เราหายใจด้วยจักระ การทำความสะอาด การพัฒนาจักระ การหายใจจักระ: วิธีที่ดีที่สุดพร้อมคำแนะนำ

แนวคิดของ "จักระ" เป็นเรื่องธรรมดามากและใช้ในการเคลื่อนไหวลึกลับหลายอย่าง - เกือบทั้งหมดของตะวันออก, ผู้นับถือมุสลิม, เรอิกิ, ศาสนาคริสต์และอื่น ๆ อีกมากมาย บทความนี้ผมอยากจะแยกออกเป็นหลายส่วน: จักระคืออะไร การหายใจด้วยจักระ

จักระคืออะไร

พลังงานหมุนเวียนในร่างกายมนุษย์และบริเวณที่พลังงานเหล่านี้กระจุกตัวอยู่เรียกว่าจักระ อันที่จริงแต่ละข้อต่อคือจักระ แต่จักระที่สำคัญที่สุดคือ 7 - ตามศาสนาฮินดูตามลัทธิซูฟี - 13 และตามระบบบางระบบ - 5 ระบบที่มีจักระ 7 จักระอยู่ใกล้ฉันมากที่สุด ดังนั้นฉันจะอธิบายมัน . ฉันจะสังเกตว่ามันอยู่ใกล้ฉันเป็นหลักเพราะมันสื่อถึงความกลมกลืนของมนุษย์กับสายรุ้ง และเพราะฉันเองก็รู้สึกถึงจักระทั้ง 7 พอดี

จักระแรก- ตั้งอยู่ในฝีเย็บ สีของจักระนี้คือสีแดง จักระนี้มีหน้าที่รับผิดชอบด้านพลังงานและสัญชาตญาณที่สำคัญ (การอยู่รอด) มีคนที่ประสบความสำเร็จทุกที่พลังงานเต้นเป็นจังหวะจากพวกเขาอย่างแท้จริงบางครั้งเรียกว่า "จิวิจิค" - คนเหล่านี้คือคนที่มีจักระแรกที่ได้รับการพัฒนาอย่างดี

จักระที่สอง- อยู่ในระยะสองนิ้วใต้สะดือ สีส้ม. พลังงานที่แตกต่างกันมากมายหมุนเวียนอยู่ในจักระนี้ รวมถึงเรื่องเพศ ความคิดสร้างสรรค์ และอื่นๆ อีกมากมายที่พลังงานคล้ายกัน ชาวจีนเรียกศูนย์นี้ว่า "ตันเถียน" และเรียกศูนย์นี้ว่า "ศูนย์กลางอำนาจ" ศูนย์นี้สามารถกักเก็บพลังงานได้ไม่จำกัดจำนวน และใช้สำหรับ "ปั๊ม" จำนวนมาก นอกจากนี้ตามคำสอนของตะวันออกบางเรื่องจิตใต้สำนึกจะอยู่ในบริเวณนี้ของร่างกายและจักระที่สองเป็นเส้นทางที่ตรงไปยังจิตใต้สำนึกมากที่สุด ผู้คุ้นเคยกับเทคนิคการหายใจทางช่องท้องจะรู้ดีว่าการ “หายใจเข้าจุดศูนย์กลางที่กำหนด” จะทำให้สามารถรับข้อมูลจากจิตใต้สำนึกได้ การทำสมาธิหลายๆ แบบเริ่มต้นด้วยวลี “หายใจลึกๆ เข้าไปในท้องของคุณ” ฉันจะไม่อธิบายรายละเอียดมากกว่านี้ เนื่องจากฉันวอกแวกมากแล้ว ฉันจะสังเกตด้วยว่าศูนย์นี้เสี่ยงต่อการถูกโจมตีจากภายนอกมากที่สุดและ มีพลังงานเชิงลบและ "เอนทิตี" มากมายตามที่เรียกว่ากระแสน้ำบางกระแสนั่งอยู่ที่ศูนย์กลางนี้ เมื่อมองไปข้างหน้า ฉันจะบอกว่าเมื่อเข้านอนขอแนะนำให้วางมือข้างหนึ่งไว้บนอีกข้างหนึ่ง ที่ศูนย์แห่งนี้ (โดยเฉพาะผู้ที่มีแผ่นไม้หรือทิกษะ)

จักระที่สาม- ช่องท้องแสงอาทิตย์ สีเหลือง. จักระนี้รับผิดชอบต่อพินัยกรรมและอุปนิสัย ในระบบศิลปะการต่อสู้บางระบบพบคำว่า "แกนใน" ซึ่งรับผิดชอบต่อ "ความตั้งใจ" และ "จิตวิญญาณ" ของศัตรู มันเป็นการโจมตีช่องท้องแสงอาทิตย์ที่ช่วยให้คุณ "ทำลายเจตจำนงของศัตรู" โดยทำลายวิญญาณของเขา

จักระที่สี่- ตั้งอยู่ตรงกลางของร่างกายใกล้กับหัวใจ สีเขียว. จักระนี้มีหน้าที่หลักในเรื่องความรัก คู่รักหลายคู่เคยประสบกับสภาวะที่มีความรู้สึกแสบร้อนในหัวใจอย่างแท้จริง โดยปกติสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการรู้จักกันและหมายถึง "ความรักจากใจ" ที่แข็งแกร่งและกระบวนการเผาไหม้นั้นทำให้คนสองคน "ปรับตัว" และเปิดใช้งานการทำงานของศูนย์นี้ได้

จักระที่ห้า- ตั้งอยู่ในแอ่งคอ สีฟ้า. จักระนี้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อโชคชะตาและ เส้นทางชีวิตถ้าเราพยายามที่จะพูดให้ง่ายขึ้นแล้วสำหรับโอกาสที่เปิดกว้างให้กับบุคคล จักระนี้มีการสะท้อน (กระดูกสันหลังส่วนคอที่เจ็ด) ซึ่งประกอบด้วยสิ่งที่เรียกว่า “ปมกรรม” และจะช่วยปกป้องเส้นทางชีวิตมากมาย (นี่ไม่ร้ายแรงและคุณสามารถทำอะไรได้มากมาย)

จักระที่หก- วางสองนิ้วเหนือคิ้ว (ตรงกลางหน้าผาก) สี-น้ำเงิน. จักระนี้มักเรียกว่า "ตาที่สาม" และมีหน้าที่ในการสื่อสารกับโลกอื่นด้วยวิญญาณ ตัวตน และพลังงานอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับเทคนิคและคำศัพท์ที่ใช้

จักระที่เจ็ด- ตั้งอยู่ที่บริเวณกระหม่อม สี-ม่วง. จักระนี้มีหน้าที่ในการสื่อสารกับพระเจ้าและพลังแห่งจักรวาล สำหรับคนเคร่งศาสนา จักระนี้ส่วนใหญ่จะทำงานได้ดีมาก

การหายใจด้วยจักระ

เทคนิคการหายใจจักระใช้ในการเคลื่อนไหวลึกลับหลายอย่าง และหมายถึงการส่งพลังงานผ่านจักระอย่างมีสติ การเรียนรู้นี้ค่อนข้างง่าย และฉันจะพยายามอธิบายในรูปแบบข้อความ แม้ว่าปกติแล้วฉันจะต้องอธิบายด้วยตนเองก็ตาม

ดูการหายใจของคุณ เมื่อหายใจเข้าก็อากาศเย็น เมื่อหายใจออกก็จะร้อน เลียนิ้วของคุณและลองนึกภาพตัวเองหายใจผ่านมัน การเลียช่วยเน้นการมองเห็นภายในของคุณไปที่มัน เมื่อคุณหายใจเข้า ให้รู้สึกถึงความเย็นที่เข้ามาในนั้น และเมื่อคุณหายใจออก ก็รู้สึกถึงความเย็นที่เข้ามา คุณสามารถหลับตาและจินตนาการราวกับว่าคุณขยับจมูกไปที่นิ้วของคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือหายใจทางจมูก หรือง่ายกว่า โดยเฉพาะในช่วงแรก

หลังจากที่คุณเริ่มหายใจด้วยนิ้วของคุณแล้ว ให้เริ่มหายใจแยกจากกันตามจักระที่อธิบายไว้ข้างต้น ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถทำให้บริเวณจักระเปียกด้วยน้ำลาย และจินตนาการว่าตัวเองหายใจผ่านทางนั้น น่าเสียดายที่สำหรับคนส่วนใหญ่ จักระไม่ได้ทำงานทั้งหมด ดังนั้นเพื่อที่จะ “หายใจจักระ” อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ด้วยซ้ำ จักระที่สะอาดดีจะผิวปากเมื่อหายใจเข้าไป (ฉันต้องยอมรับว่าจักระของฉันไม่ได้ “ผิวปาก” ทั้งหมด) เมื่อหายใจผ่านจักระ เป็นการดีมากที่จะจินตนาการว่าคุณกำลังสูดสิ่งที่ดีเข้าไป และเมื่อคุณหายใจออก คุณกำลังปล่อยวางและหลุดพ้นจาก "สิ่งที่ไม่จำเป็น" และไม่จำเป็น

ป.ล.ฉันอยากจะพูดจริงๆ เกี่ยวกับวิธีการทำความสะอาดจักระโดยใช้ การออกกำลังกาย- วิธีทำความสะอาดจักระโดยเข้าไปในช่อง, วิธีทำความสะอาดจักระโดยใช้คำอธิษฐาน (เทคนิคของศาสนาคริสต์ที่ไม่ใช่ artodaxal), พลังงานอะไร (บาปในประเพณีของชาวคริสต์) ที่สะสมอยู่ในจักระใด (ไม่ใช่เพื่ออะไรที่มี 7 บาปมรรตัยเช่นเดียวกับจักระ)

หนึ่งในวิธีที่เข้าถึงได้มากที่สุดในการนำจักระไปสู่กิจกรรมตามธรรมชาติคือการหายใจจักระ การหายใจจักระจะช่วยให้คุณปลดล็อกศักยภาพที่มีอยู่ในจักระและขจัดสิ่งอุดตันบางส่วน มักจะยังคงอยู่ในจักระของเรา พลังงานเชิงลบซึ่งรบกวนการทำงานของจักระอย่างสมบูรณ์และยังส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย การใช้เทคนิคที่นำเสนอในบทความนี้ คุณสามารถทำความสะอาดจักระของคุณและช่วยให้จักระทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ และสิ่งนี้จะทำให้เกิดผลลัพธ์เชิงบวกมากมาย

เทคนิคการแสดง

ในการออกกำลังกายนี้ ให้นั่งสบาย ๆ บนเก้าอี้หรือท่าดอกบัวบนพื้นพร้อมกับหมอน ยืดหลังให้ตรง

♦ ขั้นแรก สงบสติอารมณ์ ปิดบทสนทนาภายใน ตั้งสมาธิที่จักระแรกของคุณ

ลองนึกภาพว่ามันเป็นวังวนของแสงสีแดงหมุนตามเข็มนาฬิกา (เมื่อมองร่างกายของคุณจากด้านข้าง)

จักระตั้งอยู่ด้านล่างคุณโดยตรง กรวยของมันชี้ลง และปลายของมันอยู่ที่ปลายล่างของกระดูกสันหลัง ขณะที่คุณสังเกตจักระ ให้สูดดมรอยแดงแล้วหายใจออก จินตนาการถึงสีแดงเมื่อคุณหายใจเข้า เมื่อคุณหายใจออก อย่าจินตนาการ แต่ให้ดูว่าการหายใจออกของคุณเป็นสีอะไร

ฝึกปฏิบัติเวลา

ทำซ้ำการออกกำลังกายจนกว่าคุณจะเห็นสีแดงสม่ำเสมอทั้งเมื่อหายใจเข้าและหายใจออก หากสีแดงเมื่อคุณหายใจออกมัวหมองหรือซีดกว่าเมื่อคุณหายใจเข้า คุณจำเป็นต้องปรับสมดุลพลังงานสีแดงของคุณ หากสีซีด คุณจะต้องเพิ่มสีแดงให้กับสนามพลังงานในระดับการแสดงภาพ หากสีมีเมฆมากและมืด คุณจะต้องทำความสะอาดจักระส่วนล่าง โดยให้ทำแบบฝึกหัดซ้ำจนกว่าสีเมื่อคุณหายใจออกจะเป็นสีเดียวกับเมื่อคุณหายใจเข้า สิ่งนี้จะรักษาความแข็งแกร่งให้กับจักระทั้งหมด

♦ เมื่อจับภาพจักระแรกไว้ต่อหน้าต่อตาแล้ว ให้เลื่อนไปยังจักระที่สองซึ่งอยู่เหนือกระดูกหัวหน่าว 5 ซม. ลองจินตนาการถึงวังวนสองแห่ง: อันหนึ่งอยู่บนพื้นผิวด้านหน้าของร่างกาย และอันที่สองอยู่ด้านหลัง

ดูพวกมันหมุนตามเข็มนาฬิกาเรืองแสงสีส้มแดง หายใจเข้าในแสงสว่างนี้ หายใจออก ทำซ้ำการออกกำลังกาย ก่อนที่จะดำเนินการต่อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสีของการหายใจออกตรงกับสีของการหายใจเข้า

♦ หลังจากมองเห็นจักระสองอันแรกได้อย่างมั่นคงแล้ว ให้ไปยังจักระที่สามซึ่งอยู่ในบริเวณช่องท้องแสงอาทิตย์ ในที่นี้คุณต้องเห็นภาพวังวนสีเหลืองสองแห่ง หายใจเป็นสีเหลือง หายใจเข้าสีนี้หายใจออก ทำซ้ำการออกกำลังกายจนกว่าสีของการหายใจออกจะเป็นสีเดียวกันกับสีของการหายใจเข้า

♦ เคลื่อนไปสู่จักระหัวใจ
มองดูวังวนสีเขียวที่หมุนตามเข็มนาฬิกาอย่างใกล้ชิด หายใจเข้าและหายใจออกสีนี้จนกว่าสีของลมหายใจออกและหายใจเข้าจะเท่ากัน มองลงมาเพื่อดูจักระอื่นๆ ทั้งหมด (ที่คุณชาร์จไว้แล้ว) ดูพวกมันหมุนก่อนที่จะขยับไปที่จักระในลำคอ

♦ สำหรับจักระในลำคอ ให้หายใจเข้าและหายใจออกแสงสีฟ้าจากการหมุนวนตามเข็มนาฬิกา

♦ ที่จักระตาที่สาม คุณต้องเห็นภาพน้ำวนที่หมุนตามเข็มนาฬิกาบนพื้นผิวด้านหน้าและด้านหลังของศีรษะ สีของน้ำวนเป็นสีน้ำเงิน ทำซ้ำแบบฝึกหัดการหายใจที่อธิบายไว้

♦ ตอนนี้ย้ายไปที่จักระมงกุฎ จักระนี้มีอัลตร้า สีม่วง- จักระตั้งอยู่ที่ด้านบนของศีรษะและหมุนตามเข็มนาฬิกา สูดดมสีม่วง หายใจออก ทำซ้ำการออกกำลังกาย เสร็จสิ้นการออกกำลังกาย

ดูจักระทั้งเจ็ดที่หมุนตามเข็มนาฬิกา มองดูการไหลของพลังงานที่ไหลผ่านช่องพลังงานหลักในกระดูกสันหลังอย่างใกล้ชิด กระแสนี้เต้นเป็นจังหวะตามการหายใจของคุณ เมื่อคุณหายใจเข้า คลื่นชีพจรจะพุ่งขึ้น และเมื่อคุณหายใจออกลง

ดูว่าจักระทั้งหมดเชื่อมต่อกันอย่างไรที่เคล็ดลับกับกระแสหลักนี้ จักระมงกุฎก่อตัวอย่างไร ทางเข้าหลักและทางออกของการไหล และจักระรากเป็นประตูทางเข้าสำหรับพลังงานที่เข้าสู่สนามพลังงานของคุณ

สังเกตว่าพลังงานเข้าสู่พลังงานของคุณอย่างไรในระหว่างการสูดดม
ตอนนี้สนามทั้งหมดของคุณเต็มไปด้วยพลังงานแสง และจักระด้านล่างก็เต็มไปด้วยพลังงานเชิงบวก

เทคนิคการหายใจผ่านจักระเป็นเทคนิคอย่างหนึ่ง วิธีที่มีอยู่นำพวกเขาไปสู่กิจกรรมทางธรรมชาติ การหายใจจักระจะช่วยให้คุณปลดล็อกศักยภาพที่มีอยู่ในจักระและกำจัดบล็อกพลังงาน

เทคนิคการหายใจผ่านจักระมีประโยชน์ต่อการพัฒนาตนเองอย่างไร?

เทคนิคการหายใจนี้ช่วยเพิ่มผลการรักษาและการประสานกันอย่างชัดเจน พลังงานที่สำคัญ- ปราณา¹บรรจุอยู่ในอากาศ

คุณสามารถพูดได้ว่าต้องขอบคุณจิตสำนึกของเราที่ทำให้เราสามารถใช้ความถี่อันทรงพลังที่มีอยู่ในอากาศที่เราหายใจได้

เทคนิคการหายใจต่างๆ ถูกสร้างขึ้น แตกต่างกันในรายละเอียดที่เล็กที่สุด ซึ่งเกือบทุกคนที่ใส่ใจต่อสุขภาพ การพัฒนาตนเอง และการรับมือกับปัญหาทางจิตวิญญาณให้คุณค่าอย่างสูง

พลังงานเชิงลบมักจะยังคงอยู่ในจักระของเรา ซึ่งรบกวนการทำงานของจักระอย่างเต็มที่ และยังส่งผลเสียต่อทั้งร่างกายด้วย

เทคนิคการหายใจที่ให้ไว้ในบทความนี้จะช่วยทำความสะอาดจักระ² และช่วยให้จักระทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ

และในทางกลับกันจะทำให้เกิดผลลัพธ์เชิงบวกมากมายและจะเผยให้เห็นความสามารถที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ

เทคนิคการหายใจจักระทำอย่างไร?

1. ในการออกกำลังกายนี้คุณต้องนั่งสบาย ๆ บนเก้าอี้หรือนอนหงายบนพื้นพร้อมหมอน ด้านหลังควรตรง

2. ขั้นแรก หลังจากสงบจิตใจด้วยการทำสมาธิแล้ว ให้มุ่งความสนใจไปที่จักระแรกของคุณ

3. จินตนาการว่าเป็นวังวนของแสงสีแดงหมุนตามเข็มนาฬิกา (เมื่อมองจากด้านข้าง)

4. จักระอยู่ใต้ร่างกายโดยตรง กรวยของมันชี้ลง และปลายของมันอยู่ที่ปลายล่างของกระดูกสันหลัง

5. สังเกตจักระ หายใจเข้ารอยแดงแล้วหายใจออก

6. จินตนาการถึงสีแดงเมื่อคุณหายใจเข้า

7. เมื่อหายใจออก อย่าจินตนาการ แต่เพียงดูสีของการหายใจออก

ฝึกหายใจนานแค่ไหน?

ทำซ้ำการออกกำลังกายจนกว่าคุณจะเห็นสีแดงสม่ำเสมอทั้งเมื่อหายใจเข้าและหายใจออก

หากสีแดงเมื่อคุณหายใจออกมัวหมองหรือซีดกว่าเมื่อคุณหายใจเข้า คุณจำเป็นต้องปรับสมดุลพลังงานสีแดงของคุณ หากสีซีดคุณจะต้องเพิ่มสีแดงให้กับออร่า; หากสีขุ่นมัวและมืด คุณจะต้องทำความสะอาดจักระส่วนล่าง

ทำซ้ำการออกกำลังกายจนกว่าสีเมื่อคุณหายใจออกจะเป็นสีเดียวกับเมื่อคุณหายใจเข้า สิ่งนี้จะรักษาความแข็งแกร่งของจักระทั้งหมด

1. เมื่อถือภาพจักระแรกไว้ต่อหน้าต่อตาแล้ว คุณควรเคลื่อนไปยังจักระที่สองซึ่งอยู่เหนือกระดูกหัวหน่าว 5 ซม.

2. ลองนึกภาพวังวนสองแห่ง: อันหนึ่งอยู่บนพื้นผิวด้านหน้าของร่างกาย และอันที่สองอยู่ด้านหลัง

3. ดูพวกมันหมุนตามเข็มนาฬิกา โดยมีแสงสีแดงส้ม หายใจเข้าและหายใจออก ทำซ้ำการออกกำลังกาย ก่อนที่จะดำเนินการต่อ คุณต้องแน่ใจว่าสีของการหายใจออกนั้นเหมือนกับสีของการหายใจเข้า

เมื่อมองเห็นจักระสองอันแรกได้อย่างมั่นคงแล้ว ให้ย้ายไปยังจักระที่สามซึ่งอยู่ในบริเวณช่องท้องแสงอาทิตย์

1. ในที่นี้ คุณต้องเห็นภาพวังวนสีเหลืองสองแห่ง

2. หายใจเป็นสีเหลือง หายใจเข้าและออกสีเหลือง

3. ทำซ้ำการออกกำลังกายจนกว่าสีของการหายใจออกจะเป็นสีเดียวกันกับสีของการหายใจเข้า

ย้ายไปที่จักระหัวใจ:

1. ลองจินตนาการถึงวังวนสีเขียวที่หมุนตามเข็มนาฬิกา

2. หายใจเข้าและหายใจออกสีนี้จนกว่าสีของลมหายใจออกและหายใจเข้าจะเท่ากัน

3. มองลงไปดูจักระอื่นๆ ทั้งหมด (ที่คุณชาร์จไว้แล้ว)

4. ดูพวกมันหมุนก่อนที่จะเคลื่อนไปสู่จักระที่ลำคอ

5. สำหรับจักระในลำคอ ให้หายใจเข้าและหายใจออกแสงสีน้ำเงินจากการหมุนวนตามเข็มนาฬิกา

6. ที่จักระตาที่สาม จินตนาการถึงกระแสน้ำวนที่หมุนตามเข็มนาฬิกาที่ด้านหน้าและด้านหลังของศีรษะ สีของน้ำวนเป็นสีม่วง ทำซ้ำเทคนิคการหายใจที่อธิบายไว้ข้างต้น

7. ตอนนี้ไปยังจักระมงกุฎ จักระนี้มีสีเหลือบ สีขาว- จักระตั้งอยู่ที่ด้านบนของศีรษะและหมุนตามเข็มนาฬิกา สูดดมสีขาว พวกเขาหายใจออก ทำซ้ำการออกกำลังกาย

เสร็จสิ้นการออกกำลังกาย

1. ดูจักระทั้งเจ็ดที่หมุนตามเข็มนาฬิกา

2. สังเกตการไหลของพลังงานที่ไหลไปตามช่องพลังงานหลักตามแนวกระดูกสันหลัง

3. กระแสนี้เต้นเป็นจังหวะตามเวลากับการหายใจ

4. เมื่อหายใจเข้า คลื่นชีพจรจะพุ่งขึ้น และเมื่อหายใจออก คลื่นชีพจรจะพุ่งลง

5. ดูว่าจักระทั้งหมดเชื่อมต่อกันอย่างไรที่ปลายของมันกับกระแสหลักนี้ จักระมงกุฎสร้างทางเข้าหลักและทางออกของกระแสอย่างไร และจักระรากสร้างประตูสำหรับพลังงานเข้าสู่สนามพลังงานอย่างไร

6. สังเกตว่าพลังงานเข้าสู่ออร่าในระหว่างการสูดดมอย่างไร

7. ตอนนี้รัศมีทั้งหมดเต็มไปด้วยพลังงานแสง เทคนิคการหายใจชาร์จพลังบวกให้กับจักระจนเต็ม

จักระ Muladhara เป็นศูนย์กลางของสัญชาตญาณพื้นฐานและความอยู่รอด ตามกฎแล้วในมนุษย์มีความกระตือรือร้นมาก อย่างไรก็ตามพลังงานในนั้นอาจไม่สมดุล ในบทความนี้ ฉันจะบอกคุณถึงวิธีการเปิดและพัฒนาจักระ Muladhara และฟื้นฟูการทำงานของมัน

จักระรากตั้งอยู่ในบริเวณก้นกบระหว่างอวัยวะเพศและทวารหนัก การทำงานที่ไม่ถูกต้องของจักระแรกจะแสดงด้วยความโกรธ ความก้าวร้าว ความโลภ และความขมขื่น ฉันได้เขียนรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว อย่าลืมลองดูนะครับ ถ้ายังไม่ได้อ่าน

มีหลายวิธีในการฟื้นฟูการทำงานของ Muladhara เหล่านี้คือการทำสมาธิ จุดที่ใช้งาน การสวดมนต์ ฯลฯ พวกเขาจะกล่าวถึงด้านล่าง

จักระแต่ละอันสอดคล้องกับจุดพิเศษบนแขนและขา โดยการกดที่คุณสามารถปลุกจักระรากได้

จุดเหล่านี้แสดงในรูป - ดูรูป

ก่อนอื่นเราจะทำงานด้วยมือ ค้นหาจุดที่ใช้งานอยู่ มือขวา— ตั้งอยู่บนส่วนที่นูนของรัศมี ใช้นิ้วหัวแม่มือของมืออีกข้างออกแรงกดเบาๆ นวดตามเข็มนาฬิกา

หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบาย แสดงว่าพลังงานในจักระมูลธาราหยุดนิ่ง

นวดจนอาการปวดหายไปแต่อย่าให้มากจนเกินไป หลังจากนั้นให้ทำซ้ำขั้นตอนที่มือซ้าย

มาดูการทำงานกับจุดที่เท้ากันดีกว่า จุดที่ทำงานอยู่บริเวณนี้อยู่ที่ขอบด้านล่างของกระดูกส้นเท้า นวดในลักษณะเดียวกันตามเข็มนาฬิกา เริ่มจากเท้าขวาก่อนแล้วจึงนวดไปทางซ้าย

แบบฝึกหัดนี้จะช่วยเปิดจักระ Muladhara หากถูกปิดกั้นและยังช่วยปรับสมดุลอีกด้วย

การมองเห็นและการทำสมาธิบนจักระ

เรามาเริ่มนั่งสมาธิมุลธาระกันดีกว่า เข้ารับตำแหน่งที่สะดวกสบาย สิ่งสำคัญคือกระดูกสันหลังต้องตรงเมื่อออกกำลังกาย นั่นคือคุณสามารถนั่งบนขอบเก้าอี้ได้

ท่าดอกบัวหรือท่าตุรกีไม่เหมาะกับท่านี้

มุ่งความสนใจไปที่บริเวณที่จักระรากตั้งอยู่ - ฐานของกระดูกสันหลัง จักระคือกรวยพลังงานที่หมุนวน ลองจินตนาการว่ามันเป็นสีแดง พลังงานเคลื่อนที่อย่างไร?

• หากการเคลื่อนไหวสม่ำเสมอ มั่นคง ราบรื่น จักระก็จะทำงานประสานกัน
• หากการเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างเร่งรีบและไม่สม่ำเสมอ แสดงว่าพลังงานในมุลาดระหยุดนิ่ง

ดึงความสนใจมาที่เท้าของคุณ สูดแสงสีแดงบริสุทธิ์จากพื้นโลกผ่านฝ่าเท้าของคุณ ลองนึกภาพว่าแสงนี้ลอดผ่านขาไปถึงมุลาดธาราได้อย่างไร ในขณะที่คุณหายใจออก ให้จินตนาการถึงลำแสงสีแดงที่ส่องออกมาจากจักระรากของคุณสู่ออร่าแล้วกลับเข้าสู่พื้นโลก

ทำการเปิดใช้งาน Muladhara เป็นเวลา 5-10 นาที เมื่อเสร็จแล้ว ให้มุ่งความสนใจไปที่จักระแรกแล้วลองพิจารณาว่ามีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในการทำงาน

ความสอดคล้องกันระหว่างจักระและธาตุ

ในปรัชญาอินเดีย เชื่อกันว่าจักรวาลทั้งหมดประกอบด้วยองค์ประกอบหลัก 5 ประการ ได้แก่

• โลก;
• น้ำ;
• ไฟ;
• อากาศ;
• อีเธอร์

องค์ประกอบของโลกสัมพันธ์กับจักระราก และในรูปของจักระมูลธารานั้นจะมีสัญลักษณ์เป็นรูปสี่เหลี่ยมสีเหลือง คุณภาพหลักของโลกคือความแข็ง

จัตุรัสมี 4 ด้าน ซึ่งเป็นตัวแทนของทิศทางสำคัญ 4 ประการ รวมถึงคุณสมบัติ 4 ประการที่จำเป็นสำหรับบุคคลที่ติดตามเส้นทางการพัฒนาจิตวิญญาณ:

• ความตรงไปตรงมา;
• ความซื่อสัตย์;
• ศีลธรรม;
• ความซื่อสัตย์.

ชาวฮินดูเชื่อว่าจัตุรัสแห่งนี้เป็นสัญลักษณ์ของความมั่นคงและความเป็นระเบียบเรียบร้อยของจักรวาล ด้วยเหตุนี้ ชีวิตของเราจึงควรเป็นระเบียบด้วย เพื่อที่เราจะได้พัฒนาจักระมุลาธาระและทำให้การทำงานของจักระเป็นปกติได้

คิดว่าธาตุดินเป็น สิ่งมีชีวิต- เธอยังมุ่งมั่นในการทำให้บริสุทธิ์และการยกระดับ

และเพื่อการนี้ โลกจำเป็นต้องกำจัดสารพิษและมลพิษที่ได้รับจากกิจกรรมของมนุษย์ จิตส่งแสงสว่างและความรักมาสู่โลก

มาดูการทำงานกับจักระแรกผ่านองค์ประกอบของธาตุดินกันดีกว่า

การทำสมาธิ

การทำสมาธิบนธาตุดินจะช่วยในการเปิดใช้งานจักระมูลาดารา ท่าออกกำลังกายนี้ควรทำนอกบ้านดีที่สุดเพื่อให้คุณสามารถยืนบนพื้นได้ ถ้าจัดไม่ได้ก็เรียนที่บ้านได้

หากต้องการออกกำลังกาย ให้ยืนตัวตรงและยืดไหล่ให้ตรง หายใจเข้าออกเป็นจังหวะและผ่อนคลาย จากนั้นให้ความสนใจไปที่ฝ่าเท้าของคุณ

ลองนึกภาพตัวเองหยั่งรากลงดินผ่านฝ่าเท้า ให้โลกได้หล่อเลี้ยงคุณด้วยพลังงานของมัน สิ่งนี้จะเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณ

หลังจากผ่านไป 3-4 นาที ให้มุ่งความสนใจไปที่ส่วนบนของศีรษะ ลองจินตนาการถึงลำแสงสีขาวที่ส่องเข้ามาทางด้านบนของศีรษะ ลงมาตามกระดูกสันหลัง ลงไปที่เท้า แล้วจึงลงสู่พื้น

ส่งพลังแห่งชีวิตนี้สู่โลก ขอบคุณที่เธอเลี้ยงดูคุณ เพลิดเพลินไปกับความจริงที่ว่าคุณทำหน้าที่เป็นภาชนะสำหรับการแลกเปลี่ยนพลังงาน

มันตราสำหรับจักระแรก

การสวดมนต์มีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับการหายใจ ดังนั้นก่อนสวดมนต์ ควรฝึกหายใจก่อน

เข้ารับตำแหน่งที่สบาย ผ่อนคลาย แต่กระดูกสันหลังของคุณควรตั้งตรง ตำแหน่งดอกบัวหรือท่าตุรกีดีที่สุด

เพื่อความสบายคุณสามารถวางหมอนใบเล็กไว้ใต้บั้นท้ายได้ มีสมาธิกับการหายใจของคุณ สิ่งนี้ส่งเสริมความผ่อนคลายและความสงบ

ตอนนี้คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายได้แล้ว นับ 5 ในใจแล้วหายใจเข้า จากนั้นนับ 5 ในใจอีกครั้งแล้วหายใจออก หายใจต่อไปนับถึง 5

หากยังยากสำหรับคุณที่จะกลั้นหายใจเป็นเวลานาน ให้ลองหายใจโดยนับถึง 3 เมื่อเวลาผ่านไป ปริมาตรปอดของคุณจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย จากนั้นคุณจะสามารถเพิ่มระยะเวลาที่คุณกลั้นหายใจเป็น 7 วินาที .

ขณะหายใจ คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่ปลายจมูก พยายามรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในช่วงเวลาที่หายใจเข้าและหายใจออก รู้สึกถึงอากาศเข้าและออกทางรูจมูก

ดำเนินการต่อเป็นเวลา 5-10 นาที หลังจากนั้น ให้มุ่งความสนใจไปที่จักระมูลธาระ ลองนึกภาพแสงสีขาวที่เข้ามาในขณะที่คุณหายใจเข้าและทำให้แสงบริสุทธิ์เมื่อคุณหายใจออก เสร็จสิ้นการทำงานด้วยจักระแรกในการหายใจ และเราจะไปทำความคุ้นเคยกับมนต์ต่อไป

มันตรา ลัม

การออกกำลังกายด้วยการสวดมนต์จะดำเนินการทันทีหลังจากฝึกหายใจ มนต์จักระมูลธาระมีเสียงคล้าย "ลำ" การออกเสียงของเธอมีความลึก “อา” เสียง "m" ควรออกเสียงว่า "บนจมูก" เล็กน้อย หากได้ศึกษาแล้ว ภาษาอังกฤษคุณก็คุ้นเคยกับการออกเสียงนี้แล้ว - คำที่ลงท้ายด้วย -ing

สวดมนต์ ลำดับการกระทำมีดังนี้

1. หายใจลึก ๆ;
2. ในขณะที่คุณหายใจออก ให้อ้าปากของคุณและเริ่มสวดมนต์ครึ่งแรกของมนต์: “la-a-a-aaa...”;
3. ปิดปากของคุณและร้องเพลงตอนจบผ่านจมูก: "mm-mm-mm";
4. หลังจากหายใจออกเสร็จแล้ว ให้หายใจเข้าอีกครั้งและสวดมนต์ซ้ำตั้งแต่ต้น

หากคุณคุ้นเคยกับดนตรีและรู้จักโทนเสียงเพียงเล็กน้อย ให้ลองสวดมนต์ลำบนตัวโน้ต C อย่างไรก็ตาม นี่เป็นกฎที่ไม่บังคับ เลือกคีย์ที่เหมาะกับคุณ

ร้องเพลงเบา ๆ คุณควรรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนในบริเวณจักระรากซึ่งจะบ่งบอกว่าการทำงานกับมนต์นั้นดำเนินไปอย่างถูกต้อง เพื่อช่วยตัวเอง ให้มุ่งความสนใจไปที่จักระแรกแล้วควบคุมเสียงไปตรงนั้น

ระยะเวลาในการสวดมนต์มนต์จักระ Muladhara คืออย่างน้อย 5 นาที หลังจากออกกำลังกายเสร็จอย่าลุกขึ้นทันที นั่งสักพักแล้วผ่อนคลาย วิเคราะห์สภาพของคุณเพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงหลังการออกกำลังกายหรือไม่

ยันต์สำหรับมุลาธระ

ยันต์เป็นสัญลักษณ์ศักดิ์สิทธิ์และลึกลับ มันทำหน้าที่สำหรับสมาธิและการทำสมาธิ ด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ บุคคลจะสามารถเพิ่มระดับจิตสำนึกและพัฒนาจักระมูลธาราได้

โยคีและตัวแทนของการเคลื่อนไหวลึกลับอื่น ๆ ใช้ยันต์ที่หลากหลาย แต่ละคนมีพลังพิเศษ

มุลาดธารายันต์เป็นสี่เหลี่ยมสีเหลืองมีสามเหลี่ยมสีแดงด้านในชี้ลงเตรียมภาพสำหรับการทำสมาธิ ทางที่ดีควรพิมพ์บนเครื่องพิมพ์หรือวาดเอง

นั่งในท่าดอกบัวหรือท่าตุรกี วางยันต์ให้มองเห็นได้ชัดเจน หายใจเข้าอย่างสงบ คุณสามารถฝึกหายใจแบบหน่วงเวลานับถึง 5 ดังที่อธิบายไว้ข้างต้น

การออกกำลังกายไม่จำกัดเวลา เน้นไปที่ความรู้สึกของคุณ ผ่อนคลายและมุ่งความสนใจไปที่ยันต์ ดูที่สี่เหลี่ยมสีเหลือง มันเป็นสัญลักษณ์ของโลกและความแข็งแกร่งของมัน

ลองคิดดูว่าคุณมีหรือไม่ การเชื่อมต่อพลังงานกับโลกเหรอ? คุณมีฐานหรือรากฐานที่มั่นคงในการเริ่มต้นการเดินทางสู่การพัฒนาจิตวิญญาณหรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้น ให้ทำสมาธิธาตุดินในภายหลัง (ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น)

สีเหลืองมีความเกี่ยวข้องกับความฉลาดซึ่งจะช่วยให้คุณค้นหาการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในชีวิตเพื่อการพัฒนาและพัฒนาตนเองของคุณ ในระยะเริ่มแรกของเส้นทางนี้ จิตใจจะเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ แต่ต่อมาคุณสามารถอยู่เหนือสติปัญญาได้

ลองนึกถึงความสมบูรณ์ของสัญลักษณ์นี้และความเป็นคู่ที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมาย ตระหนักถึงความเป็นทวินิยมของคุณเอง ลองนึกถึงพลังงานชายและหญิงของคุณที่สมดุลกัน

คุณแบ่งเวลาระหว่างงานและเล่นอย่างไร? การแก้ปัญหาโดยใช้ตรรกะประกอบด้วย ซีกซ้ายสมองและ กิจกรรมสร้างสรรค์ใช้ซีกโลกขวา

คิดถึงอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังต้องมีความสามัคคีและความสมดุลเพื่อให้เกิดความสมบูรณ์ของร่างกาย ลองคิดดูว่าคุณใช้ชีวิตสอดคล้องกับตัวเองและกับผู้อื่นหรือไม่ สิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาจิตวิญญาณของคุณ?

วิดีโอเกี่ยวกับการเปิดใช้งาน Muladhara

โดยสรุป ฉันขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอเกี่ยวกับการเปิดใช้งานและปรับสมดุลจักระ Muladhara:

หนึ่งในวิธีที่เข้าถึงได้มากที่สุดในการนำจักระไปสู่กิจกรรมตามธรรมชาติคือการหายใจจักระ การหายใจจักระจะช่วยให้คุณปลดล็อกศักยภาพที่มีอยู่ในจักระและขจัดสิ่งอุดตันบางส่วน พลังงานเชิงลบมักจะยังคงอยู่ในจักระของเรา ซึ่งรบกวนการทำงานของจักระอย่างเต็มที่ และยังส่งผลเสียต่อทั้งร่างกายด้วย การใช้เทคนิคที่นำเสนอในบทความนี้ คุณสามารถทำความสะอาดจักระของคุณและช่วยให้จักระทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ และสิ่งนี้จะทำให้เกิดผลลัพธ์เชิงบวกมากมาย

เทคนิค:

ในการออกกำลังกายนี้ ให้นั่งสบาย ๆ บนเก้าอี้หรือท่าดอกบัวบนพื้นพร้อมกับหมอน ยืดหลังให้ตรง ขั้นแรก สงบสติอารมณ์ ปิดบทสนทนาภายในของคุณ และมุ่งความสนใจไปที่จักระแรกของคุณ ลองนึกภาพว่ามันเป็นวังวนของแสงสีแดงหมุนตามเข็มนาฬิกา (เมื่อมองร่างกายของคุณจากด้านข้าง)

จักระตั้งอยู่ด้านล่างคุณโดยตรง กรวยของมันชี้ลง และปลายของมันอยู่ที่ปลายล่างของกระดูกสันหลัง ขณะที่คุณสังเกตจักระ ให้สูดดมรอยแดงแล้วหายใจออก จินตนาการถึงสีแดงเมื่อคุณหายใจเข้า เมื่อคุณหายใจออก อย่าจินตนาการ แต่ให้ดูว่าการหายใจออกของคุณเป็นสีอะไร

เวลาดำเนินการฝึกซ้อม:

ทำซ้ำการออกกำลังกายจนกว่าคุณจะเห็นสีแดงสม่ำเสมอทั้งเมื่อหายใจเข้าและหายใจออก หากสีแดงเมื่อคุณหายใจออกมัวหมองหรือซีดกว่าเมื่อคุณหายใจเข้า คุณจำเป็นต้องปรับสมดุลพลังงานสีแดงของคุณ หากสีซีด คุณจะต้องเพิ่มสีแดงให้กับสนามพลังงานในระดับการแสดงภาพ หากสีมีเมฆมากและมืด คุณจะต้องทำความสะอาดจักระส่วนล่าง โดยให้ทำแบบฝึกหัดซ้ำจนกว่าสีเมื่อคุณหายใจออกจะเป็นสีเดียวกับเมื่อคุณหายใจเข้า สิ่งนี้จะรักษาความแข็งแกร่งให้กับจักระทั้งหมด

เมื่อถือภาพจักระแรกไว้ต่อหน้าต่อตาแล้ว ให้เลื่อนไปยังจักระที่สองซึ่งอยู่เหนือกระดูกหัวหน่าว 5 ซม. ลองจินตนาการถึงวังวนสองแห่ง: อันหนึ่งอยู่บนพื้นผิวด้านหน้าของร่างกาย และอันที่สองอยู่ด้านหลัง

ดูพวกมันหมุนตามเข็มนาฬิกาเรืองแสงสีส้มแดง หายใจเข้าในแสงสว่างนี้ หายใจออก ทำซ้ำการออกกำลังกาย ก่อนที่จะดำเนินการต่อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสีของการหายใจออกตรงกับสีของการหายใจเข้า

เมื่อมองเห็นจักระสองอันแรกได้อย่างมั่นคงแล้ว ให้ย้ายไปยังจักระที่สามซึ่งอยู่ในบริเวณช่องท้องแสงอาทิตย์ ในที่นี้คุณต้องเห็นภาพวังวนสีเหลืองสองแห่ง หายใจเป็นสีเหลือง หายใจเข้าสีนี้หายใจออก ทำซ้ำการออกกำลังกายจนกว่าสีของการหายใจออกจะเป็นสีเดียวกันกับสีของการหายใจเข้า

ย้ายไปที่จักระหัวใจ มองดูวังวนสีเขียวที่หมุนตามเข็มนาฬิกาอย่างใกล้ชิด หายใจเข้าและหายใจออกสีนี้จนกว่าสีของลมหายใจออกและหายใจเข้าจะเท่ากัน มองลงมาเพื่อดูจักระอื่นๆ ทั้งหมด (ที่คุณชาร์จไว้แล้ว) ดูพวกมันหมุนก่อนที่จะขยับไปที่จักระในลำคอ

สำหรับจักระในลำคอ ให้หายใจเข้าและหายใจออกแสงสีฟ้าจากการหมุนวนตามเข็มนาฬิกา

ที่จักระตาที่สาม คุณจะต้องเห็นภาพน้ำวนที่หมุนตามเข็มนาฬิกาบนพื้นผิวด้านหน้าและด้านหลังของศีรษะ สีของน้ำวนเป็นสีน้ำเงิน ทำซ้ำแบบฝึกหัดการหายใจที่อธิบายไว้

ตอนนี้ไปยังจักระมงกุฎ จักระนี้มีสีอัลตราไวโอเลต จักระตั้งอยู่ที่ด้านบนของศีรษะและหมุนตามเข็มนาฬิกา สูดดมสีม่วง หายใจออก ทำซ้ำการออกกำลังกาย

เสร็จสิ้นการออกกำลังกาย

ดูจักระทั้งเจ็ดที่หมุนตามเข็มนาฬิกา มองดูการไหลของพลังงานที่ไหลผ่านช่องพลังงานหลักในกระดูกสันหลังอย่างใกล้ชิด กระแสนี้เต้นเป็นจังหวะตามการหายใจของคุณ เมื่อคุณหายใจเข้า คลื่นชีพจรจะพุ่งขึ้น และเมื่อคุณหายใจออกลง

ดูว่าจักระทั้งหมดเชื่อมต่อกันอย่างไรที่ปลายของมันกับกระแสหลักนี้ จักระมงกุฎสร้างทางเข้าหลักและทางออกของกระแสอย่างไร และจักระรากสร้างประตูทางเข้าสำหรับพลังงานที่เข้าสู่สนามพลังงานของคุณ สังเกตว่าพลังงานเข้าสู่พลังงานของคุณอย่างไรในระหว่างการสูดดม

ตอนนี้สนามทั้งหมดของคุณเต็มไปด้วยพลังงานแสง และจักระด้านล่างก็เต็มไปด้วยพลังงานเชิงบวก ฉันขอให้คุณโชคดีในการเดินทางในชีวิต!!!