¿Cómo era el parto hace unas décadas? Por los relatos de nuestras madres y abuelas sabemos que desde el inicio del parto y durante todo el parto, la mujer yacía en la cama. Pero dar a luz únicamente acostada no siempre es conveniente y eficaz; existen otras formas de experimentar las contracciones y, muy a menudo, ayudan a reducirlas significativamente; el dolor del parto.

Antiguamente, durante el parto, una mujer tenía que recorrer toda la casa, abrir todas las cerraduras, cajones, puertas y desatar todos los nudos. Esto significó la apertura simbólica del canal del parto y la preparación de la mujer para el parto. Resulta que antes la mujer se movía durante las contracciones, porque para cuando abras todo y lo desates ya pasará bastante tiempo.

movimiento activo

Durante las contracciones, especialmente en la fase activa de la primera etapa del parto, cuando las contracciones son fuertes, es necesario adoptar una posición cómoda. Uno normal es perfecto para esto. caminando. Necesitas moverte a tu propio ritmo, con calma, sin correr. Puedes caminar desde las primeras contracciones hasta que tengas fuerzas, periódicamente puedes descansar, para luego retomar nuevamente el movimiento. El modo de andar puede ser cualquier cosa: puedes caminar como un pato, rotar las caderas, caminar con las piernas bien abiertas. Cualquier opción servirá, lo principal es que sea cómoda. Muchas mujeres en trabajo de parto reciben ayuda para reducir el dolor del parto. bailar movimientos.

Importante: No te muevas bruscamente, muévete suave y lentamente. Para relajarte mientras bailas o caminas, puedes poner tu música favorita (por ejemplo, escucharla desde tu teléfono o tableta).

Agua

Permanecer en el agua es una excelente manera de aliviar el dolor durante las contracciones. En el agua, la ley de Arquímedes actúa sobre nuestro cuerpo: el líquido simplemente empuja a la mujer hacia afuera, ella no siente el peso del cuerpo y percibe el agua como un masaje. El agua tibia calienta los músculos de la espalda y el abdomen, se relajan y el canal del parto se relaja; como resultado, el dolor disminuye. Se toma un baño en la primera etapa del parto (contracción), esto se puede hacer tanto en casa como en el hospital de maternidad; hoy en día, muchas cajas de parto están equipadas baño o al menos cabina de baño. En cualquier caso, el agua tendrá un efecto relajante sobre la mujer en trabajo de parto.

Importante: No es necesario darse un baño muy caliente, aunque parezca que el calor ayuda a aguantar mejor las contracciones, la temperatura del agua debe ser agradable.

Pelota

En muchos hospitales de maternidad hoy utilizan fitball- una pelota inflable de goma comúnmente utilizada para ejercicios aeróbicos. Con la ayuda de una fitball, puedes adoptar una variedad de posturas: balancearte, rotar la pelvis, saltar, rodar de lado a lado, sentarte sobre la pelota. También puedes arrodillarte y apoyar los brazos y el pecho sobre la pelota, balanceándote hacia adelante y hacia atrás. Sentada sobre la pelota, la mujer en trabajo de parto toma una posición vertical, lo que contribuye a una mejor dilatación del cuello uterino. Además, montar sentado sobre una pelota afecta las zonas reflexogénicas y reduce el dolor de las contracciones.

Importante: la pelota no debe estar completamente inflada; es cómodo sentarse en una pelota de este tipo, no se puede rodar, como con una pelota inflada al máximo, la posición en una pelota que no está completamente inflada no interfiere con el avance de la cabeza del niño .

No te avergüences de parecer estúpido durante el parto. A nadie en la sala de partos le importa cómo te mueves si eso te ayuda a superar las contracciones. No hay nada gracioso, ridículo y más aún estúpido en cualquier tipo de movimiento durante el parto. En el bloque de nacimiento no sorprenderás a nadie con nada.

“Colgando” la barriga

A medida que las contracciones se intensifican, puede adoptar posiciones en las que el estómago esté como en estado "suspendido". De esta forma, el peso del útero ejercerá menos presión sobre los grandes vasos sanguíneos y, en consecuencia, mejorará el flujo sanguíneo úteroplacentario. Además, se elimina la carga sobre la columna, lo que reducirá el dolor.

Simplemente puede inclinarse hacia adelante y apoyarse en un soporte que tenga a mano: una mesa, una silla, una cabecera o un alféizar de la ventana. Algunos hospitales de maternidad tienen Muros suecos Y cuerdas pegado al techo. Durante una pelea, puedes colgarte de ellos, apoyándote en una pared o en una cuerda. Hasta ahora se utilizaban cuerdas tensoras especiales en casi todas partes, aunque no se fijaban al techo, sino a los pies de la cama. Durante las contracciones, la parturienta tira de la cuerda con todas sus fuerzas mientras está de rodillas. En el parto en pareja, puedes utilizar posiciones que te permitan transferir tu peso corporal a tu pareja. Puedes colgarte del cuello de tu marido o apoyarte en él.

¿Y si todavía te acuestas?

A veces, por razones médicas, una mujer necesita dar a luz en posición horizontal. En este caso, no es necesario que se acueste boca arriba, ya que en esta posición el útero grande comprime los vasos sanguíneos grandes; como resultado, el suministro de sangre al niño empeora. Es mejor acostarse de lado con algo debajo del pecho y entre las piernas, como una almohada o una manta. En las maternidades modernas, en lugar de las camas tradicionales, hay camas transformables. En una cama de este tipo, una mujer en trabajo de parto puede adoptar una posición que le resulte cómoda, elegir su altura, bajar o subir uno de sus extremos y, por tanto, facilitar la experiencia de las contracciones.

Puedes mostrar tu imaginación y crear tus propias posturas que te resulten cómodas. Sólo es importante que te ayuden a relajarte, que sean estables y seguras.

Buenas tardes y buen humor a todos los que leen mi blog! Uno de los acontecimientos más importantes en la vida de una mujer es el nacimiento de su hijo. ¡Vacaciones, cumpleaños! Pastel, velas, regalos. Pero, lamentablemente, muchas mujeres recuerdan su parto no como una fiesta en absoluto, sino como "un horror, una pesadilla, una tortura sin fin". ¿Por qué depende esto y cómo sobrevivir al parto y al parto sin sufrir un trauma psicológico de por vida?

¡El conocimiento es poder!

A pesar de que el parto parece ser un proceso natural y programado por naturaleza, saber cómo ocurre hace que estas pocas horas sean mucho más fáciles.

Por ejemplo, mi amiga Alena estaba sinceramente segura de que durante todo el tiempo del parto la mujer gritaba y empujaba exclusivamente. No tenía la menor idea sobre las contracciones, cómo crecían, cuánto duraban y otras “pequeñas cosas”. Al mismo tiempo, tenía miedo de dar a luz (¡bueno, así es, dadas esas ideas!) y no quería aprender nada sobre este tema. Como resultado, durante el parto me sentí confundida, no escuché a la partera, grité, apreté los puños y me agoté por completo tanto a mí como al niño. Con buenas instrucciones introductorias, tuve un parto muy difícil.

Mi consejo para ti: Asegúrese de estudiar al comienzo del embarazo, o mejor antes (hasta que la prolactina aún haya arrancado la base colorante de su cerebro y sea capaz de percibir y recordar información de manera crítica). material teórico. Toma cursos, mira videos, lee libros. De libros que puedo recomendar. William y Martha Sears "Esperando un bebé" Y Grently Dick-Lea "Parto sin miedo".


Respiración y movimiento

Cualquiera que sea la fuente de información que elija, el énfasis principal estará en aprender a respirar y adoptar posturas adecuadas durante el parto. Estos son los dos más formas efectivas Es más fácil soportar las contracciones.

La principal tarea de una mujer durante el parto es relajarse lo máximo posible. Cuanto más fuerte aprietemos, peor, más largo y más doloroso se abrirá el cuello uterino. Máxima relajación, boca relajada, respiración libre: estos son los componentes principales de un parto sin dolor.

Cursos especiales

Si nunca has practicado la respiración antes del embarazo, ya sea por separado o durante el yoga o los estiramientos, asegúrate de tomar una clase donde te enseñarán cómo controlar tu respiración. Podrían tratarse de cursos especializados para mujeres embarazadas o simplemente de formación, por ejemplo, en terapia orientada al cuerpo.


Práctica en casa

Además de las actividades especiales, realice rituales de respiración diarios. La forma más sencilla de organizarlos es en la cama por la mañana y por la noche. Fíjate la tarea de practicar un determinado tipo de respiración e intenta completarla. Por ejemplo:

  • Inhale contando 3 por la nariz y exhale contando 4 por la boca. Después de 20 ciclos, alargue la respiración: inhale por la nariz contando 5 y exhale por la boca contando 7. Después de otros 10 ciclos, comience a respirar con mucha frecuencia: inhale por la nariz contando 1, exhale por la boca contando 1.
  • Cambios en la profundidad y duración de la respiración. Comenzamos con inhalaciones y exhalaciones profundas y frecuentes; en este momento puedes imaginar el oleaje del mar, cómo las olas ruedan con fuerza y ​​rapidez hacia la orilla; Después de un minuto, cambiamos a inhalaciones y exhalaciones lentas y profundas; esta respiración es similar a las olas del océano. Luego respiramos "perro" durante un minuto más: respiración superficial muy frecuente. Después de esto, se produce casi naturalmente una respiración muy lenta y superficial, una sensación como si casi no estuviera respirando.

  • Durante cualquier respiración cómoda, relaje conscientemente partes individuales del cuerpo. Nos acostamos y nos dictamos “frente… pliegues nasolabiales… labios… lengua… mandíbula inferior… cuello… hombros…” y así hasta los dedos de los pies. Intentamos sentir y relajarnos exactamente en aquello a lo que prestamos atención.
  • Aprendamos a cantar. Respiramos profundamente y al exhalar cantamos el sonido “a-a-a” o “mm-mm”. Al mismo tiempo, se deben relajar tanto los labios como la garganta. Este tipo de canto ayuda mucho durante las contracciones fuertes. Lo principal es no romper a gritar, sino cantar relajado y profundamente.
  • Sorprendentemente, la risa te ayuda a relajarte. Aunque, si comprendes la mecánica del proceso, la risa consiste en una respiración profunda y varias exhalaciones bruscas. ¡Aprende a reír y relajarte!

aprendiendo a moverse

Y nuevamente, si antes del embarazo practicabas baile o cualquier actividad que te enseñe a sentir y controlar tu cuerpo, entonces ya tienes una excelente ventaja. Escucha a tu cuerpo y muévete como te dice.

Si no existe tal práctica, entonces vale la pena descubrir cómo puede y debe moverse durante el parto.

"Gatito." Posición inicial: descanse sobre las rodillas y las palmas. Controlando su respiración, mueva las caderas hacia la derecha y hacia la izquierda, luego doble la espalda baja hacia arriba y hacia abajo. Durante el parto, muchas personas quieren apoyarse no en las palmas, sino en los codos o en la frente, con los brazos extendidos frente a ellos. Ayuda a relajar el estómago, favorece una mejor apertura. Otra opción es pararte en el suelo y apoyar los codos en el alféizar de la ventana, la mesita de noche o la cabecera, mientras puedes balancear las caderas.

Saltar sobre una fitball. Si hay alguno en la sala de partos Pelota grande, puede facilitar significativamente el flujo de las contracciones. Nos sentamos completamente sobre él, nuestros talones descansan en el suelo. Durante una contracción, saltamos o nos balanceamos activamente de un lado a otro, monitoreando nuestra respiración y luego descansamos. Puedes descansar inclinándote hacia atrás o hacia adelante, apoyando las manos en la cama.

Para algunas mujeres en trabajo de parto, el dolor se alivia. en cuclillas en una pelea con las rodillas bien separadas. En este caso, debe agarrarse del borde de la cama con las manos (es decir, no levantar las manos en alto). Lo ideal sería que tu marido o tu partera te detuvieran.

¿Qué otras formas existen de aliviar el dolor?

De hecho, hay muchas opciones diferentes. Se desconoce cuál es el adecuado para usted. Pero cuantas más formas conozca, mayor será la probabilidad de encontrar el camino correcto.

  • Si el miedo al parto es fuerte y los pensamientos sobre la muerte, las lesiones y la insoportabilidad del proceso están atrapados en su cabeza, lo mejor es acudir a una consulta con un psicólogo. Buen psicólogo ayudará a identificar las causas de los miedos, superarlas y sintonizarnos con un estado de ánimo positivo.
  • Si tiene mucho miedo al dolor y tiene una experiencia negativa de comportamiento inadecuado durante un dolor intenso, tal vez la mejor salida Pagará la anestesia epidural por adelantado.
  • Si crees en Dios, ora. Yo mismo experimenté este oración poderosa. Lo comparto con ustedes, queridas chicas, y luego en los comentarios espero historias suyas, les haya ayudado o no.

Si es insoportable soportar la larga agonía del parto, que la parturienta se vuelva hacia donde está el sol en el cielo, y si es de noche, entonces la luna. Necesita santiguarse tres veces y decir esto:
Ay dios mío,
Yo, esclavo (nombre), estoy frente a ti.
Hay dos tronos delante de mí,
En esos tronos se sienta Jesús y la Madre de Dios,
Miran mis lágrimas.
Santísima Madre Theotokos
Tiene llaves doradas
ella abre ataúdes de carne,
libera al bebé del útero:
de mi carne, de mi sangre caliente.
Señor, quita los dolores,
pellizcos, dolor visceral!
Cómo la Madre de Dios dio a luz sin tormento, sin dolor,
Abre las puertas de los huesos.
En el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo.

  • El masaje (automasaje) de la zona lumbar y el sacro ayuda a la mayoría de las mujeres.
  • Puedes pensar en: esposo, madre, hermana, amiga cercana.

Mire el video, describen en detalle sobre la respiración, las posturas y el masaje:

¡Les deseo a todas las mujeres embarazadas un parto fácil, bebés sanos y buenas noches!
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¡¡¡NO PRESIONES!!! Leí este artículo hace un par de días. ¿Qué puedo decir? Puedo decir que el artículo es de una reaseguradora. Fíjate que está descrito: “tal vez, tal vez, tal vez, tal vez…” Tal vez claro, pero mi parto y posparto transcurrieron PERFECTAMENTE (sin contar mis molestias individuales desde las contracciones hasta la anestesia epidural…
Y ahora punto por punto (si te interesa).

Posibles dolores de cabeza que duran mucho tiempo (si se perfora la duramadre, la punción se produce en el 3% de las mujeres, y el 70% de estas mujeres sufren dolores de cabeza) NO.

Son posibles muchos meses de dolor de espalda DEPENDE DE LA PROFESIONALIDAD DEL ANESTESIOLOGO. YA ESCRITO QUE SI SUS MANOS SON CURVAS, ENTONCES ESTO ES POSIBLE... PUEDE QUE ENTONCES NO SE LEVANTE DE LA CAMA.

Puede haber una disminución de la presión arterial, lo que requerirá acostarse y posiblemente líquidos por vía intravenosa. ANTES Y DURANTE LA INTRODUCCIÓN DEL ANESTÉSICO ME PONIERON UN GOTERO CON SANE Y LA PARTERA CONTROLÓ MI PRESIÓN Y EL ESTADO DEL NIÑO. (OTRA VEZ - DEPENDE DEL PROFESIONALISMO Y ACTITUD DE LOS DOCTORES, POR CIERTO, YO DÉ GRATIS Y SIN ACUERDOS)

Obliga a la mujer a acostarse y con ello elimina el efecto de la gravedad, lo que ayuda al avance del niño (ESCRITO ANTES QUE DÍ A LUZ 1,5 HORAS DESPUÉS DE QUE ME PONIERON LA EPIDURAL, NI A YO NI AL NIÑO, LA FALTA DE GRAVEDAD EN EL “ LA DIRECCIÓN “REQUERIDA” NO SE TENÍA MIERDA)

Puede ser necesaria oxitocina (especialmente en el primer parto) PUNTO DE RESPUESTA ARRIBA

Pueden ocurrir temblores NO INFORMADO

Existe un mayor riesgo de que se requiera extracción con fórceps y ventosa (esto aumenta la posibilidad de lesiones, incontinencia fecal y urinaria) ¡NADA DE LO ANTERIOR SUCEDIÓ! DÍ A NACIMIENTO SOLA AL 5º EMPUJE CON PELVIS ESTRECHA Y AUNQUE EL EFECTO DE LA ANESTESIA NO HA PARADO

Es más probable que necesites cesárea(especialmente si la EA se realiza demasiado pronto y en el primer parto) RESPONDA EL PUNTO ANTERIOR. Y DE CESÁREA NO SE HABLÓ.

El alivio del dolor puede ser unilateral o segmentario (en tramos). ¡ESTO ES LO QUE PASÓ AL PRIMERO, PERO EL ANESTESIOLOGO ERA UN PROFESIONAL Y LO SOLUCIONÓ RÁPIDO!

Puede causar retención urinaria posparto NO OBSERVADO

Esto puede provocar que la temperatura de la madre suba a 38 C debido a una violación de la termorregulación a través del sistema nervioso central (esto puede ser muy difícil de distinguir de una infección y, en consecuencia, existe un mayor riesgo de recibir antibióticos después del parto).

Puede complicar los esfuerzos ESCRITO ARRIBA

Puede causar picazón en la cara, cuello, pecho NO (PROBABLEMENTE ESTE ES EL CASO SI LA MUJER TIENE ALERGIA A ESTE MEDICAMENTO)

Puede provocar meningitis séptica (infección por punción y permanencia prolongada del catéter) VER ARRIBA... NO ES NECESARIO PARIR EN UN GRANERO, ¡¡¡AH!!! ¡EN LOS HOSPILES DE MATERNIDAD QUE SE PRECIAN TODO ES DESECHABLE Y NADIE LO hierve ni lo lame!

Puede ocurrir un hematoma por daño a los vasos del espacio epidural ES POSIBLE, PERO ESTE S-O-V-E-R-SH-E-N-N-O NO DA MIEDO... NO TIENES HEMATOMA???

Quizás NO hubo sangrado posparto

Puede haber hidrotraumatismo de la médula espinal (el medicamento se administra bajo presión) BUENO, BUENO.... QUE MÁS ESCRIBIRÍAS AL AUTOR DEL ARTÍCULO PARA INTERIMAR :) LEA CÓMO SE REALIZA LA ANETSESIA Y ELIJA UN HOSPITAL DE MATERNIDAD DONDE ¡LOS DOCTORES SON PROFESIONALES, NO ESTUDIANTES!

PUEDE haber alergia a los medicamentos epidurales. ¿NO SABES A QUÉ MEDICAMENTOS ERES ALERGICO? ¡A USTED SE LE HACE ESTA PREGUNTA PRIMERO!

Puede causar dificultad respiratoria en el feto y requerir ventilación mecánica, intubación u hospitalización.
A menudo causa desorientación, deterioro de las habilidades motoras, dificultad para chupar, los niños después de la anestesia epidural tienen 5 veces más probabilidades de que su madre les diagnostique encefalopatía.
Altera el vínculo madre-hijo
Los hijos de madres que tienen fiebre tienen más probabilidades de recibir antibióticos

MI HIJO NACIÓ EL 9/9 SEGÚN APGAR Y NO TENÍA DESORIENTACIÓN NI TRASTORNOS. LA CONEXIÓN ENTRE NOSOTROS SE HA ESTABLECIDO YA CUANDO ME LO PONIERON EN EL PECHO. CHUPADA MARAVILLOSA. Y COMO NO NOS HEMOS SEPARADO DE ÉL. NO HUBIÓ PROBLEMAS CON ÉL EN EL HOSPITAL DE MATERNIDAD, NO HUBO INYECCIONES DE ANTIBIÓTICOS, LA TEMPERATURA NO AUMENTÓ Y EL APETITO FUE EXCELENTE.

Entonces... tal vez, por supuesto, tuve mucha suerte en el parto y con el anestesiólogo, pero creo que este artículo es como anotaciones sobre medicamentos - reaseguro en todo...

No estoy recomendando la anestesia, pero tampoco hay necesidad de forzar el tema: no da tanto miedo. y REPITO OTRA VEZ, algunos partos no son como el segundo... Yo también estaba en contra de la anestesia cuando llegué a la maternidad. pero después de 10 horas de contracciones, cuando durante las últimas 5 horas mis contracciones estaban casi en pausa: 1 minuto, 20-40 segundos cada 15-20 segundos. intervalo) son muy fuertes, pero ineficaces (4 cm “a flote”), los propios médicos insistieron en que debía descansar. Gracias por no estimularme, sino simplemente dejarme relajarme y quedarme dormido durante una hora. La naturaleza hizo todo MISMA, siempre que yo no la “molestara”.

Saludos a todos los lectores e invitados de mi blog. ¿Hoy hablaremos de cómo facilitar el parto?

En primer lugar, es necesario reducir el miedo al parto, aprender a reaccionar correctamente a las contracciones mediante masajes y respiración durante las contracciones y pujos.

Durante las contracciones, aparecen las contracciones (el útero se contrae), el cuello uterino se abre y el bebé avanza por el canal del parto. Y el dolor ocurre debido a:

  • Distensiones de ligamentos y músculos.
  • dilatacion cervical
  • Presión sobre el cuello uterino y la vagina.

Para que el bebé progrese fácilmente, la madre necesita aprender a relajarse y comportarse con calma. Si la madre está tranquila, su cuerpo produce una cantidad suficiente de oxitocina (una hormona que estimula el parto). Si la madre entra en pánico y tiene miedo, su cuerpo produce adrenalina (una hormona por la cual los músculos se tensan y el cuello uterino deja de contraerse, lo que ralentiza el parto y provoca la producción de una porción aún mayor de adrenalina).

Y aparece un círculo vicioso:

miedo - tensión muscular - dolor - miedo

No se pueden controlar las contracciones del útero, pero se pueden relajar conscientemente los músculos que lo rodean, reduciendo así el dolor.

Debes aprender a superar tus miedos, ansiedades y preocupaciones y ayudar a que tu bebé nazca con la mayor tranquilidad posible.

¿Cómo reducir el miedo al parto?

1. Lo desconocido se conoce.

Todo el mundo tiene miedo de lo desconocido y de la incertidumbre. Si conoces las principales etapas del parto, tienes una idea de lo que te espera en el período prenatal, qué son las contracciones y los pujos, cómo respirar correctamente, estarás mucho más fácil y tranquila.

Lo mejor es realizar un curso sobre preparación para el parto, pero también puede hablar con amigas que hayan dado a luz, leer información en Internet y leer literatura especial sobre este tema.

Elige de antemano la maternidad donde vas a dar a luz. Infórmate de las características de este establecimiento. Descubra cuáles son las condiciones allí. Si estás muy preocupada, elige al médico con el que quieres dar a luz y comenta con él todos los matices, hazle preguntas.

2. El dolor es un aliado, no un enemigo.

Muchas personas temen el dolor durante el parto, pero el dolor es parte del parto. Si sigue técnicas especiales de respiración durante el parto y métodos de relajación, podrá soportar el dolor, reducirlo y aún tener fuerzas para pujar.

Pero no debes gritar ni soportar el dolor en silencio con los dientes apretados, ya que sólo evitarás que el cuello uterino se abra y pierda mucha fuerza.

El dolor es un asesor que te indicará cuándo necesitas relajarte, cambiar de posición o adoptar una determinada posición para el paso más cómodo del bebé por el canal del parto.

3. ¡La caja de alarma está lista!

Es mucho más fácil prepararse para el inicio del parto cuando sabes que tienes todo listo. Empaque sus cosas para el hospital de maternidad con anticipación de acuerdo con la lista (las listas están disponibles en el hospital de maternidad, en clínicas prenatales, de amigas que dieron a luz o en Internet).

Decide cómo vas a ir al hospital de maternidad (llama a una ambulancia o tu cónyuge puede llevarte), qué ruta (para no quedarte atrapado en el tráfico).

Prepárate mentalmente para cualquier situación, por ejemplo, que se rompa fuente en la tienda o que comiencen las contracciones mientras caminas. No te preocupes, todo lo gestionarás tú, tienes tiempo. Podrás volver a casa o pedir que te recojan. Lo principal es que no entre en pánico.

4. ¡Una actitud positiva es la clave del éxito!

Orar, meditar, cantar. Imagina a tu bebé mientras lo presionas contra tu pecho, lo besas y lo abrazas. Piensa en positivo, no uses la partícula “no”.

5. El apoyo del marido: ¿de qué manera?

Piense de antemano si quiere ver a alguien cercano a usted (esposo, madre) durante el parto. ¿Qué tipo de ayuda esperas de ellos? ¿Vas a un parto en pareja o no? Solo recuerda que tus seres queridos no leerán tus pensamientos. Debe explicar qué y cuándo quiere que hagan.

6. ¡Oh, esta cabeza!

Durante el parto, no es necesario pensar en cómo terminará rápidamente el parto, no se apresure. Tu cuerpo sabe qué, cómo y cuándo necesita. Déjalo actuar.

¿Cómo posponer las contracciones?

  • Si estás en casa, el agua es tu fiel asistente. Para contracciones fuertes, intente sumergirse en agua tibia o tomar una ducha tibia para aliviar la tensión.
  • El calor ayuda a aliviar el dolor. Por ejemplo, podría ser una bolsa llena de granos de trigo (lino). Esta bolsa se puede calentar en el microondas durante unos minutos y permanecer caliente durante aproximadamente una hora. Esta es una excelente manera de calentar la espalda o el estómago. O puedes usar una botella con agua tibia, envuelto en una toalla.
  • Vaya al baño con la mayor frecuencia posible para vaciar la vejiga.
  • Usar respiración correcta durante el parto (más sobre esto a continuación).
  • El masaje es otra gran opción.
  • Buena posición (elige la posición en la que te sientas más cómodo para soportar las contracciones), cambia de posición con la mayor frecuencia posible.

Durante las contracciones puedes:

  1. Camine, párese con las manos sobre la mesa o agáchese.
  2. Ponte a cuatro patas o siéntate en una silla con las piernas separadas.
  3. acuéstese de lado con almohadas entre las piernas y debajo de los senos (si decide acostarse)

Etapas de la respiración

Hay 3 etapas de respiración + respiración durante el pujo, dependiendo de en qué etapa del parto se encuentre. Estas técnicas de respiración te ayudarán a relajarte y descansar entre contracciones.

Etapa 1 de la respiración: respiración profunda.

Esta respiración debe ser profunda. Necesita inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Cuando comience la contracción, comience a respirar así, y cuando termine la contracción, deténgase. Resultan entre 6 y 9 de estas inhalaciones y exhalaciones por minuto. Si la contracción dura 30 segundos, serán necesarias entre 3 y 6 respiraciones.

Etapa de respiración 2: respiración controlada

Se utiliza cuando las contracciones duran más de 1 minuto (1-3 minutos). En este caso, es necesario respirar superficialmente y como si acelerara. La contracción comienza lentamente (en este momento es necesario respirar y exhalar varias veces), luego la contracción aumenta (comenzamos a respirar más superficialmente) y alcanza su punto máximo (respiramos con frecuencia y de manera superficial), luego la contracción disminuye gradualmente (respiración se vuelve menos frecuente y termina con una inhalación y exhalación profundas).

Etapa 3 – aliento limpiador

Se utiliza en la última etapa de la dilatación cervical. Ahora las contracciones son más sensibles, se reduce la distancia entre ellas.

Hagamoslo

1 respiración profunda

4 inhalaciones y exhalaciones superficiales frecuentes

1 inhalación profunda e intensa por la nariz y exhala lentamente por la boca (como si estuvieras enfriando una sopa)

Etapa 4: respiración al pujar

Mientras pujas, debes pujar (como si realmente quisieras ir al baño a lo grande, pero estuvieras estreñido).

Hagamoslo

  1. Respiración profunda en el pecho
  2. Exhalación profunda en el pecho
  3. Inhalación total del pecho (necesita aspirar más aire hacia pecho y en el “estómago”)
  4. Aguante la respiración durante 30 a 50 segundos y luego exhale lentamente el aire como si apagara una vela.
  5. Presione su barbilla hacia su esternón (mirando su ombligo) y empuje su vientre hacia abajo.

Durante una contracción puedes pujar así 2 o 3 veces.

Es importante recordar que la respiración profunda es la respiración principal durante el parto. Siempre que sea posible, vuelva a respirar profundamente. Permanezca en cada etapa de la respiración el mayor tiempo posible. Solo si es necesario, incluya la siguiente etapa de la respiración.

Y, sin embargo, es posible que te olvides por completo de todas las técnicas que lees. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo.

Tipos de respiración durante el parto:

Masaje

  • Masajee desde el coxis hasta la zona lumbar. Presionando firmemente, mueva lentamente los puños (dedos) desde el coxis hasta la zona lumbar. 10-20 veces por minuto.
  • Mueva el puño desde el sacro hacia la zona lumbar y hacia atrás con movimientos circulares de presión.

Mientras puja, escuche atentamente a su obstetra. El médico le dirá cuándo pujar.

Con el nacimiento del bebé, todos los dolores se olvidan rápidamente. Y recuerda al recién nacido al pecho en la maternidad.

¿Cómo aliviar el dolor durante el parto? Durante el parto, intenta aprender a relajarte, a no tener miedo, a escuchar tu cuerpo, ayúdate de la respiración y los masajes. Entonces el parto se desarrollará con tranquilidad, sin dolores ni estrés innecesarios.

La futura madre cuenta cada minuto hasta conocer a su bebé. Y, sin embargo, es raro encontrar una mujer embarazada que espera su primer hijo y que no teme el proceso del parto. Además, las conocidas que ya han dado a luz a menudo no pierden la oportunidad de "intimidar" aún más a la futura madre hablándole del terrible dolor durante las contracciones. Averigüemos por qué ocurre el dolor y cómo tratarlo. Y en general, ¿cómo sobrevivir a los dolores de parto? ¿Qué se puede hacer para eliminar el dolor o al menos aliviarlo?

Dolores del parto

Las contracciones indican que ha comenzado la primera etapa: la apertura. dividido condicionalmente en tres períodos:

  • inicial (la apertura de la faringe uterina es de unos 3-4 cm, las contracciones no son fuertes, irregulares y, para muchos, indoloras);
  • medio (dilatación de 4 a 8 cm, las contracciones se vuelven más frecuentes, se vuelven regulares, se repiten cada tres a cinco minutos, acompañadas de dolor);
  • transicional (dilatación completa, 8-10 cm, las contracciones son frecuentes y fuertes).

Si las contracciones antes del parto son periodo inicial En la mayoría de los casos, se toleran fácilmente, pero luego la futura madre lo pasa más difícil. Por cierto, la línea entre el período inicial y el medio es muy arbitraria; a menudo uno reemplaza al otro de manera casi imperceptible.

Las contracciones durante el parto van necesariamente acompañadas de dolor. El dolor se produce debido al hecho de que se abre el orificio uterino. Por tanto, es imposible deshacerse de ellos por completo. Pero puedes hacerlos más fáciles.

Existen factores que pueden afectar la intensidad del dolor durante las contracciones:

  • el primero (cuando la futura madre aún no sabe en la práctica cómo ocurre el nacimiento de un bebé, a menudo exagera en sus expectativas la gravedad del dolor y, debido a las preocupaciones y la tensión, y a veces incluso al pánico, el dolor puede intensificarse). );
  • falta de conocimiento sobre el parto (que gran cantidad una mujer tiene información sobre este fenómeno, menos miedo y preocupación tiene y, en consecuencia, más débil es el dolor);
  • períodos dolorosos (lo más probable es que los dolores de parto sean bastante dolorosos).

Debes acudir a la maternidad cuando se rompe el líquido amniótico o cuando se producen contracciones cada 10 minutos.

Cómo sobrevivir a las contracciones

Mucha gente conoce lo simple y manera asequible Manejo del dolor: tomar anestésicos. Sin embargo, no es adecuado para una futura madre. Después de todo, los medicamentos tienen efectos secundarios que pueden tener un impacto negativo en la mujer en trabajo de parto o en su bebé. ¿Cómo sobrevivir a las contracciones sin recurrir a analgésicos?

En primer lugar, necesitas relajarte. La tensión puede aumentar el dolor. Una respiración adecuada también ayudará. Debe respirar de la siguiente manera: inhale lenta y profundamente por la nariz, contando hasta cuatro, luego exhale con la misma lentitud por la boca, contando hasta seis. Este método ayuda hasta cierto punto. Cuando las contracciones se han vuelto fuertes y frecuentes y la respiración profunda ya no reduce la intensidad del dolor, es necesario "cambiar de táctica". Primero empiezas a respirar profundamente. Cuando la contracción se intensifica, comienzas a respirar rápida y superficialmente por la boca (¿has visto cómo respiran los perros?). La contracción termina, el dolor disminuye; vuelve a cambiar a la respiración profunda.

Un buen consejo sobre cómo superar las contracciones sin dolor es recomendar una posición cómoda. Es difícil decir cuál será el mejor para usted: todo es muy individual. Pero no puede acostarse boca arriba: esto puede empeorar el suministro de sangre al bebé. Le informamos sobre varias posturas que a menudo ayudan a las mujeres en trabajo de parto a reducir las molestias. Puede

  • Apoye las manos en el cabecero, mesa, etc. y doble la zona lumbar (puede balancear un poco la pelvis);
  • arrodillarse y balancearse de un lado a otro;
  • párese con los pies separados a la altura de los hombros, balanceándose de un lado a otro;
  • adopte la posición de rodilla y codo, doblando la zona lumbar;
  • Acuéstese de lado: una pierna doblada por la rodilla y la otra estirada, una almohada entre las piernas.

También puedes intentar caminar. Pero si no quieres o te sientes incómodo haciéndolo, no te fuerces.

Si tienes un fitball, también puedes utilizarlo para aliviar el dolor. Sólo que debe ser lo suficientemente suave, no completamente inflado. Él le ayudará a elegir la posición en la que se sienta más cómodo. Intente sentarse sobre él, rodar y saltar. O arrodíllate y apóyate en la pelota.

El agua ayuda a combatir el dolor. Es cierto que no todos los médicos aprueban el baño durante las contracciones. Por tanto, consulte previamente a su médico. Si te permite utilizar este método, ¡recuerda que el baño no debe estar caliente! ¿Está prohibido bañarse? Luego puedes darte una ducha; esto también ayuda.

Cuando piense en cómo sobrevivir al parto y al parto, ¡no olvide que tiene seres queridos que siempre están dispuestos a ayudar! ¿Cómo pueden ayudarte? Por ejemplo, distraerlo con una conversación, brindarle apoyo moral, brindarle emociones positivas. ¡Esto también ayuda a reducir el dolor!