Megan Fox es una belleza sensual que ha sido incluida repetidamente en la lista de las actrices más sexys del mundo. Es mejor conocida por sus papeles femeninos principales en las franquicias cinematográficas Transformers y Teenage Mutant Ninja Turtles.

La infancia de Megan Fox

La modelo y actriz Megan Denise Fox nació el 16 de mayo de 1986 en Rockwood, Tennessee, Estados Unidos. Por parte de su madre, la ascendencia de la belleza incluye genes de ascendencia francesa, irlandesa e india. Su padre, Franklin Thomas Fox, era oficial de libertad condicional y su madre, Gloria Darlene, era ama de casa. Megan también tiene hermana mayor Cristi. .

Cuando la bebé Megan cumplió 3 años, sus padres se divorciaron. Mamá pronto se volvió a casar con un hombre mucho mayor. Como recordó la actriz, ellos nuevo papá, Tony Tonachio, era un verdadero tirano: prohibía a sus hijastras conocer chicos e invitar a amigos a visitarlo. No es de extrañar que en su juventud estuviera muy nerviosa y a menudo se desquitara con los demás.

10 datos sobre Megan Fox

A la edad de 5 años, Megan comenzó a bailar y a ir a un club de teatro, luego se unió al coro de la escuela y al equipo de natación. A la edad de 13 años, la niña participó en un par de concursos de talentos de la escuela y la ciudad, después de lo cual se probó a sí misma como modelo.

Megan no oculta el hecho de que escuela secundaria fue acosada abiertamente. A veces tenía que almorzar, escondida en un cubículo del baño de niñas, porque los estudiantes en la cafetería comenzaron a arrojarle paquetes de ketchup. Como dijo la actriz, el problema no era suyo. apariencia, sino porque siempre supo llevarse bien con el sexo opuesto, y esto enfureció a muchos de sus compañeros. EN escuela secundaria la actitud siguió siendo la misma: la odiaban porque no tenía miedo de defender siempre su opinión, incluso de manera agresiva. Ninguna de sus compañeras, excepto ella, podía ponerse un tutú de ballet con botas militares de combate, teñirse el pelo de naranja y presentarse así en la escuela.

Como resultado, cuando llegó a la escuela secundaria, la niña estaba básicamente desilusionada con el sistema educativo escolar. A la edad de 17 años, al tener la oportunidad de mantenerse a sí misma de alguna manera, dejó la casa de su padre con sus estrictas reglas y se mudó a Los Ángeles, donde se graduó de la escuela como estudiante externa.

carrera de actor

Megan hizo su debut cinematográfico en 2001, allá por años escolares. La belleza de 15 años apareció por primera vez en la película "Holiday in the Sun" con Mary-Kate y Ashley Olsen. Durante los siguientes dos años, protagonizó episodios de The Best of You y Two and a Half Men.

Megan Fox. Sesión de fotos para la revista GQ

En 2004, ocurrieron dos eventos importantes en la vida de la joven actriz: recibió, aunque no el papel principal, pero sí un papel permanente en la serie de televisión "Queen of the Screen", y también interpretó a la rival de la heroína Lindsay Lohan en la película. película “Estrella del escenario”.

La verdadera fama le llegó en 2007. Luego consiguió el papel de Mikaela Banes en la taquillera película Transformers de Michael Bay, junto a Shia LaBeouf. Megan no ocultó que consiguió el papel gracias a su excelente apariencia y la buena publicidad de sus formas en las portadas de revistas masculinas. Seis meses después del estreno, la revista FHM la reconoció como la más mujer atractiva planeta, y el canal MTV le otorgó el premio Avance del Año.

Por supuesto, el contrato para la siguiente parte de la franquicia no se hizo esperar. Secuela de Transformadores. La venganza de los caídos" se estrenó en 2009. Curiosamente, para el rodaje de la segunda parte, Michael Bay ordenó a la actriz que ganara 5 kilogramos.

Megan Fox sobre Transformers y la vida

Se suponía que Megan aparecería en la tercera parte de Transformers (Dark Side of the Moon, 2011), pero hubo un escándalo. El caso es que poco antes del rodaje, Megan se quejó públicamente de la estricta moral de Michael Bay, comparándolo con Hitler. Esto indignó a Steven Spielberg, el productor ejecutivo del proyecto, quien exigió deshacerse de la actriz. Aunque el propio Bay no tenía quejas contra Fox, su equipo de filmación trató a Fox con bastante dureza: “Durante el trabajo en dos partes de la película, Megan no logró demostrar su valía como profesional. Pensábamos que esta era la segunda Angelina Jolie, pero ¡ay! Talento cero. Y no pude ver su tatuaje con la cara de Marilyn Monroe”. El lugar de Megan lo ocupó la modelo británica Rosie Huntington-Whiteley, la amante de Jason Statham.

Poco después del lanzamiento del segundo Transformers, Megan Fox apareció en la película de terror Jennifer's Body como una belleza escolar que se convirtió en un zombi sediento de sangre. Su coprotagonista en la película fue Amanda Seyfried. Por este papel, Fox recibió el premio Teen Choice Awards en las categorías “Mejor actriz en el género de terror/suspense” y “Mejor actriz en el género de terror/suspense”. Hermosa chica" Y la Sociedad de Críticos de Cine de Houston nombró a Jennifer's Body como la peor película del año. También durante este período, se pudo ver a la actriz en la comedia "Cómo perder amigos y hacer que todos te odien" con Simon Pegg y Kirsten Dunst.

En 2010, la estrella fue invitada a aparecer en el video de Eminem y Rihanna: "Love The Way You Lie". Al mismo tiempo, Megan Fox se convirtió en el rostro de la marca italiana Emporio Armani (temporada primavera/verano 2010). Antes de esto, la marca fue anunciada por la cantante Beyoncé.

Megan Fox en el vídeo de Eminem y Rihanna

En 2011, Megan actuó en la película "Children Don't Stop Sex" y un año después prestó su voz al personaje de Louis Lane en la caricatura "Robot Chicken".

En 2014, se estrenó la película Teenage Mutant Ninja Turtles, en la que Megan interpretó el papel de April O'Neil. La película fue criticada por la crítica, pero obtuvo una buena taquilla, por lo que se anunció una secuela. La segunda parte se estrenó en el verano de 2016.

Vida personal de Megan Fox.

Vida sexual La actriz comenzó a los 15 años y desde entonces las chicas están en su cama. No nos comprometemos a enumerar todas las parejas sexuales de la sensual belleza; enumeraremos solo las más famosas.

En 2004, la joven actriz comenzó a salir con Brian Austin Green, protagonista de la serie de televisión Beverly Hills 90210. se conocieron el set de filmación película "Estrellas del escenario". Pronto las celebridades anunciaron su compromiso, pero en 2009 de repente se pelearon y rompieron la relación.

Hubo rumores de que la pelea se produjo debido al romance de Megan con Shia LaBeouf: los actores sucumbieron a la "química" entre sus personajes en "Transformers".

Sin embargo, un año después, Megan Fox y Brian Greene volvieron a estar juntos y el 24 de junio de 2010 se casaron en secreto en Hawaii. Dos años después, la feliz familia tuvo su primer hijo, Noah Shannon, y un año y medio después, su segundo hijo, Bodie Ranson.

En 2015 se supo que la pareja de estrellas se había vuelto a separar después de 11 años de relación. Fox admitió que había estado viviendo separada de su marido durante los últimos meses y prácticamente no había tenido contacto con él. El motivo oficial de la discordia en la familia. ex cónyuges No se hizo público, pero se rumoreaba que Brian estaba celoso de la creciente popularidad de su esposa, mientras que casi dejó de aparecer en las pantallas debido a una lesión. (en 2014, un conductor ebrio chocó contra el coche de la pareja).

Pero esta vez la disputa no duró mucho. Un par de meses después, Fox retiró el comunicado y deleitó a sus fans con la noticia de su tercer embarazo. En agosto de 2016, la familia Green-Fox se enriqueció con un miembro más. La pareja volvió a tener un hijo, Journey River. La actriz admitió que probó todo tipo de drogas, pero que solo le gustaba la marihuana, que consume periódicamente hasta el día de hoy.

La actriz tiene 8 tatuajes en su cuerpo, incluido un gran retrato de Marilyn Monroe en su antebrazo, la inscripción "Brian" en su estómago, la inscripción "Érase una vez una niña que no sabía nada sobre el amor hasta que un niño rompió su corazón" en las costillas, una cita de Shakespeare "Todos nos reiremos de las mariposas doradas" en el hombro.

Megan Fox ahora

En 2017, Megan Fox despertó la curiosidad de los fans de Transformers al insinuar que podría regresar para la quinta entrega de la franquicia: “Bay y yo resolvimos nuestras diferencias hace mucho tiempo, y si Shia LaBeouf regresa al proyecto, yo también aceptaré participar en ello”.

Esto es probablemente lo primero que interesa a los fanáticos de su imagen, sin apenas mirar fotografías de la estrella. Por eso comenzaremos nuestra historia con este pequeño capítulo.
Entonces:

La altura de Megan Fox– 162 cm (según otras fuentes 165 e incluso 168 cm);
El peso de Megan Fox– 52 kilos;
Parámetros de Megan Fox– 86-62-86cm.
Aunque la propia actriz asegura que su cintura mide algo más de 50 centímetros. Y probablemente no mienta demasiado, de lo contrario, ¿cómo se las arreglaría para ponerse un corsé de hasta 46 cm para el rodaje de la próxima película?

Dieta Megan Fox

Acerca de Dieta de Megan Fox Puedes encontrar mucha información contradictoria. Esto es parcialmente comprensible: se puede creer que la niña adquirió sus elegantes formas por naturaleza, pero es difícil creer que sus parámetros se mantienen casi sin cambios a lo largo de los años. Además, según la propia Megan, más de una vez tuvo que perder peso y ganar peso para filmar.

Entonces, para poder actuar en una de sus películas más famosas, "Transformers", la niña tuvo que ganar casi 5 kg. ¿A dónde se fueron los kilos ganados después del rodaje? Parece que se evaporaron de la manera más milagrosa.

Como se mencionó anteriormente, menciona sobre la dieta de Megan Fox La prensa es contradictoria. Proponemos ordenar las cosas y finalmente separar el trigo de la paja.

Así, algunas fuentes afirman que la estrella de cine diariamente beber vinagre de manzana, diluyendo 2 cucharaditas en un vaso de agua. El procedimiento se realiza tres veces al día entre comidas. Lo principal, dice la fuente, es que el vinagre de manzana sea natural.

Logramos encontrar confirmación de este hecho. En una de sus entrevistas, Megan dice que recurre al vinagre de manzana para limpiar su cuerpo.

Otro autor lleva la idea aún más lejos. Según él, la actriz, excepto vinagre de sidra de manzana, se adhiere a una dieta saludable. Su dieta diaria es estrictamente equilibrada; sólo pone sobre la mesa productos naturales y saludables.
Esto, según el autor, es Dieta de Megan Fox.
No pudimos encontrar esas palabras de la propia actriz.

También puedes encontrar declaraciones que la actriz ama los dulces y come pasteles y pasteles cuando y donde puede, simplemente no puede resistirse.

¿Qué dice la propia estrella sobre “ Dieta de Megan Fox»?
En una de sus entrevistas, la niña afirma que no se necesita dieta, mantiene el peso de forma natural. a ella no le gustan los dulces y casi nunca come.
También Megan Fox dice absolutamente no se esfuerza por convertirse en un fanático de la alimentación saludable y no da significado especial qué y cuándo come.

Según la propia actriz, generalmente puede no comer nada durante al menos siete días, y no le molesta en absoluto. Sin embargo, ella intenta evitar que esto suceda. Al parecer, el ejemplo de otras actrices que perdieron su trabajo por anorexia no le permite disfrutar de las peculiaridades de su cuerpo.

En otra entrevista con periodistas, Megan admitió una vez que estaba completamente no puede y no le gusta cocinar. Preferiría quedarse con hambre antes que arriesgarse a comer algún plato casero.
Sin embargo, los establecimientos Abastecimiento ella también trata de no visitar. Se trata de un mayor disgusto y miedo a contraer algunas bacterias de los platos y utensilios que han utilizado muchas personas.

La revelación de Megan Fox no facilitó nuestra investigación. No queda del todo claro qué come realmente.
O secreto Dieta de Megan Fox¿todavía existe?

Parece que todavía podemos llegar a un punto lógico en nuestra búsqueda si tenemos en cuenta las palabras de la actriz, que dijo en una entrevista para una de las revistas populares: “Mi peso aumenta constantemente. No me importa, no me importa cuántos kilogramos gané. No quiero volverme loco con esto y luego acudir a un terapeuta. No me entrego a los dulces, no hago dietas. Vivo según el principio: pase lo que pase”.

Aquí agregó que Megan Fox hace deporte con moderación. Al ser extremadamente vaga (la propia definición de Megan), simplemente contrató a un entrenador que literalmente la obliga a hacer ejercicio. Después de mucha persuasión, comienza el entrenamiento de Pilates. Como dice la propia actriz, no se molesta con ese tipo de cargas más de una vez a la semana.

Entonces en que consiste Dieta de Megan Fox? Nos aventuraríamos a adivinar que el secreto hermosa figura La actriz radica en las raíces genéticas de la niña, el empleo constante en el trabajo y el entrenamiento deportivo poco común pero regular. Y lo más importante, la capacidad de amarte a ti mismo y aceptarte tal como eres.

Alexandra Panyutina
Revista femenina JustLady

Mucha gente cree que el secreto del éxito de las estrellas de cine depende en gran medida de su apariencia y figura, y tratan por todos los medios de cumplir con los estándares de belleza de Hollywood. Esto es en parte cierto, pero cada estrella tiene sus propias reglas y secretos que te permiten estar siempre en forma.

En este artículo hablaremos sobre Megan Fox: su altura, peso, medidas corporales y también sobre los secretos de belleza de la diva de Hollywood.

Al estilo Megan Fox

Megan Fox es famosa por su imagen de gato sexy, que los directores tan fácilmente le ofrecen. Labios gruesos, ojos grandes y una figura hermosa realmente te predispone a esto. Sin embargo, en La vida cotidiana la niña prefiere un estilo más tranquilo y relajado. Zapatillas de deporte, botas altas, pantalones deportivos, gorra, camisas holgadas y camisetas son las prendas más comunes en el look cotidiano de Megan.

Por supuesto, Megan se viste de manera diferente para las alfombras rojas y las celebraciones: vestidos lujosos con aberturas altas, minifaldas sexys y conjuntos ajustados le sientan perfectamente. Tacones altos añade altura y hace que la forma de sus piernas sea aún más atractiva.

Megan Fox - secretos de belleza

Muchas chicas se sorprenden mucho al saber que Megan Fox no tiene parámetros de altura de modelo: solo 162 cm, porque en la pantalla parece mucho más alta gracias a varios trucos cinematográficos (desde la ropa y los zapatos adecuados hasta la composición del encuadre y el ángulo de disparo).

Sin embargo, la naturaleza ha dotado a Megan Fox de una hermosa figura, gracias a la cual incluso con pequeño en estatura se ven absolutamente impresionantes. La propia estrella admite que es buena. forma física y la bella silueta se debe sólo en parte a los genes. Para mantener su atractivo, la niña entrena diariamente con un entrenador personal. Los entrenamientos incluyen al menos media hora de cardio, después de lo cual Megan dedica aproximadamente otra hora a entrenamiento de fuerza(la mayoría de las veces con una pelota o mancuernas). ¡Pero eso no es todo! Después de eso, la estrella pedalea en una bicicleta estática durante otros 40-45 minutos y hace ejercicio. Durante el embarazo, la actriz continuó ejercitándose bajo la guía de un entrenador, realizando ejercicios específicamente diseñados para mujeres embarazadas.

Los deportes activos no son motivo de permisividad en la nutrición, dice Megan Fox. La niña controla cuidadosamente su dieta, tratando de consumir sólo alimentos saludables y comida saludable. Por supuesto, a veces se permite comer alimentos poco saludables, pero tales violaciones del régimen no pueden considerarse frecuentes. Tomar un buen desayuno la ayuda a mantenerse con energía y a evitar comer en exceso por la noche. Huevos, almendras, carnes magras, cereales, verduras y frutas frescas son la base de la dieta de la estrella. Al mismo tiempo, la cantidad de grasa en la dieta de Megan está estrictamente limitada.

Megan Fox(23 años) es considerada la más sexy, pero prefiere engordar antes que ponerse a dieta.

La actriz no juega juegos de Hollywood, esto es lo que le permitió alcanzar el éxito.

figura ideal en la estrella- de la naturaleza...

Periódicamente eres reconocido como el más mujer hermosa en el mundo. ¿Se siente usted mismo superior?

Megan Fox

Por supuesto, esto me halaga. Pero soy consciente de que cada año colocan en este trono nueva chica. Imagínese si la misma belleza encabezara esas listas: ¿a quién le interesaría?

Es por eso No le doy mucha importancia. Aunque, para ser honesto, es agradable.

Parámetros de Megan Fox: Altura 168cm

A menudo te comparan con Angelina Jolie. Mucha gente sueña con ocupar su lugar, ¿y tú?

Megan Fox

Pero no yo. Intento hacer todo lo posible para ser diferente a ella. Por ejemplo, a menudo rechazo algunos proyectos para que luego no me reprochen haberla copiado. Por tanto, estas comparaciones me hacen más daño que bien. Pero que así sea, tu cumplido cuenta.

¿La has conocido alguna vez?

Megan Fox

No. No había ninguna razón. Aunque, si se planeara una reunión así, haría todo lo posible para evitarla. Tengo miedo de esta mujer.

¿Por qué te da tanto miedo?

Megan Fox

No lo sé. Creo que Angelina es muy fuerte. Creo que me comería vivo, me da miedo.

¿Por qué tienes un tatuaje de Marilyn Monroe? ¿Es ella tu ídolo?

Megan Fox

Fue una de las primeras actrices que vi en la televisión. Incluso en la infancia. Recuerdo haber visto por primera vez Blue Hawaii con Elvis Presley y luego vi a Marilyn en la pantalla. Cada vez que escuchaba su voz, me ponía a llorar. En general, tengo una relación especial con ella.

¿Sigues la moda con atención?

Megan Fox

¡No! Todos los días uso la misma ropa: jeans, camiseta y chanclas. Cuando tengo que ir a un evento social, llamo al estilista. Aquí está Shia (coprotagonista de Megan en Transformers) vistiendo en Urban Outfitters. Hace poco entré a esta tienda y vi pantalones cortos de mezclilla recortados al estilo de los años 70. Si se pusiera esto él mismo, me enojaría mucho.

¿Lo encuentras a menudo?

Megan Fox

No, casi no nos vemos. Pero es tan divertido que constantemente me hace reír hasta las lágrimas. Por eso lo amo. Shia, escúchame, ¡te amo! (Risas.) ¡Y es tan atractivo! Muy hermoso.

Así hubo otros en el set de Transformers hombre guapo. ¿Quién más te gustó?

Megan Fox

Una vez en el set, Shia y Tyrese Gibson comenzaron a discutir cuál de ellos era más genial. Era necesario apretar la barra en posición acostada. El fuerte y animado Tyrese hizo press de banca con 70 kg, y el delgado Shia, con 95 kg, ¡ocho veces! Gibson casi se cae al suelo allí. Pensó que era genial, pero Shia simplemente lo obligó. Aquí está tu respuesta.

Algunos se quejan de que su apariencia sólo obstaculiza su carrera. ¿Estás de acuerdo con esto?

Megan Fox

No. Por supuesto, también escuché de los productores: "Eres demasiado hermosa para este papel".
Pero esto es una tontería. Si no fuera tan atractivo, estaría completamente sin trabajo. Entonces la apariencia no es un problema. Al contrario, me permitió adentrarme en el cine, desarrollar un talento que espero sea apreciado.

¿Qué películas te gustaría protagonizar?

Megan Fox

No tengo ni idea. Sólo quiero papeles de personajes donde pueda mostrar mis habilidades de actuación. Pero también me gustan las películas de acción: son películas muy dinámicas y emocionantes. Esto no es aburrido de ver.

Pareces bastante simple. ¿Dónde está tu estrellato?

Megan Fox

Me gusta ser así. No quiero ser parte de esta locura de Hollywood. no tengo amigos eso es todo tiempo libre Lo paso en casa. De esta manera me distancié de cosas que podrían arruinar mi estado de ánimo y crear problemas. Por supuesto, cuando tengas problemas, puedes ir a una discoteca, beber allí y olvidarte de ti mismo. Pero este no es mi método. No huyo de los problemas, sino que los resuelvo.

En Hollywood se cree que estar delgado es genial. ¿Estás tratando de ajustarte a las “normas”?

Megan Fox

Mi peso fluctúa constantemente. No me importa, no me importa cuántos kilogramos gané. No quiero volverme loco con esto y luego acudir a un terapeuta. No me entrego a los dulces, no me pongo a dieta. Vivo según el principio: pase lo que pase.

¡Y parece que nunca has salido del gimnasio!

Megan Fox

Gracias. Tengo entrenador, pero no me estreso. Hago ejercicio sin fanatismo, una vez a la semana.

Hoy eres una de las actrices jóvenes más populares. ¿Te gusta ser un modelo a seguir?

Megan Fox

Depende de lo que pongas en este concepto.

Si "un ejemplo a seguir" En tu opinión, tengo que explicarles a los adolescentes que el sexo antes del matrimonio es malo, que no se puede decir malas palabras, y entonces no iré. Pero si quieres admirar a una persona fuerte e inteligente que tiene su propia opinión sobre todo y no tiene miedo de defenderla, entonces yo sería una buena opción. Es un gran placer para mí ser un modelo a seguir.

Todas las actrices más bellas de Hollywood siempre tienen a su disposición algún tipo de dieta personal y, en ocasiones, más de una. Por ejemplo, el personaje principal de Transformers, Megan Fox, tiene un par de técnicas que ayudan a una niña a perder peso.

La dieta de Megan Fox ha sido discutida más de una vez en tabloides de varios niveles. La diva de Hollywood no siempre fue tan esbelta; al inicio de su carrera era una chica con curvas, pero ahora puede usar fácilmente ropa incluso de talla cero, la actriz se ha vuelto muy delgada, elegante y sofisticada, y algunas personas la llaman envidiosa. su "huesudo". ¡Y esto mide 163 cm de alto! Su peso llegó a ser de 51 kg, lo que no es lo ideal (163-110=53).
Otros parámetros de su figura para los interesados:

circunferencia del pecho - 86 cm
cintura - 62 cm
caderas - 86 cm

Gracias a las impresionantes metamorfosis que se produjeron en su cuerpo, en un momento fue sometida a un verdadero “acoso”. Sólo que, probablemente, el periodista más vago no escribió sobre el deseo malsano de la actriz por una liposucción y su supuesta anorexia. La actriz fue criticada por ser demasiado delgada, probablemente queriendo en secreto ser como ella.

Megan, por supuesto, niega todo esto; la niña insiste en que solo está siguiendo una determinada dieta y haciendo una serie de ejercicios. ejercicios especiales, que fueron desarrollados para ella por el famoso entrenador Harley Pasternak. Examinaré dos dietas Fox, estricta y racional.

La estricta dieta de Megan Fox

Hay información en Internet de que esta dieta. actriz famosa tiene una relación bastante débil con el equilibrio alimentación saludable. Se dice que la niña está perdidamente enamorada del sushi, de los diversos mariscos y de las algas, y son estos ingredientes los que la componen. Menú diario. A Megan a menudo se le atribuye la siguiente dieta:

Desayuno: come la ensalada de algas y bebe té verde sin agregar.
Cena: compre o prepare usted mismo rollitos de pepino o cualquier otra versión vegetariana, beba un vaso de aromático té verde.
Cena: prepare sashimi con pescado rojo, pero no coma más de ciento cincuenta gramos, acompañe este manjar con té verde.

Naturalmente, valor energético Esta dieta es mínima para llevar a cabo durante un largo período de tiempo. El contenido calórico de la dieta diaria ronda las 800 kcal.
La mayoría de los nutricionistas creen que restricciones tan estrictas conducirán a resultados negativos, por ejemplo, agotamiento, cabello y uñas quebradizos, fatiga crónica, etc. Es mejor que te olvides de hacer deporte mientras utilizas esta técnica, ya que puedes simplemente desmayarte de hambre.
Por lo tanto, esta opción de dieta es adecuada para un par de días de uso, pero no más, de lo contrario puede terminar con algunos problemas de salud y esta disposición probablemente no le convenga a nadie. Por lo tanto, como día de ayuno El menú presentado es bastante adecuado.

La dieta racional de Megan Fox

La experimentada entrenadora de Fox, Harley Pasternak, repite constantemente que la actriz está naturalmente dotada de un metabolismo rápido y, por lo tanto, le resulta bastante problemático mantener un peso por encima del nivel mínimo. En consecuencia, le resulta simplemente difícil ganar peso.

La actriz está comprometida. gimnasia cinco veces a la semana. Prefiere hacer ejercicio con mancuernas y hace ejercicios cardiovasculares, como hacer ejercicio en una cinta de correr o en una máquina elíptica.
Por supuesto, una sesión de entrenamiento regular no dura más de 45 minutos, antes de filmarla dura más de una hora; Su entrenador profesional dijo que había desarrollado un complejo universal para Megan para fortalecer sus extremidades inferiores.
Y el ejercicio favorito de la niña son las estocadas. Come cinco veces al día, con un intervalo de tres horas y media entre comidas. Megan tiene un chef personal experimentado que crea su menú utilizando el sistema "Cinco factores".
Esto significa que cada comida debe incluir proteínas, hidratos de carbono complejos, fibra, varios y minerales. La artista no es vegetariana, por lo que le gusta comer pescado, huevos, pechugas de pollo y mariscos.

Los platos típicos de su dieta no se diferencian en nada fundamental del estándar de Hollywood. A la estrella le encantan las ensaladas con algas, camarones, ensalada verde, pasteles de arroz y pechugas de pollo.
Intenta comer cinco frutas y verduras diferentes cada día, que contienen fibra importante y microelementos valiosos.

Entonces, si crees en las fuentes, Megan usa el programa "Cinco factores", que incluye una dieta y un sistema de ejercicios especiales. Pero muchas personas que quieren perder peso tienen una pregunta: ¿es realmente posible lograr la delgadez mediante una técnica tan simple y sin pasar hambre?
Lo más probable es que solo pueda perder algo de peso, pero no mucho; dicha dieta ayudará a la persona a quemar el exceso de grasa y le brindará la oportunidad de obtener una figura armoniosa con contornos esbeltos.
La delgadez de Megan probablemente se debe a las porciones demasiado microscópicas que come. Como saben, el peso de una persona depende no sólo de su adherencia al sistema nutricional elegido, sino también de la cantidad de alimentos que ingiere durante el día.

Conclusión

Si de repente desea experimentar con estos métodos, no debe seguirlos durante mucho tiempo, de lo contrario puede terminar con problemas de salud. Y sería una buena decisión por su parte consultar a un médico, preferiblemente a un nutricionista.