ไม่ต้องสงสัยเลยว่าชิ้นและปีกไก่ของ KFC เป็นที่ชื่นชอบของหลายๆ คน แม้ว่าอาหาร KFC จะมีแคลอรี่สูงมาก แต่ก็มีแฟน ๆ ในเครือนี้ไม่น้อย คุณสามารถปรุงไก่แสนอร่อยนี้ในครัวของคุณได้ไหม?

หลายๆ คนคงเคยได้ยินว่า KFC ใช้สมุนไพรและเครื่องเทศลับถึง 11 ชนิด ความลึกลับของสูตรคือสิ่งที่กระตุ้นความสนใจอย่างมาก ในความเป็นจริงไม่มีใครสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าใช้สูตรไก่อะไรในห่วงโซ่นี้ แต่มีการเลือกชุดค่าผสมที่คล้ายกันเป็นประจำ

ทางเลือกหนึ่งคือใช้แป้งข้าวโพดและพริกป่น เช่น การผสมพริกป่นกับแป้งแล้วเติมขนมปังบดจะทำให้กรอบและเผ็ด

เคล็ดลับของไก่อร่อยคืออะไร?

การให้บริการของสามปีกมี 254 kcal ซึ่งค่อนข้างมาก เป็นไปได้ไหมที่จะลดคุณค่าทางโภชนาการด้วยการเตรียมอาหารจานนี้ที่บ้าน? โปรดทราบว่าการทอดในน้ำมันหมายถึงปริมาณแคลอรี่สูงของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเสมอ หากคุณต้องการทำซ้ำสูตรอย่างถูกต้องที่สุดและสร้างปีกเหมือนเคเอฟซีอาหารจานนี้จะมีคุณค่าทางโภชนาการมากอย่างแน่นอน ที่เครือร้านอาหารแห่งนี้ ส่วนต่างๆ ของไก่จะถูกทอดด้วยน้ำมันปริมาณมากในหม้อทอดแบบพิเศษเป็นเวลาประมาณ 10 นาที ที่บ้านสูตรนี้สามารถทำซ้ำในกระทะหรือกระทะก้นลึกได้ แต่จานนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหาร

คุณสามารถใช้เทคนิคการทำอาหารบางอย่างได้ เช่น ทอดประมาณ 1-2 นาที แล้วอบในเตาอบจนสุก ในกรณีนี้เนื้อจะยังคงชุ่มฉ่ำและพื้นผิวของแต่ละชิ้นจะกรอบ

นอกจากนี้ ในเครือ KFC ปริมาณแคลอรี่ของอาหารยังขึ้นอยู่กับว่าส่วนใดของไก่ที่ใช้ปรุงอาหาร ตามที่ระบุไว้แล้ว คุณค่าทางโภชนาการของปีกที่เสิร์ฟคือ 254 กิโลแคลอรี ในเวลาเดียวกันการให้บริการห้าไบต์เผ็ดจะอยู่ที่ 243 Kcal ด้วยเทคโนโลยีการทำอาหารที่คล้ายกัน

คุณควรพิจารณาอะไรเป็นอันดับแรก?

เครือร้านอาหารแห่งนี้ใช้ไก่ดิบในการเตรียมอาหาร หากคุณนำชิ้นทอดหรืออบเล็กน้อยมาทอดในแป้ง เนื้อจะแห้งและแข็งเกินไป

KFC ใช้ไก่ธรรมชาติ แต่ซากบางส่วนได้รับการคัดเลือกอย่างระมัดระวัง หากต้องการทำอาหารเหมือนในร้านอาหารก็ต้องเลือกเนื้อสัตว์ให้ดีด้วย เมื่อไก่มีไขมันมากเกินไปหรือมีอวัยวะภายในเหลืออยู่ จะต้องเอาส่วนเกินออกทั้งหมด นอกจากนี้ชิ้นงานไม่ควรใหญ่เกินไป KFC กัดทำจากเนื้อขาวเท่านั้น

นอกจากนี้ไก่ควรจะชื้นแต่ไม่เปียกเพื่อให้หายใจติดกันดี จากนั้นชิ้นส่วนจะถูกชุบเกล็ดขนมปังอย่างระมัดระวัง - เพื่อให้มีชั้นหนาทุกด้าน

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วปริมาณแคลอรี่ของอาหารไม่สามารถลดลงได้อย่างมีนัยสำคัญหากคุณพยายามคัดลอกสูตรดั้งเดิมให้แม่นยำที่สุด แต่หากปัจจัยนี้ไม่หยุดคุณ คุณสามารถและควรทดลองและพยายามค้นหาส่วนผสมของเครื่องปรุงรสที่เหมาะสมที่สุดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน

ปีกสไปซี่ KFC ที่บ้าน

สูตรด้านล่างนี้อาจดูเหมือนมีส่วนผสมแปลกๆ แต่ก็มีรสชาติคล้ายกับสูตรดั้งเดิมมาก

เพื่อสิ่งนี้คุณจะต้อง:

  • แป้งสาลี 1-1/2 ถ้วย;
  • โซดา 12 กรัม
  • เครื่องปรุงรสอิตาเลียนแห้ง 1 ซอง "ซีซั่นส์" (ผง);
  • 2-3 ฟอง;
  • นม 2/3 ถ้วย;
  • พริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม)
  • น้ำมันพืชเพื่อปกปิดก้นกระทะ (สำหรับชั้นลึก 1.3-2.5 ซม.)
  • ผงซุปมะเขือเทศ 1 ห่อ;
  • เกลือเพื่อลิ้มรส
  • พริกไทยเพื่อลิ้มรส

วิธีเตรียมอาหารจานนี้?

ผสมแป้ง เทไข่ลงในชามใบใหญ่แล้วคน - คุณจะจุ่มชิ้นไก่ลงในส่วนผสม เพิ่มนม 2/3 ถ้วยปัดและพักไว้

รวมส่วนผสมแห้ง ในชามขนาดใหญ่ ใส่ผงซุป เครื่องปรุงรสอิตาเลียน แป้ง และพริกไทยดำลงไปผัดจนเนียน

เคลือบชิ้นไก่ด้วยแป้งที่เตรียมไว้ นำปีกแต่ละข้างจุ่มลงในแป้ง จากนั้นใส่ลงในส่วนผสมแป้งและเคลือบให้เข้ากัน วางปีกที่เตรียมไว้ไว้ข้างๆ

ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้กับไก่ที่เหลือ เคลือบแต่ละชิ้นต่อไปจนกระทั่งทุกส่วนพร้อมทอด

ตั้งน้ำมันในกระทะทรงสูงจนสุกเล็กน้อยและมีอุณหภูมิถึง 175°C ใช้ที่คีบวางชิ้นไก่ (ด้านหนังลง) ลงในกระทะอย่างระมัดระวัง แล้วปรุงด้วยไฟปานกลาง ทิ้งชิ้นส่วนไว้ในน้ำมันประมาณ 25-30 นาที โดยพลิกกลับเป็นครั้งคราว ใส่พริกเพื่อเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อน

อย่าเริ่มปรุงปีกนกจนกว่าน้ำมันจะเริ่มเดือดกรุ่น มิฉะนั้นจานที่เสร็จแล้วจะมีไขมันมากเกินไป

นำชิ้นส่วนใดๆ ออกแล้วสะเด็ดน้ำมันออกจากกระทะลงบนกระดาษชำระหรือผ้าสะอาด (เช่น ผ้าเช็ดครัว) เสิร์ฟพร้อมซอส โคลสลอว์ ข้าวโพดบนซัง มันฝรั่งทอด และเบียร์ ในการรวมกันนี้ คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณมีปีกเหมือนที่เคเอฟซี

สูตรเดียวกันนี้สามารถใช้ในการปรุงไก่ชิ้นใดก็ได้ อย่างไรก็ตาม เมนูของร้านอาหารแห่งนี้ไม่ได้มีแค่ไก่รสเผ็ดเท่านั้น แต่ยังมีไก่ทอดแบบคลาสสิกอีกด้วย ตัวอย่างเช่น KFC กัดมักจะนำเสนอในสองประเภท - เผ็ดและดั้งเดิม คุณจะสร้างสรรค์สูตรอาหารคลาสสิกในห้องครัวของคุณได้อย่างไร?

เพื่อสิ่งนี้คุณจะต้อง:

  • เนื้อไก่ 800 กรัมหั่นเป็นเส้น
  • แป้งสาลี 3.5 ถ้วย;
  • นม 0.5 แก้ว
  • ไข่ 1 ฟอง;
  • เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ปาปริก้า 2 ช้อนโต๊ะ;
  • แกง 1 ช้อนโต๊ะ
  • สากล 1 ช้อนโต๊ะ;
  • น้ำมันพืชใด ๆ จำนวนมาก

วิธีทำอาหาร?

ผสมนมกับไข่ใส่แป้ง 0.5 ถ้วยเครื่องเทศทั้งหมด (ยกเว้นปาปริก้า - คุณต้องเพิ่ม 1 ช้อน) เกลือและตีให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่นให้เป็นส่วนผสมที่นุ่ม วางชิ้นเนื้อไก่ลงไปแล้วหมักทิ้งไว้สักครู่

จากนั้นนำถุงพลาสติกที่สะอาด ใส่แป้งและปาปริก้าที่เหลือลงไป คนให้เข้ากัน ใส่ไก่ลงไปแล้วเขย่าแรงๆ แต่ละชิ้นควรชุบเกล็ดขนมปังทุกด้าน

จากนั้นทอดเนื้อไก่ในน้ำมันปริมาณมากประมาณ 2-3 นาที คุณจะได้ไก่กัดสูตรดั้งเดิม (เส้น) เหมือนที่เคเอฟซี ปริมาณแคลอรี่ของจานจะสูง แต่บางครั้งคุณสามารถเพิกเฉยต่อสิ่งนี้และปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารอร่อย ๆ

ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านบล็อกของฉัน แม้ว่าฉันจะพยายามรักษาตัวเองและรูปร่างของฉันให้เป็นระเบียบ แต่บางครั้งจิตวิญญาณของฉันก็ขอสิ่งที่เป็นอันตรายนั่นคือไป KFC ซึ่งเป็นปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่ไม่สามารถเรียกได้ว่าต่ำ แม้ว่าฉันจะรู้ดีและไม่ใช่ความลับสำหรับคุณ แต่อาหารที่นั่นอร่อยมากและมีแคลอรี่เกือบสูงพอๆ กัน แต่เรามีความเฉลียวฉลาดและเราจะหาทางออก!

KFC เป็นห่วงโซ่อาหารที่มีความพิเศษคือไก่ทุกชนิด เมนูขึ้นชื่อของแบรนด์นี้คือชิ้นไก่ทอดชุบแป้งหรือเกล็ดขนมปัง ลองจินตนาการดูว่าแคลอรี่สูงแค่ไหน! แต่มันก็อร่อยเช่นกัน ดังนั้นเรามาดูวิธีเยี่ยมชมสถานประกอบการ CFS ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่สามารถคำนวณได้เพื่อไม่ให้มโนธรรมของคุณทรมานคุณและท้องของคุณมีความสุข

เพื่อรักษารูปร่างให้ดูดี คุณควรปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันและการรับประทานอาหาร แต่เพื่อที่จะรู้สึกเหมือนเป็นคนที่มีความสามัคคี บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะสละเสรีภาพเล็กๆ น้อยๆ และเลิกรับประทานอาหารที่เข้มงวด ฉันเสนอกฎง่ายๆจำนวนหนึ่งซึ่งคุณสามารถรวมธุรกิจอย่างเพลิดเพลินได้:

  1. เยี่ยมชมสถานประกอบการที่คล้ายกัน ไม่เกินหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์- ท้ายที่สุดแล้ว เราไม่ได้ไป KFC เพื่อกิน แต่เพื่อรักษาตัวเอง ดังนั้นคุณจึงไม่ควรกินไก่กับมันฝรั่งทอดเป็นมื้อเย็นทุกคืน หรือซื้อแฮมเบอร์เกอร์และโคล่าทุกมื้อเที่ยง! คุณสามารถจัดวันอดอาหารให้ตัวเองและปรนเปรอตัวเองด้วยบางสิ่งที่น่ารับประทานแต่แคลอรีไม่สูงจนเกินไป
  2. อย่าไปเคเอฟซีหิวมาก- มันเหมือนกับการไปซุปเปอร์มาร์เก็ต ยิ่งหิวมาก สินค้าในตะกร้าก็ยิ่งมีของที่ไม่ได้วางแผนไว้มากขึ้น ท้องที่ปั่นป่วนและขออาหารเป็นแรงจูงใจที่สำคัญที่สุดในการสั่งทุกอย่าง ทุกอย่าง และอื่นๆ อีกเล็กน้อยจากเมนู ดังนั้นจงระมัดระวัง
  3. คิดเมนูของคุณล่วงหน้าหรือดียิ่งกว่านั้น นับแคลอรี่โดยใช้ตารางพิเศษ บนเว็บไซต์ทางการของ KFC คุณจะพบตารางที่เขียนไว้อย่างดีซึ่งไม่เพียงแต่แสดงจำนวนแคลอรี่ในจานเดียวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอัตราส่วนของไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตในนั้นด้วย
  4. ฉันดูปริมาณแคลอรี่ของอาหารทั้งหมดด้วยตัวเองและรวบรวมรายการอาหาร KFC มากถึง 400 แคลอรี่ วิธีการที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างดีและไม่สูญเสียน้ำหนักที่ปรากฏขึ้นในโรงยิมทันที และด้านล่างภาพ ดูรายการทั้งหมด ดาวน์โหลดอันไหนดีกว่ากัน.
  1. รับประทานช้าๆ และพยายามเพลิดเพลินกับทุกคำที่กัด- เราจำได้ว่าเรามาที่นี่ไม่ใช่เพื่อกินตัวเอง แต่เพื่อลิ้มรสอาหาร ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งสำคัญสำหรับเราไม่ใช่ปริมาณอาหาร แต่เป็นคุณภาพ อย่างไรก็ตาม ยิ่งเรากินช้าลงเท่าไร เราก็จะอิ่มเร็วขึ้นเท่านั้น เพราะฉะนั้น เราเคี้ยวด้วยความรู้สึก ด้วยประสาทสัมผัส ด้วยการจัดเตรียม
  2. อย่าใส่ใจกับข้อเสนอส่งเสริมการขาย- KFC มีโปรโมชั่นและโปรแกรมโบนัสทุกประเภทเป็นประจำ นี่อาจเป็นน้ำอัดลมฟรีที่มีปีกไก่ชิ้นใหญ่หรือมันฝรั่งทอดที่ทานคู่กับนักเก็ตชิ้นใหญ่ ฉากเหล่านี้ดูน่าดึงดูด แต่เป็นเพียงแนวทางทางการตลาดที่ดีเท่านั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะ "ตกหลุม" ข้อเสนอที่ร่ำรวยและเพียงพอกับจำนวนแคลอรี่ที่เราต้องการ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าสั่งอาหารแยกกันหลายจานแล้วไม่เสียใจกับการเลือกของคุณ

  1. จริงๆแล้วด้วยเหตุผลเดียวกัน คุณไม่ควรถูกล่อลวงด้วยส่วนใหญ่ (ตะกร้า)- การซื้อพวกมันจะมีประโยชน์หากคุณไปเป็นกลุ่มซึ่งคุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้กินทุกอย่างตามลำพัง 😀 ตะกร้ามักมาพร้อมกับมันฝรั่งหรือน้ำอัดลมที่ "ไม่เด่น" ซึ่งจะส่งผลต่อต้นขาของเราอย่างเห็นได้ชัด
  2. ก่อนที่คุณจะไป KFC คุณต้องตัดสินใจอย่างแน่วแน่ก่อน – อร่อย ดีต่อสุขภาพ และเป็นสิ่งที่เราต้องการตอนนี้- โชคดีที่เครือร้านอาหารมีให้เลือกมากมาย ที่นี่คุณจะได้พบกับข้าวโอ๊ต แพนเค้ก ไข่คน ชีสเค้ก และอื่นๆ อีกมากมาย หากคุณเปรียบเทียบจำนวนแคลอรี่กับปีกไก่หนึ่งถัง ไข่คนและข้าวโอ๊ตคืออาหารจานโปรดที่ชัดเจน
  3. เสมอ ควรสั่งไก่แยกแทนตะกร้าจะดีกว่า- ที่ KFC คุณสามารถสั่งไก่แยกกันได้ ด้วยคำสั่งดังกล่าว คุณสามารถคำนวณอัตราส่วนของปริมาณแคลอรี่ของอาหารหนึ่งมื้อโดยสัมพันธ์กับปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันได้อย่างง่ายดาย ลองนึกภาพสถานการณ์: คุณสั่งแถบถังขนาดใหญ่ แต่กินเพียงหนึ่งในสามเท่านั้น แล้วทุกอย่างที่เหลือควรไปที่ไหน? แน่นอน กินให้หมด แต่สิ่งเหล่านี้คือกิโลกรัม เซนติเมตร ส่วนเกินซึ่งไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

มีทฤษฎีและแนวปฏิบัติมากมายที่พิจารณาประเด็นเรื่องการลดน้ำหนักและรักษารูปร่างให้ดูดีจากมุมที่แตกต่างกันซึ่งบางครั้งก็น่าตกใจ แนวทางในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพนั้นไม่เพียงแต่รวมถึงการจำกัดแคลอรี่ อาหารทุกประเภท และการออกกำลังกายเท่านั้น ประเด็นสำคัญคือความสามัคคีกับตัวเองและความสามารถในการ "เห็นด้วย" กับร่างกาย ท้ายที่สุดแล้ว เป้าหมายที่สำคัญที่สุดของการปฏิบัติทั้งหมดคือการปรับปรุงคุณภาพชีวิต

ฉันพบหนังสือที่ยอดเยี่ยมเล่มหนึ่งซึ่งไม่เพียงช่วยลดน้ำหนักอย่างชาญฉลาดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอีกด้วย มันเรียกว่า " หยุดนับแคลอรี่!- โดยพูดเป็นภาษาที่เข้าถึงได้เกี่ยวกับแง่มุมทางการแพทย์ทั้งหมดของการเผาผลาญและการใช้ไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตอย่างเหมาะสม ฉันแค่อยากจะเข้าใจในรายละเอียดเกี่ยวกับปัญหาการลดน้ำหนัก แต่เมื่อคุณเจอบทความเกี่ยวกับกระบวนการทางชีวเคมี ผมของคุณยืนหยัดด้วยคำพูดที่เข้าใจยากและน่ากลัวมากมาย! และในหนังสือเล่มนี้ทุกอย่างอธิบายเป็นภาษามนุษย์

ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะปฏิเสธความสุขเล็กๆ น้อยๆ ให้กับตัวเอง ท้ายที่สุดแล้วหากไม่มีพวกเขาชีวิตก็ไม่มีสีสันมากนัก สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันกำลังโน้มน้าวใจ😉 แล้วคุณล่ะ?

ราคา: 109 ถู. - น้ำหนัก: 75 ก - - โปรตีน: 19.6 ก - - ไขมัน: 20.8 ก - - คาร์โบไฮเดรต:.

9.8 ก

ปริมาณแคลอรี่: 304 กิโลแคลอรี ราคา: 114 ถู 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก 102 ก 20.8 ก 21.1 ก.

10 ก

11.3 ก

ปริมาณแคลอรี่: 304 กิโลแคลอรี ปริมาณแคลอรี่: 219 กิโลแคลอรี 75 ก เฉพาะรสชาติที่คุณชื่นชอบเท่านั้น และไม่มีอะไรพิเศษ เราปิ้งเนื้อไก่ที่นุ่มอย่างไม่น่าเชื่อด้วยมือและปรุงในร้านอาหารตามสูตรเฉพาะของผู้พันแซนเดอร์ส รสชาติที่สมบูรณ์แบบ! 19.6 ก 93 ก 20.8 ก 23.1 ก.

12.8 ก

8.1 ก ปริมาณแคลอรี่: 240 กิโลแคลอรี 75 ก ราคา: 159 ถู. 19.6 ก - น้ำหนัก: 20.8 ก 206 ก.

10.3 ก

8.1 ก 9.2 ก 75 ก 24.5 ก 19.6 ก 23.1 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 222 กิโลแคลอรี.

200 ก

12.1 ก 24 ก 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 217 กิโลแคลอรี 19.6 ก ราคา: 194 ถู 20.8 ก - - ไขมัน:.

- น้ำหนัก:

292 ก

12.1 ก 9.3 ก 75 ก 12.5 ก 19.6 ก ปริมาณแคลอรี่: 233 กิโลแคลอรี 20.8 ก รีบูทให้สมบูรณ์! ชาร์จพลังงานอันทรงพลังใน BoxMaster ของเรา! เนื้อไก่ชุ่มฉ่ำในขนมปังกรอบรสดั้งเดิมหรือเผ็ด แฮชบราวน์สีทอง ชีส มะเขือเทศฝาน ผักกาดหอม และซอสละเอียดอ่อนในขนมปังแฟลตร้อน - มีชีวิตชีวาและมีรสนิยม!.

289 ก

292 ก

9.9 ก 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 267 กิโลแคลอรี.

ราคา: 50 ถู

292 ก

9.9 ก 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

ราคา: 50 ถู

292 ก

9.9 ก 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก 300 ก.

0 ก

292 ก

10.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 267 กิโลแคลอรี.

ราคา: 50 ถู

292 ก

10.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

ราคา: 50 ถู

292 ก

10.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก 300 ก.

0 ก

292 ก

10.7 ก 12.2 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 267 กิโลแคลอรี.

ราคา: 50 ถู

292 ก

10.7 ก 12.2 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

ราคา: 50 ถู

292 ก

10.7 ก 12.2 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก 300 ก.

0 ก

292 ก

ปริมาณแคลอรี่: 49 กิโลแคลอรี ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 267 กิโลแคลอรี.

ราคา: 50 ถู

292 ก

ปริมาณแคลอรี่: 49 กิโลแคลอรี ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

ราคา: 50 ถู

292 ก

ปริมาณแคลอรี่: 49 กิโลแคลอรี ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก 300 ก.

0 ก

292 ก

9.9 ก 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

10.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

10.7 ก 12.2 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

ปริมาณแคลอรี่: 49 กิโลแคลอรี ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

9.9 ก 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

10.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

10.7 ก 12.2 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

ปริมาณแคลอรี่: 49 กิโลแคลอรี ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

ราคา: 75 ถู ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

ราคา: 75 ถู ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

ราคา: 75 ถู ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

- น้ำหนัก:

500 ก ราคา: 105 ถู 75 ก - - โปรตีน: 19.6 ก - - ไขมัน: 20.8 ก - - คาร์โบไฮเดรต:.

9.8 ก

- น้ำหนัก:

- น้ำหนัก: 800 ก 75 ก - - โปรตีน: 19.6 ก - - ไขมัน: 20.8 ก - - คาร์โบไฮเดรต:.

9.8 ก

11.3 ก

6.7 ก ปริมาณแคลอรี่: 27 กิโลแคลอรี 75 ก เฉพาะรสชาติที่คุณชื่นชอบเท่านั้น และไม่มีอะไรพิเศษ เราปิ้งเนื้อไก่ที่นุ่มอย่างไม่น่าเชื่อด้วยมือและปรุงในร้านอาหารตามสูตรเฉพาะของผู้พันแซนเดอร์ส รสชาติที่สมบูรณ์แบบ! 19.6 ก 93 ก 20.8 ก 23.1 ก.

12.8 ก

11.3 ก

6.7 ก ราคา: 27 ถู 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก 102 ก 20.8 ก 21.1 ก.

10 ก

11.3 ก

- น้ำหนัก: ไฟไหม้ข้างใน! ห่างไกลจากปีกนางฟ้า*! ปีกไก่รสเผ็ดของเราในขนมปังกรอบกับเครื่องเทศที่ร้อนแรงคือไฟจริง! *ปีกเป็นส่วนเดียวบนกระดูกหนึ่งหรือสองชิ้น 75 ก เฉพาะรสชาติที่คุณชื่นชอบเท่านั้น และไม่มีอะไรพิเศษ เราปิ้งเนื้อไก่ที่นุ่มอย่างไม่น่าเชื่อด้วยมือและปรุงในร้านอาหารตามสูตรเฉพาะของผู้พันแซนเดอร์ส รสชาติที่สมบูรณ์แบบ! 19.6 ก 93 ก 20.8 ก 23.1 ก.

12.8 ก

11.3 ก

- น้ำหนัก: ราคา: 189 ถู. 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก 102 ก 20.8 ก 21.1 ก.

10 ก

- น้ำหนัก:

150 ก ราคา: 259 ถู. 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก 102 ก 20.8 ก 225 ก.

ราคา: 209 ถู.

9.9 ก - น้ำหนัก: 75 ก 186 ก 19.6 ก 204 ก 20.8 ก ราคา: 269 ถู..

- น้ำหนัก:

รสชาติมากยิ่งขึ้น! เรายังคงรักษารสชาติของมันฝรั่งทอดที่คุณชื่นชอบได้มากขึ้นในชิ้นขนาดจัมโบ้ของเรา ปรากฎว่าคุณชอบมันอย่างแน่นอน - ด้วยเปลือกที่กรอบอร่อยและตรงกลางที่นุ่มร่วน ความสุขที่ชื่นชอบ!

ราคา: 69 ถู - น้ำหนัก: 75 ก 186 ก 19.6 ก 204 ก 20.8 ก ราคา: 269 ถู..

- น้ำหนัก:

รสชาติมากยิ่งขึ้น! เรายังคงรักษารสชาติของมันฝรั่งทอดที่คุณชื่นชอบได้มากขึ้นในชิ้นขนาดจัมโบ้ของเรา ปรากฎว่าคุณชอบมันอย่างแน่นอน - ด้วยเปลือกที่กรอบอร่อยและตรงกลางที่นุ่มร่วน ความสุขที่ชื่นชอบ!

100 ก 9.2 ก 75 ก 186 ก 19.6 ก 204 ก 20.8 ก ราคา: 269 ถู..

- น้ำหนัก:

ราคา: 99 ถู - น้ำหนัก: 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ราคา: 89 ถู.

- น้ำหนัก:

330 ก

ราคา: 75 ถู - น้ำหนัก: 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ราคา: 89 ถู.

- น้ำหนัก:

330 ก

ราคา: 75 ถู - น้ำหนัก: 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ราคา: 89 ถู.

- น้ำหนัก:

11 ก

9.9 ก ปริมาณแคลอรี่: 45 กิโลแคลอรี 75 ก ยอดฮิตของฤดูร้อนอย่างไม่มีข้อโต้แย้ง! การผสมผสานแบบ win-win ของความเปรี้ยวของซิตรัส ความสดชื่นของมิ้นต์ น้ำมะนาว และน้ำแข็ง กระโจนลงสู่มหาสมุทรแห่งความสดชื่น ความเย็น และความสุข สัมผัสจิตวิญญาณแห่งเกาะแห่งอิสรภาพ แหล่งกำเนิดของโมฮิโต้! 19.6 ก ขาเป็นไก่ชิ้นที่อร่อยที่สุดที่ครองใจมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้คุณมีเหตุผลดีๆ อีกประการหนึ่งที่จะไปร้าน KFC: ไก่ไม่มีกระดูกรสดั้งเดิมที่ปรุงจากสูตรสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดที่เป็นความลับของผู้พันแซนเดอร์ส ไก่ที่อร่อยที่สุดในเคเอฟซี! 20.8 ก 84 ก.

21 ก

12.7 ก 7.7 ก 75 ก ยอดฮิตของฤดูร้อนอย่างไม่มีข้อโต้แย้ง! การผสมผสานแบบ win-win ของความเปรี้ยวของซิตรัส ความสดชื่นของมิ้นต์ น้ำมะนาว และน้ำแข็ง กระโจนลงสู่มหาสมุทรแห่งความสดชื่น ความเย็น และความสุข สัมผัสจิตวิญญาณแห่งเกาะแห่งอิสรภาพ แหล่งกำเนิดของโมฮิโต้! 19.6 ก ขาเป็นไก่ชิ้นที่อร่อยที่สุดที่ครองใจมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้คุณมีเหตุผลดีๆ อีกประการหนึ่งที่จะไปร้าน KFC: ไก่ไม่มีกระดูกรสดั้งเดิมที่ปรุงจากสูตรสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดที่เป็นความลับของผู้พันแซนเดอร์ส ไก่ที่อร่อยที่สุดในเคเอฟซี! 20.8 ก 84 ก.

21 ก

ปริมาณแคลอรี่: 229 กิโลแคลอรี

ราคา: 104 ถู - น้ำหนัก: 75 ก ยอดฮิตของฤดูร้อนอย่างไม่มีข้อโต้แย้ง! การผสมผสานแบบ win-win ของความเปรี้ยวของซิตรัส ความสดชื่นของมิ้นต์ น้ำมะนาว และน้ำแข็ง กระโจนลงสู่มหาสมุทรแห่งความสดชื่น ความเย็น และความสุข สัมผัสจิตวิญญาณแห่งเกาะแห่งอิสรภาพ แหล่งกำเนิดของโมฮิโต้! 19.6 ก ขาเป็นไก่ชิ้นที่อร่อยที่สุดที่ครองใจมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้คุณมีเหตุผลดีๆ อีกประการหนึ่งที่จะไปร้าน KFC: ไก่ไม่มีกระดูกรสดั้งเดิมที่ปรุงจากสูตรสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดที่เป็นความลับของผู้พันแซนเดอร์ส ไก่ที่อร่อยที่สุดในเคเอฟซี! 20.8 ก 84 ก.

21 ก

168 ก ขาเป็นไก่ชิ้นที่อร่อยที่สุดที่ครองใจมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้คุณมีเหตุผลดีๆ อีกประการหนึ่งที่จะไปร้าน KFC: ไก่ไม่มีกระดูกรสดั้งเดิมที่ปรุงจากสูตรสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดที่เป็นความลับของผู้พันแซนเดอร์ส ไก่ที่อร่อยที่สุดในเคเอฟซี! * ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" ขาจะเปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 11.00 น. 75 ก ราคา: 154 ถู 19.6 ก - น้ำหนัก: 20.8 ก 252 ก.

ราคา: 409 ถู

- น้ำหนัก:

168 ก 512 ก 75 ก 21.8 ก 19.6 ก 18.7 ก 20.8 ก 15.4 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 317.4 กิโลแคลอรี

ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" กระเช้าจะเปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 11:00 น.

ราคา: 75 ถู 512 ก 75 ก 21.8 ก 19.6 ก 18.7 ก 20.8 ก 15.4 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 317.4 กิโลแคลอรี

ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" กระเช้าจะเปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 11:00 น.

524 ก 512 ก 75 ก 21.8 ก 19.6 ก 18.7 ก 20.8 ก 15.4 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 317.4 กิโลแคลอรี

ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" กระเช้าจะเปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 11:00 น.

524 ก 512 ก 75 ก 21.8 ก 19.6 ก 18.7 ก 20.8 ก 15.4 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 317.4 กิโลแคลอรี

21.2 ก

17.6 ก

150 ก 16.6 ก 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 308.8 กิโลแคลอรี 19.6 ก เมนูฮิตระดับโลกจาก KFC ในตะกร้าของเรา! เราได้รวบรวมบริษัทที่ดีเยี่ยมสำหรับคุณ - ไก่ชิ้นฉ่ำ ปีกไก่ร้อนๆ เนื้อนุ่มที่สุด และเฟรนช์ฟรายส์ ไม่สามารถมีมากเกินไป! ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" กระเช้าจะเปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 11:00 น. 20.8 ก ราคา: 84 ถู.

- น้ำหนัก:

11.3 ก

9.9 ก ไม่สามารถใช้ได้ 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก 102 ก 20.8 ก 21.1 ก.

10 ก

11.3 ก

9.9 ก ซีซาร์สลัดประกอบด้วยเนื้อไก่ที่นุ่มที่สุดชุบแป้งสูตรดั้งเดิม ใบผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็ง ชีสเรจจานิโต ครูตองซ์ และน้ำสลัดซีซาร์ชั้นเลิศ 75 ก เฉพาะรสชาติที่คุณชื่นชอบเท่านั้น และไม่มีอะไรพิเศษ เราปิ้งเนื้อไก่ที่นุ่มอย่างไม่น่าเชื่อด้วยมือและปรุงในร้านอาหารตามสูตรเฉพาะของผู้พันแซนเดอร์ส รสชาติที่สมบูรณ์แบบ! 19.6 ก 93 ก 20.8 ก 23.1 ก.

12.8 ก

105 ก

8.1 ก 11.1 ก 75 ก 5.9 ก 19.6 ก ปริมาณแคลอรี่: 308.8 กิโลแคลอรี 20.8 ก 6.6 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 124 กิโลแคลอรี

ราคา: 99 ถู 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก 68 ก.

62 ก

ไข่ดาวสด เนื้อชุ่มฉ่ำ ชีส มะเขือเทศฝาน ผักกาดสด และมายองเนสในขนมปังแฟลตเบรดร้อน รสชาติสดใสและเพิ่มพลังอันทรงพลังตลอดทั้งวัน!

261 ก 11.4 ก 75 ก 19.8 ก 19.6 ก 24.5 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 224 กิโลแคลอรี.

6.9 ก

เบอร์เกอร์รสเผ็ดของเชฟตอนนี้หรูหราแล้ว! เนื้อรสเผ็ดในขนมปังกรอบ ผักกาดภูเขาน้ำแข็ง แตงกวาดอง หัวหอม ซอสเบอร์เกอร์อันเป็นเอกลักษณ์ ขนมปังงา ชีสนุ่ม และเบคอนฉ่ำ!

261 ก 229 ก 75 ก 13.4 ก 19.6 ก - น้ำหนัก: 20.8 ก 21.8 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 236 กิโลแคลอรี

ซอสมัสตาร์ดรสเผ็ด ซอสมะเขือเทศ เนื้อชุ่มฉ่ำในขนมปังสูตรดั้งเดิม หัวหอม เชดดาร์ชีส แตงกวาบนขนมปังข้าวสาลีพร้อมข้าวโพดโรยหน้า ผักกาดสด และมะเขือเทศฝาน

ราคา: 124 ถู - น้ำหนัก: 75 ก 226 ก 19.6 ก ราคา: 84 ถู 20.8 ก 12.6 ก.

20.7 ก

ปริมาณแคลอรี่: 193 กิโลแคลอรี

ลองเบอร์เกอร์ใหม่ที่ไม่เหมือนใครจากเชฟ! ซอสครีมเนื้อนุ่ม เนื้อชุ่มฉ่ำในขนมปังสูตรดั้งเดิม ผักกาดแก้ว มะเขือเทศบนขนมปังข้าวสาลี โรยด้วยงาดำและขาว ราคา: 129 ถู. 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก - น้ำหนัก: 20.8 ก 213 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 236 กิโลแคลอรี

13 ก

ลองเบอร์เกอร์ใหม่ที่ไม่เหมือนใครจากเชฟ! ซอสครีมเนื้อนุ่ม เนื้อชุ่มฉ่ำในขนมปังสูตรดั้งเดิม ผักกาดแก้ว มะเขือเทศบนขนมปังข้าวสาลี โรยด้วยงาดำและขาว ราคา: 27 ถู 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก 22 ก 20.8 ก ลองเบอร์เกอร์ใหม่ที่ไม่เหมือนใครจากเชฟ! ไก่รสเผ็ดในขนมปังรสเผ็ดร้อน ผักกาดหอมฉ่ำ แตงกวาดองรสเผ็ด หัวหอม ซอส "เบอร์เกอร์" อันเป็นเอกลักษณ์ และขนมปังไส้งาดำและงาขาว.

10.1 ก

ราคา: 69 ถู 26.2 ก 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี 19.6 ก 250 ก 20.8 ก 204 ก.

1.9 ก

1.8 ก

100 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี 19.6 ก 250 ก 20.8 ก 204 ก.

1.9 ก

ราคา: 69 ถู 26.2 ก 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี 19.6 ก 250 ก 20.8 ก 19.8 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 86 กิโลแคลอรี

รสชาติที่สดใสของ Forest Strawberries จะนำคุณเข้าสู่ฤดูร้อนและทำให้คุณอารมณ์ดี มิลค์เชคนุ่มอร่อยจนอยากดื่มจนต้องหยุด!

100 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี 19.6 ก 250 ก 20.8 ก 19.8 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 86 กิโลแคลอรี

ราคา: 69 ถู 26.2 ก 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี 19.6 ก 250 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 76 กิโลแคลอรี.

1.9 ก

เลือกค็อกเทลที่มีรสชาติของ Tender Vanilla ที่เรียบง่ายและในเวลาเดียวกันก็ได้รับการขัดเกลา มิลค์เชคนุ่มอร่อยจนอยากดื่มจนต้องหยุด!

100 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี 19.6 ก 250 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 76 กิโลแคลอรี.

1.9 ก

15.6 ก

รสช็อกโกแลต-ถั่วแสนอร่อยคือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองได้หากไม่มีช็อกโกแลตนม มิลค์เชคนุ่มอร่อยจนอยากดื่มจนต้องหยุด! ซาลาเปาร้อนๆ เนื้อนุ่ม ไข่ดาวสด แตงกวาดองกรอบๆ ราดด้วยมายองเนส ชาร์จพลังงานและการมองโลกในแง่ดี! 75 ก ราคา: 119 ถู. 19.6 ก - น้ำหนัก: 20.8 ก 193 ก.

12.8 ก

14.2 ก 11.7 ก 75 ก 300 ก 19.6 ก 19.3 ก 20.8 ก ราคา: 184 ถู.

10.1 ก

14.2 ก - น้ำหนัก: 75 ก 211 ก 19.6 ก 10.6 ก 20.8 ก 206 ก.

23.7 ก

100 ก 217 ก 75 ก 13.4 ก 19.6 ก 22 ก 20.8 ก ราคา: 154 ถู.

11.8 ก

12.1 ก ราคา: 259 ถู. 75 ก 9.7 ก 19.6 ก ปริมาณแคลอรี่: 232 กิโลแคลอรี 20.8 ก ราคา: 184 ถู.

153 ก

ปริมาณแคลอรี่: 231 กิโลแคลอรี 11.2 ก 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก 13.5 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 261 กิโลแคลอรี.

ราคา: 214 ถู

- น้ำหนัก: 314 ก 75 ก 14.1 ก 19.6 ก 22.3 ก 20.8 ก ยอดฮิตของฤดูร้อนอย่างไม่มีข้อโต้แย้ง! การผสมผสานแบบ win-win ของความเปรี้ยวของซิตรัส ความสดชื่นของมิ้นต์ น้ำมะนาว และน้ำแข็ง กระโจนลงสู่มหาสมุทรแห่งความสดชื่น ความเย็น และความสุข สัมผัสจิตวิญญาณแห่งเกาะแห่งอิสรภาพ แหล่งกำเนิดของโมฮิโต้!.

200 ก

ปริมาณแคลอรี่: 253 กิโลแคลอรี

524 ก 314 ก 75 ก 14.1 ก 19.6 ก 22.3 ก 20.8 ก ยอดฮิตของฤดูร้อนอย่างไม่มีข้อโต้แย้ง! การผสมผสานแบบ win-win ของความเปรี้ยวของซิตรัส ความสดชื่นของมิ้นต์ น้ำมะนาว และน้ำแข็ง กระโจนลงสู่มหาสมุทรแห่งความสดชื่น ความเย็น และความสุข สัมผัสจิตวิญญาณแห่งเกาะแห่งอิสรภาพ แหล่งกำเนิดของโมฮิโต้!.

200 ก

ปริมาณแคลอรี่: 253 กิโลแคลอรี

524 ก 314 ก 75 ก 14.1 ก 19.6 ก 22.3 ก 20.8 ก ยอดฮิตของฤดูร้อนอย่างไม่มีข้อโต้แย้ง! การผสมผสานแบบ win-win ของความเปรี้ยวของซิตรัส ความสดชื่นของมิ้นต์ น้ำมะนาว และน้ำแข็ง กระโจนลงสู่มหาสมุทรแห่งความสดชื่น ความเย็น และความสุข สัมผัสจิตวิญญาณแห่งเกาะแห่งอิสรภาพ แหล่งกำเนิดของโมฮิโต้!.

200 ก

ราคา: 134 ถู

- น้ำหนัก: 127 ก 75 ก 13.6 ก 19.6 ก 8.7 ก 20.8 ก เนื้อไก่สีทองโรยด้วยงาในซอสเทอริยากิ รสชาติหวานเล็กน้อย เข้มข้นด้วยขิงน้ำผึ้ง ซอสเทอริยากิเข้ากันได้อย่างลงตัวกับไก่ KFC!.

20.7 ก

ทวิสเตอร์ชาร์ป/ต้นฉบับ; 2 แถบเผ็ด / ดั้งเดิมหรือสลัดกะหล่ำปี; เฟรนช์ฟรายส์เล็กหรือมันฝรั่งประเทศเล็ก ๆ เครื่องดื่มเย็นๆ 0.4 ลิตร (Pepsi, Mirinda, 7up, Lipton), สนิกเกอร์

ราคา: 250 ถู 127 ก 75 ก 13.6 ก 19.6 ก 8.7 ก 20.8 ก เนื้อไก่สีทองโรยด้วยงาในซอสเทอริยากิ รสชาติหวานเล็กน้อย เข้มข้นด้วยขิงน้ำผึ้ง ซอสเทอริยากิเข้ากันได้อย่างลงตัวกับไก่ KFC!.

20.7 ก

- น้ำหนัก:

Boxmaster ชาร์ป/ต้นฉบับ; 2 แถบเผ็ด / ดั้งเดิมหรือสลัดกะหล่ำปี; มันฝรั่งทอดมาตรฐานหรือมันฝรั่งทอด เครื่องดื่มเย็นๆ 0.5 ลิตรตามชอบ (Pepsi, Mirinda, 7up, Lipton), สนิกเกอร์ 127 ก 75 ก 13.6 ก 19.6 ก 8.7 ก 20.8 ก เนื้อไก่สีทองโรยด้วยงาในซอสเทอริยากิ รสชาติหวานเล็กน้อย เข้มข้นด้วยขิงน้ำผึ้ง ซอสเทอริยากิเข้ากันได้อย่างลงตัวกับไก่ KFC!.

20.7 ก

ราคา: 300 ถู

- น้ำหนัก: - น้ำหนัก: 75 ก เบอร์เกอร์ชิ้นใหญ่เหลือเชื่อพร้อมเนื้อน่องไก่ที่นุ่มที่สุด: เนื้อสองชิ้นบนขนมปังไรย์หอมๆ พร้อมซอสบาร์บีคิว ผักสด เชดด้าชีสและเอ็มเมนทาเลอร์ชีส หัวหอม ผักดอง และพริกฮาลาปิโน 19.6 ก ขาเป็นไก่ชิ้นที่อร่อยที่สุดที่ครองใจมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้คุณมีเหตุผลดีๆ อีกประการหนึ่งที่จะไปร้าน KFC: ไก่ไม่มีกระดูกรสดั้งเดิมที่ปรุงจากสูตรสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดที่เป็นความลับของผู้พันแซนเดอร์ส ไก่ที่อร่อยที่สุดในเคเอฟซี! 20.8 ก 6.6 ก.

387 ก

21.2 ก

13.3 ก

ปริมาณแคลอรี่: 247 กิโลแคลอรี เบอร์เกอร์ที่มีเนื้อน่องไก่ที่นุ่มที่สุด ซอสบาร์บีคิว ผักสด เชดด้าชีสและเอมเมนทาเลอร์ชีส หัวหอม ผักดอง และพริกฮาลาปิโนบนขนมปังไรย์หอมกรุ่น 75 ก 5.9 ก 19.6 ก 21.1 ก 20.8 ก ราคา: 179 ถู..

- น้ำหนัก:

- น้ำหนัก:

100 ก 255 ก 75 ก 14.1 ก 19.6 ก 102 ก 20.8 ก 21.3 ก.

เนื้อชุ่มฉ่ำสองแผ่นในขนมปังรสเผ็ด ผักกาดหอม แตงกวาดองรสเผ็ด หัวหอม ซอสเบอร์เกอร์อันเป็นเอกลักษณ์ และขนมปังไส้งาดำและขาว

161 ก

ปริมาณแคลอรี่: 247 กิโลแคลอรี 26.5 ก 75 ก ขาเป็นไก่ชิ้นที่อร่อยที่สุดที่ครองใจมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้คุณมีเหตุผลดีๆ อีกประการหนึ่งที่จะไปร้าน KFC: ไก่ไม่มีกระดูกรสดั้งเดิมที่ปรุงจากสูตรสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดที่เป็นความลับของผู้พันแซนเดอร์ส ไก่ที่อร่อยที่สุดในเคเอฟซี! 19.6 ก ปริมาณแคลอรี่: 250 กิโลแคลอรี 20.8 ก รีบูทให้สมบูรณ์! ชาร์จพลังงานอันทรงพลังใน BoxMaster ของเรา! เนื้อไก่ชุ่มฉ่ำในขนมปังกรอบรสดั้งเดิมหรือเผ็ด แฮชบราวน์สีทอง ชีส มะเขือเทศฝาน ผักกาดหอม และซอสละเอียดอ่อนในขนมปังแฟลตร้อน - มีชีวิตชีวาและมีรสนิยม!.

ใหม่! Juicy Christmas Dark Burger พร้อมขนมปังไรย์หอม ซอสแครนเบอร์รี่ เนื้อสีเข้มฉ่ำพร้อมรสชาติดั้งเดิมและผักสด

203 ก

12.9 ก ปริมาณแคลอรี่: 258 กิโลแคลอรี 75 ก เมนูฮิตระดับโลกจาก KFC ในตะกร้าของเรา! เราได้รวบรวมบริษัทที่ดีเยี่ยมสำหรับคุณ - ไก่ชิ้นฉ่ำ ปีกไก่ร้อนๆ เนื้อนุ่มที่สุด และเฟรนช์ฟรายส์ ไม่สามารถมีมากเกินไป! 19.6 ก 22 ก 20.8 ก ราคา: 509 ถู.

- น้ำหนัก:

203 ก

12.9 ก ปริมาณแคลอรี่: 258 กิโลแคลอรี 75 ก เมนูฮิตระดับโลกจาก KFC ในตะกร้าของเรา! เราได้รวบรวมบริษัทที่ดีเยี่ยมสำหรับคุณ - ไก่ชิ้นฉ่ำ ปีกไก่ร้อนๆ เนื้อนุ่มที่สุด และเฟรนช์ฟรายส์ ไม่สามารถมีมากเกินไป! 19.6 ก 22 ก 20.8 ก ราคา: 509 ถู.

- น้ำหนัก:

124 ก

- น้ำหนัก:

ราคา: 109 ถู. - น้ำหนัก: 75 ก - - โปรตีน: 19.6 ก - - ไขมัน: 20.8 ก - - คาร์โบไฮเดรต:.

9.8 ก

11.3 ก

ปริมาณแคลอรี่: 304 กิโลแคลอรี ราคา: 114 ถู 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก 102 ก 20.8 ก 21.1 ก.

10 ก

11.3 ก

ปริมาณแคลอรี่: 304 กิโลแคลอรี ปริมาณแคลอรี่: 219 กิโลแคลอรี 75 ก เฉพาะรสชาติที่คุณชื่นชอบเท่านั้น และไม่มีอะไรพิเศษ เราปิ้งเนื้อไก่ที่นุ่มอย่างไม่น่าเชื่อด้วยมือและปรุงในร้านอาหารตามสูตรเฉพาะของผู้พันแซนเดอร์ส รสชาติที่สมบูรณ์แบบ! 19.6 ก 93 ก 20.8 ก 23.1 ก.

12.8 ก

- น้ำหนัก:

500 ก ราคา: 105 ถู 75 ก - - โปรตีน: 19.6 ก - - ไขมัน: 20.8 ก - - คาร์โบไฮเดรต:.

9.8 ก

- น้ำหนัก:

- น้ำหนัก: 800 ก 75 ก - - โปรตีน: 19.6 ก - - ไขมัน: 20.8 ก - - คาร์โบไฮเดรต:.

9.8 ก

11.3 ก

6.7 ก ปริมาณแคลอรี่: 27 กิโลแคลอรี 75 ก เฉพาะรสชาติที่คุณชื่นชอบเท่านั้น และไม่มีอะไรพิเศษ เราปิ้งเนื้อไก่ที่นุ่มอย่างไม่น่าเชื่อด้วยมือและปรุงในร้านอาหารตามสูตรเฉพาะของผู้พันแซนเดอร์ส รสชาติที่สมบูรณ์แบบ! 19.6 ก 93 ก 20.8 ก 23.1 ก.

12.8 ก

11.3 ก

6.7 ก ราคา: 27 ถู 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก 102 ก 20.8 ก 21.1 ก.

10 ก

11.3 ก

- น้ำหนัก: ไฟไหม้ข้างใน! ห่างไกลจากปีกนางฟ้า*! ปีกไก่รสเผ็ดของเราในขนมปังกรอบกับเครื่องเทศที่ร้อนแรงคือไฟจริง! *ปีกเป็นส่วนเดียวบนกระดูกหนึ่งหรือสองชิ้น 75 ก เฉพาะรสชาติที่คุณชื่นชอบเท่านั้น และไม่มีอะไรพิเศษ เราปิ้งเนื้อไก่ที่นุ่มอย่างไม่น่าเชื่อด้วยมือและปรุงในร้านอาหารตามสูตรเฉพาะของผู้พันแซนเดอร์ส รสชาติที่สมบูรณ์แบบ! 19.6 ก 93 ก 20.8 ก 23.1 ก.

12.8 ก

11.3 ก

- น้ำหนัก: ราคา: 189 ถู. 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก 102 ก 20.8 ก 21.1 ก.

10 ก

ปริมาณแคลอรี่: 229 กิโลแคลอรี

12.7 ก 7.7 ก 75 ก ยอดฮิตของฤดูร้อนอย่างไม่มีข้อโต้แย้ง! การผสมผสานแบบ win-win ของความเปรี้ยวของซิตรัส ความสดชื่นของมิ้นต์ น้ำมะนาว และน้ำแข็ง กระโจนลงสู่มหาสมุทรแห่งความสดชื่น ความเย็น และความสุข สัมผัสจิตวิญญาณแห่งเกาะแห่งอิสรภาพ แหล่งกำเนิดของโมฮิโต้! 19.6 ก ขาเป็นไก่ชิ้นที่อร่อยที่สุดที่ครองใจมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้คุณมีเหตุผลดีๆ อีกประการหนึ่งที่จะไปร้าน KFC: ไก่ไม่มีกระดูกรสดั้งเดิมที่ปรุงจากสูตรสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดที่เป็นความลับของผู้พันแซนเดอร์ส ไก่ที่อร่อยที่สุดในเคเอฟซี! 20.8 ก 84 ก.

21 ก

ปริมาณแคลอรี่: 229 กิโลแคลอรี

ราคา: 104 ถู - น้ำหนัก: 75 ก ยอดฮิตของฤดูร้อนอย่างไม่มีข้อโต้แย้ง! การผสมผสานแบบ win-win ของความเปรี้ยวของซิตรัส ความสดชื่นของมิ้นต์ น้ำมะนาว และน้ำแข็ง กระโจนลงสู่มหาสมุทรแห่งความสดชื่น ความเย็น และความสุข สัมผัสจิตวิญญาณแห่งเกาะแห่งอิสรภาพ แหล่งกำเนิดของโมฮิโต้! 19.6 ก ขาเป็นไก่ชิ้นที่อร่อยที่สุดที่ครองใจมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้คุณมีเหตุผลดีๆ อีกประการหนึ่งที่จะไปร้าน KFC: ไก่ไม่มีกระดูกรสดั้งเดิมที่ปรุงจากสูตรสมุนไพรและเครื่องเทศ 11 ชนิดที่เป็นความลับของผู้พันแซนเดอร์ส ไก่ที่อร่อยที่สุดในเคเอฟซี! 20.8 ก 84 ก.

21 ก

ปริมาณแคลอรี่: 253 กิโลแคลอรี

- น้ำหนัก: 314 ก 75 ก 14.1 ก 19.6 ก 22.3 ก 20.8 ก ยอดฮิตของฤดูร้อนอย่างไม่มีข้อโต้แย้ง! การผสมผสานแบบ win-win ของความเปรี้ยวของซิตรัส ความสดชื่นของมิ้นต์ น้ำมะนาว และน้ำแข็ง กระโจนลงสู่มหาสมุทรแห่งความสดชื่น ความเย็น และความสุข สัมผัสจิตวิญญาณแห่งเกาะแห่งอิสรภาพ แหล่งกำเนิดของโมฮิโต้!.

200 ก

9.6 ก

24.3 ก

ปริมาณแคลอรี่: 226 กิโลแคลอรี

8.1 ก ปริมาณแคลอรี่: 240 กิโลแคลอรี 75 ก ราคา: 159 ถู. 19.6 ก - น้ำหนัก: 20.8 ก 206 ก.

10.3 ก

ไก่ในเมนู KFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

8.1 ก 9.2 ก 75 ก 24.5 ก 19.6 ก 23.1 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 222 กิโลแคลอรี.

200 ก

292 ก

12.1 ก 24 ก 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 217 กิโลแคลอรี 19.6 ก ราคา: 194 ถู 20.8 ก - - ไขมัน:.

- น้ำหนัก:

292 ก

12.1 ก 9.3 ก 75 ก 12.5 ก 19.6 ก ปริมาณแคลอรี่: 233 กิโลแคลอรี 20.8 ก รีบูทให้สมบูรณ์! ชาร์จพลังงานอันทรงพลังใน BoxMaster ของเรา! เนื้อไก่ชุ่มฉ่ำในขนมปังกรอบรสดั้งเดิมหรือเผ็ด แฮชบราวน์สีทอง ชีส มะเขือเทศฝาน ผักกาดหอม และซอสละเอียดอ่อนในขนมปังแฟลตร้อน - มีชีวิตชีวาและมีรสนิยม!.

289 ก

กาแฟและชาในเมนู KFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

14.2 ก 11.7 ก 75 ก 300 ก 19.6 ก 19.3 ก 20.8 ก ราคา: 184 ถู.

10.1 ก

Twister ยอดนิยมตอนนี้คือ De Luxe: ขนมปังโฮลวีตกับไก่ชุบเกล็ดขนมปังรสดั้งเดิม มัสตาร์ด ซอสมะเขือเทศ เบคอน หัวหอม ชีส Ementhaler แตงกวาดอง และสลัดผักสด

14.2 ก - น้ำหนัก: 75 ก 211 ก 19.6 ก 10.6 ก 20.8 ก 206 ก.

23.7 ก

ขนมปังแผ่นชีส, เนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปังรสดั้งเดิมสองชิ้น, มัสตาร์ด, ซอสมะเขือเทศ, ชีส, แตงกวาดอง และหัวหอม - เป็นของว่างที่สมบูรณ์แบบ!

100 ก 217 ก 75 ก 13.4 ก 19.6 ก 22 ก 20.8 ก ราคา: 154 ถู.

11.8 ก

เนื้อน่องไก่สีเข้มชุ่มฉ่ำในแป้งตอร์ติญากับซอสบาร์บีคิว มายองเนส สลัดผักสด แตงกวาดอง หัวหอม และเอ็มเมนทาเลอร์ชีส

12.1 ก ราคา: 259 ถู. 75 ก 9.7 ก 19.6 ก ปริมาณแคลอรี่: 232 กิโลแคลอรี 20.8 ก ราคา: 184 ถู.

153 ก

Boxmaster ชิ้นใหญ่พร้อมเนื้อน่องไก่สีเข้มชุ่มฉ่ำในขนมปังสูตรดั้งเดิม พร้อมซอสมายองเนสและบาร์บีคิว ผักกาดหอมสด หัวหอม ชีสเมนทาเลอร์ มะเขือเทศ ฮาลาปิโน และแฮชบราวน์มันฝรั่ง

ปริมาณแคลอรี่: 231 กิโลแคลอรี 11.2 ก 75 ก - น้ำหนัก: 19.6 ก 13.5 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 261 กิโลแคลอรี.

ราคา: 214 ถู

เครื่องดื่มในเมนู KFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

292 ก

9.9 ก 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 267 กิโลแคลอรี.

ราคา: 50 ถู

292 ก

9.9 ก 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

ราคา: 50 ถู

292 ก

9.9 ก 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก 300 ก.

0 ก

292 ก

10.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 267 กิโลแคลอรี.

ราคา: 50 ถู

292 ก

10.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

ราคา: 50 ถู

292 ก

10.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก 300 ก.

0 ก

292 ก

10.7 ก 12.2 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 267 กิโลแคลอรี.

ราคา: 50 ถู

292 ก

10.7 ก 12.2 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

ราคา: 50 ถู

292 ก

10.7 ก 12.2 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก 300 ก.

0 ก

292 ก

ปริมาณแคลอรี่: 49 กิโลแคลอรี ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 267 กิโลแคลอรี.

ราคา: 50 ถู

292 ก

ปริมาณแคลอรี่: 49 กิโลแคลอรี ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

ราคา: 50 ถู

292 ก

ปริมาณแคลอรี่: 49 กิโลแคลอรี ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก 300 ก.

0 ก

292 ก

9.9 ก 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

10.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

10.7 ก 12.2 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

ปริมาณแคลอรี่: 49 กิโลแคลอรี ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

9.9 ก 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

10.8 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

10.7 ก 12.2 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

292 ก

ปริมาณแคลอรี่: 49 กิโลแคลอรี ราคา: 65 ถู 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก - น้ำหนัก:.

400 ก

330 ก

ราคา: 99 ถู - น้ำหนัก: 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก ราคา: 89 ถู.

- น้ำหนัก:

ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" กระเช้าจะเปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 11:00 น.

524 ก 512 ก 75 ก 21.8 ก 19.6 ก 18.7 ก 20.8 ก 15.4 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 317.4 กิโลแคลอรี

ในร้านอาหารที่มีเมนู "อาหารเช้า" กระเช้าจะเปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 11:00 น.

524 ก 512 ก 75 ก 21.8 ก 19.6 ก 18.7 ก 20.8 ก 15.4 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 317.4 กิโลแคลอรี

เครื่องดื่มเติมความสดชื่นด้วยน้ำมะนาว ลงตัวกับไก่! ยกเว้นร้านอาหารในอูฟา: KFC Family และ KFC Flagman; ใน Magnitogorsk: KFC Gostiny Dvor และ KFC Continent

ราคา: 99 ถู 15.1 ก 75 ก 22.8 ก 19.6 ก 22.8 ก 20.8 ก 68 ก.

62 ก

1.8 ก

ราคา: 69 ถู 26.2 ก 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี 19.6 ก 250 ก 20.8 ก 204 ก.

1.9 ก

1.8 ก

100 ก ปริมาณแคลอรี่: 43 กิโลแคลอรี 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี 19.6 ก 250 ก 20.8 ก 204 ก.

1.9 ก

รสชาติที่สดใสของ Forest Strawberries จะนำคุณเข้าสู่ฤดูร้อนและทำให้คุณอารมณ์ดี มิลค์เชคนุ่มอร่อยจนอยากดื่มจนต้องหยุด!

ราคา: 69 ถู 26.2 ก 75 ก ปริมาณแคลอรี่: 239 กิโลแคลอรี 19.6 ก 250 ก 20.8 ก 19.8 ก.

ปริมาณแคลอรี่: 86 กิโลแคลอรี

KFC คือเครือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดสัญชาติอเมริกัน ส่วนผสมหลักของผลิตภัณฑ์ฟาสต์ฟู้ดคือไก่ซึ่งใช้ในการเตรียมอาหารทุกจาน

เนื้อมีการปฏิสนธิกับเครื่องเทศและทอด เป็นผลให้ผู้เยี่ยมชม Rostix ได้รับอาหารที่อร่อยและมีแคลอรีสูง ส่วนคลาสสิกของจานประกอบด้วยไก่พร้อมขา 2-3 ชิ้น เสิร์ฟอาหารกลางวันแบบครอบครัวรวม 6-16 ชิ้น

แซนด์วิช

แซนด์วิชชิ้นใหญ่ทำจากขนมปังกรุบกรอบสอดไส้ผัก เนื้อทอด และเนื้อไก่ Twister Wedgie (เวอร์ชันมังสวิรัติ), Longer (ฮอทดอก) และ Sanders เป็นที่นิยม

ตะกร้าและกล่องขนม

ในเมนู Rostix คุณจะพบเฟรนช์ฟรายส์ชิ้นใหญ่พร้อมไก่ ขนาดเสิร์ฟของ Basket แตกต่างจาก Mini Basket แต่ปริมาณแคลอรี่ของอาหารทั้งสองจานจะเท่ากันโดยประมาณ คุณยังสามารถสังเกตชุดเฟรนช์ฟรายส์และแถบไก่ - SnackBox

เฟรนช์ฟรายส์เสิร์ฟพร้อมซอส จากสลัดคุณสามารถสั่งซีซาร์ส่วนคลาสสิกได้

เครื่องดื่ม

ผู้ผลิตร่วมมือกับบริษัทเครื่องดื่มที่มีตราสินค้า ดังนั้นคุณจะพบทั้งชาเป๊ปซี่และชาลิปตันในเมนู ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มที่ไม่ใช่แบรนด์สามารถสั่งอเมริกาโนหรือโมฮิโต้ไม่มีแอลกอฮอล์ได้

ของหวาน

จุดเด่นของร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดคือการสร้างสรรค์เมนูพิเศษประจำวัน ที่ร้านอาหาร ท่านสามารถเพลิดเพลินกับวานิลลาชีสเค้กนิวยอร์ก ไอศกรีมเย็น ๆ หรือเนื้อพายร้อน

เบอร์เกอร์ที่ McDonald's ปรุงด้วยเนื้อวัว ไก่ และปลาทอด ทางเลือกที่ดีที่สุดคือแฮมเบอร์เกอร์ ฉันแนะนำให้กินโดยไม่ใช้ขนมปังซึ่งอย่างที่เราจำได้นั้นเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว

เนื้อแฮมเบอร์เกอร์กับมะเขือเทศ หัวหอม ซอสมะเขือเทศ และสลัดผักมัสตาร์ด น้ำสลัด - น้ำมันหรือน้ำส้มสายชูไวน์

และความลับเล็กน้อย...

แม้แต่คนที่หิวมากก็ไม่สามารถกินผักชนิดนี้ในรูปแบบที่ไม่น่ารับประทานเช่นนี้ได้ ดังนั้นก่อนปรุงอาหารไม่นาน ผู้ผลิตจึงทำให้ผลิตภัณฑ์เปียกโชกด้วยของเหลว และเพื่อคืนรสชาติ กลิ่น และรูปลักษณ์ที่ปรากฏ ให้เติมสีย้อมและรสชาติ ระหว่างขนมปังในแฮมเบอร์เกอร์ไม่มีแตงกวา แต่เป็นสารที่มีรสชาติและกลิ่นของแตงกวา

โมโนโซเดียมกลูตาเมตและสารปรุงแต่งรสอื่นๆ เป็นสารที่ไม่สามารถเตรียมอาหารจานด่วนจานเดียวได้

นอกจากนี้อาหารยังเค็มมากและทอดด้วยน้ำมันปริมาณมาก ลองจินตนาการดูว่าปีกไก่และน่องอันโด่งดังของ KFC มีกี่แคลอรี่

เช่น ไก่ทอดเคนตักกี้มี 125 แคลอรี่ หลังจากแปรรูปและคั่วแล้วจะกลายเป็น "สัตว์ประหลาด" โดยมีปริมาณแคลอรี่ 237 กิโลแคลอรี

ดังนั้นการบริโภคเนื้อไก่และปีกไก่ในเมนูพิเศษจากเคเอฟซีจึงสามารถเปลี่ยนหุ่นสวยเรียวให้กลายเป็นอวบอ้วนมีเสน่ห์ (แต่ไม่มีความสุข) ได้ภายในไม่กี่เดือน

เชื่อกันว่าเนื้อไก่ธรรมชาติเป็นอาหาร แคลอรีต่ำ และดีต่อสุขภาพ

ไก่และชิ้นส่วนที่ปรุงตามสูตรของผู้พันแซนเดอร์ส มีคุณภาพเหนือกว่าเนื้อทอดและแฮมเบอร์เกอร์ที่ทำจากเนื้อสับที่ไม่น่ารับประทาน ประหยัดเวลา. อาหารทุกจานปรุงในเวลาไม่เกินสิบถึงยี่สิบนาที

ราคาต่ำ. ราคาอาหารโดยเฉลี่ยในสถานประกอบการดังกล่าวแตกต่างกันไปตั้งแต่ 100 ถึง 400 รูเบิล

ฉันรู้สึกหดหู่ใจเป็นพิเศษเกี่ยวกับน้ำหนักของตัวเอง ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากหลังตั้งครรภ์ฉันชั่งน้ำหนักนักมวยปล้ำซูโม่ได้มากถึง 3 คนด้วยกันคือ 92 กก. ส่วนสูง 165 ฉันคิดว่าพุงจะหายไปหลังคลอด แต่ไม่เลย ตรงกันข้ามฉันเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและโรคอ้วนได้อย่างไร? แต่ไม่มีอะไรทำให้เสียโฉมหรือทำให้คนดูอ่อนกว่าวัยได้

แต่คุณสามารถทำอะไรเพื่อลดน้ำหนักได้? ศัลยกรรมดูดไขมันด้วยเลเซอร์? ฉันค้นพบแล้ว - ไม่น้อยกว่า 5,000 ดอลลาร์ ขั้นตอนด้านฮาร์ดแวร์ - การนวด LPG, การเกิดโพรงอากาศ, การยก RF, การกระตุ้นกล้ามเนื้อ? ราคาไม่แพงกว่าเล็กน้อย - หลักสูตรนี้มีราคาอยู่ที่ 80,000 รูเบิลกับที่ปรึกษาด้านโภชนาการ แน่นอนคุณสามารถลองวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าจนกว่าคุณจะเป็นบ้าได้

และเมื่อไหร่คุณจะพบเวลาสำหรับเรื่องทั้งหมดนี้? และยังมีราคาแพงมาก โดยเฉพาะตอนนี้ เลยเลือกวิธีอื่นให้ตัวเอง...

  • 5 เมนู KFC ใดที่นักโภชนาการถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพ และเพราะเหตุใด
  • 6 เมนูเคเอฟซีแคลอรี่ต่ำ: คุณสมบัติของจานปริมาณแคลอรี่
  • ตาราง 7 แคลอรี่ เมนู KFC ยอดนิยม

    • เครือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด KFC (ไก่ทอดเคนตักกี้) เปิดดำเนินการมานานกว่า 60 ปี เช่นเดียวกับแมคโดนัลด์ เครือนี้เป็นที่รู้จักไปทั่วโลก

    ผู้บริโภคในประเทศของเราส่วนใหญ่รับประทานอาหารที่ KFC เนื่องจากสะดวก รวดเร็ว และที่สำคัญที่สุดคือราคาไม่แพง

    แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารประเภทนี้ไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายมนุษย์มากนัก ใช่ คุณจะอิ่มเร็วแถมยังอร่อยมากอีกด้วย แต่การดูแลสุขภาพของคุณควรมาก่อน

    สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเพื่อการย่อยอาหารที่เหมาะสมคุณไม่ควรล้างอาหารร้อนด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ ทางที่ดีควรซื้อชาหรือกาแฟร้อนจากนั้นร่างกายจะย่อยแฮมเบอร์เกอร์หรือปีกทอดอย่างรวดเร็วและไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพ

    ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ! ร้านอาหาร KFC มุ่งเป้าไปที่อาหารที่ทำจากไก่ เมนูเกือบทั้งหมดของเครือนี้ประกอบด้วยเนื้อไก่ (ปีก, เนื้อ, ขา)

    ดูเหมือนว่าไก่เป็นหนึ่งในอาหารที่บริโภคได้มากที่สุด แต่ระวังเมื่อปรุงสุก ปริมาณแคลอรี่ของเนื้อสัตว์จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก อย่าทำให้ร่างกายทำงานหนักเกินไปด้วยการกินอาหารประเภทนี้ทุกวัน

    ร้านอาหาร KFC ไม่สามารถอวดเมนูแคลอรี่ต่ำได้ แต่คุณยังสามารถหาอาหารหลายจานที่มีแคลอรี่เพียงเล็กน้อยได้

    1. ข้าวโอ๊ต (ดีต่อสุขภาพ เพียง 94 กิโลแคลอรี ประกอบด้วย: โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก โครเมียม ฯลฯ)
    2. ซีซาร์สลัด (เพียง 137 กิโลแคลอรี ใบผักกาดอุดมไปด้วยวิตามินบีและพีพี วิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส)
    3. ไอศกรีม (140 กิโลแคลอรี เผาผลาญไขมัน และมีแคลเซียม)
    4. Morning twister (เพียง 212 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยผักใบเขียว ไข่ มะเขือเทศ)
    5. รสเผ็ดตอนเช้าใหญ่ขึ้น (214 กิโลแคลอรี ส่วนผสม: มะเขือเทศ สมุนไพร เนื้อไก่)
    6. ซังข้าวโพด(170 กิโลแคลอรีต่อมื้อ อุดมไปด้วยวิตามิน B1 และ B2 โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม)

    เป็นไปได้ไหมที่จะเลือกบางอย่างจากการรับประทานอาหารนี้เพื่อไม่ให้หิวและ "บีบ" ลงในอาหาร? มีอาหารดังกล่าวในเมนู KFS สิ่งเหล่านี้รวมถึงสลัดและทวิสเตอร์ที่อร่อย แต่ในขณะเดียวกันก็มีอาหารค่อนข้างครบถ้วน:

    • เวดกี้ ทวิสเตอร์;
    • ทวิสเตอร์ "อิตาลี";
    • สลัดโคลสลอว์;
    • สลัดเทอริยากิ;
    • ซีซาร์สลัด".

    การให้บริการแต่ละครั้งประกอบด้วย 54 ถึง 257 กิโลแคลอรี (ขึ้นอยู่กับส่วนผสม) มีเพียงซีซาร์เท่านั้นที่มีปริมาณมากกว่าเล็กน้อย - 329 กิโลแคลอรี อย่างไรก็ตาม ตัวเลขนี้ถูกประเมินสูงเกินไปเนื่องจากมีซอสแคลอรี่สูง

    มีอีกหนึ่งเมนูที่คุณสามารถเลือกเป็นอาหารกลางวันได้ ไม่ค่อยเป็นอาหาร แต่ค่อนข้างเหมาะสำหรับการทานอาหารมื้อเดียว หมายถึงอาหารแบบ "ชิ้น" และประกอบด้วยเนื้อไก่ส่วนใหญ่ทอดในขนมปัง ตามกฎแล้วจะมีการยึดเต้านมหรือต้นขา หากคุณลอกขนมปังออก นี่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สมบูรณ์

    ไม่ค่อยเป็นอาหาร แต่ใกล้เคียง - ปีกไก่รสเผ็ด, แถบจากเคเอฟซี หากคุณไม่คำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ของการหายใจ แถบ 300 กรัมมี 800 กิโลแคลอรี (2 มื้อ - และรับประทานตามปกติทุกวัน)!

    ปีกไก่รสเผ็ดเป็นเนื้อสัตว์ขั้นต่ำและต้องชุบเกล็ดขนมปังให้มากที่สุด มีพลังงาน 439 กิโลแคลอรี ต่อผลิตภัณฑ์ 135 กรัม ที่นี่เป็นการยากที่จะแนะนำให้ลบทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปเพราะจะไม่มีอะไรกิน

    Boxmaster ได้รับการยกเว้นอย่างเคร่งครัด แม้ว่าใบไม้สีเขียวจะยื่นออกมาอย่างน่าดึงดูด แต่ในแง่ของปริมาณแคลอรี่มันก็เกินขีดจำกัดทั้งหมด - 638 กิโลแคลอรี สำหรับการเสิร์ฟ 251 กรัม ใหญ่กว่านั้นด้อยกว่าเขาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น - 622 กิโลแคลอรี ที่ 259

    เนื้อติดมันชุบเกล็ดขนมปัง ชีส แฟลตเบรด และซอส - นี่คือ Boxmaster ที่หลายๆ คนชื่นชอบ เนื้อไก่ทอดชุบเกล็ดขนมปัง เบคอน และมายองเนส - อร่อย แต่ให้แคลอรี่สูงกว่ามาก

    อย่าพูดถึงวิธีที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดล่อลวงเด็ก นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง สิ่งเดียวที่ต้องบอกก็คือ ชุดเด็กเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการดึงดูดความสนใจของเด็ก ผู้ปกครองจึงซื้อชุดอุปกรณ์เหล่านี้ให้พวกเขาไม่อยากทำให้ลูกอารมณ์เสีย นี่คือสาเหตุที่เด็กติดอาหารจานด่วนตั้งแต่วัยเด็ก

    ชุดสำหรับเด็กแต่ละคนจำเป็นต้องมีเฟรนช์ฟรายส์ซึ่งมีไขมันดัดแปลง 14 กรัมต่อมื้อ และร่างกายของเด็กสามารถย่อยได้เพียง 3 กรัมต่อวัน

    แม้แต่ที่นี่ - ในอาณาจักรแห่งความตะกละและการเฉลิมฉลองพุง คุณก็สามารถหาอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างแท้จริง หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ใน KFC ด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณสามารถสั่งอาหารต่อไปนี้เป็นมื้อกลางวันได้โดยไม่ต้องกลัวรูปร่างของคุณ:

    • "ซีซาร์" หรือ "ข้าวโพด" โดยไม่ต้องแต่งตัว
    • ข้าวโพดต้ม
    • เครื่องดื่มผลไม้จากผลเบอร์รี่รสเปรี้ยว
    • ชา (ไม่มีน้ำตาล)
    1. อย่าลืมสั่งซีซาร์สลัดและอื่นๆ โดยไม่ใส่น้ำสลัด ซึ่งจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ได้อย่างมาก
    2. ก่อนไปทานอาหารฟาสต์ฟู้ด ให้ดื่มน้ำอุ่นหรือเคฟีร์หนึ่งแก้ว (1%) ดังที่คุณทราบ คุณไม่สามารถไปร้านค้าหรือร้านอาหารในขณะท้องว่างได้
    3. สั่งหนึ่งเสิร์ฟสำหรับสองคนกับเพื่อน รับประทานส่วนของคุณช้าๆ เคี้ยวช้าๆ และเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหาร หลังจากผ่านไป 15-20 นาที คุณจะรู้สึกว่าความหิวลดลงและรู้สึกอิ่มขึ้นมา
    4. อย่าสั่งอาหารรสเผ็ด (เส้น,ของว่าง) ที่ใส่เครื่องปรุงเยอะ เครื่องเทศเพิ่มความอยากอาหารอีกด้วย
    5. อย่าซื้อน้ำอัดลมหวานจากร้านฟาสต์ฟู้ด สั่งชาสักแก้วที่ไม่มีน้ำตาล แต่ใส่มะนาว ซึ่งจะช่วยย่อยอาหารและรักษาความรู้สึกอิ่ม
    6. ในมื้อถัดไปของคุณ ให้ใส่ผักในรูปของสลัด ผลไม้ และน้ำ
    7. หากคุณยังไม่สามารถต้านทานไก่ทอดชุบเกล็ดขนมปังได้ (ในรูปแบบของชิ้นหรือชิ้น) ให้ล้างส่วนเกินออกและกินเฉพาะเนื้อสัตว์เท่านั้น อย่าสั่งอาหารไก่สับรสเผ็ด
    8. ห้ามมิให้สั่งแซนด์วิช เบอร์เกอร์ และ Boxmaster สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักโดยเด็ดขาด ใบผักกาดหอมที่วางไว้ไม่ควรสร้างความมั่นใจในตัวคุณ ซาลาเปาที่รวมอยู่ในส่วนผสมนั้นทำมาจากแป้งคุณภาพเยี่ยม เบอร์เกอร์ประกอบด้วยชิ้นเนื้อทอด Boxmaster และ Bigger เป็นส่วนผสมของอาหารแคลอรี่สูงทั้งหมดที่สามารถเก็บได้ในร้านอาหาร และผลิตภัณฑ์เองก็ถูกแช่อยู่ในซอสและมายองเนสอย่างหนัก

    สำหรับผู้ที่ต้องควบคุมน้ำหนัก มีตัวเลือกมากมายสำหรับตารางแคลอรี่สำหรับผลิตภัณฑ์เฉพาะ สาวๆ ส่วนใหญ่ที่กังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของตนเอง ใช้เครื่องมือเหล่านี้ทุกวันและรักษารูปร่างให้ดูดีด้วยการจัดเมนูให้ถูกต้อง

    Twister จาก FSC: การคำนวณแคลอรี่

    ด้วยผักชิ้นใหญ่และเครื่องปรุงรสที่เข้มข้น ไก่เคนตักกี้จึงมีคุณค่าทางโภชนาการที่มั่นคง เนื่องจากส่วนผสมที่รวมอยู่ ทอร์นาโดจึงมีเปลือกกรอบและไส้ที่หลากหลาย หากต้องการประมาณปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานหนึ่ง ลองดูส่วนผสมทวิสเตอร์:

    • อกไก่
    • ไข่;
    • มายองเนส;
    • ไส้ผัก (ผักกาดหอม, พริก, แตง, สมุนไพร);
    • เกลือ, พริกไทย, ซอส;
    • น้ำมันพืชและแป้ง
    • ส่วนผสมอื่นๆ

    โดยรวมแล้วปรากฎว่าการให้บริการ Twister (192 กรัม) ประกอบด้วย 449 Kcal ซึ่งรวมถึงโปรตีน - 19 กรัม, ไขมัน - 19 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 43 กรัม

    หากคุณตัดสินใจที่จะเพลิดเพลินกับ Twister มังสวิรัติ (187 กรัม) ค่าพลังงานของมันจะอยู่ที่ 535 Kcal รวมถึงโปรตีน - 9.4 กรัม, ไขมัน - 34 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 48 กรัม

    เมนู KFS อย่างเป็นทางการ 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

    เมนูในร้านอาหารดังกล่าวไม่หลากหลายมากนัก แต่ทุกคนก็ยังพบกับของที่ถูกใจ

    อาหารเช้า (ถึง 11.00 น.)
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    แพนเค้ก 139 205 79
    ซีร์นิกิ 100 274 107
    บูสเตอร์ 174 219 105
    ไรเซอร์ 120 220 76
    ไข่ดาวรสเผ็ด 134 229 102
    โจ๊กข้าวโอ๊ตคลาสสิก 254 95 66
    แพนเค้กมันฝรั่ง 37 534
    ขนมปังปิ้งกับชีส 85 287 39
    เบรกเกอร์ 134 234 96
    Boxmaster ยามเช้า. 237 203 143
    เช้าทวิสเตอร์ 242 212 123
    เช้าที่ใหญ่กว่าต้นฉบับ 269 214 163
    เผ็ดยิ่งขึ้นในตอนเช้า 269 205 163
    ขาไก่
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    น่องไก่ (1 ชิ้น) 76 239 54
    ขาไก่ (2 ชิ้น) 152 239 105
    ขาไก่ (3 ชิ้น) 220 239 159
    ปีกไก่
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    ปีก (3 ชิ้น) 81 314 97
    ปีกไก่ (6 ชิ้น) 162 314 173
    ปีกไก่ (9 ชิ้น) 243 314 229
    เนื้อไก่กัด
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    94 269 77
    134 269 105
    301 269 231
    ไบต์เทริยากิ 126 243 118
    แถบเนื้อไก่
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    3 แถบปกติ 84 289,5 103
    6 แถบปกติ 168 289,5 195
    9 แถบปกติ 252 289,5 249
    พริกไทย 3 เส้น 84 245 104
    พริกไทย 6 เส้น 168 245 195
    พริกไทย 9 เส้น 252 245 249
    กระเช้า
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    ตะกร้าปาร์ตี้พร้อมไบต์ 100ก./62ก./26มล 272 100
    ตะกร้าปาร์ตี้ในคละแบบ 129
    รถเข็นดาว 60/42/54/28/76 199
    ปีกสไปซี่16ตะกร้า 432/120 360
    ตะกร้าคู่รสเผ็ดหรือคลาสสิก 107/153/121/111 360
    ตะกร้าใหญ่ “ปีกและขา” 303/270/120
    ตะกร้าปีก25 499
    แซนวิชในขนมปัง
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    แซนเดอร์กับหัวหอม 131 213 84
    ชีสเบอร์เกอร์เท็กซัสบาร์บีคิว 147 213 105
    บาร์บีคิวอีกต่อไป 101 230 49
    นักร้อง 157 231 114
    คลาสสิค 157 220 114
    ต้นฉบับที่ใหญ่กว่า 257 242 193
    เผ็ดมากขึ้น 257 227 193
    แซนวิชในขนมปังแบน
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    ไอทวิสเตอร์ชีส 10 255 49
    เครื่องปิ้งขนมปัง Twister แบบคลาสสิก 191 221 135
    เครื่องปิ้งขนมปังแบบ Twister 191 208 135
    ทวิสเตอร์เท็กซัสบาร์บีคิว 175 244 139
    ทวิสเตอร์ เวดกี้ 185 269 143
    บ็อกซ์มาสเตอร์ซัมเมอร์ 234 258 175
    Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปังดั้งเดิม 249 252 173
    Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปังรสเผ็ด 249 260 173
    เครื่องเคียง
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    เฟรนช์ฟรายส์เล็ก 60 277 43
    มาตรฐานเฟรนช์ฟรายส์ 100 277 58
    ตะกร้าทอดขนาดใหญ่ 200 277 99
    สลัด
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    ซีซาร์สลัดไลท์ 99 137 119
    ของหวาน
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    นิวยอร์กชีสเค้ก 102 272 121
    นิวยอร์กชีสเค้ก "สตรอเบอร์รี่" 121 268 121
    นิวยอร์กคาราเมลชีสเค้ก 121 288 121
    นิวยอร์กชีสเค้ก “ดาร์กช็อกโกแลต” 121 284 121
    พายไส้เชอร์รี่และไส้ช็อคโกแลต “Hot Pie Duet Cherry and Chocolate” 54/72 531/567 58
    ไอศครีม
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    ไอศกรีม “ซัมเมอร์แฟนตาซี” 120 140 70
    ไอศกรีม "ฤดูร้อน" 85 154 29
    ไอศกรีม “ไอซ์ดรีมสตรอเบอร์รี่” 144 163 85
    ไอศกรีม "ไอซ์ดรีมช็อคโกแลต" 144 175 85

    เมนู KFS เต็มรูปแบบ 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

    24.3 ก

    เบอร์เกอร์ในเมนู KFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

    ฮิตจาก 45 ในเมนู FSC 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

    124 ก

    ตะกร้าในเมนู KFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

    อาหารว่างในเมนู KFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

    อาหารเช้า (จนถึง 11:00 น.) ในเมนู KFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

    ของหวานในเมนู KFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

    เครื่องดื่มในเมนู KFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

    ซอสในเมนู KFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

    กล่องอาหารกลางวันในเมนู KFS 2019 พร้อมราคาและรูปถ่ายสำหรับวันนี้

    9.6 ก

    ปีกไก่ย่าง (100g) – เผาผลาญแคลอรี่

    น้ำหนักของคุณ: ปอนด์ กิโลกรัม

    วิ่ง (8 กม./ชม.)22นาที31.4426.2222.4819.6617.4815.7314.3013.11

    เดิน (6 กม./ชม.)42นาที58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38

    จักรยาน21นาที29.0924.2520.7918.1816.1714.5513.2212.12

    ว่ายน้ำ (25 ม./นาที)35นาที48.5040.4234.6430.3126.9424.2522.2220.21

    แอโรบิก36นาที50.6542.1736.1331.6528.1225.2923.0121.09

    เต้น42นาที58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38

    วิ่ง (8 กม./ชม.)25 นาที35.6629.7325.4922.2919.8217.8416.2114.86

    เดิน (6 กม./ชม.)47 นาที66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37

    จักรยาน24นาที32.9827.5023.5820.6218.3316.5015.0013.75

    ว่ายน้ำ (25 ม./นาที)39นาที55.0045.8339.2934.3730.5627.5025.2022.92

    แอโรบิก41นาที57.4447.8340.9735.8931.8828.6826.1023.91

    เต้น47นาที66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37

    ✅100gr.✅ปีก

    คลิกที่เครื่องหมายบวกในแถวที่ต้องการของตารางแคลอรี่ (เพิ่มลงในตัวนับ)

    ข้อมูลแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ยอดนิยมจาก Rostik's - KFC:ผลิตภัณฑ์อื่นๆ จาก Rostik's - KFC

    สินค้า Rostik's - KFC ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด:

    ดูผลิตภัณฑ์ Rostik's ทั้งหมด - KFC

    ร้านอาหารและเครือร้านอาหารอื่นๆ

    ก

    เอเชีย คาเฟ่, ออโต้ซูชิ,

    บี

    เบอร์เกอร์คิง, ร้านเบเกอรี่ของ Volchek, Bulka, ขนมปังก้อน, พี่น้อง Karavaev

    ใน

    โวลคอนสกี้, โวลเชค, วาบิซาบิ, วาซาบิ, โวคเกอร์

    ช

    ซิตี้การ์เด้น, คราด, กินโนทากิ,

    ดี

    โดโดพิซซ่า, ดอสตาเยฟสกี, ทูสติ๊ก, จาแกนนาธ, จอห์น โจลี่

    อี

    ยูเรเซีย, ต้นคริสต์มาส, การกินตัวเอง,

    และ

    พิซซ่าร้อน

    และ

    พิซซ่าเอ็มไพร์ เมนูในอุดมคติ

    ถึง

    Kroshko-Kartoshka, คาเฟอีน, คอฟฟี่เฮาส์, Coffeemania, Kuzina

    ล

    เอาล่ะ ลิวบอฟ ปิโรโกวา

    ม

    เมนซ่า, มาร์เชลลิส, แมคโดนัลด์, มูมู, มารุกาเมะ

    เอ็น

    เป็นคู่

    เกี่ยวกับ

    โอซาก้า, บุฟเฟ่ต์อาหารกลางวัน,

    ป

    Peppers, Papa John's, Pie Yard, Presto, Percini

    ร

    ข้าวปลา โรบิน สโดบิน

    กับ

    ตลาดซูชิ, สตูดิโอซูชิ, ซูชิเวสลา, ซูชิโปรฟี, สบาร์โร

    ต

    เมืองโตเกียว โตเกียว ทาชีร์ ทานุกิ กฎสามข้อ

    เอ็กซ์

    Khachapuri และไวน์, ขนมปังประจำวัน, อาหารเพื่อสุขภาพ,

    ค

    ชม

    โรงน้ำชา, บ้านไก่, ช้อนชา,

    ช

    สาวช็อกโกแลต สโตลเล่

    อี

    ฉัน

    Yakitoria, Japan Mama, Yaposha, … ค้นหาร้านอาหารและเครือร้านอาหารเพิ่มเติม

    แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของปีกไก่

    ปีกอันเป็นเอกลักษณ์ของ KFC เป็นของจริงสำหรับผู้ที่รักอาหารรสเผ็ด ปีกไก่ชุ่มฉ่ำในขนมปังกรอบรสเผ็ด สูตรที่ถูกเก็บเป็นความลับ ปรุงที่ร้านอาหาร KFC ด้วยแรงดันสูงในหม้อทอดแบบพิเศษ

    • ปีกไก่อบหนัง

    หนังเป็นส่วนที่มีแคลอรี่สูงที่สุดของเนื้อไก่ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผิวหนังเกือบ 30% ประกอบด้วยไขมัน ไขมันเป็นส่วนประกอบของแคลอรี่ส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในไก่

    ไขมันสัตว์หนึ่งกรัมมีแคลอรี่เป็นสองเท่าของโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต เนื่องจากร่างกายไม่ต้องการไขมันมากนัก ไขมันส่วนใหญ่จึงถูกสะสมไว้ในร่างกาย กล่าวคือ ไขมันจะสะสมอยู่ในรูปของไขมันใต้ผิวหนัง

    ปีกไก่ 1 ชิ้นมีแคลอรี่ประมาณ 125 แคลอรี่เมื่อไม่มีหนัง และ 240 แคลอรี่เมื่อไม่มีหนัง ในขณะเดียวกันปีกแต่ละข้างก็มีเนื้อน้อยมาก: ประมาณ 7-8 กรัม

    หากปีกไก่ทอดในน้ำมันก็จะสูงขึ้น 30 แคลอรี่ เครื่องปรุงรส ซอส และขนมปังยังช่วยเพิ่มแคลอรี่อีกด้วย โดยธรรมชาติแล้วอาหารจานนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหาร

    รสชาติเฉพาะของปีกที่ปรุงในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดนั้นมอบให้โดยซอสขนมปังและน้ำผึ้งแบบพิเศษ นอกจากนี้ยังมีการเติมสารปรุงแต่งรสชาติลงในจานด้วย ซึ่งทำให้ปีกดูน่าดึงดูดอย่างไม่น่าเชื่อ

    สมควรพูดสักสองสามคำเกี่ยวกับซอสชีสที่เสิร์ฟพร้อมปีกไก่ ทำจากครีมไขมันสูง ชีส และน้ำส้มสายชู ซอสหนึ่งช้อนมีประมาณ 30 แคลอรี่

    1. ทำส่วนผสมของน้ำมันพืช เกลือ พริกไทย มัสตาร์ด และซีอิ๊ว
    2. วางปีกบนถาดอบแล้วเทส่วนผสมลงไป
    3. อบที่ 180 องศา 30 นาที
    4. เสิร์ฟพร้อมกับผักใบเขียว
    • ปีกไก่ – 1.5 กก.
    • น้ำมันพืช – 20 กรัม
    • เกลือ (เพื่อลิ้มรส) – 2 กรัม
    • พริกไทยดำ (เพื่อลิ้มรส) – 2 กรัม
    • ผักใบเขียว (เพื่อลิ้มรส) – 2 กรัม
    • มัสตาร์ด – 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วขาว – 20 มล.

    แคลอรี่: 194.4 กิโลแคลอรี

    โปรตีน : 18.5 ก.

    ไขมัน: 13 กรัม

    คาร์โบไฮเดรต : 0.9 ก.

    จำนวนเสิร์ฟ: 6 อาหารจานหลัก อาหารกลางวัน อาหารเย็น วันหยุด เตาอบเด็ก 30-60 นาที แคลอรี่: (amp)lt;200 โปรตีน: 10-20 ไขมัน: 5-15 คาร์โบไฮเดรต: (amp)lt;20

    สูตรเพิ่มเติม (2)

    ยังไม่ได้ระบุปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้

    ปีกไก่มีองค์ประกอบดังต่อไปนี้: SFA - กรดไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล, เถ้า, น้ำ, โซเดียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, แคลเซียม, ทองแดง, แมงกานีส, ซีลีเนียม, สังกะสี, เหล็ก

    เมื่อพูดถึงปริมาณแคลอรี่ของส่วนต่างๆ ของไก่ ควรสังเกตว่าหลายคนเข้าใจผิดคิดว่าอกไก่มีความพิเศษ ในความเป็นจริงปริมาณแคลอรี่ของเนื้อไก่เกือบจะเท่ากัน

    ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมสำหรับไก่เนื้อ: อก - 110 กิโลแคลอรีไม่มีผิวหนังและ 170 กิโลแคลอรีพร้อมผิวหนัง, ขา - 119 กิโลแคลอรีไม่มีผิวหนังและ 161 กิโลแคลอรีพร้อมผิวหนัง, ต้นขา - 119 กิโลแคลอรีไม่มีผิวหนังและ 211 กิโลแคลอรีพร้อมผิวหนัง, ขา - 120 กิโลแคลอรีไม่มีผิวหนัง ต่อผิวหนังและ 187 กิโลแคลอรีกับผิวหนัง

    หนังไก่

    ตามที่เห็นได้ง่าย ส่วนที่มีแคลอรีสูงที่สุดของไก่คือผิวหนังซึ่งประกอบด้วยไขมันบริสุทธิ์มากกว่าหนึ่งในสาม แคลอรี่มากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ที่มีอยู่ในหนังไก่มาจากไขมันสัตว์

    ไขมัน 1 กรัมมีแคลอรี่เป็นสองเท่าของคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน 1 กรัม และมีแคลอรี่ 9 แคลอรี่ ความต้องการของร่างกายสำหรับไขมันสัตว์นั้นค่อนข้างน้อย และแคลอรี่ส่วนเกินส่วนใหญ่จะไปสะสมอยู่ในไขมันใต้ผิวหนัง

    แคลอรี่ในปีกไก่ขนาดใหญ่ 1 ชิ้นมีประมาณ 125 แคลอรี่ที่ไม่มีหนัง และ 237 แคลอรี่เมื่อไม่มีหนัง นอกจากนี้ปีกหนึ่งมีเนื้อไม่มากนัก โดยปกติแล้วจะมีน้ำหนักเพียง 6-9 กรัมต่อปีกโดยเฉลี่ย

    สิ่งสำคัญคือกระบวนการปรุงอาหารยังส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ด้วย - หากคุณทอดในน้ำมัน ก็จะเพิ่มแคลอรี่อีก 20-30 ให้กับปีกแต่ละข้าง ไม่ต้องพูดถึงขนมปังหรือซอสน้ำตาลและน้ำผึ้งต่างๆ

    เคล็ดลับของปีกไก่กรอบจากเคเอฟซีหรือแมคโดนัลด์คือการชุบแป้งและซอสคาราเมล นอกจากนี้ในระหว่างการปรุงอาหารจะใช้สารเพิ่มรสชาติและกลิ่นซึ่งทำให้อาหารจานนี้ดูอร่อยผิดปกติ

    นอกจากนี้ซอสบลูชีสซึ่งปีกไก่มักเสิร์ฟในร้านอาหารก็สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ทำจากเฮฟวี่ครีม ชีส และน้ำส้มสายชู และมีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 20-30 กิโลแคลอรีต่อช้อนชา

    ปีกไก่สไปซี่หกชิ้นจาก KFC Rostix มี 450 กิโลแคลอรี ไขมัน 30 กรัม (มูลค่าครึ่งวัน) โคเลสเตอรอล 145 มก. (มูลค่าครึ่งวัน) เกลือ 1120 มก. (มูลค่าครึ่งวัน) คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม และโปรตีน 24 กรัม

    บางครั้งคุณสามารถพบปีกไก่ได้ที่แมคโดนัลด์ เนื่องจากการใช้น้ำดองที่มีรสหวานกว่า ปริมาณแคลอรี่จึงสูงกว่า - ประมาณ 640 กิโลแคลอรี (เสิร์ฟ 4 ชิ้น) นอกจากนี้ ให้เพิ่มประมาณ 50 แคลอรี่ต่อซอสบาร์บีคิวหนึ่งห่อ

    ✅100gr.✅ปีก

    • skSkurikhin Directory
    • bfดูแลรูปร่างของคุณ
    • ผู้ใช้ไซต์
    • สินค้าของฉัน
    แคลอรี่บีโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตส่วน
    แฟน
    2แถบเดิม
    K162B13.7Zh8.5U7.7 1 เสิร์ฟ (56g)
    แฟน
    2 STRIPES แซ่บๆ
    K137B12.5Zh5.8U8.8 1 เสิร์ฟ (56g)
    แฟน
    3แถบเดิม
    K244B20.6Zh12.8U11.5 1 ที่ (84ก.)
    แฟน
    3 STRIPES แซ่บๆ
    K206B18.7Zh8.7U13.3 1 ที่ (84ก.)
    แฟน
    5 STRIPES ดั้งเดิม
    K406B34.3Zh21.3U19.2 1 ที่ (140 กรัม)
    แฟน
    5 STRIPES สไปซี่
    K343B31.2Zh14.4U22.1 1 ที่ (140 กรัม)
    แฟน
    8 ลายออริจินัล
    K650B54.9Zh34.0U30.7 1 ที่ (224ก.)
    แฟน
    8 STRIPES สไปซี่
    K549B50.0Zh23.1U35.4 1 ที่ (224ก.)
    แฟน
    ไก่ชาชลิค
    K182B32.4Zh5.7U0.3 1 ที่ (130 กรัม)
    แฟน
    เนื้อไก่สูตรดั้งเดิม (ป๊อปคอร์น)
    K259B22.3Zh11.8U15.9 1 เสิร์ฟ (100กรัม)

    เมนูเคเอฟซีเพื่อสุขภาพ

    ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างมากในทุกกลุ่มประชากร นี่เป็นของว่างราคาไม่แพง เกือบจะทันที และมีรสชาติพอใช้ อันตรายของอาหารอยู่ที่การทอด ชุบแป้ง ซอสเผ็ด และผลิตภัณฑ์ขนมปังที่ทำจากแป้งขาว

    ผลิตภัณฑ์ แคลอรี่ โปรตีนกรัม ไขมันกรัม มุม, ก
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอดกรอบ ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 274 20,25 15,42 13,66
    ไก่ทอดเคนตักกี้ โคลสลอว์ 144 0,91 8,64 13,65
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ป๊อปคอร์น ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 361 18,03 22,64 20,3
    KENTUCKY FRIED CHICKEN มันฝรั่งทอด ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 283 4,05 14,77 30,45
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอด "EXTRA CRISPY" เนื้ออก เนื้อสัตว์ และหนัง ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 276 22,6 17,02 7,49
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอดสูตรดั้งเดิม ปีก เนื้อสัตว์เท่านั้น ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 233 30,67 11,36 1,93
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอด “ORIGINAL RECIPE” อก เนื้อเท่านั้น ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 171 29,46 5,85
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอดสูตรดั้งเดิม ต้นขา เฉพาะเนื้อ ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 176 22,54 9,43 0,26
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอด “ORIGINAL RECIPE” ขา เฉพาะเนื้อ ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 187 26,92 8,63 0,49
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอดกรอบพิเศษ ขา เนื้อเท่านั้น ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 187 26,75 8,53 0,89
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอดกรอบพิเศษ ปีก เนื้อสัตว์เท่านั้น ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 236 28,67 12,13 2,97
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอดกรอบพิเศษ อก เนื้อเท่านั้น ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 166 29,47 5,32 0,15
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอดกรอบพิเศษ ต้นขา เฉพาะเนื้อ ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 188 23,5 9,93 1,18
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอดชุบเกล็ดขนมปัง “ORIGINAL RECIPE” หนัง ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 379 12,17 29,01 15,95
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอดชุบเกล็ดขนมปัง "ORIGINAL RECIPE" ขา เนื้อสัตว์ และหนัง ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 245 22,48 14,77 5,13
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอด "ORIGINAL RECIPE" ปีก เนื้อสัตว์ และหนัง ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 291 23,29 18,4 7,54
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอดชุบเกล็ดขนมปัง "ORIGINAL RECIPE" เนื้ออก เนื้อสัตว์ และหนัง ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 234 24,15 12,96 4,89
    KENTUCKY FRIED CHICKEN, ORIGINAL RECIPE ไก่ชุบเกล็ดขนมปัง ต้นขา เนื้อสัตว์ และหนัง ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 266 18,88 18,04 6,52
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอด “EXTRA CRISPY” หนัง ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 463 10,84 37,02 20,16
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอด “EXTRA CRISPY” ขา เนื้อสัตว์ และหนัง ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 274 20,62 17,73 7,96
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอด "EXTRA CRISPY" ปีก เนื้อสัตว์ และหนัง ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 351 21,52 24,13 11,33
    KENTUCKY FRIED CHICKEN ไก่ทอด "EXTRA CRISPY" ต้นขา เนื้อสัตว์ และหนัง ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 314 17,71 22,31 9,84
    KENTUCKY FRIED CHICKEN, บิสกิต, ข้อมูล ณ เดือนมกราคม 2550 356 7,25 17,45 41,01
    ป๊อปคอร์นไก่ (ส่วน 100 กรัม) 259 22,3 11,8 15,9
    HEINEKEN 0.5l (ส่วน 500 กรัม) 230 14,5
    เครื่องปิ้งขนมปัง TWISTER สไปซี่ (ส่วน 192 กรัม) 424,3 18,2 16,3 50,9
    TOASTER TWISTER ออริจินัล (ส่วน 192 กรัม) 449,3 19,4 19 49,7
    ไซบีเรียนคราวน์ 0.5 ลิตร (ส่วน 500 กรัม) 230 23,5
    SIBERIAN CROWN 0.3l (ปริมาณ 300 กรัม) 138 14,1
    แซนวิชคลาสสิก (เสิร์ฟ 157 กรัม) 345,4 17,1 13,8 38,2
    แซนวิชซิงเกอร์ (ปริมาณ 157 กรัม) 362,7 18,2 16,8 34,9
    MINI TWISTER รสสไปซี่ (ปริมาณ 104 กรัม) 254,8 9,9 10,9 29,2
    MINI TWISTER ออริจินัล (ปริมาณ 104 กรัม) 267,3 10,5 12,3 28,7
    เผ็ดนานขึ้น (ปริมาณ 113 กรัม) 248,6 12,3 6,4 35,3
    LONGER ออริจินัล (ปริมาณ 117 กรัม) 296 12,9 13 31,9
    LOVENBRAU ORIGINAL 0.5l (ส่วน 500 กรัม) 230 23,5
    LOVENBRAU ORIGINAL 0.3l (ส่วน 300 กรัม) 138 14,1
    ไก่แชชลิค (ส่วน 130 กรัม) 182 32,4 5,7 0,3
    ปีกไก่ 8 ชิ้น/27 กรัม (ชิ้น 216 กรัม) 678,2 35,9 44,7 33,3
    ปีกไก่ 5 ชิ้น/27 กรัม (ส่วน 135 กรัม) 423,9 22,4 27,9 20,8
    ปีกไก่ 3 ชิ้น/27 กรัม (ชิ้น 81 กรัม) 254,3 13,4 16,8 12,5
    ไก่ฟ้าสีทอง 0.3 ลิตร (ส่วน 300 กรัม) 138 14,1
    TOASTER BOXMASTER รสเผ็ด (ส่วน 253 g) 708,4 22,8 44,5 53,9
    BOXMASTER FROM TOASTER ออริจินัล (ปริมาณ 253 กรัม) 690,7 21,5 41,7 57,4
    BIGGER สไปซี่ (ปริมาณ 258 กรัม) 580,5 31,2 24,3 59,9
    BIGGER ออริจินัล (ปริมาณ 258 กรัม) 619,2 33 28,4 58,3
    เคเอฟซี ชีสเค้ก ท็อปปิ้งช็อคโกแลต (ขนาด 114 กรัม) 307,8 7,9 13,6 38,6
    เคเอฟซี ชีสเค้ก มอคค่า-คาราเมล ท็อปปิ้ง (ขนาด 114 กรัม) 311,2 7,8 13,5 39,9
    เคเอฟซี ชีสเค้ก ท็อปปิ้งสตรอเบอร์รี่ (ขนาด 114 กรัม) 304,4 7,8 13,5 38,1
    เคเอฟซีชีสเค้กลูกเกด (ปริมาณ 104 กรัม) 283,9 7,7 13,4 32,7
    KFC แฟนต้า/มิรินด้า สแตนดาร์ด 0.5 ลิตร (ปริมาณ 500 กรัม) 155 37,5
    KFC แฟนต้า/มิรินดา ขนาดเล็ก 0.4 ลิตร (ปริมาณ 400 กรัม) 124 30
    KFC FANTA/MIRINDA เด็ก 0.3l (ปริมาณ 300 กรัม) 93 22,5
    KFC FANTA/MIRINDA ใหญ่ 0.75l (ปริมาณ 750 กรัม) 232,5 56,3
    ท็อปปิ้งช็อกโกแลตเคเอฟซี (ปริมาณ 15 กรัม) 38,6 0,2 0,2 9,1
    เคเอฟซีท็อปปิ้งมอคค่าคาราเมล (ปริมาณ 15 กรัม) 43,1 10,8
    ท็อปปิ้งสตรอเบอร์รี่ KFC (ปริมาณ 15 กรัม) 33,5 8,2
    KFC SPRITE/ 7UP มาตรฐาน 0.5 ลิตร (ปริมาณ 500 กรัม) 145 35
    KFC SPRITE/ 7UP ขนาดเล็ก 0.4 ลิตร (ปริมาณ 400 กรัม) 116 28
    KFC SPRITE/ 7UP เด็ก 0.3 ลิตร (ปริมาณ 300 กรัม) 87 21
    KFC SPRITE/ 7UP ใหญ่ 0.75 ลิตร (ปริมาณ 750 กรัม) 217,5 52,5
    เคเอฟซี ซีซาร์สลัดผัก (ปริมาณ 155 กรัม) 173,6 8,5 10,7 10,7
    เคเอฟซี ซีซาร์สลัด (ปริมาณ 211 กรัม) 335,5 22,2 19,2 18,4
    เคเอฟซี สลัดโคลสโลว์ (ปริมาณ 130 กรัม) 158,6 1,8 10,3 14,7
    KFC WEJIE สลัด (ส่วน 200 กรัม) 54 2 2,6 5,4
    ไอศกรีม KFC ในโคน (ส่วน 85 กรัม) 130,9 3,7 3,3 21,5
    ไอศกรีม KFC (เสิร์ฟ 120 กรัม) 168 4,7 4,8 26,5
    KFC LATTE (ส่วน 300 กรัม) 129 9 4,5 13,2
    เคเอฟซี คอร์น (ปริมาณ 94 กรัม) 104,3 1,8 4,2 14,9
    KFC COFFEE LATTE 0.3 ถั่ว (ปริมาณ 250 กรัม) 122,5 5,5 7 9,5
    KFC COFFEE CAPPUCCINO 0.3 ถั่ว (ปริมาณ 190 กรัม) 74,1 3,4 4,2 5,7
    KFC COFFEE CAPPUCCINO 0.2 ถั่ว (ปริมาณ 150 กรัม) 61,5 2,9 3,5 4,7
    KFC COFFEE GLASS 0.2 ถั่ว (ปริมาณ 260 กรัม) 83,2 2,3 2,3 13,3
    KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA Standard 0.5l (ปริมาณ 500 กรัม) 210 55
    KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA ขนาดเล็ก 0.4 ลิตร (ปริมาณ 400 กรัม) 168 44
    KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA สำหรับเด็ก 0.3 ลิตร (ปริมาณ 300 กรัม) 126 33
    KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA ใหญ่ 0.75l (ปริมาณ 750 กรัม) 315 82,5
    KFC COCA-COLA LIGHT/ PEPSI-COLA LIGHT มาตรฐาน 0.5 ลิตร (ปริมาณ 500 กรัม) 1 0,5
    KFC COCA-COLA LIGHT/PEPSI-COLA LIGHT ขนาดเล็ก 0.4 ลิตร (ปริมาณ 400 กรัม) 0,8 0,4
    KFC COCA-COLA LIGHT/ PEPSI-COLA LIGHT สำหรับเด็ก 0.3 ลิตร (ปริมาณ 300 กรัม) 0,6 0,3
    KFC COCA-COLA LIGHT/PEPSI-COLA LIGHT ใหญ่ 0.75l (เสิร์ฟ 750 กรัม) 1,5 0,8
    มาตรฐาน KFC FRIES (ปริมาณ 120 กรัม) 331,2 4,6 18,6 36,1
    เคเอฟซี ฟรายส์ ขนาดเล็ก (ส่วน 70 กรัม) 193,2 2,7 10,9 21,1
    KFC คาปูชิโน่ (ปริมาณ 200 กรัม) 64 4,4 2,2 6,6
    KFC ช็อกโกแลตร้อน (ส่วน 230 กรัม) 73,6 2,1 2,1 11,7
    KFC GLASE (ส่วน 260 กรัม) 83,2 2,3 2,3 13,3
    KFC วาฟเฟิลเบลเยี่ยมราดช็อคโกแลต (ขนาด 100 กรัม) 428 4,2 21,3 55,1
    KFC เบลเยียมวาฟเฟิลท็อปปิ้ง: มอคค่า-คาราเมล (ส่วนที่ 100 กรัม) 432 4,1 21,2 56,3
    KFC วาฟเฟิลเบลเยี่ยมพร้อมท็อปปิ้งสตรอเบอร์รี่ (ส่วน 100 กรัม) 425 4,1 21,2 54,5
    KFC วาฟเฟิลเบลเยี่ยมพร้อมไอศกรีมและช็อคโกแลตท็อปปิ้ง (ขนาด 140 กรัม) 484,4 5,7 22,8 64
    KFC วาฟเฟิลเบลเยี่ยมพร้อมไอศกรีมและมอคค่าคาราเมลท็อปปิ้ง (ปริมาณ 140 กรัม) 487,2 5,6 22,8 65,1
    KFC วาฟเฟิลเบลเยี่ยมพร้อมไอศกรีมและสตรอเบอร์รี่ท็อปปิ้ง (ขนาด 140 กรัม) 480,2 5,6 22,8 63,4
    KFC วาฟเฟิลเบลเยียมพร้อมไอศกรีม (ขนาด 130 กรัม) 416 5,3 20,2 53,2
    KFC เบลเยียมวาฟเฟิล (ส่วน 90 กรัม) 402,3 4,1 21,2 49,1
    KFC ตะกร้าทอด (ขนาด 240 กรัม) 662,4 9,1 37,2 72,2
    5 STRIPES สไปซี่ 5/28g (ส่วน 140 กรัม) 343,1 31,2 14,4 22,1
    5 STRIPS ออริจินัล 5/28g (ส่วน 140 กรัม) 405,4 34,3 21,3 19,2
    3 STRIPS สไปซี่ 3/28g (ส่วน 84 กรัม) 205,9 18,7 8,7 13,3
    3 STRIPS ออริจินัล 3/28g (ปริมาณ 84 กรัม) 243,3 20,6 12,8 11,5
    ไก่ 3 ชิ้น 3/53 กรัม (ส่วน 159 กรัม) 390,5 29,4 20,4 22,4
    2 STRIPS สไปซี่ 2/28g (ส่วน 56 กรัม) 137,3 12,5 5,8 8,8
    2 STRIPS ออริจินัล 2/28g (ส่วน 56 กรัม) 162,2 13,7 8,5 7,7
    ไก่ 2 ชิ้น 2/53กรัม (ส่วน 106 กรัม) 260,3 19,6 13,6 14,9
    ไก่ 1 ชิ้น 1/53 กรัม (สำหรับ 53 กรัม) 130,2 9,8 6,8 7,5

    อาหารทุกจานที่ระบุในบทความนี้สามารถรับประทานได้ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกวันจะดีกว่า หากคุณเห็นสีแดง แสดงว่าคุณรู้ว่ามีสารนี้ในปริมาณสูง (หรือต่ำ) ผิดปกติในอาหารชิ้นนั้น

    แต่นี่เป็น "มาก" เมื่อเปรียบเทียบกับปริมาณของงานชิ้นนี้ และไม่ใช่ปริมาณที่อนุญาตในแต่ละวัน ติดตามสิ่งที่คุณกินในภายหลังในระหว่างวัน เป็นต้น เพื่อที่คุณจะได้ไม่เกินขีดจำกัดทั้งหมด

    โดยปกติแล้วอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือผัก ผลไม้ และซีเรียล อาหาร KFC บางมื้อมีส่วนผสมตามรายการข้างต้น เช่น คุณสามารถทานอาหารเช้าจาก KFC ได้โดยไม่ต้องกลัวสุขภาพ ท้ายที่สุดแล้ว อะไรจะดีต่อสุขภาพไปกว่าข้าวโอ๊ตสำหรับมื้อเช้าพร้อมขนมปังปิ้งและไข่คน?

    แต่ขอแนะนำให้กินไข่เจียวโดยไม่มีขนมปังเนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว - มีแคลอรี่มากมาย แต่ไม่มีประโยชน์ ในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด KFC หลายประเภทคุณสามารถรับประทานอาหารเช้าด้วยรายการเมนูเช่น:

    อาหารดังกล่าวค่อนข้างเบาและหากบริโภคสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก็จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของบุคคล แต่อย่างใด ท้ายที่สุดแล้วในศตวรรษที่ 21 มีแฟชั่นสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และแม้แต่อาหารจานด่วนก็ยังพยายามตามเทรนด์แฟชั่น

    อาหารเพื่อสุขภาพไม่มากก็น้อยในร้านนี้แน่นอนว่าเป็นซีซาร์สลัด ประกอบด้วย: เนื้อไก่ชิ้นนุ่ม, สลัดผักสด, ชีส แน่นอนถ้าคุณเอาการหายใจแบบพิเศษออกไปก็จะไม่เกิดอันตรายใด ๆ เลย คุณสามารถกินสลัดนี้ได้ทุกวัน

    ท้ายที่สุดแล้ว อะไรจะดีต่อสุขภาพไปกว่าใบผักกาดหอมสดล่ะ? อาหารที่มีเงื่อนไข ได้แก่ แถบและการกัด แต่ก่อนบริโภคจำเป็นต้องทำความสะอาดไก่จากสารเคลือบที่เป็นอันตราย

    เนื้อไก่เป็นชิ้นทำจากเนื้อไก่และไม่มีปริมาณไขมันเท่ากับปีกไก่ สำหรับเครื่องดื่ม นักโภชนาการแนะนำ: ชาและกาแฟที่ไม่มีน้ำตาลและนม น้ำแร่

    เครื่องคิดเลขสินค้า

    ไก่ทอดเคนตักกี้เป็นชิ้นเล็กๆ ของไก่ทอด หนึ่งชิ้นมีประมาณ 80 กิโลแคลอรี

    ปีกไก่จากเมนู KFC ประกอบด้วยส่วนผสมดังต่อไปนี้:

    • แป้งสาลี
    • ไข่;
    • เกล็ดข้าวโพด;
    • ปีกไก่
    • น้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช
    • เกลือ พริกไทย โมโนโซเดียมกลูตาเมต และเครื่องปรุงต่างๆ

    องค์ประกอบของทวิสเตอร์:

    • มายองเนส;
    • อกไก่
    • ไส้ผัก
    • ไข่;
    • แป้งสาลี
    • น้ำมันพืช
    • วัตถุเจือปนอาหารและเครื่องปรุงรส

    Boxmaster เป็นอาหารที่ประกอบด้วยเนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปัง มายองเนส มะเขือเทศ ผักกาดหอม มันฝรั่งแฮชบราวน์ และชีส ห่อด้วยแป้งตอติญ่าข้าวสาลี

    อาหารจานด่วนอาจทำให้เกิดอาการติดอาหารและความผิดปกติของระบบเผาผลาญได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดบ่อยๆ การใช้อาหารจานด่วนในทางที่ผิดทำให้เกิดโรคอ้วน เช่นเดียวกับคอเลสเตอรอล น้ำตาลในเลือด และความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น คนที่กินอาหารจานด่วนเป็นประจำจะมีอาการฟันผุและโรคระบบย่อยอาหาร

    ปีกไก่ทอดทั้งตัว (228cal) ปีกไก่ทอดน้ำลึก (211cal) ปีกไก่ทอดน้ำลึก (285cal) ปีกไก่ดิบ (158cal) ปีกไก่ย่าง (220cal) ปีกไก่บาร์บีคิว (220cal) หนัง (284cal.) อกไก่อบ (189cal) แคลอรี่)

    ป้อนปริมาณปีกไก่เพื่อคำนวณคุณค่าทางโภชนาการ

    ปีกไก่ทอดทั้งตัว (228 cal) ปีกไก่ทอด (211 cal) ปีกไก่ทอด (285 cal) ปีกไก่ดิบ (158 cal) ปีกไก่อบ (228 cal) ปีกไก่บาร์บีคิว (220 kcal) ปีกไก่ติดหนัง (284 cal) kcal) อกไก่ย่าง (150 kcal)

    อาหารเมนู KFC ใดที่นักโภชนาการถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพ และเพราะเหตุใด

    นักโภชนาการทุกคนถือเป็นหน้าที่ของเขาในการปกป้องลูกค้าจากการรับประทานอาหารจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดของ KFC แต่มันเกิดขึ้นว่านี่เป็นสถานประกอบการแห่งเดียวที่คนมีเวลากิน

    สิ่งสำคัญคือการเลือกเมนูที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ แต่การรู้รายการอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายและสุขภาพโดยทั่วไปนั้นมีความจำเป็นอย่างยิ่ง:

    จากข้างต้นคุณสามารถเข้าใจได้ว่าอาหารที่เป็นอันตรายที่สุดคืออาหารที่มีการหายใจอย่างลึกลับ ท้ายที่สุดแล้ว นี่คือการสะสมสิ่งอันตรายทั้งหมดที่อยู่ในฟาสต์ฟู้ดของ KFC รวบรวมองค์ประกอบที่เป็นอันตรายทั้งหมดจากตารางธาตุไว้ที่นี่

    และที่อันตรายที่สุดคือไขมันทรานส์ซึ่งส่งผลเสียต่อพันธุกรรมของมนุษย์และนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคระบบเผาผลาญ หลอดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง โรคอ้วน และความบกพร่องทางการมองเห็น ไม่แนะนำให้รับประทานเบคอน ขนมปัง หรือปีกไก่โดยเด็ดขาด ไม่มีประโยชน์แม้แต่น้อยจากอาหารเหล่านี้

    องค์ประกอบของสารอาหาร BJU

    ปีกไก่อบ – 1 ชิ้น (85g)

    คาร์โบไฮเดรต (4%) ไขมัน (49%) โปรตีน (47%)

    ปีกไก่ย่าง

    ตารางแคลอรี่อาหารเคเอฟซี

    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal)
    น่องไก่ (1 ชิ้น) 76 239
    ขาไก่ (2 ชิ้น) 152 239
    ขาไก่ (3 ชิ้น) 220 239
    ปีก (3 ชิ้น) 81 314
    ปีกไก่ (6 ชิ้น) 162 314
    ปีกไก่ (9 ชิ้น) 243 314
    สะโพกไก่สไปซี่ (เล็ก) 94 269
    สะโพกไก่สไปซี่ (กลาง) 134 269
    สะโพกไก่สไปซี่ (ใหญ่) 301 269
    ไบต์เทริยากิ 127 244
    3แถบเดิม 84 289,5
    6 แถบเดิม 168 289,5
    9 แถบเดิม 252 289,5
    เผ็ด3เส้น 84 245
    6เส้นเผ็ด 168 245
    เผ็ด9เส้น 252 245

    อาจพูดได้มากมายเกี่ยวกับประโยชน์หรือโทษของอาหารในร้าน KFC บางเมนู แต่แต่ละคนต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะกินอย่างไรและจะกินอะไร ตามที่นักโภชนาการกล่าวว่าการรักษาระบบทางเดินอาหารอย่างระมัดระวังและการใส่ใจต่ออาหารของคุณเท่านั้นที่เป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและชีวิตที่ยืนยาว

    ชื่อ น้ำหนักให้บริการ (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ของจาน (กิโลแคลอรี)
    ไก่
    แถบ (3 ชิ้น) 84 243
    เส้น (6 ชิ้น) 168 487
    เส้น (9 ชิ้น) 252 730
    ปีก (3 ชิ้น) 81 254
    ปีกไก่ (5 ชิ้น) 135 424
    ปีกไก่ (8 ชิ้น) 216 678
    ไบต์ 135 362
    ไบต์ 300 804
    ไบต์เทริยากิ 127 315
    ขา (1 ชิ้น) 53 130
    ขา (2 ชิ้น) 106 260
    ขา (3 ชิ้น) 159 390
    เคบับไก่ 130 182
    แซนด์วิช
    คลาสสิค 157 354
    ใหญ่กว่า 259 622
    นักร้อง 157 363
    แซนเดอร์ส 130 276
    Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปัง 251 638
    ชีสอีกต่อไป 106 268
    มินิทวิสเตอร์ 104 267
    Twister จากเครื่องปิ้งขนมปัง 192 422
    สลัด
    เวดกี้สลัด 200 54
    ซีซาร์สลัดกับซอส 211 329
    มันฝรั่ง
    เฟรนช์ฟรายส์ (เล็ก) 70 193
    เฟรนช์ฟรายส์ (มาตรฐาน) 120 331
    ตะกร้าทอด 240 662
    เครื่องดื่มร้อน
    อเมริกาโน่ 300 78
    ไกลเอส 260 83
    คาปูชิโน่ 195 119
    ลาเต้ 275 157
    ช็อคโกแลตร้อน 230 73
    ของหวาน
    วาฟเฟิลเบลเยียมกับไอศกรีม 130 416
    ไอศกรีมในโคน 85 131
    ชีสเค้กกับลูกเกดและท็อปปิ้ง 114 310
    พายไส้เชอร์รี่ 70 246

    ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าแม้แต่ในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดคุณก็สามารถกินได้โดยไม่ทำร้ายรูปร่างและสุขภาพของคุณ เพื่อต่อต้านสิ่งล่อใจ เราขอแนะนำให้มาเยี่ยมเยียนเหล่านี้ไม่บ่อยเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อให้กลายเป็นสิ่งจูงใจสำหรับคุณ ไม่ใช่นิสัย

    เราเปรียบเทียบทั้งสองเมนู (McDonald's และ KFS) และพบความแตกต่างที่สนับสนุนเมนูหลัง บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมการต่อคิวที่เครื่องบันทึกเงินสดฟรีของ Rostik's ในอดีตจึงยุ่งมากขึ้นและนานขึ้น

    • ตารางประกอบด้วยอาหารจานหลัก: Twister, Boxmaster, Bigger, Tacos, ไอศกรีม, แถบและปีก KFS, ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบ

    แซนวิชในขนมปัง

    จาน กิโลแคลอรี ต่อ 1 หน่วยบริโภค โปรตีนกรัม ไขมันกรัม คาร์โบไฮเดรตกรัม
    ชีสเบอร์เกอร์ซัลซ่า 133ก 242 11,9 9,2 27,9
    ต้นฉบับที่ใหญ่กว่า 257ก 242 12,3 11,4 22,7
    บาร์บีคิวอีกต่อไป 100g 231 11,5 8 28,2
    เชฟเบอร์เกอร์ 176g 231 9,9 11,4 22,2
    บิ๊กเกอร์สไปซี่ 257g 227 11,6 9,8 23,4
    สไปซี่เชฟเบอร์เกอร์ 173ก 224 10,6 10,8 21,3
    แซนเดอร์สกับหัวหอม 130g 212 10,5 6,1 28,8
    ลองเกอร์ซัลซ่า 101g 209 11,6 5,5 28,2

    แซนวิชในขนมปังแบน

    จาน กิโลแคลอรี ต่อ 1 หน่วยบริโภค โปรตีนกรัม ไขมันกรัม คาร์โบไฮเดรตกรัม
    ทาโก้ชีส 57ก 318 15,9 18,8 21,4
    ทวิสเตอร์เวดจ์ 185g 269 4,6 18 22,2
    ทาโก้ซัลซ่า 61ก 261 15 12,1 23
    เครื่องปิ้งขนมปัง BOXMASTER สไปซี่ 249g 260 8,5 16,7 18,8
    เอไอ-ทวิสเตอร์ชีส 103ก 256 9,7 13,7 23,3
    BOXMASTER จาก TOASTER ต้นฉบับ 249ก 252 8,1 15,6 20,1
    ทวิสเตอร์ซัลซ่า 187ก 240 11,4 10,9 24,1
    TWISTER จาก TOASTER ต้นฉบับ 192ก 220 10 10 22,5
    เครื่องปิ้งขนมปังทวิสเตอร์สไปซี่ 192g 207 9,4 8,5 23,1

    คุณอาจสนใจปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่ร้านเบอร์เกอร์คิง

    จาน กิโลแคลอรี ต่อ 1 หน่วยบริโภค โปรตีนกรัม ไขมันกรัม คาร์โบไฮเดรตกรัม
    น่องไก่ 1 ชิ้น 1 ชิ้น/76ก 239 21,4 12,6 10,1
    3 ปีก 3/27g 314 16,6 20,7 15,4
    6ปีก6/27g 628 33,2 41,4 30,8
    9วิง9/27ก 942 49,8 62,1 46,2
    ไบท์สไปซี่ 95 ก 268 23,5 11,9 16,6
    เทอริยากิไบท์ 127ก 244 15,1 8,9 26
    3 STRIPS ต้นฉบับ 3/28ก 289,6 24,5 15,2 13,7
    6 STRIPES ต้นฉบับ 6/28ก 579,2 49 30,4 27,4
    9 STRIPES ต้นฉบับ 9/28ก 868,8 73,5 45,6 41,1
    3แถบสไปซี่3/28g 245,1 22,3 10,3 15,8
    6 STRIPES สไปซี่ 6/28g 490,2 44,6 20,6 31,6
    9 STRIPES สไปซี่ 9/28g 735,3 66,9 30,9 47,4

    สลัดและเครื่องเคียง

    ไอศกรีมและของหวาน

    จาน กิโลแคลอรี ต่อ 1 หน่วยบริโภค โปรตีนกรัม ไขมันกรัม คาร์โบไฮเดรตกรัม
    นิวยอร์กชีสเค้กกับซอสคาราเมล 122ก 346 6,8 21,2 32,1
    นิวยอร์กชีสเค้กราดซอสดาร์กช็อกโกแลต 122ก 341 5,5 20,7 33,1
    นิวยอร์กชีสเค้กสตรอเบอร์รี่เข้มข้น 122g 339 5,2 20,3 34,1
    ICE DREAM ไอศกรีมรสช็อกโกแลต 144g 175 4 3,7 31,3
    ไอศกรีมซัมเมอร์แฟนตาซีคาราเมล 139ก 173 4,9 4,2 28,8
    ICE DREAM ไอศกรีมรสสตรอเบอร์รี่ 144g 173 3,6 3,4 32
    ไอศกรีมซัมเมอร์แฟนตาซีช็อกโกแลต 139ก 168 3,8 3,8 29,6
    ไอศกรีมซัมเมอร์แฟนตาซีสตรอเบอร์รี่ 139ก 167 3,5 3,5 30,5
    ไอศกรีมซัมเมอร์แฟนตาซีแบล็คเคอร์แรนท์ 130ก 156 3,6 3,7 27
    ซัมเมอร์ไอศกรีม 85ก 154 4,4 3,9 25,3
    จาน กิโลแคลอรี ต่อ 1 หน่วยบริโภค โปรตีนกรัม ไขมันกรัม คาร์โบไฮเดรตกรัม
    มิลค์เชค มิลค์เชค ช็อกโกแลต-นัท 0.25 ลิตร 154 3,4 3,5 27,2
    มิลค์เชค มิลค์เชค ฟอเรสต์ สตรอเบอร์รี่ 0.25 ลิตร 143 3,4 3,5 27,2
    มิลค์เชค มิลค์เชค วานิลลา 0.25 ลิตร 141 3,4 3,5 23,8
    กาแฟคาปูชิโน่ 0.3 เม็ด 195 มล 60 1,9 1,1 10,6
    กาแฟลาเต้ 0.3 เม็ด 275 มล 56 2,2 1,2 8,9
    กาแฟเกลซ 0.2 เม็ด 200 มล 45 1,1 1,3 7,2
    กาแฟดับเบิ้ลเอสเพรสโซ่ 0.1 เม็ด 100 มล 27 0,2 0,6 5,2
    อเมริกาโน่ กาแฟ 0.2 เกรน 200 มล 26 0,2 0,5 5,2
    ชื่ออาหาร น้ำหนัก (กรัม) จำนวนแคลอรี่ต่อมื้อ (kcal) BJU (กรัมต่อมื้อ)
    บ็อกซ์มาสเตอร์ 255 640 22/42/58
    ต้นฉบับที่ใหญ่กว่า 260 625 34/29/59
    เบอร์เกอร์ รัส 160 355 17/14/39
    เชฟเบอร์เกอร์ 180 235 10/22/11
    เชฟเบอร์เกอร์รสเผ็ด 180 233 9,8/22,1/11,3
    ดับเบิ้ลเชฟเบอร์เกอร์ 265 575 25/49/38
    ดับเบิ้ลเชฟเบอร์เกอร์รสเผ็ด 260 570 25/48,8/37,6
    ทาวเวอร์รัส 200 563 22/36/36
    ชีสเบอร์เกอร์ 135 325 12/18/35
    อีกต่อไป 120 300 13/13/32
    ไอทวิสเตอร์ชีส 195 275 9,9/14,5/25
    ทวิสเตอร์ จูเลียน 195 268 11/14/24
    ทวิสเตอร์ซัลซ่า 195 247 11/11/24
    เปปเปอโรนี ทวิสเตอร์ 215 455 20/19/49
    ทวิสเตอร์เอเชียน 185 464 22/53/18,5
    ทวิสเตอร์ เวดกี้ 190 545 9,5/29/45
    แถบ 5 ชิ้น ต้นฉบับ 140 410 34,5/21,5/19,4
    แถบ 2 ชิ้น ต้นฉบับ 60 165 14/9/8
    แถบ 3 ชิ้น ต้นฉบับ 85 245 21/13/12
    แถบ 5 ชิ้น เผ็ด 140 413 31/14,5/22
    แถบ 2 ชิ้น เผ็ด 60 160 12/6/9
    แถบ 3 ชิ้น เผ็ด 85 235 19/9/13,5
    ปีกไก่ 3 ชิ้น 83 261 13/17/13
    ปีกไก่ 5 ชิ้น 140 435 23/28/21
    ปีกไก่ 8 ชิ้น 220 687 36/45/33
    ซีซาร์สลัดกับซอส 220 345 22,4/19,4/18,7
    เวดกี้สลัด 195 56 2/2,4/4,8
    เฟรนช์ฟรายส์เล็ก 80 210 2,8/11/21,4
    มาตรฐานเฟรนช์ฟรายส์ 125 345 4,7/19/37
    ตะกร้าฟรี 240 670 7/31/61
    วาฟเฟิลเบลเยียมกับไอศกรีม 140 490 6/23/64
    ไอศกรีม (โคน) 90 130 4/3/22
    ชีสเค้กพร้อมท็อปปิ้งและลูกเกด 115 310 8/14/39
    พายเชอร์รี่ 70 255 2/12/32
    อเมริกาโน่ 300 81 0,8/1,9/16
    คาปูชิโน่ 195 74 3,5/4/6
    ช็อคโกแลตร้อน 220 75 2,2/2,5/12,3
    ลาเต้ 240 80 2/2/12
    ไกลเอส 260 85 2/2/13
    โคคา-โคลา 500 220 0/0/58
    เทพดา 500 146 0/0/38
    แฟนต้า 500 160 0/0/40
    ไก่ป๊อปคอร์น 100 265 22,5/12/16
    คุกกี้ช็อกโกแลตกับเฮเซลนัท 100 475 7/21/64
    มิลค์เชค 100 165 3/4/27

    ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านบล็อกของฉัน แม้ว่าฉันจะพยายามรักษาตัวเองและรูปร่างของฉันให้เป็นระเบียบ แต่บางครั้งจิตวิญญาณของฉันก็ขอสิ่งที่เป็นอันตรายนั่นคือไป KFC ซึ่งเป็นปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่ไม่สามารถเรียกได้ว่าต่ำ แม้ว่าฉันจะรู้ดีและไม่ใช่ความลับสำหรับคุณ แต่อาหารที่นั่นอร่อยมากและมีแคลอรี่เกือบสูงพอๆ กัน แต่เรามีความเฉลียวฉลาดและเราจะหาทางออก!

    KFC เป็นห่วงโซ่อาหารที่มีความพิเศษคือไก่ทุกชนิด เมนูขึ้นชื่อของแบรนด์นี้คือชิ้นไก่ทอดชุบแป้งหรือเกล็ดขนมปัง ลองจินตนาการดูว่าแคลอรี่สูงแค่ไหน! แต่มันก็อร่อยเช่นกัน ดังนั้นเรามาดูวิธีเยี่ยมชมสถานประกอบการ CFS ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่สามารถคำนวณได้เพื่อไม่ให้มโนธรรมของคุณทรมานคุณและท้องของคุณมีความสุข

    ตะกร้า16ปีก 13.8 19.5 18.6 306 ตะกร้า25ปีก 16.6 20.7 15.4 314 Basket Duo เป็นต้นฉบับและคมชัด 16.5 15.1 17.2 271 ปาร์ตี้ตะกร้า 10.2 17.0 22.3 284 ตะกร้าสตาร์ 17.0 15.1 17.2 273 ของหวาน ไอศกรีม ไอซ์ดรีม สตรอเบอร์รี่ หรือ ช็อกโกแลตเคเอฟซี 3.6 3.4 32.0 173 ไอศกรีมขนมหวานในโคน ซัมเมอร์เคเอฟซี 4.4 3.9 25.3 154 ของหวาน ไอศกรีม ซัมเมอร์ แฟนตาซี สตรอเบอร์รี่ เคเอฟซี 3.5 3.5 30.5 167 พายขนมหวาน พายร้อน Duet เชอร์รี่และช็อคโกแลตเคเอฟซี 7.5 29.8 58.3 531 ของหวาน ชีสเค้ก นิวยอร์ก คาราเมล เคเอฟซี 6.8 21.2 32.1 346 ของหวาน ชีสเค้ก นิวยอร์ก สตรอเบอร์รี่ เคเอฟซี 5.2 20.3 34.1 339 ของหวาน ชีสเค้ก นิวยอร์ก ช็อคโกแลต เคเอฟซี 5.5 20.7 33.1 341 อาหารเช้ามื้อเช้าที่ใหญ่กว่าต้นฉบับ 11.0 9.9 20.4 214 อาหารเช้ามื้อใหญ่รสเผ็ด 10.5 8.8 20.8 205 อาหารเช้าแพนเค้กเคเอฟซี 8.0 4.7 32.9 205 อาหารเช้า Boxmaster ตอนเช้า 9.4 10.5 17.9 203 เบรกเกอร์อาหารเช้า 11.2 10.9 22.8 234 บูสเตอร์อาหารเช้า 12.6 10.1 19.5 219 อาหารเช้ามันฝรั่งแฮชบราวน์เคเอฟซี 2.4 52.0 14.1 534 ข้าวโอ๊ตเคเอฟซีอาหารเช้า 3.3 1.9 16.0 94 ไรเซอร์มื้อเช้า 11.3 8.5 24.7 220 อาหารเช้าทวิสเตอร์ตอนเช้า 10.6 10.4 18.8 212 ขนมปังปิ้งกับชีสเคเอฟซี 11.1 12.0 34.1 288 อาหารเช้า ไข่กวนกับเคเอฟซีไบต์ 18.9 13.9 6.6 228 เคเอฟซีฟรายส์ (ขนาดมาตรฐาน) 3.8 15.5 30.1 276 มิลค์เชค มิลค์เชค ไวลด์ สตรอเบอร์รี่ เคเอฟซี 400 มล 3.4 3.5 27.2 143 มิลค์เชค มิลค์เชค ช็อกโกแลต-นัท เคเอฟซี 400 มล 3.4 3.5 27.2 154 ปีกไก่1เคเอฟซี 16.6 20.7 15.4 314 ไก่ 1 ขา KFC 21.4 12.6 10.1 239 ไก่ 1 เส้น สูตรดั้งเดิม 24.5 15.2 13.7 290 ไก่ 1 เส้นเผ็ด 22.3 10.3 15.8 245 ไก่กัดรสเผ็ด 23.5 11.9 16.6 268 ไก่กัดเทอริยากิ 15.1 8.9 26.0 244 เครื่องดื่มกาแฟคาปูชิโน่เคเอฟซี 300 มล 1.8 1.1 10.6 60 ซีซาร์สลัดไลท์ KFC (ไม่มีน้ำสลัด) 10.6 7.3 7.3 137 แซนวิชไอทวิสเตอร์ชีส 9.7 13.7 23.3 256 แซนด์วิชที่ใหญ่กว่า 12.3 11.4 22.7 242 แซนด์วิช บ็อกซ์มาสเตอร์ จูเลียน 7.8 15.6 20.1 252 แซนวิช Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปัง 8.1 15.6 20.1 252 แซนวิชซิงเกอร์ 11.6 10.7 22.2 231 แซนวิชคลาสสิค 10.9 8.8 24.3 220 แซนด์วิชลองเกอร์จูเลียน 13.4 15.0 26.3 297 แซนวิชบาร์บีคิวอีกต่อไปของรัฐเคนตักกี้ 11.6 8.0 28.8 234 เครื่องแซนเดอร์แซนวิช 10.5 6.1 28.8 212 แซนวิชทวิสเตอร์เวดกี้ 4.6 18.0 22.2 269 แซนวิชทวิสเตอร์จูเลียน 11.1 13.9 23.6 264 Sandwich Twister จากเครื่องปิ้งขนมปัง 10.0 10.0 22.5 220 แซนด์วิชชีสเบอร์เกอร์จูเลียน 11.0 10.5 25.9 242

    KFC (แต่เดิมย่อมาจาก Kentucky Fried Chicken) เป็นเครือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดยอดนิยมที่เปิดให้บริการในกว่า 110 ประเทศทั่วโลก ผลิตภัณฑ์หลักคือไก่ทอดซึ่งเก็บสูตรไว้เป็นความลับอย่างเข้มงวดที่สุด KFC ทำให้ไก่เป็นที่นิยมอย่างมากในอุตสาหกรรมฟาสต์ฟู้ด จนสามารถครองส่วนแบ่งในตลาดเฉพาะกลุ่มได้ โดยเข้ามาแทนที่แฮมเบอร์เกอร์ บริษัทเป็นบริษัทในเครือของ Yum! แบรนด์ต่างๆ ซึ่งเป็นเจ้าของ Pizza Hut และ Taco Bell ส่วนใหญ่ขายไก่ในถังกระดาษแข็งซึ่งมีอายุย้อนไปถึงปี 1957 นับตั้งแต่ต้นทศวรรษ 1990 KFC ได้ขยายเมนูอย่างมีนัยสำคัญ โดยนำเสนอลูกค้าด้วยเบอร์เกอร์ไก่ สลัด และเครื่องเคียง เช่น เฟรนช์ฟรายส์ โคลสลอว์หรือซีซาร์สลัด ของหวาน (ไอศกรีมและพาย) และเครื่องดื่ม ในปี พ.ศ. 2553 เนื่องจากยอดขายที่ย่ำแย่ เคเอฟซีจึงได้ประกาศแผนการต่อต้านภาวะเศรษฐกิจถดถอยที่ทำให้ร้านอาหารมีตัวเลือกเมนูที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นพร้อมรายการแคลอรี่ต่ำ ในปี 2012 บริษัทได้เปิดตัว KFC Breakfast ซึ่งประกอบด้วยแพนเค้ก วาฟเฟิล ซีเรียล และไก่ทอด

    ของหวานผงสันในหมูย่าง โรยหน้าด้วยนมครึ่งถ้วย เนื้อดินปรุงสุก (เนื้อ 93% ไขมัน 7%) น้ำมะนาวแช่แข็งเข้มข้น ข้าวเม็กซิกัน ขาแกะตุ๋น ไข่ดาว วัวกระทิงตุ๋นไขมันต่ำ ชีสบด เนื้อลูกวัว เคาน์เตอร์แคลอรี่

    ไส้กรอกไก่งวง ไส้กรอกอาหารเช้า ไส้กรอกอาหารเช้า หมู ซอสฮอยซิน เนย เบเกิล เนย ครัวซองต์ เนื้อสันนอก เนื้อแกะสับ ซอฟท์ช็อคโกแลต ไอศกรีม พอสซัม เนื้อ แคลอรี่เคาน์เตอร์

    ไก่ 1 ปีกเคเอฟซี - ปริมาณแคลอรี่, สรรพคุณ, ประโยชน์และอันตราย, คำอธิบาย

    15.4

    หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าอกไก่ไม่มีแคลอรี่เลย และสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยแม้จะควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดก็ตาม อย่างไรก็ตามปริมาณแคลอรี่ของส่วนต่าง ๆ ของไก่แทบไม่ต่างกันเลย เต้านม 100 กรัมประกอบด้วย 110 กิโลแคลอรี (ไม่รวมผิวหนัง) และ 170 กิโลแคลอรีพร้อมผิวหนัง

    เครือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด KFC (ไก่ทอดเคนตักกี้) มีมานานกว่า 60 ปีแล้วเช่นเดียวกับแมคโดนัลด์ เครือนี้เป็นที่รู้จักไปทั่วโลก

    ผู้บริโภคในประเทศของเราส่วนใหญ่รับประทานอาหารที่ KFC เนื่องจากสะดวก รวดเร็ว และที่สำคัญที่สุดคือราคาไม่แพง

    แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารประเภทนี้ไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายมนุษย์มากนัก ใช่ คุณจะอิ่มเร็วแถมยังอร่อยมากอีกด้วย แต่การดูแลสุขภาพของคุณควรมาก่อน

    นักโภชนาการไม่แนะนำให้รับประทานอาหารอย่างต่อเนื่องในสถานประกอบการดังกล่าวซึ่งเต็มไปด้วยปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและคุณสามารถพัฒนาโรคร้ายแรงได้ - อาหารไม่ย่อย, อาการกำเริบของโรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร

    สิ่งสำคัญคือต้องรู้เพื่อการย่อยอาหารที่เหมาะสมไม่ควรดื่มอาหารร้อนร่วมกับเครื่องดื่มเย็นๆ ทางที่ดีควรซื้อชาร้อนหรือกาแฟร้อนแล้วร่างกายจะย่อยแฮมเบอร์เกอร์หรือปีกไก่ทอดได้อย่างรวดเร็วและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

    ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ!ร้านอาหาร KFC มุ่งเป้าไปที่อาหารที่ทำจากไก่ เมนูเกือบทั้งหมดของเครือนี้ประกอบด้วยเนื้อไก่ (ปีก, เนื้อ, ขา)

    ดูเหมือนว่าไก่เป็นหนึ่งในอาหารที่บริโภคได้มากที่สุด แต่ระวังเมื่อปรุงสุก ปริมาณแคลอรี่ของเนื้อสัตว์จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก อย่าทำให้ร่างกายทำงานหนักเกินไปด้วยการกินอาหารประเภทนี้ทุกวัน

    KFC: เมนู ปริมาณแคลอรี่ของอาหาร และราคาปัจจุบัน

    เมนูในร้านอาหารดังกล่าวไม่หลากหลายมากนัก แต่ทุกคนก็ยังพบกับของที่ถูกใจ

    อาหารเช้า (ถึง 11.00 น.)
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    แพนเค้ก139 205 79
    ซีร์นิกิ100 274 107
    บูสเตอร์174 219 105
    ไรเซอร์120 220 76
    ไข่ดาวรสเผ็ด134 229 102
    โจ๊กข้าวโอ๊ตคลาสสิก254 95 66
    แพนเค้กมันฝรั่ง37 534
    ขนมปังปิ้งกับชีส85 287 39
    เบรกเกอร์134 234 96
    Boxmaster ยามเช้า.237 203 143
    เช้าทวิสเตอร์242 212 123
    เช้าที่ใหญ่กว่าต้นฉบับ269 214 163
    เผ็ดยิ่งขึ้นในตอนเช้า269 205 163
    ขาไก่
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    น่องไก่ (1 ชิ้น)76 239 54
    ขาไก่ (2 ชิ้น)152 239 105
    ขาไก่ (3 ชิ้น)220 239 159
    ปีกไก่
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    ปีก (3 ชิ้น)81 314 97
    ปีกไก่ (6 ชิ้น)162 314 173
    ปีกไก่ (9 ชิ้น)243 314 229
    เนื้อไก่กัด
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    94 269 77
    134 269 105
    301 269 231
    ไบต์เทริยากิ126 243 118
    แถบเนื้อไก่
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    3 แถบปกติ84 289,5 103
    6 แถบปกติ168 289,5 195
    9 แถบปกติ252 289,5 249
    พริกไทย 3 เส้น84 245 104
    พริกไทย 6 เส้น168 245 195
    พริกไทย 9 เส้น252 245 249
    กระเช้า
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    ตะกร้าปาร์ตี้พร้อมไบต์100ก./62ก./26มล272 100
    ตะกร้าปาร์ตี้ในคละแบบ 129
    รถเข็นดาว60/42/54/28/76 199
    ปีกสไปซี่16ตะกร้า432/120 360
    ตะกร้าคู่รสเผ็ดหรือคลาสสิก107/153/121/111 360
    ตะกร้าใหญ่ “ปีกและขา”303/270/120
    ตะกร้าปีก25 499
    แซนวิชในขนมปัง
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    แซนเดอร์กับหัวหอม131 213 84
    ชีสเบอร์เกอร์เท็กซัสบาร์บีคิว147 213 105
    บาร์บีคิวอีกต่อไป101 230 49
    นักร้อง157 231 114
    คลาสสิค157 220 114
    ต้นฉบับที่ใหญ่กว่า257 242 193
    เผ็ดมากขึ้น257 227 193
    แซนวิชในขนมปังแบน
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    ไอทวิสเตอร์ชีส10 255 49
    เครื่องปิ้งขนมปัง Twister แบบคลาสสิก191 221 135
    เครื่องปิ้งขนมปังแบบ Twister191 208 135
    ทวิสเตอร์เท็กซัสบาร์บีคิว175 244 139
    ทวิสเตอร์ เวดกี้185 269 143
    บ็อกซ์มาสเตอร์ซัมเมอร์234 258 175
    Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปังดั้งเดิม249 252 173
    Boxmaster จากเครื่องปิ้งขนมปังรสเผ็ด249 260 173
    เครื่องเคียง
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    เฟรนช์ฟรายส์เล็ก60 277 43
    มาตรฐานเฟรนช์ฟรายส์100 277 58
    ตะกร้าทอดขนาดใหญ่200 277 99
    สลัด
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    ซีซาร์สลัดไลท์99 137 119
    ของหวาน
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    นิวยอร์กชีสเค้ก102 272 121
    นิวยอร์กชีสเค้ก "สตรอเบอร์รี่"121 268 121
    นิวยอร์กคาราเมลชีสเค้ก121 288 121
    นิวยอร์กชีสเค้ก “ดาร์กช็อกโกแลต”121 284 121
    พายไส้เชอร์รี่และไส้ช็อคโกแลต “Hot Pie Duet Cherry and Chocolate”54/72 531/567 58
    ไอศครีม
    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ราคา (ถูบ)
    ไอศกรีม “ซัมเมอร์แฟนตาซี”120 140 70
    ไอศกรีม "ฤดูร้อน"85 154 29
    ไอศกรีม “ไอซ์ดรีมสตรอเบอร์รี่”144 163 85
    ไอศกรีม "ไอซ์ดรีมช็อคโกแลต"144 175 85

    รูปภาพเมนูอาหารเคเอฟซี (KFS)


    ประโยชน์ อันตราย ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด KFS ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าคุณมักจะรับประทานอาหารในร้านอาหารหรือไม่

    เมนูเคเอฟซีเพื่อสุขภาพ

    กินอะไรเป็นอาหารเช้าที่ KFC?

    โดยปกติแล้วอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดบางชนิดได้แก่ ผัก ผลไม้ และซีเรียล อาหาร KFC บางมื้อมีส่วนผสมตามรายการข้างต้น เช่น คุณสามารถทานอาหารเช้าจาก KFC ได้โดยไม่ต้องกลัวสุขภาพ ท้ายที่สุดแล้ว อะไรจะดีต่อสุขภาพไปกว่าข้าวโอ๊ตสำหรับมื้อเช้าพร้อมขนมปังปิ้งและไข่คน?

    แต่ขอแนะนำให้กินไข่เจียวโดยไม่มีขนมปังเนื่องจากเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว- แคลอรี่เยอะแต่ไม่เกิดประโยชน์ ในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด KFC หลายประเภทคุณสามารถรับประทานอาหารเช้าด้วยรายการเมนูเช่น:

    อาหารนี้ค่อนข้างเบา และการรับประทานสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณแต่อย่างใดบุคคล. ท้ายที่สุดแล้วในศตวรรษที่ 21 มีแฟชั่นสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และแม้แต่อาหารจานด่วนก็ยังพยายามตามเทรนด์แฟชั่น

    กินอะไรดีจากเมนู KFC เป็นมื้อกลางวัน?

    แน่นอนว่าสลัดถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพไม่มากก็น้อยในร้านนี้ “ซีซาร์”- ประกอบด้วย: เนื้อไก่ชิ้นนุ่ม, สลัดผักสด, ชีส แน่นอนถ้าคุณเอาการหายใจแบบพิเศษออกไปก็จะไม่เกิดอันตรายใด ๆ เลย คุณสามารถกินสลัดนี้ได้ทุกวัน

    ท้ายที่สุดแล้ว อะไรจะดีต่อสุขภาพไปกว่าใบผักกาดหอมสดล่ะ?อาหารที่มีเงื่อนไข ได้แก่ แถบและกัด แต่ก่อนบริโภคจำเป็นต้องทำความสะอาดไก่จากสารเคลือบที่เป็นอันตราย

    เส้นที่ทำจากเนื้อไก่และมีปริมาณไขมันไม่เท่ากัน เช่น ปีก เป็นต้น สำหรับเครื่องดื่ม นักโภชนาการแนะนำ: ชาและกาแฟที่ไม่มีน้ำตาลและนม น้ำแร่

    ตัวเลือกอาหารค่ำเพื่อสุขภาพที่ KFC

    ดังสุภาษิตที่ว่า: “กินอาหารเช้าด้วยตัวเอง แบ่งอาหารกลางวันกับเพื่อน และมอบอาหารเย็นให้กับศัตรูของคุณ” แต่ถ้าคุณหิวจริงๆ และไม่สามารถไปโดยไม่รับประทานอาหารเย็นได้ ร้านอาหาร KFC คุณยังสามารถหาอาหารหลังรับประทานอาหารได้ โดยไม่จำเป็นต้องวนเวียนไปรอบๆ สนามกีฬาก่อนเข้านอน

    สำหรับมื้อเย็นคุณสามารถกินข้าวโพดกับมิลค์เชคได้โดยควรไม่มีสารตัวเติม ใช่เครื่องดื่มมีน้ำตาลสูงแต่ดีกว่าไก่ทอดในน้ำมัน

    อาหารเมนู KFC ใดที่นักโภชนาการถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพ และเพราะเหตุใด

    นักโภชนาการทุกคนถือเป็นหน้าที่ของเขาในการปกป้องลูกค้าจากการรับประทานอาหารจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดของ KFC แต่มันเกิดขึ้นว่านี่เป็นสถานประกอบการแห่งเดียวที่คนมีเวลากิน

    สิ่งสำคัญคือการเลือกเมนูที่เหมาะสมอย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ แต่การรู้รายการอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายและสุขภาพโดยทั่วไปนั้นมีความจำเป็นอย่างยิ่ง:

    จากข้างต้นคุณสามารถเข้าใจได้ว่าอาหารที่เป็นอันตรายที่สุดคืออาหารที่มีการหายใจอย่างลึกลับ ท้ายที่สุดแล้ว นี่คือการสะสมสิ่งอันตรายทั้งหมดที่อยู่ในฟาสต์ฟู้ดของ KFC รวบรวมองค์ประกอบที่เป็นอันตรายทั้งหมดจากตารางธาตุไว้ที่นี่

    ไขมันทรานส์อันตรายที่สุดซึ่งส่งผลเสียต่อพันธุกรรมของมนุษย์และนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ หลอดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง โรคอ้วน และความบกพร่องทางการมองเห็น ไม่แนะนำให้รับประทานเบคอน ขนมปัง หรือปีกไก่โดยเด็ดขาด ไม่มีประโยชน์แม้แต่น้อยจากอาหารเหล่านี้

    เมนู KFC แคลอรี่ต่ำ: คุณสมบัติของจานปริมาณแคลอรี่

    ร้านอาหาร KFC ไม่สามารถอวดเมนูแคลอรี่ต่ำได้ แต่คุณยังสามารถหาอาหารหลายจานที่มีแคลอรี่เพียงเล็กน้อยได้

    1. ข้าวโอ๊ต(ดีต่อสุขภาพ เพียง 94 กิโลแคลอรี ประกอบด้วย โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก โครเมียม ฯลฯ)
    2. ซีซาร์สลัด"(เพียง 137 กิโลแคลอรี ใบผักกาดอุดมไปด้วยวิตามินบี และพีพี วิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส)
    3. ไอศครีม(140 กิโลแคลอรี เผาผลาญไขมัน และมีแคลเซียม)
    4. ทวิสเตอร์เช้า (เพียง 212 กิโลแคลอรี ประกอบด้วย ผักใบเขียว ไข่ มะเขือเทศ)
    5. ใหญ่กว่ารสเผ็ดยามเช้า (214 กิโลแคลอรี ประกอบด้วย มะเขือเทศ สมุนไพร เนื้อไก่)
    6. ซังข้าวโพด(170 กิโลแคลอรีต่อมื้อ อุดมไปด้วยวิตามิน B1 และ B2 โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม)

    ตารางแคลอรี่สำหรับเมนู KFC ยอดนิยม

    เมนู น้ำหนัก (กรัม) ปริมาณแคลอรี่ (kcal)
    น่องไก่ (1 ชิ้น)76 239
    ขาไก่ (2 ชิ้น)152 239
    ขาไก่ (3 ชิ้น)220 239
    ปีก (3 ชิ้น)81 314
    ปีกไก่ (6 ชิ้น)162 314
    ปีกไก่ (9 ชิ้น)243 314
    สะโพกไก่สไปซี่ (เล็ก)94 269
    สะโพกไก่สไปซี่ (กลาง)134 269
    สะโพกไก่สไปซี่ (ใหญ่)301 269
    ไบต์เทริยากิ127 244
    3แถบเดิม84 289,5
    6 แถบเดิม168 289,5
    9 แถบเดิม252 289,5
    เผ็ด3เส้น84 245
    6เส้นเผ็ด168 245
    เผ็ด9เส้น252 245

    อาจพูดได้มากมายเกี่ยวกับประโยชน์หรือโทษของอาหารในร้าน KFC บางเมนู แต่แต่ละคนต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะกินอย่างไรและจะกินอะไร ตามที่นักโภชนาการเท่านั้น การดูแลระบบทางเดินอาหารและการใส่ใจกับอาหารของคุณเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและชีวิตที่ยืนยาว