Olga Prokofieva je skvelá herečka, ktorú každý ruský televízny divák pozná z videnia ako Zhannu Arkadyevnu z populárneho televízneho seriálu „My úžasná opatrovateľka" Po účasti v situačnej komédii dostala umelkyňa dlho ponuky hrať v podobnej úlohe, ale Olga taktne odmietla režisérov.

Herečka sa považuje predovšetkým za divadelnú umelkyňu. Viac ako 30 rokov sa venuje jednej metropolitnej skupine - divadlu pomenovanému po ňom. .

Detstvo a mladosť

Olga Evgenievna Prokofieva sa narodila v meste Odintsovo neďaleko Moskvy. Ukázalo sa, že dievča má zaujímavý rodokmeň. Ako sama herečka neskôr povedala v rozhovore, predkovia jej otca slúžili ako kňazi a z matkinej strany boli vlastníkmi pôdy a chovateľmi koní. Rodinné šťastie však rodičom budúcej javiskovej hviezdy nevyšlo. Oľga a ona staršia sestra Larisu vychovávala jej matka Sofya Prokhorovna bez otca.


V provinčnom mestečku bolo málo zábavy pre deti, a tak malá Olya zobrala kultúrny program do svojich rúk. Zabalila sa do obliečky na vankúš, cez vrch prehodila záves, postavila sa na špičky topánok s tuhou podrážkou a predstierala, že je baletka. Živé, spontánne dievča, ktoré sa sotva naučilo chodiť, snívalo o tom, že raz pôjde na divadelné javisko.

Sotva čakať posledný hovor, včerajšia školáčka sa ponáhľala robiť prijímačky do divadla a neuspela. Ale Olga sa okamžite zaprisahala, že sa o rok definitívne zapíše na herectvo. Aby Prokofieva zbytočne nesedela doma, išla do práce a vybrala si nečakané povolanie pre dievča, ktoré celý život snívalo o tom, že sa stane herečkou - účtovníčkou na miestnom televíznom kanáli. Ale počas práce v televízii sa budúca herečka neprestala pripravovať na skúšky a všetci jej príbuzní, priatelia, známi a dokonca aj známi známych o tom vedeli.


Jedného dňa priateľ jej matky, ktorý pracoval ako cestný inšpektor, zastavil porušovateľa zákona a v rozhovore s ním zistil, že študuje na GITIS. Inšpektor si spomenul na Olyin drahocenný sen a ponúkol vodičovi dohodu: nezoberie mu preukaz a ako vďačnosť pripraví dcéru svojej priateľky na skúšky. Porušovateľ súhlasil a svoj sľub čestne splnil. Bol to budúci mediálny magnát a zakladateľ kanála NTV a potom študent 4. ročníka na oddelení réžie Vladimír Gusinský.

Gusinsky usilovne učil Prokofievu všetko, čo vedel, no napriek tomu neuspela na prijímacej skúške. Uchádzačka Prokofieva sa snažila, ako mohla, ale spočiatku nemala šancu, pretože sa jej nepáčila prijímacia komisia externe.


Po skúške ten istý učiteľ, ktorý ako prvý hovoril proti prijatiu Olgy na herectvo, videl skutočný smútok dievčaťa, ktorého celoživotný sen bol práve rozbitý, a odporučil jej, aby sa pokúsila o réžiu. Sťažovateľka si utrela slzy a išla študovať na kurz slávneho sovietskeho divadelného režiséra.

Olga Prokofieva vyštudovala GITIS s vyznamenaním a potešila všetkých učiteľov svojou absolventskou inscenáciou hry „Zajtra bola vojna“, kde skvele hrala učiteľku dvakrát staršiu ako ona.


Dvaja jej bývalí učitelia začali medzi sebou súťažiť, kto talentovaného absolventa pozve. Andrei Goncharov ma pozval do Majakovského divadla a do Lenkom. Voľba nebola jednoduchá, ale Olga sa rozhodla, že nebude oddelená od svojich spolužiakov, ktorí takmer všetci išli do Gončarova.

Divadlo

V Moskovskom akademickom divadle pomenovanom po. Mayakovsky Olga Prokofieva sa objavuje na scéne už takmer 30 rokov. V mladosti hrala May v hre Tennessee Williamsa „Mačka na horúcej plechovej streche“, Rosalina v hre „Mor na oboch vašich domoch“, Lydia Varavka v inscenácii podľa románu „Život Klima Samgina“ a ďalšie.


Za vytvorenie obrazu Márie Moskalevy v hre „Strýčkov sen“ získala herečka jedno z najprestížnejších divadelných ocenení „Crystal Turandot“.

Teraz si môžete užiť herectvo Olgy Prokofievovej zakúpením vstupenky na inscenáciu „Deti kazia vzťahy“, kde stelesňuje imidž Poliny, alebo na „Banket“, kde je Mariet Livier. Na Mayakovke sa stále zobrazuje aj „Strýčkov sen“ a herečka v ňom stále hrá Máriu Moskalevu.


V roku 2016 boli za účasti herečky vydané hry „Kaukazský kriedový kruh“ a „Všetci moji synovia“. O rok neskôr už Prokofieva potešila fanúšikov svojím vystúpením v hre Pygmalion.

Filmy

Olga Prokofieva debutovala vo filme a už sa etablovala ako vážna divadelná herečka. pozval ju do psychologickej melodrámy „Ponížený a urazený“. Prokofievova úloha bola epizodická. Mala však to šťastie, že sa dostala do kádra s takými hviezdami ako Anastasia Vyazemskaya a mala sa od nich veľa čo učiť.


Charakterová herečka si ešte nevytvorila vzťah k vážnemu celovečernému filmu, no začali sa s ňou pretekať, kto ju pozve do televízneho seriálu. Olga Prokofieva priniesla národnú slávu "", kde hrala spolu a dokonca s nimi zdieľala rovnakú šatňu.


Kvarteto hercov spolupracovalo tak dobre, že po „Nanny“ si umelci zahrali v dobrodružnom vaudeville „Shakespeare, o ktorom sa nesnívalo“.

Neskôr bola filmografia umelca ozdobená projektmi „Adjutants of Love“, „Liga oklamaných manželiek“, „Normalnaya“, v ktorých sa Olge podarilo vzdialiť sa od obrazu mrzutej dámy. Prokofieva tiež hrala v melodráme „Čas šťastia“ a detektívke „Idem ťa hľadať“.


Koncom roku 2000 sa objavila v najlepšie hodnotených situačných komédiách „Roof“ a „Angelica“ a tiež vystupovala Hlavná rola v rusko-bieloruskom televíznom seriáli „Margot. Ohnivý kríž." IN posledný obrázok Oľgina hrdinka je zamestnankyňou ruského Interpolu, ktorej sa podarí rozlúštiť záhadu magických tabuliek a zabrániť katastrofe.

V roku 2013 bola za účasti Olgy vydaná komédia „Tri v Komi“, kde boli partneri herečky.


A o 2 roky neskôr sa umelec objavil vo filme „Medzi poznámkami alebo tantrická symfónia“. TO najnovšie diela V tvorivý životopis Prokofieva má vedľajšiu úlohu v komédii „Love and Sax“, kde žiarili v popredí.

Osobný život

Priateľstvo žiadateľky Prokofievovej s tútorom Gusinským neviedlo k ničomu vážnemu. Potom bola Olga príliš vášnivá pre sen stať sa herečkou. Romantika začala až vtedy, keď dievča absolvovalo GITIS. Budúci mediálny magnát kvôli nej opustil rodinu. Svoju milovanú zasypal kvetmi a dokonca jej kúpil drahé auto, presviedčal ju, aby si ho vzala, ale Oľga sa nikdy nerozhodla. Po 4 rokoch spolužitia sa rozišli.


Dôvodom rozchodu s Gusinským bol Prokofievov kolega, herec Jurij Sokolov. Zahrali si milencov na javisku Majakovky v hre Zajtra bola vojna.

Galantný fešák vtrhol do pevnosti, ktorá sa pre budúceho mediálneho magnáta ukázala ako nedobytná. Oľga sa nenechala zahanbiť ani tým, že jej nový milenec mal už 2 bývalých manželiek a jedna dcéra. Opustila Gusinského a takmer okamžite sa vydala za Sokolova. O 4 roky neskôr Olga porodila Jurijovho syna Alexandra a o 12 rokov neskôr spoločný život manželia sa rozviedli.


Jurij odišiel ako muž, odchádza exmanželka a môj syn byt v Moskve na Vernadsky Avenue. Potom sa však štvrtýkrát oženil, keď si adoptoval dieťa svojej mladej manželky z prvého manželstva, mali ďalšie dve deti a otázka životného priestoru sa stala akútnou. Bývalý manžel požadoval, aby Prokofieva vrátil byt, a keď odmietla, obrátil sa na súd.

Súdny spor trvá dodnes.


Teraz je herečka oficiálne slobodná, no na otázku o jej osobnom živote s úsmevom odpovedá, že je s ňou všetko v poriadku. Podľa Olgy uprednostňuje európsky model vzťahov, keď žena nenachádza šťastie v manželstve, ale s blízkymi ľuďmi. Vzácne fotografie jej príbuzní tiež skončia na Prokofievovej stránke v "instagram", ktorý je celý venovaný jej tvorivá činnosť.


Na javisku a pred kamerou vyzerá Olga vždy elegantne a mlado. Diváci berú na vedomie špeciálnu flexibilitu, ktorú herečka v priebehu rokov nestráca. S výškou 168 cm jej hmotnosť nepresahuje 55 kg. Samotná umelkyňa uisťuje, že sa uchyľuje k rôznym diétam, aby si udržala postavu, pretože v skutočnosti má sklony k nadváhe. Interpret po 16:00 neje a každé ráno cvičí. Víkendy sa snaží tráviť mimo mesta, kde má jej rodina veľký pozemok.

Teraz Olga Prokofieva

Rok 2018 priniesol herečke úlohu v komédii „Medzi nami dievčatami. Pokračovanie". Toto je séria milovaná mnohými televíznymi divákmi, v ktorej boli predstavení hlavné postavy a. Tri generácie žien z jednej rodiny, každá obdarená vodcovskými vlastnosťami, sa snažia vychádzať pod jednou strechou.

Olga Prokofieva v relácii „Zachráňte ma, nemôžem variť“ v roku 2019

V januári 2019 sa herečka stala hosťom kulinárskej show „Uložiť, nemôžem variť“. Vo vysielaní programu Olga Prokofieva pripravila 2 jedlá - chudú kapustovú polievku s kyslá kapusta a šampiňóny, ako aj šampiňóny plnené lososom v smotanovej omáčke.

Filmografia

  • 1991 - „Ponížený a urazený“
  • 1995 - „Moskovské prázdniny“
  • 2004 - „Deti Arbatu“
  • 2004 - 2008 - "Moja spravodlivá opatrovateľka"
  • 2005 - „Adjutanti lásky“
  • 2006 - "Crazy"
  • 2007 - „O Shakespearovi sa ani nesnívalo“
  • 2009 - „Margot. Ohnivý kríž"
  • 2013 - „Tri v Komi“
  • 2015 - „Naliehavo sa ožením“
  • 2018 - "Láska a sax"
  • 2018 - „Prvý chlap v dedine“
  • 2018 – „Medzi nami dievčatami. pokračovanie"

"Zhanna Arkadyevna, si taká nervózna a zbožňujem ťa!" „S takým výkrikom sa fanúšik raz vrhol do náručia ctenej umelkyne Ruska Olgy Prokofievovej. Napriek tomu, že v sitcome “My Fair Nanny” si herečka zahrala sprostú kariéristku Zhannu Arkadyevnu, jej postava je veľmi populárna! A teraz fanúšikovia seriálu neustále chodia do Mayakovského divadla, kde Prokofiev hrá už viac ako dvadsať rokov. S istotou vedia, že v živote je Olga Prokofieva úplným opakom svojej populárnej hrdinky. Sladký, úprimný a taktný. Odmieta diskutovať o svojom osobnom živote. S radosťou však rozpráva o synovi, divadle a nových projektoch.

Bleskový prieskum

Ste priatelia s internetom?
Áno.

Čo je pre vás nedostupný luxus?
Dovolenka dvakrát do roka!

S akým zvieraťom sa identifikujete?
Vyzerám ako líška.

Mali ste v detstve prezývku?
Bol. Zebra.

Aký je váš psychologický vek?
84 ráno, 37 popoludní, 17 večer.

Čo ťa vytáča?
Muži majú humor a šarm.

Si nočná sova alebo škovránok?
Sova na námestí!

Máte talizman?
Niektorí. Napríklad, keď nakrúcam film, vždy si so sebou vezmem kúsok taniera.

Ako odbúravate stres?
Práca!

Kde ste strávili posledné prázdniny?
V Grecku.

Oľga Prokofieva, v Moskve vás teraz takmer nenájdete. Toľko turné a natáčania?

Teraz mám veľkú a stabilnú prácu. Toto je dvanásťdielny seriál Hraný film. Dalo by sa povedať, mysticko-historická detektívka. Hrám hlavnú úlohu, a preto mám veľa natáčacích dní. Navyše všetci nie sú v Moskve. Natáčame v Bielorusku, v nádhernom meste Grodno. Je tam veľmi krásne a má všetko potrebné okolie: rieku, jazerá, močiare, rieku... Takže tam musíte chodiť stále.

Máte v tomto projekte nejakú dramatickú úlohu?

Áno, možno áno. Moja hrdinka sa volá Varvara Andreevna. Je spisovateľka a veľmi silná osobnosť. Píše sa celkom ľahko ľúbostné romány a trilery, ale je aj zamestnankyňou istého oddelenia Interpolu, ktoré pracuje s niektorými zvláštnymi javmi na planéte. Nechcem teraz prerozprávať celú zápletku. Môžem len povedať, že tam bude taký zaujímavý historický bočný panel. Keď Napoleon ustúpil z Moskvy, veľa z jeho vlaku pokladov sa stratilo. Len niekde v Bielorusku. Doteraz toto zlato ľudí prenasleduje, všetci kopú, hľadajú... Niekto ho nájde, no potom sa týmto ľuďom dejú všelijaké čudné veci.

Zaujatý! Kedy sa tento film začína?

No je to dlhý proces. Teraz nakrúcame, potom striháme, dabujeme, takže si myslím, že diváci tento film neuvidia skôr ako na jeseň 2008.

Olga Prokofieva, práve ste povedali, že váš film je trochu mystický. Máte tendenciu veriť v nejaké znamenia?

Som poverčivý človek, verím v nejaké znamenia, ale toto nemá nič spoločné s mystikou.

Nemám rád čiernu mačku, keď behá a preháňa sa niekde pod mojimi nohami. Neustále ma nejako zastavuje. Pred premiérou si deň vopred neumývam vlasy, aby všetko dobre dopadlo. Niektoré úplne vtipné veci. Nehryziem slnečnicové semienka v divadle, nepletiem ponožky. Semená však nejem. Známky nie sú nič, nejaké žarty. Niekomu verím, inému až tak veľmi nie. A všetko, čo sa týka mystiky - nie, nenechám to prísť ku mne. Žiadne myšlienky, žiadne uvažovanie. Môžem čítať literatúru, ale vždy len preto, aby som nejaké informácie získal a nepustil si ich do života. Áno, zaujíma ma toho veľa, ale snažím sa do toho neponárať, pretože je to veľmi návykové, a ak v niečo začnete veriť, skončíte v určitej závislosti. Preto sa snažím mať z toho všetkého okolo seba určitý kruh.

Do povedomia väčšiny divákov ste sa dostali vďaka Zhanne Arkadyevne. Hrali ste pred touto úlohou vo filmoch?

Áno, pracoval som v kine. Mal som malé roly s veľmi dobrými režisérmi. Allochka Surikova, Abdurashitov, ale to boli epizodické úlohy. No seriál je o niečom inom. Stoštyridsať epizód! Každý deň v televízii. Tí, ktorí to ani nepozerajú, ale jednoducho prepínajú kanály, narazia na moju „Krásnu opatrovateľku“.

Olga Prokofieva, séria „The Beautiful Nanny“ vám priniesla neuveriteľnú popularitu. Potom ste začali chápať, prečo slávny hollywoodski herci nosiť šiltovky a okuliare na polovicu tváre?

Áno. Teraz tomu rozumiem. Séria pokračuje vo vysielaní dodnes. Preto sme rozpoznateľné tváre.

Je dobré byť populárny, ale je to ako povedať, môžete jesť lyžicu medu, pol pohára, ale nie trojlitrový pohár. Chcem tým povedať, že je tu príliš veľa pozornosti.

Je tu určitá bezradnosť verejnosti. Môžete si niekde sadnúť a jesť a oni prídu k vám cudzinci, sadnú si, potľapkajú ťa po ramene, pýtajú si autogramy, fotia sa na tvoj telefón... A všetci títo paparazzi, ktorí nasledujú život slávni ľudia? Preto, aby ste sa pokojne niekam poprechádzali a neklikali na ulici, musíte si nasadiť tmavé okuliare ako hollywoodske hviezdy. Nie je to preto, že by som bol zo všetkého unavený, ale jednoducho preto, že nemám dostatok pozornosti. Koniec koncov, herec môže byť po práci unavený, alebo si len odbehol kúpiť chlieb, na to nie je potrebné líčiť oči alebo upravovať vlasy. Ale potom vás spoznajú a povedia: „Ach, deti, poďte sem, odfotíme sa!“ A deti sú posvätné, nemôžem ich odmietnuť...

Áno, zdá sa, že ste láskavý k deťom. Ste prísna matka?

Ja som iný. Keďže si niekedy myslím, že svojmu synovi nedávam dosť, pretože som stále v práci, strašne zaneprázdnená, začne ma niečo zvnútra hlodať. Akože, nie som skutočná matka. Ale viem, že kdekoľvek som, vždy viem, kde je môj syn, čo robí, či je najedený. Moja mama mňa a moju sestru veľmi zbožňuje a miluje, takže si myslím, že som sa to naučil.

Olga Prokofieva, si hrdá na svojho syna?

Vieš, ja tam sotva chodím rodičovské stretnutia, pretože sa konajú o siedmej večer - počas mojej pracovnej doby. Keďže prakticky nikdy nemám voľné večery: buď nie som v Moskve, alebo pracujem v divadle, nedostanem sa k nim. Mala som šťastie, že Saša mala vždy dobrých triednych učiteľov, ktorí toto všetko vedeli a rozumeli. Buď si voláme, alebo mi posielajú SMS a ja som si vedomý všetkých školských problémov. Sašovi niečo chýbalo, problém v predmete alebo nejaká udalosť, na ktorú potreboval darovať peniaze. Vždy sa o tom dozviem včas.

Je jedna vec, ktorú svojmu synovi nedovolíte?

Áno. Vo svojich snoch nemá žiadne nezákonnosti.

Pretože napríklad Saša odo mňa žiadal notebook už štyri roky a ja som si myslel, že je to naňho priskoro. Notebook bol teda zakúpený až toto leto, keď môj syn zložil skúšky z deviatej triedy. Nemáme situáciu, že by Sasha o niečo požiadal a okamžite to dostal. No občas zakoktá o mopede. Tiež si myslím, že na jeho vek nie je ešte bezpečné jazdiť niekde na kolobežke. Takže to zatiaľ nekupujem.

Olga Prokofieva, mnohí slávnych žien hovoria, že tajomstvom ich mladosti a krásy je aspoň osem hodín spánku. Myslíte si to aj vy?

Samozrejme, spánok obnovuje, uvoľňuje, dodáva silu... Potrebujem deväť hodín, aby som sa dostatočne vyspal. Ak spím päť alebo šesť hodín, prežiť deň si vyžaduje veľa úsilia. Takže sa samozrejme tlačím do postele skôr, ak je to možné. Alebo niekde skončím s kradnutím ďalšiu hodinu. Ak mám možnosť si niekde ľahnúť a zaspať na dvadsať minút, dodáva mi to silu na druhú polovicu dňa. Nie vždy to vyjde, ale ide to.

A ak potom všetko dobre dopadne a veci idú dobre, tak samotná situácia poteší. Toto je pracovný rytmus.

Keď idete na nakrúcanie, zvládnete spať aj päť hodín. Potom idete autom a spíte ďalšie tri hodiny. Takže sa musím prinútiť spať ďalšiu hodinu. Niekedy sa prinútite mať silu, energiu. Niekedy nemáte dostatok spánku, ale nerád sa sťažujem. Toto je moje povolanie a vybral som si ho sám, vybral som si tento pracovný rozvrh pre seba. Nie je to rozvrh, ktorý si ma vyberie. Sám som to tým všetkým naplnil. Krížiky, značky a háčiky si dala sama. Takže, Olya, skoč, skoč, poď!

Čo je pre vás dôležitejšie: vyzerať dobre alebo dobre variť?

Pre herečky je vyzerať dobre súčasťou ich profesie. Iné ženy sa rozhodnú samy: tento týždeň sa o seba nebudem starať, ale budúci týždeň budem obzvlášť krásna. Závisí to od jej nálady. A my sme malí rukojemníci. Musíme vyzerať skvele, sme verejní ľudia, musíme byť vo forme. Čo je príjemnejšie: pozerať sa na dobre stavanú herečku alebo na takú, ktorá má, prepáčte, ovisnuté brucho alebo niečo podobné? No, existujú tuční umelci, ktorých vzhľad odráža ich podstatu a charakter, ale nebudeme o nich hovoriť. Verejní ľudia musia vo všeobecnosti vynaložiť veľa úsilia a času na to, aby vyzerali dobre.

Olga Prokofieva, postavu vám môže závidieť každá modelka. Podeľte sa o svoje tajomstvo, ako sa vám darí zostať tak štíhly?

Maya Plesetskaya dala dômyselný recept: "Ak chcete schudnúť, neseďte a nejedzte!" Táto rada mi funguje. Diétu naozaj nedržím, ale jem vždy veľmi málo.

Ráno rád jem chlieb, viem si spraviť zapečený toast so syrom. Z mliečnych výrobkov viem urobiť výbornú žemľu. Ale na chlieb už nedám dopustiť ani cez deň, ani večer. Večera... Mám také aktívne vystúpenia: Musím sa veľa hýbať, tancovať... Na javisku dokážem za jedno predstavenie schudnúť kilogram alebo jeden a pol kilogramu. Preto vždy večeriam, ale je to ľahké. Je jasné, že nejem vyprážané zemiaky. Môžem si uvariť krevety a urobiť šalát.

Je jasné, že ak ste tak zaneprázdnení, ako ste vy, možno vám nezostane čas na varenie...

Varím, to vám poviem úprimne. Pretože som matka. Stáva sa to z tri typy Mäso rozvaľkám na rezne a dám do mrazničky. Pretože často chodím na turné a môj syn Sasha ich vie smažiť. Varím hlavne jemu, ale sebe prakticky nie.

Olga Prokofieva, aké darčeky najradšej dostávate?

Milujem rôzne veci... Teraz mám vďaka projektu “My Fair Nanny” veľa všelijakých známych a fanúšikov. Sú veľmi kreatívni! Skladajú mi všelijaké klipy z môjho divadelné diela, vyjadril. Jedno dievča mi dalo takú úžasnú hádanku. Odfotili ma a urobili z toho 150 dielov. Takže teraz sa môžem pozbierať. Hovorím, dobre, ak sa dožijem vysokého veku, budem mať čo robiť. Môžu tiež ozdobiť tanier statíkom z filmu, napísať poéziu alebo vyrobiť kalendár na celý rok s mojimi fotografiami z niektorých časopisov. Sú to také originálne darčeky, a veľmi sa mi páčia, páčia sa mi. A pokiaľ ide o blízkych ľudí, snažia sa dať niečo potrebné, no, nie je to nevyhnutne nejaký druh Spotrebiče, pretože to nie je zvlášť ženský darček. Snažia sa dať napríklad nejaký dobrý parfém.

Ctená umelkyňa Ruska, talentovaná a úžasná herečka mnohých rolí v kine, Olga Prokofieva, má svoj vlastný názor na diétu a všetko vo všeobecnosti. existujúce metódy a systémy na chudnutie. Herečka s výškou 168 centimetrov váži len 51 kilogramov. Oľga však chce občas zhodiť ďalšie dva-tri kilogramy a ľahko sa jej to podarí.

Toto sú hmotnostné parametre jeho telo sa snaží držať sa Olgy, keďže jej hmotnosť je stabilná na dlhú dobu, vďaka pravidelné používanie vaša osvedčená diéta. Hoci si každý z nich dáva nejaké ciele, medzi ktoré patrí začatie nového životného štýlu, začatie procesu chudnutia na blížiacu sa dovolenku alebo začiatok dovolenky. Vždy sa však ľahko nájde dôvod, aby sa tento termín mohol posunúť ďalej. Čas letí veľmi rýchlo a človek sa len „kŕmi“ novými sľubmi. Autor: smerodajný Oľgin názor Prokofieva treba sa poriadne nahnevať seba a čo sa potom plánovalo nevyhnutne bude uskutočniteľné.

Podnikavá, sarkastická, obchodná Zhanna Arkadyevna z populárneho televízneho seriálu „My Fair Nanny“, ktorý skvele hrá talentovaná herečka Olga Prokofieva, sa už dlho stala obľúbenou mnohých. Každý fanúšik jej talentu pozorne sleduje pre ňu zaujímavé peripetie jej osudu a koreňov.

Vo svojich početných rozhovoroch v médiách Oľga poznamenala viac ako razže jej konštitúcia prospieva k nadváhe, preto musí vždy pamätať na správnu stravu. Olga Prokofieva tvrdí, Čo ona vždy dodržiavajte primeranú umiernenosť pri jedení jedla a dodržiavaní pravidla - “jedz menej, vyvážene, múdro”.

Herečka na dlhú dobu mal bohaté skúsenosti s pôstom a súlad rôzne možnosti diéty Dokonca sa stalo, že jeden týždeň nemusela vôbec jesť, len tak pil minerálnu vodu a to vyčistené môj črevá. Po takýchto prísnych obmedzeniach schudla 7-8 kilogramov, no čoskoro sa jej tieto zhodené kilogramy opäť vrátili. Preto Olga túto metódu neodporúča by nemal používať nikto, pretože je škodlivý, ťažko tolerovateľný a neúčinný.

Väčšina Oľga Prokofieva Páčilo sa mi to jeden jednoduchý je dobrý vyvážená strava ktorý mnohokrát nasledovala a nikdy po ňom nemala žiadne negatívne momenty alebo pocity. Trvanie Diéta Olgy Prokofievovej je len štyri dni.

Približná strava stravy Olgy Prokofievovej

Prvý deň

Počas dňa by ste mali konzumovať nasledujúce zloženie produktov:

  • varená alebo dusená ryža bez pridania soli a oleja;
  • 400 gramov jablkovej šťavy;
  • malá hrsť nasekaných orechov a dva druhy ovocia;
  • neobmedzené množstvo nesýtenej minerálnej vody.

Druhý deň

Počas druhého dňa diéty by ste mali konzumovať:

  • nízkotučný tvaroh s pridaním malej hrsti nasekaných vlašské orechy;
  • nízkotučný kefír alebo prírodný jogurt.

Deň tretí

Počas tretieho dňa diéty musíte do stravy zahrnúť:

  • napoly varené kurča;
  • dužina z celého veľkého ananásu;
  • dve malé hrste mandlí a hrozienok.

Deň štvrtý

Pre posledný deň Diéty vo vašej strave by mali zahŕňať:

  • tvrdý syr;
  • suché biele víno.

V dennom zložení spotrebované ProduktyŽiadna Oľga Prokofieva obmedzenia neexistuje, no treba brať do úvahy, že v žiadnom prípade nevyprážať, soľ a pridať rôzne bylinky a korenia v produktoch zahrnutých v diétnom menu. A samozrejme by ste mali piť dosť veľké množstvo kvapaliny.

Olga Prokofieva úplne súhlasí s názorom odborníkov na výživu a vývojárov stravy, že existuje veľmi účinná zaujímavým spôsobom zbaviť sa zvyku prejedať sa. Spočíva v tom, že sa musíte vyzliecť nahá a veľmi pozorne preskúmať svoju postavu v zrkadlovom odraze

Slovo "diéta" preložené z grécky jazyk znamená výraz „spôsob života“. Dodržiavanie pravidiel a požiadaviek akejkoľvek diéty preto nie je vyčerpávajúci maratón či šprint, ale naozaj ľudský životný štýl, s ktorými sa musí zaobchádzať rozumne bez poškodenia vášho tela.

Pri obmedzení príjmu potravy alebo dodržiavaní akejkoľvek diéty vždy potrebné Dobre dostatok spánku a vezmite si alebo oblejte sa studenou vodou od hlavy po päty. Pred osprchovaním si potierajte telo tvrdou rukavicou, kým nezčervená, aby sa odumreté kožné bunky dali ľahko umyť. Na to by sme nikdy nemali zabúdať kožačlovek je vylučovací orgán.

Tiež Oľga Prokofiev odporúča každý si pravidelne zariaďovať sám pôstne dni , jesť iba čerstvé alebo v rúre upečené jablká. Tieto nádherné plody obsahujú veľa najužitočnejšie vitamíny, minerály a stopové prvky. Majú úžasnú vlastnosť, že bojujú s tvorbou plakov v cievach, opuchom a dokonale čistia človeka.

Olga Prokofieva nikdy nezabudne zahrnúť do svojej stravy rôzne druhy orechy, hrozienka, sušené marhule a slivky. Títo Zdravé jedlá vždy prítomný v jej každodennej strave.

Ruská herečka Olga Prokofieva sa stala známou televíznym divákom po natáčaní seriálu „My Fair Nanny“. Po skončení série sa herečke podarilo hrať v mnohých ďalších zaujímavých projektoch, ktoré sú teraz v ruskej televízii veľmi žiadané. Prečítajte si náš článok o tom, čo sa deje v osobnom živote Olgy Prokofievovej.


Čo je známe o osobnom živote herečky?

Teraz by Olga Prokofieva mohla byť manželkou skutočného oligarchu. V mladosti sa herečka stretla s budúcim finančným magnátom Vladimírom Gusinským. Z neoverených zdrojov je známe, že Vladimír kvôli Olge dokonca opustil svoju manželku a malé dieťa.

Herečka mala vzťah s mužom civilný sobáš asi štyri roky. Vzťahy s Gusinským sa začali v druhej polovici 80-tych rokov. Olga a Vladimir sa stretli začiatkom 80-tych rokov. V tom čase sa dievča pripravovalo na vstup do GITIS. Niektoré zdroje uvádzajú, že Gusinsky bol jej učiteľom. Druhýkrát sa mladí stretli po roku 1985. Oľga potom pracovala v divadle. Majakovského.

Olga Prokofieva v mladosti

Oľga hovorí, že sa s Vladimírom stretli náhodou na čerpacej stanici. Vzplanuli medzi nimi city. Herečka spomína, že to bola láska na prvý pohľad. Vladimír sa o ňu staral krásne a netradične. Takmer každý deň sa snažil prekvapiť a rozmaznávať svoju spriaznenú dušu.

Jedného dňa Vladimír prišiel s neštandardným žartom. Keď s Oľgou šoférovali auto, zastavil ich dopravný policajt a žiadal, aby predložili doklady. Potom videl Oľgu v aute a spýtal sa, či je to naozaj ona známa herečka Oľga Prokofieva. Na čo dievča odpovedalo kladne. Žart sa skončil tým, že dopravný policajt odniekiaľ vytiahol nádhernú kyticu a dal ju ctižiadostivej herečke. Samozrejme, bola veľmi prekvapená tým, čo sa stalo, ale rýchlo si uvedomila, že kytica je dielom jej manžela.

Herečka na divadelnej scéne

Neskôr herečka priznáva, že Gusinského naozaj nemilovala. Vzplanula medzi nimi vášeň. Sotva však išlo o skutočné pocity. Mladí ľudia podľahli emóciám.

Niektoré zdroje naznačujú, že Vladimír dokonca požiadal Oľgu, ale ona sa odmietla stať jeho manželkou.

Druhý manžel herečky

Druhým zákonným a prvým zákonným manželom herečky je Jurij Sokolov. Olga Prokofieva s ním spojila svoj osobný život v roku 1992, keď sa zosobášili. Neskôr herečka porodila svojho jediného syna.

Jurij Sokolov - ctený umelec Ruska, herec divadla pomenovaného po ňom. Majakovského. Romantika medzi Jurijom a Olgou vypukla, keď herci pracovali na práci v hre „Zajtra bola vojna...“. V tom čase herečka ešte chodila s Gusinským. Muž žiarlil na Oľgu a Jurija. Jeho žiarlivý postoj k jeho milovanej nebol bezdôvodný. Medzi Oľgou a Jurijom skutočne vzplanul plameň lásky.

Herečka v mladosti s bývalým manželom

Sokolov sa snažil všetkými možnými spôsobmi upútať pozornosť svojho javiskového kolegu. Dal jej veľa darčekov a krásne sa o ňu staral. Olga reagovala na Jurijovu pozornosť pozitívne. Zaujímavým faktom je, že Sokolov nebol zahanbený prítomnosťou iného muža v živote jeho priateľky. Olga sa o niečo neskôr rozišla s Vladimírom.

Po rozchode s Gusinským sa Olga Prokofieva takmer okamžite vydala za Jurija Sokolova. Pár mal syna Alexandra.

Olga Prokofieva so svojím synom

Olga a Yuri boli legálne manželia v rokoch 1992 až 2004. Rozišli sme sa bývalí milenci oveľa skôr. Rozvod nebol bezbolestný. Jurij spočiatku nechal Olge a jeho synovi veľký byt v Moskve. Potom sa začal dožadovať svojho bývania späť. Súdne spory majetková otázka trvá dodnes.

Je teraz Oľgino srdce voľné?

Nie je presne známe, ako sa teraz veci majú v osobnom živote Olgy Prokofievovej. IN najnovšie rozhovoryžena sa k veci odmietla vyjadriť. Herečka hovorí, že mnohí novinári sa mýlia, keď veria, že má veľa fanúšikov. Olga priznáva, že viac ako polovica televíznych divákov, ktorí milujú a čakajú na filmy s jej účasťou, sú ženy, nie muži.

Herečka si je istá, že muži nemajú odvahu stretnúť sa s ňou. Na večierkoch, kde chodí v spoločnosti priateľov a kolegov, samozrejme nechýbajú muži. Nikam sa neponáhľajú osloviť Olgu a povedať, že sa im páči. Niektorí z nich si takéto „slobody“ dovoľujú iba vtedy, keď pijú. V iných prípadoch sa s Olgou sotva niekto stretne, aj keď sa mužovi naozaj páčila. Možno predstavitelia silnejšej polovice ľudstva veria, že je veľmi ťažké potešiť hviezdu, a preto radšej zostávajú v tieni.

S Anastasiou Zavorotnyuk na scéne seriálu „My Fair Nanny“

Z neoverených zdrojov je známe, že Olga Prokofieva mala vzťah s mladým hercom Vitalijom Grebennikovom. Stretli sa v divadle, kde herečka účinkovala. Vitaly je o 11 rokov mladší ako Olga. Vekový rozdiel nezabránil hercom nadviazať romantický vzťah. Možno by bola herečka šťastnejšia, keby nebolo materiálnych nárokov jej bývalého manžela.

Pokojne sa môže stať, že aféra s Vitalijom Grebennikovom je len výmysel novinárov. A v skutočnosti je Oľga teraz sama. Romantický vzťah s kolegom divadelné javisko herečka to nepotvrdila ani nevyvrátila.

Aký by mal byť muž, aby dobyl Olgu Prokofievovú?

Ako každá iná žena, aj Olga Prokofieva má svojho ideálneho muža. Musí byť odvážny a šikovný. Herečka tiež verí, že dôležitou črtou je štedrosť ideálny muž. Samozrejme, nevezme prvého chlapa, ktorého uvidí, do klenotníctva, aby jej kúpil nový prsteň. Veľkorysosť by sa mala prejavovať v malých veciach.

Oľga má rada aj galantných mužov. Nanešťastie pre ňu sa s takýmito ľuďmi stretáva obzvlášť zriedka.

Herečka verí, že samotná žena môže mužovi vštepiť zostávajúce charakterové črty. Ale bez základné vlastnosti, ktoré uviedla, nikde.

Chystá sa umelec v blízkej budúcnosti oženiť?

Fanúšikovia Olgy Prokofievovej sa zaujímajú o to, či v roku 2017 nastanú nejaké zmeny v jej osobnom živote. Mnohých napríklad zaujíma, či sa herečka plánuje v budúcnosti vydať.

Umelkyňa priznáva, že svoj vzťah so žiadnym mužom zatiaľ nemieni formalizovať. Aj keď sama Olga miluje, keď sú rodiny plné.

Nedávno herečka prišla na to, že ženy môžu byť šťastné s blízkymi. Nemusíte sa oženiť, aby ste dostali to, čo chcete. Stačí mať nablízku milovanú osobu. Oľga nazýva tento model vzťahov európsky.

Krásna žena a talentovaná herečka O. Prokofieva

Koho presne mala Olga na mysli, keď hovorila milovaného človeka, môžeme len hádať. Možno hovorila o svojom synovi. Alebo sa možno umelkyňa týmto spôsobom rozhodla fanúšikom naznačiť, že má vo svojom osobnom živote nový vzťah. skutočný muž, ale ešte nie je pripravená o ňom hovoriť.

Je možné, že čoskoro sa situácia s osobným životom umelkyne Olgy Prokofievovej vyjasní.

Filmografia herečky

Dávame do pozornosti nový zoznam filmov, v ktorých sa Olge Prokofievovej relatívne nedávno podarilo zahrať:

  • 2018 Film "Láska a Sax". Úloha Olgy je stále neznáma.
  • 2017 Film "Bumerang". Úloha matky Reginy.
  • 2016 Film „Pretenders“. Úloha Niny Ivanovny.
  • 2016 Film "Medzi nótami alebo tantrická symfónia." Úloha Veru.
  • 2015 Film "Naliehavo sa ožením." Úloha Tatyany Renoldovny.
  • rok 2014. Film "Plnou rýchlosťou vpred!" Úloha Marty.

Teraz Olga Prokofieva

Celkovo obsahuje filmografia herečky viac ako 35 filmových rolí. Nie je to však jediná zásluha Olgy Prokofievovej. Nahovorila tiež 5 karikatúr. Jedným z najnovších je „Návrat Pinocchia“ (2013). Oľga vyjadrila hlas Fox Alice.

Je celkom jednoduché udržať sa v konštantnej forme, keď nemáte sklony k nadváhe. Stačí byť častejšie na čerstvom vzduchu, navštevovať posilňovňu, plaváreň a pravidelne využívať služby maséra. Viesť zdravý a aktívny životný štýl.

Ale ľuďom, ktorí majú sklony k obezite, to nestačí. Musia neustále sledovať stravu. Pomerne často stavajte na váhu a nejedzte po 18:00. Nezabúdajte na pitný režim a nízkokalorické jedlá. Takýmto ľuďom jednoducho treba prejsť oddelené jedlá a obohatiť svoj jedálny lístok surová zelenina a ovocie.

Olga Prokofieva je jedným z týchto ľudí. Keďže je veľmi obľúbenou osobou, niekedy musí držať aj veľmi prísnu diétu.

Hviezda obrazovky presedela celý týždeň sama na vode a každý deň podstupovala procedúru čistenia čriev. To jej pomohlo znížiť hmotnosť na osem kilogramov. Tento výsledok však veľmi rýchlo zmizol. A pre krátky čas tých osem kilogramov sa vrátilo. Preto sa Olga domnieva, že prísne diéty sú zbytočné. Pretože len vyčerpávajú a vyčerpávajú telo.

Ale jedna diéta nie je príjemná len pre Prokofievu. Pomáha ti dostať sa krátkodobý dobré výsledky.

Počas štyroch dní môžete jesť dohodnutý zoznam jedál v akomkoľvek množstve bez všetkých druhov dochucovadiel a soli. Chuť, samozrejme, veľmi nepoteší. Výsledok však stojí za to. Vypite aspoň dva litre vody.

Prvý deň Olga jedáva varená ryža a zmyje to jablkový džús. Na druhý deň si dovoľte nízkotučný tvaroh s kefírom. Na tretí deň si už môžete dopriať varené kuracie mäso a čerstvý ananás. Štvrtý deň oslavujeme červeným alebo bielym vínom a maškrtíme tvrdým syrom.

Keď sa objavia lákavé myšlienky na vysokokalorické jedlá, Prokofieva odporúča, aby ste sa v tejto chvíli priblížili k veľkému zrkadlu a po úplnom vyzlečení sa skepticky preskúmali do svojej plnej výšky. Tento postup rýchlo zaženie všetky chute na prebytočné jedlo.

Nejlepšie z dňa

Odborníčka na výživu Elena Voronková odporúča systematicky organizovať pôstne dni pre vaše telo. K tomu stačí zásobiť sa surovými a pečenými jablkami. V tento deň telo okrem vyloženia dostane minerály a vlákninu. Telo nielenže schudne, ale prečistia sa aj cievy, ustúpia opuchy a prirodzene sa prečistia črevá. Okrem toho si každý deň doprajte orechy a sušené slivky. Potom bude mať telo dostatok vitamínov a kalórií aktívny obrázokživota.

V dňoch pôstu musíte prísne dodržiavať režim a dobre sa vyspať. Ráno si určite vezmite kontrastnú sprchu s peelingom. Ak to chcete urobiť, stačí naniesť na povrch tvrdej žinky trochu peelingu a dôkladne si ním rozotrieť celé telo.