Règles pour nager pendant les gelées de l'Épiphanie. Nager dans un trou de glace pour le baptême

Est-il nécessaire de « plonger » dans l’eau froide ?

Seul un ecclésiastique de l'Église a le droit d'accomplir la consécration avec de l'eau. Le rituel est précédé de la lecture des prières appropriées et de l'immersion de la croix dans le « Jourdain », dans l'eau. Les jours de l'Épiphanie, toute eau devient sainte et est utilisée par les chrétiens orthodoxes pour la guérison, la prière et le renforcement de l'esprit. Il est important de rappeler qu’un bain complet à l’eau bénite fait certes partie de la tradition, mais il n’est pas nécessaire de s’immerger complètement dans le trou de glace.

La baignade dans des réservoirs consacrés est réalisée afin de renforcer et d'endurcir le corps. Cette tradition trouve son origine chez les anciens peuples scythes qui baignaient les bébés dans de l'eau glacée.

L'Église explique que se laver dans un trou de glace n'est pas le devoir des croyants ; toucher de l'eau bénite par les gens doit se faire selon leurs forces, par exemple, pour les personnes faibles et malades, il suffit de puiser de l'eau et de se laver, et d'immerger le Le corps entier dans l'eau froide d'un réservoir n'est autorisé qu'aux plus courageux.

Il est important de se rappeler que le lavage n'enlève pas les péchés d'une personne : il a lieu après une série de prières et pendant la procédure traditionnelle de communion.

Préparation

Il faut s'approcher du « Jordan », trou de glace en forme de croix, avec des chaussures antidérapantes (chaussons, ardoises) ou des chaussettes en laine. Marcher pieds nus dans la neige peut vous blesser ou entraîner une perte de sensation au niveau des pieds. Les femmes sont autorisées à nager en maillot de bain ou en simple chemise longue en lin. Les hommes peuvent plonger en maillot de bain ou en sous-vêtements. De chez vous, vous devez emporter une grande serviette, un peignoir chaud et un ensemble de linge sec. De plus, il est recommandé de prendre du thé chaud dans un thermos, de préférence avec du miel.

Il n'est pas nécessaire de se précipiter vers le trou de glace, il est important de se rappeler que le chemin peut être glissant, vous devez donc avancer lentement et prudemment. Avant de plonger dans l'eau, il est recommandé d'effectuer plusieurs mouvements d'échauffement, comme des squats, des balançoires ou des virages.

Règles de base

1. La plongée n'est autorisée que dans des trous de glace spécialement creusés, appelés « Jordans ». Le trou de glace doit être proche du rivage et il est conseillé d'avoir des sauveteurs de service à proximité. L'aide sera inestimable si quelqu'un tombe soudainement malade à cause d'un changement de température ou commence à être entraîné sous l'eau.

2. Les marches de l'échelle doivent être stables et l'échelle elle-même doit être fermement fixée. Par mesure de sécurité, il est préférable d'accrocher une corde avec des nœuds au-dessus du Jourdain. Il est nécessaire pour que les plongeurs puissent le conserver.

3. Vous pouvez plonger jusqu'au cou, mais si votre santé le permet, plongez la tête trois fois. Ensuite, les croyants lisent la prière « Au nom du Père, du Fils et du Saint-Esprit ! » et sont baptisés trois fois

4. Il est interdit de « plonger » tête première. Vous devez entrer dans l’eau progressivement, en maintenant une position verticale du corps. Le déplacement du corps peut provoquer une collision avec le bord de la glace.

5. Temps total Rester dans l'eau froide ne doit pas dépasser 2 minutes. Sinon, il est facile de souffrir d'hypothermie, surtout si l'on plonge tête baissée, car cela provoque grosses pertes chaleur.

6. Après avoir quitté le trou de glace, il est important de bien frotter votre corps avec une serviette, de vous sécher et d'enfiler des vêtements en laine.

Contre-indications

Nager dans un trou de glace, en tant que procédure extrême, a des contre-indications. Ainsi, plonger dans l'eau glacée est strictement interdit si une personne souffre de maladies virales respiratoires aiguës, est dans un état fébrile ou alcoolique. Les personnes souffrant de maladies cardiaques, du système cardiovasculaire, du système nerveux central et de maladies endocrinologiques chroniques sont également contre-indiquées. Immersion totale dans le trou de glace d'hiver.

Nager pour l'Épiphanie. Photo : sanrussia.ru

Epiphanie - super Fête orthodoxe, qui a une histoire vieille de plusieurs siècles, ses propres rituels, règles et traditions. C'est cette fête qui termine les vacances de Noël, qui durent du 7 janvier au 19 janvier.

L'histoire de la fête remonte à un passé lointain, lorsque le fils de Dieu, Jésus-Christ, fut baptisé dans le Jourdain. C'est de là qu'est née la tradition intégrale de nager dans un trou de glace.

Chaque année, le nombre de personnes souhaitant plonger dans le trou de glace ne fait qu'augmenter. Cependant, tout le monde ne connaît pas les règles de base à suivre lors de l'immersion dans l'eau glacée.

Quel est le meilleur moment pour nager ?

Beaucoup de gens se demandent quand il est préférable de nager - la veille des vacances le 18 janvier, ou le jour de l'Épiphanie elle-même le 19 janvier.

On pense que le 18 janvier est le meilleur moment pour aller à l'église pour un service du soir. Là, vous devez lire une prière et emporter de l'eau bénite chez vous. Cependant, dans ce cas, vous ne pouvez pas récupérer l’eau du plastique ou des bouteilles. boissons alcoolisées. L'eau bénite doit avoir son propre récipient, préalablement bien lavé.

Après le service festif du soir, vous pourrez nager dans le trou de glace. Le meilleur moment pour cette action est considéré comme étant de 00h00 à 01h30. C'est à cette époque que l'eau de l'Épiphanie a la plus forte propriétés curatives qui aide contre toute maladie. Bien sûr, tout le monde ne peut pas se lever à une telle heure pour nager, cela peut donc être fait à tout moment dès l'Épiphanie elle-même, le 19 janvier.

Comment plonger correctement dans un trou de glace

Vous ne pouvez plonger dans le trou de glace que dans des zones spécialement désignées et sous la surveillance de sauveteurs. Initialement, un Jourdain spécial en forme de croix doit être gravé dans la glace ; une fois que le prêtre a baissé le crucifix dans l'eau et lu une prière, vous pouvez y nager.

Vous ne pouvez pas simplement aller dans l'eau. Le corps sera déjà en état de choc et si vous n'obéissez pas Certaines règles, les conséquences peuvent être désastreuses :

Une heure avant de nager, vous devez manger, mais ne pas boire de boissons alcoolisées ;
avant de nager, vous devez échauffer votre corps, faire un échauffement, aller courir ;
les vêtements doivent être simples afin de pouvoir être facilement enlevés et enfilés ;
On ne peut pas aller pieds nus au trou de glace, il est préférable de porter des bottes ou de bonnes chaussettes en laine, il faut les porter pour ne pas glisser ;
vérifier la stabilité de l'échelle ou de la descente dans l'eau ;
Vous devez entrer dans l'eau progressivement, ne le faites pas brusquement, sinon vous pourriez provoquer des problèmes de pression. Il est également déconseillé de plonger dans l'eau, car un état de choc peut survenir ;
le temps maximum passé dans l'eau ne doit pas dépasser 30 secondes, cela suffit pour se baigner trois fois ;
On ne peut pas plonger tête baissée, il vaut mieux le faire uniquement jusqu’au cou. Si vous plongez tête baissée, les vaisseaux sanguins peuvent se rétrécir fortement, ce qui entraînera forte baisse température et état de choc du corps ;
essayez de ne pas nager dans l'eau froide, vos membres pourraient avoir des crampes ;
si vous avez un enfant avec vous, surveillez-le : en état de choc à cause de l'eau froide, il peut oublier qu'il sait nager ;
en sortant de l'eau, tenez les mains courantes non pas avec les mains mouillées, mais avec une serviette sèche ;
Après la baignade, séchez-vous à nouveau avec une serviette ;
Pour se réchauffer, une tisane ou une tisane aux baies est préférable, mais encore une fois, jamais de boissons alcoolisées.

Ce que vous devez avoir avec vous

Pour que nager dans le trou de glace de l'Épiphanie soit réussi, vous devez avoir avec vous un certain nombre d'objets apparemment quotidiens, mais dans ce cas très nécessaires.

Ceux-ci inclus:

serviette et peignoir éponge;
un ensemble de vêtements secs ;
maillot de bain ou sous-vêtements de rechange (vous êtes également autorisé à vous baigner dedans) ;
des pantoufles pour éviter de glisser sur la glace et des chaussettes en laine sont préférables ;
un bonnet en caoutchouc pour ne pas se mouiller la tête et ensuite ne pas geler au froid ;
volonté et désir.

Contre-indications

Il s'avère que dans le cas de la baignade dans un trou de glace, il existe de nombreuses contre-indications qui peuvent non seulement gâcher l'effet de cette action, mais également conduire à une exacerbation des maladies.

avec le système cardiovasculaire;
avec le système nerveux central - épilepsie, conséquences de graves blessures au crâne; sclérose vasculaire cérébrale à un stade avancé, syringomyélie ; encéphalite, arachnoïdite;
avec le système nerveux périphérique - névrite, polynévrite;
avec le système endocrinien - diabète, thyréotoxicose ;
processus inflammatoires du nasopharynx;
avec les organes de la vision - glaucome, conjonctivite ;
avec le système respiratoire - tuberculose pulmonaire, pneumonie, asthme bronchique;
avec le système génito-urinaire - néphrite, cystite, inflammation des appendices, inflammation de la prostate.

Maria Babich

Les orthodoxes célèbrent l'Épiphanie, ou Épiphanie, le 19 janvier, et la veille, le 18, ils célèbrent.

La tradition de la bénédiction de l'eau chez nos ancêtres remonte à ces temps anciens, lorsqu'en 988 Prince de Kyiv Vladimir a baptisé Rus'.

Il existe une tradition populaire parmi les croyants : nager ce jour-là. En Russie, on croyait que nager dans l'eau glacée guérissait le corps et l'âme d'une personne, la nettoyait de tous les péchés commis au cours de l'année écoulée.

Bien sûr, il ne sera pas possible de se purifier de ses péchés à l'aide d'un seul trou de glace. Mais la tradition est ancienne et de nombreux croyants orthodoxes la respectent.

La bénédiction de l'eau ne peut être accomplie que par un prêtre - en lisant les prières appropriées et en plongeant la croix dans l'eau trois fois.

Sur les réservoirs, à cet effet, un trou de glace est réalisé à l'avance - "Jordan" - généralement en forme de croix. Habituellement, les plans d'eau - étangs, rivières, lacs - sont consacrés le jour même de l'Épiphanie, après la liturgie.

Eau de l'Epiphanie- c'est un véritable sanctuaire, qui sert à guérir et à renforcer notre force mentale et physique et celle de nos proches.

De certains temples et à Réveillon de Noël de l'Épiphanie Après le service, des processions solennelles sont organisées vers les trous de glace des réservoirs pour les consacrer.

Les chrétiens orthodoxes puisent de l'eau bénite dans ce trou de glace, se lavent avec et les plus courageux « plongent » dans le trou de glace.

La tradition russe de la nage dans les trous de glace remonte à l'époque des anciens Scythes, qui trempaient leurs bébés dans l'eau glacée pour les acclimater à la rudesse de la nature.

En nageant dans un trou de glace à l'Epiphanie

Le 18 janvier, les croyants orthodoxes célèbrent la veille de l'Épiphanie, la veille de l'Épiphanie, ou Épiphanie. La « grande consécration de l’eau » a lieu dans toutes les églises.

Selon les canons de l'église, la veille de l'Épiphanie, un croyant doit venir à l'église, se lever pour le service, allumer une bougie et puiser de l'eau bénite.

Mais personne n'exige de plonger dans l'eau glacée, surtout si une personne n'est pas prête pour cela. Vous pouvez simplement vous laver le visage avec.

DANS grandes villes En Russie, à la veille de la fête de l'Épiphanie, les rivières sont spécialement creusées et des trous de glace sont aménagés pour le bain massif des croyants. Ce dont la population de ces villes est informée dans les médias.

Il n'y a pas de règles strictes sur la façon de nager (plonger) dans le trou de glace de l'Épiphanie. Se baigner consiste à plonger la tête dans l'eau trois fois. En même temps, le croyant se fait baptiser et dit « Au nom du Père, du Fils et du Saint-Esprit !

En Russie, depuis l'Antiquité, on croit que le bain à l'Épiphanie favorise la guérison de divers maux.

L'eau est une matière vivante. Il a la capacité de modifier sa structure sous l’influence d’une source d’information. Par conséquent, quelles que soient les pensées que vous aborderez, c’est ce que vous recevrez.

Pour plonger dans l’eau froide, aucune préparation particulière n’est nécessaire. Le corps humain est conçu pour être exposé fréquemment au froid. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une attitude.

Qu'arrive-t-il au corps humain lorsqu'il entre en contact avec eau froide? Par exemple, en nageant dans un trou de glace en hiver ?

1. En plongeant votre tête dans de l'eau glacée, l'eau réveille instantanément la partie nerveuse centrale du cerveau et le cerveau guérit le corps.

2. Exposition à court terme à faible et supérieure basses températures perçu par le corps comme stress positif: soulage l'inflammation, la douleur, l'enflure, les spasmes.

3. Notre corps est enveloppé d'air dont la conductivité thermique est 28 fois inférieure à la conductivité thermique de l'eau. C'est l'astuce du durcissement à l'eau froide. Et lors d'une courte course dans la neige (par exemple, jusqu'à un trou de glace et retour), seulement 10 % de la surface du corps est refroidie.

4. L'eau froide libère les forces profondes du corps : la température du corps après son contact atteint 40º, température à laquelle les virus, les microbes et les cellules malades meurent.

La natation hivernale systématique contribue à améliorer la santé du corps, mais plonger dans un trou de glace une fois par an est extrêmement stressant pour le corps.

Règles pour nager dans un trou de glace pour l'Épiphanie

Vous devez plonger (nager) dans des trous de glace spécialement aménagés près du rivage, de préférence près des postes de secours, sous la surveillance de sauveteurs.

De tels trous de glace sont spécialement aménagés sur les rivières des grandes villes à la veille du jour de l'Épiphanie pour le bain massif des citoyens. La population est informée de l'emplacement de ces lieux grâce aux médias.

Avant de nager dans le trou de glace, vous devez échauffer votre corps en vous échauffant et en faisant du jogging. Il est nécessaire d'approcher le trou de glace avec des chaussures confortables, antidérapantes et facilement amovibles pour éviter toute perte de sensibilité des pieds.

Il est préférable d'utiliser des bottes ou des chaussettes en laine pour atteindre le trou de glace. Il est possible d'utiliser des pantoufles en caoutchouc spéciales, qui protègent également vos pieds des pierres pointues et du sel, et vous empêchent également de glisser sur la glace. Lorsque vous vous rendez au trou de glace, n'oubliez pas que le chemin peut être glissant. Marchez lentement et prudemment.

Assurez-vous que l'échelle pour entrer dans l'eau est stable. À tout le moins, par mesure de sécurité, il est nécessaire d'abaisser le bord d'une corde solide et épaisse avec des nœuds dans l'eau afin que les nageurs puissent l'utiliser pour sortir de l'eau. L’extrémité opposée de la corde doit être solidement attachée au rivage.

Il est préférable de plonger jusqu'au cou, sans se mouiller la tête, afin d'éviter un rétrécissement réflexe des vaisseaux sanguins du cerveau.

Ne plongez jamais dans le trou la tête la première. Il est déconseillé de sauter dans l'eau et de s'immerger dans l'eau, car cela augmente la perte de température et peut entraîner un choc dû au froid.

Lorsque vous entrez dans l'eau pour la première fois, essayez d'atteindre rapidement la profondeur souhaitée, mais ne nagez pas. N'oubliez pas que l'eau froide peut provoquer une respiration rapide tout à fait normale et inoffensive. Une fois que votre corps s’est habitué au froid.

Ne restez pas dans le trou de glace plus d'une minute pour éviter une hypothermie générale du corps. En s'enfonçant au fond dans un petit trou, le danger réside également dans le suivant. Tout le monde ne sait pas descendre verticalement.

Beaucoup descendent en biais, se dirigeant vers le bord de la glace. À une profondeur de 4 m, le déplacement depuis le point de départ peut atteindre 1 à 1,5 m. yeux fermés Dans un petit trou de glace, vous pouvez « rater » et vous cogner la tête.

Si vous avez un enfant avec vous, courez après lui pendant qu'il plonge dans le trou. Un enfant effrayé peut facilement oublier qu’il sait nager.

Sortir du trou n’est pas si facile. En sortant, ne vous tenez pas directement aux mains courantes, utilisez une serviette sèche, une poignée de neige du bord du trou de glace, vous pouvez ramasser plus d'eau par poignées et, en vous appuyant sur les mains courantes, vous relever rapidement et énergiquement.

Grimper en position verticale est difficile et dangereux. Si vous tombez, vous pouvez passer sous la glace. Une assurance et une entraide sont nécessaires.

Après le bain (trempage), séchez-vous ainsi que votre enfant avec une serviette éponge et enfilez des vêtements secs ;

Pour renforcer le système immunitaire et la possibilité d'hypothermie, vous devez boire du thé chaud, de préférence à base de baies, de fruits et de légumes provenant d'un thermos pré-préparé.

Contre-indications à nager dans un trou de glace

La natation hivernale est contre-indiquée pour les personnes atteintes des maladies aiguës et chroniques (au stade aigu) suivantes :

maladies inflammatoires du nasopharynx, des cavités paranasales, des otites ;
du système cardio-vasculaire(anomalies congénitales et acquises des valvules cardiaques, maladie ischémique coeurs souffrant de crises d'angine de poitrine; antécédent d'infarctus du myocarde, de cardiosclérose coronarienne, d'hypertension de stades II et III)
central système nerveux(épilepsie, conséquences de blessures graves au crâne ;
sclérose vasculaire cérébrale à un stade avancé, syringomyélie ; encéphalite, arachnoïdite)
système nerveux périphérique (névrite, polynévrite)
système endocrinien (diabète sucré, thyréotoxicose);
organes de vision (glaucome, conjonctivite);
organes respiratoires (tuberculose pulmonaire - active et au stade de complications, pneumonie, asthme bronchique, eczéma);
système génito-urinaire (néphrite, cystite, inflammation des appendices, inflammation de la prostate) ;
tractus gastro-intestinal (ulcère gastrique, entérocolite, cholécystite, hépatite)
maladies cutanées et vénériennes.

Ce qu'il faut pour nager dans un trou de glace à l'Épiphanie :

serviette et peignoir éponge, un ensemble de vêtements secs ;
slip de bain ou maillot de bain, sous-vêtements en option ;
des pantoufles, pour ne pas se blesser les pieds, juste pour qu'ils ne glissent pas en marchant sur la glace, les chaussettes en laine c'est mieux, on peut nager dedans, des bottes ;
capuchon en caoutchouc;
volonté et envie !

Qu'il s'agisse de nager ou non dans un trou de glace à l'Épiphanie, chaque croyant doit décider par lui-même de cette question.

Mais il est important de croire en ce que vous faites et d’être proche de Dieu non seulement par vos actions, mais aussi par vos pensées.

Ce n'est qu'avec une telle combinaison que l'eau bénite peut apporter à une personne les miracles qu'elle attend.

Bonjour, chers lecteurs ! Le 19 janvier, tous les croyants célèbrent l'Épiphanie du Seigneur, la plus ancienne fête chrétienne. Depuis l'Antiquité, en Russie, on croyait que se baigner dans l'eau de l'Épiphanie soulageait de nombreux maux. Nager dans un trou de glace à l'Épiphanie, qu'est-ce que c'est ? Un hommage à la mode ou bien y a-t-il derrière cela une guérison de l’âme et du corps ? C'est de cela dont nous parlons aujourd'hui.

Certains pensent que les racines de cette fête remontent à la culture païenne. Actuellement, dans la nuit du 18 au 19 janvier, a lieu la consécration de l'eau bénite et des sources. De nombreuses personnes font la queue pour prendre de l’eau bénite ou se baigner dans la source consacrée.

Selon l'Évangile, on croit que ce jour-là, Jésus-Christ est venu au Jourdain à Bethabara, où se trouvait Jean-Baptiste, afin de recevoir de lui le baptême. Jean, qui prêchait la venue imminente du Sauveur, fut surpris lorsqu'il dit à Jésus qu'il devait se faire baptiser par lui. Mais en réponse, Jésus a répondu : « Il nous convient de faire toute justice » et a reçu le baptême de Jean. Lors du baptême, le ciel s’est ouvert et le Saint-Esprit est descendu sur Jésus-Christ avec les mots « Tu es mon Fils bien-aimé, en toi je me complais ! »

Habituellement, à cette époque, il y a de fortes gelées en Russie, elles sont également appelées gelées de l'Épiphanie. Mais les gelées semblent être passées et le temps est désormais relativement chaud dans toute la Russie.

À la veille de l'Épiphanie, le 19 janvier, des trous de glace spéciaux sont creusés sur les réservoirs et les rivières de nombreuses villes, et même dans les petits villages où se trouvent des églises, dans lesquelles chacun peut plonger. Beaucoup le font en raison de leur véritable foi en Dieu, tandis que d’autres le font simplement pour pratiquer des sports extrêmes.

Mais quelle que soit la raison pour laquelle une personne plonge dans l'eau glacée d'un trou de glace, elle doit avant tout s'y préparer, non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Après tout, c’est du stress, surtout pour le corps d’une personne non préparée. Un corps non préparé peut ressentir une sensation de froid, mais seulement pour une courte période. La méthode de durcissement est basée sur cela.

Il faut savoir que l'eau a la capacité de percevoir n'importe quelle information, tout en modifiant sa structure sous l'influence de la source d'information. En entrant dans le trou de glace, vous devez tout d’abord être d’humeur au bien et à l’utile. L'eau le ressent et vous répondra avec ce que vous voulez.

Comment le corps réagit-il en nageant dans un trou de glace ?

Nager constamment dans un trou de glace en hiver est l'un des moyens de durcir le corps, de prévenir le rhume et d'entraîner les vaisseaux sanguins. Mais si une personne décide de nager dans un trou de glace une fois par an à l’Épiphanie, son corps ne sera-t-il pas blessé ? Comment son corps peut-il réagir à un stress aussi intense que l'immersion dans l'eau glacée ?

Lorsqu'il est immergé dans l'eau froide avec la tête, le système nerveux central se réveille instantanément et le travail de nombreux centres est activé.
Dans le même temps, les défenses de l’organisme sont libérées ; la température corporelle après contact avec l’eau froide atteint 40⁰. On sait que cette température est destructrice pour les virus, les bactéries et les cellules malades.
Lors du stress (positif) dû à l'immersion dans l'eau glacée, le corps humain produit l'hormone adrénaline, qui a un effet stimulant sur le système nerveux central, augmente l'énergie mentale et l'activité. De plus, l'adrénaline a un effet anti-allergique et anti-inflammatoire prononcé, améliore la composition du sang, soulage la douleur, l'enflure et les spasmes.

Nager dans le trou de glace de l'Épiphanie

Bien sûr, pour se lancer dans l’eau glacée, je le répète, il faut une attitude particulière. Mais l’attitude seule ne suffit pas. Certaines règles vous aideront à effectuer correctement ce rituel.

Premièrement, vous devez nager uniquement dans un trou de glace spécialement équipé. Ce serait bien si la descente dans le trou de glace était équipée d'une échelle avec mains courantes.
Deuxièmement, n’allez jamais nager seul dans un trou de glace. Des circonstances imprévues peuvent survenir et vous pourriez avoir besoin d’aide.
Et une dernière chose. Lorsque vous envisagez de nager dans un trou de glace, habillez-vous correctement. Pour nager, prenez un maillot de bain ou une simple chemise, des tongs ou pour pouvoir marcher confortablement sur la neige ou la glace. Pour vous changer, prenez des vêtements secs, mais tels qu'ils puissent être enfilés rapidement.

Comment nager correctement dans un trou de glace

Approchez-vous lentement du trou de glace, descendez prudemment dans l'eau, en vous tenant de préférence aux mains courantes, en inclinant légèrement votre corps vers l'avant pour ne pas glisser. Ne plongez ni ne sautez dans l'eau sous aucun prétexte - cela met la vie en danger.

En nageant, selon règles de l'église, il faut plonger la tête dans l'eau trois fois. Mais si vous n'êtes pas d'humeur à le faire, vous ne devriez pas le faire : plongez-vous dans l'eau jusqu'au cou. Vous ne devez pas rester dans le trou de glace pendant plus d’une minute pour éviter que votre corps ne devienne hypothermique.

Si vous avez un enfant avec vous, veillez à son bien-être et à lui tenir la main. Avec de jeunes enfants, je ne recommanderais personnellement pas d'effectuer une telle procédure.

Sortez également de l'eau très prudemment, en vous tenant aux mains courantes pour ne pas glisser. Immédiatement après, essayez d’enlever vos vêtements humides et séchez-vous avec une serviette. Cependant, une serviette n'est généralement pas nécessaire : le corps sèche instantanément - vérifiez-le expérience personnelle. Et mettez immédiatement des sous-vêtements secs.

Si vous sentez que vous avez froid, faites des mouvements vigoureux et, lorsque vous rentrez chez vous, buvez du thé chaud pour vous réchauffer.

Qui ne devrait pas nager dans un trou de glace - contre-indications

Maladies aiguës du nasopharynx, des sinus paranasaux, de l'otite moyenne et exacerbation de maladies chroniques ;
Maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde, malformations cardiaques) ;
Épilepsie, conséquences d'un traumatisme crânien, encéphalite ;
Maladies endocriniennes, y compris le diabète sucré ;
Conjonctivite aiguë, glaucome ;
Maladies inflammatoires du système génito-urinaire, maladies sexuellement transmissibles ;
Asthme bronchique, tuberculose, emphysème ;
Maladies du tractus gastro-intestinal.

Comment j'ai nagé dans un trou de glace - expérience personnelle

J'ai eu l'occasion de connaître un tel bonheur à trois reprises. C'est vrai que c'était la première fois fin de l'automne dans le village de Velikoretskoye. Ce village est célèbre pour le fait qu'une fois, au 19ème siècle, un paysan a trouvé une icône de Saint-Nicolas le Wonderworker sous les racines d'un pin sur les rives de la rivière Velikaya. Cette icône a par la suite guéri de nombreuses personnes et depuis, elle est très vénérée. Cette icône se trouve désormais au monastère de Tryphon, dans la ville de Kirov. Avec cette icône, chaque année en juin a lieu la procession religieuse de Velikoretsk, qui rassemble des dizaines de milliers de personnes de toute la Russie et d'ailleurs.

La deuxième fois que j'ai plongé dans le trou, c'était à l'Épiphanie. Je veux vous parler de mes sentiments.

Cette fois-là, le gel était d'environ 20⁰. Mais il se trouve qu'un groupe d'entre nous, en revenant de la remise en forme, a décidé d'aller nager dans le trou de glace. Pendant une semaine entière, en pensant que je devais aller nager, tout à l'intérieur était froid de peur. Mais comme je l'ai promis, je dois y aller.

Le trou de glace était bloqué par une tente dans laquelle les gens se déshabillaient et entraient dans le trou de glace. Après avoir fait une courte file, nous sommes également entrés dans la tente, nous sommes rapidement déshabillés et sommes allés au trou de glace. Une échelle avec une main courante descendait dans le trou. En entrant dans l’eau, j’ai senti mes jambes brûler. Il n’y avait qu’une seule pensée dans ma tête : ne t’arrête pas ! En entrant dans le trou, j'ai senti de petites aiguilles me transpercer le corps, mais j'ai quand même plongé tête baissée dans l'eau à trois reprises !

En sortant du trou, mon corps brûlait. Mes vaisseaux sanguins cutanés devaient être tellement dilatés que j'avais chaud. La peau s'est immédiatement desséchée. Seulement sur la tête il y avait des glaçons. Après nous être rapidement séché la tête avec une serviette et enfilé des vêtements secs, nous avons quitté la tente. La file d'attente jusqu'au trou de glace s'est encore accrue.

Mais j’ai surtout aimé la sensation que j’ai ressentie après le trou de glace. Il y avait une légèreté, une joie et un sentiment incroyables, je dirais, une fierté en moi - je pouvais le faire ! La chose la plus intéressante est qu'après un tel bain, je n'ai même pas éternué une seule fois, ce qui signifie qu'un tel bain n'a été que bénéfique pour moi.

La troisième fois que j'ai plongé dans un trou de glace à l'Épiphanie, c'était 2 ans plus tard. En me souvenant de ce jour, je n’avais pas l’intention de nager dans le trou de glace. Tout s’est passé spontanément, mes amis sont arrivés et m’ont dit : « Allons nager, habille-toi en conséquence ! Je suis prêt en 3 minutes. Et encore une fois, j'ai ressenti ce frisson inoubliable de me plonger dans l'eau glacée.

Chers lecteurs, avez-vous nagé dans un trou de glace ? C'était intéressant de connaître vos sentiments face à l'eau glacée, écrivez-en dans les commentaires.

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Être en bonne santé! Taisiya Filippova était avec vous.

L'Église orthodoxe célèbre l'Épiphanie ou Epiphanie le 19 janvier (nouveau style). C'est la fête la plus ancienne parmi les chrétiens, et sa création remonte à l'époque des disciples et des apôtres du Christ. Elle porte aussi des noms anciens : « Épiphanie » - phénomène, « Théophanie » - Épiphanie, « Lumières sacrées », « Fête des Lumières » ou simplement « Lumières », puisque c'est le Seigneur lui-même qui est venu au monde ce jour-là pour montrer lui la Lumière Inapprochable.

Épiphanie de vacances

Le mot « baptiser » ou « baptiser » avec langue grecque se traduit par « immerger dans l’eau ». Il est presque impossible de comprendre l’importance et la signification même de ce qu’est le bain de l’Épiphanie sans avoir une idée de la signification symbolique de l’eau dans l’Ancien Testament.

L'eau est le début de la vie. C'est elle qui a fécondé tous les êtres vivants issus d'elle. Là où il n’y a pas d’eau, il y a un désert sans vie. Et l’eau peut détruire, comme lors du Grand Déluge, lorsque Dieu a inondé les vies pécheresses des gens et détruit ainsi le mal qu’ils avaient commis.

Dieu a sanctifié l'eau par son baptême, et maintenant la bénédiction de l'eau est traditionnellement célébrée en mémoire de cet événement. A cette époque, l'eau dans tout Églises orthodoxes, puis dans les rivières et les réservoirs.

Jordan

Ce jour-là a lieu traditionnellement une procession populaire appelée " Procession au Jourdain », afin de bénir l'eau et d'organiser ensuite l'Épiphanie en nageant dans le trou de glace.

Le baptême de Jean signifiait que, tout comme un corps lavé avec de l'eau est purifié, de même une âme repentante qui a cru en Dieu sera purifiée de ses péchés par le Sauveur.

L'histoire biblique raconte comment Jésus est venu de Nazareth à cette époque et que Jean l'a baptisé dans le Jourdain. Lorsque Jésus sortit de l'eau, les cieux s'ouvrirent et l'Esprit descendit sur lui comme une colombe. Et une voix se fit entendre du ciel : « Tu es mon fils bien-aimé, en qui est ma bénédiction. »

L'Épiphanie révélée aux gens Grand mystère La Sainte Trinité, à laquelle se joint tout baptisé. Alors le Christ dit à ses apôtres d’aller enseigner cela à toutes les nations.

Bain de l'Epiphanie. Traditions

La tradition de la bénédiction de l'eau parmi nos ancêtres remonte à ces temps anciens, lorsqu'en 988 le prince de Kiev Vladimir baptisa Rus'. Désormais, seul un prêtre peut accomplir le rite de la bénédiction de l'eau, car à ce moment-là, des prières spéciales sont lues, la croix étant immergée trois fois dans l'eau. Cela se fait lors de la fête de l'Épiphanie elle-même, après la liturgie. Mais d'abord, avant cela, un trou de glace est pratiqué dans le réservoir, généralement en forme de croix, appelée « Jordan ».

De nos jours, l’eau de l’Épiphanie est un véritable sanctuaire qui peut guérir et renforcer la force mentale et physique d’une personne. C'est pourquoi une telle procession solennelle de consécration est organisée près du trou de glace du réservoir afin de rendre la baignade à l'Épiphanie accessible aux gens. Les orthodoxes prennent l'eau du trou de glace et se lavent, mais les plus courageux et les plus courageux y plongent littéralement.

Traditions des ancêtres

La tradition russe de nager dans un trou de glace a été empruntée aux anciens Scythes, qui tempéraient ainsi leurs bébés. Ils les ont simplement plongés dans l’eau froide et les ont ainsi habitués aux dures conditions climatiques.

De plus, la tradition de nager dans un trou de glace était également présente dans les rituels païens, c'est ainsi que se déroulait l'initiation aux guerriers. Aujourd'hui encore, en Russie, ils aiment se frotter avec de la neige ou sauter dans l'eau froide après les bains publics.

Certains rituels païens ont encore pris racine dans nos vies. C'est pourquoi nous nageons dans le trou de glace et célébrons Maslenitsa, qui est liée au début du Carême.

Fête de l'Épiphanie

Selon les règles de l'Église, la veille de l'Épiphanie, il y a une « grande consécration de l'eau ». Les croyants viennent aux services religieux, allument des bougies et puisent de l'eau bénite. Cependant, il n'est pas nécessaire de plonger dans le trou de glace ; cela se fait en à volonté personne.

En général, en Russie, on croyait que nager dans un trou de glace à l'Épiphanie favorisait la guérison de nombreux maux. L’eau, comme la matière vivante, est capable de modifier sa structure sous l’influence de l’information, donc tout dépend des pensées dans la tête d’une personne. En tout festivités Alors que les bains de l'Épiphanie se transforment, les photographies de cette célébration montrent toujours à quel point elles sont amusantes et intéressantes.

Baignade à l'Épiphanie. Comment le faire correctement

Mais cette activité amusante et inoffensive, à première vue, peut entraîner de nombreux moments désagréables. Le bain de l'Épiphanie ne nécessite aucune préparation particulière. Le corps humain est adapté au froid, et donc seule l'attitude est importante ici.

Que pourrait-il arriver à corps humain en plongeant dans un trou de glace ?

1. Lorsqu'une personne plonge tête baissée dans l'eau froide, elle ressent une forte stimulation du système nerveux central et du cortex cérébral, ce qui a généralement un effet positif sur l'ensemble du corps.

2. L'exposition à de basses températures est brièvement perçue par le corps comme un stress, qui peut soulager l'inflammation, l'enflure et les spasmes.

3. La conductivité thermique de l'air enveloppant le corps est 28 fois inférieure à la conductivité thermique de l'eau. C'est l'effet durcissant.

4. L'eau froide amène le corps à libérer des forces supplémentaires et après contact avec elle, la température du corps humain monte à 40 degrés Celsius. Et comme vous le savez, à un tel niveau, les microbes, les cellules malades et les virus meurent.

Règles de baignade

Nager dans Gelées de l'Épiphanie implique le respect de certaines règles. L'essentiel est que le trou de glace soit spécialement équipé et que toute cette action se déroule sous la supervision des sauveteurs. La population est généralement informée de ces lieux de baignade publics.

Nager dans un trou de glace nécessite la présence d'un slip de bain ou d'un maillot de bain, d'un peignoir et d'une serviette en éponge, ainsi que d'un ensemble de vêtements secs, de chaussons ou de chaussettes en laine, d'un bonnet en caoutchouc et de thé chaud.

Avant d'organiser un bain à l'Épiphanie, il est très important de savoir comment le faire correctement. Tout d'abord, il faut s'échauffer un peu avec des exercices, ou mieux encore, aller courir. Vous devez vous approcher du trou de glace avec des chaussures ou des chaussettes antidérapantes, confortables et facilement amovibles. Il faut également vérifier la stabilité de l'échelle, et pour être prudent, jeter à l'eau une corde solidement attachée au rivage.

Il faut plonger dans le trou de glace jusqu'au cou et il vaut mieux ne pas se mouiller la tête, afin que les vaisseaux sanguins du cerveau ne se rétrécissent pas. Sauter tête baissée dans un trou de glace n'est pas non plus souhaitable, car une perte de température peut provoquer un choc. L'eau froide provoque immédiatement une respiration rapide, et c'est tout à fait normal, c'est la façon dont le corps s'adapte au froid. Il est dangereux de rester dans l'eau plus d'une minute, le corps peut se refroidir. Il faut également faire très attention aux enfants qui, lorsqu'ils ont peur, peuvent oublier qu'ils savent nager.

Vous devez également pouvoir sortir du trou de glace pour ne pas tomber, et pour ce faire, vous devez vous accrocher fermement aux mains courantes et utiliser un chiffon sec. Après la baignade, vous devez vous frotter soigneusement avec une serviette et mettre des vêtements secs. Après la baignade, il est préférable de boire du thé chaud à base d'herbes ou de baies, préparé à l'avance dans un thermos.

Ce jour-là, il est strictement interdit de boire de l'alcool, car il affecte négativement la thermorégulation naturelle de tout le corps, les conséquences peuvent donc être différentes. Il est également important de savoir que nager le ventre vide ou, au contraire, plein est également inacceptable.

Contre-indications à la natation

Quelle que soit l'utilité du bain de l'Épiphanie, il existe toujours des contre-indications. Et ils concernent les maladies aiguës et chroniques. Il s'agit d'un dérèglement du système cardiovasculaire (malformations cardiaques, hypertension, crises cardiaques), du système nerveux central (lésions crâniennes, épilepsie), du système endocrinien (thyréotoxicose, diabète), des organes visuels (conjonctivite, glaucome), des organes respiratoires (asthme). , pneumonie , tuberculose), du système génito-urinaire (cystite, inflammation des appendices ou de la prostate), du tractus gastro-intestinal (ulcères, cholécystite, hépatite), maladies cutanées et vénériennes ; inflammation du nasopharynx et otite, etc.

L'avis des médecins

Les experts médicaux dans ce domaine estiment que nager dans un trou de glace à l'Épiphanie n'apporte pas de problèmes inattendus, vous devez être en parfaite santé. Et cela est particulièrement dangereux pour ceux qui fument ou boivent de l’alcool, car le flux sanguin vers les poumons peut provoquer une inflammation voire un gonflement des bronches et une pneumonie. Chez les jeunes, sans parler des personnes âgées, les artères ne sont pas toujours capables de réagir correctement à l'eau froide, et à ce moment la respiration puis le cœur peuvent s'arrêter.

Si vous pratiquez systématiquement la natation hivernale, cela contribuera certainement à la santé du corps, mais lorsque cela se produit rarement, tout deviendra très stressant pour elle, donc avant de nager, vous devez sérieusement peser le pour et le contre.

Conclusion

De nombreuses personnes décident héroïquement de nager dans un trou de glace à l'Épiphanie, même si cette idée peut s'avérer dangereuse. Cependant, les fêtes folkloriques se déroulent très bien. Bain de l'Épiphanie, les photographies de ces vacances s'avèrent assez expressives, certains s'apprêtent tout juste à aller à l'eau, certains sont déjà heureux d'avoir nagé, et certains se réchauffent déjà et boivent du thé chaud.

De nombreux croyants croient que nager dans un trou de glace à l'Épiphanie est une grande bénédiction pour une vraie personne orthodoxe. Et c'est comme ça. Seulement ici, l'essentiel est de comprendre si cette foi est suffisamment forte et profonde pour que vous deveniez un véritable bouclier contre tous les troubles au moment où surviennent les bains de l'Épiphanie.