Човек, който не обича да губи. Психология. Отрицателно на въпроса: „Как си?“

Колкото и да е странно, но въпросът „Защо никой не ме обича?“ заема високи позиции в статистиката на търсачките. Този въпрос може да засегне както тийнейджър по време на доста проблематичен период от живота, когато има голяма нужда от любов, така и възрастен, например служител, който е изправен пред неразбиране и отхвърляне в екипа.

Трябва ли да се обвинявате за нещо? Трябва ли да се затворя още повече в себе си, защото не подхождам на някого и не получавам правилния отговор на отношението си? Всъщност е невъзможно да угодиш на всички около себе си. Всички хора са различни: както ние сме несъвършени, така и тези, които ни оценяват. Не всеки се замисля, че си струва да обичаш или поне да проявяваш уважение/внимание към околните. Трябва да разберете, че на първо място всеки е по-фокусиран само върху себе си.

И така, живеем в свят на егоисти със собствени вкусове и предпочитания и ако се вгледате внимателно, се оказва, че аз съм същият, затова отчаяно търся тази любов от другите, така че се обиждам, когато не обичат аз

Стъпка към решение №1. Наистина ли никой не ме обича?

Да, разбираме и приемаме сериозно, че сте на тази страница и търсите отговор на въпроса си. Но преди да разберем причините, поради които не ви харесват, нека все пак се опитаме честно да разберем дали наистина сте никойне го харесва? Нито един човек на тази Земя? Или просто не получавате ползите, които заслужавате само в определено общество?

Много от нас имат семейство, това са или родители, или братя/сестри, баби и дядовци, за някои може би всички заедно. Има приятели от различни периоди от живота (или са били). Има хора, с които се пресичаме всеки ден. Наистина ли сред тях няма някой, който да е добронамерен към вас? И наистина ли всички изразяват някакъв негативизъм към теб и непрекъснато дават да се разбере, че тук си недолюбван и неприет?

Честният отговор на тези въпроси ще помогне на някой да види, че може би нещата не са съвсем такива, каквито изглеждат и че има хора, които ви обичат. Така че, дори ако освен тези хора има някой, който, както ви се струва, не ви обича, първата стъпка към решаването на проблема е да бъдете благодарни на тези хора, които са наблизо и обичат. Насърчете се да общувате с тези хора и да развиете тези взаимоотношения.

Стъпка към решение №2. А аз... обичам?

Чакай, те не ме харесват, искахме да ги оправим! Да, лесно е да очакваш неща от другите. Ние винаги искаме любов и внимание, и поне просто приемане и разбиране! Но... Ако има ситуации, в които хората сами се привличат към нас, то в мнозинството всичко започва от самите нас. Ако търся любов, тогава аз трябва да бъда първият, който ще покаже тази любов и внимание. „Който иска да има приятели, сам трябва да бъде приятелски настроен“ е проста истина, но тя е в основата на всяка връзка.

Случаите могат да варират и ако вие за дълго времене са били приети в някое общество и вие сте доста заети с това, разбира се, ще бъде трудно веднага да започнете да показвате дружелюбие към тях. Може да си мислите, че изглежда неестествено. Е, все пак си струва да опитате да започнете с малките неща. Ако това е голям екип, опитайте се да потърсите подход първо към някой, с когото може да ви е по-лесно, отколкото с други. Така постепенно ще можете да се присъедините към екипа.

Ако се срещнете наполовина, но изобщо не ви приемат, това не означава, че нещо не е наред с вас. Но ако повечето хора не искат да общуват с вас, струва си да се чудите защо това може да е... Какво може да не им хареса във вас?

10 причини хората да не ви харесват

Не може да спре навреме

Има някои хора, които са досадни, докато се опитват да бъдат смешни. Хората не харесват, когато прекалявате с шегите и лудориите си, много просто си тръгват, когато започнете да ги отегчавате. Трябва да знаете кога да спрете.

Отрицателно на въпроса: „Как си?“

Сигурен съм, че всеки възрастен задава въпроса "Как си?" Понякога дори повече от 20 пъти на ден.

Ако отговорът е положителен, хората го харесват. Ако започнете да разказвате негативна история за ежедневието, хората не го харесват. Не ги интересува дали си уморен или не, че трябва да работиш, че кракът ти е изтръпнал или нещо друго.

Ако някой попита по време на разходка: „Как си?“, По-добре е да отговорите: „Не е зле“. Всеки от нас има проблеми и трудности, но трябва да умеем да ги пазим в себе си. Истината е, че хората няма да плачат и страдат заради ежедневните ви проблеми.

Изглеждаш недостижим

Вашият строг, зает външен вид или просто съсредоточен, мрачен поглед може да подскаже на хората, че сте затворени за комуникация. Не, всъщност се надяваме, че тези думи не описват вашия външен вид. Опитайте се да влезете добро настроениеи го направете видимо на лицето си. Заинтересовани и усмихнати очи, лека усмивка – това е достатъчно.

Винаги намира извинения

Точно както в случая с отговора на въпроса "Как си?", Хората не харесват, когато хората се оправдават за тях.

Например: „Защо закъсняваш?“ „Карах кола и изведнъж на пътя изскочи елен. Натиснах рязко спирачките и се отнесох встрани от пътя. Един мъж караше наблизо, но не можеше да помогне, защото караше бременната си жена в болницата. — Защо не се обади на никого? - „О, да, бях толкова шокиран, че забравих за мобилния си телефон. Когато се сетих, видях, че е мъртъв. Забравих да заредя..."

Спри! стига! Просто кажете: „Проспах“. Дори и да не сте спали, имаше други проблеми, това не е причина да се извинявате дълго. Шефовете не го харесват. Приятелите не го харесват. Хората в повечето случаи не го харесват. Дори вината да е ваша, ще бъдете уважавани за вашата честност и откровеност.

Ако мислите, че ще получите нещо от оправдания, грешите, бъдете по-мъдри! Хората няма да могат да ви се доверят, ще забележите как започват да се отдалечават от живота ви.

Мислете негативно за всичко и всички

Хората искат щастие. Да бъда разбран. Искат радост. Ако говорите с някого и изразявате само негативизъм, вие унищожавате радостта, надеждата и щастието. Кой харесва това?

И преди казахме, че има досадни, натрапчиви хора. Това не означава, че трябва да сте опонент, негативен човек. Отървете се от това, ще станете по-ефективни и хората ще искат да бъдат с вас.

Животът ти е такъв, какъвто си го направиш. Осъзнайте това, за да могат другите да ви съобразят. Иначе не хленчи, че нямаш приятели - виж се.

Говориш твърде много

Всички познаваме хора, които не могат да млъкнат и да насърчават другите да говорят с тях. Ако говорите без прекъсване и си поемате дъх само между темите, хората няма да ви харесат.

Хората може да са учтиви и да ви кимат с глава - или ще им омръзне и ще спрат да ви звънят и ще ви избягват.

Когато говорите и говорите и говорите, може да не забележите какво искат другите да добавят към разговора. Освен това можете да говорите за неща, които не интересуват събеседниците. Изслушването на събеседника си все още е най-важното правило за общуване.

Животът ти е драма

Винаги ли се случва някаква драма в живота ви? Хаосът и опустошението винаги ли са по пътя ви или обърквате нещата? Можете да привлечете вниманието и да бъдете център на вниманието за известно време. Дори да получите съчувствие, хората ще забележат, ако това се случва твърде често.

Разиграването на драма е смъртоносно за една връзка, всяка връзка. Никой не обича драмата. Опитайте се да не се увличате от драматизиране на събитията.

Ти си най-добрият

Колкото и да е странно, това е проблем! Да приемем, че се приближавате до група хора на парти и те мълчат. защо Защото както показва историята, винаги надделявате над всички или обвинявате някой, който е разказал истинската история.

Хората не обичат да споделят своя момент на слава. Нека го имат. Чакай малко, ако видиш, че хората са готови да чуят, говори.

Не е впечатляващо, когато се опитваш да споделиш нечия друга слава. Напротив, това показва колко сте егоисти и не можете да слушате другите. Да се ​​състезаваш е хубаво, но да си винаги на върха е против правилата. Такива хора остават сами, сами с егото си.

Вие сте центърът на Вселената

Имаш глава. Имаш коса. Имате стил. Имате фигура. Вие също имате ли по-добър въздухотколкото други. Може би в училище бихте могли да изненадате другите с това, но сега реалния живот. Вашата арогантност отблъсква хората. Вашият егоцентризъм и себелюбие няма да бъдат зачитани.

Трябва да се докажеш различни нива. Това е знак за уважение и разбиране на хората около вас.

Стъпка към решение #3. Не очаквай

Тайната на това как да не бъдете разочаровани е да не бъдете „очаровани“; как да избегнете несбъднатите очаквания е да не очаквате!

Когато знаеш, че са положени някакви усилия от твоя страна, когато знаеш, че не отблъскваш хората с някакви сериозни досадни действия... Просто трябва да оставиш своите очаквания, изисквания и да приемеш реалността такава, каквато е. Никой на никого не е длъжен. Не конкретно. Но такива свободен човеккато вас сега, ще можете да намерите човек по ваш вкус!

Живей сега, защото животът е миг, вчера беше минало, а утре никога няма да бъде!

Светът не ви дължи нищо, имате всичко, за да живеете пълноценно. Ако искате да живеете в болка, както искате, задушете в собствения си сок. Но човек може да намери истинското щастие в себе си. Само че това щастие не е емоция, а решение да бъдеш щастлив.

Ако искате да се наслаждавате на живота, спрете да обвинявате всички около вас. Движи се напред. Порасни, бъди добър човек и животът ти ще блести от радостни моменти.

Ако искате да имате успех в отношенията с вашия работодател, семейните отношения и други, нарушете навиците си! Затвореността, мрачността и суетата могат да се превърнат в пречка за пълноценния живот като цяло. По този начин никога няма да можете да спечелите благоволението на човек. Можете да помогнете на някой, който има този проблем.

Наскоро, изглежда, най-накрая разбрах защо т.нар. " обикновени хора„Те не харесват психолозите по този начин.
Факт е, че науката психология се занимава изцяло с това как по същество всички умствени процеси протичат по един и същи начин при всички хора.
Е, като, ако работата на скръбта, тогава тя върви насам и натам. Ако процесът е блокирал на този етап, ние търсим такова събитие в живота. Ако е на другия, е различно. Ние помагаме да се излекуват щетите и да продължим напред.
И всеки има един и същ посттравматичен стрес.
И следродилна депресия, кой я има. И дори е приблизително ясно кой ще го има и при какви обстоятелства и кой ще го има точно обратното - най-вероятно ще има следродилна еуфория.
И подлите психолози третират всичко останало почти по същия начин. Те идентифицират схемата, търсят мястото на повредата, помагат да я поправят и продължават напред.
Всъщност, докато изслушва клиента, добрият психотерапевт е зает точно с това: търси модели и след това се рови в една от възможните схеми за оптимизиране на процеса на вътрешния живот.
Нищо лично, както се казва.
И очевидно точно това приблизително познание за структурата на хората предизвиква такъв невероятен протест и отхвърляне сред просветената общественост. Защото - Е, как може! Все пак те (аз) са толкова специални, специални, уникални...
Ето защо много клиенти толкова упорито търсят всякакви безсмислени глупости в терапевта като „на същото ниво“ като тях, специални „топли“ отношения и други глупости.
Въпреки че наистина важното нещо, което трябва да търсите, е точно добри познанияоборудване (закони за това как работи психиката), познаване на стандартните процедури за подобряване на нейната работа и интерес към материята, позволяващ тези знания да бъдат приложени и комбинирани в правилни пропорции. Чудесно е, ако терапевтът също може да измисли нещо сам - но това дори не е необходимо. Стриктното спазване на стандартните процедури може дори да е по-полезно за клиента.
Но не, по-добре е да не говорите с хората за такъв циничен подход. Те са специални, това е ясно!
Освен това, когато избират например хирург, едни и същи хора са готови и дори щастливи да признаят, че вътрешностите им са почти същите като тези на другите. И те се хранят през входния отвор, тоест през устата, а не обратното. Никой не се стреми да бъде оригинален в такива неща. И пациентите разумно избират лекар, който знае всичко за тази правилна типична структура на червата и знае какво да прави, ако някоя част изведнъж стане много специална.
А от работата на мозъка (собствения) мнозина очакват безумни бездни и наслада.
Въпреки че ще ви кажа една тайна, дори напълно счупени шизофреници, с страхотни характеристикитова умствено функциониране - така е: дори всички те са приблизително еднакви и се формират по едни и същи няколко схеми.
И най-важното е, че това не отменя и не омаловажава ничия уникалност! Защото с какво точно да напълните червата си, да не говорим за мозъка си е чисто избор на всеки отделен клиент.
за какво говоря
Ако се смятате за достатъчно здрав човек, че ако имате нужда от медицинска помощ, можете да отидете при опитен специалист, без да разберете дали жена му го обича или дали е чел, да речем, самия Борхес, тогава не се смущавайте да питате дали психотерапевтът, който ви е предложен, е точно на същото „ниво“ като вас.
Първо, може да се окаже, че ще бъде неизмеримо по-висока: и тогава какво?
И второ, вашите интереси са точно в това никога да не разберете. Защото това, което вие и той обсъждате, за вашите пари, между другото, не трябва да обсъждате литературата, а вие и вашите проблеми.
Така че потърсете професионалист, с добри препоръкиот колеги.
И за да не се объркате в критериите, представете си - ако отидете при него на операция, щеше ли да е хирург?

Дори в детството всеки от нас успя да преживее и преживее загубата. Тогава тази подредба на играта ни се стори нечестна, разплака ни, обиди ни до дъното и предизвика буря от емоции. С течение на времето обаче ситуацията се промени и повечето от нас осъзнаха, че спечелването на хазартна игра е 90% въпрос на шанс и за да спечелите в различни игри за възрастни, трябва да сте правилно подготвени. Освен това, ако изходът от борбата не е в наша полза, можем да направим такава ситуация полезна за себе си или да се утешим с факта, че отрицателният резултат също е резултат.

Всеки човек става възрастен, но не всеки може да се раздели със своето вътрешно дете, който така и не се научи да губи. Това прави живота много труден. В края на краищата възрастен трябва да губи нещо всеки ден и ако всяка такава ситуация завършва с експлозия от емоции и неприятни преживявания, тогава животът ще стане просто ад. Следователно рано или късно човек, който не знае как да губи, ще трябва да потърси отговора на въпроса: какво да правя Как да промените ситуацията и ако не се научите да губите, тогава по някакъв начин смекчете ситуацията?В края на краищата само супермен може да печели през цялото време и то само в много холивудски филми.

Причини да не можете да загубите

Преди да отговорите на въпроса какво да правите, ако не знаете как да губите, нека да разберем защо това се случи.

Първата причина за това отношение към загубата е желанието за съвършенство.По правило в играта участват няколко души. Следователно няма да е възможно да скриете собственото си поражение. В същото време губещият се притеснява най-много от факта, че по този начин ще покаже на другите своята несъстоятелност и некомпетентност. В резултат на това човек се задвижва в задънена улица, убеждавайки се, че е по-лош от другите и ако това е така, тогава никой няма да общува с губещия.

Причината за това отношение към загубата се крие в детството. Някои родители искат децата им да бъдат перфектни и успешни. Как да постигнем това? Да, просто наказвайте за провали и грешки. Резултатът от такова възпитание е, че един възрастен започва да се опитва с всички сили да задоволи нуждата да бъде най-добрият и перфектен, да постигне признание, като побеждава на всяка цена. За такива хора спечелването на игра им помага да се утвърдят, докато загубата показва, че трябва отново да докажат собствената си значимост.

Втората причина е желанието да държите всичко под контрол.Тези, които не могат да губят, приравняват играта с реалността, с пространство, в което става възможно да изградят живота си по различен начин. Освен това всяка игра има правила. Това привлича тези хора, които се страхуват от хаоса на живота.

Ако повечето от нас смятат играта за напълно безопасно занимание, чийто резултат може да бъде повторен, тогава тези, които не знаят как да губят, не осъзнават това. Те приравняват провала в играта със заплаха за живота си. За тях загубата означава връщане към непредсказуемостта, хаоса и общата опасност. Това се случва с тези, които са били принудени да покажат независимост твърде рано, въпреки че все още се нуждаят от участието на възрастни.

Как да се научим да губим?

За да научите как да губите, трябва да си върнете удоволствието, да промените правилата на играта и да станете възрастен.

Играта е удоволствие, забавление. Понякога полезно, понякога не толкова. до върнете забавлението от играта, трябва да разберете кои игри са най-интересни за вас и да играете тези игри, усещайки радостта от процеса, а не резултата от играта. Първо трябва да изберете за партньори онези хора, в които сте напълно уверени, които не се интересуват дали печелите или губите. Отношението им към вас все още няма да се промени.

Можете също да опитате промени правилата на живота си. Ако сте живели по правилото: Ядосвам се, когато губя, - тогава вече можете да въведете правилото: Това е просто игра, така че приемам загубата спокойно. В резултат на това вие ставате победител, дори ако загубите, защото успяхте да преодолеете себе си.

И в крайна сметка време е да пораснеш. Един наистина възрастен човек изпитва удовлетворение от факта, че се чувства като движещата сила зад собствения си живот. За възрастни играта е просто забавление. Ако това не е така, тогава може би в играта има скрити житейски конфликти. Тогава трябва да отидете на психотерапевт, защото страданието не може да бъде игра. Трябва да се отървете от него.

„Детето ми не обича да губи!“ - родителите често се оплакват на психолози. Или - „плаче поради лоша оценка“, „не знае как да се състезава честно с децата“.

Психолозите имат право да питат: „Чие дете обича да губи?“ Всеки иска да бъде първи, всеки мечтае да бъде гледан и да му се възхищават - и това е нормално. Свръхчувствителността към лезии най-често ни учи като възрастни. „Трябва да издържиш изпита по-добре от Мишка“, „кой може да вкара топката във вратата на противника?“, „дори не ми казвай за загуба“, „ти и аз толкова много тъпчем стихотворението за състезанието дни!“ Кой от нас не е давал такива инструкции? Възпитател в детска градина: Който почисти чиниите след закуска най-бързо, той ще построи гараж от конструктора. Учителите в училище: най най-добрата работав класната стая... Такива примери са хиляди. От ранна възраст детето е вкоренено в идеята, че всичко трябва да се прави бързо и да бъдете първи, тогава ще постигнете целта си в живота. Загубата е за губещия. И страда от неуспехите си, неизбежни във всеки живот.

По време на изпълнението спортистът е изложен на две състояния, които имат противоположни посоки. Това е, първо, желанието за победа и, второ, страхът от загуба. И ако втората сила се окаже по-силна от първата, тогава, според законите на физиката, получаваме съответния резултат. Ето защо при подготовката за състезателна дейност, още в началните етапи, трябва да се вземе предвид фактор, който условно ще наречем „фактор на приемане на евентуална загуба в дадено състезание, като индикатор за необходимостта от промени в тренировъчен процес».

Психолозите говорят за съществуването на така наречената „зона на доверие“, ограничена от долни и горни прагове.

Горен прагопределя максимално количествопечалби, една след друга, след което идва страхът от загуба. В крайна сметка, ако една победа следва друга за доста дълго време, възниква мисълта, че сега загубата е неизбежна. С други думи, спортистът мислено си казва: „Вече съм печелил нещо пет пъти. Очевидно сега определено ще загубя.

Долен прагопределя минимално количествозагуби, следващи една след друга, след което спортистът се чувства несигурен при представяне. „Загубихме два пъти поред! В психологическа дупка сме! Ще бъде трудно да победим!“ За един човек такъв страх може да се появи след две поредни загуби, докато за друг няма значение дори пет.

Колкото по-малки са числата, които определят тези два прага, толкова по-тясна е зоната на доверие. Задачата на треньора и спортиста е постоянно да работят за разширяване на зоната на доверие. Моделът на функциониране на нашата психика е такъв, че страхът от победа намалява пропорционално на намаляването на страха от загуба, така че работата по разширяване на зоната на увереност трябва да започне с промяна на долния праг.

Необходимо е да се внуши на спортиста смелостта да губи, т.е. човек трябва да си даде правото да направи грешка. В крайна сметка всеки човек прави грешки, невъзможно е да се живее без него. Може би смисълът на живота ни се крие в ученето, т.е. това е да се научим, когато първоначално сме сбъркали, впоследствие да постъпваме правилно. Отрицателна информация, т.е. информацията за грешка трябва да се използва за намиране на правилното решение, а не за да се обвинявате за неспособността си да направите правилното нещо.

Пример: Стрелците от супер клас се състезаваха в серия от пет изстрела в състезание по експериментална стрелба. По време на състезанието първите три изстрела попаднаха в десетката, а след това се случи повреда и стрелецът уцели деветката или осмицата. Когато серията беше увеличена до осем удара, първите пет удара попаднаха в челната десетка, а след това последва нов провал. Когато стрелците се представиха в серията „три изстрела - пробив - три изстрела - пробив - три изстрела“, почти всички изстрели бяха в десетката. Сякаш след поредица от успешни удари мозъкът започва да се съмнява в правото си да бъде непогрешим.

Отдавна е известно, че цялото човечество може условно да бъде разделено на четири групи според такъв критерий като съотношението на желанието за победа и страха от загуба. Същото съотношение важи и в спорта. Това са следните четири вида:

1. тип А – големи амбиции и високо нивострах от провал;
2. тип Б – високи амбиции и ниско ниво на страх от провал;
3. тип Б – скромни амбиции и високо ниво на страх от провал;
4. Тип G – скромни амбиции и ниско ниво на страх от провал.

Спортистите с манталитет на победител принадлежат към тип Б. Тук обаче, както и навсякъде, важи законът 80:20, според който от 100% (действия, опити, хора, изпълнения) по правило 20% „улучват топ десет”, а останалите 80% са общият фон. Само 20% от състезаващите се спортисти са от тип Б. По-голямата част от спортистите са от тип А, съответно само един от всеки пет спортисти има манталитет на победител от раждането.

Характеристиките на тези типове се проявяват ясно в поведението на хората. Психологът Ерик Берн разработи типология, според която хората от тип А могат да бъдат класифицирани като така наречените „жаби“, а хората от тип Б могат да бъдат класифицирани като „принцове“. Нека да разгледаме техните специфични характеристики.

Принцовете разбират, че са уникални и се приемат такива, каквито са, т.е. те са автентични. Такива хора нямат нужда да доказват своята уникалност, правят всичко възможно, за да докажат, че са по-добри от другите. Те просто живеят своето собствен животи не пречи на другите да живеят тяхното. Принцовете не се приспособяват към изискванията и стандартите на околните; Когато мислят за себе си, те обръщат внимание не на своите недостатъци, а на силните си страни и мислят как могат да бъдат използвани ефективно. Принцовете са доста реалисти по отношение на границите на своите възможности и знания. Като всички хора, принцовете могат да губят от време на време. Но загубата по никакъв начин не засяга чувството им за самодостатъчност и самоуважение.

Те продължават да вярват в способността си да постигнат желания резултат. Принцовете познават себе си и своите психологически характеристики, не делят характеристиките си на добри и лоши. Всичко, което имат, е тяхна собственост и те мислят само как да използват тази собственост максимално по ефективен начин. Принцовете са абсолютно спокойни относно признаването на определени права за себе си, но те признават и правата на другите хора. Радват се на постиженията си, но не се чувстват виновни за грешка, а по-скоро я възприемат като обратна връзка.

Жабите живеят в чувство на безпомощност и зависимост от другите. Любимите им фрази са: „Никога нямам късмет!“, „Само това може да ми се случи“; те използват „но“ много често в изречения: „Щях да се представя добре, НО нещо ми попречи“. Често търсят причината за неуспехите си в поведението на другите хора. Често чувате от тях фраза, започваща с думите „Ако само...“. „Само журирането да беше честно...“, „Само да не бях толкова притеснен преди представлението.“ Другите им любими са „когато...“ и „ами ако“. „Ще се представим страхотно, когато този треньор си отиде и дойде друг!“, „Знаех, че в тази ситуация трябва сам да стрелям към вратата, но какво ще стане, ако стрелям и пропусна...“

На такива хора всичко, което им се случва, изглежда мрачно и плашещо, затова те са в постоянно напрежение и страх. Тяхната сила се изразходва за преживяване на собствения им провал и лош късмет, така че им остава малко сила за пряко участие в събитието. Жабите не знаят как да анализират какво им се случва и затова никога не знаят защо са загубили. Следователно те нямат ресурс за фундаментална промянаситуации. Защото жабата се страхува реален свят, тя изгражда илюзорен свят за себе си, в който всичко се случва по правилата, установени от жабата. Жабите са в постоянно съмнение. Какво може да бъде по-разрушително за добър резултатотколкото съмнение?

Хората от този тип са постоянно загрижени какво ще си помислят другите за тях. Следователно всяко представяне на жаба спортист се превръща в доказателство за себе си и другите за правото му да се представя, да живее, да бъде по-добър от другите и т.н., а всяка загуба се превръща в истинска лична катастрофа. В този случай нивото на мотивация преминава през покрива, което се отразява негативно на резултатите от представянето. Играч от тип А е опасен, особено в отборните спортове, където той не само се паникьосва, но и заразява останалите членове на отбора със състоянието си. Вече се появи работа за спортен психолог...

По правило хората от тип B и тип D почти не се срещат в спорта, особено в елитния спорт.

Процесът на обучение винаги е процес на проба и грешка. Човек винаги се опитва да постигне нещо, пропуска, съзнателно преценява степента на отклонение и прави необходимите корекции за следващия опит, докато не уцели целта. Всички системи за самонастройка натрупват минали грешки, неуспехи, болезнени и болезнени епизоди в банка с данни. Този негативен опит изобщо не пречи на учебния процес, но го насърчава, ако се третира правилно, а именно, не се фокусира върху него и се разглежда не като оценка на личността на изпълнителя, а като мярка за степента на овладяване на действието. .

Но основното правило е следното: веднага щом дадено действие бъде научено и практикувано, трябва да се забравят грешките, допуснати при овладяването на това действие, и да се запомнят само успешните действия, мислено да се задържат върху тях за дълго време. Например, за футболисти това може да е редовно гледане на повечето успешни изявиотбори и в индивидуален планНеобходимо е всеки играч да създаде банка от видео кадри, където е най-успешен и ефективен. Всеки играч трябва да има тези видеоклипове и да ги гледа редовно преди тренировка.

Ако умишлено постоянно се връщаме към грешките си, непрекъснато се обвиняваме и укоряваме за тях, тогава, против волята ни, грешката или провалът се превръщат в цел, която се държи във въображението и паметта. Спомените за минали неуспехи могат да имат най-неблагоприятно въздействие върху днешните действия, ако безкрайно мислим за тях и мислено казваме: „Ако загубих вчера, тогава мога да загубя днес“.

Между другото, беше установено, че в състояние на хипноза, когато неочаквани таланти за различни видоведейности, цялото им внимание е концентрирано върху постигането на положителна цел и няма спомени за минали неуспехи, т.е. в хипнотично състояние паметта се изчиства от минали неуспехи.

За да разберете себе си...

1. Определете за себе си максималния брой загуби, една след друга, които не засягат вярата ви в способността да спечелите следващото състезание.

2. Определете за себе си максималния брой последователни печалби, при които запазвате вярата си във възможността да спечелите следващия път.

3. Определете вашата зона на доверие и си поставете задачата да разширите тази зона.

4. Наблюдавайте как реагирате на грешка. Запишете резултата. Сега запишете как бихте искали да реагирате на грешка. Стремете се да развиете желаната реакция.

5. Определете сами отношението си към принцовете и жабите. За какъв тип се смятате? Към кой тип бихте искали да принадлежите? Какви качества трябва да развиете за това?