Volgens de versies van verschillende tijdschriften, 10 van de meest heldere sterren aan de horizon van Hollywood en de wereld in het algemeen.

Nog steeds interessant.

Wat eten deze briljante vrouwen het liefst om hun figuur te behouden.

Misschien volgen ze een soort dieet of hebben ze geheimen over hoe ze snel kunnen afvallen.

Meer hierover en nog veel meer.

Wij nodigen u uit om erachter te komen hoe de TOP-10 meest mooie vrouwen planeten. De voorkeuren van de sterren zijn, zoals studies hebben aangetoond, heel verschillend.

In versies van verschillende populaire tijdschriften wisselen deze vrouwen van tijd tot tijd van plaats, maar alles bevindt zich steevast, sommige zelfs voor meerdere jaren, in de TOP-posities van schoonheid en harmonie. Het aantal diëten betekent helemaal niet de volgorde van de ster in de TOP.

De sterrendiëten staan ​​in willekeurige volgorde (Adselite)

Dieet van Natalia Vodianova.

Met een hoogte van 175 cm weegt Natalia Vodianova slechts 55 kg. Natalia houdt al jaren vol vertrouwen de TOP-10. En dit ondanks het feit dat ze al drie kinderen heeft. Natalia Vodianova schokte letterlijk de wereld toen ze op de vijfde dag na de bevalling op het podium verscheen. IMS (body mass index) in Natalia Vodianova is slechts 16, met een minimumnorm van 18-20. Experts verwijten haar dat ze te mager is.

Ze verbergt haar geheim van harmonie niet. Ze eet drie keer per dag, maar 's ochtends kan ze alles betalen, van cake tot knoedels en taarten. Tijdens de lunch moet de portie worden gehalveerd en geen snoep bevatten. Het avondeten moet helemaal symbolisch zijn. Dit voedselsysteem lijkt erg op het min 60-dieet.

Tegelijkertijd doet ze aan yoga en joggen. Door de fysieke vorm van Vodianova kan ze elke dag een marathon van 22 kilometer lopen.

Het dieet van Jessica Alba.

Jessica Alba is begin 30 en heeft twee kinderen. Met een lengte van 169 cm weegt ze slechts 61 kilogram. Het geheim van harmonie van Jessica Alba is dat ze geen vet vlees en snoep eet, wat haar veel verdriet bezorgt. Tegelijkertijd met grote afkeer, maar klaar om extra kilo's kwijt te raken met behulp van de sportschool en te oefenen op simulators.

Jessica heeft ook een vaste regel om slechts de helft van de portie te eten van wat ze in restaurants zal krijgen.

Het belangrijkste geheim van haar voeding is eenvoudig. U moet 3 keer per dag eten, uitsluitend met mager vlees of vis. Ook vindt ze dat het mogelijk moet zijn om twee keer yoghurt, fruit en noten te snacken. Drink minimaal een liter water per dag. Al deze regels zullen het niet alleen mogelijk maken om niet alleen aan te komen, maar ook om overtollig gewicht te verliezen.

Het dieet van Kate Beckinsale.

Kate Beckinsale is over de veertig. Ze ziet er gewoon geweldig uit. Ze dankt haar excellent verschijning interessant voedselsysteem. De essentie van dit voedingssysteem is dat Kate Beckinsale eens in de drie maanden een speciaal dieet volgt. Dit dieet elimineert volledig suiker, pasta en brood. De tweede voorwaarde om op deze manier af te vallen met vis. Vis moet minstens drie keer per week worden gegeten.

De levensstijl van Kate Beckinsale omvat ook dagelijkse fysieke activiteit. Ze jogt 5 keer per week, yoga 4 keer per week, zwemt 3 keer per week. Het belangrijkste is dat Kate dit zelf allemaal niet met geweld, maar met plezier doet. Zelf zegt ze dat ze zelf geen probleem ziet in zulke frequente en intensieve sporten, en dat ze er al lang aan gewend is.

Het dieet van Jessica Biel.

Jessica Biel werd geboren in 1982. Getrouwd met Justin Timberlake. Absoluut charmante glimlach, lichtheid en snelheid van bewegingen zijn fascinerend. Jessica sport regelmatig. 5 keer per week voert ze intensieve trainingen uit met veel cardiotrainingen. Ze is te vinden in het park tijdens intensieve trainingen.

Ze neemt de opleiding zeer serieus. Dit is rennen met versnelling, en yoga en zwemmen. Haar dieet is, in haar woorden, uiterst eenvoudig: "Ik verbied mezelf alle 6 dagen per week en ik sta mezelf alles toe op de zevende."

Angelina Jolie's dieet.

Angelina Jolie werd geboren in 1975. Maar al tien jaar staat ze vol vertrouwen bij de tien mooiste vrouwen in Hollywood, de wereld en TOP-schoonheden volgens verschillende mode-glossymagazines. De ster is 174 centimeter lang en weegt slechts 56 kg.

Het belangrijkste geheim van Angelina Jolie's voeding is fractionele voeding. Het liefst eet ze 5 kleine maaltijden per dag. Het is absoluut noodzakelijk om zoveel mogelijk water te drinken - minimaal 2 liter per dag. Snoep en koolhydraten zijn volledig uitgesloten. Vlees kan uitsluitend in een vetarme variant worden geconsumeerd of kan worden vervangen door zeevruchten en vis. Om er fit uit te zien, moet je natuurlijk regelmatig sporten. Angelina Jolie geeft de voorkeur aan kickboksen. Zo'n fragiele vrouw is gewoon dol op deze sport vanwege de harmonieuze combinatie van kracht en cardio-belasting.

Monica Bellucci's dieet.

De boeiende Monica Bellucci is 178 cm lang en weegt 64 kg. Ze is niet uitgeput door diëten, maar ze heeft ook geen gewichtslijnen. Monica's vormen zijn boeiend en haar verschijning is goddelijk. Monica Bellucci staat al meer dan tien jaar vol vertrouwen in de TOP van de mooiste vrouwen ter wereld. Deze vrouw deed niets plastische chirurgie... Haar figuur is zo vrouwelijk, verleidelijk en boeiend dat ze wordt vergeleken met Sophia Loren.

Verrassend genoeg houdt Monica Bellucci er niet van om te sporten, en, in haar woorden, "ze zal nooit een zoete droom inruilen voor over straat rennen." Ze beschouwt het geheim van haar figuur als haar vermogen om de juiste kleding te kiezen. Blijkbaar heeft God dit vrouwenideaal geschapen.

Toegegeven, ze geeft nog steeds de voorkeur aan mager vlees, groenten en Italiaanse spaghetti. Pasta hoeft geen extra kilo's toe te voegen. Je kunt zelfs afvallen met pasta.

Het dieet van Scarlett Johansson.

Met een hoogte van 163 cm weegt Scarlett Johansson 63 kg. Scarlett zegt dat het moeilijk voor haar is om na de pauze te sporten, en ze is lui en houdt ook van snoep, net als iedereen. Scarlet houdt zich niet aan speciale diëten. Bovendien is ze een fervent tegenstander van rigide restricties. Ze eet echter het liefst kazen, mager vlees en vis, groenten en fruit. Scarlet houdt ook erg van havermout. Dit gerecht eet ze het liefst in de ochtend.

Scarlet verklaart haar recept voor gewichtsverlies als volgt: "Rook niet, drink meer water en word niet wakker bij de wekker." Blijkbaar is dit het geheim van een verleidelijke figuur, een figuur met zeer verleidelijke rondingen.

Het dieet van Beyoncé.

Beyonce heeft een lengte van 167 cm, ze houdt haar gewicht in de buurt van 60 kg. Soms, zoals de zanger toegeeft, kan het gewicht schommelen rond de plus of min 2 kg. Het geheim van haar slankheid is dat ze af en toe, maar niet langer dan 3 dagen, een speciale citroendrank drinkt om af te vallen.

Om dit wonderbaarlijke afslankdrankje te bereiden, heb je een liter nodig gekookt water, het sap van een vers geperste citroen, een theelepel ahornsiroop en wat gewone zwarte peper. Deze drank heeft volgens Beyoncé het vermogen om vet te verbranden en de immuniteit te herstellen. Van deze drank dienen minimaal 6 glazen per dag te worden ingenomen. Als je honger hebt, moet je ook een glas van dit drankje drinken. Een vergelijkbare afslankdrank is Sassi-water.

Beyoncé gaat ook minstens 5 keer per dag sporten. Door hardlopen, zwemmen, yoga ziet ze er als dertiger geweldig uit.

Dieet Natalie Portman.

Natalie Portman werd geboren in 1981. Met een hoogte van 160 cm weegt Natalie slechts 45 kg. belangrijkste reden Natalie's harmonie is dat ze een echte veganist is, of een vegetariër die eieren en melk uit haar eigen dieet uitsluit. Ze maakte alleen een uitzondering op deze regel tijdens de zwangerschap, toen ze zichzelf toestond eieren en melk te eten, dat wil zeggen, ze werd een tijdje vegetariër.

Ze was gemotiveerd om deze stap te zetten door het feit dat ze een demonstratie bijwoonde van een chirurgische laser op een kip, die ze zag tijdens een medische conferentie met haar vader. De indruk was zo sterk dat ze bijna 30 jaar vegetarisme beoefende.

Tijdens het filmen van de film "Black Swan" ging ze opzettelijk op een extra dieet en verloor nog eens 12 kg. Tegelijkertijd had Natalie Porman eigenlijk geen overgewicht... Nu is haar wilskracht legendarisch in de filmwereld.

Het dieet van Olivia Wilde.

Olivia Wilde werd geboren in 1984. Met een lengte van 171 cm weegt ze 54 kg. Het blijkt dat Olivia ook vegetariër is. Daarnaast beoefent ze graag vechtsporten, namelijk karate. Olivia combineert karate met yoga en hardlopen. In dit geval kan de actrice zichzelf verwennen met chocolade. Bovendien deed ze ooit mee aan een wedstrijd voor het eten van calorierijk voedsel, waar ze in 20 minuten 30 donuts met ahornsiroop kon eten.

We kunnen dus zeggen dat elke ster zijn eigen geheim heeft om af te vallen - van strikt vegetarisme tot agressieve sporten. Welke van de bovenstaande methoden voor u geschikt is - u kunt erachter komen door de beschreven methode van afvallen toe te passen.

Passie voor Hollywood-actrices plastische chirurgie veroorzaakt vaak verwarring en veel aandacht van de paparazzi. Het zoeken naar niet-succesvolle hoeken, wijzen op de fouten van chirurgen en een buitensporige wens om ouderdomsvlekken in de vorm van rimpels en overgewicht maximaal te verwijderen - voegt geen eer toe aan de actrices, maar alleen een reden voor talloze scherpe grappen. Kate Beckinsale is een van de weinige Hollywood-diva's die de 40-jarige mijlpaal hebben overschreden, die een geweldige... fysieke vorm... Er zijn meer dan genoeg redenen om jaloers te zijn op de filmster van de serie "Underworld", daarom nodigde de redacteur van het tijdschrift Shape de actrice uit om het hoofdpersonage van het januari-nummer te worden, en vroeg ook:

"Wat is het geheim van een onberispelijke lichaamsbouw?"

Rode loper "Golden Globe"

Kate, zo bleek, behoort tot de heroïsche Amazones, niet anders! Het hele geheim zat in een sterke wil, bewuste motivatie en een duidelijke houding ten opzichte van gezond eten.

gewoonte van autorijden gezond imago het leven kreeg in het begin vorm acteercarrière Een tijdlang was Kate zelfs een voorstander van vegetarisch eten. Tegenwoordig houdt ze zich aan de "gulden middenweg", het dieet bevat niet alleen groenten en fruit, maar ook, op aandringen van een personal trainer, vis- en vleesgerechten. Het enige dat zelden op het menu van de actrice gebeurt, is snoep, suiker is alleen aanwezig in fruit. Helaas, maar mooi figuur en ijzeren wil, de gewenste combinatie!

Kate beperkte zich niet tot een oproep om evenwichtig te eten en te kiezen voor natuurlijke producten, maar wees ook op het belang van correct kunnen koken. Zoals de actrice toegaf, is ze een zeldzame gast in restaurants en bij buffetten probeert ze zichzelf niet te belasten met extra calorieën.

Nou, hoe zit het met de opleiding? Bijna elke dag is Kate te zien in de sportschool, anderhalf uur hard fysieke activiteit- dit is de norm, die al enkele jaren niet is veranderd. Ze besteedt weinig tijd aan haar geliefde yoga, aangezien:

... het heeft een slecht effect op de stevigheid van het figuur en de billen.

De Britse actrice Kate Beckinsale wordt in juli 2014 41. Maar vreemd genoeg ziet Kate er elk jaar beter en beter uit. " Trainingen, diëten, constante beperkingen ... Misschien zal het voor sommigen een moeilijk proces lijken, maar ik ben er al aan gewend en kan me geen ander leven voorstellen. Dit is geen race voor de jeugd, dit is mijn normale leven, waar ik onvoorstelbaar van hou. Ik kan me niet meer voorstellen hoe je anders kunt leven- zei Kate Beckinsale.'

Kate sport in haar homegym. " Dagelijkse fitness en loopband, 2 keer per week - 60 minuten zwemmen, 4 keer per week - yogalessen. En 5 dagen per week - 's ochtends een uur joggen in de frisse lucht- zei Kate Beckinsale.'

Kate diët eens in de drie maanden. " Ik heb een speciaal maandelijks dieet dat me helpt om te gaan met overtollig vet waar je in de sportschool niet vanaf kunt komen. Het dieet is vrij eenvoudig, en in principe kun je er, indien nodig, onbeperkt lang op zitten- zei Kate Beckinsale.'

Basisprincipes van het dieet

Suiker is volledig uitgesloten.

Eet minstens drie keer per week vis en zeevruchten.

Over het algemeen lijkt het dieet van Kate Beckinsale sterk op het beroemde en populaire