Según las versiones de diferentes revistas, 10 de las más estrellas brillantes en el horizonte de Hollywood y del mundo en general.

Sigue siendo interesante.

¿Qué prefieren comer estas brillantes mujeres para mantener su figura?

Quizás estén siguiendo algún tipo de dieta o tengan secretos sobre cómo perder peso rápidamente.

Más sobre esto y muchas otras cosas.

Te invitamos a descubrir cómo el TOP-10 más mujer hermosa planetas. Las predilecciones de las estrellas, como han demostrado los estudios, son muy diferentes.

En las versiones de varias revistas populares, estas mujeres cambian de lugar de vez en cuando, pero todo permanece sin cambios, algunas incluso desde hace varios años, están en los TOP posiciones de belleza y armonía. El número de dietas no significa en absoluto el orden de la estrella en el TOP.

Las dietas estelares no están en ningún orden en particular. (Adselite)

Dieta de Natalia Vodianova.

Con una altura de 175 cm, Natalia Vodianova pesa solo 55 kg. Natalia lleva muchos años ostentando con confianza el TOP-10. Y esto a pesar de que ya tiene tres hijos. Natalia Vodianova literalmente conmocionó al mundo cuando, al quinto día después de dar a luz, apareció en el podio. IMS (índice de masa corporal) en Natalia Vodianova es solo 16, con una norma mínima de 18-20. Los expertos le reprochan estar demasiado delgada.

Ella no esconde su secreto de armonía. Come tres veces al día, pero por la mañana puede permitirse cualquier cosa, desde pasteles hasta bolas de masa y tartas. En el almuerzo, la ración debe cortarse a la mitad y no contener dulces. La cena debe ser simbólica en absoluto. Este sistema alimentario es muy similar a la dieta de menos 60.

Al mismo tiempo, hace yoga y trota. La forma física de Vodianova le permite correr un maratón de 22 kilómetros cualquier día.

La dieta de Jessica Alba.

Jessica Alba tiene poco más de 30 años y tiene dos hijos. Con una altura de 169 cm, pesa solo 61 kilogramos. El secreto de la armonía de Jessica Alba es que no come carnes grasas y dulces, lo que le causa mucho dolor. Al mismo tiempo, con mucho disgusto, pero dispuesto a perder kilos de más con la ayuda del gimnasio y el ejercicio en simuladores.

Además, Jessica tiene una regla firme de comer solo la mitad de lo que se le servirá en los restaurantes.

El principal secreto de su nutrición es simple. Debe comer 3 veces al día, utilizando exclusivamente carnes magras o pescado. También cree que debería ser posible picar yogures, frutas y nueces dos veces. Beba al menos un litro de agua al día. Todas estas reglas permitirán no solo no ganar, sino también perder el exceso de peso.

La dieta de Kate Beckinsale.

Kate Beckinsale tiene más de cuarenta. Ella se ve genial. Ella le debe excelente apariencia interesante sistema alimentario. La esencia de este sistema de nutrición es que una vez cada tres meses, Kate Beckinsale sigue una dieta especial. Esta dieta elimina por completo el azúcar, la pasta y el pan. El segundo requisito previo para esta forma de adelgazar con pescado. El pescado debe consumirse al menos tres veces por semana.

Además, el estilo de vida de Kate Beckinsale implica la actividad física diaria. Ella hace jogging 5 veces a la semana, yoga 4 veces a la semana, nadando 3 veces a la semana. Lo principal es que la propia Kate logra hacer todo esto no a la fuerza, sino con placer. Ella misma dice que no ve ningún problema para ella en deportes tan frecuentes e intensos, y está acostumbrada desde hace mucho tiempo.

La dieta de Jessica Biel.

Jessica Biel nació en 1982. Casada con Justin Timberlake. La sonrisa absolutamente encantadora, la ligereza y la rapidez de los movimientos son fascinantes. Jessica practica deportes con regularidad. 5 veces a la semana realiza entrenamientos intensos con cargas, entrenamientos cardiovasculares. Se la puede encontrar en el parque durante un entrenamiento intenso.

Se toma el entrenamiento muy en serio. Esto es correr con aceleración, yoga y natación. Su dieta, en sus palabras, es extremadamente simple: "Me prohíbo los 6 días a la semana y me permito todo el séptimo".

La dieta de Angelina Jolie.

Angelina Jolie nació en 1975. Pero desde hace diez años, se ha clasificado con confianza entre las diez mujeres más bellas de Hollywood, el mundo y las mejores bellezas según varias revistas de moda. La estrella mide 174 centímetros de altura y pesa solo 56 kg.

El principal secreto de la nutrición de Angelina Jolie es la nutrición fraccionada. Prefiere comer 5 comidas pequeñas al día. Es imperativo beber la mayor cantidad de agua posible, al menos 2 litros por día. Los dulces y los carbohidratos están completamente excluidos. La carne puede consumirse exclusivamente en una variedad baja en grasas o sustituirse por mariscos y pescados. Por supuesto, para lucir en forma, debe hacer ejercicio con regularidad. Angelina Jolie prefiere el kickboxing. Una mujer tan frágil simplemente adora este deporte por la combinación armoniosa de fuerza y ​​cargas cardiovasculares.

La dieta de Monica Bellucci.

La cautivadora Monica Bellucci mide 178 cm de altura y pesa 64 kg. No se agota con las dietas, pero tampoco tiene líneas de peso. Las formas de Monica son cautivadoras y su apariencia es divina. Monica Bellucci está con confianza en el TOP de las mujeres más bellas del mundo durante más de una década. Esta mujer no hizo nada cirugía plástica... Su figura es tan femenina, seductora y cautivadora que la comparan con Sophia Loren.

Sorprendentemente, a Monica Bellucci no le gusta practicar deportes y, en sus palabras, "nunca cambiará un dulce sueño por correr por la calle". Considera que el secreto de su figura es su capacidad para elegir la ropa adecuada. Aparentemente, Dios creó a esta mujer ideal.

Es cierto que todavía prefiere la carne magra, las verduras y los espaguetis italianos. La pasta no tiene por qué agregar kilos de más. Incluso puedes perder peso con pasta.

La dieta de Scarlett Johansson.

Con una altura de 163 cm, Scarlett Johansson pesa 63 kg. Scarlett dice que le resulta difícil hacer deporte después del descanso, que es vaga y que también ama los dulces, como todos los demás. Scarlet no se adhiere a dietas especiales. Además, es una ardiente oponente de cualquier restricción rígida. Sin embargo, prefiere comer quesos, carnes magras y pescados, verduras y frutas. Scarlet también ama mucho la avena. Prefiere comer este plato por la mañana.

Scarlet declara su receta para bajar de peso de la siguiente manera: "No fume, beba más agua y no se despierte con el despertador". Al parecer, este es el secreto de una figura seductora, una figura que tiene curvas muy seductoras.

La dieta de Beyoncé.

Beyonce tiene una altura de 167 cm, mantiene su peso en la región de 60 kg. A veces, como admite el cantante, el peso puede fluctuar alrededor de más o menos 2 kg. El secreto de su delgadez es que de vez en cuando, pero no más de 3 días, bebe una bebida especial de limón para adelgazar.

Para preparar esta milagrosa bebida adelgazante, necesitas un litro agua hervida, el jugo de un limón recién exprimido, una cucharadita de jarabe de arce y un poco de pimienta negra regular. Esta bebida, según Beyoncé, tiene la capacidad de quemar grasa y restaurar la inmunidad. Se deben tomar al menos 6 vasos de esta bebida al día. Si tiene hambre, también debe beber un vaso de esta bebida. Una bebida adelgazante similar es el agua Sassi.

Beyoncé también practica deportes al menos 5 veces al día. Correr, nadar, hacer yoga la hace lucir genial a los treinta.

Dieta Natalie Portman.

Natalie Portman nació en 1981. Con una altura de 160 cm, Natalie pesa solo 45 kg. razón principal La armonía de Natalie es que es una verdadera vegana, o una vegetariana que excluye los huevos y la leche de su propia dieta. Hizo una excepción a esta regla solo durante el embarazo, cuando se permitió comer huevos y leche, es decir, se hizo vegetariana por un tiempo.

Le motivó a dar este paso el hecho de que asistió a una demostración de un láser quirúrgico en un pollo, que vio mientras asistía a una conferencia médica con su padre. La impresión fue tan fuerte que durante casi 30 años practicó el vegetarianismo.

Mientras filmaba la película "Black Swan", deliberadamente siguió una dieta adicional y perdió otros 12 kg. Al mismo tiempo, de hecho, Natalie Porman no tenía sobrepeso... Ahora su fuerza de voluntad es legendaria en el mundo del cine.

La dieta de Olivia Wilde.

Olivia Wilde nació en 1984. Con una altura de 171 cm, pesa 54 kg. Resulta que Olivia también es vegetariana. Además, le encanta practicar deportes de combate, como el karate. Olivia combina el kárate con el yoga y la carrera. En este caso, la actriz puede mimarse con chocolate. Además, una vez participó en una competencia por comer alimentos ricos en calorías, donde en 20 minutos logró comer 30 donas con jarabe de arce.

Entonces, podemos decir que cada estrella tiene su propio secreto para perder peso, desde el vegetarianismo estricto hasta los deportes agresivos. ¿Cuál de los métodos anteriores es el adecuado para usted? Puede averiguarlo intentando aplicar el método descrito para perder peso.

Pasión por las actrices de Hollywood cirugía plástica a menudo causa confusión y mucha atención por parte de los paparazzi. La búsqueda de ángulos fallidos, señalando los errores de los cirujanos y un deseo excesivo de eliminar las marcas de la edad en forma de arrugas y exceso de peso al máximo, no agrega honor a las actrices, sino solo una razón para numerosas bromas agudas. Kate Beckinsale es una de las pocas divas de Hollywood que ha cruzado el hito de los 40 años, que tiene una gran forma física... Hay razones más que suficientes para envidiar a la estrella de cine de la serie “Underworld”, por eso, en busca de una sensación, el editor de la revista Shape invitó a la actriz a convertirse en el protagonista principal de la edición de enero, y también preguntó:

"¿Cuál es el secreto para un físico impecable?"

Alfombra roja "Globo de Oro"

Kate, como resultó, pertenece a las heroicas Amazonas, ¡no de otra manera! Todo el secreto estaba en una voluntad fuerte, una motivación consciente y una actitud clara hacia una alimentación saludable.

Hábito de conducir imagen saludable la vida tomó forma al principio carrera de actuación Durante un tiempo, Kate incluso fue partidaria de la comida vegetariana. Hoy, ella se adhiere a la "media dorada", la dieta contiene no solo verduras y frutas, sino también platos de pescado y carne, ante la insistencia de un entrenador personal. Lo único que rara vez sucede en el menú de la actriz son los dulces, el azúcar está presente solo en las frutas. Ay, pero hermosa figura y voluntad de hierro, la combinación requerida!

Kate no se limitó a un llamado a comer equilibrado y elegir productos naturales, sino que también señaló la importancia de poder cocinar correctamente. Como admitió la actriz, es una invitada poco común en los restaurantes y, en los buffets, trata de no cargarse con calorías adicionales.

Bueno, ¿y el entrenamiento? Casi todos los días, Kate se puede ver en el gimnasio, una hora y media dura actividad física- esta es la norma, que no ha cambiado durante varios años. Dedica poco tiempo a su amado yoga, ya que:

... tiene un efecto negativo sobre la firmeza de la figura y los glúteos.

La actriz británica Kate Beckinsale cumplirá 41 años en julio de 2014. Pero, curiosamente, cada año Kate se ve cada vez mejor. " Entrenamientos, dietas, restricciones constantes ... Quizás a algunos les parezca un proceso difícil, pero ya estoy acostumbrado y no puedo imaginar otra vida. Esta no es una carrera para jóvenes, esta es mi vida normal, que amo inimaginablemente. Ya no puedo imaginar como puedes vivir diferente- dijo Kate Beckinsale ".

Kate hace deporte en el gimnasio de su casa. " Ejercicio diario y cinta de correr, dos veces por semana - natación durante 60 minutos, 4 veces por semana - clases de yoga. Y 5 días a la semana, por la mañana, trotando durante una hora al aire libre.- dijo Kate Beckinsale ".

Kate hace dieta una vez cada tres meses. " Tengo una dieta mensual especial que me ayuda a afrontar exceso de grasa que no puedes deshacerte en el gimnasio. La dieta es bastante simple y, en principio, si es necesario, puede sentarse durante un tiempo ilimitado.- dijo Kate Beckinsale ".

Principios básicos de la dieta.

El azúcar está completamente excluido.

Asegúrese de comer pescado y marisco al menos tres veces por semana.

En general, la dieta de Kate Beckinsale se parece mucho a la famosa y popular