Mulți oameni trăiesc o viață plictisitoare și gri. De ce? Se crede că societatea, educația, lenea banală și reticența de a lua viața în mâinile lor sunt de vină. Da, este, dar numai acolo este și altceva. Dacă observați, puteți vedea că oamenii adesea nu ratează elementarul energetic. Poate că aș fi bucuros să dansez, poate că acest om ar plăcea să învețe cum să conducă pe un skateboard sau să învețe cel puțin limba japoneza "Dar nu, după muncă, există suficiente forțe doar pentru a încerca în pat și să se prăbușească pe ea fără putere!" Prin urmare, nu vă grăbiți să vă învinovățească în lenea și inerții - poate și tu ai nevoie de energie.

Despre "baterii"

Oamenii cu o "baterie" bună, adică oamenii sunt energici, aveți timp să faceți mai mult într-o zi decât persoana obișnuită. Și când "acumulatorul" stă, câteodată ați fi bucuroși să faceți ceva, dar nu aveți timp să faceți față chiar și cu minimul necesar.

Unde să obțineți o "baterie" pentru o persoană?

Ei bine, de exemplu, totul este clar cu ceasul: Dacă au o baterie SITS, trebuie doar să mergeți la magazin și să cumpărați unul nou. Nu este nimic complicat aici, doar pentru a vedea care element vă alimentează ceasul. Dar persoana nu este un ceas deșteptător, este mult mai dificil. Prin urmare, "baterii" umane nu este un lucru mic sau pătrat, dar complex întreg O varietate de măsuri care vizează creșterea energiei și veseliei.

Dacă am zdrobit logic, va deveni clar că cele mai simple baterii pentru oameni sunt alimente. Fără alimente, o persoană nu va trăi mult timp, este de înțeles. În plus, omul are nevoie de apă și de aer - poate, uneori, chiar mai mult decât alimentele. Și în cele din urmă, toată lumea știe că o persoană, indiferent de modul în care se mănâncă el însuși, nu poate trăi fără odihnă și de somn. Deci, apa, alimentele, aerul și somnul sunt elementele principale pentru bateriile umane.

Apă

Așa cum este cunoscut din manualul de biologie, persoana constă într-o măsură mai mare din apă - aproximativ trei sferturi. Bea apă este necesară pentru toți reacții chimicecare sunt în agregate și sunt existența noastră, procedând corect.

Dacă apa nu este suficientă, atunci corpul este pregătit pentru imperiile dimineața. În după-amiaza, cu o lipsă de apă, simțiți letargie, și uneori chiar și somnolență. Este cazul tău? Beți mai mult apă. Cel puțin 1,5 litri pe zi, după cum sfătuiește știința.

Dacă reformulați sloganul dintr-o reclama, nu toate alimentele sunt la fel de utile. Unele tipuri de alimente conțin substanțe, absolut inutile pentru corpul nostru. Adică, astfel de alimente nu oferă energie. Dacă trageți o analogie cu ceas electronic., aceasta este o baterie din plasticină - cel puțin în formă este similară cu aceasta, dar fără beneficii, în afară de rău (înfundarea contactelor), nu există ceas de la ea. Să nu lizăm mult timp și să enumerăm ceea ce se aplică alimente dăunătoare - Mai bine vorbiți imediat despre ceea ce este util!

Alimentele sunt utile

Să începem cu faptul că beneficiul nu este numai în alimentele în sine, ci și în modul de tratament. Mulți oameni se grăbesc dimineața să lucreze, să treacă micul dejun - și sunt complet greșite! Micul dejun din punct de vedere al energiei este cel mai important bun venit. Pranzul, cina și gustările în timpul zilei sunt mai puțin importante. În același timp, este mai bine să utilizați cele mai valoroase produse valoroase pentru micul dejun.

Fiziologi și nutriționiști, cheltuiesc nu o sută de experimente, au aflat ce alimente este cea mai bună "baterie" pentru o persoană. Și este aceste "energie" merită un mic dejun. Deci ce este? Produse foarte accesibile și familiare din produsele din copilarie: terci (în special fulgi de ovăz, pescăru și hrișcă), produse lactate fermentate (brânză de vaci, kefir), fructe dulci și fructe uscate (banane, mere, citrice, uscate), legume (în special verde), pește de grăsimi scăzute și carne, și de la băuturi - ciocolată caldă și ceai verde. Cineva în dimineața iubește să pregătească ouăle amestecate.

Pe scurt, dimineața este necesar să mănânci în mod normal, astfel încât energiile să fie suficiente pentru prânz, mai ales dacă în această perioadă sunteți foarte activ la locul de muncă. În același timp, nu este necesar să se ocupe de dimineață, este, de asemenea, important, dar încă nu se trezește, nu veți "cu adevărat nasul", deoarece toate forțele corpului vor merge să digere numărul exorbitant de alimente, în mod neașteptat, a mers în stomac chiar dimineața.

Aerul și respirația

Probabil, ați crezut că aveți nevoie pentru respirație numai aerul rustic proaspăt. Ai dreptate, dar doar jumătate. Faptul este că oameni moderni Nu numai că respirați aerul murdar, dar respirați, de fapt, nu știu cum!

Concentrați-vă pe respirație, urmăriți-i pe alții să respire. Simțiți-vă? Respirația suprafeței, superficială, adesea chiar neuniformă. Dar pentru că respirație adecvată - Aceasta nu este numai energia, ci și sănătatea întregului corp. Dacă respirația corect, plină de sân, inclusiv în procesul de respirație și peretele frontal cavitate abdominalăNu numai că primești acuzația de energie, ci și să îmbunătățești munca organe interne (Respirația adecvată înlocuiește masajul), iar în plus, vocea dvs. va fi mai profundă și expresivă!

Învățați să respirați corect după ce mulți ani nu este atât de simplu, dar puteți accelera acest proces unul exerciții necomplicate Yoga clasică. Deși, despre ușor, este foarte subiectiv, pentru a fi cinstit :) Exercițiul este numit "Soarele de salut". Stați, puneți-vă picioarele confortabile. Pe respirație ridicați-vă mâinile și trageți în sus și pe expirarea soarelui, atingând palmele Pământului (da, nu va fi posibil și cine nu poate - să-l caute!). Acum, următoarea fază: Pe respirație, atingând totuși podeaua cu mâinile, faceți un pas înapoi la începutul unuia, apoi al doilea picior. În expirați, încercați să aduceți această figură la echilibru - Pământul, picioarele drepte și rotirea directă ar trebui să formeze un triunghi frumos și chiar. Ultima fază: coborâți corpul în jos și mergeți la stomac (încă fără să luați mâinile de la sol). Ridicați-vă pe mâini, odihnindu-vă în pământ cu picioarele, îndepărtați-vă, trageți capul în sus, ca o broască țestoasă. La început este destul de dificil, dar în câteva zile sunteți desenați. Ei bine, sau doar decideți că absolut nu vă bateți neapărat.

Dormi

Oamenii de știință s-au dovedit că într-un vis toate informațiile asimilate de noi pe zi sunt sistematizate, analizate, divergente de băncile de porci ale experienței noastre și ale lanțurilor logice. Dacă o persoană nu a dormit, nu ar avea logică și ar fi rămas prost, nu ar putea învăța nimic. În timpul somnului, cu toate acestea, nu numai unitățile de informații analitice sunt absorbite - corpul nostru își amintește și asimilează noile mișcări, se angajează în mod activ în actualizarea celulelor și a absorbției substanțelor necesare. Somnul este un timp activ de reîncărcare. De aceea, fără a dormi, noi, chiar și cu nutriție și respirație adecvată, se simt rupt și bolnav.

Somnul are două reguli importante. Numai atunci când efectuați aceste reguli, somnul devine energie. În primul rând, somnul ar trebui să fie suficient. Nu se prăbușește, nu la fel de lovit și ar trebui să fie un somn suficient pentru tine. Tot numărul de ore de somn este diferit - cineva este suficient pentru a dormi bine și șase ore și cineva are nevoie și nouă. În al doilea rând, nu sari niciodată patul, trezirea. Pentru ca organismul să "activeze" să lucreze, are nevoie de aproximativ 10-15 minute. Spuneți-mi, săriți, trageți, faceți un masaj simplu de dimineață pentru a simți vigibilitatea toată ziua. Principalul lucru în această perioadă este din nou să nu adormi, altfel este posibil să lucrați sau să întârzieți pentru aeronavă.

Activitate fizica

Suficiente și satisfăcătoare regulate exercițiu fizic De asemenea, perfect acuzat de puterea vieții, păstrând corpul în ton. Pentru Tech care mișcă puțin la locul de muncă, în obligatoriu Clase de fitness, înot, ciclism, bine sau cel puțin pe termen lung în aerul proaspăt.

Cu câteva cuvinte despre ereditate

Un alt factor important al vitalității noastre este nivelul de "încărcare", dat fiecărei naturii. Nu este inventat un cadou, cum ar fi cooleric și flegmatic. Ereditatea determină multe, dar nu toate. Prin urmare, dacă cineva din natură "nu este suficient de taxă", atunci trebuie doar să minimalizați consumul suplimentar de energie, sobru pentru acest lucru, unde se întâmplă.

Dacă vă gândiți puțin, nu este greu de înțeles în ce cazuri este uscată energia corpului, așa cum spun ei, în țeavă. Pierde energia în energie poate, de exemplu, atunci când jură și argumentează, atunci când este inutil îngrijorat, etc. De asemenea, obiceiurile dăunătoare mănâncă vitalitate, cum ar fi fumatul, abuzul de alcool și supraalimentarea regulată.

Care este rezultatul?

Sub cortina acestui articol, vom rezuma toate acestea un număr mare de scrisori: "Moral Basni este aceasta" că, pentru a atinge obiectivele noastre, nu avem nevoie doar de motivație, ci și de energie. Un lucru ciudat se dovedește - astfel încât visele sunt îndeplinite, trebuie să bem suficient, mâncați destul de bine, somn suficient, respirați corect și mișcați mai mult. Dar este într-adevăr așa - aceste elemente de reîncărcare a energiei ne vor ajuta să realizăm mai mult decât dacă suntem neglijați.

P.S. Umor și emoții pozitive sunt, de asemenea, taxate!

Probabil toată lumea știe publicitatea bateriilor, unde iepurașul vesel bate pe tambur. Deci, ca un bar destul de mental, care completează acest articol, vi se oferă un videoclip amuzant despre bateria care trenează acasă la simulatoare speciale de zgomot redus. Uite, chiar distractiv :)

Toate avea o dispoziție bună Și mai multă energie!

Acest articol este pentru persoanele care doresc să se simtă bucurie și dragoste. Care au dorința de a deveni mai bună și de a-și face viața mai fericită, începe să înflorească în toate sferele vieții și să câștige armonie.

Primul semn de ambulanță și nenorociri este lipsa de energie. În ayurved, se spune că atunci când o persoană evoluează spiritual, poate fi văzută pe două semne:

- El devine chiar fericit și fericit în fiecare zi.

- Este îmbunătățită de relația sa cu lumea și cu alte persoane.

Dacă acest lucru nu este, atunci acest lucru înseamnă că o persoană degradează, indiferent cât de practicanți spirituali și religioși pe care la făcut.

Putem simți dragoste, dându-i doar. Adevărata fericire provine din întoarcerea energiei noastre de dragoste în lume și alți oameni. Persoanele invidioase și egoiste nu știu cum să iubească, nu știu cum să dea și, prin urmare, ei nu știu cum să fie fericiți să fie cu adevărat. Ele sunt dependente și legate. Și puteți da doar o inimă curată când nu există dependență de această lume. Cele mai puține atașamente, cu atât mai mult putem da, cu atât mai mult putem iubi, cu atât mai mult suntem mai fericiți. Dacă luați mai mult decât vă dați, atunci sunteți dependent. Dummoning - Independent!

Ayurveda este una dintre cele mai vechi sisteme medicale. Pur și simplu se uimește cu înțelepciunea și profunzimea lui și susține că baza tuturor bolilor nefericite și umane este invidia și lăcomia, deoarece aceste calități cresc egoismul, atenția și concentrarea asupra lor.

Menținerea homeostaziei pentru a îmbunătăți viața

O celulă care nu dorește să lucreze pentru întregul organism, dar își consumă resursele, devine cancer. Și dacă corpul nu scapă de o astfel de celulă, el va pieri. În universul aceleași legi. Se caută să scape de celulele canceroase (mizeria și oamenii egoiști), încetează să le dea energie.

Principiul de bază al armoniei vieții este un schimb de energie. Înainte de a lua ceva, trebuie să dați cu siguranță ceva pentru echilibru și echilibru. Nu puteți decât să luați și să consumați! Deci îți faci viața mult mai rău decât ar putea fi. În detaliu, acest subiect este dezvăluit în articol există canoane vechi, în care aria luminată indică faptul că civilizațiile nu mor ca rezultat dezastre naturale Și ca urmare a faptului că toată lumea începe să se gândească doar la cât de mult de luat, fără a da nimic în schimb.


Unde să obțineți energie pentru viață?

Pentru a realiza homeostază, trebuie să aflați mai multe pentru a da, și, prin urmare, nu depindeți de lume. Este necesar să nu mai fie doar un consumator și să dați mai mult niveluri emoționale, de energie, fizice și spirituale. Dar aici apare întrebarea: "Pentru a da ceva, este necesar să o luați undeva. Si unde?".

Răspuns: "Putem lua doar energie în nivelul divin și în cantități nelimitate". Această energie magică trece cu ușurință prin noi dacă nu închidem și nu suprimăm sentimentul de iubire și înțelegeți clar că numai acest sentiment ar trebui gestionat. Și este important să se mențină acest sentiment, în ciuda pierderii unui om uman (prestigiu, muncă, bani, case, un iubit, etc.).

Exact când simțim iubire neconditionata, suntem ocupați putere mare, Energia divină care este cheltuită pentru tot. Da, de asemenea, umplem energia și de la alimente, desigur. Dar ea ne dă energie numai pe planul exterior și ... ia în interiorul. Cu siguranță, noi înșine am observat că oamenii care mănâncă puțin și vor costa adesea, mult mai energic decât cel care mănâncă foarte mult. Și așa că nu vrem să mâncăm când suntem bolnavi, ca prin foame, corpul este șters și restabilește energia. Societatea noastră cu el stres constant, precum și anxietate, legături dezordonate, nu comunicare spirituală și alimente severe - luați energie. Și intimitatea și post - dau-o.

Dar, la urma urmei, cea mai mare, ponderea leului de energie poate fi obținută numai prin sentimentul continuu al iubirii. Și din aceasta urmează cea mai importantă regulă de sănătate, pe care o uităm în mod constant - să vă iubim (indiferent de ce sunteți), iubiți lumea (cu toate deficiențele sale) și iubiți-vă viața (cu toată turbulențele sale). Aplicați toate forțele pentru a scăpa de corear și egoism. Lasă-ți cel mai important țelul vieții Va fi dobândirea iubirii divine, necondiționate.

Ați acordat atenție societății noastre astăzi doar sub un slogan: "Consumați!". Numărul de sănătate I. oameni fericiti Se scade în fiecare zi, numai problemele cresc atât în \u200b\u200bmaterie de public, cât și în nivele interstatale. Și nimic nu ajută: Nu există medicamente noi și nici tehnici noi pe tema "Cum să devii sănătoși, de succes și fericiți". Aproape fiecare persoană este bolnavă "sindrom de oboseală cronică.

Și altfel și nu poate. La urma urmei, înțelepții sunt absolut toate școlile spirituale spun că tot ceea ce vine din ego-ul nostru fals, de la Korești și egoism (chiar dacă pare a fi un lucru bun), duce la suferință și distrugere! Și tot ceea ce vine din inima noastră, din sufletul nostru (adică din sentimentul iubirii necondiționate) duce la armonie, fericire și sănătate.

Nu vă îndemn să mergeți la călugări și să citiți rugăciuni de dimineață până seara. Nu există nici o cale. Apropo, am văzut oameni care se roagă bolnav, vor începe și vor îndeplini toate canoanele, dar ele sunt supărate și bolnave. Pentru că ei nu o fac la ordinea sufletului și de dragoste necondiționată, ci pur și simplu pentru că "atât de necesar" pentru o căpușă. Acest lucru nu are sens. Semnificația apare numai atunci când rugăciunea umple sufletul cu bucurie și dragoste.

Unde altundeva pentru a lua energie vitală

Când suntem încă plini de energie? Atunci când:

- Să postăm, înfometarea;

- Fă-o exerciții de respirație (Apropo, vă sfătuiesc să stăpânești, combină respirația și exercitii fizice);

- Suntem în viață și tăcuți;

- Suntem în natură, plimbare, contemplăm peisaje frumoase;

- suntem angajați în creativitate;

- Bucurați-vă și râdeți;

- mănâncă masă naturală (cereale, fructe, legume, miere etc.);

- mergând la culcare nu mai târziu de 22 de ore (cel mai bun somn de umplere - de la 21 de ore până la ora două dimineața);

- realizarea unui masaj sau auto-masaj;

- mergem desculți pe pământ;

- înoată sau apă apă rece;

- Credem că totul este pentru cei mai buni și văd în toate lecțiile de viață, nu pedeapsa.

Și pierdem energia când:

- intrați în deznădăjdere, regret și nemulțumire;

- petreceți fără țintă;

- ofensat;

- Overretate;

- atingem câteva obiective de la egoism sau robust;

- Nu știm cum să ne concentrăm și să lăsăm gândurile noastre neconvenite, provocând multe emoții și senzații negative în SUA;

- mâncăm mâncare proastă, de calitate scăzută sau stupidă, mai ales când se întâmplă rapid și în mișcare;

- fum și bea alcool;

- conducem conversații goale, mai ales dacă sunt foarte negative (criticile, plângerile, condamnarea);

- tulpina puternic și constant corpul și mintea;

- Nu cădeți sau, dimpotrivă, dormim foarte mult;

- suntem sub lumina directă a soarelui de la 12 la 16 ore;

- Noi dormim cu parteneri fără iubire, conducând viața murdară.

Umple energia vitală pe care o putem și din elemente

Putem primi energia pământului, stingerea naturii, hrănirea cu alimente naturale, mers pe jos desculț.

Energia apei pe care le putem plutiona în mare sau în râu. De asemenea, beți apă din puțuri sau în fluxuri.

Putem primi energie de la soare și când mănâncă alimente care conține lumina soarelui.

Avem energie aeriană prin inhalare aer curat, în special pădurea, munte și mare. Fumatul și găsirea unei persoane în locurile unui grup mare de oameni privează energia umană.

Dar, ar trebui să fie înțeleasă că, chiar dacă trăiți în natură, beți apă curată Și respira aerul proaspăt, în același timp furios și iritant la toată lumea și totul, atunci nu va fi nici o energie care să ajungă. Mai degrabă, o veți umple, dar această energie vă veți distruge, deoarece acest flux va fi negativ. Toată energia primită pe care o cheltuiți prin inimă și voi decideți dacă se va răspândi cu otravă corporală sau balsam.

Fiecare secundă din viața noastră cu care ne confruntăm. Putem zâmbi, strălucim, simt iubirea necondiționată, vezi cele mai bune, umple râde și bucurați-vă. Sau putem fi ofensați, invidie, facem o afirmație, plimbare cu o persoană nemulțumită, pentru a arăta agresiune și pentru a încerca să vă umpleți buzunarele în toate căile. Și apoi independența față de cât de mulți bani aveți, veți fi în continuare sumbru și nefericit. Și veți avea energia în fiecare zi mai puțin și mai puțin. Și veți începe să căutați și să utilizați stimulente artificiale: companii vesele, alcool, clarificarea relațiilor cu oamenii, țigările, cafeaua, energia, mersul pe jos de la un pat la altul, de la o persoană la alta. Da, toate acestea vă vor da mai întâi o creștere, dar în cele din urmă va duce la distrugerea completă. Deoarece toată acest lucru extern va umbri în cele din urmă tot interiorul tău.

În fiecare zi, întrebați-vă o întrebare despre faptul că sunteți sau consumați, străluciți lumea sau doar absorbiți lumina? Și apoi puteți schimba rapid cursul gândurilor dvs. și apoi acțiunile și viața voastră se va transforma într-o strălucire frumoasă plină de iubire. Și apoi nu vă veți întreba dacă unde să obțineți energiePentru că veți avea întotdeauna în exces!


Dacă acest articol a fost util pentru dvs. și doriți să vă spuneți prietenilor dvs. despre el, faceți clic pe butoane. Mulțumesc mult!

Nu există articole similare.


Încărcările intelectuale și psihologice fără o pauză, un ritm frenetic al vieții, care nu se potrivește cu temperamentul om normal, stres, probleme de casă ... și nu este surprinzător faptul că majoritatea oamenilor se simt bolnavi de lămâi stoarse și de mirare unde să ia puterea și energia pentru viață. Este foarte posibil să o găsiți.

Hoții de energie

Înainte de a înțelege unde să luați energie pentru a trăi, merită conștient că o fură. Viața noastră adesea constă în hoți de energie. Iată câteva dintre cei mai "talentați" criminali:
  1. Fals. Cu cât mintimăm mai des, cu atât mai puțin avem energie creativă;
  2. Cazuri neterminate. Dacă lăsăm ceva neîntemeiat, se rătăcește de la noi toată vitalitatea. Fura promisiuni și datorii remarcabile de energie pe care nu intenționați să le întoarceți;
  3. Diferență și frică. Doar scoate o mulțime de putere. Acestea includ, de asemenea, experiențe și emoții negative, precum și dragostea pentru înfășurarea lor;
  4. Încearcă să-și dovedească dreptul, certurile și conflictele asupra acestui pământ;
  5. Vorbind despre nimic, bârfe;
  6. Resentiment. Suntem ofensați de noi și, astfel, furați energia. Luați la revedere altele și nu le cereți;
  7. Non-schimbarea I. obiceiuri proaste. Fara comentarii;
  8. Tulburare sex și sex fără iubire. În pat, schimbăm energia sentimentelor noastre și dacă nu există, nu există nici un schimb.
Acum să vorbim, unde să luăm forța și energia pentru viață.

Comunicare

Dar numai cu cei care vă aduc emoții pozitive. Minimizați contactele cu Whots, vampiri de energie tipuri diferite, scandaliști și cei care vă distrug credința în voi înșivă. Căutați prietenia cu cei care trăiesc pe un pozitiv și iubește să lucreze pe ei înșiși. Încercați să trăiți pe pozitiv și să arătați un exemplu cu casa dvs.;

Se potrivesc exact

Sănătatea este, de asemenea, energie. Alimentație adecvată - acest lucru nu este doar un refuz al alimentelor dăunătoare, producția de gaze, gustări, fast-food și alcool, ci și utilizarea produselor proaspete și proaspăt preparate, procesarea termică corectă (mai bună decât minimul sau pentru un cuplu. Coacerea este de asemenea potrivită ) și combinație adecvată Carbohidrați, proteine \u200b\u200bși grăsimi. Vitaminele sunt mai bune de la farmacie;

Contacte cu natură

Da, lipsesc catastrofal natura. Prin urmare, în loc de club, bar și televiziune la sfârșit de săptămână, este mai bine să alegeți o pădure sau un lac în afara orașului. Apa oferă o mare energie și ia un negativ cu oboseală. Drumeții bune și de weekend. Dacă nu există nici o dorință de a merge cu familia sau prietenii, plimbare singur și fii cu pădurea singură. Și, cel mai important, nu îndreptați comunicarea cu natura într-o pauză: îți ia doar puterea. Comunicarea cu animale poate fi atribuită contactelor cu natura, precum și lucrările din țară. Animalele de companie se împărtășesc cu dvs. cu energia dvs., deci luați și bucurați-vă!

Educație sportivă și fizică

Nu vom spune cât de mult este util. Acesta este doar principalul lucru: aceasta este sănătatea, iar sănătatea este energia. Iar cultura fizică ajută organismul să producă endorfine. Aceasta este, de asemenea, o sursă de energie. Principalul lucru este de a găsi lecția pe care o place foarte mult. Cei care știu în mod regulat că este adăugată energie după ocupație.

Planificați toate activitățile dvs.

Energia nu o va adăuga, dar veți ști exact ce să faceți, așa că nu va trebui să vă grăbiți fără a vă petrece puterea. În plus, veți găsi timp și odihnă. Scrieți planuri pentru mâine și bucurați-vă când puteți îndeplini totul. Ei bine, și recompensați-vă că nu uitați: pozitiv adaugă și energii. Aici puteți atribui ziua zilei. Mai puțină energie va fi irosită dacă faceți spațiul de lucru convenabil, cu aer și lumină suficient.

Sport

Un număr suficient de ore. Uneori, un sfat incredibil este dat ca să meargă la 10 și să se trezească la 5-6 ore. Nu este reală, dar fără cantitatea potrivită de somn, cu siguranță nu obțineți energie. Determinați cât de mult dormi cu adevărat și faceți această normă.

Relaxați-vă, meditație și yoga

15 minute de meditație este suficientă pentru o zi cu capul, iar yoga poate fi angajată în clubul sportiv, unde mergeți la fitness sau într-un simulator. Știu doar că acesta este unul cele mai bune moduri adăugați energii;

Faceți lista dvs.

Lista de 10-30 acțiuni care aduc bucurie vieții tale. Nu contează ce este: alimente, mișcare, somn, plimbare, odihnă, comunicare. Înregistrați ce aduce cu adevărat bucurie și nu ar trebui să fie după mama ta. Să aveți cel puțin cinci surse de bucurie pe zi.

Nu obțineți energie cu mod artificial

Vorbim despre energie și cafea. Este doar o iluzie a valului energiei și a epuizării corpului în esență. În plus, energia este foarte dăunătoare. Există mult mai multă energie în sucuri proaspete și de iarbă, de exemplu, Echinacea, Robyola Pink, Ginseng sau Aloe.

Mers pe jos

Nu este numai aerul, o încărcătură fizică plăcută, ci și o mare de impresii, și, de asemenea, un antidepresiv natural și depresia este unul dintre hoții principali ai energiei. Cel mai bine este să mergeți încet și să vă bucurați de toate impresiile.

Nivelul spiritual.

De asemenea, avem nevoie de energie spirituală. Sursele sale sunt:
  • Gânduri. Cea mai puternică sursă de energie. Și dacă mai multe gânduri negative, atunci energia este luată și, dacă se adaugă mai pozitive;
  • Sentimente. Ca și gândurile, poate exista potențialul dvs. de energie pentru a vă mări sau distruge;
  • Emoții. Nu mai puțin puternic în acest sens decât gândurile și sentimentele.
Există aici un moment important. Nu vă gândiți să gândiți pozitiv și să nu vă ascundeți sentimente negative și emoții. Cea mai ușoară modalitate de a le împrăștia și de a elibera locul pentru ceva mai bun.

Nu trăiți pe o falsă pozitivă, ci și de energie. Gandire pozitiva (Dacă nu o aveți), trebuie să învățați pentru o lungă perioadă de timp. Este doar doar cu percepția lucrurilor ce există, fără pictura. De-a lungul timpului, veți percepe doar într-o cheie mai pozitivă.

Energia nu are toată lumea. Pentru a remedia, nu pierdeți forțele pe titluri, nu abuzați negativ și emoții, alimente dăunătoare și alcool și chiar - vă rog, zilnic. Pozitiv numai dă energie și nu o ia.

Toți visează să trăim o viață completă, plină de evenimente interesante diferite, facem ca misiunea stabilită în fața noastră, știu întotdeauna ce vrem și să putem căuta. Ce este necesar pentru asta? În primul rând, posedă un număr suficient de resurse de viață. La urma urmei, adesea nu ne putem îndeplini visele tocmai pentru că nu avem suficientă putere pentru a implementa viața dorită. În acest material vom răspunde la întrebarea, unde să luăm puterea și energia pentru ca viața să fie sănătoasă, fericită și să obțineți succesul?

Care este energia vieții

În primul rând, trebuie remarcat faptul că, sub conceptul de "energie vitală" să înțeleagă energia, datorită căruia am fost născuți și trăim în această lume. Avem principalul nostru potențial energetic în timp ce este conceput (unele esoterice susțin că acest lucru se întâmplă chiar mai devreme - atunci când viitorul tată și mama intenționează să concepe un copil), precum și în procesul de naștere.

Pentru o viață ulterioară, energia noastră poate, ca acumularea și petrecută în funcție de foarte mulți factori. Cu unii putem face față cu ei înșiși, dar cu unii nu.

Energia vieții este o substanță subtilă care pătrunde și umple toate celulele și atomii corpului nostru care le promovează să se unească într-una. Datorită acestei forțe, toate particulele mici organismul uman Vibrează la o anumită frecvență și, în funcție de total, ele sunt compuse, devenind un singur absorbant și emițător puternic flux de energie Univers.

De asemenea, tocmai, în detrimentul energiei vieții, vom "desființa" în mod independent viața, îl schimbăm în direcția de care avem nevoie, putem dezvălui destinația noastră pământească. Dacă vorbim în general, energia vitală implică gândurile, dorințele, acțiunile, acțiunile în fiecare moment al vieții noastre. Acesta este distribuit între noi și alți oameni, formează noi mediu de viațăNe ajută să dezvăluim în diferite circumstanțe de viață. Ca rezultat, viața noastră devine exact ceea ce este.

Unde se duce energia vitală


Unde să obțineți energie pentru viață

La început ne întoarcem la sursele de umplere a energiei fizice. Cel mai important dintre ele este starea sănătății părinților noștri la momentul concepției. Dacă părinții noștri (și mai favorabili - toți strămoșii de multe generații) posedă sanatate buna - în special gena "de înaltă calitate" setată pe care o vom obține, ceea ce înseamnă că vom fi mai sănătoși.

Imprinting în lumea materială, o persoană este plină de vitalitate fizică prin astfel de surse:

  • Prin alimente. Mai multă mâncare de înaltă calitate pe care o folosim - cei din cea mai bună condiție Există corpul nostru. Și dacă adăugați mai multă moderare și echilibrați împreună cu emoții pozitive - Rezultatul nu va aștepta mult timp de mult timp.
  • Prin planeta de energie fizică Pământ: prin apă, aer, foc, pământ, minerale, plante și animale. Contactați cu fiecare dintre aceste elemente naturale, ne îmbunătățim în mod semnificativ starea noastră de energie. Prin urmare, pentru a păstra natura și a interacționa îndeaproape cu ea este vitală pentru fiecare dintre noi.
  • Prin mediul nostru - Suntem, de asemenea, plini de energie fizică și spirituală, dar nu curată, dar reciclată (emoțională, mentală, senzuală și așa mai departe, care apoi devine fizică). Când experimentăm emoții pozitive, realizăm mult mai multe lucruri care sunt sub influența negativă.
  • Prin sport, activitate fizica, exerciții, masaj, practica respiratorie este o altă sursă de vitalitate. Acei oameni care practică în mod constant chiar și cei mai mulți exerciții simple, au un ton vital mult mai mare, mai încrezător în sine, energic și viguros decât cei care nu sunt angajați în dezvoltarea lor fizică.

Ne-am ocupat de principalele surse de creștere energie fizică. Ei nu au nimic complicat, dar în mod competent folosind fiecare dintre ele, vom rezolva cu ușurință majoritatea problemelor noastre vitale.

Acum luăm în considerare durerea unei sfere subțiri - partea spirituală și emoțională a energiei vitale.

Probabil sunteți familiarizați cu sursele acestui tip de energie, dar este oarecum mai greu să lucrați cu ei decât cu fizic. În acest caz, spiritualitatea omului este abordată, maturitatea sa personală, auto-îmbunătățirea, ceea ce înseamnă că calitatea muncii cu aceste umpluturi energetice va fi direct dependentă de gradul de dezvoltare spirituală umană și se poate schimba pe tot parcursul vieții.

Iată câteva dintre sursele de producție a energiei spirituale:

  • Gândurile sunt o sursă foarte puternică de energie. Experiența gândurilor pozitive și negative, conform legii polarității, are aceeași forță, dar diferența se află numai în faptul că prima categorie de emoții mărește echilibrul energetic al organismului, iar al doilea - dimpotrivă, provoacă o scurgere puternică a vitalității.
  • Sentimente - prin analogie cu emoțiile sau distrugerea SUA sau creșterea potențialului nostru energetic.
  • Emoții - același principiu funcționează aici ca în cele două cazuri anterioare.

Așa că încercați să vă gândiți cât mai pozitiv posibil, să vă dezvoltați fizic, să comunicați cu oameni pozitivi, este suficient să mâncați, suficient pentru a dormi, spune adevărul și nu vă faceți griji pe trifle - atunci veți fi întotdeauna plini de energie vitală care vă va ajuta să trăiți o viață fericită și cu drepturi depline.

La sfârșitul articolului, răsfoiți videoclipul informativ

1. "Lucrare nevăzută". Lucrarea pe care nu vă place (acest lucru se poate relaționa atât la munca angajată, cât și la locul de muncă acasă) ia o mulțime de forțe, pentru că o ducem afară, ghidat de cuvântul "nevoie" sau "ar trebui". Spre deosebire de munca preferată pe care o facem, pentru că vrem. Cuvântul "doriți" se referă la noi Copilul din tine, și cuvântul "trebuie" de părinte. Care dintre ele mai multă energie și putere? Desigur, un copil. Prin urmare, când ne iubim munca noastră, avem o mulțime de energie, iar când nu vă place, ne simțim epuizare.

2. "Relații toxice". Aceasta este o relație în care simțiți rușinea, vinovăția, infracțiunea, teama. O conversație cu un om "toxic" constă, de obicei, din critică (cel mai adesea ne-constructivă), care vă doare personal, judecăți categorice, litigiilor care nu sunt posibile, manipulări, scopul căruia este de a vă face sentimentele de mai sus. Acestea sunt relații care nu vă susțin, ci depreciați. De obicei, comunicarea cu "toxic" oamenii sunt însoțiți de dureri de cap, oboseală, disperare. Și cu cât mai mult de această persoană, cu atât fluxul energetic este mai mare.

3. "Gunoi emoțional" - insultă, senzație de vinovăție, sentimente nerostite. Acumulând în noi, încep să "Fong", având parte din energia noastră pentru a determina sentimentele "interzise".

4. "Cazare a vieții altcuiva". Aceasta se referă aici: dorința de a face o altă persoană fericită sau de a-l instrui pe "adevărata cale" (de exemplu, propriul lor părinți sau soț), încearcă să salveze o altă persoană (de la alcoolism, plictisitor și viața monotonă, făcând greșeli, de la căsătorie , etc.), dați datoria părinților, schimbați orice în trecutul dvs. Aceste sarcini nu sunt incluse în competența noastră. Continuând să investească în ele, vom eșua, cu atât mai neispunem.

5. "TV". Programe de știri, spectacole de discuții, dezbateri politice, televiziunea emite "rock" emoțiile noastre de la un pol la altul, creând o iluzie de viață saturată și provocând epuizare emoțională.

Plecare conștientă de la energia "găurile negre" ne permite să ne salvăm forțele, să eliminim "emoțiile ascuțite", să învețe să "recruteze energia".
Dar ce să faceți dacă nu există o forță, iar "găurile negre" nu este întotdeauna posibilă închiderea?
Apoi, trebuie să găsiți "locurile de putere". Care sunt "locurile de putere"?

1. Restul. Aici nu numai visul sau concediul familiar sau "Felting" pe canapea cu o carte, există și o odihnă de la comunicare, de la conversații, de la un numar mare Oamenii din viața lor. Dezactivați telefonul, nu comunicați în retele sociale, Stai puțin cu tine, ia o pauză de la alții.

2. Experiență nouă. Încercați ceva nou: mâncarea, stilul de îmbrăcăminte, coafura, traseul la locul de muncă, modul de zi. Faceți ceva pe care l-ați visat mult timp, dar amânat constant.

3. Cunoștințe noi. Asigurați-vă să luați o privire proaspătă asupra dvs. și pe alții, pentru a evalua diferit lumea Și capacitățile lor în ea. Dacă puteți încorpora cunoștințe noi într-o experiență nouă, atunci o sursă bună Pentru puterea ta.

4. Comunicarea cu persoanele care vă susțin sau inspirați. Relațiile "bune" vă completează cu idei noi, insuflați credința în tine în tine și puterea voastră ajută la punerea în aplicare a viselor și a obiectivelor.

5. Natura. Plimbare cu pădurea de toamnă În funcție de utilitatea sa energetică, comparabilă cu câteva ore de somn. Lipsa unor forme geometrice clare, "incontinență" a contururilor ramurilor și frunzelor, neregularitățile drumului forestier fac munca creierului într-un alt mod, fac posibilă relaxarea gândirii noastre raționale și analitice.

6. Eliberarea spațiului fizic. Aruncați sau distribuiți lucruri vechi, petreceți o revizuire în dulapuri și sertare masa scrisă., Scapa de gunoi mic, opriți mobilierul.

7. Adio și iertare. Vă ajută să vă eliberați spațiul emoțional.
Mulțumesc și lăsați-ți trecutul, iartă pe cei care sunt ofensați. Locul liber Completați cu dragoste și adopție. În primul rând, și apoi pe alții.

8. Practici de numărare. Yoga, dans, înot, jogging, gimnastică obișnuită de dimineață. Toate acestea ne permite să fim în contact cu corpul dvs., cel puțin pentru un moment în care opriți "utilizați" pentru ao folosi, dar pentru ao simți. Și corpul va răspunde cu siguranță - un sentiment de plinătate și putere.

9. Creativitate. Hobby-ul, pe care l-ați atins odată, noi direcții în lucrarea "Manual", pictura - totul este potrivit aici. Visat de odată capabil să atragă - întruchipează visul tău în viață. Desen intuitiv, pictura chineză U-Sin, Griezail absolut nu necesită talentul artistului, doar dorința de a se desena și de a se asculta. O nouă experiență și cunoștințe noi și recreere sunt conectate aici.

10. Servirea. Fiecare dintre noi are o sarcină specială și unică cu care am venit în această lume. Pentru această sarcină, suntem alocați suficiente forțe și energie. Nerespectarea sarcinii sale (abaterea de la sarcinile proprii) implică consecințe neplăcute: bolile, problemele legate de relații, dificultățile financiare, dificultățile cu locul de muncă și după aceasta, costurile energetice. Astfel, lumea pare să încerce să ne întoarcă la locul slujirii noastre, unde este nevoie de puterea și energia noastră, unde unicitatea și unicitatea noastră vin la îndemână. Cel care a găsit locul slujirii sale în această lume nu are o lipsă de forțe.

Evitați găurile "negre", căutați propria dvs. putere și veți fi întotdeauna plini de energie.