Разумеется, быть на связи всегда и везде - удобно и безопасно. Но так ли безопасно это для организма?

Еду в метро не в час пик (да, иногда и врачи могут доставить себе удовольствие быть не на работе). Весь вагон сидит, уткнувшись кто в телефон-смартфон, кто в электронную книгу, кто в еще какой неведомый аппарат. Мой опытный глаз мгновенно замечает кое-что общее в этой идиллии и узнаёт будущих пациентов. У всех этих людей низко наклоненные головы и сосредоточенный взгляд. И, само собой, напряженная шея. Вот о ней и поговорим.

Когда-то давно, когда я еще училась в медицинском институте, мы, студенты-медики, безошибочно вычисляли «своих» в толпе пассажиров: мы утыкались в учебник при первой же возможности. Остальные студиозусы занимались этим неблагодарным делом только во время сессии, а мы - постоянно. И многие из нас тогда жаловались на «падающее» зрение и головные боли. Считалось, что это от интенсивной учебы и прочих прелестей студенчества.

Смартфон вместо коромысла

И вот недавно журнал Surgery Technology International опубликовал интересную статью о нагрузке на шею смотрящего в смартфон. Голова взрослого человека весит от 4 до 6 кг в нейтральном положении. Когда она наклонена вперед на 15 градусов, нагрузка на шею возрастает так, словно голова начинает весить вдвое больше! Если голова наклонена на 30 градусов - на шею начинает давить почти 20 кг, а это практически - коромысло с двумя полными ведрами воды! Наклон на 45 градусов утяжелит шею ярмом в 22 кг, максимальный же наклон в 60 градусов сопоставим с тренировкой тяжеловеса - более 27 кг на слабенькие и хрупкие шею и плечи современного гаджетоносца. Исследования по напряжению мышц шеи в тот момент, когда вы зажимаете трубку между ухом и плечом, чтобы освободить руки, не проводились, но думаю, что результаты будут аналогичными.

Сколько времени вы проводите, уткнувшись в телефон или электронную книгу? Больше трех часов в день? Поздравляю! Вы - мой пациент!

Дискомфорт в шее, тяжесть в затылке, «раскалывающаяся» голова, жгучие боли в мышцах надплечий - ваши постоянные спутники. Конечно, вы можете, как знаменитый журналист Адам Кларк Эстес в блоге Gismodo, который впервые поднял этот вопрос в СМИ, напридумывать себе жутких диагнозов, начиная от рака мозга до болезни Альцгеймера, но действительность окажется гораздо прозаичнее.

Немного шейной анатомии

Наша шея имеет в норме S-образный изгиб, который на медицинском наречии называется «лордоз». Заканчивается этот изгиб как раз самым выпирающим остистым отростком седьмого шейного позвонка, все, что находится ниже, - это уже грудной отдел позвоночника, со своим собственным S-образным изгибом, направленным назад и называемым «кифоз». Вот такая «змейка» и обеспечивает нам прямохождение. Природа мудра. Если уж задуманы все эти лордозы-кифозы, то совсем не для того, чтобы люди себя уродовали и выпрямляли их насильно. За насилие организм «спасибо» своему обладателю не скажет, как вы понимаете. И отвечает по-своему: болит голова, немеет шея...

Дело в том, что шея - очень важный орган. Не зря ее сравнивают со слабым полом. Как говорится, куда шея повернет, туда и… Многие нервные пути и кровеносные сосуды, перед тем как попасть в мышцы и ткани наружной части черепа, вместо того, чтобы по прямой просто вылезти из какого-нибудь отверстия в самом черепе, выходят из него через «служебный вход» и оказываются буквально «на шее». А тут их поджидают перегруженные наклоном к любимому смартфону мышцы. Механизм понятен? Спазмированные мышцы сами по себе являются источником болевых импульсов, а тут еще добавляются компрессированные (сдавленные) ими нервные корешки и сосуды. Кстати, кровоснабжение тоже значительно ухудшается.

Последнее время все больше людей стали обращать внимание на свое рабочее место, учитывать эргономику офисного пространства и естественное положение тела и конечностей, при котором усталость накапливается гораздо медленнее, а работоспособность остается высокой весь рабочий день. Это очень похвально! Стоит внимательно читать рекомендации ученых по поводу правильного расположения монитора, мыши, клавиатуры и кресла, а не уповать на кактусы и обереги. Но вот про многочасовое бдение у экрана смартфона или с зажатым между ухом и плечом телефоном все почему-то забывают, а зря.

«Телефонная шея»

Колющая или пульсирующая головная боль обычно начинается в затылке и распространяется вверх по задней части головы и за уши. Многие пациенты жалуются на боли в волосистой части головы, в области лба и «за глазами». Некоторым я ставлю диагноз «невралгия затылочных нервов», но сейчас палочкой-выручалочкой для неврологов стал диагноз «дорсопатия на шейном уровне, цервикокраниалгия». «Цервико» - потому что перевод с латыни слова «шея». А «кранио» - это голова. Диагноз ни о чем, но пациентам нравится. Ну и страховым компаниям - тоже. Хотя принятый ранее термин «текстовая шея» был бы понятнее.

Термин, кстати, изобретен в прошлом веке специально про книгочеев. А вот термин «синдром компьютерной мыши» - это уже современное изобретение и касается болей в запястье. Так почему бы не придумать какую-нибудь «смартфонную шею», чтобы было понятнее, что и почему болит у гаджетоголиков?

А еще у многих людей рентгенологи при функциональных пробах (это когда рентгеновский снимок делается при максимальном сгибании и разгибании шеи) находят смещение шейных позвонков. Бывает, что позвонки смещены даже больше 3 мм. И если учесть, что позвоночная артерия, питающая мозжечок (орган равновесия) и бóльшую часть скальпа (покровов черепа), проходит внутри отростков позвонков и в диаметре составляет как раз 3 мм, то смещение это может оказаться весьма катастрофичным для мозга. Поэтому при головокружениях и головных болях первое, что назначает невролог, - это не МРТ «всей бабушки», а исследование сосудов головы и шеи (реовазографию или дуплексное сканирование - что есть под рукой) и рентгенографию с функциональными пробами.

Телефон оставить, боль - убрать!

Значит ли это, что единственный выход - это избавиться от гаджетов вроде телефона, смартфона, электронных книг или реже пользоваться ими? Последнее возможно, если вы используете их только для развлечений, однако многим людям эти устройства регулярно нужны для работы.

  1. Если вы часто разговариваете по телефону и в то же время занимаетесь чем-то другим, постарайтесь использовать гарнитуру, а не зажимать телефон между головой и шеей. Попробуйте поэкспериментировать с разными гарнитурами в магазине, чтобы подобрать для себя наиболее удачный вариант.
  2. Учитесь расслаблять напряженные мышцы. В этом помогут различные физические упражнения и йога. Несколько упражнений на растяжку еще никому не повредили, но можете ли вы посвятить им хоть несколько минут в день?
  3. Учитесь отслеживать время, проведенное с гаджетом. Смартфон-наркомания, конечно, захватила мир, но мы же нормальные люди, правда?
  4. Обращайтесь к врачу, когда появится боль в шее или затылке. У нас есть много способов помочь страдающим.
  5. Если врач советует носить специальное ортопедическое устройство (воротник-шину Шанца) определенное количество часов в день - носите. Так можно быстрее разгрузить мышцы шеи и продлить их работоспособность. Главное - без фанатизма и не заменять им собственные мышцы.
  6. Почаще растирайте шею, когда увлечены. Старая русская поговорка о том, кто именно чешет в раздумье затылок, а кто - лоб, утеряла свою актуальность. Вспомните, как в иностранных фильмах прекрасные героини помогали расслабляться бесстрашным героям нежным поглаживанием плеч и шеи. Берите пример - это безопасно и очень сближает.
  7. Чаще говорите своим близким: «Подними голову и посмотри на меня! Давай поговорим!». Тридцати секунд вполне достаточно для взгляда, а мышцы за это время успеют отдохнуть.

И не болейте!

Валентина Саратовская

Фото thinkstockphotos.com

Навигация

С момента вхождения сотовой связи в быт человека учеными были проведены тысячи исследований с целью оценки влияния аппарата на организм. Специалисты до сих пор не способны однозначно ответить на вопрос, может ли болеть голова от телефона. При этом точно можно сказать, что при систематическом использовании устройства организм подвергается негативному воздействию.

Черепная коробка в процессе общения по мобильному поглощает до 50% его излучения. Звуковое давление, тепло, магнитное поле оказывают прямое влияние на барабанную перепонку.

Действие электромагнитного излучения

Даже выключенный мобильный телефон является источником возмущенного электромагнитного поля. Работающее устройство оказывает прямое негативное воздействие на содержимое черепной коробки. Использование телефонной гарнитуры может снизить потенциальные риски, но у такого подхода также есть свои минусы. Излучение мобильника сильно уступает такому же воздействию от микроволновой печи, но ситуация усугубляется его постоянным присутствием в жизни человека, близостью к головному мозгу.

Электромагнитное поле сотового телефона может стать причиной таких последствий:

  • опухоль головного мозга – волны поглощаются тканями органа, что повышает риск их изменения, перерождения, разрастания. Теория пока не получила практического подтверждения, но ученые не исключают такой вероятности;
  • появление проблем со сном – головная боль на фоне использования телефона нередко оказывается результатом недосыпа. Доказано, что разговор по мобильному перед отходом в постель значительно удлиняет фазу засыпания, снижая качество отдыха;
  • повышение реактивности организма – исследования показали, что люди, говорящие по сотовому в совокупности более часа в сутки, становятся раздражительными, нервными, истеричными.

О взаимосвязи раздражительности и стресса с цефалгией вы узнаете

Важно понимать, что воздействию излучения, испускаемого аппаратом, человек подвергается не только во время разговора. Телефон, лежащий рядом с постелью, находится в опасной близости к голове.

Влияние громкого звука на ухо

Многие люди замечают, что после использования телефона в ухе остаются дискомфорт, зуд, покалывание. Гарнитура не спасает от этих последствий, а иногда даже усиливает их. Все объясняется воздействием громкого звука на внутренние части слухового аппарата. Если игнорировать такие проявления, то со временем у человека не только будет болеть голова от телефона, но и разовьются более серьезные последствия.

О других причинах боли за ухом и возможной опасности симптома вы узнаете

Изменения слухового нерва

Одним из результатов воздействия на слуховой нерв является акустическая невринома. Это доброкачественная опухоль нервных окончаний, которая со временем может стать причиной глухоты. Ее появление характеризуется цефалгией, головокружением, шумом в пораженном ухе, снижением качества слуха.

Воздействие на ухо резких пронзительных звуков чревато острым воспалением слухового нерва. Это своеобразная акустическая травма, которая возникает из-за частых или продолжительных разговоров по телефону, использования максимальной громкости на аппарате. Уже во время применения телефона пострадавший почувствует боль в ухе, жжение, дискомфорт. После окончания эксплуатации прибора у него в ухе или голове сохранятся шум, звон, болезненность. Появятся признаки снижения слуха.

Влияние на барабанную перепонку

Несмотря на то, что звук нельзя потрогать, его прямое воздействие имеет физическую природу. Под влиянием волн барабанная перепонка буквально прогибается, ее эластичность снижается, что сказывается на функциональности образования. Если использовать телефон более 1 часа в день, то негативное воздействие будет выраженным, независимости от громкости звука. Гарнитура или наушники не снижают этого влияния.

На наличие проблем указывают такие симптомы, как тепло в ухе во время разговора или после него. Ушную раковину покалывает, ткани немеют, отмечается болезненность. Со временем к этим признакам добавляются цефалгия, раздражительность, повышение артериального давления. Изначально проявления сопровождают использование телефонного аппарата. По мере прогрессирования патологии они становятся постоянными.

Как безопасно пользоваться мобильным телефоном

Если хочется полностью избежать вредного воздействия мобильного телефона, надо отказаться от его использования. Мессенджеры, получившие сегодня широкое распространение, намного безопаснее в этом плане. Также можно попробовать организовать базовое общение посредством СМС, а ведение переговоров основывать на личном контакте.

Вот несколько советов, позволяющих защитить себя от негативного влияния сотового:

  • по мобильному безопаснее всего говорить на улице, тогда волны не будут задерживаться, негативно влияя на организм – не стоит забывать, что именно для такого общения переносные трубки и разрабатывались;
  • при разговоре не стоит прижимать трубку к уху. Когда устройства располагаются на отдалении от ушной раковины, внутренняя антенна телефона работает в нормальном режиме, оказывая минимальное воздействие на организм;
  • нельзя разговаривать по мобильному лежа, трубку следует держать вертикально. Это положительно сказывается на ориентации передающего и принимающего устройств;
  • не рекомендуется слушать гудки или музыку в трубке, лучше сначала дождаться начала разговора;
  • при продолжительности разговора менее трех минут негативное воздействие электромагнитных волн будет минимальным;
  • людям с неврозами, психопатическими расстройствами, эпилепсией следует свести общение по мобильному к минимуму. В группу риска также входят пожилые, беременные женщины, дети;
  • корпус телефона следует держать за нижнюю часть, по возможности не блокируя поверхность ладонью. В противном случае качество передачи сигнала снизится, из-за чего аппарат начнет работать на полную мощность, что увеличит объем излучения;
  • не рекомендуется использовать телефон в непосредственной близости от других источников электромагнитных волн (практически все бытовые приборы);
  • перерыв между разговорами по аппарату должен составлять не менее 15 минут;
  • при низком качестве приема сигнала сила излучения устройства увеличивается, поэтому лучше найти место с более благоприятными условиями.

Если без телефона никак не обойтись, то по возможности предпочтение стоит отдавать проводным технологиям. Уровень облучения при использовании беспроводной связи в разы выше. Как минимум, таким должен быть домашний телефон, к которому стоит приучить ребенка. Использование мобильной связи в детском возрасте намного опаснее, чем во взрослом из-за роста и формирования организма.

Споры о вреде сотовой связи в последнее время разгораются всё чаще.

Сотовая связь прочно вошла в нашу жизнь. Количество счастливых обладателей «мобильников» растёт не по дням, а по часам. Ещё четыре года назад их (или нас) было «всего лишь» миллиард. Сегодня, по данным исследовательских компаний Informa Telecoms & Media и Miniwatts Marketing Group, в мире насчитывается 3,3 миллиарда абонентов сотовой связи. Если учесть, что население Земли составляет около 6,6 миллиарда человек, то можно сделать вывод о том, что каждый второй житель планеты пользуется сотовым телефоном. Удобства неоспоримы. Общение - не только радость, но и необходимость.

Десять лет без риска заболеть
С момента появления мобильных телефонов не утихают споры: вредно или нет постоянное их использование для здоровья человека? Мнения на этот счет расходятся. Представители сотовых компаний утверждают, что никакого вреда нет и быть не может, а если и есть, то не больше, чем от обычного бытового электроприбора. Сторонники такого мнения ссылаются на отсутствие каких-либо долговременных исследований на этот счет. В любом случае, утверждают они, десять лет вы можете спокойно разговаривать по телефону без риска заболеть.
Мобильные телефоны излучают электромагнитные волны - известно, логично и неоспоримо, иначе было бы невозможно осуществление самого процесса связи. Доказанным эффектом волн радиочастотного диапазона с частотой выше 1 МГц является нагревание тканей. Но по данным всемирной организации охраны здоровья, нагревание, вызываемое РЧ-полями с той интенсивностью, которая официально допустима международными стандартами для сотовых телефонов и базовых станций, не опасна для человека: она обезвреживается за счёт нормальной терморегуляции организма и не может вызывать проблем со здоровьем.
Эксперименты на кошках и кроликах показали, что РЧ-поля низкой интенсивности, не вызывая перегрева тканей, способны вносить незначительные изменения в нервные клетки. Описанные эффекты изучаются на животных более полувека, однако их последствия для здоровья человека остаются невыясненными. Представители всемирной организации здравоохранения заявляют, что достоверных свидетельств вредного воздействия мобильной связи на здоровье человека до сих пор нет.

Чем меньше ребёнок - тем больше опасность
Особые страсти разгораются вокруг вопроса о том, насколько чувствительны к излучению мобильного телефона дети. Известно, что детские кости, в том числе и черепные, тоньше и в меньшей степени ослабляют вредное воздействие. Учёные преду-
преждают: дети, пользующиеся мобильными телефонами, подвергаются повышенному риску расстройства памяти и сна. Доктор Жерар Хайленд из University of Warwick говорит, что причина - в электромагнитном излучении малой интенсивности, которое способно проникать в менее массивный и более тонкий череп ребёнка. Это излучение влияет на мозговые ритмы, может нанести вред иммунной системе, которая находится у детей в процессе развития. Эффект электромагнитного излучения подобен помехам на радио, излучение нарушает стабильность клеток организма, работу нервной системы, вызывая головные боли, потерю памяти и расстройства сна. Профессор Вильям Стюарт, председатель Национального совета Великобритании по защите от излучений, с 1999 года руководит экспертной группой «Мобильная связь и здоровье». «У нас есть основания полагать, что вред от мобильных телефонов вполне реален. Уже есть исследования о влиянии разговоров по мобильному на работу мозга, развитие опухоли слухового нерва и заболеваний уха. Особенно вредно влияние сотовой связи для подрастающего организма. Чем ребёнок меньше - тем выше опасность», - отмечает он.

Учёные предупреждают: дети, пользующиеся мобильными телефонами, подвергаются повышенному риску расстройства памяти и сна.

ПРИМИТЕ МЕРЫ
> В машине СВЧ-излучение переотражается от металлического кузова, и значительно усиливается его вредное влияние. Рекомендуется использование внешней антенны.
> В условиях неустойчивого приёма мощность аппарата автоматически повышается до максимальной величины. Рекомендуется или воздержаться от длительных переговоров, или найти место с устойчивым приёмом.
> Если у вас есть дача или загородный дом, то наилучшим выходом будет использование стационарной внешней антенны круговой направленности (например, автомобильной) или специальной направленной антенны.
> Немалую опасность представляют также ретрансляторы провайдеров. Антенна такого ретранслятора постоянно излучает достаточно мощный сигнал, причем во все стороны. Как с этим бороться? Или переселяйтесь подальше от антенны, или живите в панельном доме. Арматура панелей несколько экранирует вашу квартиру. Помогает металлическая сетка на окнах. Размер ячейки - не более 10 сантиметров.
> Применение комплектов Mini Hands Free уменьшает облучение головы и перераспределяет его на всё тело. Но провод комплекта работает как переизлучающая антенна.
> Не портите антенну телефона. Изменение её геометрических размеров, изгиб, кручение неизбежно ухудшают условия приёма, и мощность передатчика неминуемо увеличивается.
> При выборе модели телефона предпочтение отдавайте аппаратам с внешними антеннами и хорошей заявленной в характеристиках чувствительностью.

Похоже, голливудских звёзд споры о вреде сотовых телефонов не волнуют. Пэрис Хилтон свой мобильник буквально не выпускает из рук.

SAR - удельный коэффициент поглощения
В мире существует специальный параметр, определяющий безопасность сотовых телефонов. Это параметр SAR (Spe-
cific Absorption Rates - удельный коэффициент поглощения), который измеряется в ваттах на килограмм. Эта величина определяет энергию электромагнитного поля, выделяющуюся в тканях за одну секунду.
В Европе допустимое значение излучения составляет 2 Вт/кг. В США ограничения более жёсткие: федеральная комиссия по связи (FCC) сертифицирует только те сотовые аппараты, SAR которых не превышает 1,6 Вт/кг. Такой уровень излучения не приводит к существенному нагреванию тканей, утверждают специалисты финского Центра радиационной и ядерной безопасности. Проведённое в этом научном институте исследование показало, что уровень SAR у 28 протестированных моделей телефонов находится в пределах от 0,45 до 1,12 Вт/кг.
Но самое интересное в другом: исследование, проведённое финскими учеными, показало, что излучение самых популярных на сегодняшний день в мире мобильных телефонов примерно совпадает с уровнем, заявленным производителями, и даже намного ниже допустимых норм.
Излучение всех рассмотренных тестировщиками моделей мобильников было значительно ниже допустимого значения параметра SAR, которое в Европе составляет 2 Вт/кг. Такой уровень излучения не приводит к существенному нагреванию тканей или каким-то еще негативным последствиям для здоровья человека.

А учёные против…

Первым человеком, подавшим в суд на производителей «мобил», был американец Дэвид Рейнард. В далеком 1992 году он посчитал, что причиной возникновения раковой опухоли у его жены было излучение сотового телефона. Несмотря на огласку, суд приостановил разбирательство ввиду отсутствия научных доказательств. В дальнейшем Американский фонд здоровья в конце 2003 года на основе исследований, проведённых на средства компаний мобильной связи, установил, что ухудшение здоровья не связано с излучением.
Чуть позже группа ученых Эссенского университета в Германии сообщила, что их исследования больных одним из видов рака глаза показывают: больные гораздо чаще пользовались услугами сотовой связи, чем остальные люди. Авторы исследований в Великобритании утверждают, что постоянное пользование сотовой связью увеличивает риск заболевания раком мозга в 2,5 раза.
Любопытны и исследования сотрудников Минского медицинского университета. Они установили, что уже минутный разговор по мобильнику вызывает изменения электрофизиологической активности мозга и артериального давления.
В конце весны этого года интернет всколыхнуло сообщение: итальянские ученые пришли к выводу, что излучение мобильных телефонов стимулирует кору головного мозга, однако насколько это вредно, пока неясно. 15 добровольцев говорили по GSM 900 мобильному телефону в течение 45 минут. В 12 случаях клетки двигательной области коры головного мозга выказывали признаки возбудимости во время разговора, однако в течение часа показатели возвращались в норму. Специалисты подчеркнули, что они не хотят заявлять, будто бы применение сотовых плохо влияет на мозг, однако люди с такими заболеваниями, как эпилепсия (оно связано с возбудимостью мозговых клеток), теоретически могут пострадать.
Все эти исследования дают возможность по-новому взглянуть на заявления о вреде мобильных телефонов: разработчики новых моделей об этом позаботились. Ну и ещё одно: никто не измеряет общее излучение - от компьютеров, микроволновок, телевизоров… Кто знает, возможно, мобильник - это только малая часть того электронно-магнитного мусора, который доводится выносить нам на себе.
Самое же важное состоит в следующем: несмотря на все эти угрозы, вряд ли пользователи откажутся от мобильных телефонов. Пока люди будут руководствоваться принципом «Жить вредно, потому что от этого умирают», всё, что облегчает и упрощает эту самую жизнь, будет иметь полное право на существование. Ведь не исчезли телевизоры, компьютеры и прочие приборы, о вредности которых много говорилось.
В любом случае, неоспоримых доказательств вреда сотовой связи нет, поэтому пользоваться или нет мобильным телефоном - решать нам самим. И наверняка многие с очень большой уверенностью и ответственностью могут заявить: «Нам, погруженным в океан электромагнитных излучений, не надо особо бояться пользоваться мобильным телефоном. Но всё же не стоит говорить по нему уж очень много и слишком часто. А то голова заболит».

> Российский национальный комитет по защите от неионизирующих излучений рекомендует вести разговор по сотовому не дольше трёх минут, с перерывами между разговорами не менее 15 минут.

Андрей ШОРОХОВ,
главный специалист отдела автотранспортного страхования филиала ООО «РГС-Сибирь» - «Главное управление по Красноярскому краю»:


- Основной потенциальный вред мобильных телефонов связан с создаваемым ими электромагнитным полем. Люди, долгое время находящиеся в электромагнитном поле, жалуются на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, головную боль и перепады давления. Когда мы держим трубку рядом с ухом, голова и телефон образуют единую электромагнитную систему, воздействие на мозг очень сильное. А кора головного мозга - это орган, который особенно остро реагирует на электромагнитные поля. Лучше использовать гарнитуру hands free. Это не только безопаснее для своего собственного здоровья, но и обезопасит вас во время езды в автомобиле от предупреждения или штрафа в размере 300 рублей (п.12.36 «За пользование водителем во время движения ТС телефоном, не оборудованным техническим устройством, позволяющим вести переговоры без использования рук»). Между тем использование за рулем устройств мобильного телефона типа hands free повысит безопасность на дорогах, ведь по результатам многих исследований было установлено, что использование мобильных телефонов за рулём заставляет водителей отвлекаться от управления автомобилем, что всё чаще становится причиной серьезных аварий.

Алексей НЕЙМАН,
начальник отдела по организации VIP-клуба «Экселент» фан-парка «Бобровый лог»:


- Я думаю, что поиск вреда сотовой связи - это просто наши страхи. Не уверен, что это совсем уж глупости, но всё же... Что касается меня, то очень редко я ощущаю вред от общения по телефону на себе. Бывает, что мобильный разрывается, много приходится разговаривать, и потом в ухе постреливает. Но это редкость. Телефон я дома забывал, бывало. Тогда чувствую себя без него неуютно, дискомфорт большой. Так что действительно психологическая зависимость существует. Кажется, что ты попал в каменный век, если под рукой нет телефона, нет связи. Приходится возвращаться домой, потому что все деловые контакты записаны в мобильном. Не хочется, чтобы рабочий день выпадал из-за отсутствия мобильной связи. Услугу sms-сообщений я отключил, чтобы мне никто не писал и я не был вынужден отвечать. Я всем знакомым объяснил: «Если человек пишет сообщение, значит рассчитывает на быстрый ответ. Так лучше позвонить и напрямую пообщаться». Если есть какой-то вопрос, проблема, надо звонить и обсуждать.

Анжелика СУРКОВА,
бизнес-леди:


- У сотовой связи, без сомнения, есть свои преимущества. Это доступность и связь с миром. Единственное, что беспокоит: нет никакого покоя двадцать четыре часа в сутки. Приходится иногда отключать телефон, так как мобильный действует на мою нервную систему. Кроме того, я, например, очень плохо отношусь к общению по телефону за рулём автомобиля. Нельзя разговаривать во время езды. Поэтому я стараюсь этого не делать - чаще всего просто не отвечаю на звонки, чтобы не отвлекаться от дороги, и собираюсь купить устройство hands free. Но когда забываю телефон дома, чувствую себя оторванной от мира. Кажется, что кто-то обязательно позвонит, а я пропущу важный звонок, ценную информацию. Сообщения же я почти не пишу. Легче позвонить. В любом случае сотовая связь - неотъемлемая часть нашей жизни. С этим не поспоришь. Хотя я помню, что раньше не было никаких мобильных, даже домашние телефоны были не у всех. Как-то ведь жили и обходились. Но сейчас жизнь идёт вперёд, поэтому без мобильной связи мы никуда.

Егор СТЕЧКО,
торговый представитель швейцарской фармацевтической компании Roche:


- Всем думающим людям должно было быть понятно и так, что, таская у уха портативные излучатели, они понемногу нагревают себе мозги до состояния теплого киселя. Но все запросы и сомнения общественности до сих пор натыкались на глубокомысленные выкладки представителей корпораций сотовой связи об отсутствии объективных научных исследований о доказанности вреда излучения. Теперь такое исследование появилось. И главный его вывод - существует явная и неоспоримая связь между использованием сотовых телефонов и онкозаболеваниями. Эта тема не нова и периодически всплывает снова и снова. Когда-то, помню, кричали, что сотовые телефоны «поджаривают» мозг, как микроволновка, на что мой тогдашний босс говорил, что он бы давно «прожарился», так как последние пять лет говорил по сотовому часов шесть-семь в день. Мне, правда, больше интересно, какое влияние сотовые оказывают на переднюю часть туловища ниже пояса. А то, понимаете ли, говорю я по сотовому мало, а вот ношу его на поясе постоянно, плюс постоянно использую сотовые модемы и Wi-Fi, часто держа ноутбук на коленях.

Александр ДЫГАЛО,
психотерапевт высшей категории:


- Конечно же, мы никуда от сотовых телефонов не денемся. Мозги от них действительно вскипают. Но это больше психологическая зависимость, которой подвержены многие люди. Несмотря на это, каких-то нарушений от мобильных телефонов на генном или молекулярном уровне нет. Поэтому всё заложено просто в голове. Лично я не завишу от сотового. Если мне звонят, я отвечаю. Но постоянно на телефон не заглядываю: мне просто некогда, я работаю. Если забываю телефон дома, могу это обнаружить только случайно. Всё зависит от того, на что вы настроены. Если вы нацелены на работу, вы будете работать и не отвлекаться. Если на работу не нацелены, значит будете обращаться к телефону вновь и вновь. То же самое с компьютером. Эти зависимости примерно одинаковые. Около 15-20 процентов населения подвержены игровой, компьютерной или телефонной зависимости.

    характер боли – тупая, режущая, давящая, ноющая, постоянная или находящая приступами;

    наличие дополнительных симптомов – головокружение, тошнота, рвота;

    место сосредоточения боли – виски, лоб, затылок;

    что стало толчком к началу приступа – погода, стресс, голод, излишняя умственная нагрузка или другое.

Виды обезболивающих таблеток от головной боли

    нестероидные противовоспалительные препараты – обычно облегчение после их приема наступает через полчаса-час, а эффект держится 4-6 часов. Ибупрофен, Напроксен, Аспирин, Диклофенак, Кетопрофен;

    спазмолитики – лучше принимать вместе с нестероидными препаратами и лучше в течение двух дней. Папаверин, Но-шпа, Бускопан, Дротаверин;

    при сосудистой головной боли – она возникает от чрезмерного сужения или расширения сосудов мозга и соответственно терапия здесь направлена на снижение или поднятие артериального давления. Анальгин, Баралгин, Небагин, Пиретин, Рональгин, Спаздользин, Миналгин;

    при ликвородинамической боли – она носит распирающий и интенсивный характер, усиливающийся при кашле. Если вы обнаружили у себя подобные ощущения. Нужно срочно обратиться к специалисту!

    при беременности и лактации бесконтрольный прием каких-либо медикаментов под запретом. Можно с разрешения доктора принимать Цитрамон, Но-шпу, Парацетамол.

После похмелья можно принять Кеторол, Ибупрофен, Цитрамон П, относящиеся к группе нестероидных анальгетиков. Они быстро снимут болезненные спазмы.

При остеохондрозе используются противовоспалительные (Диклофенак, Ибупрофен, Долобид, Напроксен) и обезболивающие (Сирдалуд, Мелликтин) средства, миорелаксанты (Мидокалм).

Разброс цен таблеток от головной боли может достигать нескольких сотен рублей, в зависимости от качества и количества действующего вещества.

11.04.2019: В комментариях появились примеры из жизни про рак слюнной железы и не только.

Излучение мобильного телефона оказывает влияние на здоровье.
Но трубка не причинит вреда, если последовать шести правилам безопасности.

Эти советы довольно просты, и, если придерживаться их, вред от СВЧ-излучения сотового телефона сведётся к минимуму. И гипотезы некоторых исследователей о том, что смартфоны могут явиться причиной раковых опухолей и болезни Альцгеймера, уже не будут вызывать панический страх и желание немедленно избавиться от надоедливо “пищащего” в кармане прибора.

Чтобы минимизировать риск возможного вредного воздействия излучения волн от работающего сотового телефона, по возможности следует:

1 – Ограничить время и частоту использования телефона. Всё-таки нужно помнить, что смартфон – это не стационарный безопасный телефон, по которому можно было говорить часами. Более 2-3 минут за один вызов и более 10-15 минут в день разговаривать по мобильнику не следует .

2 – Стараться по возможности не использовать телефон в тех местах, где наблюдается плохой приём (лифт, подземные помещения, транспорт и т. д.), так как при плохом приёме мобильный телефон пытается найти антенну-передатчик, и из-за этого его излучение (свойства и воздействия которого на человека до сих пор ещё в полной мере не изучены) многократно усиливается.

То же самое, кстати, относится и к сельской местности, где вдалеке от антенн также нередко наблюдается плохой приём мобильной связи.

3 – Реже использовать мобильный телефон в закрытых помещениях (машина, дом), так как излучаемые им волны могут отражаться стенами и покрытиями, что в несколько раз усиливает облучение.

4 – Имейте в виду, что беспроводной способ передачи данных Bluetooth прибавляет мобильному телефону дополнительную силу излучения . Поэтому пользуйтесь проводной гарнитурой.

5 – Не прикладывайте смартфон к уху в тот момент, когда он находится в процессе поиска оператора сети (это бывает при самом включении телефона и при очень плохом приёме). В этот момент он излучает больше всего, вредит, так сказать, по максимуму.

6 – И, наконец, избавьте себя от пагубной привычки спать рядом с сотовым телефоном, а тем более – класть включенный, работающий (а, значит, постоянно излучающий!) мобильник под подушку! Обязательно выключайте его перед сном или отключайте его передатчик!

Еще, если вы привыкли использовать мобильный телефон в качестве будильника , можно отложить его поодаль от себя . Это не только значительно снизит риск облучения телефоном во время безмятежного сна, но и намного повысит вероятность вашего успешного пробуждения. Ведь для того, чтобы выключить будильник, вам обязательно придётся подняться с постели.

Пишите дополнения в комментариях!