5 вправ, які допоможуть знайти ваше призначення

http://www.way2self.in.ua/put-k-uspehu/5-uprazhnen...html#more-2040&hcq\u003dsQ9fFkq

Знаєте, як зрозуміти, своїм чи шляхом ви йдете? Досить просто. Якщо щоранку ви встаєте наповненим енергією і творчими ідеями - ви на своєму шляху. Якщо ж ви ненавидите дзвін будильника і піднімаєтеся з поганим настроєм - пора міняти роботу. Ось кілька вправ, які допоможуть вам зрозуміти, чому вам потрібно займатися насправді.

Вправа 1. Повернути дитячу зацікавленість
Знаєте, чим відрізняється геній від простої людини? Геній відстоює своє право займатися улюбленою справою. Зазвичай це відбувається в самому ранньому віці.
Відповідайте собі на питання, чим ви любили займатися в дитинстві. Ще до того як ваші батьки почали впихати в вас установки, що «малюванням на хліб не заробиш» або «танці - це несерйозно». Напишіть три речі, які вас реально захоплювали в дитинстві. Це невелика підказка, куди вам прагнути.

Вправа 2. Шукаємо закономірності: 20 улюблених занять
Тепер давайте складемо список з 20 ваших улюблених занять. Нехай деякі з них вам здаються банальними (наприклад, їсти смачну їжу) - все одно пишіть. Коли список буде готовий, подивіться уважно на ці заняття. Бачите закономірності? Може бути, у вашому списку превалюють справи, пов'язані з допомогою людям? Або якісь спортивні заняття? Або справи, пов'язані зі спокійною монотонною роботою?

Зрозумійте, по яких групах можна розбити цей список. Він допоможе вам зрозуміти, яким життям ви хотіли б жити.

Вправа 3. Ваше ідеальне оточення
Якщо в вас ніхто не вірить, то повірити самому в себе стає ще складніше. Саме тому середовище, що породжує переможців, майже завжди складається з переможців. На жаль, середовище, в якому ми звикли рости, не має до створення геніїв.
Уявіть, що світ за ніч змінився під ваші запити. І на ранок він буде наповнений такими людьми, якими ви захочете. Якими будуть ці люди? Якими якостями вони володіють? Може, всі вони творчі, або, навпаки, це люди, які склали спрямують на п'ять з плюсом? Може, вони все роблять швидко, або, навпаки, ви б хотіли уповільнити світ?
Що ви дізналися про себе і що вам потрібно, щоб повністю проявити себе?

Вправа 4. П'ять життів
А тепер уявіть: у вас буде п'ять життів. І в кожній з них ви зможете стати тим, ким хочете. Як ви проживете ці п'ять життів?

Ця вправа, як і всі інші, ви можете підігнати під себе. Якщо це зробите за три життя - беріть три. Потрібно десять - ні в чому собі не відмовляйте. Я вибрала п'ять тільки тому, що мені подобається це число.

Отже, уявіть, що одне життя ви присвятіть біології, другу - професійним подорожам, третю - тому, щоб завести велику родину з купою дітей, в четвертій станете скульптором, а в п'ятій - астронавтом. Яка подобається більше?
Найважливіше тут зрозуміти наступне: якщо вам треба вибрати всього одне життя, нехай навіть ту, що вам найбільше подобається, вам все одно буде не вистачати інших. Тому що вони - це ваша невід'ємна частина. Нам в голови утовкмачили: «Визначилися!». І це сумно.
У світі зустрічаються люди, народжені для єдиної мети, але це рідкісний виняток. Кожна з ваших життів містить щось, що ви дуже любите і в чому маєте потребу. І ви можете привнести це в своє життя.

Вправа 5. Мій ідеальний день
Зараз нам належить довга прогулянка по вашій уяві. Візьміть ручку і листок, і погнали. Отже, яким ви бачите свій ідеальний день?

Проживіть цей день в теперішньому часі і в усіх подробицях: де ви прокидаєтеся, який це будинок, хто лежить поруч з вами, що ви їсте на сніданок, який одяг ви одягаєте, що ви робите, якою роботою ви зайняті, вдома або в офісі?

Не обмежуйте свою фантазію. Описувати день, який би проживали, будь у вас абсолютна свобода, необмежені кошти і всі сили і вміння, про які ви тільки мріяли.

Після того як список складений, поділіть всі ваші фантазії на три групи:
1. Що з цього вам необхідно як повітря.
2. Що необов'язково, але все одно дуже хотілося б мати.
3. Без чого можете обійтися.

Наше життя складається з життєвого досвіду, історій, ролей, відносин, заробітку, навичок. Щось з цього ми самі вибираємо. Щось з того, що ми називаємо своїм вибором, насправді є компромісом. Щось взагалі випадковість. Щось з цього необхідно і дуже дорого. Але все це - не ви.

мета: сприяти осмисленню старшокласниками різних філософських підходів до змісту і призначенню людського буття, усвідомлення сенсу власного життя і свого життєвого покликання.

Приблизний зміст заняття

    Рефлексія емоційного стану на початку заняття.

    Індивідуальна робота учасників із завданням «Альтернативний вибір»:

Різні люди бачать життя по-різному, але кожен з нас повинен знайти сенс у своєму власному житті.

Отже, що думають люди про сенс життя?

Життя - шлях до перемоги. « Veni, vidi, vici - прийшов побачив переміг"Ю. Цезар.

Життя - місія . «Пошук сенсу - це пошук мети, завдання, спільної справи». Н. Ф. Федоров.

Життя гра. «Весь світ театр, а люди в ньому актори». В. Шекспір.

Життя - пошук Бога. «Ти створив нас, і наших сердець не відомий спокій, поки не прийдуть вони в обитель Твою». Августин.

Життя - служіння іншим. «Якщо в житті є сенс і мета, то сенс це й мета зовсім не в нашій щастя, а в чомусь більш розумному і великому. Робіть добро! » А.П.Чехов.

Життя - любов . «Нікого не любити - означає не жити». Франсуа Фенелон.

Життя - щастя. «Життя - це дар, життя - це щастя, кожна хвилина якого могла б бути століттям щастя». Ф.Достоєвський.

Життя - творчість. « Творчість - це природний сенс життя ». Н.Рерих.

Життя - лабіринт. «Життя - це нерівне, неправильне і різноманітне рух». М. Монтень.

Життя - вічне оновлення. «Життя людське повинна завжди бути схожим на цю річку, що тече переді мною: постійно одне і те ж русло і в ньому кожен момент свіжа вода». Г. Торо.

Життя - постійні зміни. «Пізнав захват - пізнай страждання. Раз я змінююся - я живу ... застій пристойно статуї, а не живій істоті ».І. Северянин.

Життя - праця. «Праця є єдино доступне людині на землі і єдино гідне його щастя». К. Ушинський.

Життя боротьба. «Боротьба є умова життя: життя вмирає, коли закінчується боротьба».В. Бєлінський.

Життя - дотримання почуття обов'язку. «Найвищий задоволення в житті - свідомість виконаного обов'язку».У. Гезлітт.

Життя - страждання. «Народився, жив в сльозах, в сльозах і вмираю». А.П. Сумароков.

Життя - шлях до смерті. «Перший крок немовляти є крок до його смерті». К. Прутков.

Виберіть 3 висловлювання, з якими Ви, перш за все, згодні, і поставте біля них цифри 1,2,3 за ступенем їх значимості для Вас і знак «плюс». Поставте такі ж цифри зі знаком «мінус» біля тих висловлювань, з якими Ви не згодні.

3. Кожен учасник озвучує свій список і коментує зроблений вибір, відповідає на поставлені запитання.

4. Обговорення різних точок зору.

5. Виступ творчих груп з підготовленими заздалегідь повідомленнями: уявлення різних філософських концепцій сенсу життя, відповіді на питання.

6. Дискусія .

Питання для обговорення:

    Чому питання сенсу життя знову і знову виникає перед людством? Це проблема, яка хвилює тільки філософів або вона однаково важлива для кожної людини?

    Яка з систем філософських поглядів ближче вам, чому?

    Всякий людина знаходить сенс свого існування?

    Що спонукає людину до пошуку сенсу?

    Що може стати сенсом життя сучасної людини, вашим сенсом?

    Герой роману М. Лермонтова Печорін страждав від відчуття безглуздості свого життя: «Пробігаю в пам'яті все моє минуле і запитую себе мимоволі: навіщо я жив? Для якої мети я народився? А вірно вона існувала, і, вірно, було мені призначення високе, тому що я відчуваю в своїй душі сили неосяжні ... Але я не вгадав цього призначення ... »А в чому Ви бачите ваше призначення, вашу життєву задачу? Чи пов'язана вона з вашої майбутньої професійною діяльністю? Наскільки Ви готові до її виконання?

7. Підведення підсумків. Колективний аналіз.

Як просто було в дитинстві, коли ми придумували собі мрії, часом захмарні в прямому сенсі слова: «Ось виросту і стану космонавтом!». Але з роками ентузіазм якось зменшився, життя розчарувала, пропав інтерес до колишніх мрій. Багато дорослих поняття не мають, ким хочуть стати і чим жадають займатися. І зізнатися в цьому соромно навіть самим собі. Сьогодні ми спробуємо знайти цілі в житті і зрозуміти своє призначення.

Ви не впевнені, що у вашому житті є мета і ви рухаєтеся до свого призначення? Тоді зверніть увагу на те, в якому настрої прокидаєтеся вранці. Був період, коли я на кілька років застрягла на ненависної роботі. Навіть не усвідомлювала, що ненавиджу її. Гроші старанно капали на рахунок, клієнти прибували, начальство підвищувало по службі. Ось тільки щоранку я вставала розбитою, втомленою, злий ... Весь час списувала поганий настрій на ненормований графік. Але ось яка справа: на іншій роботі з меншим заробітком і ще більшою нервуванням я була ... щаслива! Так-так, я скочила з ліжка вранці, часом прокидаючись раніше дзвінка будильника. Енергія била ключем. Так в чому ж різниця? Так в тому, що першу роботу я виконувала через «не хочу», витрачаючи енергію. А ось друга доставляла справжнє задоволення, наповнюючи мене енергією.

Якщо ви вранці прокидаєтеся в поганому настрої, зверніть увагу на наступні методи. Вони допоможуть переглянути пріоритети і знайти своє призначення.

1. Логічні зв'язку

Складіть докладний список всіх занять, які піднімають вам настрій. Це можуть бути самі дивовижні варіанти, на кшталт «Люблю вдихати запах кави вранці» або «Люблю чіплятися до орфографічних помилок, доводячи оточуючих до сказу». Раптом ви природжені дегустатори або чудові редактори? Коли список буде готовий, розділіть заняття на логічні групи. Щоб заощадити час, використовуйте кола Ейлера, вносячи в них номери пунктів. Призабули, що це? Це кола, які малюють в школі на уроках економіки або в університеті на курсах логіки. Згрупувавши свої захоплення, ви зможете виділити закономірність і зрозумієте, до чого вас найбільше тягне. До речі, часом кола можуть перетинатися. І якщо це сталося у вас - тим краще! Заняття, які опинилися відразу в декількох колах - найнадійніша область, яка гарантує найбільший успіх, оскільки у вас буде кілька мотивацій. Ви зможете освоїти нові знання з мінімумом витрат і зусиль. Розглянемо приклад: 1 коло - виховання дітей, 2 коло - малювання, 3 коло - література. Як варіант, вам варто задуматися про створення ілюстрацій до дитячих книг.

2. Безсмертний горець

Пам'ятайте серіал про безсмертний горянина, який в кожному столітті міняв спосіб життя? То він був філантропом, то великим воїном. Уявіть, що володієте безмежним запасом часу і можете прожити не одне життя, а кілька. Десятки перероджень, сотні, тисячі ... Більш того, накопичені в минулих життях знання збережуться, як і накопичені багатства. Ваші руки розв'язані, ви можете бути ким завгодно. Отже, хто ви в першій життя? А в наступних? Знайдіть спільну рису в своїх переродження.

3. Зупинись, мить. Ти прекрасно!

А тепер уявімо, що у нас не тисячі життів, а всього один день, але він - найкращий, ідеальний і кожна його секунда сповнює нас радістю. Уявіть собі ідеальний день у всіх подробицях. Продумайте навколишні краєвиди. Більшість представляє себе у відпустці, коли не треба йти на роботу і це нормально. Такі думки можуть говорити про те, що ваша нинішня робота не дозволяє вам відпочивати і треба знайти ту, яка дасть свободу ЖИТИ, а не існувати в ролі робочого муравьишки. Щовечора перед сном уявляйте шматочок цього дня. Подумайте, в якому місці прокидаєтеся: в шикарному особняку, на безлюдному острові, на яхті, та хоч на Марсі! Між іншим, такі фантазії на сон грядущий - чудовий спосіб зняти стрес. Налаштуватися на потрібний лад і дозволити уяві розігратися мені допомагали мелодії для релаксації.

Представили? Відмінно. Тепер ділимо всі деталі дня на дві групи: а) гостра необхідність; б) просто каприз. Заковика в тому, щоб відрізнити каприз від гострої необхідності. Скажімо, для одних життя у моря - необов'язкова умова, а кому-то фізично погано вдалині від шелесту хвиль і їх переливів. Можливо, таким людям варто зв'язати свою мету з морем: зайнятися океанологією або стати моряками. Можна проживати ідеальний день кілька разів, видозмінюючи його. Адже в кожному з нас безліч талантів, у нас не одне захоплення. Але якщо якісь риси ідеального дня будуть повторюватися знову і знову, значить, ви знайшли те, без чого вам життя не миле!

4. За образом і подобою моєму

Пам'ятаєте приказку «скажи мені, хто твій друг і я скажу тобі, хто ти»? Неможливо стати успішною людиною і рухатися до мети, якщо навколо одні зневірені в житті зануди. З ким поведешся - від того й наберешся. Ось прямо зараз закрийте очі і уявіть мешканців світу, в якому ви були б абсолютно щасливі. Хто вони: філософи, спортсмени, архітектори? У цих вигаданих жителів і відображені ваші інтереси. Придивіться до персонажів вашого чудового, нового світу. Ви побачите в них себе і свої прагнення. Вони - шматочки пазла, що формують єдину картину вашого «я».

5. Всі ми родом з дитинства

Сумно, коли не виходить пройти перші чотири завдання, а на всі питання даєш один відповідь: «Я ... не знаю. Не знаю, що мене захоплює. Не знаю, в якому світі хочу жити. Не знаю, який день для мене ідеальний і як прожив (ла) би безсмертну життя ». Якщо з вами це і відбувається, не поспішайте засмучуватися. Запевняю, всі ці знання у вас є, просто вони завалені купою накопиченого за життя мотлоху, засунуті на найдальшу поличку пам'яті. Так як же їх вивудити? Треба згадати себе в дитинстві!

Відмотати час назад до тих світлим років, коли ви були невгамовними, захопленими дітьми. Що вас тоді захоплювало? Тоді ви знали про своє призначення, але забули про нього або відмовилися від мрії, піддавшись переконанням дорослих. І згадайте не одну мрію, а все ті заняття, які викликали в вас живий інтерес. Не обмежуйтеся чимось одним, щоб не пропустити інших захоплень, не настільки очевидних. Запевняю вас, ніколи не пізно звернути з помилкового маршруту на правильний. Погляньте на запаморочливий успіх Джоан Роулінг. Вона животіла на копійчаної зарплатні, а потім стала мультимільйонером, повернувшись до захоплення свого дитинства - написання книг. Всі ці гонорари - приємне доповнення, а справжнє задоволення приносить визнання твого таланту, в чому б він не висловлювався.

А ось вам ще один приклад. Жив-був хлопчик на ім'я Теодор Сьюз Гайсел. Хлопчик обожнював малювати, але шкільний вчитель образотворчого мистецтва твердо заявив: «Ні, він ніколи не навчиться малювати НОРМАЛЬНО». Нормально - яке бліде і нудне слово. Тед виріс і став відомий всьому світу під псевдонімом Доктор Сьюз. Діти до цього дня з величезним задоволенням читають його книги і милуються дивовижними ілюстраціями. Саме Сьюз подарував нам Кота в капелюсі, Хортона, Гринча, Лоракса. Будь ласка, і ви не рвіть зв'язок з дитинством!

Куди йдеш?

Камо грядеши? Ось яке питання з класики треба собі задати. Приділіть годинку на роздуми зі свого одвічно забитого графіка і задайте собі питання: «Куди я йду»? Знайти призначення буває складно, але лише воно наповнює наше існування сенсом, коли можна з посмішкою сказати собі: «Я живу не дарма». Це почуття дорогого коштує!

Можливо, комусь буде важко швидко виконати перераховані методики. Чим старше ми стаємо, тим складніше від чистого серця відповісти на питання, ким хочеш стати і в чому для тебе сенс життя. Отмахнітесь від порад батьків, від повчань вчителів, від кричущої реклами, яка гарантує шматочок щастя при купівлі товару за все за 999,99. Відкиньте убік все наносне, вдихніть глибше і прислухайтеся до свого внутрішнього голосу. Слухайте тихий шепіт, що йде з глибини вашого серця ... Що він вам говорить?

Це очевидно, але люди, які змогли знайти свій сенс життя і свою справжню мету, більш щасливі, ніж ті, що живуть просто так. На жаль, в нас багато наносного і нав'язаного, неправильних переконань і іншого, за яким ми не бачимо нашої місії, часом мріючи тільки про спокій. Але не бійтеся серйозних питань до себе - у кожного з нас є своя програма, яку треба виконати за кілька десятиліть.

І це не те, чого від нас хочуть батьки, колеги або викладачі, а то, чого хочуть вищі сили. Так що, спробуйте задуматися над тим, як знайти сенс життя, якщо нічого не хочеться.

Що це таке

Деякі люди навіть не намагаються знайти свій сенс життя і свою справжню мету, вони просто брешуть собі. Насправді, як не цинічно, сенс життя не в дітях, адже вони не ваша частина, а повинні знайти свій шлях, і не у визнанні, за яким все одно спостерігатиметься падіння, і навіть не в грошах, які лише засіб для досягнення.

Сенс життя - це концепція вашого життя. Це звід ваших переконань, правил, положень, цінностей. Переконань. Ваших особистих. І вони підкріплюються вашими ж особливостями особистості і психіки плюс зовнішніми умовами.

Щоб зрозуміти, де вірний шлях, спробуйте уявити ваш ювілей. Наприклад, 80-й день народження. За столом ваші родичі і друзі. І ось, вони просять розповісти про ваше життя? Як би ви хотіли виглядати в очах ваших юних нащадків? Що б хотіли їм сказати?

І другий варіант. Лікар сказав вам, що життя вам залишилося п'ять років. Які ідеї, цінності та образи першими спливають перед вашими очима? Що ви відкладаєте на потім уже багато років? Ось і перші орієнтири.

Пара простих вправ

Ніхто не знає, як знайти сенс життя за півгодини, але психологи пропонують цікаві вправи.

Вправа 1.

Блоггер Стів Павлина пропонує відкрити текстовий редактор (ну або взяти аркуш паперу) і написати зверху питання: В чому полягає мій дійсний сенс життя? Далі пишемо будь-яку відповідь, що приходить на розум. Можна навіть не фразу, а одне-два слова. Пишіть відповіді, поки не знайдете той, що змусить вас заплакати.

Вам будуть приходити неправдиві відповіді, але справжній дійсно торкнеться і прийде з іншого джерела. Можливо, у вас будуть повторюватися якісь відповіді, або ви будете переходити в інше русло. Цілком ймовірно, що напишете ви близько ста і більше відповідей. А може, ви будете цим займатися кілька днів. Але один знайдеться.

Вправа 2.

Його пропонує психолог Майкл Рей

  1. Беремо аркуш паперу, ділимо його на 4 колонки. Зліва стовпчиком пишемо 20 (або більше) занять, що вам до душі. Заповнюйте список і радійте думкам про ці справи. Справа місце повинно залишитися максимум на 4 слова.
  2. Беремо другий лист і теж ділимо його на дві частини. Зліва записуємо все ті справи, що вам ненависні. Їх теж записуємо не менш 20 штук. Виливайте душу.
  3. Біля улюблених справ записуємо якості, які вам ці заняття дають. Біля однієї справи - кілька якостей: енергія, спілкування, захоплення, спокій, краса.
  4. Записуємо біля ненависних справ якості, які в цьому роді діяльності відсутні.
  5. А тепер порахуємо, по скільки разів кожен з термінів попадається в обох списках. Так ви зможете помітити, що якостей, які змушують вас любити будь-яку справу, немає в списку тих справ, які ви ненавидите. А ще ви виявите декілька якостей, які трапляються часто, але тільки в одному зі списків.
  6. Відзначаємо не тільки повторення, а й те, як можна їх згрупувати. В одній групі може бути драйв, творчість і енергія, а в іншій - простота, спокій і цілісність. Які з цих якостей характеризують вас?
  7. Подивіться на завдання так, немов його зробив хтось інший? Що це за особистість?

Звикайте до того, що список якостей в групах - частина вас. А одна з ваших цілей - зробити так, щоб позитивних якостей з груп стало більше.

Спробуйте відповісти на 5 запитань

Можливо, саме вони допоможуть знайти свій сенс життя і свою справжню мету.

Які враження вам найбільше запам'ятовувалися в дитинстві?

Чим вам найбільше подобалося займатися в дитинстві? Займіться цим знову. І добре, якщо буде можливість принести з допомогою цього заняття кому-небудь користь. Якщо вам подобалося малювати, спробуйте кого-небудь навчати цій справі.

Чи є у вас кумир, чому ви його любите?

Не завжди заповіді вірні. У тому числі і та, де радять не творити собі кумира. Подумайте, що вас приваблює в цій людині. Напевно, він зумів знайти сенс життя, і це його зробило харизматичною людиною. Можете почитати біографію і зрозуміти, як він знайшов своє призначення.

У що ви вірите і що ви цінуєте найбільше?

Можна зареєструвати всіх своїх цінностей і дати їм оцінку від бала до 10. Є ті, що важливіше.

Чого ви мрієте добитися

Що б ви хотіли після себе залишити?

Навіть якщо це просто заповіт, то це натяк на те, що життя швидкоплинне, а значить, потрібно швидше зрозуміти, яка у вас життєва програма.

бібліотека

Сенс життя - поняття складне. Можливо, ви знайдете і своє визначення. Але можете пошукати їжу для розуму в наступних книгах:

  • Роберт Ауді. Intrinsic Value and Meaningful Life
  • The Meaning of Life: A Very Short Introduction (Тері Іглтон)
  • Пітер Зінгер. A Meaningful Life
  • Іддо Ландау. Immorality and the Meaningful Life
  • Річард Тейлор. Time and Life's Meaning
  • «Людина в пошуках смислу» В. Франкла
  • Дж. Кикс. The Meaning of Life
  • Is Life Worth Living? (У. Джеймс)
  • «Сповідь» Льва Толстого
  • What Does Death Have to Do with the Meaning of Life? (M. Levine)
  • Гаррі Франкфурт. The Importance of What We Care About
  • Девід Бенатар. Better Never to Have Been: The Harm Of Coming Into Existence
  • The Absurdity of Life Without God Вільяма Крейга
  • Claims of Philosophy (А. Айер)
  • The Death of God and the Meaning of Life (Дж. Янг)
  • Томас Нейджел. абсурд
  • Julian Baggini. What's It All About ?: Philosophy and the Meaning of Life

Чек лист

Можна спробувати сформулювати сенс життя в одному реченні. Але спочатку придивіться до себе.

  1. Які персональні якості відрізняють вас в кращу сторону від оточуючих? (Інтелект, чуйність);
  2. Які у вас є таланти? (Мотивуєте людей, наприклад, вмієте зводити пари);
  3. Що у вашому житті повторюється? (Виводите з депресії, допомагаєте людям похилого, опиняєтеся нянею);
  4. Ваші бажання (об'їхати весь світ).

А тепер заповнюємо пропозицію:

Я (ваше ім'я), народилася, щоб бути (вписуємо персональні якості), особистістю, яка може займатися (вписуємо ваш талант), і я часто (вписуємо повторювані події), щоб (вписуємо ваше бажання.

А ще для того, для того, щоб знайти свій сенс життя і свою справжню мету, потрібно постійно займатися саморозвитком, відкриватися новому досвіду, пробувати себе в тому, що вам подобається і спілкуватися з різними людьми. Бажано, щасливими, тому що таких багато серед знайшли своє призначення. І нарешті, потрібно розуміти, чого хочете саме ви, а не вимагає від вас суспільство.