V takejto situácii dochádza v ľudskom tele k rôznym biochemickým procesom, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie, ak ich expozícia trvá dlhší čas. Na neutralizáciu účinkov stresu sa podieľajú takmer všetky systémy ľudského tela, no najväčšiu úlohu zohráva endokrinný systém. Práve pri jeho fungovaní sa uvoľňujú rôzne stresové hormóny.

Úloha adrenalínu v strese

Pri pochopení toho, ktoré hormóny sa produkujú ako prvé, treba poznamenať, že ide o adrenalín a norepinefrín. Podieľajú sa na regulácii telesných procesov v momentoch vrcholného nervového stresu. Sú zodpovedné za spustenie vstavaných mechanizmov, ktoré prispôsobujú telo stresu. Do krvi ich uvoľňujú nadobličky. Hladina adrenalínu prudko stúpa pri prežívaní úzkosti, šoku alebo pri prežívaní strachu. Adrenalín, ktorý vstupuje do obehového systému a šíri sa po celom tele, vedie k zrýchlenému tlkotu srdca a človeku sa rozšíria zreničky. Je potrebné vziať do úvahy, že jeho dlhodobý vplyv na ľudské systémy vedie k vyčerpaniu ochranných síl.

Uvoľňovanie norepinefrínu je sprevádzané prudkým zvýšením krvného tlaku. Tento stresový hormón sa uvoľňuje aj v čase zvýšeného nervového stresu alebo keď človek zažije šok. Z psychologického hľadiska je adrenalín považovaný za hormón strachu a norepinefrín - zúrivosť. Oba hormóny, ktoré majú na organizmus rôzne účinky, nútia jeho systémy pracovať takmer na hranici možností a tak na jednej strane chránia telo pred stresom a na druhej strane pomáhajú človeku dostať sa z toho. ťažká situácia. Ak je produkcia týchto hormónov narušená, správanie človeka v stresovej situácii môže byť neadekvátne.

Mechanizmus účinku kortizolu

Ďalší stresový hormón nazývaný kortizol a stres sú takmer neoddeliteľné. Prudké zvýšenie hladín hormónov sa pozoruje práve v momentoch vrcholného fyzického alebo emocionálneho stresu. Toto je druh ochrannej reakcie tela. Tento hormón určitým spôsobom ovplyvňuje nervový systém, povzbudzuje mozog, aby hľadal optimálne východisko zo situácie, čo najviac aktivuje jeho činnosť. Ak je na prekonanie ťažkej situácie potrebné svalové úsilie, kortizol jej môže poskytnúť neočakávanú podporu. Práve pôsobenie tohto hormónu vysvetľuje prudký nárast rýchlosti a schopnosti liezť na stromy u lovcov, ktorí utekali pred medveďom. Alebo prudký nárast sily v matkách, ktoré boli nútené chrániť svoje deti.

Účinok kortizolu spočíva v tom, že telo nájde zdroje rýchlej energie, ktorými sú glukóza alebo svaly. Dlhotrvajúci stres a teda aj dlhodobé udržiavanie vysokej hladiny kortizolu môže viesť k rozpadu svalov (veď nemôžu človeku neustále dodávať energiu) a priberaniu. Telo vyžaduje obnovenie zásob glukózy a človek začína zvyšovať spotrebu sladkostí, čo vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti.

Účinky kortizolu na telo

Stresový hormón kortizol nie je v normálnom stave nielen škodlivý, ale aj užitočný pre normálne fungovanie životne dôležitých systémov človeka. Vďaka nemu sa reguluje cukrová rovnováha, zabezpečuje sa normálny metabolizmus, produkcia inzulínu v požadovaných objemoch a stabilné odbúravanie glukózy. Pri strese dochádza k prudkému zvýšeniu hladiny kortizolu. Ako je popísané vyššie, krátkodobé účinky špičkovej produkcie hormónov môžu byť prospešné, ale pri dlhodobom strese sú škodlivé.

Neustále zvyšovanie hladín kortizolu v krvi vedie k nasledujúcim dôsledkom:

  • Vysoký krvný tlak, ktorý negatívne ovplyvňuje pohodu človeka a môže viesť k negatívne dôsledky, až po mŕtvicu.
  • Zhoršenie štítnej žľazy, ktoré môže z dlhodobého hľadiska viesť k zníženiu produkcie inzulínu a vzniku diabetes mellitus.
  • Prudké zvýšenie hladiny glukózy v krvi, ktoré spolu so zhoršením fungovania štítnej žľazy môže viesť k narušeniu fungovania hlavných systémov tela.
  • Narušenie fungovania endokrinného systému ako celku, čo môže viesť okrem iného k zvýšenej lámavosti kostí a deštrukcii niektorých telesných tkanív.
  • Znížená imunita v dôsledku poruchy životne dôležitých systémov človeka.

Vplyv kortizolu na hmotnosť

Ďalším negatívnym vplyvom tohto hormónu na ľudský život je tvorba nového tukového tkaniva. Pri chronickom strese a neustále zvýšenej hladine kortizolu sa u človeka objavuje chuť na mastné a sladké jedlá. Na neustály boj so stresom potrebuje telo zásoby rýchlej energie – glukózy a aminokyselín. Prvá sa nachádza v krvi a prichádza tam v dôsledku konzumácie cukru alebo sladkých jedál a druhá zložka je vo svaloch. Ukazuje sa, že je to začarovaný kruh. Telo potrebuje sladkosti, ktoré pozostávajú z glukózy a sacharidov, glukóza sa konzumuje na boj proti stresu a sacharidy sa premieňajú na tuk a ukladajú sa na vytváranie energetických zásob. Navyše je dosť ťažké takýto tuk odstrániť, u mužov sa tvorí v podbrušku a u žien na stehnách. Na týchto miestach je veľmi ťažké ho odstrániť aj fyzickým cvičením.

Okrem toho prítomnosť vysokých hladín kortizolu často narúša chudnutie. Po prvé, telo dáva signály, že potrebuje dodatočnú výživu, čo vedie k pocitu hladu, čo znamená, že hmotnosť neklesá. Po druhé, pod vplyvom kortizolu sa svaly rozkladajú na aminokyseliny, ktoré sú potrebné na ochrannú reakciu na boj proti stresu. To vedie k tomu, že fyzické cvičeniečloveku nezostávajú sily. Človek teda ťažko schudne, či už cvičením alebo diétou. Ak chcete schudnúť, musíte najprv znížiť množstvo kortizolu v tele.

Prolaktín a stres

Stresový hormón prolaktín postihuje vo väčšine prípadov ženy. Je to spôsobené tým, že je spojená s vykonávaním funkcie rodenia detí. Hladina tohto hormónu u žien prudko stúpa aj v období neočakávaného psychického stresu. Jeho negatívny vplyv je, že pri dlhšom pôsobení vedie k narušeniu ovulácie, menštruačných rozvrhov, a teda k problémom s počatím dieťaťa. Okrem toho môže viesť k rôzne chorobyženské pohlavné orgány a reprodukčný systém.

Prolaktín sa zvyšuje aj počas tehotenstva, čo vedie u žien k rôznym emocionálnym výbuchom. Neustála hormonálna nerovnováha však môže následne viesť k problémom s dojčením. Ak teda žena počas tehotenstva pociťuje príznaky depresie, určite by si mala urobiť rozbor hladiny tohto hormónu. Včasná reakcia a predpisovanie liekov prispeje k narodeniu zdravého dieťaťa a pozitívnej nálade pre budúcu matku.

Neustály stres u žien, čo znamená zvýšenú hladinu prolaktínu v krvi, môže viesť nielen k problémom s otehotnením, ale aj k ďalším kritickým následkom. Preto je mimoriadne dôležité naučiť sa zvládať stres, pozerať sa na život pozitívne a vyhnúť sa silnému nervovému preťaženiu.

Zvládanie stresu

Aby ste sa vyhli zdravotným problémom spôsobeným stresovými hormónmi, musíte sa naučiť zvládať svoj psychický a nervový stav. Existuje pomerne veľké množstvo metód na boj proti stresu a zvýšenie odolnosti voči stresu. Niektorí trávia čas sami so sebou každý deň na tichom, pokojnom mieste, iní idú na prázdne miesto a len kričia, aby sa vyventilovali negatívna energia, a pre niekoho je najlepším antistresom chodenie do boxerskej telocvične. Hlavné je nájsť si vlastnú cestu a aktívne ju využívať. Je tiež potrebné pamätať na to, že zdravý a pokojný spánok je kľúčom k stabilnému nervovému a endokrinnému systému.

Je užitočné hrať šport. Tréning by zároveň nemal byť až do vyčerpania, ale jednoducho postačujúci. Nadmerne aktívny šport môže naopak spustiť uvoľňovanie kortizolu a viesť k priberaniu, a nie k pozitívnemu psychotropnému účinku. Vo všeobecnosti účasť na športových podujatiach a pravidelná fyzická aktivita (najmä na čerstvom vzduchu) prispieva k tvorbe endorfínov endokrinným systémom – hormónov radosti a šťastia, ktoré výrazne zvyšujú odolnosť voči stresu.

Užitočné je počúvať dobrú hudbu, rozdeľovať úlohy vopred, aby ste odstránili pocit, že všetko musíte robiť naraz, no nie je čas (to je jedna z najčastejších príčin stresu). Masáže, manuálna terapia, meditácia, dychové cvičenia majú tiež pozitívny vplyv na duševný, nervový a endokrinný systém.

Takže, keď je človek v strese, v tele nastávajú zložité biochemické procesy, ktoré sú sprevádzané prudkým nárastom výberu špeciálnych látok nazývaných stresové hormóny. Na jednej strane tvoria obrannú reakciu, pomáhajú rýchlo nájsť východisko z ťažkej situácie, no na druhej strane s dlhotrvajúcim nervové napätie Stresové hormóny vedú k poruchám v tele, nerovnováhe jeho systémov. Dôsledok neustály stres sa môžu stať rôznymi chronickými a nevyliečiteľnými chorobami. Preto musíte bojovať so stresom a naučiť sa zvládať svoj emocionálny stav.

Všetko o prolaktíne a jeho normách

Ku všetkým procesom, ktoré sa vyskytujú v našom tele, treba pristupovať nielen s rešpektom, ale aj s určitou mierou zodpovednosti. Napríklad veľa žien a dokonca aj mužov pri plánovaní dieťaťa nevenuje čas a pozornosť odberu krvných testov na hormóny.

Zvýšené hladiny prolaktínu sú jednou z najčastejších príčin ženskej neplodnosti. Preto je také dôležité vedieť, aké funkcie každý hormón v tele vykonáva a čo bude znamenať prebytok alebo nedostatok hormónu.

Čo je prolaktín?

Hormón prolaktín sa tvorí v prednej hypofýze. Nazýva sa laktačný hormón, keďže jednou z najdôležitejších funkcií, ktoré plní, je vplyv na tvorbu mlieka u tehotných a dojčiacich žien. Počas troch trimestrov tehotenstva je prolaktín zvýšený, v dôsledku čoho pomáha udržiavať normálnu hladinu progesterónu. Táto interakcia hormónov umožňuje zachovať plod, čo mu umožňuje rozvíjať sa a narodiť sa bez patológií.

Hormón prolaktín sa v tele vyskytuje v troch formách, nazývajú sa aj prolaktínové frakcie. Toto je monomérny, dimérny a trojrozmerný prolaktín hypofýzy. Ak vezmeme do úvahy percento týchto frakcií, môžeme vidieť, že najaktívnejšou fázou je monomérny hormón - v tele je ho 80%.

Hormonálne funkcie

Prolaktín je zodpovedný za reprodukčnú schopnosť ženské telo. Ak je obsah hormónov normálny, potom je žena pripravená otehotnieť, porodiť dieťa a dojčiť. Okrem toho je hormón zodpovedný za:

  1. Vývoj a tvorba mliečnych žliaz v dospievaní;
  2. Tvorba žľazového tkaniva v prsníku v poslednom trimestri tehotenstva;
  3. Syntéza mlieka v mliečnych žľazách po pôrode;
  4. Premena mlieka na kolostrum;
  5. Kontrola metabolizmu elektrolytov v tele (pomer draslíka, sodíka, horčíka);
  6. Antikoncepcia počas dojčenia a prvých mesiacov po pôrode;
  7. Anestézia buniek tela. Hormón je zodpovedný za pohodlný a bezbolestný pôrod, pretože čím vyššia je hladina prolaktínu, tým nižší je prah bolesti ženy.
  8. Stimulácia prvého nádychu u novorodenca.

U mužov je hormón hypofýzy zodpovedný za tvorbu spermií a ovplyvňuje aj sexuálne funkcie. Stojí za zmienku, že hormón prolaktín pomáha udržiavať imunitu a regenerovať imunostimulačné bunky.

Príznaky hyperprolaktinémie

Hyperprolaktinémia je ochorenie, pri ktorom je hladina laktačného hormónu výrazne vyššia ako normálne. U žien je hormón hypofýzy zvýšený iba počas tehotenstva a v nasledujúcich 6 mesiacoch. Ak je po tomto období hormón zvýšený, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Faktory, ktoré zvyšujú prolaktín

Dôvody zvýšenia stresového hormónu môžu byť rôzne, od behaviorálnych reakcií až po fyzickú aktivitu. Stres, nervové vzrušenie, duševné poruchy, pohlavný styk, zvýšený stres v posilňovni – všetky tieto faktory môžu ovplyvniť hladinu hormónu hypofýzy.

Mali by ste tiež venovať pozornosť vedľajším účinkom liekov, ktoré užívate. tento moment. Môžu to byť buď psychotropné, antikoncepčné alebo konvenčné antiemetiká.

Patologické faktory zvyšujúce prolaktín zahŕňajú choroby, ako sú:

Kedy je testovanie potrebné?

Prolaktín u žien sa zvyšuje, keď:

  1. Pozoruje sa nepravidelná menštruácia;
  2. Bola stanovená diagnóza amenorea - absencia menštruačného cyklu dlhšie ako šesť mesiacov;
  3. Krvácanie z maternice;
  4. Neplodnosť – absencia počatia do jedného roka;
  5. Nadváha, ktorú nemožno upraviť diétou a cvičením;
  6. Neustále bolesti hlavy, označené nerovnomerným emočným stavom;
  7. mastopatia;
  8. Rôzne výtoky z mliečnych žliaz – galaktorea;
  9. Vaginálna suchosť, nedostatok prirodzenej lubrikácie;
  10. zvýšená krehkosť kostí – osteoporóza;
  11. Výrazné zníženie libida - sexuálnej túžby.

U mužov zvýšená hladina prolaktínu vyšle signál vo forme depresie, zníženia objemu spermií počas pohlavného styku, zníženia sexuálnej túžby a v dôsledku toho sa objaví impotencia a neplodnosť. Tiež silnejšie pohlavie môže zažiť gynekomastiu - zväčšenie mliečnych žliaz.

U mužov aj žien možno v dôsledku hyperprolaktenémie pozorovať zhoršenie zraku bez vážneho dôvodu.

Normálny prolaktín u detí

U novorodenca sa hormón hypofýzy prolaktín produkuje pomerne intenzívne. Nebojte sa značky 1700 mU/ml. V tomto prípade dieťa zažíva sekréciu kolostra z mliečnych žliaz. Je to spôsobené tým, že do 9 mesiacov štítna žľaza detí produkuje tento hormón v obrovských množstvách. Dôvody sú jednoduché - je potrebné pripraviť pľúca dieťaťa na prvý nádych. Keď vzduch vstúpi do stien alveol, musia zostať vo svojej predchádzajúcej flexibilnej forme a nesmú spadnúť dovnútra.

Ak novorodenec po narodení neplače, môže to znamenať nedostatok prolaktínu v jeho tele. Hladiny prolaktínu sú zvýšené aj u dospievajúcich detí. To však zmizne, akonáhle dieťa dosiahne 18 rokov.

Diagnostika

Ak chcete získať spoľahlivé testy na hladinu prolaktínu v krvi, musíte sa starostlivo pripraviť. Pred vykonaním testu deň predtým vylúčte možnosť sexuálneho kontaktu s partnerom. To všetko môže viesť k zvýšeniu hormónu hypofýzy v dôsledku testov.

Nemali by ste si dať horúci kúpeľ, navštíviť kúpeľ alebo saunu. Obmedzte sa na studenú sprchu. Stresový hormón je zvýšený u ťažkých fajčiarov a pijanov alkoholu. To znamená, že 5 hodín pred návštevou zdravotníckeho zariadenia sa neodporúča fajčiť a týždeň pred testom sa vyhýbať konzumácii alkoholu. 8 hodín pred darovaním krvi budete musieť prestať jesť. Jediné, čo je povolené, je piť obyčajnú neperlivú vodu.

Nezabudnite, že prolaktín je stresový hormón. Preto, keď ste nervózny, jeho hladina sa desaťnásobne zvyšuje. Preto je potrebné pred vykonaním testu vylúčiť možnosť stresu, nervového vzrušenia alebo akéhokoľvek iného emočného stresu. To isté platí pre deti.

Pamätajte, že krvný test sa musí vykonať do troch hodín po prebudení. Ak vám tento časový rámec nevyhovuje, informujte sa na klinike o možnosti darovať krv doma.

Pocit extrémnej únavy, slabosti, dlhotrvajúcej nespavosti alebo krátkeho odpočinku pred analýzou môže ovplyvniť získanie spoľahlivých výsledkov. Ak sa necítite dobre, nemali by ste ísť v ten deň do nemocnice.

Ženy potrebujú darovať krv na testovanie v 5. deň menštruačného cyklu, no ak sa u vás vyskytne nepravidelná menštruácia, je lepšie sa najskôr poradiť s lekárom.

Úplné vyšetrenie

Ak krvný test ukáže, že stresový hormón je zvýšený, potom bude potrebné nájsť a zistiť dôvody. Na tento účel sa odporúča urobiť MRI (nukleárna magnetická rezonancia) mozgu, najmä jeho prednej časti - hypofýzy. Potom vám urobí ultrazvuk štítnej žľazy, krvný test na hladinu glukózy a cholesterolu. Na určenie zorného poľa musíte navštíviť očného lekára. Ak je prolaktín pod normálnou hodnotou, liečba sa nevykonáva.

Možnosti liečby hyperprolaktinémie

Dôvody zvýšenia hormónu hypofýzy môžu byť úplne iné, a preto liečba nemôže byť bežná pre každého. Ale je tu spoločné liečebná metóda je biologicky aktívny prolaktín obsiahnutý v liekoch ako bromokriptín, parlodel, abergín, bromergon, dostinex.

Dostinex a bromergon sú lieky, ktoré sú zamerané na postupné zvyšovanie hormónu. Ak je prolaktín výrazne zvýšený v počiatočnom štádiu liečby, potom sa odporúča užívať ½ tablety iba 2-krát týždenne. Rovnaký spôsob užívania lieku platí aj pre deti.

Prečítala som si článok a bola som zhrozená, koľko vecí môže vzniknúť z nedostatku alebo nadbytku len jedného hormónu. Ukazuje sa, že je potrebné kontrolovať úroveň?

Samozrejme, je to desivé, keď sa toho môže stať toľko. Ale urobiť krvný test raz ročne nie je také ťažké.

Ale tieto testy nie sú také lacné.

Mám 25 rokov a až teraz som zistila, že mám veľké problémy s hormónmi, preto nemôžem otehotnieť! Preto, ak je to možné, sledujte gamon. Je to veľmi dôležité.

Môj prolaktín bol značne zvýšený, mávala som časté bolesti hlavy, kožné problémy a v dôsledku toho mi po magnetickej rezonancii zistili adenóm hypofýzy! Beriem Dostinex, nechám sa otestovať a navštívim lekára! Áno, tento hormón je v tele veľmi dôležitý! Prajem všetkým len zdravie!

Yana, liečba ti pomáha.

Ženy test absolvovať nemusia, ukáže im to klinika, ale muži ho potrebujú.

Natrafila som na hormón Prolaktín, keď som zistila, že som bola šokovaná. Ale to sa dalo čakať, nervové zrútenia, psychóza. Triregol a Rigevidon užívam štyri roky. A to je až do leta a spočítajte, koľko peňazí sa minie. Každý mesiac je drahší, ale kto za to môže? Naše polovičky

Ak spozorujete akékoľvek príznaky choroby, kontaktujte svojho lekára. Kopírovanie materiálov stránok je povolené len vtedy, ak je nainštalovaný aktívny indexovaný odkaz na našu stránku.

Stresové hormóny prolaktín a kortizol, ako znížiť

Čo môže spôsobiť stres, hormóny, ako vplývajú na organizmus, ich funkcie, kortizol, prolaktín, adrenalín, príčiny, následky, ako znížiť.

Nielen baktérie, vírusy, vrodené alebo získané patológie sú zodpovedné za výskyt chorôb u ľudí vnútorné orgány.

Mnoho chorôb sa vyvíja pod vplyvom dlhotrvajúceho stresu. Odolnosť voči stresu v V poslednej dobe venuje sa veľa pozornosti.

A to je spôsobené tým, že moderných ľudíčasto musia byť v stresových situáciách, keďže ich osobné a verejný život sa často vyskytuje v extrémnych podmienkach.

Všeobecná koncepcia stresu

Pojem stres v medicíne označuje nepriaznivé, negatívne dopadové zaťaženie ľudského organizmu, ktoré vedie k rôznym psychickým a fyziologickým reakciám.

Z hľadiska morfologického a funkčného vývoja je stres charakterizovaný adaptačným syndrómom, ktorý má tri štádiá:

  • Prvou fázou je poplachová reakcia. Normálna odolnosť tela klesá, nastáva šokový stav, počas ktorého človek stráca schopnosť čiastočne alebo úplne ovládať svoje činy a myšlienky. V prvej fáze sú do práce zahrnuté aj ochranné mechanizmy.
  • Druhý stupeň odporu alebo inak odporu. Napätie pozorované počas fungovania všetkých vitálnych dôležité systémy, vedie k tomu, že sa telo začína prispôsobovať (prispôsobovať) novým podmienkam. V tejto fáze už jedinec dokáže robiť rozhodnutia, ktoré by mu mali pomôcť vyrovnať sa so stresom.
  • Treťou fázou je vyčerpanie. Prejavuje sa ako zlyhanie obranných mechanizmov, čo v konečnom dôsledku vedie k patologickému narušeniu súhry zvlášť dôležitých funkcií organizmu. Ak stres prejde do tretieho štádia, stane sa chronickým, schopným dať impulz rozvoju mnohých chorôb.

Závažnosť stresu je určená závažnosťou hlavných príznakov, ktorými sú:

  • Fyziologické prejavy. Stres vedie k bolestiam hlavy, hrudníka, chrbta, zmenám krvného tlaku a začervenaniu v určitých oblastiach tela. Dlhodobé stresové situácie spôsobujú ekzémy, atopickú dermatitídu, žalúdočné vredy.
  • Psychologické prejavy. Znížená chuť do jedla, zvýšená nervozita a podráždenosť, znížený záujem o život, rýchla excitabilita, neustále očakávanie možných problémov, nervové tiky, depresívne stavy sú psychologické prejavy stresu.

V psychológii existujú dva typy stresu:

  • Eustres alebo stres, ktorý je pre telo „prospešný“. Rozvoj ľudského tela je nemožný bez vplyvu menších stresových situácií. Ranné vstávanie, záľuby, učenie, stretávanie sa s blízkymi – to všetko vedie k produkcii stresových hormónov, no ak je ich množstvo v medziach normy, tak to telu len prospieva.
  • Stres alebo negatívny stres. Vznikajú v momente kritického stresu v organizme a ich prejavy zodpovedajú všetkým tradičným predstavám o strese.

Čo spôsobuje stres?

Ľudské telo sa dostáva do stavu stresu pod vplyvom udalostí, ktoré sa vyskytujú v práci, v osobnom živote a v spoločnosti.

Stres často zažívajú tí, ktorí sa v ňom ocitli núdzové situácie. V stresových situáciách dochádza v organizme k identickým biochemickým zmenám, ich hlavným cieľom je uvoľniť narastajúce napätie.

Stresové zmeny v tele sa vyskytujú za účasti dvoch systémov, sú to:

  • Sympatoadrenálny systém.
  • Hypofýza-hypotalamo-nadobličky.

Ich prácu riadi hypotalamus a vyššie časti mozgu a intenzívna práca vedie k uvoľňovaniu určitých látok nazývaných stresové hormóny.

Úlohou týchto hormónov je mobilizovať fyzické zdroje tela, aby sa potlačil vplyv faktorov, ktoré spôsobujú stres.

Hlavné stresové hormóny a ich vlastnosti

Pod vplyvom stresových situácií v tele je činnosť hlavného funkčné systémy a ich normálne fungovanie sa dramaticky mení.

V tomto čase hrajú hlavnú úlohu pri udržiavaní zmeneného stavu určité hormóny.

Vylučujú ich endokrinné žľazy, najmä nadobličky.

Pri strese uvoľňuje kôra nadobličiek do krvného obehu stresové hormóny, ktoré patria do štyroch skupín:

  • Glukokortikoidy sú kortizol a kortikosterón. Začína to kortizol veľké množstvá produkované v stresových a núdzových situáciách pre ľudí. K jeho zvýšenému uvoľňovaniu dochádza aj pri intenzívnej fyzickej aktivite a na pozadí nedostatku výživy. Kortizol pôsobí dlhodobo a jeho neustále zvýšená hladina spôsobuje depresie a poruchy pamäti. Pri normálnom fungovaní tela sa kortizol v krvnom sére nachádza v maximálnom množstve ráno a v minimálnom množstve v noci. Tento hormón sa začne intenzívne uvoľňovať pri neustálom prepätí, nepriamym znakom tohto stavu môže byť chuť na mastné a sladké jedlá. Kortizol teda signalizuje, že tukové usadeniny sú potrebné na to, aby sme mali energetickú rezervu na boj s budúcimi „nepriateľmi“. Pri chronickom strese sa kortizol produkuje v takom množstve, že sa stáva pre telo škodlivý. Pod jeho vplyvom sa zvyšuje krvný tlak, znižuje sa fungovanie imunitného systému, znižuje sa tonus svalového tkaniva, začína sa ukladať brušný tuk, vzniká hyperglykémia. Takéto zmeny dávajú impulz k rozvoju chorôb, ako je srdcový infarkt, mŕtvica, cukrovka. Preto sa v niektorých zdrojoch kortizol označuje ako „hormón smrti“.
  • Mineralokortioxidy. Do tejto skupiny hormónov nadobličiek patrí aldosterón, ktorý je zodpovedný za proces reabsorpcie – reabsorpcie tekutín. Ak sa zvýši hladina aldosterónu, začne sa v tele zadržiavať tekutina a tvoria sa edémy.
  • Pohlavné hormóny androgény, estrogény. Pri vysokej hladine estrogénu v krvi sa zvyšuje prah bolesti, čiže človek ľahšie toleruje bolesť.
  • Katecholamíny – norepinefrín, adrenalín, dopamín. Vylučujú ich dreň nadobličiek a považujú sa za biologicky účinných látok. Adrenalín má silný účinok, ale jeho účinok v porovnaní s kortizolom celkom rýchlo vyprchá. Preto sa adrenalín v prevažnej miere podieľa na vzniku krátkodobej úzkosti a paniky. Zvýšenie adrenalínu v krvi je zaznamenané už v prvých minútach a sekundách vplyvu stresora. Podľa niektorých vedcov môže časté uvoľňovanie adrenalínu spôsobiť rakovinu.

Nie sú to len nadobličky, ktoré produkujú stresové hormóny. Hormón sa podieľa na metabolických reakciách, urýchľuje bio chemické reakcie a zvyšuje pozornosť, produkovaný štítnou žľazou a hypofýzou.

Štítna žľaza produkuje tyroxín a trijódtyronín a predná hypofýza produkuje rastový hormón, prolaktín, folikuly stimulujúce a luteinizačné hormóny a ACTH.

Stresové hormóny, najmä adrenalín, prolaktín a kortizol, pripravujú ľudský organizmus na vznik nezvyčajných zložitých stavov zapnutím určitých mechanizmov.

Počas stresu sa zvyšuje hladina cukru v krvi a krvný tlak, čo je potrebné na zabezpečenie potrebnej výživy mozgu a svalov.

Takéto zmeny vyvolávajú strach a paniku a zároveň pripravujú človeka na konfrontáciu s hrozbou.

Ako stresové hormóny ovplyvňujú telo, ich funkcie

Stresová situácia spočiatku vedie k zmätku a zvýšenej úzkosti.

Tieto podmienky sa považujú za prípravu tela na výraznejšie zmeny.

Informácie o hrozbe alebo nezvyčajnej situácii sa dostávajú do mozgu, tam sa spracúvajú a cez nervové zakončenia sa dostávajú do životne dôležitých orgánov.

To vedie k tomu, že stresové hormóny začnú vstúpiť do krvného obehu v obrovských množstvách.

Ak človek zažíva fyzický stres, uvoľňuje sa viac norepinefrínu. Pri psychickom strese vzniká adrenalín.

Každý zo stresových hormónov spúšťa vlastný mechanizmus účinku, ktorý ovplyvňuje výskyt určitých symptómov.

kortizol

Kortizol sa začína aktívne produkovať v núdzových situáciách, keď je nedostatok príjmu do tela živiny, so zvýšenou fyzickou aktivitou.

Za normálne sa považuje, keď je hladina kortizolu do 10 μg/dl; v ťažkom šokovom stave môže táto hladina dosiahnuť 180 μg/dl.

Zvýšenie kortizolu je ochranná reakcia tela, ktorá človeku umožňuje rýchlejšie robiť správne rozhodnutia v stresových situáciách.

Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebná dodatočná energia. Preto vysoké hladiny kortizolu vedú k nasledujúcim zmenám:

  • Na premenu aminokyselín svalového tkaniva na glukózu, ktorá je potrebná na uvoľnenie energie a uvoľnenie napätia.
  • Na metabolizmus inzulínu.
  • K protizápalovým reakciám, ktoré sa vyskytujú v dôsledku toho, že sa znižuje priepustnosť cievnych stien a je inhibovaná produkcia zápalových mediátorov.
  • K imunoregulačnému účinku na organizmus. Kortizol znižuje aktivitu alergénov a lymfocytov.

Pri zvýšenej produkcii kortizolu ničí hipokampálne neuróny, čo negatívne ovplyvňuje fungovanie mozgu ako celku.

Prolaktín

Prolaktín má anabolické a metabolické účinky na organizmus. Pod vplyvom tohto hormónu sa menia metabolické procesy a zrýchľuje sa syntéza bielkovín.

Prolaktín má tiež imunoregulačný účinok, reguluje metabolizmus voda-soľ, duševné funkcie a behaviorálne reakcie organizmu.

Adrenalín

Ako už bolo spomenuté, adrenalín sa začína aktívne uvoľňovať v momente ťažkej úzkosti, so strachom, zúrivosťou, panikou.

Hlavný účinok adrenalínu je bronchodilatačný a spazmolytický, okrem toho je tento hormón aj antidiuretikum.

Rozširujúcou sa zrenicou môžete určiť okamih uvoľnenia adrenalínu vo veľkých množstvách.

Pod vplyvom adrenalínu sa znižuje frekvencia a hĺbka dýchania, uvoľňujú sa steny vnútorných orgánov, brzdí sa motorická funkcia žalúdka a uvoľňuje sa menej tráviacich enzýmov a štiav.

Zároveň sa zvyšuje kontraktilita kostrových svalov, ak si počas ťažkej stresovej situácie urobíte test moču, môžete zistiť ióny sodíka a draslíka.

Uvoľňovanie norepinefrínu spôsobuje zvýšenie krvného tlaku, ale srdcová frekvencia sa nezrýchľuje. Norepinefrín znižuje diurézu, znižuje sekrečnú aktivitu žalúdka, zvyšuje sekréciu slín a uvoľňuje hladké svaly nachádzajúce sa v stenách čriev.

Dôsledky zvýšených hladín kortizolu a prolaktínu

Viac negatívnych zmien v tele nastáva, ak je v krvi neustále veľké množstvo kortizolu alebo prolaktínu.

Ak hladiny kortizolu zostanú na konštantne vysokej úrovni po dlhú dobu, stane sa to príčinou:

  • Zníženia svalová hmota. Telo syntetizuje energiu nie z prichádzajúcej potravy, ale zo svalového tkaniva.
  • Percento telesného tuku sa zvyšuje. So zvýšeným kortizolom človek neustále túži po sladkostiach, čo vyvoláva priberanie.
  • Vzhľad záhybov na bruchu. Keď sú hladiny kortizolu vysoké, tukové usadeniny sa hromadia vo vnútri brucha a sú vytlačené von svalová vrstva a postava nadobudne tvar jablka.
  • Cukrovka 2 druhy. Vplyvom kortizolu klesá produkcia inzulínu a zároveň sa v krvi objavuje viac glukózy v dôsledku rozpadu svalov. To znamená, že hladina cukru v krvi sa takmer zdvojnásobí.
  • Zníženie hladiny testosterónu.
  • Zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárnych patológií. Vysoká hladina kortizolu núti telo neustále pracovať pod preťažením, čo negatívne ovplyvňuje stav ciev a srdcového svalu.
  • Osteoporóza. Kortizol zhoršuje vstrebávanie kolagénu a vápnika, spomaľuje regeneračné procesy, čo spôsobuje zvýšenú krehkosť kostného tkaniva.

Za tvorbu progesterónu je zodpovedný hormón prolaktín. Tento hormón je pre ženské telo dôležitejší.

V stresových situáciách má prolaktín silný vplyv na metabolické reakcie a mechanizmy, ktoré regulujú obsah vody v tele.

Počas depresie sa prolaktín produkuje vo veľkých množstvách a to sa stáva príčinou rôznych patológií vrátane vývoja rakovinových buniek.

Nadmerné množstvo prolaktínu spôsobuje nedostatok ovulácie, potrat a mastopatiu.

Prolaktín je tiež dôležitý pre zdravie mužov, ak je ho málo, môže utrpieť sexuálna funkcia a existuje predispozícia k tvorbe adenómu.

Príčiny zvýšených stresových hormónov v tele

Pri stresových situáciách sa v ľudskom tele začínajú produkovať stresové hormóny.

Prudkú produkciu hormónov, hlavne adrenalínu, môžu spôsobiť mimoriadne udalosti - zemetrasenie, nehoda, tepelné poranenie.

Adrenalín vzniká v nadmernom množstve pri zoskoku padákom, pri cvičení a iných extrémnych športoch.

K dlhodobému alebo dokonca trvalému zvýšeniu kortizolu a prolaktínu dochádza v dôsledku:

  • Ťažké, dlhodobé ochorenie.
  • Strata príbuzného alebo blízkeho.
  • Rozvod.
  • Zhoršenie finančnej situácie.
  • Problémy v práci.
  • odchod do dôchodku.
  • Problémy so zákonom.
  • Sexuálne dysfunkcie.

U žien sa po tehotenstve môžu začať hromadiť stresové hormóny.

Niekedy po narodení dieťaťa sa situácia len zhorší, čo môže viesť k ťažkým psychózam alebo popôrodnej depresii.

Chronicky zvýšené koncentrácie kortizolu môžu byť spôsobené:

  • Prerušovaný pôst alebo prísne diéty.
  • Nesprávna organizácia fyzickej aktivity. Šport by sa mal cvičiť pod vedením skúseného trénera, ktorý vie, ako úroveň tréningu ovplyvňuje kritický nárast kortizónu a dokáže výberom správnych sérií cvikov tento škodlivý účinok neutralizovať.
  • Zneužívanie kávy. Šálka ​​silnej kávy zvyšuje hladinu kortizolu o 30%. Ak teda vypijete niekoľko šálok nápoja počas dňa, povedie to k neustále zvýšeným hladinám stresového hormónu.

Situácia sa zhoršuje, ak človek neustále nemá spánok, veľa pracuje a nevie, ako odpočívať.

U čitateľov obľúbené: Menopauza u žien, dôvody, ako sa jej zbaviť.

Známky

Príznaky stresu závisia od viacerých faktorov, ako je stav psychiky človeka, štádium patologického procesu a sila negatívneho vplyvu. Známky stresu sa delia na fyzické a psychické. Najvýraznejšie psychologické príznaky v ich prejavoch sú:

  • Výskyt bezpríčinnej úzkosti.
  • Vnútorné napätie.
  • Neustála nespokojnosť.
  • Neustále zlá nálada, depresie.
  • Znížený záujem o prácu, osobný život a blízkych.

Fyzické príznaky môžu zahŕňať extrémnu únavu, poruchy spánku, stratu hmotnosti, podráždenosť alebo apatiu.

U žien počas tehotenstva a po pôrode môže dôjsť k stresovej inkontinencii moču, teda k jeho samovoľnému uvoľneniu pri kašli, kýchaní a pod.

Inkontinencia moču po strese sa pozoruje aj u malých detí.

Je potrebné vylúčiť zvýšenú hladinu prolaktínu v tele, ak:

  • Neplodnosť.
  • Potraty v prvých týždňoch tehotenstva.
  • Galaktorea, to znamená, keď sa mlieko uvoľňuje z bradaviek.
  • Frigidita a znížená sexuálna túžba.
  • Akné a hirsutizmus.
  • Poruchy menštruačného cyklu.
  • Zvýšená chuť do jedla, ktorá môže spôsobiť obezitu.

Pri dlhšej produkcii prolaktínu sa mení štruktúra buniek produkujúcich tento hormón a v dôsledku toho začína rásť nádor - prolaktinóm.

Tento nádor stláča zrakový nerv a negatívne ovplyvňuje stav nervový systém.

Jeho hlavnými príznakmi sú znížená zraková ostrosť, poruchy spánku a depresia.

Chronické zvýšenie kortizolu možno predpokladať o nasledujúce znaky:

  • Priberanie na váhe pravidelným cvičením a vyváženou stravou.
  • Zvýšená srdcová frekvencia. Vysoká hladina kortizolu spôsobuje sťahovanie krvných ciev, čo vedie k zrýchlenému tepu aj v pokoji.
  • Nervozita, ktorá sa vyskytuje aj bez konkrétneho dôvodu.
  • Znížené libido.
  • Časté potenie a časté močenie.
  • Nespavosť
  • Depresívny stav.

Prejavy zvýšených stresových hormónov niekedy vedú k závažným a nie vždy zvratným zmenám.

V niektorých prípadoch sa ľudia radšej vyrovnávajú so stresom sami, tlmia psycho-emocionálne prejavy alkoholom, užívaním drog a hazardnými hrami.

Ako znížiť

Môžete znížiť uvoľňovanie stresových hormónov v tele jediná cesta– minimalizovať vplyv stresu. K tomu potrebujete:

  • Pozorovať zdravý imidžživot, to znamená nepreťažovať sa, v noci dobre spať, chodiť na čerstvom vzduchu.
  • Športovať. Cvičenie by malo byť pravidelné, ale malo by sa mu venovať maximálne 50 minút denne.
  • Vyhnite sa stresu. Aby ste sa naučili, ako primerane reagovať na negatívny stres, môžete sa naučiť jogu, meditáciu a používať rôzne relaxačné techniky. Ak ste precitlivený, je lepšie prestať pozerať negatívne správy a materiály.
  • Naučte sa zostavovať svoj jedálniček tak, aby telo dostávalo všetky látky, ktoré potrebuje, a zažívacie ústrojenstvo nebol preťažený. Musíte znížiť príjem kofeínu, jesť viac rastlinnej stravy, piť viac vody.
  • Usmievajte sa častejšie. Sledovanie komédie, chatovanie s priateľmi, úprimný smiech - to všetko sú pozitívne emócie, ktoré neumožňujú prudké zvýšenie hladiny kortizolu.

V živote každého z nás určite nastanú stresové situácie. A ako telo na uvoľnenie stresových hormónov zareaguje, závisí od človeka samotného.

Rozhodne sa preto musíte naučiť nereagovať ostro na negatívne faktory a v prípade potreby neváhať vyhľadať pomoc psychológa.

TOTO MÔŽE BYŤ ZAUJÍMAVÉ:

TIEŽ SA TI MÔŽE PÁČIŤ

zrušiť odpoveď

Len užitočné a relevantné informácie pre riešenie ženských problémov súvisiacich s chudnutím, zdravím, správnou výživou, novinky zo sveta módy a spoločenského života.

Čo môže spôsobiť stres, hormóny, ako vplývajú na organizmus, ich funkcie, kortizol, prolaktín, adrenalín, príčiny, následky, ako znížiť.

Nielen baktérie, vírusy, vrodené alebo získané patológie vnútorných orgánov sú zodpovedné za výskyt chorôb u ľudí.

Mnoho chorôb sa vyvíja pod vplyvom dlhotrvajúceho stresu. Odolnosti voči stresu sa v poslednej dobe venuje veľká pozornosť.

A je to spôsobené tým, že moderní ľudia sa často musia nachádzať v stresových situáciách, pretože ich osobný a spoločenský život sa často odohráva v extrémnych podmienkach.

Všeobecná koncepcia stresu

Pojem stres v medicíne označuje nepriaznivé, negatívne dopadové zaťaženie ľudského organizmu, ktoré vedie k rôznym psychickým a fyziologickým reakciám.

Z hľadiska morfologického a funkčného vývoja je stres charakterizovaný adaptačným syndrómom, ktorý má tri štádiá:

  • Prvou fázou je poplachová reakcia. Normálna odolnosť tela klesá, nastáva šokový stav, počas ktorého človek stráca schopnosť čiastočne alebo úplne ovládať svoje činy a myšlienky. V prvej fáze sú do práce zahrnuté aj ochranné mechanizmy.
  • Druhý stupeň odporu alebo inak odporu. Napätie pozorované počas fungovania všetkých životne dôležitých systémov vedie k tomu, že telo sa začína prispôsobovať (prispôsobovať) novým podmienkam. V tejto fáze už jedinec dokáže robiť rozhodnutia, ktoré by mu mali pomôcť vyrovnať sa so stresom.
  • Treťou fázou je vyčerpanie. Prejavuje sa ako zlyhanie obranných mechanizmov, čo v konečnom dôsledku vedie k patologickému narušeniu súhry zvlášť dôležitých funkcií organizmu. Ak stres prejde do tretieho štádia, stane sa chronickým, schopným dať impulz rozvoju mnohých chorôb.

Závažnosť stresu je určená závažnosťou hlavných príznakov, ktorými sú:

  • Fyziologické prejavy. Stres vedie k bolestiam hlavy, hrudníka, chrbta, zmenám krvného tlaku a začervenaniu v určitých oblastiach tela. Dlhodobé stresové situácie spôsobujú ekzémy, atopickú dermatitídu, žalúdočné vredy.
  • Psychologické prejavy. Znížená chuť do jedla, zvýšená nervozita a podráždenosť, znížený záujem o život, rýchla excitabilita, neustále očakávanie možných problémov, nervové tiky, depresívne stavy sú psychologické prejavy stresu.

V psychológii existujú dva typy stresu:

  • Eustres alebo stres, ktorý je pre telo „prospešný“. Rozvoj ľudského tela je nemožný bez vplyvu menších stresových situácií. Ranné vstávanie, záľuby, učenie, stretávanie sa s blízkymi – to všetko vedie k produkcii stresových hormónov, no ak je ich množstvo v medziach normy, tak to telu len prospieva.
  • Stres alebo negatívny stres. Vznikajú v momente kritického stresu v organizme a ich prejavy zodpovedajú všetkým tradičným predstavám o strese.

Čo spôsobuje stres?

Ľudské telo sa dostáva do stavu stresu pod vplyvom udalostí, ktoré sa vyskytujú v práci, v osobnom živote a v spoločnosti.

Stres často zažívajú tí, ktorí sa ocitnú v núdzových situáciách. V stresových situáciách dochádza v organizme k identickým biochemickým zmenám, ich hlavným cieľom je uvoľniť narastajúce napätie.

Stresové zmeny v tele sa vyskytujú za účasti dvoch systémov, sú to:

  • Sympatoadrenálny systém.
  • Hypofýza-hypotalamo-nadobličky.

Ich prácu riadi hypotalamus a vyššie časti mozgu a intenzívna práca vedie k uvoľňovaniu určitých látok nazývaných stresové hormóny.

Úlohou týchto hormónov je mobilizovať fyzické zdroje tela, aby sa potlačil vplyv faktorov, ktoré spôsobujú stres.

Hlavné stresové hormóny a ich vlastnosti

Pod vplyvom stresových situácií v tele sa dramaticky mení činnosť hlavných funkčných systémov a ich normálne fungovanie.

V tomto čase hrajú hlavnú úlohu pri udržiavaní zmeneného stavu určité hormóny.

Vylučujú ich endokrinné žľazy, najmä nadobličky.

Pri strese uvoľňuje kôra nadobličiek do krvného obehu stresové hormóny, ktoré patria do štyroch skupín:


Nie sú to len nadobličky, ktoré produkujú stresové hormóny. Hormón, ktorý sa podieľa na metabolických reakciách, urýchľuje biochemické reakcie a zvyšuje pozornosť, je produkovaný štítnou žľazou a hypofýzou.

Štítna žľaza produkuje tyroxín a trijódtyronín a predná hypofýza produkuje rastový hormón, prolaktín, folikuly stimulujúce a luteinizačné hormóny a ACTH.

Stresové hormóny, najmä adrenalín, prolaktín a kortizol, pripravujú ľudský organizmus na vznik nezvyčajných zložitých stavov zapnutím určitých mechanizmov.

Počas stresu sa zvyšuje hladina cukru v krvi a krvný tlak, čo je potrebné na zabezpečenie potrebnej výživy mozgu a svalov.

Takéto zmeny vyvolávajú strach a paniku a zároveň pripravujú človeka na konfrontáciu s hrozbou.

Ako stresové hormóny ovplyvňujú telo, ich funkcie

Stresová situácia spočiatku vedie k zmätku a zvýšenej úzkosti.

Tieto podmienky sa považujú za prípravu tela na výraznejšie zmeny.

Informácie o hrozbe alebo nezvyčajnej situácii sa dostávajú do mozgu, tam sa spracúvajú a cez nervové zakončenia sa dostávajú do životne dôležitých orgánov.

To vedie k tomu, že stresové hormóny začnú vstúpiť do krvného obehu v obrovských množstvách.

Ak človek zažíva fyzický stres, uvoľňuje sa viac norepinefrínu. Pri psychickom strese vzniká adrenalín.

Každý zo stresových hormónov spúšťa vlastný mechanizmus účinku, ktorý ovplyvňuje výskyt určitých symptómov.

kortizol

Kortizol sa začína aktívne produkovať v núdzových situáciách, keď sa do tela dostáva nedostatok živín, alebo pri zvýšenej fyzickej aktivite.

Za normálne sa považuje, keď je hladina kortizolu do 10 μg/dl; v ťažkom šokovom stave môže táto hladina dosiahnuť 180 μg/dl.

Zvýšenie kortizolu je ochranná reakcia tela, ktorá človeku umožňuje rýchlejšie robiť správne rozhodnutia v stresových situáciách.

Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebná dodatočná energia. Preto vysoké hladiny kortizolu vedú k nasledujúcim zmenám:

  • Na premenu aminokyselín svalového tkaniva na glukózu, ktorá je potrebná na uvoľnenie energie a uvoľnenie napätia.
  • Na metabolizmus inzulínu.
  • K protizápalovým reakciám, ktoré sa vyskytujú v dôsledku toho, že sa znižuje priepustnosť cievnych stien a je inhibovaná produkcia zápalových mediátorov.
  • K imunoregulačnému účinku na organizmus. Kortizol znižuje aktivitu alergénov a lymfocytov.

Pri zvýšenej produkcii kortizolu ničí hipokampálne neuróny, čo negatívne ovplyvňuje fungovanie mozgu ako celku.

Prolaktín

Prolaktín má anabolické a metabolické účinky na organizmus. Pod vplyvom tohto hormónu sa menia metabolické procesy a zrýchľuje sa syntéza bielkovín.

Prolaktín má tiež imunoregulačný účinok, reguluje metabolizmus voda-soľ, duševné funkcie a behaviorálne reakcie organizmu.

Adrenalín

Ako už bolo spomenuté, adrenalín sa začína aktívne uvoľňovať v momente ťažkej úzkosti, so strachom, zúrivosťou, panikou.

Hlavný účinok adrenalínu je bronchodilatačný a spazmolytický, okrem toho je tento hormón aj antidiuretikum.

Rozširujúcou sa zrenicou môžete určiť okamih uvoľnenia adrenalínu vo veľkých množstvách.

Pod vplyvom adrenalínu sa znižuje frekvencia a hĺbka dýchania, uvoľňujú sa steny vnútorných orgánov, brzdí sa motorická funkcia žalúdka a uvoľňuje sa menej tráviacich enzýmov a štiav.

Zároveň sa zvyšuje kontraktilita kostrových svalov, ak si počas ťažkej stresovej situácie urobíte test moču, môžete zistiť ióny sodíka a draslíka.

Uvoľňovanie norepinefrínu spôsobuje zvýšenie krvného tlaku, ale srdcová frekvencia sa nezrýchľuje. Norepinefrín znižuje diurézu, znižuje sekrečnú aktivitu žalúdka, zvyšuje sekréciu slín a uvoľňuje hladké svaly nachádzajúce sa v stenách čriev.

Dôsledky zvýšených hladín kortizolu a prolaktínu

Viac negatívnych zmien v tele nastáva, ak je v krvi neustále veľké množstvo kortizolu alebo prolaktínu.

Ak hladiny kortizolu zostanú na konštantne vysokej úrovni po dlhú dobu, stane sa to príčinou:

  • Znížená svalová hmota. Telo syntetizuje energiu nie z prichádzajúcej potravy, ale zo svalového tkaniva.
  • Percento telesného tuku sa zvyšuje. So zvýšeným kortizolom človek neustále túži po sladkostiach, čo vyvoláva priberanie.
  • Vzhľad záhybov na bruchu. Keď je hladina kortizolu vysoká, tukové usadeniny sa hromadia vo vnútri brucha, vytláčajú svalovú vrstvu a postava nadobúda tvar jablka.
  • Diabetes mellitus typu 2. Vplyvom kortizolu klesá produkcia inzulínu a zároveň sa v krvi objavuje viac glukózy v dôsledku deštrukcie svalov. To znamená, že hladina cukru v krvi sa takmer zdvojnásobí.
  • Zníženie hladiny testosterónu.
  • Zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárnych patológií. Vysoká hladina kortizolu núti telo neustále pracovať pod preťažením, čo negatívne ovplyvňuje stav ciev a srdcového svalu.
  • Osteoporóza. Kortizol zhoršuje vstrebávanie kolagénu a vápnika, spomaľuje regeneračné procesy, čo spôsobuje zvýšenú krehkosť kostného tkaniva.

Za tvorbu progesterónu je zodpovedný hormón prolaktín. Tento hormón je pre ženské telo dôležitejší.

V stresových situáciách má prolaktín silný vplyv na metabolické reakcie a mechanizmy, ktoré regulujú obsah vody v tele.

Počas depresie sa prolaktín produkuje vo veľkých množstvách a to sa stáva príčinou rôznych patológií vrátane vývoja rakovinových buniek.

Nadmerné množstvo prolaktínu spôsobuje nedostatok ovulácie, potrat a mastopatiu.

Prolaktín je tiež dôležitý pre zdravie mužov, ak je ho málo, môže utrpieť sexuálna funkcia a existuje predispozícia k tvorbe adenómu.

Príčiny zvýšených stresových hormónov v tele

Pri stresových situáciách sa v ľudskom tele začínajú produkovať stresové hormóny.

Prudkú produkciu hormónov, hlavne adrenalínu, môžu spôsobiť mimoriadne udalosti - zemetrasenie, nehoda, tepelné poranenie.

Adrenalín vzniká v nadmernom množstve pri zoskoku padákom, pri cvičení a iných extrémnych športoch.

K dlhodobému alebo dokonca trvalému zvýšeniu kortizolu a prolaktínu dochádza v dôsledku:

  • Ťažké, dlhodobé ochorenie.
  • Strata príbuzného alebo blízkeho.
  • Rozvod.
  • Zhoršenie finančnej situácie.
  • Problémy v práci.
  • odchod do dôchodku.
  • Problémy so zákonom.
  • Sexuálne dysfunkcie.

U žien sa po tehotenstve môžu začať hromadiť stresové hormóny.

Niekedy po narodení dieťaťa sa situácia len zhorší, čo môže viesť k ťažkým psychózam alebo popôrodnej depresii.

Chronicky zvýšené koncentrácie kortizolu môžu byť spôsobené:

  • Prerušovaný pôst alebo prísne diéty.
  • Nesprávna organizácia fyzickej aktivity. Šport by sa mal cvičiť pod vedením skúseného trénera, ktorý vie, ako úroveň tréningu ovplyvňuje kritický nárast kortizónu a dokáže výberom správnych sérií cvikov tento škodlivý účinok neutralizovať.
  • Zneužívanie kávy. Šálka ​​silnej kávy zvyšuje hladinu kortizolu o 30%. Ak teda vypijete niekoľko šálok nápoja počas dňa, povedie to k neustále zvýšeným hladinám stresového hormónu.

Situácia sa zhoršuje, ak človek neustále nemá spánok, veľa pracuje a nevie, ako odpočívať.

Populárne u čitateľov: dôvody, ako sa toho zbaviť.

Známky

Príznaky stresu závisia od viacerých faktorov, ako je stav psychiky človeka, štádium patologického procesu a sila negatívneho vplyvu. Známky stresu sa delia na fyzické a psychické. Najvýraznejšie psychologické príznaky v ich prejavoch sú:

  • Výskyt bezpríčinnej úzkosti.
  • Vnútorné napätie.
  • Neustála nespokojnosť.
  • Neustále zlá nálada, depresia.
  • Znížený záujem o prácu, osobný život a blízkych.

Fyzické príznaky môžu zahŕňať extrémnu únavu, poruchy spánku, stratu hmotnosti, podráždenosť alebo apatiu.

U žien počas tehotenstva a po pôrode môže dôjsť k stresovej inkontinencii moču, teda k jeho samovoľnému uvoľneniu pri kašli, kýchaní a pod.

Inkontinencia moču po strese sa pozoruje aj u malých detí.

Je potrebné vylúčiť zvýšenú hladinu prolaktínu v tele, ak:

  • Neplodnosť.
  • Potraty v prvých týždňoch tehotenstva.
  • Galaktorea, to znamená, keď sa mlieko uvoľňuje z bradaviek.
  • Frigidita a znížená sexuálna túžba.
  • Akné a hirsutizmus.
  • Poruchy menštruačného cyklu.
  • Zvýšená chuť do jedla, ktorá môže spôsobiť obezitu.

Pri dlhšej produkcii prolaktínu sa mení štruktúra buniek produkujúcich tento hormón a v dôsledku toho začína rásť nádor - prolaktinóm.

Tento nádor stláča zrakový nerv a negatívne ovplyvňuje nervový systém.

Jeho hlavnými príznakmi sú znížená zraková ostrosť, poruchy spánku a depresia.

Chronické zvýšenie kortizolu možno predpokladať na základe nasledujúcich príznakov:

  • Priberanie na váhe pravidelným cvičením a vyváženou stravou.
  • Zvýšená srdcová frekvencia. Vysoká hladina kortizolu spôsobuje sťahovanie krvných ciev, čo vedie k zrýchlenému tepu aj v pokoji.
  • Nervozita, ktorá sa vyskytuje aj bez konkrétneho dôvodu.
  • Znížené libido.
  • Časté potenie a časté močenie.
  • Nespavosť
  • Depresívny stav.

Prejavy zvýšených stresových hormónov niekedy vedú k závažným a nie vždy zvratným zmenám.

V niektorých prípadoch sa ľudia radšej vyrovnávajú so stresom sami, tlmia psycho-emocionálne prejavy alkoholom, užívaním drog a hazardnými hrami.

Ako znížiť

Jediným spôsobom, ako znížiť uvoľňovanie stresových hormónov v tele, je minimalizovať účinky stresu. K tomu potrebujete:

  • Dodržiavajte zdravý životný štýl, to znamená nepreťažujte sa, dobre sa vyspite a prechádzajte sa na čerstvom vzduchu.
  • Športovať. Cvičenie by malo byť pravidelné, ale malo by sa mu venovať maximálne 50 minút denne.
  • Vyhnite sa stresu. Aby ste sa naučili, ako primerane reagovať na negatívny stres, môžete sa naučiť jogu, meditáciu a používať rôzne relaxačné techniky. Ak ste precitlivený, je lepšie prestať pozerať negatívne správy a materiály.
  • Naučte sa zostavovať svoj jedálniček tak, aby telo dostávalo všetky látky, ktoré potrebuje, a nepreťažoval sa tráviaci systém. Musíte znížiť príjem kofeínu, jesť viac rastlinnej stravy, piť viac vody.
  • Usmievajte sa častejšie. Sledovanie komédie, chatovanie s priateľmi, úprimný smiech - to všetko sú pozitívne emócie, ktoré neumožňujú prudké zvýšenie hladiny kortizolu.

V živote každého z nás určite nastanú stresové situácie. A ako telo na uvoľnenie stresových hormónov zareaguje, závisí od človeka samotného.

Rozhodne sa preto musíte naučiť nereagovať ostro na negatívne faktory a v prípade potreby neváhať vyhľadať pomoc psychológa.

Hormóny – biologicky aktívne látky – regulujú všetky procesy v tele. Výmena energie, fyzická a duševná aktivita sú pod kontrolou týchto bioregulátorov, ktoré sú syntetizované a uvoľňované do krvi žľazami s vnútornou sekréciou.Psychická činnosť je tiež pod vplyvom hormonálneho systému. Emócie, ktoré cítime – radosť, strach, nenávisť, láska – sú regulované uvoľňovaním rôznych látok do krvi. Stresové stavy sú do značnej miery ovplyvnené žľazami s vnútornou sekréciou.

    Ukázať všetko

    Stresový hormón - čo to je?

    Neexistuje žiadny hormón, ktorý by bol zodpovedný za reakciu na stresový podnet. V ľudskom tele túto funkciu plní viacero biologicky aktívnych látok. Najsilnejší účinok majú:

    • kortizol;
    • adrenalín a norepinefrín;
    • prolaktín.

    Kortizol je glukokortikoidný hormón kôry nadobličiek. Určuje zmeny, ku ktorým dochádza v tele v období stresu.

    Produkuje sa v zona fasciculata kôry nadobličiek pod vplyvom ACTH, adrenokortikotropného hormónu hypofýzy. Hypofýza sa nachádza v mozgu a je hlavnou endokrinnou žľazou, ktorá mení činnosť všetkých ostatných žliaz. Syntézu ACTH regulujú ďalšie látky – kortikoliberín (zvyšuje) a kortikostatín (znižuje ho), ktoré produkuje hypotalamus. K zvýšeniu hladiny hormónu v krvi môže dôjsť v dôsledku zmeny funkcie ktorejkoľvek zložky tohto komplexného systému. Samoregulácia sa uskutočňuje podľa princípu negatívnej spätnej väzby: zvýšenie hladiny kortizolu v krvi inhibuje hypofýzu; Zvýšenie ACTH znižuje produkciu kortikoliberínu a zvyšuje produkciu kortikostatínu.

    Tvorba a regulácia hormónov

    Hypotalamický syndróm - príčiny, symptómy a metódy liečby

    Kortizol a jeho funkcie

    Názov "stresový hormón" sa používa na označenie kortizolu, pretože v tejto situácii spôsobuje väčšinu zmien v tele. Má pomerne veľa funkcií, pretože jeho receptory sú umiestnené na veľkom počte buniek. Hlavné cieľové orgány:

    • pečeň;
    • svaly;
    • centrálny nervový systém, zmyslové orgány;
    • imunitný systém.

    Významný účinok sa prejavuje na centrálny nervový systém a zmyslové orgány: kortizol spôsobuje zvýšenú excitabilitu mozgu a analyzátorov. Keď sa jeho hladina v krvi zvyšuje, mozog začína vnímať podnety ako nebezpečnejšie a reakcia na ne sa zintenzívňuje. Pri tomto pôsobení na organizmus sa človek môže správať nevhodne – vzrušenejšie alebo agresívnejšie.

    V pečeni dochádza k zvýšenej produkcii glukózy z jej zložiek (glukoneogenéza), inhibuje sa rozklad glukózy (glykolýza) a nadbytok sa ukladá vo forme polyméru glykogénu. Vo svaloch je tiež inhibovaná glykolýza, glykogén sa syntetizuje z glukózy a ukladá sa vo svalovom tkanive. Pôsobí tlmivo na imunitný systém krvi: znižuje aktivitu alergických a imunitných reakcií a zápalových procesov.

    Normálne ukazovatele v analýze

    Rôzne laboratóriá poskytujú svoje vlastné ukazovatele hladín hormónov. Je to spôsobené tým, že každý z nich používa svoje vlastné špecifické činidlá na určenie koncentrácie konkrétnej látky. Pri testovaní sami by ste mali venovať pozornosť normálnym laboratórnym ukazovateľom vo výsledkoch - zvyčajne sú napísané vedľa seba.

    Sekrécia kortizolu sa mení počas dňa. Najvyššia koncentrácia je zaznamenaná v krvnom teste ráno. Do večera jeho produkcia klesá a sú pozorované minimálne ukazovatele. To je čiastočne dôvod, prečo sa v tomto čase človek cíti unavenejší a menej chce byť produktívny. Aj keď za takéto zmeny sú zodpovedné aj mnohé iné biologicky aktívne látky.

    Vek tiež ovplyvňuje sekréciu kortizolu:

    úroveň glukokortikoidy môžu byť u žien počas tehotenstva fyziologicky zvýšené. Zatiaľ čo celé telo prechádza reštrukturalizáciou, endokrinný systém dostáva výrazný „úder“ na seba. Počas tehotenstva sa zvýšenie 2-5 krát vyššie ako normálne považuje za normálne, za predpokladu, že nie sú žiadne významné negatívne efekty.

    Patologické zmeny a ich liečba

    Najčastejšie patológie:

    • Addisonova choroba;
    • Itsenko-Cushingov syndróm a choroba;
    • vrodená hyperplázia kôry nadobličiek.

    Addisonova choroba

    Addisonova choroba je charakterizovaná neustálou únavou, slabosťou, chudnutím, hypotenziou, mentálne poruchy- znížená nálada, podráždenosť, depresia, poruchy pigmentácie kože - vitiligo. Súvisí s poklesom syntézy glukokortikoidov v dôsledku poškodenia kôry nadobličiek alebo hypofýzy. V tomto prípade sa používa substitučná liečba: nedostatok je kompenzovaný dávkovými formami biologickej látky.

    Vitiligo

    Môže sa objaviť aj „abstinenčný syndróm“ glukokortikoidov, keď po dlhodobom užívaní hormonálnych liekov ich náhle prestanú užívať. Kvôli prudký pokles ich koncentrácie v krvi spôsobujú symptómy podobné príznakom Addisonovej choroby. Nie je možné náhle prestať užívať lieky, skúsení lekári dávku znižujú pomaly v priebehu týždňov.

    Itsenko-Cushingov syndróm

    Syndróm a choroba hyperkortizolizmu alebo Itsenko-Cushing sa prejavuje obezitou s ložiskami v hornej časti tela, na tvári (mesiac tvár) a krku. Horné a dolné končatiny sú tenké, neúmerne tenké. Iné prejavy: hypertenzia, svalová atrofia, akné, purpurové strie - pruhy naťahovania kože.

    Itsenko-Cushingov syndróm je stav zvýšenej koncentrácie kortizolu v krvi. Ochorenie je hyperplázia alebo nádor hypofýzy, ktorý produkuje veľa ACTH. ACTH zase zvyšuje aktivitu nadobličiek a vedie k hyperkortizolizmu. Liečba je rádioterapia alebo odstránenie jednej z nadobličiek. V závažných prípadoch sa obe žľazy odstránia a nasleduje substitučná liečba glukokortikoidmi.

    Typický klinický obraz Itsenko-Cushingovho syndrómu

    Vrodená adrenálna hyperplázia

    Táto skupina chorôb je pomerne zriedkavá, sú geneticky podmienené. V závislosti od génu, ktorý je možné zmeniť, sa ochorenie nemusí prejaviť vôbec, alebo môže viesť k zmenám nezlučiteľným so životom.

    Tento stav je dosť zle študovaný a nemá žiadnu špecifickú liečbu. Terapia sa redukuje na symptomatickú - zameranú na elimináciu prejavov ochorenia.

    Adrenalín a norepinefrín, ich funkcie

    Adrenalín a norepinefrín sa nazývajú katecholamíny, syntetizuje ich dreň nadobličiek a regulujú ľudskú činnosť v stresových obdobiach.

    Adrenalín je hormón strachu a norepinefrín je zodpovedný za zúrivosť. Ich biologické účinky sú veľmi podobné:

    • zvýšená frekvencia a sila srdcových kontrakcií;
    • kŕč periférnych ciev a zvýšený krvný tlak;
    • zvýšená frekvencia a hĺbka dýchania;
    • antiinzulínový účinok – zvyšuje hladinu glukózy v krvi v dôsledku glukoneogenézy a glykogenolýzy.

    Adrenalín sa vo väčšom množstve uvoľňuje v momente strachu alebo silného vzrušenia. Pokožka zbledne a vychladne, srdce začne biť rýchlejšie a cievy svalov sa rozšíria. Vďaka tomu sa zvyšuje odolnosť organizmu a spúšťajú sa adaptačné reakcie.

    Norepinefrín má podobný účinok, no vzniká vo chvíľach zúrivosti.

    Časté, predĺžené uvoľňovanie katecholamínov vedie k vyčerpaniu a chronickej únave. Patologický stav sprevádzaný takýmito účinkami je feochromocytóm - nezhubný nádor nadobličiek, ktorý produkuje katecholamíny vo zvýšenom množstve. Podmienka vyžaduje odstránenie žľazového nádoru. Bez chirurgického zákroku pre túto patológiu nebude možné znížiť produkciu adrenalínu a norepinefrínu.

    Prolaktín

    Prolaktín stimuluje tvorbu mlieka v mliečnej žľaze a jej rast u ženy počas tehotenstva. Po pôrode sú prsníky naplnené mliekom a sú pripravené plniť svoju funkciu. Vysoká hladina prolaktínu je zabezpečená mechanickým dráždením bradavky dieťaťom.

    Prolaktín sa podieľa na regulácii stresových procesov u žien aj mužov. Štúdie ukazujú, že má analgetický účinok a znižuje prah citlivosti. Prolaktín sa zvyšuje v extrémnych situáciách a pomáha mobilizovať schopnosti tela.

    Za reguláciu životne dôležitých procesov sú teda zodpovedné rôzne biologicky aktívne látky. Hormóny, ktoré ovplyvňujú telesné funkcie počas stresu, sú glukokortikoidy, katecholamíny – adrenalín a norepinefrín – a prolaktín.

    Kortizol zvyšuje citlivosť nervového systému na podráždenie, vzrušuje a spôsobuje úzkosť. Adrenalín sa uvoľňuje do krvného obehu v momente strachu a vytvára obrannú reakciu „bojuj alebo uteč“. Norepinefrín má podobný účinok, ale spôsobuje násilnejšie, agresívnejšie správanie. Prolaktín reguluje nielen proces kŕmenia matky, ale má aj analgetický účinok.

Osobitný záujem o problém odolnosti voči stresu a vzniku stresu je spôsobený nedávnym rozšírením rozsahu činnosti. moderný človek, ktoré sa často vyskytujú v dosť extrémnych podmienkach a sú sprevádzané neustálym nárastom duševného a duševného stresu a znížením podielu fyzickej práce.

Vytvorené vedeckým a technologickým pokrokom a civilizáciou, hypokinéza (obmedzenie motorická aktivita) a fyzická nečinnosť (znížené silové zaťaženie) nielen negatívne ovplyvňujú dýchací systém, obehový systém, pohybový aparát, metabolizmus, ale určite vedú aj k zníženiu reaktivity organizmu a v dôsledku toho k rozvoju stresu.

generál pojem stres znamená silný nepriaznivý a negatívny vplyv na organizmus, ako aj psychická a fyziologická reakcia človeka rôzneho druhu na pôsobenie agresora (stresora).

Z morfologického a funkčného hľadiska sprevádza stres všeobecný adaptačný syndróm, ktorý má určité štádiá:

  • poplachová reakcia - celkový odpor tela klesá („šok“), po ktorom sa aktivujú obranné mechanizmy;
  • štádium odporu (rezistencie) - na základe napätia vo fungovaní všetkých systémov sa dosiahne maximálne prispôsobenie tela novým podmienkam;
  • obdobie vyčerpania – prejavuje sa zlyhaním ochranných mechanizmov, v dôsledku čoho dochádza k čoraz väčšiemu porušovaniu interakcie a koordinácie životných funkcií.

Jedným z kritérií závažnosti stresu je závažnosť príznakov (príznakov) tohto stavu, a to:

  • fyziologické prejavy - migréna (bolesti hlavy), periodické zvýšenie krvného tlaku, bolesť na hrudi, srdci, krížoch alebo chrbte, začervenanie koža, atopická dermatitída, ekzém, iné kožné ochorenia, vznik žalúdočných vredov;
  • psychické reakcie - strata chuti do jedla, podráždenosť, znížený záujem o to, čo sa deje, neschopnosť sústrediť sa, zvýšená excitabilita, očakávanie bolesti alebo možných problémov, depresia.

Stres môže byť spôsobený individuálne faktory súvisiace s udalosťami v osobnom živote, práci a núdzových situáciách. V tomto prípade telo reaguje rovnakými biochemickými zmenami zameranými na uvoľnenie vzniknutého napätia.

Hlavnými systémami, ktoré realizujú stresové zmeny v tele, sú hypofýzovo-hypotalamo-nadobličkové a sympatoadrenálne systémy, ktoré sú pod kontrolou vyšších častí mozgu a hypotalamu, ktorých intenzívne fungovanie je sprevádzané uvoľňovaním rôznych hormonálnych látky tzv stresové hormóny. Mobilizáciou fyzických zdrojov tela mu pomáhajú zvládnuť vzniknutú superúlohu, ktorá viedla k stresu.

Hlavné stresové hormóny a ich vlastnosti

V období stresu v tele sa mení úroveň aktivity jeho funkčných systémov – kardiovaskulárneho, imunitného, ​​urogenitálneho, tráviaceho atď. Hlavná rola Stresové hormóny zohrávajú úlohu pri udržiavaní tohto nového stavu. V tomto prípade je najaktívnejšia žľaza s vnútornou sekréciou nadoblička.

Kôra nadobličiek vylučuje do krvi štyri hlavné skupiny steroidných stresových hormónov:

  • glukokortikoidy (kortikosterón, kortizolu) – hormón kortizol sa tvorí v núdzových alebo stresových situáciách, pri nedostatku výživy a intenzívnej fyzickej aktivite. Po uvoľnení má kortizol dlhotrvajúci účinok, ale trvalo zvýšené hladiny môžu viesť k zhoršeniu pamäti a rozvoju depresie. Kortizol dosahuje maximálnu hladinu v krvnom sére ráno a nižšie hladiny v noci. IN veľké množstvá kortizol vzniká pri chronickom prepätí, čo môže spôsobiť túžbu po sladkých alebo tučných jedlách. Kortizol svojim pôsobením signalizuje telu potrebu „ukladať tuk“ na vytvorenie energetickej rezervy v „boji proti nepriateľovi“. Kortizol je nepochybne jedným z najdôležitejších hormónov, no pri chronickom strese sa tento hormón produkuje v oveľa väčšom množstve, ako je potrebné, a práve vtedy začína byť škodlivý. Tento hormón v prebytku môže mať niekoľko nepriaznivé dôsledky: vysoký krvný tlak, znížená imunita, zvýšený brušný tuk, znížené svalové tkanivo a hyperglykémia. To zvyčajne vedie k veľkým problémom, ako je zvýšená hladina cholesterolu, cukrovka, srdcový infarkt alebo mŕtvica. Preto kortizol dostal aj prezývku „hormón smrti“;
  • mineralokortiokidy ( aldosterón) - hormón potrebný pre normálnu funkciu obličiek, podporuje reabsorpciu (reverznú absorpciu), čo vedie k zadržiavaniu vody v tele a vzniku početných opuchov;
  • androgény(pohlavný hormón, estrogény) – čím vyššia je hladina estrogénu v krvi človeka, tým je odolnejší voči bolesti. K tomu dochádza v dôsledku zvýšenia prahu bolesti;
  • katecholamíny ( adrenalín, noradrenalínu, dopamín) - patria k hormónom drene nadobličiek a sú biologicky aktívne látky. Z nich norepinefrín a adrenalín produkujú nielen nervové tkanivá, ale aj mozgová hmota. Ich účinky na ľudský organizmus sa trochu líšia, pretože u ľudí tvorí adrenalín asi 80% a norepinefrín len 20%. Adrenalín má silný a intenzívny účinok, ale v porovnaní s kortizolom sa rýchlo míňa, takže adrenalín sa často podieľa na ťažkej krátkodobej úzkosti a panických situáciách. Adrenalín v krvi sa zvyšuje už v prvých chvíľach pôsobenia stresora a podľa mnohých vedcov môže prispieť k vzniku rakoviny.

Stresový hormón, ktorý zvyšuje metabolizmus, urýchľuje chemické reakcie a vytvára zvýšenú bdelosť, produkuje okrem nadobličiek aj štítna žľaza (tyroxín, trijódtyronín) a predná hypofýza (prolaktín, rastový hormón, ACTH, folikul- stimulačný a luteinizačný hormón).

Hormón má veľký význam najmä pre ženské telo. prolaktín, ktorý podporuje žlté teliesko a riadi tvorbu progesterónu. V stresových podmienkach je to práve prolaktín, ktorý má najsilnejší vplyv na metabolizmus a mechanizmy regulácie vody v tele. V stave depresie sa prolaktín produkuje nekontrolovateľne a môže viesť ku katastrofálnym následkom, najmä v prípadoch, keď má telo predispozíciu na rozvoj rakovinových buniek. Prolaktín je mobilný hormón, pretože jeho koncentrácia sa dá ľahko ovplyvniť. Zároveň prolaktín, ktorého tvorba má pulzujúci charakter a zvyšuje sa počas spánku, môže závisieť od užívania niektorých liekov (opioidné analgetiká, antidepresíva, kokaín, estrogény atď.) alebo perorálnych kontraceptív. Prolaktín zohráva osobitnú úlohu pri tvorbe mlieka u matky počas laktácie. Na udržanie normálneho prolaktínu je dôležité dodržiavať režim odpočinku a práce, ako aj vyhýbať sa stresu alebo sa snažiť vytvoriť zdravú a správnu reakciu na stresové situácie.

Všetky tieto Stresové hormóny (najmä kortizol, prolaktín a adrenalín) pripravujú telo ku vzniku ťažké situácie prostredníctvom určitých mechanizmov, vrátane zvýšenia hladiny cukru v krvi alebo krvného tlaku, aby poskytli palivo pre svaly a mozog. Spôsobuje tak pocity paniky a strachu, ako aj robí človeka pripraveným čeliť akejkoľvek hrozbe alebo pred ňou utiecť.

Mechanizmus účinku stresových hormónov na telo

V reakcii na stresovú situáciu vzniká v ľudskom tele stav zmätenosti a úzkosti, čo sú prípravy na aktívne pôsobenie. Informácie o možnej úzkosti sa dostávajú do mozgu, kde sa zaznamenávajú ako nervové impulzy a potom sa nervovými zakončeniami prenášajú do príslušných orgánov. V dôsledku toho sa do krvi uvoľňuje obrovské množstvo stresových hormónov, ktoré sa roznášajú cievami celého tela.

Pri fyzickom strese sa uvoľňuje prevažne norepinefrín a pri psychickom strese (zúrivosť, strach, úzkosť) najčastejšie adrenalín. Oba hormóny majú určitý účinok, ktorý je nasledovný:

  • norepinefrín spôsobuje zvýšenie diastolického a systolického tlaku bez zrýchlenia srdcového rytmu, zvyšuje intenzitu srdcových kontrakcií, inhibuje diurézu v dôsledku zúženia ciev obličiek, zadržiava sodíkové ióny v krvi, znižuje sekrečnú aktivitu žalúdka, zvyšuje slinenie a tiež podporuje relaxáciu hladkých svalov čriev;
  • adrenalín je antidiuretikum a má antispazmodické a bronchodilatačné účinky. Na rozdiel od iných hormónov môže adrenalín spôsobiť rozšírenie zreníc a zmeny v metabolizme uhlíka. Vplyv adrenalínu reflexne znižuje amplitúdu a frekvenciu dýchania, vylučovanie iónov draslíka a sodíka močom, uvoľňuje steny orgánov, brzdí tráviacu sekréciu a motorickú aktivitu žalúdka a zvyšuje aj kontraktilitu kostrového svalstva. Adrenalín je považovaný za jeden z najaktívnejších prírodných stimulantov všetkých telesných systémov.

Kortizol a kortikosterón ovplyvňujú telesné systémy:

  • premena aminokyselín na glukózu vo svaloch s cieľom poskytnúť telu dodatočnú energiu a zmierniť napätie;
  • regulácia krvného tlaku a metabolizmu inzulínu;
  • kontrolovať rovnováhu cukru v krvi;
  • protizápalové účinky znížením permeability cievnych stien, inhibíciou zápalových mediátorov a inhibíciou iných mechanizmov, ktoré spôsobujú zápalové reakcie;
  • imunoregulačné účinky – kortizol inhibuje aktivitu lymfocytov a alergénov.

Paralelne môže hormón kortizol negatívne ovplyvniť fungovanie mozgu ako celku, ničiť neuróny umiestnené v hipokampe.

Dôležitú úlohu tiež zohráva prolaktín, ktorý má metabolické a anabolické účinky, ktoré ovplyvňujú metabolické procesy a urýchľujú syntézu bielkovín. Okrem toho má prolaktín imunoregulačný účinok, môže ovplyvňovať behaviorálne reakcie a podieľa sa na regulácii metabolizmu voda-soľ a mentálnych funkcií. Vplyv prolaktínu úzko súvisí s ženským reprodukčným panelom

Stresové hormóny sa vylučujú nielen počas nepriaznivé podmienky alebo situácie. V normálnom stave pôsobia ako nevyhnutná zložka endokrinnej regulácie. Ich koncentrácia v krvi sa však pri strese mnohonásobne zvyšuje. Súčasne sa aktivujú svaly a dochádza k okamžitému rozkladu sacharidov a bielkovín.

IN Ľudské telo má zásadný význam. IN hovorová reč tento enzým sa nazýva stresový hormón. Bez kortizolu telo nezvládne prejavy, ktoré so sebou stres prináša.

Ďalšou funkciou kortizolu je poskytnúť energiu svalovému tkanivu. Preto je hormón v normálnej koncentrácii potrebný nielen počas stresu, ale aj počas relatívneho odpočinku.

Enzým má nasledujúce účinky:

    podieľa sa na metabolizme bielkovín;

    kontroluje tvorbu červených krviniek;

    podieľa sa na metabolizme uhľohydrátov;

    reguluje syntézu glykogénu.

Čo znamená vysoký kortizol?

Len u tehotných žien sa zvýšenie kortizolu považuje za normálne. Ak sa u ženy, ktorá nie je v tejto polohe, zistí vysoká hladina hormónu, znamená to, že jej telo je v extrémnom strese. Ak je nárast nevýznamný, tak áno viditeľné dôvody(problémy v práci, hádky v rodine, choroba blízkych), ide o ochrannú reakciu organizmu, ktorá sa v tejto situácii považuje za normálnu.

Ak nie je stres, ale kortizol je zvýšený, je potrebné urýchlene podstúpiť lekárske vyšetrenie. Dlhodobé zvýšenie hladín enzýmov môže mať za následok:

    hypertenzia;

    dysfunkcia štítnej žľazy;

    chvenie rúk;

    znížená pamäť a koncentrácia;

    emocionálne vyhorenie.

Kortizol je zvýšený – fyziologické dôvody

Patologické príčiny vyšší level veľa kortizolu. Pacient, ktorý príde k lekárovi, je vyšetrený na tieto ochorenia:

    diabetes mellitus s vysokými hladinami glukózy alebo hypoglykémiou;

    syndróm polycystických vaječníkov;

    hypotyreóza - nízky level hormóny štítnej žľazy;

    AIDS;

    hyperplázia nadobličiek;

    hepatitída akéhokoľvek typu;

    cirhóza pečene;

    bulímia, anorexia.

Zvýšený kortizol v krvi

Ak má pacient zvýšený kortizol v krvi, trpí bolesťami hlavy a bolestivou svalovou slabosťou. Ďalej sa u človeka vyvinie nespavosť, pretože v zdravom tele hladina stresového hormónu k večeru klesá.

Spolu s kortizolom stúpa aj hladina cukru v krvi. Návaly inzulínu vedú k tomu, že pacient neustále chce jesť niečo sladké alebo mastné. Po týchto zmenách nasleduje nárast telesnej hmotnosti, až obezita. Aj pri menšej fyzickej námahe človek cíti extrémna únava a znížená imunita vedie k častým prechladnutiam.

Ďalšie príznaky:

    u žien dochádza k rastu vlasov mužského vzoru a nepravidelnej menštruácii;

    zápcha alebo hnačka;

    pálenie záhy;

    grganie;

    nevoľnosť.


Kortizol v moči je zvýšený

Kortizol sa nachádza nielen v krvi, ale aj v moči, len tu enzým nie je viazaný bielkovinami. Na odlíšenie obezity od Cushingovho syndrómu, nebezpečného hormonálneho ochorenia, sa robí test moču.

Ak má lekár podozrenie na túto patológiu u svojho pacienta, odoberie sa na vyšetrenie moč, krv a dokonca aj sliny. Je to potrebné na získanie všeobecného obrazu o stave hormonálnych hladín. Keďže vplyv stresu môže skresliť ukazovatele, štúdie sa vykonávajú niekoľkokrát.


Dôsledky zvýšeného kortizolu

Zvýšenie kortizolu v tele je spojené s deštrukciou svalového tkaniva. Čo spôsobuje tento jav? Keď človek zažíva stres alebo sa preťažuje fyzickou aktivitou, do mozgového centra sa vyšle impulz varujúci pred nebezpečenstvom.

V tomto momente hladina kortizolu vyskočí z normálu (10 mg) na 120-180 mg, čo vedie k spusteniu mechanizmu ničenia najjednoduchších zložiek. Práve z týchto jednoduchých zložiek – glukózy a aminokyselín – sa vyrábajú ľudské svaly.

Elektrický impulz prichádzajúci z centrálneho nervového systému vstupuje do kardiovaskulárneho systému, čo spôsobuje zvýšenie krvného tlaku. Glukóza, ktorá vzniká po rozpade svalov, a kortizol sa dostávajú do krvného obehu a pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom. Lekári tento stav nazývajú adrenalínový šok. Muž sa so šokom vyrovnal, no prišlo to za cenu zničenia svalového tkaniva.

Zvýšený kortizol a prolaktín

Ďalší hormón pomáha človeku vyrovnať sa so stresom – prolaktín. Enzým reguluje obsah vody v tele a je zodpovedný za metabolické procesy. Pri dlhšej depresii sa prolaktín produkuje nepretržite, čo môže viesť ku katastrofálnym následkom, presnejšie k rozvoju rakovinových buniek.

Zvýšenie enzýmu môže byť spôsobené určitými lieky a drogy:

    ópiové analgetiká;

    kokaín;

    antidepresíva;

    orálne antikoncepčné prostriedky.

Napriek tomu, že oba hormóny (kortizón aj prolaktín) pomáhajú telu prekonávať stres, ich zvýšenie je skutočným ohrozením života.

Ako znížiť kortizol a prolaktín - liečba

Ak sa hladina kortizolu a prolaktínu v tele zvýši, treba okamžite zakročiť. Môžete skúsiť ako prvý nemedikamentózna liečba, teda čo najviac sa chrániť pred stresom, dobre sa vyspať, nevyčerpávať sa fyzickou aktivitou.

Ľudia, ktorí zneužívajú kávu, pravidelne pijú perlivú vodu a energetické nápoje, by nemali byť prekvapení nárastom stresových hormónov v tele. To isté platí pre alkohol, cigarety a drogy. Najprv sa musíte zbaviť týchto zlých návykov.

Ak vyššie uvedené metódy nemajú účinok, lekár by mal pacientovi predpísať liekovú terapiu. Je dôležité pochopiť, že takúto situáciu nemožno ignorovať!