Вот и настал долгожданный ультра марафон великой степи Kazgeo Tengri Ultra Trail 2016!!! Тенгри проводится уже во второй раз и надеюсь далеко не в последний;) Соревнование проходит на берегу реки Или, не далеко от города Алматы. В этом году как и в прошлом мероприятие обещало быть очень масштабным, в котором должны принять участие не только любители бега по пересеченной местности с Алматы и других городов Казахстана, но и участники из России и целого списка других стран.

В прошлом году было 3 дистанции 10, 25 и 50 км., я бежал 25 км. и как то добежал до 3-го места в своей возрастной категории. В этом году организаторы увеличили дистанции 15, 35 и 70 км. Я решил попробовать свои силы на дистанции 70 км., эта дистанция самая малочисленная около 30-и человек, 3-е из которых девушки. Всего же участников около 400. Оценив соперников в своей возрастной категории мне было понятно, что вероятность попасть в призёры равна нулю))

Моя цель преодолеть дистанцию без потерь и финишировать как многие любят говорить с улыбкой)) за 10 часов (контрольное время 12 часов).

Накануне забега организаторы обещали 40-ка градусный весенний денёк)) Перед стартом обмазываюсь с ног до головы кремом от загара, не хочется к обеду быть поджаренным в степи. Старт был дан в 6:00, лидеры со старта побежали в таком темпе, как будто им бежать не 70 км. по степи, а 10 км. по асфальту, я решил за них не цепляться, для меня такая дистанция впервые и не известно как я ее перенесу.

Первую часть трассы старался бежать не быстрее 6 мин/км, в горки заходить быстрым шагом, чтобы поберечь силы. На каждом 7-ом км. трассы находились контрольные пункты и пункты питания. На пунктах питания настолько хорошо кормили, что уходить не хотелось)) вода, кола, бананы, шоколад, сыр, изюм, курага. Трасса была в виде двух петель, первая петля 35 км., с финишем для тех кто бежит 35 км. и вторая петля в другую сторону еще 35 км., с общим набор высоты 1384 метра.

На первые 35 км. хватило 1 литра воды, 0,5 литра изотоника (по глотку каждые пол часа), каждый час гель, на пунктах питания вода, бананы и шоколад. 35 км. пробежал легко, в одном месте только не много сбился с маршрута, но там было все понятно, потеряться было невозможно и через пару км. вышел на размеченную трассу;) На первую часть трассы с набором высоты около 500 метров ушло ровно 4 часа, для меня не плохо, но понимаю, что это была разминка и все только начинается;)

В транзитной зоне доливаю 1 литр воды, запасаюсь гелями и обмазываюсь опять кремом от загара (печёт уже очень хорошо).

Вторая часть маршрута на много живописней и сложнее, добегаю до первого КП, там узнаю, что я 16-й с отставанием от лидера 1 час 20 минут (те 15 впереди точно люди? С улыбкой) Через несколько километров приближаюсь к одному из участников, он часто переходит на шаг, и я его очень быстро догоняю, теперь я 15-й и это не много радует))

Начинается самый затяжной и сложный подъем, на нем у меня кончается вся вода, приходится пить изотоник. На верху горы 50-й км. находится КП с питанием, тут я уже ем все что вижу)) заправляюсь водой и вижу на горизонте 2-х участников.

Дальше трасса проходит по равнине около 10 км., безрезультатно пытаюсь догнать ту пару на горизонте. Примерно километра после 52-го бежать уже не могу, чередую 400 метров бег, 100 метров ходьба, километру к 55-му догоняю и обгоняю еще одного участника, он так же бежит-идет, но медленнее и вот я уже 14-й)) Сил становится все меньше, на гели уже смотреть не могу)) перехожу на режим 350 бег, 150 ходьба. Периодически оглядываюсь ни впереди ни сзади никого, через какое-то время меня догоняет один из участников и так бодренько скрывается за горизонтом, как будто он где-то поел поспал и решил пробежаться по степи)) ну вот я снова 15-й)) Добираюсь до КП, примерно на 60-м километре, тут мне сообщают что группа лидеров заблудилась, и я бегу 11-м. Дальше начинается затяжной спуск по каньону, там иду пешком, ноги уже устали, боюсь оступиться и свернуться себе что-нибудь. В каньоне удалось отдохнуть и после его окончания обогнать пару участников, которые убежали от меня на 50-м километре, теперь я 9-й, это уже лучше, чем 16-й)) После каньона полон сил, бежится хорошо, обгоняю еще одного участника и немного сбиваюсь с пути... возвращаться к последней разметке не хочется, интуитивно без разметки спускаюсь по горе к лагерю.

А вот и финиш... по ощущениям мог бы осилить еще километров 20-30))

Вручают очень красивую медальку на память, таких я еще ни где не видел;)

Цель финишировать без потерь достигнута;) натёр всего пару мозолей, тейпы помогли сохранить не забитыми икры (в прошлом году икры были каменными после 25-го км.) до конца гонки. Итог: 6-й в возрастной группе и абсолюте, моё время 8:58:57, время абсолютного победителя 6:49:33.

Большое спасибо организаторам за проделанную работу!!!

Чуть не забыл, отличная идея была нанести перевернутый высотный профиль на номер участника. Когда было не понятно что дальше смотришь на профиль и понимаешь, что дальше очень затяжной торчок и нужно как то его преодолеть)) или наоборот длинный затяжной спуск.

Все кто устал от асфальта приезжайте, прилетайте на Kazgeo Tengri Ultra Trail2017 будет весело;)

Международный ультрамарафон на пересеченной местности Home Credit Tengri Ultra 2018 пройдет в четвертый раз в урочище Тамгалы-Тас на реке Или 6 и 7 мая, и соберет, по прогнозам оргкомитета, более 2 тысяч участников и гостей со всего мира.

Экология и технологии

В этом году, марафон пройдет под флагом двух основных концепций - защита экологии, и технологические новинки. По словам Тимура Артюхина, директора ультрамарафона Tengri Ultra , в этом году основной мотив соревнования, на который будет делаться упор, это экология. Например, в пунктах питания организаторы отказались от пластиковых стаканчиков. «Мы не можем полностью отказаться от пластиковой посуды, - говорит Тимур, - Но просим всех участников не пользоваться бытовой химией в реке, это шампуни, моющие средства. Традиционно перед мероприятием мы вывозим большое количество мусора, как и после него, чтобы после нас место осталось даже лучше, чем было до нас». Он напомнил, что второй год подряд мероприятие поддерживает Банк Хоум Кредит.

Председатель правления Банка Хоум Кредит Ондржей Кубик сам бежит 70 километров, непростую и самую длинную дистанцию. Соорганизатор ультра марафона Вадим Винокуров рассказал о технической составляющей марафона. По его словам, марафон - это не только бег, за этим стоит большая техническая работа по обеспечению соревнования. Соревнование - это результат, и чем быстрее человек понимает свой результат, и чем более достоверный результат, тем соревнования считаются выше уровнем. В прошлом году на ультра марафоне велась электронная система хронометража. Но организаторы решили не останавливаться на достигнутом и в этом году будет работать система он-лайн результата. «Каждый человек сразу после финиша может зайти на сайт и увидеть свой результат. Мы пионеры в этой области в Казахстане, - говорит Вадим, - Марафон проходит в ста километрах от города, связь и интернет обеспечивала компания Билайн Казахстан».

Социальная ответственность

В этом году впервые будет отдельная программа для параатлетов. Это будут участники с нарушением слуха и зрения. Для них организаторы приготовили специальную дистанцию в 7 километров. Убрали наиболее сложные участки, но оставили грунтовые тропы. Таких атлетов будет более 10 человек, они выйдут на старт вместе со всеми. «Мы не хотим выделять их в отдельную группу, чтобы показать, что они такие же участники, как и все, и имеют равные права, - говорит Тимур Артюхин, - Единственное условие - их дистанция будет несколько короче, но с таким же номером, хронометражем, с такой же медалью на финише». Параатлетов будут сопровождать специальные волонтеры. Тимур отметил, что эти параатлеты много участвуют в городских забегах, и участвуют в большом забеге Алматы-Астана, и вот теперь организаторы хотят показать возможность их участия и таких забегах как Tengri Ultra.

Ассоциации по бегу

Ультра марфон Tengri Ultra - крупнейший в Центральной Азии. Он давно вышел по значимости за пределы Алматинской области. Мы каждый год встречаем сотни гостей из разных стран. Так, в одном из марафонов участвовала пожилая дама из Новой Зеландии, которая специально для этого прилетела в Казахстан, и пробежала 15 километров.

«Мы стремися сделать наш марафон привлекательным для зарубежных участников, - говорит Вадим Винокуров, - Мы хотим показать, что наш марафон соответствует международным стандартам, что они могут здесь бороться за очки международного уровня».

Tengri Ultra вступил в несколько разных мировых ассоциаций. Среди них международная ассоциация Trail Running, в которую Tengri Ultra вступила давно, и российская асоциация, в которую они вошли в этом году. Кроме того, Tengri Ultra является членом Asia Trail Master, что дает возможность собирать рейтинговые очки по всему азиатскому региону - от Тихого океана до Казахстана.

В этом году отдельная тема для гордости - Tengri Ultra вошел в российскую ассоциацию, куда принимают только российских участников. Но ввиду того, что наш марафон стал очень популярным в Сибирском регионе, на казахстанский марафон приезжает много гостей.

Забег во Франции вокруг Монблана

Членство в международных ассоциациях позволяет собирать квалификационные очки для участия в других известных мировых марафонах. В частности, забег во Франции вокруг Монблана, который является негласным Чемпионатом мира. Первые участники от Казахстана там были два года назад, в этом году от нашей страны примут участие 2 человека - директор ультрамарафона Тимур Артюхин и известный велогонщик Сергей Яковлев. Яковлев собирается бежать 180 километров, и для него одиним из квалификационных условий было участие в марафоне Tengri Ultra, который он успешно преодолел в прошлом году. Он пришел четвертым, выирав в своей возрастной категории.

В России проходит много классных забегов, в которых Казахстан не представлен, и «мы хотим это исправить», говорит Тимур Артюхин.

Скандинавская ходьба

В этом году будет несколько соревнований-спутников. В частности, соревнования по скандинавской ходьбе с дистанцией в 35 километров.

Награды

Организаторы ультра марафона приготовили для спортсменов сюрприз. Все участники забега, независимо от результата, получат специально заказанные медали. Это будет нечто большее чем медаль, говори Тимур, это ощущение, те эмоции, которые человек испытал, победа над собой.

Кроме того, новинка года - наградные таблички в национальном стиле - из металла и кожи, изгтовленные в Казахстане. «Мы стараемся по макисмуму поддерживать отечественного производителя, - говорит Тимур Артюхин, - и все заказываем здесь».

Стоимость участия в марафоне

4 тысячи тенге - за участие на дистанции в 15 километров,

7 тысяч тенге - за участие на дистанции в 35 километров,

10 тысяч тенге - на дистанции в 70 километров.

Для сравнения, в соседней России на подобных марафонах на пересеченной местности участие стоит в 3 раза выше.

Участники

В этом году в забегах примут участие 1200 человек. Плюс - болельщики, волонтеры, родственники и друзья бегунов - это еще примерно 800 человек. При этом география гостей ультрамарафона с каждым годом расширяется, и в этом году на наш казахстанский ультрамарафон прилетают атлеты-любители не только из Алматы, Астаны, Шымкента и других регионов страны, но также из США, Великобритании, Нидерландов, Польши, Болгарии, Испании, Италии, Чехии, Турции, Китая, соседних стран Центральной Азии.

Марафон великой степи Tengri Ultra - крупнейший в Центральной Азии ультрамарафон по пересеченной местности (трейлранингу), проводимый ежегодно с 2015 года. Проводится в 120-ти километрах от крупнейшего мегаполиса Республики Казахстан, города Алма-Аты, на реке Или. Базовый лагерь развёрнут в живописном скалистом каньоне Тамгалы-Тас (Писанные скалы), богатом наскальными рисунками. Административно располагается в Илийском районе, Алматинской области. Трассы Tengri Ultra проложены по степи, а также ущельям и каньонам.

Состоит из трёх забегов на 15, 35 и 70 км. Sprint 15 км - рекомендуется начинающим. Перепад высот - 250 метров, без крутых подъёмов.

Trail 35 км - для пробы сил на длинных дистанциях. Перепад высот - 650 метров.

Ultra 70 км - испытание для опытных атлетов. Перепад высот - 1450 метров.

Все дистанции гонки сертифицированы Международной ассоциацией трейлраннинга (ITRA) и промаркированы сигнальной лентой или другими видимыми элементами.

Стартовал сезон подготовки к уникальному сверхмарафону на пересеченной местности . Аthletex.kz решили выяснить, что ждет любителей бега на природе в этом году и расспросили одного из организаторов, мастер спорта РК по спортивному ориентированию бегом, президента Федерации скайраннинга и трейлраннинга Казахстана Тимура Артюхина .

Привет, Тимур. Расскажи как ты пришел к бегу на сверх длинные дистанции?

Неожиданно! К концу 9-го класса я с трудом сдавал норматив по бегу на 500 метров. И решил это исправить. Начал с утренних пробежек по 1-2 км. Через год я попал в сборную города по спортивному ориентированию бегом, где начал серьезно тренироваться. Первыми моим длительным соревнованиями стали соревнования по ориентированию в Восточном Казахстане, нужно было пробежать дистанцию и уложиться в 3 часа. Эти 3 часа показались мне вечностью. Но я понял, что мне это понравилось. Начал усиленно готовиться, тренироваться, изучать спортивную литературу. Как результат я стал двукратным чемпионом Казахстана по ориентированию на сверхдлинных дистанциях (около 8 часов бега, соревнования командные по 2 человека), принимал участие в 5 марш-бросках (около 100км), в 2015 году в октябре стал десятым 110 км дистанции в ультра марафоне Кападокии в Турции.

За что ты любишь бег по пересечённой местности?

Это самый здоровый бег, самый интересный и самый продуктивный. Бежать приходится по природным тропам и дорожкам, что менее травматично, в сравнении с асфальтом. Когда ты бежишь трейловый бег , то вокруг тебя великолепные виды, природа, этого нет в городских джунглях.

При беге по «пересеченке» гораздо больше тратится усилий, чем при гладом беге, что сказывается очень хорошо на скорости и выносливости. После тренировок на рельефе, когда начинаешь бежать гладкий бег, скорость значительно выше, чем если тренироваться только на стадионах и в парках. Неотъемлемой частью в трейле является и свежий воздух, которого так не хватает в мегаполисах.

Тебе ведь доводилось видеть насколько популярен бег по пересеченной местности за пределами Казахстана?

Да, конечно. Я был во многих странах ближнего и дальнего зарубежья. Могу со сто процентной уверенностью сказать, что бег по пересечённой местности становится с каждым днем все более и более популярным. Люди все больше хотят вырваться из железобетонных коробок, в которых проводят большую часть жизни. К примеру, я принимал участие в соревнованиях в Швеции. Там было около 20 000 участников! Даже для городских марафонов это очень массовая посещаемость.

Как появилась идея организовать ультра марафон на пересечённой местности в Казахстане?

Путешествуя по миру и принимая участие в различных соревнованиях, я понял, что мест в Казахстане, где можно провести забеги интереснее, сложнее, красивее и длиннее гораздо больше, чем в других странах. У нас и горы и пустыни и альпийские луга. Все эти мысли и привели к идее сделать ультрамарафон великой степи Tengri Ultra Trail .

Как подбирался маршрут для первого Тенгри Ультра в прошлом году?

Мне очень хотелось показать людям новые, красивые места рядом с их «домом». Хотелось найти место, где мало кто бывал. И при этом трасса должна быть интересной, в меру сложной. И после анализа подходящих мест решили остановиться на местности в районе Тамгалы Тас. Это и участок древнего Шелкового пути, и настоящая степь и красивая река Или.

Удобно, что практически в любую точку маршрута можно подъехать на машине. Это очень важно для обеспечения безопасности участников забега.

Кто те люди, решившиеся участвовать в столь необычном для Казахстана беговом событии?

Люди собрались очень интересные. Были профессиональные спортсмены, бизнесмены, военнослужащие, студенты, домохозяйки. Люди решившие однажды изменить свою жизнь. Приятно видеть участников, которые приехали специально на Tengri Ultra из 12 стран мира.

Для многих этот ультрамарафон стал первым трейловым соревнованием в их жизни. Люди никогда прежде не бегали по бездорожью. После забега очень многие сказали, — это то, что они искали. После Tengri Ultra мир казахстанского трейлраннинга закипел. Многие стали целенаправленно тренироваться именно для бега по бездорожью, появились целые команды, которые совместно тренируются и приезжают на соревнования.

Что ждет участников Tengri Ultra в этом году?