از کجا می توان برداشت های جدید را دریافت کرد؟ چگونه احساسات جدید، احساسات، برداشت های واضح، آدرنالین دریافت کنیم

بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت برای آن متشکرم
برای کشف این زیبایی ممنون از الهام بخش و الهام بخش.
به ما بپیوندید در فیس بوکو در تماس با

همه ما می خواهیم چیزی را در زندگی خود تغییر دهیم، اما، مثل همیشه، 150 دلیل برای اینکه نمی توانیم این کار را انجام دهیم پیدا می کنیم.

مخصوص شما سایت اینترنتی 12 کار را که باید هر ماه انجام دهید آماده کرده است. شمارش معکوس شروع شده است!

هر سال برنامه ریزی می کنیم، قول می دهیم زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهیم، اما همیشه دلایلی وجود خواهد داشت که چرا نمی توانیم به این اهداف دست یابیم. مشکل اصلی ما این است که برنامه ریزی نادرست داریم.

معلم و وبلاگ نویس Manya Borzenko راهی برای رسیدن به هر آنچه می خواهد پیدا کرده است. پس بیایید شروع کنیم.

1. ما تعیین می کنیم که چه چیزی در زندگی ما مهم است.
2. ما تعیین می کنیم که کدام یک از این موارد مهم به خودی خود کار می کند.
3. ما از کار در حالت بدون مرگ پشتیبانی می کنیم.
4. نحوه شروع افتادگی را تعیین می کنیم.
5. رو به جلو!

در نگاه اول، همه چیز آسان و ساده به نظر می رسد، نکته اصلی این است که تمام این قوانین را دنبال کنید.

بسیاری از عادات ما را از شاد زیستن باز می دارند. خلاص شدن از شر آنها، البته، دشوار است، اما ممکن است. و در اینجا چند نکته وجود دارد:

1. عادت شبانه روزی به کار.
   روز خود را با کارهای بی پایان پر نکنید. همیشه برای استراحت، تفکر و شارژ مجدد وقت بگذارید. و فریب نخورید - آنقدر شلوغ نیستید که نتوانید برای چند دقیقه استراحت کنید.
2. عادت به یادآوری گذشته
   شما دیگر مثل یک سال، یک ماه یا حتی یک هفته پیش نیستید، شما همیشه در حال رشد و تغییر هستید. زندگی همینه.
3. عادت به دوست داشتن همه.
   ما مجبور نیستیم هر کسی را که ملاقات می کنیم دوست داشته باشیم و همه اطرافیان ما مجبور نیستند ما را دوست داشته باشند.

شما باید هر روز روی خودتان کار کنید. در ابتدا ترک کردن همه عادات دشوار خواهد بود، اما با گذشت زمان فقط بهتر خواهید شد.

آغاز بهار از همه بیشتر است بهترین زمانبرای مراقبت از بدن خود تابستان در راه است، به این معنی که باید آن پوندهای اضافی را از دست بدهید. ابتدا تمرین پلانک را امتحان کنید. این بیشترین است روش موثربرای تقویت شکم و کمربند شانه ای.

1. روی دست و زانو قرار بگیرید. پاهای خود را صاف کرده و انگشتان پا را روی زمین قرار دهید.
2. عضلات شکم خود را سفت کنید و به نوبت پاهای خود را از روی زمین بلند کنید و چند سانتی متر بالا بیاورید.
3. تمرین را به مدت یک دقیقه انجام دهید. پشت خود را صاف نگه دارید بدون اینکه کمر خود را قوس دهید.

10 دقیقه در روز - و بدن شما می تواند در یک ماه غیرقابل تشخیص تغییر کند. این تنها یکی از تمریناتی است که باید هر روز انجام دهید.

اکنون به لطف اینترنت می توانیم به صورت رایگان و بدون ترک خانه دانش کسب کنیم. می توانید برنامه نویسی یاد بگیرید، گیتار یا پیانو بزنید، قهرمان شطرنج شوید. همه در دستان شماست شما فقط باید آن را بخواهید، و همیشه زمان وجود خواهد داشت.

ما اغلب در برقراری ارتباط با والدین، مدیریت یا دوستان مشکل داریم. وقت آن است که این را اصلاح کنید!

نحوه صحبت با مدیریت
برای ارائه صحیح اطلاعاتی که قصد داریم با آنها ارتباط برقرار کنیم و زمان مناسب برای صحبت با رئیس را انتخاب کنید، باید خود را به جای او بگذارید. بهتر است از مدیر بپرسید که چگونه راحت تر است که در مورد درخواست صحبت کند: حضوری یا حضوری پست الکترونیک. در مورد ایمیل، شما نباید عبارات طرف مقابل را کپی کنید: این یک راه ارتباطی منفعلانه-تهاجمی است.

چگونه با همسر خود صحبت کنید
ما باید به آنچه به ما گفته می شود توجه کنیم. اگر در یک تاریخ همه چیزهایی که همکار پخش می کند از منفی اشباع شده است، این فرصتی است برای فکر کردن: آیا او از رابطه ای که با ما وارد کرده است نمی ترسد؟

تابستان فرا رسیده است و زمان آن رسیده است که همه زباله های غیرضروری را که در اطراف خود داریم دور بریزیم. خانه ما امتداد خودمان است، بازتاب ماست. اگر می خواهید تغییر کنید، ابتدا مراقب خانه خود باشید. وقتی خانه تمیز و مرتب نگه داشته می شود، آنگاه ذهن مرتب می شود و اوضاع بهتر می شود.

وقت آن است که شرایط را تغییر دهید و به فتح ارتفاعات کوه یا سواحل شنی بروید. در تعطیلات پول پس انداز نکنید با ارزش ترین چیز در زندگی ما احساسات و تاثیرات است. در کشوری دیگر با افراد جدید، فرهنگ ها، آداب و رسوم جدید ملاقات خواهید کرد، چیز جدیدی برای خود کشف خواهید کرد. فوق العاده نیست؟

از روتین خسته شده اید؟ آیا چیز جدیدی می خواهید؟ قابل درک است - همان کار، جاده به محل کار، دایره اجتماعی معمول، آخر هفته های یکنواخت (تفریح). همه اینها خسته کننده است و زندگی را بیهوده و یکنواخت می کند.

یکنواختی زندگیفرد را ضعیف می کند، اجازه نمی دهد پویایی زندگی را احساس کند. به محض اینکه علاقه‌مند نیستیم و برای چیز جدیدی تلاش می‌کنیم، به تدریج به ربات‌هایی با الگوریتم‌های رفتاری آموخته تبدیل می‌شویم.

اوقات فراغت خود را متنوع کنید تغییر مناظر، ریتم زندگی را تغییر دهید، آن را با برداشت های جدید پر کنید. برداشت های جدید چیزی است که قبلاً با آن برخورد نکرده ایم. چیزی که برای اولین بار احساس یا چشیده شد، انجام شد یا آموخت و غیره. مزایای تجربیات جدید و تازه غیرقابل انکار است.

به گفته متخصصان پیری، یکنواختی زندگی، بی حوصلگی و فقدان تجربیات جدید و در نتیجه کمبود غذای فکری باعث پیری زودرس بدن می شود. علاقه به هر چیز جدید و ناشناخته قوی ترین عامل ضد پیری است. برداشت های جدید نیز برای مرکز ضروری است سیستم عصبی، برای کار تمام عیار و همچنین ارضای نیاز به خواب.

برداشت های جدید به فرد کمک می کند تا با آن کنار بیاید دشوار موقعیت های زندگی (از آنها زنده بمانید)، به منحرف کردن، بازیابی قدرت و پر کردن زندگی با رنگ های جدید کمک کنید.

ایده های جدید تولید کنید، نوآوری کنید فعالیت های روزانهبه ما کمک کنید تا افق های جدید را ببینیم و به آنها دست یابیم. کسب تجربیات جدید به طور منظم ضروری است فعالیت خلاقو تفکر خلاقانه. و حتی اگر این برداشت ها ارتباط مستقیمی با حوزه فعالیت نداشته باشد.

تحقیقات انجام شده در دانشگاه دولتیاستادیار روانشناسی رایان هاول از شهر سانفرانسیسکو نشان می دهد که کسب تجربیات تازه توسط یک فرد، خواه بلیط تئاتر باشد یا شام در یک رستوران، منجر به افزایش سطح رفاه می شود و باعث می شود انسان شادتر است. نیاز به برداشت های جدید از نیاز به مرتبه بالاتر، به ویژه از نیاز به وجود می آید تماس های اجتماعیو حس زندگی کسب تجربیات جدید، برخلاف خرید چیزهای جدید، برای مدت طولانی به یادگار مانده و «سرمایه حافظه» ایجاد می کند. همه چیز خیلی سریعتر از خاطرات رویدادها خسته کننده می شود.

« مردم مطمئن هستند که پول کلان می تواند آنها را خوشحال کند. با این حال، تحقیقاتی که من به مدت 35 سال انجام داده ام، چیز دیگری را نشان می دهد. این تصور غلط احتمالاً نتیجه این واقعیت است که پول فقط برای مدتی به برخی افراد احساس خوشبختی می دهد، زمانی که آنها این پول را صرف برخی از تجربیات جدید زندگی می کنند.هاول می گوید.

زندگی مجموع همه برداشت هاست! همراه با غذا، آب و هوا، تأثیرات بیرونی (چه به صورت بینایی، صدا یا بویایی) به ما مقدار معینی انرژی می دهد و عملکرد فعال قوای ما را تضمین می کند. عدم نیاز فرد به دریافت برداشت های جدید ابتدا منجر به رکود در رشد شخصیت و سپس از هم پاشیدگی آن می شود. بنابراین، تنها راه برای از دست ندادن طعم زندگی و تبدیل نشدن به فردی که نسبت به هر چیز جدید و جالب بی تفاوت است، این است که مرتباً چیز جدیدی را امتحان کنید.

اگر احساس می کنید که برای مدت طولانی کاری غیر معمول و غیرمعمول برای خود انجام نداده اید، الگوی زندگی روزمره را نشکنید و تجربه خود را با برداشت های واضح پر نکرده اید - این کار را انجام دهید! و مهم نیست که چه خواهد بود، غواصی یا نواختن درام آفریقایی، شرکت در یک فلش موب یا قدم زدن در یک مکان ناآشنا، تماشا کردن فیلم الهام بخش و انگیزشییا خواندن یک کتاب مفید... به یاد داشته باشید، روز لازم نیست با ساعت زنگ دار شروع شود و با تلویزیون به پایان برسد.

به هر چیزی که تا به حال می خواستید امتحان کنید فکر کنید (شاید لیستی تهیه کنید، مانند دو بیمار سرطانی در اتاق بیمارستان از فیلم تا باکسر وقتی فهمیدند مدت زیادی برای زندگی ندارند) و بروید. نکته اصلی این است که از تازگی نترسید، زیرا ترس از هر چیز جدید و ناشناخته چیزی است که اغلب ما را از تلاش برای تغییر زندگی خود و ایجاد تنوع در آن باز می دارد.

« تصویر زندگی یکنواخت، حتی اگر یکنواختی خوشبختی باشد، ذهن تنوع طلب را به وحشت می اندازد." آنا استیل

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.

احساسات مثبت برای هر یک از ما ضروری است. موافقم، بدون آنها زندگی خسته کننده، خاکستری و یکنواخت خواهد بود. آیا این موضوعی است که از زندگی لذت می بریم، هر روز از آن لذت می بریم، بدست می آوریم احساسات مثبتاز هر چیزی که ما را احاطه کرده است با این حال، احساسات کوتاه مدت هستند، و ما اغلب مجبوریم خودمان را تغذیه کنیم تا احساسات و عواطف مثبت را بدست آوریم. البته هر فردی منبع انرژی مثبت خود را دارد. ما در مورد برخی از محبوب ترین آنها به شما خواهیم گفت.

بسیاری از ما دریافت می کنیم احساسات مثبتاز برقراری ارتباط با عزیزان یا دوستان. ارتباط به فراموش کردن همه ناملایمات، مشکلات، همه احساسات بد کمک می کند. نکته اصلی این است که خود دوستان شما چیزهای منفی را روی شما نپاشند. با دوستان ملاقات کنید، به طبیعت یا کافه بروید، از گفتگو لذت ببرید. به خصوص زمانی که مدت زیادی است که یکدیگر را ندیده اید مفید خواهد بود. ملاقات با دوستان و خانواده بعد از یک جدایی طولانی همیشه نشاط آور است.

به مسافرت یا تعطیلات بروید

هیچ چیز بهتری برای خلاص شدن از آن وجود ندارد احساسات منفیمثل تغییر منظره به کشورهای دوردست سفر کنید یا برای تعطیلات به کنار دریا یا کوهستان بروید و هر جا که احساس می کنید از تمام استرس ها و مشکلاتی که به شما وارد شده رها می شوید. نکته اصلی این است که آنها را با خود در سفر نکشید، بلکه آنها را در خانه رها کنید. با استراحت و دریافت احساسات مثبت، کنار آمدن با آنها برای شما بسیار آسان تر خواهد بود.

چیزی به دلخواه خود پیدا کنید

اگر هنوز سرگرمی ندارید، پس حتماً آن را خودتان کشف کنید. انجام کاری که دوست دارید به خلاص شدن از شر افکار و احساسات بد کمک می کند و حداقل اندکی مثبت را وارد زندگی می کند. یک سرگرمی می تواند هر چیزی باشد، نکته اصلی این است که به شما و سلامتی شما آسیبی نمی رساند، بلکه فقط لذت و شادی به ارمغان می آورد.

تفریح ​​دوران کودکی را به خاطر بسپار

چرا که نه؟! در دوران کودکی به مشکلات، استرس و چیزهای دیگری که روحیه و سلامت ارزشمند ما را خراب می کند فکر نمی کردیم. برای مدتی در کودکی غوطه ور شوید، غلتک بزنید، اسکیت یا دوچرخه سواری کنید، سرگرمی دوران کودکی را که قبلا خیلی دوست داشتید به یاد بیاورید. با دوستان دوران کودکی خود تماس بگیرید و به آنها پیشنهاد دهید و سپس حال خوبشما امنیت دارید

روزی پر از زیبایی و آرامش را به خود اختصاص دهید

به عنوان مثال، مردان می توانند برای یک استخر ثبت نام کنند، در آن اشتراک بخرند سالن ورزشیا خود را با یک کت و شلوار جدید و گران قیمت پذیرایی کنید. خانم‌ها می‌توانند از یک سالن زیبایی، یک سولاریوم یا خرید یک سارافون جدید دیدن کنند. به طور کلی حداقل یک روز خود را خوشایند و خوشحال کنید و مطمئناً احساسات مثبت به سراغ شما خواهد آمد.

در اینجا چند نکته در مورد چگونگی دریافت احساسات مثبت و خلاص شدن از شر منفی وجود دارد. البته هرکسی حق دارد انتخاب کند که کدام روش به او نزدیکتر است و شاید از بین روشهای ذکر شده، و اصلاً کسی مناسب شما نیست. سپس فقط باید به یاد داشته باشید که چه چیزی برای شما شادی و خوشحالی به ارمغان می آورد و همین الان آن را به کار ببرید! در هر صورت، بهتر است از شر منفی خلاص شوید، هیچ چیز خوبی در آن نیست. موفق باشید!

اغلب ما در تجارت یا روابط گم می شویم و خود را فراموش می کنیم. اما ما لیاقت داریم نقش رهبریکه در زندگی خود. حداقل 30 دقیقه در روز را به کاری اختصاص دهید که شما را خوشحال می کند و به شما الهام می بخشد. شام با دوستان در یک رستوران، مدل موی جدید، سفر به اولین نمایش در تئاتر ... حتی یک قسمت دیگر از سریال مورد علاقه شما! نکته اصلی این است که شما کاری را که انجام می دهید دوست دارید. اگر چند ساعت را بدون هیچ سود ظاهری، اما با لذت سپری کنید، نمی توان آنها را هدر داد.

نه چیزها، بلکه احساسات را بخرید

دانشمندان آمریکایی ثابت کرده‌اند که مغز شادی را از تجربیات تجربه می‌کند، و نه از واقعیت داشتن یک شی. شما فکر می کنید که در مورد تلفن جدید خود هیجان زده اید، اما در واقع مشتاقانه منتظر نصب برنامه ها و گرفتن سلفی با شخص مورد علاقه خود هستید. انتظارات هیجان انگیز و تجربه مثبتمهمتر از دارایی های مادی به کنسرت‌ها، کلاس‌های کارشناسی ارشد یا ماموریت‌ها بروید شرکت شاد. لباس‌ها و وسایل ممکن است خراب شوند، از مد بیفتند یا خسته شوند، اما تاثیرات آن برای همیشه باقی خواهد ماند.

به خواسته ها گوش کن

اغلب میل به داشتن آنچه می خواهید با خودخواهی اشتباه گرفته می شود. از دوران کودکی، به بسیاری از ما این ایده القا شده است که خواستن چیزی برای خود زشت است. خواسته ها در تقابل با احساس وظیفه و وظیفه هستند. روان در مسیر سازش ها و ترس ها پیش می رود و شما دوباره خود را در شغلی که دوست ندارید، در شرایط غیرقابل قبول یا در محیطی می بینید. افراد ناخوشایند. بنابراین شما در معرض خطر افتادن در حالت روان رنجوری قرار می گیرید. برای خارج شدن از دور باطل، باید دوباره خواستن را شروع کنید. ولی مدت زمان طولانیاز آنچه می خواهیم صرف نظر می کنیم، فراموش می کنیم که چگونه انجام می شود. کارهایی را که قبلاً دوست داشتید انجام دهید را به خاطر بسپارید: بدمینتون بازی کنید، نقاشی بکشید، آواز بخوانید، کاپلا... به این فعالیت ها بازگردید. قدم بعدی این است که هر روز صبح پنج جمله را با صدای بلند بگویید که با "من می خواهم ..." شروع می شود. به عنوان مثال: "درجه دوم بگیرید"، "کفش قرمز بخرید"، "به تعطیلات به دریا بروید"، "بچه دار شوید". با تمرین مداوم، متوجه خواهید شد که چه چیزی واقعا برای شما مهم است. و فکر نکنید که رویاهای شما غیرضروری یا اشتباه هستند، در غیر این صورت از قبل خود را محکوم به شکست خواهید کرد. به انتخاب خود مطمئن باشید و از هر پیروزی کوچکی شاد باشید! حتی اگر همه چیز از کنترل خارج شود، همیشه جایی برای بهبود وجود دارد.

"پمپ" احساس شادی

این اتفاق افتاد که آگاهی ما بیشتر به چیزهای منفی و خطرناک توجه می کند تا چیزهای خوب. همه چیز در مورد تکامل است. این الگو باعث می شود که واقعیت را با رنگ های کم رنگ ببینیم، حتی اگر از نظر عینی همه چیز مرتب باشد. مربی زندگی Ekaterina Krasnoshchekova تکنیکی را برای "پمپ زدن" ارائه می دهد. حال خوبو شانس در طول هفته، در هر فرصتی، فریاد بزنید: "اینجا شانس است!"، "چه خوشبختی!" به زودی خواهید دید که تغییرات در زندگی شما آغاز شده است: نور و مثبت بیشتری در آن ظاهر شده است. اتفاقی؟ اصلا! یاد بگیرید که به سرنوشت اعتماد کنید و از هر نتیجه ای از رویدادها خوشحال شوید. با توجه به جنبه های مثبت حتی در موقعیت های ناخوشایند، به تأثیر بیشتری خواهید رسید. شوهر در دفتر گیر کرده است؟ عالی است، قبل از آمدن او زمان خواهید داشت که مانیکور کنید. اتوبوس از زیر دماغت رفت؟ غیر ترسناک! هوای تازه بیشتری دریافت کنید. و نگه داشتن لبخند بر لب به شما کمک می کند شکلات تلخ، غذای تند و عطری با نت های وانیل به شما کمک کند.

از شر اضافی خلاص شوید

اشیای قدیمی، نامرغوب یا استفاده نشده آپارتمان را به طور خاص و زندگی را به طور کلی آشغال می کند. به معنای واقعی کلمه جایی برای چیز جدیدی وجود ندارد. در مورد خاطرات منفی هم همینطور. اگر اغلب فکر می کنید که همه چیز مهم، شاد و معنادار قبلاً یک بار اتفاق افتاده است، باید فوراً نگرش خود را نسبت به موقعیت تغییر دهید. آن را به عنوان یک واقعیت بپذیرید: افکار دلخراش، که از آنها بر روح سخت می شود، ناملموس است. به احتمال زیاد هیچ کس به جز شما به آنها اهمیت نمی دهد. سعی کنید با حافظه خود به توافق برسید، زیرا این حافظه برای خودسازی به ما داده شده است، نه برای بازگشت دوباره و دوباره به گذشته. هرچه تأثیرات غیرعادی بیشتری داشته باشید، کمتر تأمل خواهید کرد. عادات قدیمی را نیز باید مرور کرد. به این فکر کنید که آیا واقعاً نیاز به بررسی ایمیل و شبکه های اجتماعی در صبح دارید یا خیر. شاید شما فقط این کار را روز به روز انجام دادید سالهای اخیر? با خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری، می توانید کاری را انجام دهید که واقعاً جالب است.

تصمیمات خود به خودی بگیرید

طبق آمار، یک انتخاب شهودی اغلب بر سرنوشت یک فرد تأثیر می گذارد. گاهی اوقات ما به سادگی برای سناریوهای منفی برنامه‌ریزی می‌شویم: شما می‌فهمید که همه چیز اشتباه پیش می‌رود، اما از روی عادت به عمل خود ادامه می‌دهید. ماتریس حافظه در مورد موقعیت‌های تجربه شده کلیشه‌ای بر اعمال حاکم است. زویا بوگدانوا، روان درمانگر، توضیح می دهد: «اما با انجام یک کار، انتظار نتایج متفاوت غیرمنطقی است. - خودانگیختگی چیزی جز پذیرش خود و خواسته هایتان نیست. زیاد فکر نکنید: یک راه حل غیر استاندارد می تواند زندگی شما را به مسیر دیگری تبدیل کند.

برو برای ورزش

ما کاهش 10 کیلوگرم را پیشنهاد نمی کنیم. چنین هدفی ارتباط مستقیمی با احساسات ندارد. این برنده شدن نیست، مهم شرکت کردن است. روانشناس Ksenia Ulyanova، موسس آکادمی شاد، توصیه می کند که این فرآیند است که به منصه ظهور می رسد، بنابراین از آن حداکثر استفاده را ببرید. این هیچ رازی نیست: در طول ورزش، بدن "هورمون های شادی" (دوپامین، سروتونین) تولید می کند که باعث افزایش خلق و خوی حداقل برای چهار ساعت می شود. نکته اصلی این است که فعالیت بدنی مورد علاقه خود را انتخاب کنید. دوچرخه سواری، رقصیدن، یا شاید حتی بوکس «غیر زنانه». این کار را فقط به این دلیل انجام دهید که می خواهید، نه به این دلیل که مجبور هستید. شاید عضلات شما با پمپاژ آهن در باشگاه قوی تر شوند، اما اگر در رویکرد دوم شروع به نفرین کردن همه چیز کنید، بعید است که تمرین برای سیستم عصبی مفید باشد. و ما برای کمال نه تنها اشکال بیرونی، بلکه محتوای درونی نیز هستیم!

گاهی اوقات روزهای ما خیلی شبیه هم می شود و بعد از چند روز نمی توانیم به یاد بیاوریم که یکی با دیگری چه تفاوتی داشته است. اما این وضعیت قابل رفع است. هر کس می تواند زندگی خود را روشن تر و جالب تر کند. اصول جهانی وجود دارد زندگی جالب. در اینجا 21 راه برای به کارگیری این اصول برای جذاب تر کردن زندگی آورده شده است.

1. هدف خود را مشخص کنید. اگر هدف، معنای زندگی خود را بدانید، کاری را که دوست دارید انجام دهید، آنگاه هر کاری که مطالعه می کنید و برای آن انجام می دهید جالب و مهم می شود. شما نمی توانید این کلاس ها را با کلاس های دیگر عوض کنید.

2. اهداف خود را بشناسید. داشتن اهداف ما را وادار می کند تا گام های زیادی در جهت دستیابی به آنها برداریم. برای یک زندگی جذاب، هم حرکت به سمت هدفی مهم است که زندگی را پر از اعمال، اتفاقات و تاثیرات می کند و هم رسیدن به آن که به ما انرژی و میل برای ادامه راه می دهد.

3. درخواست کنید خلاقیت. این خلاقیت است که هر فعالیتی را جالب می کند. کارهای معمول را به روشی غیرعادی انجام دهید، تخیل خود را به هم متصل کنید، و سپس هر فعالیتی منبع لذت می شود و زندگی را جذاب تر می کند.

4. برای تغییر تلاش کنید. یکنواختی و یکنواختی می تواند باعث کسالت هر فردی شود. محیط، محیط، فعالیت های خود و خودتان را تغییر دهید - و زندگی همیشه جالب خواهد بود.

5. به طور مداوم توسعه و بهبود دهید. یادگیری و کار مداوم بر روی خود اسیر می شود و اجازه نمی دهد درجا متوقف شود. تحصیل، کسب مهارت ها و توانایی های جدید زندگی را غنی و جالب می کند و همچنین فواید زیادی برای شما و دیگران به همراه دارد.

6. چیزهای جدید را امتحان کنید. آنچه به شیوه ای جدید اتفاق می افتد همیشه ما را نیرو می بخشد، تنوع را به زندگی می بخشد و در نتیجه آن را جالب تر می کند. آشنایی ها، مکان ها، موقعیت ها، اهداف جدید و چالش های سرنوشت، زندگی را روشن تر و جذاب تر می کند.

۷- تجربیات جدید کسب کنید. زندگی زمانی جالب است که پر از تجربیات متنوع باشد. آنها توسط فعالیت ها، مکان ها، افراد، کارهایی که برای شما غیرمعمول هستند داده می شوند.

8. احساسات را احساس کنید. اگر آن را "با روح"، با احساسات مثبت روشن انجام دهید، هر درسی جالب و به یاد ماندنی خواهد بود.

9. برای موفقیت تلاش کنید. هر موفقیت ما را به موفقیت ها و پیروزی های جدید الهام می بخشد، تأثیرات واضح و احساسات مثبت را به ما می دهد.

10. روابط گنج. روابط با افراد دیگر مهمترین چیزی است که ما داریم. بدون آنها، همه دستاوردها و آرزوهای ما معنای خود را از دست می دهند. با برقراری ارتباط با عزیزان، دوستان، اقوام، چیز جدیدی یاد خواهید گرفت، به زندگی خود شادی می بخشید و فقط از آن لذت ببرید.

11. زندگی کنید زندگی فعال. یک فرد فعال و فعال همیشه به زندگی علاقه مند است. او همیشه آرزوها، برنامه ها و کارهای زیادی دارد و همیشه چیزهای جدیدی در افق دیده می شود. ایده های جالبو پروژه ها

12. استراحت کافی داشته باشید. اگر انجام شود وقت آزادفعال و سرگرم کننده، سپس حتی یک استراحت کوتاه، قدرت و انرژی جدیدی برای دستاوردهای جدید می دهد. تناوب اوقات فراغت و کسب و کار پویایی و تنوع را به زندگی به ارمغان می آورد.

13. سرگرمی خود را دنبال کنید. مردم اوقات فراغت خود را به سرگرمی ها اختصاص می دهند دقیقاً به این دلیل که زندگی آنها را غنی تر، جالب تر و لذت بخش تر می کند. یک فرد مشتاق هرگز خسته نمی شود، یک سرگرمی اوقات فراغت را می گیرد و احساسات مثبت زیادی به شما می دهد.

14. خواب. حتی اگر بدن ما مشغول انجام کارهای یکنواخت باشد، می‌توانیم با افکار به جایی که برایمان جالب و خوشایند است برده شویم. رویاها زندگی روزمره را با رنگ های روشن ترسیم می کنند و تحقق یک رویا زندگی را به سادگی زیبا می کند.

15. از شگفتی ها شادی کنید. غافلگیری ها زندگی ما را با لحظات روشن رقیق می کنند. غافلگیری ها زندگی را متنوع تر می کند و به ما احساسات مثبت می دهد.

16. بر موانع غلبه کنید. موانع، مشکلات زندگی ما را نه بدتر، بلکه دشوارتر و جالب تر می کنند. با غلبه بر موانع، تجربه، دانش به دست می آوریم، قوی تر می شویم.

17. سعی کنید بیشتر کار کنید. وقتی اتفاقات زیادی رخ می دهد، کارهای زیادی انجام می شود، پس مطلقاً زمانی برای خسته شدن وجود ندارد. یک روز شلوغ به ندرت خسته کننده است.

18. تماشا کنید. با تماشای مردم، طبیعت، حوادث، می توانید زمانی را بگذرانید که هیچ فعالیت دیگری وجود ندارد. مشاهدات غذای ذهن و تخیل را فراهم می کند، به شما اجازه می دهد که منحرف شوید و مطالبی را برای بحث پیدا کنید.

19. به زیبایی توجه کنید. زیبایی آثار هنری، طبیعت تاثیرات شگفت انگیز و فراموش نشدنی را به ما می دهد. آنها ما را غنی می کنند و به ما انگیزه می دهند تا برای تعالی تلاش کنیم.

20. کسب دانش. کشف جدید، ناشناخته، یادگیری حقایق شگفت انگیزما همیشه علاقه مند هستیم اینطوری ذهن خود را تغذیه می کنیم و در اوقات فراغت به تفریح ​​می پردازیم.

21. به دیگران کمک کنید. اگر برای مدتی آرزوهای خود را فراموش کنید و فداکارانه و صمیمانه به دیگران کمک کنید، زندگی نه تنها جالب تر می شود بلکه پر می شود معنی عمیقو شادی واقعی