21.01.2013

La principale différence entre un bain public et un sauna est le régime de température. Il existe plusieurs types de bains : à air sec (sauna), humide (hammam public) et bain de vapeur russe. Le hammam russe a une humidité de l'air élevée (40-70 %) et la température optimale dans le hammam est de 50-60º C.

Bon sauna - vapeur chaude

L'humidité de l'air dans le hammam et à l'extérieur est presque la même. Le bain russe a un effet doux sur le corps humain. Le rapport idéal entre température et humidité dans un hammam russe est obtenu lorsque le radiateur à forte intensité thermique est en brique. On pense que même si vous recouvrez un poêle en métal de pierre, un tel effet ne se produira pas.

Fumer dans un bain russe

Afin de maintenir la température requise dans le hammam, le radiateur doit être situé dans cette pièce. Cette option est également autorisée lorsque le poêle est chauffé depuis la salle de repos et que les trois murs restants sont situés dans le hammam. Très souvent, c'est ainsi que le radiateur est placé dans les bains publics. Il sera impossible d'obtenir la température optimale si le poêle n'est pas correctement planifié, lorsqu'une seule paroi du radiateur s'ouvre sur le hammam.

Pour que la vapeur dans les bains publics soit « légère », vous devez être un maître dans le domaine des bains publics. Lorsque les pierres ne sont pas chauffées et que de petites gouttelettes d’eau se font sentir dans l’air, la vapeur sera « lourde », alors qu’elle devrait être presque saturée à tous égards. Ceci est réalisé en chauffant les pierres dans un four fermé. La porte est ouverte uniquement pour ajouter de l'eau. Dans un bain russe, la vapeur est créée indépendamment, c'est-à-dire qu'elle est extraite du poêle.

Le poêle est le cœur du bain russe

La vapeur est l'état gazeux d'une substance. Lorsqu’elle est uniquement à l’état gazeux, la vapeur est sèche et saturée. De la vapeur saturée humide est produite lorsque la substance est dans un état biphasique. Cela se produit lorsqu'une combinaison de vapeur saturée et du liquide bouillant.

Chauffage pour bain russe

De tels indicateurs optimaux d'humidité et de température peuvent être obtenus à la maison et dans la salle de bain, mais la vapeur qui en résulte sera nocive pour le corps humain. Si vous inhalez une vapeur abondante, vous risquez même de vous brûler. Certaines personnes, essayant d'obtenir la température souhaitée dans le hammam, ne prennent pas en compte l'importance d'obtenir de la vapeur sèche.

Isolation du plafond dans les bains publics

Indésirable dans un bain russe. Lorsque les pierres chauffent jusqu'à 200-250 degrés, l'air surchauffe. Dans un bain russe, obtenir une « vapeur légère » est très important. C'est pourquoi ils choisissent ces poêles dont les pierres sont fermées. Ce n'est qu'avec cette conception que le four peut être retiré bonne vapeur.

Le bain soulage la fatigue, entraîne la respiration, stimule le cœur, durcit et améliore la santé du corps dans son ensemble. Cependant, il ne faut pas oublier que l’exposition à des températures et à une humidité élevées est une sorte de choc pour le corps. À mesure que la température augmente, la peau se réchauffe dès les premières minutes. Après cela, la température de tous les organes internes augmente.

Dans un bain russe, la vapeur est extraite du poêle en jetant de l'eau sur les pierres. Les particules de liquide deviennent plus petites et la vapeur n'est pas brûlante, mais agréable et le corps la tolère facilement. Faire de la bonne vapeur demande de l’habileté et de la concentration. Les conditions dans le sauna sont stables pendant toute la durée de votre séjour.

Dans un hammam russe, au contraire, les conditions changent constamment. Vous ne pouvez pas simplement vous allonger, mais vous devez effectuer certaines actions. Il est nécessaire d'ajouter et de libérer de la vapeur, ainsi que d'effectuer d'autres actions. Par conséquent, un bain russe nécessite des connaissances et la capacité de prendre de la vapeur, ainsi que plus de temps. Vous devez investir non seulement votre esprit, mais aussi votre âme dans le processus d’essor. La porte du four est ouverte uniquement pour ajouter de l'eau aux pierres. Le poêle installé dans les bains publics doit avoir un transfert de chaleur minimal depuis les murs.

Intérieur d'un bain russe

Dans un hammam russe, la ventilation est également importante. Il y a une surpression dans un tel bain. La vapeur qui sort du four monte et s'accumule sous le plafond. La vapeur est fabriquée de différentes manières. Certains le recouvrent de draps, de serviettes et de ventilateurs. Parfois, ceux qui fument eux-mêmes agitent leurs balais.

La vapeur qui monte se dépose sur le bois. Le bois étant froid, de la condensation se produit. Le bois absorbe d'abord l'humidité, puis un film (1 à 3 mm) apparaît dessus. Un sac ou une poche à vapeur est formé. Les experts disent qu'il devrait mesurer 2,4 à 2,5 mètres de haut. Un seuil est également nécessaire pour empêcher la vapeur de s'échapper. Une porte basse est réalisée dans les bains publics afin que la vapeur ne pénètre pas depuis la poche à vapeur.

Afin de stocker la vapeur dans une poche sous le plafond, celle-ci doit être impénétrable à la vapeur et avoir une capacité calorifique suffisante. Ce plafond est réalisé comme suit. Tout d'abord, une isolation thermique réfléchissante (penofol) est fixée aux poutres du plancher. Ensuite, une planche est installée qui absorbera la vapeur, l'empêchant ainsi de s'échapper. Un tel panneau est appelé accumulant de l'humidité. Son épaisseur est d'environ 40 à 50 mm.

Un tel plafond est recouvert, du papier d'emballage à haute résistance (papier kraft) est posé dessus et le tout est rempli de mortier argilo-sableux. L'épaisseur d'une telle couche est généralement de 30 à 50 mm. Après cela, l'isolant est recouvert ; son épaisseur doit être d'au moins 150 mm. Couche suivante– film coupe-vent. Pour que la température dans le bain soit maintenue, il est nécessaire de réaliser correctement le plafond. Les murs ne jouent pas un grand rôle dans les bains publics. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez isoler les murs ou les recouvrir de planches à clin en bois.

Thermomètre et hygromètre pour hammam

Ventilateur spécial inox activé manche en bois, qui ressemble à une boucle ovale, est utilisé pour faire baisser la vapeur. Le tissu est généralement tendu dessus. Déplacez la vapeur vers la porte fermée lorsque tout le monde est déjà dans les bains, afin de ne pas perdre une partie de la vapeur.

Lors de la préparation de la vapeur, l'un verse de l'eau sur les pierres et l'autre disperse l'air à l'aide d'un ventilateur. Ils arrêtent de verser de l'eau lorsqu'il y a déjà suffisamment de vapeur dans les bains publics. Pour cette raison, ils ne baissent pas le plafond des bains publics afin qu'il y ait une réserve de vapeur. En plus de la vapeur, il devrait y avoir suffisamment d'air dans les bains publics.

Pour que les bains publics soient agréables et faciles à respirer, l'air doit être infusé. De l'eau est versée sur les pierres chaudes. La vapeur, se mélangeant à l'air du hammam, interagit avec lui et il en résulte une respiration bonne et facile.

Vous pouvez également vous allonger en bas dans les bains publics. Un balai en vol stationnaire peut libérer de la vapeur. Un bain russe doit prendre beaucoup de temps à préparer et à « tenir debout ». En six à sept heures, la température devrait augmenter progressivement. Pendant ce temps, les pierres sont chauffées à la température requise et vous pouvez ensuite commencer les procédures de bain.

Le sauna doit être bien et correctement construit pour qu'il puisse être facilement chauffé et que le poêle puisse être allumé. Il faut tenir compte du fait que les dimensions recommandées du hammam sont d'environ 2,5x2,5x2,5. Il n’est pas recommandé de prévoir des tailles plus petites. En règle générale, dans un bain familial, 3 à 4 personnes prennent des bains en même temps. Le four est situé plus près de la porte. Il doit y avoir une distance de 70 à 80 cm entre le poêle et le mur. À cet endroit, vous pouvez placer des bassins, des balais et également des bancs.

Des thermomètres biométriques et à alcool sont installés dans le hammam, mais thermomètres à mercure Il n'est pas recommandé de l'utiliser. Après un thermomètre à mercure cassé, le hammam sera totalement inutilisable. Bien sûr, il existe une méthode particulière de collecte du mercure et un traitement réutilisable de la pièce (démercusation), mais il s'agit d'un processus très long et coûteux.

Intérieur moderne d'un bain russe

Dans un hammam russe, vous devez décider de la puissance de l'appareil. Ceci est important pour garantir que la température dans le hammam soit confortable. Les poêles à bois sont les leaders parmi les poêles de sauna. Il existe actuellement sur le marché grand choix. Les acheteurs prêtent attention à des paramètres tels que les dimensions et le design élégant de l'équipement. Il faut étudier attentivement spécifications techniques unités. Pour un bain russe, le poêle le plus courant est un poêle en acier à double paroi, qui possède à la fois un foyer et un boîtier.

Après avoir allumé le poêle, le hammam est chauffé jusqu'à ce que la température au niveau des étagères soit de 55 ° à 60 ° C. Après cela, ils commencent à extraire de la vapeur dans la pièce. Ensuite, ils versent de l'eau sur les pierres trois fois, en respectant les intervalles. Les cuiseurs à vapeur expérimentés savent ce qu'il faut faire pour éliminer les odeurs désagréables dans le hammam. Versez d’abord un mélange de vinaigre et d’eau (0,5 litre) sur les pierres. L'air devient léger et agréable. Une procédure similaire est effectuée encore 2 fois, avec un intervalle de 15 minutes, et l'air « atteint ». En même temps, ils effectuent des mouvements circulaires, mélangeant ainsi la vapeur et l'air. Une vapeur profonde, parfumée et chaude vous enveloppe après la troisième cuisson à la vapeur.

La paille est étalée sur des grilles en bois. Des branches de sapin, de genévrier, d'épicéa sont posées sur des étagères. Vous pourrez asperger une infusion de menthe sur les pierres, et une infusion médicinale de bouleau et de thym sur les murs. Les procédures de bain sont complétées par des balais préalablement trempés dans une cuve d'eau glacée. Ils s'allongent sur les étagères et mettent un balai sous leur tête pour en éliminer le liquide, et un deuxième sur leur visage. Le corps se prélasse sous la vapeur chaude, tandis que l'âme profite de la fraîcheur. Vous pouvez sortir à tour de rôle différents balais - chêne, tilleul, etc. Pour ce faire, vous n’avez même pas besoin de vous lever de l’étagère, mais il suffit de tendre la main et de sortir un balai froid de la cuve.

Faites deux ou trois visites aux bains publics. Afin de bien réchauffer le corps, le balai est périodiquement soulevé et secoué. Après une bonne transpiration, vous pourrez piquer une tête dans le trou de glace. Après cela, le corps perçoit 70°C, et même tous les 90°C. Au final, on peut se détendre à 60 degrés. Au stade final, massez le corps avec des balais de bouleau et de la mousse de savon.

Intérieur d'un hammam dans un bain public

La chaleur créée dans le hammam ne doit pas brûler, mais seulement envelopper doucement le corps. L'intensité de la chaleur dépend de l'endroit où se trouve le poêle et du matériau dont il est fait. Le temps de maturation dans chaque bain est individuel. Utilisé pour le revêtement des bains différentes races des arbres qui ont des caractéristiques différentes. Le chauffage uniforme des surfaces et de l'air crée un confort et contribue à la saturation en arômes agréables d'herbes. Dans ce cas, des sensations de confort apparaissent progressivement pendant que la personne est dans les bains. La chaleur devient plus agréable à chaque minute.

La vitesse du mouvement de l'air affecte le microclimat dans les bains publics. Si l’air est calme, l’évaporation sur le corps est minime. Lorsqu’ils commencent à faire des mouvements de fouet avec un balai, ils augmentent également l’évaporation. À mesure que le corps se réchauffe et transpire davantage, des sensations d’inconfort peuvent survenir.

  • chauffer le poêle. La température est choisie individuellement et les procédures commencent à 40-45 degrés ;
  • Une fois entré dans les bains publics, vous devez vous asseoir et vous détendre ;
  • selon les préférences, restez dans le bain pendant 20 à 30 minutes, ou effectuez 3 à 5 visites ;
  • la première fois, vaporisez de l'eau (5 à 7 litres) sur les murs, mais pas sur le radiateur ;
  • la température optimale dans le bain est créée pour une certaine humidité ;
  • vous devez vous reposer après la deuxième course.
  • après être entré pour la troisième fois, versez de l'eau au plafond (2-3 litres), puis ouvrez le radiateur et réchauffez un peu l'air humide. Après cela, seuls 50 à 100 grammes d'eau sont versés sur les pierres.

Par rapport à un sauna, le régime de température dans un bain public est caractérisé par une humidité de l'air accrue. Vous pouvez augmenter temporairement l'humidité et la température en arrosant les pierres du hammam. Les fours à gaz sont utilisés pour chauffer les pierres. Ce sont de grandes structures qui doivent accumuler de la chaleur. De plus, cette chaleur devrait suffire pour une longue durée de fonctionnement du hammam public.

Vapeur humide dans un bain russe

Sur une si longue période de fonctionnement des bains publics, la température peut varier à certaines heures. Par exemple, le matin, les parois du four atteignent 100 degrés et les pierres sont très chaudes. En ouvrant la porte du hammam, le cuiseur vapeur ressent une chaleur intense. Pendant ces heures, le plafond et les murs du hammam deviennent très chauds, donc dans le bain cela rappellera davantage un sauna. Le soir, au contraire, les parois du four et les pierres se refroidissent. C'est également mauvais pour un bain russe.

Le plus meilleure température pour un hammam russe - 60 degrés et les parois du four ne doivent pas dépasser une température de 90 degrés. Sinon, le four surchauffera le hammam.

Il y a deux circuits. La première est une haute température interne, la seconde est une basse température externe. Le matériau à partir duquel le contour intérieur est réalisé est ignifuge brique en argile réfractaire. Contour externe en brique rouge. L'entrefer diminue rayonnement thermique et empêche les parois du radiateur de surchauffer.

La température de la surface extérieure du four peut être réglée en ouvrant les portes de circulation. Quantité requise les pierres sont déterminées par des calculs et sur leur base, le bilan thermique du hammam est établi.

Afin de conserver la chaleur accumulée par le poêle, il est nécessaire que les pierres se réchauffent fortement, mais en même temps uniformément. Par conséquent, un mode de type cloche est utilisé pour chauffer les pierres. Dans ce mode, non seulement il est réduit temps requis l'échauffement, mais aussi la consommation de gaz.

Foyer tailles optimales Le poêle est doté de voûtes de combustion divisées. Cette conception du foyer protège l'arche de support de la surchauffe. Vous pouvez également effectuer des réparations sans démonter tout le four. Le foyer n'est pas relié aux parois de la chambre thermique, il est donc protégé de la formation de fissures.

Il y a des amateurs de bain qui préfèrent des températures supérieures à 100 degrés. Surtout pour eux, il est possible de réguler le chauffage du hammam, c'est-à-dire de créer des conditions proches du régime du sauna.

Il existe deux manières de procéder :

  1. Afin de libérer l'accès au foyer, ouvrez la porte de la fenêtre du foyer. La chaleur est rayonnée dans le hammam et la température augmente.
  2. La porte d'alimentation en eau s'ouvre, puis les vannes d'air s'ouvrent.

Comment prendre un bain de vapeur correctement

Les concepteurs de poêles ont prévu la possibilité de créer un régime de température normal dans un bain russe. C'est très point important, afin que vous puissiez chauffer le hammam sans que les parois du poêle ne chauffent. Grâce à cela, vous pouvez créer une température optimale dans un bain russe et la maintenir régulièrement au niveau souhaité.

Avec une légère vapeur dans un bain public (par exemple, avec un taux d'humidité de 80 %), il se produit ce qui suit : la masse d'eau se décompose en petites gouttes. Avec de la vapeur lourde par exemple, l'humidité est de 30 %, les molécules d'eau se collent en une seule goutte. Ce processus dans le domaine de la physique est appelé degré de dispersion de l'eau ou humidité de la vapeur. Certaines personnes confondent ce concept avec l’humidité de l’air, mais c’est inexact.

Nous pouvons conclure que plus la température dans les bains augmente et que l'évaporation se produit à partir d'une grande surface, plus la vapeur est dispersée. Ce type de vapeur est appelé lumière. Simultanément à l'évaporation, un autre processus se produit dans le bain : la condensation.

Vous pouvez mesurer la température dans le bain à l'aide d'un thermomètre capillaire en verre ordinaire. Dans un bain public, par exemple, la température est de 40 degrés, le thermomètre indique la même valeur. Si vous comprenez qu’un thermomètre simule la température du corps d’une personne, vous pouvez mener une expérience. Pour ce faire, mouillez le thermomètre ; les lectures commenceront à diminuer progressivement. Cela indiquera que la température du corps humain diminuera également.

En météorologie, le concept de thermomètre humide (un thermomètre ordinaire enveloppé dans un coton-tige humide) existe depuis longtemps. Sur un thermomètre à bulbe sec, vous pouvez voir la température dans le hammam. Le thermomètre humide indique quelle température le corps humain aura tendance à atteindre.

Il est très simple d’expliquer pourquoi un thermomètre affiche des températures différentes. Lorsqu’il y a de l’humidité à la surface d’un corps (vivant ou non), elle s’évapore. L'évaporation du liquide provoque le refroidissement de l'objet. Le concept de thermomètre à bulbe humide est très important en météorologie. Il est tout à fait clair que lorsqu'on parle de température dans les bains publics, il faut mentionner l'humidité.

Une personne doit s'adapter à chaque bain. Les amateurs de hammam pensent que la nature des bains publics est mieux connue non pas par le constructeur, mais par le préposé aux bains lui-même. Il faudra encore l’étudier. Un bain russe doit non seulement être construit, mais également garantir la création de vapeur. On dit qu'il n'y a pas deux bains russes identiques, mais une personne vraiment russe s'adaptera et fera un bon bain de vapeur, même dans un hammam pas très bon.

Bain russe - une source de santé

Conclusion!

La température dans le bain est influencée par un certain nombre de facteurs. Ce qui est important, c'est la température dans le hammam, l'humidité et la vitesse du mouvement de l'air. Le rayonnement thermique du four et son intensité ne sont pas moins importants. La conception du radiateur, des bains publics et un certain nombre d'autres facteurs influencent les paramètres climatiques.

Il n’y a pas de nom pour un bain public en Russie ! Dans le folklore russe, elle est à la fois une « mère autochtone », une « guérisseuse » et « une sauveuse de sept troubles ». Semyon Gerasimovich Zybelin, étudiant de M.V. Lomonossov, premier professeur russe à la Faculté de médecine de l'Université de Moscou, a écrit dans son livre « Sur les bains, les bains et les bains » sur le processus de se laver dans les bains publics comme un plaisir. Et il a qualifié l'état après le bain de renouveau des forces et de renouvellement des sentiments. Non seulement les médecins, mais aussi tous ceux qui étudient d'une manière ou d'une autre les propriétés des bains publics se tournent encore vers ses travaux.

Il existe de nombreux ouvrages sur les bains publics en général et en particulier sur les bains russes. Parmi ceux qui ont étudié les effets du bain russe sur le corps humain figuraient le scientifique, l'académicien Ivan Tarkhanov (1846-1908) et son contemporain, le professeur Viatcheslav Manassein. Ainsi, Tarkhanov a écrit qu'il suffit de piquer légèrement une personne cuite à la vapeur avec une épingle et que le sang coulera immédiatement en gouttes. Selon le scientifique, cela est dû à une augmentation de la température corporelle lorsqu'une personne fume. Le sang s'épaissit, l'hémoglobine augmente. Cependant, pour que le sang revienne à la normale, il suffit de boire 1 à 2 verres d'eau. À quelle température les sujets de Tarkhanov ont-ils fumé, si ses conclusions ultérieures indiquent une diminution du poids corporel à cette époque de 140 à 580 grammes, une augmentation de la circonférence poitrine et réduction (envie, les femmes !) de la circonférence abdominale ?

Cela n'a aucun sens de parler de température et d'humidité traditionnelles spécifiques dans un bain russe. Dans de nombreux travaux de scientifiques russes - A. Fadeev. V. Godlevsky, V. Znamensky, S. Kostyurin, N. Zasetsky et bien d'autres - ils parlent d'un bain avec différentes températures. Ainsi, dans un bain russe classique, la température varie de 40 à 60 degrés Celsius et l'humidité est maintenue à peu près au même pourcentage (40-60). Dans un tel bain, le corps se réchauffe très lentement. Une personne peut s'asseoir dans un hammam jusqu'à une heure. À combinaison similaire température et humidité, les médecins notent un effet d'inhalation très élevé de la procédure.

Mais essayez d'attirer un vrai baigneur de vapeur dans un tel bain. Il ne vous comprendra pas. La vapeur doit être forte. C'est-à-dire que la température est plus élevée - l'humidité est plus faible. Ces bains se réchauffent jusqu'à 70-90 degrés et l'humidité n'y dépasse pas 35 pour cent. Si la température atteint 100 degrés ou plus et que l'humidité baisse encore plus, alors nous parlons deà propos des bains publics, que nous appelons « sauna ». Cependant, d'après les travaux des scientifiques déjà mentionnés, il n'est pas difficile de retracer que bien avant qu'ils ne se familiarisent avec le sauna finlandais, il y avait toujours des amateurs en Russie. haute température et une humidité très faible dans le hammam.

La température et l'humidité d'un bain russe dépendent en grande partie de la conception de son poêle. Si un récipient d'eau ouvert est utilisé dans le hammam, lorsque la température augmente, l'eau s'évapore - et le bain reçoit une humidité accrue. La température des pierres dans le radiateur dans un tel bain ne dépasse pas 300 degrés Celsius. Si vous versez de l'eau sur des pierres, de la vapeur épaisse se forme. Il pend sous forme de brouillard et affecte négativement les voies respiratoires.

Au contraire, un récipient fermé, et même éloigné du four, ne dégage aucune humidité. Les pierres d'un tel hammam peuvent chauffer jusqu'à 700 degrés. Il suffit de verser une louche d'eau sur le chauffe-eau, et le liquide se transforme instantanément en vapeur sèche, aussi appelée légère ou dispersée. Cela signifie que les molécules d'eau et d'air y sont mélangées.

Les enseignants et les étudiants du premier institut médical de Moscou, après avoir étudié les bains russes modernes, sont arrivés à la conclusion qu'ils sont universels. Les bains sont construits de telle manière que la température et l'humidité y changent en fonction de l'endroit où vous vous trouvez. Ainsi, dans le vestiaire, la température sera de 20 à 25 degrés à des températures très élevées. humidité modérée; dans la salle de lavage, il atteint le niveau inférieur d'un bain classique - 30 à 35 degrés avec une humidité de 40 % ; et dans le hammam, il augmentera en fonction de la préférence du cuiseur vapeur. Si vous ne versez pas d'eau sur le radiateur, la température ne dépassera probablement pas 80 degrés avec une humidité de 25 à 30 pour cent. Si vous souhaitez un sauna vigoureux, versez un ou deux seaux d'eau sur le radiateur et le sauna classique est prêt.

Le principe de base du bain russe, noté par tous les scientifiques sans exception : il n'y a pas d'humidité ni de température maximales. Sinon, ce n'est pas un bain public, mais une promenade avec un balai dans le brouillard.

La température dans le bain russe doit être confortable pour les procédures.

La variété des bains permet à une personne de faire un choix en faveur d'un ou plusieurs traitements de santé. Tout dépend de la santé et des préférences. Pour ceux qui construisent une structure sur le site, vous devez savoir quelle doit être la température dans un bain public de tout type. Faisons connaissance avec les indicateurs.


Pour plus de commodité, il est préférable de placer un thermomètre dans n'importe quel hammam.

En Russie, il y a plus d'adeptes des bains russes traditionnels, célèbres pour leurs propriétés curatives. Mais les bains publics ne sont pas toujours construits ou utilisés correctement. Il semble que les règles de choix des matériaux pour la maison en rondins aient été prises en compte, le poêle a été installé, la décoration intérieure a été réalisée, mais il n'y a pas de sentiment d'entière satisfaction à la sortie du hammam. Cela est dû à un rapport incorrect entre chaleur et humidité dans le bain. Selon les concepts traditionnels, les bains publics sont divisés en trois compartiments :

  • Le dressing est un lieu de déshabillage et de repos ; équipé de bancs, d'une table à thé, de cintres, d'étagères. La température ambiante est la plus basse, confortable pour la détente.
  • Une salle de lavage est un endroit où les gens se lavent, appliquent des produits sur le corps et les cheveux et effectuent diverses procédures. La température est plus élevée que dans la salle d'attente. Humidité à moins de 50%. Equipé de bancs, il y a une fenêtre.
  • Le hammam est le lieu des principales actions de vaporisation du corps. Ici, avec la sueur, les déchets, la peau et organes internes, les os et les articulations reçoivent un chauffage maximal. La température est la plus élevée - jusqu'à 70 %. Mais l'humidité doit également être élevée - 80 à 90 %, afin de ne pas vous brûler le souffle. Elles sont équipées de chaises longues et d'un radiateur avec un trou pour la vapeur, obtenue en projetant de l'eau sur les pierres. Ne vous lavez pas les cheveux avant de vous rendre au hammam pour éviter les coups de chaleur.

Souvent, les deux derniers compartiments sont combinés en un seul pour gagner de la place. Ensuite, l’air est chauffé progressivement. N'y restez pas plus de 30 minutes si vous êtes un préposé aux bains expérimenté. Un débutant doit s’habituer progressivement à la vapeur chaude et humide, en commençant par 5 à 10 minutes.

Plus d'informations sur la façon de prendre un bain de vapeur sont décrites dans la vidéo :

Température optimale et l'humidité dans un bain russe se crée progressivement. Il existe un rituel correct pour visiter un bain public :

  1. Une fois le bain complètement chauffé, le premier passage doit être court et sec. La peau vaporisera à faible humidité et température. Repos.
  2. Au deuxième passage, ajoutez de la vapeur en projetant de l'eau sur les pierres chaudes. De la vapeur chaude monte jusqu'au plafond. Prenez la bonne position - allongez-vous sur les étagères ou asseyez-vous avec les jambes relevées au niveau du corps. La température est la plus basse au fond. Si vous ne levez pas les jambes, votre corps ne s'échauffera pas correctement, ce qui mettra beaucoup de stress sur votre cœur.
  3. Lorsque la température et l’humidité vous deviennent familières, commencez à manipuler avec des balais. N'en faites pas trop, allez au vestiaire à temps pour vous reposer et vous rafraîchir.
  4. Vous pouvez entrer dans le hammam plusieurs fois, en ajustant l'humidité et la température, en ajoutant de l'eau aux pierres ou en ouvrant les portes pour aérer.

Parfois, même dans un bon bain russe, il fait froid ou l'air est humide et lourd. Cela peut être ajusté progressivement en essayant différentes options régulation de la vapeur et de l'humidité. Mais ne dépassez pas le régime : température ne dépassant pas 70 0, humidité comprise entre 30 et 70 %. Surveillez les paramètres à l'aide d'appareils spéciaux ou selon vos ressentis lorsque la relaxation se produit.

Température et humidité dans un sauna finlandais

sauna finlandais confortable en termes d'humidité et de température pour les procédures.

Il existe de nombreux adeptes des types de bains étrangers. Le sauna finlandais est très demandé. Il est construit séparément, comme un bain russe, ou une zone est attribuée dans un immeuble résidentiel. Le sauna diffère par sa température et son type de conception. L'essentiel est réservé au dressing, car le principe du sauna finlandais est de moins se réchauffer, de se détendre davantage. Le temps de pause peut aller jusqu'à 40 minutes.

Hammam dans sauna finlandais petit pour assurer un chauffage rapide et puissant. La température doit être comprise entre 70 et 100 0, avec une humidité ne dépassant pas 10 %. L'air est très chaud et sec. Seule une personne en bonne santé peut supporter un tel régime. Il est difficile de vaporiser dans un tel bain ; le balai sèche rapidement et se casse.

Il y a une zone désignée pour se laver, mais il s'agit d'une salle de douche spéciale où vous pouvez prendre une douche à contraste et vous laver. Le sauna finlandais est équipé d'un bon système de ventilation, vous permettant de contrôler l'humidité et la température.

Ils ne passent pas plus de 10 à 15 minutes dans le hammam, mais certaines personnes peuvent supporter une période plus courte. Surveillez vos sentiments.

Bain turc: caractéristiques de température et procédures

La température dans le bain turc dépend du type de procédure.

Ce n’est pas un hasard si le bain turc gagne en popularité. Les procédures qui y sont décrites ne sont pas contre-indiquées pour les personnes, sauf recommandations spéciales des médecins. La température dans le hammam varie et dépend des préférences du vacancier.

Habituellement ceci tout le complexe, composé de six pièces ou plus : un grand vestiaire, des hammams, carrelés de marbre et de céramique. Les températures varient de 45 à 100° et l'humidité atteint 100 %. Il est facile de respirer dans un tel bain. Les gens passent jusqu'à une heure dans le hammam sans ressentir d'inconfort.

Le sauna turc est équipé de piscines avec différentes températures d'eau, qui sont visitées après des procédures pour un meilleur tonus corporel.

La particularité du hammam est le chauffage constant des chaises longues et un grand brouillard dense formé en raison d'une humidité élevée.

À la maison, des paramètres confortables pour les membres de la famille sont créés.

Après avoir examiné trois exemples de complexes de bains publics, vous pouvez décider vous-même quelle doit être la température dans les bains publics de votre site. Si le régime de température dans les bains finlandais et turcs est déterminé paramètres techniques, alors dans un bain russe, vous avez besoin d'habileté et de patience pour obtenir des conditions confortables. Essayez ce qui est le plus proche de vous et profitez-en. Profitez de votre vapeur ! Si la vapeur est légère, la sensation après le bain est merveilleuse.

La combinaison de température et d'humidité la plus réussie peut être considérée comme celle dans laquelle vous vous sentez de la meilleure façon possible, aussi confortable et détendu que possible. Beaucoup, mais pas tout, dépend du bien-être physique et de la capacité à tolérer la vapeur chaude dans un bain russe. La qualité de la vapeur est largement déterminée par la manière dont l’humidité et la température du hammam sont gérées.

En quoi la vapeur dans un bain russe diffère-t-elle d'un sauna ?

Il est généralement admis qu'un sauna est simplement un poêle chaud et sec dans lequel une personne perd rapidement de l'humidité, se dessèche, surchauffe et, par conséquent, saute hors du hammam quelques minutes après avoir franchi son seuil. Les conditions standard du sauna sont une température inférieure à 100 °C et une humidité jusqu'à 15 %. À mesure que l'humidité augmente, le soi-disant seuil de tolérance se produit lorsqu'une personne, même en bonne santé, commence à suffoquer à cause de l'effet brûlant de l'air chaud et humide sur les muqueuses et les poumons.

Le bain russe est à bien des égards plus simple et plus doux. La température optimale dans le hammam d'un bain russe dépasse rarement 65-70 o C. Si l'on compare les conditions, nous verrons que la température d'un bain russe et d'un sauna est également nécessaire, même si elle diffère de 20 à 30 o C, malgré le fait que l'humidité diffère de deux à trois fois. Par conséquent, le principal problème d'un bain russe n'est pas le degré élevé d'air dans le hammam, mais son engorgement excessif.

Selon les experts, l'approvisionnement correct en vapeur légère dans un bain russe se fait à peu près comme ceci :

  • Tout d'abord, les murs du hammam sont chauffés ; la température de l'air nécessaire dans le hammam est décidée par les propriétaires, mais le plus souvent jusqu'à 50 °C, pas plus. La finition en bois du hammam est entièrement chauffée, augmentant ainsi l'efficacité de l'isolation thermique. Les murs chauffants sont la clé pour allumer la vapeur dans un bain russe ;
  • Dans un bain russe tiède mais pas chaud, un petit récipient contenant de l'eau bouillante est placé sur la cuisinière du hammam. eau chaude, qui remplit progressivement le hammam des bains publics de vapeur légère et non chaude pendant une heure ;
  • Après avoir obtenu l'humidité requise, allumez le poêle au maximum et chauffez-le sur une pile de bois de chauffage jusqu'à ce qu'il brûle complètement. L'atmosphère est chauffée à 65°C et reste stable, couplée à la siccité de vapeur requise, pendant une heure.

Cette vapeur sera la plus simple et la plus utile.

Conseil! Pour recevoir légère fièvre Dans un bain russe ordinaire, il serait utile d'utiliser un générateur de vapeur qui produit un flux non chaud, mais saturé de petites gouttelettes.

La chaleur dans un bain russe monte lentement et s'évacue facilement en ouvrant la vanne de ventilation ou une fenêtre ordinaire.

Comment prendre un bain de vapeur dans un sauna russe sans erreurs

La meilleure option serait de ne pas laisser faire l'organisation de la vapeur dans un bain russe, mais de bien chauffer le bain et de prendre un bain de vapeur soi-même ou en groupe, tandis que la vraie vapeur légère d'un bain russe se trouve dans le hammam. Visiter le hammam plusieurs fois est également tout à fait possible, mais avant chaque fois, la procédure d'égalisation de l'humidité et de la température devra être répétée à nouveau. La rapidité avec laquelle la vapeur dans le hammam sera « corrigée » pour une nouvelle séance dépend de sa conception et de la bonne gestion du chauffage et de la ventilation.

Après être entré dans le hammam, au bout de 20-30 minutes, le corps s'adapte à la température et à l'humidité, et une sensation de refroidissement du hammam apparaîtra. Avec une bonne isolation thermique des murs et un poêle en pierre de haute qualité, une bonne vapeur durera une heure ou deux. Dans un bain public doté d'un poêle ventral en acier, la vraie vapeur d'un hammam russe ne durera pas plus d'une demi-heure.

Erreurs courantes

Une erreur typique dans la gestion de la vapeur consiste à inonder le radiateur avec un excès d’eau. Dans ce cas, dans un bain russe pendant un certain temps peu de temps quelque chose comme un hammam turc se forme. Après dix minutes supplémentaires, le hammam commencera à se refroidir rapidement et, en raison de l'humidité élevée, de l'humidité et un inconfort apparaîtront. C'est encore pire si vous chauffez le radiateur à blanc, ajoutez de l'eau au radiateur et remplissez le hammam d'un nuage chaud et humide qui rend la respiration impossible.

Dans le premier cas, vous devez quitter le hammam, corriger le fonctionnement du poêle et retirer l'eau du chauffe-eau. Après avoir ajouté une nouvelle portion et chauffé le four, à mesure que le hammam se réchauffe à nouveau, il est recommandé d'ouvrir la vanne et d'évacuer la majeure partie de la vapeur avec l'air refroidi du hammam. Après avoir complètement ajouté de la chaleur à l'atmosphère du hammam, ils pénètrent dans la pièce et augmentent par petites portions la teneur en eau de l'air de la pièce.

Parfois du travail de sauce eau chaude Les pierres sont remplacées par un ballon en aluminium contenant quelques litres d'eau, dont l'eau s'égoutte par le bouchon dévissé sur les pierres chaudes du poêle.

Conseil! La combinaison de l'arrosage des pierres avec de l'eau et de l'aération du radiateur chaud avec une serviette ou un morceau de contreplaqué sera particulièrement efficace. Certains maîtres sont capables d'organiser une véritable vapeur légère, typique d'un bain russe, en 10 à 15 minutes.

Dans le second cas, mieux vaut aérer une partie de l’atmosphère humide et bouillante du hammam. La température dans le bain russe baissera et l'humidité se stabilisera. Vous pouvez ouvrir les portes du dressing et attendre que l'air sec des locaux des bains expulse le nuage chaud dans la ventilation.

Le secret de la vapeur facile

L'une des options les plus populaires est la combinaison d'un sauna et d'un bain russe dans un seul hammam. Tout le monde n'aime pas cette méthode de cuisson à la vapeur, mais dans de nombreux cas, elle convient si les personnes d'un groupe aiment des conditions de température différentes.

L'essence de la méthode est la suivante. Tout d'abord, le hammam est chauffé à la température la plus élevée possible et à une faible humidité. Ceux qui aiment le « brasero » finlandais peuvent prendre de la vapeur dans un tel sauna. Pendant ce temps, la majeure partie de la pierre dans le poêle se réchauffe au maximum, il faut alors ouvrir la ventilation du hammam tout en ajoutant simultanément de l'humidité en arrosant le radiateur avec de petites portions d'eau chaude.