Ekaterina Manuilova
Rezumatul orelor de educație fizică în grup de seniori

Sarcini:

1. Formați-vă abilități și abilități motorii vitale care promovează sănătatea.

2. Îmbunătățiți abilitățile copii: sari peste cuburile cu laturile dreapta si stanga, mergand inainte; târă-te de-a lungul unei bănci de gimnastică, ridicându-te pe mâini.

3. Dezvoltați abilitățile de forță la copii

4. Educați copiii atitudine bună unul la altul

Inventar: 10 cuburi, 2 banci de gimnastica, mingi dupa numarul de elevi

Progresul lecției:

I. Partea introductivă

Aliniere. Egalizare. Salutări. Formați o coloană pe rând.

În dreapta, unul sau doi mărșăluiesc în jurul sălii în spatele ghidului într-o coloană, câte un pas. Acordați atenție posturii

Mersul pe jos:

Regulat

- „girafele” - pe degete, mâinile sus. Spatele este drept, nu lăsați capul în jos. Brațele sunt întinse drept în sus, ridicate mai sus pe degetele de la picioare. Spatele este drept, nu lăsați capul în jos. Omoplați strânși împreună, degetele de la picioare ridicate mai sus spre tine

- „rătuci” - pe călcâie, mâinile la spate.

- „ursi” - pe partea exterioară a piciorului, mâinile pe centură. Coatele în lateral, spatele drept, nu se aplecă înainte

- „gâște” - într-o ghemuială, mâinile pe genunchi. Nu atingeți podeaua cu mâinile, nu vă înclinați trunchiul înainte

Să marșăm. Acordați atenție respirației.

Comun

- „cai” - cu genunchii înalți ridicați înainte. Degetele de la picioare scoase, aterizează pe degetele de la picioare, ține spatele drept, ridică genunchii mai sus

- „foarfece” - alergare cu picioarele drepte ridicate înainte, mâinile pe centură. Trunchiul este ușor înclinat înapoi, picioarele incearca sa nu te apleci, aterizează pe degetele de la picioare

- „lăcuste” - sar în sus. Sari mai sus, aterizează ușor pe degetele de la picioare

- „treapta laterală” - partea dreaptă și stângă. Spatele este drept, brațele lucrează liber

Mersul pe jos și exerciții de respirație alterneaza cu fiecare tip de alergare si se executa in mers

I. Mâinile P sunt apăsate pe piept.

1-întinde brațele înainte - inspiră. Inspirați pe nas, cu spatele drept

2-I. P. -expira. Expiră pe gură, nu o ține

Ghicitoare în timp ce mergi. Continuăm să mergem și ghicim ghicitoare:

Stau în sala de sport

Uneori se joacă cu mine

Nu lung, nu mare,

Sunt din lemn, sunt ușor.

„Joacă-te cu mine, grăbește-te!”

O bancă... strălucitoare întreabă.

Mergând în două coloane până la băncile de gimnastică, defilând în trepte.

Aparatură pentru exterior pe băncile de gimnastică.

"Saluteaza"- I. p. Întins pe podea, așează-te, trântește-ți palma pe bancă, întinde-te. de 2 ori.

„Scărbători”- I. p. Stând pe podea, îndoiți piciorul la genunchi și bateți cu piciorul pe bancă. de 4 ori.

"Melc"- I. p. Stând călare pe o bancă, înaintează, ajutându-te înainte cu mâinile. de 4 ori.

"Dans rotund"- I. p. la fel, mișcare de-a lungul întregii bănci la 360 de grade. 1 dată.

"Șchiopătat"- I. p. Un picior pe bancă, celălalt pe podea, înaintează fără să-ți scoți piciorul de pe bancă. de 4 ori.

"Lăcustă"- I.p. stând pe o bancă, împinge-te cu mâinile, sari înainte. 1 dată.

„Cold Stream”- I. p. Stând pe o bancă cu ambele picioare, înainte, coborând câte un picior. de 2 ori.

„Ne bucurăm”- I. p. Stând pe o bancă, fă întoarceri în jurul tău, păstrând echilibrul. de 4 ori.

"Bufniţă"- I. p. Stând pe o bancă, așează-te la semnal. de 2 ori.

II. Partea principală.

1. Saritura cu partea dreapta si stanga peste blocuri cu deplasarea inainte (stomacul tras inauntru, bazinul ridicat, picioarele drepte, odihniti pe degetele picioarelor, nu indoiti coatele)

2. Mersul pe o banca de gimnastica, mentinerea echilibrului, lucrul cu mingea (Spatele drept, „Bandajăm noi înșine”- transferarea mingii din mână în mână în jurul capului, trunchiului, picioarelor. "Trece mingea"- brațele drepte în lateral. Transferați mingea peste cap din mână în mână.

3. Târându-te pe o bancă de gimnastică, trăgându-te în sus cu ambele mâini (Spatele drept, nu-ți coborî capul, nu-ți îndoi picioarele, trage-ți degetele de la picioare)

4. P/i „Cozi”

III. Partea finală.

Plimbarea normală prin hol, îndeplinirea sarcinilor pentru mâinile:

Mâinile pe centură

În lateral

De cap

Până la umeri

În spatele tău

Formare, aliniere, ieșire organizată din sală.

Publicații pe această temă:

Rezumatul GCD pentru educație fizică în grupa seniorilor Rezumatul GCD pentru educație fizică la grupa de seniori 1. Zona educațională- dezvoltare fizică 2. Subiect - educaţie fizică.

Scop: Păstrarea și întărirea sănătății copiilor. Conținutul programului: 1. Educație fizică: 2. Continuați să formați cel corect la copii.

Rezumatul activităților educaționale pentru cultura fizică în grupa de seniori „Competiții olimpice” Conținutul programului: Formarea dorinței de independență în căutarea modalităților și mijloacelor de implementare a unui plan motor, viteză.

Rezumatul GCD pentru educație fizică în grupul de seniori „Călătorie magică” Scop: Formarea abilităților motorii în diferite tipuri activitate motorie. Sarcini. 1. Educațional: Continuați să predați navigarea.

Rezumatul activităților educaționale pentru educație fizică în grupa de seniori „Floarea magică a sănătății” Conținutul programului: Exercitarea copiilor în mersul în cerc și efectuarea mișcărilor; consolidați capacitatea de a vă târâi într-un cerc lateral fără a-l atinge.

Rezumatul unei lecții deschise despre educația fizică în grupa seniorilor Rezumatul unei lectii de educatie fizica la grupa seniori Obiective: 1. Consolidarea sanatatii copiilor: - formarea postura corecta; - prevenirea.

Sarcini:învață-i pe copii să inventeze mișcări, să găsească mijloace și modalități de exprimare a acestora, să folosească în mod activ abilitățile dobândite în îndeplinirea diferitelor sarcini motorii, să încurajeze autoexprimarea creativă activă; îmbunătățirea capacității de a manipula mingile în diverse sarcini motorii; îmbogăți experiența emoțională a copiilor.

Progresul orelor de educație fizică la grupa seniori

Aliniere. Mersul unul după altul, în perechi, în trei (copiii iau mingi pe parcurs). Mergeți, când primiți un semnal, săriți și întoarceți-vă reversul. Aleargă în toate direcțiile, la semnal, găsește-ți locul în coloană. Alergați prin sală (puneți bilele pe podea cu una mai puțin), la semnal trebuie să prindeți mingea întinsă pe podea. Mergând unul după altul, schimbând formațiunile aleatoriu în jurul sălii pentru a executa aparate de comutare în aer liber.

Exerciții generale de dezvoltare (copiii înșiși vin cu exerciții cu mingi din pozițiile de start propuse de lider):

I.p. - în picioare, picioarele împreună, mâinile cu mingea dedesubt.

I.p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile cu mingea în față.

I.p. - asezat pe podea, picioarele drepte, mainile cu mingea in sus.

I.p. - culcat pe spate, picioarele împreună, drepte, mâinile cu mingea în spatele capului.

I.p. - întins pe burtă, mâinile cu mingea înainte.

I.p. - în genunchi, mingea se află lângă genunchi, brațele în lateral.

I.p. - în picioare, mingea în mâini. Salturi pe care copiii le vin cu ei înșiși.

Mișcări TRIZ de bază

« Prieteni adevărați»

(copiii se aliniază în perechi unul față de celălalt). Este necesar să se repete în ce moduri au învățat să arunce mingea unul către altul (din spatele capului, de jos, din piept, peste bară). Apoi trebuie să vă dați seama cum altfel puteți transmite mingea unui prieten (opțiuni pentru copii - stând cu spatele unul la celălalt, întinși, așezat, sub picioare etc.).

Releu« Raci Bully».

Până la reper, copiii se târăsc „ca raci” (sprijinind întreg piciorul și palmele), într-o ghemuire adâncă. Spate: luați mingea și rostogoliți fără să atingeți podeaua cu picioarele (împingând cu capul, târându-vă și împingând cu mâinile, stând, împingând cu picioarele etc.).

Releu« Săritori veseli».

Copiii trebuie să ajungă la reper inventând propriul tip de săritură (pe două picioare, în galop, săritor, pe un picior, lateral etc.), iar la final să arunce mingea în coș. Se întorc alergând.

Exercițiu de respirație« Umflați mingea».

1-2 - respirație profundă;

3-4 - expirație ascuțită, ca și cum ar umfla o minge.

Joc în aer liber« Minge către șofer».

Opțiunea 1. Jucătorii se aliniază în două sau trei coloane. La o distanță de 1 m de ei, șoferii stau cu o minge mare în mână. Există o linie între ele care nu poate fi depășită. Șoferul aruncă mingea jucătorului, celui care stă primul

în coloană, o aruncă înapoi și aleargă până la capătul coloanei. Apoi șoferul aruncă mingea celui de-al doilea jucător etc. Când primul jucător din coloană este în locul lui, își ridică mâinile.

Opțiunea 2.

Folosiți bile de diferite dimensiuni.« Opțiunea 3.».

Șoferul, aruncând mingea jucătorului, numește un cuvânt general, de exemplu: „lunca”, „pădure”, „vase”, „transport”, etc. Restul copiilor, atunci când primesc mingea, trebuie să pronunțe cuvinte care sunt combinate cu acest cuvânt generalizator, de exemplu, „plantă” este o floare, iarbă, mușețel etc. (Puteți invita copiii să vină cu alte variante ale acestui joc.)

Joc liniștit

Rezumatul GCD pentru educație fizică în grupa seniorilor

Ai încredere într-un prieten

Copiii sunt împărțiți în două sau trei echipe și se iau de umeri. Fiecare echipă selectează un șofer care trebuie, ocolind toate obstacolele, să-și conducă echipa din sală fără pierderi. Toți cei care joacă, cu excepția șoferului, sunt legați la ochi.

MBDOU D/s „Zvezdochka” satul Pervomaisky

„Secretul sănătății”.

Pregătit de profesor:

Ispulatova A.A.

Pervomaisky 2015

Rezumatul activităților educaționale pentru educația fizică în grupa de seniori „Secretul sănătății”.

Sarcini software:

Repetați mersul pe coloană pe rând, îndeplinind sarcinile la semnalul profesorului, alergând;

Îmbunătățiți mersul șarpelui;

Exercițiu de târare pe o bancă de gimnastică, strângându-vă brațele din lateral;

Repetă exercițiile de sărituri; Repetați urcarea prin arc lateral; Dezvoltați echilibrul când mergeți pe frânghie;

Dezvolta

calitati fizice

: agilitate, viteza, echilibru, flexibilitate, forta, rezistenta generala;

Promovați nevoia de exerciții fizice zilnice;

Dezvoltați trăsături pozitive de caracter (capacitatea de a lucra în echipă, voință, determinare).

Moment organizatoric. Proiecția videoclipului „Legenda sănătății” (pe proiector)

Copiii intră în sală, formând o linie. ÎN:

Băieți, oaspeții au venit astăzi la lecția noastră. Să ne unim cu toții și să salutăm cu voce tare.

Educator:

Sportul, băieți, este foarte necesar!

Suntem prieteni puternici cu sportul!

Pregătire fizică!

Copiii intră în sală, formând o linie.

Și, oaspeților noștri, vrem să le spunem:

„Vom căuta secretul sănătății,

Luăm sănătatea în serios

Știm că în puterea noastră totul este posibil! »

Pentru a îmbunătăți sănătatea picioarelor, este foarte util pentru copii să meargă.

Mersul pe jos:

  • Mersul cu genunchii înalți
  • pe degetele picioarelor
  • alergă stropitoare
  • pe călcâie
  • șarpe care merge
  • alergare (1 minut)
  • mers pe jos
  • reconstruind prin centru în două coloane.

Apoi copiii merg în cerc, iau mâna dreaptă băț de gimnastică și aliniați-vă prin centru în doi.

Î: Pentru a afla unde am ajuns tu și cu mine, trebuie să ne uităm în jur.

Gimnastica pentru ochi

Î: - Cum se numește stația, vei afla când vei ghici ghicitoarea:

Frig, dar nu spațiu,

Fierbinte, dar nu o flacără,

Nu un ceas, ci un ceas care ticăie?

(inima).

Așa este, vă rog spuneți-mi, băieți, ce dimensiune are inima noastră. (raspunde cu pumnul)

Corect. Cine poate să-mi spună unde este inima (răspunsul este în partea de sus a corpului, în stânga mijlocului).

Acum, pune-ți mâinile pe gât și ascultă cum inimile îți bate.

Ce auzi? (cioc-cioc-cioc-cioc). Cât de repede sau de încet bate. (răspuns: încet). Și vă sugerez să faceți o încălzire și să ne măsurați din nou pulsul.

Complex de comutatoare în aer liber cu bețe de gimnastică

Pentru mușchii brațelor și ai centurii scapulare:

  1. „Lipiți-vă” I. p. - stai cu picioarele la fel de late ca picioarele tale, cu un băț în partea de jos cu o prindere mai largă decât umerii. 1 - lipiți în sus; 2 - îndoind brațele, puneți bățul înapoi pe cap; 3 - lipiți în sus; 4 - rămâneți în jos, reveniți la poziția inițială (de 5-6 ori).
  2. "Elice" I.p. – poziția principală este stick-ul. 1- ține-te înainte 2- rotește-ți stick-ul pe verticală, coborând mâna dreaptă în jos, ridicând mâna stângă; 3- lipiți orizontal; 4- lipiți vertical, coborând mâna stângă în jos, mâna dreaptă în sus; 5 – lipiți orizontal; 6 - poziția de pornire. (de 5 ori)

Pentru muschii trunchiului:

  1. "Întoarceţi-vă" I.p. – în picioare, picioarele depărtate, lipiți în jos. 1-2 întoarceți corpul spre dreapta, brațele drepte, nu îndoiți genunchii; 3-4 revin la poziția inițială. La fel la stânga. (6 ori)
  2. "Înclinaţie". I.p. -sezat, picioarele departate, lipite pe genunchi. 1-stick sus; 2-apleaca inainte spre piciorul drept, atinge degetul de la picior; 3- îndreptați-vă, lipiți-vă; 4- revenirea la poziția inițială. Același lucru pentru piciorul stâng (de 5 ori)

5. "Rață" I. p. - culcat pe burtă, mâinile în față, un băț în ambele mâini, picioarele împreună. 1 – ridica bratele si picioarele in acelasi timp, tine 1-2 secunde; 2 – pozitia initiala; 3 - ridicați brațele și picioarele în același timp, țineți apăsat timp de 1-2 secunde; 4 – poziția de pornire (de 5-6 ori).

Pentru mușchii picioarelor și picioarelor:

6. „Squat” I. p. - stați cu picioarele depărtate la lățimea piciorului, rămâneți dedesubt, prindeți la lățimea umerilor. 1 - stai jos, stai inainte; 2 - poziția de pornire (de 6 ori)

7. „Săritură”. I.p. – poziție de bază, brațele libere, lipiți pe podea în dreapta. Sari peste stick la dreapta și la stânga pentru o numărare de 1-4, apoi oprește-te și sari din nou. Repetați de 2-3 ori.

„Masaj” I. p. - așezat, degetele piciorului drept pe un băț. Întindeți bățul cu picioarele (de la degete la călcâi). Repetați același lucru cu piciorul stâng (de 6 ori).

Măsurăm din nou pulsul în gât (inima bate repede)

Î: Acum să ne odihnim puțin și să facem exerciții de respirație

Fără suflare nu există viață,

Fara a respira, lumina se stinge

Păsările și florile respiră

El, eu și tu, respiri.

Respirați liniștit, calm, lin

Vom respira cu toții încet
Vom auzi liniștea din jurul nostru.
(inhalează încet pe nas. Când cutia toracică va începe să se extindă, va opri inhalarea și va face pauză). În timp ce expirați, spuneți „U-h-h-h” și repetați (de 4-5 ori)

Exerciții de exercițiu:trecerea de la coloane la cerc (copiii merg în cerc, punând bețele la loc). Alergare, mers (1 tură). Formarea în linie.

Î: Și iată-ne la următoarea stație, „Sportivnaya”. ATS.

Î: Înaintea ta este un curs cu obstacole și doar cei care fac exerciții zilnice și fac sport îl pot depăși. (exercițiul este efectuat metoda in-line De 3 ori).

  1. „Peste denivelări prin mlaștină” - sărind din cerc în cerc pe două picioare.
  2. „Târă-te peste pod” - târă-te pe o bancă pe burtă.
  3. „Urcă-te sub un copac căzut” - târându-te sub un arc.
  4. „Nu aluneca într-o stâncă” este un exercițiu de coordonare a mișcărilor. Copiii trebuie să meargă de-a lungul frânghiei (de la picior la călcâi) cu mâinile pe curele.

Î: Au făcut o treabă grozavă, adevărați sportivi!

P/JOC. „Suntem băieți distrași”.

JOC M/P: „Răspundeți, prindeți, aruncați.” (Ce trebuie să faceți pentru a evita să vă îmbolnăviți) copiii stau în cerc și prind o minge.

Relaxare

Exercițiul „Leneși”

(Copiii se întind pe covor, se fac confortabil. Brațele sunt întinse de-a lungul corpului, relaxate. Picioarele sunt drepte, nu încrucișate. Se aude muzică liniștită, calmă)

Astăzi copiii mei au făcut o mulțime de activități, s-au jucat și probabil au fost obosiți. Îți sugerez să fii puțin leneș. Imaginați-vă că sunteți leneș și vă relaxați pe un covor moale și moale. Totul în jur este liniștit și calm, respiri ușor și liber. O senzație plăcută de liniște și relaxare acoperă întregul corp. Te odihnești în liniște, ești leneș. Mâinile tale se odihnesc, picioarele tale se odihnesc... (pauză - mângâind copiii). Respirația ta este complet calmă. Brațele, picioarele, întregul corp sunt relaxate. Un sentiment de pace plăcută te umple din interior. Odihnește-te, ești leneș. Lenea plăcută se răspândește în tot corpul. Te bucuri de pace si relaxare deplina, care iti aduce putere si buna dispozitie. Întinde-te, scutură-ți lenea și, în număr de trei, deschide-ți ochii. Te simți bine odihnit și într-o dispoziție veselă.

Î: Deci tu și cu mine ne-am regăsit în iubitul nostru grădiniţă.

Rezumând lecția.

Copiii intră în sală, formând o linie.

Băieți, cum vă simțiți? Grozav. Crezi că am reușit să descoperim secretul sănătății? Și prin ce exerciții, numiți-le? De ce o persoană trebuie să le execute? Deci, care este secretul sănătății?

Copiii intră în sală, formând o linie.

Oricine face sport zâmbește în viață.

Nu exista o reteta mai buna in lume, fii inseparabil de sport.

Vei trăi 120 de ani - acesta este secretul!

Aliniere.

Un moment surpriză: zeița greacă iese cu bunătăți.

Mersul într-o coloană pe rând.

B: - S-a terminat ora, la revedere!


Irina Stroganova
Abstract ora de educatie fizicaîn grupul de seniori „Jolly Guys”

Rezumatul orelor de educație fizică la grupa seniori"Băieți amuzanți"

Sarcini:

Repetați mersul cu genunchii înalți;

Exerciții de echilibru, dezvoltarea coordonării mișcărilor;

Sărituri pe două picioare cu avansare;

Aruncarea unui obiect către o țintă.

1. PARTEA INTRODUCTORIE

Mersul de bază;

X. pe șosete;

X. pe tocuri;

X. cu genunchi ridicat, brațele în lateral;

X., restabilirea respirației;

stai intr-o singura linie! Marșează în jurul sălii în ritm de mers! 1, 2, 3, 4. se ridică în vârful picioarelor, cu brațele în sus, ținând spatele drept. Bine făcut! Trecem la mersul pe călcâie, cu mâinile pe curele. 1, 2, 3, 4. mergeți lin, păstrați distanța. Atenţie! Mersul normal. Asculta exercita: Ocolim hol, ridicând genunchii sus, cu brațele în lateral. Să marșăm! Bravo Mers normal. Inspiră, ridică-te în vârful picioarelor, cu brațele în sus. Expiră, coboară brațele. Am terminat.

2. PARTEA PRINCIPALA

Complex de comutatoare pentru exterior. (Exerciții fără obiecte):

1. I. p.: tribună principală. mâinile pe centură.

1-înclinați capul spre dreapta, al doilea. p., 3-întoarce capul la stânga, 4-i. p. Repeta: de 6 ori.

2. I. p.: atitudine de bază, mâinile pe centură.

1-brate in lateral; 2-mâinile sus, ridicați-vă pe degetele de la picioare; 3-brate in lateral; 4- reveniți la i. p. Repeta: de 6 ori

3. I. p.: Stai cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile dedesubt. 1- bratele in lateral; 2- înclinați spre dreapta (piciorul stâng, atingeți degetele de la picioare cu degetele; 3- îndreptați-vă, brațele în lateral; 4- i.p. Repeta: de 6 ori

4. I. p.: atitudine de bază, mâinile pe centură. 1-2 așează-te, du-ți brațele înainte; 3-4 reveniți la i. p. Repeta: de 4-5 ori.

5. I. p.: poziție de bază, brațe de-a lungul corpului. 1- picior drept spate pe deget, mâinile în spatele capului; 2-i. n. La fel cu stânga. Repeta: de 6-7 ori.

6. I. p.: Poziție de bază, mâinile pe centură. 1-sări picioarele depărtate, brațele în lateral; 2 – săriți picioarele împreună. Efectuat pe un număr de 1-8.

PRINCIPALE TIPURI DE MIȘCARE:

H. pe o banca de gimnastica, bratele in lateral;

Aruncarea către o țintă;

Sărind din cerc în cerc cu două picioare;

Mersul de-a lungul unei bănci de gimnastică, concentrându-se pe mâini și genunchi;

stai intr-o linie! Atenție, ascultați sarcina. Acum, pe rând, pe rând într-o coloană, te apropii de bancă și mergi de-a lungul ei, ținându-ți brațele în lateral pentru echilibru, cobori, ajungi la cercuri, sari din cerc în cerc cu ambele picioare. Când ajungem la coș, luăm obiectul și îl aruncăm în țintă. Apoi te duci la banca de gimnastică. A doua oară când treci pe lângă bancă, o treci în patru picioare. Hai să o facem. Am terminat. Mersul în cerc.

JOC ACTIV "NOI, BĂIEȚI ANIMER»

Copiii stau pe o parte a locului de joacă în afara liniei. De asemenea, este trasată o linie pe cealaltă parte a site-ului. Șoferul se află în centrul platformei. Cântând în cor pronunta:

"Noi baieti amuzanti,

Ne place să alergăm și să sărim,

Ei bine, încearcă să ne ajungi din urmă.

Unu, doi, trei – prind!”

După cuvinte "Captură!" copiii aleargă în cealaltă parte a locului de joacă, iar capcana îi prinde. Cel pe care capcana reușește să-l lovească înainte de a trece linia este considerat prins, se deplasează deoparte și ratează o alergare. După două liniuțe, este selectat un alt șofer. Jocul se repetă de 3-4 ori.

3. PARTEA FINALA.

Marșează încet în cerc! La numărarea de 1, inspiră, brațele în lateral, 2, expiră, coboară brațele. Acesta este al nostru clasa s-a terminat. Bine făcut Băieți, toți m-au ascultat cu mare atenție și rareori au făcut greșeli. La revedere.

Publicații pe această temă:

Obiective: să-i învețe pe copii să compună un portret din părți individuale (un oval - o față, benzi sau bulgări de hârtie mototolită - o coafură); genera interes.

Zona educațională: " Dezvoltarea fizică» Rezumat intocmit de: Grishina Irina Vladimirovna, director muzical; Gorelenkova Nina.

Rezumatul divertismentului de educație fizică pentru copiii de vârstă preșcolară senior „Băieții noștri prietenoși” Obiective: îmbunătățirea sănătății copiilor. Obiective: consolidarea competențelor dobândite la orele de educație fizică dezvoltarea forței, a rezistenței;

Rezumatul orelor de educație fizică la grupa seniori Locul de desfasurare: sala de sport. Echipament: frânghii, bănci, benzi de alergare, mingi mici, cercuri, panglici. Sarcini: Consolidarea.

Rezumatul unei lecții combinate în grupul de seniori „Funny Fingers” Scop: Consolidarea cunoștințelor și abilităților copiilor în domeniu arte frumoase: abilități tehnice de pictare cu degetele, dezvoltarea motricității fine.

Rezumatul unei lecții de educație fizică bazată pe povești pentru copiii din grupa a doua de juniori „Gâște amuzante au trăit cu bunica” Rezumatul lecției tematice de educație fizică pentru copii a doua grupa de juniori„Gâște amuzante au trăit cu bunica” Conținutul programului: Exercițiu.

Rezumatul activităților educaționale directe în educație fizică în grupa de seniori „Fun Jump Rope”

Ţintă: Implementați în mod optim domeniile de sănătate, educațional și educațional educaţie fizică, promovează sănătatea copiilor.
Sarcini:
-invata copiii sa faca exercitii cu coarda, facand exercitii cu coarda diverse figuri pe covor;
- consolidarea capacității de a păși și de a sări peste o frânghie în mișcare;
- exersează capacitatea de a performa diverse tipuri mersul și alergarea cu un obiect în mâini;
- dezvolta dexteritatea si coordonarea miscarilor;
- să dezvolte la copii abilități motrice vitale și abilități care promovează sănătatea;
- sa cultive atitudinea corecta a copiilor fata de activitatile de educatie fizica.
Echipament: sari coarda in functie de numarul de copii.

Progresul lecției:

Instructor: Prieteni, astăzi aveți o activitate neobișnuită. Cum este neobișnuit, cu ce diferă de alte clase de educație fizică? (răspunsurile copiilor). Spune-mi, nu te deranjează că eu predau cursul, și nu iubitul tău...?
Ne-am împrietenit deja, dar astăzi sunt oaspeți în sala ta, dă-le zâmbetele și buna dispoziție!

Instructor: Astăzi am venit la tine nu singur, ci împreună cu asistentul meu! (cu o fată din grupa pregatitoare) Mi-aș dori foarte mult să devii și tu bun prieten cu ea. Și asistenta mea a venit nu singură, ci cu prietena ei Jump Rope! Sunt sigur că te va ajuta să devii puternic, agil și rezistent. Și mai întâi trebuie să salutăm într-un mod sportiv! Cine poate să-mi spună cum este asta?

(Întindeți coarda de sărit în fața copiilor, astfel încât să se alinieze de-a lungul ei și să spună „Fizkult-Hello”).
Acum te invit să te așezi pe covor ca mine și să asculți un basm despre un mic Jump Rope.

Un basm despre o mică frânghie de sărit.
ÎN orăşel mic Acolo trăia o familie neobișnuită - o familie de sărituri cu coarda: tata era coarda de sărit, mama era coarda de sărit și o coarda mică. Tatăl lui Jump Rope lucra la sală, era mereu ocupat cu copiii și nu putea să-i acorde lui Jump Rope atâta atenție cât avea nevoie pentru a fi fericit. Mama avea multe teme pentru acasăși îi plăcea foarte mult să-și viziteze prietenele.
Căpitanul era foarte plictisit stând acasă nu putea să aleagă o activitate care îi plăcea. Plângea adesea în colț - așa și-a dorit să facă ceva, să învețe ceva. Și apoi, într-o zi, am venit la ea Jump Rope nașă Fairy Rope și-a văzut fiica pătată de lacrimi și a decis să o ajute. „Pentru a obține ceva în viață, trebuie să mergi la școală”, a spus Zâna. Dar este încă prea devreme pentru tine, pentru că ești mic. Trebuie să ne pregătim de școală. Iar locul magic în care copiii fac asta se numește grădiniță. Te voi ajuta să intri la grădiniță, am o fată pe care o cunosc de la grădiniță. Împreună cu copiii te vei juca, studia, te distra și, bineînțeles, te vei pregăti pentru școală.”
Little Jump Rope a fost foarte fericită, a mulțumit nașei sale și a început cu bucurie să se învârtească și să cânte:
Sunt o coarda de sărit, mi-ai fost dor de tine
Întins pe podea acasă
O zână a venit la mine acasă
M-a ajutat să mă ridic!
M-am trezit într-o grădină pentru copii
Ea a prins viață și s-a distrat!
Copiii sar împreună
E timpul să sărim!

Instructor: Așa că micuța Jump Rope a ajuns la grădinița ta. Și după ea au venit și alți sportivi la coarda care vor să învețe multe. Vrei să-i ajuți? (Răspunsurile copiilor)

Mulțumesc, am crezut că ai inimi bune și simpatice. Pentru început, îi vom prezenta pe oaspeții noștri sărituri cu coarda în sala de sport.

(Copiii se aliniază într-o coloană, frânghiile sunt pliate în patru și coborâte)

Parte introductivă.
Mers normal: mâinile cu frânghia sunt coborâte în jos.
Mergând cu degetele de la picioare, cu brațele ridicate cu o frânghie.
Mergând pe călcâie, sărind coarda în spatele omoplaților.
Mergând cu genunchii înalți, săriți coarda în fața dvs., copiii ar trebui să atingă coarda de sărit cu genunchii.
Galop lateral cu partea dreaptă apoi partea stângă, frânghia în fața ta.
Alergare regulată, sărituri cu coarda pe umeri.
Mers normal, sărituri cu coarda la spate (masaj ușor al spatelui cu coarda de sărit).

Exercițiu de respirație „Zăpada vă va ține împreună”" Mergeți pe loc, inspirați pe nas și, în timp ce expirați, spuneți „scârțâit-scârțâit-scârțâit”.

Gimnastica vizuala.
Săriți coarda stânga, săriți coarda dreapta,
Sus și jos. Și din nou!

Aranjarea copiilor în cerc.

Instructor: Așa că v-am oferit o mică excursie pentru Jump Rope! Și acum este timpul să-i povestești și să-i arăți cum merge o zi la grădiniță. Și cine poate să-mi spună ce începe în fiecare dimineață la grădiniță?
Copii: De la încărcare!

Partea principală.

Un set de exerciții generale de dezvoltare.
1. „Să facem la dreapta, hai să facem la stânga.” I.p.: culcat pe spate, picioarele împreună, genunchii îndoiți, mâinile cu o frânghie în vârf. Rotiți picioarele la dreapta, brațele la stânga, întoarceți-vă la SP, întoarceți-vă picioarele la stânga, brațele la dreapta, întoarceți-vă la SP. (Repetați de 5 ori).
2. „Scaun balansoar”. IP: culcat pe spate, sărind coarda în mâini. Prinde-ți genunchii cu o coardă de săritură și balansează-te înainte, înapoi, dreapta, stânga. (Repetați de 5 ori).
3. „Picioare înapoi”. IP: stând în patru picioare, mâinile pe o frânghie care se află pe podea. Întindeți-vă piciorul drept înapoi, întoarceți-vă la VIP, aduceți-vă piciorul stâng înapoi, întoarceți-vă la VIP. (Repetați de 6 ori).
4. „Picioare mai sus de sol.” IP: stând, sprijinit pe antebrațe, picioarele îndoite, călcâiele pe podea, mânerele frânghiei în mâini, mijlocul ei agățat de mijlocul piciorului. Întindeți picioarele înainte, trageți de frânghie, ridicați picioarele drepte în sus, coborâți picioarele în jos, întoarceți-vă la VIP. (Repetați de 5 ori).
5. „Să ne uităm în jur”. I.p.: în genunchi, mâinile în fața pieptului. Mutați mâna dreaptă în lateral, întoarceți-vă la VIP, mutați mâna stângă în lateral, întoarceți-vă la VIP. (Repetați de 6 ori).
6. „Să dăm din cap.” IP: în picioare, picioarele împreună, frânghia îndoită în patru, coborâtă. Întoarce-ți capul la dreapta, întoarce-ți capul la stânga, înclină-ți capul înainte, înclină-ți capul înapoi. (Repetați de 8 ori).
7. „Arată-mi coarda de sărit.” I.p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile cu o frânghie dedesubt. Aplecați-vă înainte, întindeți brațele, întoarceți-vă la VIP. (Repetă de 7 ori)
8. „Genuflexiuni”. IP: călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate, mâinile cu o frânghie dedesubt. Așează-te, întinde-ți brațele înainte, întoarce-te la VIP. (Repetați de 6 ori).
9. Sări înainte și înapoi pe două picioare peste o frânghie care se află pe podea.

Instructor: După orele, copiii se distrează jucându-se jocuri diferite. De asemenea, Jump Rope îi place să se distreze jucând. Vrei să te joci cu ea?

Principalele tipuri de mișcări.
1. Joc „High - Low”. Dacă doi oameni ridică frânghia sus, atunci trebuie să alerge sub ea (de 4 ori), dacă este coborâtă jos, atunci trebuie să sară peste ea (de 5 ori)
2. Joc „Undița”. Sărind peste o frânghie pe care un adult o învârte în cerc. Copiii sunt pești, adulții sunt pescari. Cine nu a avut timp să sară peste frânghie a fost prins cu undița. (în ambele direcții de 6 ori)
3. Jocul „Stream”. Doi oameni trag de frânghie, înălțimea de la sol este de 4-5 centimetri și încep să o miște încet, apoi crește înălțimea frânghiei și viteza valurilor.
4. Joc în aer liber „Pârâuri și Lacuri”. Copiii sunt împărțiți în două echipe; fiecărei echipe i se atribuie un căpitan care ține o frânghie în timp ce cântă muzica, copiii aleargă, de îndată ce muzica se oprește, liderul rostește cuvântul râuri sau lacuri. Dacă există fluxuri, trebuie să vă aliniați unul după altul într-o coloană și să luați coarda de sărit în mâna dreaptă, dacă există lacuri, atunci trebuie să faceți un cerc și să prindeți coarda cu ambele mâini;

Exerciții pentru restabilirea respirației.
- Întinderea figurilor din frânghiile de sărit.
- „Scrisori” complexe.
1. „Scrisoarea A”. Poziție de bază, picioarele depărtate, brațele încrucișate pe piept.
2. „Litera G”. Stand principal, mâna stângă puse deoparte.
3. „Litera D”: poziție largă, picioarele depărtate, jumătate ghemuit, brațele în sus cu o palmă deasupra capului.
4. „Scrisoarea K”. Piciorul stâng pus deoparte pe degetul piciorului, brațul stâng sus în lateral.
5. „Scrisoarea M”. Poziție largă, aplecat înainte în jos, palmele împreună.
6. „Scrisoarea T”. Poziție de bază, brațele în lateral.

Exerciții de respirație pentru „Dispoziție fericită” I.p.: tribuna principală. Inspirați ușor și, în timp ce expirați, spuneți „Ha-ha-ha!”, inspirați ușor, în timp ce expirați „Ho-ho-ho”, inspirați ușor, în timp ce expirați spuneți „Hee-hee-hee”. Desenați litera „X”.

Instructor:Și nu degeaba am înfățișat acum o dispoziție bună, am arătat litera „X”, de ce crezi?
(Răspunsurile copiilor)

Instructor: Pentru că astăzi tu și cu mine am făcut o faptă bună, o faptă bună și, cel mai important, am făcut o mulțime de lucruri bune și benefice pentru sănătatea noastră!