În acest articol vei găsi exerciții, după care vei începe.

Pentru a deschide vocea

Este posibil ca vocea ta să nu fie de fapt a ta. Motivul este în cleme sau în modul greșit de a vorbi (de exemplu, pe aceleași ligamente). Exercițiile de mai jos vă vor ajuta să faceți față acestor probleme și să vă eliberați adevărata voce naturală.

inginer de sunet

În primul rând, înțelege cum te aud alții. Pentru a face acest lucru, puteți simula un studio de înregistrare. Palma stângă va fi o cască - apăsați-o cu o „cochilie” pe urechea stângă; cel potrivit va fi un microfon - țineți-l lângă gură la o distanță de câțiva centimetri. Începeți testul: numărați, spuneți cuvinte diferite, jucați-vă cu sunetul. Faceți acest exercițiu timp de 5-10 minute timp de nouă zile. În acest timp, vei înțelege cum sună cu adevărat și îl poți îmbunătăți.

Q-X

Pentru a deschide vocea, trebuie să eliberați gâtul și să transferați activitatea principală pe buze și diafragmă. Pentru a face acest lucru, pronunțați silabele "Q-X". Ronjește-ți buzele pe Q, întinde-le într-un zâmbet larg pe X. După 30 de repetări, încercați să susțineți un discurs scurt. Veți simți că ligamentele sunt mai puțin tensionate, iar buzele sunt mai bune în a-ți urma comenzile.

căscat

Cel mai simplu mod de a relaxa mușchii laringelui este să căscați bine. Fă acest exercițiu simplu timp de 5 minute pe zi și vei observa cum blocurile și clemele din voce dispar.

Expira-geme

Acest exercițiu vă va ajuta să scoateți sunetul natural al vocii. Esența sa se rezumă la exprimarea expirației.

Poziție: picioarele pe podea, maxilarul deschis și relaxat. Începeți să inspirați aerul și, pe măsură ce expirați, scoateți orice sunet. Fă acest lucru fără niciun efort - dacă totul este corect, ar trebui să primești un geamăt.

Când este efectuat corect, sunetul provine din plexul solar. De acolo trebuie să vorbiți, astfel încât vocea să fie voluminoasă și expresivă.

Pentru a face vocea plăcută

Trei zâmbete

Acest exercițiu se efectuează în același mod ca și precedentul, dar cu regula de trei zâmbete. Zâmbește cu gura, frunte și imaginează-ți un zâmbet în zona plexului solar. După aceea, începeți să expirați cu un sunet. Doar 5 minute pe zi - iar vocea ta va începe să sune mai plăcută și mai încrezătoare.

Exercițiu yoghin

Acest antrenament este practicat de yoghinii indieni pentru a obține o voce profundă și frumoasă.

Poziție: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Mai întâi, luați câteva respirații și expirații calme, apoi - și o expirație ascuțită cu sunetul „ha-a”. Expirația trebuie să fie cât mai puternică și cât mai puternică posibil. În acest caz, corpul poate fi mișcat ușor înainte.

silabe trase

Inspirați adânc și, în timp ce expirați, spuneți un „bom-m”, „bim-m”, „bon-n”. Trageți ultimele sunete cât mai mult posibil. În mod ideal, vibrația ar trebui să apară în regiunea buzei superioare și a nasului.

Un exercițiu similar se poate face cu silabele „mo-mo”, „mi-mi”, „mu-mu”, „me-me”. Dar, în acest caz, mai întâi pronunțați-le scurt și abia apoi târâți.

Ambele exerciții se fac cel mai bine în fiecare dimineață timp de 10 minute. Ele nu numai că vă vor face vocea mai plăcută, dar vă vor ajuta și să vă întăriți corzile vocale.

Limba lunga

Scoateți limba. Mai întâi, îndreptați-l în jos cât mai mult posibil, încercând să ajungeți la bărbie. Păstrând această poziție, înclinați capul în jos. Apoi întindeți limba în sus, încercând să ajungeți la vârful nasului. În același timp, ridicați capul cât mai sus posibil.

Pentru a-ți face vocea mai puternică

Sună „i”, „e”, „a”, „o”, „u”

Expirați, apoi inspirați adânc și la a doua expirare, rostiți un sunet lung „și”. Fă-o liber, atâta timp cât este suficient aer. Nu forțați aerul să iasă din plămâni. În același mod, pronunțați sunetele rămase: „e”, „a”, „o”, „u”. Faceți trei repetări.

Secvența acestor sunete nu este aleatorie: ele sunt distribuite de-a lungul înălțimii. În consecință, „și” este cel mai înalt (activează regiunea superioară a capului), „y” este cel mai de jos (activează abdomenul inferior). Dacă vrei să-ți faci vocea mai joasă și mai profundă, exersează mai des sunetul „y”.

Exercițiul Tarzan

Urmați sarcina anterioară, abia acum bateți-vă în piept cu pumnii, ca Tarzan. Exercițiul este conceput pentru a umple vocea și a curăța bronhiile, așa că dacă ai chef să-ți dresezi glasul, nu te opri.

gemeind

Acest exercițiu activează munca pieptului și a abdomenului. Expiră și inspiră. La următoarea expirare, începeți să pronunțați sunetul „m” cu gura închisă. Efectuați trei abordări: mai întâi, scăzut scăzut, apoi - la un volum mediu și, în final - foarte tare.

Mârâi

Ridică-ți limba relaxată la palat și începe să pronunțe sunetul „r”. Ar trebui să iasă „rrrr”, ca un tractor. Repetați exercițiul de trei ori, apoi citiți expresiv o duzină de cuvinte care au sunetul „r”. Asigurați-vă că însoțiți lectura cu un „r” rulant.

Exercițiul lui Chaliapin pentru acordarea vocii

Marele cântăreț rus Fiodor Chaliapin a început și el în fiecare dimineață cu un mârâit. Dar nu a făcut-o singur, ci împreună cu buldogul său. După ce a antrenat sunetul „r”, Fedor Ivanovici a început să latre la animalul său de companie: „av-av-av”.

Puteți repeta exercițiul lui Chaliapin sau, dacă nu vă puteți relaxa laringele, înlocuiți-l cu râs de teatru răutăcios. Acest lucru se face simplu. Cu gura deschisă la expirare, râzi furios: „ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah”. Sunetul ar trebui să iasă ușor și liber. În același timp, poți sări și să te bati în piept cu mâinile. Acest exercițiu va șterge instantaneu vocea și o va pregăti pentru lucru.

Important de reținut

Când efectuați toate exercițiile, trebuie să-l mențineți pe cel corect. Stomacul ar trebui să fie relaxat, iar pieptul ar trebui să iasă înainte. Cu toate acestea, dacă îți ții spatele drept, aceste zone ale corpului vor lua automat poziția corectă.

Utilizarea corectă a aparatului vocal este esențială pentru executarea în siguranță și frumoasă a lucrărilor. Lipsa abilităților de producere a sunetului, cântarea incorectă pot duce la răni, care apoi se vor face simțite pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile vocale speciale pentru dezvoltarea vocii și auzului, folosite atât de cântăreții începători de acasă sau de la o școală de muzică, cât și de vedetele de scenă, vă vor scuti de consecințe neplăcute și vă vor ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile vocale.

Cum să pui o voce pe cont propriu?

Se poate face asta acasă? Da, deși mult mai puțin eficient decât cu un profesor. Poți învăța rapid elementele de bază, cu suficientă diligență, vizualizând un curs online de cursuri. Pe site-ul nostru web al școlii de muzică a Mariei Deeva, a fost colectat un site web pentru interpreți începători cele mai bune exerciții pentru cânt și voce - clipuri video și descrieri de text. Lecțiile sunt grupate pe subiecte. Este ușor să găsești o tehnică adecvată a corzilor vocale și vocale care te va ajuta să-ți dezvolți propriul potențial. Respectarea corectă a recomandărilor și munca grea cu vocea contribuie la începerea să cânte bine într-un timp scurt.

Exerciții simple pentru o voce frumoasă

La concentrarea sunetului. Astfel de tehnici de îmbunătățire a vocii sunt potrivite pentru copiii și adulții începători care se confruntă cu problema cântării plictisitoare și ruinate.

  • Buze închise pe silaba „M”. Este necesar să respirați ascuțit prin nas, asigurându-vă în același timp că laringele este coborât. Sunetul „M” se cântă la expirare cu gura închisă. Laringele ar trebui să rămână în continuare jos. Coborâți și relaxați maxilarul inferior: dinții trebuie să fie deschiși și să nu se atingă. Buzele sunt inchise, dar nu comprimate, nu incordati nici limba. Este necesar să se obțină un sunet lung și uniform. Puteți începe exercițiul cu orice notă convenabilă pentru dvs., deplasând treptat un semiton în sus;
  • Silaba „Mi-i-i”. Prima parte a silabei este cântată exact în același mod ca în prima sarcină. Când cântați vocala „I”, încercați să nu vă încordați maxilarul și buzele, altfel se va dovedi a fi strâns și nenatural. Dacă simți că această scrisoare îți este complet subordonată, reușești să faci față cerințelor lecției, poți trece mai departe;
  • „M-I-E-A-O-U-O-A-E-I”. Aici este important să se realizeze un sunet omogen, astfel încât fiecare vocală să sune în aceeași poziție de cânt și cu articulație similară. Încercați să obțineți un sunet ascuțit, țineți-vă respirația. Trebuie să existe un suport, altfel vor exista șuierări și gâfâituri, care strica sunetul. Este important să-l concentrezi pe vârful dinților din față pentru o rezonanță bună.

Exerciții pentru voce pentru a da putere, profunzime, îmbunătăți timbrul cântării. Lecțiile sunt recomandate tuturor vocaliștilor începători care doresc să-și îmbunătățească calitatea abilităților de cântat. Metodele prezentate pentru controlul vocal vă permit să eliminați agitația, nazalitatea, să adăugați putere, dramatism melodiei și să întăriți vocea.

  • „RO-O-O-O-O-O”. Simțiți-vă liber să deschideți gura larg și să lăsați maxilarul inferior. Acesta este ceea ce va da volumul necesar vocii. Relaxează-ți buzele pentru a obține un sunet la mijloc între articulația lui „O” și „A”. Utilizați o oglindă pentru control - atunci când pronunțați „P” laringele trebuie să fie ușor ridicat, iar când cântați „O” puțin mai jos. Falsează un căscat, simte. Sunetul ar trebui să se ridice din piept;
  • "RO!Oh!Oh!Oh!Oh!" Un staccato ascuțit în expirare, urmat de aceeași respirație rapidă. Când expirați, urmăriți presa - mușchii ar trebui să se contracte brusc și puternic. Această metodă de a cânta se numește „tehnică de expirare activă”. Cu cât amplificarea este mai mare, cu atât sunetul devine mai profund. Nu închidem gura, gâtul și fălcile rămân într-o stare relaxată. Vocala devine ca un geamăt, de parcă cântăreața continuă să cânte acest exercițiu prin forță.

Cum să înveți să cânți exerciții de voce cu beneficii maxime?

Lucrările vocale, exercițiile de cânt și antrenamentele acasă și videoclipurile de vizionat sunt convenabile, deoarece nu trebuie să călătoriți nicăieri și să cheltuiți bani. Dar chiar dacă sunteți sincer pregătit pentru îmbunătățirea zilnică a nivelului de cânt de la zero, nu veți putea întotdeauna să comparați și să evaluați în mod adecvat rezultatele muncii, să comparați intonațiile și să înțelegeți clar sarcinile stabilite.

Cursurile mult mai eficiente vor începe odată cu apariția unui antrenor profesionist. Exercițiile pentru deschiderea, încălzirea și întărirea vocii nu vor fi doar înțelese și executate corect. Profesorul va oferi cel mai bun set de exerciții vocale pentru începători pentru nevoia dumneavoastră de studiu și dezvoltare puncte slabe, va da sfaturi valoroase, va controla nivelul de alfabetizare al spectacolului și pur și simplu va înveseli la momentul potrivit.

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

perspicacitate oratorie este un proces dificil și minuțios. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au căutat să învețe arta de a vorbi în fața unei mulțimi. Secole mai târziu, vrem în continuare să captăm atenția publicului, totuși, acum folosim metode moderne.

site-ul selectate cu grijă mai multe practici eficiente din cartea lui Elvira Sarabyan „Învață să vorbești ca să fii auzit”.

1. Articularea sunetelor "W - F"

  • ​ Mingea este fierbinte, a ta este importantă, gluma este înfiorătoare, lățimea este grasă, a trăi înseamnă a coase.
  • Gândacul de pământ bâzâie, bâzâie, se învârte. Hrăiele din piele se potrivesc în guler.

2. Articularea sunetelor "K - G, X"

  • Leagăn - gazele, miză - gol, os - oaspete, cod - an, bici - îndoire, club - prost, Kesha - Gesha.
  • Merge cu o capră capră oblică. Crabul a făcut o greblă crabului, i-a dat grebla crabului: fură pietrișul cu grebla, crab!

3. Exersarea sunetului „C”

  • Stârc - sabie, tsok - suc, țintă - flux de noroi, culoare - lumină, circ - brânză, stradă - vulpe.
  • Bine făcut împotriva oilor și împotriva binelui făcut oaia însuși. Stârcul s-a ofilit, stârcul s-a ofilit.

4. Vorbește la început încet, apoi mai repede:

Tlz, jr, vrzh, mkrtch, kpt, kft, ksht, kst, kshch, kzhda, kzhde, kzhdo, kzhdu, kshta, kshte, kshtu, kshto.

5. Spune mai întâi încet, apoi mai repede:

Stai treaz, filozofiază, postscriptie, înveselește-te, transplant, supersonic, ciufulit, contra-ruptură, punct de explozie, protestantism, stârnește, supra-alarmat, lovește butoiul, departament, furtun, ornat, filosofează, monstru, pufnește mult.

6. Antrenarea pronunției consoanelor:

  • Către Clara, căreia, până la gât, la tur, la Galya, la Katya, la Kiev, până la capăt, la oraș, îndepărtat, implică, da, aprinde, aerisește, scapă de, fără haină de blană , nemilos, nemurire, restaurare, confirmare, alungare.
  • Top - up, conducere - introducere, împingere - împingere, ține - sprijin, trage - tragere, apă - introducere, așternut - ceartă.

7. Elaborarea combinațiilor de sunete sub formă de joc:

  • cuie de ciocan: Gbdu! Gbdo! Gbde! Gbdy! Gbda! Gbdi! Gbde!
  • Imitați piciorul calului: Ptku! Ptko! pasăre! Păsări! Ptke! Păsări!
  • Aruncă farfurii imaginare partenerului tău: Kchku! Wow! Kchke! Kchka! Kchky! Kchki!

8. Spune frazele mai întâi încet, apoi repede:

La ora aceea cânta aici un sturz. În acel an a fost o grindină. Stejarul era bătrân. Toată lumea îl iubea pe Peter. Instantaneu clubul este plin. Mușchiul a ascuns ciuperca. Bunicul a îmbătrânit. Oaspetele tău a luat bastonul. Waves Splash - sclipire stropire! Sari o sută de mile.

9. Sunete de lucru:

  • Cumpără o grămadă de vârfuri, cumpără o grămadă de vârfuri. Cumpără o grămadă de puf, cumpără o grămadă de puf.
  • Vrăjitorul lucra într-un hambar cu Magii.
  • Rododendronii din arboretum au fost dați de părinți.
  • Fratele Brit Klim, fratele Brit Gleb, fratele Ignat cu barbă.
  • Karl a pus arcul pe piept, Clara a furat arcul din piept.
  • O șapcă este cusută, dar nu într-un stil de șapcă; se toarnă un clopot, dar nu într-un mod asemănător cu un clopot. Este necesar să readuceți șapca, re-cap, este necesar să re-clopotei, re-clopot.
  • Intervievatorul a intervievat intervievatorul.
  • Constituţionalistul nervos a fost găsit asimilat la Constantinopol.
  • Un sfert de sfert de mazăre fără gaură de vierme.
  • Jasper în piele de căprioară este mușchi.

10. Repetați încet și apoi rapid cuvinte complexe:

  • (B, w) - către utilizator
  • (K) - de calibru mic
  • (P, c) - publica
  • (P, r) - subvenții indirecte
  • (P, t, s) - integritate teritorială
  • (P, t) - ilustrat
  • (P, c) - reverb
  • (S, f) - fonduri
  • (H, în) - patru sute de dolari
  • (H, f, r) - fantasmagoric

Descoperiri remarcabile. Am găsit exercițiile descrise în cuvinte: atât pentru dicție, cât și pentru mușchii limbii, și pentru dezvoltarea corectă. respiraţia vorbirii!!!
Există multe litere și fiecare este utilă.

Deși materialele din acest articol sunt dedicate importanței vocii și dicției atunci când citiți afirmații, ambii acești parametri au și o semnificație independentă, așa că stăpânirea tehnicilor descrise în acest articol vă va fi utilă, indiferent de intenția dvs. de a practica afirmațiile. După cum știți, impresiile oamenilor de a comunica între ei se bazează în proporție de 55% pe limbajul corpului, 38% pe timbrul vocii și al dicției și doar 7% pe cuvintele pe care le pronunță, așa că problema unei voci bune pentru o persoană este extrem de relevant, deoarece determină aproape 40 la sută din succesul vieții sale.

o listă cu cele mai comune definiții ale unei voci neplăcute care interferează în viață și care nu vă va permite să faceți afirmații bune:
- nazale;
- ascuțit;
- scârțâie;
- răgușit;
- tremur;
- timbru înalt (scârțâit);
- piercing;
- plângăreală;
- cu dificultăți de respirație;
- timid;
- sacadat;
- prea tare;
- slab, inaudibil;
- incolor;
- pompos;
- sarcastic;
- nesigur;
- monoton;
- tensionat;
- plictisitor.

Și iată care sunt caracteristicile unei voci care vă promovează auto-realizarea și este grozavă pentru afirmații:
- Grozav;
- vibratoare;
- calm;
- bine modulat;
- timbru scăzut;
- încredere;
- cald;
- melodic;
- îngrijirea;
- încrezător;
- dominator;
- prietenos;
- bine intonat;
- expresiv;
- naturala;
- sonor.

Exerciții pentru dezvoltarea respirației corecte a vorbirii.

1. Alegeți o poziție confortabilă (întins, așezat, în picioare), puneți o mână pe burtă, cealaltă în lateral partea inferioară cufăr. Inspirați adânc pe nas (acest lucru vă împinge burta înainte și vă extinde pieptul inferior, care este controlat de ambele mâini). După inhalare, faceți imediat o expirație liberă și lină (abdomenul și pieptul inferior iau fosta pozitie).

2. Respirați scurt și calm pe nas, țineți aerul în plămâni timp de 2-3 secunde, apoi faceți o expirație lungă și lină prin gură.

3. Respiră scurt cu gura deschisă și, cu o expirație lină, lungă, rostește una dintre vocale (a, o, u, i, e, s).

4. Spuneți mai multe sunete ușor la o expirație:

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

5. Numărați pe o expirație până la 3-5 (unu, doi, trei...), încercând să creșteți treptat numărul până la 10-15. Urmăriți o expirație lină. Numărătoare inversă (zece, nouă, opt...).

6. Citește proverbe, zicători, răsucitori de limbi dintr-o suflare. Asigurați-vă că urmați configurația dată în primul exercițiu.

O picătură și o scobitură de piatră.

Mana dreapta construi - rupe cu stânga.

Cine a mințit ieri nu va fi crezut mâine.

Pe banca din afara casei, Toma a plâns toată ziua.

Nu scuipați în fântână - veți avea nevoie de apă pentru a bea.

Este iarbă în curte, lemne de foc pe iarbă: un lemn de foc, două lemne de foc - nu tăiați lemne de foc pe iarba curții.

Treizeci și trei de Egorka locuiau pe un deal lângă un deal: un Egorka, două Egorka, trei Egorka...

Mă întreb câte Egorok ai la o expirație?

7. Citiți rusă poveste populara„Nap” cu reproducerea corectă a inspirației în timpul pauzelor.

Ridiche.

Bunicul a plantat un nap. A crescut un nap mare.
Bunicul s-a dus să culeagă un nap. Trage, trage, nu pot trage.
Bunicul a sunat-o pe bunica. Bunica îl trage pe bunic, bunicul trage un nap, ei trag, ei trag, nu pot să-l scoată!
Bunica și-a sunat nepoata. Nepoată pentru bunica, bunica pentru bunic, bunicul pentru nap, ei trag, trag, nu pot să-l scoată!
Nepoata numită Zhuchka. O bubă pentru o nepoată, o nepoată pentru o bunica, o bunica pentru un bunic, un bunic pentru un nap, ei trag, trag, nu pot să-l scoată!
Bug a numit pisica. O pisică pentru un insectă, un insectă pentru o nepoată, o nepoată pentru o bunica, o bunica pentru un bunic, un bunic pentru un nap, ei trag, trag, nu o pot scoate!
Pisica a chemat șoarecele. Un șoarece pentru o pisică, o pisică pentru un gândac, un gândac pentru o nepoată, o nepoată pentru o bunica, o bunica pentru un bunic, un bunic pentru un nap, trag, trag - au tras un nap!

Toate exercițiile ulterioare prezentate în acest articol sunt concepute pentru a fi efectuate ținând cont de tehnica descrisă de respirație a vorbirii.

Exerciții psihologice pentru dezvoltarea vocii.

Vă puteți dezvolta vocea cu aceste exerciții în același mod în care vă dezvoltați mușchii cu educația fizică. Ca urmare, timbrul vocii tale se va schimba, vocea ta se va dezvolta și va deveni mai joasă și mai armonioasă, gama sa se va extinde, pronunția va deveni mai clară, modulațiile vor fi mai expresive, iar expresivitatea va fi mai convingătoare. Un efect suplimentar al exercițiilor se va exprima în activarea forței tale. Cel mai bine este să faci aceste exerciții în mod regulat, și dimineața, pentru că te va energiza toată ziua. Nu numai că vei dezvolta o voce mai plăcută, dar și starea ta generală de bine se va îmbunătăți foarte mult. Pe măsură ce vocea ta se dezvoltă, la fel se va dezvolta și personalitatea ta.

1. Stai în fața unei oglinzi. Expirați, apoi inspirați și repetați fiecare sunet până când aveți suficientă respirație. Așa că respiră și începe:
iiiiiiiiiiii
eeeeeeeeeeee
aaaaaaaaa
ooooooooo
uuuuuuuuuu

Această secvență nu este aleatorie, începeți cu sunetul de cea mai înaltă frecvență - „și”. Dacă puneți palma pe cap, veți simți o ușoară vibrație a pielii. Aceasta este dovada unei circulații sanguine mai intense. Pronunțând sunetul „e” activează zona gâtului și a gâtului, îl poți simți punând mâinile pe gât. Pronunțarea sunetului „a” are un efect benefic asupra zonei pieptului. Când se pronunță sunetul „o”, aportul de sânge către inimă crește, iar exercițiul cu sunetul „y” are un efect pozitiv asupra abdomenului inferior. Vorbește încet, unul după altul, toate sunetele de trei ori. Dacă vrei ca timbrul vocii să fie mai scăzut, iar vocea să fie mai profundă și mai expresivă, atunci în timpul zilei rostiți sunetul „u” de multe ori.

2. Acum trebuie să activați pieptul și abdomenul, iar pentru aceasta trebuie să pronunțați sunetul „m” cu gura închisă. Faceți exerciții pentru sunetul „m” de trei ori. O dată foarte liniștit, a doua oară - mai tare și a treia oară - cât mai tare, astfel încât corzile vocale să se strângă. Punand palma pe burta, vei simti o vibratie puternica.

Atentie speciala ar trebui dat sunetul „r”, deoarece ajută la îmbunătățirea pronunției și dă vocii putere și energie. Pentru a vă relaxa limba, glisați pregătire preliminară: ridică vârful limbii spre cer în spatele dinților din față superiori și „mârâie” ca un tractor. Deci, expirați, apoi inspirați și începeți să „mârâi”: „rrrr”. După aceea, expresiv și emoțional, cu un „r” subliniat, rostiți următoarele cuvinte:
rol inel volan rubla ritm orez covor bucatar gard branza marfa iarba aripa liliac inghet etc.

3. „Exercițiul lui Tarzan” pe lângă metoda de dezvoltare a vocii este profilacticîmpotriva răcelilor și infarctului miocardic. Stai drept, expiră, apoi inspiră adânc. Strângeți mâinile în pumni. Pronunțați cu voce tare sunetele „eeeeeeee” și în același timp bateți-vă în piept cu pumnii, așa cum a făcut Tarzan în celebrul film.
Acum faceți același exercițiu cu sunete:
eeeeeeeeeeee
aaaaaaaaa
ooooooooo
uuuuuuuuuu

La sfârșitul exercițiului, vei observa cum bronhiile tale sunt curățate de mucus, cum respirația ta devine liberă, cum ești încărcat cu energie. Limpeziți-vă glasul, scăpați de tot ce nu aveți nevoie! Acest exercițiu trebuie efectuat doar dimineața, deoarece are un efect incitant și activator.

4. Yoghinii indieni sunt cunoscuți pentru vocea lor profundă și frumoasă, care se realizează cu ajutorul acesteia exercițiu simplu.

Ridicați-vă drept și depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor, inspirați și expirați câteva respirații calme, apoi trageți aer în stomac și respirați brusc, însoțit de sunetul „Ha-a”. Expirația trebuie să fie completă, iar sunetul cât mai puternic posibil (ecouri în casele vecine). În acest caz, puteți îndoi ușor corpul înainte.

După câteva săptămâni de antrenament conform metodei propuse, compară-ți vocea actuală cu cea anterioară pe care ai înregistrat-o pe reportofon și vei vedea că timbrul vocii tale s-a schimbat, iar vocea ta în ansamblu s-a îmbunătățit semnificativ, deoarece acum a căpătat o putere sugestivă mai mare, ceea ce înseamnă că ieșirea de la tine, radiația carismatică a devenit mai intensă, ai început să vorbești mai convingător și să influențezi mai puternic lumea din jurul tău.

Ca urmare a unui astfel de antrenament și a implementării exercițiilor descrise, nu numai vocea, ci și gândurile devin mai calme și mai profunde. Cu cât vocea este mai profundă și mai joasă, cu atât mai adânc se instalează în minte, cu atât cuvintele rostite sunt mai impresionante și, datorită acestui lucru, începi să vorbești nu doar diferit, ci mult mai bine. Din această cauză, tot ceea ce te îngrijorează și te îngrijorează se retrage și apoi dispare complet. Prin urmare, nu încetați niciodată să lucrați la vocea dvs. și atunci nu veți înceta niciodată să lucrați la personalitatea dvs.

Lucrați la dicție.

Dicția este înțeleasă ca o pronunție clară, distinctă și distinctă a tuturor sunetelor limbii materne cu articularea lor corectă cu o pronunție clară și inteligibilă a cuvintelor și frazelor. O pronunție clară și precisă a cuvintelor este asigurată de articularea corectă a fiecărui sunet și, mai presus de toate, de capacitatea de a deschide gura liber și suficient de larg în procesul vorbirii, deoarece cu o gură slab deschisă, sunetele sunt pronunțate ca și cum prin dinti.

Articulația este controlată și la nivel subconștient, precum formarea vocii, așa că este indicat în primul rând să înțelegeți motivele pentru care aveți dicția slabă și să le reprogramați cu tehnicile pe care le cunoașteți deja. Situația de reprogramare poate fi formulată cam așa: „Am dicția slabă”, „Vorbesc neclar”, „Burr”, „Pronunță greșit (nu pot pronunța) sunetul „L” (sună „P”, „ Z”, „S”, „F” sau altele în funcție de sentimentele tale.)”. Motivele dicției proaste sunt de cele mai multe ori gânduri autodepreciate precum „Datoria mea e să tac” sau „Nu există Ciceroni în familia mea”, care sunt reprogramate destul de simplu.

După reprogramarea subconștientului, dicția, de regulă, se îmbunătățește semnificativ, iar pentru dezvoltarea în continuare a mobilității mușchilor maxilarului inferior, se folosește capacitatea de a deschide gura suficient de larg în timpul vorbirii. exerciții speciale.

Exerciții pentru dezvoltarea mobilității maxilarului inferior.

1. Coborâți liber maxilarul inferior până când există un spațiu de două degete între dinți.

2. În tăcere, zăbovind (la o expirare), spuneți sunetele vocale:
aaaaaaaaaaaa
yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy (două degete depărtate);
ooooooooooooo
ёёёёёёёёёёё (distanța dintre dinți într-un deget);
iiiiiiiiiiiiiiiiii (gura ușor deschisă).

4. Pronunțați mai multe vocale într-o expirație într-un mod continuu și întins:
aaaaaeeeeee
aaaaaaaaaa
aaaaaaaaaa
iiiiiaaaaa
ooooh
aaaaaaaa
iiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeeee
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Asigurați-vă că atunci când pronunțați sunete, deschiderea gurii este suficient de plină.

5. Spune proverbe, zicători, răsucitori de limbi care sunt saturate cu sunete vocale care necesită o deschidere largă a gurii. De exemplu:
Mal, da eliminat.
Două de un fel.
A găsit o coasă pe o piatră.
Cunoaște marginea, nu cădea.
Ce este pescarul, așa este peștele.
Piatra ce se rostogoleste nu prinde muschi.
Șarpele este zgârcit, ariciul are un arici.

6. Citiți poezia, pronunțând clar sunetele a, i:

Deja cerul respira toamna,
Soarele strălucea mai puțin
Ziua era din ce în ce mai scurtă
Copertina misterioasă a pădurilor
Cu un zgomot trist era goală,
Ceața a căzut pe câmpuri
Rulotă de gâște zgomotoase
Întins spre sud: se apropie
Timp destul de plictisitor;
Noiembrie era deja la curte...

A. Pușkin

În procesul de efectuare a exercițiilor, asigurați-vă că maxilarul inferior cade liber, mai întâi pronunțați sunetele vocale puțin subliniate.

Exerciții pentru dezvoltarea mobilității buzelor.

Cu letargie și mobilitate insuficientă a buzelor, claritatea și claritatea pronunției multor vocale și consoane suferă. Deci, pentru a pronunța sunetele u, u, trebuie să întindeți buzele înainte cu un tub, pentru sunetele o, e, rotunjiți buzele, iar pentru sunetele s, z, întindeți buzele într-un zâmbet. Pentru dezvoltarea buzelor, este util să folosiți următoarele exerciții:

1. Întinde-ți buzele într-un zâmbet fără a-ți expune dinții.

2. Întinde-ți buzele într-un zâmbet cu dinții goi, cu gura închisă.

3. Trageți înainte buzele bine închise (ca în cazul unui fluier).

4. Trage-ți buzele înainte în formă de tub.

5. Alternați între întinderea buzelor într-un tub cu întinderea lor într-un zâmbet.

6. Ridicați buza superioară, expunându-ți dinții superiori, apoi coboară buza inferioară, expunând dinții inferiori.

7. Extrageți sunetele vocale (la început fără voce, dar cu articulație accentuată, apoi cu voce):

iiiiii (buzele întinse într-un zâmbet);

oooooo (buze ovale);

uuuuuu (buze cu tub).

8. Spune sunete consoane (mai întâi în tăcere, apoi cu voce):

ssssss, zzzzzz (buzele întinse într-un zâmbet);

shshshshshsh, zhzhzhzhzhzhzh (buzele sunt extinse înainte cu un oval).

9. Pronunțați mai multe sunete într-o expirație împreună și îndelungat:

iiiiuuuu (buzele sunt mai întâi întinse, apoi iau forma unui tub);

uuuuuiii (buzele din formă de tub se transformă în formă de zâmbet);

ooooooiiiiii (rotunjit, tubular, zâmbet);

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

sssssshshshshsh (când se pronunță un sunet de pe buze sunt întinse, când se pronunță w sunt întinse înainte);

zzzzzzzzhzhzhzhzh (când pronunți z, întinde-ți buzele, când pronunți w, trage înainte).

10. Cu buzele strâns închise, formați o explozie când pronunțați sunetele p, b (tată, femeie, covrigi, cereale, tobă, băț).

11. Fixați claritatea și claritatea pronunției sunetelor în cuvintele salcie, joc, fier, lecție, resturi, biban, măgar, spinning, avocat, sud, arici, brad, Irina, institut, incubator, smarald, adăpost , melc, tijă, simțire, optometrist, echipament, suc, lacăt, roată, pălărie, școală, gândac, burtă, uscare, soare, călcat, mapă, tobă, mătură, bicicletă, șorț, hanorac, jachetă.

Când pronunți cuvinte, urmărește poziția buzelor în fața oglinzii.

12. Citește proverbe, zicători, răsucitori de limbi. Urmăriți poziția corectă a buzelor, claritatea și claritatea pronunției cuvintelor și frazelor.

Stați unul pentru altul și câștigați lupta.

Vei învăța de la cei deștepți, vei dezvăța de la proști.

Varza iubește apa și vreme buna.

O viespe nu are mustață, nu are mustață, ci mustață.

Lupii cutreieră, căutând mâncare.

Copacul are ace.

13. Citiți povestea cu voce tare și asigurați-vă că buzele participă activ la pronunția sunetelor și cuvintelor.

Clopote.

Îmi plac foarte mult aceste flori simple - clopoței vesele. Vei ieși din pădure într-o poiană necosită, acoperită de iarbă înaltă și vei gâfâi de bucurie - sunt atât de multe flori diferite care se etalează, asemănătoare unui dans rotund festiv. Pe toată pajiștea verde, margaretele devin albe, păpădia se îngălbenește, mazărea de șoarece înflorește. Și mai presus de toate, cu atât mai distractive - clopoței violet. Din respiratie usoara vânt cald de vară se leagăna, arcul, clopotele sună inaudibil, întâmpinând cu bucurie oaspetele. Toată vara înfloresc, clopotele răsună inaudibil, florile familiare și încântătoare ale pajiștilor și pădurilor noastre.

Exerciții pentru dezvoltarea mușchilor limbii.

Limbajul participă activ la formarea majorității sunetelor de vorbire. Inteligibilitatea vorbirii depinde în mare măsură de munca sa. Dificultăți deosebite apar atunci când pronunțați cuvinte cu o confluență de consoane, atunci când este necesar să comutați rapid mișcarea limbii dintr-o poziție în alta. Pentru a întări mușchii limbii, pentru a-i îmbunătăți mobilitatea și comutabilitatea, înainte de a utiliza exerciții de pronunțare a sunetelor, cuvintelor și frazelor cu o confluență consoane, elaborează clar următoarele mișcări.

1. Scoateți limba și mutați-o spre stânga, dreapta, sus, jos.

2. Scoateți limba și faceți mișcări circulare de la stânga la dreapta, apoi invers - de la dreapta la stânga.

3. Cu gura deschisă și limba puțin proeminentă, faceți-o cupă largă, îngustă (vârful și marginile laterale sunt ușor ridicate).

4. Cu vârful încordat ușor ridicat al limbii, „periați” dinții superiori din exterior și interior, în direcția de la interiorul dinților spre exterior și invers.

Controlați corectitudinea mișcărilor efectuate cu ajutorul unei oglinzi. Asigurați-vă că toate mișcările limbii sunt efectuate ușor și liber, fără prea multă tensiune.

Exerciții de claritate a pronunțării sunetelor consoanelor în silabe.

Citiți silabele:

1. pa, po, pu, py, pe, pya, pyo, pyu, pi, pe, ta, apoi, tu, tu, te, cha, cho, tu, ti, that, sa, so, su, sy, se, sya, sho, syu, si, se, zha, zho, zhu, zhi, la fel;

2. an, op, yp, yp, ep, at, din, ut, yt, et, as, os, mustache, ys, es, ash, osh, ush, ish, esh

Exerciții de claritate a pronunției cuvintelor cu confluență de consoane.

Citiți cu voce tare cuvinte cu o confluență a două, trei și patru consoane: intrare, investi, bagaj, turist, hartă, pat de flori, serviciu, coadă, spălați, gândiți, strânge, gândac, ștampilă, coș, snob, pluton, înot, țese , set , mișcare, scânteie, hrănire, pânză, uite, grotesc, ciupercă de lapte, acoperire, instant, neted, tetanos, neted, tetanos, trunchi, șoim, incendii, șprot, emerge, deschis, stațiune balneară, luptă, întâlni, supraveghetor , uniformă, ostrostka , constructor de metrou, strecurătoare, rătăcire, transcriere.

Exerciții pentru claritatea și claritatea pronunțării sunetelor și cuvintelor în vorbirea frazală.

Pentru a exersa claritatea și claritatea pronunțării sunetelor și cuvintelor consoanelor, este util să folosiți răsucitori de limbi care sunt construite pe o combinație de sunete consoane care sunt greu de pronunțat. Citirea răsucitoare de limbă ar trebui să înceapă cu mișcare lentă, pronunțând în același timp clar fiecare cuvânt și fiecare sunet. Accelerează treptat ritmul, dar asigură-te că claritatea și claritatea pronunției nu scade.

Prokhor și Pahom călăreau călare.

Gacul s-a așezat pe un băț, bățul a lovit-o pe copacă.

Din zgomotul copitelor, praful zboară peste câmp.

Buza taurului era tocită.

Purtătorul de apă ducea apă de la robinet.

Fenya are un tricou, Fai are pantofi.

Pe șapte sănii, șapte în fiecare sanie s-au așezat.

Puiul puiului se agăța cu tenacitate de lanț.

A venit Prokop - mararul fierbea. Prokop stânga - mărar fiert. La fel cum a fiert mararul sub Prokop, tot asa a fiert mararul fara Prokop.

Mama Romasha a dat zer din iaurt.

Albina bâzâia, păianjenul bâzâia.

Solzi la stiuca, peri la porc.

Șapca nu este cusută în stilul unei șapcă, șapca ar fi recapătată, ci recapătată.

Este iarbă în curte, lemne de foc pe iarbă: un lemn de foc, două lemne de foc - nu tăiați lemne de foc pe iarba curții.

Navele au virat, au virat, dar nu au prins.

Nu poți să vorbești din nou toate răsucitoarele de limbă, nu poți să vorbești din nou toate răsucitoarele de limbă.

Spune mici răsucitori de limbă la o expirație. Observați netezimea și continuitatea pronunției lor.

Consolidarea în continuare a dicției bune se realizează prin citirea cu voce tare a textelor poetice și în proză. În același timp, la început, este necesar să se monitorizeze în continuare activitatea buzelor, limbii, maxilarului inferior, pentru pronunția distinctă a sunetelor vocale (accentuate și neaccentuate), pentru pronunția clară a consoanelor, dar nu pentru a permite pronunția lor să fie întărită sau subliniată.

Fiecare exercițiu se practică până când este efectuat ușor și liber, fără prea mult efort.

Când lucrați la dicție, este necesar să luați în considerare utilizarea corectă vorbire respirație și voce. Deci, atunci când pronunțați răsucitori de limbă, este necesar să le transmiteți corect conținutul, este potrivit să faceți o pauză și să obțineți aer în timp util.

Cursurile pentru dezvoltarea unei bune dicții se țin zilnic timp de 10-15 minute. Trecerea la următorul exercițiu se efectuează numai după ce cel anterior a fost suficient de clar rezolvat.