Gesund leben(Healthy lifestyle)

"Gesundheit ist der größte Reichtum". “Im gesunden Körper – gesunder Geist.” So lautet ein Sprichwort. Unsere Umwelt ist nicht mehr gesund, besonders in den Großstädten. Es ist nicht leicht in der Stadt, wo es Lärm, Schmutz und Hektik gibt, gesund zu leben. Wegen der schlechten ökologischen Situation und des alltäglichen Stresses entwickeln sich bei manchen Menschen sehr schwere Krankheiten, wie z.B. Krebs. Viele Leute leiden auch an anderen Krankheiten. Man greift nach chemischen Medikamenten, die meistens nicht helfen können. Chemische Arzneimittel sind deswegen nicht so gut, weil chemische Stoffe gesunde Organe belasten können. In dieser Situation legen die Menschen immer mehr Wert auf gesunde Lebensweise. Gesund leben, das kann Krankheiten vorbeugen. Die gesunde Lebensweise hat verschiedene Richtungen. In erster Line bedeutet das Sport treiben. Allewissen, Sport ist gesund. Sport ist Freude, Schönheit, Starke. Es ist gesund, jeden Tag mit der Gymnastik zu beginnen. Man muss sich auch abharten. Es ist auch wichtig, jede Gelegenheit zur sportlichen und vor allem zur Wanderung zu benutzen und das bei jedem Wetter. Dann fühlt man sich wieder kräftig. Aber einige Menschen machen sich keine Sorgen um ihre Gesundheit. Sie treiben keinen Sport, sehen tagelang fern, rauchen Zigarette auf Zigarette.

Sehr wichtig ist auch das Essen. Man muss weniger Fleisch und mehr Gemüse und Obst essen. Man darf nicht Tonnen von Hamburger essen und Hunderte Liter von Coca - Cola trinken.

Eine richtige Tagesordnung spielt auch eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit. Am besten ist es, wenn man nicht zu spät ins Bett geht und früh genug aufsteht. Außerdem muss man die Aufgaben im Laufe des Tages richtig verteilen und Pausen einlegen.

Die meisten Theorien zum Thema "Gesund leben" betrachten den Menschen als ein ganzheitliches ökologisches System. Damit dieses System richtig funktionieren kann, müssen die wichtigsten Teile, Körper und Seele in Ordnung sein. Das bedeutet, dass man sich nicht nur um den Körper kümmern muss. Die psychische Gesundheit ist genau so wichtig.

Was mich angeht, so treibe ich leider keinen Sport, weil ich keine Zeit habe. Aber jeden Morgen gehe ich in die Schule zu Fuß und wenn ich verschlafen habe, ist es beinahe das Morgenlauf. Ich bemühe mich auch genug Obst und Gemüse zu essen und rechtzeitig ins Bett zu gehen. Im Sommer fahre ich mit meinen Freunden aufs Land, dort gehen wir in den Wald oder liegen in der Sonne am Ufer eines Flußes oder Sees und atmen reine Luft. Ich stelle mir mein Leben nicht ohne Bewegung vor. Das ist für mich nötig, um fit zu sein, gute Gesundheit zu haben, lang zu leben. Je intensiver körperliche Arbeit ist, desto besser ist meine Stimmung. Aber ich bin gegen Leistungsport. Sport treiben, um sich munter zu fühlen, um gute Haltung zu haben, das verstehe ich.

Richtig Essen ist nicht leicht. Die Verdauungskrankheiten sind heute ein wichtiges Problem für Ärzte.

Die Menschen essen gewöhnlich 3 or 4 Mal pro Tag. Aber nicht alle Nahrungsmittel sind nützlich. Außerdem essen einige Menschen unregelmäßig und die Pause zwischen den Ernährungen ist sehr lang. Andere lesen oder plaudern beim Essen. Das schadet auch der Gesundheit.

Gut servierter Tisch beeinflusst guten Appetit, deshalb bevorzugen die Menschen einen

Die verdorbenen Produkte spielen eine negative Rolle für die menschliche Gesundheit. Und man muss aufmerksam sein, um nur frische Nahrungsmittel mit nicht vollendetem Verfallsdatum in den Geschäften zu kaufen.

Die richtige Nahrung muss unbedingt vitaminreich sein. Am Morgen ist sehr gesund für die Kinder und Erwachsenen einen Brei zu essen. Er ist sehr nützlich und nahrhaft. Auf dem ersten Platz steht natürlich ein Haferbrei, weil er an vielen Vitaminen reich ist.

Man muss regelmäßig Obst und Gemüse essen. Sie sind auch sehr gesund für unseren Organismus. Aber einige von ihnen haben zu viel Kohlenhydraten, zum Beispiel Kartoffel. Solche Gemuse muss man nicht oft essen.

Milchprodukte sind auch eine gesunde Nahrung, besonders für Kinder. Fisch hat viele Eiweißstoffe und ist auch sehr nahrhaft. Das ist ein leichtes Essen.

Nüsse helfen der Arbeit des Gehirnes und des ganzen Organismus. Die Studenten und Schüler bevorzugen sie zu essen, um den Erfolg beim Studium zu erreichen.

Einige Fleischsorten, zum Beispiel Schweinefleisch oder Schaffleisch, schaden unserer Gesundheit, weil sie zu fett sind. Hühnerfleisch und Kalbsfleisch sind dagegen sehr nützlich. Die Kranken müssen die Brühe aus diesen Fleischsorten essen, um schnell über den Berg zu sein.

Außerdem muss man nicht vergessen, dass Alkohol und Tabak die Gesundheit abschwächen. Deshalb müssen die Menschen sich von den schädlichen Gewohnheiten befreien.

Auf dem richtigen Verdauungsprozess beeinflusst eine gesunde Kost. Und die Menschen müssen richtig essen. Leider ist das sehr schwer, aber wichtig, um kräftig und gesund zu sein und lange Zeit ohne Krankheiten zu leben.

Translation

Eating right is not easy. Today, diseases of the digestive system are one of the main problems for doctors.

Usually people eat 3-4 times a day. But not all products are useful. In addition, some eat irregularly and with long breaks between meals. Others read and chat while eating. All this is also unhealthy.

A well-served table affects the appetite, so people prefer to decorate it beautifully and neatly so that they can dine with great pleasure later.

Expired products play a negative role in human health. You need to be very careful and choose in stores only fresh food that has not expired.

Proper food must certainly be rich in vitamins. In the morning it is very useful for children and adults to eat porridge. She is very nutritious. In the first place, of course, is oatmeal, because it has a huge amount of vitamins.

You also need to regularly eat vegetables and fruits, because they are also very useful for our body. But some of them are too high in carbohydrates, such as potatoes. These vegetables should not be eaten too often.

Dairy products are very healthy, especially for young children. Fish is rich in protein and very nutritious. This is light food.

Nuts help in the work of the brain and the whole body. Students and schoolchildren are encouraged to eat them to achieve academic success.

Some meats, such as pork or lamb, are unhealthy because they are too fatty. Chicken and veal, on the contrary, are useful. Patients need to eat broth from such meats in order to recover faster.

In addition, we must not forget that alcohol and tobacco weaken our health. Therefore, people should get rid of bad habits.

Healthy food influences the process of digestion. People must eat right. Unfortunately, this is difficult to do, but it is important to stay strong and healthy and live many years without illness.

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See also:

Essentials from theory:

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LESSON ON THE TOPIC: "Healthy lifestyle".

Lesson Objectives:

  1. To systematize knowledge on the topic "Healthy lifestyle".
  2. Expand your vocabulary on the topic.
  3. Learn to read the text with the extraction of the main content of what was read.
  4. To form a holistic view of the concept of "healthy lifestyle" and personal attitude to it.

Equipment:

Computers, multimedia projector, tape recorder, "Tree of Life" model, drawings on the topic "Bad Habits", "Healthy Lifestyle".

DURING THE CLASSES:

Teacher: Guten Tag! Setzt euch!

Students: Guten Tag! Tatjana Gennadjewna!

Teacher: Wie geht's?

Pupils (intended student responses): Danke, gut.

Teacher: Ich bin glücklich, dass es euch gut geht. Jeder Mensch will glücklich sein. Was stellt ihr euch vor, wenn ihr an dem glücklichen Leben denkt?

(teacher writes words on the board):

Die Liebe

Die Gesundheilt

Das Geld

Gute Verwandten

Kein Problem mit dem Studium haben

Treue freunde

Teacher: Alles ist wichtig. Aber was kommt auf die erste Position?

Pupils: die Gesundheilt

(Words appear on the projector screen):

Rauchen Alcohol

Droggen Aggressive

Teacher: Ratet, was diese Wörter bedeuten.

smoking alcohol

Drugs Aggressive

Teacher: Beschreibt solche Menschen!

Pupils: Diese Menschen sind agressiv, denn sie sind von den schlechten Angewohnheiten wie Alkohol, Rauchen, Droggen abhaengig.

Teacher:Ist diese Situation kritisch?

Pupils: Ja, natürlich.

Teacher: Was können wir unternehmen, um diese Situation zu verbessern?

Students: dem gesunden Weg des Lebens folgen.

The teacher opens the back side of the “tree of Life” with the inscription “gesunder Weg des Lebens”

Teacher: Dieser Baum (das Symbol des gesunden Weges des Lebens) wird trocken, bis wir ...

In anderen Wörtern bis wir die Komponenten des gesunden Lebens nicht finden. Arbeitet in Gruppen im Laufe von 5 Minuten.

(students work in groups)

Students: Der gesunde Weg des Lebens ist …

  1. Sport
  2. gesundes Diat
  3. Keine Schlechten Angewohnheiten

Teacher: In der BRD existiert das Rauchverbot in Zügen; Taxis und öffentlichen Gebauden.

  1. Lest den Zeitungsartikel und sagt, ob Rauchverbote überall beachtet wurden.
  1. Sprecht nach! (using a tape recorder)

Eine Cigarette

Das Verbot

Die messerattacke

Berliner Bahnhof Friedrichstrasse

In ICE–and Intercity–Zugen

Das überdimensionale Zigarettensymbol.

A table appears on the projector screen.

Beantwortet die Fragen!

1). Was hat Harald Czycholl beobachtet?

2). Was löste man in Koln aus?

3). Was weist das Zigarettensymbol hin?

4). Warum rauchen die Jugendlichen auf dem Bahnhof an der Friedrichstrasse?

5). Gibt es in den Zügen Probleme,das Gesetz umzusetzen?

6). Was geschah in Koln am Sonntag?

7). Sind die Strafen für friedriches Rauchen möglich?

8). Was gilt man in Taxis?

  1. Students complete tasks on the computer.

Ordnet die Satze!

  1. Das überdimensionale Zigarettensymbol 1. Wird zunächst ermahnt.

weist darauf hin…

2. Wer sich an verbotener Stelle eine 2. ob geraucht wird oder nicht.

Zigarette anzündet…

3. Hier bestime ich… 3. dass dieser Ort Auβenseitern vorbehalten ist.

(die Schlussel: 1→3

2→1

3→2)

  1. Welcher von den Titeln passt zum Artikel nicht?

1). Rauchen ist ein Problem in der B.R.D.

2). Die Menschen kämpfen gegen Rauchen.

3). Sport in meinem Leben.

  1. Finde Ӓquivalenten zu den russischen Sätzen.

1). Since Monday, smoking has been banned at train stations, with the exception of the smoking area at frequented stations.

2). Also, a group of teenagers does not care much about this ban.

3). Anyone who smokes a cigarette in a forbidden place will be immediately warned.

  1. Erzahle den Text kurz nach!

Teacher: Ist diese Idea gut? Gefällt sie dir? un dir?

Students: answer.

Teacher (sums up the lesson): Wir wollen glücklich sein. Alles hängt von uns ab: gute oder schlechte Angewohnheiten haben, rauchen oder nicht rauchen, faul oder fleissing sein. Dann wird unser Lebensbaum wachsen und immer grün werden.

Danke schön für gute und active Arbeit. Seid immer gesund.

Auf Wiedersehen!

Students: Auf Wiedersehen!


Lesson German language in 9th grade

Topic: “Healthy lifestyle”

The purpose of the lesson: By means of the German language, to form in students an understanding of the importance of human health, the formation of students' linguistic, intellectual and cognitive abilities;

Lesson objectives:

    Activate vocabulary on the topic "Health" in the speech of students.

    To develop students' speech skills in monologue and dialogic speech.

    Train students in listening and reading.

Lesson form: group work, individual

Teacher activity

Student activities

    organizational stage.

Greetings.

    Wie fühlst du dich heute?

    The initial stage of the lesson

Unser Thema heisst heute „Gesunde Lebensweise“.

Zuerst lesen wir die Sprichwörter.

Lesen wir zusammen! Was bedeuten diese Sprichwörter! Sucht die Obersetzung!

Annex 1

    The main part of the lesson.

Ergänzt das Assoziogramm! Was bedeutet *Gesundes und aktives Leben* (Filling out the associogram)

Application 2

Jetzt sehen wir einen Film zu.

(1 movie viewing)

Worüber ist dieser Film.

(2 movie viewing)

Fullt die Tabelle aus.

Application 3

Heute haben wir 2 Mannschaften;

Die Patienten kommen zu uns mit vielen Problemen- Sie erzählen uns über diese Probleme und die Ärzte helfen unseren Patienten.

Unsere Patienten haben viele Fragen.

Liebe Ärzte erklären Sie bitte unseren Patienten , warum diese Tätigkeit gut oder nicht gut für die Gesundheit ist.

Application 4

Die Patienten haben noch Probleme. Sie erzählen über diese Probleme und die Ärzte helfen diese Probleme zu lösen.

Application 5

Wir arbeiten viel. Wir müssen uns entspannen. Ich entspanne mich beim Musik hören und Sport treiben. Und du? (Questions to each student)

Jetzt machen wir Entspannungsübungen!

Viele Menschen haben Probleme. Sehen wir einige Fotos an. Bestimmt, bitte, ob diese Menschen gesund sind. Und gebt, bitte, jedem einen Ratschlag, benutzt die Infinitivgruppe statt…zu. ( Presentation 1 )

    Liebe Ärzte, bestimmen Sie, bitte, ob unsere Patienten gesund leben. Stellt den Patienten kleine Fragen.

Appendix 6

Jetzt lesen wir einige Briefe. Hier schreiben die Kinderüber ihre Probleme.

Die Gruppe „Die Patienten“ soll diese Probleme bestimmen- Und die Ärzte nennen die Symptome.

Appendix 7

    Was können Sie über dieses Problem erzählen?

    Was müssen wir machen, um gesund zu leben?

Appendix 8

    The final part of the lesson.

Reflection.

Jetzt sagt mir, bitte, welches Leben wählt ihr?

Ich wähle ein gesundes Leben und ihr?

Evaluation of student work.

The students answer the teacher's questions.

Students read proverbs on the topic and find the correct translation.

Students make an associogram determine for themselves what a healthy lifestyle means to them.

Students watch the movie 1 time, tell what the movie is about, what the characters in the movie are discussing. After the second viewing, students complete the exercise (fill in the table).

The class is divided into two groups: Doctors and patients.

Patients ask questions, doctors explain and answer questions.

A group of patients talks about their problems, doctors help to solve them.

Answer the teacher's questions.

A student from a group of doctors conducts a physical education session.

Students watch the presentation and determine if people are leading a healthy lifestyle. One is given advice using the infinitive group statt…zu.

Compilation of mini-dialogues to determine whether students from the "Patients" group are healthy.

The students read the letters. The Patients group defines the problems children write about. The "Doctors" group names the symptoms that indicate the disease.

(After each reading of the letter, students from the "Doctors" group read a report on the problem that was described in the letter.)

Report of students from the "Doctors" group

Students choose which life they like best and stick emoticons to the appropriate picture.

Application 1

"Im gesunder Körper ist gesunder Geist".

(In a healthy body healthy mind).

“Besser munter und schlank als fett und krank”

Better fit and thin than fat and sick

“Lachen ist Gesund”

Laughter is health

“Sport treiben – gesund bleiben”

Do sports - stay healthy

"Gesunder Mann - Reicher Mann"

A healthy person is a rich person

Application 2

Obst und Gemuse essen

stundenlang am computer sitzen

das Zimmer Luften

Fastfood, Chips and Süßigkeiten essen

grune salad essen

Viel Cola und Limo trinken

Vitamine einnehmen

S ich viel bewegen

zu viel sitzen und zu viel liegen

lange Spaziergänge machen

mit dem Fahrrad fahren

zu viel fernsehen

Drogen einnehmen

Wanderungen machen

Application 3

Was ist gesund und nicht gesund?

gesund

nothing gesund

Volleyball, Leichtathletik, rauchen, Drogen, Hamburger, Kartoffeln, viele Vitamine, Obst, Gemüse, Fleisch, Wasser, Limonade, Schokolade, Pizza, Süssigkeiten, Gurken,

gut schlafen, gut essen, einbisschen Sport, Fastfood, Bonbons, Pommes frites.

Application 4

1 - Lachenist gesund.-

Der Mensch produziert beim Lachen Gluckshormone. Wenn der Mensch glücklich und zufrieden ist, ist er gesund.

2 . Der Mensch braucht 7-8 Stunden zu schlafen .

Viel Stress und dazu wenig Schlaf sind gar nicht gut für das Immunsystem. Der Körper braucht Zeit, um sich zu erholen.

3 . Langes Sitzen vor dem Computer oder Fernseher macht müde.

Der Mensch muss sich mehr bewegen. Kopf und Körper brauchen Kilometer.

4. Sport und Bewegung machen einen Menschen aktiv.

Beim Sport produziert der Körper Glückshormone. Der Mensch fühlt sich gut.

5. Viel Trinken ist gut für den Körper.

Der Mensch muss mindestens 1-2 Liter Wasser am Tag trinken. Wenn man Sport treibt dann noch mehr. Man muss viel trinken- Wasser, Saft, Milch, Kakao, Tee

Application 5

    Ich bin immer müde.

Du sollst mehr schlafen.

    Ich habe sehr oft Kopfschmerzen.

Du sollst mehr Zeit an der frischen Luft verbringen.

    Ich breche mir sehr oft meine Arme.

Du sollst mehr Milchprodukte, Fisch und Fleisch essen.

    Ich esse viele Sussigkeiten .

Du sollst wenig Süssigkeiten essen. Du sollst mehr Obst und Gemüse essen.

    Ich kann mich bei den Hausaufgaben nicht konzentrieren.

Du sollst dich nach der Schule entspannen.

    Ich kann am nächsten Morgen nicht aufstehen.

Du sollst früher ins Bett gehen.

Appendix 6

    Arzt.

    Wie viele Stunden schläfst du?

    Ich schlafe 8 Stunden.

    Rauchst du?

    Ich rauche nothing.

    Isst du Obst und Gemuse?

    Ja, ich esse viel Obst und Gemuse.

Dieser Patient lebt gesund!

    Arzt.

    Rauchst du?

    Nein, ich rauche nothing.

    Treibst du Sport?

    Ja, ich treibe Sport gern.

    Machst du Hausarbeit selbst?

    Ja, ich mache meine Hausarbeit selbst.

    Dieser Patient lebt gesund!

    Arzt.

    Siehst du oft fern?

    Nein, ich sehe nicht oft fern.

    Isst du viele Sussigkeiten?

    Nein, ich esse wenig Süssigkeiten. Aber ich mag Süssigkeiten.

    Machst du Morgengymnastik?

    Manchmal mache ich Morgengymnastik.

    Dieser Patient lebt gesund!

Appendix 7

Sussi: Ich treibe Sport nicht. Ich meine, dass Sport nicht besonders notig ist. Nach der Schule liege ich auf dem Sofa. Ich sehe fern. Jeden Tag verbringe ich meine Zeit vor meinem Computer. Ich spiele lieber mit dem Computer als mit den Freunden. Manchmal bin ich müde. Ich bin schwah. Manchmal bin ich sehr aggressiv und nervos. Ich fühle mich nicht gut. Ich schlafe nur 4-5 Stunden.

Alex: Ich esse zu viel Süssigkeiten. Ich mag essen und trinken, was nicht gesund ist. Ich gebe mein ganzes Taschengeld für Chips und Süssigkeiten aus. Mein Lieblingsessen ist Fast Food. Ich habe schon Übergewicht, ich bin schwach. Ich treibe Sport nothing. Ich habe dazu kein Intereste.

Max: Ich rauche zu viel. Morgens rauche ich immer eine Zigarette. Es ist meistens eine Schachtel am Tag. Ich riskiere meine Gesundheit und rauche, weil ich schlank sein will. Wenn ich nicht rauche, bin ich nervos und aggressiv. Meine haut ist grau. Meine Zahne sind schon gelb. Meine Finger sind schon trocken und gelb.

Application 8

Kopf und Körper brauchen mehr Bewegung. Beim Sport bekommen die Lungen mehr Sauerstoff. Bewegung ist gut für den Kreislauf. Der Körper produziert die so genannte Glückshormone. Der Mensch fühlt sich gut.

Lachen ist auch gesund. Man muss mehr Zeit an der frischen Lüft verbringen. Schlafen braucht der Mensch 7-8 Stunden. Viel Stress und dazu wenig Schlaf sind gar nicht gut für das Immensystem. Der Mensch braucht Zeit, um sich zu erholen.

Wer Sport treibt , bleibt fit und fühlt sich auch besser. Sport starkt das Immunsystem und schützt vor Krankheiten.

Essen ist wichtig fur die Gesundheit. Wir müssen mehr Obst und Gemüse und weniger Süssigkeiten und Chips essen. Lebenswichtige Nährstoffe sind wichtig- Eiweiss aus Milch, Fleisch und Fisch. Zu viel Fett und Zucker sollte man vermeiden. Wir müssen auch viel trinken. Mindestens 1-2 Liter am Tag. Wenn man Sport macht, dann noch mehr. Man muss Wasser, Saft, Milch, Kakao, Tee trinken.

Nikotin stört das Wachstum und zerstört das Gedächtniss. Die meisten Raucher wollen nicht denken, dass sie süchtig oder abhängig sind. 80 Prozent der täglichen Raucher haben erste Problemes- sie haben schlechte Leistungen in der Schule.

10 bis 20 Miligramm des im Tabak enthaltenen Giftes Nikotin wurden genugen, einen erwachsenen Menschen todlich zu vergiften. Schon die in einer Zigarette enthaltene Menge wirkt storend auf das vegetative Nervensystem

Drogen sind sehr gefahrlich.

Um gesund zu bleiben, muss man:

    Immer rechtzeitig aufstehen

    Regelmässig Morgengymnastik machen

    Die Lebensmittel, die dem Korper lebensnotwendige Stoffe zufuhren, bevorzugen: Vollkornbrot, Milchprodukte, Fisch, magere Fleisch, Obst und Gemüse

    Die Nahrung nicht seltener, als 3 – mal am Tag einnehmen

    Nicht erst kurz vor dem Schlafengehen essen

    Mehr Zeit an der frischen Lüft verbringen

    Kein Alcohol trinken