Ľudský muskuloskeletálny systém nesie váhu celého tela. Hlavná záťaž padá na nohy a panvu, a preto ich kosti a kĺby rýchlo slabnú a opotrebúvajú sa.

Bolesť lokalizovaná v nohách môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi.

Príčiny

Ak vás často trápia nepríjemné pocity v dolných končatinách, musíte zistiť príčiny: bolia vás nohy v dôsledku poranenia kostí a kĺbov, zlého prekrvenia alebo prepätia svalov a väzov.

Konečná diagnóza závisí od ktorý špecialista ho bude liečiť?.

Bezplatne položte svoju otázku neurológovi

Irina Martynová. Vyštudoval Voronežskú štátnu univerzitu lekárska univerzita ich. N.N. Burdenko. Klinický rezident a neurológ BUZ VO \"Poliklinika Moskva\".

Bolesť bedra

Bedrový kĺb môže byť boľavý v dôsledku patologických procesov v kĺboch ​​alebo v dôsledku poškodenia sedacieho nervu. Povaha nepríjemných pocitov spojených s týmito ochoreniami sa dá od seba ľahko rozlíšiť.

Nadmerná telesná hmotnosť, ťažké fyzické cvičenie a ďalšie faktory vedú k nadmernému namáhaniu nôh, preto bolia bedrá a kolená. Chrupavka bedrového kĺbu sa začína stenčovať a deformovať, čo vedie k obmedzenej pohyblivosti končatín, objaveniu sa cvakania a chrumkania a tupej alebo boľavej bolesti v bedrovom kĺbe.

Ak dôjde k ostrej bolesti v nohách, príčina môže byť spôsobená zovretým sedacím nervom.

Patológia je spôsobená kompresiou nervového vlákna kostnými alebo nádorovými štruktúrami v bedrovej alebo sakrálnej chrbtici. Zovretie je sprevádzané piercingom, ostrou bolesťou v nohe, hornej tretine stehna a zadku. Často sa pacient môže sťažovať na pocit pulzácie a pálenia, ktorý sa zintenzívňuje, keď sa pokúša ohnúť alebo sadnúť.

Počas tehotenstva sa bolesť v bedrách a krížoch vyvíja v dôsledku napätia podporných väzov maternice, panvových svalov a krížov. Normálne žena pociťuje mierne nepohodlie, ktoré sa znižuje po kúpeli, masáži alebo spánku.

Tiež bolesť spôsobená dysfunkciou môže často vyžarovať do bedra vnútorné orgány. Najčastejším problémom je obličková kolika. V tomto prípade príznaky závisia od toho, ktorá oblička bola ovplyvnená: ak je kameň vľavo, potom to bolí ľavá noha, ak je vpravo, potom podľa toho . Spočiatku, keď sa kameň pohybuje, objaví sa nepohodlie v dolnej časti chrbta, potom sa niekoľko hodín zvyšuje a šíri sa do oblasti panvy, zadku a stehien.

Charakteristickým znakom renálnej koliky je neschopnosť zvoliť si polohu, ktorá zníži bolesť.

Určite bude užitočné pozrieť si nasledujúce video

Bolesť lýtka

Nepríjemné pocity v lýtkach môže byť spôsobené porušením krvných ciev v nohách alebo svalovým napätím. Diagnóza je v tomto prípade ťažká kvôli podobným príznakom: nepohodlie pri chôdzi, otravovanie alebo bolesť, opuch, pocit ťažkosti alebo únavy v nohách.

Bolesť svalov sa môže objaviť v dôsledku nadmerného používania. Zvyčajne sa vyvíja 7-9 hodín po fyzickej práci alebo športe a trvá asi 1-2 dni. Pri myozitíde, to znamená akútnych zápalových procesoch v lýtkových svaloch, pri palpácii je zaznamenané ich napätie a bolesť, nepohodlie sa počas pohybu prudko zvyšuje.

Príčinou môžu byť kŕčové žily, trombóza alebo ateroskleróza. Choroby majú rôznu etiológiu, ale podobné príznaky:

  1. edém;
  2. Nepríjemná bolesť v lýtkach, ktorá sa zhoršuje pri námahe;
  3. „Lesk“, suchosť a zriedenie pokožky v dôsledku nedostatočného zásobovania tkanív krvou;
  4. Znížený svalový tonus;
  5. V niektorých prípadoch, najmä pri trombóze, môže byť bolesť lokalizovaná v určitej časti nohy alebo rozšírená pozdĺž žily.

Bolesť chodidiel

Noha môže bolieť v dôsledku plochých nôh, osteoporózy, fasciitídy alebo zranenia:

  1. . Pri chôdzi sa objavuje nepohodlie a bolesť môže byť veľmi silná alebo sotva znateľná. Pacienti sa sťažujú na nepríjemné pocity ťahania v nohe, ktoré sa po odpočinku alebo masáži znižujú;
  2. - degeneratívne procesy v kĺboch. Chrupavková vrstva kĺbu sa stenčuje, a preto sa kosti začnú o seba trieť a kolabujú. zároveň sa zintenzívňujú pohybom, zaťažením alebo pokusom o ohýbanie chodidla;
  3. Fasciitída je natiahnutie alebo zápal plantárnej fascie spôsobený nesprávnym usporiadaním alebo dislokáciou chodidla. Bolestivý syndróm je obzvlášť viditeľný pri pokuse o fyzickú aktivitu po dlhodobý stav mier;
  4. Zranenia: vykĺbenia, zlomeniny, praskliny kĺbov a kostí. Najjednoduchšie sa diagnostikuje pomocou röntgenu. Patológia je sprevádzaná silnou bolesťou v chodidle, rýchlo sa rozvíjajúcim opuchom a neschopnosťou stáť na nohe.

Bolesť v prstoch na nohách


Bolesť v prstoch na nohách objaviť sa s artritídou, ktorá najčastejšie postihuje drobné kĺby, dnu, artrózu a nosenie nepohodlnej obuvi. Príznaky sú približne rovnaké pre všetky choroby:

  1. Opuch;
  2. Neschopnosť nosiť tesné topánky alebo vysoké podpätky;
  3. Zvýšené nepohodlie počas cvičenia;
  4. Pocit pulzovania v prstoch po dlhej prechádzke.

Bolesť od kolena po chodidlo

Bolesť v nohách od kolenného kĺbu po chodidlo sa môže vyvinúť v dôsledku už opísaných vaskulárnych lézií a v dôsledku kostných patológií. Príčinou môžu byť nádorové procesy alebo osteomyelitída:

  1. V prípade zlomeniny sú nohy veľmi bolestivé, je nemožné pohybovať sa nezávisle, vzniká silná bolesť, zranená oblasť sa stáva horúcou a červenou;
  2. Osteomyelitída je hnisavý proces v kostnej dutine spôsobený infekčným agensom. Sprevádzané dlhotrvajúcou vysiľujúcou bolesťou, zvýšenou telesnou teplotou, bolesťami hlavy a horúčkou.

Bolesť v slabinách

Nepohodlie v oblasti slabín, vyžarujúce do nohy, môže byť spôsobená renálnou kolikou alebo zápalovými procesmi genitourinárneho systému. Sprevádzané oneskorenou alebo zvýšenou frekvenciou močenia, vystreľovaním alebo bolestivou bolesťou a zhoršením celkovej pohody.

Na infekcie vylučovací systém V moči sa nachádza syrovitý sediment alebo hlien.

Bolesť brucha vyžarujúca do nohy

Ak je bolesť lokalizovaná v dolnej časti brucha a vyžaruje do slabín a stehna, potom to môžu byť spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:

  1. Zápalové alebo nádorové procesy v maternici a prílohách. Zvyčajne sa prejavujú ako ostrá záchvatovitá bolesť, nevoľnosť a v niektorých prípadoch krvácanie;
  2. Zápal slepého čreva. Pri apendicitíde sa spočiatku vyvinie abdominálny diskomfort sprevádzaný poruchami stolice, zvýšenou tvorbou plynov a nevoľnosťou. Potom sa bolestivý syndróm zvyšuje, pokrýva dolnú časť chrbta, oblasť slabín a pravé stehno.

Bolesť ráno po spánku

Nepríjemné pocity v nohách ráno môžu byť spôsobené obehovými patológiami, nadmerné namáhanie svalov stehien a lýtok alebo artritída.

Charakteristickým príznakom artritídy je bolesť kĺbov a zhoršená pohyblivosť v ranných hodinách, ktoré sa výrazne znižujú 30-50 minút po prebudení.

Bolesť v noci

Ak sa pacienti sťažujú na nepríjemné pocity v nohách v noci, potom možný dôvod podobné pocity - zápalové procesy spojivového tkaniva, ktoré sú sprevádzané ukladaním kryštálov urátov v tkanivách. V tomto prípade má bolesť ťahavý alebo prasknutý charakter.

U žien počas tehotenstva dochádza k bolesti nôh počas spánku v dôsledku nedostatočného zásobovania krvou a zvyšujúceho sa stresu na svaly.

Bolesť v podkolennej jamke

Hlavné príčiny bolesti v podkolennej jamke sú: natiahnutia svalov a väziva, príp. Všetky tieto choroby sú sprevádzané nepríjemným pocitom ťahania alebo bolesti v nohe, ktorý sa pri chôdzi zintenzívňuje.

Ak je však priamo zasiahnutý kolenný kĺb, počas pohybu sa objaví chrumkavý alebo cvakavý zvuk.

Bolesť sprevádzaná opuchom

Opuchy nôh môžu byť spôsobené chorobami kardiovaskulárneho systému a poruchy toku lymfy. V prvom prípade sa pacient obáva aj bolesti na hrudníku, ťažkostí s dýchaním, cyanózy kože.
Pri lymfatickom edéme postihnutá končatina silne napuchne, objem sa niekoľkokrát zväčší. Choroba sa vyvíja postupne a pri absencii liečby vedie k elefantiáze – bolestivému množeniu podkožného tkaniva.

Dieťa má

U detí sa bolesť nôh môže vyvinúť nielen v dôsledku patologických stavov, ale aj v dôsledku rýchleho rastu svalov, väziva a kostí. Normálne sa nepohodlie vyskytuje zriedkavo, je mierne a krátkodobé.

Ak sa vaše dieťa pravidelne sťažuje na bolesť nôh, určite by ste sa mali poradiť s lekárom.


Necitlivosť v nohách sa vyskytuje z dvoch dôvodov: prudké prerušenie prívodu krvi do tkanív alebo zovretie nervových koreňov v ktorejkoľvek časti chrbtice. Oba tieto stavy sú vo väčšine prípadov sprevádzané celkovou slabosťou, svalovou dystóniou, zmenami v štruktúre a farbe kože nôh.

Bolesť na pravej strane, vyžarujúca do nohy

Ochorenie, ktoré spôsobuje silnú bolesť v pravom stehne, je retrocekálna apendicitída. Ide o patologický proces, v dôsledku ktorého sa zapáli červovitý prívesok umiestnený za cékom. Kvôli tomuto umiestneniu slepého čreva má pacient bolesť v pravej nohe a dolnej časti chrbta. Ochorenie sa často mylne považuje za renálnu koliku alebo zaškrtenie.

Na stanovenie správnej diagnózy je potrebné ultrazvukové vyšetrenie.

Terapia

V závislosti od ochorenia špecialista predpisuje liečbu zameranú na liečbu základnej choroby aj jej symptomatických prejavov

  1. Gély a masti:
    • Lieky zamerané na zmiernenie zápalu kĺbov a svalov;
    • Lieky proti bolesti. Na zmiernenie bolesti pri artróze sú predpísané gély s chladivým účinkom, na liečbu artrózy alebo zápalu svalov sa odporúčajú hrejivé masti;
    • Krémy na stimuláciu krvného obehu;
    • Masti s antikoagulačným účinkom na prevenciu a liečbu trombózy;
    • Venotonika na posilnenie stien krvných ciev.
  2. Injekcie na intramuskulárne a intravenózne podanie:
    • Protizápalové lieky, napríklad, alebo Aflutop. Umožňuje odstrániť opuch v kĺboch;
    • Pri osteomyelitíde sú indikované kurzy antibakteriálnych liekov;
    • Analgetiká. Pri silnej bolesti v nohách liečba zahŕňa intraartikulárne, pri ktorej sa liek vstrekuje priamo do dutiny postihnutého kĺbu. V niektorých prípadoch sa používajú aj protizápalové lieky.
  3. Tablety na perorálne použitie:
    • Prípravky s

Terapia sa vyberá individuálne pre každého pacienta.

Čo robiť, ak vás bolí noha, ale nemôžete okamžite navštíviť lekára? Naneste na postihnuté miesto gél s analgetickým účinkom a pri prvej príležitosti sa dohodnite s odborníkom. Nezávislé použitie akékoľvek farmakologické lieky môžu viesť k rozvoju komplikácií.

Kedy je potrebná návšteva lekára?

Mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc keď sa objavia nasledujúce príznaky:

  1. Intenzívna bolesť v bruchu alebo dolnej časti chrbta, vyžarujúca do nohy;
  2. Silný opuch nohy sprevádzaný bolesťou;
  3. Náhle znecitlivenie končatiny. Často s týmto príznakom sa koža stáva bielou alebo žltkastou, čo naznačuje akútnu poruchu krvného obehu;
  4. Akékoľvek poranenia nôh sprevádzané silnou bolesťou;
  5. Pálenie, neschopnosť ohnúť nohu.

Všetky tieto stavy ohrozujú zdravie a ak nie sú včas liečené, zdravotná starostlivosť, za život pacienta. Ak sa objavia takéto príznaky, určite choďte do nemocnice.

Odkaz

  1. V závislosti od lokalizácie bolesti existujú rôzne príčiny jej výskytu.
  2. Bedro. Tehotenstvo, zovretý ischiatický nerv, ožarovanie bolesti v dôsledku renálnej koliky, osteoporóza, osteochondróza.
  3. Kaviár. Kŕčové žily, ateroskleróza, prepätie, myozitída, kŕče, tehotenstvo, tromboflebitída, osteochondróza.
  4. Noha. Osteoporóza, ploché nohy, fasciitída, úrazy.
  5. Prsty na nohách. Zranenia, artritída, artróza, dna, psoriáza, nosenie nepohodlnej obuvi.
  6. Shin. Zranenia, osteomyelitída, patológie krvných ciev alebo kostí nohy.
  7. Slabiny. Zápalové ochorenia močového systému, renálna kolika.
  8. Bolesť vyžarujúca do nohy. Apendicitída, zápalové patológie panvových orgánov, osteochondróza.
  9. Bolesť ráno. Artritída, poruchy krvného obehu.
  10. Bolesť v nohách v noci. Choroby spojivového tkaniva, dna, artritída a artróza.
  11. Podkolenná jamka. Vyvrtnutia, artróza alebo artritída.
  12. Bolesť s opuchom. Choroby kardiovaskulárneho alebo lymfatického systému.
  13. Bolesť s necitlivosťou v nohách. Osteochondróza, hernia, neuropatia, cievne ochorenia.
  14. Bolesť na pravej strane, vyžarujúca do nohy. Retrocekálna apendicitída. Bolesť v pravej nohe a dolnej časti chrbta.
  15. Terapia v závislosti od patológie: injekcie, masti, gély, tablety, cvičebná terapia, fyzioterapia.

Mnoho žien sa sťažuje na unavené nohy. Čo robiť, ak vás večer veľmi bolia a lýtka doslova kŕčovite? Dá sa s týmto nočným nepohodlím vyrovnať?

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré spôsobujú únavu nôh: najčastejšie sú choré žily, ploché nohy, nadváhu, prepätie svalov nôh. Mnohé ženy, ktorých nohy sa na konci dňa unavia, väčšinu dňa stoja. Sú to ľudia tých profesií, ktorých „kŕmia“ nohy. Tie ženy, ktoré musia v práci stráviť 7-8 hodín státím. Čašníci, predavači, kaderníci, kuriéri a dokonca aj učitelia.

Náš rozhovor nie je o dôvodoch, ale o tom, ako si večer po pracovnom dni pomôcť zbaviť sa pocitu unavených lýtkových svalov. V prvom rade sa uistite, že nemáte kŕčové žily, ktoré sa dajú vyliečiť počiatočná fáza alebo sa okamžite odstránia, keď sa formulár predloží. Ale v každom konkrétnom prípade môže poradiť s kŕčovými žilami iba odborník - ortopéd alebo ortopéd. Keď sa po pracovnom dni vrátite domov s unavenými nohami, musíte si pomôcť zbaviť sa tohto bolestivého pocitu.

Ponúkam vám niekoľko tipov, ktorých realizácia nezaberie viac ako 20-30 minút a prinesú citeľnú úľavu. Vyzujte si topánky a osloboďte nohy od pančuchových nohavíc alebo pančúch. Zaujmite pohodlnú horizontálnu polohu, zdvihnite nohy a oprite ich o stenu v čo najväčšom uhle. Tento desaťminútový odpočinok spôsobí odtok krvi. Vďaka tomu čiastočne zmizne únava z nôh a pocítite nával elánu a sily. Ďalší postup – kontrastné kúpele na nohy – vám tiež nezaberie viac ako desať minút.

Pripravte si dve misky: horúce (teplota 38-40oC) a studená voda(28-30°C). Dajte nohy dovnútra horúca voda na 1,5-2 minúty, potom za studena - na 15-20 sekúnd. Tento postup opakujte 3-4 krát. Potom si nohy osušte bavlneným uterákom a oblečte si mäkké ponožky. Teplý bylinkový kúpeľ uľaví unaveným nohám. Napríklad ihličnaté. Pridajte 15 mg extraktu z borovice a dve polievkové lyžice morskej alebo oceánskej soli do hlbokej misky s vodou (teplota 38-40°C). Spustite nohy na 5-10 minút.

Možno sa vám bude viac páčiť niektorý z bylinkových kúpeľov: šalvia, levanduľa, harmanček alebo sušená bylinka. Sú pripravené nasledovne: 2 polievkové lyžice. lyžice vody, zalejte 1 litrom vriacej vody, nechajte aspoň tridsať minút, preceďte a pridajte do teplá voda. Bylinky môžete vylúhovať ráno a večer sa okúpať. Roztok sa môže uchovávať v chladničke niekoľko dní v sklenenej nádobe tesne uzavretej plastovým vekom. V opačnom prípade si pripravte osviežujúci kúpeľ z koreňov kalamusu. 2 polievkové lyžice. lyžice koreňa, zalejeme 1 litrom studenej vody a na miernom ohni privedieme do varu. Bez státia, napätie. Infúzia je pripravená. Skladuje sa aj v chladničke bez straty liečivých vlastností.

Po kúpeli si ošúchajte chodidlá hrubou handričkou alebo suchou špongiovou žinkou. Nohy si môžete masírovať nasledovne: namočte si ruky zeleninový olej alebo pleťové mlieko a silnými pohybmi si na oboch stranách potierajte nohy, pohybujte sa nahor od členku ku kolenu, potom nadol – zľahka poklepaním prstami. Nasledujúce cvičenia uvoľňujú napätie v nohách: zdvihnite sa na prsty tak, aby sa päty vašich nôh zdvihli z podlahy o 1 cm, a prudko spustite päty na podlahu.

Po 20 takýchto „trasách“ si urobte prestávku na 10 sekúnd a cvičenie zopakujte. Je racionálne vykonať cvičenie trikrát. Posaďte sa na stoličku, zdvihnite nohy a robte krúživé pohyby nohami. Opakujte 10-15 krát. Zlepšíte tak krvný obeh a vaše nohy sa budú cítiť lepšie. Ďalšie cvičenie: najprv ohnite prsty na nohách a potom ich prudko narovnajte. Uvedené cviky je efektívne vykonávať niekoľkokrát počas dňa, napríklad počas obedňajšej prestávky. Potieranie lýtkových svalov homeopatickou masťou Arnica pomáha zmierniť únavu nôh. Užitočnou vecou, ​​ktorú musíte mať vo svojom dome, sú masážne prístroje na nohy, ktoré sa predávajú v športových obchodoch.

Nezabudnite si pozorne prečítať pokyny, pretože každý masér má svoje vlastné charakteristiky a odporúčaný režim použitia. A na záver: ak sú vaše nohy často unavené, noste pančuchy alebo ponožky z prírodných vlákien – bavlna, ľan, vlna, hodváb. Snažte sa vyhnúť nylonu a nylonu. Uistite sa, že na vnútornej strane nie je hrubý šev. Noste len mäkké, pohodlné a priestranné topánky z pravej kože alebo jej kvalitnej náhrady. Zabudnite na šľapky, sandále, pevné remienky, tesné topánky a vysoké opätky. Nezabudnite sa o svoje nohy starať každý deň – a únava ustúpi.

Sedem cvikov na kŕčové žily

Kŕčovými žilami trpí asi 30 percent žien. Ak vám to diagnostikovali, potom tieto jednoduché cvičenia pomôžu zlepšiť žilový obeh. Terapeutické cvičenia vykonávané v ľahu, so zdvihnutými nohami, pomalým tempom, bez zadržiavania dychu.

1. V ľahu na chrbte natiahnite ruky pozdĺž tela, nohy položte rovno na stoličku. Pravú a ľavú nohu striedavo ohnite a narovnajte 5-krát. Opakujte cvičenie s oboma nohami súčasne 5-krát.

2. V ľahu na chrbte natiahnite ruky pozdĺž tela. Zdvihnite nohy a roztiahnite ich, prsty na nohách potiahnite dozadu, otočte členkové kĺby doprava a doľava. Opakujte 5-7 krát v každom smere.

3. Východisková pozícia je rovnaká. Pokrčte kolená a vykonajte kruhové pohyby v kolenných kĺboch ​​doprava a doľava, 5-8 krát v každom smere.

4. Postavte sa na lopatky („breza“). Roztiahni nohy. Swing zmeňte polohu nôh („nožnice“). Opakujte 4-7 krát.

5. Východisková pozícia je rovnaká. Pokrčte nohy v kolenných kĺboch ​​a pedálujte. Opakujte cvičenie 5-7 krát.

6. V ľahu na chrbte natiahnite ruky pozdĺž tela. S pokrčenými kolenami položte chodidlá na stenu. 5-krát „vykročte“ hore a potom dole po stene.

7. Ležať na chrbte, zdvihnite nohy rovno a položte nohy na stenu alebo položte nohy na vysoký stojan. Ležte takto 5-10 minút.

Musíte sa zamerať na svoje pocity a úroveň fyzickej zdatnosti. Pamätajte, že zaťaženie by sa malo zvyšovať postupne. Komplex sa môže vykonávať kedykoľvek, keď vám to vyhovuje, ale pravidelne. Cvičenia 1 a 7 sa snažte vykonávať dvakrát až trikrát denne. Ak pocítite akékoľvek nepohodlie, poraďte sa so svojím lekárom.

Neexistuje snáď jediný človek, ktorého nohy aspoň raz v živote neboleli. Čo len znamená táto bolesť? Normálna únava? Dislokácia? Kŕčové žily? Na ktorého lekára sa mám obrátiť?

Hovorili sme o príčinách bolesti v nohách, ako aj o tom, čo robiť s boľavými nohami. ortopedický traumatológ Vasily Aleksandrovič Shurov.

— Povedz mi, prečo ľudí bolia nohy častejšie ako napríklad ruky?

Nie je nič prekvapivé. Keď kráčame alebo stojíme, naše nohy nesú záťaž celého tela. Predtým, keď sa človek pohyboval oveľa viac, svaly nôh boli tónované, takže bolo menej problémov. Teraz drvivá väčšina obyvateľov mesta vedie sedavý spôsob života, čo spôsobuje, že ich svaly sú slabé a pomalé. Preto, keď je telo vystavené väčšej záťaži, než na akú je zvyknuté, svaly začnú bolieť.

- Čo je to za náklad? Keby ste celý deň nosili vrecia cementu?

Nie je to potrebné. Problémy môžu nastať aj po tréningu v telocvičňa, ak osoba predtým dlhšiu dobu necvičila. Teraz je jar a veľa ľudí (najmä dievčat) sa začína aktívne pripravovať plážová sezóna. Aby sa, ako sa hovorí, „vrátili do svojej bývalej formy“, idú do fitness centra a tam začnú trénovať až do vyčerpania a snažia sa rýchlo schudnúť. Zvyčajne z toho nič dobré nevzíde. Ak ste celú zimu sedeli v kancelárii, tak treba začať športovať postupne. Svalová bolesť z prepracovania je najnebezpečnejším typom bolesti, po niekoľkých dňoch zmizne bez stopy. Ale existuje veľké riziko zranenia, ak na to nie ste zvyknutí.

— Teda, aby ťa neboleli nohy, potrebuješ ich cvičiť?

Ak sa bavíme o zdravom človeku, ktorý pociťuje bolesť až po intenzívnom cvičení, tak áno. Mimochodom, odporúčal by som si strážiť aj váhu. Ak máte problémy s nadváhou, na vaše nohy padá ďalší stres.

Ako som však povedal, ak vás po ťažkom cvičení bolia nohy, je to tá najneškodnejšia možnosť. Hippokrates raz povedal, že bolesť je strážnym psom zdravia. Zvyčajne je bolesť príznakom vážneho ochorenia. A v závislosti od toho, kde a ako to bolí, môžete pochopiť, s akým problémom sa zaoberáme.

- Aká je najhoršia možnosť pri bolestiach nôh?

Jednou z najťažších chorôb pre lekárov aj pacientov je intervertebrálna hernia v bedrovej oblasti. Keď deformovaná platnička vykĺzne z miesta, často začne vyvíjať tlak na nervový koreň v mieste, kde vychádza z miechového kanála. Privretý koreň vysiela signály do mozgu, ktoré sú vnímané ako bolesť v nohe. To znamená, že pacient prichádza k lekárovi so sťažnosťami, že niečo nie je v poriadku s nohou, pričom nie je potrebné liečiť nohu, ale kýlu v driekovej oblasti.

- Ako rozpoznať takúto bolesť?

Pri tomto type hernie má pacient pocit, akoby bolesť „vystreľovala“ do nohy. Často bolesť prechádza pozdĺž vonkajšieho povrchu nohy a zintenzívňuje sa pri náhlych pohyboch. Ak sa objavia takéto príznaky, mali by ste naliehavo kontaktovať chirurga, ktorý sa zaoberá chorobami chrbtice. Tu nepomôžu žiadne mastičky, podpery priehlavku ani masáže. Aby ste prestali bolieť nohu, musíte vyriešiť problém s herniou.

Jediné, čo môžem odporučiť, je ortopedická bedrová opierka. Výrazne zmierňuje stav pacientov s medzistavcovými prietržami, preto sa dá použiť ako určitý druh testu: ak vás po začatí nosenia začnú menej bolieť nohy, ide skutočne o prietrž. Ale vo všeobecnosti, samozrejme, konečnú diagnózu musí urobiť lekár.

— Aké ďalšie problémy s nohami môžu nastať?

Bolesť v nohách môže byť spojená s krvnými cievami: venóznymi aj arteriálnymi. Oveľa častejšie vznikajú problémy so žilami – s kŕčovými žilami. Keď má človek kŕčové žily, odtok žilovej krvi je narušený, čo ovplyvňuje aj prietok arteriálnej krvi. Výsledkom je, že tkanivá (najmä periférne nervy a svaly) nedostávajú dostatok kyslíka, ale začnú sa v nich hromadiť toxické produkty metabolizmu. To všetko dráždi nervové zakončenia – a nastáva bolesť.

- Ako rozpoznať tieto bolesti?

Zvyčajne ide o dotieravé, nepríjemné bolesti, ktoré sa ku koncu pracovného dňa zintenzívňujú. Človek cíti silné nepohodlie, jeho nohy „hučia“, takže si chce ľahnúť a hodiť ich vyššie.

Liečba kŕčových žíl by mala byť komplexná, ale osobitnú pozornosť by som venoval terapeutickému kompresnému pančuchu. Pacient, ktorý má v dôsledku kŕčových žíl silné bolesti nôh, doslova na druhý deň po nasadení kompresných pančúch pociťuje veľkú úľavu.

- To je jasné. Aké problémy sa vyskytujú s tepnami?

Ak má človek v dôsledku choroby zúženie tepien, reakcia na stres nastáva veľmi rýchlo. Keď svaly začnú pracovať, takmer okamžite začnú hladovať kyslíkom, pretože krvný obeh v tepnách je narušený. Človek cíti ostrú bolesť, ktorá ho núti zastaviť. Výsledkom je, že pacient pociťuje takzvanú „prerušovanú klaudikáciu“: pri pohybe sa musí neustále zastaviť a čakať, kým bolesť nezmizne. Ak sú arteriálne cievy zúžené, kompresný pančuchový tovar nepomôže, ale len poškodí. Takíto pacienti by sa mali čo najskôr poradiť s lekárom.

— Stáva sa, že bolesť nôh je dôsledkom starého úrazu?

Áno, toto sa stáva veľmi často. Napríklad nie je nezvyčajné, že osoba, ktorá si zlomila nohu, po odstránení sadry pociťuje silnú bolesť v nohe. Faktom je, že noha bola v sadre v stave pokoja, svaly neboli zvyknuté na pohyb, a keď opäť začali zažívať ťažké bremená, neboli na ne pripravené.

— Stáva sa to len po zlomeninách?

Nie, po akýchkoľvek zraneniach. Môžu to byť nielen zlomeniny kostí, ale aj poranenia väzov. Mimochodom, s väzmi je zvyčajne veľa problémov, pretože sa zle hoja.

V prípade zranení nemusíte byť odborníkom, aby ste určili príčinu bolesti. Existujú dve hlavné pravidlá: po prvé, s akýmkoľvek zranením, ktoré je aj vzdialene vážne, musíte navštíviť lekára, inak sa môžu vyvinúť komplikácie; po druhé, ak je zranenie vážne, mali by ste aktívne používať špeciálne ortopedické pomôcky, ktoré sú z mnohých dôvodov užitočnejšie ako bežná omietka. Umožňujú pohyb poškodenej končatiny, ale pozdĺž presne definovaných osí. To znamená, že na jednej strane svaly zostávajú v tóne, na druhej strane sa záťaž odstráni z oblasti zranenia.

— Môžu ma bolieť nohy kvôli plochým nohám?

Áno, toto je pomerne častá príčina bolesti nôh. Vo všeobecnosti má teraz takmer každý druhý človek ploché nohy v tej či onej forme. Táto choroba je ešte bežnejšia medzi obyvateľmi mesta, pretože neustále chodia po tvrdom asfalte. Ak deformácia chodidla pokročila dostatočne ďaleko, pacient začne postupne pociťovať bolesť v prednej svalovej skupine. Táto neostrá bolestivá bolesť, ktorá sa zvyšuje večer.

- Tak čo máme robiť?

Starajte sa o svoje nohy. Kúpte si pohodlné, voľné topánky, ženy by nemali preháňať opätky. Je jasné, že krása si vyžaduje obetu, ale ak nepoznáte opatrenia, časom budete musieť robiť chirurgické obete. A samozrejme by som každému odporúčal preventívne používať podpery klenby – ortopedické vložky. Tí, ktorí majú bolesť v nohách kvôli plochým nohám, okamžite pocítia úľavu a zdraví ľudia budú poistení proti problémom v budúcnosti. Vložky však musia byť samozrejme kvalitné, čínske vložky kúpené na trhu za 20 rubľov za pár vám nepomôžu, ale uškodia.

— Čo robiť, ak vás začnú bolieť kĺby?

Bolesť kĺbov je jedným z hlavných príznakov artritídy a artrózy. Zvyčajne sa tieto ochorenia vyskytujú u starších ľudí, prinášajú im veľa problémov. Keď sa kĺby zapália, človek začne pociťovať akútnu bolesť pri vertikálnom zaťažení a samotné kĺby sa deformujú a začnú „cvakať“.

Pri ochoreniach kĺbov súvisiacich s vekom musí byť liečba komplexná, treba pamätať na to, že bolesť je len jedným z príznakov ochorenia. A zníženie jeho intenzity, povedzme, pomocou ortopedických obväzov, ktoré odľahčia chorý kĺb, je len polovica úspechu. Stáva sa, že pacient sa dostane na kliniku len veľmi ťažko, no po nasadení obväzu okamžite pocíti úľavu a domov odchádza doslova inšpirovaný. To všetko je veľmi cool, ale nemali by ste sa spoliehať len na otroctvo. Musíte dodržiavať všetky pokyny lekára.

— Vyskytujú sa problémy s kĺbmi len u starších ľudí?

V zriedkavých prípadoch začnú kĺby u mladých ľudí bolieť. Ak však mladý muž cíti, že s kĺbmi nie je niečo v poriadku, treba sa ponáhľať nie k artrológovi, ale k venerológovi. V 90% prípadov sú príčinou takýchto problémov u mladých ľudí pokročilé chlamýdie.

- Dakujem za podrobné vysvetlenia. Ukazuje sa, že podľa toho, ako a kde vás bolia nohy, sa dá stanoviť pomerne presná diagnóza...

V skutočnosti je to lekár, kto by mal stanoviť diagnózu, nie pacient. Samoliečba aj samodiagnostika neprinášajú nič dobré. Hlavná vec, ktorú musí urobiť samotný pacient, je starať sa o svoje nohy. Prevencia je vždy lepšia liečba, tak každému radím, aby si dával pozor na svoje zdravie a ak sa objavia bolesti, nesnažte sa to vydržať, ale ísť k lekárovi.

Vyskytuje sa pomerne často po náročnom a náročnom dni v práci. Zdalo by sa, že na tom nie je nič zlé, no pre unavené končatiny je ťažké čo i len nájsť pohodlnú polohu. V tomto článku sa pozrieme na to, čo robiť, aby sme sa tomu vyhli, budeme hovoriť o chorobách, ktoré môžu byť sprevádzané takýmito pocitmi.

Príznaky a príčiny bolesti v nohách

Vo väčšine prípadov bolesti dolných končatín nevenujeme pozornosť, dúfajúc, že ​​svoje urobí aj povzbudzujúca sprcha a zbaví nás nepríjemných pocitov. A skutočne, ak vás veľmi bolia nohy, niekedy pomôže obyčajný odpočinok. Častá chôdza, beh, nezvyčajná fyzická aktivita sú hlavnými príčinami ochorenia. Čo keby deň prebiehal ako obvykle, ale čo robiť v takejto situácii? Mali by ste byť opatrní, ak bolestivé pocity sa opakujú denne. Táto reakcia tela môže byť spôsobená zlým krvným obehom, čo zase naznačuje riziko kŕčových žíl a iných žilových ochorení. Napodiv, ale táto choroba najčastejšie postihuje ženskú polovicu ľudstva. To sa vysvetľuje zvýšeným zaťažením ciev panvy a nôh, nosením podpätkov, tehotenstvom alebo pôrodom. Prítomní sú aj muži, ktorí musia byť pozorní a ostražití, najmä ak je bolesť pravidelná. Najčastejšími príznakmi sú: „hučanie“ a „pálenie“ dolných končatín, kŕče, opuchy, niekedy také silné, že sa nemožno obuť. Ako už bolo spomenuté, toto všetko môže spôsobiť obyčajná prepracovanosť. Bolesť vyžarujúca do nohy môže tiež naznačovať prítomnosť chorôb, ako sú:


Ak zistíte iné príznaky týchto chorôb a bolia vás nohy, čo robiť? Okamžite kontaktujte svojho lekára, neváhajte!

Prevencia bolesti nôh

Čo je potrebné urobiť, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom v dolných končatinách, ak nie sú spôsobené žiadnymi chorobami alebo chorobami? Nižšie uvádzame odporúčania, ktoré vám pomôžu zabudnúť na bolesť nôh:


V tomto článku sme vám povedali, čo robiť, ak vás bolia nohy a čo robiť, aby ste sa tomu vyhli. Dúfame, že tento materiál bude pre vás užitočný.

Ak má človek bolesť v nohách, čo má robiť? Pacienti túto otázku často kladú svojim lekárom. Bolesť v nohách je nepríjemný príznak, ktorý signalizuje problémy v tele. Dôvodov môže byť veľa.

Ak vás bolia nohy, je dôležité včas konzultovať s lekárom a zistiť, prečo sa to deje.

S pribúdajúcim vekom sa môžu objaviť rôzne zdravotné problémy. Často sú postihnuté dolné končatiny. Môžu sa objaviť ochorenia žíl, svalov, kĺbov atď.

Ak má človek bolesť v nohách, čo robiť, povie vám príčinu bolesti v nohe alebo oboch nohách:

  • choroby, ktoré postihujú svalové tkanivo, traumatické účinky na svaly;
  • patológie krvných ciev nôh;
  • ochorenia chrbtice;
  • ochorenia postihujúce periférne nervy;
  • poškodenie kĺbov.

Cievne lézie môžu spôsobiť bolesť nôh. Ak sa v cievach vyskytli zmeny, ich fungovanie sa zhoršilo, je to znakom porušenia odtoku venóznej krvi, zmeny tlaku v cievach, čo sa prejavuje zvýšením indikátora. Stagnácia krvi vedie k dráždivým účinkom na nervové zakončenia. Dôsledkom tohto účinku je bolesť v nohách, ktorá je charakterizovaná ako „tupá“. Človek cíti ťažkosť v nohách, všetky negatívne zmeny vedú k rozvoju kŕčových žíl.

Ďalším dôvodom je tromboflebitída. V tomto prípade má bolesť pulzujúci charakter. Medzi ďalšie príznaky patrí pocit pálenia, ktorý je najaktívnejší v lýtkových svaloch.
Aterosklerózu tepien môže sprevádzať aj bolesť dolných končatín. S touto chorobou sú príznaky vyjadrené hlavne v lýtkových svaloch. Steny ciev nadobúdajú hustejšiu štruktúru, človek pociťuje kompresívnu bolesť v nohách a tieto pocity sa pri chôdzi a cvičení zintenzívňujú.

Choroby chrbtice. Bolesť v nohách môže byť prítomná s poruchami, ktoré sú sprevádzané zmenami medzistavcových platničiek. V tomto prípade je ovplyvnená iná oblasť a bolesť jednoducho vyžaruje do nohy.

Choroby, pri ktorých sa vyskytujú lézie v kĺboch. Ak je kĺb zapálený, príznakom tohto stavu je bolesť „krútenej“ povahy. Najčastejšie sa choroba prejavuje pri zmene počasia. U ľudí s dnou sa bolesť stáva konštantnou a stáva sa výraznejšou.

Kedy je ovplyvnená? kolenný kĺb môže dôjsť k deštrukcii chrupavky. V tomto stave človek cíti jeden z príznakov poškodenia kolenného kĺbu - bolesť.

Ploché nohy môžu tiež spôsobiť bolesť nôh. Pri plochých nohách sa môže objaviť bolesť a ťažkosť v nohách. Patológia sa u každého prejavuje inak. U niektorých sa bolesť vyskytuje pravidelne, zatiaľ čo u iných sa stáva trvalou.

Lézie periférnych nervov. Bolesť v nohách je jedným zo znakov takýchto ochorení. Neuralgia je sprevádzaná náhlymi záchvatmi bolesti; každý útok trvá približne 2 minúty. Ischias je charakterizovaná bolesťou, ktorá sa šíri po zadnej časti nohy.

Choroby, ktoré postihujú svalové tkanivo. Ak je príčinou bolesti myozitída, pri ktorej dochádza k zápalovým procesom vo svaloch, sú výrazné.

Bolesť, ktorá je akútna a nezmizne na dlhú dobu, môže naznačovať vývoj ochorenia infekčnej etiológie - osteomyelitídy.

Akcie potrebné pri zistení bolesti

O spôsobe liečby choroby rozhodujú príčiny bolesti.

Ak pociťujete bolesť v nohách, nemusí to nevyhnutne znamenať chorobu. Stáva sa to po dlhom dni v práci alebo dlhej chôdzi. Je ťažké určiť príčinu, pretože musíte poznať všeobecný stav zdravia človeka a určiť jeho predispozíciu k rôznym chorobám. V prvom rade sa odporúča užívať liek proti bolesti.

Liečba nie je vždy potrebná. Ak nie je žiadna patológia a bolesť sa objaví v dôsledku dlhodobého cvičenia, masáž pomôže. Pri použití gélu s chladivým účinkom by bolesť mala zmiznúť.

Nohy môžu bolieť v dôsledku poškodenia kĺbov. V tomto prípade je potrebná komplexná liečba, ktorá sa môže vykonávať doma. Lekár predpíše vhodné lieky na terapiu, napríklad masť alebo gél.

Na lokálnu terapiu možno použiť ľudové prostriedky. Takýmito prostriedkami sú kúpele, ktorých pôsobenie je zamerané na odstránenie zápalových procesov. Ľudové lieky na liečbu sa pripravujú na báze rebríčka, mäty piepornej, prasličky a harmančeka. Od liekyšpecialisti predpisujú nesteroidné lieky s protizápalovými vlastnosťami. Takéto lieky proti bolesti zahŕňajú Nimesil a Imet.

Pri bolestiach v lýtkach možno príčinu určiť identifikáciou lézií v svalovom tkanive. Tento príznak je sprevádzaný svalovým napätím a strečingom. Liečba je založená na použití špeciálnych liekov (masť, gél), ktoré obnovujú postihnuté oblasti.

Pri tromboflebitíde sú potrebné antikoagulanciá, pri ochoreniach infekčnej etiológie - antibiotiká. eliminovať osteomyelitídu ľudové prostriedky nemožné. Jediným správnym rozhodnutím pri zistení tohto ochorenia je urgentná hospitalizácia s následnou antibiotickou terapiou.

Myozitída si vyžaduje pravidelnú aplikáciu masti s protizápalovým účinkom, vykonávanie fyzioterapeutických metód a používanie nesteroidných liekov. Vhodná je masť Ketoprofen alebo Diclofenac.