimný, nie je jediný (viac o ďalších klasifikáciách čítajte ďalej), no aj tak začneme klasikou. Podľa tradície sa ženské postavy porovnávajú buď so zeleninou/ovocím, alebo s geometrickými útvarmi, alebo s písmenami latinskej abecedy.


Prečo je 90/60/90 štandardom pre ideálnu postavu?

Ako určiť typ tela?

Na základe vyššie uvedených charakteristík existuje 5 hlavných typov ženských postáv:

  • "jablko";
  • "presýpacie hodiny";
  • "trojuholník";
  • "obdĺžnik";
  • "obrátený trojuholník"


Ak chcete zistiť, ku ktorému typu patríte, musíte si pripraviť krajčírsky meter a urobiť len 3 merania.

  1. Boky. Určte objem svojich bokov v ich najširšej časti a uistite sa, že meracia páska je rovnobežná s podlahou.
  2. Pás. Určte jeho objem najužšou časťou (mierne nad pupkom), pričom žalúdok nemôže byť vysunutý alebo stiahnutý.
  3. Prsník. Určte objem na bežnej podprsenke bez push-upky so zameraním na najviac vyčnievajúci bod. Udržujte pásku rovnobežne s podlahou.


Potom môžete začať vyhodnocovať získané výsledky.

  1. Ak je objem vašich bokov a hrudníka približne rovnaký a váš pás je o 20-30 cm menší, potom máte postavu presýpacích hodín.
  2. Ak máte štíhle nohy a najviac vyčnieva brucho, pás a hrudník, potom máte tvar „jablka“ („kruh“).
  3. Ak je objem vašich bokov a hrudníka približne rovnaký a váš pás na ich pozadí príliš nevyčnieva, potom ste skutočný „obdĺžnik“.
  4. Ak vaše ramená vyzerajú širšie ako vaše boky a váš hrudník je väčší ako spodná časť tela, potom máte postavu v tvare T (t. j. „obrátený trojuholník“).
  5. Nakoniec, ak je váš pás viditeľný a objem hrudníka je menší ako objem bokov, potom ste „hruška“ („trojuholník“).

Teraz sa pozrime bližšie na vlastnosti každého typu ženskej postavy.

č. 1. „Presýpacie hodiny“ (iné názvy: „gitara“, „postava X“, „osmička“)

Klasický typ tela, notoricky známy „90/60/90“ - to je len o ňom. Takéto ženy sa vyznačujú rovnakým objemom ramien a bokov a jasne definovaným pásom. Jedným slovom, parametre sú proporcionálne. Prebytočný tuk, ak sa objaví, je distribuovaný cez boky a hrudník, aj keď to má svoje nevýhody. Preto môžu „gitary“ s nadváhou trpieť „ušami“ (nazývajú sa to aj „plné presýpacie hodiny“). Ani v tomto prípade však žena nestráca útly pás.



Na poznámku! Postava v tvare X bola v antike považovaná za ideál. A ak patríte do skupiny „osmičiek“, ponáhľame sa vás potešiť: hlavnou vecou vo vašom prípade nie je narušiť harmonické proporcie vašich bokov, pásu a hrudníka.

Výber šatníka

Hlavnou úlohou je zachovať harmóniu spodnej a hornej časti, zdôrazňujúc krivky. Na postave v tvare X je dobré, že jej pristane takmer každé oblečenie., ale pre čo najpriaznivejšie zvýraznenie kriviek tela odporúčame uprednostniť:

  • vybavené siluety;
  • opasok v páse ako ďalšie príslušenstvo;
  • kabáty, blúzky a pršiplášte s opaskom a pásom A Domov;
  • nohavice/rifle s vysokým pásom;
  • šaty a svetre s okrúhlym výstrihom alebo výstrihom do V;
  • ceruzková sukňa.

Oblečenie, ktoré nie je vhodné pre tento typ postavy:

  • nízke nohavice/rifle;
  • vrecovité oblečenie, ktoré skryje siluetu;
  • blúzky/šaty s nízkym/vysokým pásom;
  • vrchné oblečenie rovného strihu.

Správny tréning

Aby ste si udržali postavu, silový tréning by sa mal prelínať s kardio tréningom. Môžete sa uchýliť k akémukoľvek typu kardiovaskulárnej aktivity (stačia vám dve polhodinové sedenia týždenne).

Na poznámku! Medzi najznámejšie predstaviteľky „ôsmich“ patria Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.



č. 2. „Obdĺžnik“ (iné názvy: „štvorec“, „banán“, „štíhly stĺp“, postava v tvare H)

V „obdĺžnikoch“, ako už bolo uvedené, majú boky a hrudník rovnaký objem a pás buď nie je vyjadrený vôbec, alebo je vyjadrený, ale slabo (napríklad 70 cm s objemom hrudníka 94 cm). Je zrejmé, že ide o športovejšiu a atletickejšiu postavu (v porovnaní s rovnakou „osmičkou“), navyše je možné vizuálne zväčšiť nedostatočnú krivku pásu. Zdôraznenie vlastností postavy v tomto prípade je zachovať harmóniu bokov a ramien, vizuálne zužovať pás. To sa dá dosiahnuť vytvorením ďalšieho objemu inde.

Keď žena s takouto postavou priberie na váhe, jej silueta sa zmení na obdĺžnikovú alebo do tvaru O. Tuk sa ukladá na bruchu a tvorí akýsi „záchranca života“.



Výber šatníka

Pozornosť sa sústreďuje na krásne nohy a pás, pričom je udržiavaná rovnováha medzi spodnou a hornou časťou tela. Najlepšie „obdĺžniky“ sú:

  • capris alebo klasické rovné nohavice;
  • kabát s opaskom, vybavené vrchné oblečenie;
  • topy na špagetové popruhy;
  • džínsy alebo priliehavé nohavice s nízkym/stredným vzostupom;
  • vrchné odevy (vrátane bundy) s rovnou líniou ramien;
  • A-línová sukňa;
  • šaty s pásom A doma alebo bez popruhov.

Zároveň sa osobám s postavou v tvare H odporúča vyhnúť sa:

  • nadmerné alebo vrecovité oblečenie;
  • ceruzkové sukne;
  • oblečenie, ktoré nadmerne odhaľuje bránicu;
  • legíny;
  • šaty a vrchné odevy rovných štýlov;
  • rolák;
  • topy, tričká s výstrihom alebo bez rukávov.


Správny tréning

Na korekciu takejto postavy by sa mala minimalizovať kardio aktivita, hlavne pomocou steppera. Pás si vytvoríte cvikmi na brucho a použitím hula hoopu. Je dôležité, aby bol tréning intenzívny, ale krátky. Každá svalová skupina by mala týždenne dostávať vlastnú záťaž.

Na poznámku! Slávne „obdĺžniky“ sú: Milla Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.



č. 3. „Hruška“ (iné názvy: „trojuholník“, „lyžica“, „lichobežník“, tvar A)

Právom sa považuje za najviac ženské. Charakterizované zaoblenými, bujnými bokmi, o niečo väčšími ako ramená. Žalúdok je zvyčajne plochý a pás je dosť tenký.

Často „Hruškové“ ženy sa nemôžu pochváliť veľkými prsiami– sú často ploché, ale plastický chirurg, ako viete, takéto problémy ľahko rieši. Ešte podotknime, že s takouto postavou nemá zmysel trápiť sa diétami. Postava v tvare A je zachovaná ako s nadváhou, tak aj s váhou modelky. Preto je lepšie upútať pozornosť na pekné ruky, kľúčne kosti či krk, ku ktorým stačí použiť vhodné oblečenie.



Výber šatníka

Hlavným cieľom je vyrovnať boky so zameraním na hornú časť tela. Na to môžete použiť:

  • trapézový kabát, vypasované vrchné odevy;
  • džínsy/nohavice, ktoré sa v spodnej časti rozširujú;
  • akékoľvek vypasované oblečenie s vypchatými ramenami (bundy, blejzre atď.);
  • tmavé nohavice/rifle s rovnými nohavicami;
  • topy, blúzky a tričká (bez rukávov, s otvorenými ramenami alebo so širokým výstrihom);
  • ceruzková sukňa alebo áčková sukňa.
  • dlhé rovné kabáty, vrecovité oblečenie;
  • sukne/nohavice s mnohými zaťažujúcimi prvkami (čipka, sklady, volány);
  • roláky, blúzky a roláky;
  • celé sukne (vrátane rozšírených), nohavice s ozdobnými prvkami na opasku/vreckách;
  • masívne a svetlé pásy na bokoch;
  • priliehavé nohavice (najmä svetlé).

Správny tréning

Na korekciu spodnej časti môžete na stroji vykonávať drepy (tempo by malo byť mierne), výpady a extenzie nôh. Navyše pre dosiahnutie lepších výsledkov je možné drepy kombinovať v dlhých sériách (10-15 opakovaní).

Na poznámku! Medzi celebrity, ktoré majú túto postavu, patria: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

č. 4. „Obrátený trojuholník“ (iné názvy: tvar T, „mrkva“, tvar Y)

Ženy s týmto typom postavy majú úzke boky a široké ramená. Nohy sú často štíhlejšie a dlhšie ako ostatné. Rôzne štylistické techniky môžu vizuálne zväčšiť boky, znížiť ramená a zdôrazniť pás. Najlepšou možnosťou je rovný strih, maximálne detaily na bokoch a minimum v oblasti hrudníka.



Výber šatníka

Hlavným cieľom je vyrovnať hornú a spodnú časť, pričom netreba zabúdať ani na pás. Najvhodnejšie oblečenie na to:

  • trapézový plášť;
  • A-línové sukne s veľkými vreckami alebo záhybmi;
  • blúzky, topy a šaty so štvorcovými výstrihmi alebo výstrihmi v tvare U;
  • veľké stehenné popruhy;
  • nízke džínsy/nohavice;
  • topy/šaty s volánmi pod pásom.

Zároveň sa odporúča odmietnuť:

  • dlhé sukne a ceruzkové sukne;
  • rovné dlhé kabáty;
  • rovné tmavé nohavice;
  • vreckové vrchné odevy;
  • blúzky a topy so širokým lodičkovým výstrihom;
  • bundy a blúzky s objemnými rukávmi;
  • objemné svetlé svetre/svetre;
  • šaty s falošnými ramenami.


Poznámka! Slávne majiteľky postavy v tvare T sú: Angelina Jolie, Katharine McPhee, Demi Moore.



č. 5. „Jablko“ (iné názvy: tvar O, „ovál“, „kruh“, „kosoštvorec“)

V porovnaní s inými typmi ženských postáv je táto najneprimeranejšia, ale boli to práve tieto ženy, ktoré boli oslavované v obrazoch Rubensa. Najvýraznejšou časťou tela „jabĺk“ je stred, t.j. žalúdok a pás. Stehná a nohy sú pomerne tenké, rovnako ako bedrá. Ak priberiete, tuk sa hromadí v tejto výraznej časti. Typ ženského tela "jablko"

Výber šatníka

Hlavnou úlohou je „natiahnuť“ postavu, zdôrazniť nohy, dekolt a vymedziť pás. Na tento účel je vhodnejšie použiť:

  • jednoduché oblečenie s vertikálnymi šípkami;
  • trapézový kabát, vrchné oblečenie v tvare A;
  • oblečenie s veľkými prvkami pod bokmi;
  • Topy/blúzky s výstrihom do V;
  • šaty s A-líniou siluety;
  • džínsy/nohavice s veľkými vreckami a svetlicami.

Zároveň sa určite nehodia na „jablká“:

  • tesné sukne a ceruzky;
  • vreckové oblečenie;
  • úzke džínsy/nohavice alebo nízke nohavice;
  • krátke topy, roláky;
  • outfity s volánmi, žiarivými potlačami alebo ozdobnými detailmi na bruchu/ramenách.

Typ tela Apple: vytvorenie základného šatníka

Správny tréning

Na chudnutie je potrebná pravidelná kardio aktivita – napríklad na stepperi alebo bežiacom páse. Pás je možné tvarovať pomocou obruče a cvikov na brucho.

Na poznámku! Najslávnejšie „jablká“: Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Typy ženských postáv

Metabolická typizácia ženských foriem

Ako už bolo uvedené, vyššie uvedená klasifikácia nie je jediná. Nižšie je ďalší - podľa metabolických typov. Poďme sa na to pozrieť bližšie.

Tabuľka. Metabolické typy tela.

Meno, fotkaStručný opis
Dominantnou žľazou u takýchto žien je hypofýza. Metabolizmus je v tomto prípade pomalý a pomalý, tuk sa dobre hromadí a tekutiny sa tiež dobre zadržiavajú. Takéto dámy majú tendenciu mať nadváhu už od detstva. Tento druh má niečo spoločné s vyššie opísaným „jablkom“.
Dominantnou žľazou je štítna žľaza. Tieto ženy majú zvyčajne normálnu hmotnosť a často majú dokonca štíhlu postavu. Tento typ má niečo spoločné s „obdĺžnikom“. Ženy vyzerajú „chlapčensky“, majú úzke ramená, malé prsia a ostré končatiny.
Najženskejší typ. Dominantnú aktivitu majú ženské hormóny a vaječníky. Trochu pripomínajúce „presýpacie hodiny“ a „hruška“. Tukové tkanivo je rozložené hlavne na zadku a stehnách.
Postava takýchto žien je veľmi podobná mužskej – ramená sú široké, boky úzke. Odzrkadľuje „obrátený trojuholník“. Prevládajúcou žľazou je nadoblička, ktorá produkuje androgény.

Ako určiť typ postavy na základe zápästia?

To je naozaj možné – typ postavy sa v medicíne (najmä v pôrodníctve) určuje podľa zápästia. Veľkosť zápästia udáva hrúbku ženských kostí v danej časti tela. V tomto ohľade môže byť typ postavy:

  • astenický;
  • hyperstenické;
  • normostenický.

Obvod zápästia je indikátor známy aj ako Solovyovov index. V prvom prípade je to menej ako 15, v druhom nad 17 a v treťom od 15 do 17.

O nových typoch ženských postáv

Málokto vie, ale v poslednej dobe sa ženská postava tak zmenila, že vedci museli doplniť bežnú klasifikáciu niekoľkými novými „zeleninami“. Toto je v prvom rade "maslová tekvica". Niečo podobné ako presýpacie hodiny, ale so širším pásom (nad 25 cm - cca 20-25 cm).

Existuje ďalší údaj "baklažán"– v podstate tá istá „hruška“, ale pás nie je taký výrazný. A nakoniec "brokolica"– typ postavy, ktorý pripomína „mrkvu“, no s objemnejšími prsiami. Mimochodom, vďaka plastickej chirurgii sa každá „mrkva“ môže rýchlo zmeniť na „brokolicu“.

Video - Výber šiat v závislosti od typu postavy

Ako záver

V dôsledku toho si všimneme, že každá ženská postava sa časom mení, nie k lepšiemu. Toto je všeobecne známe. Japonskí vedci však zistili, že zmeny súvisiace s vekom sa vyskytujú v určitom poradí. Vyzerá to asi takto.



Krása je relatívny pojem. Niektorí ľudia uprednostňujú duchovnú krásu pred fyzickou krásou. Nemožno však poprieť, že dievčatá s krásnymi a štíhlymi postavami vzbudzujú u mužov zvýšený záujem. Výskum ukázal, že nie všetci predstavitelia silnejšieho pohlavia uprednostňujú chudé ženy z prehliadkových mól. Čo je ona, najkrajšia postava na svete?

Názor mužov

Podľa výsledkov prieskumu by dievča s najkrajšou postavou na svete malo mať vypuklé a zaoblené línie tela a nemalo by byť príliš chudé. Psychológovia túto skutočnosť vysvetlili tým, že na podvedomej úrovni muži považujú vynikajúce formy za znak dobrého zdravia, za druh predispozície k plodeniu. Z tohto dôvodu sú najkrajšou postavou na svete presýpacie hodiny. Najznámejšou majiteľkou tejto postavy je Marilyn Monroe.

Na druhom mieste sú tenké, nízke dievčatá, pripomínajúce Francúzky, ktoré pôsobia veľmi dojemným dojmom. Muži chcú takéto mladé dámy chrániť a chrániť. Postava „Bronze“ je 90-60-90, pretože telo so stredne veľkými prsiami a mierne vystupujúcimi bokmi je veľmi harmonické.

Exkurzia do histórie

V každej dobe prenasledovala túžba vyzerať ako súčasný štandard krásy ženy po celom svete. Ale krása je nielen relatívna, ale aj premenlivá, jej kánony sa menia z dekády na dekádu. Zmeniť účes a šatník je jednoduché, no prispôsobiť telo daným parametrom nie je jednoduchá záležitosť, najmä keď sa menia v priemere každých desať rokov.

Takže v 50. rokoch bola Marilyn Monroe považovaná za štandard krásy. V 60. rokoch sa ideály dramaticky zmenili, postava modelky Twiggy, ktorá s výškou 170 cm mala parametre 80-53-80, začala byť považovaná za krásnu - to je postava skôr tínedžera ako dospelého. žena.

S príchodom 70. rokov nadobudla najkrajšia postava ženy sveta opäť ženské podoby. Štandardy boli tie s dlhými nohami, vytvarovaným bruchom a stehnami. V 80. rokoch sa pri zrode fitness opäť zmenila najkrajšia postava sveta. Teraz každý chcel mať vyšportované telo so svalmi. Ženy vzhliadali k prvým supermodelkám a speváčke Madonne.

V 90. rokoch trend pokračoval, prvenstvo zostalo pri športových modeloch s krivkami. Najjasnejšími supermodelkami tej doby boli Cindy Crawford, Claudia Schiffer a But tohto kontroverzného desaťročia; populárne boli aj androgýnne typy tela a nadmerná chudosť, ako napríklad britská supermodelka Kate Moss.

V roku 2000 sa najkrajšia postava na svete stala ženskou a sexi. Toto je čas na šesťnásobné brušné svaly, tónované telá a samoopaľovanie. Dievčatá na celom svete sa snažia byť ako modelky, ktoré sa zúčastnili prehliadok spodnej bielizne Victoria's Secret: Gisele Bundchen, Adriana Lima alebo Alessandra Ambrosio.

Súčasná dekáda je iná v tom, že kánon krásy sa dramaticky zmenil. Tenký pás a veľmi zakrivené boky – taká by mala byť moderná kráska.

Najznámejšie ženy sveta s najkrajšími postavami sú Jennifer Lopez, Beyonce a Kim Kardashian. Navyše si zadok môžete napumpovať buď v posilňovni, alebo si ho vybaviť plastickou chirurgiou.

Top najkrajšie postavy na svete

Krásna a vzbudzujúca obdiv medzi mužmi a závisť medzi ženami je vecou každodennej práce na sebe, zdravého stravovania a športu a nie len prirodzených údajov. Samozrejme, niektorí ľudia dostali nádherné telo od svojich rodičov, len ho potrebujú trochu udržiavať vo forme. No väčšina žien sa, žiaľ, bez športu a diét nezaobíde. Dnešné hodnotenie vám povie nielen o najkrajších dievčatách, ale aj o spôsoboch, ako si zachovať krásu svojho tela.

Nicole Scherzinger

Bývalá hlavná speváčka skupiny Pussycat Dolls a teraz nezávislá speváčka Nicole Scherzinger jedáva iba zdravé jedlo. Jej strava zahŕňa zeleninu a ovocie, ryby a chudé mäso. Málokedy si dopraje sladkosti, keď to veľmi chce. Takú výdrž možno len závidieť! Nicole cvičí s osobným trénerom trikrát týždenne. Najradšej má jogging, tanec a jogu, ale aj kardio tréning na hodinu. Výsledok takéhoto programu možno vidieť vo videách speváka. Nicole Scherzinger propaguje zdravý životný štýl a svoje tajomstvá často zdieľa v televíznych reláciách a rozhovoroch.

Scarlett Johansson

Mladá matka Scarlett Johansson má prirodzene sklony k nadváhe a má nízku výšku (164 cm). Na začiatku svojej kariéry bola herečka kypré dievča. V súčasnosti si Scarlett Johansson pomáha udržiavať sa vo forme vyváženou stravou a jemným cvičením. Nepije alkohol a nefajčí. Scarlett jedáva veľa zeleniny a ovocia a nezneužíva rýchle občerstvenie. Herečka začína svoje fyzické cvičenia kardio rozcvičkou, ktorá trvá pol hodiny, po ktorej nasledujú kliky, drepy a jogging.

Monica Bellucciová

Je ťažké uveriť, že táto žena už prekročila hranicu pol storočia! Talianska filmová herečka patrí medzi tie šťastné ženy, ktoré majú prirodzene nádherné telo. Monica je pomerne vysoká (176 cm) a má ďaleko od kanonických parametrov 92-65-97. Pracovná vyťaženosť a šialené životné tempo jej podľa jej slov nedávajú čas na tréning. Monica tiež nedodržiava stabilnú diétu. Keď potrebuje pred nakrúcaním rýchlo schudnúť, obmedzí svoj jedálniček na zeleninu, ryby a chudé mäso.

Rihanna

Barbadoská kráska tvrdí, že tajomstvo jej štíhlej postavy spočíva v jej diéte, ktorá pozostáva z unikátnej diéty. Na raňajky spevák uprednostňuje vaječné biele, ananás a horúcu vodu s citrónom, na obed - ryby a zemiaky, na večeru - zeleninu a ryby. Rihanna má pomerne široké boky, jej miery sú 90-63-102. Hviezda sa venuje športu trikrát týždenne. Pod dohľadom osobného trénera behá na dráhe a robí step aerobik. Rihanna je zároveň aktívna, miluje večierky a nočné kluby. Dievča sa nehanbí ukázať svoje telo v hudobných videách, na kobercoch a na provokatívnych foteniach.

Jessica Alba

Existuje názor, že Jessica Alba má najkrajšiu postavu na svete. Fotografie krásy možno vidieť takmer vo všetkých lesklých časopisoch.

Dvojnásobná mama s fantastickou postavou zje vždy radšej polovicu ponúkanej porcie, ako celú. Herečka zo svojho jedálnička úplne vylúčila chlieb, obmedzila príjem sacharidov, no občas si dopraje aj lahodný dezert. Jessica chodí do fitness štyrikrát týždenne. Jej cvičenie začína intenzívnym cvičením na bežiacom páse alebo rotopede, po ktorom nasleduje hodina jogy. Herečka verí, že hoci jej na začiatku kariéry pomohla výborná fyzická kondícia, teraz jej stereotyp bráni v získavaní vážnejších dramatických úloh.