Räägime emotsioonidest. Tunnetest. Sellest, kuidas üldiselt elada – mõistuse või tunnete põhjal? Mis on parem? Kumb on "õigem"?

Meie tunded ja meel ei ole alati kooskõlas. Oletame, et tulid kohtingult tagasi. Noormees meeldis sulle väga. Järgmisel päeval, juba hommikul, ootate tema kõnet (või vähemalt SMS-i - see pole oluline). Aga ta ei helista. Ja su süda tuksub ja tuksub: helista ise, helista. Ja mõistus - ära julge! Tüdrukud ei helista esimesena! Keda peaksite siin kuulama – oma südant või pead?
Või võtame näiteks naise, keda ajab marru asjaolu, et tema mees ei pane järjekindlalt hambapasta tuubi kinni (viskab sokke, hilineb, pritsib vannitoa põrandat, ei täida lubadusi, asendab oma). Ja tema ärritus lahvatab vastusena teisele torule, sokile jne. Ta hakkab oma mehe peale karjuma. Miks nii palju emotsioone? Ja milles on tema ärritus?
Selgitame välja.

Väga sageli kuulete: elage südamega! Südamega elamine tähendab oma emotsioonide ja tunnetega elamist. Emotsioonid ja tunded on erinevad asjad, kas teadsid? Emotsioonid on lühiajalised, lihtsad ja omapärase värviga. Põhiemotsioonid on rõõm, kurbus, viha, vastikus, põlgus, hirm, häbi, üllatus, huvi, lein, süütunne.
Tunded on pikemad, püsivamad ja keerulisemad emotsionaalsed seisundid. Kuid kõige tähtsam on see tunded on oma olemuselt väga vastuolulised ja ambivalentsed. No näiteks Armastus. Ta toob õnne. Ja ta toob ka kannatusi. Või kadedus: suudab inimest seestpoolt ära süüa või võib teda aktiviseerida ja tegutsema motiveerida.
Sellest võime järeldada, et tunnetega elamine on raske. Kuna tunded on vastuolulised ja mitmetähenduslikult värvitud, ei ole neile toetudes lihtne tegutseda järjekindlalt ja mitte lasta end piinata kahtluste all. Ja kas olete märganud, et inimesed, kelle elu juhivad emotsioonid, on väga impulsiivsed (st nad tegutsevad kuulekalt esimesele sisemisele impulsile)? Ja see impulsiivsus toob kaasa järjekindlalt palju purustatud puitu.

Kuid see ei tähenda, et tundeid ja emotsioone ei tohiks usaldada. Vaja!
Emotsioonid ei valeta kunagi!

Esiteks on emotsioonid meile signaaliks meie vajaduste rahuldamiseks. Noh, näiteks: seate endale mingi eesmärgi (ütleme, sisse uus korter kolige vanemate juurest ära, sest teie vanematega pole teil ja su mehel elu, tülitsete nende pärast pidevalt). Säästsime, kogusime raha, otsisime variante. Oleme kolinud. Eesmärk on täidetud. Millised emotsioonid tekkisid? Kui tunned rõõmu, rahulolu, rahu, siis oli eesmärk õige. See on see, mille poole te püüdlesite. Mis siis, kui rõõmu pole? Kui enne tülitsesid, siis tülitsed ikka. Vajadus võrdväärse suhte järele abikaasaga ei ole rahuldatud. See tähendab, et tegu ei olnud vanemate ega korteriga. Ja nüüd peame mõtlema Milliste vahenditega saab seda vajadust veel rahuldada?.

Südamega elamise suhtes skeptilised soovitavad “pea peale keerata”, s.t. elada mõistuse järgi. “Mõistlik käitumine” ei taga aga sugugi edu ega välista vigu. Sest selge mõistus Ilma südame õhutusteta ei suuda me ära tunda ja rahuldada oma soove, me ei suuda ümbritsevat tõeliselt mõista ja oleme võimetud paljudeks muudeks asjadeks. “Õige” elu, kus kõik on loogiline, läbimõeldud ja tasakaalus, ei tee meid kunagi täielikult õnnelikuks.

Tõde, nagu alati, on kuskil keskel: Inimene vajab harmooniliseks toimimiseks emotsioonide ja mõistuse harmoonilist liitu. Peame lihtsalt mõistma mõlema olemust ja mitte unustama, miks me neid vajame.

Emotsioonide põhifunktsioon– andke meile peent teavet meie ja teise inimese seisundi kohta. Iga emotsioon on signaal, et midagi on valesti (või vastupidi "õige"). Siin sa istud peol. Kõigil ümberringi on lõbus ja kõik tundub olevat hästi. Kuid millegipärast ei tunne te end nii hästi. Kõik küsivad: mis sul viga on, mis viga? Ja sa ise ei tea. Ja siin sellest oluline etapp kui tunnete sisemist ebamugavust ja peaksite seda tegema pea lülitub sisse: aru saama mis viga. Tundke, mis viga, see on võimatu. Seda saab mõista ainult läbides palju võimalusi.

Emotsioonid on rohkem kui kõnekad. Tuleme tagasi naise näite juurde, keda ajab marru, et mees ei pane järjekindlalt hambapasta tuubi kinni (viskab sokke, hilineb, pritsib vannitoa põrandat, ei täida lubadusi jne). Tema ärritus – milles see seisneb? Täitmata kontaktivajadusest. Teisisõnu, ta igatseb teda soojus, kaasamine, võib-olla isegi lugupidamine Ja lapsendamine. Ja seda kaasamist, seda austust otsitakse täiesti ebaadekvaatsel viisil, sest emotsioone on kogunenud – piisab terveks aatomiplahvatuseks.

Selles näites on veel üks huvitav punkt: naise sellises käitumises pole eesmärki kui sellist. Ta lihtsalt ei mõista oma vajadust sooja emotsionaalse kontakti järele ega püüa seda kuidagi teadvustada. Torkab nagu pime kassipoeg. Ta ei sulgenud toru ja naine karjus tema peale. Ja ta karjub tegelikult jõuetusest, et mõista, mis tal viga on, Mida ta vajab, et temaga õnnelik olla? Küsin sageli oma klientidelt: miks te oma mehe peale karjute? mida sa üritad saavutada? Nad ei leia sellele küsimusele muud vastust kui: noh, kas pasta sulgemine on keeruline? Mida see suletud toru teeb? Õnn isiklikus elus? Kas see muudab kontakti mu abikaasaga soojemaks? Ei midagi sellist. Eesmärki pole, seetõttu on käitumine sihitu ja seetõttu kasutu.

Milline väljapääs? Ära kogu endasse emotsioone, vaid jälgida igaüht neist. Igaüks! Vilt – jälitatud – reageeris sotsiaalselt vastuvõetaval viisil. Need. Nad nägid teist sulgemata toru (sokk, märg põrand, täitmata lubadus) ja läksid ja karjusid teise tuppa. Seejärel rääkisime oma tunnetest, mõtlesime, millest, mis täitmata vajadusest nad rääkisid... Tavaliselt on meil väga raske aru saada, mida me tegelikult tahame ja millega rahulolematud oleme. Ja siin tulevad appi psühholoogid :).

Kui emotsioonide funktsioon on vihjata, mis on valesti (või vastupidi “nii”), siis pea funktsioon on otsuse tegemine. On väga oluline, et tunded jääksid ainult tööriistaks ja viimane sõna jäi ikkagi mõistuse küsimuseks.
Kui mõistus alla annab, saad kuulata südant. Kahtlemata ütleb see teile õige otsuse, välja arvatud juhul, kui selle tark sosin on uppunud emotsioonikarjetesse.

Kui süda ja pea on ilmselges vastuolus, siis...
Tuleme tagasi meie kõige esimese juhtumi juurde – helistamine kellelegi, kes sulle meeldib noor mees või mitte?
Siin sa istud telefoni ees ja kannatad. Sa kuulad tuksuvat südant (helista! helista!). Mida ütleb sulle soov helistada? - Sellest, et mulle meeldis noormees. Väga. Tunned tema vastu suurt kaastunnet, võib-olla isegi armastust.

Ja sel imelisel hetkel, nagu me juba ütlesime, peaks ideaalis aju sisse lülituma. Ja esitage teile küsimus: mis tegelikult takistab teil helistamast? Lõppude lõpuks, kui kaastunne oli vastastikune, kas sa teeksid seda ja teadis ja tundis. Siis poleks üldse tekkinud küsimust, kas helistada või mitte. Sa elaks oma südamega. Ja kuna on tekkinud konfliktid ja kahtlused, tähendab see, et üks teie meeltest ütleb teile seda teie kaastunne on suurem kui tema Või puudub tal üldse kaastunne. Ja kui kaastunnet pole, ei suuda te tõenäoliselt tema soosingut saavutada. See tähendab, et temale kulutatud aeg on tühi, suhe, millest unistate, ei tule teile korda.
Mis on järeldus? Mõttes mõistate, et pole vaja helistada. Kuid teadvus ei mõista kogu ahelat, mille me just siin jälgisime. Seetõttu jääb temasse (teadvusesse) vaid ebamäärane jälg, selline vaikne sisehääl, mis sosistab: ära helista.

Ja ainult siin saate otsustada, mida edasi teha. Kuulake südant, mis viib teid ummiksuhete lõksu. Või kuulake oma pead ja laske oma südamel veidi kannatada. See on kasulik. See kõveneb. See õpetab inimesi mõistma.

Isik, kellel on kalduvuskaebused kipuvad nägema kõigis kurjategijaid:

  • Pahameel on kaitsereaktsioon negatiivsetele sündmustele. Selle eesmärk on vähendada emotsionaalne stress, mis võib põhjustada ajukahjustusi ja siseorganid inimene...
  • Pahameel püüab meie elu lihtsustada. Miks mõista toimuva põhjuseid, kas pole lihtsam solvuda ja see muudab meid paremaks...
  • Tugev inimene reageerib solvamisele agressiooniga, nõrk inimene aga vastupidiselt solvangule...

Lahendamata pahameele tunne sunnib meid otsima kurjategijaid, et tuletada meelde meie visadust:

  • Proovige asetada end kurjategija olukorda ja mõista, millised põhjused ajendasid teda teile kannatusi põhjustama.
  • Kui me ootame inimestelt midagi, aga me ei saa seda, mida ootame, siis solvume...

Pahameel jäetakse pingele pisaratega hüvasti:

  • Pisarad värvivad inimest alles pärast seda, kui ta on nutnud...
  • Pisarad eemaldavad kehast stressi energiajäägid ja neid pingeid tekitavad ained.
  • Mõnikord peate andestamise jaoks end solvamise allikast eemalduma.

Kui me pikka aega solvus, aga andestas ühe minutiga, siis oleme kas väga võimekad või petame iseennast...

  • Mida kallim inimene meile on, seda rohkem me teda solvame või solvume tema peale. Mida vähem inimene meile tähendab, seda vähem on meil tema vastu pahameelt. Meid ei solva üldse elutud objektid, mis meid on põhjustanud füüsiline valu…
  • Esemed võivad meile tuua ainult füüsilist valu. Inimesed – füüsilised ja emotsionaalsed. Aga kui elutu objekt tekitab meile emotsionaalset valu, näiteks kui komistame astmele või tabame oksa, siis kas me oleme nende objektide peale vihased? Kui jah, siis peaksite oma vaimse tervise eest hoolt kandma.

Inimene peaks nutma mitte pahameelest, vaid sellest, et sellel pahameelel on tema üle nii suur jõud, et see võib ta nutma ajada...

Harjutus pahameele ja viha emotsioonide neutraliseerimiseks.

Usalda paberit. Valage tema peale välja kogu oma pahameele ja viha valu. Kirjutage kõik, mis teile meelde tuleb, kõik mõtted ja emotsioonid, ärge mõelge ega arutlege. Seejärel põletage see leht.

Kui meil on süütunne minevikus tehtud negatiivsete tegude ja veendumuse eest, et me pole nende pärast veel kannatanud, on muudatused võimatud, kuni me selle tundega toime ei tule...

  • Ärge otsige kedagi, keda süüdistada. Kui sina ise pole süüdi, pole süüdi ka teine.

Naise jaoks on oluline lugupidamine, mehe jaoks aga enesehinnang.

Sees olemineohvri positsiooni, küsib inimene isegi oma elu heakskiitu.

  • Kui oleme veendunud, et selles maailmas oleme võlgu kõik: Jumalale, universumile, ümbritsevatele ja me väärime rohkem. Ja kui seda ei juhtu, langeme ohvri positsiooni. Tekivad pahameele, viha, kadeduse ja pettumuse tunded...
  • Olles ohvripositsioonis, teeb inimene kõik endast oleneva, et ta tema peale ei vihaseks, kuid kõik need katsed põhjustavad täpselt vastupidise efekti.
  • Pahameel iseenda ja kõigi vastu on põhiline ja pidev tunne, mis on olemas ja muudab elu väljakannatamatuks. See toob kaasa elutähtsa energia kaotuse.
  • Inimesel, kes on alateadlikul tasandil ohvripositsioonil, võib sellest seisundist olla nn teisene kasu, mis väljendub alljärgnevas:
    • Tõesta endale ja teistele, et elu on ebaõiglane ja iga probleem on selle tõestuseks.
    • Hirm midagi teha, eksida ja siis end selle eest lüüa. Seetõttu on parem mitte midagi teha, kui teha viga.
    • Pöörake teiste tähelepanu.
    • Kättemaks konkreetsele inimesele millegi eest. Mõnikord tehakse seda teadlikul, mõnikord alateadlikul tasandil.
    • Kättemaks endale selle eest, et ta ei ole väärt head elu ega suuda seda saavutada.
    • JA soov jääda "lapse positsioonile".

Minevikus tekkinud kaebuste meenutamine ei lahenda praegust probleemi.

Mineviku hirmud toovad kaasa kahtlusi tulevikust:

  • Hirm on teadmatus ja universumi seaduste mittemõistmine...
  • Surmahirm on üks olulisemaid inimarengut pidurdavaid põhjuseid...
  • Irratsionaalne hirm on see, kui inimene ei karda mitte seda, mida ta teab, vaid seda, mida ta ei tea, kuid mis võib juhtuda. Ja see tundmatu hirmutab meid kõige rohkem.
  • Peate õppima muutma hirmu kergeks erutuseks. Põnevus annab teile vajalikku energiat ja adrenaliini konkreetsete tegude sooritamiseks ja otsuste tegemiseks...
  • Hirm on viha, ärevuse, rahulolematuse, ärrituse ja ahnuse vanem.
  • Elu jooksul on 90% meie hirmude ja ärevustega seotud sündmustest alusetud. Ja ainult 10%-l on reaalne alus. Seetõttu raiskame sageli oma energiat sündmustele, mis ei pruugi kunagi juhtuda...
  • Hirm on teadvuse harjumus, mis on tänu sellele meis tugevamaks muutunud negatiivsed sündmused juhtus minevikus...
  • Kui me kardame inimest oma komplekside ja eelarvamuste pärast, anname talle üle osa omast negatiivne energia, mis võib provotseerida teda meie suhtes negatiivselt käituma. See protsess on kontrollimatu ja toimub sõltumata meie soovist ja arusaamast...

Meile ei meeldi, et energia on värvitu ja me püüame seda alati oma emotsioonidega värvida...

  • Kui me ei taha inimesega suhelda, et mitte teda hädast teavitada, siis see viitab sellele, et meil on teatud kompleks ja me ainult tugevdame seda selle otsusega.
  • On teada, et häda ei tule üksi. Sama kehtib ka hirmude kohta.

Hirm vaesuse ees tõmbab endasse hirm töökoha kaotamise ees, hirm töökoha kaotuse ees tõmbab ligi haigusehirmu, haigushirm lootusetuse ees, lootusetuse hirm surmahirmu...

  • Hirmust vabanedes vabaneme paljudest teistest. negatiivseid emotsioone. Hirmust saab lahti kahel viisil: esimene on psühhoterapeutiline, teine ​​vaimne.

Harjutus klientide hirmude ületamiseks.

Proovige olukorda lavastada. Mitmed töötajad valivad “kahjulikele klientidele” iseloomulikud negatiivsed emotsioonid ja iseloomuomadused. Seejärel ründavad nad mõnda aega inimest küsimuste, väidete ja emotsioonidega. Kui ta suudab taluda vähemalt 15 minutit pidevat rünnakut, võib tema hirm tõeliselt “kahjulike klientide” ees kaduda. Ja enamasti ei kohta ta tulevikus enam selliseid kliente, kuna tõmbame ligi seda, mida kardame.

Agressioon on reaktsioon stressirohkele olukorrale, mille põhjustab enesealalhoiuinstinkt:

  • Agressiivsus on meist igaühele omane. See ei ole püsiv väärtus. Agressioon sõltub meie elus toimuvatest sündmustest ja meie reaktsioonist neile.

Võrdsus tekitab kadedust; ebavõrdsus tekitab agressiooni...

  • Agressioon tekkis iidsetel aegadel kaitsereaktsioonina võimalikule ohule. Emotsioonid eelnevad intellektile võimaliku ohu korral. Alles siis lülitub teadvus sisse ja analüüsib olukorda. Ja kui ohtu pole, taanduvad emotsioonid normaalsele taustale. Kaasaegsetes tingimustes, kui see kõik pole enam nii asjakohane, kuid stiimulile reageerimise jada jääb samaks. Meie emotsioonid, kui need on väljaspool meie kontrolli pidev stress, püsib kohal ka pärast seda, kui teadvus teeb kindlaks, et olukord on täiesti ohutu.

Tõe solvavaks muutmiseks piisab, kui öelda see tõde inimesele, kes pole valmis seda kuulma...

  • Agressioon viib konfliktideni. Ta on ohtlik suurenenud energia ja võime teisi nakatada...
  • Võistlustingimustes ilmneb meeskondades agressiivsus...
  • Kriisid ja konfliktid on signaal, et midagi on valesti ning on aeg oma vaated ümber mõelda ja järeldused teha. Võib-olla on aeg muutuda.

Mehe viha tuleneb enesekindluse puudumisest, naise viha tähelepanu puudumisest...

  • Kes ei tea, kuidas solvuda, see ei tea, kuidas olla vihane...
  • Pahameelt ja viha peetakse samaks tundeks, ainsa erinevusega, et viha on suunatud väljapoole ja pahameel on suunatud sissepoole.

Kategooriline, sõnast "soovitav ja eelistatav" - muudab "vajalikuks ja kohustuslikuks" ...Soovitus oma viha välja visata ja maha rahuneda töötab vaid osaliselt. Peate õppima viha juhtima, muidu muutub viha väljaelamine harjumuseks. Nagu sageli juhtub, lõpetame harjumuse märkamise ja muutume teistele väljakannatamatuks. Seda tehes hävitame suhete energia.

Vihast naisest saab mees...

Viha või ärrituse leevendamiseks töötame tavaliselt mitte iseendaga, vaid viha põhjusega. Kuid loodusseaduste järgi naaseb see viha meieni ikka ja jälle erinevates vormides, kuni me sellega enda sees hakkama saame või kuni viha meiega tegeleb.

Kellelegi ei meeldi olla surve all, isegi emotsioonid peidavad end alateadvuses, kui neid alla suruda üritatakse...

Vihapursked kitsendavad meelevälja, vähendavad nägemisteravust ja kuulmisläve. Kuid kõige tähtsam on see, et see vähendab inimese staatust inimesena...

Võimatu unistus ei tekita soovi seda täita. Ja kui see seda põhjustab, ravige omaEGO…

Solvumiseks pole vaja põhjust, vaid sisemist valmisolekut solvuda...

Vale ego samastab end kehaga.

Kui soovite mitte kunagi milleski vigu teha, lülitage sisse oma egoism. Õnnestumise korral selgitab ta kohe edu põhjuse, ebaõnnestumise korral ebaõnnestumise põhjuse ja teil on sõltumata tulemusest alati õigus.

Inimese aitamine ego positsioonist ei ole abi, see võib olla ükskõik, kuid mitte aidata.

Uhke inimene ei saa areneda. Milleks areneda, kui tal juba on, mille üle uhkust tunda...

  • Iga ründava märkuse kohta leiab vastane sama, ainult ründavama...
  • Uhke inimene vaatab sageli kõiki tema ümber toimuvaid sündmusi läbi nende mõju prisma talle, kuigi tegelikult ei pruugi kõik need sündmused temaga kuidagi seotud olla...
  • Enda tunnustamine ühena paljudest on aktsepteerimine, enese tunnustamine paljude seast valituna on uhkus...
  • Uhke inimene, kes eitab probleeme, tugineb oma uhkuse olemusele, mis aga ei muuda neid probleeme tema jaoks vähem oluliseks. Nad ei kao tema elust üksi...
  • Ennast kaitstes, et mitte haavata saada, seab uhkus kui kilp alati enda ette pahameele, valu, väidab, et end uhkeks pidav inimene kogeb...

Harjutus. Uurige, kas olete uhke inimene või mitte. Esmalt paku tänaval möödujale teatud summa raha. Seejärel paluge teisel juhuslikul möödujal teile raha anda. Kui sul õnnestub raha anda, aga ei küsita, oled uhke inimene.

Uhkuse seisundis omandatud teadmised on uhked selles sisalduva teabe üle...

Uhkuse neutraliseerib alandlikkusm.

Alandlikkus on akumuleeritud energia, mis hoiab inimese terviklikkust...

  • Alandlikkus on tugevus, mitte nõrkus.
  • Tõelise alandlikkuse määravad sisemised protsessid. Vale – väline.

Uhkus lahendab probleemid, alandlikkus lahendab...

  • Alandlikkus on väärikuse kõrgeim vorm.
  • Teenige üksteist ja teenige koos teisi...
  • Alandlikkus on olukorra ja inimeste rahus leppimine.

Leppimine saavutatakse alandlikkuse kaudu...

Ahnus on tunne, mis tekib arusaamatusest tõsiasjast, et siin maailmas jätkub kõigile...

  • Ahnus on üks kõige enam negatiivseid jooni mehed…
  • Ahne inimene ei loobu isegi oma õnnetustest...

Kui inimene kadedus pole kõrvaldatud, aga me püüame seda oma tegudega esile kutsuda, siis võib seda pidada kiusamise varjatud vormiks...

  • Inimene, kes on ahastuses teiste inimeste õnnestumiste pärast, ei pruugi olla kade. On üsna tõenäoline, et ta on kõrge enesehinnanguga neurootik ja seda saab ravida...

Kuni me kadestame, ei saa meist kunagi nende moodi, keda kadestame...

Valetamine on inimesele selle ütlemine, mida te ise peate valeks. Väärarusaam on öelda inimesele seda, mida sa arvad, et see on tõsi, kuid tegelikult pole see tõsi...

  • Valed võivad olla teadlikud või teadvustamata.
  • Kui toimub pettus, tekib piki meridiaane ringlev energia katkestus. Sama juhtub aga ka teiste negatiivsete tegude ja protsessidega.

Lihtne on petta, aga raskem on mõista, et kui petad teist, siis petad ka iseennast...

Kahetsus on nagu hape, mis võib suhteid söövitada...

Kahetsus on ego toode. Kaastunne on südame kingitus.

Kangekaelsus toob mehe eesmärgile lähemale, naise aga tõukab kaugemale...

  • Kangekaelsusega saab palju saavutada. Kõige tähtsam on suuta seda tunnet kontrollida, et see ei muutuks "nüriks".
  • Kui mees ühendab kangekaelsuse oskusega oma eesmärgi poole liikuda, võib ta saavutada suuri kõrgusi.
  • Kangekaelsusel on ebanaiselik nägu.

Ebakindlus pole ohtlik enne, kui see vormistatakse väite kujul: "Ma ei saa seda teha", "Ma ei saa seda teha." Ebakindlus tõlgib alateadvuse abiga nendele fraasidele omase tähenduse reaalsuseks...

Üks ohtlikumaid pahe on kättemaks…

Kättemaks võib olla igapäevane, tahtlik, sümboolne ja pedagoogiline:

  • Kodune kättemaks - kui olete solvunud, võite midagi murda, mitte rääkida või, vastupidi, kurjategijaga tülli minna.
  • Tahtlik kättemaks - hoolikalt läbimõeldud, mis tähendab karistust toimepandud kuritegude või väärtegude eest. Tahtlik kättemaks on omane kättemaksuhimulistele, agressiivsetele inimestele, kellel on negatiivne energia – alati vihased ja rahulolematud. Äärmuslik vorm on "verevaen".
  • Sümboolset kättemaksu – ehk teisisõnu psühholoogilist kättemaksu – iseloomustab asjaolu, et süütud inimesed kannatavad kunagi meile osaks saanud solvangute pärast. Kelle me elus valime ja teeme neist kurjategijate asendajad, kes meile kunagi psühholoogilise trauma tekitasid. Kuigi me ei pruugi seda mäletada, on alateadlikul tasandil pahameel fikseeritud ja jätkab meie emotsioonide toitmist. Sümboolse kättemaksu oht seisneb selles, et me püüame kätte maksta ja muuta inimese valusamaks, kui me ise kannatasime ning põhjuse-tagajärje seoste (karma) seaduse kohaselt naaseb lõpuks kättemaks. meid jälle kannatuste energia näol. See energia õpetab meid, hävitades meie füüsilise ja vaimse olemuse.
  • Pedagoogiline kättemaks - väikestes annustes on isegi kasulik. Täpsemalt pole see isegi kättemaks, vaid õigustatud ja tahtlik kättemaks sooritatud süütegude eest, et need inimese meelest fikseerida, nii et ta teeb sellest tulevikus teatud järeldused.

Depressioon on püsiv negatiivne seos, mis jääb mälestuste varju...

  • Naine peab stressile reageerides rääkima ja suhtlemist. Mees peab olema vaikne ja vajab privaatsust. Ja vastavalt sellele leevendab stressi naistel emotsionaalne rääkimine ja meestel eemalduv mõtlemine.

Naise emotsioon on kiirem kui mehe loogika...

  • Kui seal on stressirohke olukord, on vaja seda aktsepteerida, mitte vastu seista ega ignoreerida, vaid tunnistada, et see on olemas, meeldib see meile või mitte. Mitteaktsepteerimise korral toimub sisemine protsess, mida nimetatakse "närimiseks" (olukorra mitmekordne kerimine meeles), mis on seotud suure elujõu kaoga.
  • Üks läheneva stressi märke on tunne, et kõik hakkab kontrolli alt väljuma.
  • Stressis inimene kaotab oma energiavälja ja hakkab toituma ümbritsevatest. Muutub nn. energia vampiir". Seega inimese kõrval, kes on sisse depressiivne seisund, tunnete end ebamugavalt ja soovite kiiresti lahkuda kohast, kus ta on.

Jumal andis meile emotsioonide erksad värvid, et saaksime oma elu värvida, kuid me kasutame enamasti ainult musti ja halle värve...

  • Tunnete juhtimiseks peate neid teadvustama.
  • Kui inimene ei ohjelda negatiivseid emotsioone, kahjustab ta teisi, kui ta neid ohjeldab, siis kahjustab iseennast. Ainus väljapääs selles olukorras on mõista põhjuseid, mis neid emotsioone alateadlikul tasandil põhjustavad, ja need kõrvaldada.

Harjutus:

  • Esimene etapp: õppige emotsioone esile kutsuma. Alguses sa lihtsalt tunned seda ja sinu ülesanne on seda teha lühim aeg, viige see sekundi murdosa jooksul nullist maksimaalse väärtuseni.
  • Teine etapp: õppige hoidma seda pikka aega maksimaalsel väärtusel ilma ebaõnnestumiste ja kõhklusteta.
  • Kolmas etapp: peate õppima sellest välja tulema emotsionaalne seisund. Reeglina on seda keerulisem teha kui selle sisestamine. Peate sellest seisundist täielikult välja tulema.

Pärast mõningast harjutamist saate kasutada kõiki emotsioonide juhtimise oskusi. Kui see juhtub, saate seda hallata, selle intensiivsust vähendada või üldse mitte näidata.

Kui töötame negatiivse emotsiooniga, kuid ei suuda seda taastoota, siis tõenäoliselt oleme selle emotsiooniga probleemi juba lahendanud...

Elus teeb inimene valikuid tunnete õhutustest juhindudes. On haigus, mille puhul mõned sensoorsed funktsioonid on häiritud. Ja kui sellel inimesel palutakse valida üks kahest objektist oma äranägemise järgi, siis see ajab ta segadusse ja ta ei saa seda valikut teha.

Ootamatud emotsioonid lihtsalt ootavad, et üksi jääv inimene temaga kohe seltskonnaga ühineks...

Nüüd pöörame tähelepanu küsimusele, mida see tingimus meile täpselt annab ja miks.

Navigeerimine artiklile "Siin ja praegu: mida me saame, kui elame tunnete järgi?"

Mida annab meile olek “Siin ja praegu”?

Esiteks

"Siin ja praegu" olemine annab teile oma reaktsioonide ja tegevuste tõhususe. Oleme juba öelnud, et kõike 100% ette ennustada on võimatu. Kuidas siis reageerida millelegi, mis ei olnud plaanis, mis ei läinud nii, nagu ootasite? Kui olete endiselt oma mõtetes, siis ideed, fantaasiad, plaanist kõrvalekaldumine sukeldavad teid uimasesse ja üldiselt aeglustavad mis tahes tegevust.

"Ma eksin ära, kui midagi läheb valesti, olen sõnatu, ei tea, mida teha, ja sageli lihtsalt seisan vaikides, üritan oma mõtteid koguda ja mõistan, et näen iga sekundiga lollim välja..."

Kui olete sees Siin ja praegu, tunnete kergesti, mida soovite Sel hetkel. Ja saate hõlpsalt väljendada oma tundeid toimuva suhtes ja tegutseda vastavalt oma loomulikele reaktsioonidele. Ja vastavalt sellele, kui olete iseendaga kontaktis, ei teki uimasust ega mõistuse hägustumist.

Paljud inimesed kardavad, et nende reaktsioon on "sobimatu" või "vale". Seanssidel küsin seda kuuldes alati – milleks vale?

Milliseid õige käitumise standardeid järgite? Kas olete kindel, et need standardid on selle konkreetse juhtumi jaoks sobivad? Miks seate standardid oma tunnetest ja eesmärkidest kõrgemale? Kes sulle ütles ja millal? elada tunnete järgi- ebapiisav?

Loomulikult oleme sunnitud austama sotsiaalseid piire, kuid üldiselt on need üsna lihtsad.

Lugege koodi haldusõiguserikkumisi– sellega ei kaasne palju piiranguid. Kõik muu on teie enda spekulatsioon selle kohta, kas see konkreetne inimrühm peab teid "normaalseks".

Siin on kõige olulisem see, et kui sa pidevalt mõtled pingsalt sellele, kuidas ükskõik millises ühiskonnas “õigesti” reageerida, siis sa ainult suurendad oma negatiivse hinnangu tõenäosust. Sest igas ühiskonnas on raske toime tulla pinges, pinges, masendunud ja hirmunud inimesega.

Isegi kui püüad oma pingeid varjata, pole keegi ümbritsevatelt ilma jätnud nende algsest tunnetusvõimest. Ja seetõttu, kuigi alateadlikult, suudab iga inimene teie kõrval mõista teie tõelist meeleolu siin ja praegu.

Pidage meeles munade purustamise näidet. See kehtib kõige kohta, mida teete – töö, sport, seks, majapidamistööd, loominguline väljendus, suhtlemine. Kui üks osa teist on siin, teine ​​mõtleb sellele, kes mida arvab ja kuidas see või teine ​​võib välja tulla ja kolmas üldiselt homsest töökohtumisest, siis on ebatõenäoline, et ükski neist tegevustest on üsna tõhus. .

Pealegi jääb autopiloodi režiimis tehtu halvasti meelde. Isegi kui see toiming ei nõua tähelepanu ega erilisi oskusi, on teil raske üksikasjalikult meeles pidada, mida te täpselt tegite ja kuhu näiteks selle või teise asja panite. Mõnikord muutub selline igapäevane hajameelsus lõputuks ärrituse ja ajakaotuse allikaks.

Teiseks

Olles siin ja praegu, vähendate tõenäosust, et see on sama, mis varem. Kui olete oma oletustes, filtreerib teie teadvus uusi võimalusi, st "ei märka" neid. Vaadake uuesti vana kogemuse taasesitamise skeemi.

Kui te ei oota midagi konkreetset, vaid märkate aktiivselt kõike, mis toimub Siin ja praegu, hakkate nägema uusi võimalusi ja elama uute tunnetega. Ja reageerige uuel viisil. Ja vastavalt sellele saate uusi kogemusi. Mis on sageli palju parem kui vana.

Enamus inimesi üritab teha palju “eespool”, tuginedes vanale kogemusele, teiste inimeste kogemustele, negatiivsetele ootustele ja muule “äkki”. Toon näite nii-öelda päriselust.

Tüdruk püüab "igaks juhuks" (sest tal oli juba nii negatiivne kogemus) pakkuda kõiki võimalusi olukorraks "mu partner võib mind petta".

Selleks tehakse järgmised toimingud: viiakse läbi vastassoost sõprade sihikindel ellujäämine partneri keskkonnast, kontrollitakse tema posti, sotsiaalmeedia, telefon (olenevalt sellest, mis on paremini kättesaadav).

Esinevad rahutud ja ebavajalikud kehaliigutused, näiteks põhjuseta helistamine (sest see on juba viies kord päevas ja põhjust on raske välja mõelda), katsed pidevalt “kohal olla”, mis on tingitud lahkumishirmust. ta üksi, tuleb välja mõned, tüdruku arvates "süttivad" olukorrad (näiteks provokatsioonid armukadedus tema poolt, mis taandub enamasti banaalseks sekelduseks) jne.

Kõik see on loodud selleks, et aidata vältida reetmist.

Kuid tegelikkuses see saavutatakse vastupidine tulemus– partner tunneb end äärmusega piiratud, väsib teise inimese pidevast kontrollist ja kohalolust, ei suuda lõõgastuda, iseendaga üksi olla või sõpradega suhelda nii, nagu soovib, on pidevalt sunnitud süüvima provokatsioonidesse ja raiskama oma emotsioone erinevatele asjadele. "testid." Tulemuseks on see, et ta lahkub.

Ja nüüd lihtne küsimus – kus, mis reaalsuses see tüdruk elas? Igal pool, välja arvatud täna.

Osaliselt - minevikus, kus tal oli negatiivseid kogemusi. Osaliselt - tulevikus, mille kohta teda külastasid ainult hirmud ja tumedad fantaasiad.

Sellel kõigel polnud midagi pistmist reaalsusega, "siin ja praegu" olemisega. Ja see ei õnnestunud elada oma partneri vastu tõeliste tunnetega. Ja mõnikord peate eeldama, et neid pole kunagi olnud. Lõppkokkuvõttes, mis armastusest me saame rääkida, kui üks ei tunne teise vastu mingit usaldust?

Kui me räägime sellest, kuidas minevikust järeldusi teha, siis kõigepealt uurige, miks suhtes toimus reetmine ja kuidas selles olukorras realiseeriti iga osaleja vastutus.

Ainult oma vastutuse ulatust (ja mitte ainult partneri “süüd” mõistdes) saate teha järeldusi. Ja kõige usaldusväärsem garantii, et reetmise tõenäosus vähemalt väheneb, saab olla ainult arusaam sellest, millised tegevused paaris selleni viisid. Mõlema tegevus, rõhutan.

Kuid selle tüdruku tegelikkus võiks põhineda tänapäeva faktidel. Ja kui selgeid märke kahemõttelisusest polnud, siis selles konkreetses suhtes polnud põhjust truudusetust kahtlustada. Ja võib-olla oleks suhe arenenud teistmoodi.

Kolmandaks

Olles "siin ja praegu", saate reaalsusega täielikult kontakti saada ja selle kohta palju uut teada. Näiteks võite veeta nädalaid mõtiskledes, „mida ta mõtles, kui ta mind niimoodi vaatas”.

Kui te, olles silma jäänud, läksite kohe fantaasiatesse ja oletustesse, lendasite sellele väga abstraktsele tasandile, kus on miljard eeldust, teooriat, "ühelt poolt" ja "teiselt poolt", kuid mitte untsu. tõde selle reaalsuse kohta.

Kui jääte jätkuvalt sisse Siin ja praegu, kuulete oma enda tundeid. Ja nad süvenevad ja arenevad kokkupuutes selle vaate tegelikkusega.

Võib-olla tunnete kohe, mis selle taga on. Võib-olla tunnete siin ja praegu kasvavat hämmeldust, kuid just see võimaldab teil kohe küsida, mis on välimuse taga. Nii saab vestluskaaslane aru, et tunned teda. Ja teie kontakt sellel tasemel süveneb jätkuvalt – see on oskus elada tunnete järgi.

Ja kui te lähete abstraktsioonide tasandile, ei saa te oma tundeid mõista ja teil pole aega reageerida. Ja te jääte päevast päeva närima oletusi selle kohta, mis see olla võiks, ilma et te läheksite tegelikkusele karvavõrdki lähemale.

Tunnetega elamine: kas nad räägivad tõtt?

Teen ettepaneku viia läbi lihtne katse siin ja praegu. Esiteks aistingute tasandil.

Vii oma käsi üle mis tahes pinna ja ütle mulle, milline see on? Näiteks pehme, soe, fliisne. Kas teil on kahtlusi, et see tõesti nii on? Vaevalt. Teie sõrmed edastavad teie teadvusele väga spetsiifilise signaali.

Kui keegi tuleb ja ütleb sulle, et sinu soe ja pehme pind on tegelikult külm, libe ja sile – kas sa usud teda? Kui te jällegi abstraktsioonidesse ei lasku, siis ei. Võib-olla lubate inimesel tajuda moonutusi või teistsuguseid tajusid – ütleme, et tema sõrmed on kuumad ja seetõttu tundub pinnatemperatuur talle tõesti jahedam kui teile.

Kuid üheski suhtes ega teie elus pole üldist ja "objektiivset" tõde. Objektiivne tõde, kui seda nii võib nimetada, eksisteerib ainult materiaalse maailma põhiliste loodusseaduste ja objektide tasandil.

Ja aistingud on peamine viis, mille kaudu saame maailma kohta midagi õppida. Kuid iga inimese jaoks on need ühel või teisel määral erinevad. Ja kõigi jaoks pole ühtset aistingute standardit. Ja vastavalt sellele erinevad nende põhjal tehtud järeldused ja järeldused iga inimese jaoks veelgi rohkem kui aistingud ise.

Teil on "meeldib" või "ei meeldi" ja see, mida tunnete, on teie reaalsus, millele saate toetuda. Siin ja praegu ta on selline. Isegi kui otsustate, et selles olukorras on parem tundeid mitte väljendada, on see teie õigus. Kuid võite neid märgata. Ja tehke enda sees vastavad järeldused. Mis on teie tänane tõde teie seisundi ja teid ümbritsevate asjade seisu kohta.

Alustuseks proovige igas olukorras tähelepanu pöörata kehalistele aistingutele. Kas sul on mugav? Kas tunnete mingit pinget? Mis on teie arvates selle allikas? Kus see tunne teie kehas täpselt asub? Mida sa sellega teha tahaksid?

See enda kuulamise tava võib alguses tunduda üle jõu käiv. Kuid aja jooksul hakkate palju kiiremini kindlaks tegema, mis teiega parasjagu toimub. Ja see teadmine enda kohta muutub aja jooksul nii ilmseks, et teie jaoks ei teki enam küsimust - kas seda, mida ma tunnen, võib pidada tõeks ja kas tunnete järgi on võimalik elada?

Lisaks muutuvad teie aistingud elavamaks. Pidage meeles kõiki oma elu võimsamaid hetki. Millega need seotud on? Tunnetega. Isegi kui sündmus oli seotud vastuvõtmisega oluline teave– äratas ta tundeid.

Ja samas ringis “mõtlemine” ja fantaasiad tekitavad vaid kahetsust raisatud aja ja selle üle, et fantaasiatele pole veel antud võimalust reaalsuseks saada. Kuid kuidas saab millestki reaalsuseks saada, kui te ei proovigi seda teha, vaid lihtsalt mõtlete sellele oma peas?

Tunnetega elamine on reaalsuses elamine

Kuulen sageli järgmist väidet: „Mis vahet on sellel, kas aju saab stimulatsiooni fantaasiast või reaalsusest? Lõppude lõpuks võivad aistingud olla samad!

Kujutage näiteks ette, kuidas siin ja praegu kätega vehite. Kujutage ette seda 2-3 minutit. Oled sa väsinud? Kas tunnete oma lihastes meeldivat venitust? Kas teie pulss on tõusnud? Kas pinge on kadunud?

Proovige nüüd sama 2-3 minutit kätega vehkida. Isegi kui esimesel juhul oli teil südame löögisagedus teatud tõus, teatav pinge ja lõdvestuse nägemus, on kontrast tegelikkusega ikkagi silmatorkav.

Jah, me saame luua emotsioone läbi fantaasiate ja kujutluste. Ja see mehhanism ise aitab inimesel näiteks ideest "induda" ja seejärel seda ellu viia. Kuid millegipärast ei naudi enamik inimesi ainult oma fantaasiates elamist.

Ja siin on kõik lihtne – oma kehas elades moodustame sellega kuidagi ühise terviku. Vaim, tunded ja keha on kõik meie reaalsus ning üksteisest ja kolmandast eraldamine on tulvil vähemalt aistingute teravuse kaotust ja üldist rahulolematust.

Siin ja praegu olekus oleme tavaliselt kogutud. Vähemalt tavapärasest suuremal määral. Tunneme oma keha, oleme teadlikud oma tunnetest, mis on otseselt seotud meie aistingutega ja vaim on selleks valmis. analüütiline töö, kui vajalik.

On ebatõenäoline, et soovite kogeda armastust ilma füüsilise kontaktita, merereisi ainult teleri vahendusel, sõpradega suhtlemist ainult Interneti-tekstide kaudu ja sporti ainult fotode kaudu. Kas sa suudad kogu aeg raamatutes elada? Ja kas selline elu sobib sulle?

Enamik ütleb ühemõtteliselt "ei".

Kuid kui on vaja hüvasti jätta oma uskumuste ja hinnangutega maailma kohta, küll kogemustele tuginedes, kuid takistades edasist arengut, ja tunnistada, et olevik võib minevikust erineda, siis enamus otsustab siiski eksisteerida "oma olemises". pead.“ , kaotab ikka ja jälle uued võimalused tunnetega reaalsuses elada.

Ja ta vehib kätega ainult oma kujutlusvõimes, lootes, et selline tegevus aitab tugevdada tema käelihaseid.

Statistika – uus religioon

Eraldi "aitab see nähtus" inimesel kunagi mõistusele tulla. Statistika oli tegelikult mõeldud suundumuste uurimiseks, et midagi muuta või järeldusi teha. Kuid millegipärast tajub enamus seda kui uut doktriini vormi.

Kogu Internet on täis nalju Briti teadlaste üle, kuid kurikuulsa kõnekuju üle nalja tehes usuvad paljud jätkuvalt siiralt, et need määrab statistika.

Siin on paradoks: statistika on alati olnud asjade olemasoleva olukorra uurimine. Nagu majanduses, tekitas nõudlus alguses pakkumise. Ja siis juhtus, et pakkumine hakkas nõudlust kujundama. Ja statistika hakkas paljudele dikteerima, kuidas nad peaksid käituma ja mis neist edasi saab.

Ma lihtsalt ei kuule sellel põhinevaid avaldusi uus vorm religioonid:

- Ma ei saa abielluda, sest statistika järgi on mehi nii mõnegi protsendi võrra vähem kui naisi ja sama statistika järgi on 30-aastaselt enamik neist abielus...

- Ma ei leia endale head tööd, sest statistika järgi on minu profiili spetsialistid nõutud ainult sellises ja sellises segmendis ning see moodustab ainult nii palju protsenti kohtade koguarvust ja teises , turu-uuringute järgi on vaja veidi teistsuguse kvaliteediga taotlejaid, mida mul ei ole...

- Ma ei saa oma tervist parandada, sest enamiku jaoks on statistika ja arstide hinnangul see haigus ravimatu...

Mis sellel kõigel sinuga pistmist on? Miks te liigitasite end mingisse näotu inimrühma? Kes seda statistikat kogus? Kas see peegeldab täpselt asjade tegelikku seisu? Ja isegi kui see peegeldab, oli see seal ja siis, aga siin ja praegu saate ise luua uusi statistilisi trende.

Statistika ei ütle midagi. Ta ei ennusta. See uurib ainult olemasolevaid suundumusi. Ja ta ei saa teile isiklikult, teie konkreetses elus ennustada, kas te abiellute, kas te parandate oma tervist või kas leiate töö.

Huvitav on see, et sama statistika järgi kasvab Venemaal katastroofiliselt alkoholi tarbimine elaniku kohta, samal ajal kui alkoholism muutub nooremaks ja suremus sellesse suureneb.

Kuid millegipärast keelduvad rahvahulgad, kes usuvad statistikasse, alkoholi ja lähevad igal reedel või isegi sagedamini "normi jooma". Kuid millegipärast jäetakse see osa statistikast tähelepanuta. Ilmselt ei taha ma temasse uskuda. Aga miks siis uskuda teisi süngeid prognoose?

Asi on muidugi selles, et usk statistikasse on mõnikord halvasti mõistetav vastupanu. Inimesel võib olla oma hirmude komplekt (tervisega tegelemine, abiellumine või töö otsimine), kuid tal ei ole piisavalt teadmisi ega meelekindlust, et need hirmud isoleerida ja nendega tööd alustada.

Ja siis valitakse alateadlikult järgmine “vabandus” - “statistika on olemas!”, mis tegelikult õigustab vaid olukorra parandamiseks mittetegemist.

Kuid kõige lihtsam tegevus, mida siin ja praegu teha saab, on keelduda mõõtmast ennast teiste inimeste standardite järgi. Jah, kuskil juhtus kellegagi midagi. Ja ümberringi toimuva suhtes täiesti pime olla on ebamõistlik.

Mida on sul aga kaotada, kui hakkad meest otsima, vaatamata statistikale? Mis juhtuks, kui hakkaksite proovima teile kättesaadavaid tervishoiusüsteeme, hoolimata sellest, mida "enamik inimesi arvab"? Mis siis, kui läbite intervjuusid, püüdes leida midagi, mis teile meeldib, hoolimata sellest, et "Briti teadlased"...?

Ja kui sa kardad aega kaotada ja tegutseda ilma garantiideta, siis mille peale sa praegu, täna oma aega kulutad? Võib-olla, kui hakkate tunnetega elama, ütlevad nad teile, kui ebarahuldav on teie reaalsus teie jaoks. Aga võib-olla annab see tunne sulle tõuke, et hakkad midagi ette võtma?

Et arendada mõtlemisvõimet, loogilise mõtlemise ja objektiivsuse võimet, proovige vaadata elu ilma emotsionaalsete ja subjektiivsete filtriteta - ja näete kõike tõelist enda ees. Õigesti kasutades on mõistus võimas tööriist, mis toetab sinu hinge tema arenguteel. See on kanal, mille kaudu näete ja tõlgendate maailma. Miski ei toidab teie intuitiivset teadlikkust ja vaimset arengut rohkem kui terav, analüütiline, ratsionaalne mõistus – see, mis jälgib hoolikalt kõike, salvestab kõik täpselt ja mõõdab välja vajalikud osad teabest.

Probleemid tekivad siis, kui ajad objektiivse mõistuse segi ebaloogiliste või automaatsete järelduste, kontseptsioonide ja oletustega – või teistelt inimestelt ammutatud arvamustega. See on tavaline viga.

Jälgi ja teadvusta kõike, ka oma tundeid, kuid ära lase neil enda üle võimust võtta. Need on liiga intensiivsed ja palavikulise reaktsiooni kuumuses kaotab kõik oma selguse. Tunded jahtuvad aga aeglaselt ja väga raske on kogu aeg sellises õhinas püsida. Füüsiline keha väsib tugevate emotsioonide survel ja nende poolt temasse süstitava adrenaliinihulga all, nii et kui jõuad küllastustundeni, sulgud sa end nendest lihtsalt eemale. Selles olekus ärge kunagi proovige olukorda lahendada ega oma tegevusi planeerida. Teie arusaamad on ebatäpsed ja juurdepääs teie Kõrgemale Minale blokeeritakse. - alles siis näete kõike selgelt ning tegutsete arukalt ja loovalt.

Teil kõigil on nn pimealad – kohad, kus te ei näe suuremat pilti. Need tsoonid on teie kasvatuse, sotsiaalsete tingimuste ja isegi eelmiste elude tagajärg. Õppetund teie hingele on eemaldada need meeletõkked. Püüdke näha, mis on teie eest varjatud. Kus täpselt teie mõistus sassi läheb suutmatuse või soovimatuse tõttu objektiivsemalt ja täpsemalt näha? globaalne pilt nähtused? Millised käitumuslikud emotsionaalsed reaktsioonid blokeerivad teie juurdepääsu sisemisele tarkusele? Mõelge nendele küsimustele – ja teie Kõrgem ütleb teile vastused.

Ignoreeri ego vaatenurka. Ta on liiga lühinägelik, subjektiivne ja ebakindel, on pidevalt kaitsev, õigustab ennast, mõistab hukka ja kritiseerib teisi, on vihane ja kardab kõike. Selle asemel vaata elule Kõrgema Mina vaatevinklist – see on alati rahulik, objektiivne, suunatud loovusele ja mõistlike otsuste tegemisele, ei mõista kedagi hukka ja armastab kõiki.

Halvasti arenenud ratsionaalne mõistus on sageli ebaadekvaatse nägemise tagajärg – mitte ainult visuaalne nägemine, kuigi sellel on ka oma roll, vaid ka taipamine ja vaatlus. Kas olete kunagi kuulnud vanasõna: "Näed ainult seda, mida tahad näha"? Ükskõik, kas kannate roosasid prille, filtreerite välja kõik ebameeldivused, näete maailma kui pooltühja klaasi või näete ainult olukorra tumedaid, negatiivseid külgi, ükski neist nägemisviisidest ei anna tegelikkusest täpset pilti ja seetõttu leiad, et ei suuda seda muuta.

Kontrollige oma nägemust selguse saamiseks. Kui teie nägemisest puudub selgus ja teravus, siis puudub ka teie mõistus. Keskenduge oma tähelepanekutele, et teie nägemine kõigil tasanditel oleks pilvitu ja selge. Mida objektiivsemalt te praeguseid tingimusi tajute ja mida vähem oma arusaamadesse kaldute, seda rohkem olete valmis ühenduse loomiseks oma Kõrgema Minaga, mis viib teid positiivsete otsuste ja tõhusate loominguliste saavutusteni.

Üks mu klientidest süüdistas kord hoolimatult oma naist petmises ja nõudis lahutust vaid sellepärast, et nägi teda restoranis teise mehega suudlemas. Ja vahet pole, et ta istus sel ajal lastega kodus. Ta keeldus aktsepteerimast naise kategoorilisi kinnitusi, et ta ei petnud teda, eelistades uskuda oma silmaga. Probleem oli selles, et ta oli kohutavalt lühinägelik ja kuigi ta uskus, et nägi oma naist, polnud see tegelikult tema, vaid tema noorem õde. Ta tunnistas oma viga ja vabandas alles kolm nädalat hiljem, kui tema naise õde tuli neile külla ja tutvustas oma kihlatu, kes osutus "teiseks meheks". See on naljakas, kas pole? Kuid ärge laske end petta – selliseid asju juhtub kogu aeg.

Liiga emotsionaalsed reaktsioonid seovad teid Loomingulised oskused. Ära lase tunnete mürgil end mürgitada, ära lase tunnetel manipuleerida oma tajuga. Tuulutage, tunnetage, väljendage oma impulsse, kuulake neid ja viige need seejärel rahulikku olekusse. Kui nad on maha rahunenud, uurige olukorda uuesti selge mõistusega, enne kui otsustate, milliseid meetmeid võtta ja mis suunas.

Eelarvamused, pimealad, arvamused ja suletud meele pettekujutlused halvavad teie võime oskuslikult luua seda, mida soovite. Jumalik Vaim ei varja midagi ega mõista midagi hukka. Kui mõistus on oskuslikult kaasatud ja õigesti häälestatud, saab sellest sild, mis ühendab praegu olemasoleva sellega, mida ootate tulevikust.

Nüüd saate seda õppetundi praktikas rakendada.

  • Kui teil on emotsionaalselt palav või liiga pisar ja olete mis tahes põhjusel valmis pisaraid valama; kui mäletate harva täpseid üksikasju inimeste, kohtade või sündmuste kohta; kui võtta kõike isiklikult ja mõelda, miks maailm nii julm on; kui olete takerdunud elus kokkupõrgetesse, mis järgnevad üksteise järel ja sama mustri järgi; Kui teie reaktsioonid on läbimõtlematud, kui teil on liiga kiire ja lähete kohe õhku ning olete sageli altid ebaküpsetele hinnangutele ja tegudele, siis olete selles õppetunnis uus.
  • Kui teile on antud kõrge tundlikkus inimeste ja nähtuste suhtes ning sulgute end neist kiiresti; kui olete liiga haavatav; kui te ei soovi teiste inimeste seisukohti aktsepteerida; kui teil on kiire ja hakkate mõtlemata rääkima ja tegutsema, mille tagajärjel hindate sageli valesti teise inimese seisukohta; Kui pead päevikut ja ei viitsi psühhoterapeudi juurde minna, et ennast paremini mõista, siis oled üliõpilane.
  • Kui te ei kiirusta kunagi otsuste langetamisega ja uurite olukorda igast küljest põhjalikult, enne kui midagi ette võtate; kui helistate usaldusväärsetele sõpradele ja usaldusväärsetele nõuandjatele, et aidata teil probleemist aru saada, kui mõtlemise selgus teid jätab; kui pöörate suurt tähelepanu inimestele, kohtadele ja objektidele ning märkate teravalt kõiki nende detaile; kui annate endale vaevaks mõelda enne tegutsemist ja eelistate oma arvamust avaldada ainult siis, kui olete rahulik; Kui ootate mõnele küsimusele vastuseid alles pärast seda, kui olete selle aine põhjalikult õppinud, siis olete õpipoiss.
  • Kui sulle on antud fotograafiline mälu, kui sa ei heida pilku pinnale, vaid suudad tungida asjade olemusse; kui te hoidute järelduste tegemisest ja otsuste tegemisest enne, kui olete kogu vajaliku teabe kätte saanud, selle sorteerinud ja sellest aru saanud; kui oled avatud meelega ja püüad alati juurde õppida, eriti nendes teadmiste valdkondades, kus pead end küllaltki teadlikuks; kui te palvetate, mediteerite ja ootate oma Kõrgemalt Minalt vihjeid ja juhiseid, siis olete selle hingeõppetunni valdamise teel.

Kui olete algaja:

Aeglusta ja rahune maha.

  • Enne järelduste tegemist koguge rohkem teavet ja veenduge, et selle allikad on objektiivsed ja usaldusväärsed.
  • Märka inimestega suhtlemisel või uutes kohtades minnes võimalikult palju detaile.
  • Kui tunnete end liiga emotsionaalsena, hingake sügavalt sisse, jalutage või duši all ja lõdvestage.

Kui olete üliõpilane:

  • Liituge tugirühmaga, et leida mõttekaaslasi ja saada uusi vaatenurki.
  • Avage oma meel ja proovige tajuda mitte ainult oma, vaid ka teiste inimeste vaatenurka.
  • Tuvastage oma pimealad, uurides korduvaid probleeme õpetajate, terapeutide ja avatud meelega sõprade abiga.
  • Kontrolli oma nägemist, vaheta prille ja tee silmalihaseid treenivaid harjutusi.
  • Püüdke märgata iga päev uusi nähtusi ja tuttavate inimestega kohtudes või tuttavaid kohti külastades tuvastage uusi detaile.

Kui olete praktikant:

  • Paluge oma Kõrgemal Minal näidata teile teie pimealasid ja suurendada teie teadlikkust. Tehke paar minutit päevas füüsilisi ja meditatiivseid harjutusi.
  • Kui leiate end silmitsi elu kokkupõrgete ja muutustega, lugege kümneni ning hingake sügavalt sisse ja välja ning ärge laskuge kohe kõigisse tõsistesse hädadesse.
  • Esitage küsimusi, tehke uurimistööd või registreeruge kooli, mis aitab teil õppida kõike olukorra, korduva probleemi või teie loomingulist huvi pakkuva valdkonna kohta.
  • Usaldage oma elunõustajaid, neid, kes teid kuulavad ja aitavad teil kogu kogutud teavet sorteerida, et saaksite luua võimalikult selge ja täpsema pildi.
  • Kui olete kõik andmed uurinud ja süstematiseerinud, pöörduge konkreetse vastuse või lahenduse saamiseks oma Kõrgema Tarkuse poole.

Kui olete teel selle õppetunni meisterlikkuse ja täieliku valdamise poole:

  • Lugege uusi raamatuid vanadel lemmikteemadel.
  • Kui astute kellegagi dialoogi, jälgige hoolikalt oma pea ja südame seisundit ning ärge keelduge Lisainformatsioon alati, kui teie vaim seda pakub.
  • Võtke aega omaette olemiseks, mõeldes, kaaludes ja õpitut sorteerides.
  • Viimases etapis usaldage absoluutselt kõik asjad ja probleemid lõpliku otsuse tegemiseks oma Kõrgemale Minale.

Hingetund:

Parandage ja puhastage oma meelt.

Hingeesmärk:

Kasutades Kõrgeim Intelligentsus näha Tõelise Vaimu kohalolu kõigis inimestes, olenemata sellest, millises arengujärgus nad on.

põhineb raamatu materjalidel: Sonya Choquette - "Hing, selle õppetunnid ja eesmärk".

Kas mõistus on millelegi allutatud? Ma arvan, et mitte ja isegi tunded pole võimelised sundima ratsionaalset ja tugev isiksus. Arvan, et inimesel, kellelt ei ole a priori mõistust võetud, ei saa olla mingit kohustust tunnete ees, sest kohusetunne ise on suuremal määral ühiskonna poolt peale surutud ja mõistusega mees, mulle tundub, ei sõltu ühiskonnast. Seega ei ole selles olukorras "võlast" rääkimine täiesti asjakohane. Kui aga mitte lähtuda sõnast “kohus” endast, võib proovida süveneda küsimusesse, kas tunded on vajalikud inimesele, kellel on mõistust ning kas tunded ja mõistus võivad ühe inimese elus üheaegselt eksisteerida?

Tunded on nii rõõm kui kurbus, eufooria ja depressioon, pettumus ja imetlus – ja see kõik kokku moodustab inimese õnne, kui õnne saab põhimõtteliselt kuidagi tõlgendada. Kas mõistlik inimene peaks olema õnnelik või muutub õnn mõistuse ilmnemisel jäägiks? Mulle tundub, et peaks, sest ainult mõistusest ilma jäänud inimene suudab end ilma jätta niigi haruldastest rõõmudest ning muuta elu rutiiniks ja tühjaks olemiseks. Siiski on palju näiteid, kui inimene, jõudes teatud tase vaimne areng, lihtsalt lakkas nägemast tunnetes tähendust, kartis neid või tal polnud lihtsalt võimalust neid nautida. See on mõistuse jõud ja meie olemasolu paradoks: inimene võib sundida end mitte kogema tundeid, kartes negatiivsed tagajärjed, ja võib isegi täielikult kaotada oskuse tunda, võime nautida elu ja kogeda sellest rahuldust, ilma seda soovimata.

Nii juhtus Jack Londoni romaani kangelase Martin Edeniga. Martin alustas oma vaimset tegevust tänu tunnetele: armastus kombeka ja haritud Ruthi vastu sundis ta kangekaelseks. vaimne areng: aastaga muutis ta täielikult oma maailmavaadet ja muutus meremehest, töölisklassi esindajast haritud kirjanikuks, kelle teosed said bestselleriteks ja kogusid ülemaailmset populaarsust. Ent samaaegselt mõtlemise arenemisega hakkas kaduma ka imetlus „kõrgema” klassi, kodanluse vastu ja tunded Ruthi vastu hakkasid tasapisi kaduma, ta ei tundunud enam kättesaamatu taevakeha, ja tema vaimne võimekus ja väljavaade hakkas hoopis teist värvi saama. Teisisõnu, Martin pettus ja pettus kõiges. Saavutanud raha ja kuulsuse, saavutanud kõrge tase vaimse ja loominguline areng, ei kogenud kangelane enam samu tundeid ja emotsioone ning ta lakkas isegi eluindu tundmast - talle tundus, et ta mõistis ja koges kõike, mis tähendab, et tema elu kaotab tulevikus igasuguse mõtte ja mõistes oma abitust selles olukorras leidis ta väljapääsu ainult enesetapus.

Tõeline loll on aga see, kes jätab kasutamata võimaluse tunda end, määrates end vabatahtlikult üksindusele ja ebaõnnele. Peategelane romaan A.S. Puškini “Jevgeni Oneginil” oli nn “blues” - innukus elu, suhtlemise, tunnete, emotsioonide vastu, kuid tal oli võimalus tuua oma eksistentsi rohkem värve. Kui kangelane oleks Tatjanale vastu andnud, kui ta oleks otsustanud tema tundeid aktsepteerida ja neid nautida, oleks tema elul vähemalt mingi tähendus ja võib-olla poleks ta neid asju teinud. saatuslikud vead, kust ta hiljem põgenes. Kas Jevgeni oleks pidanud Tatjana ülestunnistust ära kasutama, tema armastust vastu võtma ja, kes teab, võib-olla anda talle aja jooksul vastastikuseid tundeid? Ma arvan, et ta oleks pidanud aga sellest liiga hilja aru saama, millest sai kogu tema elu tragöödia.

Seega võime järeldada, et mõistlik inimene peaks elama tunnete järgi, kui tal selline võimalus on, sest tunded on need, mis moodustavad inimese õnne, aga kas on mõtet olla teadlikult õnnetu? Paradoks on aga selles, et koos mõistusega tuleb sageli ka “apaatia”, tunnete vajaduse tagasilükkamine, emotsioonide atroofia ja see on mõne mõtleva inimese traagika.