Pour appliquer avec succès les lois de l'Ayurveda dans la vie, vous devez savoir quel type de personne vous êtes. Cela peut être fait à l'aide d'un simple test composé de certaines affirmations, il vous suffit d'évaluer comment telle ou telle caractéristique vous convient.

test de dosha

Le test se compose de trois parties, chacune caractérisant un Dosha spécifique. Répondez honnêtement aux questions. A la fin, comptez le nombre de points, si leur nombre est beaucoup plus élevé pour un certain Dosha, alors c'est elle qui mène; si deux Doshas ont approximativement le même nombre, vous êtes de type mixte, et l'option n'est pas exclue lorsque les trois Doshas sont équilibrés.

Il y a trois réponses possibles :
- plus de "oui" que de "non" (2 points),
parfois (1 point)
– plutôt « non » que « oui » (0 point).

Dosha Vata

Caractéristiques physiques:
1. Le physique est fragile (étroit cage thoracique, hanches étroites, chevilles et poignets fins),
2. La prise de poids est difficile même pendant les vacances et les repas copieux,
3. Si vous "envahir" néanmoins avec des kilos en trop, alors ils sont situés dans la taille et l'abdomen,
4. Vous bougez vite
5. Vous avez souvent froid
6. La peau a un ton foncé, les cheveux sont fins et grossiers
7. La croissance est soit supérieure à la moyenne, soit inférieure.


1. L'appétit peut être augmenté ou diminué, selon état émotionnel,
2. Le sommeil est intermittent, souvent agité,
3. Tendance à la constipation,
4. Activité accrue, à la fois physique et émotionnelle,
5. Fatigue rapide,
6. Vous transpirez rarement et peu.
7. Vous avez un pouls faible mais rapide (plus de 80 battements par minute).

Qualités personnelles:
1. Vous avez du mal à prendre des décisions
2. Vous êtes souvent nerveux
3. Vous avez une bonne imagination
4. Vous dépensez rapidement de l'argent et votre propre force (physique et mentale),
5. L'humeur change fréquemment et brusquement,
6. En général, vous menez une vie trépidante,
7. Nourriture préférée - chaude ou tiède avec du sucré, du salé ou goût acide.

Pitta Dosha

Caractéristiques physiques:
1. Corpulence moyenne,
2. La peau a une teinte jaunâtre, il y a beaucoup de taches de rousseur ou de grains de beauté dessus, les cheveux sont doux, clairs ou blonds clairs,
3. La croissance est moyenne,
4. La température corporelle est légèrement élevée,
5. Vous prenez et perdez du poids relativement facilement
6. Le poids est réparti uniformément sur le corps,
7. Mouvements corporels mesurés.

Caractéristiques physiologiques :
1. Vous êtes assez énergique
2. Ayez bon appétit,
3. Chaise régulière,
4. Facile à transpirer temps chaud ou juste quand haute température air,
5. Son du sommeil, durée - moyenne,
6. Vous avez assez d'endurance
7. Vous récupérez assez rapidement après le travail.

Qualités personnelles:
1. Vous agissez généralement avec compétence et précision,
2. Vous perdez facilement patience, vous vous fâchez ou vous vous excitez rapidement, mais vous vous calmez tout aussi rapidement.
3. Avoir un penchant pour la critique,
4. Vous avez une pensée claire et logique,
5. Les traits de caractère prédominants sont l'ambition, l'esprit pratique, parfois l'envie,
6. Vous dépensez de l'argent économiquement et répartissez les forces,
7. Vous aimez les aliments frais au goût neutre et vous n'aimez pas les aliments trop épicés.

Dosha Kapha

Caractéristiques physiques:
1. Le physique est grand, os large,
2. Hauteur haute ou basse,
3. La peau est douce, les cheveux sont foncés, épais, peuvent être ondulés,
4. La température corporelle est légèrement abaissée,
5. Vous gagnez facilement du poids mais perdez peu de poids.
6. Les kilos superflus sont concentrés dans les hanches et les jambes,
7. En général, toutes les fonctions principales sont quelque peu lentes.

Caractéristiques physiologiques :
1. La transpiration est augmentée, il y a une tendance à l'œdème,
2. Dormez profondément et longtemps,
3. La digestion est lente, après avoir mangé il y a souvent une lourdeur dans l'estomac,
4. Vous souffrez souvent d'un nez qui coule,
5. Vous êtes fort physiquement
6. L'appétit est généralement modéré, vous souffrez rarement de faim ou de soif évidente,
7. Le pouls est un peu lent (60 battements par minute).

Qualités personnelles:
1. Vous agissez et réfléchissez lentement
2. Vous êtes difficile à énerver
3. Vous êtes généralement calme
4. Vous menez une vie mesurée, planifiez souvent votre journée,
5. Vous aimez manger des aliments savoureux et solides, préférant les aliments chauds au goût légèrement aigre ou astringent,
6. Vous êtes lent à retenir les informations, mais avez une bonne mémoire.
7. Vous dépensez de l'argent avec parcimonie.

» est une direction assez ancienne de la médecine védique indienne. Les premières sources (tracts) sur ce sujet ont été écrites il y a plus de 2000 ans. Essayons de l'ouvrir connaissances anciennes et pour moi, après avoir essayé de comprendre comment, et surtout pourquoi il est nécessaire de déterminer les types de personnes selon l'Ayurveda.

La théorie ayurvédique décrit la personne comme un individu, une sorte de microunivers, dont l'état physique et mental joue un rôle décisif lorsqu'il nous parlons sur son bien-être. Les textes ayurvédiques indiquent qu'une personne est constituée de 5 éléments constitutifs : l'éther (Akasha), l'air (Vayu), l'eau (Jala), le feu (Agni) et la terre (Prithvi). Dans certaines combinaisons, ces éléments forment trois principaux vitalité corps - doshas. Une personne est en bonne santé si les doshas sont équilibrés.

Les types de personnes selon l'Ayurveda sont classés selon les doshas. Connaissant le type d'une personne en particulier, la tradition ayurvédique décrit l'éventail des maladies qui lui sont inhérentes et donne des recommandations pour les surmonter et les prévenir.

Le tableau ci-dessous vous aidera à déterminer correctement et rapidement les types de personnes selon l'Ayurveda. Évaluez-vous et vos proches avec son aide, en choisissant uniquement les réponses qui vous conviennent. Ici, cependant, il convient de garder à l'esprit que les trois doshas sont présents dans chaque personne. Seulement, ils s'expriment à des degrés divers de force : quelqu'un a plus de Kapha, et quelqu'un a Pitta ou Vata. Il existe souvent des types "clairement" mixtes. Cependant, essayez de trouver votre type préféré.

Si la plupart de vos réponses se trouvent dans le tableau 1, alors votre type est Vata. Les réponses données dans les tableaux 2 et 3 sont respectivement de type Pitta et de type Kapha. C'est ainsi que les types de personnes sont définis selon l'Ayurveda. Bien sûr, il existe des options beaucoup plus détaillées pour les "questionnaires". Mais même en utilisant le "sondage rapide" ci-dessus, vous identifierez de manière fiable votre type de dosha prédominant.

Décodage Dosha

Les gens de Vata sont toujours en mouvement, agiles et adaptables. Ils n'aiment pas rester les bras croisés, ils sont très sociables, ils aiment l'activité mentale. Par conséquent, ils sont plus sujets au stress, à l'anxiété et aux maladies connexes.

Les personnes Pitta ont un type de personnalité dynamique et fougueux. Ils aiment les combats, les décisions rapides et les actions impulsives. Ces personnes sont les plus sujettes aux maux de tête et aux problèmes digestifs.

Les personnes ayant une constitution Kapha sont pratiques, raisonnables et les plus terre-à-terre. Ils souffrent le plus souvent de fatigue, de rétention d'eau dans le corps, de ballonnements et d'envies de sucreries. Ces personnes ont également tendance à être lentes et léthargiques.

Correction (traitement) du corps

L'Ayurveda a dans son arsenal de nombreux diverses méthodes traitements, y compris les approches diététiques et de style de vie, l'utilisation de médicaments d'origine végétale et autres.

La méthode ayurvédique simple mais très efficace suivante mérite l'attention. Son principe repose sur le fait que les aliments que nous consommons quotidiennement, ainsi que leur degré de réchauffement ou de refroidissement, affectent gravement notre corps, selon le type de dosha auquel il appartient. Le tableau ci-dessous vous aidera à comprendre comment mettre cela en pratique.

Vous pouvez en savoir plus sur les règles de nutrition pour les doshas.

Les types de personnes selon l'Ayurveda ont été développés il y a plusieurs siècles et sont conçus pour aider une personne à comprendre ce qui est le mieux pour elle et ce qu'il faut éviter, de quoi il est malade et comment le traiter. Essayez également de déterminer votre type, puis, après avoir consulté le médecin, choisissez le régime approprié (si vous pouvez l'appeler ainsi) et des changements positifs dans l'état de votre corps ne tarderont pas à venir.

Comment déterminer la constitution du corps
(test Dosha)

Doshas en Ayurveda

Dans l'Ayurveda, toutes les personnes sont divisées en 5 types principaux, qui dépendent de l'élément dominant de la constitution. Les éléments de l'Ether et de la Terre sont considérés comme passifs, car le premier d'entre eux est inerte et le second est une base solide pour tout ce qui existe. Les éléments dynamiques et actifs comprennent le Feu, l'Air et l'Eau. La théorie des trois doshas est basée sur ces 3 éléments.

Vata est l'Ether et l'Air, Kapha est la Terre et l'Eau, et Pitta est l'Eau et le Feu.

Le concept des trois doshas en Ayurveda est fondamental. Dans la médecine européenne, il existe une théorie selon laquelle la nature humaine peut être déterminée par la prédominance du sang, de la bile ou du mucus. Cependant, cette théorie n'est qu'une partie des nombreuses connaissances ayurvédiques.

Les proportions de doshas sont déterminées à la conception et dépendent de la nutrition, des caractéristiques génétiques, du mode de vie et état psychologique Parents. Une constitution équilibrée, lorsque tous les doshas sont en harmonie, est rarement observée. Si une personne a de la chance, elle sera dotée d'une excellente santé. La plupart des gens naissent avec un ou deux doshas dominants. Ils doivent adapter leur alimentation et leur mode de vie pour être en bonne santé.

Chaque personne est dotée de prakriti l'une des 7 combinaisons de Pitta, Vata et Kapha (P, V, K, PK, VK, VP, Samadosha).

Vikriti et Prakriti

La combinaison de doshas, ​​qui est posée avant la naissance et qui est unique, s'appelle prakriti. Il reste inchangé tout au long de la vie. Une exception peut être les situations où des modifications génétiques sont observées. Cependant, il existe une soi-disant constitution du présent - vikriti. Il caractérise l'état du corps ce moment. Si la santé est parfaite, alors vikriti et prakriti coïncident. Cependant, dans la plupart des cas, il existe une différence significative entre eux en raison des caractéristiques de la nutrition, du contexte émotionnel, du mode de vie, de l'âge et de l'exposition. facteurs externes etc. Cette différence peut être déterminée par un médecin ayurvédique après un examen approfondi d'une personne. Après avoir appris la différence entre vikriti et prakriti, le médecin peut établir un programme de récupération détaillé.

Si vous connaissez votre type de constitution, vous pouvez déterminer exactement les étapes à suivre sur le chemin de la santé. Un médecin ayurvédique peut vous aider. Cependant, si vous n'avez pas une telle opportunité, vous pouvez passer un test pour déterminer la constitution.

Afin de comprendre correctement les principes de base du système de traitement védique, il faut d'abord savoir ce que sont les doshas. Les concepts fondamentaux de l'Ayurveda sont construits sur la définition de la prakriti, c'est-à-dire la constitution du corps humain. Comment le corps réagit aux changements douloureux, quels sont ses points faibles et forces. Après avoir déterminé votre prakriti à l'aide d'un test dosha, vous saurez quel rythme de vie et quel type de nutrition vous conviennent, à quoi vous devez faire attention lorsque vous prenez soin de votre santé et de quelles maladies vous devez vous protéger.
Un peu, c'est un type de personnalité qui est défini caractéristiques générales physiologie, comme le type de peau, les cheveux, les caractéristiques de la digestion, l'état émotionnel, la démarche, etc.

Vata, Pitta, Kapha ou Prakriti Sama ?

Il existe trois types au total : Vata, Pita, Kapha. Chacun d'eux a son propre élément - Vent, Feu, Eau. Ce ne sont pas seulement des métaphores tirées d'enseignements anciens - la médecine ayurvédique nomme ainsi les substances ou processus clés de chaque type de constitution corporelle.

Par exemple, une personne avec un dosha Vata proéminent est dotée d'un métabolisme rapide, d'un physique "aéré". À Pita, un fort feu digestif joue un rôle majeur dans l'établissement de l'équilibre dans le corps, ces personnes ont également généralement une disposition «chaude». Kapha est la lenteur, la douceur, la stabilité, l'excès d'humidité. Il y a aussi le soi-disant Sama-prakriti, dans lequel il n'y a pas un ou deux doshas prédominants - ils sont tous en équilibre relatif. Dès la naissance, chaque personne a sa propre prakriti.

Pourquoi avez-vous besoin d'un test dosha?

Dans un corps sain, les trois doshas sont en interaction dynamique et leur rapport peut changer tout au long de la vie sous l'influence de facteurs externes et internes. Mais dès que l'équilibre est fortement perturbé, le corps commence à y résister, ce qui provoque souvent l'apparition de processus pathologiques. Par conséquent, il est très important de connaître les besoins réels et les caractéristiques du travail de votre corps afin de comprendre quel mode de vie vous convient le mieux. La médecine ayurvédique donne des recommandations générales pour chaque type de prakriti, après quoi vous pouvez restaurer votre corps à son équilibre naturel. Il existe également des conseils pour le cas où l'un des doshas a commencé à prévaloir de manière anormale dans votre corps sous l'influence de l'environnement extérieur.

Le test dosha peut être passé deux fois, répondant à des questions sur les caractéristiques de votre physiologie dans l'enfance et maintenant. Si les résultats sont radicalement différents, alors signe sûr le fait que quelque chose dans votre style de vie ne répond pas aux besoins du corps et doit être changé. Mais afin d'évaluer plus précisément votre état, de prévenir le développement d'éventuelles maladies et de recevoir des recommandations spécifiques pour améliorer votre santé, vous devez saisir l'opportunité de subir un diagnostic ayurvédique professionnel au centre Amrita. Le spécialiste pourra de la meilleure façonévaluer les caractéristiques de votre corps afin de vous aider à devenir plus sain et plus efficace dans votre vie.

Aujourd'hui, vous pourrez déterminer le type de votre dosha selon l'Ayurveda en faisant un court test en ligne pour savoir quel dosha est prédominant dans votre corps, et vous recevrez également des recommandations nutritionnelles en fonction de votre dosha.

Comment déterminer son dosha ?

Au total, il existe 7 types de doshas possibles en Ayurveda : Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha et tous les doshas sont équilibrés (Sama Prakriti).

Trois doshas biologiques - vata, pitta et kapha - sont à l'intérieur de notre corps en mouvement constant. Ce sont eux qui forment diverses habitudes, prédispositions et même maladies dans le corps humain, se rencontrant chez tout le monde dans le corps dans des proportions différentes.

Dans le même temps, il n'est pas si facile de déterminer quel dosha est le principal pour vous personnellement, mais vous pouvez au moins déterminer approximativement le type de votre dosha en ligne. tests de dosha sur de nombreux sites, par exemple : http://aum108.ru/publ/ajurveda/ponjatie_i_rekomendacii_dlja_trekh_tipov_dosh_vata_pitta_kapha/13-1-0-15##opredelenie

Vous pouvez déterminer votre dosha en quelques minutes seulement, et connaissant votre type de dosha, vous pouvez procéder à des recommandations en matière de nutrition, d'exercices, médicaments juste pour vous.

Après avoir réussi le test interactif en ligne, vous pouvez passer aux recommandations pour votre dosha. Votre dosha est celui qui dépasse de loin les autres, auquel cas vous êtes du type dosha unique. Ensuite, vous devriez étudier les recommandations pour ce dosha particulier.

Si vous n'avez pas un dosha extrêmement dominant, alors vous êtes un type de dosha double. Le plus prononcé d'entre eux devient le premier, mais les deux doshas sont pris en compte.

Tout ce qui bouge dans le corps, par exemple, lorsqu'une personne bouge ses mains, ou le mouvement de la nourriture, le mouvement des courants d'air, tout cela est fourni par l'élément vata. C'est-à-dire que le coton est l'élément le plus dynamique.

Vata régit les sentiments et les émotions tels que la peur, l'anxiété, la douleur, les tremblements et les spasmes.

Emplacement du temple - gros intestin, cavité pelvienne, os, peau, oreilles et cuisses. Si un excès de Vata se développe dans le corps, il s'accumulera dans ces zones.

Selon l'Ayurveda, les personnes ayant un dosha Vata (vent) prédominant doivent éviter les informations négatives aiguës, par exemple, les films d'horreur, la violence, les films lourds sont totalement indésirables pour elles, car de telles informations augmentent leur anxiété mentale et peuvent conduire à l'insomnie.

Il est très favorable pour les personnes Vata de s'associer avec des personnes bienveillantes, climat chaud, bains chauds, boissons chaudes. Pour que les jambes ne gèlent pas température froide il faut marcher dans des chaussettes en laine, faire des bains de pieds chauds avant de se coucher, avant de se coucher il faut se masser les pieds avec de l'huile.

Vous ne pouvez pas marcher avec des chaussures en caoutchouc pendant longtemps, surtout par temps froid ; le caoutchouc refroidit les pieds et l'énergie sort par les pieds, donc quand les pieds sont froids, tout le corps se refroidit car le froid entrave la circulation de l'air et le système circulatoire.

Cette constitution devrait manger trois fois par jour, devrait éviter de manger des aliments secs et des aliments qui augmentent la qualité de l'air, c'est-à-dire des aliments épicés, amers et astringents.

La règle de base pour ces personnes est de ne pas se surmener n'importe où et dans n'importe quoi.

Maladies du dosha Vata

Les principales maladies qui accompagnent la constitution Vata en raison d'une mauvaise circulation de l'air dans le corps sont les maladies nerveuses, les troubles système nerveux, maladies du système musculo-squelettique, maladies des os, des articulations, constipation, troubles névralgiques, pression de saut, chondrose, arthrite, troubles moteurs et fonctions sensorielles et la dépression nerveuse.

83 maladies peuvent résulter de la violation du mouvement de l'air dans le corps. l'air est la chose principale dans le corps, en raison de son déséquilibre, le feu corporel et l'eau dans le corps sont perturbés.

Et pour éviter la maladie, les vatas doivent suivre une routine quotidienne définie, qui doit être conçue de manière à allouer du temps pour la sieste de l'après-midi, les soins du corps, les techniques de purification de l'esprit, la relaxation et l'harmonisation (cela peut être la méditation, la prière ou réflexion).

Les vatas ne doivent pas être surmenés, des charges intenses leur sont contre-indiquées. Contrairement aux Kaphas robustes et forts, les personnes de type Vata manquent d'endurance et de force. Ils sont uraniquement capables d'exploser, et leurs bouffées d'énergie peuvent étonner l'imagination, mais ces émissions sont instantanées, et pour la prochaine « bouffée », elles devront accumuler de l'énergie pendant longtemps.

Les vatas dépensent beaucoup d'énergie dans des "vols" de pensées et d'imagination, ils doivent donc apprendre à prendre soin d'eux-mêmes et à ne pas les épuiser. La capacité innée de "voler", multipliée par l'esthétisme inconscient et le besoin de beauté, dicte à Vatas la nécessité de vivre selon le principe de modération, de beauté et de grâce.

Stress d'exercice

Les exercices physiques que Vatas fait doivent être courts et "doux". Il pourrait être exercices de respiration, yoga, qigong, tai chi quan, aïkido (surtout la direction santé non combat du ki), wushu, danse de salon, danse aérobic, marche légère, natation courte (pour le plaisir et sans stress), léger (pas systématique !) Jogging à l'air frais, faire de courtes balades à vélo, jouer au golf, au tennis et au badminton, et se prélasser dans le bain à remous.

Tous les exercices doivent être effectués à un rythme calme et modéré, et la charge doit également être modérée, car un rythme rapide entraîne de la fatigue et un déséquilibre du dosha Vata. Les exercices de force doivent être effectués à un rythme lent, en utilisant des haltères et d'autres poids.

Il est utile pour Vatas d'effectuer un complexe d'asanas yogiques avec une respiration mesurée deux fois par jour. Parce que le la faiblesse Wat est la colonne vertébrale et les articulations, dans le complexe d'exercices yogiques, ils doivent nécessairement introduire des asanas qui contribuent au développement de la mobilité et de la flexibilité de la colonne vertébrale.

Pitta est une combinaison de feu et d'eau et est responsable de la transformation dans le corps. Autrement dit, si vata est responsable du mouvement, alors pitta est responsable de divers processus associés à la transformation d'un processus en un autre.

La digestion est le principal processus de transformation lorsque la nourriture est convertie dans notre corps. Et pitta en est responsable. C'est-à-dire qu'il s'agit d'un élément métabolique. Par conséquent, la première et la plus importante fonction de Pitta est la digestion des aliments. De plus, il est responsable de la pigmentation de la peau, de la température corporelle, de la faim, de la soif, de la vision (la vision est aussi une des fonctions de pitta, la fonction du feu dans le corps). Et l'Ayurveda énumère quarante violations de Pitta.

Une personne atteinte de Pitta dosha (feu) n'aime pas sauter de repas, ce qui la rend irritable et affamée. feu fort dans l'estomac peut entraîner des brûlures au cœur, des ulcères et des hémorroïdes. Par conséquent, les personnalités de Pitt ne doivent pas sauter de repas et doivent manger 3 fois par jour.

La peau de Pitta dosha est sujette aux irritations, aux éruptions cutanées, à l'inflammation et aux allergies qui se produisent souvent en raison d'une altération de l'immunité et de l'accumulation de bile dans l'intestin grêle. Déséquilibrées, ces personnes souffrent d'insomnie si elles se lancent tête baissée dans leur travail qui, en règle générale, est le contenu principal de leur vie.

Comment équilibrer pitta dosha ?

La condition principale pour l'existence normale de ce type et la façon d'équilibrer le pitta dosha selon l'Ayurveda est la nécessité d'une routine quotidienne modérée et claire.

La saison de Pitta est considérée comme l'été, donc en été, les personnes dont la constitution est dominée par ce dosha ont de nombreux problèmes. La chaleur naturelle de Pitta sous le soleil brûlant ne fait que s'intensifier. C'est pourquoi les Pitts doivent se préparer à l'avance pour cette saison et réduire prudemment leur niveau d'activité.

Le passe-temps estival idéal de Pitt est de passer du temps avec sa famille et ses amis près de ruisseaux frais, de sources et de lacs de montagne où vous pourrez nager. Se reposer en été sur les plages chaudes des côtes océaniques et maritimes de Pitts n'est pas recommandé, car la peau des personnes ardentes brûle facilement et s'enflamme au soleil.

Si les Pitts préfèrent toujours se détendre sur la côte, ils ne peuvent apparaître sur la plage qu'au coucher du soleil. Ensuite, il leur est utile de nager et de faire du jogging sur le sable de la plage.

Lorsque la rage enflamme le carburant ardent de Pitt, les conséquences sur la santé peuvent être dévastatrices. Lorsque les Béliers imparables, colériques et impétueux se précipitent à l'occasion de leur propre colère et sont guidés par des passions ardentes, ils épuisent leurs ressources énergétiques et perdent leur vitalité.

Si Pitts est stressé, il doit trouver la force de ne pas exploser comme d'habitude, mais de se calmer et de se calmer. Les pittas peuvent atteindre un état de calme et de sérénité lorsqu'ils peignent des paysages, admirent les beautés de la nature, les vertes prairies, les champs parsemés de fleurs ou la surface lisse et étincelante d'une rivière. Fraîcheur, paix, contemplation et sérénité, se baigner au clair de lune - tout cela harmonise parfaitement Pitta.

Pitta dosha et la constitution corporelle réagissent très fortement à l'alcool, qui a un goût "aigre". Le goût amer allume le feu corporel et cela conduit une personne qui consomme de l'alcool sans mesure à situations conflictuelles, ils grimpent eux-mêmes dans des conflits en état d'ébriété.

Fumer allume également le feu corporel, car il est également de qualité aigre. Une constitution Pitta ne doit pas passer un long jeûne, 2-3 jours suffisent pour le jeûne. Cette personne n'a pas besoin d'un effort physique intense, la course à pied longue distance, des exercices de gymnastique légers lui sont utiles.

La natation est très apaisante pour Pitt, le jogging ne dure pas plus de 5 minutes. La constitution de Pitta coulée peut eau froide c'est bon pour elle. Les personnalités de Pitt ont une excellente digestion et fort appétit et donc ils souffrent souvent de suralimentation.

Maladies

Toutes les émotions d'une constitution Pitta proviennent de la luxure et de l'insatisfaction. Émotions de colère, colère, haine, envie, jalousie. Ces émotions perturbent la flore vésicule biliaire, les reins et les personnes Pitta souffrent souvent de troubles métaboliques.

Maladies telles que les ulcères du tractus gastro-intestinal, les calculs biliaires, vessie, l'hypertension et les maladies cardiaques, les maladies de la peau, les maladies inflammatoires des yeux, les brûlures d'estomac, les éructations acides, sont liées à la violation de la fonction du feu dans le corps et la personnalité de Pitt en souffre le plus.

Kapha est l'eau corporelle, elle maintient ensemble les éléments du corps, forme la base de sa structure physique.

Ce dosha soutient la résistance du corps. Kapha - eau corporelle - est physiologiquement responsable de la force biologique et de la résistance des tissus corporels.

Kapha lubrifie les articulations, hydrate la peau, aide à guérir les blessures, remplit l'espace dans le corps, donne la force biologique, l'énergie et la stabilité, soutient une bonne mémoire, donne de l'énergie au cœur et aux poumons et soutient l'immunité.

D'un côté, Kaphas rêve que tout arrive tout seul. D'un autre côté, avant de faire quelque chose, les Kaphas réfléchissent et pèsent soigneusement chaque étape. Cela est dû au fait qu'ils ne veulent pas gaspiller d'énergie.

Les activités de week-end préférées de Kapha sont de voyager du pouf au réfrigérateur et du réfrigérateur au pouf. Au cours de tels voyages, ils se déplacent lentement, majestueusement et sans chichi.

Après avoir récupéré un plateau complet de nourriture, ils s'installent soigneusement sur le pouf. En même temps, contrairement à Wat et Pitt, ils font un excellent travail avec un travail monotone monotone qui demande patience, effort et endurance.

Quand Kapha n'a pas d'autre choix, il doit travailler, mais en général il n'aime pas travailler. C'est un paradoxe, puisque tous les Kaphas ressentent le besoin d'aider les gens et de les réchauffer même quand on ne le leur demande pas.

Contrairement à Pitt, ils n'ont pas d'arrière-pensées qui les guident dans l'exécution de tâches tactiques selon un plan préconçu pour atteindre des objectifs stratégiques. Kapham est agréable à consoler, caresser, réchauffer et nourrir ses proches.

Les femmes Kapha typiques sont des femmes au foyer hospitalières qui jettent tout ce qui se trouve dans le réfrigérateur sur la table. Les Kaphas ne pensent pas à de grandes récompenses pour un travail valeureux, mais le manque d'appréciation ou d'appréciation de leurs mérites pour un travail bien fait les offense.

Meilleure saison pour kapha dosha

La fin de l'hiver et le début du printemps sont les saisons Kapha, donc tous les Kaphas ont beaucoup de problèmes en ce moment. Pendant la période de libération de la nature de la captivité hivernale, Kaphas ne devrait pas mener une vie sédentaire. Ils peuvent s'adonner à des activités telles que le jardinage, le jardinage, les sports, le nettoyage et le ménage du printemps et le réaménagement des meubles.

De 6h à 10h et de 18h à 22h chez les personnes de cette constitution, les qualités de Kapha dosha se manifestent intensément. Leur énergie devient dense, lourde et terreuse. Ils doivent s'en tenir à une routine quotidienne simple et confortable pour résister à la "lourdeur". Ainsi, ils peuvent entraîner leur volonté.

Pour que la journée de Kapha se déroule harmonieusement, il doit se lever tôt le matin, prendre une douche, faire du yoga et s'accorder des exercices physiques (sportifs). Kapha devrait être bu au lieu du petit-déjeuner tisane. Il vaut mieux refuser la nourriture du matin.

Le repas principal est pour le déjeuner. Les individus dominés par Kapha (mucus) ne devraient pas être dépendants des goûts sucrés, acides et salés.

Le goût sucré augmente la lourdeur, crée de la congestion, refroidit le corps, les goûts aigre et salé augmentent la soif et l'eau sera retenue dans le corps, c'est pourquoi les personnalités Kapha ont souvent une pression artérielle élevée. Ils souffrent de blocages lymphatiques, de diabète, d'accumulation de mucus dans la cavité thoracique, de maladies de la nature muqueuse, de troubles gynécologiques, de croissances tumorales.

Étant donné que Kapha dosha contrôle les tissus humides du corps, ses perturbations affectent donc les muqueuses. Ces symptômes sont particulièrement aigus par temps froid et humide, lorsqu'ils sont aggravés par environnement Kapha froid et humide.

Durant pleine lune Lorsque Kapha augmente dans l'environnement dans toutes les formes de vie, les personnalités Kapha souffrent également d'un excès de liquide dans le corps. Leur asthme s'aggrave, leur tension artérielle augmente, ils deviennent somnolents, léthargiques, impassibles, l'eau s'attarde dans le corps.

L'activité physique est essentielle

L'essentiel pour ce type de personnes est de ne jamais être inactif, c'est-à-dire de donner constamment une activité physique à votre corps. Sans le mouvement Kapha, les individus peuvent rapidement devenir paresseux et doivent être poussés à l'action à tout moment. Ils ne prennent peut-être pas eux-mêmes l'initiative, mais la paresse est leur pire ennemi.

L'activité physique leur est favorable, plus ils sont nombreux, mieux c'est, ils peuvent être de bons athlètes, la course de fond, l'haltérophilie et la natation leur sont favorables.

Si la personnalité Kapha n'est pas donnée activité physique, par paresse, Kapha dans le corps commencera rapidement à se développer dans son corps. Le mouvement permet de maintenir un feu interne dans le corps, qui, à son tour, nettoie les vaisseaux de l'excès de mucus.

Ces personnes, sans préjudice de leur santé, peuvent mourir de faim pendant une longue période, jusqu'à 10 jours, mais elles ne doivent pas manger plus de 2 fois par jour et en aucun cas elles ne doivent manger la nuit. Le premier repas n'est pas antérieur à 11-12 heures et les intervalles entre les repas sont d'au moins 5-6 heures.

La plus grande erreur des personnalités Kapha est de manger des aliments impurs, qui sont lourds et ne font qu'augmenter la qualité de Kapha, de sorte que les personnes de constitution Kapha peuvent difficilement tomber malades si elles ne mangent pas d'aliments tels que la viande, le poisson, les œufs, les produits à base de farine et les produits laitiers, car ces produits sont capchogéniques, augmentant le mucus et les blocages dans le corps.

Eh bien, c'est là que nous terminons nos petites recommandations sur le bon mode de vie et la bonne nutrition selon les doshas de l'Ayurveda, j'espère que vous avez appris et déterminé le type de votre dosha sur essai en ligne et maintenant tu sais lequel Doshas ayurvédiques règne dans votre corps.

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