Položenú otázku „Chcem o sebe vedieť viac? Poznanie seba samého je skvelá príležitosť nájsť vnútornú harmóniu a zmobilizovať vlastné sily

Ženskú zvedavú povahu vždy lákala možnosť dozvedieť sa o sebe viac. Preto žena s neskrývaným potešením počúva klebety o sebe a vykonáva psychologické testy zo stránok lesklých časopisov. Je pravda, že nie je vždy úprimná vo svojich odpovediach na ne - je to čisto ženský postoj dávať „správne“ odpovede. A preto výsledok nemusí byť pravdivý. Ale v modernej psychológii existujú aj testy, v ktorých sa nemôžete otestovať ani sami. Nazývajú sa „projektívne“ a svojím obsahom sú celkom zaujímavé. A takéto techniky môžete pre seba aplikovať aj v kancelárii, keď si chcete len tak oddýchnuť pri šálke čaju.

Testy – „ako sa o sebe dozvedieť viac“

Test 1. Bush

Takže musíte zavrieť oči a predstaviť si seba... ako ker. Áno, presne ako ker alebo ker. Teraz je dôležité sústrediť sa a doplniť obrázok vlastnou fantáziou:

  • či je krík veľký alebo malý;
  • aký má výzor?
  • aké sú jeho korene?
  • či sú v blízkosti stromy alebo iné kríky;
  • Stará sa niekto o krík, alebo je „sám od seba“.

A teraz analýza:

  1. Veľkosť kríka je mierou sebaúcty; čím vyšší je krík, tým vyššia je mienka vášho blízkeho o vás.
  2. Kvety na kríku sú dobrým zvykom zdobiť všetko v živote, počnúc vlastným bytom a končiac svojím správaním.
  3. Tŕň – mierna agresivita, schopnosť postaviť sa za seba. Ale ak tam neboli ani žiadne listy, znamená to, že je čas ísť na dovolenku, je to znak chronickej únavy.
  4. Korene hovoria o pripútanosti k príbuzným a rodine. Čím sú hlbšie a silnejšie, tým silnejšie je spojenie s blízkymi. Ale ker bez koreňov alebo s povrchnými koreňmi si najčastejšie predstavujú emancipovaní tínedžeri a ľudia, ktorí žijú ako „tumbleweed“.
  5. Stromy okolo sú blízki ľudia, priatelia. Čím sú ďalej, tým väčšia je osamelosť v reálnom živote.
  6. Osoba, ktorá sa o krík stará, je niekto z vašich blízkych, ktorý dodáva silu a do istej miery sa oň aj stará. Ale „divoké“ rastliny si často predstavujú dokonalé ženy so skeptickým pohľadom na svet.

Test 2. Rozprávková bytosť

V tomto teste musíte vziať kus papiera a nakresliť stvorenie, ktoré neexistuje ani v reálnom živote, ani v rozprávkach. Môže to byť čokoľvek, hlavná vec je, že to musíte nakresliť opatrne, až do najmenších detailov.

Takže teraz môžeme analyzovať. Prvým bodom je, v ktorej časti listu sa zviera nachádza a akú má veľkosť? Neistí ľudia si tak svoje rozprávkové zvieratko často kreslia malé a niekde v kúte. A monštrum úspešných dám určite zaplní celú stranu. Ak získate „strednú“ možnosť, môžete venovať pozornosť jej umiestneniu: vľavo je strach z budúcnosti, hore je snívanie a naopak. Krídla zvieraťa predstavujú životnú energiu, schopnosť „vznášať sa“ nad akýmikoľvek prekážkami a problémami. Pazúry, šupiny a rohy - schopnosť bojovať a chrániť sa. Chvost – obratnosť a prirodzený šarm. Mať uši znamená záujem o názory iných na vlastnú osobu. Vlna, vlasy – ženskosť. Umiestnené labky a ruky do strán - družnosť, roztiahnuté nohy - neochota dodržiavať pravidlá a dodržiavať vzory. A vo všeobecnosti platí, že čím menej sa výsledná rozprávková bytosť podobá na človeka (nestojí napríklad na dvoch nohách), tým rozvinutejšia je jej osobnosť a emocionálna zrelosť.

Test 3. Cesta

Počas tohto testu sa môžete usadiť v pohodlnom kancelárskom kresle, zavrieť oči a snívať. Musíte si predstaviť cestu a kráčať po nej, pričom dávajte pozor na počasie. Na ceste bude plot. Treba to nejako obísť alebo preliezť. Až kým cesta neskončí pred domom. Musíte vstúpiť do domu a rozhliadnuť sa.

Aká bola teda cesta? Čím je širší, tým spoločenskejší a otvorenejší pre komunikáciu je ten, kto ho zastupoval. Veselí optimisti si vždy predstavujú slnečné a jasné počasie, ale zamračení ľudia vidia počasie ako zamračené a dokonca s dažďom. Ale plot je dôležitý pre naliehavé problémy. Ak sa prezentoval ako krehký a prútený, znamená to, že súčasné problémy nestoja za nič. Ale veľká a kamenná bariéra je znakom úzkosti a duševnej únavy. Ďalej je dom. Aké to je: malá, rustikálna, módna chata alebo veľká a prázdna kamenná veža? Ako v rozprávke o Vlkovi a troch prasiatkach, aj tu má domček význam osobnej bezpečnosti a izolácie od ostatných. Veselí a rozhľadení ľudia v tomto teste radi prezentujú krásne jednoposchodové bungalovové domy s veľkou prívetivou terasou. A úzkostliví a nedôverčiví jedinci vo svojich predstavách vztýčia obrovskú kamennú vežu s jediným oknom na vrchole. Kiežby tam bol drak na stráži, na reťazi. A nakoniec, najzaujímavejším významom je dekorácia domu - je zrkadlom vnútorného sveta. Čím bohatšie je vnútorné zariadenie domu, tým je svetlejší a ľahší, tým je osobnosť harmonickejšia a jeho charizma je jasnejšia. Ale ak je vnútri domu zima, prach a bieda, znamená to, že v ženskej duši je teraz len úzkosť a depresia. Ak sa ukáže, že výsledok je presne takýto, je čas premeniť takýto test na účinnú relaxačnú techniku. Každý deň, len čo máte v kancelárii chvíľu pokoja (napríklad počas obedňajšej prestávky), musíte zavrieť oči, znova si predstaviť cestu, smelo zbúrať plot a ísť do domu. A tam - usporiadajte kvety, otvorte okná, namaľte všetko v jasných farbách a mentálne rukami „roztlačte“ stiesnené steny. Už po dvoch-troch dňoch takéhoto chvíľkového uvoľnenia sa vaša nálada výrazne zlepší a depresia začne pomaly odchádzať.

Ak počas testu nájdete osobné problémy, je čas na nich popracovať, aby ste dosiahli vnútornú harmóniu a boli šťastní.

Jednou z hlavných prekážok sebapoznania je neustále zamestnanie. Beháme, niečo nás rozptyľuje, snažíme sa robiť viacero vecí súčasne. Je ťažké naladiť sa na sebapoznanie. A musíte sa naladiť v tichom prostredí, počúvať myšlienky a emócie, telo, ktoré hovorí jazykom fyzických vnemov.

Utopíme svoju citlivosť. Väčšina ľudí stráca kontakt so sebou samým. Keď vás počas obeda vyrušia esemesky na smartfóne, jedlo vám prestane chutiť. Výsledkom je, že vám chýbajú signály, ktoré vám dajú vedieť, čo cítite a pomôžu vám zistiť prečo.

Prečo je dôležité porozumieť sebe?

Keď sa dobre poznáme, ľahšie dosiahneme úspech. To dáva zmysel – ak si stanovíme ciele, ktoré zodpovedajú našim schopnostiam, záujmom a hodnotám, je oveľa pravdepodobnejšie, že ich dosiahneme.

Pochopením seba samých sa stávame k sebe láskavejšími – ak pochopíte, prečo ste konali tak či onak, potom vidíte, že ste v tejto situácii urobili všetko, čo ste mohli urobiť, a ľahšie si odpustíte svoje chyby.

Pochopením seba samých sa stávame k sebe láskavejšími

Keď viete, ako sa cítite, ľahšie uspokojíte svoje emocionálne potreby. Lepšie pochopíte, čo od ostatných potrebujete.

Ak chcete skutočne žiť, musíte sa prijať takí, akí ste. Pochopte, čo je pre vás dôležité, a majte odvahu byť sami sebou, nie tým, kým vás chcú ostatní. Tu je niekoľko tipov.

Počúvajte sami seba

Aké pocity vo vás vyvolávajú vaše myšlienky? Bez posudzovania alebo posudzovania venujte pozornosť tomu, aké emócie vyvolávajú. Tento proces vám pomôže veľa si uvedomiť – čo ovplyvňuje vašu náladu, aké pocity máte zo seba a iných.

Ak vo vás vaše vlastné myšlienky vyvolávajú hnev alebo bezmocnosť, terapeut vám môže pomôcť pochopiť, čo sa skrýva v hĺbke vašej psychiky.

Položte si správne otázky

Často sa pýtame: „Čo robíš? Čo potrebuješ?". Namiesto toho sa opýtajte: „Čo je pre vás dôležité? z čoho máš obavy? To vám pomôže lepšie pochopiť vaše záujmy a zmysel vášho života.

Ak sa nezaujímame o to, čo robíme, život sa mení na zaťažujúcu povinnosť a stráca zmysel. Naopak, ak robíme to, čo je dôležité, cítime nával energie a získavame zmysel. Urobte si zoznam toho, čo je pre vás dôležité, a zamyslite sa nad tým, ako sú tieto hodnoty prítomné vo vašom každodennom živote.

Venujte pozornosť tomu, čo vám vadí na správaní druhých

Môžeme sa veľa naučiť, keď budeme venovať pozornosť tomu, čo sa nám na druhých nepáči. Carl Jung navrhol používať výraz Tieň – tie časti našej osobnosti, o ktorých nechceme vedieť. Všimol si, že na druhých si často všímame aj to, čo na sebe nechceme vidieť. Ak začneme chápať, prečo nás niektorí ľudia tak rozčuľujú, môžeme nadviazať kontakt s týmito skrytými časťami našej osobnosti – a práve ony nám pomáhajú rásť a rozvíjať sa.

Ako ilustráciu uvádza psychologička Lisa Marciano príklad zo života: „Moja bývalá kolegyňa bola veľmi atraktívna žena a dokonale tomu rozumela. Milovala flirtovanie a bola stredobodom pozornosti. Toto ma nahnevalo. Keď som si to všimol, začal som sa čudovať, prečo vo mne tieto vlastnosti vyvolávajú také silné emócie.

V našej rodine sa verilo, že je lepšie nepriťahovať pozornosť na seba; tvrdilo sa, že je hanebné byť hrdý na pozornosť niekoho iného. Keď som si uvedomil, že som si zakázal prejavovať vlastnosti, ktoré ma dráždili na kolegovi, mohol som si dovoliť obnoviť kontakt so svojimi „tieňovými“ túžbami. - niekedy byť stredobodom pozornosti."

Tento test vznikol pred viac ako storočím. Leopold Sandi bol slávny maďarský psychológ, ktorý vážne študoval hlboké impulzy, ktoré sú pod jarmom jednotlivca. Aby bolo možné vyvodiť príslušné závery, subjekt nemusel podstúpiť nespočetné množstvo testov. Stačilo sa pozrieť na niekoľko fotografií špeciálne vybraných psychológom a presne povedať, aké pocity vyvoláva vzhľad tejto osoby.

Podľa Sondi máme tendenciu premietať vlastnosti, ktoré my sami máme, na iných ľudí.

To je dôležité!

Výsledky testu vás v žiadnom prípade nezaraďujú medzi vybrané postavy, či už ide o epileptika alebo sadistu. Účelom testu je identifikovať vaše individuálne predpoklady pre potlačené vnútorné impulzy.

V origináli vyzerá test trochu rozšírený. Skladá sa zo šiestich sád po ôsmich kartách. V našom teste je len osem fotiek, no aj s takým množstvom fotiek sa o sebe môžete dozvedieť veľa zaujímavého.

Ako absolvovať test?

Pozorne si preštudujte prezentovaných 8 portrétov ľudí. Nesnažte sa medzi nimi nájsť podobnosti alebo rozdiely. Vyberte si portrét človeka, ktorého vzhľad vo vás vyvoláva najviac negatívnych emócií. Koho by si nechcel nikdy v živote stretnúť? Kto vo vás spôsobuje znechutenie, pohŕdanie a dokonca strach?

Szondiho test. Vaše individuálne predpoklady pre potlačené vnútorné impulzy

Vytvorené 17. októbra 2019

    Výsledok testu

    1. Sadista

    Pred vami je portrét autoritatívneho učiteľa. Ak ste si ho vybrali, s najväčšou pravdepodobnosťou ste v detstve skryli svoje autoritárske sklony a dokonca aj určitú dávku despotizmu za masku nádhery a poslušnosti. Preto to v dospelom živote máte veľmi, veľmi ťažké.

    Vaše podvedomie neustále potláča negatívne, urážlivé impulzy voči iným ľuďom. To neznamená, že ste neustále nahnevaní, to vôbec nie. Nikomu neubližujete a zároveň sa nesnažíte vykonávať činnosti, ktoré vám nespôsobujú potešenie. Ak vás napríklad šéf požiada o nejakú rutinnú alebo neatraktívnu prácu, nikdy ho neodmietnete. Na druhej strane urobíte všetko pre to, aby ste si na ceste za dosiahnutím svojho cieľa vytvorili umelé prekážky. Napríklad meškanie na schôdzky, vypĺňanie rozvrhu inými vecami. Navyše to nebudete robiť naschvál, bude za vás pracovať vaše podvedomie.

    Výsledok testu

    2. Epileptik

    Pred vami je portrét epileptika. Ak ste si vybrali tento konkrétny obrázok, s najväčšou pravdepodobnosťou ste v detstve alebo ranej mladosti potlačili prejav takých vlastností, ako je zvýšená impulzívnosť, podráždenosť, hnev a agresivita. To ale vôbec neznamená, že sa tieto pocity u vás prejavia v dospelosti.

    Dnes ste skutočným pokojom a štandardom pokoja. Je úplne zbytočné pokúšať sa vás naštvať, pretože to bude veľmi, veľmi ťažké. Vaše vzťahy so sebou samým a ostatnými ľuďmi sú silné a stabilné a rýchlo nadväzujete spojenia. Vašou druhou vlastnosťou je „sebaovládanie“!

    Výsledok testu

    3. Katatonické

    Katatonický syndróm je psychopatologický syndróm, ktorého hlavným príznakom je prítomnosť charakteristických pohybových porúch.

    Pred vami je portrét katatonickej osoby. Charakteristickými črtami tejto patológie sú nadmerná predstavivosť, ktorá zasahuje do normálneho života, a popieranie všetkého, čo sa deje. hyperaktivita, ktorá zasahuje do normálnej existencie a postupne odvádza človeka od skutočnej pozemskej existencie.

    Ste človek, ktorý miluje robiť plány a prísne ich dodržiavať. Akákoľvek odchýlka od plánovaného programu spôsobuje strach, rozhorčenie a zmätok. Vaša konzervatívnosť a neakceptovanie čohokoľvek nového sa každým rokom viac a viac posilňujú. Nemáte sklon dôverovať ľuďom a spoliehať sa len na seba. Ste bojazlivý a často vám chýba sebavedomie. Byť citlivý na každú maličkosť a byť utiahnutý vám bráni skutočne sa otvoriť. Najhoršie pre vás je vzdialiť sa od vlastných plánov a stratiť kontrolu nad tým, čo sa deje.

    Výsledok testu

    4. Schizofrenický

    Vyvoláva vo vás negatívne emócie napäto usmievavý muž s tenkými „salvadorskými“ fúzikmi a motýlikom? Keď ste videli jeho portrét, po celom tele vám behali malé kŕdle otravnej husej kože?

    Pocity a myšlienky schizofrenika sú skutočným mixom kombinácií nezlučiteľných vecí. Apatia, ostražitosť, skreslenie reality. Ak ste sa zľakli portrétu tohto konkrétneho človeka a jeho vzhľad sa vám zdal najnepríjemnejší zo všetkých prezentovaných, znamená to, že v detstve ste mali problémy s komunikáciou. S najväčšou pravdepodobnosťou máte potlačené pocity ľahostajnosti voči ľuďom okolo vás. Báli ste sa uniknúť realite a upadnúť do sveta vlastných ilúzií.

    Dnes ste bezpochyby dušou každej spoločnosti. Nemáte problémy s komunikáciou s ľuďmi vo svojom okolí. Ste si istí, že človek je tvor spoločenský a určite potrebuje komunikáciu. Práve komunikácia a networking zohrávajú významnú úlohu vo vašom živote. A predsa je tu možnosť, že za maskou spoločenského človeka sa skrýva uzavretá povaha. Váš vzťah k ľuďom okolo vás možno prirovnať k divadelnému predstaveniu: dokonale sa zhostíte svojej úlohy, pričom nikto nevie, čo je skutočne vo vašej duši. Veľmi často, keď ste sami so sebou, si uvedomíte, že túto komunikáciu v skutočnosti nepotrebujete.

    Výsledok testu

    5. Hysterický

    Emocionálna nestabilita, prílišná láska k sebe a svojmu zovňajšku, úplný nedostatok hĺbky... Žena na portréte, ktorý ste si vybrali, má všetky tieto črty, pretože je hysterka. Popieranie jej vzhľadu a najmä jej imidžu naznačuje, že túžite upútať pozornosť na svoju osobu a snažíte sa vyvyšovať sa na úkor iných ľudí.

    Ľudia okolo vás vás považujú za skromného a dokonca plachého človeka, ale napriek tomu nie bez sebaúcty. Chceli by ste však v spoločnosti zaujať úplne inú pozíciu, a to byť obľúbená a pútať pozornosť ľudí vo svojom okolí. To je dôvod, prečo ste nevedome veľmi háklivý na svoj vlastný vzhľad. Svoj obraz premýšľate do najmenších detailov. Možno je vaša profesia alebo vec, ktorú úprimne milujete, nezvyčajná a neobvyklá.

    Výsledok testu

    6. Depresívny človek

    Depresia, nedostatok sebavedomia a sily, pocit viny za to, čo sa urobilo a neurobilo – všetky tieto emócie prežíva človek, ktorý je v depresii. Ak ste si vybrali portrét tohto konkrétneho človeka, znamená to, že hlboko vo svojej duši ste v niečom podobní jeho stavu, no zároveň sa navonok snažíte udržať situáciu pod kontrolou.

    Vyžaruje z vás more pozitivity, zdravého optimizmu a aktivity. Ste bezstarostní a vždy pripravení na akékoľvek dobrodružstvá a výzvy. Niekedy sa však skrytá depresia predsa len prejaví a vy sa stiahnete do seba a snažíte sa čo najmenej komunikovať s inými ľuďmi. Napriek tomu vám váš stav umožňuje veľmi dobre porozumieť problémom iných ľudí, preto sa na vás často obracajú so žiadosťou o radu vaša rodina a priatelia.

    Rozštiepenie alebo dokonca porucha osobnosti sa nazýva disociatívna. V tomto stave koexistuje v jednej osobe niekoľko osobností, ktoré sú veľmi často vo vzájomnom konflikte. Ak ste si vybrali portrét tohto konkrétneho človeka, tak ste sa ako dieťa pravdepodobne báli pochopiť, kto vlastne ste.

    Ako dospelý chcete všetkým dokázať, že naozaj ste tým, kým ste. U mužov je to vyjadrené prejavom ich mužského ja: "Som skutočný muž a môžem urobiť všetko, čo na mne závisí, aby som to dokázal!" U žien sa to prejavuje prílišnou ženskosťou, neustálou túžbou flirtovať a zdôrazňovať svoj sexepíl.

Väčšina ľudí si tieto otázky nikdy nepoložila. A ak sa pýtali, nesnažili sa nájsť pravdivú odpoveď. Nejde ani tak o samotnú odpoveď, ale o jej hľadanie. Každá z týchto otázok vás môže viesť k zamysleniu sa nad sebou a svetom okolo vás, aj keď nenájdete odpoveď. Dokážu niekoho posunúť z mŕtveho bodu a prinútiť ho premýšľať o veciach, na ktoré zvyčajne nechcú myslieť.

Na poradí otázok v podstate nezáleží, zverejnil som ich v poradí, v akom ma napadli. Aj keď viaceré otázky, ktoré na seba nadväzujú, sa dajú logicky prepojiť. Pri formulovaní otázky a hľadaní odpovede na ňu nie je potrebné zaháľať. Najprv musíte začať premýšľať, uvažovať, a to je hlavná úloha, ktorú som vložil do tohto článku. Preto v znení netreba hľadať žiadny skrytý význam. Len si pomysli.

Varujem vás, mnohé otázky sú nepríjemné, môžu zraniť vašu hrdosť, prinútiť vás premýšľať o niečom nepríjemnom, ale musíte si ich položiť, pretože mnohé problémy sa nedajú len tak ignorovať. A je lepšie sa ich spýtať teraz, dôkladne premyslieť a dospieť k nejakému rozhodnutiu, ako neskôr žať následky mylných predstáv a nesprávnych rozhodnutí.

Aj keď tieto otázky vyvolávajú nepríjemné pocity, účelom týchto otázok nie je rozrušiť vás, ale povzbudiť vás, aby ste podnikli určité kroky. Nezvykajte si na problémy, ale hľadajte ich riešenia! Mnohé z týchto otázok som si kládol a kladiem a pomáhajú mi hlbšie spoznať samú seba a s využitím týchto vedomostí sa posunúť ďalej. Ak si nie ste istí svojou morálnou silou alebo trpíte depresiou, potom je lepšie tento článok preskočiť, pretože v tomto prípade vás otázky môžu uvrhnúť do skľúčenosti.

Ak pochopím, že je pre mňa ťažké komunikovať s niektorými ľuďmi, potom premýšľam, ako sa tomu vyhnúť.
Ak pochopím, že som lenivý, tak rozmýšľam, ako si posilniť disciplínu.

Vo všeobecnosti som odhodlaný problém vyriešiť a nie len tak skloniť hlavu a pokorne akceptovať okolnosti. Chcem, aby si bol naladený aj ty.

Ako odpovedať na otázky?

Nemusíte odpovedať na všetko naraz. Možno budete musieť starostlivo premyslieť. Neponáhľajte sa s okamžitou odpoveďou na otázku, môže sa ukázať ako vzorová odpoveď v dôsledku stereotypov, ktoré sa vyvinuli vo vašom myslení. Tieto stereotypy sú navrhnuté tak, aby zjednodušili vaše myslenie a chránili vašu hrdosť pred možnosťou sebaobviňovania. Fungujú okamžite a ponúkajú vám psychologicky „najpohodlnejšiu“ odpoveď. Takáto odpoveď však neznamená úprimnú. Nájdite si preto čas na zamyslenie sa, snažte sa prísť na koreň veci a buďte k sebe čo najúprimnejší. V prípade potreby sa vráťte k článku.

Tip: Väčšina problémov leží vo vás, nie vo vonkajšom svete. A tieto problémy sa dajú vyriešiť prácou na sebe.

Niekoľko tipov môžete nájsť aj podľa odkazov, ktoré poskytnem v príspevku.

Niektoré otázky obsahujú vyhlásenie. Napríklad: "Prečo fajčíš?" Ak nefajčíte, preskočte otázku, to sa vás netýka. To isté platí pre všetky podobné otázky.

Niektoré otázky môžu niekoho zmiasť, no ostatných nechajú ľahostajnými. Toto je fajn. Nie je možné vopred predpovedať, ktorou cestou sa bude uberať váš reťazec myslenia a čo upúta vašu pozornosť.

Otázky

  1. Prečo by ma malo zaujímať, čo si o mne myslia ostatní?
  2. Ako sa ku mne správajú moji priatelia?
  3. Prečo nemôžem byť sám?
  4. Prečo pijem
  5. Prečo som
  6. Ako sa ku mne správajú moje deti?
  7. Prečo je pre mňa ťažké nájsť si priateľov?
  8. Musím byť lepší ako všetci ostatní úplne vo všetkom?
  9. Osud je ku mne nespravodlivý. No a čo?
  10. Prečo veľa nadávam?
  11. Čo sa deje vo svete?
  12. Čo sa deje v mojej krajine?
  13. Čo sa deje v mojej práci?
  14. Čo chcem od života?
  15. Prečo sa moje plány neplnia?
  16. Som spokojný so svojou voľbou?
  17. Prečo byť nervózny a ustarostený?
  18. Kto je zodpovedný za to, čo sa v mojom živote stalo takto a nie inak?
  19. Kto je zodpovedný za to, že som taký?
  20. Je životná cesta, ktorú som si vybral, jediná možná?
  21. Čo mi bráni žiť život, aký chcem?
  22. Dlhuje mi niekto niečo?
  23. Som niekomu niečo dlžný?
  24. Prečo sa hádam so svojou ženou/manželom? Aký to má zmysel? Dosiahneme v dôsledku týchto konfliktov niečo cenné?
  25. Prečo ma moje emócie zmocňujú?
  26. mám zlú náladu. No a čo?
  27. Prečo potrebujem desiate šaty alebo tretie hodinky?
  28. Čo bude so mnou o desať, dvadsať, tridsať rokov? Zmení sa nejako môj život, ak budem pokračovať v tom, čo robím? Som spokojný s týmito vyhliadkami?
  29. Čo sa stane s mojím zdravím, ak budem naďalej viesť životný štýl, ktorý vediem teraz?
  30. Čo sa so mnou stane, keď zostarnem a nebudem môcť nájsť potešenie z vecí, ktoré mi teraz prinášajú radosť (sex, jedlo, pitie)?
  31. Mám rád svoju prácu?
  32. Som spokojný so svojou prácou ako zdrojom príjmu a so svojou celoživotnou prácou?
  33. Prečo nemôžem organizovať iné zdroje príjmu?
  34. Čo sa stane, ak prídem o prácu?
  35. Prečo nepracujem na diaľku?
  36. Prečo neriadim svoj vlastný podnik?
  37. Mal som menej šťastia ako ostatní. No a čo?
  38. Čo budem robiť tento víkend? A na tých ďalších? Čo robím každý víkend?
  39. Prečo fajčím?
  40. Oddýchnem si dostatočne?
  41. Mám dostatok voľného času?
  42. Mám dosť spánku?
  43. Som v dobrej fyzickej kondícii?
  44. Cítim sa dobre?
  45. Dokážem ušetriť
  46. Ako sa správne stravovať?
  47. Trávim dostatok času so svojimi blízkymi?
  48. Prečo zostávam neskoro v práci? Čo sa stane, ak odídem včas?
  49. Prečo vyznávam tento konkrétny a nie iný? Sú všetky ostatné náboženstvá nesprávne?
  50. Som usilovný v plnení prikázaní svojej viery? Ak nie, ako si môžem byť istý spásou svojej duše?
  51. Aký zmysel má trpieť?
  52. Aké sú moje záľuby, koníčky? čo ma zaujíma?
  53. Koľko času trávim v ?
  54. Koľko času pozerám televíziu?
  55. Koľko kníh som prečítal za posledný rok?
  56. Aká je ešte zaujímavá hudba?
  57. Som dostatočne vzdelaný a erudovaný?
  58. Prečo Zem nespadne do Slnka?
  59. Ako sa kóduje genetická informácia?
  60. Z čoho pozostáva atóm?
  61. Koľko cudzích jazykov viem?
  62. Reagujem primerane na kritiku adresovanú mne?
  63. Kedy som naposledy súhlasil s názorom niekoho iného, ​​ktorý bol odlišný od môjho, a otvorene som to priznal?
  64. Aký zmysel majú tie spory, v ktorých každý účastník nechce akceptovať názory toho druhého? Rodí sa v takýchto sporoch pravda?
  65. Prečo potrebujem niekomu niečo dokazovať?
  66. Kedy som naposledy chválil ľudí, dával im úprimné komplimenty?
  67. V čom som lepší ako ľudia, ktorých nemám rád?
  68. Prečo ma niektorí ľudia nemajú radi?
  69. Prečo ma milujú?
  70. Prečo milujem tých, ktorých milujem?
  71. Vynaložil som dosť úsilia na to, aby som posilnil svoje silné stránky a zbavil sa slabých stránok?
  72. Ako dlho som dávala darčeky len tak, bez dôvodu?
  73. Ako je to dlho, čo som navštívil svojich starších príbuzných?
  74. Je veľa ľudí, ktorí mi nezištne pomôžu, ak to budem potrebovať?
  75. Kedy som naposledy upratoval svoj dom?
  76. Zostávam často sám a premýšľam o živote?
  77. Kedy som naposledy urobil niečo, čo ostatní neschvaľovali, a nakoniec som bol so svojou voľbou spokojný?
  78. Robím veci?
  79. Mám vyvinutý zmysel pre humor?
  80. Smejem sa veľa?
  81. Užívam si život?
  82. Som šťastný?
  83. Sťažujem sa často na život?
  84. Mnoho ľudí žije v podmienkach hladu, nedostatku bývania a ich životy sú neustále ohrozené. Prečo považujem svoje problémy za také závažné a vážne?
  85. Robím všetko preto, aby som zlepšil svoj život?
  86. Prečo vznikajú vojny?
  87. Odkiaľ pochádzajú moje obavy? Prečo sa bojím myší, keď mi nemôžu ublížiť?
  88. Prečo by ma mali ostatní urážať?
  89. Prečo by som mal predstierať, že som niečo, čím nie som?
  90. Aké sú moje najväčšie chyby v živote?
  91. Prečo som osamelý?
  92. Ako mi pomáhajú moje zásady, môj svetonázor?
  93. Akí ľudia sú moji priatelia? Prečo sme spolu?
  94. Čo určuje moje správanie?
  95. Kedy som naposledy upratoval svoj byt alebo pracovisko?
  96. Čo je dobré a čo zlé?
  97. Počúvam pozorne iných ľudí?
  98. Spôsobil som svojmu okoliu veľa utrpenia?
  99. Prečo sa hanbím za svojich blízkych?
  100. Čo viem o smrti?