ค็อกเทลขิงเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน. เครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก. ผลบวกของค็อกเทลขิงต่อร่างกาย

ขิงไม่ได้เป็นเพียงเครื่องเทศที่ได้รับความนิยมเท่านั้น แต่ปัญหาสุขภาพมากมายสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของขิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันรักษาโรคหวัด ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ และขับพยาธิ ขิงบรรเทาอาการหอบหืดในหลอดลมและต่อสู้กับโรคผิวหนัง อาจใช้เวลานานในการระบุผลกระทบต่อร่างกาย แต่วันนี้เราจะดูขิงเป็นวิธีการลดน้ำหนัก - เราจะใช้มันในรูปแบบของค็อกเทล ในบทความนี้เราจะให้สูตรอาหารยอดนิยมหลายสูตรและบอกคุณว่าควรดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักมากแค่ไหน

ผลพิเศษของขิงต่อร่างกายเกิดจากองค์ประกอบของขิง พืชประกอบด้วยวิตามิน ธาตุและสารอาหารเกือบทั้งหมดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ขิงประกอบด้วยสังกะสี เหล็ก โซเดียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม วิตามินซี บี1 บี2 บี3 เอ นอกจากนี้ยังมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ไฟเบอร์ และยังมีกรดอะมิโนที่มีประโยชน์มากที่สุด เช่น เมไทโอนีน ฟีนิลานีน ทริปโตเฟน ไลซีน ทรีโอนีน วาลีน การรวมกันนี้จะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกายและไม่อนุญาตให้มีไขมันสะสมผิดที่แม้แต่กรัมเดียว และหากมีน้ำหนักเกินอยู่แล้ว ขิงก็จะต่อสู้กับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก

วิธีรับประทานขิงเพื่อลดน้ำหนัก

ขิงสำหรับการลดน้ำหนักสามารถนำมารับประทานได้ในรูปแบบของชา ยาต้ม หรือทิงเจอร์ ขอแนะนำให้เพิ่มดิบลงในสลัดด้วย ผงขิงสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหารจานใดก็ได้ ห้องอาบน้ำลดน้ำหนักบางแห่งยังมีส่วนผสมของผงขิงหรือน้ำมันหอมระเหยจากพืชชนิดนี้ด้วย

ค็อกเทลกับขิง - อร่อยและมีประสิทธิภาพ

ผงขิงส่วนใหญ่จะใช้ในค็อกเทล แต่จะใช้เฉพาะในกรณีที่ค็อกเทลเตรียมโดยการผสมส่วนผสมของเหลวต่างๆ และถ้าเป็นค็อกเทลวิตามินที่ใช้มะนาว แตงกวา สะระแหน่ และขิงในการลดน้ำหนัก และต้องแช่ในน้ำ รากก็จะสด

ขิงกับแอปเปิ้ล: สูตรที่ 1 สำหรับการลดน้ำหนัก

1. ผสมโยเกิร์ตธรรมชาติหนึ่งแก้วกับน้ำผึ้งสองช้อนชา
2. บีบน้ำจากแอปเปิ้ลสองลูก
3. เทน้ำลงในโยเกิร์ต เติมขิงครึ่งช้อนชาและกระวานเล็กน้อย
4. ผสมสมูทตี้กับเครื่องปั่นแบบแช่

ค็อกเทลนี้สามารถทดแทนมื้อเย็นได้อย่างสมบูรณ์ หรือแนะนำให้บริโภคในมื้อเช้า โดยใช้ร่วมกับมูสลีแคลอรี่ต่ำ

Kefir, ขิง, อบเชย: สูตรที่ 2 สำหรับการลดน้ำหนัก

ผสมเคเฟอร์ไขมันต่ำหนึ่งแก้วกับผงขิงครึ่งช้อนชาและอบเชยป่นครึ่งช้อนชาในเครื่องปั่น เพิ่มพริกเล็กน้อยลงในส่วนผสมแล้วคนอีกครั้ง

ดื่มค็อกเทลอย่างน้อยหนึ่งลิตรต่อวัน โดยเตรียมส่วนที่สดใหม่ในแต่ละครั้ง Kefir กับขิงสำหรับการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่เป็นค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความอยากอาหารได้อย่างมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดน้ำหนัก

ขิง มะนาว มิ้นท์ สูตรลดน้ำหนักข้อ 3

ค็อกเทลวิตามินที่มีขิง มะนาว และมิ้นต์เรียกว่า Sassi Water ชื่อที่ผิดปกตินี้ตั้งขึ้นเพื่อเป็นเกียรติแก่ Cindia Sass นักโภชนาการชื่อดังผู้คิดค้นสูตรลดน้ำหนักอันเป็นเอกลักษณ์นี้ ว่าแต่เวลาพูดถึงค็อกเทลลดน้ำหนัก “แตงกวาและขิง” ก็คือ Sassi Water นั่นเอง สูตรดั้งเดิมประกอบด้วยแตงกวา ขิง มิ้นต์ และมะนาว

วิธีเตรียมค็อกเทลวิตามิน:

1. ล้างมะนาวขนาดกลางหนึ่งลูกแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ตามผิวหนัง
2. ปอกแตงกวาขนาดกลางหนึ่งลูกแล้วหั่นบาง ๆ
3. บดใบสะระแหน่ 10 ชิ้นด้วยสากไม้
4. ขูดรากขิงละเอียด 1.5 ซม.
5. ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงในเหยือกแล้วเติมน้ำเย็นสองลิตร ควรใช้น้ำที่กรองแล้วแทนที่จะต้ม
6. วางเหยือกพร้อมเครื่องดื่มวิตามินแห่งอนาคตไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 10-12 ชั่วโมง หากไม่ทำเช่นนี้ ของเหลวอาจหมักอยู่ในห้องอุ่น

คุณต้องดื่มน้ำ Sassi Water ในปริมาณที่เท่ากันในหนึ่งวัน สำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญสี่วันก็เพียงพอแล้ว แต่ในเวลานี้จำเป็นต้องคำนวณแคลอรี่ที่กินอย่างเข้มงวดเช่นกัน - ไม่เกิน 1,000 ต่อวัน

ขิง, อบเชย, น้ำผึ้ง: สูตรที่ 4 สำหรับการลดน้ำหนัก

ค็อกเทลวิตามินอีกชนิดหนึ่งซึ่งมีส่วนผสมที่ "ร้อน" เท่านั้น นี่คือชื่อที่ตั้งให้กับอาหารและพืชที่ออกฤทธิ์อย่างกระฉับกระเฉง พวกมันเร่งเลือดในร่างกายซึ่งช่วยในการอุ่นเครื่องและเผาผลาญไขมันด้วย

ดังนั้น:

1. ผสมขิงขูดและอบเชยป่นอย่างละ 1 ช้อนชา
2. เทน้ำเดือด 100 มล. ลงไป
3. พักไว้จนเย็นสนิท
4. เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในเครื่องดื่มอะโรมาติก
5. เพิ่มมะนาวฝานเพื่อลิ้มรส

ขิง: เครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนัก - บทวิจารณ์

เครื่องดื่มขิง ไม่ว่าจะเป็นชา เครื่องดื่มหรือค็อกเทล ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยมากอีกด้วย โดยเฉพาะผู้หญิงมักเฉลิมฉลอง Sassi Water ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีในวันฤดูร้อน นอกจากนี้ยังช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเช่นเดียวกับค็อกเทลอื่นๆ และช่วยทำให้สดชื่นและดับกระหาย

แพทย์พูดถึงขิงด้วยความระมัดระวังและแนะนำให้ใช้อย่างระมัดระวังสำหรับโรคต่อไปนี้:

• แผลในทางเดินอาหาร
• อาการลำไส้ใหญ่บวม;
• โรคนิ่ว

สตรีมีครรภ์และสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคขิงไม่ว่าในรูปแบบใดก็ตาม แต่คำแนะนำนี้ใช้ได้เฉพาะช่วงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น และหลังจากหย่านมทารกแล้ว คุณสามารถเตรียมค็อกเทล ชา และยาต้มด้วยขิงได้

ไม่มีความลับว่าขิงไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น (กระตุ้นการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน) แต่ยังดีต่อสุขภาพและความผอมอีกด้วย มีสูตรมาส์กหน้าด้วยขิงและเครื่องดื่มมากมายสำหรับการลดน้ำหนัก ตามความคิดเห็นค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหาร: kefir กับขิงพริกแดงและอบเชย

ส่วนผสมสำหรับค็อกเทลเผาผลาญไขมัน

เป็นที่ทราบกันดีว่าชากับขิงสำหรับการลดน้ำหนักเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับไขมันส่วนเกินซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมัน เมื่อเร็ว ๆ นี้องค์ประกอบอื่นที่มีคุณสมบัติคล้ายคลึงกันซึ่งมีพื้นฐานมาจาก kefir พร้อมด้วยเครื่องเทศบางชนิดได้กลายเป็นที่แพร่หลาย - ค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันพร้อมขิง

ใครก็ตามที่ยังไม่ทราบวิธีลดน้ำหนักด้วยค็อกเทลเผาผลาญไขมัน ควรจดไว้: ใช้ขิง ชาร่วมกับค็อกเทลนั้น หรือค็อกเทลเผาผลาญไขมันที่ทำจากนมหมัก เครื่องดื่มที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

องค์ประกอบและผลของค็อกเทลเผาผลาญไขมัน

ในสูตรค็อกเทลลดน้ำหนักที่เผาผลาญไขมัน:

ส่วนผสมใดๆ ของค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันนี้สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่ถ้าคุณรวมส่วนผสมเหล่านี้ในเครื่องดื่มเดียว ผลที่ได้จะเพิ่มขึ้นหลายเท่า

ผลของค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันนั้นขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของส่วนประกอบแต่ละส่วนของเครื่องดื่ม: kefir มีแนวโน้มที่จะทำให้ร่างกายอิ่มตัวได้ดีและมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหารและการทำงานของลำไส้ ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเทศ คุณสามารถส่งผลต่อการเผาผลาญและช่วยสลายเนื้อเยื่อไขมัน

Kefir กับขิงและเครื่องเทศมีผลในการทำความสะอาดและมีประโยชน์สำหรับทั้งรูปร่างในอุดมคติและสุขภาพโดยทั่วไป ค็อกเทลขิงกับอบเชยช่วยลดความอยากอาหารในเชิงคุณภาพหลังจากดื่มแล้วคุณจะรู้สึกอิ่มนานและไม่หิว

วิธีทำสมูทตี้เผาผลาญไขมันด้วยขิง

ค็อกเทลเผาผลาญไขมันเพื่อสุขภาพจัดทำขึ้นจากส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

เครื่องเทศทั้งหมดผสมกับ kefir และดื่มอย่างทั่วถึงในคราวเดียว ขอแนะนำให้ดื่มค็อกเทลขิง (องค์ประกอบ: kefir กับอบเชยขิงและพริกแดง) ในเวลากลางคืนเนื่องจากในเวลานี้ระดับของผลกระทบของเครื่องดื่มต่อร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

หากค็อกเทลขิงที่เผาผลาญไขมันเผ็ดเกินไป ให้เปลี่ยนองค์ประกอบเล็กน้อย: ลดปริมาณพริกแดงและเพิ่มอบเชยมากขึ้น (หนึ่งหรือสองช้อนชา) เครื่องดื่มที่อิ่มตัวด้วยอากาศจะถูกย่อยง่ายขึ้นและเร็วขึ้น ดังนั้นค็อกเทลขิงที่เผาผลาญไขมันที่ทำด้วยเคเฟอร์พร้อมเครื่องเทศเพิ่มเติมสามารถปั่นได้โดยใช้เครื่องปั่น

นักโภชนาการแนะนำให้ทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักแทนที่จะกินขนมหวานแบบดั้งเดิม ให้กินแซนวิชที่ทำจากขนมปังธัญพืชแคลอรี่ต่ำและส่วนผสมของอบเชยและน้ำผึ้ง และสำหรับเครื่องดื่ม ให้เลือกค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันขิงที่ทำด้วยเคเฟอร์ ภายในสองสามเดือนของการรับประทานอาหารด้วยวิธีนี้ คุณจะผอมลงอย่างเห็นได้ชัด

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะรวมอาหารที่มีขิงไว้ในเมนูซึ่งเป็นสูตรอาหารที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้ ใส่ขิงลงในสลัด อาหารจานแรก และสูตรการอบแคลอรี่ต่ำเพื่อให้รสชาติพิเศษและกลิ่นหอมเฉพาะตัว

ค็อกเทลที่มีขิงเพื่อลดน้ำหนักซึ่งเป็นสูตรในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเป็นทางออกที่ดีที่สุด นี่เป็นเพราะลักษณะของพืชรสเผ็ด

รากขิงประกอบด้วย:

• วิตามิน A และ E, PP และ B รวมถึงวิตามินซี ถือเป็นหน้าที่ของความมีชีวิตชีวาและความแข็งแรง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• น้ำมันพืชและกรดอะมิโนที่จำเป็น - มีผลดีต่อร่างกายฟื้นฟูและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
• มาโครและธาตุขนาดเล็ก - แมกนีเซียม แคลเซียม และฟอสฟอรัส สารประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆ

ประโยชน์ของค็อกเทลเผาผลาญไขมันพร้อมขิงยังแสดงให้เห็นด้วยความสามารถในการเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ การสร้างใหม่และการฟื้นฟูในร่างกาย และกำจัดโลหะหนัก ของเสีย และสารพิษ โดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ค็อกเทลอะโรมาติกต่อต้านการก่อตัวของลิ่มเลือด ปรับภูมิคุ้มกันและความดันโลหิตให้เป็นปกติ และน้ำหนักส่วนเกินก็ค่อยๆละลายหายไปต่อหน้าต่อตาเรา

ประโยชน์อื่นๆ ของขิงในการลดน้ำหนักมีอะไรบ้าง? นอกจากคุณสมบัติและลักษณะข้างต้นแล้ว ค็อกเทลขิงยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยอีกด้วย

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงมีประโยชน์มากในการบวมทางพยาธิวิทยา ขจัดสารพิษและของเสียทั้งหมดออกจากร่างกาย ทำความสะอาดในระดับเซลล์

กฎการรับเข้าเรียน

เพื่อให้ค็อกเทลกับขิงได้รับประโยชน์สูงสุดและไม่ก่อให้เกิดอันตรายสิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีดื่มอย่างถูกต้อง ส่วนใหญ่แล้วค็อกเทลดังกล่าวจะเมาในรูปแบบของยาต้มและชาโดยปฏิบัติตามข้อ จำกัด และข้อห้ามทั้งหมด

เกี่ยวกับข้อห้ามที่มีอยู่เครื่องดื่มนั้นมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในกรณีนี้:

• ในระหว่างกระบวนการอักเสบและผื่นที่ผิวหนังความเสี่ยงของการกำเริบของกระบวนการทางพยาธิวิทยาจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
• คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มขิงแม้ที่อุณหภูมิร่างกายสูง - การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นจะทำให้สภาพทั่วไปของผู้ป่วยแย่ลง

นอกจากนี้ขิงในการใช้งานใด ๆ ก็มีข้อห้ามสำหรับโรคหลายชนิด:

1. โรคของระบบทางเดินอาหารและโรคตับอักเสบ, โรคตับแข็งของตับ
2. มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกทางมดลูกและทางจมูก
3. ในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อรากขิงร่วมกันได้

คุณไม่ควรดื่มค็อกเทล kefir-ginger โดยเติมมะนาวและพริกไทยในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรหรือหากคุณแพ้ส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่ง สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ - คำเตือนและข้อห้ามทั้งหมดจะมีการหารือเพิ่มเติม

อ่านเพิ่มเติม: การใช้กาแฟกับขิงเพื่อลดน้ำหนัก

สูตรค็อกเทล

ต่อไปนี้เป็นค็อกเทลใส่ขิงเพื่อลดน้ำหนักสูตรที่ใช้ผงปรุงรสอะโรมาติกโดยผสมส่วนประกอบทั้งหมดให้ละเอียด หากคุณเตรียมค็อกเทลลดน้ำหนักจากขิงและมะนาวก็ควรดื่มอย่างหลังสดดีกว่า แม้ว่าตามที่นักโภชนาการระบุไว้ ไม่มีความแตกต่างในพลังที่เป็นประโยชน์ของผงแห้งและรากขิงสดสิ่งเดียวคืออย่างหลังขิงสดมีกลิ่นหอมแรงกว่า

ขิงและแอปเปิ้ล

การเตรียมสูตรนี้จะไม่ยากสำหรับคุณ ในตอนแรก ผสมแก้วธรรมชาติ 1 แก้ว โดยไม่มีสารปรุงแต่งหรือสารปรุงแต่งใดๆ โยเกิร์ต และ 2 ช้อนชา ของเหลวน้ำผึ้งสด หลังจากนั้นให้เติมน้ำจากแอปเปิ้ล 2 ผลลงในโยเกิร์ตหวานแล้วผสมทุกอย่างให้ละเอียดเพิ่ม 1/2 ช้อนชา เหง้าขิงสดขูดละเอียด คุณสามารถเพิ่มกระวานเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส

ส่วนประกอบทั้งหมดผสมให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่น - ค็อกเทลนี้สามารถทดแทนมื้อเย็นของคุณได้สำเร็จถึงแม้ว่ามันจะเหมาะเป็นมื้อเย็นที่ให้พลังงานโดยเสริมด้วยมูสลี่ที่เตรียมไว้บางส่วน

ประกอบด้วย kefir ขิง และอบเชย

ในการเตรียมค็อกเทลเผาผลาญไขมันนี้ ให้ผสมเคเฟอร์ไขมันต่ำหนึ่งแก้วที่ไม่มีรสชาติและสารกันบูดในเครื่องปั่น โดยเติม ½ ช้อนชา ผงขิงและอบเชยป่นในปริมาณเท่ากัน ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วใส่พริกป่นที่ปลายมีด และผสมทุกอย่างให้เข้ากันอีกครั้ง

ดื่มค็อกเทลนี้อย่างน้อยหนึ่งลิตรตลอดทั้งวันโดยแทนที่ของว่างระหว่างมื้ออาหารหลักด้วย - สิ่งสำคัญคือเตรียมส่วนใหม่ในแต่ละครั้ง เหนือสิ่งอื่นใด ค็อกเทลนี้ช่วยระงับความหิวและลดความอยากอาหาร ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อลดน้ำหนัก

จากมิ้นต์ ขิง และมะนาว

ค็อกเทลเผาผลาญไขมันที่ทำจากขิงและมะนาว พร้อมด้วยมิ้นต์เป็นสูตรและวิธีการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินที่ยอดเยี่ยม ค็อกเทลนี้เป็นที่รู้จักในหมู่นักโภชนาการในชื่อ "Sassi Water" ซึ่งเป็นชื่อที่แปลกและน่าสนใจ แต่ก็สมเหตุสมผลมาก รวบรวมและนำไปปฏิบัติโดยนักโภชนาการชื่อดัง Cindy Sass อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าหากพวกเขาพูดถึงค็อกเทลพิเศษสำหรับการลดน้ำหนักด้วยแตงกวาและขิงนี่ก็ยังคงเป็นสูตรเดียวกันจาก Sassi

อ่านเพิ่มเติม: การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพด้วยอาหารดีท็อกซ์ขิง

วิธีเตรียมค็อกเทลขิงและมะนาวอย่างเหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนัก สูตรดั้งเดิมต้องใช้ส่วนผสม เช่น แตงกวา ขิง และมิ้นต์ เพื่อเตรียมค็อกเทลที่สดชื่นและดีต่อสุขภาพนี้ ให้หั่นมะนาวขนาดกลางหนึ่งลูกรวมทั้งเปลือกด้วยให้เป็นชิ้นบาง ๆ

หลังจากนั้นใส่ใบสะระแหน่ 10 ใบลงในค็อกเทลหลังจากบดในครกไม้เพื่อให้น้ำออกมาและขูดเหง้าขิง 1.5 ซม. บนกระต่ายขูดละเอียด ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในเหยือกแล้วเทใส่ทั้งหมด 2 ลิตร เย็น บริสุทธิ์ แต่ไม่ต้ม และดียิ่งขึ้นน้ำแร่ เหยือกที่มีวิตามินและค็อกเทลอะโรมาติกควรอยู่ในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 10-12 ชั่วโมง - สิ่งสำคัญคืออย่าวางไว้ในห้องอุ่นมิฉะนั้นเครื่องดื่มจะหมักเอง

สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำนี้ที่เตรียมตามสูตรของ Sassi ล่วงหน้าหนึ่งวันโดยแบ่งออกเป็นส่วนเท่า ๆ กัน จากการปฏิบัติและรีวิวของผู้หญิงหลายคนที่ได้ลองใช้สูตรนี้แสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำที่เตรียมไว้หนึ่งลิตรต่อสัปดาห์และนับระดับแคลอรี่ไม่เกิน 1,000 ต่อวันก็เพียงพอแล้ว

ด้วยน้ำผึ้งและขิง

ค็อกเทลนี้ยังได้รับการยอมรับว่าเป็นองค์ประกอบของวิตามินที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน - ประกอบด้วยส่วนประกอบพืชและผลิตภัณฑ์ "ร้อน" ที่ถือว่ามีพลัง ส่วนประกอบดังกล่าวเร่งและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย จึงช่วยเผาผลาญไขมันสะสม

การทำค็อกเทลนั้นง่ายมาก:

1. ผสมให้เข้ากัน 1 ช้อนชา รากขิงสดขูดละเอียดและอบเชยบดสดในเครื่องบดกาแฟ
2. ทั้งหมดนี้เทลงใน 100 มล. น้ำเดือด - วิธีนี้ขิงและอบเชยจะให้เครื่องดื่มไม่เพียง แต่วิตามิน แต่ยังมีกลิ่นหอมอีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องใช้น้ำที่ไม่เพียงต้ม แต่ยืนได้หนึ่งนาทีหลังจากเดือด
3. จากนั้นปล่อยให้เครื่องดื่มชง - จะเป็นการดีที่สุดหากน้ำคงอยู่ประมาณ 1-3 ชั่วโมงทำให้เย็นลงถึงอุณหภูมิห้องและปล่อยวิตามินคุณประโยชน์และกลิ่นหอมทั้งหมดออกมาให้มากที่สุด
4. จากนั้นเติมน้ำผึ้งสดหนึ่งช้อนชาลงในเครื่องดื่มอะโรมาติก ในกรณีนี้คุณไม่ควรใช้น้ำผึ้งหวานของปีที่แล้ว - ยิ่งผลิตภัณฑ์สดมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น

ความลับของค็อกเทลขิงถูกเปิดเผย: ลดน้ำหนักในหนึ่งเดือนโดยไม่ต้องเครียดกับร่างกาย
มีวิธีการและวิธีการมากมายในการลดน้ำหนักและต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ขณะนี้มีปัญหาเฉียบพลันในบางประเทศแม้แต่ในระดับชาติเกี่ยวกับโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน ผู้คนใช้แรงงานทางกายภาพน้อยลงซึ่งเป็น "การเผาผลาญ" แคลอรี่ที่ดีที่สุด และมีการสร้างอุปกรณ์ที่สะดวกมากขึ้นซึ่งทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก แต่อนิจจาขัดขวางการลดน้ำหนักตามธรรมชาติ เนื่องจากมนุษยชาติไม่เข้าใจชีวิตของตนอีกต่อไปหากไม่มีเครื่องซักผ้า รถยนต์ รีโมทคอนโทรล และหุ่นยนต์ดูดฝุ่น จึงมีการสำรวจหัวข้อเรื่องอาหารและการกินเพื่อสุขภาพมากขึ้น สมูทตี้ขิงสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารมะเขือเทศ หรือ PP ล้วนเป็นวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการกำจัดไขมันส่วนเกินด้วยการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย

ใครจะได้รับประโยชน์จากค็อกเทลขิง?

แน่นอนว่าการออกกำลังกายและไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงตลอดจนความหลงใหลในกีฬาเป็นข้อได้เปรียบเพิ่มเติมเมื่อลดน้ำหนัก ความสมดุลในการดื่มซึ่งสามารถทำได้โดยการดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันก็ยังไม่ได้ถูกยกเลิกเช่นกัน
หากการไปออกกำลังกายถูกเลื่อนออกไปอย่างต่อเนื่องด้วยเหตุผลหลายประการ และคุณไม่ต้องการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด มีวิธีหนึ่งที่ดีเยี่ยมในการลดน้ำหนักโดยไม่เปลี่ยนวิถีชีวิตและนิสัยการกินของคุณอย่างรุนแรง

เครื่องดื่มขิงที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการในการลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ค็อกเทลพร้อมขิงสำหรับการลดน้ำหนักนั้นทำบนพื้นฐานของ kefir พร้อมการเติมเครื่องเทศ - อบเชยและพริกไทยร้อน ส่วนผสมที่รวมมานั้นค่อนข้างเรียบง่ายและจะไม่ทำให้ยุ่งยากในการค้นหา

ฐานค็อกเทล – kefir 200 มล

Kefir อาจเป็นผลิตภัณฑ์นมหมักชนิดที่ใช้กันทั่วไปมากที่สุด ซึ่งนำไปใช้ทุกที่ในทางการแพทย์ วิทยาความงาม และการควบคุมอาหาร
ผลิตภัณฑ์นี้ใช้เป็นยารักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร หัวใจ และป้องกันโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน โรคตับแข็งในตับ และหลอดเลือด นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่า kefir ยังใช้เพื่อป้องกันมะเร็งด้วย

สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ kefir ควรกลายเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อื่น ๆ

ทุกคนรู้ดีว่า kefir นั้นมีประโยชน์ทั้งเป็นยาระบายและในทางกลับกันเป็นสารยึดเกาะ เครื่องดื่มนมหมักสดมีฤทธิ์เป็นยาระบายและ kefir ที่บ่มไว้ประมาณสามวันจะมีฤทธิ์เสริมสร้างความเข้มแข็ง นั่นคือเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์นี้มักใช้รักษาเด็กเล็กเพราะยานี้มีความปลอดภัยอย่างแน่นอน

ส่วนผสมหมายเลข 1 – อบเชย 1 ช้อนชา

ค็อกเทล kefir ที่น่าอัศจรรย์ยังรวมถึงอบเชยด้วย เครื่องเทศนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นเครื่องปรุงรสของหวานที่เป็นที่รู้จักและชื่นชอบมากที่สุด อย่างไรก็ตามไม่เพียงทำให้พายแอปเปิ้ลมีรสชาติดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่มักใช้ในการแพทย์และอโรมาเธอราพีอีกด้วย อบเชยสามารถเพิ่มความอยากอาหารทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติกระตุ้นการทำงานของตับไตและถุงน้ำดีรวมทั้งเพิ่มเสียงเสริมสร้างระบบประสาทและปรับปรุงอารมณ์ ยาฆ่าเชื้อ ต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดไข้ และยาขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยมนี้มีวิตามินและสารอาหารมากมาย

ส่วนผสมหมายเลข 2 – พริกแดงเล็กน้อย

ค็อกเทลยังประกอบด้วยพริกไทยร้อนแดง แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าจะมีรสชาติที่น่าดึงดูดแต่อย่างใด ส่วนผสมนี้ยังช่วยลดน้ำหนักเนื่องจากคุณสมบัติตามธรรมชาติอีกด้วย

พริกไทยเป็นยากระตุ้นความอยากอาหารที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้ผลในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียยังทำให้ไม่สามารถทดแทนความผิดปกติของลำไส้ได้อย่างง่ายดาย

ความเป็นเอกลักษณ์ของพริกไทยร้อนอยู่ที่ว่ามันถูกใช้อย่างแข็งขันไม่เพียง แต่ภายในเท่านั้น แต่ยังใช้ภายนอกสำหรับโรคไขข้ออักเสบ polyarthritis และโรคเกาต์
Pepper ช่วยให้ค็อกเทลมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ แต่ยังช่วยให้ดูดซึมเครื่องดื่มได้ดีขึ้นอีกด้วย

ส่วนผสมหมายเลข 3 – รากขิงขูดสองสามช้อนชา

ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่ค็อกเทลมหัศจรรย์จาก kefir เรียกว่า "ขิง" ท้ายที่สุดแล้วความลับอยู่ที่การมีขิง องค์ประกอบทางเคมีของสารที่เป็นประโยชน์ของพืชชนิดนี้มีความหลากหลายมากจนทำให้เป็นวิธีการรักษาที่เกือบจะเป็นสากล โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต เส้นใยเป็นส่วนประกอบของอาหารอันโอชะนี้

โพแทสเซียม สังกะสี แคลเซียม เหล็ก โซเดียม ตลอดจนฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมในปริมาณมาก ทำให้ขิงไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย
นอกจากนี้ยังมีวิตามินของกลุ่ม A, B และ C และทำให้สามารถใช้ขิงเป็นยาต้านการอักเสบ ยาแก้ปวด ยากระตุ้น diaphoretic และยังเป็นสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย

มีคุณสมบัติในการรักษาเช่นยาชูกำลัง ยาแก้อาเจียน ยาระงับประสาท ยาขับเสมหะ และยากระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ค็อกเทล kefir กับขิงก็ดีเช่นกันเพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและยังช่วยขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย

วิธีทำค็อกเทลขิงอย่างถูกต้อง?

หากต้องการผสมค็อกเทลขิงที่มีประสิทธิภาพสูง คุณควรปฏิบัติตามกฎบางประการ อย่างแรกคือปรุงทันทีก่อนใช้งาน

นี่อาจดูยากเพราะคุณจะไม่สามารถสร้างผลิตภัณฑ์ได้เป็นเวลาหลายวัน ทุกครั้งที่คุณต้องการดื่มค็อกเทล คุณจะต้องเตรียมมัน อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรสิ้นหวังเพราะกระบวนการนี้จะใช้เวลาไม่เกินสองนาที สิ่งสำคัญคือคุณมี kefir สดและเครื่องเทศอยู่ในมือ

ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณไม่จำเป็นต้องแยกจาน เพียงเติมขิงและอบเชยหนึ่งช้อนและพริกไทยเล็กน้อยลงในแก้ว kefir ผสมทุกอย่างจนเนียน

Kefir ควรมีเพียงหนึ่งเปอร์เซ็นต์เท่านั้น ส่วนอบเชยและพริกไทยไม่มีคำอธิบายหรือเพิ่มเติม รากขิงควรขูดบนเครื่องขูดละเอียด

คุณควรดื่มเมื่อไหร่?

การรับประทานอาหารใด ๆ เกี่ยวข้องกับการใช้ร่างกายมากเกินไปซึ่งสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของอาหารที่เป็นนิสัย แต่การเพิ่มเครื่องดื่ม kefir ลงในอาหารของคุณจะไม่ใช่เรื่องยาก แต่จะเห็นผลได้หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ
ความคิดเห็นจะถูกแบ่งออกว่าควรดื่มค็อกเทลเมื่อใด - ก่อนหรือหลังมื้ออาหาร มีความคิดเห็นอีกประการหนึ่งเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าอะไรถูกต้อง: ดื่มครึ่งหนึ่งก่อนมื้ออาหารและครั้งที่สองหลังจากนั้น
ทำไมความคิดเห็นจึงแตกต่างกันมาก? เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้มีผลทำให้ความอยากอาหารลดลง แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอีกด้วย
การดื่มค็อกเทลนั้นไม่สำคัญเลยเมื่อดื่ม ตราบใดที่มันเกิดขึ้นเป็นประจำ หากคุณดื่มเครื่องดื่มขิงนี้สามครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม - น้ำหนักเกินมากถึงห้ากิโลกรัม

สำหรับผู้ที่จัดวันอดอาหารเป็นระยะแทนการรับประทานอาหารจะสามารถใช้ค็อกเทลขิง kefir เป็นอาหารจานหลักได้ ในกรณีนี้ผลลัพธ์จะมีประสิทธิภาพมากจนเกินความคาดหมายทั้งหมด

บทสรุป. เผยความลับหุ่นสวย

เป็นเรื่องยากมากที่จะบังคับตัวเองให้รับประทานอาหารที่เจ็บปวด แต่การเปลี่ยนนิสัยการกินที่ติดตัวมาตั้งแต่เด็กนั้นยากยิ่งกว่า การบริโภคค็อกเทลขิงเป็นประจำจะช่วยให้คุณก้าวแรกสู่การปรับปรุงสุขภาพและโภชนาการที่เหมาะสม

เมื่อค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันกลายเป็นเรื่องปกติในอาหารประจำวันของคุณ การเปลี่ยนวิถีชีวิตและวัฒนธรรมอาหารของคุณก็จะง่ายขึ้น โดยละทิ้งอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพตลอดไป

ผลลัพธ์แรกซึ่งจะปรากฏค่อนข้างเร็วจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตนเองและบางทีอาจกระตุ้นให้คุณใส่ใจกับสมรรถภาพทางกายของคุณมากขึ้น วิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและเคลื่อนที่จะไม่เป็นสิ่งที่เป็นตำนานและความปรารถนาที่จะออกกำลังกายเป็นประจำจะปรากฏขึ้น

และนี่คือกุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีซึ่งจะช่วยให้คุณสวยยิ่งขึ้น

ผลเด่นชัดของขิงในการลดน้ำหนักส่วนเกินนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถของรากในการเพิ่มการผลิตความร้อน (thermogenesis) และเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ความสำเร็จของการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่เพิ่มขึ้นจะใช้แคลอรี่จากอาหาร- การสร้างความร้อนจะมาพร้อมกับกระบวนการย่อยอาหาร การแบ่งเซลล์ และการจัดหาเลือด

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะมีการเผาผลาญช้าลง ดังนั้นแทนที่จะเปลี่ยนรูปเป็นพลังงาน อาหารจึงถูกเก็บไว้เป็นไขมันสำรอง

ขิงประกอบด้วยสารเคมีออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด รวมถึงขิงอลและโชกาออล ซึ่งมีฤทธิ์คล้ายกับแคปไซซิน ซึ่งเป็นองค์ประกอบของพริกแดง สารประกอบเหล่านี้ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยกระตุ้นการเผาผลาญและการสร้างความร้อน

ฤทธิ์ในการเผาผลาญไขมันของค็อกเทลขิงนั้นเนื่องมาจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้:

แม้ว่าคุณจะดื่มค็อกเทลขิงไม่เป็นประจำ แต่เป็นระยะๆ สภาพของร่างกายจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นด้วยการทำความสะอาดและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร อีกด้วย เป็นที่ทราบกันว่าคุณสมบัติของขิงเป็นยาขับปัสสาวะช่วยกระตุ้นการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย.

ค็อกเทลกับขิงจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหากไม่มีข้อห้ามและหากบริโภคในปริมาณปานกลางให้ทำตามสูตรต่อไปนี้

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

เครื่องดื่มขิงมีข้อห้ามหลายประการในการบริโภค:

• มีอาการแพ้ขิง
• โรคไตเฉียบพลันหรือเรื้อรัง
• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้, โรคกระเพาะ
• ค่าความเป็นกรดของน้ำย่อยจะสูงกว่าปกติ
• โรคระบบทางเดินอาหารไม่ทราบสาเหตุ
• อุณหภูมิร่างกายสูง
• การปรากฏตัวของเลือดออกแบบเปิด
• ในช่วงมีประจำเดือนหนักในสตรี
• ในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากขิงอาจทำให้มีเลือดออกและมดลูกเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้ทารกคลอดก่อนกำหนดได้
• เมื่อให้นมบุตรควรงดเครื่องดื่มเพราะอาจส่งผลเสียต่อรสชาติของนมได้
• ในช่วงที่อากาศร้อนอบอ้าว ขิงจะทำให้ร่างกายอบอุ่นและเพิ่มอุณหภูมิ

สูตรโฮมเมด

ด้านล่างนี้เป็นสูตรค็อกเทลขิงที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก

ดื่มกับอบเชยและมะนาว

สำหรับค็อกเทลคุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• น้ำร้อน 1 ลิตร
• 1 แท่งอบเชย;
• ขิงขูดละเอียด 50 กรัม
• 0.5 มะนาว
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ไม่จำเป็น

1. น้ำจะต้องได้รับความร้อน แต่ไม่ต้องต้ม
2. ละลายส่วนผสมในนั้นและผสมให้เข้ากัน
3. ใส่ค็อกเทลประมาณ 2-3 ชั่วโมง
4. ในระหว่างวันคุณต้องดื่มเครื่องดื่มให้หมดโดยแบ่งออกเป็นส่วนเล็ก ๆ

ค็อกเทลให้ผลโทนิคเด่นชัดดังนั้นจึงควรดื่มก่อนเย็น ไม่แนะนำให้ใช้ในเวลากลางคืน ใช้เวลาภายใน 7-10 วัน

เราขอเชิญคุณชมวิดีโอสูตรเครื่องดื่มขิงอบเชยและมะนาว:

พร้อมกีวีเพิ่ม

เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• กีวีขนาดกลาง 1 อัน
• น้ำ 1 แก้ว
• รากขิงสับ 20 กรัม
• มะนาวฝาน;
• ผักชีฝรั่งและมิ้นต์เพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนการเตรียมนั้นง่ายดาย: ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องใส่ในโถปั่นและปั่น

เราขอเชิญคุณชมวิดีโอสูตรการทำเครื่องดื่มจากขิงและกีวี:

ด้วยพริกแดง

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• kefir 200 กรัมมีไขมัน 0.05%
• อบเชย 1 หยิบมือ;
• ขิงสับ 2 ช้อนชา
• พริกแดงร้อน 1 หยิบมือ

ในการเตรียม ผสมผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทั้งหมดด้วยช้อนในแก้วหรือใช้เครื่องปั่น รับประทานครั้งละ 1 มื้อ 2 ครั้งต่อวัน แทนของว่างและอาหารเย็น 1 มื้อ

เครื่องดื่มขิงกับคื่นฉ่าย

ในการเตรียมเครื่องดื่มเผาผลาญไขมัน คุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• คื่นฉ่าย 3 ก้าน;
• รากขิงขูด 30 กรัม
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำแร่นิ่ง 1 แก้ว (คุณจะพบสูตรเพิ่มเติมสำหรับเครื่องดื่มที่มีขิงในน้ำแร่)

1. ก้านคื่นฉ่ายต้องปอกเปลือกและสับ
2. ขูดรากขิงบนเครื่องขูดละเอียด
3. บดส่วนผสมในเครื่องปั่นเพื่อทำน้ำซุปข้น
4. เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำหนึ่งแก้วผสมให้เข้ากัน

สูตรนี้มีส่วนผสมที่ "ทรงพลัง" ในการเผาผลาญไขมันซึ่งช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและกระตุ้นคุณสมบัติในการปกป้อง

การดื่มค็อกเทลวันละสองครั้งช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี เร่งระบบทางเดินอาหาร ซึ่งส่งผลดีต่อรูปร่างและสภาพผิวของคุณ ระยะเวลาของการรับประทานอาหารคือ 7 วัน

ด้วยส้มโอ

สินค้าที่ต้องการ:

• ส้มโอสุกขนาดใหญ่ 2 ผล
• 1 มะนาว
• รากขิง 60 กรัม
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำ 250 มิลลิลิตร

วิธีทำอาหาร:

1. เทน้ำลงในกระทะ
2. ขูดขิงแล้ววางลงในน้ำ
3. ตั้งส่วนผสมให้เดือด แต่อย่าต้ม
4. ขณะที่น้ำขิงกำลังเย็นลง ให้คั้นน้ำเกรปฟรุตและมะนาว
5. กรองน้ำและน้ำผลไม้เพื่อเอาเยื่อหุ้ม หลอดเลือดดำ และเมล็ดพืชออก
6. ผสมของเหลวทั้งสองอย่าง

ปริมาณเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ควรแบ่งออกเป็น 3 มื้อและบริโภคในระหว่างวันโดยมีช่วงเวลา 3-4 ชั่วโมง ดื่มสมูทตี้เป็นเวลา 7 วันเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน

ด้วยการเพิ่มสะระแหน่

คุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• รากขิงขูด 1 ช้อนชา
• ใบสะระแหน่ 5-7 ใบ;
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• มะนาวหรือส้มฝาน
• แก้วน้ำ

วิธีทำอาหาร:

1. ต้มน้ำ.
2. ใส่ขิงสับลงในน้ำเดือด
3. เพิ่มสะระแหน่
4. หลังจากผ่านไป 15-20 นาที ให้เติมน้ำผึ้ง
5. ความเครียด.

คุณยังสามารถใช้ขิงแห้งก็ได้ ซึ่งในกรณีนี้ผงเพียงครึ่งช้อนชาก็เพียงพอแล้ว ดื่มเครื่องดื่มนี้วันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลา 1 สัปดาห์เพื่อดูผลการลดน้ำหนัก

เราขอเชิญคุณดูสูตรวิดีโอสำหรับทำเครื่องดื่มด้วยขิงและมิ้นต์:

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ขิงมีคุณสมบัติในการรักษาที่หลากหลายและผู้คนที่ได้รับแรงบันดาลใจจากผลประโยชน์มหาศาลนี้ มักจะลืมความรู้สึกถึงสัดส่วน

การละเมิดอย่างไม่สมเหตุสมผลและปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆ รวมไปถึง:

หากเกิดผลข้างเคียงควรหยุดใช้ในรูปแบบใด ๆ หากอาการไม่หายไปภายใน 3 วัน ควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ยังมีข้อมูลว่าขิงสามารถเพิ่มเลือดออกในสตรีได้ ในช่วงวันที่ "วิกฤติ" ควรงดการทดลองและเปลี่ยนอาหารจะดีกว่า

เนื่องจากขิงช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานและมีน้ำตาลสูงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณเครื่องดื่มขิงและการใช้ยาร่วมกับเครื่องดื่ม ค็อกเทลขิงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

รวมสูตรเครื่องดื่มมากมายและทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักจะสามารถเลือกอันที่มีประสิทธิภาพและอร่อยที่สุดสำหรับตนเองได้ สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำและติดตามความเป็นอยู่ของคุณ

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+ป้อน.