Je kúpanie v morskej vode prospešné? Prečo je morská voda nepitná? Antiseptické vlastnosti morskej vody
Náš odborník - terapeutka Irina Vechnaya.
Pre nos a kĺby
Poďme zistiť, aké choroby možno vyliečiť morským kúpaním.
Výtok z nosa, zápal prínosových dutín, chronická nádcha. Oplachovanie nosa slanou vodou okamžite uľahčuje dýchanie. Morská voda dopadajúca na nosovú sliznicu sa vyparuje, berie so sebou prebytočnú vlhkosť, a tým zmierňuje opuchy. Približne rovnaký účinok možno dosiahnuť kvapkami do nosa, len pri kvapkách sa opuch sliznice zmierni v dôsledku vazokonstrikcie. Ale na rozdiel od kvapiek je morská voda jemnejšia a nie je návyková.
Bronchopulmonálne ochorenia. Vápnik, síra a ďalšie minerály rozpustené v morskej vode jej dodávajú protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Len majte na pamäti, že pre tých, ktorí chcú zlepšiť zdravie dýchacieho systému, je lepšie vybrať si strediská so suchým vzduchom - Stredozemné more, Krym.
Zmierňuje stres. Uľahčujú to zlúčeniny jódu a brómu, ktoré sú nasýtené morskou vodou. Okrem toho morská voda obsahuje veľa horčíka, ktorý je potrebný pre bezproblémové fungovanie nervového systému. Opaľovanie len zvyšuje antistresový účinok morskej vody. Sezónne poruchy nálady totiž často vznikajú z nedostatku vitamínu D, ktorý sa v tele vytvára pod vplyvom slnečného žiarenia.
Kožné ochorenia. Ekzém, psoriáza, neurodermatitída a akné sa dajú vyliečiť aj na mori. Slaná voda mierne vysušuje pokožku, odstraňuje zápaly a urýchľuje regeneráciu tkanív.Nadváha. Morská voda aktivuje metabolické procesy, stimuluje krvný obeh a odstraňuje prebytočnú tekutinu. Pre najvýraznejší efekt chudnutia je lepšie plávať v studenej vode.
Srdcovo-cievne ochorenia. Akékoľvek kúpanie trénuje krvné cievy a srdcový sval v dôsledku zmien teploty. Ale morská voda, na rozdiel od sladkej, obsahuje draslík - hlavný prvok pre zdravie kardiovaskulárneho systému.
Choroby zubov a ďasien. Morská voda vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam udržuje zdravé ďasná, vápnik v nej rozpustený posilňuje zubnú sklovinu a čiastočky soli redukujú usadzovanie zubného povlaku.
Choroby muskuloskeletálneho systému. Morská voda odstraňuje zápaly a opuchy kĺbov, zlepšuje krvný obeh v kĺbe a posilňuje kosti.
Pravidlá kúpania
Aby bola morská voda prospešná, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.
Snažte sa neprechladnúť. Aby voda účinkovala, stačí v nej stráviť 10-15 minút.
Neutekajte hneď po plávaní do sprchy. Nechajte soľ a prospešné prvky pôsobiť na pokožke 15 minút. Ale potom je potrebná sprcha. Morská voda má totiž schopnosť odstraňovať z tela toxíny (zvyčajne cez kožné póry a potné žľazy), ktoré treba zmyť. Slaná voda navyše odoberá z povrchu pokožky prirodzenú vlhkosť, čo vedie k vzniku vrások a zvyšuje pravdepodobnosť spálenia.
Na splachovanie a umývanie nepoužívajte vodu v blízkosti brehu.. Často býva kontaminovaný. Najčistejšia voda je v hĺbke 2 metre. Takže sa budete musieť potápať. Ak neviete ako, zaplávajte si aspoň kúsok od brehu.
Neplávajte hneď po jedle. To môže viesť k tráviacim problémom.
kam pôjdeme?
Čierne more
Odpočinok je užitočný pre ľudí s chorobami dýchacieho systému (bronchitída, astma, sinusitída, pľúcne choroby).
Azovské more
Zmierňuje stres, lieči kožné ochorenia, zlepšuje funkciu pľúc, znižuje krvný tlak. Plávanie je užitočné najmä vo veternom počasí - príboj dvíha liečivé bahno z dna Azovského mora.
Baltské more
Užitočné pre pacientov so srdcom, hypertonikov, ľudí s nadváhou a oslabený imunitný systém.
Stredozemné more
Zlepšuje funkciu pľúc, bojuje proti bronchitíde, astme, zápale dutín, posilňuje srdce a odbúrava stres.
Červené more
Užitočné pri kožných ochoreniach, strese a metabolických poruchách.
Mŕtve more
Lieči ekzémy a psoriázu, kvôli prítomnosti liečebného bahna sa odporúča ľuďom s boľavými kĺbmi.
4 naivne otazky
Je možné priniesť si so sebou morskú vodu a dopriať si ju doma?
Bohužiaľ, morská voda stráca väčšinu svojich prospešných vlastností za jediný deň. Takže sa nebudete môcť zásobiť. Z rovnakého dôvodu je kúpanie v mori zdravšie ako plávanie v bazéne s morskou vodou.
Je možné pripraviť morskú vodu z improvizovaných prostriedkov?
Prevarte pohár vody, potom ochlaďte na teplotu 37 stupňov, pridajte lyžičku morskej soli, počkajte, kým sa soľ nerozpustí, pridajte kvapku jódu a roztok preceďte cez gázu. Výsledkom bude voda blízka morskej vode. Prírodná voda z mora je však predsa len zdravšia, pretože okrem soli a jódu obsahuje aj ďalšie makro- a mikroprvky, ako aj prospešné mikroorganizmy.
Ktorá voda je zdravšia – teplá alebo studená?
Optimálna teplota vody na kúpanie je 20-24 stupňov. Chladnejšia voda môže spôsobiť prechladnutie alebo cystitídu a v príliš teplej morskej vode sa začnú množiť mikróby.
Je možné piť morskú vodu?
Nie, na odstraňovanie solí a minerálov obsiahnutých v morskej vode sa spotrebuje viac tekutiny ako v slanej vode. Preto vnútorné pitie morskej vody viac ako 5-7 dní po sebe vedie k dehydratácii.
Morská soľ je soľ, ktorá sa zvyčajne získava prirodzene z mora. V porovnaní s bežnou soľou má morská soľ podstatne väčší počet minerálov.
Tradícia získavania soli z mora je pomerne stará a má viac ako 4000 rokov. Predpokladá sa, že ako prví vyparili soľ obyvatelia východnej Ázie (India, Japonsko, Čína) a Stredomoria (Taliansko, Francúzsko, Španielsko). „Varenie“ morskej vody je typické pre krajiny s chladnejším podnebím, napríklad Anglicko.
Hlavnou črtou morskej soli je jej jedinečné vyvážené zloženie, ktoré si nevyžaduje dodatočné obohatenie. Po stáročia sa prospešné vlastnosti morskej soli využívali na liečbu širokej škály chorôb.
Morská soľ sa používa ako vo varení, tak aj v priemyselných prevádzkach pri výrobe chlóru a lúhu sodného.
Priaznivé vlastnosti morskej soli
Liečba morskou soľou má rovnakú dávnu históriu ako liečba morskou vodou. Už v staroveku sa vlastnosti morskej soli používali na podporu:
- Zlepšenie krvného obehu a elasticity kože a tkanív;
- Zrýchlenie intersticiálnych metabolických procesov;
- Zníženie kŕčov, bolesti a zápalu;
- Regenerácia kožných buniek;
- Zníženie úrovne stresu.
Vonkajšie použitie morskej soli pomáha zlepšovať krvný obeh a zvyšuje aktivitu všetkých metabolických procesov.
Morská soľ je základom mnohých procedúr v balneoterapii (liečba minerálnymi vodami). Pôsobením na autonómny nervový systém uvoľňuje stres, uvoľňuje kŕče a stimuluje epifýzu.
Existuje viac ako tucet chorôb, ktoré sa pri pravidelných procedúrach dajú vyliečiť pomocou morskej soli. Medzi nimi:
- Artróza a artritída;
- edém;
- Sinusitída a otitis;
- radikulitída;
- hypertenzia;
- mastopatia;
- Slabá cirkulácia;
- huby;
- Parodontálne ochorenie;
- Reuma;
- Zápcha a hnačka;
- Konjunktivitída.
Zloženie morskej soli
Na rozdiel od rafinovanej kuchynskej soli obsahuje morská soľ viac ako 80 mikroelementov nevyhnutných pre zdravie v biologicky dostupnej forme, vrátane:
- Sodík a draslík, ktoré sa podieľajú na regulácii výživy a čistení buniek;
- Vápnik, ktorý hrá dôležitú úlohu pri prevencii infekcií a hojení rán, ako aj pri tvorbe bunkových membrán;
- Horčík, nevyhnutný pre svalovú relaxáciu a proti starnutiu;
- Mangán, ktorý sa podieľa na posilňovaní imunitného systému a tvorbe kostného tkaniva;
- Meď, ktorá zabraňuje rozvoju anémie;
- Bróm, ktorý má priaznivý vplyv na nervový systém;
- Selén, ktorý zabraňuje rozvoju rakoviny;
- Jód, ktorý pomáha regulovať hormonálny metabolizmus;
- Chlór, potrebný na tvorbu krvnej plazmy a žalúdočnej šťavy;
- Železo a zinok, podieľajú sa na tvorbe červených krviniek a tvorbe imunity;
- Kremík, ktorý pomáha posilňovať tkanivá a elasticitu ciev.
Zloženie morskej soli do značnej miery závisí od toho, kde sa ťaží. Mŕtve more nachádzajúce sa v Izraeli má teda takú vysokú koncentráciu soli, že voda nedovolí človeku sa do nej ponoriť a bez problémov vytlačí ľudské telo na povrch. Predpokladá sa, že soľ z Mŕtveho mora má výrazné liečivé vlastnosti, ktoré sa najčastejšie používajú v kozmeteológii.
Výhody morskej soli
Vnútorné užívanie morskej soli pomáha pri liečbe mnohých chorôb. Bolo teda preukázané, že výhody morskej soli znižujú krvný tlak, čo sa dosahuje vyvážením sodíka. Okrem toho je morská soľ účinná pri prevencii mnohých srdcových chorôb a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Vďaka svojmu bohatému minerálnemu zloženiu sú tiež známe výhody morskej soli:
- „alkalizovať“ telo, čo pomáha predchádzať rozvoju mnohých závažných ochorení tela;
- Pri liečbe rôznych kožných ochorení;
- Na posilnenie imunitného systému;
- Ak chcete znížiť nadváhu, aktivovať trávenie a zabrániť hromadeniu toxínov;
- Pri liečbe astmy (spomalením tvorby spúta);
- Na zabezpečenie správnej rovnováhy elektrolytov v tele, čo má priaznivý vplyv na nervový systém a bunkové funkcie;
- Normalizovať spánok;
- Na udržanie správnej hladiny cukru v krvi;
- Pri liečbe rôznych typov depresií, keďže morská soľ podporuje tvorbu dvoch hlavných hormónov v tele (serotonínu a melatonínu), ktoré pomáhajú vyrovnať sa so stresom.
Použitie morskej soli
Morská soľ sa používa ako pri varení, tak aj pri liečebných procedúrach.
Za užitočné pri príprave jedál sa považuje nahradiť kuchynskú soľ morskou soľou alebo použiť ich zmes v pomere 1:1, čím získate podstatne viac užitočných minerálov.
Existujú aj rôzne ľudové recepty na vnútorné použitie morskej soli na liečbu rôznych chorôb. Takže, ak pred spaním vypijete pohár teplej vody s pol lyžičkou morskej soli, pomôže to zlepšiť spánok a predĺžiť jeho trvanie. Okrem toho pomáha pri nádche, ktorá sa vyskytuje ako pri chrípke, tak aj pri alergickej povahe.
Morskú soľ možno použiť zvonka vo forme kúpeľov. Aby ste to dosiahli, musíte vo vani rozpustiť 1-2 kilogramy prírodnej morskej soli a ležať v nej 15-20 minút. Potom by ste sa mali osušiť uterákom a ísť spať. Procedúry sa odporúča vykonávať každý druhý deň. Celkový počet kúpeľov na jeden kurz je 10-15. Takéto postupy sú obzvlášť účinné pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému. Pomáhajú tiež odstraňovať toxíny a zmierňujú únavu. Kúpele s morskou soľou je možné kombinovať s rôznymi aromatickými olejmi.
Morskú soľ môžete aplikovať aj zvonka formou potierania, ktorá je dobrou prevenciou prechladnutia, výrazne zlepšuje krvný obeh a posilňuje imunitný systém. Potieranie s morskou soľou navyše vyrovnáva farbu pokožky, odstraňuje celulitídu, čistí pokožku a dodáva jej pružnosť a pevnosť.
Existujú rôzne recepty na použitie morskej soli na potieranie. Podľa jedného z nich je potrebné zmiešať pohár vodky, pol litra vody, 20 kvapiek jódu a 2 polievkové lyžice morskej soli, potom celé telo potrieť tvrdou rukavicou namočenou v roztoku od končatín smerom k oblasť srdca.
Pri ochoreniach pľúc, nosohltana a priedušiek, ako aj pri zápaloch dutín, angíne a prechladnutí je účinná inhalácia morskej soli. Na ne uvarte liter vody a pridajte do nej 2 polievkové lyžice morskej soli. Inhalácia sa vykonáva 15 minút dvakrát denne, zvyčajne ráno a večer. Pri ochoreniach priedušiek sa odporúča vdychovať ústami a vydychovať nosom a pri nádche naopak.
Morská soľ sa tradične používa aj v kozmeteológii. Je súčasťou mnohých masiek, krémov, pleťových vôd a tonikov. Kozmetika s morskou soľou pomáha sťahovať póry, omladzuje pokožku a zlepšuje pleť.
Video z YouTube k téme článku:
V lete chodíme k moru, aby sme si zlepšili zdravie na rok dopredu. Veď o nej hovoria ako o najlepšom lieku. Precenili sme výhody morskej vody? Poďme na to.
1. Čím je voda teplejšia, tým je zdravšia – mýtus
V teplom mori je príjemné kúpať sa, no pre zdravie je vhodnejšia teplota 22-25 stupňov. V teplejšej vode vírusy a...
2. More lieči nielen v sezóne - stačí sa prejsť po brehu a namočiť si nohy - mýtus
Vedci sa domnievajú, že na dosiahnutie liečebného účinku je potrebné stráviť v mori aspoň 10-15 minút. Dýchanie morského vzduchu je tiež užitočné, ale je lepšie plávať.
3. Bazény so slanou vodou sú prospešné. Môžete si ho vziať so sebou aj vo fľaši - mýtus
Ak je morská voda extrahovaná z jej prirodzeného prostredia, do 24 hodín stratí svoje liečivé vlastnosti. Preto je morské plávanie v bazéne užitočné len vtedy, ak sa voda v ňom denne vymieňa. A nepridávajú bielidlo - to zabíja všetky výhody.
Čo sa týka morských kúpeľových solí, fliaš s morskou vodou a iných podobných produktov, majte na pamäti: zatiaľ žiadne laboratórium na svete nedokázalo úplne reprodukovať všetky vlastnosti morskej vody.
4. Morská voda obsahuje „celú periodickú tabuľku“ – pravda
Toto slovné spojenie netreba brať doslovne, ale more v skutočnosti obsahuje obrovské množstvo sodíka, vápnika, chlóru, síry, brómu, zinku, medi, železa, selénu a ďalších stopových prvkov. Všetky prenikajú do tela cez pokožku a prinášajú nám veľké výhody: uvoľňujú, omladzujú, zmierňujú zápaly, posilňujú imunitný systém a čistia.
5. Morská voda lieči choroby nosohltanu – pravda, ale nie celkom
Teplá morská voda v blízkosti preplnených pláží nie je príliš dobrá. Pri jej prehĺtaní alebo vyplachovaní nosohltanu nie je nič užitočné. Z takéhoto postupu je väčšia pravdepodobnosť, že niečo chytíte, ako niečo vyliečite. A čistá voda vhodná na oplachovanie sa nachádza v hĺbke dvoch metrov - len tak ľahko ju nedostanete.
6. Morskú vodu netreba zmývať – mýtus
Morská voda je dobrá pre pokožku, nechty a telo ako celok. Ale nemá zmysel pokúšať sa predĺžiť magický efekt. Keď sa voda odparí, na pokožke zostanú kryštáliky soli. Už neprinášajú žiaden úžitok, ale zvyšujú riziko poškodenia slnkom. A ak máte odreniny alebo mozole, soľ môže spustiť dermatózu.
Morská voda je liečivý aj kozmetický produkt. Ak chcete byť zdravší, schudnúť a stať sa neuveriteľne krajšími, zbaľte si kufre a vydajte sa na cestu k moru!
Zo všetkých chorôb
Teplé vlny, jasné slnko, vzduch plný exotických vôní, neporovnateľná hviezdna obloha, aká sa dá nájsť len na juhu, ako aj takmer povinné romány a romantika – čo ešte treba ku šťastiu? Naozaj, more lieči nielen telo, ale aj dušu. Povedzte mi, kde inde sa dá tak úspešne spojiť liečba s koníčkom?
Vlny dodávajú pokožke efekt ľahkej masáže, obohacujú telo kyslíkom, zlepšujú činnosť ciev, znižujú krvný tlak. Preto kardiológovia odporúčajú mierne morské kúpanie.
Voda morí a oceánov normalizuje termoreguláciu, zvyšuje vitalitu, pôsobí otužujúco, posilňuje obranyschopnosť organizmu. Zlepšuje tiež krvný obeh, zvyšuje počet červených krviniek a normalizuje srdcový tep, preto geriatri predpisujú svojim starším pacientom morské kúpele.
Slané vody dodávajú telu záporné ióny, ktoré neutralizujú prebytok škodlivých kladných iónov, ktoré obyvatelia miest hromadia v betónovej džungli. More vďaka tomu pôsobí protistresovo, čo je neurológom dobre známe.
A more nám dáva aj obrovské množstvo užitočných látok, ktoré normalizujú metabolické procesy a majú priaznivý vplyv na endokrinný systém a hypotalamus. Jód, na ktorý je morská voda bohatá, aktivuje mozog, zlepšuje pamäť, zlepšuje činnosť štítnej žľazy. Lekári vždy radia každému, kto trpí chronickými ochoreniami ORL a častými prechladnutiami, aby išiel k moru.
Okrem kúpania nezaškodí kloktanie a výplach nosa morskou vodou zohriatou na 37 °C. Zubní lekári odporúčajú vyplachovať si ústa aj touto zdravou tekutinou: pravá morská voda obsahuje oveľa viac liečivých látok ako najlepšia zubná pasta s morskými minerálmi a kyslík obsiahnutý vo vode pomáha prirodzene vybieliť váš úsmev. Pred kloktaním morskej vody sa však musíte uistiť, že je čistá.
Následky úrazov, ale aj reumatické neduhy sa úspešnejšie liečia aj v kombinácii s morským kúpaním. More lieči aj nervy a čistí pokožku, pomáha pri ekzémoch a psoriáze.
Z morskej peny
Zloženie morskej vody zahŕňa jód, vápnik, draslík, kremík, sodík, horčík, mangán, fosfor, železo, nikel, meď, arzén, kyslík, dusík, neón, hélium a mnoho ďalších prvkov. Všetko toto bohatstvo absorbujeme cez póry a kapiláry. Čím je zloženie morskej vody bohatšie a koncentrovanejšie, tým intenzívnejšie je pokožka vyživovaná.
Podľa thalassoterapie môže pokožka prijať maximum prospešných látok z vody zohriatej na 37 °C, no aj po kúpaní v bežnej morskej vode s priemernou teplotou 20–25 °C zostáva priaznivý účinok zachovaný. Nasýtená minerálmi a soľami sa pokožka stáva pružnejšou a pevnejšou, opuch sa znižuje. Morská voda je užitočná najmä pre problematickú pleť: zmýva z jej povrchu mikróby a prebytočný kožný maz a exfoliuje stratum corneum.
Slaná voda brúsi nielen kamene, ale aj naše postavy. Vysoká koncentrácia živín pomáha intenzívne odstraňovať toxíny z tela. Vlny navyše vytvárajú ľahkú „anticelulitídnu“ masáž tela a ak spojíte plávanie so športovými hrami na vode alebo len energickým plávaním, pomarančová kôra sa vám roztopí pred očami. Mimochodom, jód, na ktorý sú morské mikroorganizmy bohaté, navyše spaľuje tukové usadeniny v problémových oblastiach.
Pravidelné kúpanie v mori vám nahradí výživné nechtové kúpele a masky na vlasy. Po relaxe pri mori bude vaša manikúra dokonalá a vaše vlasy budú hustejšie a krajšie (samozrejme, ak si vlasy budete chrániť pred slnkom). Vo všeobecnosti sa z dovolenky vrátite omladená a krajšia. Len nezabudnite dodržiavať určité pravidlá.
Šesť pravidiel mora
- Pred vstupom do vody strávte 10 minút v tieni, aby ste sa vyhli ostrému teplotnému kontrastu medzi vodou a vzduchom.
- Po príchode do strediska je v prvých dňoch lepšie plávať raz denne. Potom sa počet morských kúpeľov môže zvýšiť na 2-3 krát denne, s intervalmi medzi kúpaním najmenej pol hodiny.
- Nesadajte si do vody, kým nezmodriete. Podchladenie môže spôsobiť prechladnutie, bronchitídu, cystitídu a exacerbáciu chronických ochorení. Ak ste stále premrznutí, okamžite vystúpte na breh a energicky sa utrite froté uterákom.
- Neplávajte ihneď po jedle - škodí tráveniu a neplávajte na lačný žalúdok. To môže spôsobiť slabosť a záchvat tachykardie.
- Keď vyjdete z mora, neponáhľajte sa do sprchy – nechajte svoju pokožku absorbovať živiny.
- Ak je pre vás pobyt v mori zo zdravotných dôvodov kontraindikovaný, jednoducho sa oblejte morskou vodou alebo si dajte kúpeľ nôh.
Mimochodom
Termín „thalassoterapia“ (liečba morom) zaviedol nemecký lekár Friedrich Wilhelm von Halem už v 18. storočí. Približne v rovnakom čase vydal anglický fyziológ Richard Russell knihu o liečivých vlastnostiach morskej vody. Odvtedy lekári začali svojim pacientom predpisovať morské kúpanie ako elixír.
Zároveň sa prvýkrát objavil dopyt po službách učiteľov plávania, pretože predtým mohli plávať hlavne len námorníci. Odvtedy začala Európa masovo plávať. K rozvoju plaveckej módy prispeli prvé jednodielne plavky, ktoré sa objavili pred niečo vyše storočím. A prvé prímorské letoviská sa objavili až v 19. storočí.
Už Hippokrates vedel o výhodách morskej vody. Zvonka ho navrhol použiť na hojenie rán, prasklín a modrín, ako aj na liečbu svrabov a lišajníkov. Všetkým trpiacim nervovými chorobami a bolesťami kĺbov predpísal morské kúpanie. Para z morskej vody sa odporúčala pri bolestiach hlavy a samotná voda (pri ústnom podaní) sa používala ako preháňadlo.
Bohužiaľ, morskú vodu nemožno prepravovať: liečivé mikroorganizmy v nej žijúce odumierajú do 48 hodín. Preto sa bez zdržiavania veci pripravte na skutočné modré more. Pred zakúpením zájazdu do rezortu sa však poraďte so svojím lekárom.
More a slnko môžu byť nebezpečné pre pacientov so srdcovými chorobami, hypertenziou, onkologických pacientov, ľudí trpiacich infekčnými chorobami, alergiami na jód, ale aj niektorými kožnými a najmä plesňovými ochoreniami. Ak chcete zistiť, či máte alergiu na jód, vykonajte špeciálny test. Ak je vaša štítna žľaza nadmerne aktívna, neodporúča sa ani dovolenka v prímorských letoviskách.
Ktoré pláže sú lepšie–piesková alebo kamienková?
Je užitočné chodiť po kamienkoch naboso - stimulovať aktívne body na chodidlách, ktoré sú spojené so všetkými vnútornými orgánmi. Chôdza cikcak: voda - zem, chladné more - horúce kamene - vynikajúce otužovanie. Môžete ležať v tieni a prikladať si horúce kamene na kríže. Postup sa nazýva kamenná terapia.
A je príjemné zahrabať sa do piesku. Nechajte otvorenú iba oblasť srdca. Stráviť 15–20 minút v horúcom piesku je užitočné pri osteochondróze, problémoch s kĺbmi, prostatitíde a gynekologických ochoreniach.
Morská voda je opradená mnohými mýtmi. Niektorí tvrdia, že je zdraviu mimoriadne prospešná, iní naopak, že morská voda okrem toho, že je „objektom na kúpanie“, neprináša žiadne výhody. Čo z toho je mýtus a čo je pravda?
Mýtus prvý. „Morská voda lieči všetky choroby“
Pojem „thalassoterapia“ (liečba morom) nevznikol z ničoho nič. Morská voda je zložením podobná krvnej plazme, takže je schopná preniknúť cez póry kože do krvi, čím obohatí telo o minerálne soli. Tento „doplnok soli“ je mimoriadne prospešný pre zdravie. Preto sa pacienti s ochoreniami srdcovo-cievneho, endokrinného, nervového a pohybového aparátu po dovolenke na mori cítia doslova znovuzrodení. Verí sa, že čím je more slanšie, tým je zdravšie. Toto tvrdenie je vo všeobecnosti pravdivé, avšak s malou výhradou. Niektoré moria majú svoju liečebnú špecializáciu. V ideálnom prípade si preto každá choroba vyžaduje svoje vlastné more.Každé z morí má svoje miesto v rebríčku užitočnosti a „špecializácie“. Preto v ideálnom prípade musí každý pacient na liečbu choroby „nájsť svoje more“.
Mŕtve more
Najslanší na svete (260-310 g/l vody). Navyše 12 z 21 minerálov, ktoré sú prítomné vo vode Mŕtveho mora, sa už nenachádza v žiadnej vode. Výpary brómu zmierňujú klímu na pobreží, znižujú aj agresivitu slnka, takže spáliť sa tam je takmer nemožné.
Čo lieči: Mŕtve more je skutočnou klinikou pre choroby kĺbov a nosného aparátu a kožné choroby. Aj pacienti so psoriázou (ktorá sa považuje za nevyliečiteľnú) po dovolenke pri Mŕtvom mori zažívajú dlhodobú stabilnú remisiu.
Nevýhody: Pri potápaní v Mŕtvom mori musíte byť mimoriadne opatrní, aby sa vám do úst alebo očí nedostala morská voda. Vzhľadom na vysokú koncentráciu solí je pravdepodobnosť popálenia soľou vysoká. Fanúšikovia plávania pravdepodobne nebudú mať radi Mŕtve more - nasýtený soľný roztok vás doslova vytlačí z vody, takže sa tu nedá plávať.
Červené more
Koncentrácia soli je 38-42 gramov na liter vody. Toto je jedno z najteplejších morí (teplota vody v lete je +32 ° C). Má najbohatší podmorský svet a známe koralové útesy lákajú nadšencov potápania z celého sveta.
Čo lieči: suché podnebie, ktorým je pobrežie Červeného mora známe, je ideálnym miestom pre pacientov s bronchopulmonálnymi chorobami.
Nevýhody: V lete je tu veľmi horúco a v zime príliš veterno. V Červenom mori sa vyskytli prípady útokov žralokov na plavcov. Oblasť podmorského útesu je domovom mnohých jedovatých rýb.
Stredozemné, Jadranské, Egejské more
Obsah soli - 40 gramov na liter. Líšia sa stupňom čistoty (najčistejšia je jadranská) a podnebím. Jadranské a Egejské pobrežie – nízka vlhkosť a ihličnaté lesy, Stredozemné more – horúce letá a vysoká vlhkosť vzduchu.
Čo lieči: prevencia a rehabilitácia širokého spektra chorôb. Vysoká vlhkosť nie je indikovaná u pacientov s bronchopulmonálnymi ochoreniami.
Nevýhody: cena za dovolenku. Nájsť lacné miesto počas sezóny je mimoriadne ťažké. Čierne more
Obsah soli 18 gramov na liter. Mnohí odborníci považujú túto koncentráciu za ideálnu – prebytočná soľ nedráždi pokožku a sliznice a toto množstvo soli úplne postačuje na terapeutický účinok.
Čo lieči: kardiovaskulárne, endokrinné ochorenia, ochorenia pohybového aparátu.
Nevýhody: nie najčistejšie more.
Azovské more
Jemne solené (10 gramov na liter), no jedinečné zložením. Obsahuje 92 zdraviu prospešných minerálov. Okrem toho sú na azovskom pobreží aktívne bahenné sopky (bahno obsahuje jód, bróm a sírovodík, ktoré posilňujú svaly a normalizujú metabolické procesy). Podnebie je suché, stepné.
Nevýhody: plytké priemyselné podniky sa nachádzajú pozdĺž celého pobrežia.
Čo lieči: choroby endokrinného, dýchacieho a pohybového ústrojenstva.
Baltské more
Najľahšie slané more (8 gramov na liter). Ocenia ho dovolenkári, ktorí nemajú radi horúčavy a davy ľudí. Na pobreží Baltského mora je veľa ihličnatých lesov, ktoré napĺňajú vzduch liečivými fytoncidmi.
Čo lieči: dovolenka v Baltskom mori je ideálna pre starších ľudí a pacientov so srdcovo-cievnymi ochoreniami, ako aj pre tých, ktorým je horúce podnebie kontraindikované.
Nevýhody: Najchladnejšie more - voda sa málokedy ohreje nad 20 g, čo umožňuje kúpanie len pripraveným.
Mýtus druhý. „Keďže more je také užitočné, musíte plávať čo najdlhšie“
Ak chcete využiť výhody morského kúpania, musíte plávať aspoň 10-15 minút. Počas tejto doby sa telo stihne prispôsobiť teplotnému režimu, otvárajú sa kožné póry a začína sa metabolizmus voda-soľ. Lekári sa obávajú dlhodobého kúpania v mori. Je známe, že slaná voda má väčšiu tepelnú vodivosť a tepelnú kapacitu – absorbuje viac tepla z tela, takže v morskej vode zamrznete rýchlejšie ako v sladkej. Bez ohľadu na to, aká teplá sa vám môže zdať voda, musíte sa buď aktívne pohybovať v mori, alebo po 15-20 minútach vystúpiť na breh. V opačnom prípade sa prechladnutiu nedá vyhnúť.Prvým príznakom zamrznutia je výskyt husej kože na tele. Vznikajú v dôsledku skutočnosti, že receptory chladu pôsobia na vlasové folikuly - a vlasy na tele „stoja na hlave“. Konečným signálom sú modré pery, ktoré naznačujú hlboké ochladenie tela. Je lepšie nedovoliť, aby sa to stalo, ale ak sa niečo také stane, choďte na breh. Treba sa poriadne potrieť uterákom a zohriať sa na slnku.
Vyhľadávanie
Môžeme vás informovať o nových článkoch,