20-ročný obyvateľ Archangeľska Sergej Kutovoy sa nehanbí za to, že prišiel o jednu nohu, a všetkým o tom hovorí: poskytuje rozhovory novinárom, chodí na populárne talk show a pravidelne zdieľa fotografie na sociálnych sieťach. Všetko sa to stalo na jar 2013. Potom šiel po ulici mladý muž, ktorý schudol 40 kilogramov, absolvent 11. ročníka, ktorý očakával v živote zmeny k lepšiemu, keď ho zrazu na chodníku zrazil kamión. Vodič ťažkého nákladného auta nestihol včas zabrzdiť pred priechodom pre chodcov, odbočil na chodník a narazil do 17-ročného Sergeja.

Instagram

Vtedy som si nemyslel, že umieram. Ležal som celý od krvi na ceste a hľadal som vo vreckách telefón, aby som zavolal otcovi, ale ľudia, ktorí pribehli, na mňa začali kričať, aby som sa nehýbal a nepozeral mi na nohy. Vodič, ktorý sa vyhýbal zrážke s autami, ktoré zastavili pred priechodom pre chodcov, vyletel na kraj cesty. V dôsledku toho ma auto ťahalo asi pätnásť metrov a narazilo do stĺpa. Medzi kapotou auta a stĺpom bola moja ľavá noha. Zdvihol som hlavu a videl som, že je rozdrvená a držaná... na jednej koži. Nemyslel som na vzhľad. Úlohou bolo prežiť. Prijala som sa po nehode – bez nohy, ale nedokázala som sa prijať ako škaredá tučná. No, akého chlapa by zdobili slabé ruky a cestovité brucho? Nechcel som byť taký a začal som športovať najskôr doma - môj otec a brat mi nainštalovali hrazdy a bradlá. A potom - v telocvični. Snažil som sa pre seba - nie móda alebo nanútené normy, byť v dobrej kondícii znamená byť zdravý. A tak som sa stal. Minimálna váha, ktorú som dosiahol, bola 69 kilogramov. Zrazu si ma dievčatá začali všímať...

vk.com

Ako píše, do svojich 19 rokov Sergej s nikým nerandil. A teraz je vo vzťahu s atraktívnou dievčinou, s ktorou je šťastný. Je pravda, že pri vchode do Sergeiových dverí neznámi fanúšikovia naďalej kreslia srdcia a vyznávajú mu lásku.

vk.com

Teraz Sergey prijíma vyššie vzdelanie a čoskoro sa chystá presťahovať do Petrohradu. Podľa jeho slov sa tam zapojí do celoruského online projektu „Športom k ľuďom“ a vytvorí výživové a tréningové programy pre ľudí so zdravotným postihnutím, ktorí sa chcú zmeniť. Sergej si už dokonca prenajal byt v Petrohrade.

vk.com

Nechcem žiť nadarmo, negativita a sebakritika ma môžu zviesť zo zamýšľanej cesty, potrebujem žiť veselo, bez toho, aby ma rozptyľovali maličkosti. V Petrohrade mám v úmysle vytvoriť ďalší internetový zdroj - videoblog, vďaka ktorému doslova každého pustím do svojho života, všade so sebou beriem fotoaparát a rozprávam užitočné a zaujímavé veci. Nechcem však byť typickým používateľom internetu. Napumpoval som si zadok a dostal som toľko „lajkov“ - zvláštny hodnotový systém. Toto je tá najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť modernom svete. Chcem byť fit, ale šport je pre mňa len súčasťou života, nie jeho hlavným zmyslom. Musí tam byť niečo iné.

Podľa publikácie plánuje spolu so svojím bratom Sergejom Kutovou nakrútiť film o tínedžerovi na invalidnom vozíku, ktorý sa zrazu pre každého zmení na rockovú hviezdu a rýchlo si získa lásku najskôr svojho blízkeho okolia a potom cudzincov. Bratia zbierajú peniaze na film s pomocou „

Už dlho som chcel napísať príspevok o tomto mužovi. Ale nedokončený príspevok v konceptoch, ktorý sa točil vo víchrici každodenného života, stále padal prachom. A padalo by prachom ďalej, nebyť tohto príbehu so škandálom vo chvíli slávy a frázou o amputáciách. Toto slovo možno nie je urážkou, ako sa v skutočnosti tak nazývajú ľudia, ktorí si dali odstrániť končatiny, ale mne je to nepríjemné a hanlivé. A je pravdepodobnejšie, že sa to týka ľudí ako Pozdner a Litvinová, morálne amputovaných. Ale nehovorme o nich, ale vráťme sa k nášmu príbehu.
Príbeh 20-ročného Sergeja Kutovoya jasne presahuje formát témy o chudnutí, pretože má oveľa väčší význam ako len boj o nádherné telo: Toto neuveriteľný príbeh prekonávanie, odvaha, statočnosť a sebavedomie.

„V 17 rokoch som bol tučný, neforemný vak a vážil som 148 kilogramov,“ začína svoj príbeh Sergej, ktorý radšej nazýva veci pravým menom. Sergej šiel na diétu a začal chudnúť. O pár mesiacov neskôr, keď už bol jeho cieľ veľmi blízko, ho však postihli problémy. Sergej spadol pod kolesá auta, v dôsledku čoho sa stal invalidom - prišiel o nohu. Začal sa úplne iný príbeh: boj o vlastný život. Fotografie ukazujúce, ako Sergej teraz vyzerá - najlepšia ilustráciaže nemožné je možné.
Sergej Kutovoy

Schudnúť o 52 kg (zo 120 na 68 kg)

Môj príbeh o chudnutí sa začal v roku 2013, keď som bol v 11. triede. Vážil som 148 kilogramov s výškou 186 centimetrov. Nazvať veci pravými menami vyzerala som ako tučná a neforemná taška, ktorá sa nemôže páčiť nikomu. Dlho ma to netrápilo: v škole ma neponižovali, mal som dosť priateľov. Nešťastná láska zmenila všetko - moje srdce bolo zlomené. Vždy som vedel viesť konverzáciu, bol som galantný k dievčatám, ale ukázalo sa, že to nestačí. Ak váš vzhľad zanecháva veľa túžob, budete pre dievčatá vždy len priateľom a budú si budovať vzťahy s inými chlapmi, ktorí vyzerajú dobre. Ženské hormóny vyžadujú testosterón a tuční muži majú tendenciu mať najnižšie hladiny.

Rozhodla som sa, že raz a navždy schudnem. Dal som sa na proteínovú diétu, vydržal som 5 mesiacov bez jedinej poruchy – podarilo sa mi schudnúť 44 kilogramov. Bol som so sebou veľmi spokojný a nastavil som sa nový cieľ- ďalších mínus 20 kilogramov a potom - telocvičňa a boj o vytvarované telo. Všetko však dopadlo úplne inak...

Seryozha Kutovoy
13. apríla 2013 som išiel z nemocnice, kde som absolvoval rutinné ročné vyšetrenie. Takmer došli k domu, zostávalo už len prejsť cez priechod pre chodcov. Predo mnou bola jednosmerná cesta, zastavil som a pozorne som sa rozhliadol. Auto mi dalo prednosť, ako predpisovali pravidlá a ja som začal prechádzať. Keď som bol na chodníku a zdanlivo mimo rizikovej zóny, zacítil som tvrdý úder. Odpojené. Ako sa neskôr ukázalo, nákladnému autu modelu WAF zlyhali brzdy a v rýchlosti 100 kilometrov za hodinu ma narazil a narazil do stĺpa. Potom nasledovalo 10 dní kómy.

Sergej Kutovoy
Po prebratí z kómy som 9 mesiacov ležal v ťahu v posteli - panvu som mal rozdrvenú, nemohol som ani sedieť. Chýbalo mi všetko: posledný hovor, promócie, prijímacie skúšky do ústavu. Počas tohto roka som sa stal silnejším a starším. Musel som plakať a hnevať sa, analyzovať a objavovať nové ja.

Sega Kutovoy
V nemocnici som bol úplne zbavený fyzická aktivita: hral na počítači, spal a jedol. Keď som prišiel domov, vážil som 120 kilogramov. Videl som sa v zrkadle, v ktorom naposledy stále vyzeral zdravo a plný nádeje ako mladý muž a bol zhrozený. Vyzeral som ako starý muž: holohlavý, invalidný, na invalidnom vozíku, nosil okuliare, na tele som mal 37 jaziev. V tej chvíli som si uvedomil: aby som bol opäť šťastný, musím sa naučiť bojovať sám so sebou a so svojou lenivosťou.

Kedysi Sergej ani nepomyslel zdravýživota


Sergej Kutovoy so svojím dvojčaťom a matkou

Začal som hľadať spôsoby, ako získať vyšportované telo a uvedomili si, že iba správna a vyvážená výživa môže viesť k úspechu. Diéty sú stresom a kolapsom pre naše telo, metabolizmus, vlasy, pokožku, endokrinný a hormonálny systém. Moja premena trvala rok a pol. Prvých sedem mesiacov bol vnútorný psychologický boj so sebou samým: niekoľkokrát som sa pokazil, opustil som systém správnej výživy kam ísť, a začal znova; Nasledujúcich 8 mesiacov som strávil prácou na svojej atletickej forme. IN v sociálnych sieťachČasto sa ma pýtajú, či som vypumpoval tuk alebo som si vpichol nejaké drogy. Nie, neexistujú žiadne magické „veci“, ktoré za vás vyriešia vaše problémy s nadváhou.


Všetci v tú noc išli za kurčatami a ja za dinosaurami.
Sergej Kutovoy
Sergey Kutovoy si je istý: každý môže schudnúť a dať svoje telo do poriadku


Moja nová priateľka
Sergej Kutovoy

Sergey KutovoySom si istý: prezliecť sa lepšia strana každý môže. Aj ja, chlap bez nohy a na vozíčku, som dokázal schudnúť 52 kilogramov a nabrať atletickú postavu. Prečo to neskúsiť aj vy?


Ak prejdeme k praxi, tak najviac hlavné tajomstvo Chudnutie je o zrýchlení metabolizmu. Zrýchlený metabolizmus urýchľuje rýchlosť spaľovania tukov, vstrebávanie potravy a budovanie svalov.


Poviem vám o základných pravidlách zrýchlenia metabolizmu:

1. Jedzte každé 2 hodiny.

2. Nepite počas jedla: buď 20 minút pred alebo 40 minút po.

3. Vylúčte rýchle sacharidy: údené, múka, sladké, slané, vyprážané, rýchle občerstvenie a polotovary.

4. Choďte spať skoro: medzi 22. a 2. hodinou sa rastový hormón uvoľňuje najlepšie.


Teraz vediem normálny život mladý muž: Študujem na vysokej škole, chodím do posilňovne a na plaváreň, mám kamarátov a priateľku. Nedávno ma pozvali hrať sledge hokej na profesionálna úroveň, v budúcnosti - šanca dostať sa do ruského národného tímu v tomto športe.


Hlavná vec je veriť v to najlepšie a stanoviť si správne ciele!



„Svet nie je bez dobrí ľudia", - Sergey podpísal fotografiu. "V ten deň som prišiel do telocvične, ale výťah nefungoval. Otočil som sa, že idem domov. Tento muž ma vo vlastnom náručí zdvihol na druhé poschodie. Ďakujem!"
Sergej a jeho milované dievča, ktoré sa s ním objavilo po nehode.









Sergej Kutovoi vo veku 17 rokov zostal bez nohy, zrazilo ho nákladné auto priamo na chodníku. Po amputácii sa chlap nestiahol do seba, ale naopak, začal hľadať možnosti športovania, aby schudol. Vďaka sociálnym sieťam si získal popularitu, našiel si dievča a prišiel z Archangeľska do Chanty-Mansijska. Stať sa športovcom.

Nie je to problém, ale príležitosť

K tragédii došlo vinou vodiča - zlyhali brzdy, nezvládol riadenie a zišiel na chodník. Auto zavesilo Sergeja. Nebyť stĺpa, chlapík by spadol rovno pod kolesá. Vodič dostal podmienečný trest na jeden a pol roka, no čoskoro zomrel na rakovinu žalúdka, takže obeť nedostala žiadne odškodné.

„Po tom, čo som mal nehodu, som ležal v nemocnici a myslel som si, že veľa ľudí je zlomených tým, čo sa mi stalo. Buď si položia ruky na seba, alebo jednoducho existujú a nežijú. A myslel som si, že toto je len skvelá šanca zmeniť svoj život. To znamená, že strata nohy pre mňa nebola problémom, ale príležitosťou,“ hovorí Sergej.

Pred príchodom do Ugra žil Sergej Kutovoy v Archangeľsku a každý deň trávil niekoľko hodín v telocvični. Mal sen: vytvoriť si vytvarované telo, aby sa mohol stať fitness modelom pomocou protézy. Po dlhom tréningu ten chlap schudol a začal uverejňovať príspevky „pred a po“ na sociálnej sieti Instagram. vzadu krátky čas napísala jeho stránka veľká popularita- Sergej má teraz asi 60 tisíc predplatiteľov.

„Mnoho dvojnohých ľudí ku mne vzhliada, chcú byť rovnako napumpovaní. Najprv vyvolávam ľútosť a potom - prekvapenie. Uvedomil som si, že je to dobrá príležitosť a musím ju využiť,“ hovorí Kutovoy.

Postupom času aktivita na sociálnej sieti začala Sergejovi prinášať malý príjem. A s pomocou Instagramu dostal Sergej priateľku - Polinu. Mladí ľudia najprv jednoducho komunikovali na internete, no potom si uvedomili, že sú pre seba stvorení.

„Pochádza z dobrej rodiny a žije v hojnosti. Najprv som posielal kvety a darčeky a potom som za ňou prišiel do Jekaterinburgu sám,“ hovorí športovec.

Nerozťahujte sa

Tento rok prišiel Sergej do Chanty-Mansijska hrať sledge hokej v klube Ugra. Pozval ho Alexey Buzyrev, juniorský tréner národného tímu. Sergej už vstúpil do režimu, no zatiaľ je len kandidátom do hokejového tímu.

„Mám v pláne presťahovať sa do Chanty-Mansijska, aby som tu neustále trénoval. Ak sa to rozhodnem dosiahnuť, potom sa nemusím rozťahovať. Som tiež študentom tretieho ročníka na univerzite a chcem tu pokračovať v štúdiu. Ak všetko vyjde, Polina sem so mnou príde,“ hovorí Sergej. - Pred nehodou som nevedel, kým chcem byť a ako chcem žiť, nechápal som, čo potrebujem. Veľa som pil, veľa jedol, zabával sa v kluboch. Teraz chcem uspieť v sledge hokeji a stať sa prvým fitness modelom ako Alex Minsky. Možno sa stanete tvárou nejakej spoločnosti.“

Teraz má Sergej všetko potrebné vybavenie na tréning, trénuje štyri hodiny denne a chce sa stať obrancom. Mladý športovec sa plánuje zúčastniť na paralympiáde v roku 2020.

„Rád by som sa poďakoval celému tímu sledge hokejového klubu Ugra, exriaditeľovi Centra adaptívnych športov Eduardovi Isakovovi, trénerom Alexejovi Buzyrevovi, Alexandrovi Zykovovi za príležitosť rozvíjať sa,“ hovorí.

Sergej zatiaľ používa invalidný vozík, ale hovorí, že je to dočasné. Plánuje z toho konečne vstať – čoraz častejšie chodí o barli a rozvíja nohu. Keď ten chlap dorazil do hlavného mesta Ugra, bol veľmi prekvapený, ako bol Chanty-Mansijsk vybavený pre ľudí so zdravotným postihnutím v porovnaní s Arkhangelskom.

Pár rýchlych faktov:
Nedávno NTV vysielala program „ Neobmedzené možnosti“, na ktorom sa zúčastnil Sergej Kutovoy.
Sergej má video s Pavlom Volyom (pozri nižšie).

Dňa 13. apríla 2013 odchádzal budúci absolvent 11. ročníka 17-ročný Sergej Kutovoy domov vo výbornej nálade. On na dlhú dobu chcel schudnúť pred maturitou, aby potešil svojho spolužiaka - za 7 mesiacov na proteínovej diéte schudol zo 148 na 108 kilogramov - a podarilo sa!


Mimochodom: proteínová diéta veľmi nebezpečné - kvôli tomu sa u Sergeja vyvinuli obličkové kamene.

Keď sa blížil k priechodu pre chodcov, v plnej rýchlosti ho zrazilo auto. Po ťahaní chlapíka 15 metrov po ceste auto narazilo do stĺpa a noha nášho hrdinu skončila sploštená medzi telom auta a stĺpom. Potom 2 mesiace kóma a dlhá rehabilitácia. Vodiča uznali vinným, odsúdili na 1,5 roka podmienečne a nariadili mu zaplatiť odškodné vo výške 1 500 000 rubľov. Ale vinník nehody, pri ktorej Sergej Kutovoy prišiel o nohu, nemal čas byť potrestaný - takmer okamžite po vyhlásení verdiktu zomrel na rakovinu.

Po prebudení z kómy Sergei opäť pribral 120 kilogramov a začal si vytvárať komplexy. Nebola príležitosť ísť do posilňovne a on s pomocou blízkych, správnej výživy a jednoduché cvičenia a cvičebných pomôcok som schudol až 70 kilogramov. Trvalo to 1,5 roka.

Po 6 mesiacoch prišlo ďalšie nešťastie: Mysleli ste si: „Sega Kutova, čo sa ti stalo s nohou?“, ale tentoraz si Sergej roztrhol väzy v ramene a upadol do depresie. 4 mesiace sa len hral na počítači a donekonečna jedol. Depresia sa zdvihla, keď vstúpil na váhu a zistil, že jeho hmotnosť presiahla 95 kilogramov. Pre telo oslabené po remisiach však už nebolo ľahké „zhodiť“ tuk a Kutovoy žil v „nedokonalom tele“ ďalšie 2 roky.

22. marca 2018 si Seryozha spomenul na svoj starý sen „schudnúť na promóciu“, ale tentoraz bola úloha nastavená inak - schudnúť na promóciu svojej priateľky a dostať sa na protézu. Jeho hmotnosť bola v tom čase 93 kilogramov. Začiatkom júla 2018 dosiahol časť svojich plánov = 79 kilogramov a vyšportované telo! Teraz má Sergei Kutovoy 9 800 priateľov na VKontakte, 392 000 predplatiteľov na Instagrame a ponuky spolupráce v Direct.

Sergey Kutovoy a jeho dievčatá

Prvá priateľka Sergeja Kutovoya, Polina Mukhacheva, sa objavila nejaký čas po nehode. Je známe, že ju láskavo volal Pasha, a to aj preto, že dievčaťu bolo jedno, či má Sega Kutova nohu alebo nie. 23kg kočík po dlhých prechádzkach statočne ťahala po schodoch.




Nikto nevie, prečo sa Sergei Kutovoy a Polina Mukhacheva rozišli, ale je známe, že stále žije v Jekaterinburgu a jej Instagram je uzavretý na prezeranie.

Vo svojom účte na "ask" sa jej viackrát pýtali na dôvod rozchodu a či je pravda, že teraz ex priateľka Sergej Kutovoy. Na takéto otázky ostro reaguje a dáva najavo, že so svojím bývalým nemá nič spoločné:




Druhé dievča Sergeja Kutovoya je Ksyusha Zubova.




Všetko je s nimi super, skvele spolu vychádzajú a ich šťastné úsmevy môžeme vidieť na sociálnych sieťach. Ksenia sa vôbec nestará o to, čo je s nohou Segy Kutovoyovej, čo potvrdzuje veta podpísaná pod jednou z jej fotografií „A keby som bola ako všetci ostatní, nemysleli by ste si na mňa“.

Chalani robia veľa plánov a spoločne sa plánujú do polovice júla 2018 presťahovať do Petrohradu. Láska zrejme vydrží dlho, niet sa čomu čudovať pravá ruka Hrdinu zdobí tetovanie portrétu Ksyushy Zubovej.

Brat Sergeja Kutovoya je Ivan Kutovoy.

Dvojča Vanya ( mladší ako Sergej na 40 minút), ktorý bol a je pre Sergeja najväčšou oporou ťažké chvíle. Mimochodom, sám Sergej bol pomenovaný na počesť priateľa svojho otca a Ivan na počesť svojho starého otca.

Mimochodom, chlapci nakrútili video, ktoré sa umiestnilo na prvom mieste v hlasovaní za pieseň Pavla Volyu „Two“. Klip bol natočený v marci 2017 a dodnes má na YouTube tisíce videní.