วิธีวางแผนของคุณอย่างถูกต้อง การวางแผนทำให้เรามีประสิทธิภาพมากขึ้น ใช้เวลาทุกนาทีให้คุ้มค่าที่สุด
ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองดังต่อไปนี้:
เพื่อที่จะพลาดได้ยาก
ทุกการเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นด้วยความปรารถนาการจะมุ่งมั่นเพื่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณต้องต้องการมันก่อน ผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับการบรรลุความสำเร็จสูงสุด ความปรารถนาอันแรงกล้ามักมีความสนใจทางพยาธิวิทยา อะไรจะเกิดขึ้นหากไม่ใช่ความหลงใหล ทำให้ผู้ยิ่งใหญ่ในโลกนี้ต้องใช้เวลาอยู่ที่โต๊ะเป็นเวลา 12-14 ชั่วโมง โดยเหลือเพียงเวลาขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับและอาหารเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คนเหล่านี้ไม่ค่อยมีความสุข และความหลงใหลไม่ได้รับประกันความสำเร็จ
ความปรารถนาของสัตว์นั้นมีสัญชาตญาณและไม่มีรูปแบบหากคุณต้องการใช้พลังสติปัญญาของมนุษย์อย่างเต็มที่เพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ คุณจะต้องดำเนินการอย่างมีสติและมีระเบียบวิธี การเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นระบบและมีสติจำเป็นต้องมีความปรารถนาที่เป็นทางการและมีสติ และการตระหนักรู้ถึงความปรารถนาอย่างเป็นทางการคือการตั้งเป้าหมาย
เป้า- เครื่องมือที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการทำงานกับตัวคุณเอง เป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างดีจะทำหน้าที่สามอย่างพร้อมกัน:
- เธอ ช่วยควบคุมความพยายามได้อย่างถูกต้อง- จนกว่าคุณจะตั้งเป้าหมายอย่างเป็นทางการไม่มากก็น้อย มีความเสี่ยงที่จะตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของกระแสของสถานการณ์ การเป็นใบไม้ในสายลม การทำสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ แต่เป็นสิ่งที่คนอื่นถามหรืออะไร ให้ทำตอนนี้สะดวกและสบายขึ้น หรือไม่ทำอะไรเลย เป้าหมายคือก้าวแรกในการวางแผนและจัดโครงสร้างชีวิตของคุณ
- เธอ ช่วยให้คุณสามารถประเมินความสำเร็จของการกระทำได้- การรู้ว่าเรากำลังดิ้นรนเพื่ออะไร จินตนาการถึงจุดในพื้นที่ของสถานการณ์ที่เป็นไปได้ที่เราจำเป็นต้องค้นหาตัวเอง เราสามารถประเมินในแต่ละขั้นตอนว่าเราอยู่ใกล้แค่ไหน
- บรรลุเป้าหมาย นำมา อารมณ์เชิงบวก ซึ่งทำหน้าที่เป็นการเสริมแรงเชิงบวกที่ตอกย้ำแบบจำลองพฤติกรรมที่สร้างสรรค์ เมื่อคุณตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย คุณจะพบกับความสุข ซึ่งจะช่วยให้คุณทำซ้ำวงจรนี้ ตั้งเป้าหมายอีกครั้ง บรรลุเป้าหมายอีกครั้ง และสัมผัสกับความสุขอีกครั้ง ด้วยการหมุนวงล้อนี้ในตัวละครของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองให้เป็นเครื่องจักรแห่งความสำเร็จที่จะไม่หยุดนิ่งอีกต่อไป
ดังนั้นในกรณีนี้ ตัวเลือกที่ถูกต้องอาจเป็นเช่นตัวเลือกต่อไปนี้: “เรียนรู้วิธีเชื่อมตะเข็บเพดาน” “เรียนรู้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมด” หรือ “เรียนรู้วิธีจัดทำใบแจ้งหนี้บนคอมพิวเตอร์” และอย่าลืมเกี่ยวกับจังหวะเวลาเพื่อไม่ให้คนเกียจคร้านในตัวคุณมีโอกาสที่จะค่อยๆ นำองค์กรทั้งหมดไปสู่ความว่างเปล่า
ดังนั้น:
เป้าหมายจะต้องเฉพาะเจาะจง
และที่สำคัญไม่แพ้กัน:
การบรรลุเป้าหมายควรขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น
หากคุณตั้งงานที่เป็นไปไม่ได้หรืองานที่มีโอกาสสำเร็จน้อย คุณก็มีโอกาสมากเกินไปที่จะได้รับการเสริมในทางลบและเสริมรูปแบบพฤติกรรมที่มุ่งเป้าไปที่ความล้มเหลวในจิตใต้สำนึกของคุณ อย่างไรก็ตาม เป้าหมายที่ง่ายเกินไปก็ไม่ดีเช่นกันการบรรลุเป้าหมายจะไม่นำมาซึ่งความสุขหรือความรู้สึกของการเอาชนะ ดังนั้นความยากของเป้าหมายควรจะเหมาะสมที่สุด หากคุณประสบกับความล้มเหลว จงเรียนรู้บทเรียนเชิงบวกจากความล้มเหลว: วิเคราะห์ว่ามีอะไรผิดพลาดบ้าง? คุณไม่ได้พยายามมากพอใช่ไหม? หรือว่าคุณไปผิดทาง? หรืองานที่ทำอยู่กลายเป็นเรื่องยากกว่าที่คิดในตอนแรก? ยังไงก็ได้รู้และทำอะไรได้มากกว่าเดิมแล้ว
ดังนั้นจงจำไว้ว่า:
ความซับซ้อนของเป้าหมายควรเหมาะสมที่สุด - สำคัญ แต่เป็นไปได้
แต่ในขณะเดียวกัน:
เรียนรู้บทเรียนเชิงบวกจากผลลัพธ์เชิงลบด้วย
อย่าหยุด!
ทีนี้ลองคิดถึงมาตราส่วนเวลาจำได้ไหมว่า Khoja Nasreddin สัญญากับประมุขว่าจะสอนลาให้พูดได้อย่างไรในอีก 30 ปี? เขาให้เหตุผลอย่างสมเหตุสมผลว่าในอีก 30 ปีข้างหน้าจะมีคนตายอย่างแน่นอน - ไม่ว่าจะเป็นประมุขหรือลาหรือตัวโคจาเอง ในทำนองเดียวกัน เป้าหมายที่อยู่ไกลเกินไปจะไม่ช่วยจัดระเบียบชีวิตของคุณได้มากนัก ในทางกลับกัน คุณแทบจะไม่สามารถประสบความสำเร็จได้มากนักในหนึ่งวันหรือสัปดาห์เดียว เป็นไปได้ยังไง?
วิธีออกง่ายๆ ก็คือ เป้าหมายโครงสร้างโดยประมาณตามโครงการนี้:
- เป้าหมายคือความฝันปฐมนิเทศมานานหลายทศวรรษหรือแม้กระทั่งตลอดชีวิต เช่น “ฉันอยากเป็นคนที่มีความรู้และทักษะที่เป็นประโยชน์ในชีวิต” เป้าหมายนี้ยากที่จะตั้งให้ชัดเจน เมื่อเวลานี้ผ่านไป ทั้งคุณและโลกจะเปลี่ยนไป แต่ก็ยังมีประโยชน์ที่จะมีอยู่บนขอบฟ้า
- เป้าหมายระยะยาว.“เรียนภาษาอังกฤษในระดับสนทนา - 3 ปี”, “เรียนขับรถ - 1 ปี” และอื่นๆ ระดับนี้มีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้น แต่ก็ยังมีความไม่แน่นอนอยู่บ้าง เนื่องจากเราถูกบังคับให้วางแผนการดำเนินการซึ่งเรายังรู้น้อยเกินไป
- เป้าหมายระดับกลางไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการโดยตรง แต่เป็นการวางแผนระดับนี้ที่ช่วยให้คุณสามารถวัดความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น: "เรียนรู้กฎเกณฑ์ การจราจร- 1 เดือน"
- เป้าหมายระยะสั้น.สิ่งที่ต้องทำตอนนี้. งานเหล่านี้สามารถเขียนลงในสมุดบันทึกรายสัปดาห์ได้ ตัวอย่างเช่น: "เรียนรู้ไพ่ 5 ใบ" เป้าหมายระยะสั้นช่วยให้คุณวางแผนวัน สัปดาห์ และป้องกันไม่ให้คุณเป็นเช่นนั้น กิจกรรมที่น่าสนใจในเกมการแข่งขันกับตัวเอง
ดังนั้น เมื่อตั้งเป้าหมาย ให้ปฏิบัติตามกฎอีกสองข้อ:
วางโครงสร้างเป้าหมายของคุณ
และ
ทบทวนเป้าหมายระยะยาวเมื่อคุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น
แน่นอนว่าการตั้งเป้าหมายไม่ได้หมายความว่าจะบรรลุเป้าหมาย แต่เราจะพูดถึงวิธีก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณในภายหลัง แต่คุณยังต้องเริ่มต้นด้วยการเลือกเป้าหมาย
ความสำคัญ การวางแผนรายวันไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจ แต่คนที่เริ่มวางแผนสามารถตระหนักได้อย่างรวดเร็วถึงข้อดีของแนวทางนี้ในการแบ่งเวลาส่วนตัว หากคุณยังไม่หลงรักการวางแผนและไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงต้องการมัน เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับรายการคุณประโยชน์ที่ได้รับจากการวางแผน
1. การวางแผนวินัย
ความสามารถในการมีวินัยในตัวเองนั้นมีค่ามากสำหรับผู้ที่พยายามจะประสบความสำเร็จ สาขาต่างๆชีวิต. แต่การเรียนรู้เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย การวางแผนรายวันช่วยให้เรามีวินัยในตนเอง เพราะว่าเราจะดำเนินการภายในขอบเขตที่กำหนดไว้ เมื่อเวลาผ่านไป การวางแผนรายวันจะช่วยสร้างนิสัยที่มีระเบียบวินัยซึ่งคุณสามารถใช้ในด้านอื่นๆ ของชีวิตได้
2. การวางแผนทำให้ขั้นตอนการทำงานง่ายขึ้น
โดยการเริ่มทำงานตามแผนที่วางไว้ล่วงหน้า เราจะสามารถรับมือกับการดำเนินการได้ง่ายขึ้นมาก เพราะเราจะมีคำแนะนำที่ชัดเจน ด้วยเหตุนี้คุณจึงรู้สึกเหนื่อยน้อยลง กิจกรรมประจำวันและอย่าทำให้ตัวเองมีอารมณ์และร่างกายมากเกินไป
3. การวางแผนทำให้เรามีประสิทธิผลมากขึ้น
การทำตามแผนที่วางไว้ล่วงหน้าจะทำให้ได้รับได้ง่ายขึ้นมาก ผลลัพธ์ที่ดีวี โดยเร็วที่สุด- การวางแผนช่วยให้เราตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของเรา เนื่องจากจะทำให้พลังงานของเราไปในทิศทางที่ชัดเจน ป้องกันไม่ให้เราสิ้นเปลืองพลังงานโดยเปล่าประโยชน์
4. การวางแผนช่วยลดความเครียด
กิจกรรมในแต่ละวันของทุกคนย่อมเกี่ยวข้องกับความเครียดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความเครียดลดสมาธิ ขัดขวางการทำงานปกติของร่างกาย และ ระบบประสาท,ทำให้ผลผลิตลดลง แต่การทำงานตามรายการสามารถลดระดับความเครียดได้อย่างมาก
5. การวางแผนพัฒนาความตรงต่อเวลา
การทำรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีประเมินเวลาอย่างเหมาะสมและจัดสรรเวลา ด้วยเหตุนี้ความตรงต่อเวลาจึงค่อย ๆ พัฒนาขึ้นและความสามารถในการกำหนดเวลาอย่างชัดเจนและงานใดที่จะใช้เวลา หากคุณต้องการเป็นนายของเวลา ให้เริ่มต้นด้วยการทำรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน
6. การวางแผนทำให้มีเวลาว่างมากขึ้น
ทุกวันนี้ หลายๆ คนบ่นว่าไม่มีเวลาสำหรับชีวิตส่วนตัว การพักผ่อน สันทนาการ หรือกิจกรรมอื่นๆ การวางแผนสามารถช่วยได้ เนื่องจากจะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและช่วยให้คุณใช้เวลาอย่างชาญฉลาด คุณจึงทำงานได้เร็วขึ้น ด้วยเหตุนี้คุณจึงจะมีวันว่างในการใช้จ่ายตามที่คุณต้องการเป็นประจำ
7. การวางแผนทำให้สิ่งต่างๆ เป็นระเบียบ
เมื่อมีระเบียบ ทุกอย่างจะเรียบง่ายและชัดเจนเสมอ ที่ใดไม่มีระเบียบ ปัญหาก็จะสะสมซึ่งยากจะแก้ให้หายยุ่งอยู่เสมอ เหมือนเกลียวด้ายที่คลายออก รายการสิ่งที่ต้องทำรายวันช่วยให้งานของคุณชัดเจน เรียบง่าย และจัดระเบียบอยู่เสมอ แน่นอนว่าการวางแผนไม่ได้ยกเว้นการเกิดสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน แต่ก็ไม่ได้ส่งผลเสียเช่นในกรณีของกิจกรรมที่วุ่นวาย
8. การวางแผนทำให้สมองของคุณมีอิสระ
และด้วยเหตุนี้ มันจึงทำงานได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นมาก หากคุณไม่ได้เขียนงานที่จำเป็น คุณจะต้องคำนึงถึงงานเหล่านั้นด้วย ด้วยเหตุนี้ คุณจึงไม่สามารถใช้ความคิดได้อย่างเต็มที่ เนื่องจากมัวแต่ยุ่งอยู่กับงานอื่นๆ พยายามจดจำว่าต้องทำอะไรต่อไป แต่หากงานทั้งหมดของคุณถูกจัดเก็บไว้ในกระดาษ สมองของคุณก็จะหลุดพ้นจากความจำเป็นในการจดจำทุกสิ่งและจะทำงานอย่างเต็มที่
9. การวางแผนส่งเสริมแรงบันดาลใจ
หลายๆ คนคงชอบทำงานแบบมีแรงบันดาลใจ เมื่อคุณได้รับแรงบันดาลใจ เต็มไปด้วยพลังสร้างสรรค์และแรงบันดาลใจ งานใดๆ ก็ดูเหมือนอยู่ในอำนาจของคุณ และคุณสามารถจัดการได้ แรงบันดาลใจเผยให้เห็น ความคิดสร้างสรรค์ช่วยแก้ไขแม้ปัญหาที่ซับซ้อนที่สุดได้อย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติ หากต้องการอยู่ในสภาวะนี้บ่อยขึ้น คุณควรเริ่มฝึกการวางแผนรายวัน ในขณะที่คุณจดบันทึกงานของคุณ คุณก็ปรับตัวเข้ากับงานเหล่านั้น และหัวที่ไร้ความกังวลก็เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจได้อย่างง่ายดาย
10. การวางแผนช่วยให้บรรลุเป้าหมาย
คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตจะบอกคุณเรื่องนี้ แน่นอนว่าหากไม่มีแผนที่ชัดเจนคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ แต่กระบวนการในการบรรลุเป้าหมายจะใช้เวลาและความพยายามมากขึ้น การมีแผนปฏิบัติการที่ชัดเจนอยู่ตรงหน้า การบรรลุเป้าหมายนั้นง่ายดายและง่ายดาย!
อย่างที่คุณเห็น มีข้อดีหลายประการของการวางแผนรายวัน และบทความนี้ไม่ได้อธิบายทั้งหมด แต่เป็นข้อดีขั้นพื้นฐานที่สุด ด้วยการพัฒนานิสัยในการวางแผน คุณจะนำความสงบเรียบร้อยมาสู่ชีวิตของคุณทันทีและตลอดไป!
ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองดังต่อไปนี้:
เพื่อที่จะพลาดได้ยาก
ทุกการเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นด้วยความปรารถนาการจะมุ่งมั่นเพื่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณต้องต้องการมันก่อน ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นได้จากการที่ผู้คนหมกมุ่นอยู่กับความปรารถนาอันแรงกล้า ซึ่งมักเป็นความหลงใหลทางพยาธิวิทยา อะไรจะเกิดขึ้นหากไม่ใช่ความหลงใหล ทำให้ผู้ยิ่งใหญ่ในโลกนี้ต้องใช้เวลาอยู่ที่โต๊ะเป็นเวลา 12-14 ชั่วโมง โดยเหลือเพียงเวลาขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับและอาหารเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คนเหล่านี้ไม่ค่อยมีความสุข และความหลงใหลไม่ได้รับประกันความสำเร็จ
ความปรารถนาของสัตว์นั้นมีสัญชาตญาณและไม่มีรูปแบบหากคุณต้องการใช้พลังสติปัญญาของมนุษย์อย่างเต็มที่เพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ คุณจะต้องดำเนินการอย่างมีสติและมีระเบียบวิธี การเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นระบบและมีสติจำเป็นต้องมีความปรารถนาที่เป็นทางการและมีสติ และการตระหนักรู้ถึงความปรารถนาอย่างเป็นทางการคือการตั้งเป้าหมาย
เป้า- เครื่องมือที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการทำงานกับตัวคุณเอง เป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างดีจะทำหน้าที่สามอย่างพร้อมกัน:
- เธอ ช่วยควบคุมความพยายามได้อย่างถูกต้อง- จนกว่าคุณจะตั้งเป้าหมายอย่างเป็นทางการไม่มากก็น้อย มีความเสี่ยงที่จะตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของกระแสของสถานการณ์ การเป็นใบไม้ในสายลม การทำสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ แต่เป็นสิ่งที่คนอื่นถามหรืออะไร ให้ทำตอนนี้สะดวกและสบายขึ้น หรือไม่ทำอะไรเลย เป้าหมายคือก้าวแรกในการวางแผนและจัดโครงสร้างชีวิตของคุณ
- เธอ ช่วยให้คุณสามารถประเมินความสำเร็จของการกระทำได้- การรู้ว่าเรากำลังดิ้นรนเพื่ออะไร จินตนาการถึงจุดในพื้นที่ของสถานการณ์ที่เป็นไปได้ที่เราจำเป็นต้องค้นหาตัวเอง เราสามารถประเมินในแต่ละขั้นตอนว่าเราอยู่ใกล้แค่ไหน
- บรรลุเป้าหมาย นำมาซึ่งอารมณ์เชิงบวกซึ่งทำหน้าที่เป็นการเสริมแรงเชิงบวกที่ตอกย้ำแบบจำลองพฤติกรรมที่สร้างสรรค์ เมื่อคุณตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย คุณจะพบกับความสุข ซึ่งจะช่วยให้คุณทำซ้ำวงจรนี้ ตั้งเป้าหมายอีกครั้ง บรรลุเป้าหมายอีกครั้ง และสัมผัสกับความสุขอีกครั้ง ด้วยการหมุนวงล้อนี้ในตัวละครของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองให้เป็นเครื่องจักรแห่งความสำเร็จที่จะไม่หยุดนิ่งอีกต่อไป
ดังนั้นในกรณีนี้ ตัวเลือกที่ถูกต้องจะเป็นเช่นตัวเลือกต่อไปนี้: "เรียนรู้วิธีการเชื่อมตะเข็บเพดาน" "ศึกษากลุ่มผลิตภัณฑ์ทั้งหมด" หรือ "เรียนรู้วิธีจัดทำใบแจ้งหนี้บนคอมพิวเตอร์" และอย่าลืมเกี่ยวกับจังหวะเวลาเพื่อไม่ให้คนเกียจคร้านในตัวคุณมีโอกาสที่จะค่อยๆ นำองค์กรทั้งหมดไปสู่ความว่างเปล่า
ดังนั้น:
เป้าหมายจะต้องเฉพาะเจาะจง
และที่สำคัญไม่แพ้กัน:
การบรรลุเป้าหมายควรขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น
หากคุณตั้งงานที่เป็นไปไม่ได้หรืองานที่มีโอกาสสำเร็จน้อย คุณก็มีโอกาสมากเกินไปที่จะได้รับการเสริมในทางลบและเสริมรูปแบบพฤติกรรมที่มุ่งเป้าไปที่ความล้มเหลวในจิตใต้สำนึกของคุณ อย่างไรก็ตาม เป้าหมายที่ง่ายเกินไปก็ไม่ดีเช่นกันการบรรลุเป้าหมายจะไม่นำมาซึ่งความสุขหรือความรู้สึกของการเอาชนะ ดังนั้นความยากของเป้าหมายควรจะเหมาะสมที่สุด หากคุณประสบกับความล้มเหลว จงเรียนรู้บทเรียนเชิงบวกจากความล้มเหลว: วิเคราะห์ว่ามีอะไรผิดพลาดบ้าง? คุณไม่ได้พยายามมากพอใช่ไหม? หรือว่าคุณไปผิดทาง? หรืองานที่ทำอยู่กลายเป็นเรื่องยากกว่าที่คิดในตอนแรก? ยังไงก็ได้รู้และทำอะไรได้มากกว่าเดิมแล้ว
ดังนั้นจงจำไว้ว่า:
ความซับซ้อนของเป้าหมายควรเหมาะสมที่สุด - สำคัญ แต่เป็นไปได้
แต่ในขณะเดียวกัน:
เรียนรู้บทเรียนเชิงบวกจากผลลัพธ์เชิงลบด้วย
อย่าหยุด!
ทีนี้ลองคิดถึงมาตราส่วนเวลาจำได้ไหมว่า Khoja Nasreddin สัญญากับประมุขว่าจะสอนลาให้พูดได้อย่างไรในอีก 30 ปี? เขาให้เหตุผลอย่างสมเหตุสมผลว่าในอีก 30 ปีข้างหน้าจะมีคนตายอย่างแน่นอน - ไม่ว่าจะเป็นประมุขหรือลาหรือตัวโคจาเอง ในทำนองเดียวกัน เป้าหมายที่อยู่ไกลเกินไปจะไม่ช่วยจัดระเบียบชีวิตของคุณได้มากนัก ในทางกลับกัน คุณแทบจะไม่สามารถประสบความสำเร็จได้มากนักในหนึ่งวันหรือสัปดาห์เดียว เป็นไปได้ยังไง?
วิธีออกง่ายๆ ก็คือ เป้าหมายโครงสร้างโดยประมาณตามโครงการนี้:
- เป้าหมายคือความฝันปฐมนิเทศมานานหลายทศวรรษหรือแม้กระทั่งตลอดชีวิต เช่น “ฉันอยากเป็นคนที่มีความรู้และทักษะที่เป็นประโยชน์ในชีวิต” เป้าหมายนี้ยากที่จะตั้งให้ชัดเจน เมื่อเวลานี้ผ่านไป ทั้งคุณและโลกจะเปลี่ยนไป แต่ก็ยังมีประโยชน์ที่จะมีอยู่บนขอบฟ้า
- เป้าหมายระยะยาว.“เรียนภาษาอังกฤษในระดับสนทนา - 3 ปี”, “เรียนขับรถ - 1 ปี” และอื่นๆ ระดับนี้มีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้น แต่ก็ยังมีความไม่แน่นอนอยู่บ้าง เนื่องจากเราถูกบังคับให้วางแผนการดำเนินการซึ่งเรายังรู้น้อยเกินไป
- เป้าหมายระดับกลางไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการโดยตรง แต่เป็นการวางแผนระดับนี้ที่ช่วยให้คุณสามารถวัดความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น: “เรียนรู้กฎจราจร - 1 เดือน”
- เป้าหมายระยะสั้น.สิ่งที่ต้องทำตอนนี้. งานเหล่านี้สามารถเขียนลงในสมุดบันทึกรายสัปดาห์ได้ ตัวอย่างเช่น: "เรียนรู้ไพ่ 5 ใบ" เป้าหมายระยะสั้นช่วยให้คุณวางแผนวัน สัปดาห์ และเปลี่ยนกิจกรรมที่ไม่น่าสนใจให้กลายเป็นเกมการแข่งขันกับตัวเอง
ดังนั้น เมื่อตั้งเป้าหมาย ให้ปฏิบัติตามกฎอีกสองข้อ:
วางโครงสร้างเป้าหมายของคุณ
และ
ทบทวนเป้าหมายระยะยาวเมื่อคุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น
แน่นอนว่าการตั้งเป้าหมายไม่ได้หมายความว่าจะบรรลุเป้าหมาย แต่เราจะพูดถึงวิธีก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณในภายหลัง แต่คุณยังต้องเริ่มต้นด้วยการเลือกเป้าหมาย
จะวางแผนวันของคุณอย่างถูกต้องเพื่อทำทุกอย่างให้สำเร็จได้อย่างไร? คุณควรปฏิบัติตามกฎอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดและความรู้สึกไม่พอใจ? ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเพิ่มผลผลิตและประสิทธิภาพของคุณ
หากคุณมาสายบ่อย ทำให้เกิดการอุดตันในที่ทำงาน ลืมเหตุการณ์สำคัญ และกังวลว่าคุณไม่มีเวลาทำอะไรมากมาย บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ จะเริ่มเรียนรู้วิธีวางแผนเวลาของคุณอย่างเหมาะสมได้ที่ไหน?
สิ่งสำคัญที่ต้องรู้! การมองเห็นลดลงทำให้ตาบอดได้!
เพื่อแก้ไขและฟื้นฟูการมองเห็นโดยไม่ต้องผ่าตัดผู้อ่านของเราจึงนิยมใช้มากขึ้น ทางเลือกของอิสราเอล
- วิธีการรักษาที่ดีที่สุดตอนนี้มีจำหน่ายในราคาเพียง RUR 99 เท่านั้น!
หลังจากตรวจสอบอย่างละเอียดแล้ว เราจึงตัดสินใจเสนอให้คุณทราบ...
- เก็บไดอารี่.อย่าเริ่มต้นวันใหม่จนกว่าคุณจะจดแผนสำหรับวันถัดไปในตอนเช้าหรือดีกว่านั้นในตอนเย็น การทำรายการสิ่งที่ต้องทำเป็นกิจกรรมที่จำเป็นเพื่อทำความเข้าใจว่าต้องทำอะไรและทำทุกอย่างให้สำเร็จ
- ตั้งระบบเตือนการประชุมและกิจกรรมบนโทรศัพท์มือถือของคุณ
- หากคุณทำงานโดยใช้คอมพิวเตอร์ ให้สร้างเอกสารแยกต่างหากพร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำ
จัดทำ to-do list อย่างไรให้ถูกต้อง?
- จำเป็นต้องเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็น
- เขียนลำดับความสำคัญไม่เกิน 7 รายการในรายการของคุณ มันไม่คุ้มค่าอีกต่อไปแล้ว เพราะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำมากกว่านี้ในหนึ่งวัน
- เขียนรายละเอียดทุกประเด็น ตัวอย่างเช่น ไปร้านค้าและซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการตามรายการ เขียนรายการสิ่งของที่คุณต้องการลงในกระดาษอีกแผ่น จากนั้นไปที่ร้านจะใช้เวลาน้อยลงมาก
- คุณควรระบุเวลาโดยประมาณที่จะใช้ในการดำเนินการนี้หรือดำเนินการนั้นให้เสร็จสิ้นลงในรายการสิ่งที่ต้องทำ
- รายการสิ่งที่ต้องทำควรมองเห็นได้เสมอ หากคุณเป็นคุณแม่ยังสาวที่ถูกลูกๆ ลากจูงอยู่ตลอดเวลาและรายชื่อหายไป ให้เขียนหลายชุด
- เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับสัปดาห์หน้า ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าเรื่องไหนเร่งด่วนเป็นพิเศษและเรื่องไหนรอได้
กฎพื้นฐานในการวางแผนวันของคุณเพื่อทำทุกอย่างให้เสร็จสิ้น
- เพื่อวางแผนวันของคุณอย่างเหมาะสมและจัดการทุกอย่าง การฝึกตัวเองให้ตื่นแต่เช้าเป็นสิ่งสำคัญมาก. ไม่สำคัญว่าคุณจะต้องไปทำงานหรือไม่ จัดตารางการนอนหลับให้เป็นปกติ. หากต้องการรู้สึกกระปรี้กระเปร่า คุณต้องนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นลองนึกถึงเวลาที่คุณต้องเข้านอนเพื่อจะได้ตื่นเช้าและยังนอนหลับเพียงพอ
- การฟังนาฬิกาชีวภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก - คุณรู้ดีกว่าว่าคุณรู้สึกอย่างไร เต็มไปด้วยพลังงานและมีพลังในการทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว หากคุณรู้สึกมีพลังในตอนเย็น ให้วางแผนวันของคุณเพื่อให้คุณมีสิ่งสำคัญที่ต้องทำในตอนเย็น เวลาที่เหลือทำสิ่งที่สำคัญน้อยกว่า จัดสรรเวลาพักผ่อน พัฒนาตนเอง พบปะเพื่อนฝูง เป็นต้น
- การจัดลำดับความสำคัญในการวางแผนวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก - ก่อนอื่นคุณต้องทำสิ่งเหล่านั้นที่สำคัญที่สุดในลำดับความสำคัญจากนั้นจึงดำเนินการกับสิ่งรองเท่านั้น อย่าเลื่อนสิ่งสำคัญออกไปจนกว่าจะถึงภายหลัง ไม่เช่นนั้นคุณจะคิดถึงเรื่องเหล่านั้นทั้งวันและฟุ้งซ่านไปกับความคิดของคุณ
- อย่าเสียพลังงานและเวลาไปมากกับสิ่งที่จะทำให้คุณได้ผลลัพธ์เพียงเล็กน้อย - เวลาที่ใช้และผลลัพธ์สุดท้ายจะต้องสมส่วน
- เมื่อวางแผนเวลาคุณต้องคิดทุกอย่าง ตัวเลือกที่เป็นไปได้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น - เช่น ถ้าทำความสะอาดบ้านใช้เวลานานก็ลองจ้างแม่บ้านดู หรือทิ้งของที่ไม่ต้องการแล้ว เก็บทุกอย่างใส่กล่องแล้วจัดระเบียบ จากนั้นการทำความสะอาดจะใช้เวลาน้อยลง
- เมื่อทำสิ่งต่างๆ ให้วิเคราะห์ว่าปัจจัยใดที่ทำให้คุณเสียสมาธิและใช้เวลามากที่สุด - บางทีคุณอาจถูกดึงความสนใจจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก การคุยโทรศัพท์ หรือความคิดเกี่ยวกับเรื่องอื่นๆ บ่อยครั้ง บ่อยครั้งปัจจัยทางจิตวิทยามีบทบาท เช่น กลัวทำงานไม่เสร็จตรงเวลา กลัวรับงานต่อ งานที่ยากลำบาก, ความเกียจคร้าน.
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อให้ทันกับทุกสิ่ง
- ไม่ต้องเสียเวลาดูทีวี. คุณสามารถรับชมข่าวหรือภาพยนตร์บนอินเทอร์เน็ตโดยไม่ต้องโฆษณา สิ่งนี้จะช่วยคุณประหยัดเวลา
- จำกัดเวลาของคุณใน เครือข่ายสังคมออนไลน์, ฟอรั่มและเกม - มันเสียเวลา
- พยายามกำจัดนิสัยที่ไม่ดี - คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณใช้เวลาพักสูบบุหรี่มากแค่ไหน? สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณเสียเวลา แต่ยังรวมถึงสุขภาพของคุณด้วย นิสัยไม่ดีไม่สอดคล้องกับความสำเร็จ
- เรียนรู้ที่จะเอาชนะความเกียจคร้าน ขาดความสงบ และการไม่ตรงต่อเวลา. ตั้งระบบเตือนบนโทรศัพท์และตั้งปลุกล่วงหน้าเพื่อไม่ให้สาย กำหนดเวลาสำหรับการทำงานทั้งหมดให้เสร็จสิ้น
David Allen แนะนำให้จัดระเบียบ ที่ทำงาน, ซื้อเครื่องเขียนที่จำเป็นทั้งหมด เก็บตู้เก็บเอกสารไว้ สร้างโฟลเดอร์ที่เกี่ยวข้องสำหรับแต่ละกรณี อัลเลนยังแนะนำให้เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำ 4 รายการด้วย:
- ทำรายการสิ่งที่ต้องทำในอนาคตอันใกล้นี้
- เพิ่มโครงการที่ต้องการแนวทางบูรณาการไปยังรายการแยกต่างหาก
- แยกรายการโครงการที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ด้วยเหตุผลใดก็ตาม
- รายการ "สักวันหนึ่ง"
เพื่อให้งานเสร็จเร็วขึ้น คุณต้องทำงานที่คล้ายกันให้เสร็จติดต่อกัน สมองจะคุ้นเคยกับงานบางประเภทและทำงานได้เร็วขึ้นในแต่ละครั้ง
หากคุณมีงานหรือโครงการที่ยากมาก คุณต้องแบ่งงานออกเป็นขั้นตอน จากนั้นงานจะเข้าใจและเป็นไปได้มากขึ้น ใช้หลักการ “ก้าวเล็กๆ”
เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" อย่าทำงานเพื่อผู้อื่น อย่ากลายเป็นเครื่องมือในการบรรลุเป้าหมายของผู้อื่น
ทั้งหมด นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ, วางแผนเรื่องที่สำคัญที่สุดในครึ่งแรกของวัน คุณไม่สามารถเลื่อนออกไปได้ในภายหลังว่าอะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดของคุณ ดังที่พวกเขากล่าวว่า: “คุณทำงานเสร็จแล้ว เดินอย่างกล้าหาญ”
มันง่ายมากที่จะเรียนรู้วิธีการทำงานให้เสร็จตรงเวลา คนส่วนใหญ่สร้างปัญหาและอุปสรรคในชีวิตของตัวเอง คุณเพียงแค่ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยและเริ่มวางแผนชีวิตของคุณ คุณต้องเข้าใจว่าคนที่เหนื่อยและไม่แข็งแรงไม่สามารถทำงานอย่างมีประสิทธิผลและใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่
ดังนั้นจึงจำเป็น:
- นอนหลับให้เพียงพอ .
- กินให้ถูกต้อง กินผักและผลไม้ให้ได้มากที่สุด
- การออกกำลังกายช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยเพิ่มพลังงานและส่งผลดีต่อการทำงานของสมอง หน่วยความจำและสมาธิดีขึ้น และเซลล์ประสาทจะต่ออายุเร็วขึ้น
- ยึดติดกับรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ - เขียนทุกวัน เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และหนึ่งปี
- อย่าฟุ้งซ่านกับสิ่งที่ไม่จำเป็น , การสื่อสารที่ไร้ประโยชน์ อย่าทำงานเพื่อคนอื่น
- เมื่อวางแผนวันของคุณ อย่ารับผิดชอบเกินกว่าที่คุณจะรับมือได้ - ประเมินเวลาและพลังงานของคุณอย่างเหมาะสม
- ทำให้บ้านและสถานที่ทำงานของคุณเป็นระเบียบเรียบร้อย - ทุกสิ่งควรมีที่ของมัน และทุกงานควรมีเวลา เมื่อคุณจัดระเบียบ คุณจะใช้เวลาน้อยลงมากในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ ปล่อยให้ความเป็นระเบียบและการจัดระบบสิ่งต่าง ๆ กลายเป็นนิสัยของคุณ
- เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ - พยายามทำให้งานใด ๆ ง่ายขึ้นมากที่สุดและลดเวลาที่ใช้ในการทำให้เสร็จ
- ใช้มัน เทคโนโลยีที่ทันสมัย - แม้จะอยู่ที่บ้าน หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ ไมโครเวฟ หรือเครื่องบดเนื้อไฟฟ้าก็จะช่วยคุณประหยัดเวลาในการปรุงอาหารได้มาก
- ให้รางวัลตัวเองเสมอสำหรับความสำเร็จใดๆ - หากคุณทำงานสำคัญเสร็จตรงเวลา ให้เวลาตัวเองพัก 15 นาทีแล้วกินอะไรหวานๆ หรือมองเพื่อนร่วมชั้นเป็นเวลา 10 นาที
- อย่ามุ่งมั่นเพื่ออุดมคติ มันไม่มีอยู่จริง- หากคุณหมกมุ่นกับการทำทุกอย่างให้ดีขึ้น คุณจะจบลงด้วยการชะงักและผลักดันตัวเองให้เป็นโรคฮิสทีเรีย
- อย่าสะสมงานที่ยังไม่เสร็จ. วันนี้คุณวางแผนจะทำอะไรก็ทำเลย!
- อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ หรือกระจายงานบางอย่างให้พนักงาน
นอกจากการทำรายการสิ่งที่ต้องทำแล้ว ยังมีเทคนิคการวางแผนที่มีประสิทธิภาพอื่นๆ ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการจัดการเวลาอีกด้วย นี่เป็นเทคนิคการบริหารเวลาที่มีกฎและหลักการที่ช่วยให้บุคคลจัดระเบียบเวลาได้อย่างเหมาะสมและบรรลุประสิทธิภาพสูงสุดในทุกกิจกรรม
เทคนิคการวางแผนเบื้องต้น
- กฎของพาเรโตหรือหลักการ “80 ถึง 20”- ความคิด การสนทนา และการกระทำของคุณเพียง 20% เท่านั้นที่นำไปสู่ผลลัพธ์ 80% และการกระทำอื่นๆ 80% นำไปสู่ผลลัพธ์ 20% ดังนั้นอย่าพยายามทำทุกอย่างพร้อมกัน แต่ให้ทำสิ่งที่จะทำให้คุณได้รับผลลัพธ์สูงสุดในตอนแรก
- วิธีการกำหนดเวลาคือคุณต้องจดบันทึกเวลาทั้งหมดของคุณ อะไร และที่ไหนที่คุณใช้ไป การวิเคราะห์บันทึกเหล่านี้จะแสดงให้คุณเห็นว่ากิจกรรมใดที่คุณควรหยุดทำ สิ่งใดที่ทำให้คุณเสียสมาธิ และกระบวนการใดที่คุณต้องใช้เพื่อเร่งความเร็ว
- การวางแผนเอบีซีคือคุณต้องแจกจ่ายสิ่งต่าง ๆ ตามตัวอักษรตามระดับความสำคัญ กรณีประเภท A มีความสำคัญที่สุด พวกเขาคิดเป็น 15% ของกรณีทั้งหมดและนำมาซึ่งผลลัพธ์ 65% B – เรื่องสำคัญซึ่งคิดเป็น 20% ของทุกเรื่องและนำมาซึ่งผลลัพธ์ 20% หมวดหมู่ C มีความสำคัญน้อยที่สุด โดยคิดเป็น 65% และให้ผลลัพธ์ 15%
หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการวางแผนวันของคุณอย่างถูกต้องเพื่อเป็นนายของชีวิต ก็ไม่ต้องใช้เวลามากนัก เพียงแค่มีความปรารถนาที่จะเรียนรู้ ใช้ความพยายาม และเริ่มทำงานกับตัวเอง คุณเพียงแค่ต้องมีนิสัยในการวางแผนชีวิต เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน พัฒนาความรับผิดชอบ ความอุตสาหะ และตรงต่อเวลา การเรียนรู้ที่จะวางแผนอย่างเหมาะสมเป็นวิธีหนึ่งในการพัฒนาตนเองที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้อย่างสิ้นเชิง คุณจะได้เรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญ ระบุค่านิยมหลัก ตั้งเป้าหมาย และบรรลุเป้าหมายภายในกรอบเวลาที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน
วันที่: 5 สิงหาคม 2559
มารดาทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่เราทุกคนต่างก็กังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่า จะเรียนรู้วิธีวางแผนวันของคุณเพื่อทำทุกอย่างให้สำเร็จได้อย่างไร และถ้าไม่ใช่ทุกอย่าง อย่างน้อยก็สิ่งสำคัญที่สุด และที่นี่ การจัดการเวลาก็เข้ามาช่วยเหลือด้วยเครื่องมือในการวางแผน แต่คุณต้องสามารถใช้งานได้ด้วย
พูดตามตรงการวางแผนไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับฉัน และในตอนแรกฉันทำผิดพลาดมากมาย ฉันยังคงต่อสู้กับพวกเขา และเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับข้อผิดพลาดที่ทำให้ฉันไม่สามารถมีประสิทธิภาพได้
ข้อผิดพลาด 1.เก็บทุกอย่างไว้ในหัว
ฉันประเมินความสำคัญของรายการสิ่งที่ต้องทำต่ำไป ฉันพยายามเก็บทุกอย่างไว้ในหัว แต่เราทุกคนรู้ดีว่าแม่มีเรื่องให้จดจำและติดตามมากเกินไป ปลดปล่อยจิตใจของคุณและจดสิ่งที่สำคัญที่สุดลงบนกระดาษหรือใช้แอปบนสมาร์ทโฟนของคุณเป็นอย่างน้อย
นี่คือพื้นฐานของการบริหารเวลา และนี่ช่วยได้มาก ประการแรกรายการนี้ทำหน้าที่เป็นการตำหนิอย่างเงียบ ๆ ซึ่งเป็นผู้ช่วยที่จะไม่ยอมให้คุณเลื่อนงานออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้ และประการที่สอง เมื่อดูแผนรายวันของคุณ คุณจะพบเวลาสำหรับตัวเองและความสนใจของคุณอย่างแน่นอนอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
ข้อผิดพลาด 2: วางแผนมากเกินไป
เมื่อฉันตระหนักถึงความสำคัญของรายการต่างๆ ฉันพยายามที่จะรวมทุกอย่างที่เป็นไปได้ไว้ในหนึ่งวัน และเดินเล่นกับลูก กิจกรรมพัฒนาการ งานบ้าน อ่านวรรณกรรมที่น่าสนใจ ดูวิดีโอเพื่อการศึกษา และฉันก็อยากใช้เวลากับสามีด้วย
ฉันตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าการทำทุกอย่างในหนึ่งวันเป็นไปได้แต่ก็ยาก แต่ฉันไม่อยากใช้ชีวิตอยู่ในโหมด "ม้าล่า" ทุกวัน
ทักษะหลักของการวางแผนที่มีความสามารถคือการกระจายงานสำคัญเพื่อไม่ให้ละเมิดด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตของเรา
ตอนนี้ฉันจัดทำแผนแม่บทประจำสัปดาห์ โดยฉันจะเขียนงานหลักๆ ลงไป และทุกวันฉันก็เสริมด้วยเรื่องเร่งด่วน ฉันพยายามทำเฉพาะสิ่งที่สำคัญที่สุดเท่านั้น และถ้าฉันทำมากกว่านี้ ฉันจะชื่นชมและให้รางวัลตัวเองที่มีประสิทธิผล
ข้อผิดพลาด 3 ความสมบูรณ์แบบในการวางแผน
คุณรู้ไหมว่าเหตุสุดวิสัยเกิดขึ้นกับเด็กบ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บป่วยหรือความบังเอิญที่ไม่คาดคิดหรือเขาไม่อยากเข้านอนตรงเวลา อย่าตัดสินตัวเองอย่างรุนแรงหากคุณไม่มีเวลาทำตามแผนทั้งหมดสำหรับวันนั้นเนื่องจากสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้ทางจิตใจและอย่ายอมแพ้
การสำแดงความสมบูรณ์แบบในการวางแผนที่ตลกอีกอย่างหนึ่งเกิดขึ้นกับฉันในตอนแรก ฉันไม่รู้วิธีวางแผนวันของตัวเอง...ในสมุดบันทึกอันน่าเกลียด! และหากมีตำหนิในแผนก็ต้องเขียนใหม่ มันตลกจริงๆ ตอนนี้ฉันใช้แอปบนโทรศัพท์และไม่ได้สนใจเรื่องไร้สาระแบบนั้น ท้ายที่สุดแล้วผลลัพธ์ก็มีความสำคัญ
ข้อผิดพลาด 4: การทำงานหลายอย่างพร้อมกันเป็นศัตรูของการวางแผนที่ประสบความสำเร็จ
สิ่งต่างๆ เช่น เกมการศึกษากับเด็ก การเรียน หรือการทำงาน ล้วนต้องการความสนใจสูงสุด มิฉะนั้นผลลัพธ์จะไม่เป็นไปตามความคาดหวัง ความสามารถในการทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันบางครั้งก็มีประโยชน์มาก แต่มีบางสิ่งที่คุณต้องให้ 100%
ดังที่หนังสือพิมพ์ Argumenty i Fakty รายงานว่า ผู้คนที่ต้องทำงานหลายอย่างพร้อมกันอย่างต่อเนื่องจะเสียสมาธิและมีวิจารณญาณแย่ลง ข้อมูลสำคัญจากที่ไม่มีนัยสำคัญ
บางครั้งการทำบางสิ่งให้เสร็จก็ดีกว่าการเสียเวลาทำใหม่ในภายหลังก็ยังดีกว่า
ข้อผิดพลาด 5. จัดลำดับความสำคัญไม่ถูกต้อง
เรามักจะสับสนระหว่างค่านิยมและลำดับความสำคัญ ฉันจะพาคุณไป ตัวอย่างที่ชัดเจน- ทุกคนรู้ดีว่าการกินอาหารทำเองนั้นดีต่อสุขภาพซึ่งคุณเตรียมเองจากวัตถุดิบสดใหม่และควบคุมกระบวนการทำอาหารทั้งหมด และแน่นอนว่าสำหรับคุณแม่ทุกคน สุขภาพของครอบครัวต้องมาก่อน นี่คือคุณค่า
แต่บางครั้งเราก็สามารถซื้ออาหารสำเร็จรูปที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ เช่น เอาใจสามีด้วยพิซซ่าตัวโปรดของเขา ในกรณีนี้งานสำคัญคือการปลดปล่อยตัวเองจากการทำอาหารในตอนเย็น ผลลัพธ์: สามีของคุณอิ่มและพอใจ และตอนนี้คุณมีเวลามีช่วงเวลาที่ดีร่วมกันหรือทำอะไรของคุณเอง
ประสิทธิภาพของคุณขึ้นอยู่กับการจัดลำดับความสำคัญที่ถูกต้อง หากต้องการเรียนรู้วิธีกำหนดลำดับความสำคัญอย่างถูกต้อง คุณสามารถใช้ได้ เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพการบริหารเวลา - "เมทริกซ์ไอเซนฮาวร์" เราเพียงแบ่งงานทั้งหมดสำหรับวันนั้นตามระดับความสำคัญและความเร่งด่วน
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเห็นเรื่องสำคัญที่ไม่สามารถล่าช้าได้อย่างชัดเจน และยังช่วยกำจัด “สิ่งที่เสียเวลา” และหาเวลาว่างให้กับการพักผ่อนอีกด้วย
ข้อผิดพลาด 6. ละเลยระบอบการปกครองของคุณและละเลยสุขภาพของคุณ
คุณคงรู้จักการแบ่งคนเป็น "นกเค้าแมว" และ "นกเค้าแมวกลางคืน" บางคนตื่นเช้าไม่ได้ ขณะที่บางคนตื่นตั้งแต่ 9 โมงเย็นแล้ว วางแผนในแต่ละวันโดยคำนึงถึงจังหวะชีวิตของคุณเสมอ
หากคุณพบว่าการทำงานทางจิตในตอนเช้าเป็นเรื่องยาก ให้ไปเดินเล่นกับลูกหรือทำงานบ้าน และถ้าคุณเป็นคนตื่นเช้า อย่าฝืนร่างกายด้วยการพยายามทำสิ่งที่คุณไม่ได้ทำในตอนกลางวันให้เสร็จในตอนกลางคืน ร่างกายของเราฉลาดกว่าเราและจะยังคงรับผลกระทบต่อไป
พยายามวางแผนงานที่ต้องใช้เวลามากที่สุดเพื่อให้กิจกรรมของคุณถึงจุดสูงสุด แล้วคุณจะไม่ต้องคิดหรือผัดวันประกันพรุ่งอีกต่อไป
ข้อผิดพลาด 7. ให้ความสำคัญกับการวางแผนวันหยุดไม่เพียงพอ
การเป็นแม่บางครั้งไม่ใช่เรื่องง่าย ท้ายที่สุดแล้ว ทุกๆ วันเธอจะมอบความอบอุ่น ความเอาใจใส่ และความรักให้กับลูกๆ และเป็นแรงบันดาลใจให้สามีของเธอทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ดังนั้นการพักผ่อนจึงควรเป็นส่วนสำคัญของแผนของคุณเท่ากับการดูแลคนที่คุณรัก ยิ่งคุณมีพลังงานมากเท่าไร คุณก็ยิ่งสามารถให้ได้มากขึ้นและครอบครัวของคุณก็จะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น
ใช้เวลาและวิเคราะห์สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข สร้างแรงบันดาลใจ และเติมพลังให้กับคุณ อาจจะเป็นกีฬา หนังสือ ดนตรี งานอดิเรกที่ชื่นชอบ และขอให้คุณมีรายชื่อหนังสือหรือเส้นด้ายอยู่ในมืออยู่เสมอ เผื่อว่าคุณมีเวลาเหลือสักนาทีและสามารถใช้เวลากับคนที่คุณรักได้
คุณอยากเป็นผู้อ่านนิตยสาร “Succeed with Children!” ไหม?
ค้นหา
เราสามารถแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับบทความใหม่