วิธีทำแผนชีวิตตัวอย่าง วิธีวางแผนชีวิต: คำแนะนำโดยละเอียด

จัดทำแผนชีวิตส่วนตัวเพื่อการพัฒนาตนเองโดยใช้ตัวอย่าง

ทำไมต้องวางแผน.

จุดประสงค์ของการวางแผนสำหรับปีคือการมีชีวิตที่มีความสุขมากกว่าการไม่มีแผน แผนจะต้องนำทางเราไปตลอดทาง ชีวิตมีความสุข- สนับสนุนการเติบโตของเราเหนือตัวเราเอง ขยายขีดความสามารถของเราและพัฒนาภาพลักษณ์ของเรา

แผนประจำปีมีโครงสร้างการพัฒนาของเราและผลักเราไปด้านหลังเบาๆเมื่อเราหยุด ควรมีเป้าหมายซึ่งความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา การดำเนินการตามแผนประจำปีจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง

และ “การคำนึงถึงเป้าหมาย” เป็นหนังสติ๊กที่เปลี่ยนเป็นรีโมทคอนโทรลของทีวีได้อย่างราบรื่น

ฉันวางแผนเป้าหมายมาเป็นเวลา 5 ปีแล้ว เพื่อโน้มน้าวให้คุณเห็นถึงประโยชน์ของการจัดทำแผนและไม่ทำให้บทความยุ่งเหยิงเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะไม่ให้เหตุผลหลายร้อยข้อ แต่เป็นเพียงข้อโต้แย้งที่หนักแน่นเพียงข้อเดียว ฉันได้ยินมาว่าใครๆ ก็อยาก “เที่ยวไปนอนใต้ต้นปาล์ม” การไม่มีงานเป็นเทพนิยายที่น่าเบื่อ ฉันจึงทำงานและอาศัยอยู่ในประเทศปาล์ม 260 วันต่อปี

แผนจะต้องขยายเสรีภาพของเราและไม่บีบบังคับเราให้ตกอยู่ภายใต้กรอบของเป้าหมายเก่าๆ ที่ตั้งไว้ หากชีวิตของเรามีข้อจำกัด: ภาระหน้าที่ในการหาเลี้ยงชีพหรือทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของผู้อื่น การวางแผนที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราก็จะมองการณ์ไกลมากขึ้น

หลักการพื้นฐานของการวางแผนชีวิต

ในระยะแรก เราจะร่างรายการเป้าหมาย สะดวกในการเริ่มรวบรวมเป้าหมายและพิจารณาเป้าหมายให้ละเอียดยิ่งขึ้นในเดือนธันวาคม คุณสามารถทดสอบได้เพื่อดูว่าเหมาะกับคุณหรือไม่ ให้ไปทดลองบทเรียน

แต่ก่อนที่จะเริ่มจัดทำแผน ควรยอมรับหลักการเพื่อให้การดำเนินตามแผนเป็นที่น่ายินดี:

แหล่งที่มาเป้าหมาย

แหล่งที่มาหลักของเป้าหมายประจำปีคือความหมายส่วนตัวของเราในชีวิต-

หากเรารวบรวมไว้ในอนาคตจะง่ายกว่ามากสำหรับเรา: เพื่อพิจารณาว่าสิ่งใดมีค่าสำหรับเราในปีนี้และสิ่งใดที่จะทิ้ง หรือเราจะเริ่มจากแนวคิดที่ว่าเราต้องการทำอะไรให้สำเร็จภายใน 5 ปี ฉันยกตัวอย่างโดยย่อ
ความหมายส่วนตัวของชีวิตฉบับร่างของฉัน: ค้นหาว่า "ฉันเป็นใคร" และฉันอยู่ที่ไหน

เป้าหมายประจำปี: อ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยา ปรัชญา ศาสนา ขยาย “ฉัน” – พฤติกรรมที่ผิดปกติ บทบาท นิสัย ภาพลักษณ์ของตัวเอง การเดินทาง

ผลลัพธ์ของการวางแผนปี

เราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในหนึ่งปี เราอาจผิดเกี่ยวกับความปรารถนาของเรา ตัวอย่าง – เราวางแผนจะย้ายไปใจกลางเมืองแต่ไปต่างประเทศ แผนไม่บรรลุผล - เราเพิ่งเปลี่ยนแปลง ปีใหม่เราทำแผน ถ้ามันเกิดขึ้นจริงเราก็ยินดี และแผนการที่ไม่ได้ผลจะยังคงอยู่ในหัวของเราเป็นภาระอันไม่พึงประสงค์ นั่นเป็นเหตุผลที่เรามีไหวพริบ

แผนสำหรับต้นปีถือเป็น 100% 25% เหล่านั้น ที่ว่าง– เติมเต็มด้วยเป้าหมายใหม่ เราพิจารณาทุกอย่างตามแผนเดิม และเป้าหมายเพิ่มเติมถือว่าเกินแผน

แผนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เรารู้สึกดีขึ้น เพื่อเติมเต็มความตั้งใจที่จะก้าวไปข้างหน้า และไม่ทำให้เราช้าลง ลำดับความสำคัญจะเกิดขึ้นในชีวิตมากกว่าที่เขียนไว้ในแผน การพบปะกับเพื่อนฝูงโดยไม่ได้วางแผน การรวมตัวทางจิตวิญญาณ ช่วงเวลาที่สนุกสนาน แต่จะไม่นำมาพิจารณาในแผน โปรดจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวตามแผนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต

สิ่งสำคัญไม่ใช่การวางแผนที่ถูกต้อง แต่คือการวางแผนชีวิตนั่นเอง

• วิธีเติมเต็มชีวิตให้มีความหมาย
• วิธีการเขียน แผนชีวิต
• วิธีการบรรลุเป้าหมายของคุณ
• จะทำอย่างไรหลังจากบรรลุเป้าหมายที่ต้องการแล้ว

วิธีการเขียนอย่างถูกต้อง แผนชีวิตไม่มีใครจะบอกคุณ คำแนะนำอาจแตกต่างกันมาก ตัวอย่างเช่น Epicurus เรียกว่า: "อยู่ในความสงบ" และ Seneca - "อยู่ในที่โล่ง"

มีรูปแบบที่น่าสนใจ: เมื่ออายุ 18 ปี ดูเหมือนว่าทุกคนรอบตัวคุณจะคอยดูคุณและประเมินคุณอยู่เสมอ และเมื่ออายุ 60 ปี คุณจะตระหนักว่าไม่มีใครสนใจคุณ ยิ่งคุณตระหนักได้เร็วเท่าไรว่าคุณต้องการเพียงตัวคุณเองและเริ่มมองหาสถานที่ของคุณในโลกนี้โดยอาศัยเพียงจุดแข็งของคุณเองเท่านั้นก็ยิ่งดีเท่านั้น

สมองของผู้ประกอบการทำงานแตกต่างจากคนส่วนใหญ่ มุมมองนี้มีเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ขอบคุณการวิจัย

เราได้เตรียม บทความที่เป็นประโยชน์ซึ่งเราจะบอกคุณว่าการคิดแบบผู้ประกอบการแตกต่างอย่างไร และจะฝึกอบรมอย่างไร

โบนัส!ในบทความคุณจะพบกับ 4 วิธีในการฝึกสมองผู้ประกอบการของคุณ.

หากคุณเป็นสมาชิกนิตยสารอยู่แล้ว " ผู้บริหารสูงสุด", อ่านบทความ

ฉันจะแยกคนสี่กลุ่มที่ทิ้งร่องรอยไว้บนโลก

1. กลุ่มแรกจะเป็นผู้ก่อตั้งศาสนา (โมเสส พระพุทธเจ้า คริสต์ มูฮัมหมัด)
2. ประการที่สองคือผู้ปกครองผู้ยิ่งใหญ่ของรัฐ
3. ที่สามคือผู้บัญชาการที่ชนะการต่อสู้ (ไซรัสมหาราช, อเล็กซานเดอร์มหาราช, จูเลียสซีซาร์, อเล็กซานเดอร์ซูโวรอฟ, มิคาอิลคูทูซอฟ)
4. คนที่สี่ – นักปรัชญา นักวิทยาศาสตร์ ศิลปิน (พีทาโกรัส, อริสโตเติล, เลโอนาร์โด ดา วินชี, มิคาอิล โลโมโนซอฟ)

ฉันคิดอยู่นานว่าต้องทำอย่างไรจึงจะทำให้ชีวิตสดใส มีความสุข และเต็มไปด้วยความหมาย และด้วยเหตุนี้ ฉันจึงพัฒนาระบบของตัวเองขึ้นมา ความสามัคคีจะต้องบรรลุในสี่ด้าน: ร่างกาย จิตวิญญาณ ความเป็นมืออาชีพ และสังคม สิ่งเหล่านี้คือองค์ประกอบของวงล้อแห่งความสำเร็จของฉัน ในการสร้างแผนชีวิตและหมุนวงล้อ คุณต้องผ่านเจ็ดขั้นตอนสำคัญ

วางแผนชีวิตอย่างไร

ขั้นแรก

ทุกคนเกิดมาเก่ง คำถามเดียวคือเขาจะสามารถแสดงความสามารถของเขาได้หรือไม่ นั่นคือเขาจะค้นพบจุดประสงค์ของเขาหรือไม่

เลือกวัน นั่งในห้องเล็กๆ (ห้องเล็กส่งเสริมการคิด ในขณะที่ห้องใหญ่ส่งเสริมการกระทำ) และเขียนรายการกิจกรรมของคุณ จุดแข็ง- เป็นการดีกว่าที่จะพูดเกินจริงเล็กน้อย (ชมเชยตัวเองมากขึ้น) ดีกว่าที่จะละทิ้งบางสิ่งบางอย่างไป พยายามค้นหาไม่ใช่หนึ่งหรือสอง แต่มีหลายสิบความสามารถ สะดวกในการจัดทำรายการข้อดีในแต่ละด้านทั้งสี่ด้าน จากนั้นไปยังจุดอ่อน (ควรมีอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง) ด้านที่อ่อนแอกำหนดโอกาสสำหรับอนาคต ดังนั้นถัดจากแต่ละรายการให้เขียนสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุง

เมื่อรวบรวมรายชื่อดังกล่าว คนอเมริกันมักจะแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากภรรยา (สามี) ลูกๆ เจ้านาย และเพื่อนร่วมงานของคุณ เรามีความคิดที่แตกต่างกัน - ไม่มีใครสามารถระบุจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณได้ดีกว่าตัวคุณเอง สิ่งสำคัญคือการเขียนทุกอย่างลงไป ความคิดมักจะหายไปอย่างรวดเร็ว และสามารถดูบันทึกได้หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง เพื่อวิเคราะห์สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปในชีวิต

ระยะที่สอง

ค่านิยมคือกฎเกณฑ์หรือความเชื่อที่ชี้นำเรา ชีวิตประจำวัน- ตัวอย่างสิ่งที่อาจรวมอยู่ในรายการค่านิยมส่วนบุคคลพบได้ในอัตชีวประวัติของเบนจามิน แฟรงคลิน ค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะไม่สามารถสร้างรายการของคุณเองได้ในครั้งเดียว ตัวอย่างเช่น ฉันกำหนดค่านิยมหลักของตัวเองตลอดระยะเวลาสองปี - ฉันแก้ไขบางอย่าง ขีดฆ่าออก เพิ่มบางอย่างเข้าไป ฉันยังคงทำเช่นนี้จนถึงทุกวันนี้

ในความเห็นของฉัน, กฎทั่วไปสะดวกในการระบุในแต่ละสี่หมวด คุณจะได้รับบรรทัดฐานที่สำคัญสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นในที่ทำงานคุณสามารถห้ามตัวเองให้สบถ (ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น) ไล่พนักงานออกตามข่าวลือ ซ่อนสิ่งที่เกิดขึ้นจากผู้ถือหุ้น ฯลฯ อย่างไรก็ตามตอนนี้หนึ่งในกฎพฤติกรรมของฉันบนท้องถนนคืออย่าบีบแตร ในเมืองให้หลีกทางให้กับรถที่เปิดสัญญาณไฟเลี้ยวเสมอ (แม้ว่า Zaporozhets จะเปลี่ยนเลนหน้า Q7 ของฉันก็ตาม) อย่าให้สินบนเจ้าหน้าที่ตำรวจจราจร (ส่งผลให้ฉันเริ่มขับช้าลง) และต้องเสียค่าปรับอย่างเป็นทางการเสมอ)

คุณธรรม 13 ประการของเบนจามิน แฟรงคลิน

1. ความพอประมาณ อย่ากินจนมึนเมา อย่าดื่มจนมึนเมา
2. ความเงียบ. พูดเฉพาะสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นหรือตัวคุณเอง
3. รักระเบียบ. ให้ทุกสิ่งของเจ้ามีที่ของมันเอง ให้มีเวลาสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ
4. การกำหนด. ตัดสินใจทำสิ่งที่คุณต้องทำ และดำเนินการสิ่งที่คุณตัดสินใจอย่างแน่วแน่
5. ประหยัด. ปล่อยให้ตัวเองจ่ายเฉพาะค่าใช้จ่ายที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นหรือตัวคุณเองเท่านั้น อย่าเสียอะไรเลย
6. การทำงานอย่างหนัก. อย่าเสียเวลา; ยุ่งอยู่กับสิ่งที่มีประโยชน์อยู่เสมอ ยกเลิกกิจกรรมที่ไม่จำเป็นทั้งหมด
7. ความจริงใจ. อย่าหันไปใช้การหลอกลวงที่เป็นอันตราย: ปล่อยให้ความคิดของคุณไร้เดียงสาและยุติธรรม และถ้าจะพูดก็ให้ถ้อยคำนั้นเหมือนกัน
8. ความยุติธรรม. ห้ามทำให้ผู้อื่นขุ่นเคืองโดยก่อให้เกิดอันตรายหรือไม่ทำความดีตามหน้าที่ของคุณกำหนด
9. การกลั่นกรอง หลีกเลี่ยงความสุดขั้ว อย่าโกรธเคืองต่อความเสียหายที่ทำต่อคุณ แม้ว่าคุณจะคิดว่ามันสมควรแล้วก็ตาม
10. ความสะอาด. อย่าปล่อยให้สิ่งสกปรกติดตัวเอง เสื้อผ้า หรือในบ้านแม้แต่น้อย
11. เงียบสงบ. อย่ากังวลกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ หรือเหตุการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
12. พรหมจรรย์ ไม่ค่อยเสพราคะแต่เพื่อสุขภาพหรือเพื่อยืดวงศ์ตระกูล อย่าปล่อยให้มันนำไปสู่ความโง่เขลาหรืออ่อนแอ หรือทำให้จิตใจของคุณไร้ความสงบ หรือเป็นเงาให้กับชื่อเสียงที่ดีของคุณหรือของใครก็ตาม
13. ความอ่อนโยน ทำตามแบบอย่างของพระเยซูและโสกราตีส

ขั้นตอนที่สาม

การตั้งเป้าหมายเป็นส่วนที่สนุก เป็นเป้าหมายที่เติมเต็มชีวิตด้วยความหมาย หากไม่มีเป้าหมาย คุณจะไม่มีวันได้รับความสุขจากการบรรลุเป้าหมาย

ขั้นแรก เขียนเป้าหมายระดับโลก ตัวอย่างเช่น ในโดเมนทางกายภาพ เป้าหมายพิเศษอาจเป็น: มีชีวิตอยู่ถึง 80 ปี ในบรรยากาศแบบมืออาชีพ ให้เปิดสาขาของบริษัทในทุกเมืองที่มีประชากรนับล้าน ในจิตวิญญาณ - ปฏิบัติตามกฎของคุณเสมอ แน่นอนว่าเมื่อเวลาผ่านไป ลำดับความสำคัญอาจเปลี่ยนไป แต่สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสิ่งหนึ่งที่สำคัญ และพยายามทำให้สำเร็จ

เพื่อให้กำหนดเป้าหมายได้ง่ายขึ้น ลองจินตนาการว่าคุณอายุแปดสิบ เห็นได้ชัดว่าเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงตัวเองในวัยนั้น แต่การลงมือทำตอนนี้ยังมีประโยชน์มากกว่าเมื่ออายุเจ็ดสิบเก้า ตอบคำถามสามข้อ: ฉันเป็นใคร? คุณเคยทำอะไรมาบ้างในชีวิต? ฉันมีอะไร? เขียนว่าคุณอยากเห็นตัวเองในวัยนี้อย่างไร แล้วกำหนดสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ กระจายขั้นตอนที่จำเป็นให้ทันเวลา - สิ่งที่ต้องทำและเมื่อใด

ในขอบเขตทางกายภาพคุณสามารถมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายต่อไปนี้: วิดพื้น 50 ครั้ง ออกกำลังกายทุกวัน อย่าใช้ลิฟต์ แต่ขึ้นบันได เดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ขี่จักรยานสัปดาห์ละครั้งในฤดูร้อน และเล่นสกีสัปดาห์ละครั้งในฤดูหนาว ที่เดชาให้เดินเท้าเปล่าบนพื้น อย่ากินอาหารตอนกลางคืน รับการตรวจสุขภาพปีละสองครั้ง ไปพบแพทย์ด้านความงามสัปดาห์ละครั้ง สังเกต เข้าพรรษาดื่มน้ำให้มากขึ้น จำกัดปริมาณน้ำตาล เป็นมังสวิรัติ ไม่สูบบุหรี่ ว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง

ในด้านจิตวิญญาณ ให้ตั้งเป้าหมายต่อไปนี้: อ่านหนังสือคลาสสิก 15 เล่มในหนึ่งปี ไม่ดูทีวี เยี่ยมชมโรงละครเดือนละครั้ง ฟังเพลงคลาสสิก เยี่ยมชม Tretyakov Gallery ไตรมาสละครั้ง ไปที่ โบสถ์สัปดาห์ละครั้ง เขียนเรื่องราว เรียนเขียนด้วยมือซ้าย (วาดรูป เล่นเครื่องดนตรี) เรียนรู้ ชาวจีน, ร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียง

ตัวอย่างเป้าหมายใน สาขาวิชาชีพอาจเป็นดังต่อไปนี้: เข้าร่วมการฝึกอบรมไตรมาสละครั้ง อ่านนิตยสาร General Director ทุกเดือน สร้างรายได้มากมายภายในสิ้นปี แนะนำ KPI ในองค์กร จัดการเรียนการสอนระดับปริญญาโทสำหรับพนักงาน กลายเป็นบริษัทอันดับหนึ่งใน เมืองของคุณ เพิ่มส่วนแบ่งการตลาด ซื้อ สำนักงานใหม่หรือปรับปรุงอันเก่า

ใน ทรงกลมทางสังคมตัวอย่างเช่น คุณสามารถวางแผนคลอดบุตรสิบสองคน หาเงินให้พ่อแม่ ส่งลูกไปเรียนที่ Harvard แสดงความยินดีกับเพื่อนร่วมชั้นในวันเกิด จัดปาร์ตี้สละโสดให้เพื่อนสองคน โอนเงินล้านรูเบิล ไปโรงเรียนที่บ้านเพื่อซื้อคอมพิวเตอร์ จ่ายค่าผ่าตัดให้กับเด็กยากจน

ดังนั้น คุณต้องกำหนดเป้าหมายในชีวิตให้ตัวเองมากมาย ไม่ใช่สองหรือไม่ใช่ยี่สิบสอง แต่เป็นหนึ่งร้อยยี่สิบห้า แล้วชีวิตจะเต็มไปด้วยความหมาย เพราะท้ายที่สุดแล้ว คุณมีเป้าหมาย 125 ข้อที่ต้องทำให้สำเร็จ ถ้าคุณไม่เติมเต็มชีวิตด้วยเป้าหมายของตัวเอง ชีวิตก็จะเต็มไปด้วยความปรารถนาของคนรอบข้าง

ขั้นตอนที่สี่

ในโลกของเรา ทุกสิ่งถูกสร้างขึ้นสองครั้ง ครั้งแรกในจินตนาการ และครั้งที่สองในความเป็นจริง ครั้งหนึ่งในวัยเด็ก ไอน์สไตน์ผู้ยิ่งใหญ่นั่งอยู่ในห้องสมุดและจินตนาการว่าเขาเจาะอวกาศที่ปลายแสงตะวันได้อย่างไร ต่อมาทฤษฎีสัมพัทธภาพได้ถือกำเนิดขึ้นซึ่งปฏิวัติวิทยาศาสตร์

ฉันแนะนำให้ทุกคนที่บ้านในตอนเย็น แทนที่จะดูภาพยนตร์แอคชั่นในทีวี ให้เปิดภาพยนตร์ในหัวของคุณซ้ำ มันจะมีหลายตอนและแต่ละตอนก็สุดยอดมาก ดังนั้นคุณต้องจินตนาการถึงการดำเนินการตามเป้าหมายทั้งหมดที่คุณกำหนดไว้ ตัวอย่างเช่น หากคุณตัดสินใจบริจาคคอมพิวเตอร์ให้กับโรงเรียน ลองจินตนาการถึงการไปที่ร้าน ซื้อคอมพิวเตอร์ที่ดีที่สุด 15 เครื่อง แล้วใส่ไว้ในท้ายรถของคุณ มาโรงเรียนไป ชั้นเรียนพื้นเมืองและพูดว่า: "เพื่อน ๆ ช่วยฉันด้วย" แล้วนำคอมพิวเตอร์เข้าห้องเรียนแต่ละห้อง อย่างไรก็ตาม เป็นการดีที่สุดที่จะแสดงภาพเป้าหมายบนชายทะเล เมื่อพักผ่อนก็เกิดมาก ความคิดที่ดี- ในเมืองที่พลุกพล่าน การแก้ปัญหาลายฉลุเข้ามาในใจ และถ้าคุณไปยังสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย สติสัมปชัญญะก็เริ่มทำงานในรูปแบบใหม่ จินตนาการก็จะดำเนินไปอย่างดุเดือด

ขั้นตอนที่ห้า

แผนชีวิตคือรายการการดำเนินการในแต่ละด้านจากสี่ด้านที่มีกำหนดเวลา จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาแผนไว้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมเป้าหมายของคุณ เช่น เขียนโน้ตไว้บนโต๊ะหรือติดไว้บนกระจกที่คุณโกนหนวดอยู่ข้างหน้า ลองนึกภาพ: คุณเปิดตู้เย็นเพื่อนำปลาทะเลชนิดหนึ่งที่คุณชื่นชอบออกมา และมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ คุณสามารถใส่แผนชีวิตของคุณลงในสมุดบันทึก: เมื่อคุณมีเวลาหนึ่งนาทีท่ามกลางการจราจรติดขัด คุณสามารถอ่านซ้ำได้ ใบหน้าของทุกคนจะตึงเครียด แต่คุณจะเป็นฝ่ายจิตวิญญาณ เพราะคุณทราบเป้าหมายของตนเองและมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายเหล่านั้น

ขั้นตอนที่หก

สิ่งที่ยากที่สุดคือการเริ่มต้น แต่จุดเริ่มต้นก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว จึงต้องก้าวไปข้างหน้าอย่างน้อยทีละน้อย “กินช้างทีละชิ้น” ก่อนอื่น คุณต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสูงสุดของคุณทุกสัปดาห์ จากนั้นทุกวัน ถ้ามีอะไรไม่สำเร็จก็ทำต่อไป แม้จะล้มไปแล้วเจ็ดครั้ง แต่ก็ยังมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในการลองครั้งที่แปด

ขั้นตอนที่เจ็ด

เมื่อคุณทำสิ่งที่ดีแล้ว คุณสามารถทำเครื่องหมายในแผน (“เสร็จสิ้น!”) และเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ มีวันหยุดให้ตัวเอง ไปที่ร้านอาหาร ซื้อรถยนต์ หรือพูดเสียงดัง: “โอ้ ใช่แล้ว พุชกิน! โอ้ใช่ ไอ้เลว- – ยิ้มจากหูถึงหูแล้วเดินไปรอบๆ เป็นเวลา 15 นาที มีความสุขกับสิ่งที่คุณทำสำเร็จ ทางเลือกในอุดมคติคือเมื่อคุณมีเหตุผลที่จะมีความสุข 365 วันต่อปี

โดยทั่วไปแล้ว พวกเขากล่าวว่าความสุขไม่ได้มาจากผลลัพธ์ แต่มาจากกระบวนการในการบรรลุเป้าหมาย เมื่อถึงจุดสูงสุดใหม่ คำถามก็เกิดขึ้น: จะทำอย่างไรต่อไป? จากนั้น - เป้าหมายต่อไปที่คุ้มค่ากว่า

สิ่งที่ยากที่สุดคือการมีชีวิตอยู่อย่างมีศักดิ์ศรีในสักวันหนึ่ง ผู้คนมักมีข้อแก้ตัวทุกประเภทที่จะเลื่อนเรื่องสำคัญออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจดังกล่าว ให้วางแผนสำหรับวันที่ถูกต้อง คุณต้องตื่นกี่โมง มีเวลาทำอะไร? นี่ไม่ใช่แค่งานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพักผ่อน ออกกำลังกายและดนตรี โทรหาคนที่คุณรักและโดยทั่วไปทุกสิ่งที่ทำให้คุณพอใจ เป็นแรงบันดาลใจ และพัฒนาคุณ รู้จักกิจวัตรประจำวัน วันที่สมบูรณ์แบบคุณจะไม่นอนบนเตียงในตอนเช้า คุณจะชอบหนังสือมากกว่านั่งอยู่หน้าทีวีอย่างโง่เขลา คุณจะไม่อยากคุยโทรศัพท์เปล่าๆ แต่โทรหาคนที่คุณรักแล้วพูดคำดีๆ กับเขาแทน . หากคุณพยายามใช้ชีวิตในอุดมคติทุกวันด้วยความกระตือรือร้นและรอยยิ้มตามกฎที่คุณเขียนเองจากนั้นหนึ่งสัปดาห์จะเกิดขึ้นจากวันดังกล่าวเช่นจากอิฐจากสัปดาห์ - หนึ่งเดือนเป็นต้น ผลที่ตามมา คุณก็จะได้อาคารสวยๆ ที่เรียกว่า “ชีวิตที่มีความสุข”

อนุญาตให้คัดลอกเนื้อหาโดยไม่ได้รับอนุญาตหากมีลิงก์ dofollow ไปยังหน้านี้

ชีวิตของเรามีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังไปตามกระแสหรือตั้งคำถามกับลำดับความสำคัญ การสร้างแผนชีวิตสามารถช่วยเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของคุณได้ ด้วยแผนชีวิต คุณสามารถจัดระเบียบชีวิตของคุณได้แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงก็ตาม ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างแผนชีวิตของคุณเอง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

1. ลองนึกถึงบทบาทปัจจุบันของคุณในแต่ละวันเรามีบทบาทที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับการกระทำของเรา ในระหว่างวันเราสามารถเป็น "ลูกสาว", "ศิลปิน", "นักเรียน", "แฟน", "คนรักชีส" ฯลฯ เขียนรายการของคุณลงบนกระดาษ ลองจัดบทบาทเหล่านี้เข้ามา ในลำดับที่ถูกต้องโดยให้ความสำคัญกับลำดับความสำคัญของพวกเขา

   • นี่คือตัวอย่างบางส่วนของบทบาทอื่นๆ (แต่แน่นอนว่าไม่ควรจำกัดอยู่เพียง): เชฟ สุนัขวอล์คเกอร์ พี่ชาย ช่างภาพ เชฟ ผู้ให้คำปรึกษา นักเดินทาง หลานชาย นักคิด ฯลฯ

2. คิดถึงบทบาทที่คุณอยากจะเล่นในอนาคตบทบาทบางอย่างที่คุณมีในชีวิตในปัจจุบัน (หากไม่ใช่ทั้งหมด) คุณอาจต้องการเล่นต่อไปในอนาคต เช่น การเป็น "แม่" หรือ "ศิลปิน" ต่อไป อย่างไรก็ตาม บทบาทเหล่านี้เป็นเพียงชื่อ และทุกคนคงอยากให้ใครซักคนใช้บทบาทเหล่านี้เพื่อบรรยายถึงบทบาทเหล่านั้นเมื่อบั้นปลายชีวิต ลองนึกถึงบทบาทเชิงลบที่คุณเล่นอยู่ บางทีบทบาทที่คุณอยากจะขีดฆ่าออกจากรายการเมื่อคุณวางแผนสำหรับอนาคตของคุณ

   • หากต้องการสร้างรายการ ให้คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการจะทำในอนาคต อยากไปเที่ยวแต่ไม่เคยทำมาก่อน? หากเป็นเช่นนั้น ให้เพิ่มบทบาทของ "นักเดินทาง" ลงในรายการในอนาคตของคุณ

3. คิดถึงแรงจูงใจของคุณทำไมคุณถึงอยากเล่นบทบาทเหล่านี้ในอนาคต? หากต้องการวางแผนชีวิต คุณต้องจัดลำดับความสำคัญของชีวิตอย่างเหมาะสม เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้คิดถึงบทบาทที่คุณต้องการเล่นต่อไป รวมถึงบทบาทที่คุณต้องการเพิ่มในอนาคต ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงอยากมีบทบาทบางอย่าง? บางทีคุณอาจต้องการเป็น "พ่อ" จากนั้นให้เขียนความปรารถนาที่จะมีลูกกับคู่รักและมอบชีวิตลูกให้กับเป้าหมายในอนาคตของคุณ

   • วิธีง่ายๆ ในการค้นหาสาเหตุของความทะเยอทะยานของคุณคือ: ลองจินตนาการถึงตัวคุณเอง งานศพของตัวเอง(ถึงจะเจ็บแต่ต้องทำแต่ช่วยได้จริงๆ!) จะมีใครบ้าง? คุณอยากให้คนอื่นพูดถึงคุณว่าอย่างไร? บางทีคุณอาจจะอยากได้ยินมากที่สุด คำสำคัญตัวอย่างเช่น คุณเป็นแม่ที่น่าทึ่งหรือพยายามช่วยเหลือสัตว์จรจัดนับพันตัว

4. เขียนลำดับความสำคัญของคุณเมื่อคุณเข้าใจแรงจูงใจของคุณจริงๆ แล้ว ให้จดบันทึกลงไป การทำรายการจะช่วยให้คุณมีระเบียบเมื่อคุณเริ่มทำตามแผน

   • ตัวอย่างเช่น รายชื่ออาจได้แก่ ฉันเป็น 'น้องสาว' เพราะฉันต้องการเป็นกำลังใจให้น้องชายเสมอ อยากเป็น 'นักเขียน' เพราะฉันจะสามารถเขียนเรื่องราวของปู่ย่าตายายได้ เป็นต้น

5. คิดถึงความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของคุณสิ่งที่คุณอยากเป็นต้องใช้อะไรบ้าง? เช่น ถ้าอยากเป็น "นักปีนเขาเอเวอเรสต์" ก็ต้องเป็นคนดี สมรรถภาพทางกายและกินให้ถูกต้อง หากคุณต้องการเป็น "เพื่อน" ความต้องการทางอารมณ์ของคุณจะตอบสนองได้หากคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่รัก

   ส่วนที่ 2

   ตั้งเป้าหมาย

   1. ลองนึกถึงเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุตลอดชีวิตใช้บทบาท ลำดับความสำคัญ และความต้องการของคุณ แล้วคุณจะสามารถเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตได้ ลองนึกถึงรายการนี้ในแง่ของสิ่งที่คุณอยากทำก่อนตายใช่ไหม? จำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้ควรเป็นเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุจริงๆ ไม่ใช่เป้าหมายที่คนอื่นสนับสนุนให้คุณบรรลุ หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ลองจัดหมวดหมู่เป้าหมายของคุณ ตัวอย่างหมวดหมู่บางส่วน:

      • อาชีพ/อาชีพ; สังคม (ครอบครัวและเพื่อน); การเงิน สุขภาพ การเดินทาง ความรู้/สติปัญญาและจิตวิญญาณ
      • เป้าหมายตัวอย่าง (ตามหมวดหมู่): เป็นสถาปนิกที่มีชื่อเสียง แต่งงานและมีลูกสองคน หาเงินมากพอที่จะให้ การศึกษาที่ดีเด็ก; อยู่ในสภาพดี; เยี่ยมชมทุกทวีป สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสาขาสถาปัตยกรรม เยี่ยมชมวัดพุทธบุโรพุทโธ

   2. เขียนเป้าหมายเฉพาะเจาะจงพร้อมวันที่เจาะจงเมื่อคุณตั้งเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุในชีวิตแล้ว เช่น การได้รับปริญญา ให้จดไว้พร้อมกับวันที่ที่คุณต้องการบรรลุเป้าหมาย เป้าหมายบางส่วนที่มีความคลุมเครือน้อยกว่าเป้าหมายที่ระบุไว้ในขั้นตอนก่อนหน้ามีดังนี้

      • ลด 5 กิโลกรัมภายในเดือนมิถุนายน 2557
      • ได้รับการยอมรับให้เป็น โปรแกรมปริญญาโทในสถาปัตยกรรมภายในเดือนเมษายน 2558
      • เดินทางไปอินโดนีเซียเพื่อเยี่ยมชมวัดบุโรพุทโธในปี 2559

   3. ลองคิดดูว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไรเพื่อจะทำสิ่งนี้ได้ คุณต้องประเมินว่าคุณอยู่จุดไหนในตอนนี้ ขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำในตัวคุณ ตอนนี้- ตัวอย่างเช่น หากต้องการสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสาขาสถาปัตยกรรม:

      • ตั้งแต่วันนี้ถึงเดือนเมษายน 2558 คุณจะต้อง: ก. ศึกษาโปรแกรมสถาปัตยกรรม B. กรอกใบสมัครที่จำเป็น B. กรอกใบสมัครส่วนที่เหลือให้ครบถ้วนและส่งไปยังหน่วยงานที่เหมาะสม ง. รอคำตอบ เลือกโปรแกรมที่คุณต้องการเรียน จ. ลงทะเบียน!

   ส่วนที่ 3

   การวางแผน

   1. เขียนสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อบรรลุเป้าหมายแต่ละข้อคุณสามารถทำได้ในรูปแบบใดก็ได้ - เขียนด้วยลายมือหรือพิมพ์ เอกสารเวิร์ด, วาดบนแผ่นใหญ่ เป็นต้น ไม่ว่าคุณจะใช้รูปแบบใดก็ตาม ให้เขียนสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายแต่ละข้อ ตามลำดับเวลา- ขอแสดงความยินดี คุณเพิ่งสร้างแผนชีวิตของคุณแล้ว

      • ถึงเวลาศึกษารายละเอียดของแต่ละขั้นตอน - ชื่อหลักสูตรปริญญาโทเฉพาะ หรือถ้าเป้าหมายของคุณคือการมีความสุข ให้เขียนรายละเอียดว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุขที่สุดในชีวิตนี้

   2. ตรวจสอบแผนชีวิตของคุณชีวิตเปลี่ยนแปลง - และเราก็เช่นกัน เป้าหมายและลำดับความสำคัญที่เรามีเมื่ออายุ 15 ปีน่าจะแตกต่างจากเป้าหมายที่เราจะมีเมื่ออายุ 25 หรือ 45 ปี สิ่งสำคัญคือต้องทบทวนแผนชีวิตของคุณเป็นระยะๆ เพื่อดูว่าคุณกำลังทำตามแผนในชีวิตหรือไม่ ซึ่งจะช่วยให้คุณเป็นผู้นำ ชีวิตมีความสุขและชีวิตที่น่าพอใจ

      ทบทวนและปรับแผนของคุณอย่างต่อเนื่อง ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา—และแผนของคุณก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน
   3. อย่ากดดันตัวเองมากเกินไปหากคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายภายในวันที่ที่คุณตั้งไว้ ทำการปรับเปลี่ยนแผนและดำเนินการตามแผนต่อไป

คุณใช้ชีวิตอย่างไร: คุณทำตามแผนอย่างเคร่งครัดหรือไปตามกระแส? คุณสามารถทำความฝันของคุณให้เป็นจริงและได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตโดยการวางแผนเท่านั้น แน่นอนว่าไม่ใช่ความจริงที่ว่าทุกสิ่งที่วางแผนไว้กำลังถูกนำไปใช้ แต่การมีแผนจะเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จอย่างมาก ต่อไปนี้เป็นกฎบางประการสำหรับการวางแผนระดับโลกที่เพิ่มประสิทธิภาพของชีวิต

1. เริ่มจากเล็กๆ
การวางแผนชีวิตควรเริ่มต้นด้วยการวางแผนในแต่ละวัน ชีวิตประกอบด้วยวัน และแต่ละวันมี 24 ชั่วโมง อนาคตของคุณส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้เวลานี้มีประสิทธิผลแค่ไหน เราเพิ่งเขียนเกี่ยวกับวิธีการวางแผนสำหรับวันนั้น อ่านมัน.

2. มองไปสู่อนาคต

คุณอยากเห็นตัวเองในอนาคตด้านไหน? ในชีวิตส่วนตัวใน ทรงกลมธุรกิจ, วี ทางการเงินภายนอก? บางคนต้องการครอบครัว ในขณะที่บางคนฝันที่จะเป็นอิสระและเป็นอิสระ บางคนฝันถึงจุดสูงสุดในอาชีพการงานในเมืองใหญ่ บางคนฝันถึงชีวิตที่เงียบสงบท่ามกลางธรรมชาติ คุณต้องการอะไร?

3. รายการงาน

ระบุด้านที่ต้องพัฒนาตามความต้องการของคุณ ใต้แต่ละบล็อก ให้เขียนรายการการกระทำที่จำเป็นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ วางไว้ตามลำดับ การกระทำเหล่านี้เป็นเป้าหมายและวัตถุประสงค์ระดับกลาง

4. ส่วนประกอบของทั้งหมด

จากร่างนั้น ให้จัดทำแผนหลายๆ แผน เป็นเวลาหกเดือน หนึ่งปี 5 ปี 10 ปี ทั้งชีวิตของคุณ ที่ด้านบนของแต่ละแผนจะมีชื่อของพื้นที่ที่มีลำดับความสำคัญ ในคอลัมน์ด้านล่างคือรายการงาน แขวนแผนชีวิตของคุณไว้บนผนัง ใช้แผนของคุณในอีกหกเดือนข้างหน้าเพื่อทำงาน ส่วนที่เหลือไปที่โต๊ะ

5. การวิเคราะห์ผลลัพธ์

เมื่อคุณทำงานในรายการเสร็จแล้ว ให้ขีดฆ่างานเหล่านั้นออก เมื่อเสร็จสิ้นช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณจะสามารถเปรียบเทียบสิ่งที่คุณต้องการกับสิ่งที่คุณมีอยู่จริงได้ ควรทำเพื่อให้คุณปรับเปลี่ยนได้อย่างเหมาะสมและไม่หงุดหงิด

6. ความจำเพาะสูงสุด

ไม่สำคัญว่าคุณจะวางแผนสำหรับวัน หนึ่งปี หรือทั้งชีวิต แผนใดๆ ควรมีความเฉพาะเจาะจงมากที่สุด ไม่ใช่ “ลดน้ำหนัก” แต่ “ลดได้ 5 กิโลกรัม” ไม่ใช่ "หาเงินได้มาก" แต่ "หาเงิน 100,000 ยูโรเพื่อซื้ออพาร์ทเมนต์" และอื่นๆ

7. ไม่อยู่ในหัวของคุณ แต่อยู่บนกระดาษ

เป้าหมายและวัตถุประสงค์ทั้งหมดในการบรรลุเป้าหมายจะต้องบันทึกไว้ในสื่อทางกายภาพ หน่วยความจำไม่ใช่พาหะดังกล่าว คุณสามารถทำได้ด้วยมือบนกระดาษหรือพิมพ์ใน Word เวอร์ชันอิเล็กทรอนิกส์แก้ไขได้สะดวกกว่า

8. ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป

ชีวิตก็เป็นสิ่งที่ไม่แน่นอนเช่นเดียวกับเราเช่นกัน บางทีลำดับความสำคัญในปัจจุบันของคุณอาจจะเปลี่ยนไปใน 10 ปีหรือเร็วกว่านั้นด้วยซ้ำ นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าการวางแผนเป็นกิจธุระของคนโง่ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนแผนของคุณ - ทำการปรับเปลี่ยน โดยปกติแล้วจะต้องมีการปรับเปลี่ยนเพียงบางส่วนเท่านั้น แผนทั่วไปและเป็นเรื่องยากมากที่บุคคลจะเปลี่ยนทิศทางของลำดับความสำคัญของชีวิตไปในทางตรงกันข้าม

9. โบนัสที่น่าพอใจ

เมื่อจัดทำแผนชีวิตแล้วอย่าลืมโบนัส - แผนย่อของ "ความต้องการ" ส่วนตัว เช่น เรียนวาดภาพด้วยน้ำมัน ไปปารีส ลองฟัวกราส์ เรียนภาษาจีน และอื่นๆ ดูเป็นระยะ ขีดฆ่าสิ่งที่คุณทำไปแล้วและเพิ่มสิ่งใหม่ๆ

10. ตอนนี้ ไม่ใช่ทีหลัง

และที่สำคัญที่สุดคือทำตอนนี้วันนี้ ขจัดความคิดเกียจคร้าน "ทีหลัง" หรือ "ทีหลังหน่อย" ทันที คุณสละเวลาในการอ่านบทความนี้หรือไม่? นอกจากนี้คุณยังจะพบว่าจำเป็นต้องจัดทำแผนโดยที่คุณอาจไม่ได้ทำเครื่องหมายเวลาไว้ที่เดิมเป็นเวลานานโดยไม่เข้าใจว่าทำไม ขอให้โชคดี!