В жизни не стоит быть негативщиком. Ведь видение только темной стороны делает нас депрессивными и серьезно сказывается на здоровье. Поэтому необходимо радоваться жизни, стараясь видеть что-то благоприятное во всем. Но как стать позитивной и жизнерадостной, если постоянно хочется грустить? Чтобы решить этот вопрос, вы должны прибегнуть к простым методам психологии.

Как начать радоваться жизни?

Чтобы это сделать вы должны научиться искать интересные и веселые вещи там, где их нет. Например, если вы попали под дождь, то представьте, как смешно вы выглядите со стороны. А если вы опоздали на работу, то посчитайте это небольшим приключением, а не поводом для депрессии.

Чтобы радоваться жизни, вам стоит общаться с теми людьми, которые это делают. Если вы дружите с негативщиками, то вам будет сложно мыслить позитивно.

И еще, не смотрите новости и не слушайте всякий бред о том, что все плохо и лучше уже не будет. Ведь все это откладывает темный отпечаток на душу, делая нас депрессивными.

Как быть позитивной?

Позитив — это отсутствие негатива. Поэтому вам главное не впадать в хандру. Для этого попытайтесь подходить к любому делу с юмором и оптимизмом. А если у вас что-то не получилось, то принимайте это как небольшой печальный опыт, который определенно должен быть в жизни каждого.

Также не стоит ставить себе сложных задач, которые невозможно выполнить. Многие люди специально мечтают о чем-то недосягаемом, чтобы было о чем печалиться. Добивайтесь чего-то небольшого, и пусть вас вдохновляют ваши победы.

Кроме того, старайтесь помогать людям и делать добрые дела. Это всегда заставляет нас радоваться. Вы можете подать нищему или музыканту в переходе. Также можно помочь кому-то по учебе или работе. Тогда вы точно не будете грустить.

Как еще прогнать тоску?

Чтобы быть на позитиве, вы должны окружить себя позитивными вещами:

1. Сделайте веселое ;
2. Смотрите чаще юмористические фильмы;
3. Учитесь шутить и рассказывать анекдоты;
4. Не бойтесь шутить над собой;
5. Не придавайте большое значение всему.

Если вокруг вас будет позитивная обстановка, то вы сможете без проблем изменить свое мышление. Больше улыбайтесь, старайтесь находить вокруг забавные веселые моменты. Это станет лучшим источником для хорошей жизни.

И еще кое-что

Неудачи притягивают неудачи. Значит, чтобы стать позитивной и жизнерадостной вам стоит научиться преодолевать трудности и побеждать себя.

Старайтесь не думать о чем-то плохом. Ведь мысли могут материализоваться. Лучше вообще не думайте ни о чем. Очистите свой разум. Также, лучше разговаривать оптимистичными фразами. Говорите, «У меня получится», а не «Если вдруг у меня получится». Так вы сами себя настроите на успех.

Также не ищите среди своих близких врагов. Будьте со всеми в союзе. Это позволит вам избавиться от морального напряжения.

Умейте прощать людей за их ошибки быть бескорыстными. Так вы точно добьетесь успеха. Ведь по-настоящему радоваться жизни может только тот человек, который имеет добрую душу.

Мы с легкостью можем дать определение, что такое образованность или как отличить культурного человека от грубияна. Но внятно и конкретно рассказать, что такое «позитивный человек» получится не у всех. «Тот с кем приятно общаться», «жизнерадостный человек», «тот кто всех любит и понимает» — примерно такими размытыми признаками люди описывают позитивного человека. Несмотря на неточность формулировок, мы все прекрасно распознаем таких людей и инстинктивно тянемся к ним.

1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его

«Ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе.

2. Позитивные люди легко расстаются с лишним

Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить.

3. Прошлое должно оставаться в прошлом

Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему.

4. Благодарность — вот второе имя позитивного человека

Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге. За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес.

5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях

Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать. Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу.

6. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь

Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью.

7. Позитивные люди много улыбаются!

Это самая видимая их черта, которая так всем нравится.

Позитивные люди имеют высокую степень самоуважения, но отказываются воспринимать себя слишком серьезно.

Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония — все эти качества являются обязательными признаками таких людей.

8. Общительность

Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе. От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи.

9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье

Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться.

Они отлично знают, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону.

10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь

Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.

Как видите, стать позитивным человеком совсем не трудно. Необходимо только целенаправленно работать над собой и культивировать перечисленные выше привычки и умения. Попробуем?

В статье «как стать позитивным человеком», я расскажу свой личный опыт, как я к этому пришел, но сначала, давайте определимся что значить быть позитивным человеком, и зачем вообще это нужно.

Зачем нужно быть позитивным человеком

Во первых, чувство позитива и наполненности улучшит ваше здоровье, физическое и психологическое. Это многократно доказано, и об этом многие знают и почти все слышали. Более того, если вы общаетесь с людьми, вы отдаете им свою (внимание), и если позитив это здоровье, то вы отдаете здоровую энергию людям. Если человек испытывает негатив — он отдает нездоровую. Соответственно происходит то, о чем я расскажу далее.

Пытаясь разобраться в вопросе, почему мне без причины могут быть симпатичны некоторые люди, я пришел к выводу, что когда общаешься с ними, то они как будто заряжают тебя положительной энергией. После общения с такими людьми, настроение очень поднимается, и поэтому с ними хочется общаться больше чем с другими. С ними как то легко, нет напряжения, ты расслаблен.

Когда мне самому говорили, что общение со мной поднимает настроение, то это происходило в тот момент, когда у меня было очень хорошее расположение духа. Но обычно я имею позитивно-нейтральное состояние, и это как правило выглядит будто я очень серьезен. В таких случаях, люди обычно общаются со мной достаточно спокойно, сухо, по деловому. Вывод очевиден, люди тянутся к позитивным людям, и наоборот, стараются поменьше общаться с теми, кто нагоняет тоску. Поэтому каждому человеку нужно стараться быть позитивным, если он хочет располагать к себе людей.

Что значит быть позитивным человеком

Для этого достаточно быть в хорошем расположении духа, и иметь уважительное, доброе отношение к окружающим. Казалось бы просто, но при этом, многие задаются вопросом, как этого достичь.

Как стать позитивным человеком навсегда

Хорошая новость состоит в том, что это легко. Быть позитивным человеком – это всего лишь привычка, и как любую привычку, ее можно запросто у себя сформировать. Для этого нужно несколько вещей.

1. Нужно приучить себя отслеживать свое состояние, это нужно для того что бы научиться его контролировать.
2. Нужно формировать у себя позитивные привычки. Это делается через постоянное повторение определенных мыслей и действий.

Осталось дело за малым, определить что и как нужно делать, и чего делать не следует.

Начнем с самого начала. Когда вы просыпаетесь утром, ваша задача — каждое утро начинать в хорошем настроении. Начинайте каждое утро с улыбки, это очень просто, но именно это очень важно.

Научитесь не заострять внимание на негативных моментах, и если вас кто-то чем то обидел, научитесь не обижаться ни в коем случае, и воспринимать это спокойно.

Личный пример.

У меня с этим даже сейчас бывают иногда трудности, но я научился справляться значительно быстрее чем раньше. Кода занимаешься делом, которое связанно с деньгами, то бывает, что люди тебя подводят. И это меня немного бесит:) Они могут обещать одно, но когда дело касается денег, то они могут стать вдруг мелочными, и не держать свое слово. Причем даже если дело касается смешных сумм. Меня всегда задевало и даже сейчас немного задевает, когда люди не держат свое слово. Особенно в бизнесе, где подобный детский сад вообще не допустим. Я несколько лет уже не рискую значительными для себя суммами, и ограничиваюсь теми, которые не страшно потерять, но зато я этим самым огораживаю себя от людей, которые не прошли проверку на мелких лимитах. Это поможет избежать мне более серьезных потерь в будущем. Меня задевало это, мне это казалось несправедливым, что меня обманули, что меня кинули. Но я научился не держать злости на людей, и через несколько часов (а иногда минут), я уже могу об этом вспоминать с улыбкой. Ведь это тоже люди, просто они не могут контролировать свои поступки, они не имеют контроля над собой, и их стоит простить и пожалеть. Но разумеется не иметь с ними дел, лучше научиться их определять заранее.

Что нужно искоренять?

Речь идет о таких чувствах как злость, обида, зависть, ревность, жалость к себе. От всего этого нужно избавляться любыми способами, а для этого научитесь сначала отслеживать эти чувства, и обрубайте их на самой ранней стадии, не позволяя им развиваться.

Как стать позитивным человеком – привычки

Вернемся к привычкам. После того как вы приучите себя начинать каждое утро с улыбки, вы добавляете к этому правильные вопросы.

Находите хорошее во всем

Спрашивайте себя, что в вашей жизни есть хорошего, а этого всегда много можно найти, было бы желание. Даже я мог всегда найти хорошее в своей жизни, хотя я на этом блоге не рассказывал много о ней, чтобы не шокировать читателей. По тому, что в моей жизни была настоящая жесть, но я многому научился. Я научился видеть положительные моменты в самые тяжелые моменты жизни. Я научился быть счастливым, позитивным человеком. Я , от жалости к себе. Именно в самые тяжелые времена я , . Именно в эти времена я почувствовал в себе силу, хотя на мне все поставили крест, и в меня не верил никто. Но у меня на этот счет было свое мнение. Я знал, что не нужно жалеть себя и плакать, нужно просто решать свои проблемы. Нужен правильный настрой и действие. Многие люди находятся в гораздо худшей ситуации чем большинство из нас, у некоторых проблемы со здоровьем. Поэтому, нельзя винить и обижаться на свою жизнь, это не правильно.

Чувствуйте благодарность

После того как вы привыкните находить положительные моменты в своей жизни, привыкайте благодарить вселенную за все что у вас есть. За то что вы живете, за то что вы дышите, за все вокруг. За то что можете видеть деревья, чувствовать как пахнут цветы. Если у вас есть где жить, то благодарите вселенную за то что у вас есть где жить, пусть даже это не ваше жилье. У вас есть крыша над головой, и спасибо за это, и тем людям, благодаря которым это возможно. Благодарите себя, родителей, просто всегда носите в себе чувство внутренней благодарности. Испытывайте благодарность к людям, которые бескорыстно дарят вам свое время, общаются с вами и делятся радостью, наполняя вас энергией. Они точно достойны вашей благодарности.

Ищите во всем проявление юмора

Ищите везде что то забавное, что заставляет вас улыбаться, и вы заметите как просто и естественно у вас развивается чувство юмора. Только не смейтесь над чувствами других людей, не обижайте их, уважайте.

Привыкайте часто улыбаться (можно неявно)

Я говорил только про утреннюю улыбку, но это было только начало. Именно начало каждого дня самое важное, начните его с улыбки, с приятной и красивой музыки, и это даст заряд на весь день. После этого будет проще не выпадать из потока. В течение всего дня продолжайте иметь внутреннюю улыбку (это подходит под те моменты, когда улыбаться не уместно). Улыбайтесь еле заметно или незаметно, и вы увидите, как сильно это может вам поднять настроение. Если коротко – то сформируйте привычку часто улыбаться.

Еще несколько советов как стать позитивным человеком

• придумайте и используйте для себя полезные слова — аффирмации, повторяйте их каждый день, и
• почаще слушайте приятную и мелодичную музыку (статья о том )
• смотрите почаще комедии (особенно если сложно восстановить состояние позитива)
• откажитесь от фильмов ужасов и любых других, вызывающих негативные эмоции
• наличие цели очень сильно поможет стать позитивным человеком (проверено лично)
• радуйтесь любым приятным мелочам и достижениям (не обязательно подпрыгивать и пританцовывать при этом, хотя если никто не видит, то я могу и отжигать)
• создайте свой круг общения из позитивных людей, избегайте вечно всем недовольных и нытиков, относитесь очень ответственно к выбору своего окружения.
• разберитесь что чаще всего провоцирует негативные эмоции, и подробно распишите план того, как можно решить эти проблемы.

Позитивное состояние – естественное при наличии энергии

Для того что бы стать позитивным человеком, необходимо иметь достаточно . Тогда у вас не будет появляться депрессивных состояний, которые вызваны как раз нехваткой энергии. Об этом я писал в статье про развитие внутренней силы.

Дополнительная информация. Если вы не просто хотите понять как стать позитивным человеком навсегда, но и твердо закрепить знание того что конкретно делать дальше, то обязательно прочтите тематические статьи «», и «».

Есть такая закономерность - чтобы максимально улучшить свою жизнь, человек должен стать жизнерадостным и веселым. Уныние недаром входит в список смертных грехов. Быть унылым не составляет никакого труда, а чтобы радоваться жизни, нужно много работать над собой.

Существует мудрая пословица, оправданная, с точки зрения психологии: «Посеешь привычку - пожнешь характер. Посеешь характер - пожнешь судьбу». Привычка - это способ автоматического реагирования на любые события. Привычками являются большинство человеческих эмоций и реакций. В свете только что сказанного, быть счастливым - яркая эмоция, и ее тоже можно выработать в себе как хорошую, полезную привычку. Жизнерадостность - неврожденное качество, его можно сознательно выбрать и воспитать в себе.

Да, оптимизм не вливается в нас с молоком матери. Его можно сформировать, если привить себе привычку мыслить позитивно. А привычка мыслить и относиться к жизни оптимистично сформирует счастливую судьбу. Причем жизненный путь такого человека необязательно будет легким и безоблачным, но обязательно будет ярким и счастливым. Умение мыслить позитивно обязательно создаст определённую базу для счастливой судьбы.

Позитивный настрой дает человеку дополнительные возможности в жизни. Итак, позитивно настроенный человек:

• Имеет мотивацию на успех и верит в то, что всего может достичь;
• Притягивает к себе позитивную энергетику;
• В сложные для своей жизни моменты не опускает руки, а, опираясь на собственный опыт, ищет и находит решение проблемы;
• Имеет стимул для постоянного развития, активно реализует свой потенциал и делает конкретные шаги навстречу своим желаниям и мечтам;
• Не зацикливается на неприятностях, а смотрит на жизнь широко;
• Не взваливает на других ответственность за свою жизнь и свои проблемы, надеется на свои силы;
• Умеет наслаждаться жизнью и находить гармонию и новизну в совершенно обыденных вещах.

Что делать с негативом

Но как стать жизнерадостным человеком, если уже погружен в проблемы, обиды и неприятности? Единственно правильный путь - прийти к сознательному решению и сформировать новые привычки, привычки успешного и позитивно мыслящего человека. Чтобы привычка срабатывала автоматически, необходима практика, постоянные усилия, ежедневная тренировка по жизнерадостному настрою.

На тренингах по позитивной психологии в качестве упражнения по оптимистическому мировосприятию, применяется такой простой нехитрый прием: на руку обучающемуся надевают браслет, и когда человек испытывает отрицательные эмоции - обиду, раздражение или злость, ему предписывается снять браслет и одеть его на другую руку. Таким образом, человек регистрирует факт негатива в своем мышлении и сознательно учится преодолевать его, заменять позитивом. Как известно, привычка становится чертой характера, если она повторяется в течение 21 дня. Так, целью упражнения с браслетом является формирование привычки в течение 21 дня не поддаваться отрицательным эмоциям, зафиксировав их, заменять на положительные. Три недели браслет не должен покидать руку. За три недели сформируется привычка мыслить позитивно.

Но человек - неавтоматический прибор, он не может по щелчку тумблера отключить негативные чувства. Такое упрощение может привести к внутреннему конфликту и даже к эмоциональному срыву. Негативные чувства тоже нужны человеку, и их нельзя игнорировать, за ними нужно пронаблюдать и с ними нужно разобраться. Ведь внутренний мир человека со всем многообразием переживаний так разнообразен! Негативные чувства порой сигнализируют о том, что ситуация требует исправления. Исправится ситуация - уйдут и негативные эмоции.

Как взрастить в себе позитивный настрой

Позитивное мировоззрение и ощущение счастья складываются из трех составляющих - физической, ментальной и социальной. Физический «стимулятор» оптимизма - это жизнь нашего тела: активность и движение, веселье и здоровье, созидающий труд и крепкий сон, спорт и любимое хобби, вкусная еда и удобная одежда, уютное жилище и интересный досуг.

В ментальной сфере «стимулятором» позитива являются мысли: мечты и планы, предвкушение чего-то хорошего, чистая совесть, познавание нового, понимание целесообразности всего происходящего в жизни.

Взаимоотношения с окружающим миром - третья составляющая оптимизма. Сюда входят: любовь и дружба, общение с интересными людьми, любовь к животным, накапливание позитивных впечатлений от путешествий и художественных произведений, общение с природой.

В каждую из трех составляющих оптимизма можно добавить несколько полезных советов и сентенций, которые выработала позитивная психология. Итак, на физическом уровне, чтобы быть жизнерадостным и привлекательным для других человеком, следует:

Большая часть советов касается самосознания человека. Чтобы стать счастливым и жизнерадостным человеком, нужно:

И, конечно, огромная работа должна быть проделана в межличностных отношениях. Ведь человек живет в сложном мире и постоянно взаимодействует с множеством людей и явлений. Жизнерадостному и открытому к общению человеку и окружающий его мир видится таким же - доброжелательным и оптимистичным. Чтобы культивировать в себе жизнерадостность и впустить в свое сознание позитив, нужно:

Не замыкаться только в своем, пусть даже очень богатом, внутреннем мире. Быть общительным и веселым, заводить знакомства с новыми людьми и ценить проверенные временем отношения;

Искренне интересоваться другими людьми, помогать в тех ситуациях, где это возможно. Проявлять сострадание к окружающим;

Свести к минимуму общение с энергетическими вампирами и постоянно жалующимися людьми. Стараться окружать себя позитивно настроенными людьми и не стесняться перенимать их лучшие качества и жизненный опыт;

Уметь говорить «нет», если что-то не хочется делать. Уметь оставаться собой и проявлять самоуважение;

Постараться не быть злопамятным, уметь отпускать обиды и не замечать мелких сплетен;

Осознавать, как дороги человеку его близкие, чаще говорить им слова любви и приязни и радовать их своей добротой;

Наслаждаться общением с близкими по духу людьми, дарить себя и в ответ получать такой же дар, выражать свою признательность как словами, так и действиями;

Испытывать чувство воодушевления и не стесняться этого. Уметь восхищаться простыми вещами и удивляться чудесам, подобно ребенку.

Итак, стать счастливым человеком просто. Нужно впустить в свой разум жизнерадостность и позитивное мышление. Тем самым человек сам создает свое счастье и становится привлекательным для окружающих.