Anorexia nervosa- ugonjwa wa akili unaojulikana na matatizo ya kula na mtazamo potovu wa mwili wa mtu mwenyewe. Wanaohusika zaidi ni wanawake ambao wana tabia mbaya ya patholojia ya kupoteza uzito daima. Watu wanaosumbuliwa na anorexia nervosa wanahisi kwamba wana maana kubwa uzito kupita kiasi, ingawa kwa kweli hii sivyo kabisa.

Patholojia hii ina kiwango cha chini cha maambukizi. Inazingatiwa sio tu kwa wanawake, bali pia kwa wanaume. Idadi kubwa ya wagonjwa (80%) waliogunduliwa na anorexia nervosa ni wasichana wenye umri wa miaka 12 hadi 24. Ndiyo maana madaktari kadhaa huainisha ugonjwa huu kama mojawapo ya patholojia za kike zinazotokea katika ujana.

Hatua

Kuna hatua tatu kuu katika maendeleo ya anorexia nervosa.

Hatua ya Dysmorphomanic

Mtu hupata uzoefu mawazo intrusive kuhusu uduni wa mtu mwenyewe. Tahadhari inalenga mwonekano, mwili, uzito wa mwili. Ili kuondokana na paundi za ziada za kweli au za udanganyifu, anaanza kufanya mazoezi ya vyakula vyote vinavyojulikana kwake.

Hatua ya anorectic

Mlo unazidi kuwa mkali. Hatua kwa hatua mgonjwa anaendelea na kufunga. Wakati huu, uzito wa mwili hupungua kwa karibu 20-30%, lakini mgonjwa anadhani kuwa hii haitoshi. Kwa kuhimizwa na kupoteza uzito haraka, anaanza kujichosha na mazoezi makali sana ya mwili. Kwa sababu ya kupungua kwa viwango vya maji mwilini shinikizo la damu na mapigo ya moyo hupungua. Kuvunjika kwa tishu huanza. Hamu ya chakula kivitendo kutoweka.

Hatua ya Cachectic

Kawaida hutokea baada ya miaka 1.5 - 2 ya maendeleo ya anorexia nervosa. Mgonjwa yuko katika hali ya uchovu kamili. Edema isiyo na protini na kukoma kwa taratibu kwa kazi zote za mwili huzingatiwa. Haiwezekani tena kupambana na ugonjwa huo katika hatua hii. Mgonjwa hufa polepole.

Sababu

Ukuaji wa anorexia nervosa katika mgonjwa unaweza kuchochewa na hali ya kisaikolojia isiyo na utulivu katika familia, na kwa kukuza lishe na "viwango vya uzuri" visivyo na afya kwenye media. Madaktari hugundua sababu kadhaa hatari ambazo huongeza hatari ya ugonjwa:

  • sifa za maumbile ya viumbe. Maandalizi ya anorexia yanaweza kutambuliwa tu baada ya utafiti wa kina wa maabara;
  • usawa wa homoni;
  • mapema kubalehe Na uzito kupita kiasi(katika wanawake);
  • hisia kali ya uduni, kujiamini, tabia ya mawazo ya obsessive;
  • uwepo katika familia jamaa wa karibu mgonjwa mwenye anorexia nervosa;
  • ushawishi wa kijamii, umaarufu wa mlo wa ajali na viwango vya mwili vilivyobuniwa.

Dalili

Dalili kuu za anorexia ni kama ifuatavyo.

  • Uzito katika ujana ni chini ya 85% ya kawaida.
  • Kujizuia kwa uangalifu katika chakula, kuchukua dawa ili kukandamiza hamu ya kula kwa muda, kujaribu kushawishi kutapika baada ya kula.
  • Hofu isiyo na sababu ya kuwa overweight inachukua asili ya obsessive. Mtu hujadili kila mara maswala ya kupunguza uzito na watu wengine na humenyuka kwa uchungu kwa taarifa za mada.
  • Kuna usumbufu wa mfumo wa genitourinary, tezi za endocrine, na anemia ya mwisho.
  • Usumbufu wa jumla wa ukuaji na ukuaji wa mwili wa kijana.

Matokeo

Anorexia inaweza kusababisha matokeo na matatizo yafuatayo:

  • Usumbufu wa kiutendaji mfumo wa moyo na mishipa- arrhythmia ya moyo (mara nyingi bradycardia), mara nyingi husababisha kifo cha ghafla cha moyo kwa sababu ya ukosefu wa potasiamu na magnesiamu, na wengine. madini Na ukiukaji wa jumla usawa wa electrolyte; mashambulizi ya kukata tamaa; kizunguzungu; hisia ya mara kwa mara ya baridi kutokana na kasi ya moyo.
  • Uharibifu wa ngozi: kupoteza nywele; ngozi kavu, ngozi ya rangi; kuonekana kwa nywele ndogo kwenye uso na nyuma; edema kutokana na ukosefu wa protini; ukiukaji wa muundo wa msumari.
  • Usumbufu wa kiutendaji mfumo wa utumbo: maumivu ya tumbo ya tumbo; kuvimbiwa kwa muda mrefu; kichefuchefu; edeni cavity ya tumbo; dyspepsia ya kazi.
  • Matatizo ya mfumo wa Endocrine, kwa mfano: ukosefu wa homoni za tezi na kimetaboliki ya polepole, amenorrhea na kutokuwa na uwezo wa kupata mimba.
  • Osteoporosis na mara kwa mara, fractures chungu ya mifupa, vertebrae, kupungua kwa ubongo.
  • Kutokuwa na uwezo wa kuzingatia; unyogovu; ugonjwa wa obsessive-compulsive; mielekeo ya kujiua.

Matibabu

Mapambano dhidi ya ugonjwa huo na matokeo yake ni mchakato mgumu sana. Inahusisha ushiriki wa sio tu daktari aliyehudhuria, lakini pia familia ya mgonjwa, na matumizi ya njia zote zilizopo za kutibu anorexia. Njia zifuatazo hutumiwa:

  • Saikolojia ya tabia inalenga kurekebisha tabia ya kula ya mgonjwa.
  • Saikolojia ya utambuzi ni utaftaji wa sababu za kutoridhika kwa ndani kwa mgonjwa na yeye mwenyewe, mapambano dhidi ya magumu.
  • Saikolojia ya familia - mgonjwa anapaswa kuhisi kwamba familia inampenda na kumthamini, kwamba wako tayari kusaidia na kusaidia.
  • Tiba ya madawa ya kulevya ni matumizi ya madawa ya kulevya ambayo huongeza hamu ya kula na kukuza uzito. Matibabu ya madawa ya kulevya imeagizwa na daktari mmoja mmoja na hutumika kama nyongeza ya njia za kimsingi za matibabu ya kisaikolojia.

Ili kumsaidia mgonjwa kurekebisha na kuwa mwanachama kamili wa jamii tena, hali nzuri ya kisaikolojia huundwa. Husaidia kuboresha utendaji kazi wa mwili lishe ya matibabu, ambayo inahusisha ongezeko la taratibu katika ulaji wa kalori ya mgonjwa kwa kiwango cha kawaida.

Kulingana na takwimu, bila matibabu, kiwango cha vifo vya wagonjwa wenye anorexia nervosa ni 5-10%. Kifo hutokea kwa sababu ya mabadiliko yasiyoweza kutenduliwa viungo vya ndani.

Kwa dhati,


Watu wengi humtazama mtu mwembamba na kujiuliza: “Hawezije kupata uzito ikiwa ni vigumu sana kuupunguza?” Kwa kweli, kila kitu si rahisi kama inaweza kuonekana kwa mtazamo wa kwanza, kwa sababu kila mtu ana kimetaboliki yake mwenyewe, kwa kuongeza, makundi ya uzito mara nyingi huamua na jeni.

Walakini, ikiwa unatumia lishe kali ya kuzuia kwa muda mrefu, ukijinyima kila kitu, huku ukijishughulisha na shughuli nzito za mwili, basi shida fulani huibuka katika kupata uzito wa mwili.

Kwa nini ni vigumu kupata bora?

Inaweza kuonekana kuwa kuanza tena ulaji wa kawaida wa chakula na hiyo itakuwa mwisho wake, lakini sio rahisi sana. Mara nyingi, baada ya kula kiasi kikubwa cha chakula, watu wanaosumbuliwa na hilo huanza kujisikia ugonjwa, indigestion, nk hutokea. Kwa nini hii inatokea?

Kuna sababu kadhaa:

  • Kupunguza uzito wa mwili na viungo;
  • kutokuwa na uwezo wa kutoa kiasi kinachohitajika cha enzymes kwa digestion ya kawaida ya chakula;
  • mwili hauko tayari kula chakula kingi kwa wakati mmoja, kwa sababu... nilizoea;
  • ukosefu wa hamu ya kula.
Kwa hivyo, baada ya muda mrefu wa lishe ngumu, mkazo wa neva nk. mwili umechoka. Katika suala hili, kutolewa kwa enzymes muhimu kwa digestion ya kawaida na assimilation ya chakula ni kupunguzwa kwa kasi. Kwa hiyo, haiwezekani tena kula chakula kwa kiasi cha kawaida.

Kwa kuongeza, mwili utaona chakula kama mwili wa kigeni, na itaacha tu kuichukua, na kwa hivyo hata zaidi sahani ladha inaweza kuonekana isiyo na ladha. Ili ulaji wa chakula uwe wa kawaida, ni muhimu kuunda mazingira kwa mtu mwenye anorexia ambayo anaweza kubadili chakula cha kawaida ili kupata uzito muhimu.

Jinsi ya kumaliza mgomo wa njaa katika wiki na nusu?

Kwa hiyo, ni wakati wa kuelewa jinsi ya kukomesha mgomo wa njaa kwa siku kumi tu, wakati mwingine inaonekana kuwa sio kweli. Kila kitu ni kweli ikiwa unatenda kulingana na mpango fulani, ambao utawasilishwa hapa chini.

Siku ya kwanza, unahitaji kunyoosha milo yako siku nzima, kula sehemu ndogo kila masaa mawili. Haupaswi kupakia mwili wako na kozi kuu, sandwichi, nk ni bora kuanza na mchuzi wa kuku, ambayo itakuza ukuaji wa microflora ya matumbo. Ikiwa inataka, unaweza kuongeza nafaka kidogo kwenye mchuzi. Bidhaa za maziwa yenye rutuba ni kamili kwa vitafunio vya mchana. Kabla ya kulala, unapaswa pia kunywa glasi ya kefir, mchakato huu unapaswa kurudiwa katika kipindi chote cha matibabu.

Siku inayofuata, utaratibu wa chakula unabakia sawa, lakini unaweza kuongeza broths mbalimbali, ukiondoa samaki, na supu. Ni muhimu kuhakikisha kuwa sio nene sana, vinginevyo inaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili. Ni muhimu kujumuisha bidhaa za maziwa yenye rutuba katika lishe yako, haswa jibini la Cottage.

Siku ya tatu, wakati tumbo la uchungu linapoanza kuzoea lishe sahihi, unaweza kuanzisha kozi za pili kwenye menyu. Nafaka zilizopikwa kwa uangalifu na bidhaa za nyama zilizopikwa kwenye boiler mara mbili zinafaa kwao. Wakati wa kuchagua sahani za kioevu, ni muhimu kutoa upendeleo kwa wale waliosafishwa. Pia, usisahau kuhusu jibini la Cottage, ambalo linachangia kazi bora tumbo. Kanuni ya kula inabakia sawa: kidogo na mara nyingi.

Siku ya nne, unaweza kuchukua nafasi ya broths na supu pureed na rahisi kwanza sahani, ukiondoa borscht na supu ya kabichi kutoka kwenye menyu. Kozi za pili zinabaki sawa. Unapaswa kula mara kwa mara - mara moja kila saa mbili hadi tatu, lakini kiasi cha chakula kinapaswa kuongezeka kwa robo. Bidhaa za maziwa yenye rutuba zinapaswa kuwa msingi wa lishe.

Siku ya tano, ambayo ni muhimu zaidi, kukabiliana na jamaa lishe ya jumla, na kwa hivyo unaweza kuanzisha vyakula vizito kwenye menyu.

Unaweza kuwa na kifungua kinywa na sandwiches na siagi na jibini na chai kali tamu. Kwa chakula cha mchana, pamoja na sahani ya kioevu, unaweza kuongeza sahani za upande wa viazi zilizochujwa na sahani za nyama, iliyopikwa kama hapo awali, kwenye boiler mara mbili. Bidhaa za maziwa yenye rutuba zinapaswa kusimamiwa kwa kiwango cha gramu 100-150 kwa kipimo. Kwa chakula cha jioni, unaweza pia kutumikia mboga zilizopikwa kwenye boiler mara mbili, pamoja na casseroles mbalimbali za mboga. Walakini, vyakula kutoka kwa jamii ya mikunde vinapaswa kuepukwa.

Ikiwa baada ya kuanzisha roughage katika chakula hakuna matatizo na digestion, siku ya sita ni muhimu kuongeza matumizi ya vyakula nzito. Kwa hiyo, unaweza kuwa na kifungua kinywa na yai ya kuchemsha ngumu na mug ya jibini la Cottage na cream ya sour.

Kwa chakula cha mchana, ni muhimu kula kozi ya kwanza na ya pili, ambayo inaweza kuwa sahani yoyote ya upande isipokuwa pasta, na nyama iliyopikwa kwenye boiler mara mbili au kwa kuoka. Ni vizuri ikiwa vipande vya nyama vinatumiwa na mchuzi au mchuzi. Baada ya chakula cha mchana nap unaweza tayari kutumia casseroles ya jibini la Cottage na puddings pamoja na matunda mbalimbali. Kwa chakula cha jioni, unaweza pia kuongeza mboga mbichi kwa uji na viazi zilizochujwa.

Siku ya saba, unaweza kuwa na kifungua kinywa na nafaka mbalimbali zilizopikwa kwenye maziwa. Ni bora kutumia mchele na semolina. Kwa chakula cha mchana unaweza kula supu, na mchuzi wa nyama na samaki, na kwa pili unaweza kutumia pasta kama sahani ya upande. Katika mchana unapaswa kuandaa cheesecakes kwa siagi na matunda. Kwa chakula cha jioni katika kesi hii, unapaswa kuandaa roll ya viazi na nyama iliyovingirwa.

Baada ya siku saba, kifungua kinywa kinaweza kuwa na uji wa maziwa pamoja na yai ya kuchemsha au sandwichi za jibini. Kwa chakula cha mchana unaweza kula supu za moyo, tajiri na mboga kubwa na samaki, na kwa pili unaweza kula viazi zilizochujwa na kipande cha samaki kukaanga. Upendeleo hutolewa kwa samaki na nyama nyeupe. Kwa chakula cha mchana, supu nene hupikwa, na kwa kozi ya pili, viazi zilizochujwa na samaki wa kukaanga. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa samaki na nyama nyeupe. Kwa vitafunio vya mchana, matunda, jeli na kuki kavu kama vile biskuti zinafaa. Kwa chakula cha jioni, sahani ya upande wa uji wa buckwheat na cutlet kukaanga hutumiwa.

Siku ya tisa, ili kuboresha hamu ya kula, kujaza vitamini na kuboresha digestion, ni muhimu kula saladi nyingi za matunda na mboga iwezekanavyo. Matumizi ya bidhaa zote inaruhusiwa, isipokuwa kwa nyama ya mafuta na sahani zilizoandaliwa na matumizi makubwa ya viungo.

Siku ya mwisho ya lishe yenye lengo la kurejesha mwili uliochoka, mpito kwa lishe ya kawaida hutokea, ambayo inapaswa kuwa na usawa.

Ni muhimu kukumbuka kwamba wakati wa ukarabati baada ya matatizo ya utumbo yanayohusiana na mlo wa muda mrefu wa uchovu na mgomo wa njaa, huwezi kufanya bila complexes maalum ya vitamini ambayo husaidia kurejesha kazi zote za mwili kwa kasi zaidi. Hii ni msingi tu wa kutegemea chakula yenyewe, kwa lengo la ukarabati, huundwa na kusahihishwa tu na daktari, kwa kuzingatia magonjwa yanayoambatana na anorexia.

Anorexia sio kitu zaidi kuliko kupoteza hamu ya kula. Kawaida anorexia ni dalili inayoambatana na ugonjwa wowote; Chini ya kawaida, anorexia hukua kama hali ya kujitegemea - kama matokeo ya usumbufu katika utendaji wa tumbo, kongosho, nk, kama matokeo ya lishe isiyo sahihi, mtindo mbaya wa maisha (haitoshi). shughuli za kimwili, ukosefu wa matembezi, nk). Katika baadhi ya matukio, sababu ya anorexia inaweza kuwa kuvunjika kwa neva au dhiki.

Kuondoa sababu ya jambo kawaida hujumuisha kuondoa jambo lenyewe. Ikiwa ni lazima, baadhi ya mapendekezo yatasaidia kuboresha hamu yako:

Jinsi ya kurudisha hamu yako?

Kuanza, unaweza kuruka mlo mmoja au mbili - njaa kidogo. Wakati mwingine hii pekee inatosha kurejesha hamu yako. Unaweza kuichukua kama sheria: usile hadi hamu yako ije (watu wengine ambao hula kwa saa hula chakula mara tu wakati wa hii unakuja.

Haupaswi kuogopa kukosa dozi moja - hii haitakuwa ukiukwaji mkubwa wa lishe yako, lakini inaweza kuleta faida zinazoonekana)

Haupaswi kula kushiba kila wakati, "kushiba" (unahitaji kuondoka kwenye meza, na sio kuanguka kutoka kwayo)

Kukaa na njaa kidogo mwishoni mwa mlo hauwezekani. sio sheria ya "dhahabu" kwa kila mtu, lakini hasa kwa wale wanaosumbuliwa na anorexia, ambao ni overweight na wana matatizo ya utumbo.

Unahitaji kufikiria (ikiwezekana kwa ushiriki wa daktari) lishe yako na ufuate kabisa regimen hii katika siku zijazo.

Upe mwili wako shughuli za wastani za kimwili

Tembea mara kwa mara katika hewa safi

Kula vyakula zaidi vyenye fiber - mboga, matunda, matunda. Fiber coarse isiyoweza kumeza, inayotembea kupitia njia ya utumbo, inakera utando wake wa mucous, husababisha kuongezeka kwa usiri wa juisi ya utumbo, na kukuza kifungu cha haraka cha bolus ya chakula kupitia matumbo. Ushawishi huo wa kazi juu ya mchakato wa digestion hauwezi lakini kuwa na athari nzuri juu ya hamu ya kula

Inajulikana kuwa mboga, matunda na matunda yana vitamini nyingi - hasa vitamini C. Na moja ya mali muhimu ya vitamini ni uwezo wa kuongeza hamu ya kula. Machungwa na mandimu, huliwa mara kwa mara, huwa na athari ya kuchochea juu ya usiri wa juisi ya tumbo, kama matokeo ya ambayo chakula hupigwa kwa kasi na hamu ya kuongezeka. Zabibu zina athari ya tonic kwenye tumbo, na kwa hiyo huondoa anorexia (inashauriwa kutumia zabibu za sour ili kuboresha hamu ya kula).

Kuingizwa mara kwa mara kwa maapulo kwenye menyu kunaboresha digestion na huongeza hamu ya kula. Utaratibu ambao apples huathiri ukali wa mchakato wa utumbo ni rahisi: vitu vilivyomo kwenye apples huchochea uzalishaji wa pepsin ndani ya tumbo, enzyme ambayo huvunja protini ndani ya peptoni na albamu. Kwa kuongezeka kwa mkusanyiko wa pepsin katika juisi ya tumbo, mchakato wa digestion huimarishwa kwa asili.

Sana dawa ya ufanisi ili kuboresha hamu ya kula - vitunguu (ikiwezekana mbichi). Inachochea uzalishaji wa juisi ya utumbo na utumbo, kwa kuongeza, vitunguu vina athari ya choleretic. Shukrani kwa mali hizi, bidhaa husaidia haraka kujiondoa anorexia.

Utakaso wa mara kwa mara pia utasaidia kurejesha hamu yako. njia ya utumbo. Utakaso wa matumbo huwezeshwa kwa kuchukua kiasi kikubwa juisi safi ya mboga na matunda (hadi mlo wa juisi kwa siku mbili au tatu), bizari na parsley. Mara kwa mara inashauriwa kutumia laxatives na kufanya enema ya utakaso (hasa kwa watu wazee, ambao sauti ya matumbo ni dhaifu sana kuliko ya vijana - matumbo ya wazee wakati mwingine wanahitaji msaada)

Mpangilio mzuri wa meza pia utasaidia kuondoa dalili za anorexia.

Anorexia - mbaya ugonjwa hatari, kuendeleza kama matokeo ya chakula cha kawaida na kukataa kwa ufahamu wa chakula. Mara nyingi, anorexia huathiri wasichana wenye umri wa miaka 12 hadi 25, ambao wana tabia ya pathological ya kupoteza uzito daima. Hatua zifuatazo zitakusaidia kukabiliana na hamu ya kuwa na mwili usiovutia wa anorexia au kushinda tabia mbaya ya kula:

1. Ufahamu wa uzito wa suala hilo.

Mtu hupata anorexia kwa sababu mbalimbali na katika aina mbalimbali kwa kutumia laxatives au kizuizi kali cha kalori. Watu wengine wanahisi nje ya viwango fulani kwa sababu ya hili, wengine wanataka kupata udhibiti maisha mwenyewe. Kunaweza kuwa na sababu nyingi. Hata hivyo, aina hizi zote za watu lazima zifahamu uzito wa hali hiyo na kutafuta msaada unaofaa.

  • ikiwa hamu ya kupoteza uzito kwa njia yoyote haikuacha kwa muda mrefu, tafuta ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia au mshauri ambaye unaweza kujadili shida hii kwa uwazi;
  • ikiwa unakabiliwa na anorexia wakati uliopo, unapaswa kutafuta msaada wa kitaaluma - tiba ya matibabu au hospitali, ambayo itasaidia kuondokana na ugonjwa huu mara moja na kwa wote.

2. Kujadili tatizo na mpendwa.

3. Ufafanuzi wa habari kuhusu mbinu za matibabu za kuzuia tabia ya anorexic.

Ukibadili mlo duni, bila vitamini na madini mwili wako unahitaji, unaweza kuhitaji kuchukua virutubisho vya madini, multivitamini, na lishe kwa mishipa. Daktari anayehudhuria atakupendekeza mfumo wa chakula sahihi, mpango wa kufanya kufaa mazoezi ya kimwili, na mtaalamu wa kisaikolojia ataamua sababu kuu ya ugonjwa huu, kupendekeza kutembelea vikundi maalum vya usaidizi na kupanga miadi dawa. Daktari wako pia ataamua aina bora ya uzito wa afya kwa jinsia yako, umri, na urefu ambao unapaswa kujitahidi ili kupona.

4. Unda mpango uliopangwa ili kuondokana na anorexia na kujenga maono bora mwili mwenyewe.

Njia nzuri ya kuondokana na matatizo na kupoteza uzito na lishe ni kushiriki katika shughuli mbalimbali. shughuli za kila siku, Hobbies favorite - fitness, yoga, kupiga picha, kujitolea, uchoraji, nk.

  • Shikilia mpango wazi wa lishe, yaani: milo mitatu hadi minne yenye afya na ujiahidi mwenyewe na daktari tuzo kwa kukamilisha kazi hiyo kwa ufanisi;
  • tengeneza moja wazi kwako mwenyewe ufungaji wa ndani ambayo utaisoma kila asubuhi, kujitolea kwa maono yenye afya ya mwili wako, mtazamo halisi wa ukubwa wako, lishe sahihi na uzito.
  • Fuatilia maendeleo yako kuelekea mtindo mzuri wa maisha na maingizo ya kawaida.

5. Kubadilisha mawazo yako na ufahamu wa udhibiti wa hisia zako bila msaada wa mlo.

Shida kuu ya watu wanaougua anorexia ni maoni potofu kwamba lishe kali na kali itasaidia kutatua shida za ndani zilizokusanywa, kuwafanya wawe na furaha zaidi na kutimiza matamanio yao ya ndani. Badala yake, unapaswa kuangalia ndani yako mwenyewe na kuchambua ni hisia gani - "unyogovu", "mfadhaiko" au labda "upweke" - ni sababu kuu ya tamaa mbaya ya kupoteza uzito kwa gharama yoyote.

Fanya kazi kwa kujistahi kwako, jitahidi kupata udhibiti wa hisia na hisia zako, jaribu kushinda hisia za uduni na kutokuwa na msaada bila msaada wa lishe.

6. Kuboresha taswira ya mwili wako na kupata mifano chanya katika maisha.

Angalia karibu na uthamini mazingira yako - marafiki, familia, wafanyikazi wenzako. Angalia jinsi wanavyofurahi katika miili yao yenye afya na bila matatizo ya anorexia. Epuka maonyesho ya televisheni, majarida na tovuti za Intaneti ambazo zinakuza miili isiyofaa, yenye anorexia kama maadili. Tembelea mara nyingi matukio ya kitamaduni: maonyesho, sinema, matamasha na uwepo wa watu halisi, halisi.

7. Mawasiliano na marafiki ambao wanathamini maisha ya afya na lishe bora.

Jaribu kuwasiliana na marafiki na wenzako kwa kujithamini chanya na njia ya afya ya chakula, lishe na uzito. Baada ya yote, ni aina hii ya mawasiliano ambayo inaweza kuathiri sana mabadiliko katika maoni yako kuhusu takwimu yako na lishe. Ikiwa wapendwa wako wanaonyesha wasiwasi juu ya wembamba wako, hupaswi kuelezea hasira yako. Baada ya yote, hivi ndivyo wanavyoonyesha kujali kwao.

8. Kuchukua dawa.

Msaada mkubwa katika vita dhidi ya anorexia inaweza kutolewa kwa ziara ya wakati kwa daktari ili kuagiza matibabu sahihi na kuchukua kisasa na. dawa za ufanisi. Hakika daktari atakuagiza dawa kutoka kwa kikundi cha prokinetics, ambayo husaidia kuamsha motility ya njia nzima ya utumbo, ikiwa ni pamoja na tumbo, na kuharakisha mchakato wa kuiondoa, na pia ina athari ya antiemetic. Aidha, imebainisha kuwa matibabu ya awali yameanzishwa, kasi ya athari nzuri inapatikana.

Kwa hivyo, kujua mambo haya muhimu ya kuzuia anorexia na kumtembelea daktari wako mara moja kutakusaidia katika njia yako ya kukabiliana nayo. picha yenye afya maisha na mfumo wa lishe bora ili kufikia ukubwa halisi wa mwili.

Anna Mironova


Wakati wa kusoma: dakika 7

A A

Jambo kuu ambalo huamua mafanikio ya matibabu ni kasi ya uchunguzi. Haraka inapowekwa, nafasi kubwa zaidi ya kurejesha kazi za mwili na kupona. Je, ni matibabu gani ya ugonjwa huu, na ni nini utabiri wa wataalam?

Jinsi na wapi anorexia inatibiwa - inawezekana kutibu anorexia nyumbani?

Katika matukio machache sana, matibabu ya anorexia hufanyika nyumbani. Kwa sababu mgonjwa aliye na utambuzi huu kawaida huhitaji matibabu ya haraka na, muhimu zaidi, msaada wa kisaikolojia. Ugonjwa huo unatibiwaje, na ni sifa gani za mchakato huu?

  • Matibabu nyumbani inawezekana. Lakini tu kwa masharti ushirikiano wa karibu mara kwa mara na madaktari , kufuata mapendekezo yote na uchovu juu ngazi ya kuingia. Soma:
  • Sehemu kuu ya matibabu ni tiba ya kisaikolojia (kikundi au mtu binafsi), ambayo ni ndefu sana na kazi ngumu. Na hata baada ya kuimarisha uzito matatizo ya kisaikolojia wagonjwa wengi hubaki bila kubadilika.
  • Kuhusu matibabu ya dawa, kawaida hutumia dawa hizo ambazo ufanisi wake umethibitishwa na uzoefu wa miaka mingi - mawakala wa kimetaboliki, lithiamu carbonate, antidepressants nk.
  • Karibu haiwezekani kutibu anorexia peke yako. - huwezi kufanya bila msaada wa wataalamu katika uhusiano wa karibu na familia yako.
  • Matibabu ni ngumu na katika lazima inajumuisha marekebisho ya kisaikolojia. Hasa kwa wagonjwa "kali" ambao, hata katika hatari ya kifo, hawataki kutambua kwamba wao ni wagonjwa.
  • Katika hali mbaya ya ugonjwa huo, matibabu inahusisha kulisha bomba , ambayo, pamoja na chakula, nyongeza fulani (madini, vitamini) huletwa.
  • Kwa kuzingatia kwamba msingi wa ugonjwa huo ni tata duni, bora zaidi Kuzuia anorexia ni elimu kwa watoto na ndani yako mwenyewe ya sahihi kujithamini vya kutosha na kuweka vipaumbele.

Vipengele na sheria za lishe kwa anorexia; nini cha kufanya ili kutibu anorexia?

Kanuni kuu za kutibu anorexia ni: matibabu ya kisaikolojia, udhibiti wa tabia ya kula na elimu. Na bila shaka, ufuatiliaji wa mara kwa mara wa matibabu na ufuatiliaji wa uzito wa mgonjwa. Ikiwa mbinu ya matibabu ni ya wakati na sahihi, basi katika hali nyingi urejesho kamili wa mwili unawezekana kabisa.

Je! ni mchakato gani wa matibabu ya anorexia?

  • Ufuatiliaji wa mara kwa mara mtaalamu wa lishe, mwanasaikolojia na wataalamu wengine.
  • Kuzingatia kabisa mapendekezo yote.
  • Utawala wa ndani wa hizo virutubisho , bila ambayo haiwezekani kurejesha kazi za viungo na mifumo.
  • Katika hali mbaya ya mtu binafsi inaonyeshwa matibabu katika kliniki ya magonjwa ya akili mpaka mgonjwa atakapokuwa na mtazamo wa kutosha wa mwili wake.
  • Inahitajika mapumziko ya kitanda katika hatua ya awali ya matibabu ( shughuli za kimwili husababisha kupoteza nguvu haraka).
  • Baada ya kutathmini "mafuta" (hali ya lishe), a uchunguzi wa kina wa somatic, ufuatiliaji wa ECG na mashauriano ya kitaalam wakati upungufu mkubwa unagunduliwa.
  • Kiasi cha lishe kilichoonyeshwa kwa mgonjwa hapo awali ni mdogo, na wake ongezeko hutokea hatua kwa hatua .
  • Ilipendekeza kupata uzito - kutoka kilo 0.5 hadi 1 kwa wiki kwa wagonjwa wa kulazwa, kwa wagonjwa wa nje - si zaidi ya kilo 0.5 .
  • Mlo maalum kwa mgonjwa wa anorexia ni milo ya mara kwa mara na yenye kalori nyingi kwa kupona haraka kwa kilo zilizopotea. Inategemea mchanganyiko wa sahani ambazo hazitakuwa mzigo mkubwa kwa mwili. Kipimo cha chakula na maudhui ya kalori huongezeka kulingana na hatua za matibabu.
  • Katika hatua ya kwanza hutolewa utaratibu wa chakula isipokuwa kukataa kwake - vyakula vya laini tu ambavyo havitawasha tumbo. Lishe ni mpole sana na makini, ili kuepuka kurudi tena.
  • Lishe huongezeka baada ya wiki 1-2 za matibabu . Katika kesi ya kurudi tena, matibabu huanza tena - na kutengwa (tena) kwa vyakula vyote isipokuwa laini na salama.
  • Ni muhimu kujifunza kupumzika. Kutumia mbinu inayofaa zaidi mgonjwa - yoga, kutafakari, nk.

Je, kupona kamili kunawezekana baada ya anorexia - maoni na mapendekezo ya madaktari

Sio kila mtu aliye na anorexia anayeweza kufahamu uzito wa ugonjwa huo na hatari mbaya kwa kukosekana kwa matibabu sahihi. Muhimu - kuelewa kwa wakati unaofaa kwamba ni vigumu kupona kutokana na ugonjwa huo peke yako. Vitabu na mtandao hutoa nadharia tu, lakini katika mazoezi, wagonjwa ni katika matukio machache tu wanaweza kurekebisha matendo yao na kupata suluhisho linalofaa kwa hali yao.

Wataalamu wanasema nini juu ya uwezekano wa kupona kutokana na anorexia na nafasi ya kupona kamili?

  • Mchakato wa matibabu ya anorexia ni ya mtu binafsi.. Kuna mambo mengi ambayo inategemea - umri wa mgonjwa, muda na ukali wa ugonjwa huo, nk Bila kujali mambo haya, muda wa chini wa matibabu ni kutoka miezi sita hadi 3 miaka.
  • Hatari ya anorexia ni usumbufu usioweza kurekebishwa wa kazi za asili za mwili. Na matokeo mabaya(kujiua, uchovu kamili, kupasuka kwa viungo vya ndani, nk).
  • Hata kwa muda mrefu wa ugonjwa huo, bado kuna matumaini ya kupona kabisa. Mafanikio yatategemea mbinu inayofaa ya matibabu, malengo makuu ambayo ni kuondoa mahitaji ya kisaikolojia ya tabia ya kula na kutibu tabia ya kisaikolojia ya tabia kama hiyo.
  • Moja ya malengo makuu ya matibabu ya kisaikolojia ni kuondoa hofu ya kupoteza uzito.. Kwa kweli, katika mchakato wa kurejesha mwili, ubongo yenyewe hugundua ukosefu wa uzito na hukuruhusu kupata kilo nyingi kama mwili unahitaji kwa utendaji wa asili wa viungo na mifumo yote. Kazi ya mwanasaikolojia ni kumsaidia mgonjwa kutambua hili na kudhibiti mwili wake kutoka kwa mtazamo wa busara.
  • Kupona kamili ni mchakato mrefu sana. Mgonjwa na jamaa zake wanahitaji kuelewa hili. Lakini huwezi kuacha na kukata tamaa hata ikiwa unarudia - unahitaji kuwa na subira na kuelekea kwenye mafanikio.

Kwa kukosekana kwa patholojia kali, matibabu katika hospitali yanaweza kubadilishwa nyumbani, lakini - Uangalizi wa daktari bado ni muhimu!