วิธีทำงานให้สำเร็จมากขึ้น: เคล็ดลับที่ได้ผล วิธีติดตามทุกสิ่งในที่ทำงานและที่บ้าน: คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับซูเปอร์แมน

วันนี้ฉันอยากจะดูสถานการณ์ทั่วไปนี้: ฉันเร่งรีบในการทำงาน ฉันทำงานมาก แต่ฉันไม่ได้ทำอะไรเลย- จากการสังเกตของฉัน ภาพนี้เกิดขึ้นบ่อยมาก และเกิดขึ้นในหมู่คนหลากหลายที่ทำงานหลากหลาย ตั้งแต่พนักงานออฟฟิศไปจนถึงแม่บ้าน เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและวิธีแก้ไข - คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งนี้โดยการอ่านบทความนี้

ดังนั้นใน เมื่อเร็วๆ นี้เริ่มมีการใช้คำว่า "faffing" ที่ยังไม่ค่อยมีใครรู้จักซึ่งหมายถึงกระบวนการของกิจกรรมใด ๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดผลลัพธ์ (จากภาษาอังกฤษเป็นภาษา faff - การทำสิ่งที่ไม่มีการรวบรวมกัน, เอะอะ, เล่นคนโง่)

ดังนั้นฉันจึงสังเกตเห็นผู้คนที่พยายามแสดงกิจกรรมที่วุ่นวายมากอยู่ตลอดเวลา (ฉันยุ่งตลอดเวลา ฉันทำงานเยอะมาก) แต่โดยพื้นฐานแล้ว นี่ไม่ใช่อะไรที่มากไปกว่าการแกล้งทำแบบเดิมๆ ในภาษารัสเซียสามารถเรียกสิ่งนี้ว่า: ธุรกิจที่ไม่ทำอะไรเลย เพราะผลงานที่แท้จริงไม่เคยปรากฏให้เห็นหรือไม่มีนัยสำคัญมากเทียบไม่ได้กับเวลาที่ใช้ทำงานโดยสิ้นเชิง

“ฉันทำงานเยอะแต่ไม่ได้ทำอะไรเลย!” - คนแบบนี้คิด เพราะมีงานต้องทำเยอะ “ฉันทำงานในโหมดฉุกเฉิน 10/12/15/เวอร์ชันของคุณหลายชั่วโมงต่อวัน แต่ฉันยังไม่ได้ทำอะไรเลย!” “แต่ฉันเก่งมาก ฉันทำงานหนัก!” “เพื่อที่จะบรรลุบางสิ่งบางอย่าง คุณต้องทำงานหนัก!” ฯลฯ

ฉันรีบทำให้คุณผิดหวัง...

เพื่อให้บรรลุบางสิ่งบางอย่าง คุณต้องทำงานไม่ยาก แต่มีประสิทธิผล! นั่นคือเพื่อผลลัพธ์! และถ้าคนหนึ่งบรรลุผลสำเร็จแบบเดียวกันภายในหนึ่งชั่วโมง และอีกคนหนึ่งในวันทำงานฉุกเฉิน แล้วใครล่ะจะทำงานได้ดีกว่ากัน? ใครใช้เวลานานกว่าหรือใครมีประสิทธิภาพมากกว่า? ฉันคิดว่าคำตอบนั้นชัดเจน ...

แต่ถ้าสถานการณ์ “งานวิกฤต งานหนักแต่ไม่ได้ทำอะไรก็ไม่เป็นผล” ตกเป็นของคุณแล้ว สหายที่ซื่อสัตย์แล้วไม่มีอะไรน่ายินดีเลย คุณต้องค้นหาสาเหตุและกำจัดมันตามลำดับ สาเหตุอาจเกิดจากอะไร? ฉันเห็นหลักหลายประการซึ่งฉันจะพิจารณาเพิ่มเติม

เหตุผลที่ 1. คุณไม่ได้วางแผนวันของคุณหากคุณทำงานหนักแต่ไม่ได้ทำอะไรเลย สาเหตุส่วนใหญ่อยู่ที่การขาด... คุณทำทุกอย่างอย่างโกลาหล บังเอิญ จับทุกอย่างติดกัน แน่นอนว่าด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่สามารถแสดงผลลัพธ์ที่ดีได้ คุณจะยุ่งกับบางสิ่งบางอย่างตลอดเวลา คุณจะทำงานในโหมดฉุกเฉิน คุณจะกังวล หงุดหงิด บ่นกับทุกคนและตัวคุณเองเกี่ยวกับการยุ่งเกินไป แต่คุณจะไม่บรรลุผลสำเร็จที่สำคัญจนกว่าคุณจะเริ่มวางแผนวันของคุณอย่างเชี่ยวชาญและปฏิบัติตาม แผน

เหตุผลที่ 2. คุณไม่รู้วิธีจัดลำดับความสำคัญสาเหตุทั่วไปถัดไปสำหรับการทำงานฉุกเฉินและไร้ผลคือการทำงานที่ไม่ถูกต้อง สมมติว่าคุณวางแผนวันของคุณ แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ระบุลำดับความสำคัญหลัก เป้าหมายหลัก และวัตถุประสงค์ไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น อันดับแรกเราวางแผนทุกสิ่งที่เรียบง่ายและง่ายกว่า แทนที่จะเริ่มต้นด้วยงานที่สำคัญที่สุดระดับโลก โดยปกติแล้วจะมีเวลาไม่เพียงพอสำหรับงานสำคัญเหล่านี้ และการทำงานเล็กๆ น้อยๆ รองก็ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่สำคัญใดๆ

เหตุผลที่ 3 คุณฟุ้งซ่านมากเกินไปสมมติว่าคุณทำได้ดีในการวางแผนและจัดลำดับความสำคัญ แต่คุณยังคง "ทำงานหนัก ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย!" ในกรณีนี้ คุณน่าจะจัดการตัวเองได้ไม่ดีนัก เพราะคุณวอกแวกกับสิ่งต่างๆ มากเกินไป ขณะที่คุณกำลังทำงาน คุณจะส่งข้อความเป็นระยะๆ เครือข่ายสังคมออนไลน์,คุยโทรศัพท์,คุยบางอย่างกับเพื่อนร่วมงาน,ดื่มกาแฟ,สูบบุหรี่ ฯลฯ เวลาผ่านไปและดูเหมือนว่าคุณทำงานหนักมาก มีงานล้นมือ แต่จริงๆ แล้ว คุณแค่ทำธุรกิจ โดยไม่ได้ทำอะไรเลย

เหตุผลที่ 4. กฎของพาเรโตและสุดท้ายสุดท้าย จุดสำคัญซึ่งฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใส่ใจคือสิ่งที่เรียกว่า หลักการนี้บอกว่าเพียง 20% ของแรงงานและเวลาที่ใช้นำมาซึ่งผลลัพธ์ 80% และในทางกลับกัน 80% ของแรงงานและเวลาที่ใช้นำมาซึ่งผลลัพธ์เพียง 20% เท่านั้น กฎของพาเรโตทำงานได้สำเร็จในกิจกรรมต่างๆ ของมนุษย์และแม้กระทั่งในธรรมชาติ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาจำนวนมาก งานของคุณคือระบุ 20% ของงานของคุณที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและมุ่งความสนใจไปที่งานเหล่านั้น เมื่อนั้นคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีจากงานของคุณ และถ้าเน้นไปที่ความไม่มีประสิทธิภาพ 80% ผลลัพธ์ก็จะเหมาะสม

ผมมองสถานการณ์คร่าวๆ ประมาณนี้ “เรื่องฉุกเฉินในที่ทำงาน ผมทำงานเยอะ แต่ไม่มีเวลาทำอะไรเลย” หากคุณมีวิสัยทัศน์อื่นใดเกี่ยวกับปัญหานี้ ฉันยินดีที่จะได้ยินในความคิดเห็น

ในระหว่างนี้ฉันบอกลาคุณจนกว่าจะมีการตีพิมพ์ครั้งต่อไป เพิ่มของคุณ ความรู้ทางการเงินและมีประสิทธิผล!

จังหวะชีวิตความเร็วสูงสมัยใหม่กำหนดกฎเกณฑ์ของตัวเอง สิ่งสำคัญประการหนึ่งคือการทำหลาย ๆ อย่างให้สำเร็จให้ได้มากที่สุด แต่ วิธีการจัดการทุกอย่างเมื่อคุณจำเป็นต้องทำงานและดูแลบ้านและนอกจากนี้คุณยังต้องการอุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกและความสนใจของคุณและเพียงแค่ผ่อนคลาย? เนื่องจากความจริงที่ว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่วางแผนไว้มักจะกลายเป็นความผิดหวังความไม่พอใจในตัวเองเกิดขึ้นและหลังจากนั้นไม่นานก็เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรังสะสม

นอกจากนี้ ตามสถิติแล้ว เกือบ 30% ของผู้หญิงวัยทำงานที่เป็นผู้ใหญ่ถูกบังคับให้อยู่ในออฟฟิศมากกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์หรือทำงานปัจจุบันที่บ้าน เป็นที่ชัดเจนว่านี่เป็นความเสียหายต่อชีวิตด้านอื่น ๆ และไม่ว่าคุณจะรักงานของคุณมากแค่ไหน ไม่ช้าก็เร็วคุณจะเบื่อกับสถานการณ์นี้ไม่ช้าก็เร็วหรือแม้แต่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำหลายประการซึ่งคุณสามารถเรียนรู้วิธีวางแผนเวลาอย่างเหมาะสมและลดปัญหาโดยที่ขาดให้เหลือน้อยที่สุด

คุณจะเริ่มต้นอย่างไรก็จบอย่างไร

การแก้ปัญหา วิธีการจัดการทุกอย่างตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ คุณต้องเริ่มต้นด้วยการใส่ใจว่าวันทำงานเริ่มต้นอย่างไร สังเกตได้ว่าคนที่ไปทำงานสายไม่มีเวลารับมือกับปัญหา ความรับผิดชอบในงานบ่อยขึ้น การมาสายในตอนเช้าแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ตามมาด้วยการพักควันเป็นเวลานาน การกลับจากพักกลางวันล่าช้า... แต่นี่ไม่ใช่แค่เรื่องของความสามารถเท่านั้น แม้ว่าตัวบุคคลจะรู้ตัวถึงความผิดของตนแล้วก็ตาม เขาก็พยายามชดใช้ความผิดนั้นในสายตาของผู้บริหารและเพื่อนร่วมงาน โดยยึดเอาหลาย ๆ อย่างพร้อม ๆ กัน หรือพยายามทำอย่างขยันขันแข็งจนตรงกันข้ามเขากระทำ จำนวนมากข้อผิดพลาด

ทำอย่างไรให้ทันทุกเรื่อง.: แบ่งเวลา

เคล็ดลับสำคัญประการหนึ่งของการติดตามทุกอย่างในที่ทำงานคือการวางแผน ทางที่ดีควรวางแผนล่วงหน้าในแต่ละวันสำหรับสิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จในตอนเย็น ซึ่งสามารถทำได้ทั้งที่บ้านหรือมาที่ออฟฟิศตั้งแต่เช้าตรู่ ขอแนะนำให้วิเคราะห์ว่าใช้เวลา (สูงสุดนาที) ในการสนทนาทุกวันนานเท่าใด โทรศัพท์ปัญหาที่ไม่เกี่ยวกับงาน และแก้ไขปัญหาส่วนตัวอื่นๆ ในเวลาเดียวกันขอแนะนำให้เพิ่มรายการงานสำคัญที่ต้องทำให้เสร็จไม่เกิน 6-7 รายการเพื่อประเมินจุดแข็งของคุณอย่างมีเหตุผล และสำหรับผู้ที่มีมากที่สุดนั้น คุ้มค่ามากควรจองครึ่งแรกของวันไว้ เนื่องจากเป็นช่วงประมาณมื้อเที่ยงที่ผู้คนจะได้สัมผัสกับประสิทธิภาพสูงสุด

องค์กรที่เหมาะสม

คุณมักจะสังเกตได้ว่าผู้หญิงจำนวนมากไม่สามารถจัดกระบวนการทำงานของตนได้อย่างเหมาะสม พวกเขาเปิดโปรแกรมหลายสิบโปรแกรมบนคอมพิวเตอร์พร้อมกันซึ่งเป็นความจำเป็นที่พวกเขาไม่สงสัยเลยตลอดจนความจริงที่ว่าตามคำจำกัดความแล้วพวกเขาไม่สามารถมีความรับผิดชอบเพียงเล็กน้อยได้ ลักษณะทางจิตวิทยาของเด็กผู้หญิงเหล่านี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นความรับผิดชอบที่มากเกินไปรวมถึงการไร้ความสามารถ (หรือขาดความปรารถนา) ที่จะมอบหมายงานของพวกเขา ดังนั้นปัญหานี้มักพบเห็นได้ในหมู่ผู้บริหาร ผู้จัดการระดับกลางและระดับสูง และส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการขาดความมั่นใจในตนเอง ที่จริงแล้ว จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นหากเธอโอนความรับผิดชอบบางส่วนของเธอไปให้คนอื่น แม้ว่าจะพร้อมทั้งความรู้แล้วก็ตาม

การจำลองการทำงาน

สถานการณ์ทั่วไปอีกประการหนึ่งคือเมื่อบุคคลหนึ่งเพียงสร้างภาพลักษณ์ว่ายุ่ง แต่ในความเป็นจริงเขาไม่มีงานมากนัก สิ่งนี้ยังมีพื้นฐานทางจิตวิทยาและเป็นการแสดงออกถึงความปรารถนาที่จะแสดงความสำคัญและขาดไม่ได้ของตนเอง ข้อเสียร้ายแรงของคนทำงานดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาครองตำแหน่งผู้นำก็คือพวกเขามักจะเปลี่ยนการตัดสินใจและงานของตน และยังสามารถประเมินผลลัพธ์ของการดำเนินการได้ ไม่ใช่จากคุณภาพ แต่ตามระยะเวลาที่ผู้ใต้บังคับบัญชาใช้ไปกับมัน . เป็นผลให้พวกเขาสามารถชักจูงเพื่อนร่วมงาน บังคับให้พวกเขาทำงานหนักเกินไป หรือไม่เช่นนั้นก็รู้สึกผิด ในความเป็นจริง พนักงานที่สามารถรับมือกับหน้าที่ของตนได้ทันเวลานั้นเป็นเพียงคนทำงานที่ดีซึ่งไม่ว่าในกรณีใดก็ไม่ควรสละเวลาเพื่อตอบสนองความทะเยอทะยานของผู้อื่น

โดยทั่วไปคุณสามารถพูดสั้นๆ ได้นิดหน่อยแต่มาก คำแนะนำที่สำคัญ, วิธีการจัดการทุกอย่างทั้งที่ทำงานและที่บ้าน

1. คุณควรให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ของตัวเองเหนือสิ่งอื่นใด และหากคุณเหนื่อยเกินไป แต่มีความปรารถนาที่จะทำอาหารเย็นอร่อย ๆ ก็ควร จำกัด ตัวเองอยู่แค่อาหารจานง่าย ๆ แต่ไป เข้านอนเร็วและพักผ่อนได้นานขึ้น

2. โดยทั่วไปการนอนหลับถือเป็นหนึ่งในเคล็ดลับสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี

4. ระหว่างทำสิ่งต่าง ๆ คุณต้องหยุดพักหลายนาที ในช่วงเวลานี้คุณสามารถเดินเล่นหรือนั่งหลับตาก็ได้

5. ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิต องค์กรที่เหมาะสมพื้นที่ทำงานเมื่อมีทุกสิ่ง รายการที่จำเป็นและเอกสารถึงมือสามารถค้นหาได้อย่างรวดเร็ว

6. ให้เป็นกิจวัตรแต่ งานที่จำเป็นไม่เหนื่อยมากคุณสามารถเพิ่มความบันเทิงได้เช่นออกกำลังกายสั้น ๆ เปิดหน้าต่างแล้วปล่อยให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามาในห้องหรือเพียงแค่ฟังเพลงเชิงบวกที่น่ารื่นรมย์ (ดีกว่าแน่นอนใช้หูฟังเพื่อไม่ให้รบกวนใคร ).

สวัสดีเพื่อนๆ! Ekaterina Kalmykova อยู่กับคุณ สถานการณ์ที่คุณไม่มีเวลาทำอะไรเป็นที่รู้ของผู้หญิงส่วนใหญ่ น้อยคนนักที่จะอวดอ้างว่าตนทำงาน เลี้ยงลูก และเอาใจสามีได้

สาวยุคใหม่กังวลเรื่องการเลื่อนตำแหน่ง บันไดอาชีพและลืมเกี่ยวกับ ค่านิยมของครอบครัว- ในขณะเดียวกัน เมื่ออายุมากขึ้น ครอบครัวก็จะกลายเป็นผู้ให้การสนับสนุนที่เชื่อถือได้ และงานจะค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลัง

คุณจะตามทันทุกอย่างในบ้านได้อย่างไรถ้าคุณทำงานและกำลังไล่ตามสถานะทางสังคมที่สูงส่ง? วิธีหาจุดสมดุลระหว่างนี้ ชีวิตประจำวันและทำงานเหรอ? คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ ด้านล่างนี้

คุณพูดว่า “โอ้ ทุกอย่างกำลังวางแผนอีกครั้ง มันไปไม่ถึงไหนเลย!” ทำได้จริงๆ ฉันจะบอกคุณ ด้วยการวางแผน คุณสามารถจัดโครงสร้างงานได้อย่างชัดเจนและไม่ต้องกังวลเรื่องเวลา

กฎข้อแรกของการบริหารเวลา: มีแผน

เพื่อให้การจัดระเบียบวันของคุณน่ารื่นรมย์มากขึ้น คุณสามารถซื้อไดอารี่ที่สวยงามได้ การเขียนลงในสมุดบันทึกพิเศษไม่สำคัญสำหรับเราเหรอ?

สิ่งที่ต้องทำในวันนั้นควรแบ่งเป็นเรื่องเร่งด่วนและสำคัญ รองและเรื่องไกลตัว สิ่งที่สามารถเลื่อนออกไปได้ - เลื่อนออกไป อย่าให้เวลากับมันมากเกินไป

กฎข้อที่สอง: สิ่งที่ใช้เวลาน้อยกว่า 15 นาทีควรทำทันที

การเก็บสะสมของด่วนทำให้คุณอุดตัน เวลาว่างและไม่เหลือโอกาสที่จะเติมเต็มมัน คุณจะติดตามทุกอย่างในที่ทำงานและที่บ้านในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร? อย่าเลื่อนออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้สิ่งที่คุณทำได้ในวันนี้ ล้างจานทันทีโดยไม่กองซ้อน โทรหาลูกค้าทันที ไม่ใช่เมื่อคุณไม่มีอะไรทำ จากนั้นวลี “ฉันไม่ได้ทำอะไรในที่ทำงาน” จะไม่เหมาะกับคุณ

อย่าตกใจไป ไม่มีใครบอกให้คุณยอมแพ้โดยสิ้นเชิง เพียงจัดสรรเวลาพิเศษเพื่อดูฟีด Instagram ของคุณและฟีดอื่น ๆ ไม่เกิน 15 นาที วันละสองครั้ง นอกเวลาทำงาน หากคุณต้องการฟุ้งซ่านกับฟีด VKontakte ของคุณในขณะที่เขียนรายงาน โปรดจำไว้ว่ารายงานจะไม่หายไปและจะต้องทำให้เสร็จหลังเลิกงาน แต่คุณสามารถดูฟีดระหว่างทางกลับบ้านหรือระหว่างพักได้ถ้าคุณต้องการจริงๆ

ที่บ้านมีเด็กไหม? แน่นอนว่าความวุ่นวายและความโกลาหลครอบงำและความสามารถในการค้นหาสิ่งที่ถูกต้องนั้นไม่มีอยู่จริงเหรอ? คุณจำตัวเองได้ไหม? กฎการวางแผนถัดไปเหมาะสำหรับคุณ

กฎข้อที่สี่: พยายามรักษาความสงบเรียบร้อยในทุกสิ่ง - ในสมุดบันทึก ในไดอารี่ ในเสื้อผ้า ในจาน ในอารมณ์ของคุณ

ผู้หญิงที่สามารถทำทุกอย่างได้คือการรวบรวมจิตใจและร่างกายเป็นอันดับแรก เธอไม่ยอมให้ตัวเองขี้เกียจมากเกินไปและพยายามรับผิดชอบต่อการกระทำของเธอ

กฎข้อที่ห้า: มีความสนใจใหม่

หางานอดิเรกที่น่าสนใจให้ตัวเองโดยที่คุณไม่รังเกียจที่จะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน อาจเป็นอะไรก็ได้: การเรียนภาษาใหม่ การไปยิม หรือการเรียนขับรถ ธุรกิจใหม่เป็นแรงจูงใจอันทรงพลังในการจัดสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบในชีวิตและในที่ทำงาน

งานและครอบครัว - มาอยู่ด้วยกัน: วิธีขจัดความวุ่นวายในที่ทำงาน

จะจัดการทุกอย่างในที่ทำงานได้อย่างไร?

นี่เป็นคำถามที่ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณดำรงตำแหน่งที่รับผิดชอบ ปัจจุบันมีงานทำที่บ้านเกิดขึ้นมากมาย แต่สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาผลการเรียนในยุคที่เร่งรีบของชีวิต

คุณแม่วัยทำงานหลายคนถามว่า ไม่มีเวลาทำงาน ทำไงดี? ในขณะเดียวกัน ดูเหมือนว่าพวกเขาเป็นอัจฉริยะและความล้มเหลวก็เกี่ยวข้องกับผู้อื่น เมื่อทำงานที่บ้าน การรักษาวินัยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง มักจะมีงานให้ทำมากมายแต่กลับถูกรบกวนจากบางสิ่งที่บ้านอยู่ตลอดเวลา จากนั้น เช่นเดียวกับในที่ทำงาน เจ้านายที่เข้มงวดจะยอมให้เตะคุณหากเบี่ยงเบนไปจากธุรกิจเพียงเล็กน้อย

คุณแม่ที่ทำงานที่บ้านจะจัดการทุกอย่างได้อย่างไร?

ก่อนอื่น คุณต้องเขียนรายการงานเล็กๆ สำหรับวันนั้นและเริ่มลงมือทำเลย คำแนะนำเดียวกันนี้ใช้กับพนักงานออฟฟิศ ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่รวดเร็วก่อน เช่น โทรออกในที่ทำงาน หารือเกี่ยวกับโปรเจ็กต์กับเพื่อนร่วมงาน จัดเรียงอีเมลงาน และตอบกลับอีเมลสำคัญ

เมื่อเสร็จสิ้นภารกิจด่วนแล้ว คุณสามารถดำเนินการงานระดับโลกเพิ่มเติมได้ สิ่งใหญ่ๆ ต้องทำในหลายขั้นตอน ซึ่งควรจะสะท้อนให้เห็นในไดอารี่ของคุณ สิ่งนี้จะขจัดความคิดที่ว่าโครงการที่ควรพร้อมในวันที่ 1 พฤศจิกายนสามารถเริ่มได้ในวันที่ 30 ตุลาคม

อย่ากลัวงานใหญ่ เพราะเมื่อคุณแบ่งงานออกเป็นงานย่อยหลายๆ งาน คุณจะรับรู้ได้ง่ายขึ้น

หลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ทำงานน้อยลง สำเร็จมากขึ้น” แน่นอนว่าเมื่อคนๆ หนึ่งทำงาน เขาแทบไม่มีเวลาเหลือสำหรับตัวเอง คนที่รัก ครอบครัวของเขา ถ้างานหายไปเขาก็จะสร้างธุรกิจของตัวเองและทำอู่ซ่อมรถให้เสร็จ ฯลฯ ไม่ ฉันจะไม่สร้างมันขึ้นมาและจะไม่ทำให้เสร็จ

เพราะคนที่ไม่รู้จักสร้างเวลาร่วมกับงานจะไม่สร้างมันขึ้นมาหากไม่มีมัน

คุณจะจัดการทุกอย่างหลังเลิกงานได้อย่างไร?

คำตอบสำหรับคำถามนี้ง่ายมาก - ทำงานให้เสร็จตรงเวลา! ตามสถิติ ผู้คนที่ทิ้งงานครึ่งหนึ่งในช่วงที่สองของวันมีแนวโน้มที่จะมาทำงานสายมากกว่าคนที่พยายามทำทุกอย่างให้เสร็จในช่วงแรกของวันถึงสองเท่า อยากออกจากงานเร็วไหม? อย่าเกียจคร้านในระหว่างขั้นตอนการทำงาน แล้วคุณจะมีเวลาให้ครอบครัวมากขึ้น

คุณจะติดตามทุกอย่างทั้งที่บ้านและที่ทำงานได้อย่างไรถ้าที่ทำงานและบ้านเป็นสถานที่เดียวกัน

หากคุณเป็นแม่ของเด็กนักเรียนหรือเด็กอนุบาลโอกาสที่ดีที่สุดสำหรับ งานที่มีประสิทธิผลที่ให้ไว้ในขณะที่เด็กอยู่ในโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน ใช้เวลานี้ให้เป็นประโยชน์ อย่าฟุ้งซ่านกับเรื่องไม่สำคัญ สื่อสารกับเพื่อนฝูง ฯลฯ

ตัดสินใจให้ชัดเจนว่าคุณจะทำงานเท่าไหร่และทำงานบ้านมากแค่ไหน ระบุสิ่งที่กวนใจคุณจากการทำงานและพยายามกำจัดมันออกไป หากคุณอาศัยอยู่กับครอบครัว ขอให้พวกเขารับผิดชอบบางอย่าง อย่างน้อยสองสามวันต่อสัปดาห์ และจำไว้ว่า ไม่มีอะไรทำให้ขั้นตอนการทำงานช้าลงได้มากไปกว่าความยุ่งเหยิง

เก็บสิ่งของและความคิดให้เป็นระเบียบ จะได้ไม่ต้องเสียเวลาอันมีค่าไปกับการค้นหาสิ่งของและจดจำเหตุการณ์ที่จำเป็น

จะใช้ชีวิตและทำงานอย่างไร?

เคล็ดลับคือการเรียนรู้วิธีจัดการเวลาอย่างเหมาะสม คุณต้องกำจัดทุกสิ่งออกจากชีวิตที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวขึ้นไป จำไว้ว่าคนรอบข้างคุณไม่ควรตำหนิว่าคุณไม่ประสบความสำเร็จ

เรียนรู้การจัดการเวลาเพื่อให้คุณมีเวลาเพียงพอสำหรับเพื่อน ที่ทำงาน และครอบครัว ในหนึ่งวันมี 24 ชั่วโมง ดังนั้นอย่างน้อยสามชั่วโมงจึงสามารถอุทิศให้กับครอบครัวหรือกิจกรรมโปรด (บุคคล)

วิธีที่จะเป็นเจ้าแห่งเวลาของคุณ

หากต้องการเป็นมืออาชีพในเรื่องการบริหารเวลาในที่สุด โปรดใส่ใจกับหลักสูตรของผู้เขียนโดย Evgeniy Popov “เจ้าแห่งกาลเวลา”.

จากหลักสูตรคุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดระเบียบชีวิตอย่างเหมาะสมเพื่อให้งานและครอบครัวกลายเป็นเพื่อนกันตลอดไป ทุกอย่างเกี่ยวกับการวางแผนเวลา การสร้างรายได้ และอื่นๆ อีกมากมาย ข้อมูลที่น่าสนใจที่มีอยู่ในหลักสูตรและรอให้คุณศึกษาอยู่

หลังจากใช้เวลาเพียงเล็กน้อย คุณจะได้เรียนรู้การสร้างตารางเวลาในลักษณะที่ทุกวันจะทำให้คุณได้รับผลกำไรและอารมณ์เชิงบวกมากมาย

บางทีคุณอาจชอบนั่งหน้าคอมพิวเตอร์และฝันว่างานอดิเรกของคุณจะทำให้คุณมีรายได้? “เจ้าแห่งกาลเวลา”จะบอกคุณว่าแม้แต่กิจกรรมที่ไร้ประโยชน์ที่สุดก็สามารถให้เงินปันผลแก่คุณได้อย่างไร แนวทางการวางแผนที่อธิบายไว้จะทำให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆ มากมาย

เมื่อศึกษาข้อมูลอย่างรอบคอบและนำไปใช้จริงแล้ว คุณจะลืมไปว่าการไม่มีเวลาคืออะไร พวกเขาจะไม่พูดเรื่องนี้ที่โรงเรียนหรือวิทยาลัย คุณจะไม่พบข้อมูลดังกล่าวบนอินเทอร์เน็ต ความลับทั้งหมด เคล็ดลับการบริหารเวลาทั้งหมดมีสรุปอยู่ในหลักสูตรนี้ และรอคอยให้คุณนำไปใช้

เพื่อน ๆ การสนทนาของเราในวันนี้สิ้นสุดลงแล้ว เรียนผู้อ่าน แบ่งปันกฎและความลับของคุณ คุณจะจัดการทุกอย่างได้อย่างไร? ฉันจะรอคำตอบของคุณ

แล้วพบกันใหม่!

Ekaterina Kalmykova อยู่กับคุณ

บุคคลอาศัยอยู่ในโลกแห่งความสำเร็จและความสำเร็จ ประชาชนทุกคนได้รับอิสรภาพ ตอนนี้ทุกคนมีหน้าที่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและ ชีวิตที่อุดมสมบูรณ์- มีเพียงไม่กี่คนที่เกิดมาในครอบครัวที่มีพ่อแม่ที่ร่ำรวย นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ชีวิตของใครหลายคนเต็มไปด้วยความสมบูรณ์ ความกังวลต่างๆและเรื่องที่บางครั้งคุณไม่มีเวลาทำทุกอย่างให้จบ..

ทุกคนมีเรื่องให้ทำมากมาย เป็นเพียงเด็กเล็ก ๆ ที่ไม่มีความรับผิดชอบในทางปฏิบัติ แม้ว่าพ่อแม่จะดูแลและทำทุกอย่างเพื่อลูก แต่เขาก็ไม่มีอะไรจะครอบครองเวลาของเขา แต่เมื่อบุคคลหนึ่งเป็นผู้ใหญ่และเป็นอิสระ ชีวิตของเขาแทบจะไร้เวลาว่าง

คุณต้องทำงานเพื่อหาเงินมาทำงาน คุณต้องกลับบ้านมาทำอาหาร ซักผ้า ทำความสะอาด คุณต้องจัดระเบียบตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ นอกจากนี้ ญาติ คนที่คุณรักและเพื่อนฝูงก็ต้องการการดูแลเอาใจใส่ ซึ่งคุณ ต้องจัดสรรเวลาด้วย และทุกๆ วัน คนเราก็ต้องการพักผ่อน อย่างน้อยก็ในการนอนหลับ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญได้ตั้งข้อสังเกตแล้วว่าการนอนหลับเต็มไม่ได้ทำให้บุคคลได้พักผ่อน คุณต้องจัดสรรเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงต่อวันให้กับตัวเองและใช้เวลาทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ จากนั้นบุคคลนั้นก็จะผ่อนคลายในที่สุด

ทั้งหมดนี้ฟังดูง่ายมาก แต่ในความเป็นจริงปรากฎว่าคน ๆ หนึ่งไม่มีเวลาทำอะไรเลย ญาติและเพื่อนรู้สึกขุ่นเคืองที่บุคคลนั้นไม่ใส่ใจพวกเขา ฉันติดอยู่กับที่ทำงานอยู่เสมอและปัญหาก็ไม่สามารถแก้ไขได้ ไม่มีเวลาทำความสะอาดบ้านและการทำอาหารประกอบด้วยการทำเกี๊ยวอย่างรวดเร็ว คนจะทำให้ตัวเองเป็นระเบียบเฉพาะเมื่อเขาอาบน้ำเท่านั้น ในส่วนของการนอนหลับจะเป็นพรหากบุคคลมีเวลาเพียงพอสำหรับกิจกรรมนี้ โดยปกติแล้วคนเรามักจะได้รับไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาจึงนอนหลับไม่เพียงพอ

มีหลายสิ่งที่ต้องทำ และเป็นไปไม่ได้ที่จะทำทั้งหมดให้เสร็จสิ้นภายในหนึ่งวัน บุคคลหนึ่งกลายเป็นไม่พอใจกับตัวเองและชีวิตของเขาและต้องเผชิญกับความจำเป็นในการกำจัดปัญหาที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา

จะจัดการทุกอย่างได้อย่างไร?

เป็นไปได้ไหมที่จะทำทุกอย่าง? นักจิตวิทยากล่าวว่าสิ่งนี้เป็นไปได้หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการและเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเล็กน้อย ไม่มีข้อเสนอแนะที่นี่ที่จะยอมแพ้อะไร ในทางตรงกันข้าม บุคคลมีอิสระที่จะทำสิ่งที่เขาต้องการและต้องการ คุณเพียงแค่ต้องแบ่งเวลาของคุณเพื่อทำทุกอย่างให้สำเร็จ

ที่สุด คำแนะนำหลักกำลังเก็บไดอารี่ เริ่มจดสิ่งที่คุณต้องทำทุกวัน จากนั้นทำทุกอย่างที่คุณวางแผนไว้ หากคุณเก็บทุกอย่างไว้ในหัว คุณสามารถลืมบางสิ่งบางอย่างได้ ยิ่งกว่านั้นเมื่อคุณเก็บทุกอย่างไว้ในหัวก็ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะต้องทำให้เสร็จในวันนี้

เขียนตามวันเวลาและสิ่งที่คุณต้องทำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีเวลาว่างขึ้นเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะได้มุ่งความสนใจไปที่การแก้ปัญหา แทนที่จะจดจำว่าต้องทำอะไร การเก็บรายการสิ่งที่ต้องทำจะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณไม่มีสิ่งที่ต้องทำมากเกินไปในระหว่างวัน

ในขณะเดียวกันก็ต้องดำเนินการงานที่วางแผนไว้ คุณไม่ควรทำเครื่องหมายไว้ในสมุดบันทึกของคุณเท่านั้น แต่ยังต้องทำเครื่องหมายที่ช่อง "เสร็จสมบูรณ์" ถัดจากแต่ละงานหรือจดบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำอีก อย่าเกียจคร้าน ไม่เช่นนั้น เรื่องที่ไม่เร่งด่วนและไม่สำคัญจะกลายเป็นเรื่องเร่งด่วนและสำคัญในที่สุด

จะทำเฉพาะสิ่งที่จำเป็นจริงๆ ได้อย่างไร โดยไม่เสียเวลากับสิ่งที่ถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล? หลายๆ คนมักจะเสียเวลากับสิ่งที่จะไม่ส่งผลต่อพัฒนาการของตน แต่อย่างใด จะไม่ช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมาย แต่เพียงแต่จะสนุกสนานกับบางสิ่งบางอย่าง แน่นอนว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะไม่ยุ่งกับสิ่งที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ทำสิ่งที่คุณต้องทำอย่างแน่นอน คุณอาจประสบปัญหาหรือเพียงแค่ล้มเหลวซึ่งไม่สามารถบรรลุเป้าหมายของคุณได้

วาดรูปสี่เหลี่ยมบนกระดาษแล้วแบ่งออกเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กัน:

• 1 – เรื่องสำคัญและเร่งด่วน
• 2 – เรื่องสำคัญแต่ไม่ใช่เรื่องเร่งด่วน
• 3 – เรื่องเร่งด่วนแต่ไม่สำคัญ
• 4 – เรื่องที่ไม่เร่งด่วนและไม่สำคัญ

แบ่งกิจการ แผนงาน และการกระทำที่เป็นนิสัยทั้งหมดของคุณออกเป็น 4 ส่วนตามความเร่งด่วนและความสำคัญ ตัวอย่างเช่นสิ่งต่างๆ เช่น การปฏิบัติหน้าที่ในที่ทำงาน การเจรจากับลูกค้า การซื้อของในร้านค้า ฯลฯ อาจมีความสำคัญและเร่งด่วน หากคุณไม่ทำสิ่งเหล่านี้ให้เสร็จ ปัญหาร้ายแรงจะเกิดขึ้นซึ่งจะบังคับให้คุณให้ความสนใจ ถึงพวกเขา

สิ่งที่สำคัญแต่ไม่เร่งด่วนอาจเป็นเช่น การป้องกันสุขภาพ การรับประทานอาหารในระดับปานกลาง การเข้ารับการฝึกอบรมขั้นสูงเป็นระยะ การจัดสรรเวลาว่างให้กับคนที่คุณรัก เป็นต้น สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญเนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณได้รับผลเชิงบวกอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่สิ่งเหล่านี้ การนำไปปฏิบัติไม่ต้องการความเร่งด่วนจากคุณ นั่นคือ คุณสามารถดำเนินการให้เสร็จสิ้นได้ไม่ใช่วันนี้ แต่ในวันพรุ่งนี้ เป็นต้น อย่างไรก็ตาม หากคุณเลิกทำสิ่งเหล่านี้อยู่ตลอดเวลา ในไม่ช้า สิ่งเหล่านี้ก็จะเข้าสู่ส่วนของเรื่องเร่งด่วนและสำคัญ ซึ่งความล้มเหลวจะนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณไม่ดูแลสุขภาพ คุณจะป่วยในไม่ช้า และคุณจะต้องได้รับการรักษา ไม่ว่าคุณต้องการมากแค่ไหนก็ตาม

เรื่องด่วนแต่ไม่สำคัญอาจเป็นเช่นโทรหาเพื่อนถามว่าเป็นยังไงบ้าง อวยพรวันเกิด แนะนำให้เพื่อนร่วมงานทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เป็นต้น พูดง่ายๆ คือต้องทำอะไรทันทีแต่ถ้าไม่ทำ อย่าทำเช่นนี้จะไม่ทำให้เกิดปัญหาใดๆ

เรื่องที่ไม่เร่งด่วนและไม่สำคัญ เช่น การคุยเรื่องพฤติกรรมของบุคคลอื่น ดื่มชาในที่ทำงาน นินทา ไปช้อปปิ้งเพื่อดูว่ามีอะไรลดราคาบ้าง ไปไนต์คลับ เป็นต้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง ไม่มีผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ คุณจะไม่ได้อะไรจากสิ่งที่คุณทำ สิ่งเหล่านี้ไม่ต้องการให้คุณทำ และถ้าคุณไม่ทำก็จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

งานสองประเภทสุดท้าย (“เร่งด่วนแต่ไม่สำคัญ” และ “ไม่เร่งด่วนและไม่สำคัญ”) อาจไม่เสร็จสมบูรณ์โดยคุณ สิ่งเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์หรืออันตรายใด ๆ แก่คุณ ยกเว้นการสละเวลาและพลังงานของคุณ คุณไม่สามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้และจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ทำสิ่งเหล่านี้โดยพยายามทำ ในรูปแบบต่างๆอย่าทำสิ่งที่อยู่ในสองภาคส่วนแรก (“สำคัญและเร่งด่วน” และ “สำคัญแต่ไม่เร่งด่วน”) กล่าวอีกนัยหนึ่ง ให้ใส่ใจกับการทำเฉพาะสิ่งที่สำคัญ สำคัญ เป็นเวรเป็นกรรม เด็ดขาด และหากบางสิ่งไม่สำคัญคุณก็ไม่สามารถใส่ใจกับสิ่งเหล่านั้นได้เพราะมันจะทำให้พลังงานและเวลาของคุณหมดไปเท่านั้น

จะจัดการทุกอย่างในหนึ่งวันได้อย่างไร?

ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จสิ้นภายในหนึ่งวันหากคุณหยุดขี้เกียจและเลื่อนออกไปทำสิ่งต่างๆ ในภายหลังด้วยวิธีต่างๆ ในความเป็นจริง คุณสามารถทำงานที่จำเป็นทั้งหมดให้เสร็จสิ้นภายในหนึ่งวันได้อย่างง่ายดายหากคุณเริ่มต้นด้วยการตรงต่อเวลาอย่างเคร่งครัด การตื่นเช้า การออกไปตามเวลาที่กำหนด การไปถึงสถานที่ตามเวลาที่กำหนด ฯลฯ ช่วยให้คุณจัดการเวลาได้แทนที่จะวิ่งตามมันตลอดเวลา

ทำสิ่งต่าง ๆ ไม่ใช่ตามหลักการของความสะดวกและความสนใจ แต่ขึ้นอยู่กับความเร่งด่วนและความสำคัญของสิ่งเหล่านั้น เราได้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว: ทำสิ่งที่เร่งด่วนและสำคัญก่อนแล้วจึงทำทุกอย่างอื่น

เนื่องจาก ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถทำงานต่อเนื่องได้ สลับความกังวลและปัญหากับช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลาย ในระหว่างวัน ไม่เพียงแต่ทำงาน แต่ยังพักผ่อน ดื่ม กิน นอน หรือแม้แต่นอนหลับหากร่างกายต้องการ ในเวลากลางคืนควรนอนหลับดีกว่าตื่นตัว

หนึ่งในคุณสมบัติ คนทันสมัย- ไม่มีเวลาทำอะไรเลย จำนวนชั่วโมงในหนึ่งวันยังคงเท่าเดิม (24) แต่ความกังวลและปัญหาเพิ่มขึ้น ปรากฎว่าการไม่สามารถตามทันได้นั้นเป็นเรื่องธรรมชาติและเป็นเรื่องปกติ แต่นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ?

เราบอกได้แค่ว่าคนๆ หนึ่งไม่มีเวลาทำอะไรเมื่อเขาดำเนินการบางอย่าง แก้ไขปัญหา ทำงานให้เสร็จ แต่ยังมีหลายอย่างที่เขายังไม่ได้ปฏิบัติ ในกรณีนี้ บุคคลนั้นไม่มีเวลาจริงๆ เนื่องจากเขาอุทิศเวลาให้กับข้อกังวลสำคัญอื่นๆ

แต่เราจะพูดถึงความล้มเหลวได้ไหมถ้าคน ๆ หนึ่งไม่ทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เขา? เขาผ่อนคลาย ดูทีวี ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการสื่อสารกับผู้คน ทำทุกอย่าง แต่ไม่ใช่สิ่งที่จำเป็น ในกรณีนี้บุคคลไม่มีเวลาทำทุกอย่างเพราะตัวเขาเองสร้างเงื่อนไขที่เขาไม่ทำอะไรเลย

นี่เป็นรูปแบบพฤติกรรมที่ผู้คนไม่สามารถอวดความสำเร็จในชีวิตเป็นที่ชื่นชอบได้อย่างชัดเจน พวกเขายอมให้ตัวเองใช้เวลามากมายกับสิ่งที่ผิด พวกเขาผ่อนคลาย เดินเล่น และสนุกสนาน เมื่อถึงเวลานั้นพวกเขาจะเริ่มทำงานหากมีเวลาและพลังงานเหลืออยู่ สิ่งนี้แตกต่างอย่างมากจากพฤติกรรม คนที่ประสบความสำเร็จผู้ที่เริ่มทำงานก่อนแล้วจึงพักผ่อนและบันเทิง

ไม่มีเวลาหรือทำจนไม่มีเวลา? สิ่งเหล่านี้ต่างกัน เพราะในกรณีแรก คุณไม่มีเวลาเพราะคุณเต็มไปด้วยสิ่งและปัญหาอื่น ๆ และในกรณีที่สอง คุณใช้เวลาไปกับความกังวลที่ไม่จำเป็น เพียงแต่ไม่ทำสิ่งที่คุณต้องการ .

จะติดตามทุกอย่างในที่ทำงานได้อย่างไร?

งานเป็นสถานที่ที่บุคคลต้องเผชิญกับงานใหม่และงานใหม่อยู่ตลอดเวลา และบ่อยครั้งที่หลายคนเริ่ม "หอน" ว่าพวกเขาไม่มีเวลาหรือพลังงานเหลือที่จะแก้ไขเรื่องทั้งหมดของตน ที่นี่คุณสามารถทำทุกอย่างได้อย่างง่ายดาย เรามาบอกคุณว่าอย่างไร

1. อย่าไปเอางานคนอื่น เพื่อนร่วมงานมักจะใช้ประโยชน์จากความมีน้ำใจของพนักงานของตน หากบางสิ่งไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนั้น เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่งานของคุณ และถ้าคุณมีเวลาว่างและปรารถนาที่จะช่วยใครบางคนทำงานของคุณ คุณก็จะเริ่มต้นแก้ไขปัญหาได้ จนกว่าจะทำงานเสร็จอย่าช่วยใครอย่าวอกแวก
2. แก้ปัญหางานเร่งด่วนและสำคัญก่อน แก้ไขปัญหาที่สามารถรอได้ในภายหลัง
3. พักผ่อนให้ตัวเองสักหน่อย สิ่งนี้จะช่วยคุณจากความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์
4. เริ่มงานทันทีที่คุณมาถึงที่ทำงาน และเสร็จสิ้นเมื่อวันทำงานของคุณสิ้นสุดลง หากคุณไม่มีเวลาทำสิ่งใดโดยฉับพลัน คุณก็ไม่จำเป็นต้องอยู่ทำงานสาย พรุ่งนี้จะมาถึงและคุณจะทำทุกอย่าง อย่าตกเป็นทาสงานของคุณ กลับบ้านไปพักผ่อนซะ

ผู้หญิงจะจัดการทุกอย่างได้อย่างไร?

ในระหว่างวัน ผู้หญิงคนหนึ่งสะสมความกังวลและงานมากมายที่เธอต้องแก้ไข เธอทำงาน ทำงานบ้าน เลี้ยงลูก และยังต้องควบคุมตัวเองด้วย อยู่ในอารมณ์ที่ดีและ วิวสวย- วันเดียวไม่พอสำหรับเรื่องทั้งหมดนี้แน่นอน และนี่คือเคล็ดลับบางประการ:

1. มอบหมายความรับผิดชอบบางส่วนของคุณให้กับสามีของคุณ หากคุณดูแลลูก สามีของคุณสามารถทำอาหารแทนการนอนบนโซฟาได้ อย่าแบกรับภาระทั้งหมดเพราะคุณจะไม่มีเวลาทำอะไรให้เสร็จแน่นอน
2. พักผ่อน. ในระหว่างวัน คุณต้องพักผ่อนอย่างน้อย 10 นาทีจากความกังวลและกิจกรรมต่างๆ เพื่อ "หายใจเข้า"
3. ทำงานในช่วงเวลาทำงาน และทำงานกับครอบครัวในช่วงเวลาว่าง อย่าลากความรับผิดชอบจากที่บ้านไปที่ทำงานและจากที่ทำงานที่บ้าน
4. ทำสิ่งที่จำเป็นและเร่งด่วนก่อน แล้วค่อยทำอย่างอื่น อะไรที่ทนได้ก็เลื่อนมันออกไปทีหลัง

บรรทัดล่าง

ในหนึ่งวันมีเพียง 24 ชั่วโมง ใช้เวลานอนหลับถึง 10 ชั่วโมง บุคคลจะใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงเพื่อจัดระเบียบตัวเองและพักผ่อนหลายครั้งในระหว่างวัน คนหนึ่งทำงานประมาณ 8 ชั่วโมง และใช้เวลาเพียง 4 ชั่วโมงเท่านั้นในการใช้เวลาร่วมกับครอบครัว เพื่อนฝูง และทำสิ่งต่างๆ การบ้านและทำงานอดิเรก

โดยปกติแล้วผู้ใหญ่จะไม่มีเวลาว่างเพราะต้องทำงานและรับผิดชอบมากเกินไป และถ้าคุณไม่ทำทั้งหมดนี้และไม่พยายามทำอะไรเลย คนๆ หนึ่งก็จะมีเวลามากสำหรับความเกียจคร้านและนอนหลับ