Tareas:

1. Desarrollar la percepción auditiva y transmitir el estado de ánimo de la música, su imagen de juego en movimiento.

2. Realizar diferentes versiones de ejercicios con objetos utilizando equipos no estándar.

3., consolidar las habilidades de realizar un masaje de espalda, controlar la respiración, educar la atención.

Equipo: botellas de plástico con agua coloreada, botes de papel, pelotas de tenis, palos de colores, pelotas de tela (según el número de niños), banco de gimnasia, tabla estriada, barra de equilibrio, tres serpientes, verduras, frutas (maniquíes), máscara de pirata, disfraces: para niñas - faldas de cintas azules, para niños - cuellos.

Curso de la lección

En el pasillo, las botellas con agua coloreada se colocan en un círculo según el número de niños.

Jefe de Educación Física

Me apresuro a felicitarlos a todos, yo

Amigos felices de viaje

Y no solo felicitaciones,

Y le entrego el boleto.

Y en el bono hay una sorpresa

En el mar hay un crucero azul.

Ahora emprenderemos un largo viaje por mar

El barco flota, flota

Ustedes niños al timón

¡Y yo soy tu capitán!

Las niñas fingirán ser el mar, mostrarán el mar (se pondrán faldas) y los niños navegarán el mar en un barco (se pondrán cuellos y distribuirán botes). Tienes que transmitir el estado de ánimo de la música en movimiento. Si el mar está en calma, las olas son pequeñas, los movimientos deben ser suaves, tranquilos. Y si escuchas una tormenta en la música, muéstralo con movimientos bruscos.

Juego "Capitán Valiente".

Rimsky-Korsakov, ballet "Scheherazade", fragmento "Mar".

Responsable de educación física.

El barco está atracado en la orilla

Ha llegado su hora de descanso.

Deja que los barcos descansen y admiraremos el mar.

Un conjunto de ejercicios con botellas de plástico.

1. El mar está en calma.

Admiremos cómo brilla el agua.

I. p. - De pie, con los pies juntos, sostenga la botella en posición vertical,

gire hacia arriba y hacia abajo, mantenga la espalda recta.

2. grandes olas... Rosa viento fuerte, ondas.

I.p. - Con los pies separados a la altura de los hombros, mantenga la botella recta.

Agita la botella. Tomamos aire y el sonido de ooh exhalado.

3. Tormenta. Tira la botella y atrápala.

4. Bombas.

Necesitamos bombear el agua.

I. p. - pies separados a la altura de los hombros, botella en la mano extendida hacia un lado, la otra mano en el cinturón. Inclina, intentando tocar el suelo con la botella. Lo mismo con la otra mano.

5. Naveguemos.

I. p. - Sentado, piernas juntas, rectas. Balancee la botella con las manos en las piernas hacia adelante y hacia atrás.

6. Tobogán de hielo.

I. p. - Tumbado, con las piernas dobladas a la altura de las rodillas, enrolle la botella debajo de la espalda.

7. Camine por la orilla del mar.

Coloque la botella en el suelo, balancee hacia adelante y hacia atrás con el pie derecho o izquierdo.

8. Los guijarros están rodando.

I. p. - El soporte principal, inclínelo hacia adelante, coloque la botella en el piso, ruede hacia adelante y hacia atrás.

9. Saltar sobre una botella tirada en el suelo.

Caminemos por la orilla del mar y encontremos un guijarro (pelotas de tenis).

Ejercicios con pelotas de tenis sentado en un banco de gimnasia:

1. Balancear las bolas hacia adelante y hacia atrás con el pie derecho e izquierdo.

2. Dibuja círculos con la pelota.

3. Coloque su pie sobre la pelota con la mitad de su pie y empuje.

4. Deténgase el uno al otro y frote la pelota (apóyese con las manos hacia atrás).

5. Patea la pelota hacia arriba y suéltala.

6. Levanta las piernas sin el balón, aplaude.

¡Todas las manos en el mazo!

Ejercicio para relajar los músculos de las piernas "Korablik".

¡La cubierta comenzó a balancearse!

I. p. - De pie, piernas más separadas que los hombros, manos detrás de la espalda. Presione la pierna derecha contra el suelo, tensando los músculos, pierna izquierda relájese, doblando ligeramente la rodilla y tocando el suelo con la punta del pie.

¡Presione su pie en la cubierta!

Presionamos la pierna más fuerte

Y relajamos el otro. "Unir el puente inestable".

Caminar en un banco de gimnasia con un anillo en la cabeza y bajar por una escalera (tabla estriada) y caminar en una barra de equilibrio. Al repetir, ponga una bola de tela en el anillo. El método de ejecución es la transmisión.

Niños, ¿no es hora de que almorcemos? ¿Podemos probar un poco de sopa de pescado?

Aterricemos en la isla y hagamos fuego

Relé "Pon el fuego".

Hay dos equipos involucrados. Los participantes corren alternativamente a la posición indicada y encienden un fuego.

Tenemos un fuego listo, pero ¿qué vamos a usar para cocinar la sopa? ... ¡Aún nos falta pescar!

Juego: "Seine".

Dos jugadores - pescadores, se toman de la mano, formando un "cerco". El resto de los niños son pescadores. Los pescadores nadan realizando movimientos suaves con las manos.

El pez nada en el agua

El pez es divertido de jugar.

Pez-pez, travieso,

Queremos atraparte.

Los peces se esparcen por la sala y los pescadores los capturan. No se puede pescar con una "red de cerco rasgada", es decir, para desenganchar las manos, aumentando el "cerco". El juego continúa hasta que quedan dos peces sin pescar.

Bueno, ahora cocinemos una deliciosa sopa de pescado. Masaje de espalda "oreja".

Los niños se paran uno tras otro, colocan las palmas de las manos en la espalda frente al niño de pie.

¡Chiki-chiki-chiki-ha!

Voluntad deliciosa sopa de pescado. (Dan palmaditas con las palmas).

Migas de papa

Perejil, zanahorias (Golpean con las costillas de la palma).

Un poco de cebolla

Sí, un diente de ajo. (Se balancean con los puños).

¡Chiki-chiki-chiki-ha!

¡Y oreja confeccionada! (Acaricia con las palmas.)

Mira quien nos ha llegado esta sopa en los pasillos ? (Muestra una serpiente).

Sí, son serpientes, midamos su longitud.

Ejercicio "Mide la longitud".

Medimos una serpiente saltando, la otra, con un paso ancho, la tercera (pequeña), representando el talón de una pierna hasta la punta de la otra. El maestro se pone una máscara de pirata en la cabeza.

Chicos, ¿me reconocieron?

Sí, soy un verdadero pirata.

¿Me tienes miedo?

Juguemos el juego Ribbon Catch. Una vez que el maestro se pone al día, y dos veces, los niños.

Y ahora es el momento de que nos vayamos a casa.

Objetivo: consolidar la capacidad de lanzar el balón con ambas manos desde detrás de la cabeza a través de la red entre sí. Para formar las habilidades de los niños: gateando boca abajo en un banco de gimnasia con la ayuda de las manos, saltando objetos con una altura de 20 cm; chicas: caminar en el banco derecho, levantar las rodillas en alto, saltar del banco, gatear hacia el aro con los lados izquierdo y derecho. Mejore la carrera rápida durante el juego: competiciones, tipos de caminar, construir y reconstruir, la capacidad de navegar en el espacio y mantener el equilibrio. Desarrollar destreza, ojo, flexibilidad, resistencia, determinación. Forme la necesidad de cuidar su salud, fuertes habilidades motoras y garantizar la calidad de su implementación. Cultivar la atención, la honestidad, la organización, la amistad.

Equipo: aros - 8 piezas, 2 bancos de gimnasia, 2 arcos (altura - 60 cm), elevador, troncos de madera(20cm de alto), 4 cubos, red de voleibol, cuerda, 2 balones.

Curso de la lección

Los niños en una columna, uno por uno, van al campo de deportes y hacen fila.

Instructor: - Niños, demos la bienvenida a nuestros invitados. ¿Qué les puede desear a nuestros invitados? (poema sobre deportes)

Instructor: - Niños, ¿y con la ayuda de lo que nos volvemos más sanos y fuertes?

Instructor: - Sí, son vitaminas, sol, agua y deportes. Hoy te mostraremos cómo podemos hacer educación física.

I. Parte introductoria.

Instructor: - ¡Correcto! ¡Uno a uno en la marcha de la columna!

Caminando con paso claro. (25c).

Caminando alto levantando las rodillas, las manos en el cinturón. (20 años)

"Levanta las piernas más alto, pasa por encima de los arroyos"

Caminando de puntillas uno a uno, con las manos en los hombros de un compañero de delante (20 años).

"Juntos caminamos de puntillas y nunca nos caeremos".

Ejercicio de respiración"Hombres fuertes" con cambio de dirección y ritmo de marcha. (10 chelines).

Caminando con paso en cruz, manos en el cinturón. (20 años).

Caminando como "osos", con las manos en el cinturón de un amigo al frente. (20 años).

"Somos como animales, nos encanta jugar con ellos".

Correr a un ritmo medio con las piernas hacia adelante y los brazos detrás de la espalda. (30 años).

Caminar es normal. Ejercicio de respiración "Spring Energy". (25c).

Construcción por parejas. Construcción de dos columnas con aro.

Un conjunto de ejercicios generales de desarrollo con un aro.(dos niños con un aro) para uno mayor edad preescolar"Aventuras espaciales"

1. Levantando el aro.

I. p. uno frente al otro, las manos en el aro, el aro debajo.

En 1 - levante el aro hasta los hombros.

En 2 - levante.

En 3 - baja hasta los hombros.

2. Arrastre el aro.

I. p. - piernas ligeramente separadas, una frente a otra, manos para agarrar el centro del aro, brazos ligeramente doblados.

En 1: la niña dobló los brazos y se llevó el aro al pecho, y el niño enderezó los brazos.

En 2 - viceversa. (repita 10 veces, ritmo rápido).

3. Inclinación del tronco hacia los lados.

I. p. - espalda el uno al otro, piernas separadas, el aro es horizontal en la parte superior.

1 - inclinación del cuerpo hacia la derecha.

A las 3 - inclinación del cuerpo hacia la izquierda.

4. Inclinación del tronco hacia adelante.

I. p. - de espaldas el uno al otro, con las piernas separadas, mantener el aro hacia abajo.

En 1: la niña se inclina hacia adelante y el niño hacia atrás.

A las 3, el niño se inclina hacia adelante y la niña hacia atrás.

A las 4 - v.p. (repetir 8 veces).

5. Sentadillas.

I. p., Uno frente al otro, aro en el pecho.

El 1: la niña se sentó y el niño se puso de pie, con el aro en las manos.

A las 3, el niño se sentó y la niña sostiene el aro en sus manos.

A las 4 - I.p. (repetir 8 veces).

6. Levantar las rodillas.

I. p. - piernas ligeramente separadas, una frente a la otra, aro debajo.

En 1: levante la pierna derecha para alcanzar el aro.

En 3 - levante la pierna izquierda para alcanzar el aro.

A las 4 - I.p. (repetir 4 veces)

7. Saltar de un pie a otro.

I. p. - uno frente al otro, pierna derecha adelante, aro con las manos, aro al nivel del pecho.

Saltar de un pie a otro agarrándose del aro. (12 saltos).

8. Mueva el aro hacia la derecha, hacia la izquierda.

I. p. - piernas juntas, una frente a la otra, manos para sostener el centro del aro.

En 1: gire las manos con el aro hacia la derecha.

2 - gira el aro hacia la izquierda.

Para 3-4-i.p. (repite 10 veces, el tempo es rápido)

9. Repita el ejercicio número 7.

Formación en una columna, recopilación de aros.

II. Parte principal.

La forma de organizar a los niños es en grupo. Construcción de niños en una red de voleibol en cuatro columnas de altura.

1. Lanzar la pelota con ambas manos detrás de la red desde detrás de la cabeza.

A la señal, el primer miembro del equipo lanza el balón por encima de la red con ambas manos desde detrás de la cabeza, su compañero lo atrapa y lo hace rodar por debajo de la red con ambas manos hacia otro miembro del equipo. Luego, ante una señal, se cambian las tareas de cada equipo (los segundos lanzamientos y las primeras recepciones). Repite 6 veces.

2. Instructor: - Ahora nuestros chicos demostrarán lo fuertes y ágiles que son. Y las chicas, qué graciosas y plásticas son.

La forma de organizar a los niños es grupal. (repetir 5 veces).

Niños.

una. Arrastrándose boca abajo en el banco, levantándose con las manos, las piernas estiradas, juntas. Vigila la distancia entre los chicos y la correcta ejecución del ejercicio.

B. Saltar troncos en ambas piernas, brazos en el pecho. Mantenga el equilibrio y la distancia entre los niños.

v. Arrástrese debajo del arco directamente en cuclillas, con las manos en las rodillas y la cabeza gacha.

una. Caminar en el banco con las rodillas estiradas y los brazos extendidos hacia los lados. Monitorear el equilibrio, la distancia entre las niñas, la postura.

B. Salta del banco con un aterrizaje suave con ambos pies. Mantén el equilibrio.

v. Métete en el aro de lado, con los brazos extendidos hacia los lados. Mantenga el equilibrio, la distancia entre los niños.

Después de completar los movimientos básicos, los niños y adultos guardan el equipo deportivo. Los chicos rinden más trabajo duro, chicas - fácil.

Instructor: - Niños, y ahora competiremos en velocidad durante el juego.

Ejercicio de respiración "Spring Breeze". (40c).

3. Juego - competencia "Quién es el primero". (repetir 2 veces).

(Los niños se alinean en dos equipos. El primer miembro del equipo con un pañuelo en la mano, a una señal, corre hacia el punto de referencia, lo rodea y rápidamente pasa el testigo a otro miembro del equipo. El primer equipo para hacer frente a la tarea gana).

III. Parte final.

Instructor: - Niños, ¿creen que entrenamos bien, ganamos mucha salud? Respiremos el aroma de la primavera, respiremos el poder de la naturaleza y lideremos los bailes de primavera.

Juego de danza folclórica redonda "Thread-Needle". (1 minuto.)

El resultado de la lección.

Trabajando con tarjetas.

Lección de educación física en grupo de personas mayores"No somos demasiado vagos para dedicarnos a la educación física, somos amigos de ella todos los días"

Tareas del programa:

  1. Educativo:consolidar las habilidades para caminar correctamente,

consolidar la capacidad de actuar rápidamente sobre una señal, desarrollar una postura correcta, formar la capacidad de golpear la pelota en el suelo con las dos manos, desarrollar la precisión y la vista al lanzar la pelota en un aro de baloncesto, educar la atención, la capacidad de navegar en el espacio.

  1. Bienestar:desarrollar cualidades fisicas agilidad, rapidez,

equilibrio, resistencia, fuerza, flexibilidad.

  1. Educativo: fomentar el interés por la educación física

clases, entrena resistencia, paciencia y atención.

Equipo de deporte :

palos de gimnasia según el número de niños, banco de gimnasia - 2 piezas, pelotas de baloncesto según el número de niños, conos de marcado - 4 piezas, aros de baloncesto - 3 piezas, arcos de arco iris para gatear, tabla lisa.

Curso de la lección

Los niños están alineados, iguales.

Educador : ¡Chicos, miren qué día tan maravilloso hoy! Tenemos muchos invitados y todos tienen buen humor... Y hoy junto a ellos iremos al país "Sportlandia".

Parte I. ¡Salta a la derecha! ¡Párate en la columna! ¡Marcha paso! La grabación de audio "Anthem of the Barbariks" (interpretada por conjunto de niños"Barbariki"). Los niños realizan movimientos al son de la música.Caminar y correr en columna, uno a la vez;caminar y correr entre objetos esparcidos por el pasillo... Alternando caminar y correr. Caminar sobre tacones; caminar de puntillas, con los calcetines juntos, los talones separados, los talones juntos, los calcetines separados. Reconstrucción en dos columnas.

Parte II

Un juego de brazos abiertos con palos de gimnasia.

  1. I.p. - pies separados a la altura de los hombros, gimnasta. pegar con ambas manos, manos hacia abajo.

En la cuenta 1 - levanta a la gimnasta. sobresalga de su cabeza;

En la cuenta 2: manos con un palo frente a ti a la altura del pecho;

En la cuenta 3 - arriba de nuevo;

En la cuenta 4 - I. p. (5-6 veces)

  1. I. p. - pies separados a la altura de los hombros, un bastón de gimnasia detrás de la cabeza sobre los hombros.

En la cuenta 1 - giro del cuerpo de derecha a izquierda;

Por cuenta 2 - I. p. ,

En la cuenta 3 - gire;

En la cuenta 4 - i.p. (5-6 veces)

  1. I.p.- o.s., gimnasta. palo en mano, manos abajo.

En la cuenta 1: en cuclillas, palo de gimnasia hacia adelante con los brazos extendidos; en la cuenta 2 - levántate, agáchate;

en la cuenta 3 - sentadilla;

a la cuenta 4 - i.p. (5-6 veces)

4. I. p. - sentado, piernas separadas, gimnasia. pegue frente a usted con ambas manos.

en cuenta 1 - inclinarse hacia adelante y estirar con un palo hasta la punta de la pierna izquierda;

en cuenta 2 - I. p. ;

en la cuenta 3: inclínese hacia adelante y estírese con un palo hasta la punta de la pierna derecha;

en cuenta 4 - I. p. (5-6 veces)

5. I. p. - acostado boca arriba, gimnástico. pegue detrás de la cabeza.

En la cuenta 1 - levanta a la gimnasta. palo y pies arriba, toca a la gimnasta. pies de palo

a la cuenta 2 - i.p. (5-6 veces)

6. I.p - acostado boca abajo, brazos extendidos hacia adelante, bastón de gimnasia en las manos.

A expensas de 1-levantar a la gimnasta .. levantarse, inclinarse;
a expensas de 2-4: baje lentamente el palo de gimnasta y regrese al SP. (Cinco veces).

7. I. p. - pies separados a la altura de los hombros, gimnasta. pegar en los hombros.

Saltar: piernas juntas, piernas separadas (5-6 veces)

8. Párese en su lugar (restauración de la respiración).

Después del comando: "¡A la derecha!"

El maestro invita a cada niño a poner un palo en su lugar y tomar una pelota (baloncesto número 3) y pararse en una línea. Después de que el maestro explica la tarea, los niños pasan a realizar los tipos básicos de movimientos.

ATS con pelotas.

Carrera de obstáculos (realizada por método de transmisión)

Se colocan 4 conos a lo largo del pasillo (la distancia entre ellos es de 1 metro), se colocan "escaleras" en el piso, se cuelgan aros de baloncesto a una altura de 1 m, luego se colocan dos bancos de gimnasia (de extremo a extremo para mutuamente),arcos para gatear "arcoíris".

  1. Golpear la pelota en el suelo con las dos manos, avanzar entre 4-5 objetos (cubos, conos). Distancia entre objetos 1 m.
  2. Caminar sobre una tabla lisa (bola detrás de la cabeza).

3. Lanzar la pelota al aro de baloncesto de una manera desde el pecho.

4. Rodar bolas en un banco de gimnasia.

5. Hacer rodar la bola en arcos para gatear "arcoíris" y gatear.

Repite 2 veces.

Un juego al aire libre "Aviones".

Los niños se dividen en tres (cuatro) enlaces y se colocan en diferentes esquinas del pasillo. Antes de cada enlace hay un cubo de un color determinado.

A la orden del instructor: "¡Prepárate para el vuelo!" - los niños - los "pilotos" hacen movimientos circulares con las manos - arrancan los motores. "¡Mosca!" - dice el maestro. Los "pilotos" levantan los brazos a los lados y corren en una dirección por la sala. Al comando: "¡Aterrizando!" - los niños regresan, y cada enlace toma su lugar cerca del cubo. El profesor observa qué enlace se construyó más rápido. Al repetir el juego, otros muchachos son nombrados comandantes de vuelo.

Parte III

El juego de baja movilidad "Tren con paradas".

Con la ayuda de una rima, se selecciona un conductor de locomotora, después de lo cual todos los muchachos están en construcción. A cada uno se le da un aro en la mano, y al son de la música imitan los movimientos de una locomotora de vapor, siguiendo todas las instrucciones en las paradas:

Primera parada: "¡Khlopotushkino!"
Aplaudan. Luego sigue la locomotora.

Segunda parada: ¡"Poprygaykino"!
Ellos saltan. Luego sigue la locomotora.

La tercera parada: "Dancewalkin"!
Ellos bailan. Luego sigue la locomotora.

Cuarta parada: ¡"Krichalkino"!
Gritan. Y en el último verso, la locomotora lleva a los muchachos al vestuario.