Často sa hádate s partnerom? ja áno. Ak nie, tak si asi divný, ak mám byť úprimný. Buď máte vyslovene pasívne agresívne správanie, alebo jednoducho pasívne. Alebo všetky tri dokopy. V konečnom dôsledku na tom až tak nezáleží, ak sa pohádate s milovanou osobou.

Je pravdepodobné, že napätie vo vzťahu sa dá vždy uvoľniť a konflikt sa dá nejako vyriešiť dôverným dialógom a diskusiou o podstate problému, no takmer vždy sa v duši nájde rezíduum a nedá sa s tým nič robiť. Vzhľadom na to všetko som si myslel, že všetky vzťahy sú v niečom podobné. Z toho vyplýva, že aj oni majú približne podobné dôvody vedúce k ich zhoršeniu. Nižšie uvediem desať hlavných dôvodov, ktoré podľa mňa vedú k hádkam medzi milencami.

Sex

Je to jeden z najčastejšie skrytých dôvodov nespokojnosti partnera. V mnohom môže vzájomná hanblivosť prispieť k vzniku problému, keď pár začne byť sexuálne aktívny. Avšak nezrovnalosti v tejto veci môžu byť identifikované takmer okamžite po začiatku vzťahu, čo ochráni vašu emocionálnu sféru pred ďalšími nepokojmi.

Úhľadnosť

O tejto kategórii asi nenájdete dvoch ľudí s rovnakými názormi. Návyky jedného človeka sa môžu druhému zdať mimoriadne neprijateľné. A vo všeobecnosti sa v takejto situácii vždy môže niekto ukázať ako lajdák alebo špinavý v očiach partnera. Naopak, pre „flákača“ bude jeho polovička pôsobiť ako pedantský úhľadný chlapík s maniakálnymi sklonmi, čo môže viesť k permanentným hádkam. Tajomstvo vyriešenia tohto rébusu sa skrýva na povrchu, rozdiely medzi vami akceptujte ako fakt, len treba so svojím blízkym robiť rozumné kompromisy. Na druhej strane môžete ďalej len nadávať a hádať sa.

Ilúzia pamäti alebo falošné spomienky

Mnohé spory nie sú o faktoch, ale o ich interpretácii každým partnerom. Okrem toho každý z nás mytologizuje svoju minulosť, prezentuje sa v priaznivejšom svetle. To vedie k tomu, že po hádke, keď sa snažia zistiť, čo presne sa deje, každý vidí chyby iba u niekoho iného, ​​​​ale nie u seba. Práve to je živná pôda pre všetky následné konflikty v budúcnosti. No dôverujte si a buďte k sebe úprimní.

Neschopnosť variť alebo neochota robiť to

Stačí využiť služby profesionálneho kuchára, pozvať ju/svoju mamu, alebo zájsť do obchodu a nakúpiť viac polotovarov.

Prenášanie viny na iných

To je, keď človek cíti potrebu obviňovať za všetky svoje problémy nie seba, ale niekoho iného, ​​napríklad svojho partnera. Ľudia, ktorí nedokážu nájsť silu priznať si zdrvujúcu silu okolností alebo svoje vlastné chyby, sa často uchyľujú k tomu, aby zvalili vinu na iných. Okrem toho introverti obviňujú viac seba, zatiaľ čo extroverti obviňujú iných ľudí. To zrejme vysvetľuje, prečo takíto ľudia často zostávajú spolu, napriek častým hádkam.

Kto rozhoduje o tom, čo je pre deti najlepšie?

Ak už máte rodinu a deti, potom je to ešte väčší dôvod na hádku. Kedysi, dávno, bolo všetko jednoduchšie a rozhodujúci hlas patril matke alebo otcovi, pretože všetko záviselo od éry, o ktorej sa uvažovalo. Teraz môžeme len hádať, kto to má na starosti. Samozrejme, môžete sa uchýliť k pokojnej, racionálnej diskusii o probléme, ktorá môže viesť k vzájomnému kompromisu, alebo požiadať vílu, aby zasiahla a pomohla vyriešiť dilemu. Nenechajte sa odradiť, každá z možností je rovnako možná.

Návrh interiéru alebo výber nábytku

Aj tu stojí za to okamžite urobiť výhradu týkajúcu sa úlohy žien v tomto procese. Ak za starých čias to bola výlučne ich výsada, teraz nie je všetko také jasné, vzhľadom na to, koľko metrosexuálov sa v našej dobe rozviedlo.

Peniaze

To je odveká otázka, ktorá od nepamäti prenasleduje všetky vzťahy. Kto zarába viac? Mali by ste dať všetko, čo zarobíte svojej žene, alebo časť peňazí schovať do skrýše? Čo ak ona zarába viac a ja chcem byť hlavou rodiny? Zdá sa, že tieto a mnohé ďalšie otázky nebudú nikdy zodpovedané jednoznačne, správne pre každý konkrétny prípad, každú jednotlivú rodinu.

Príbuzní

Možno sa vám páči jej sestra o niečo viac ako ona, alebo je vaša matka presvedčená, že pre vás nie je dosť dobrá. Alebo jej otec je narcistický a arogantný idol s pivným bruchom, no ona ho stále považuje za hodný príklad pre vás. Zvyčajne to, ako vnímate svoju rodinu a ako ju vníma váš partner, sú dosť odlišné veci. Vzťah medzi vašimi rodičmi tiež často formuje našu vlastnú predstavu o takejto vo všeobecnosti, a to je dôležité vziať do úvahy pri budovaní vzťahu s inou osobou, ktorá môže mať úplne inú predstavu o ideálnej rodine.

Prázdniny

Niekedy, zriedka, ale stále je to ako priepasť medzi nádejou, ideálom a hroznou realitou. Všetko dopadne úplne inak, ako sa pôvodne plánovalo. To vedie k skrytému sklamaniu a následne ku konfliktom. Potom hľadáte niekoho, kto môže za neúspech, a potom sa opäť prejaví piaty bod.

Okrem všetkých vyššie spomenutých existuje oveľa viac dôvodov, prečo môžete mať nezhody so svojím blízkym. Či už ste počuli alebo nie, aplikovaná sociológia má dokonca teóriu koncentrácie sociálnej interakcie. Podľa tejto teórie sa zvyky a otravné vlastnosti, ktoré sú tolerovateľné, niekedy dokonca roztomilé, na krátky čas môžu stať jednoducho neznesiteľnými, keď ste spolu 24 hodín denne, 7 dní v týždni.

Čo môžem povedať, nájdite v sebe silu priznať si časť viny za to, čo sa stalo, podeľte sa o zodpovednosť, naučte sa počúvať jeden druhého a oddýchnite si od seba častejšie.

Kríza vo vzťahu je vo väčšine prípadov bežná medzi ľuďmi, ktorí sú v manželstve alebo spolu žijú už dlhší čas. Tí, ktorí práve začali chodiť, s týmto problémom nečelia. Počas prvej fázy vzťahu, ktorú každý zvykne nazývať „obdobie cukríkových kytíc“, majú ľudia dostatok emócií a dojmov, aby sa nehádali alebo nehádali. Prirodzene, dôjde k hádkam, ale menším - kvôli žiarlivosti alebo menšiemu priestupku.

Spočiatku sa páry lepšie spoznávajú: spoločné záujmy, záľuby, ich životy a plány. V počiatočnom štádiu tiež rozumejú tomu, čo k sebe presne cítia - jednoduchá súcit, prchavá láska alebo skutočná láska.

Krízy rodinných vzťahov

Je pomerne rozšíreným názorom, že kríza vo vzťahu začína kvôli každodenným ťažkostiam. Problémy vo vzťahoch sa však môžu objaviť aj vtedy, keď jeden z páru začne krízu stredného veku. V takom období si človek začína kúsok po kúsku spomínať na svoj život a keď sa niečím rozčaruje, môže sa rozhodnúť pre vážny krok - zmeniť svoj rodinný život.

Novomanželia vo všeobecnosti neprejdú skúškou „každodenného života“ v prvých rokoch spoločného života. Dôvodom nezhôd môže byť rozdelenie povinností alebo neochota zmeniť svoj životný štýl.

Ďalším dôvodom, prečo sa nemálo párov rozchádza, je fyzický a emocionálny stres spojený s kariérou, zlepšovaním domova alebo výchovou detí. V tomto štádiu manželský pár nemá dostatok času na udržanie romantického vzťahu a horlivá láska postupne vyprcháva.

Rodinná komunikácia

Aby ste prežili krízy v rodinných vzťahoch, musíte sa naučiť ustúpiť a odpustiť partnerovi. Dlhodobé hádky a výčitky nepovedú k ničomu dobrému, ale len urýchlia rozpad rodiny. Hlavné je tiež vedieť vypočuť a ​​vypočuť si názor svojej polovičky.

Nemali by ste však súhlasiť, ak s niečím zásadne nesúhlasíte. Je tiež dôležité vyjadriť svoj názor a návrhy. Neustále ústupky z vás urobia človeka, ktorý sa nezúčastňuje na živote svojej rodiny a ktorý neustále hádže všetky ťažké rozhodnutia na partnera.

Sú hádky zdravé?

Ak v sebe chováte zášť, netreba si to nechávať pre seba, situáciu to len skomplikuje. Najlepším východiskom je hádka, ale aj to treba vedieť správne.

Po prvé, nemôžete svojmu partnerovi nič vyčítať. Ak máte nejaké problémy v rodine, znamená to, že na vine nie je len vaša polovička, ale aj vy. Ak jednoducho nemáte dostatok pozornosti alebo sa vám niečo nepáči, musíte to povedať priamo, ale nekričať niečo ako „Nerozumieš mi“ alebo „Je to tvoja chyba“, ako to zvyčajne býva ženy.

Nie je vhodné hádať sa na verejnosti. Ak chcete zachrániť svoje manželstvo, kričte na seba, aby to nikto nepočul. Nikto nebude tolerovať ponižovanie na verejnosti a nepotrebujete, aby niekto vedel o vašich problémoch, pretože problémy sa vyriešia, ale fámy sa budú šíriť ďalej.

Počas hádky ľudia vyjadrujú všetko, čo v sebe držali a vypúšťajú paru. Takéto rozhovory pomáhajú lepšie porozumieť svojmu partnerovi, jeho skúsenostiam a emóciám a nájsť spôsob riešenia problémov.

Šťastná rodinka

Rodina je veľmi dôležitou súčasťou nášho života. Ale vytvoriť skutočne silnú, priateľskú rodinu a byť šťastný je dosť ťažké a vyžaduje si veľa úsilia. Na ceste k takémuto cieľu budú milenci neustále čeliť ťažkostiam: nedorozumeniam, krízam, hádkam. Je dôležité si uvedomiť, že keď sa s nimi stretnete, nemôžete preniesť všetku zodpovednosť na jednu osobu, musíte nimi prejsť spoločne bez strachu z ťažkostí. A až potom vytvoríte skutočne šťastnú rodinu.

Konflikty, ktoré sa nedajú rýchlo vyriešiť, vydesia mnohé páry natoľko, že sa im radšej za každú cenu vyhýbajú. Ľudia považujú takéto hádky za osudové pre vzťahy. A úplne márne.

Ak sa vám podarí porozprávať bez toho, aby ste sa zosobnili, ale bez toho, aby ste svoje emócie potlačili, ale naopak, sprístupnili ich partnerovi, takáto hádka váš vzťah len posilní. To pochopíte, keď búrka ustúpi.

Keď prežijete jednu hádku, budete sa menej báť ďalších. Začnete viac dôverovať partnerovi a sebe s vedomím, že sa dokážete plne vyrovnať s prípadnými nezhodami. Vďaka tomu nebudete náročné rozhovory so svojou polovičkou odkladať na poslednú chvíľu. Pochopíte, že je lepšie nehromadiť negatívne emócie, ale čo najskôr zistiť, čo nie je v poriadku.

2. Po hádke sa budete cítiť oveľa lepšie.

Ak dokážete prejaviť svoje emócie a vypustíte paru, zbavíte sa napätia, úzkosti a strachu. To bude mať pozitívny vplyv na vaše duševné aj fyzické zdravie.

To samozrejme neznamená, že musíte všetky svoje toxické myšlienky zhodiť na svojho partnera. Aj keď niekedy je lepšie vyjadriť všetko, čo vrie, ako to držať v sebe a čakať, kým sa všetko vyrieši samo.

Greg Godek, autor knihy Láska: Kurz, ktorý ťa zabudli naučiť v škole, je presvedčený, že zlaté etické pravidlo zriedka funguje v skutočných hádkach. Príliš opatrné rozprávanie nikam nevedie. Preto je niekedy lepšie vypustiť zo seba všetky emócie, aby ste konečne zistili, čo sa deje.

Jediné pravidlo, ktoré treba pri hádkach dodržiavať, je neudierať partnera a nehádzať po ňom ťažké predmety. Pokiaľ ide o zvyšok, pokračujte: robte hluk, zabuchnite dvere, prisahajte poslednými slovami. Urobte čokoľvek, ak cítite, že to pomôže.

Greg Godek

3. Váš partner bude poznať vaše myšlienky a pocity.

Bez ohľadu na to, ako blízko ste, váš partner nedokáže čítať vaše myšlienky. Pravdepodobne si len neuvedomuje, ako veľmi vás niektorá téma uráža.

Zároveň vyvstáva otázka: ako sprostredkovať svoje myšlienky partnerovi, aby ich správne vnímal a neurazil sa? Najmä ak ide o nejaké pohľadávky voči nemu. Ako ho nedeprimovať svojou nespokojnosťou?

Snažte sa neobviňovať, ale hovoriť o svojich pocitoch, o tom, ako vás správanie vášho partnera ovplyvňuje. Psychológovia to nazývajú I-výroky. Môžete napríklad povedať: „Už mám dosť vašej práce.“ I-výrok vyjadrujúci rovnakú myšlienku by znel takto: „Naozaj ma rozčuľuje, že často prichádzaš domov neskoro. Chcel by som spolu tráviť viac času."

Hovorí sa, že hádka odhalí naše najhoršie vlastnosti. Ale môžu tiež ukázať naše najlepšie vlastnosti, ak prekonáme ťažkú ​​časť.

4. Zblížiš sa

Pri hádkach zisťujete, čo je pre vášho partnera dôležité, čo má rád, čo chce, ako si stanovuje hranice, aký je flexibilný, čo ho bolí a čo potrebuje, aby sa cítil lepšie.

Ak ste sa pohádali, pretože vaša polovička rozhadzuje po byte ponožky, môže byť vec úplne iná. Možno dôvod spočíva v rešpekte a osobnom priestore, a nie v úhľadnosti.

Greg Godek

Je tu ešte jeden fakt, ktorý nemožno ignorovať. po nezhode stojí takmer každá hádka. A tiež vás to zblíži. Vo všetkých zmysloch.

5. Pochopíte, že vaša spriaznená duša je samostatná osoba.

Hádky veľmi rýchlo zaženú ilúziu, že ste sa už spojili do jedného celku a dospeli k úplnému vzájomnému porozumeniu. Bolo by dobré, keby sa to nikdy nestalo. Takto sa môžete počas života spoznávať z nových stránok.

6. Stanete sa lepším človekom

Naučíte sa sústrediť na to, čo je najdôležitejšie. Skutočnosť, že vaša polovička je pre vás veľmi dôležitá a chcete, aby bol váš drahý šťastný. Takto sa stanete trpezlivejším, chápavejším a starostlivejším a naučíte sa skutočne milovať.

Keď ste uprostred boja, zjavne sa nebavíte. Cítite sa nechutne. Svojím spôsobom sú hádky ako športový tréning. Nie je vždy príjemné potiť sa v posilňovni? Nie Ale takto vylepšujete svoje slabé stránky.

Greg Godek

Hádka znamená ukovať oceľový meč. Až po vytvrdnutí, po opakovanom ponorení do horúceho oleja a studenej vody, vznikne umelecké dielo, ktoré prežije akúkoľvek skúšku. Rovnako je to aj s vašou úniou.

7. Uvedomíš si, že nemusíš byť dokonalý.

Boj ukazuje, že ste len človek. Niekedy máte zlú náladu, niekedy ste v strese a niekedy ste jednoducho unavení. Preto váš vzťah nemôže byť ideálny.

Všetky vaše vnútorné šváby, ktorých si uvedomujete alebo si ich neuvedomujete, sa prejavia v blízkych vzťahoch. Nedá sa tomu vyhnúť.

Počas hádky sa naše vnútorné deti dostávajú do interakcie. Sú zraniteľní a iracionálni. Akoby ste mali opäť dva-tri roky. Preto, keď vám ublížia, pamätajte, že to robí dieťa. Ak to chcete urobiť, môžete mať po ruke fotografiu svojho milovaného z detstva.

Hedy Shleifer, licencovaná psychologička, riaditeľka Centra vzťahovej terapie

Využite konflikt ako príležitosť na rast. Neberte hádky ako prekážku, ale ako pomoc pri budovaní zdravých vzťahov.

Diania

Keď sa ľudia hádajú, dávajú seba na prvé miesto a obviňujú ostatných. Najbežnejšie frázy sú: „ničomu nerozumieš“, „mám pravdu“, „ty si na vine“, „to si nemal povedať“ atď. Výsledok je zvyčajne rovnaký: hádky nikdy nekončia. Vedci odpovedali, ako sa rýchlejšie vysporiadať so škandálmi. Podľa štúdie páry, ktoré pri hádkach používali slovo „my“, teda slovo, ktoré označuje oboch partnerov, riešili konflikty rýchlejšie.

Používanie osobných zámen „my“, „nás“, „náš“ počas hádky je spojené s pozitívnym postojom partnerov k sebe navzájom - náklonnosť, zníženie úrovne stresu a zníženie negatívneho správania. A naopak, ak sa v konfliktoch používajú slová, ktoré vyjadrujú oddelenie, „ja“, „ty“, potom sú spojené s manželskou nespokojnosťou.

Podľa Benjamina Seidera, absolventa psychológie na univerzite v Berkeley, sa diskusie o problémoch medzi manželmi často menia na nepriateľské dialógy. „Domnievame sa, že použitie zámena „my“ a jeho derivátov v takýchto situáciách môže pomôcť párom prehodnotiť svoje názory a pochopiť že sú v jednom tíme, že sú spojenci.“ povedal Seider.

Vedci však potrebovali vykonať ďalšie štúdie, pretože výsledky, ktoré oznámili, boli založené na rozhovoroch medzi manželmi, ktoré sa uskutočnili v laboratórnych podmienkach. Experimentu sa zúčastnilo 154 párov v strednom a vyššom veku v prvom manželstve.

Dvojicu nahrali na video počas 15-minútového rozhovoru v konfliktnej situácii týkajúcej sa ich spoločného života. V rovnakom čase, vedci merali dobrovoľníkom pulz, telesnú teplotu,úroveň sekrétov potu s cieľom posúdiť ich psychický stav spolu s ďalšími faktormi. Všetky údaje boli zozbierané v rokoch 1989-1990 v rámci štúdie o manželstve.

Seider a jeho kolegovia študovali nahrávky a hľadali známky emocionálneho správania, ako sú výrazy tváre a tón hlasu.

Okrem toho, že používanie zámena „my“ a jeho derivátov v konfliktoch súvisí s emocionálnym správaním, vedci navrhli, aby páry, ktoré spolu žili dlhší čas a tieto slová používali častejšie rozvíja pocit spriaznenosti s partnerom, slabšie u mladých párov.

Vedci zatiaľ nezistili, či používanie zámena „my“ a jeho derivátov vedie k manželskej spokojnosti. Zatiaľ čo predchádzajúce štúdie našli takéto spojenie, súčasný experiment nič podobné nenašiel. "Prekvapila nás táto skutočnosť" povedal Seider.

Seider túto skutočnosť vysvetľuje tým, že výsledky štúdie vychádzajú z určitých rozhovorov, a nie z hodnotenia celého manželského života. "Jazyk, ktorý používajú, je zameraný skôr na reguláciu emócií než na identifikáciu toho, či sú v manželstve šťastní alebo nie," hovorí Seider.

Učte sa od certifikovaných psychológov a odborníkov na vzťahy, aby ste zistili, čo spôsobuje hádky väčšiny párov a ako sa s nimi môžete vysporiadať.

Peniaze

Výdavky sú najčastejšou príčinou stretov medzi partnermi, hovoria štatistiky. To nie je vôbec prekvapujúce vzhľadom na to, že toľko ľudí v dnešnej dobe zdieľa príjem so svojimi partnermi. Všetci máme inú finančnú úroveň. Niektorí sú z bohatej rodiny a niektorí sú z chudobnej rodiny. Bez ohľadu na to, ako to vo dvojici chodí, pravdepodobne máte obaja jasné predstavy o tom, ako by sa mali rozdeľovať financie. Aby ste prestali bojovať o platy a výdavky, skúste sa porozprávať o tom, ako každý z vás narába s peniazmi a ako môžete spravovať spoločný fond.

Intímny život

Ak ste spolu niekoľko rokov či dokonca desaťročí, pravdepodobne ste si už všimli, že vzťah časom stráca na intenzite, ktorá ho v raných fázach prebíja. Toto je obzvlášť viditeľné, ak žijete pod jednou strechou a máte podobný rozvrh. Potom začnete mať pocit, že spolu trávite príliš veľa času. V tomto prípade môže utrpieť váš intímny život. Ide o vážny problém, ktorý často spôsobuje nezhody vo vzťahoch. Ak si všimnete, že intímne kontakty sú čoraz menej časté a navyše strácate pochopenie pre dôležitosť takýchto zážitkov, vzťah sa stáva nepríjemným a napätým. Diskutujte o tom, aké sú vaše intímne potreby a čo považujete za zdravé vo vzťahu. Láska je ako rastlina, ktorú treba zalievať a vy by ste mali vždy pracovať na šťastí vášho spojenia.

Tráviť čas oddelene

Bez ohľadu na to, v akej fáze vášho vzťahu sa nachádzate, pravdepodobne len ťažko nájdete rovnováhu medzi časom, ktorý trávite ďaleko od seba, a časom, ktorý trávite spolu. Je normálne, ak máte vlastných priateľov a záujmy mimo vzťahu, potrebujete partnera, ktorý to pochopí a podporí. Diskutujte o tom, čo považujete za zdravú rovnováhu a buďte oporou v individuálnom úsilí svojho partnera, ako aj v jeho profesionálnom živote. Pomôže vám to viac si vážiť čas, ktorý strávite spolu.

Nedostatok komunikácie

Ľudia vo vzťahoch často trpia tým, že nevedia medzi sebou diskutovať o rôznych problémoch. V tomto prípade môžu byť ťažké aj tie najjednoduchšie plány, ako napríklad to, čo chcete robiť cez víkend. Ešte vážnejším problémom sa pre vás stane rozprávanie o budúcnosti vášho vzťahu, spolužití, sexe, deťoch, finančných problémoch a podobne. Obaja musia mať rozvinuté základné komunikačné zručnosti: naučte sa počúvať a hovoriť čo najjasnejšie, inak budete mať problém splniť svoje potreby. Nebudete môcť dosiahnuť vzájomné porozumenie, ak na ceste dôjde k opomenutiam a nedostatku komunikácie. V dôsledku toho sa zhoršuje komunikácia a vzniká začarovaný kruh.

Problémy so zvládaním emócií

Komunikácia je veľmi dôležitá, no rovnako dôležité je vedieť jasne identifikovať svoje vlastné emócie. To je nevyhnutné pre úspešný a trvalý vzťah. Keď jeden alebo obaja partneri majú problém identifikovať a konštruktívne vyjadriť svoje emócie, vedie to k problémom na úrovni porozumenia. V dôsledku toho vznikajú opomenutia, ktoré narúšajú správnu intimitu. Navyše v dôsledku toho má jeden z partnerov často pocit, že ho ten druhý nevníma správne a nerozumie mu. Vzniká situácia, keď je len jeden človek nútený neustále sa prispôsobovať zmenám nálad druhého a chápať jeho emócie. To funguje pre niektoré páry, ale nie pre všetky. Problém môže nastať, pretože človek, ktorý má ťažkosti s vyjadrovaním emócií, si svoje myšlienky necháva pre seba. V tejto situácii môže pomôcť spolupráca s terapeutom. Čím skôr pôjdete na rodinnú terapiu, tým lepšie, pretože časom sa bude hromadiť viac a viac negativity a problémov. Ich vyriešenie bude oveľa ťažšie.

Rozdelenie domácich povinností

Určiť, kto vynesie smeti, umýva kuchynské povrchy, perie a podobne, nie je pre páry vždy jednoduché. Podľa štatistík sa aj ľudia, ktorí nie sú v romantických vzťahoch, stretávajú na tomto základe s konfliktmi so svojimi spolubývajúcimi. Môže byť veľmi ťažké určiť, kto má aké povinnosti. Skúste si urobiť zoznam všetkých vecí, ktoré musíte urobiť, poznačte si, ako často, a každej priraďte časť týchto vecí. Držte sa plánu, ktorý ste si spoločne vypracovali. Niekedy môžete delegovať niektoré povinnosti, pretože je lepšie minúť peniaze na pomoc v domácnosti, ako sa rozviesť.

Komunikácia s priateľmi a príbuznými

Keď bývate sami, vždy sa môžete rozhodnúť, koho a kedy pozvete. Ak zdieľate bývanie s niekým iným, záleží aj na jeho názore, ktorý sa môže od vášho veľmi líšiť. Okrem toho môže mať váš partner úplne iný rozvrh, čo vedie k tomu, že potrebuje ticho, keď by ste chceli robiť niečo iné. Okrem toho máme všetci svoje vlastné charakteristiky a túžby, pokiaľ ide o komunikáciu. Diskutujte o tom, koľko času by bolo vhodné, aby každý z vás strávil v spoločnosti priateľov alebo blízkych. Toto je obzvlášť dôležité, ak pracujete s rôznymi rozvrhmi alebo máte iné osobné preferencie priestoru. Snažte sa nenarúšať hranice toho druhého a stretávajte sa s ním.

Spite v rovnakom čase, spolu

Tento problém je spojený s rôznymi rozvrhmi, ale niekedy majú ľudia jednoducho odlišné biorytmy: niekto je nočná sova a niekto je škovránok. Z tohto dôvodu sa môžete začať od seba oddeľovať. Ak spíte v rôznych miestnostiach alebo v rôznom čase, váš intímny život tým trpí. Ľudia cítia, že medzi nimi a ich partnermi rastie vzdialenosť, keď idú spať sami a nezažívajú intimitu. Diskutujte o tom, aké dôležité je to pre vás osobne. Niekomu to nevadí, ale väčšine stále záleží. Ak sa chcete spolu vyspať, vysvetlite partnerovi, prečo je to pre vás dôležité. Ak sa vaše plány zhodujú, snažte sa ísť spať čo najčastejšie.

Nevyriešené problémy

Existujú dva typy nevyriešených problémov, ktoré môžu negatívne ovplyvniť váš vzťah. Ak si s nimi dokážete poradiť, len posilňujú spojenie a vedú k osobnému rozvoju. Po prvé, emocionálne problémy môžu byť často spojené s predchádzajúcimi romantickými vzťahmi alebo nejakým druhom konfliktu v rodine. Povedzme, že človek v minulosti zažil zradu a teraz nemôže plne dôverovať svojmu partnerovi. Po druhé, v minulosti súčasného vzťahu sú nevyriešené problémy, o ktorých nikto nehovoril. Partneri sa napríklad na nejaký čas rozišli a potom sa dali opäť dokopy, ale nikdy nediskutovali o dôvodoch, ktoré viedli k rozchodu. To vedie k problémom so stabilitou vzťahov a sťažuje dôveru partnerovi.

Sexuálne ťažkosti

Mnoho ľudí má celkom uspokojivý sexuálny život, no niektorí svoje problémy nikdy neriešia, hoci ich neustále zažívajú. Ľudia žijú v nespokojnosti a nič nehovoria. To môže v budúcnosti viesť k vážnym problémom. Nemajte sex, ktorý vám neprináša potešenie, a nehovorte o svojich potrebách. Normálne sexuálne vzťahy sú dôležitou súčasťou zdravého zväzku. Ak máte s tým súvisiace problémy, vyhľadajte pomoc terapeuta.