Megan Fox est une beauté sensuelle qui a été incluse à plusieurs reprises dans la liste des actrices les plus sexy du monde. Elle est surtout connue pour ses rôles féminins principaux dans la franchise cinématographique Transformers et Teenage Mutant Ninja Turtles.

Enfance Megan Fox

La mannequin et actrice Megan Denise Fox est née le 16 mai 1986 à Rockwood, Tennessee, États-Unis. Du côté de la mère, le pedigree de la belle contient les gènes des Français, des Irlandais et des Indiens. Son père, Franklin Thomas Fox, était agent de libération conditionnelle et sa mère, Gloria Darlene, était femme au foyer. Megan a aussi sœur ainée Christie. .

Lorsque la petite Megan a eu 3 ans, ses parents ont divorcé. Maman s'est bientôt remariée avec un homme beaucoup plus âgé qu'elle. Comme l'actrice l'a rappelé, nouveau papa, Tony Tonachio, était un vrai tyran - il a interdit à ses belles-filles de rencontrer des mecs et d'inviter des amis. Il n'est pas surprenant que dans sa jeunesse, elle était très nerveuse et s'en prenait souvent aux autres.

10 faits sur Megan Fox

À l'âge de 5 ans, Megan a commencé à danser et à aller au club de théâtre, puis a rejoint la chorale de l'école et a rejoint l'équipe de natation. À l'âge de 13 ans, la jeune fille a participé à quelques concours de talents scolaires et municipaux, après quoi elle s'est essayée comme modèle.

Megan ne cache pas le fait qu'en lycée Elle était ouvertement moquée : parfois, elle devait déjeuner, se cachant dans une cabine des toilettes des femmes, car à la cafétéria, les étudiants commençaient à lui lancer des sacs de ketchup. Comme l'a dit l'actrice, le problème n'était pas en elle apparence, mais parce qu'elle a toujours su s'entendre avec le sexe opposé, et cela a énervé beaucoup de ses pairs. À lycée l'attitude est restée la même : elle était détestée pour le fait qu'elle n'avait pas peur de toujours défendre son opinion, même de manière agressive. Aucun de ses camarades de classe, à part elle, ne pouvait enfiler un tutu de ballet avec des bérets militaires, se teindre les cheveux en orange et se présenter à l'école sous cette forme.

En conséquence, par les classes supérieures, la fille, en principe, est devenue désillusionnée par le système d'enseignement scolaire. À l'âge de 17 ans, ayant la possibilité de subvenir à ses besoins, elle a quitté la maison de son père avec ses règles strictes et a déménagé à Los Angeles, diplômée de l'école en tant qu'étudiante externe.

Carrière d'acteur

Megan a fait ses débuts au cinéma en 2001, en années scolaires. Pour la première fois, la beauté de 15 ans est apparue dans le film "Vacances in the Sun" avec la participation de Mary-Kate et Ashley Olsen. Au cours des deux années suivantes, elle a joué dans des épisodes de The Best About You et Two and a Half Men.

Megan Fox. Séance photo pour le magazine GQ

En 2004, deux événements importants ont eu lieu dans la vie de la jeune actrice: elle a obtenu un rôle régulier, sinon le rôle principal, dans la série télévisée Screen Queen, et a également joué la rivale de l'héroïne Lindsay Lohan dans le long métrage Étoile de scène.

La vraie renommée lui est venue en 2007. Puis elle a obtenu le rôle de Mikaela Baines dans le film au box-office de Michael Bay "Transformers" avec Shia LaBeouf. Megan n'a pas caché le fait qu'elle a obtenu le rôle grâce à ses excellentes données externes et à la bonne publicité de ses formulaires sur les couvertures des magazines pour hommes. Six mois après la première, le magazine FHM l'a reconnue comme la plus femme sexy planet, et MTV lui a décerné le prix "Breakthrough of the Year".

Bien sûr, le contrat pour la suite de la franchise ne s'est pas fait attendre. Suite de Transformers. Revenge of the Fallen" est sorti en 2009. Fait intéressant, pour le tournage de la deuxième partie, Michael Bay a ordonné à l'actrice de prendre 5 kilogrammes.

Megan Fox sur "Transformers" et la vie

Megan devait apparaître dans le troisième volet de "Transformers" ("The Dark Side of the Moon", 2011), mais cela n'a pas été sans scandale. Le fait est que peu de temps avant le tournage, Megan s'est publiquement plainte de la morale stricte de Michael Bay, le comparant à Hitler. Cela a provoqué la colère de Steven Spielberg, le producteur exécutif du projet, qui a exigé de se débarrasser de l'actrice. Bien que Bay lui-même n'ait rien à redire à Fox, son équipe de tournage a critiqué Fox assez cruellement: «Pendant le travail sur les deux parties du film, Megan n'a pas réussi à faire ses preuves en tant que professionnelle. On pensait avoir une deuxième Angelina Jolie, mais hélas. Zéro talent. Et je ne voyais plus son tatouage avec le visage de Marilyn Monroe. Megan a été remplacée par le mannequin britannique Rosie Huntington-Whiteley, le bien-aimé Jason Statham.

Peu de temps après la sortie du deuxième "Transformers", Megan Fox est apparue dans le film d'horreur "Jennifer's Body" en tant que beauté d'école qui s'est transformée en zombie assoiffé de sang. Sa co-vedette dans le film était Amanda Seyfried. Pour ce rôle, Fox a reçu les Teen Choice Awards pour Choice Horror/Thriller Actress et Belle fille". La Houston Film Critics Society a élu Jennifer's Body le pire film de l'année. Toujours durant cette période, l'actrice a pu être vue dans la comédie How to Lose Friends and Make Everyone Hate You avec Simon Pegg et Kirsten Dunst.

En 2010, la star a été invitée à jouer dans le clip d'Eminem et Rihanna "Love The Way You Lie". Parallèlement, Megan Fox devient l'égérie de la marque italienne Emporio Armani (saison printemps/été 2010). Avant cela, la marque était annoncée par la chanteuse Beyoncé.

Megan Fox dans le clip d'Eminem et Rihanna

En 2011, Megan a joué dans le film "Les enfants ne sont pas un obstacle au sexe", et un an plus tard, elle a exprimé le personnage de Louis Lane dans le dessin animé "Robot Chicken".

En 2014, le film Teenage Mutant Ninja Turtles est sorti, dans lequel Megan a joué le rôle d'April O'Neil. Le film a été critiqué par la critique, mais a recueilli un bon box-office, donc une suite a été annoncée. La deuxième partie est sortie à l'été 2016.

La vie personnelle de Megan Fox

vie sexuelle l'actrice a commencé à l'âge de 15 ans, depuis lors, les filles sont également dans son lit. Nous ne nous engageons pas à lister tous les partenaires sexuels de la beauté sensuelle, nous ne citerons que les plus connus.

En 2004, la jeune actrice a commencé à fréquenter Brian Austin Green, la star de la série télévisée Beverly Hills 90210. Ils se sont rencontrés le plateau de tournage film Stars de la scène. Bientôt, des célébrités ont annoncé leurs fiançailles, mais en 2009, elles se sont soudainement disputées et ont rompu leurs relations.

Il y avait des rumeurs selon lesquelles la querelle était due à la liaison de Megan avec Shia LaBeouf - les acteurs ont succombé à la "chimie" entre leurs héros dans "Transformers".

Cependant, un an plus tard, Megan Fox et Brian Green se sont remis ensemble, et déjà le 24 juin 2010, ils se sont secrètement mariés à Hawaï. Deux ans plus tard, le premier-né Noah Shannon est né dans une famille heureuse, et un an et demi plus tard, le deuxième fils, Body Ranson.

En 2015, on a appris que le couple star s'était à nouveau enfui après 11 ans de relation. Fox a admis qu'elle vivait séparée de son mari depuis quelques mois et qu'elle avait peu ou pas de contact avec lui. La raison officielle de la discorde dans la famille ex-conjoints n'ont pas été annoncés, mais la rumeur disait que Brian était jaloux de la popularité croissante de sa femme, alors qu'il avait presque cessé d'apparaître sur les écrans en raison d'une blessure. (en 2014, un conducteur ivre a percuté la voiture des époux).

Mais cette fois, la querelle n'a pas duré longtemps. Quelques mois plus tard, Fox a retiré la déclaration et a ravi les fans avec la nouvelle de sa troisième grossesse. En août 2016, la famille Green Fox s'est enrichie d'un membre. Le couple a de nouveau eu un fils - Journey River. L'actrice a admis avoir essayé toutes sortes de drogues, mais elle n'aimait que la marijuana, qu'elle consomme occasionnellement à ce jour.

L'actrice a 8 tatouages ​​sur son corps, dont un grand portrait de Marilyn Monroe sur son avant-bras, l'inscription "Brian" sur son ventre, l'inscription "Il était une fois une petite fille qui ne savait rien de l'amour jusqu'à ce qu'un garçon éclate son cœur" sur les côtes, une citation de Shakespeare "Nous allons tous rire des papillons dorés" sur l'épaule.

Megan Fox maintenant

En 2017, Megan Fox attise la curiosité des fans de Transformers en laissant entendre qu'elle pourrait revenir pour un cinquième volet de la franchise : "Bay et moi avons réglé nos différends il y a longtemps, et si Shia LaBeouf revient sur le projet, je prendrai également y participer. »

C'est probablement la toute première chose qui intéresse les fans de son image, regardant à peine les photos de la star. C'est pourquoi nous commencerons notre histoire par ce petit chapitre.
Donc:

Taille de Megan Fox- 162 cm (selon d'autres sources, 165 et même 168 cm) ;
Poids de Megan Fox- 52 kilogrammes ;
Paramètres de Megan Fox- 86-62-86cm.
Bien que l'actrice elle-même affirme que sa taille est d'un peu plus de 50 centimètres. Et, probablement, elle ne fait pas trop semblant, sinon comment a-t-elle pu réussir à se traîner dans un corset jusqu'à 46 cm pour le tournage du prochain film.

Régime Megan Fox

À propos de Le régime de Megan Fox vous pouvez trouver beaucoup d'informations les plus contradictoires. C'est en partie compréhensible: on peut croire que la fille a ses formes gracieuses par nature, mais il est difficile de croire que ses paramètres sont restés presque inchangés au fil des ans. De plus, selon Megan elle-même, elle a dû perdre du poids et grossir plus d'une fois pour le tournage.

Ainsi, pour jouer dans l'un de ses films les plus célèbres "Transformers", la jeune fille a dû gagner près de 5 kg. Où sont passés les kilos gagnés après le tournage ? Il semble s'être évaporé de la manière la plus miraculeuse.

Comme mentionné précédemment, les références sur le régime alimentaire de Megan Fox dans la presse sont contradictoires. Nous proposons de trier dans l'ordre et enfin de séparer le bon grain de l'ivraie.

Ainsi, certaines sources affirment que la star de cinéma du quotidien boire du vinaigre de cidre de pomme en diluant 2 cuillères à café dans un verre d'eau. La procédure est effectuée trois fois par jour entre les repas. L'essentiel, dit la source, le vinaigre de cidre de pomme doit être naturel.

Il a été possible de trouver une confirmation de ce fait. Dans l'une de ses interviews, Megan dit qu'elle a recours au vinaigre de cidre de pomme pour nettoyer le corps.

L'idée d'un autre auteur va encore plus loin. Selon ses déclarations, l'actrice, en plus du vinaigre de cidre, s'en tenir à une alimentation saine. Son alimentation quotidienne est strictement équilibrée, seuls des produits naturels et sains sont mis sur la table.
C'est, selon l'auteur, Le régime de Megan Fox.
Nous ne pouvions pas trouver de tels mots chez l'actrice elle-même.

Vous pouvez également trouver des déclarations que l'actrice aime doux et mange des gâteaux et des pâtisseries quand et où elle le peut, elle ne peut tout simplement pas résister.

Que dit la star elle-même à propos de " Le régime de Megan Fox»?
Dans une de ses interviews, la jeune fille déclare qu'elle pas besoin de régime, il retient le poids de façon naturelle. Elle n'aime pas les sucreries et ne mange presque jamais.
Même Megan Fox dit que c'est complètement ne cherche pas à devenir adepte de l'alimentation saine et ne donne pas signification particulière quoi et quand manger.

Selon l'actrice elle-même, elle peut généralement ne rien manger pendant au moins sept jours et ça ne la dérange pas du tout. Cependant, elle essaie d'empêcher que cela se produise. Apparemment, l'exemple d'autres actrices qui ont perdu leur emploi à cause de l'anorexie ne lui permet pas de se livrer aux particularités de son corps.

Dans une autre interview avec des journalistes, Megan a admis une fois qu'elle était complètement ne sait pas et n'aime pas cuisiner. Elle préférait rester affamée plutôt que de risquer de manger un plat de sa propre préparation.
Cependant, les établissements traiteur, elle essaie aussi de ne pas assister. Il s'agit d'une sensibilité accrue et de la peur de ramasser une sorte de bactérie dans la vaisselle et les appareils que beaucoup de gens utilisaient.

Par cette révélation, Megan Fox n'a en rien facilité nos recherches. Il devient complètement incompréhensible ce qu'elle mange réellement.
Ou secrète Le régime de Megan Fox existe?

Il semble que nous puissions encore mettre un point logique dans notre recherche si nous tenons compte des paroles de l'actrice, qu'elle a déclarées dans une interview pour l'un des magazines populaires : « Mon poids saute constamment. Je m'en fiche - je me fiche du nombre de kilos que j'ai pris. Je ne veux pas en devenir folle et ensuite aller voir un psychothérapeute. Je ne m'adonne pas aux sucreries, je ne fais pas de régime. Je vis selon le principe : advienne que pourra.

Ici, elle a ajouté que Megan Fox fait du sport avec modération. Étant extrêmement paresseuse (la définition de Megan elle-même), elle a simplement embauché un entraîneur pour elle-même, qui l'oblige littéralement à s'entraîner. Après beaucoup de persuasion, la formation Pilates commence. Comme le dit l'actrice elle-même, elle ne s'embarrasse pas de telles charges plus d'une fois par semaine.

Alors c'est quoi Le régime de Megan Fox? Nous osons suggérer que le secret belle figure L'actrice réside dans les racines génétiques de la fille, un emploi constant au travail, un entraînement sportif rare mais régulier. Et surtout, dans la capacité de s'aimer et d'accepter la façon dont vous êtes.

Alexandra Panyutina
Magazine féminin JustLady

Beaucoup pensent que le secret du succès des stars de cinéma dépend en grande partie de l'apparence et de la silhouette, et à tous égards, ils essaient de respecter les normes de beauté hollywoodiennes. C'est en partie vrai, mais chaque star a ses propres règles et secrets qui permettent de toujours rester en forme.

Dans cet article, nous parlerons de Megan Fox - sa taille, son poids, ses paramètres de silhouette, et parlerons également des secrets de beauté de la diva hollywoodienne.

Style de Megan Fox

Megan Fox est célèbre pour l'image d'un chat sexy, que les réalisateurs lui offrent si volontiers. des lèvres charnues, gros yeux et une belle silhouette vraiment propice à cela. Cependant, dans Vie courante la fille préfère un style plus calme et détendu. Des baskets, des bottes hautes, des pantalons de survêtement, une casquette, des chemises amples et des t-shirts sont les choses les plus courantes dans le look quotidien de Meghan.

Bien sûr, pour les tapis rouges et les célébrations, Megan s'habille différemment - des robes luxueuses avec des fentes hautes, des minis sexy et des tenues moulantes lui conviennent parfaitement. Talons hauts ajouter de la hauteur et rendre la forme de ses jambes encore plus attrayante.

Megan Fox - secrets de beauté

Beaucoup de filles sont très surprises d'apprendre que Megan Fox a des paramètres de taille non modèles - seulement 162 cm, car à l'écran, elle a l'air beaucoup plus grande grâce à diverses astuces cinématographiques (des bons vêtements et chaussures à la composition du cadre et au tournage angle).

Cependant, la nature a doté Megan Fox d'une belle silhouette, grâce à laquelle, même avec petite taille ils ont l'air absolument magnifique. La star elle-même admet qu'elle est bonne forme physique et une belle silhouette n'est que partiellement due aux gènes. Pour rester attirante, la jeune fille s'entraîne quotidiennement avec un entraîneur personnel. L'entraînement comprend au moins une demi-heure de cardio, après quoi Megan consacre une autre heure à l'entraînement en force(le plus souvent avec un ballon ou des haltères). Mais ce n'est pas tout! Après cela, la star pédale sur un vélo d'exercice pendant encore 40 à 45 minutes et le fait. Pendant la grossesse, l'actrice a continué à faire de l'exercice sous la direction d'un entraîneur, effectuant des exercices spécialement conçus pour les femmes enceintes.

Les sports actifs ne sont pas une raison de permissivité en matière de nutrition, déclare Megan Fox. La fille surveille attentivement son alimentation, essayant de ne manger que des aliments utiles et sains. Bien sûr, parfois, elle se permet de manger des aliments malsains, mais de telles violations du régime ne peuvent pas être qualifiées de fréquentes. Un petit-déjeuner copieux l'aide à rester énergique et à éviter de trop manger le soir. Les œufs, les amandes, les viandes maigres, les céréales, les légumes et les fruits frais sont à la base du régime alimentaire de la star. Dans le même temps, la quantité de graisse dans le régime alimentaire de Megan est strictement limitée.

Megan Fox(23 ans) est considérée comme la plus sexy, mais elle préfère s'améliorer plutôt que de faire un régime.

L'actrice ne joue pas aux jeux hollywoodiens - c'est ce qui lui a permis de réussir.

Chiffre idéalà l'étoile- de la nature...

Vous êtes périodiquement reconnu comme le plus belle femme dans le monde. Vous sentez-vous supérieur à vous-même ?

Megan Fox

Bien sûr, ça me flatte. Mais je suis conscient que chaque année ils montent sur ce trône nouvelle fille. Imaginez si la même beauté serait en tête de telles listes - qui s'en soucie ?

ainsi Je n'y attache pas beaucoup d'importance. Quoique, ce qu'il faut cacher, c'est sympa.

Paramètres de Megan Fox : Hauteur 168cm

Vous êtes souvent comparé à Angelina Jolie. Beaucoup rêvent de prendre sa place, et vous ?

Megan Fox

Mais pas moi. Je fais de mon mieux pour être différent d'elle. Par exemple, je refuse souvent certains projets pour ne pas qu'on me reproche plus tard de le copier. Par conséquent, ces comparaisons me font plus de mal que de bien. Mais tant pis, votre compliment compte.

L'avez-vous déjà rencontrée ?

Megan Fox

Non. Il n'y avait aucune raison. Bien que, si une telle rencontre était prévue, je ferais tout pour l'éviter. J'ai peur de cette femme.

Pourquoi vous fait-elle si peur ?

Megan Fox

Je ne sais pas. Je pense qu'Angelina est si forte. Je pense qu'elle me mangerait vivant, elle me fait peur.

Pourquoi avez-vous un tatouage Marilyn Monroe ? Est-elle votre idole ?

Megan Fox

Elle a été l'une des premières actrices que j'ai vues à la télévision. Même dans l'enfance. Je me souviens qu'au début j'ai regardé Blue Hawaii avec Elvis Presley, et plus tard j'ai vu Marilyn à l'écran. Chaque fois que j'entendais sa voix, je commençais à pleurer. En général, j'ai une relation particulière avec elle.

Suivez-vous attentivement la mode ?

Megan Fox

Pas! Chaque jour, je porte les mêmes vêtements : jeans, tee-shirt et tongs. Quand je dois aller à un événement social, j'appelle le styliste. Voici Shia (partenaire de Transformers de Meghan) déguisée en Urban Outfitters. Récemment, je suis allé dans ce magasin et j'ai vu des shorts en jean coupés à la des années 70. S'il s'en chargeait, je serais très contrarié.

Le rencontrez-vous souvent ?

Megan Fox

Non, on se voit à peine. Mais il est tellement drôle, me fait constamment rire aux larmes. Pour cela je l'aime. Shia, entends-tu, je t'aime! (Rires) Et il est tellement attirant aussi ! Très beau.

Donc sur le plateau de "Transformers" il y en avait d'autres beaux hommes. Qui d'autre as-tu aimé ?

Megan Fox

Une fois sur le plateau, Shia et Tyrese Gibson ont commencé à se disputer lequel d'entre eux était le plus cool. Il était nécessaire de serrer la barre en position couchée. Tyrese fort et gonflé a pressé 70 kg et Shia mince - 95 kg et huit fois! Gibson a failli tomber par terre là-bas. Il pensait qu'il était cool, mais Shia vient de le faire. Voici votre réponse.

Certains se plaignent que l'apparence ne fait qu'entraver leur carrière. Es-tu d'accord avec ça?

Megan Fox

Non. Bien sûr, j'ai aussi entendu des producteurs : "Tu es trop belle pour ce rôle."
Mais c'est un non-sens. Si je n'avais pas été aussi attirante, j'aurais été complètement au chômage. L'apparence n'est donc pas un problème. Au contraire, elle m'a permis d'entrer dans le cinéma, de développer un talent qui, je l'espère, sera apprécié.

Dans quels films aimeriez-vous jouer ?

Megan Fox

Je n'ai aucune idée. Je veux juste des rôles de personnages où je peux montrer mes talents d'acteur. Mais j'aime aussi les films d'action - c'est un film très dynamique et passionnant. Ce n'est pas ennuyeux à regarder.

Vous semblez très simple. Où est votre célébrité ?

Megan Fox

J'aime être comme ça. Je ne veux pas faire partie de cette folie hollywoodienne. je n'ai pas d'amis temps libre Je passe chez moi. De cette façon, je me suis éloigné des choses qui peuvent gâcher l'ambiance et créer des problèmes. Bien sûr, quand tu es en difficulté, tu peux aller dans un club, boire un verre et t'oublier. Mais ce n'est pas ma méthode. Je ne fuis pas les problèmes, je les résous.

À Hollywood, être mince est considéré comme formidable. Essayez-vous de respecter les "normes" ?

Megan Fox

Mon poids ne cesse de fluctuer. Je m'en fiche - je me fiche du nombre de kilos que j'ai pris. Je ne veux pas en devenir folle et ensuite aller voir un psychothérapeute. Je ne mange pas de sucreries, je ne fais pas de régime. Je vis selon le principe : advienne que pourra.

Et tu as l'air de ne jamais avoir quitté la salle de sport !

Megan Fox

Merci. J'ai un coach, mais je ne stresse pas. Je suis engagé sans fanatisme - une fois par semaine.

Aujourd'hui, vous êtes l'une des jeunes actrices les plus populaires. Aimez-vous être un modèle?

Megan Fox

Cela dépend de ce qu'il faut investir dans ce concept.

Si "un exemple à suivre" dans votre compréhension, je devrais expliquer aux adolescents que le sexe avant le mariage est mauvais, que vous ne pouvez pas jurer, alors je ne monterai pas. Mais si vous voulez être une personne forte et intelligente qui a sa propre opinion sur tout et n'a pas peur de la défendre, alors je conviendrais. Je suis très heureux d'être un tel modèle.

Toutes les plus belles actrices d'Hollywood ont toujours à leur disposition une sorte de régime personnel, et parfois plus d'un. Par exemple, le personnage principal de "Transformers" Megan Fox, a quelques techniques qui aident la fille à réduire l'excès de poids.

Le régime alimentaire de Megan Fox a été discuté plus d'une fois dans des tabloïds de différents niveaux. La diva hollywoodienne n'a pas toujours été aussi élancée, au début de sa carrière c'est une fille avec des formes, et maintenant elle peut facilement porter des vêtements même taille zéro, l'actrice est devenue très mince, gracieuse et sophistiquée, et certains envieux l'appellent "osseux". Et c'est la hauteur de 163 cm! Son poids est devenu 51 kg, ce qui est loin d'être idéal (163-110 = 53).
Autres paramètres de sa silhouette pour les intéressés:

buste - 86cm
tour de taille - 62cm
hanches - 86cm

Grâce aux métamorphoses impressionnantes qui se sont produites avec son corps, elle a subi un véritable "harcèlement" à un moment donné. Seul, probablement, le journaliste le plus paresseux n'a pas écrit sur le besoin malsain de l'actrice pour la liposuccion et l'anorexie présumée. L'actrice a été critiquée pour être trop mince, voulant très probablement secrètement être comme elle.

Megan, bien sûr, nie tout cela, la fille insiste sur le fait qu'elle s'assied juste sur un certain régime et effectue une série de exercices spéciaux, qui ont été développés pour elle par le célèbre entraîneur Harley Pasternak. Je considérerai deux régimes Fox, strict et rationnel.

Le régime strict de Megan Fox

Il y a des informations sur Internet que ce régime actrice célèbre a une relation plutôt faible avec un équilibre alimentation saine. On dit que la jeune fille est follement amoureuse des sushis, des fruits de mer divers et des algues, et ce sont ces ingrédients qui composent son menu quotidien. Souvent, Megan est créditée d'un tel régime:

Déjeuner: manger une salade d'algues et boire thé vert sans ajouter.
Dîner: achetez ou faites vos propres rouleaux de concombre ou toute autre version végétarienne, buvez un verre de thé vert parfumé.
Dîner: cuisinez du sashimi de poisson rouge, mais ne mangez pas plus de cent cinquante grammes, buvez cette délicatesse avec du thé vert.

Naturellement, la valeur énergétique d'un tel régime est assez minime pour le mener à bien pendant une longue période. La teneur en calories de l'alimentation quotidienne oscille autour de 800 kcal.
La plupart des nutritionnistes pensent que des restrictions aussi strictes entraîneront des résultats négatifs, tels qu'une émaciation, des cheveux et des ongles cassants, une fatigue chronique, etc. Il est préférable d'oublier de faire du sport pendant que vous utilisez cette technique, car vous pouvez simplement vous évanouir de faim.
Par conséquent, cette option de régime conviendra pour quelques jours d'utilisation, mais pas plus que cela, sinon vous pouvez avoir des problèmes de santé, et cet arrangement ne conviendra probablement à personne. Par conséquent, comme jour de déchargement Le menu proposé est bien.

Régime rationnel Megan Fox

L'entraîneur expérimenté de Fox, Harley Pasternak, répète constamment que l'actrice est naturellement dotée d'un métabolisme rapide et qu'il est donc assez problématique pour elle de maintenir son poids au-dessus du niveau minimum. Par conséquent, il lui est tout simplement difficile de gagner un excès de masse.

L'actrice est engagée dans Gym cinq fois par semaine. Elle préfère travailler avec des haltères et fait des exercices cardio, comme s'entraîner sur un tapis roulant ou un vélo elliptique.
Une telle séance d'entraînement régulière ne prend pas plus de 45 minutes, bien sûr, avant de filmer qu'elle dure plus d'une heure. Son entraîneur professionnel a déclaré qu'il avait développé un complexe universel pour renforcer les membres inférieurs de Megan.
Et l'exercice préféré de la fille est les fentes. Elle mange cinq fois par jour, tandis que l'intervalle de temps est de trois heures et demie entre les repas. Megan a un chef personnel expérimenté qui prépare son menu selon le système Five Factors.
Cela signifie que chaque repas doit inclure des protéines, des glucides complexes, des fibres, divers et des minéraux. L'artiste n'est pas végétarienne, elle aime donc manger du poisson, des œufs, poitrines de poulet et fruits de mer.

Les plats typiques de son alimentation ne diffèrent en rien de la norme hollywoodienne. La star tout simplement - aime toujours les salades aux algues, crevettes, salade verte, galettes de riz et poitrines de poulet.
Elle essaie de manger cinq fruits et légumes différents chaque jour, qui comprennent des fibres importantes, ainsi que des micronutriments précieux.

Ainsi, selon les sources, Megan utilise le programme Five Factors, qui comprend un régime et un système d'exercices spéciaux. Mais pour beaucoup de gens qui veulent perdre du poids, la question se pose - est-il vraiment possible d'atteindre la minceur à l'aide d'une technique aussi simple et sans faim?
Très probablement, vous ne pouvez perdre du poids que partiellement, mais peu importe combien, un tel régime aidera une personne à brûler l'excès de graisse corporelle et permettra de retrouver une silhouette harmonieuse aux contours élancés.
La minceur de Megan est probablement aussi due aux portions trop microscopiques qu'elle mange. Comme vous le savez, le poids d'une personne dépend non seulement de son adhésion au système alimentaire choisi, mais également de la quantité de nourriture qu'il consomme au cours de la journée.

Conclusion

Si vous avez soudainement envie d'expérimenter ces techniques, vous ne devez pas vous y tenir longtemps, sinon vous risquez d'avoir des problèmes de santé. Et ce sera la bonne décision de votre part de consulter un médecin, de préférence un nutritionniste.