วิธีทำให้ตัวเองจาม: วิธีต่างๆ จะทำให้ตัวเองจามได้อย่างไร? คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและวิธีการพื้นบ้าน วิธีจามหากทำไม่ได้

หลายๆ คนไม่ทราบวิธีการจามโดยเฉพาะเพื่อกำจัดสิ่งที่อยู่ในจมูกหรือทำให้ฝุ่นละอองและเชื้อโรคต่างๆ ในช่องจมูกหายไป คุณสามารถเรียนรู้วิธีทำให้ตัวเองจามได้จากวรรณกรรมพิเศษหรือโดยใช้ วิธีการแบบดั้งเดิมการระคายเคืองของเยื่อเมือกในช่องจมูก แต่ต้องจำไว้ว่าวิธีการดังกล่าวอาจไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีวัตถุขนาดเล็กติดอยู่ในจมูก

ข้อเท็จจริงจาม

เมื่อมีคนจาม คนรอบข้างจะพูดว่า "พระเยซู" หรือ "สุขภาพ" ขึ้นอยู่กับประเทศและประเพณี คราวนั้นเกิดโรคระบาดใหญ่ การจามเกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุทางเดินหายใจเกิดการระคายเคืองและสั่งให้เริ่มปฏิกิริยาสะท้อนกลับเพื่อขับสารใดก็ตามที่เข้าสู่ร่างกาย

เราอาจจามสองหรือสามครั้ง เป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่าการทำเช่นนี้สามครั้งติดต่อกันจะทำให้เราได้รับของขวัญหรือความประหลาดใจ อีกหนึ่งประเพณีที่เหมาะกับพวกเขาอย่างไม่ต้องสงสัย สังเกตไหมว่าเมื่อเราจามเราจะหลับตาตลอดเวลา? คำอธิบายนั้นง่าย เนื่องจากการจามเป็นปฏิกิริยาสะท้อนกลับของการป้องกัน ร่างกายจึงปกป้องเราจากการติดเชื้อหรือโรคติดต่อที่อาจได้รับหากเราขับอากาศออก ด้วยดวงตาที่เปิดกว้าง- นอกจากนี้ หากมีอากาศออกมาจากจมูกและปากของเรา "เล็ดลอด" เข้าไปในลูกตา อาจเกิดความเสียหายถาวรได้

เทคนิคบางอย่างในการทำให้จามเทียม

เกือบตลอดการดำรงอยู่ของมนุษยชาติ ในการจามโดยเฉพาะ ผู้คนใช้วิธีการต่อไปนี้:

คุณสามารถเริ่มจามได้หากคุณจั๊กจี้โครงสร้างเมือกของช่องจมูกด้วยวัตถุบางอย่าง ส่วนใหญ่มักใช้ด้ายหรือขนนกสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถวางวัตถุใดๆ เหล่านี้เข้าไปในรูจมูกอย่างระมัดระวังและจั๊กจี้เบาๆ ซึ่งมักจะนำไปสู่การจาม แต่ในบางกรณีวิธีนี้ไม่ได้ให้ผลตามที่ต้องการ ทุกอย่างเกิดขึ้นเพราะบุคคลนั้นไม่ผ่อนคลายและจำเป็นต้องจาม ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ทั้งร่างกาย
มีหลายคนที่ตั้งใจจะจามโดยต้องมองไปยังแหล่งกำเนิดแสงที่สว่างจ้า โดยปกติแล้วสิ่งที่พวกเขาต้องทำคือมองดวงอาทิตย์ (ถ้าท้องฟ้าไม่มีเมฆ) แหล่งกำเนิดแสงประดิษฐ์ เช่น หลอดไฟ ก็เหมาะสมเช่นกัน
ในการเริ่มจาม ผู้ป่วยจำนวนมากเพียงแค่ต้องได้กลิ่นพริกไทยป่น แต่พริกไทยดำจำนวนเล็กน้อยก็เหมาะสำหรับสิ่งนี้ คุณไม่สามารถทำเช่นนี้กับพริกแดงได้ อนุภาคของผงเข้าไปในเยื่อเมือกทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรงแล้วจึงจาม
มีสิ่งพิมพ์เกี่ยวกับวิธีทำให้บุคคลจามอย่างรุนแรงโดยเฉพาะ ดังที่ผู้เขียนคนหนึ่งเขียนว่า “ฉันแนะนำให้ใช้น้ำ Kalanchoe ได้ ใช้บรรเทาอาการน้ำมูกในจมูกได้สำเร็จ หยดน้ำสองสามหยดลงในจมูก - หลังจากนั้นบุคคลอาจไม่จามเพียงครั้งเดียว แต่หลายครั้ง แต่ควรสังเกตด้วยว่ามันไม่เสมอไปและไม่ได้ช่วยทุกคน”

วิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้นสามารถกำจัดฝุ่น น้ำมูกไหล และสิ่งสกปรกออกจากช่องจมูกได้ แต่ไม่ได้ช่วยอะไรมากหากมีวัตถุติดอยู่ในจมูก เพื่อขจัดปัญหานี้ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่พยายามทำให้จามเทียม เนื่องจากในกรณีนี้ วัตถุอาจไม่เพียงแต่ไม่บินออกจากช่องจมูก แต่ยังทำลายเยื่อเมือกของอวัยวะด้วย ดังนั้นในกรณีเช่นนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์ - เขาจะเอาวัตถุที่ติดอยู่ออกด้วยอุปกรณ์พิเศษ

ธรรมชาติมีมากกว่าความฉลาด คุณว่าไหม? บางคนเชื่อว่าความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการจามที่ควรค่าแก่การบอกเล่านั้นเป็นความเท็จ แต่จะไม่หยุดเมื่อเราเป็นตะคริวในจมูก ความดันโลหิตอาจเปลี่ยนแปลงได้ แต่อย่าหยุดสูบฉีดไปทั่วร่างกาย

เป็นไปได้ไหมที่จะหลีกเลี่ยงการจาม?

ในตอนต้นของบทความนี้เราบอกว่าสัตว์ก็จามเช่นกัน คุณรู้หรือไม่ว่าสัตว์ชนิดใดทำเช่นนี้ได้มากที่สุด? อีกัวน่า! ประการที่สองมีกิ้งก่า เนื่องจากต้องขับเกลือส่วนเกินที่สะสมอยู่ในต่อมจมูกออก แต่โปรดจำไว้ว่าบางคนระบุว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพของเรา การป้องกันการจามอาจส่งผลเสียได้ มีความแตกต่าง: การระงับการจามเมื่อความปรารถนายังคงอยู่เป็นสิ่งหนึ่งที่เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงในการป้องกันเมื่อความปรารถนานั้นชัดเจนอยู่แล้ว

ความเป็นไปได้อื่นๆ ในการจาม

เพื่อกระตุ้นให้เกิดการจามโดยเฉพาะ วิธีที่ดีที่สุดคือทำให้เยื่อเมือกของจมูกระคายเคืองด้วยวัตถุบางอย่าง

สามารถใช้หลายวิธีเพื่อให้บรรลุผลนี้

แทนที่จะใช้วิธีการข้างต้นในการจั๊กจี้รูจมูกด้วยขนนกหรือด้าย คุณสามารถใช้ผมยาวได้สำเร็จ

ในกรณีหลัง เป็นการดีที่สุดที่จะอนุญาต หากเราไม่อนุญาตให้มีการจามที่เกิดขึ้นแล้ว เราอาจทำให้เกิด: ความเสียหายต่อเยื่อบุจมูก, การแตกของหลอดเลือดในแก้วหูทะลุ, ความเสียหายต่อส่วนในของหู, เพิ่มขึ้น ความดันโลหิตและหลอดเลือดในสมองเสื่อมลง

ในทำนองเดียวกัน มีวิธีการบางอย่างที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณซึ่งสามารถช่วยป้องกันการจามก่อนที่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้ จี้ลิ้นของคุณบนเพดานปากของคุณ กำมือ. คลิกระหว่างตาทั้งสองข้าง กดที่หูเบาๆ กระชับและสอนฟันของคุณ

บีบจมูกของคุณ
โดนจมูก.
หยิกริมฝีปากบนของคุณ
ใช้ลิ้นกดลงบนฟันหน้า
ก้มศีรษะลงแล้วนำออก

"ละอองลอย" ที่เต็มไปด้วยเชื้อโรคสามารถลอยไปไกลได้

ตัวอย่างเช่นขอแนะนำให้ใช้สำลีธรรมดาซึ่งมีขายในร้านขายยาแล้วดันเข้าไปในรูจมูกเพื่อให้เคลื่อนออกไปเลยกระดูกอ่อน หลังจากนั้นจะบิดเบี้ยวและทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรงในโพรงจมูกซึ่งนำไปสู่การจาม

โดยการเปรียบเทียบกับพริกไทยดำคุณจะได้กลิ่นแป้ง - ในหลาย ๆ คนทำให้เกิดการจามแรงและหลายครั้ง

บางคนคิดว่าคุณกำลังแพร่กระจายภายในรัศมี 1.5 เมตร บางคนมองว่าดินแดนสไลม์นั้นอยู่ห่างออกไปถึง 9 เมตร ในระดับนี้แทบไม่มีทางออกจากเชื้อโรคเหล่านี้ได้! เราจามเพื่อทำให้จมูกของเราสดชื่น แสงแดดทำให้หลายคนจาม

ขนนก พริก หวัด ไข้หวัด และภูมิแพ้ได้ค่ะ เหตุผลเดียวเท่านั้นที่เราจามไป มีทฤษฎีมากมายเกี่ยวกับสาเหตุอื่นๆ แต่มีทฤษฎีหนึ่งที่ได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์โดยเฉพาะ นั่นก็คือ แสงจ้า นักวิทยาศาสตร์ไม่เข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น แต่พวกเขาคิดว่าข้อความที่สมองได้รับเพื่อย่อขนาดนักเรียนในที่ที่มีแสงสว่างจ้าอาจขัดแย้งกับข้อความที่สมองได้รับเพื่อจาม เป็นเรื่องปกติมากที่จะจามสองหรือสามครั้ง

แต่จะดีกว่าถ้าใช้ดมชนิดพิเศษสำหรับการทดลองเช่นนี้ - นี่เป็นวิธีการที่ค่อนข้างเก่าที่รับประกันผลตามที่ต้องการ

ในบางกรณีกระบวนการจามนั้นเกิดจากผงซักฟอกด้วย แต่ไม่ควรทำเช่นนี้เนื่องจากบางครั้งการสัมผัสดังกล่าวทำให้เกิดอาการแพ้

อนุภาคที่ "ไม่ดี" เหล่านี้ซึ่งติดอยู่ในช่องจมูกและถูกไล่ออกด้วยการจาม ไม่จำเป็นต้องรีบออกไป บ่อยครั้งที่ต้องใช้ความพยายามมากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อขับไล่องค์ประกอบที่น่ารำคาญเหล่านี้ ซึ่งอาจส่งผลให้มีการจามหลายครั้งติดต่อกัน Doctor's Ask

ดวงตาของเธอปิดลงโดยไม่ตั้งใจ แม้จะเกิดความตื่นตระหนก แต่ถ้าคุณขับรถตอนที่รู้สึกว่ากำลังจาม คุณจะลืมตาไม่ได้ ส่วนหนึ่งของข้อความที่สมองได้รับเมื่อตอบสนองต่อการจามคือการหลับตา แต่การจามไม่สามารถทำให้ดวงตาของคุณโผล่ออกมาได้ ดังที่บางเรื่องกล่าวไว้

สำหรับบางคน หากต้องการให้เกิดอาการระคายเคืองในโพรงจมูก ก็เพียงพอที่จะหยิกคิ้ว จากการสัมผัสดังกล่าว พวกเขาเริ่มมีกระบวนการจามที่ค่อนข้างแรง

ผู้ป่วยบางรายอ้างว่าต้องเริ่มกระบวนการจามแรงๆ (หากไม่มีวิธีอื่น) เพื่อใช้การระคายเคืองแบบเจ็บปวดที่รูจมูก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ พวกเขารู้สึกว่ามีขนขึ้นในช่องจมูกแล้วจึงดึงออก ผลกระทบดังกล่าวแทบจะในทันทีที่ไม่เพียงนำไปสู่การจามเท่านั้น แต่ยังทำให้มีน้ำตาไหลออกมาจากดวงตาด้วย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทนต่อสิ่งนี้ได้ ดังนั้นจึงไม่ควรทดลองเลย

แม้จะขัดขืนก็ตาม ตำนานเมืองหัวใจของเขาไม่กระโดดอยู่ตรงกลางกระดูกอก นี่เป็นเพราะทั้งแรงบันดาลใจอันลึกซึ้งที่คนส่วนใหญ่ได้รับก่อนจามและการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสที่เกิดขึ้นระหว่างการจาม จามดีกว่าจามเข้าไป

ประการแรก ข้อแตกต่างที่สำคัญ: มีการสำลักประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณอาจต้องจาม และจากนั้นก็มีอาการสำลักประเภทหนึ่งเมื่อจามออกไปได้ครึ่งทางแล้ว ในกรณีหลังนี้ หากคุณอยู่ในโบสถ์ ดูหนัง หรือการบรรยาย ให้หยุดพยายามกลั้นการจาม

ในบางกรณี อาการระคายเคืองที่รูจมูกอาจเกิดจากการใช้นิ้วบีบและคลายออก บุคคลเริ่มจามหากมีการอักเสบในคลองจมูกและมีน้ำมูกสะสมเล็กน้อย แต่วิธีนี้ไม่ได้รับประกันความสำเร็จ 100%

การจามคือการที่ทางเดินหายใจขับสารแปลกปลอมออกไปโดยไม่ได้ตั้งใจ เช่น ไวรัส ละอองเกสรดอกไม้ ฝุ่น ไรฝุ่น และอื่นๆ เนื่องจากหน้าที่ของจมูกคือทำความสะอาดอากาศที่สูดเข้าไป ทำให้สิ่งสกปรกหรือแบคทีเรียส่วนใหญ่ติดอยู่ในเสมหะซึ่งจะถูกย่อยในกระเพาะอาหาร ในการทำเช่นนั้น ร่างกายจะต่อต้านผู้บุกรุกส่วนใหญ่และสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคได้ อย่างไรก็ตาม บางครั้งอนุภาคเหล่านี้จะทำให้จมูกหรือลำคอระคายเคือง แล้วจึงเกิดการจาม

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเส้นประสาทไตรเจมินัลซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของใบหน้า ระบุสิ่งเร้าและส่งสัญญาณไปยังสมอง นอกจากอากาศและน้ำมูกแล้ว การจามยังปล่อยจุลินทรีย์จำนวนหนึ่งที่รับผิดชอบในการแพร่เชื้ออีกด้วย โรคต่างๆเช่นเป็นหวัด

วิธีการทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นในการกระตุ้นกระบวนการจามเทียมนั้นค่อนข้างง่ายเหมือนกัน เด็กเล็ก- อีกประการหนึ่งคือประสิทธิภาพของพวกเขา พวกเขาไม่สามารถนำไปสู่ความสำเร็จได้เสมอไปเนื่องจากลักษณะเฉพาะของร่างกายของแต่ละคน ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณต้องการเอาสิ่งของที่ติดอยู่ออกจากจมูก คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้ทำร้ายโพรงจมูก

ในกรณีที่จามบ่อยมากหรือมีอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ ไอ มีสารคัดหลั่งมากเกินไป หนาวสั่น ปวดทั่วๆ ไป หรืออื่นๆ จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ การปฏิบัติทั่วไป- ในกรณีที่การจามเกิดจากการแพ้ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยเฉพาะ

นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์หากบุคคลค้นพบสาเหตุหรือการจามที่แย่ลงและหลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านั้น มาตรการต่างๆ เช่น การหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน และการรักษาพื้นที่ให้สะอาด ตลอดจนเครื่องปรับอากาศและพัดลม ก็ช่วยป้องกันการจามได้เช่นกัน

การจามเป็นกระบวนการตามธรรมชาติในการทำความสะอาดจมูกด้วยตนเองจากการที่จมูกเข้าไปเล็กน้อยโดยไม่ตั้งใจ วัตถุแปลกปลอม,อนุภาคฝุ่น,แบคทีเรีย. โดยทั่วไปนี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่หากคุณจำเป็นต้องจามแต่ไม่ได้ผล ก็ยังมีวิธีอื่นในการจาม อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าหากมีสิ่งเล็ก ๆ เข้าไปในช่องจมูกและไม่สามารถทำให้เกิดการจามหรือเป็นไปได้ แต่กลับกลายเป็นว่าไร้ผลก็ไม่ควรเสียเวลา แต่ควรเห็น ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ - แพทย์โสตศอนาสิก

ในกรณีที่จำเป็นต้องนัดแพทย์เป็นสิ่งสำคัญที่คนไข้ บอกเราเกี่ยวกับประวัติการรักษาของคุณ รวมถึงอาการอื่นๆ และยา วิตามิน หรืออาหารเสริมที่คุณรับประทานเป็นประจำ บอกเราถึงสิ่งที่คุณระบุว่าเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของการจามบ่อยๆ รวมถึงการมีสัตว์เลี้ยงอยู่ในบ้าน สิ่งสกปรก ฯลฯ จดรายการอาการทั้งหมดและระยะเวลาที่เป็นอยู่ - ตามข้อสงสัยของแพทย์เป็นส่วนใหญ่ สาเหตุที่น่าจะเป็นไปได้หากเกิดปัญหา เขาอาจขอการตรวจ จ่ายยา หรือส่งต่อกรณีนี้ไปยังผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะในกรณีที่เกิดอาการแพ้ซ้ำๆ

ยาหยอดจมูกใส่น้ำ Kalanchoe หรือน้ำบีทรูทเข้าจมูก คุณสามารถหยดจมูกด้วยน้ำเปล่าได้ หรือหยิบแก้วน้ำแล้วจุ่มปลายจมูกลงไปอย่างตื้นเขิน หลังจากนั้นไม่กี่วินาที ให้นำออกมา เพราะอาจทำให้เกิดการจามได้
สูดกลิ่นมันกลิ่นพริกไทยป่นสีดำ (ไม่ใช่สีแดง!) อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังอย่าให้ไหลเข้าสู่ทางเดินหายใจมากเกินไป ดังนั้นคุณจึงสามารถหยิบพริกไทยหยิบขึ้นมาแล้วสูดดมลึก ๆ หรือเทลงบนจาน ปิดผ้ากอซไว้ด้านบน ก้มตัวแล้วหายใจเข้าช้าๆ แทนที่จะใช้พริกไทยคุณสามารถใช้เครื่องเทศสับอื่น ๆ ได้ นอกจากนี้ยังช่วยสูดดมยาสูบอีกด้วย หรือเพียงแค่หายใจช้าๆ และลึกๆ ทางจมูก ร้านขายยาจำหน่ายผงจาม ซื้อแล้วปฏิบัติตามคำแนะนำ
การจั๊กจี้ (การระคายเคืองของเยื่อเมือก)นำผ้าเช็ดหน้าม้วนเป็นหลอดแล้วถูจมูกด้วยปลายแหลม เช่นเดียวกันสามารถทำได้ด้วยกระดาษเช็ดปาก ใช้สำลีพันก้านใกล้กับรูจมูก (ไม่ลึก!) คุณสามารถทำเชือกสำลีบางๆ (เทอร์รันดา) แล้วสอดมันลึกเข้าไปในจมูกของคุณ จี้จมูกของคุณด้วยขนนก ลองดึงผมออกจากจมูก
แสงสว่าง.ลองนั่งโดยเอียงศีรษะไปด้านหลัง แล้วมองดูพระอาทิตย์.. หรือเพียงแค่ดูที่ แสงสว่าง- ถัดจากเส้นประสาทตาคือเส้นประสาท trigeminal ซึ่งมีหน้าที่ในการจาม ดังนั้นการกระตุ้นเส้นประสาทด้านหนึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการระคายเคืองได้
เย็น.สูดอากาศเย็น. ถ้าเขาไม่ได้อยู่ข้างนอก ให้เปิดช่องแช่แข็งแล้วหายใจเข้าลึกๆ
สินค้า.เคี้ยวใบมิ้นต์ ลูกอมมิ้นต์ หรือ หมากฝรั่ง- ใน เป็นทางเลือกสุดท้ายลองดื่มชามิ้นต์ ดื่มน้ำอัดลม.
คิ้วลองถอนขนคิ้ว. การระคายเคืองของกล้ามเนื้อเปลือกตาสามารถกระตุ้นการจามได้ หรือค่อยๆ เกาบริเวณใกล้คิ้ว นวดสันจมูกเบาๆ ก็ช่วยได้บ้าง
มีความสุข.เรียนรู้ที่จะจามแบบนั้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การจามจริงๆ หรือพยายามเลียนแบบเสียงที่ช้างทำ วางฝ่ามือบนริมฝีปากและครวญเพลง พยายามโค้งลิ้นและเกาบริเวณที่เพดานแข็งและเพดานอ่อนมาบรรจบกัน

อย่าจามเพียงเพื่อความสนุกสนาน และหากมีอะไรร้ายแรงเข้าจมูก ให้ใช้วิธี "รักษาตัวเอง" เท่านั้นจนกว่าจะไปพบแพทย์ เป็นผู้เชี่ยวชาญที่จะต้องได้รับ สิ่งแปลกปลอมจากทางจมูก! อย่าเลื่อนการเยี่ยมชมเขา!

อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าหากมีสิ่งเล็ก ๆ เข้าไปในช่องจมูกและไม่สามารถทำให้เกิดการจามหรือเป็นไปได้ แต่กลับกลายเป็นว่าไร้ผลก็ไม่ควรเสียเวลา แต่ควรเห็น ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ - แพทย์โสตศอนาสิก

ยาหยอดจมูกใส่น้ำ Kalanchoe หรือน้ำบีทรูทเข้าจมูก คุณสามารถหยดจมูกด้วยน้ำเปล่าได้ หรือหยิบแก้วน้ำแล้วจุ่มปลายจมูกลงไปอย่างตื้นเขิน หลังจากนั้นไม่กี่วินาที ให้นำออกมา เพราะอาจทำให้เกิดการจามได้

วิธีจงใจจาม

ทุกคนเคยประสบสถานการณ์ที่รู้สึกอยากจาม แต่ก็ไม่สามารถทำได้ หลายคนรู้วิธีจามโดยตั้งใจ: ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะตรวจจับสารก่อภูมิแพ้ที่จำเป็นและสูดดมเข้าไป มีเทคนิคมากมายที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการจามโดยเฉพาะ

ทำไมเราถึงจาม?

กระบวนการนี้มีอยู่ในธรรมชาติของมนุษย์ และเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงใดๆ นี่อาจเป็นได้ทั้งการติดเชื้อและการอักเสบของช่องจมูก หรือฝุ่นผงที่เข้าไปในจมูกโดยไม่ได้ตั้งใจ เราจามเมื่อเยื่อเมือกของโพรงจมูกเกิดการระคายเคือง มีหลายครั้งที่คุณต้องจามอย่างตั้งใจ เช่น ก่อนการประชุมสำคัญ มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้

การจามดีต่อสุขภาพของมนุษย์ ตามคำกล่าวของปราชญ์ชาวจีน มันช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและกำจัดพวกมันออกไปเมื่อมีไวรัส ร่างกายมนุษย์. ยาแผนปัจจุบันสนับสนุนมุมมองที่ว่าการจามมีประโยชน์หากไม่ใช่ผลจากโรคที่ต้องกำจัดให้หมดไป

วิธีการที่กระตุ้นให้เกิดการจาม

หากมีสิ่งแปลกปลอมเข้าจมูกแต่ยังคงจามไม่ได้ ก็สามารถใช้ได้ การเยียวยาพื้นบ้านและวิธีการที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการนี้ ต่อไปนี้เป็นวิธีตอบคำถามว่าต้องทำอย่างไรจึงจะจามได้

ทางเลือกที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้ขนนกจี้เยื่อบุจมูก ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องสอดวัตถุเข้าไปในรูจมูกอย่างระมัดระวังแล้วขยับเล็กน้อย หากเทคนิคไม่ช่วย ปัญหาก็คือ บุคคลนั้นไม่ผ่อนคลาย เพื่อให้บรรลุผล กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายจะต้องผ่อนคลายและสงบ
หากคุณไม่เพียงแต่ใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย คุณสามารถหยดน้ำบีทรูทหรือน้ำ Kalanchoe ลงในจมูกได้ ตัวเลือกนี้จะไม่เพียง แต่ทำให้เกิดการจามเท่านั้น แต่ยังจะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อในเยื่อเมือกอีกด้วย นอกจากนี้คลองจมูกสามารถปลูกฝังด้วยน้ำสะอาดธรรมดาได้
คุณสามารถใช้น้ำด้วยวิธีอื่น: หยิบแก้วที่เต็มขอบแล้วจุ่มปลายจมูกของคุณสักครู่ - ผลลัพธ์ควรจะเกิดขึ้นทันที
คุณสามารถใช้สำลีพันก้านหรือนำสำลีมาบิดเป็นทูรันดาก็ได้ สอดเข้าไปในจมูกอย่างระมัดระวังแล้วจี้ - ปฏิกิริยาจะเกิดขึ้นทันที
บางคนตอบสนองต่อแสงจ้า ถ้าท้องฟ้าไม่มีเมฆ ให้มองออกไปนอกหน้าต่างแล้วมองดูดวงอาทิตย์ การมองแหล่งกำเนิดแสงประดิษฐ์ เช่น หลอดไส้ อาจเพียงพอแล้ว
ในบรรดาวิธีการบอกวิธีทำให้ตัวเองจาม ควรเน้นที่พริกไทยดำป่น หยิบเครื่องเทศนี้เล็กน้อยแล้วสูดดมเบาๆ สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้พริกไทยจำนวนมากเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้เทพริกไทยลงในจานรองแล้วปิดด้วยผ้ากอซแล้วหายใจเข้า
คุณสามารถลองสูดอากาศเย็นเข้าไปได้ หากสภาพอากาศภายนอกไม่เอื้อต่อการทดลองดังกล่าว ให้ใช้ความเย็นจากช่องแช่แข็ง
วิธีการทั่วไปและผ่านการพิสูจน์แล้วคือการใช้ผงดมหรือจาม ซึ่งหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยา
ลองถอนขนคิ้ว. กล้ามเนื้อเปลือกตาจะเกิดการระคายเคืองในระหว่างขั้นตอนนี้ และอาจทำให้จามได้ หากไม่ได้ผล ให้นวดสันจมูกหรือเกาเบาๆ บริเวณใกล้คิ้ว
มีหลักฐานว่ามิ้นต์อาจทำให้เกิดการจามได้เช่นกัน เคี้ยวหมากฝรั่งหรือมิ้นต์. คุณยังสามารถเคี้ยวใบสะระแหน่ธรรมดาได้
หนึ่งในเทคนิคที่มีประสิทธิภาพคืออีกวิธีหนึ่ง: วางฝ่ามือบนริมฝีปาก ขยายเป็นหลอด แล้วพยายามส่งเสียง คุณยังสามารถขยายลิ้นของคุณและแตะที่จุดเชื่อมต่อของเพดานแข็งและเพดานอ่อนได้

หากมีสิ่งแปลกปลอมติดอยู่ในจมูกซึ่งขวางทางและไม่หลุดออกมาแม้จะใช้วิธีจามก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสม นอกจากนี้ โปรดอ่านบทความ “เหตุใดร่างกายจึงต้องจาม”

วัสดุทั้งหมดมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น

ก่อนใช้ข้อมูลที่ได้รับควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

คำถามและข้อเสนอแนะ:

อนุญาตให้คัดลอกเนื้อหาได้เฉพาะเมื่อมีลิงก์ที่ใช้งานไปยังแหล่งที่มาเท่านั้น

วิธีทำให้ตัวเองจาม

แน่นอนว่าคุณคงเคยพบกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์นั้นเมื่อคุณต้องการจาม แต่มันก็ไม่ออกมาเลย หรือพูดว่าคุณต้องการ “จาม” ล่วงหน้าก่อนการประชุมสำคัญ การสนทนา การออกเดท หรือมื้ออาหาร คุณโชคดีแล้ว เนื่องจากการจามเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกาย จึงสามารถเกิดจากวิธีการบางอย่างได้ แน่นอนว่าไม่ใช่ว่าทุกวิธีจะเหมือนกันสำหรับทุกคน และบางครั้งการบังคับตัวเองให้จามก็อาจเป็นอันตรายได้ ลองหลายวิธีด้วยตัวเองแล้วลองล้างจมูกดูสิ!

ขั้นตอนการแก้ไข

วิธีที่ 1 จาก 3:

กระตุ้นการจามด้วยกลิ่น แก้ไข

เก็บผ้าเช็ดหน้าไว้กับคุณเพื่อที่คุณจะได้จามลงไปได้ หากจามให้พยายามล้างมือทันที หากคุณไม่มีผ้าเช็ดหน้า ให้จามใส่ข้อศอกหรือแขนเสื้อเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค

บทความเพิ่มเติม

กำจัดไขมันหน้าท้อง

ทำแบบฝึกหัด Kegel

ค้นหาว่าอาการปวดที่แขนซ้ายเกี่ยวข้องกับหัวใจเมื่อใด

กำจัดการอุดตันของต่อมทอนซิล

กำจัดสิวหัวดำ

ท่าทางและตำแหน่งศีรษะที่ถูกต้อง

ลด ระดับสูงครีเอตินีน

ตรวจดูว่าคุณเป็นโรคไบโพลาร์หรือไม่

จามโดยตั้งใจทำอย่างไร?

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือจี้รูจมูกด้วยขนนกหรือด้าย แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีสภาวะที่ผ่อนคลาย - ไม่เช่นนั้นมันจะไม่ทำงาน

มันช่วยให้ฉันจามได้ถ้ารู้สึกระคายเคืองที่จมูกแล้วมองดูแหล่งกำเนิดแสงที่สว่างจ้า - หลอดไฟดวงอาทิตย์แม้จะอยู่บนท้องฟ้าถ้าไม่มีเมฆมาก

นอกจากนี้ยังช่วยให้ได้กลิ่นพริกไทยป่นเร็วมาก (แต่จะไม่ทำให้เป็นสีแดง) ดมพริกไทยดำเล็กน้อย โยนมันขึ้นไปในอากาศแล้วสูดหายใจเข้าลึก ๆ จาก "เมฆนี้")) ในกรณีนี้ คุณอาจจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

นอกจากนี้ยังมีน้ำผลไม้ “Kalanchoe” ที่เราเองใช้ช่วยให้เด็กๆ จามและกำจัดเมือกออกด้วย (บางครั้งเราก็ทำบ้าง) แต่มันไม่ได้ช่วยทุกคน - ด้วยเหตุผลบางอย่างมันไม่ได้ผลสำหรับฉัน

ทำไมคุณต้องจามด้วย? ถ้าเพียงเพื่อความสนุกสนานก็ดี)) แต่ถ้าเป็นการ "จาม" สิ่งแปลกปลอมออกไป ก็อาจจะดีกว่าถ้าไปพบแพทย์

เพื่อกระตุ้นการจามโดยเฉพาะ จำเป็นต้องทำให้เยื่อบุจมูกระคายเคือง

ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี:

1) ใช้สำลีพันก้านเข้าไปในรูจมูก โดยให้อยู่เหนือกระดูกอ่อนและบิดไปตรงนั้น ซึ่งจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุจมูก

2) หลายคนอ้างว่าคุณสามารถมองแสงจ้าได้ด้วยการเงยหน้าขึ้น แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างวิธีนี้ใช้ไม่ได้สำหรับฉัน

3) มีวิธีการรักษาที่น่าอัศจรรย์ที่จะทำให้คุณจามได้ ไม่ใช่แค่ครั้งเดียว แต่หลายครั้งติดต่อกัน - หยดน้ำ Kalanchoe ลงในจมูกของคุณ สุดยอดเลย โดยเฉพาะอาการคัดจมูก

4) คุณสามารถได้กลิ่นแป้งและพริกไทยดำป่น

5) เมื่อคุณหยิกคิ้ว คุณก็จามได้เช่นกัน

มีหลายวิธีในการจามโดยตั้งใจ

นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

ดูดวงอาทิตย์หรือหลอดไฟที่ส่องสว่าง (บางครั้งก็ใช้งานได้)
จี้จมูกด้วยขนนกธรรมดา
สูดสิ่งที่สร้างความเสียหายทางจมูก เช่น ฝุ่น พริกไทยป่น แป้ง

หลายคนใช้ยาสูดพ่นชนิดพิเศษในการจาม แต่ถ้าคุณไม่มี คุณสามารถสูดดมพริกไทยดำหรือแม้แต่พริกแดงก็ได้ การจามก็อาจเกิดจากฝุ่นและผงซักผ้าละเอียดได้เช่นกัน

ที่จริงแล้ว การจามโดยตั้งใจนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ในการจามโดยเฉพาะ คุณจะต้องทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อพื้นผิวเยื่อเมือกด้านในของช่องจมูกของรูจมูก ดังนั้นสำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้ขนนกหรือบิดปลายผ้าเช็ดหน้าบาง ๆ หรือใช้ผมก็ได้ เพียงขยับวัตถุที่คุณเลือกไปตามเยื่อเมือกของจมูกและทำให้เกิดการจาม

มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ แต่ไม่ได้ทำให้ทุกคนจามเสมอไป แน่นอนว่าน้ำ Kalanchoe เป็นที่รู้จัก แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน มียานัตถุ์และคุณต้องรู้วิธีใช้ด้วย ออลสไปซ์สีดำและแสงแดดทำให้ฉันจาม คุณสามารถระคายเคืองเยื่อเมือกด้วยวัตถุบางอย่างได้ การดึงผมยังทำให้จามอีกด้วย

ทุกคนมีความแตกต่างกัน เช่น พี่ชายของฉันไม่สามารถจามโดยตั้งใจได้แม้จะจามพริกไทยก็ตาม ฉันเชื่อว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพคือการจั๊กจี้เส้นขนในจมูกด้วยบางสิ่งที่เบา แต่ไม่ใช่ของมีคม ร้านค้าพิเศษยังขายผงพิเศษเพื่อการนี้ด้วย

ฉันหวังว่าฉันจะจามโดยตั้งใจแต่ไม่มีอะไรอยู่ในมือมีอยู่อย่างหนึ่ง วิธีที่มีประสิทธิภาพแต่เจ็บปวดเล็กน้อย ดังที่คุณทราบมีขนอยู่ในรูจมูกให้ดึงเส้นหนึ่งแล้วจามไม่นาน แต่ฉันไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น

หากต้องการจามเป็นพิเศษ ให้ลองชโลมเยื่อบุจมูกด้วยน้ำ Kalanchoe สด หรือลองดมพริกไทยดู วิธีที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งคือการดึงเส้นผมออกจากจมูก จามเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์

สำหรับฉันที่จะจาม สิ่งที่ฉันต้องทำคือเขย่าพริกไทยป่นในบ้าน - ฉันเริ่มสะดุ้งและจามซ้ำๆ ทันที หรือคุณสามารถเอาผมยาวของผู้หญิงมาบีบจมูกเล็กน้อย - คุณจะจามเร็ว ๆ

จะทำให้ตัวเองจามได้อย่างไร?

สวัสดีทุกคน! ฉันอายุ 16 ปี ฉันเรียนที่โรงเรียนและในหนึ่งปีฉันใฝ่ฝันที่จะเข้าโรงเรียนการละคร ฉันมีส่วนร่วมในชมรมละครของโรงเรียน พวกเขาบอกว่าฉันมีความสามารถ)) ฉันอ่านบทกวีได้ดี ฉันสามารถร้องไห้หรือหัวเราะได้เมื่อได้รับบทบาทที่ต้องการ ฉันอยากเรียนวิธีจามด้วย จนถึงตอนนี้ มันดูเป็นของปลอมและไม่เป็นธรรมชาติสำหรับฉัน... ฉันได้ยินมาว่าบางครั้งนักแสดงก็ถูหัวหอมบนผิวหนังใต้ตาเพื่อทำให้พวกเขาร้องไห้

อาจมีวิธีแก้ปัญหาบางอย่างที่ทำให้คุณจามได้? คุณรู้เคล็ดลับอะไรบ้าง? กลิ่นอะไรทำให้คุณจามได้? ฉันหวังว่าทุกคนจะตอบคำถามของฉันอย่างจริงจัง ขอบคุณล่วงหน้า!.

คำตอบที่ดีที่สุด

การเรียนรู้ที่จะจามเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากไม่ใช่กระบวนการที่ได้รับการควบคุมอย่างสมบูรณ์ น้ำตาไหลง่ายกว่าเพราะเกิดขึ้นในตัวเราในช่วงอารมณ์บางอย่างสมองอาจถูกหลอกให้คิดถึงเรื่องเลวร้ายและผลที่ตามมาจะเกิดขึ้นไม่นาน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับผู้รับของคุณว่าพวกเขาไวแค่ไหน คุณต้องค้นหาสิ่งที่จะทำให้พวกเขาระคายเคือง

บางคนจามจากแสงสว่างจ้า คุณสามารถมองหลอดไฟได้ แต่น้อยคนนักที่จะเกิดปฏิกิริยาเช่นนี้

บางคนสูดดมพริกไทยป่น แต่ก็ไม่เป็นที่พอใจนัก จากนั้นจมูกก็แสบร้อนและคัน

มีวิธีการของคุณยายอีกวิธีหนึ่ง: คุณต้องเอาใบว่านหางจระเข้หรือ Kalanchoe มาหยอดลงในจมูกของคุณสิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปมิฉะนั้นคุณจะจามเป็นเวลานาน ประการแรกมันน่าพอใจมากกว่าพริกไทยและประการที่สองมันมีประโยชน์อย่างสมบูรณ์

มีคำตอบอื่นสำหรับคำถามนี้ คุณสามารถดูได้ด้านล่างของหน้า และฝากคำแนะนำหรือคำแนะนำของคุณไว้ด้วย

5 รีวิว

ฉันลองวิธีการเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว แต่ก็ไม่ได้ช่วย)))

ฉันคิดว่าคุณจามได้

หากคุณได้กลิ่นพริกไทยแดงป่นหรือถั่วดำ!

มันได้ผลสำหรับฉัน!

ฉันรู้วิธีจามหลายวิธี:

1.นำผ้าเช็ดปาก พันปลาย และเกาจมูก

สวัสดี มีวิธีหนึ่งที่จะจามโดยไม่ต้องใช้วิธีใดๆ เลย มีรูจมูกข้างซ้ายอยู่อย่างหนึ่ง และถ้าถูตรงนั้นนิดหน่อย คุณจะจามไม่ได้แน่นอน ข้อมูลที่สมบูรณ์เนื่องจากฉันไม่รู้ว่าสิ่งที่ต้องถูนั้นเรียกว่าอะไรฉันบังเอิญไปรู้เรื่องนี้ด้วยตัวเอง

สวัสดี ฉันสามารถพยายามช่วยคุณแก้ไขปัญหานี้ได้ มีหลายวิธีในการจาม วิธีแรก: หยิบผ้าเช็ดปาก พับมุม สอดเข้าไปในรูจมูกแล้วหมุนไปตรงนั้นเพื่อให้มันจั๊กจี้ วิธีที่สอง: ถอนขนคิ้ว กล้ามเนื้อเปลือกตาเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทที่ควบคุมการจาม วิธีที่สาม: ดึงผมออกจากจมูก การสะท้อนกลับของการจามในกรณีนี้จะถูกกระตุ้นด้วยเหตุผลเดียวกับที่เกิดขึ้นเมื่อทำการถอนขนคิ้ว วิธีที่สี่: นวดดั้งจมูก บางคนบอกว่ามันทำให้อยากจาม การทำเช่นนี้เพียงอย่างเดียวอาจทำให้คุณอยากจามได้ จากนั้นเมื่อจมูกของคุณเริ่มคัน ให้มองไปยังแสงสว่างจ้าหรือใช้เทคนิคอื่นที่ทำให้เกิดการจาม วิธีที่ห้า: ใช้ลิ้นเกาบริเวณที่เพดานแข็งมาบรรจบกับเพดานอ่อน ใช้ปลายลิ้นเกาซึ่งจะต้องโค้งเพื่อสัมผัสส่วนของปากซึ่งเพดานแข็งจะไม่แข็งอีกต่อไป ใช้ปลายลิ้นสัมผัสเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ด้านหลังปาก คุณอาจจามหลังจากนี้

วิธีทำให้ตัวเองจามหลายๆ ครั้ง

หากสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในช่องจมูก ร่างกายมนุษย์จะตอบสนองต่อสิ่งนี้โดยการจาม นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่จำเป็นในการป้องกันแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เกิดโรค จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกไม่สบายในช่องจมูกหรือมีวัตถุแปลกปลอมเข้าไป? ในกรณีเช่นนี้ คุณจะต้องจาม แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่รู้สึกจาม? เราจะบอกวิธีเร่งกระบวนการนี้ให้คุณเอง

วิธีทำให้ตัวเองจาม: วิธีต่างๆ

ความต้องการนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ - มีบางอย่างรบกวนจมูกของคุณหรือคุณเพิ่งเดิมพันกับเพื่อนว่าคุณจะจามดังที่สุด แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่อยากจาม? ปรากฎว่าคุณสามารถกระตุ้นมันได้! ยังไง? ค้นหาตอนนี้!

ทาน้ำผลไม้ที่จมูกของคุณบีทรูทหรือน้ำแครอทที่ไม่เจือปนจะช่วยได้ แต่ในกรณีที่รุนแรง ให้ใช้น้ำเปล่าแทน เพียงหยอด 3-4 หยดลงในรูจมูกแต่ละข้างแล้วรอ ถ้าคุณไม่สามารถใช้น้ำผลไม้ได้ ให้ใช้น้ำ จุ่มปลายจมูกของคุณลงไปสักครู่แล้วจึงถอดออก เคล็ดลับนี้ช่วยผู้คนได้มากมายจริงๆ

ถอนผมของคุณ.นี่ไม่ใช่เรื่องตลกเพราะว่า ความรู้สึกเจ็บปวดในบริเวณที่บอบบางสามารถกระตุ้นให้เกิดการจามได้จริง ใช้แหนบถอนขนบางส่วนออกจากผมหรือแม้แต่จมูก

มิ้นต์– พืชชนิดนี้มักทำให้น้ำตาและจาม เคี้ยวหมากฝรั่งเปปเปอร์มินต์ 2-3 ชิ้นหรือใบสะระแหน่สด 2-3 ชิ้น

แสงจ้า.หลับตาสัก 2-3 นาทีและเอียงด้านหลังศีรษะ จากนั้นเปิดตาให้แหลมๆ แล้วมองไปที่โคมไฟที่ส่องสว่างหรือดวงอาทิตย์ สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เกิดน้ำตาไม่เพียง แต่ยังจามอีกด้วย

จั๊กจี้- เพียงจี้ปลายจมูกและรูจมูกด้วยขนนก ผ้าเช็ดหน้า หรือผ้าเช็ดปาก ในกรณีส่วนใหญ่ เคล็ดลับง่ายๆ และเก่าๆ นี้ได้ผล

พริกไทยดำป่นสิ่งสำคัญคือต้องใช้สีดำไม่ใช่สีแดง สิ่งสำคัญคือต้องมีพริกไทยเพียงเล็กน้อย ไม่เช่นนั้นการทดลองดังกล่าวอาจจบลงที่โรงพยาบาล เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้โรยเครื่องเทศบนจาน ปิดด้วยผ้ากอซแล้วสูดดม หากคุณไม่มีพริกไทยป่น ให้ใช้แป้งธรรมดา

อากาศเย็น -ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด วิธีที่มีประโยชน์เพราะอาจทำให้เป็นหวัดได้ แต่ถ้าคุณหิวมากก็ลองดู เพียงสูดอากาศเย็นจากช่องแช่แข็ง

หากคุณกำลังพยายามจามเพื่อเอาสิ่งแปลกปลอมออกจากช่องจมูก ในกรณีนี้ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ สิ่งนี้เป็นอันตรายและอาจทำให้สิ่งของหล่นลึกลงไปอีก

ไม่มีวิธีการใดรับประกันว่าจะให้ผลลัพธ์ 100% บางคนตอบสนองต่อการจั๊กจี้ด้วยขนนก บางคนตอบสนองต่อน้ำบีบีหรือวิธีอื่น หากวิธีใดวิธีหนึ่งไม่ช่วยคุณ ให้ลองใช้วิธีอื่น ขอให้โชคดี!

มีสุขภาพแข็งแรงหรือพูดสองสามคำเกี่ยวกับประโยชน์ของการจาม

กระบวนการจามเป็นไปตามธรรมชาติของมนุษย์และเกี่ยวข้องกัน ปฏิกิริยาตอบสนองที่ไม่มีเงื่อนไข- ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะชำระล้างตัวเอง สาเหตุของกระบวนการนี้แตกต่างกัน แต่เป้าหมายก็เหมือนกัน - เพื่อกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นหรือเป็นอันตรายต่อร่างกาย

การจาม: กลไกสาเหตุ

คนเราสูดอนุภาค ไวรัส แบคทีเรีย และฝุ่นที่มองไม่เห็นเข้าไปทางช่องจมูก ดังนั้นความปรารถนาของร่างกายที่จะผลักมันออกไปจึงเป็นที่เข้าใจได้ หากเราดูรายละเอียดของการจามจะประกอบด้วยหลายขั้นตอน:

รู้สึกจั๊กจี้ในจมูก
การสูดดมเพิ่มขึ้น
การตั้งค่าที่สอดคล้องกัน อุปกรณ์ข้อต่อ: ยกเพดานปาก แยกช่องจมูกและช่องปากโดยใช้หลังลิ้น การปิดตาแบบสะท้อน
การหดตัวของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในกระบวนการ: กล่องเสียง ช่องท้อง ระหว่างซี่โครง และกะบังลม สิ่งนี้จะสร้างแรงกดดันเพิ่มเติม
หายใจออกอย่างแรง

ขณะเดียวกัน ลมที่พัดผ่านจมูกและปากด้วยความเร็วมากกว่า 150 กม./ชม. พัดพาไปได้ไกลถึง 3 เมตร ดังนั้นจากมุมมองทางวัฒนธรรมและสุขอนามัย การใช้ฝ่ามือหรือผ้าเช็ดหน้าปิดปากและจมูกจึงเป็นสิ่งสำคัญ

“อัปฉี” ผู้ยั่วยุ

ปัจจัยทางกลที่ส่งผลต่อเยื่อเมือกรวมถึงแสงจ้าที่สัมผัสพื้นผิวจมูกอาจทำให้เกิดการจามได้ สถานการณ์ที่ตึงเครียด- ในกรณีหลังนี้ การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดอาจทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลได้ เนื่องจากจมูกมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์มาก ตามประเพณี มีการระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ที่อาจทำให้จามได้:

การติดเชื้อไวรัส
เย็น;
สารก่อภูมิแพ้;

บ่อยครั้งนอกเหนือจากการจามแล้ว ยังมีอาการอื่น ๆ ของหวัดอีกด้วย: เจ็บคอ น้ำมูกไหล มีไข้

เมื่อฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงในช่วงมีประจำเดือนหรือตั้งครรภ์ การจามถือเป็นปรากฏการณ์ปกติที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนค็อกเทล นี่ไม่ได้บ่งชี้ว่ามีไข้

หากบุคคลมีปฏิกิริยารุนแรงต่อขนของสัตว์ ฝุ่นในบ้าน หรือการโจมตีเกิดขึ้นในช่วงที่พืชออกดอกมีความเป็นไปได้สูง การจามนี้จะถูกกระตุ้นโดยปฏิกิริยาของร่างกายต่อสารก่อภูมิแพ้

จามเพื่อสุขภาพ

หากต้องการทราบประโยชน์และโทษของการจาม มาดูชาวจีนผู้ชาญฉลาดกันดีกว่า ตามความเชื่อของชาวตะวันออก การจามจะช่วยขับความเย็นและไวรัสออกจากร่างกาย เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเข้าครอบงำ การจามและล้างโพรงจมูกช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและป้องกันไม่ให้ร่างกายเจ็บป่วย สิ่งที่แพทย์ชาวยุโรปแนะนำในมุมมองของชาวจีนนั้นเป็นอันตรายต่อมนุษย์ ยาที่จ่ายให้กับเด็กและผู้ใหญ่ได้รับการออกแบบเพื่อลดอาการน้ำมูกไหลและจามเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียออกไป

แพทย์สมัยใหม่ยังเห็นว่าการจามมีประโยชน์ เป็นอีกเรื่องหนึ่งหากอาการนั้นครอบงำและรบกวนคุณทุกวัน ซึ่งหมายความว่าร่างกายกำลังพยายามในลักษณะนี้เพื่อดึงความสนใจของบุคคลเพื่อขจัดปัญหา: ความใกล้ชิดของสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นไปได้ โรคที่เริ่มเกิดขึ้น หรืออุณหภูมิของอากาศที่ไม่สบาย

วิธีที่ทำให้เกิดการจาม

ชาวจีนกลุ่มเดียวกันถือว่าการจามไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังจำเป็นต่อสุขภาพอีกด้วย พวกเขาเชื่อว่าภาพสะท้อนนี้จะต้องเกิดขึ้นโดยเจตนา มีการคิดค้นเทคนิคพิเศษเพื่อการนี้ กลไกคือการระคายเคืองเยื่อเมือกของช่องจมูกทำให้เกิดอาการจามแบบสะท้อนกลับ วิธีการเหล่านี้จะช่วยในการต่อสู้กับโรคหวัดที่กำลังจะเกิดขึ้น

ขนสะอาด. คุณสามารถบังคับตัวเองให้จามได้โดยใช้ขนนกจั๊กจี้ในช่องจมูกเป็นประจำ
สำลีก้านบางๆ เพื่อกระตุ้นให้เกิดการจามที่บ้านโดยไม่ต้องพึ่งยาคุณต้องใช้สำลีผืนหนึ่งแล้วม้วนด้วยทูรันดา คุณต้องดำเนินการในลักษณะเดียวกับในย่อหน้าก่อนหน้า
การใช้ผ้าเช็ดปาก อาจทำให้จามได้โดยใช้ผ้าอนามัย ชั้นหนึ่งถูกแยกออกจากผลิตภัณฑ์หลายชั้น รีดเป็นท่อบาง ๆ และวางไว้ในช่องจมูก
วิธีแสง. หากต้องการให้เด็กจาม เพียงแค่ขอให้เขามองดูแสงสว่างจ้า
พริกไทยหรือยาสูบ พริกไทยดำอาจทำให้เกิดการจามในผู้ใหญ่ได้หากสูดดม สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณสูดดมเข้าไป ไม่แนะนำวิธีการเหล่านี้กับเด็กโดยเด็ดขาดเนื่องจากอาจเกิดอันตรายได้

แยกกันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวว่ามารดาที่รู้ถึงประโยชน์ของการจามในช่วงที่เป็นหวัดพยายามทำให้ลูกจามเมื่อมีอาการน้ำมูกไหล นี่คือตำแหน่งที่ถูกต้อง วิธีการจะเหมือนกับผู้ใหญ่: การกระแทกทางกล, แสง แต่มี วิธีการที่เป็นประโยชน์นำมาซึ่งผลประโยชน์สองเท่า น้ำ Kalanchoe ไม่เพียงแต่ใช้รักษาอาการจามเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายอีกด้วย ซึ่งรวมถึงคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และการรักษา น้ำผลไม้เพียงไม่กี่หยดอาจทำให้เด็กสูดจมูกและจามได้ ช่วยล้างน้ำมูกที่เป็นอันตรายในจมูกได้ทันที

ข้อมูลสำคัญ: น้ำผลไม้ของ Kalanchoe เพียงประเภทเดียวเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้: degremontiana

ใบของพืชถูกตัดออกและหลังจากล้างใต้น้ำไหลแล้วนำไปใส่ในตู้เย็น จากนั้นสับและเก็บเข้าไว้ เครื่องแก้วบนประตูตู้เย็น ในช่วงเย็น Kalanchoe จะสะสม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์- ส่วนความเข้มข้นของสารถ้าเด็กเล็กน้ำจะเจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่ง วัยรุ่นควรเพิ่มความเข้มข้น ในขณะที่ผู้ใหญ่หยดน้ำน้ำผลไม้โดยไม่เจือปน

เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน ดอกไม้อีกดอกหนึ่งจะถูกแยกไว้สำหรับการจามของเด็ก: ว่านหางจระเข้ คุณสามารถใช้ว่านหางจระเข้หรือน้ำบีทรูทก็ได้ วิธีการเหล่านี้มีประสิทธิภาพน้อยกว่า แต่มีประสิทธิภาพ

บางครั้งผู้ปกครองของเด็กเล็กควรมองหายาแก้จามที่ร้านขายยา นี่หมายถึงสารละลายน้ำเกลือ หากคุณหยดผลิตภัณฑ์ลงในรูจมูกแต่ละข้างรับประกันว่าจะเกิดการจามแบบระเบิด: เกลือที่ทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองจะดูแลสิ่งนี้

ทำลายตำนาน

มีตำนานมากมายเกี่ยวกับการกระทำสะท้อนนี้ บ้างก็ว่ากันว่าการจามทำให้หัวใจหยุดเต้น ข้อความนี้ไม่ถูกต้องและมีอายุย้อนกลับไปในยุคกลาง สมัยก่อนเชื่อกันว่าเวลาจามจะมีอากาศออกมามากเกินไปและอาจหายใจไม่ออกได้ ที่จริงแล้ว สมองไม่ได้สั่งให้กล้ามเนื้อหัวใจหยุดทำงาน การละเมิดสูงสุดที่คุกคามผู้จามคือความผิดปกติเล็กน้อยของหัวใจ

แต่การสันนิษฐานว่าการกลั้นจามนั้นเป็นอันตรายนั้นไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากพื้นฐาน การสะท้อนกลับที่ถูกระงับนั้นเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อน: ความกดดัน แก้วหูเพิ่มขึ้นอย่างมากและอาจนำไปสู่การพัฒนาของอาการหูหนวกได้

ดังนั้นการปฏิบัติตามวิธีการที่ธรรมชาติคิดค้นขึ้นเพื่อปลดปล่อยร่างกายจากการบุกรุกของเชื้อโรค ผู้คนจึงหลีกเลี่ยงโรคภัยไข้เจ็บ มีสุขภาพแข็งแรง!

ร่างกายมนุษย์เป็นกลไกที่ได้รับการปรับแต่งมาอย่างสมบูรณ์แบบ ซึ่งทำปฏิกิริยากับสารระคายเคืองทุกชนิดด้วยความเร็วดุจสายฟ้า ช่องจมูกมีบทบาทเป็นพิเศษในเรื่องนี้

จามอะไร

อนุภาคขนาดเล็กที่เข้าไปในจมูกทำให้เกิดน้ำตาไหล น้ำมูกไหล และจาม นี้ ความต้องการตามธรรมชาติร่างกายซึ่งไม่สามารถกักขังได้เนื่องจากไวรัสสามารถเจาะเข้าไปในหูชั้นกลางหรือรูจมูกบนได้ บางครั้งจำเป็นต้องจามเพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอมในจมูกการสะสมของฝุ่นละอองและทำความสะอาดช่องจมูก แต่ก็ไม่ได้ผล ดังนั้นทุกคนควรรู้จักบังคับตัวเองให้จามหากจำเป็น ภาพสะท้อนนี้ปรากฏตั้งแต่แรกเกิดแล้ว ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่แสดงเป็นปรากฏการณ์ระยะสั้น โดยใช้เวลาไม่เกินสองสามนาที การจามเกิดขึ้นเมื่อมีอาการคันในช่องจมูก ร่วมกับการหดตัวของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและกะบังลม ความกดอากาศในเวลานี้แรงมากทำให้สามารถล้างช่องจมูกได้อย่างรวดเร็วและกำจัดอนุภาคขนาดเล็กทั้งหมดออกไป

สาเหตุของการจาม

เพื่อที่จะเข้าใจวิธีทำให้ตัวเองจาม จำเป็นต้องพิจารณาสาเหตุของอาการนี้ กระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกายไม่ได้ส่งผลกระทบต่อมันเสมอไป หนึ่งใน ปัจจัยที่เป็นไปได้อาจมีกลิ่นแรงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน สิ่งแวดล้อมการปรากฏตัวของติ่งเนื้อในโพรงจมูก แสงจ้ามาก หรืออาการแพ้ นีล เกา ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ชื่อดัง อ้างว่าการจามเริ่มจากปลายประสาท ทุกคน ระบบประสาทก็จัดแบบเดียวกัน แต่สัญญาณที่ส่งจากมันไปยังสมองและด้านหลังสามารถดำเนินไปได้ ทิศทางที่แตกต่างกัน- สมองได้รับแจ้งว่ามีวัตถุแปลกปลอมเข้าไปในจมูกและควรกำจัดทิ้งอย่างรวดเร็ว

ทำไมคุณต้องรู้วิธีจามอย่างตั้งใจ? จามเล่น บทบาทที่สำคัญในการปกป้องระบบภูมิคุ้มกันและร่างกายของเราโดยรวม ช่วยล้างช่องจมูก นักเขียน Patti Wood อ้างว่าการจามสามารถเร่งความเร็วได้สูงถึง 100 ไมล์ต่อชั่วโมง และปล่อยเชื้อโรคมากกว่าแสนตัวขึ้นไปในอากาศ นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนรอบตัวเรามองในแง่ลบต่อปฏิกิริยาที่ไม่เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ที่น่าสนใจคือคนๆ หนึ่งไม่จามขณะนอนหลับ เนื่องจากร่างกายและเส้นประสาทของมันหลับอยู่ แต่ การออกกำลังกายในทางกลับกันอาจทำให้จามได้ เมื่อปอดหายใจเร็วเกินไป ปากและจมูกจะแห้งทำให้เกิดลักษณะที่ปรากฏ การจามต่อเนื่องยาวนานที่สุดถูกบันทึกไว้ในอังกฤษ เจ้าของสถิติคือ Donna Griffitz เธอจามมาเป็นเวลา 978 วันโดยแทบไม่ได้พักเลย

สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญชาวนอร์เวย์พูด

นักวิทยาศาสตร์จากประเทศสแกนดิเนเวียได้บรรยายถึงวิธีการจามหากทำไม่ได้ หนึ่งในตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือแหล่งกำเนิดแสงที่สว่าง มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างมันกับปลายประสาท นี่คือสาเหตุที่ทำให้ผู้คนออกจากห้องมืดกลางแสงแดดหรือในทางกลับกัน จู่ๆ ก็เริ่มจาม อีกวิธีหนึ่งคือการสูดดมเครื่องเทศ เกือบทุกคนได้ลองด้วยตัวเองและจดจำผลที่ตามมา เครื่องเทศเผ็ดๆ (พริกไทยดำหรือพริก) จะกระตุ้นการตอบสนองที่ต้องการอย่างรวดเร็ว ควรทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เครื่องปรุงรสร้อนสัมผัสกับเยื่อเมือกที่บอบบางของดวงตา ผู้เชี่ยวชาญจากนอร์เวย์กล่าวว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือน้ำมันมิ้นต์เป็นประจำอาจทำให้จามได้เช่นกัน หากคุณไม่รู้ว่าจะทำให้ตัวเองจามอย่างไรแต่อยากจามจริงๆ ให้เริ่มเคี้ยวมันให้ละเอียด

นักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์กล่าวว่าขั้นตอนเครื่องสำอางเช่นการถอนขนคิ้วนั้นกระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของภาพสะท้อนที่ต้องการไม่รุนแรงนัก เหตุผลอยู่ที่ ปริมาณมากปลายประสาทที่อยู่บนใบหน้า พวกเขาหงุดหงิดและกระตุ้นสัญญาณประสาทที่กระตุ้นให้เกิดการจาม วิธีสุดท้ายที่ห้าในการทำให้คนจามคือเครื่องดื่มอัดลม ทำให้เกิดอาการรู้สึกเสียวซ่าและจั๊กจี้ในจมูก ซึ่งนำไปสู่การจาม

วิธีการแบบดั้งเดิม

ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดในหมู่คนคือขนนกธรรมดา สิ่งที่คุณต้องทำคือสอดมันเข้าไปในจมูกแล้วจี้มัน อาจไม่เกิดปฏิกิริยาใดๆ หากบุคคลนั้นตึงเครียด เป็นการดีที่สุดที่จะนอนราบในท่าที่สบายและผ่อนคลาย หลายๆ คนไม่รู้ว่าจะจามอย่างไรโดยตั้งใจ แต่พวกเขาใช้วิธีนี้ค่อนข้างประสบความสำเร็จ เรื่องตลก- และมันก็ทำงานได้ดีจริงๆ สามารถมองเห็นขนได้ด้วยสำลีหรือผมธรรมดาสิ่งสำคัญคือผลกระทบต่อเยื่อเมือกไม่รุนแรง แต่ระคายเคือง ผู้คนประสบความสำเร็จในการแทนที่เครื่องเทศร้อนด้วยแป้งซึ่งกระตุ้นการสะท้อนกลับที่ต้องการไม่น้อยอย่างรวดเร็ว แต่สิ่งที่ดีที่สุด สูตรเก่า- การใช้ยานัตถุ์พันธุ์พิเศษ

รักษาทารก

วิธีจามหาเด็ก หากทารกมีอาการน้ำมูกไหลและคัดจมูก จำนวนมากเมือก? มันจะต้องถูกลบออกอย่างแน่นอน แม้ว่าวิธีการจามทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะง่ายมาก แต่ไม่ใช่ว่าผู้ปกครองทุกคนจะยอมรับที่จะใช้เมื่อเป็นเรื่องของเด็กเล็ก การทดลองดังกล่าวอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่เยื่อเมือกและการฟื้นตัวที่ยาวนาน และตัวเด็กเองก็ไม่น่าจะชอบขั้นตอนดังกล่าว ในสถานการณ์เช่นนี้มากขึ้น ในลักษณะที่เกี่ยวข้องโดยจะหยอดน้ำ Kalanchoe ลงในจมูกหรือล้างด้วยน้ำเกลือ

สิ่งที่น่าสนใจคือการแพทย์แผนจีนโบราณได้บรรยายถึงวิธีทำให้ตัวเองจาม ผู้รักษาในสมัยนั้นเสนอให้กำจัดอาการไม่พึงประสงค์โดยกำจัดพลังงาน Qi เย็นออกจากร่างกาย เมื่อจามคน ๆ หนึ่งจะกำจัดน้ำมูกที่สะสมอยู่ทั้งหมดป้องกันการแพร่กระจายของโรคต่าง ๆ การล้างทางเดินหายใจและเติมพลังบวกอันอบอุ่นให้กับร่างกาย

เมื่อรู้วิธีจามแล้ว หากทำไม่ได้ก็น่าสังเกต ข้อเท็จจริงที่สำคัญ- หากมีสิ่งแปลกปลอมในจมูกที่ไม่สามารถเอาออกได้ด้วยตัวเอง ควรขอความช่วยเหลือจากคลินิกที่ใกล้ที่สุดทันที

การจามเป็นกระบวนการตามธรรมชาติในการทำความสะอาดจมูกด้วยตนเองจากวัตถุแปลกปลอมขนาดเล็ก ฝุ่นละออง หรือแบคทีเรียที่เข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยทั่วไปนี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่หากคุณจำเป็นต้องจามแต่ไม่ได้ผล ก็ยังมีวิธีอื่นในการจาม อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าหากมีสิ่งเล็ก ๆ เข้าไปในช่องจมูกและไม่สามารถทำให้เกิดการจามหรือเป็นไปได้ แต่กลับกลายเป็นว่าไร้ผลก็ไม่ควรเสียเวลา แต่ควรเห็น ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ - แพทย์โสตศอนาสิก

ยาหยอดจมูกใส่น้ำ Kalanchoe หรือน้ำบีทรูทเข้าจมูก คุณสามารถหยดจมูกด้วยน้ำเปล่าได้ หรือหยิบแก้วน้ำแล้วจุ่มปลายจมูกลงไปอย่างตื้นเขิน หลังจากนั้นไม่กี่วินาที ให้นำออกมา เพราะอาจทำให้เกิดการจามได้
สูดกลิ่นมันกลิ่นพริกไทยป่นสีดำ (ไม่ใช่สีแดง!) อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังอย่าให้ไหลเข้าสู่ทางเดินหายใจมากเกินไป ดังนั้นคุณจึงสามารถหยิบพริกไทยหยิบขึ้นมาแล้วสูดดมลึก ๆ หรือเทลงบนจาน ปิดผ้ากอซไว้ด้านบน ก้มตัวแล้วหายใจเข้าช้าๆ แทนที่จะใช้พริกไทยคุณสามารถใช้เครื่องเทศสับอื่น ๆ ได้ นอกจากนี้ยังช่วยสูดดมยาสูบอีกด้วย หรือเพียงแค่หายใจช้าๆ และลึกๆ ทางจมูก ร้านขายยาจำหน่ายผงจาม ซื้อแล้วปฏิบัติตามคำแนะนำ
การจั๊กจี้ (การระคายเคืองของเยื่อเมือก)นำผ้าเช็ดหน้าม้วนเป็นหลอดแล้วถูจมูกด้วยปลายแหลม เช่นเดียวกันสามารถทำได้ด้วยกระดาษเช็ดปาก บิดมันติดกับรูจมูกของคุณ (ไม่ลึก!) ด้วยสำลีพันก้าน คุณสามารถทำเชือกสำลีบางๆ (เทอร์รันดา) แล้วสอดมันลึกเข้าไปในจมูกของคุณ จี้จมูกของคุณด้วยขนนก ลองดึงผมออกจากจมูก
แสงสว่าง.ลองนั่งโดยเอียงศีรษะไปด้านหลัง แล้วมองดูพระอาทิตย์.. หรือเพียงแค่มองดูแสงสว่าง ถัดจากเส้นประสาทตาคือเส้นประสาท trigeminal ซึ่งมีหน้าที่ในการจาม ดังนั้นการกระตุ้นเส้นประสาทด้านหนึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการระคายเคืองได้
เย็น.สูดอากาศเย็น. ถ้าเขาไม่ได้อยู่ข้างนอก ให้เปิดช่องแช่แข็งแล้วหายใจเข้าลึกๆ
สินค้า.เคี้ยวใบมิ้นต์ ลูกอมมิ้นต์ หรือหมากฝรั่ง วิธีสุดท้ายคือลองดื่มชามินต์ ดื่มน้ำอัดลม.
คิ้วลองถอนขนคิ้ว. การระคายเคืองของกล้ามเนื้อเปลือกตาสามารถกระตุ้นการจามได้ หรือค่อยๆ เกาบริเวณใกล้คิ้ว นวดสันจมูกเบาๆ ก็ช่วยได้บ้าง
มีความสุข.เรียนรู้ที่จะจามแบบนั้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การจามจริงๆ หรือพยายามเลียนแบบเสียงที่ช้างทำ วางฝ่ามือบนริมฝีปากและครวญเพลง พยายามโค้งลิ้นและเกาบริเวณที่เพดานแข็งและเพดานอ่อนมาบรรจบกัน

อย่าจามเพียงเพื่อความสนุกสนาน และหากมีอะไรร้ายแรงเข้าจมูก ให้ใช้วิธี "รักษาตัวเอง" เท่านั้นจนกว่าจะไปพบแพทย์ เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ต้องเอาสิ่งแปลกปลอมออกจากช่องจมูก! อย่าเลื่อนการเยี่ยมชมเขา!

วิธีที่ 3: กระตุ้นกล้ามเนื้อ “จาม” ใช้สารที่ทำให้อยากจาม หลอกจมูกให้จาม

คุณเคยรู้สึกอยากจามแต่ทำไม่ได้ไหม? หรือสมมติว่าคุณมีการประชุมหรือการสนทนาที่สำคัญรอคุณอยู่และคุณต้องการที่จะพักผ่อนล่วงหน้า? เมื่อพิจารณาว่าการจามเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติ ทั้งหมดนี้ค่อนข้างเป็นไปได้ แต่ถ้าคุณมีอาการระคายเคืองที่เหมาะสมเท่านั้น ดังนั้นการทดลองและการทดลองที่ไม่เป็นอันตรายกับตัวเองเล็กน้อยแล้วคุณจะได้เรียนรู้ที่จะจามเมื่อคุณต้องการ!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: กระตุ้นกล้ามเนื้อ “จาม”

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้สารที่ทำให้คุณอยากจาม

วิธีที่ 3 จาก 3: หลอกจมูกให้จาม

หายใจช้าๆ ทางจมูก บางทีมันอาจจะช่วยได้
จี้จมูกของคุณด้วยขนนก
วางมือไว้เหนือปากและฮัมเพลง โดยรักษาริมฝีปากให้แน่นที่สุด เพื่อนสนิทถึงเพื่อน การสั่นสะเทือน (ถ้าส่งเสียงพึมพำแรงพอ) อาจทำให้เกิดอาการอยากจาม และที่จริงแล้วก็จามด้วย
หากไม่ได้ผล ให้ลองทำเสียงที่ช้างทำ มันช่วยได้บ้าง
เริ่มแกล้งทำเป็นจามอย่างรวดเร็ว เพราะจะทำให้เกิดการจามจริงๆ และคุณจะจามหลายครั้งในหนึ่งนาที! เป็นไปได้ด้วยซ้ำว่าถ้าคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมด คุณจะจามได้นานถึง 20 นาทีเต็ม จาม 16 ครั้งต่อนาที (เอกสารที่บันทึกไว้ในบางครั้ง)!
เตรียมผ้าเช็ดหน้าติดตัวไว้เพื่อที่คุณจะจามได้ หากคุณไม่มีผ้าเช็ดหน้า ให้จามใส่ข้อศอกเพื่อไม่ให้จุลินทรีย์และแบคทีเรียแพร่กระจายผ่านมือ ซึ่งต้องล้างบ่อยขึ้น

คำเตือน

อย่าระงับความอยากจาม - อย่าปิดจมูกหรือปาก เพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ ซึ่งอาจทำให้สูญเสียการได้ยินและหลอดเลือดในศีรษะเสียหายได้
ระวังแหนบเมื่อถอนขนจมูก คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าการบาดเจ็บที่เยื่อเมือกจะเกิดขึ้นหรือคุณจะนำแบคทีเรียบางชนิดเข้าไปในจมูก... และใครๆ ก็บอกว่าจมูกเป็นประตูสู่ด้านในของร่างกาย! อย่าล่อลวงโชคชะตาอีกครั้ง ไม่จำเป็น.
แบคทีเรียที่ดื้อต่อเมทิซิลินจะเติบโตในจมูก สแตฟิโลคอคคัส ออเรียสดังนั้นหากคุณทำร้ายเยื่อบุจมูกก็มีโอกาสที่อาการจะไม่หายดีสำหรับคุณ

03.09.2016 16606

กระบวนการจามนั้นมีอยู่ในธรรมชาติของมนุษย์และเป็นการสะท้อนกลับที่ไม่มีเงื่อนไข ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะชำระล้างตัวเอง สาเหตุของกระบวนการนี้แตกต่างกัน แต่เป้าหมายก็เหมือนกัน - เพื่อกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นหรือเป็นอันตรายต่อร่างกาย

การจาม: กลไกสาเหตุ

ความรู้สึกจั๊กจี้
การสูดดมเพิ่มขึ้น
การปรับอุปกรณ์ข้อต่ออย่างเหมาะสม: การยกเพดานปาก การแยกช่องจมูกและช่องปากโดยใช้ด้านหลังของลิ้น การปิดตาแบบสะท้อน
การหดตัวของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในกระบวนการ: กล่องเสียง ช่องท้อง ระหว่างซี่โครง และกะบังลม สิ่งนี้จะสร้างแรงกดดันเพิ่มเติม
หายใจออกอย่างแรง

“อัปฉี” ผู้ยั่วยุ

ปัจจัยทางกลที่ส่งผลต่อเยื่อเมือก เช่นเดียวกับแสงจ้าที่สัมผัสพื้นผิวจมูก สถานการณ์ที่ตึงเครียด ในกรณีหลัง การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดอาจทำให้น้ำมูกไหลได้ เนื่องจากจมูกมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์มาก ตามประเพณี มีการระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ที่อาจทำให้จามได้:

การติดเชื้อไวรัส
เย็น;
สารก่อภูมิแพ้;

ความผันผวนของอุณหภูมิอย่างกะทันหัน
อุณหภูมิของร่างกายลดลง
อากาศภายในอาคารแห้งเกินไป
ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ด้วยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือนหรือเป็นปรากฏการณ์ปกติที่เกิดขึ้นเนื่องจากการปรับโครงสร้างของฮอร์โมนค็อกเทล นี่ไม่ได้บ่งชี้ว่ามีไข้

จามเพื่อสุขภาพ

หากต้องการทราบว่ามีอะไรผิดปกติกับการจาม มาดูชาวจีนที่ฉลาดกันดีกว่า ตามความเชื่อของชาวตะวันออก การจามจะช่วยขับความเย็นและไวรัสออกจากร่างกาย เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเข้าครอบงำ การจามและล้างโพรงจมูกช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและป้องกันไม่ให้ร่างกายเจ็บป่วยสิ่งที่แพทย์ชาวยุโรปแนะนำในมุมมองของชาวจีนนั้นเป็นอันตรายต่อมนุษย์ ยาที่จ่ายให้กับเด็กได้รับการออกแบบเพื่อลดอาการน้ำมูกไหลและจามเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียออกไป

วิธีที่ทำให้เกิดการจาม

ขนสะอาด. คุณสามารถบังคับตัวเองให้จามได้โดยใช้ขนนกจั๊กจี้ในช่องจมูกเป็นประจำ
สำลีก้านบางๆ ในการทำให้เกิดการจามโดยไม่ต้องพึ่งยา คุณต้องใช้สำลีแผ่นหนึ่งม้วนขึ้น คุณต้องดำเนินการในลักษณะเดียวกับในย่อหน้าก่อนหน้า
การใช้ผ้าเช็ดปาก อาจทำให้จามได้โดยใช้ผ้าอนามัย ชั้นหนึ่งถูกแยกออกจากผลิตภัณฑ์หลายชั้น รีดเป็นท่อบาง ๆ และวางไว้ในช่องจมูก
วิธีแสง. หากต้องการให้เด็กจาม เพียงแค่ขอให้เขามองดูแสงสว่างจ้า
พริกไทยหรือยาสูบ ทำให้เกิดการจามในผู้ใหญ่หากสูดดม. สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณสูดดมเข้าไป ไม่แนะนำวิธีการเหล่านี้กับเด็กโดยเด็ดขาดเนื่องจากอาจเกิดอันตรายได้

แยกกันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การบอกว่ามารดาเมื่อรู้ถึงเวลาเป็นหวัดพยายามทำให้ลูกจามเมื่อมีอาการน้ำมูกไหล นี่คือตำแหน่งที่ถูกต้อง วิธีการนี้เหมือนกับผู้ใหญ่: การกระแทกทางกล, แสง แต่มีวิธีการที่มีประโยชน์ซึ่งให้ประโยชน์สองเท่า ใช้เป็นยาแก้จามเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายอีกด้วย ซึ่งรวมถึงคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และการรักษา น้ำผลไม้เพียงไม่กี่หยดอาจทำให้เด็กสูดจมูกและจามได้ ช่วยล้างน้ำมูกที่เป็นอันตรายในจมูกได้ทันที

ข้อมูลสำคัญ: น้ำผลไม้ของ Kalanchoe เพียงประเภทเดียวเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้: degremontiana

ใบของพืชถูกตัดออกและหลังจากล้างใต้น้ำไหลแล้วนำไปใส่ในตู้เย็น จากนั้นสับและเก็บในภาชนะแก้วที่ประตูตู้เย็น ในช่วงเย็น Kalanchoe จะสะสมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ส่วนความเข้มข้นของสารถ้าเด็กเล็กน้ำจะเจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่ง วัยรุ่นควรเพิ่มความเข้มข้น ในขณะที่ผู้ใหญ่หยดน้ำน้ำผลไม้โดยไม่เจือปน

ทำลายตำนาน

แต่การสันนิษฐานว่าการกลั้นจามนั้นเป็นอันตรายนั้นไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากพื้นฐาน การสะท้อนกลับที่ถูกบังคับนั้นเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อน: ความกดดันต่อแก้วหูเพิ่มขึ้นอย่างมากและอาจนำไปสู่การพัฒนาของอาการหูหนวกได้

หลายๆ คนไม่ทราบวิธีการจามโดยเฉพาะเพื่อกำจัดสิ่งที่อยู่ในจมูกหรือทำให้ฝุ่นละอองและเชื้อโรคต่างๆ ในช่องจมูกหายไป คุณสามารถเรียนรู้วิธีบังคับตัวเองให้จามจากวรรณกรรมเฉพาะทางหรือโดยใช้วิธีการพื้นบ้านในการระคายเคืองเยื่อเมือกในช่องจมูก แต่ต้องจำไว้ว่าวิธีการดังกล่าวอาจไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีวัตถุขนาดเล็กติดอยู่ในจมูก

เทคนิคบางอย่างในการทำให้จามเทียม

คุณสามารถเริ่มจามได้หากคุณจั๊กจี้โครงสร้างเมือกของช่องจมูกด้วยวัตถุบางอย่าง ส่วนใหญ่มักใช้ด้ายหรือขนนกสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถวางวัตถุใดๆ เหล่านี้เข้าไปในรูจมูกอย่างระมัดระวังและจั๊กจี้เบาๆ ซึ่งมักจะนำไปสู่การจาม แต่ในบางกรณีวิธีนี้ไม่ได้ให้ผลตามที่ต้องการ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะบุคคลนั้นไม่ได้ผ่อนคลาย และการจามจำเป็นต้องผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด
มีหลายคนที่ตั้งใจจะจามโดยต้องมองไปยังแหล่งกำเนิดแสงที่สว่างจ้า โดยปกติแล้วสิ่งที่พวกเขาต้องทำคือมองดวงอาทิตย์ (ถ้าท้องฟ้าไม่มีเมฆ) แหล่งกำเนิดแสงประดิษฐ์ เช่น หลอดไฟ ก็เหมาะสมเช่นกัน
ในการเริ่มจาม ผู้ป่วยจำนวนมากเพียงแค่ต้องได้กลิ่นพริกไทยป่น แต่พริกไทยดำจำนวนเล็กน้อยก็เหมาะสำหรับสิ่งนี้ คุณไม่สามารถทำเช่นนี้กับพริกแดงได้ อนุภาคของผงเข้าไปในเยื่อเมือกทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรงแล้วจึงจาม
มีสิ่งพิมพ์เกี่ยวกับวิธีทำให้บุคคลจามอย่างรุนแรงโดยเฉพาะ ดังที่ผู้เขียนคนหนึ่งเขียนว่า “ฉันแนะนำให้ใช้น้ำ Kalanchoe ได้ ใช้บรรเทาอาการน้ำมูกในจมูกได้สำเร็จ หยดน้ำสองสามหยดลงในจมูก - หลังจากนั้นบุคคลอาจไม่จามเพียงครั้งเดียว แต่หลายครั้ง แต่ควรสังเกตด้วยว่ามันไม่เสมอไปและไม่ได้ช่วยทุกคน”

ความเป็นไปได้อื่นๆ ในการจาม

เพื่อกระตุ้นให้เกิดการจามโดยเฉพาะ วิธีที่ดีที่สุดคือทำให้เยื่อเมือกของจมูกระคายเคืองด้วยวัตถุบางอย่าง

สามารถใช้หลายวิธีเพื่อให้บรรลุผลนี้

วิธีการทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นในการกระตุ้นกระบวนการจามเทียมนั้นค่อนข้างง่าย แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถทำได้ อีกประการหนึ่งคือประสิทธิภาพของพวกเขา พวกเขาไม่สามารถนำไปสู่ความสำเร็จได้เสมอไปเนื่องจากลักษณะเฉพาะของร่างกายของแต่ละคน ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณต้องการเอาสิ่งของที่ติดอยู่ออกจากจมูก คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้ทำร้ายโพรงจมูก

จามอะไร

อนุภาคขนาดเล็กที่เข้าไปในจมูกทำให้เกิดน้ำตาไหล น้ำมูกไหล และจาม นี่เป็นความต้องการตามธรรมชาติของร่างกายที่ไม่สามารถควบคุมได้เนื่องจากไวรัสสามารถแทรกซึมเข้าไปในหูชั้นกลางหรือรูจมูกบนได้ บางครั้งจำเป็นต้องจามเพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอมในจมูกการสะสมของฝุ่นละอองและทำความสะอาดช่องจมูก แต่ก็ไม่ได้ผล ดังนั้นทุกคนควรรู้จักบังคับตัวเองให้จามหากจำเป็น ภาพสะท้อนนี้ปรากฏตั้งแต่แรกเกิดแล้ว ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่แสดงเป็นปรากฏการณ์ระยะสั้น โดยใช้เวลาไม่เกินสองสามนาที การจามเกิดขึ้นเมื่อมีอาการคันในช่องจมูก ร่วมกับการหดตัวของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและกะบังลม ความกดอากาศในเวลานี้แรงมากทำให้สามารถล้างช่องจมูกได้อย่างรวดเร็วและกำจัดอนุภาคขนาดเล็กทั้งหมดออกไป

สาเหตุของการจาม

เพื่อที่จะเข้าใจวิธีทำให้ตัวเองจาม จำเป็นต้องพิจารณาสาเหตุของอาการนี้ กระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกายไม่ได้ส่งผลกระทบต่อมันเสมอไป ปัจจัยหนึ่งที่เป็นไปได้คือการมีกลิ่นฉุน การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิห้องอย่างกะทันหัน การมีติ่งเนื้อในโพรงจมูก แสงจ้ามาก หรือปฏิกิริยาการแพ้ นีล เกา ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ชื่อดัง อ้างว่าการจามเริ่มจากปลายประสาท คนทุกคนมีระบบประสาทเหมือนกัน แต่สัญญาณที่ส่งจากมันไปยังสมองและด้านหลังสามารถไปในทิศทางที่ต่างกันได้ สมองได้รับแจ้งว่ามีวัตถุแปลกปลอมเข้าไปในจมูกและควรกำจัดทิ้งอย่างรวดเร็ว

ทำไมคุณต้องรู้วิธีจามอย่างตั้งใจ? การจามมีบทบาทสำคัญในการปกป้องระบบภูมิคุ้มกันและร่างกายของเราโดยรวม ช่วยล้างช่องจมูก นักเขียน Patti Wood อ้างว่าการจามสามารถเร่งความเร็วได้สูงถึง 100 ไมล์ต่อชั่วโมง และปล่อยเชื้อโรคมากกว่าแสนตัวขึ้นไปในอากาศ นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนรอบตัวเรามองในแง่ลบต่อปฏิกิริยาที่ไม่เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ที่น่าสนใจคือคนๆ หนึ่งไม่จามขณะนอนหลับ เนื่องจากร่างกายและเส้นประสาทของมันหลับอยู่ แต่การออกกำลังกายอาจทำให้จามได้ เมื่อปอดหายใจเร็วเกินไป ปากและจมูกจะแห้งทำให้เกิดลักษณะที่ปรากฏ การจามต่อเนื่องยาวนานที่สุดถูกบันทึกไว้ในอังกฤษ เจ้าของสถิติคือ Donna Griffitz เธอจามมาเป็นเวลา 978 วันโดยแทบไม่ได้พักเลย

สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญชาวนอร์เวย์พูด

นักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์กล่าวว่าขั้นตอนเครื่องสำอางเช่นการถอนขนคิ้วนั้นกระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของภาพสะท้อนที่ต้องการไม่รุนแรงนัก สาเหตุอยู่ที่ปลายประสาทจำนวนมากที่อยู่บนใบหน้า พวกเขาหงุดหงิดและกระตุ้นสัญญาณประสาทที่กระตุ้นให้เกิดการจาม วิธีสุดท้ายที่ห้าในการทำให้คนจามคือเครื่องดื่มอัดลม ทำให้เกิดอาการรู้สึกเสียวซ่าและจั๊กจี้ในจมูก ซึ่งนำไปสู่การจาม

วิธีการแบบดั้งเดิม

ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดในหมู่คนคือขนนกธรรมดา สิ่งที่คุณต้องทำคือสอดมันเข้าไปในจมูกแล้วจี้มัน อาจไม่เกิดปฏิกิริยาใดๆ หากบุคคลนั้นตึงเครียด เป็นการดีที่สุดที่จะนอนราบในท่าที่สบายและผ่อนคลาย หลายๆ คนไม่รู้ว่าจะจามอย่างไรโดยตั้งใจ แต่พวกเขาใช้วิธีนี้เป็นเรื่องตลกขบขันได้สำเร็จ และมันก็ทำงานได้ดีจริงๆ สามารถมองเห็นขนได้ด้วยสำลีหรือผมธรรมดาสิ่งสำคัญคือผลกระทบต่อเยื่อเมือกไม่รุนแรง แต่ระคายเคือง ผู้คนประสบความสำเร็จในการแทนที่เครื่องเทศร้อนด้วยแป้งซึ่งกระตุ้นการสะท้อนกลับที่ต้องการไม่น้อยอย่างรวดเร็ว แต่สูตรเก่าที่ดีที่สุดคือการใช้พันธุ์พิเศษ

รักษาทารก

เด็กจะจามได้อย่างไรถ้าทารกมีน้ำมูกไหลและมีเสมหะอุดตันในจมูก? มันจะต้องถูกลบออกอย่างแน่นอน แม้ว่าวิธีการจามทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะง่ายมาก แต่ไม่ใช่ว่าผู้ปกครองทุกคนจะยอมรับที่จะใช้เมื่อเป็นเรื่องของเด็กเล็ก การทดลองดังกล่าวอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่เยื่อเมือกและการฟื้นตัวที่ยาวนาน และตัวเด็กเองก็ไม่น่าจะชอบขั้นตอนดังกล่าว ในสถานการณ์เช่นนี้ วิธีการที่เกี่ยวข้องมากกว่าคือการหยอดน้ำ Kalanchoe ลงในจมูกหรือล้างด้วยน้ำเกลือ

สิ่งที่น่าสนใจคือการแพทย์แผนจีนโบราณได้บรรยายถึงวิธีทำให้ตัวเองจาม แพทย์ในสมัยนั้นเสนอให้กำจัดอาการไม่พึงประสงค์ด้วยการเอาน้ำเย็นออกจากร่างกาย เมื่อจามคน ๆ หนึ่งจะกำจัดน้ำมูกที่สะสมอยู่ทั้งหมดป้องกันการแพร่กระจายของโรคต่าง ๆ การล้างทางเดินหายใจและเติมพลังบวกอันอบอุ่นให้กับร่างกาย

เมื่อหาวิธีจามได้หากทำไม่ได้ ก็ควรสังเกตข้อเท็จจริงที่สำคัญ หากมีสิ่งแปลกปลอมในจมูกที่ไม่สามารถเอาออกได้ด้วยตัวเอง ควรขอความช่วยเหลือจากคลินิกที่ใกล้ที่สุดทันที

จะทำอย่างไรเมื่ออยากจามแต่ทำไม่ได้?

คุณสามารถพกขนมหรือขนนกติดตัวไปด้วยได้หากคุณไม่พอใจกับสถานการณ์นี้และไม่อยากจาม! ในทางตรงกันข้าม ฉันมักจะชอบที่จะอดกลั้น โดยเฉพาะใน การขนส่งสาธารณะฉันก็เลยถูและกดบนสันจมูกเพื่อที่ความปรารถนาจะจามจะหายไป!

คุณต้องการที่จะจาม?- คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้ ทันทีที่อาการคันจมูกก่อนจาม คุณจะต้องเงยหน้าขึ้นและพยายามหันหน้าไปทางแสงแดด ตาจะต้องปิด รับประกันการจาม

ฉันมักจะทำเช่นนี้เมื่อจามได้ยาก

ฉันยังสังเกตเห็นว่าฉันจามลำบากก่อนที่จะเป็นไข้หวัดภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ร่วง ถ้าอยากจามสามครั้งแล้วไม่จามก็แค่นั้น ประกันเป็นไข้หวัดใหญ่ จากนั้น ฉันรับประทานยา Flukold สามเม็ดตามลำดับ และทุกอย่างจะหายไปภายในหนึ่งวัน การจามจะหยุดลงและมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย - น้ำตาไหล, ปวดหัว, มีไข้

เมื่อคุณต้องการจะจามแต่ทำไม่ได้ ให้มองไปที่แสงที่สว่างจ้า (เช่น ดวงอาทิตย์ หรือแม้แต่หลอดไฟเรืองแสงธรรมดาๆ) ในขณะเดียวกัน การเงยหน้าขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ การระคายเคืองของเยื่อบุจมูกเกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่การจาม

แม้แต่สุนัขก็สามารถจามได้หลังจากมองดวงอาทิตย์

คุณหมายถึงคุณต้องกลั้นจามเพราะตอนนี้คุณทำไม่ได้ใช่ไหม? ในกรณีนี้ฉันถูดั้งจมูกอย่างเข้มข้นตรงบริเวณที่ใกล้กับช่องว่างระหว่างคิ้วมากขึ้น - ฉันไม่รู้จริงๆว่าอะไรได้ผล แต่ความปรารถนาที่จะจามหายไป!

ปรากฎว่ามีศาสตร์ทั้งหมดในการเรียนรู้วิธีทำให้ตัวเองจาม! มีหลายวิธี และวิธีใดที่จะมีประสิทธิภาพสำหรับคุณควรทดสอบแบบทดลอง โดยธรรมชาติแล้ววิธีการทำให้เกิดการจามแบ่งออกเป็นการระคายเคืองและการหายใจ ประเภทแรก ได้แก่ การดึงขนออกจากรูจมูกหรือคิ้ว นวดดั้งจมูก นวดบริเวณขอบระหว่างเพดานแข็งและเพดานอ่อนด้วยปลายลิ้น จั๊กจี้จมูกด้วยวัตถุที่อ่อนนุ่มและระคายเคือง แสงสว่างเส้นประสาทตา (มองดวงอาทิตย์) แบบที่ 2 ได้แก่ การสูดพริกไทย ผักชี ยี่หร่า หรือเครื่องเทศอื่นๆ ทางจมูก สูดผงจามผ่านผ้ากอซ สูดลมเย็น เช่น จากช่องแช่แข็ง สูดน้ำทางจมูก

นอกจากวิธีการเหล่านี้แล้ว ยังมีตัวเลือกอื่นๆ ให้เลือกด้วยการเอนศีรษะไปข้างหลังหรือจิบโซดาเป็นฟอง

คุณจำเป็นต้องหายาสูบอย่างเร่งด่วน (ถ้าไม่ก็มัสตาร์ดแห้งจะทำ) ใช้สองนิ้วกำมือสอดเข้าไปในรูจมูกแล้วดูดเข้าไปตามด้วยการไอที่รอคอยมานาน

หากคุณเป็นหวัด คุณสามารถซื้อยาระงับอาการไอได้ (เช่น บรอนโฮลูตินหรือบรอมเฮกซีน) ไม่แนะนำให้รับประทานยาเหล่านี้เมื่อคุณไม่ได้เป็นหวัด

การมองดวงอาทิตย์มักจะช่วยให้ฉันจามได้ ฉันไม่รู้ ฉันไม่เคยมีปัญหาในการจามเลย ฉันชอบจามและฉันก็จามด้วยความยินดี บางครั้งเพื่อที่จะจามเร็วขึ้น ฉันหายใจทางจมูกอย่างรวดเร็ว วิธีนี้บังคับให้คุณต้องอดทนมากแล้วจึงทะลุผ่าน การจามคือการถึงจุดสุดยอดเล็กๆ :-)

ดมกลิ่นเครื่องเทศ เช่น พริกไทยดำหรือพริกแดงป่น แล้วจาม

หากคุณต้องการให้ความปรารถนาที่จะจามหายไป เพียงแค่ถูดั้งจมูก ความอยากจามจะหายไปและคุณจะไม่จาม ทำตามที่เห็นสมควร