Hab keine Angst wir reden so etwas wie ein emotionaler Anker, sozusagen psychologische Rezeption. Diese Methode wird im Film „Sex and the City“ deutlich demonstriert. Die Heldin nutzte diese Technik und berührte die Hand ihrer Geliebten etwas oberhalb des Ellbogens. Und sie bekam alles, was sie wollte. Sogar Hochzeiten. Im Film ist natürlich alles etwas übertrieben, aber Berührung ist eines der Elemente von NLP. Lassen Sie uns also herausfinden, was ein emotionaler Anker ist.

Psychologen glauben, dass ein emotionaler Anker ein Reiz ist, der einen bestimmten Zustand hervorruft. Sowohl emotional als auch körperlich. Der Reiz kann eine Empfindung, ein Ton, ein Geschmack, ein Geruch oder ein Bild sein. Tragen Sie zum Beispiel Ihr Lieblingsparfüm, für das Sie gespart haben besondere Anlässe, Sie werden die Atmosphäre spüren, die diesen Fällen innewohnt. Es herrscht ein Gefühl des Feierns, der Vorfreude auf etwas Wunderbares und Fröhliches. Glauben Sie mir, Ihr Mann wird die gleichen Gefühle verspüren, wenn er dieses Aroma einatmet.

Anker können entweder positiv oder negativ sein. Daher lohnt es sich immer, sich daran zu erinnern, wenn Sie eine Aktion ausführen. Unbewusst können Sie ankern. Du umarmst zum Beispiel deinen Mann von hinten, wenn er über etwas unglücklich oder verärgert ist. Wenn Sie das nächste Mal eine ähnliche Aktion ausführen, kehrt er möglicherweise unbewusst in diesen unangenehmen Zustand zurück. Auch wenn er in diesem Moment bester Laune war.

Es gibt viele emotionale Anker in unserem Leben und die meisten davon werden unbewusst gesetzt. Als Anker kann alles Passende dienen – Musik aus Ihrem Lieblingsfilm, der Film selbst, Fotos von geliebten Menschen, der Kuchenduft aus der Kindheit. Selbst die Erinnerung daran, dass Ihr Mann Sie getröstet hat, kann Ihnen helfen, mit der Situation umzugehen.

Niemand entkommt dem unfreiwilligen Prozess des Ankerns. Warum also nicht die Gelegenheit nutzen, um Ihre Ziele in einer Liebesbeziehung zu erreichen?

Emotionale Anker können in folgende Typen unterteilt werden:

Visuell. Ziehen Sie ein schönes Kleid an und stellen Sie sicher, dass es auch Ihrem Mann gefällt. Und fange an, ihm Komplimente zu machen, ihn zu umarmen und zu küssen. Mit der Zeit wird er es erleben, wenn er dieses Outfit an dir sieht positive Gefühle. Nun, und erfüllen Sie Ihre Wünsche.

Auditiv. Arrangieren musikalische Begleitung romantischer Abend zusammen. Er wird sich an diese Musik erinnern und wird sich immer an Sie erinnern, wenn er diese Melodie hört.

Kinestatisch. Hierzu zählen jegliche Berührungen und Liebkosungen.

Olfaktorisch. Verwenden Sie den gleichen Duft im Bett. Und jedes Mal wird es bei Ihrem Mann bestimmte Emotionen hervorrufen.

Erwägen Sie die Verankerung mit einem kinestatischen Anker. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Geschwindigkeit und der Erfolg im Allgemeinen weitgehend von der Emotionalität Ihres Mannes abhängen. Er ist kein darauf trainierter Hund, Ihren Befehlen zu folgen und bedingtes Verhalten zu demonstrieren unbedingte Reflexe. Seien Sie geduldig und versuchen Sie etwas anderes, wenn es Ihrem Mann nicht zusagt.

Schritt eins. Wählen Sie einen Moment, in dem Ihr Mann in bester Stimmung ist.

Schritt zwei. Berühren Sie es wie durch Zufall leicht an einer bestimmten Stelle. Wählen Sie zugängliche Stellen – Arme, Nacken, Rücken. Die Berührung muss unmerklich sein.

Schritt drei. Wiederholen Sie diese Berührung nur an einer bestimmten Stelle und nur, wenn er gute Laune hat.

Schritt vier. Die Früchte ernten. Sobald er Ihrer Meinung nach nicht mehr gut genug ist, um Sie zu behandeln, berühren Sie ihn an einer bedingten Stelle. Gute Laune Ich werde auf jeden Fall zu Ihrem Mann zurückkehren.

In der Psychologie wie auch anderswo besteht die Hauptregel darin, das Maß zu beachten. Emotionale Anker können in einer Beziehung von großem Nutzen sein und viele Konflikte verhindern. Natürlich, wenn Sie sie nur zum Guten nutzen und sie nicht dazu nutzen, eine Person zu manipulieren. Wie bereits erwähnt, ist der Mensch kein Tier; er lässt keine Experimente an sich selbst ungestraft zu. Wenn es zu viele deiner Anker gibt, wird er das bestimmt merken und verstehen, dass du ihn kontrollieren willst. Nur wenige Männer mögen es. Darüber hinaus kann die häufige Nutzung emotionaler Anker zu einer Beeinträchtigung der emotionalen Wahrnehmung führen. Was auch keinen Mehrwert für Ihre Beziehung darstellt.

Wie man einen Mann mit Ankern beeinflusst

Diese Methode ist nach allgemeiner Meinung von Fachleuten die wirksamste Technik, um einen Menschen in Trance zu versetzen. Werfen wir einen Blick darauf, was es wirklich ist, wie man es richtig macht und warum diese Methode, wenn sie richtig durchgeführt wird, eine der effektivsten und wirkungsvollsten Einflussmethoden ist.

Für die meisten Menschen funktioniert dieses Ding nicht. Viele Leute wissen, dass es so etwas gibt, es kann so und so gemacht werden, sie machen es, sie versuchen, einen Anker zu schaffen, aber es funktioniert nicht. Warum? Weil es falsch gemacht wurde.

Was ist ein Anker?

Ein Anker ist eine Art Zeichen. Es kann eine Berührung, eine Bewegung, ein Geräusch oder sogar ein Geruch sein, der die Reaktion einer Person auf einige Ihrer Worte verstärkt.

Ist es Ihnen schon einmal passiert: Sie gehen die Straße entlang und hören, dass irgendwo in einem Musikgeschäft eine Melodie erklingt. Bei seinen Klängen setzt in deiner Seele eine Art Gefühlswallung ein, dein Herz klopft oder schmerzt, oder du erlebst etwas Ähnliches.

Dies hängt mit einigen Ihrer Erinnerungen zusammen, und Sie erinnern sich nicht genau an welche, aber Sie sind sich sehr deutlich darüber im Klaren, mit welchem ​​Gefühl sie verbunden sind. Mit einem Gefühl von Nostalgie, Traurigkeit, Liebe, Freude oder Schmerz, Enttäuschung und so weiter. Manchmal lösen sogar Gerüche eine ähnliche Reaktion aus.

Alexey Chernozem:

Ich bin ein sehr geruchsempfindlicher Mensch. Es kommt vor, dass ich irgendwohin gehe, einen Geruch wahrnehme und dieser einige Gefühle in mir hervorruft. Ich weiß nicht einmal, womit es genau zusammenhängt, mit welcher besonderen Situation in meinem Leben, aber ich verstehe sehr deutlich, welche Gefühle es in mir auslöst.

Dieses Ding nennt man Anker. Das heißt, in Ihrem Unterbewusstsein ist eine Art Kippschalter installiert, der sich bei einer bestimmten Wiederholung dieses Zeichens einschaltet und bestimmte Gefühle hervorruft.

Auf diesen Effekt wirkt die Manipulation. Sie setzen einen Anker, und wenn Sie ihn nach Belieben wiederholen, erinnert er die Person unbewusst an Ihr erstes Gespräch und ruft bei ihr die gleichen Gefühle hervor. Es ist ein wenig knifflig, aber durch das Setzen eines Ankers kann man bei einer Person nahezu jedes Gefühl hervorrufen. Dies ist eine sehr wirkungsvolle und wirkungsvolle Möglichkeit, eine Person zu beeinflussen und zu manipulieren, daher ist diese Technik eine der mächtigsten.

Wie kommt es dazu

Sie kommunizieren mit einer Person und möchten bei ihr ein bestimmtes Gefühl hervorrufen. Sie rufen dieses Gefühl hervor, setzen einen Anker, und nach einiger Zeit, wenn Sie dasselbe Gefühl hervorrufen möchten, wiederholen, kopieren Sie diesen Anker, dieses Zeichen. Und in einer Person entsteht es, ist aber bereits mit Ihnen verbunden.

Wie der Anker gesetzt wird

Sie bestimmen, was Sie vom Gesprächspartner anrufen müssen. Sie sind beispielsweise eine Frau und möchten bei dem Mann, den Sie mögen, ein Gefühl der Freude, Liebe usw. hervorrufen. Nehmen wir zum Beispiel das Gefühl der Freude.

Der nächste Schritt besteht darin, Erinnerungen bei der Person zu wecken vergangenes Leben als er diese Gefühle erlebte. Sie stellen ihm einfach einige Leitfragen, wenn sich ein Mensch an die Momente erinnert, in denen sein Leben voller Freude war.

Es ist klar, dass fast jeder von uns ein Gefühl der Freude verspürt, aber es gibt Situationen, in denen jemand noch nie etwas erlebt hat. Er hat zum Beispiel nie geliebt. Dann stellen Sie ihm andere Fragen, modellieren Sie diese Situation. Das heißt, Sie sagen: „So würden Sie Ihrer Meinung nach erleben, wenn Sie lieben würden?“. Und Sie formulieren die Frage so, dass ein Mensch sie jetzt erleben wird. Nicht irgendwann später, wenn er nach Hause kommt.

Sie müssen dieses Gefühl der Freude und Liebe genau in dem Moment hervorrufen, in dem er mit Ihnen kommuniziert. Und indem Sie auf diese Weise Fragen formulieren, rufen Sie genau dieses Gefühl bei ihm hervor. Auf dem Höhepunkt Ihrer Gefühle setzen Sie den Anker.

Nehmen wir an, Sie machen Musik an, machen eine Geste, machen ein Zeichen, zünden eine romantische Kerze an, das spielt keine Rolle, all das kann ein Anker sein. Aber einer der mächtigsten und effektivsten Anker ist der kinästhetische Anker, nämlich die Berührung. Es ist einer der stärksten Anker, weil es sehr schwierig ist, ihm zu widerstehen.
So setzen Sie einen kinästhetischen Anker

Berühren Sie die Person auf dem Höhepunkt der Erfahrung und Erinnerung, die Sie hervorrufen. Es ist klar, dass dies an einigen sozialverträglichen Orten geschehen sollte.

Experten sagen, dass eine Stelle direkt oberhalb des Ellenbogens sehr gut funktioniert. Erstens ist dieser Ort salonfähig und zweitens kann man ihn nach einiger Zeit sehr leicht wiederholen. Es spielt keine Rolle, wie die Person Ihnen gegenüber sitzt, seitlich, rückwärts usw. Im Prinzip ist es sehr einfach, die Hand auszustrecken und an seinen Ellbogen zu gelangen.

Fassen wir alles zusammen:

Entscheiden Sie, welches Gefühl Sie hervorrufen möchten.
Rufen Sie ihn in Form von Erinnerungen an ein vergangenes Leben an, als er dieses Gefühl erlebte.
Auf dem Höhepunkt des Erlebnisses berührt man es auf irgendeine Art und Weise und schafft dadurch einen Anker.

Wenn Sie das nächste Mal mit dieser Person kommunizieren und dieselbe Stelle berühren, an der Sie den Anker gesetzt haben, wird sie unterbewusst das gleiche Gefühl haben. Darüber hinaus wird dieses Gefühl bereits mit Ihnen verbunden sein, da er sich nicht daran erinnern wird, aus welchem ​​Blickwinkel Sie es zum ersten Mal betrachtet haben.

Denken Sie daran, sagten wir – manchmal riechen Sie, wissen aber nicht mehr, wie Lebenssituation hängt das konkret zusammen? Sie sind sich klar darüber im Klaren, dass dieses Gefühl entweder Freude oder Traurigkeit usw. hervorruft.

Das Gleiche wird in dieser Situation passieren. Ein Mensch wird nicht genau verstehen, mit welcher Situation dies zusammenhängt, aber er wird in seinem Inneren sehr deutlich spüren, um was es sich handelt. Wenn es Ihnen im ersten Gespräch gelungen ist, in ihm ein Gefühl der Liebe zu wecken, wird Ihr Gesprächspartner die gleichen Gefühle verspüren, wenn Sie diese Manipulation im nächsten Gespräch wiederholen.

Wie man mit einem einfachen Gespräch den Schlüssel zum Herzen eines Mannes findet

Versuchen Sie in einem Gespräch, im Allgemeinen in jedem Gespräch, es so zu gestalten, dass es nach dem Schema 40x60 aufgebaut ist. Das heißt, zu 40 % sprechen Sie, zu 60 % sollte Ihr Gesprächspartner sprechen.

Um den Schlüssel zu seiner Seele zu finden, müssen Sie einer Person Leitfragen stellen. Darüber hinaus ist es besser, dies zu tun, indem man Erinnerungen an Kindheit, Jugend usw. in Erinnerung ruft.

Nehmen Sie ihm die Aufmerksamkeit zu einem Zeitpunkt ab, an dem die Emotionen sehr stark waren, wenn diese Person möglicherweise einige unerfüllte Wünsche verspürt hat und so weiter.

Die Regression in die Kindheit ist ein sehr wirksames Instrument zur Führung einer Person.

Ein Beispiel von Alexey Chernozem: Ich habe ein Frauenprojekt, in dem ich Frauen berate. Deshalb empfehle ich immer, bestimmte Geschenke für Männer zu machen. Was machen Frauen oder Männer, wenn sie beeindrucken wollen?

Sie kaufen etwas sehr Teures und bringen es ihrem Partner. Das heißt, sie unternehmen einen Versuch, Standort zu kaufen. Tatsächlich funktioniert das nicht und löst nur Überraschung und Dankbarkeit aus, und das ist überhaupt nicht das, was Sie erwartet haben. Sie/er wird dieses Ding wahrscheinlich tragen, aber es wird bei ihr/ihm keine bestimmten Emotionen hervorrufen.

Ihre Aufgabe ist es, genau die Emotionen anzusprechen, die Sympathie für Sie wecken sollen. Daher empfehlen wir immer, dass dies möglicherweise nicht sehr gut ist teure Geschenke, sondern genau die, die mitten ins Herz treffen.

Ein weiteres Beispiel von Alexei Chernozem: Ich hatte eine Beratung mit einer Frau, die mir sagte: „Hier ist, was zu tun ist, ich gebe ihm so angenehme Überraschungen, kaufte ein Geschenk, legte es im Supermarkt in den Schlitz für Taschen, gab dem Wachmann den Schlüssel und stimmte ihm zu.“ , hat zu Hause eine Notiz geschrieben, dass geh da hin, da wirst du etwas finden. Er ging, fand unter einer Veranda ein weiteres Schild, dann das 3., 4., 5. und kam schließlich zu diesem Laden. Der Wärter sollte feierlich den Schlüssel übergeben, der Beschenkte sollte in diese Zelle schauen, eine Überraschung finden und einfach durchdrehen ...“. Und was war ihre Überraschung, als die Person nicht einmal dorthin ging. Sie kam und ganz in Tränen und Verwirrung, warum ist das passiert?

Wir tun oft die Dinge, die wir wollen, und nicht die, die interessant und gewinnbringend sind und dieser Person Freude bereiten.. Daher sollten Geschenke in erster Linie auf denjenigen ausgerichtet sein, dem sie überreicht werden. Warum mache ich das alles?

Wenn Sie ein Geschenk machen, müssen Sie einige unerfüllte Wünsche einer Person herausfinden, die aus der Kindheit stammen.

Welche Emotionen ein Mensch in seiner Kindheit oder Jugend erlebte, wovon er träumte und fantasierte, was er sich leidenschaftlich wünschte, aber vielleicht nie erhielt. Verkörpern Sie diese Erinnerungen und unrealisierten Ideen in Ihrem Geschenk.

Ich habe der Frau, die bei meiner Sprechstunde war, geraten, mit ihrem Mann zu sprechen. Als Ergebnis ihres Gesprächs stellte sich heraus, dass er wirklich davon träumte, Skaten zu lernen. Sein Vater versprach, ihn zu unterrichten, konnte dies jedoch aufgrund seines plötzlichen Todes nicht tun. Der Mann hat es nie gelernt. Sie kaufte ihm Schlittschuhe und es war wie eine Bombe.

Wenn Sie solche Dinge tun, denkt ein Mensch, dass Sie in seine Seele geschaut haben, wo er niemanden hereinlässt, Sie werden in seinen Augen sofort den Status eines „Zauberers“ erhalten und höchstwahrscheinlich eine starke Veränderung in seinen Augen Einstellung dir gegenüber. Das ist die Kraft der Erinnerungen eines Menschen.“

Entscheiden Sie, welche Gefühle Sie bei der Person hervorrufen möchten. Indem Sie Leitfragen stellen und ihn in Erinnerungen zurückholen, können Sie sowohl negative Emotionen hervorrufen, indem Sie in die Momente der Vergangenheit eintauchen, die einem Menschen Schmerzen bereitet haben, als auch positive Gefühle, wenn Sie die freudigen Momente der Vergangenheit an die Oberfläche bringen und glücklich für einen Menschen.

Natürlich sind Kindheitserinnerungen in dieser Hinsicht viel stärker und schärfer. Aber Sie können mit jedem anderen Moment der Menschheitsgeschichte arbeiten.

Wenn ein Mensch zu den gehobenen Gefühlen jener Tage zurückkehrt, wird sein emotionaler Aufschwung durch Ihr Bild fixiert. Deshalb wird er Sie mit etwas Freundlichem und Gutem in Verbindung bringen, dessen Echo aus den Tiefen seiner Erinnerung aufsteigt.

Die moderne Psychologie kann jeder Frau helfen beim Aufbau emotionalen Kontakts mit einem Mann und Einige ihrer Methoden ermöglichen es Ihnen sogar, Männer dazu zu bringen, sich in Sie zu verlieben und ihnen beizubringen, wie es geht
Hinweis: Das Material dieses Artikels anfangs mag schwer zu verstehen erscheinen, aber wenn Sie es noch einmal lesen, werden Sie verstehen, dass diese Methoden nichts Kompliziertes sind.

NEUROLINGUISTISCHES PROGRAMMIEREN
Neurolinguistisches Programmieren (NLP)- schnell Entwicklungsrichtung Angewandte Psychologie, Angebot einfach und verfügbare Wege Einfluss auf das Unterbewusstsein das jeder durchschnittliche Mensch meistern kann. In jüngerer Zeit wurden NLP-Methoden nur von speziellen Diensten klassifiziert und verwendet, heute stehen diese Techniken jedem zur Verfügung. Der Einsatz von NLP ermöglicht es, effektiv mit anderen Menschen zu interagieren, sie zu beeinflussen, ihre Vision der Welt um sie herum zu verstehen und zu akzeptieren.

Rapport
In unserer eitlen Zeit sind die Menschen emotional verschlossen und die Kommunikation hat sich zu einem formalen Prozess entwickelt, der oft entweder zur (materiellen, sexuellen) „Benutzung“ einer Person durch eine andere oder zu erfolglosen Versuchen, sich gegenseitig zu „benutzen“, führt. Die Folge davon ist die Entstehung einer Atmosphäre des gegenseitigen Misstrauens und der Vorsicht, die sich negativ auf das Privatleben von Frauen und Männern auswirkte.
Wie kann man die Sättigung der Kommunikation und die Tiefe der Gefühle wiederherstellen? Wie können gegenseitiges Verständnis und Vertrauen sichergestellt werden, die für die Entwicklung von Beziehungen so wichtig sind? Beide eine kurze Zeit eine positive Meinung über sich selbst aufbauen und einen emotionalen Kontakt aufbauen, der es Ihnen ermöglicht, einen Mann gut kennenzulernen und ihm nahe zu kommen, sodass aus einer gewöhnlichen Bekanntschaft etwas mehr werden kann?
Auf all diese Fragen gibt NLP folgende Antwort: Es ist notwendig, bewusst eine „Brücke“ zu bauen, die das Unterbewusstsein eines Mannes harmonisch und gleichberechtigt mit Ihrem Unterbewusstsein verbindet. Es ist die harmonische Verbindung der unbewussten Partner, die jene Gefühle von tiefem Vertrauen, Verständnis, Intimität, Einheit, gegenseitiger Sympathie und Reaktionsfähigkeit vermittelt, ohne die es keine vollwertige Kommunikation gibt.
Im NLP wird eine solche Verbindung „Rapport“ genannt („Rapport“, übersetzt aus dem Englischen, bedeutet „Zustimmung“, „harmonische Beziehungen“, „gegenseitiges Verständnis“. In Bezug auf professionelle Hypnose ist Rapport die Verbindung zwischen einem Hypnotiseur und einem hypnotisierte Person).
Rapport ist eine Möglichkeit, dem Unterbewusstsein einer anderen Person zu erklären, dass Sie ihre Gedanken teilen, ähnliche Gefühle erleben, ihre Interessen berücksichtigen und ihren Zustand verstehen. Gleichzeitig bleiben Sie ein ganzheitlicher Mensch, der Ihre eigenen Interessen wahrnimmt.
Ein gutes Verhältnis ist sehr wichtig, um einen guten Eindruck zu hinterlassen. Es verleiht der Kommunikation Leichtigkeit, Offenheit und Natürlichkeit. Beziehungen, in denen es Rapport-Elemente gibt, zeichnen sich durch gegenseitigen Respekt, gegenseitiges Einvernehmen und tiefe gegenseitige Zuneigung aus.

Beitritt
im richtigen Sinne Der Aufbau einer Beziehung ist der Prozess der „Spiegelreflexion“, bei dem bestimmte Details Ihres Verhaltens (Körperhaltung, Bewegungsrhythmus, Atmung, Stimme) mit ähnlichen Details des Verhaltens des Gesprächspartners in Einklang gebracht werden. Im NLP wird diese Aktion „Anbringen“ oder „Anpassen“ genannt. Darüber hinaus ist „Anpassung“ keine primitive Nachahmung, sondern eine sensible, nicht auffällige Widerspiegelung des Verhaltens des Partners.
Indem Sie Ihre Haltung, Körpersprache, Atmung, Sprache und Tonfall anpassen, können Sie mit fast jedem eine Beziehung aufbauen. Sie können sich auch durch Gefühle, Interesse, Teilnahme, Toleranz, Respekt vor der Erfahrung, dem Wissen und den Qualifikationen des Gesprächspartners sowie seinen Charaktereigenschaften verbinden.
Die Erklärung der Ursachen des Anpassungsphänomens würde den Rahmen dieses Buches sprengen und wir werden nicht darauf eingehen (durch die Anpassung an Ihren Gesprächspartner treten Sie tatsächlich in eine Art Resonanz mit ihm). Die Anpassung „funktioniert“ – und das ist die Hauptsache!

Spiegelung der Körperhaltung. Sie setzen sich oder werden genau so wie Ihr Gesprächspartner. Die Spiegelung der Haltung kann direkt (d. h. im Spiegel) und kreuzweise erfolgen (wenn Ihr Gesprächspartner sein rechtes Bein über sein linkes wirft, dann machen Sie dasselbe). Sie können sich auch an die Verteilung des Körpergewichts anpassen.
Die Reproduktion der Körperhaltung des Gesprächspartners ist eine einfache und offensichtliche Anpassungstechnik. Und doch, trotz der Verfügbarkeit, diese Methode erfordert etwas Geschick. Primitive und offensichtliche „Spiegelreflexion“ kann dazu führen, dass der Gesprächspartner auf ihn achtet und denkt, dass Sie ihn nachahmen, und dies führt zu einem Kontaktverlust.

Den Bewegungsrhythmus anpassen. Sie können mit der gleichen Frequenz blinzeln, wie der Gesprächspartner nickt, mit der gleichen Frequenz nicken, wie er nickt, Ihr Bein auf die gleiche Weise schütteln wie er, im Gleichschritt mit ihm treten usw. Verwenden Sie oft indirekte „Reflexion“ – wenn Sie im Rhythmus sind Aus den Bewegungen des Gesprächspartners entsteht eine Art eigene Bewegung. Beispielsweise können Sie sich an die Handbewegung des Partners anpassen, bei schwachen Handbewegungen können Sie mit der Bewegung Ihres Kopfes auf die Bewegung seines Körpers reagieren. Immer wenn Ihr Gesprächspartner seine Stirn streicht, können Sie leicht mit dem Finger oder Stift auf den Tisch klopfen oder als Reaktion auf jede Bewegung des Gesprächspartners den Beginn einer ähnlichen Bewegung anzeigen. Es ist notwendig, eine solche indirekte Anpassung korrekt und nahezu unmerklich vorzunehmen.

Atemanpassung. In seiner direkten Form besteht es darin, die Geschwindigkeit oder Frequenz der eigenen Atmung an die Atmung des Partners anzupassen. Es ist eine sehr effektive Methode der Einflussnahme.
Wenn sich die Atemfrequenz der anderen Person stark von Ihrer unterscheidet, können Sie:
Wenn er sehr oft atmet – machen Sie nach jedem zweiten Ausatmen eines seiner eigenen;
Wenn er zu selten atmet, versuchen Sie, zwei seiner Atemzyklen in einen seiner Atemzyklen zu integrieren, während jede zweite Ausatmung von Ihnen mit der Ausatmung Ihres Partners zusammenfallen sollte.
Es kommt vor, dass die direkte Bindung an die Atmung des Gesprächspartners mit Schwierigkeiten verbunden ist, die dadurch verursacht werden Anderer Typ Atmung von Männern und Frauen (bei vielen Männern erfolgt die Atmung im Bauchraum und bei den meisten Frauen in der Brust). In diesem Fall können Sie eine indirekte Befestigung nutzen, z. B. indem Sie Ihren Finger im Takt Ihres Atems bewegen, Ihr Bein oder Ihren Kopf schütteln.
auf interessante Weise Die Bewegung der Atmung des Partners spiegelt sich in der Anpassung seiner Sprache an seine Ausatmung wider. Tatsache ist, dass eine Person immer beim Ausatmen spricht und jeder Satz, den Sie in dem Moment aussprechen, in dem der Gesprächspartner ausatmet, von ihm fast als Analogon seiner eigenen Rede wahrgenommen wird und er das, was Sie gesagt haben, unbewusst viel positiver akzeptiert. Viele Hypnotiseure wenden diese Technik mit Erfolg an.

Anpassung durch Sprache. Eine weitere Möglichkeit, eine Beziehung aufzubauen, besteht darin, das Tempo, den Rhythmus und die Geschwindigkeit Ihrer Rede, die Klangfarbe und die Lautstärke Ihrer Stimme an die Sprechweise und die Zuhörfähigkeit Ihres Gesprächspartners anzupassen. Dies wird auch durch die Wiederholung von Wörtern, Ausdrücken und Fachbegriffen erleichtert, die er in einem Gespräch am häufigsten verwendet (die Verwendung derselben Wörter stärkt immer das Vertrauen und das gegenseitige Verständnis, da ein Mann beginnt zu denken, dass Sie und er die gleichen Ansichten haben). auf die Welt um ihn herum).
Sprechen Sie nicht schneller, als der Gesprächspartner zuhören kann – das verhindert den Aufbau eines gegenseitigen Verständnisses.

Andere Methoden. Sehr effektiv sind Bindungsmethoden, die die Bewegung der Augenpupillen nutzen und die Art des sogenannten repräsentativen Systems des Gesprächspartners berücksichtigen (repräsentative Systeme sind die Art und Weise, wie eine Person Informationen in ihrem Gehirn empfängt, speichert und kodiert : Bilder, Töne, Empfindungen, Gerüche und Geschmäcker). Aufgrund ihrer relativen Komplexität werden wir solche anspruchsvollen Abstimmungsmethoden nicht berücksichtigen. Interessierte werden gebeten, auf die Fachliteratur zum Thema NLP zurückzugreifen.
Nicht bewerben eine große Anzahl Möglichkeiten zur Anpassung, da dies viel Ihrer Aufmerksamkeit erfordert und für die korrekte Führung des Gesprächs notwendig ist. Aufrichtiges (!) Interesse an Ihrem Gesprächspartner und echte (!) Aufmerksamkeit für ihn ist der einfachste und zugleich zuverlässigste Weg, Vertrauen und gegenseitiges Verständnis aufzubauen!

Tun
Rapport impliziert ein gleichberechtigtes Zusammenspiel der unbewussten Partner, aber da es bewusst von Ihnen herbeigeführt wurde und daher von Ihnen kontrolliert werden kann, befinden Sie sich in einer mehr starke Position als ein Mann. Dieser Vorteil sollte genutzt werden.
Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass die Verbindung zum Partner (durch Atmung, Körperhaltung, Bewegung oder irgendetwas anderes) zustande gekommen ist. Ändern Sie dazu die Position, in der Sie sitzen oder stehen. Wenn sich der Partner unwillkürlich auf diese Veränderung eingestellt hat, sollten Sie den Rhythmus Ihrer Atmung oder Gesten ändern und abwarten, wie der Mann auf diese Veränderungen reagiert. Wenn es auch hier zu einer deutlichen „Spiegelung“ kommt (das heißt, der Partner hat begonnen, sich automatisch an den Rhythmus Ihrer Atmung oder Ihrer Gesten anzupassen), dann sind Sie sicher verbunden und können den Partner „führen“ (Führen gehört zu den Grundlagen). Begriffe des NLP).
Die Tatsache, dass Sie Ihren Partner „führen“ können, zeigt Interesse an Ihnen, Sympathie seinerseits und eine unterbewusste Tendenz, Ihre Handlungen und Ihren Standpunkt ohne Kritik oder Widerstand zu akzeptieren. Mit anderen Worten - Das „Spiegeln“ Ihrer Körperhaltung, Bewegungen und Sprachmerkmale durch einen Mann zeigt an, dass er mit Ihrem Verhalten, Ihren Ideen, Wünschen und Annahmen einverstanden ist. Sie haben Ihren Partner tatsächlich hypnotisiert und können Ihre Absichten ihm gegenüber in die Tat umsetzen!

Verwendung von „Ankern“
Wahrscheinlich hat jeder Mensch Momente, in denen er, nachdem er eine bestimmte Melodie gehört hat, positive Emotionen verspürt, die mit Erinnerungen an angenehme Momente im Leben verbunden sind, in denen diese Melodie erklang. So können Sie sich beispielsweise an ein Date mit einem geliebten Menschen erinnern, das viele Jahre zurückliegt und von unvergesslicher Musik begleitet wurde. Und jetzt, nachdem Sie diese Musik noch einmal gehört haben, erinnern Sie sich an alles, was damals passiert ist, das vergessene Gefühl der Liebe und der romantischen Gedanken kehren zu Ihnen zurück – der assoziative Mechanismus, der im NLP „Anker“ genannt wird, hat funktioniert.
Der Anker ist eines der Elemente des physischen und emotionalen Zustands, der anschließend als Reiz wirken kann, der einen ähnlichen Zustand hervorruft. Anker kann auch jeder äußere Einfluss auf eine Person sein, der sich in einem besonderen, denkwürdigen physischen und emotionalen Zustand befindet, der bei erneuter Ausübung eine Wiederholung dieses Zustands verursachen kann.
Anker können auf natürliche Weise gebildet oder gezielt gesetzt werden. Sie sind:
auditiv (Piepton, einige besondere Wörter oder Sätze eines geliebten Menschen, eingängige Melodie usw.);
visuell (Foto, bestimmte Unterwäsche, Geste, Schokoladenverpackung usw.);
kinästhetisch (Berührung, Streicheln usw.).
Darüber hinaus kann ein bestimmter Geschmack oder Geruch als Anker wirken.
Anker werden gebildet:
Durch Wiederholung. Wenn das Subjekt etwas auf einer niedrigen emotionalen Ebene erlebt, bedarf es einer großen Anzahl von Wiederholungen, um den Anker mit diesem „Etwas“ zu assoziieren. Darüber hinaus als weniger Emotionen Je mehr Erfahrung das Thema hat, desto mehr Wiederholungen sind zum Auswendiglernen erforderlich. Beispielsweise muss eine Mutter viel Zeit damit verbringen, es zu versuchen Kleinkind Mir wurde klar, dass eine rote Ampel Gefahr bedeutet.
Durch emotionale Beteiligung. Wenn die Emotionen stark genug sind, dauert es oft nur einmal, bis der Anker gesetzt ist. (Das Kind fährt über eine rote Ampel und wird fast von einem Auto angefahren. Der Horror, den es erlebt hat, wird sofort und dauerhaft im Unterbewusstsein festhalten, was die Mutter schon seit langem zu inspirieren versucht.
Genau das ist es "Verankerung"(im Moment des höchsten Gefühlserlebnisses) wird im NLP verwendet. Wenn Sie lernen, die emotionalen Zustände von Menschen richtig zu erfassen und zu verfolgen (im NLP nennt man das Kalibrierung), dann wird es Ihnen nicht schwer fallen, diese Technik anzuwenden. Mit „Ankering“ kann übrigens jeder seine eigenen Emotionen „einprägen“. Wenn Sie beispielsweise in Hochstimmung sind, können Sie sicher sein auf ungewöhnliche Weise Drücken Sie Ihre Finger zusammen und wiederholen Sie anschließend genau die gleiche Kompression, um einen ähnlichen Zustand zu erreichen.
Die „Anker“-Technik erfordert eine subtile und elegante Vorgehensweise, da die Installation des Ankers für die Person, gegenüber der sie durchgeführt wird, völlig unsichtbar sein muss. Darüber hinaus ist es zunächst recht schwierig, die Wahrheit zu ermitteln emotionaler Zustand Betreff (dies kann durch die Verwendung von Anpassungen unterstützt werden). Daher wird es einige Zeit dauern, das „Ankern“ vollständig zu beherrschen. Es ist jedoch sinnvoll, diese Zeit zu investieren, da Sie mit dieser Technik bei dem Mann, an dem Sie interessiert sind, zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Emotionen hervorrufen können.
Hier ist ein typisches Beispiel für eine Verankerungstechnik:
Sie kommen zur Arbeit und ein männlicher Kollege, für den Sie Gefühle hegen, ist in bester Stimmung, weil Ihre Lieblingsfußballmannschaft gestern gewonnen hat. Sie gratulieren ihm und drücken im Moment der Glückwünsche sanft seinen Ellbogen (setzen Sie einen kinästhetischen Anker). Anschließend reicht es aus, wenn Sie die gleiche Kontraktion wiederholen, und es ist gut möglich, dass der Mann ein ähnliches Freudengefühl verspürt, und da dies alles in Ihrer Gegenwart geschieht, wird er seine positiven Emotionen unbewusst mit Ihnen assoziieren.
Ebenso können Sie diese Technik verwenden, um die sexuellen Erfahrungen Ihres Liebhabers zu verankern. Setzen Sie zum Beispiel im Moment des Orgasmus Ihres Partners einen kinästhetischen Anker (Sie können zum Beispiel sein Handgelenk drücken), und wenn Sie plötzlich bemerken, dass Ihr geliebter Mensch anfängt, sich Ihnen gegenüber abzukühlen, verwenden Sie diesen Anker. Das Ergebnis wird zu Ihren Gunsten ausfallen!
Wenn Sie Lust haben sexueller Kontakt besonders heftig sein kann (Ihr Verlangen ist groß und Ihr Partner ist heute extrem sexy), ziehen Sie besondere, unvergessliche Unterwäsche an – lassen Sie sie zum visuellen Anker für Ihren Partner werden. Wiederholen Sie dies mehrmals, und schon der Anblick dieser Unterwäsche wird Ihren Partner in große Erregung versetzen.

ÜBERTRAGUNGSMETHODE
Das menschliche Gehirn ist in der Lage, Erinnerungen an Persönlichkeiten zu speichern, die in der Vergangenheit den einen oder anderen Einfluss auf uns hatten. Anschließend stimmt die Wahrnehmung jeder neuen Person mit diesen Erinnerungen überein. Es geschieht größtenteils auf emotionaler Ebene. Wenn Sie beispielsweise in Gegenwart eines neuen Bekannten negative Emotionen verspüren, die denen ähneln, die Sie zuvor in Gegenwart anderer für Sie unangenehmer Menschen erlebt haben, beginnen Sie unbewusst, diese Person als „schlecht“ zu betrachten. Sie scheinen Ihre Einstellung, die Sie gegenüber den für Sie unangenehmen Persönlichkeiten an den Tag gelegt haben, auf ein neues Objekt zu übertragen.

Das Transferphänomen
Übertragung (Übertragung) ist eine spontan entstandene Haltung gegenüber einem Menschen, die durch eine unbewusste Übertragung von Gefühlen, die einst für andere Menschen entstanden sind, auf ihn gekennzeichnet ist.
Freud bemerkte auch, dass in manchen Fällen der Patient Gefühle für Menschen und Ereignisse, die er früher oder in einem anderen erlebt hatte, auf die Persönlichkeit des Arztes überträgt gegebene Zeit. Freud hat darüber so gesprochen: „... wir merken, dass der Patient, der einen Ausweg aus seinen schmerzhaften Konflikten suchen sollte, ein besonderes Interesse an der Persönlichkeit des Arztes zeigt ...“ (Sigmund Freud, „Einleitung zur Psychoanalyse“, Vorlesung Nr. 27).
Freud stellte fest, dass seine Patienten sich in ihn verliebten oder ihn hassten, wenn sie ihre Gedanken und Gefühle teilten, und er hörte ihnen zu, stellte bewusst Fragen und erhob keine Einwände. Eine solche Übertragung fand statt, auch wenn diese Gefühle längst abgeklungen waren. Freud nannte dies Übertragung und betrachtete dieses Phänomen als ein Phänomen, das jeder menschlichen Beziehung innewohnt und sich nicht nur in einer psychotherapeutischen Sitzung, sondern auch im Alltag manifestiert. Tatsächlich wird der Arzt selbst zu einer Art „Anker“ für den Patienten. Es reicht aus, mehrere Sitzungen durchzuführen, in denen der Patient in seine Liebeserlebnisse eintaucht, und nun wird beim Patienten die Persönlichkeit des Psychoanalytikers mit diesen Erfahrungen in Verbindung gebracht und er beginnt, bestimmte Gefühle gegenüber dem Arzt zu empfinden.
Mit dem Phänomen der Übertragung können Sie Ihre Beziehung zu einem Mann verbessern oder ihn sogar dazu bringen, sich in Sie zu verlieben. Um dies zu erreichen, müssen Sie nur ein Psychoanalytiker Ihres Freundes werden und ihn ermutigen, über seine Leidenschaft zu sprechen, während Sie versuchen, dem Mann alle positiven Emotionen zu vermitteln, die mit seiner Liebe verbunden sind. Dies wird dazu führen, dass er einen erheblichen Teil seiner Liebeserlebnisse auf Sie überträgt (Achtung! Tappen Sie nicht in die Falle der negativen Übertragung, bei der negative Emotionen, die mit dem ehemaligen (aktuellen) Liebhaber des Mannes verbunden sind, auf Sie übertragen werden – Sprechen Sie nur über die Guten!) haben Sie Angst, dass Ihr Stolz darunter leidet, denn die Wirksamkeit von Metol zahlt alle damit verbundenen moralischen Kosten!
Manche meiden dieses Gespräch, weil sie denken, dass sie auch über ihre Ex sprechen müssen Liebesaffären. Das ist eine Täuschung – in dieser Situation ist es für einen Mann viel wichtiger, seine eigene Seele auszuschütten. Wie Sie in Ihr Unternehmen einsteigen.

Liebesübertragungstechnik mit neurolinguistischer Programmierung
Schaffen Sie eine Umgebung, die der Verführung förderlich ist (gedämpftes Licht, passende Musik). Stellen Sie sicher, dass Sie niemand stört und nicht stören kann (stellen Sie unbedingt das Telefon und die Türklingel aus). Versuchen Sie, die intime Umgebung nicht zu künstlich und offensichtlich zu gestalten. Auch Ihre Kleidung sollte einem Mann keinen Hinweis auf mögliche Intimität geben.
Tauchen Sie einen Mann in eine Atmosphäre vertrauensvoller und freundlicher Kommunikation ein – schaffen Sie eine Beziehung. Um dies zu tun: Zeigen Sie ihm aufrichtiges Interesse und echte Aufmerksamkeit, passen Sie sich an seine Haltung, Atmung, Bewegungen usw. an.
Ermutigen Sie den Mann dazu offene Geschichteüber seine vergangene oder aktuelle Liebe. Führen Sie das Gespräch auf diese Weise weiter so dass der mit dem ehemaligen (aktuellen) Liebhaber verbundene Liebeszustand zu ihm zurückkehrt. Konzentrieren Sie die Aufmerksamkeit des Mannes ausschließlich auf die positiven Aspekte dieser Erfahrung – sprechen Sie nur Gutes über seine Geliebte und seine Gefühle für sie!
Versuchen anpassen zu seinem Zustand der Verliebtheit - hören Sie einem Mann mit Wärme und Einfühlungsvermögen zu.
Beginnen Sie, einen Mann sanft und eher „harmlos“ zu berühren, erweitern Sie nach und nach den Berührungsbereich und machen Sie ihn intimer (aber nicht zu sehr!). Vergessen Sie dabei nicht, ihn aufrichtig zu bewundern und diese Bewunderung mit Ihrer Geliebten zu verbinden. Wenn sie die Gefühle eines Mannes nicht teilt, können Sie etwa Folgendes sagen: „Du bist so stark (schön, sexy usw.).“ Welche Freude würde sie mit dir erleben ...“. Wenn Sie dies sagen, müssen Sie so aufrichtig wie möglich sein! Versuchen Sie, alles zu fühlen, was Sie sagen!
Wenn Sie sehen, dass Sie sicher an Ihrem Partner „gebunden“ sind und ihn „führen“ können, nutzen Sie die Situation so, wie Sie es für möglich halten!
Sobald die positiven Emotionen des Mannes, die er mit seinem früheren oder aktuellen Liebhaber verbindet, ihr Maximum erreichen, setzen Sie einen kinästhetischen Anker: Halten Sie seinen Ellbogen, berühren Sie sein Handgelenk oder streicheln Sie auf eine bestimmte Weise seinen Kopf, Arm oder Bein. Wenn Sie sich anschließend in einer geeigneten Situation befinden, verwenden Sie den Anker, und Ihr Partner gelangt automatisch in einen Zustand angenehmer Erfahrungen, der vom Anker geprägt ist. Dieser Zustand wird jedoch nicht mehr mit seiner vergangenen oder aktuellen Liebe, sondern mit Ihnen in Verbindung gebracht !
In Zukunft wird die Wiederherstellung der Umgebung, in der Ihnen ein Mann von seiner Geliebten erzählt hat (mit derselben Musik, die eigentlich ein akustischer Anker ist, derselben Beleuchtung usw.), zu einem positiven Ergebnis für Sie führen.

VERSTÄRKENDES LERNEN
Reinforcement Learning (RL) – effektive Methode Gestalten Sie das gewünschte Verhalten. Sein richtige Anwendung führt dazu, dass ein Mann gerne das tut, woran Sie interessiert sind, weil er weiß, dass Sie ihn dafür irgendwie belohnen werden.
Die OP-Methode ist eine moderne Variante der bekannten „Zuckerbrot und Peitsche“-Methode, die übrigens von den meisten Menschen völlig falsch angewendet wird. Viele „Erzieher“ verwenden nur die „Peitsche“ und vergessen völlig die rechtzeitige Ermutigung, obwohl der Einsatz von „Karotten“ als vorherrschendes Einflussinstrument sinnvoller und viel effektiver ist als der Einsatz der „Peitsche“. Dies liegt vor allem daran, dass die Belohnung sofort das gewünschte Verhalten auslöst und die „Peitsche“ nicht einmal einen Hinweis darauf gibt, wie man sich verhalten soll. Darüber hinaus fungieren fast alle Pädagogen als „Zuckerbrot“ und „Peitsche“, indem sie erst dann belohnen oder bestrafen, wenn etwas getan wurde. Die richtige Bestrafung wäre gleich zu Beginn der Handlung, die gestoppt werden muss, und die sofortige Ermutigung zu den gewünschten Handlungen.

Verstärkung. Verstärkung ist ein Signal, das dem Schüler signalisiert, dass er auf dem richtigen Weg ist oder einen Fehler macht. (Dieses Signal kann vom „Schüler“ wahrgenommen werden und kann nur von seinem Unterbewusstsein wahrgenommen werden). Experten unterscheiden zwischen positiver Verstärkung (PP) und negativer Verstärkung (NP).
PP ist etwas Angenehmes (Lächeln, Zuneigung, aufrichtiges Lob, leckeres Essen usw.) werden der Situation unmittelbar hinzugefügt, nachdem der Lernende begonnen hat, das zu tun oder zu tun, was Sie benötigen. PP aktiviert das Lustzentrum des Gehirns, in dem sofort Informationen darüber aufgezeichnet werden, warum das Subjekt dieses Vergnügen empfindet.
OP (nicht zu verwechseln mit Bestrafung) ist das, was der Schüler vermeiden möchte (Ihre Trauer, Ihr missbilligender Gesichtsausdruck, Ihre Ironie, Ihre Unaufmerksamkeit). Es zeigt, dass unerwünschtes Verhalten sofort gestoppt werden muss dieser Moment Zeit. Experimente haben gezeigt, dass ein schwaches OP viel besser funktioniert als ein starkes. Eine sehr wirksame OP besteht darin, dem Subjekt etwas Angenehmes vorzuenthalten (zum Beispiel wird einem Kind Süßigkeiten vorenthalten). Entziehen Sie einem Mann nicht den Sex – dies wird keine negative Verstärkung mehr sein, sondern eine Bestrafung, die sich wie ein Bumerang auf Sie auswirken kann.

Variable (variable) Bewehrung. Wenn ein Delfin für jeden Sprung, den er macht, mit einem Fisch belohnt wird, wird er faul und springt nicht hoch. Um dies zu verhindern, verwenden Trainer die variable Verstärkung (VP), die darin besteht, dass nicht alle Sprünge gefördert werden, sondern nur die besten und selbst dann nicht alle.
In der Beziehung zwischen Mann und Frau „funktioniert“ die EP sehr gut. Das Hauptgeheimnis der Attraktivität einer jeden „Schlampe“ ist beispielsweise ihre intuitive Fähigkeit, die Handlungen von Männern variabel zu verstärken. Eine kluge Vertreterin dieser Kategorie von Frauen lockt den „Delphin“ zunächst mit einer großen Portion „Fisch“ in den Pool (das heißt, er bindet sich mit besonderer Sexualität, Zuneigung, Aufmerksamkeit, „Wärme“ usw.) und Dann verteilt sie sehr geschickt „Fütterung“, indem sie beim „Delfin“ (d. h. beim Mann) sucht, was sie braucht, und sich tatsächlich auf emotionale und (oder) materielle „Ausweidung“ einlässt.
Um das Verhalten eines Mannes zu kontrollieren, ist es überhaupt nicht notwendig, Zickigkeit zu zeigen (ein böser „Liebling“ kommt immer von ihr), man muss nur die Technik der richtigen Verstärkung beherrschen. Sie ist sehr einfach. Zuerst zeigst du einem Mann etwas Wärme, erwartest von ihm Zeichen, Aufmerksamkeit und ein wenig Ermutigung, dann wird die Ermutigung bedeutsamer (abhängig von seinem Verhalten), dann wird die übliche Ermutigung variabel (offensichtlich Ermutigung-Gleichgültigkeit). (Weibliche Koketterie ist eigentlich eine Art variable Verstärkung.)
Es sollte beachtet werden, dass es in großer Zahl glücklich ist Paare Es gibt eine unterschiedliche Verstärkung der Beziehung zwischen den Ehegatten, die diese Beziehung aufrechterhält
in konstantem Ton.
Leider ist es aufgrund des Umfangs dieses Handbuchs nicht möglich, die Methodik des Reinforcement Learning in ausreichend vollständiger Form darzustellen. Für mehr Detaillierte Studie, sollten Sie sich das ausgezeichnete Buch ansehen Karen Pryor „Werden Sie dem Hund nicht aus dem Weg“).

emotional oder psychologischer Anker – effektiver Weg Beeinflussen Sie bei Bedarf Ihre Stimmung. Es reicht aus, nur eine bestimmte Körperstelle zu berühren, da wird die richtige Stimmung schnell von Ihnen Besitz ergreifen. Sie können sich in der Kreativität, im Glücksgefühl, in der Weiblichkeit, in der Entschlossenheit „verankern“ – in allem positive Emotionen und Zustand.

Emotionale Anker gibt es für jeden von uns normalerweise im Überfluss. Und wir ahnen oft nicht, dass genau das ihr „Handwerk“ ist, wenn eine Melodie, ein Geruch, eine Form eine ganze Kaskade von Empfindungen hervorruft, und zwar nicht immer angenehme. Die meisten „Anker“ haben wir uns im Kindes- und Jugendalter angeeignet. Und unser ganzes Leben lang „binden“ sie uns an bestimmte Emotionen. Sobald wir einen solchen emotionalen Anker sehen oder spüren, beginnen wir, die gleichen Emotionen zu erleben wie in der Situation, in der er gesetzt wurde. Der Duft von Kuchen beispielsweise führt uns sofort in die Atmosphäre der Behaglichkeit und des Vertrauens, die im Haus unserer Großmutter herrschte. Eine solche Bindung kann jede Empfindung sein, die wir mit allen Sinnen wahrnehmen: Riechen, Berühren, Sehen, Hören.

Nicht alle Anker sind angenehm. negative Emotionen auch leicht in unserem Körper und Geist „verankern“. Manchmal verschlechtert sich unsere Stimmung sofort, und wir ahnen nicht einmal, dass irgendein Auslöser, den wir zu diesem Zeitpunkt noch nicht einmal bemerkt haben, einfach gewirkt hat. Und sobald wir nun einen bestimmten Gegenstand sehen, einen Satz hören oder riechen, beginnen wir, ähnliche Gefühle zu verspüren wie in einem nicht sehr angenehmen Moment oder Abschnitt unseres Lebens.

Auf eigenen Wunsch

Die Autoren der Methode des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) beschlossen, diese Eigenschaft der menschlichen Psyche für friedliche Zwecke zu nutzen. Da der emotionale Anker so einfach spontan zu bilden ist, warum nicht auch alleine machen?

Und taktile Empfindungen wurden als zuverlässigste Bindung zur psychologischen Bindung angeboten. Im Vergleich zu anderen Kanälen der Sinneswahrnehmung – Sehen, Hören, Riechen – ist es einfacher und klarer.

Startpunkt

  • Der wichtige Punkt ist, genau zu wählen, wo im Körper verankert werden soll. Es sollte ein Ort sein, der zum Anfassen in der Öffentlichkeit geeignet wäre.
  • Das heißt, es ist möglicherweise nicht sehr praktisch, eine Achselhöhle mit einer solchen Spitze zu wählen. Auch das Ziehen der Haare am Oberkopf ist nicht möglich Die beste Option, es könnte seltsam aussehen. Aber das Berühren der Nasenspitze oder des Ohrläppchens ist fast immer und überall angebracht.
  • Lassen Sie es jedoch einen Ort sein, den andere Menschen nicht oft berühren. Wenn Sie Masseur sind, werden die Anker auf Ihren Handflächen bei der Arbeit mit einem Patienten ständig aktiviert.
  • Es ist jedoch möglich, dass beispielsweise ein Anker am Zeigefinger, der sich an das Freudegefühl einer Massage „heftet“, im Gegenteil dazu beiträgt, mehr Freude an der Arbeit zu haben und darin erfolgreicher zu sein. Im Allgemeinen lohnt es sich, alles im Voraus zu bedenken, damit es später bequem wird.

Volles Programm

Wenn das „Reittier“ für den Anker ausgewählt wird, legen wir fest, welche Emotion oder Fähigkeit er halten und aktivieren soll. Lass es Freude sein – zum Beispiel.

Jetzt erinnern wir uns daran, wann wir die Freude in unserem Leben am deutlichsten erlebt haben, und kehren gedanklich noch einmal zu diesem Moment zurück. Wir erleben es in jedem Detail. Uns geht es genauso wie damals. Dies ist einfach notwendig, sonst funktioniert der Anker nicht. Bei der Schaffung psychologischer Anker spielen Emotionen eine Rolle Hauptrolle. Lassen Sie die große Freude, die Sie erlebt haben, noch einmal über Sie hinwegströmen, jede Ecke Ihres Körpers, jede Zelle davon erfüllen.

Und schließlich, wenn Sie auf dem Höhepunkt der Freude sind, klicken Sie auf den ausgewählten Ort. Das war’s – der Vorgang ist abgeschlossen, der Anker ist erstellt.

Sobald Sie nun wieder Freude empfinden möchten, brauchen Sie nur noch auf diesen Ort zu klicken – und angenehme Emotionen ich werde bei dir sein. Nach einiger Zeit können Sie testen, ob der Anker gut befestigt ist. Drücken Sie – und warten Sie auf das Erscheinen der gewünschten Emotionen. Wenn sie nicht vorhanden oder zu schwach sind, erstellen wir die Bindung erneut. Und dann, wenn wir drin sind stressige Situation Beispielsweise vereinbaren wir vor einem wichtigen Meeting einen Kontrollcheck. Es hat alles geklappt? Anker funktioniert!

Sorgfältig…

Sie können sich nicht nur bei sich selbst, sondern auch bei einer anderen Person verankern. Wenn Ihr geliebter Mensch beispielsweise gerade glücklich und entspannt ist, können Sie diesen Zustand durch Berühren einer bestimmten Stelle beheben. Und wenn Sie ihn dann berühren, wird er sich auch während eines Streits sofort beruhigen. Darüber hinaus wird er angenehme Empfindungen mit Ihrer Berührung, also mit Ihnen, verbinden. Dies ist eine manipulative Technik, und jeder entscheidet selbst, ob es sich lohnt, sie anzuwenden.

Gute-Laune-Methode

Was Ihre eigenen Anker betrifft, liegt der Vorteil dieses psychologischen Tools auf der Hand. Es hilft, mit Apathie umzugehen schlechte Laune, leider inspirierend. Emotionale Bindungen können uns im richtigen Moment mutiger und zielstrebiger machen.

Dies ist ein hervorragendes Mittel, um Ihr Bewusstsein auf eine positive Einstellung, auf freudige und freundliche Gedanken umzustellen. Denn es ist längst erwiesen, dass die Art und Weise, wie wir leben, direkt von unseren Gedanken abhängt. Doch manchmal kann es schwierig sein, aus dem Kreis der unangenehmen Gedanken auszubrechen. Und der psychologische Anker hilft dabei, es schnell zu schaffen.

Im Wesentlichen ist der emotionale Anker unser schneller Zugriff auf die inneren Ressourcen unseres Unterbewusstseins. Es hilft uns, die Schwierigkeiten des Lebens zu bewältigen und stärker zu werden.

Unsere Psyche ist so eingerichtet, liebe Freunde, dass sie in der Lage ist, bestimmte Momente unseres Lebens in unserem Unterbewusstsein zu fixieren und sie mit bestimmten Empfindungen und inneren Gefühlen zu verbinden, die durch äußere Reize hervorgerufen werden. Die Reproduktion einer Situation, die mit einer Art Erinnerung verbunden ist, wird dann in uns eine entsprechende Reaktion und eine innere Erfahrung einer Person hervorrufen, die als Ressource bezeichnet wird. Das heißt, wir nennen eine Ressource ein Gefühl der Angst oder umgekehrt Ruhe, ein Gefühl der Liebe und ein Gefühl des Vertrauens, ein Gefühl der Angst, ein Gefühl der Konzentration, erhöhte Aufmerksamkeit und so weiter. Anker gibt genau den gleichen Reiz ab Außenwelt, was bei Ihnen ein bestimmtes Gefühl hervorruft, zum Beispiel kann es eine Melodie sein, die Sie aus Ihrer Kindheit kennen, und wenn Sie sie gehört haben, kehren Sie zu dem Moment Ihrer Kindheit zurück, als Sie sie zum ersten Mal gehört haben, und erleben die gleichen Gefühle wie damals. Auch jedes visuelle Bild, jeder kinästhetische Einfluss, also jede Berührung, kann ein Anker sein, ein kinästhetischer Anker gilt übrigens als der effektivste. Unterschiedliche Gerüche rufen in uns auch unterschiedliche Erinnerungen und Gefühle hervor, die mit diesen Gerüchen verbunden sind.

Im Allgemeinen ist ein Anker kein Signal, sondern eine Ressource in Form unserer inneren Erfahrungen – er ist eine Reaktion auf dieses Signal. Überlegen Sie nun, wie Sie durch diese Anker Ihren inneren Zustand sowie den inneren Zustand anderer Menschen verwalten können. Der Anker der Sprachbeeinflussung kann sehr wirksam sein, denn wie wir alle wissen, hat das Wort große Macht, insbesondere wenn diese Macht erkannt und gezähmt wird. Es gibt Worte, die in uns positive Gefühle hervorrufen, es gibt aber auch solche, die negative Gefühle hervorrufen, also können Sie nur die Worte verwenden, die wir in Ihrem Leben brauchen, sie selbst aussprechen und, wenn möglich, dasselbe von anderen Menschen fordern, zum Beispiel: Mitglieder Ihrer Familie. Sie hören zum Beispiel, dass das Wort Problem ein Anker ist, der Sie ängstlich macht. Es sei denn, Sie mögen natürlich keine Probleme. Dann streichen Sie dieses Wort aus Ihrem Wortschatz oder setzen Sie diesen Anker so, dass Sie sich dadurch konzentriert fühlen energisch für Lösungen für dieses Problem. Sie können dies auf folgende Weise tun: Erinnern Sie sich an eine Situation aus Ihrem Leben, in der Sie ein Problem erfolgreich gelöst haben und dann das Ergebnis Ihrer Arbeit mit Selbstwertgefühl bewundert haben. Dies ist das Gefühl eines Gewinners, der die ihm gestellte Aufgabe gelöst hat.

Erinnern Sie sich an diese Situation, stellen Sie sie sich so realistisch wie möglich vor, kehren Sie buchstäblich in diese Zeit zurück, setzen Sie einen Anker in Form des Wortproblems auf den Höhepunkt dieser Erfahrung, und es ist auch wünschenswert, einen kinästhetischen Anker zu setzen, das heißt, dies zu beheben Moment mit einer bestimmten Berührung (Sie können sich an den Händen oder am Kinn kratzen). Sie müssen die Verankerung auf diese Weise trainieren, bis das Wort Problem Ihnen das Gefühl einer allmächtigen Person vermittelt, die in der Lage ist, jedes Problem zu bewältigen, und in diesem Zusammenhang ein Gefühl des Stolzes auf sich selbst. Nehmen wir außerdem an, dass das Kratzen am Kinn oder jede andere Berührung des Körpers, mit der Sie einen kinästhetischen Anker geschaffen haben, Sie auch zu ähnlichen inneren Erfahrungen zurückbringen sollte, mit denen Sie kein Problem haben. Auf diese Weise können Sie sich auf alle äußeren Reize programmieren und durch die Installation von Ankern die Kontrolle über Ihre inneren Gefühle vollständig übernehmen.

Normalerweise verwende ich in meiner Praxis nicht die Wörter „Anker“ und „Ressourcen“ – ich definiere verschiedene äußere Reize unterschiedlich und schärfe dadurch die menschliche Psyche in gewisser Weise, als würde ich ihr Bild verändern. Und tatsächlich setzt man damit Anker für eine andere Person, worüber ich in meinem nächsten Artikel schreiben werde, da es viele interessante Punkte gibt, auf die man sich konzentrieren sollte. Aber was das Setzen von Ankern für sich selbst betrifft: Ich möchte Ihnen einen einfachen, aber sehr effektiven Weg empfehlen – die Methode der Suggestion, also das Setzen von Ankern für häufige Ereignisse in Ihrem Leben. Nehmen wir an, Sie treffen sich mit Ihrem Chef und es macht Sie sehr nervös, Sie fühlen sich bei solchen Treffen unwohl – programmieren Sie sich neu, gestalten Sie diese Zeit für sich angenehm. Wählen Sie dazu den Zustand aus, d der Chef und sein Büro. Sie können das Gleiche tun, indem Sie sich einfach in einer für Sie sehr angenehmen Umgebung daran erinnern, wenn Sie sich gut fühlen, und diesen Moment dann mit jeder Berührung an sich selbst oder mit gesprochenen Worten festhalten.

Sie verknüpfen ein Ereignis mit einem Gefühl, und es liegt an Ihnen, zu entscheiden, welches Ereignis Ihnen ein sicheres Gefühl gibt. Ich empfehle Ihnen, ein Notizbuch zu verwenden, in dem Sie Beobachtungen von sich selbst festhalten, mit dem Ziel, später Muster in Ihrem Verhalten in bestimmten Situationen zu erkennen. Es gibt viele verschiedene Anker in unserem Leben, alle liegen auf der unterbewussten Ebene, und selbst wenn wir verstehen, warum wir bestimmte Gefühle haben, können wir sie nicht immer kontrollieren. Deshalb ist es besser, ein Tagebuch zu führen und darin jedes Mal Ihre inneren Gefühle und deren Ursache aufzuschreiben. Wenn Sie ein Gefühl der Angst oder Furcht verspüren, schreiben Sie sofort alles auf, was Ihnen passiert ist, wenn Sie nicht genau wissen, was dieses Gefühl verursacht hat. Wenn jemand Sie zu einem Zugeständnis an ihn gezwungen hat, achten Sie darauf, wie er sich Ihnen gegenüber verhalten hat, was er gesagt hat, wie er gesagt hat, ob er Sie im Allgemeinen berührt hat, alles, schreiben Sie es zusammen mit Ihren Gefühlen in Ihr Tagebuch dass Sie aus der Kommunikation mit dieser Person entstanden sind.

Gute Soziologen wissen, dass viele Menschen sozusagen gemeinsame Anker für alle haben, die massenhaft gesetzt werden. Das heißt, bestimmte Nachrichten können bei der Mehrheit eine bestimmte Reaktion hervorrufen, da sie mit einem bestimmten Erlebnis verbunden sind. Damit Ihre Reaktion nicht auf diese Weise kontrolliert wird, sollten Sie ein Tagebuch führen und darin alle Ihre Erlebnisse des Tages sowie die Ereignisse davor aufschreiben, da Sie diese Art der Manipulation nicht immer bemerken können, aber sie passiert täglich. Um die richtigen Anker zu setzen, also die Anker, die Sie brauchen, können Sie auf Ihre eigene Vorstellungskraft sowie auf die Erfahrungen anderer, auch fiktiver, Menschen zurückgreifen. Angenommen, Sie haben in Ihrem Leben kein Siegesgefühl erlebt oder erinnern sich einfach nicht daran, haben aber gleichzeitig gesehen, wie sich die Gewinner fühlen, wie stolz sie auf sich sind und wie sie das Leben genießen. Stellen Sie sich ihre Gefühle vor, übersetzen Sie Ihre Bewunderung für sie in Bewunderung für sich selbst und fixieren Sie dieses Gefühl, diese Ressource, die Sie benötigen, mit Hilfe eines Ankers, sei es der effektivste kinästhetische oder ein anderer.

Verwenden Sie Wörter wie: „Ich bin ein Gewinner“, „Ich bin der Beste“, „Ich bin ruhig“, „Ich werde mein Ziel erreichen“ und so weiter. Es gibt viele solcher Arten des psychologischen Pumpens. Sie funktionieren hervorragend, wenn Sie diese Worte beispielsweise ständig sagen, wenn Sie das Gefühl haben, Siege zu haben, und insbesondere, wenn Sie gewinnen. Und wenn in Ihrem Leben etwas passiert, mit dem Sie kämpfen müssen, wenden Sie sich mit diesen Worten genau den Ressourcen zu, die Sie im Moment brauchen, es kann Mut, Entschlossenheit, Selbstvertrauen und dergleichen sein. Ich würde sogar empfehlen, dass Sie einige Ihrer eigenen Rituale anwenden, zum Beispiel, egal was, jeden Tag einige durchführen körperliche Bewegung, mit der Idee, dass es Ihnen heute gut gehen wird, wenn Sie dies tun, Sie werden alles erreichen und alle gestellten Aufgaben lösen.

Wenn es zur Gewohnheit wird, ich meine Bewegung, dann wird es zur Gewohnheit, Ihr Ziel zu erreichen. Wenn Sie beispielsweise jeden Morgen zehn oder fünfzig Liegestütze machen, je nach Ihren Fähigkeiten, greifen Sie auf eine Ressource zurück, die Ihnen ein sicheres Gefühl gibt du selbst. Schließlich waren Sie nicht zu faul, Sie haben die Kraft in sich gefunden, diese körperliche Übung noch einmal zu machen, was bedeutet, dass Sie genug Kraft für den Rest haben. Wie Sie sehen, kann das Thema Anker sehr tiefgehend betrachtet werden, aber die Bedeutung liegt darin, an Ihrem Unterbewusstsein zu arbeiten und Ihre Gefühle auf eine bewusste Ebene zu bringen. Es sind die Anker, die uns dazu zwingen, bestimmte innere Erfahrungen zu machen, die uns nicht immer bewusst sind und die wir daher nicht kontrollieren können. Aber wenn Sie dieses Thema genauer angehen, dann können Sie sich so aufstellen, dass Ihr internen Zustand war genau so, wie Sie es wollen.

Führen Sie ein Tagebuch, seien Sie nicht zu faul, dies zu tun. Glauben Sie mir, die Arbeit, die Sie zur Analyse Ihres eigenen Verhaltens geleistet haben, wird nicht umsonst sein. Viele meiner Klienten haben durch diese Arbeit ihr Leben radikal verändert, denn jedes Mal, wenn wir gemeinsam mit ihnen die Einträge in ihrem Tagebuch analysierten, fanden wir Antworten auf alle Fragen und kamen zu einem Verständnis für bisher Unverständliches. Unser Verhalten ist nicht unvernünftig und unsere Gefühle haben keinen so komplexen Ursprung, wie wir denken. Beherrsche dich selbst, liebe Freunde, sonst kontrollieren dich andere, setze dir die richtigen Anker.