Depozitná politika komerčných bánk

Článok poskytuje komplexnú analýzu depozitnej politiky komerčných bánk vrátane takých aspektov, ako sú nástroje a fázy implementácie. Osobitná pozornosť je venovaná cenovým modelom na trhu depozitných služieb úverových inštitúcií a hodnoteniu kvality vkladovej základne banky.

N. I. VALENTSEVA, doktor ekonómie, profesor, ctený vedec Ruskej federácie

Depozitná politika je neoddeliteľnou súčasťou všeobecnej bankovej politiky a určuje stratégiu a taktiku úverovej inštitúcie pri vykonávaní jej vkladových činností.

Nástroje bankovej depozitnej politiky

Nástroje vkladovej politiky zahŕňajú: typy vkladov ponúkaných bankou; typy vkladových sadzieb, cenový model.

Je známe, že v súčasnosti zahraničné krajiny Používa sa viac ako 30 rôznych typov vkladov. Každá z nich má navyše svoje vlastné charakteristiky, ktoré najlepšie zodpovedajú potrebám klientov v bankových službách na uchovanie a rast finančných prostriedkov, obsluhu súčasných činností právnických osôb a motívy šetrenia jednotlivcov.

Na obsluhu sporenia a sporenia právnických a fyzických osôb ponúkajú zahraničné banky rôzne druhy sporenia a termínovaných vkladov, medzi ktoré patria účty dôchodkového sporenia, bezúročné termínované vklady, vkladové certifikáty, indexové vkladové listy, maklérske vklady, vkladové certifikáty v zahraničí meny atď.

V Rusku je v posledných rokoch tiež tendencia k rozvoju rôzne druhy depozitné služby pre fyzické a právnické osoby. Počet depozitných produktov v súčasnosti dosahuje 13 pre právnické osoby a 14 pre fyzické osoby, pričom v rámci týchto produktov sa rozlišujú rôzne depozitné služby. V posledných rokoch sa rozvinuli komplexné bankové služby klientom, ktoré im poskytujú špecifické individuálne služby.

Nástroje politiky vkladov zahŕňajú aj sadzby rôznych typov, ktoré sa delia na fixné a pohyblivé (v závislosti od

na stupni stability); reálne a nominálne (v závislosti od toho, či sa zohľadňujú miery inflácie a príspevky do rezerv); pozitívne a negatívne (v závislosti od stupňa ochrany zdrojov a záujmu pred znehodnotením); zmluvné sadzby a sadzby medzibankového trhu (v závislosti od sektora trhu depozitov).

Nástrojom depozitnej politiky je cenový model. V zahraničí existuje šesť modelov tvorby cien vo vzťahu k poskytovaným zálohovým službám:

■ zriadenie úrokové sadzby podľa nákladovej metódy (náklady na vkladovú operáciu) plus zisk;

■ oceňovanie vkladov tak, aby prenikli na trh, čo znamená ponúkať vysoké úrokové sadzby (nad trhové úrovne) alebo nízke provízie s cieľom prilákať viac nových zákazníkov;

■ oceňovanie založené na trhových úrokových sadzbách;

■ úročenie vkladov

v závislosti od minimálneho zostatku na vkladovom účte alebo „podmienečného“ oceňovania, t. j. v závislosti od podmienky splnenia minimálnej úrovne vkladu;

■ cenotvorba zameraná na prilákanie klientov U1R, t. j. klientov s viac vysoké príjmy, keďže stratégia ich obsluhy je založená na pridelení samostatného zamestnanca banky ku každému z nich a poskytovaní jednotlivých služieb vrátane depozitných služieb;

■ cenotvorba v závislosti od množstva a kvality služieb poskytovaných klientom (metóda multifaktorovej ceny),

11B I BANKOVNÍCTVO I č.2 2013

to znamená, že zákazníci, ktorí využívajú viacero služieb, sú odmeňovaní nižšími sadzbami, čo zaisťuje, že banka si udrží svojich najlepších zákazníkov.

Ruské komerčné banky používajú rôzne cenové modely. Pre veľké banky je dostupný prvý model (náklady plus zisk), pre stredné a malé banky je tento model drahý, zameriavajú sa najmä na trhový model.

Cenové modely

Model oceňovania vkladových zdrojov priťahovaných bankou, ktorý je založený na nákladoch banky, je dostupný najmä veľkým bankám vďaka ich konkurencieschopnosti, systémotvornej úlohe na trhu depozitných služieb a metódam náročným na prácu, ktoré tento model implementujú. Typicky sú to veľké banky, ktoré určujú výšku úrokov z vkladov.

Náklady banky na získanie vkladových zdrojov pozostávajú z úrokových nákladov a nákladov na vkladovú operáciu. Faktory ovplyvňujúce výšku nákladov zahŕňajú štruktúru banky, technológiu vkladových operácií, rozpočet divízií banky zapojených do získavania zdrojov a čas strávený v každej divízii. Na výpočet nákladov možno použiť dve metódy: tradičnú, kde hlavnou jednotkou v procesnej technológii je divízia banky, a metódu funkčnej analýzy nákladov, keď hlavnou technologickou jednotkou je pracovisko.

Každý typ trhového modelu je založený na trhových úrokových sadzbách vkladov, ktoré sa vyvíjali v minulých obdobiach. Predpokladaná hodnota trhovej úrokovej miery je ovplyvnená zmenami dopytu a ponuky po depozitných službách, očakávanou mierou inflácie a mierou odpočítania povinných minimálnych rezerv.

Miera inflácie patrí medzi externé faktory, ktoré ovplyvňujú výšku úrokových sadzieb. Je známe, že veritelia strácajú v dôsledku ďalšieho znehodnocovania peňazí a dlžníci z toho profitujú. Preto inflácia zvyšuje dopyt po peňažnom kapitáli a banky sa snažia chrániť svoj príjem pred znehodnotením. Americký ekonóm I. Fisher v tejto súvislosti ako prvý navrhol brať do úvahy miery inflácie a zaviedol koncept reálnych úrokových mier vo vzťahu k dlhodobým sadzbám a sadzbám peňažného trhu na rozdiel od nominálnych sadzieb. Fischerov vzorec:

PSr = PSn - I, (1)

kde PSR je skutočná miera; PSN - nominálna sadzba; A - miera inflácie.

Tento prístup I. Fishera rozvinuli v prácach domácich ekonómov. Najmä A. Yu. Simanovsky navrhol indexovanie nominálnej sadzby na infláciu, ktorá chráni nielen príjem, ale aj kapitál veriteľa pred znehodnotením:

P/Rae = /0 x (1 + R1) + R1 = /0 + /0R1 + R1, (2)

kde P/Rae je kladná sadzba, ktorá zachováva náklady na prerozdelené zdroje (úver) a príjem veriteľa; /0 - predinflačná trhová úroková sadzba; R1 - miera inflácie.

Kladná úroková sadzba (P/Rae) vkladových zdrojov, vypočítaná na základe predpovedanej zmeny ich priemernej trhovej úrovne a očakávaného zvýšenia inflácie, môže byť použitá ako základ pre základnú úrokovú sadzbu vkladových zdrojov. Je potrebné brať do úvahy aj faktory obmedzujúce kroky bánk na zvýšenie úrokovej sadzby vkladov na úroveň kladnej sadzby.

Prvý faktor je sociálneho charakteru, ktorý súčasne ovplyvňuje záujmy banky na posilňovaní jej stability. Tento faktor spočíva vo vzťahu medzi rentabilitou produkcie a rentabilitou vkladových investícií. Keď bude pre výrobcov výhodnejšie ukladať prostriedky do vkladov namiesto ich investovania do výroby, podnikatelia začnú zanikať. Vysoká miera inflácie najskôr vyvoláva zvýšenie ziskovosti výroby, čo pri zachovaní ostatných okolností vedie najskôr k zvýšeniu ziskovosti „vkladov“ a zvýšeniu nákladov na úvery a následne prostredníctvom rastúcich nákladov k poklesu výroby. samotná ziskovosť, kvôli ktorej banka začne strácať zákazníkov, súvisiaca s reálnym sektorom ekonomiky.

Ďalším faktorom ovplyvňujúcim obmedzenie kladnej sadzby je skutočnosť, že vkladateľ a banka majú rozdielne zdroje zisku. Ak má vkladateľ taký zdroj, ako je úrok z vkladu, potom má úrokovú maržu banka. Úroková marža, ktorá predstavuje rozdiel medzi prijatými a zaplatenými úrokmi, musí byť dostatočná na pokrytie všeobecných bankových neúrokových nákladov a vytváranie zisku.

Dostatočná úroková marža, ako je známe, sa určuje na základe plánovaných alebo vykazovaných údajov:

Výdavky Celkom - Exp.% - Príjem. atď.

xSh + nájomné, (3)

kde MD je dostatočná úroková marža; Výdavky Celkom - všeobecné bankové výdavky podľa finančného plánu resp

Abstraktné. Tento článok predstavuje analýzu politiky vkladov ruských komerčných bánk vrátane jej nástrojov a fáz implementácie. Osobitnú pozornosť zameriavame na modely oceňovania trhu bankových vkladov a hodnotenie kvality bankových vkladov.

Kľúčové slová. Vklad, vkladová politika, vkladové podnikanie, bankové depozitné zdroje.

Kľúčové slová. Záloha, depozitnú politiku, depozitná činnosť banky, depozitné zdroje banky.

č.2 2013 I BANKOVNÍCTVO 117 1

jeho vykonanie; Náklady % - plánované alebo skutočné úrokové náklady; Ext. atď. - iný plánovaný alebo skutočný neúrok stabilný príjem zo služieb a majetku; Nájomné. - požadovaná úroveň ziskovosti; AD je priemerný zostatok za obdobie prevádzkových aktív (aktíva generujúce príjem).

Dostatočná úroková marža sa upravuje pri plánovaní očakávaného zvýšenia miery inflácie.

Zvýšenie depozitných sadzieb na úroveň kladných sadzieb môže znížiť efektívnu úrokovú maržu z jej dostatočnej úrovne. Odchýlku skutočnej úrokovej marže od dostatočnej navyše ovplyvňuje ďalší externý faktor – nariadenie vlády vo forme povinných minimálnych rezerv. Zrážky z povinných rezerv vedú k zvýšeniu ceny vkladových zdrojov, čím sa zníži spread a marža.

Reálna úroková marža (spread) pre banku bude teda rozdielom medzi kladnou sadzbou z vkladov upravenou na pomer povinných minimálnych rezerv (РШе) a úrokovou sadzbou z úverových operácií (LC). Tento rozdiel by nemal byť nižší ako dostatočná marža (MA):

UK - RShchs > MD. (4)

Medzi interné faktory ovplyvňujúce výšku úročenia vkladov patrí stratégia dobývania trhu. V obdobiach rýchleho rastu trhov si banka môže zvoliť cenovú stratégiu, aby prenikla na trh. Táto stratégia pozostáva z ponúkania úrokových sadzieb na vklady nad trhovou úrovňou a nízkych bankových poplatkov.

UEMOVA EKATERINA VLADIMIROVNA - 2013

  • MECHANIZMUS TRANSFEROVÉHO OCEŇOVANIA AKO NÁSTROJ ANALÝZY AKTÍV A ZÁVÄZKOV KOMERČNEJ BANKY

    Ministerstvo školstva Moskovskej oblasti

    Moskovská štátna regionálna univerzita

    Kurzy v atletike

    Rozvoj rýchlostných a silových schopností detí vo veku 12-14 rokov

    Vyplnené študentom

    Fakulta telesnej kultúry

    Medvedeva A.A.

    Moskva

    Úvod

    Kapitola 1

    1.1 Anatomické a fyziologické charakteristiky adolescentov vo veku 12-14 rokov

    1.2 Metodika výberu detí na beh

    1.3 Prostriedok rozvoja rýchlostných a silových vlastností

        Metódy rozvoja rýchlostných a silových vlastností

    Úvod

    Rýchlostné charakteristiky pohybov a akcií sú zjednotené pod všeobecným názvom - rýchlosť. Vo všeobecnosti charakterizuje schopnosť osoby vykonávať činnosti v minimálnom časovom období pre dané podmienky. V súlade s modernými koncepciami sa rýchlosť chápe ako špecifická motorická schopnosť človeka pre núdzové motorické reakcie a vysokorýchlostné pohyby, ktoré sa vykonávajú bez výrazného vonkajšieho odporu, komplexnej koordinácie svalovej práce a nevyžadujú veľké energetické výdavky. 3, s. 15

    Fyziologický mechanizmus prejavu rýchlosti, spojený predovšetkým s rýchlostnými charakteristikami nervových procesov, je prezentovaný ako multifunkčná vlastnosť centrálneho nervového systému (CNS) a periférneho nervovosvalového aparátu (NMA).

    Existuje niekoľko základných foriem prejavu rýchlosti:

    1. Rýchlosť jednoduchých a zložitých motorických reakcií.

    2. Rýchlosť jedného pohybu.

    3. Rýchlosť zložitého (viackĺbového) pohybu spojeného so zmenou polohy tela v priestore alebo prepnutím z jednej akcie do druhej.

    4. Frekvencia pohybov bez zaťaženia.

    Zistené formy prejavu rýchlosti sú na sebe relatívne nezávislé a slabo súvisia s úrovňou všeobecnej telesnej zdatnosti. Zároveň sa ľudia v každodennom živote, športových a profesionálnych aktivitách spojených s fyzickou aktivitou musia vyrovnávať s inými formami prejavov rýchlosti. Sú to predovšetkým pohyby človeka maximálnou rýchlosťou, rôzne skokové cvičenia spojené s pohybom vlastného tela, bojové umenia a športové hry.

    Takéto zložité formy prejavu rýchlosti sa zvyčajne nazývajú ľudské rýchlostné schopnosti.

    Pre ich efektívny prejav je okrem vysokých charakteristík nervových procesov dostatočná úroveň rýchlostno-silovej pripravenosti motorického systému, sila anaeróbnych systémov zásobovania energiou, ako aj dokonalosť pohybových schopností vykonávaných cvičení a úkonov. tiež nevyhnutné.

    Hlavným prostriedkom rozvoja rôznych foriem rýchlosti sú cvičenia, ktoré vyžadujú rýchle motorické reakcie, vysokú rýchlosť a frekvenciu pohybov.

    Napriek tomu, že všetky takéto cvičenia sú zamerané na rozvoj rýchlosti, stále existujú významné metodologické črty vo vývoji rôznych foriem.

    Účel štúdie− študovať prostriedky a metódy rozvoja rýchlostno-silových schopností u detí vo veku 12-14 rokov.
    Úlohy
    1. Zvážte anatomické a fyziologické vlastnosti mladých športovcov
    2. Zvážte metodiku výberu detí na beh.
    3. Študovať prostriedky a metódy rozvoja rýchlostno-silových schopností u detí staršieho školského veku.
    Objekt− rýchlostno-silové schopnosti stredoškolákov.
    Predmetom výskumu sú prostriedky a metódy rozvoja rýchlostno-silových schopností.

    1.1 Anatomické a fyziologické charakteristiky adolescentov vo veku 12-14 rokov

    Pri práci s mladými športovcami je potrebné brať do úvahy anatomické a fyziologické vlastnosti tela dieťaťa, ktoré sú dôležitými ukazovateľmi.

    V procese rastu a vývoja je telo dieťaťa vo všetkom funkčné systémy ah prechádza neustálymi zmenami. Napríklad maximálna rýchlosť rastu pre dievčatá je vo veku 11-12 rokov, pre chlapcov - vo veku 13-14 rokov, 6-7 cm. v roku. Maximálny zisk svalová hmota pozorované u dievčat vo veku 13 rokov, u chlapcov vo veku 14 rokov, každý s hmotnosťou 4-5 kg. v roku. Vo veku 14-15 rokov dosahuje vývoj svalovo-väzivového aparátu vysokú úroveň a diferenciácia tkanív v kostrových svaloch sa už príliš nelíši od svalov dospelých 1.

    Súčasne s nárastom svalovej hmoty dochádza k intenzívnemu nárastu svalovej sily, ktorý však za nárastom telesnej hmotnosti trochu zaostáva. Aktivuje sa činnosť reprodukčných a endokrinných žliaz, začína puberta, ktorá upravuje procesy rastu a vývoja. Funkčne však telo dieťaťa ešte nie je stabilné a často podlieha chorobám a poruchám.

    Vo veku 11-15 rokov sa jasnejšie určuje vzťah medzi rôznymi časťami tela a typom postavy, ktoré majú rozhodujúci význam pri výbere športovej špecializácie. Vedci dokázali, že typ postavy a športové úspechy spolu úzko súvisia. Zároveň je telesný typ geneticky daný a tréningom takmer neovplyvnený 2.

    Športové úspechy v atletike sú ovplyvnené nielen telesnými rozmermi (výška a hmotnosť), ale aj pomerom partií tela a konštitučnými vlastnosťami adolescentov.

    Zrýchlenie tempa rastu, nárast celkovej veľkosti tela z generácie na generáciu a skorší nástup puberty pozorovaný za posledných 120 – 150 rokov v rôznych krajinách sa nazývajú „zrýchlenie“. Pojem „zrýchlenie“ znamená zväčšenie celkovej telesnej veľkosti, zrýchlenie rýchlosti rastu a vývoja u predstaviteľov rovnako starej populácie v porovnaní s rovesníkmi predchádzajúcej generácie.

    Nárast dĺžky a obvodových rozmerov sa v súčasnosti pozoruje už v období perinatálneho vývoja a deti sa rodia s väčšími telesnými rozmermi. Nárast dĺžky a telesnej hmotnosti detí je badateľný najmä v niektorých európskych krajinách a USA. .

    Epochálny posun a zrýchlenie zanechali stopy v modernom športe. U športovcov sa pozoruje aj zrýchlený rast a vývoj detí a dospievajúcich, ako aj nárast telesnej veľkosti u detí a dospelých. Moderní futbalisti, plavci, šermiari a volejbalisti majú väčšie celkové telesné rozmery ako predstavitelia týchto športov na začiatku 20. storočia.

    Súčasný systém prípravy športovcov upravuje vek špecializovanej prípravy v jednotlivých športoch, rozsah a počet súťaží počas roka. V programoch pre detské a mládežnícke športové školy sú uvedené termíny nástupu na vyučovanie v niektorých športoch, podľa ktorých sa od 7. roku života krasokorčuľovanie, plávanie, tenis, šport a. rytmická gymnastika; od 8 rokov - akrobacia, potápanie, slalom; od 9 rokov - biatlon, severská kombinácia, plachtenie, skoky na lyžiach, zápasenie; od 10 rokov - veslovanie, volejbal, basketbal, šerm, rýchlokorčuľovanie; od 11 rokov - hokej, moderný päťboj, atletika; od 12 rokov - box, cyklistika; od 13 rokov - vzpieranie. Niektorí tréneri krasokorčuľovania, umeleckej a rytmickej gymnastiky, plávania, rýchlokorčuľovania u nás i v zahraničí považujú za vhodné na základe vlastných skúseností začať trénovať o 2-3 roky skôr, ako sú uvedené termíny.

    Počiatočná športová špecializácia a hĺbkový tréning vo väčšine športov pre moderných mladých športovcov sa spravidla vyskytuje vo veku 13-15 rokov, kedy u väčšiny chlapcov a dievčat nastáva puberta.

    Mladí športovci vo veku 12 - 16 rokov rovnakého pasového veku s rôznou mierou puberty sa výrazne líšia v úrovni morfofunkčných ukazovateľov a povahe fyzického vývoja, úrovni prejavu motorických vlastností (rýchlosť, vytrvalosť, sila), vlastnostiach. adaptačných reakcií krvného obehu a vonkajšieho dýchania v nich viac súvisia s individuálnymi charakteristikami rastu a vývoja ako s pasovým vekom. Existujúce vekové hranice a štádiá prípravy mladých športovcov (predpríprava, počiatočná športová špecializácia, hĺbková príprava vo vybranom športe, zdokonaľovanie sa v športe) sú však zatiaľ založené len na pasovom veku a nezohľadňujú individuálne charakteristiky športovca. rast a rozvoj 3.

    Bohužiaľ, jav zrýchlenia nemá vždy pozitívny vplyv na funkčné schopnosti tela dieťaťa. Existujú dôkazy, že u zrýchlených detí rast a vývoj srdca zaostáva za rastom tela. V dôsledku toho je narušená jeho normálna činnosť, čím sa vytvárajú predpoklady pre rozvoj kardiovaskulárnych ochorení.

    Jednou z otázok, ktoré v súčasnosti obzvlášť zaujímajú výskumníkov, je, aká je úloha zrýchlenia v ľudskej evolúcii? Sú základom tohto javu dedičné alebo nededičné zmeny? Na tieto otázky je stále ťažké odpovedať, ale vedecké údaje v posledných rokoch naznačujú pokles miery fyzického vývoja detí a dospievajúcich. Je zrejmé, že zrýchlenie je dočasný jav a je spojené s modifikačnou variabilitou množstva morfofunkčných charakteristík a posunov vo funkcii vonkajšieho dýchania.

    U neharmonicky akcelerovaných detí teda prevládajú znaky funkčnej lability homeostatického pozadia a homeostatickej regulácie adaptačných reakcií kardiorespiračného systému. Preto skorý špecializovaný tréning využívajúci značný objem a intenzitu fyzickej aktivity bez zohľadnenia individuálnych charakteristík tela môže viesť k prepatologickým a často patologickým poruchám (pretrénovanie, prepätie, poruchy srdcového rytmu atď.). Je samozrejmé, že pri vyšetrovaní mladých športovcov je potrebné brať do úvahy vyššie uvedené prejavy individuálneho zrýchlenia skôr, ako urobíme záver o zdravotnom stave, charakteristike telesného vývoja a funkčných schopnostiach vyšetrovaných jedincov. Lekár by nemal zabúdať, že jedinci s vysokými somatometrickými ukazovateľmi nie sú vždy pred svojimi rovesníkmi v raste a vývoji, zatiaľ čo jedinci s nízkymi ukazovateľmi zaostávajú. Preto je vhodné zaradiť hodnotenie biologického veku do športovo-medicínskeho výskumného programu pre športovcov. V modernom športe empiricky vznikli dva smery v príprave mladých športovcov. Jedna z nich sleduje cieľ dosahovať vysoké športové výsledky už v ranom veku, druhá je dosahovanie vysokých športových výsledkov v období morfofunkčnej zrelosti športovca. Tréneri - predstavitelia prvého smeru využívajú metódu zrýchleného tréningu mladých športovcov s dôrazom na zameranie tréningového procesu na primárne zlepšenie „systému vedenia“ alebo kvalít. Je zrejmé, že tento trend vznikol z toho dôvodu, že v každej populácii sú deti, ktoré predbiehajú svojich rovesníkov v tempe rastu a vývoja tela a v súvislosti s tým sú schopné znášať značné objemové tréningové zaťaženie. a intenzitu a vykazujú vysoké športové výsledky. Druhý prístup k systému prípravy športovcov vysoká trieda vychádza z myšlienky, že dosiahnutie vyšších výsledkov si vyžaduje vypätie všetkých fyzických a psychických síl a nedá sa plánovať pred dosiahnutím morfofunkčnej zrelosti. Z hľadiska telovýchovného lekárstva je opodstatnenejší taký systém športového tréningu, v ktorom je základ pre plánovanie charakteru, objemu a intenzity pohybovej aktivity založený na zohľadnení morfofunkčnej zrelosti systémov podpory života. Aj keď pri takomto prístupe k systému prípravy špičkových športovcov sa viac času venuje prípravným a počiatočným fázam športovej špecializácie a plánujú sa vysoké výsledky vo vyššom veku, ale zároveň je základným princípom telesnej výchovy je zabezpečený systém, podľa ktorého by telesná kultúra a šport mali slúžiť predovšetkým na správny telesný rozvoj, podporu zdravia a zvyšovanie funkčných schopností detí a mládeže.

    Pri výbere je potrebné brať do úvahy individuálne charakteristiky rastu a vývoja mladých športovcov, berúc do úvahy vplyv zrýchlenia na moderné športy. Dôležitým prvkom je výber detí, ktoré sú schopné odolávať výraznému psycho-emocionálnemu a fyzickému stresu po dobu 6-10 rokov bez ujmy na zdraví a vykazujú medzinárodné športové výsledky vo veku 15-19 rokov. moderný systém výchova elitnej športovej rezervy 4 . Je známe, že tento systém zabezpečuje identifikáciu hlavných etáp a smerovania tréningového procesu, výber prostriedkov a metód technického, funkčného a psychologického tréningu v závislosti od veku, pohlavia a individuálnych morfofunkčných charakteristík detí a dospievajúcich. Lekárske odporúčania pri výbere detí na tréning športovej rezervy by preto mali obsahovať popis úloh a obsah každej etapy dlhodobého tréningového procesu.

    1.2. METODIKA A ORGANIZÁCIA VÝBERU MLADÝCH ÚTOKOV

    Osobitnú úlohu v dlhodobom tréningovom systéme a dosahovaní vysokých športových výkonov má výber mladých talentovaných športovcov. Výber a športová orientácia mladých športovcov je zložitý a zdĺhavý proces, v ktorom možno rozlíšiť štyri etapy:

    1.nábor do skupín úvodného tréningu Športovej školy mládeže;

    2. výber žiakov do výchovných a tréningových skupín: šprint beh

    3. výber na hĺbkovú špecializáciu

    4. výber do národných tímov.

    V športovej praxi boli identifikované nasledujúce výberové kritériá

    Morfofunkčné ukazovatele (antropometrické charakteristiky, biologický vek);

      úrovni fyzické vlastnosti: sila, rýchlosť, vytrvalosť, obratnosť, flexibilita;

      koordinačné schopnosti a schopnosť učiť sa komplexné cvičenia;

      úroveň morálno-vôľových (psychických) vlastností;

      stav vedúcich funkčných systémov;

      genetické faktory.

    Každá zo štyroch identifikovaných fáz má svoje vlastné charakteristiky a trvanie.

    Každý je zvyčajne pozvaný, aby sa zúčastnil tried v skupinách počiatočného školenia. Skúsenosti a vedecké výskumy ukázali, že výber do skupín počiatočného výcviku, ako aj po jednom roku výcviku, neprináša požadovaný efekt. Až po 1,5-2 rokoch komplexného predbežného školenia sa účinnosť výberu začína zvyšovať. Výber do tried vo výchovných a tréningových skupinách mládežníckych športových škôl a úvodná príprava mladých športovcov je preto jednotný, vzájomne prepojený proces.

    Zároveň do 10:00 hod 12 V priebehu rokov sa podarilo úspešne predpovedať ukazovatele, ktoré sú dôležité pre dosiahnutie úspechu v určitých druhoch atletiky, ako je výška a fyzická výkonnosť. V nasledujúcom pubertálnom období korelácia medzi týmito ukazovateľmi výrazne klesá a účinnosť predikcie klesá.

    Počas celej počiatočnej tréningovej fázy by sa u všetkých športovcov mali vykonávať testy 2 až 4-krát ročne (beh na 60, 800 m, trojskok v stoji, hod oboma rukami podhmatom, hod hokejbalom), napriek tomu, že niektorí športovci mať odborné posudky už v 1. alebo 2. ročníku štúdia možno presne zacieliť na konkrétne druhy atletiky.

    Iné kontrolné cvičenia možno použiť selektívne.

    Mladí športovci sa zúčastňujú súťaží od prvých mesiacov prípravy v športovej škole. Malo by sa však vziať do úvahy, že určenie vyhliadok tých, ktorí sa zaoberajú iba športové výsledky v tomto veku to nie je dostatočne účinné. Štatistiky ukazujú, že z 13-ročných mladých športovcov, ktorí boli zaradení do zoznamu najlepších v tomto veku, zostáva len 10 %

    do juniorského obdobia v súpiskách popredných športovcov.

    Práve súčet výsledkov testov, fyzického rozvoja, technickej pripravenosti a ďalších faktorov by sa preto mal stať rozhodujúcimi pri určovaní perspektívy mladých športovcov.

    Vo veku 13-14 rokov končí počiatočná fáza prípravy a hlavnou úlohou trénera a učiteľa je teraz určiť vyhliadky atlétov na šprint. Analýza ukazovateľov testov a kontrolných cvičení charakterizujúcich všestrannú fyzickú zdatnosť, športové výsledky účastníkov na všestranných podujatiach a na individuálnych podujatiach, ich tempo rastu v priebehu 2-3 rokov, dynamika morfologických a funkčných ukazovateľov - to všetko spolu s intuícia trénera, pomáha správne určiť smer počiatočnej špecializácie mladých atletov V tejto fáze sú zachované niektoré všeobecné testy týkajúce sa vybranej skupiny atletiky a sú zahrnuté špecifické kontrolné cvičenia. Do konca etapy musí tréner-učiteľ presne určiť budúcu úzku špecializáciu športovca. Hlavnými kritériami sú športové výsledky, sklon samotného športovca, ako aj dynamika rastu ukazovateľov v testoch, kontrolných cvičeniach a morfologické a funkčné ukazovatele športovcov. Najperspektívnejší športovci do konca etapy spĺňajú štandard 1. športovej kategórie.

    Pre mladých atlétov vo veku 13 – 17 rokov sa za dobré ukazovatele miery nárastu výsledkov v kontrolných cvičeniach charakterizujúcich úroveň fyzických kvalít považujú: šprintérsky beh (30 – 60 m) – 9,5 – 11,0 %, v r. skokové testy - 18,0- 20,0, v hodoch - 22,5-25,0, v silových testoch (tlak na lavičke, drep) -45,0-47,0, v behu na 300 m - 10,5-

    Vo fáze športového zdokonaľovania pokračuje výber perspektívnych športovcov na ďalšie zdokonaľovanie v niektorých druhoch atletiky s cieľom získavať reprezentačné tímy. športové školy, mestá a regióny. V poslednej fáze výberu do národných tímov

    republiky, DSO, rezorty, krajiny, hlavnými kritériami sú úroveň športových výsledkov mladých športovcov, ako aj ich stabilita, pričom čím vyššie umiestnenie v reprezentácii, tým vyššie športové nároky. V najvyšších štádiách výberu do ruských národných tímov sa pridávajú nové kritériá súvisiace s vysokými morálnymi kvalitami ruských športovcov.

    Jedným z doplnkových ukazovateľov pre výber mladých šprintérov na špecializáciu na určitú vzdialenosť v štádiu športového zdokonaľovania môže byť ukazovateľ silovej citlivosti nervových procesov, prípadne silového gradientu (V.D. Nebylitsyn, 1966). Tento ukazovateľ, vyjadrený v relatívnych jednotkách, sa rovná 1,2-1,6 pre bežcov na LOO, 200 m, 110, 100 m, 1,2-1,6, pre bežcov na 400 m a 400 m, 1,5-1, 7.

    Na zistenie vyhliadok bežcov na krátke trate možno použiť metódu biopsie na určenie pomeru rýchlych (anaeróbnych), pomalých (aeróbnych) a stredných svalových vlákien. Ak svalové tkanivo bežca pozostáva z dvoch tretín určitých vlákien, potom sa takýto športovec považuje za sľubného pre zlepšenie na vhodných vzdialenostiach.

    1.3 Prostriedok rozvoja rýchlostných a silových vlastností

    Prostriedkom rozvoja rýchlosti sú cvičenia vykonávané maximálnou alebo takmer limitnou rýchlosťou (t.j. rýchlostné cvičenia). Možno ich rozdeliť do troch hlavných skupín

    1. Cvičenia, ktoré cielene ovplyvňujú jednotlivé zložky rýchlostných schopností: a) reakčná rýchlosť; b) rýchlosť vykonávania jednotlivých pohybov; c) zlepšenie frekvencie pohybov; d) zlepšenie štartovacej rýchlosti; e) rýchlostná vytrvalosť; f) rýchlosť vykonávania sekvenčných motorických činností vo všeobecnosti (napríklad beh, plávanie, driblovanie s loptou).
    2. Cvičenia s komplexným (mnohostranným) dopadom na všetky hlavné zložky rýchlostných schopností (napríklad športové a outdoorové hry, štafetové preteky, bojové umenia a pod.).
    3. Cvičenia zahŕňajúce tieto účinky: a) na rýchlosť a všetky ostatné schopnosti (rýchlosť a sila, rýchlosť a koordinácia, rýchlosť a vytrvalosť); b) na rýchlostné schopnosti a zlepšenie pohybových činností (beh, plávanie, športové hry a pod.).
    V športovej praxi sa na rozvoj rýchlosti jednotlivých pohybov používajú rovnaké cviky ako na rozvoj výbušnej sily, avšak bez závažia alebo so závažím, ktoré neznižuje rýchlosť pohybu. Okrem toho sa používajú cvičenia, ktoré sa vykonávajú s neúplným švihom, maximálnou rýchlosťou a prudkým zastavením pohybov, ako aj štarty a skoky.
    Na rozvoj frekvencie pohybov sa používajú: cyklické cvičenia v podmienkach, ktoré podporujú zvýšenie tempa pohybov; beh z kopca za motocyklom, s ťažným zariadením;
    rýchle pohyby nôh a rúk, vykonávané vo vysokom tempe znížením švihu a jeho postupným zvyšovaním; cvičenia na zvýšenie rýchlosti uvoľnenia svalových skupín po ich kontrakcii.
    Na rozvoj rýchlostných schopností v ich komplexnom prejave slúžia tri skupiny cvičení: cvičenia, ktoré slúžia na rozvoj reakčnej rýchlosti; cvičenia, ktoré sa používajú na rozvoj rýchlosti jednotlivých pohybov vrátane pohybu cez rôzne krátke úseky (od 10 do 100 m); cvičenia charakterizované výbušným charakterom.

    Cvičenia:

    1. Beh so zrýchlením na 50-80 m pri 3/4 maximálnej intenzity.

    2. Beh so zrýchlením a beh zotrvačnosťou (60-80 m).

    3. Beh s vysokým bedrovým zdvihom a hrabacími nohami na dráhe (30-40 m).

    4. Mlecí chod s pozíciou hracej nohy (30-40 m).

    5. Beh so stiahnutým bokom a nahodenou holeňou (40-50 m).

    6. Beh so skokovými krokmi (30-60 m).

    7. Pohyby paží (podobné pohybom pri behu).

    8. Cvičenie 3, 4 a 6 vykonávajte vo zvýšenom tempe a prejdite na normálny beh.

    9. Beh 10–20 m od štartu: 3–5 krát x 2–4 série (práca na rozbehu a rozbeh).

    10. Beh 40–60 m od štartu: 3–4 x 1–2 série s ľubovoľným odpočinkom až do obnovenia dýchania (prechod zo štartovacieho behu na beh na vzdialenosť a rozvoj maximálnej rýchlosti).

    11. Beh „v behu“ na 20–30 m s rozbehom 20–30 metrov: 2–4 krát x 1–2 série s oddychom do zotavenia (rozvoj maximálnej rýchlosti behu).

    12. Opakovaný beh 80–100 m na 90–95 % maximálnej rýchlosti: 5–6 krát x 1–2 série po 3–8 minútach odpočinku do zotavenia (rozvoj rýchlostnej vytrvalosti a zlepšenie techniky behu).

    13. Opakovaný beh a 150–200 m na 85–95 % maximálnej rýchlosti: 2–4 krát s prestávkou 8–12 minút (zlepšenie techniky a rýchlostnej vytrvalosti).

    14. Opakovaný beh 150–300 m extrémne rýchlo: 1–2 krát s oddychom do zotavenia (zlepšenie rýchlostnej vytrvalosti a techniky behu).

    1.4 metódy rozvoja rýchlostných a silových schopností

      prísne regulované metódy cvičenia;

      súťažná metóda;

      herná metóda.

    Prísne regulované metódy cvičenia zahŕňajú: a) metódy opakovania činností s nastavením na maximálnu rýchlosť; b) metódy variabilných (striedavých) cvičení s rôznou rýchlosťou a zrýchlením podľa daného programu v špeciálne vytvorených podmienkach.

    Pri variabilnej cvičebnej metóde striedajú pohyby s vysokou intenzitou (po dobu 4-5 s) a pohyby s nižšou intenzitou – najskôr rýchlosť zvýšte, potom ju udržujte a rýchlosť spomaľte. Toto sa opakuje niekoľkokrát za sebou.

    Súťažná metóda využívané formou rôznych tréningových súťaží (odhady, štafety, hendikepové - vyrovnávacie súťaže) a finálových súťaží. Účinnosť tejto metódy je veľmi vysoká, pretože športovci s rôznou úrovňou kondície majú možnosť bojovať proti sebe na rovnakom základe, s emocionálnym pozdvihnutím, prejavujúc maximálne vôľové úsilie.

    Herná metóda zahŕňa vykonávanie rôznych cvičení pri najvyššej možnej rýchlosti v podmienkach vonkajších a športových hier. V tomto prípade sú cvičenia vykonávané veľmi emotívne, bez zbytočného stresu. Okrem toho táto metóda poskytuje širokú škálu akcií, ktoré bránia vytvoreniu „rýchlostnej bariéry“.

    1 Akrushenko A.V., Larina O.A., Kataryan T.V. Vývinová a vývinová psychológia. Poznámky k prednáške. – M.: Eksmo, 2008. – s. 57.

    Vývoj psychiky a vedomia (fylogenéza) Test >> Psychológia

    V duševnom rozvoj hrá sociálny faktor. Nerovnomernosť rozvoj. Prejavuje sa v rôznych rozvoj rôzne duševné..., ovláda súvislú reč. Inscenácia rozvoj. Mentálne rozvoj prebieha postupne, v každom veku...

  • rozvoj tvorivosť prostredníctvom umeleckej činnosti

    Právo >> Psychológia

    Má významný mentálny potenciál rozvoj deti. Komplexné rozvoj intelekt detí na základnej škole... a škaredý, vznešený a nízky, tragický a komický); b) rozvoj estetický svetonázor (estetické ideály, normy...

  • rozvoj offshore podnikanie v Rusku (2)

    Abstrakt >> Astronómia rozvoj komunikácie, kvalita školení... Ruská federácia problém nerovnomernosti rozvoj infraštruktúru, aj distribúciu... . 2.3. Hlavné smery rozvoj internetový obchod s elektronickým tovarom...

    • ROZVOJ RÝCHLOSILOVÝCH VLASTNOSTÍ DETÍ 14-15 ROKOV HRAJÚCICH ATLETIKU V BEHU NA STREDNÉ VZŤAHY.

    Relevantnosť zvolenej témy: rozvoj rýchlostných a silových kvalít je neoddeliteľnou súčasťou prípravy atlétov, bežcov, preto je potrebné ich v tréningovej činnosti rozvíjať a zdokonaľovať. Ak to chcete urobiť, musíte si vytvoriť svoj tréningový proces a vyberte čo najviac efektívne cvičenia, striedajte záťaž a odpočinok. Preto v našej výskumnej práci vyvinieme metodiku rozvoja rýchlostných a silových vlastností.

    Účel štúdia: vypracovanie metodiky rozvoja rýchlostných a silových vlastností. Predmet štúdia: študenti zaoberajúci sa atletikou. Predmet výskumu: vývoj rýchlostno-silových vlastností. Výskumná hypotéza: predpokladáme, že ak aplikujeme vyvinutú metodiku, zlepší sa tým rýchlostno-silové vlastnosti stredoškolákov so špecializáciou na atletiku.

    Ciele štúdia: 1. Štúdium metodologickej literatúry. 2. Vytvorenie metodiky rozvoja rýchlostno-silových vlastností. 3. Testovanie metodiky 4. Analýza získaných výsledkov výskumu. Metódy výskumu: 1. Pedagogický experiment. 2. Matematické a štatistické metódy spracovania výsledkov (používané na spracovanie výsledkov výskumu).

    VÝSKUMNÝ PROGRAM: v prvej fáze sa vykoná analýza existujúcich metód s cieľom vybrať tie najvhodnejšie pre danú vekovú skupinu; druhá etapa zahŕňa vývoj experimentálnej metodológie využívajúcej sľubný vedecký vývoj; v tretej etape je skupina testovaná pred použitím vypracovanej metodiky a po aplikácii metodiky; vo štvrtej fáze sa porovnávajú údaje získané ako výsledok experimentu a vyvodzuje sa záver o účinnosti vyvinutej metodiky.

    ORGANIZÁCIA A METÓDY EXPERIMENTU: Experiment sa uskutočňuje v podmienkach vzdelávací proces Verkhneigrinskaya vidiecka stredná škola. Testu sa zúčastnia študenti vo veku 14-15 rokov, ktorí študujú v ročníkoch 8-9. Pred začatím experimentu študenti vykonajú sadu vonkajších cvičebných zariadení a ďalšie rozvojové cvičenia na prípravu tela. Na určenie a posúdenie úrovne fyzickej zdatnosti sa navrhuje použiť kontrolné testy:

    KONTROLNÉ TESTY: Shuttle run 10 x 10 2. Skákanie z úplného drepu. 3. Zrýchlenia z rôznych počiatočných polôh 1.

    ZÁVER: Pri systematickom využívaní týchto cvičení by teda u študentov malo dôjsť k zvýšeniu rýchlostných a silových kvalít. K tomu je potrebné striedať cvičenia podľa záťaže, charakteru prevedenia, striedať odpočinok, je potrebné poznať vlastnosti všetkých žiakov, úroveň ich fyzickej zdatnosti. O správna konštrukcia Počas lekcie alebo tréningu budú mať cvičenia priaznivý vplyv na telo a fyzické vlastnosti.

    1

    Bola vykonaná analýza monitorovania fyzickej zdatnosti omských školákov. Úroveň fyzickej zdatnosti chlapcov bola hodnotená testami charakterizujúcimi vytrvalosť - beh na 1000 m, rýchlostné a silové vlastnosti - skok do diaľky v stoji; silové schopnosti - príťahy na hrazde; rýchlostné vlastnosti - beh na 30 m. Na základe monitorovacej štúdie boli zaznamenané nízke miery rozvoja jednotlivých fyzických vlastností: rýchlosti a sily. Vytrvalostné a rýchlostno-silové vlastnosti zodpovedajú optimálnej úrovni. Prirodzený pokles motorická aktivita moderní školáci vyžadujú systematické cvičenie na ovplyvnenie tela fyzické cvičenie. Uvádzajú sa odporúčania na formovanie základných fyzických vlastností školákov: vytrvalosť, rýchlostno-sila, rýchlosť a sila. Výsledky štúdie môžu byť použité v liečebných, preventívnych a vzdelávacích inštitúciách na prevenciu a zlepšenie mladej generácie.

    monitorovanie

    žiakov

    fyzická zdatnosť

    1. Nariadenie o vykonaní celoruského lekárskeho vyšetrenia detí v roku 2002 zo dňa 15. marca 2002 č. 81.

    2. List Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie z 29. marca 2010 č. 06-499 „O monitorovaní fyzického rozvoja študentov“.

    3. Babin A.V. Metodika hodnotenia telesnej zdatnosti školákov / A.V. Babin // Správy Ruskej štátnej pedagogickej univerzity. A.M. Hercyna. – 2006. – Číslo 23 (5. diel). – s. 109–112.

    4. Vasiľkov A.A. Teória a metódy telesnej výchovy. – Rostov n/d.: Vydavateľstvo “Phoenix”, 2008. – 384 s.

    5. Davydov V.Yu. Metodika vykonávania celoruského monitorovania fyzického rozvoja a telesnej zdatnosti študentov stredných, vysokých škôl a univerzít: vzdelávacia metóda. príspevok / V.Yu. Davydov, A.I. Shamardin. – Volgograd: Vydavateľstvo VolGU, 2004. – 92 s.

    6. Denisov A.P. Reprodukčné správanie dospievajúcich dievčat / A.I. Babenko, A.P. Denisov, V.I. Spinov // Sociológia medicíny. – 2008. – č. 2. – S. 39–42.

    7. Lyapin V.A. Fyzické zdravie detí veľkého priemyselného centra petrochemického priemyslu // Sibír-Vostok. – 2003. – č. 4. – S. 18–20.

    8. Lyapin V.A. Zdravotné straty detskej populácie v priemyselnom centre západosibírskeho regiónu / V.A. Lyapin, N.V. Dedyulina // Sibír-východ. – 2005. – Číslo 5(89). – s. 13–15.

    9. Lyapin V.A. Komplexné hodnotenie zdravotných strát u detí a dospievajúcich na území veľkého priemyselného centra: výchovná metóda. príspevok. – Omsk: Ministerstvo zdravotníctva. Omsk. Kraj, 2007. – 96 s.

    10. Smernice pre organizovanie systematického prístupu k určovaniu regionálnych zákonitostí pri formovaní zdravia školákov, posudzovanie kontrolovateľnosti rizikových faktorov a zdravotných rezerv pre deti a mládež / I.I. Novíková, G.A. Ogleznev. – Omsk: Územný odbor Rospotrebnadzor pre Omskú oblasť, Omsk štátna akadémia, 2006. – 25 s.

    11. Mikheeva E.V. Hygienické hodnotenie podmienok výchovy a vzdelávania školákov v moderných podmienkach / E.V. Mikheeva, I.I. Noviková, Yu.V. Erofeev // Zdravie a biotop populácie. – 2011. – Číslo 9. – S. 37–40.

    12. Obukhov S.M. Dynamika telesnej zdatnosti žiakov pri realizácii rôznych možností športovania telesnej výchovy v stredná škola/ CM. Obukhov, N.B. Obukhova, A.S. Snigirev // Teória a prax telesnej kultúry. – 2011. – Číslo 8. – S. 89–91.

    13. Turbinsky V.V. Metodologické vývojové prístupy manažérske rozhodnutia znížiť riziko pre verejné zdravie zo znečistenia životné prostredie/ V.V. Turbinsky, A.S. Kriga, Yu.V. Erofeev, I.I. Novikova // Zdravie a biotop populácie: Mesačne. Newsletter. – 2010. – Číslo 7 (208). – s. 18–21.

    14. Tyapin A.N. Stav fyzickej zdatnosti a zdravia študentov vo vzdelávacích inštitúciách v Moskve / A.N. Tyapin, Yu.P. Bublina. – M., 1998. – 56 s.

    15. Yurechko O.V. Telesný rozvoj a fyzická pripravenosť v systéme sledovania fyzického zdravia školákov // Základný výskum. – 2012. – Číslo 3. – S. 324–327.

    Jednou z hlavných úloh riešených v procese telesnej výchovy je zabezpečiť optimálny rozvoj fyzických vlastností dieťaťa. Telesné vlastnosti podliehajú všeobecným biologickým zákonitostiam veku, pohlavia a vo veľkej miere závisia od prirodzených údajov a zdravotného stavu, pričom rozvoj základných pohybových schopností je najpriaznivejší v školskom veku.

    Úroveň fyzickej zdatnosti objektívne odráža morfofunkčný stav organizmu, ktorý určuje zdravotný potenciál. Ukazovatele telesnej zdatnosti moderných školákov dosahujú na začiatku 20. storočia len 60 % výsledkov ich rovesníkov.

    Proces fyzický tréning by mala byť zameraná na zvládnutie potrebného množstva fyzickej zdatnosti, ktorá je zameraná na rozvoj zdravia a zdravý imidžživota. Pri každodennom psychickom vypätí väčšina školákov okrem povinného vyučovania napr. telesná výchova, pohybové cvičenia sa už nepoužívajú a medzi školákmi má optimálnu úroveň pohybovej aktivity len každé siedme dieťa. Pokles pohybovej aktivity moderných školákov nepriaznivo ovplyvňuje ukazovatele fyzickej zdatnosti, zdravia, ako aj funkčných schopností celého organizmu.

    Účel štúdie- analýza výsledkov sledovania telesnej zdatnosti u chlapcov 12-14 ročných.

    Materiály a metódy výskumu

    Základom na hodnotenie telesnej zdatnosti školákov je kombinovaná percentuálna škála viacstupňového stupňovania v prírastkoch po jednom percente.

    Úroveň telesnej zdatnosti školákov možno prezentovať formou kvalitatívneho hodnotenia, percentuálneho a bodového hodnotenia (tabuľka 1).

    stôl 1

    Štruktúra stupnice hodnotenia fyzickej zdatnosti (A.N. Tyapin, 1998)

    Výsledky testov, ktoré majú základnú (optimálnu) úroveň (test dokončený), zodpovedajú rozpätiu od 70 do 100 % správnej vekovej úrovne dieťaťa (5; 4; 3 body). Vývinový deficit kvalít (nevyplnený test) je v rozmedzí 69 % a menej (2; 1 bod).

    V súlade s vyhláškou č.81 sa pre hromadné štúdium telesnej zdatnosti školákov vo veku 7-17 rokov navrhuje použiť tieto testovacie cvičenia pre chlapcov: príťahy na hrazde a skok do diaľky v stoji.

    V rámci Federálneho cieľového programu rozvoja výchovy a vzdelávania v roku 2009 bola realizovaná realizácia projektu „Zlepšenie činnosti hl. vzdelávacie inštitúcie zachovať a posilniť zdravie študentov a rozvíjať telesnú kultúru“ zahŕňa vykonávanie celoruského sledovania fyzického rozvoja študentov, ktoré zahŕňa štyri testy na posúdenie fyzickej zdatnosti školákov: príťahy na hrazde; skok do diaľky v stoji; beh 30 m; 1000 m beh.

    Monitorovanie telesnej zdatnosti sa uskutočnilo vo všeobecných vzdelávacích inštitúciách mesta Omsk v rokoch 2007, 2010-2014 na konci každého akademického roka (máj). Štúdie sa zúčastnilo 456 chlapcov vo veku 12-14 rokov. Na štúdium motorických vlastností boli použité nasledujúce testy: beh na 30 m (rýchlosť); skok do diaľky v stoji (rýchlostno-silové schopnosti); beh na 1000 metrov (vytrvalosť); vytiahnutie na hrazde (sila).

    Matematické spracovanie faktografického materiálu bolo realizované pomocou balíka Microsoft Office Excel.

    Výsledky výskumu a diskusia

    Analýza výsledkov úrovne fyzickej zdatnosti v teste „beh na 30 m“ u chlapcov ukazuje, že podiel detí so základnou (optimálnou) úrovňou bol v roku 2007 minimálny (25,5 %) a maximálny v rokoch 2013-2014. (52 a 54,5 %). Od roku 2010 do roku 2014 sa zvýšil podiel detí s optimálnou úrovňou rozvoja kvality rýchlosti. Maximálny podiel deficitov vo vývoji rýchlostných vlastností („test neukončený“) bol zaznamenaný v roku 2007 (74,6 %) a do roku 2014 sa podiel takýchto detí znížil 1,6-krát (obr. 1).

    Najväčší podiel detí, ktoré dokončili test vytrvalosti, mal skóre „nadpriemerné“ a „vysoké“ (4-5 bodov). Počas sledovaného obdobia sa podiel detí, ktoré dostali „priemerné“ známky (3 body), zvýšil 2,1-krát, čo ovplyvnilo rast ukazovateľov základnej úrovne rozvoja. tejto kvality do roku 2014 v porovnaní s rokom 2007 1,3-násobne. V rokoch 2012, 2013, 2014 bol podiel ukazovateľov základnej úrovne 83,3; 87,3; 89,3 %, resp. Priemerná východisková miera počas obdobia štúdie bola 82,1 %. Najväčší podiel vývinových deficitov v kvalite vytrvalosti bol zaznamenaný v roku 2007 a to 29,0 %, v roku 2014 sa podiel detí s deficitom znížil 2,7-krát na 10,7 % (obr. 2).

    Ryža. 1. Rozdelenie chlapcov 12-14 rokov podľa úrovne fyzickej zdatnosti podľa testu „beh na 30 metrov“ (%)

    Ryža. 2. Rozdelenie chlapcov 12-14 rokov podľa úrovne fyzickej zdatnosti podľa testu „Beh na 1000 metrov“ (%)

    Ryža. 3. Rozdelenie chlapcov 12-14 ročných podľa úrovne fyzickej zdatnosti podľa testu skoku do diaľky v stoji (%)

    Pri štúdiu rýchlostno-silových kvalít u chlapcov je tendencia zlepšovať výkonnosť v skoku do diaľky v stoji. V roku 2007 bola základná úroveň telesnej zdatnosti 44,1 %, pričom prevládalo „priemerné“ skóre (28,8 %). V roku 2014 sa podiel takýchto detí zvýšil 3,2-krát vďaka hodnoteniam „vysoké“ a „nadpriemerné“. Priemerná základná miera počas obdobia štúdie bola 70,6 %. Počet detí so základným stupňom sa do roku 2014 zvýšil 1,8-krát a dosiahol 79,4 %. Najväčší podiel detí s vývinovými deficitmi v rýchlostných a silových vlastnostiach bol zaznamenaný v roku 2007 a predstavoval 55,9 %. V roku 2014 sa podiel detí, ktoré test nevyplnili, znížil 2,7-krát a dosiahol 20,6 % (obr. 3).

    Ryža. 4. Rozdelenie chlapcov 12-14 rokov podľa úrovne fyzickej zdatnosti podľa testu „Závesný ťah na vysokej hrazde“ (%)

    Počas sledovaného obdobia bolo zaznamenané, že počet detí s vývinovými deficitmi v kvalite sily prevládal nad deťmi s optimálnou úrovňou fyzickej zdatnosti (88,1 % v roku 2007 a 66,7 % v roku 2014). V súlade s tým bol nízky aj podiel detí s „priemernou“ a „nadpriemernou“ úrovňou (11,9 a 33,3 %) (obr. 4).

    Niektoré vekové obdobia života dieťaťa majú priaznivé obdobia na ovplyvňovanie rozvoja fyzických vlastností a funkčných schopností organizmu. Ide o citlivé obdobia, ktoré zohrávajú osobitnú úlohu pri rozvoji úrovne fyzickej zdatnosti dieťaťa.

    Priaznivé obdobie rozvoj sily u chlapcov a mladých mužov sa považuje za 13-14 až 17-18 rokov; rýchlostné schopnosti - od 7 do 11 rokov. Rast ukazovateľov rýchlosti pokračuje od 11 do 14-15 rokov. Najintenzívnejší nárast vytrvalosti sa pozoruje od 14 do 20 rokov.

    Stupňovanie fyzickej zdatnosti študentov pri vykonávaní testov na hodnotenie fyzických kvalít je charakterizované týmito kritériami: správny vek-pohlavie - výsledok 100%; základná úroveň ( dobrý vývoj) - výsledok 70-100%; riziková skupina (slabý vývoj) – výsledok pod 69 %. U detí s úrovňou pripravenosti pod 69 % míľnika sa môžu zistiť zdravotné odchýlky: nadváhu telách, chronických a dedičné choroby, časté prechladnutia a infekcie dýchacích ciest počas celého roka, znížená fyzická aktivita, ťažkosti so zvládnutím edukačného materiálu.

    Záver

    Výsledky tejto štúdie poukazujú na nedostatočný rozvoj rýchlostných a silových kvalít u chlapcov vo veku 12-14 rokov. Vytrvalostné a rýchlostno-silové vlastnosti sú lepšie vyvinuté a zodpovedajú optimálnej úrovni.

    V podmienkach poklesu prirodzenej motorickej aktivity školákov by sa za najefektívnejší vplyv na telo malo považovať systematické fyzické cvičenie. Keďže rýchlosť pohybov závisí od sily svalov, je vhodné tieto vlastnosti rozvíjať paralelne. Na rozvoj rýchlostných kvalít môžeme odporučiť opakovanie pohybov s vedomou a silnou túžbou vykonávať ich s rekordnou rýchlosťou. Na rozvoj sily sa odporúčajú rôzne cvičenia, ktorých charakteristickým znakom je prítomnosť závaží. Rozvoj všeobecnej vytrvalosti sa uskutočňuje opakovaným opakovaním cvičení, lyžovaním, plávaním a vonkajšími hrami. Rýchlostno-silové kvality sa rozvíjajú pomocou staničných cvičení, vonkajších hier a štafetových pretekov s rýchlostno-silovými cvičeniami. Pre efektívna organizácia sú povinné hodiny telesnej výchovy spolupráce zdravotníckych a pedagogických pracovníkov, čo umožní sledovať úroveň zdravia a fyzickej zdatnosti detí na každom stupni vzdelávania.

    Recenzenti:

    Lyapin V.A., doktor lekárskych vied, profesor, vedúci katedry anatómie, fyziológie, športová medicína a hygiena“, Sibírska štátna univerzita telesnej kultúry a športu, Omsk;

    Novikova I.I., doktorka lekárskych vied, profesorka, vedúca oddelenia pre dohľad nad podmienkami výchovy, vzdelávania a výživy obyvateľstva, Úrad Rospotrebnadzor pre Omskú oblasť, Omsk.

    Bibliografický odkaz

    Flyanku I.P., Salova Yu.P., Prieshkina A.N., Pavlov G.K. CHARAKTERISTIKY FYZICKEJ STAVY ŠKOLÁKOV VO VEKU 12–14 ROKOV // Fundamental Research. – 2015. – č.1-9. – S. 1950-1954;
    URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=38459 (dátum prístupu: 01.05.2020). Dávame do pozornosti časopisy vydávané vydavateľstvom „Akadémia prírodných vied“

    Charakteristika 15-ročného futbalistu

    Vo veku 15 rokov sa telesný rast prudko zrýchľuje, objavuje sa určitá nekoordinovanosť pohybov, pomerne rýchla únava, nerovnováha a objavujú sa nové charakterové črty.
    Dĺžka tela narastá o 5-6 cm za rok, no u niekoho sa to už spomaľuje (a u niekoho úplne končí) a jednoznačne prevláda rast do šírky. Čím vyššia je úroveň fyzického vývoja a stupeň puberty v tomto veku, tým vyšší je krvný tlak. Systolický tlak je často vyšší ako 140 mmHg. čl. - takzvaná juvenilná hypertenzia. Vo väčšine prípadov je prechodný.
    Priemerná srdcová frekvencia je okolo 70 úderov za minútu. Počas práce sa zvyšuje na 170-190 úderov. min.
    Počas tohto obdobia dochádza k prudkému rastu kostného tkaniva.

    Vo veku 14-15 rokov stále nie je stabilizovaná mikroštruktúra hlavných prvkov nosného aparátu, pretože pokračujú procesy osifikácie a anatomickej reštrukturalizácie kostného tkaniva.
    Každý sval alebo svalová skupina sa vyvíja inak. Svaly na nohách majú najvyššiu rýchlosť rastu a svaly na rukách majú najpomalšiu rýchlosť rastu. Rýchlosť rastu extenzorových svalov je rýchlejšia ako vývoj flexorových svalov.
    Do veku 13-15 rokov sa dosiahne maximálna flexibilita.
    Dokončuje sa funkčné dozrievanie svalov a začína sa rýchly rozvoj svalovej sily.
    Vo veku 14-15 rokov sú priaznivé podmienky na použitie špeciálne prostriedky zvýšenie svalovej sily.
    K najväčšiemu nárastu sily jednotlivých svalov dochádza v období od 14 do 17 rokov. Vo veku 15 rokov je priemerná mŕtva pevnosť 90-100 kg.
    Toto obdobie sa u mladých futbalistov vyznačuje najväčšou rezervou rýchlosti, ktorú však pre nedostatočnú vytrvalosť ešte nedokážu udržať na vysokej úrovni a unavujú sa oveľa rýchlejšie a vo väčšej miere ako futbalisti iných vekových skupín.
    V období 12-15 rokov sa rýchlosť behu môže zvyšovať najmä v dôsledku rozvoja rýchlostno-silových vlastností a svalovej sily.
    Preto je potrebné rozvíjať rýchlostno-silový tréning. V tréningu dávajte cviky na rozvoj slabých svalových skupín (šikmé svaly trupu, abduktory, adduktory, flexory, extenzory - horný pletenec aj zadná strana stehna).
    Význam rýchlostno-silového tréningu v tomto veku stúpa vo vzťahu k bojovým umeniam, rýchlostný tréning na zvýšenie efektivity striel na bránku. Pre dosiahnutie výsledného súťažného efektu sa ukazuje najväčší význam rýchlostného a rýchlostno-silového tréningu.
    určite, najväčšia pozornosť Musíme sa zamerať na kultiváciu rýchlosti, ktorá sa trénuje najťažšie.
    Aby sa predišlo predčasnej stabilizácii dosiahnutej úrovne rozvoja rýchlosti, je potrebné popri opakovanom behu maximálnou rýchlosťou široko využívať rýchlostno-silové a aktuálne silové cvičenia.
    Stojí za zmienku, že medzi jednotlivými prejavmi rýchlosti nie je vždy spoľahlivý vzťah. Takže vysoká rýchlosť pohyb môže byť kombinovaný s pomalou motorickou reakciou.
    Pokles ukazovateľov vytrvalosti v rýchlostnom behu u 14-15 ročných adolescentov sa považuje za dôsledok reštrukturalizácie tela počas puberty.
    Vo veku 14-15 rokov by sa mala najväčšia pozornosť venovať plánovaniu tréningových záťaží.
    Intenzitu a objem tréningovej záťaže je potrebné plánovať s prihliadnutím najmä na úroveň fyzickej výkonnosti a nie na ukazovatele hmotnosti a výšky.
    Vo veku 14-15 rokov dochádza k poklesu miery nárastu pracovnej schopnosti. Je to spôsobené tým, že všetky telesné systémy rastú. Zmeny sa vyskytujú v srdcovom systéme, dýchacom a iných systémoch. Medzi funkčnými systémami a morfologickými (výška, hmotnosť) je oneskorenie.
    Metóda vedenia telesnej prípravy s futbalistami vo veku 15 rokov sa síce postupne približuje k metóde práce s dospelými futbalistami a pohybový aparát tínedžera vo veku 15 – 17 rokov je dostatočne silný na to, aby vydržal intenzívnu a dlhotrvajúcu fyzickú aktivitu, napriek tomu je v rozumnej miere je veľmi dôležité diverzifikovať podmienky, prostriedky a metódy tréningu tak, aby sa telo mladého futbalistu naučilo rozlišovať (rozlišovať) najmenšie zmeny podmienok a reagovať na ne čo najjemnejšie.
    Intenzívne zaťaženie by sa malo používať opatrne a s dostatočnými prestávkami na zotavenie.
    To je veľmi dôležité, pretože je možná zvýšená únava z fyzickej aktivity, výrazná emocionálna excitabilita a podráždenosť. Je možné pomalé tempo rastu športových zručností.
    Po zaťažení maximálnym a vysokým výkonom vo veku 14 až 18 rokov dochádza vo väčšine prípadov k predĺženiu latentného času motorickej reakcie.
    Všimnite si, že od 12 do 17 rokov sú aj nešpecifické záťaže v dôsledku prirodzeného rastu a vývoja mladého muža sprevádzané zlepšením športových výsledkov.
    Po cielenej dlhodobej záťaži je potrebné robiť dostatočne dlhé prestávky na zotavenie.
    Platí to najmä pre obdobia po zápase, keďže u mladých futbalistov vo veku 14-16 rokov sú funkčné zmeny výraznejšie ako po tréningu.
    Existujú optimálne obdobia na rozvoj a upevnenie motorických funkcií.
    Práve v týchto obdobiach sa najľahšie a najpevnejšie usadzujú. určité funkcie, zručnosti a schopnosti. Ak sa tieto termíny nedodržia, zručnosti sa formujú ťažko, dlhšími cvičeniami a majú malú silu.
    Práve toto je jedno z týchto období, kedy je priaznivá príležitosť na zlepšenie pohybových schopností, ktoré sa v tomto období najintenzívnejšie rozvíjajú.
    Väčšinou končí vo veku 14-15 rokov vekový vývoj koordinácia pohybov.
    Analyzátory, vrátane motorických a vestibulárnych, dosahujú v tomto veku vysoký stupeň rozvoja, takže v motorickom analyzátore sa dajú vytvárať celkom dokonalé dynamické stereotypy.
    Schopnosť rozlišovať sa zvyšuje. Funkcie motorického analyzátora sú výrazne vylepšené: zostrenie vnímania svalov a zdokonalené ovládanie pohybu.
    Motorické zručnosti sa začínajú automatizovať, čo je veľmi dôležité pre štúdium techniky a taktiky hry, pretože vedomie hráčov je oslobodené od neustálej kontroly nad vykonávaním techník a prechádza na riešenie taktických problémov.
    Je tu priaznivá príležitosť na zlepšenie motorických schopností, ktoré sa v tomto období obzvlášť intenzívne rozvíjajú.
    Systematické cvičenia sú potrebné na zlepšenie maximálnej frekvencie pohybov a vykonávanie mnohých cvičení s reakciou na pohybujúci sa objekt.
    V tomto období rýchlosť a frekvencia pohybov, schopnosť udržať ich maximálne tempo dosahujú blízko k maximálnym hodnotám.
    Mali by sa zlepšiť všetky formy prejavu rýchlosti a koordinácie pohybu.
    Od 14 rokov sa zvyšuje tempo rastu technického vybavenia a v 15 rokoch sa lepšie a rýchlejšie získavajú zručnosti „vedúcej“ strany.
    Mimochodom, do roly stredopoliarov by mali byť nominovaní mladíci, ktorí majú nielen technické a taktické schopnosti, ale aj vysokú fyzickú výkonnosť.
    Útočníci kombinujú aeróbne a anaeróbne pracovné režimy, ktoré si vyžadujú aj rozvoj rýchlostnej vytrvalosti.
    Výrazný rozdiel v fyzický vývoj a športové schopnosti jednotlivých detí nútia časť z nich prestupovať do seniorských skupín alebo naopak do juniorských skupín.
    Treba mať na pamäti, že mladí muži, ktorí nechcú byť ako malí, často ignorujú hrubú, namáhavú prácu upevňovania akejkoľvek technickej techniky alebo taktickej kombinácie.
    V tomto ohľade by sa mala venovať osobitná pozornosť výchove iniciatívnosti a nezávislosti, pretože oni sami musia riešiť rôzne otázky kolektívnej taktiky v zložitom konkurenčnom prostredí.
    Od hráčov sa vyžaduje, aby boli aktívnejší, samostatnejší a zodpovednejší za plnenie trénerských úloh a za zvyšovanie efektivity samotného tréningu.
    Tréning si vyžaduje aj od trénerov veľké nasadenie, musí sa stať akoby partnerom pre každého hráča. Hráči by mali cítiť, že tréner s nimi osobne pracuje a rozumie všetkým ich schopnostiam. Nikto z hráčov by sa nemal stratiť v skupine alebo byť mimo dohľadu trénera. Hráči sa musia naučiť tomu rozumieť
    Úspech tímu závisí od jeho osobnej formy a pripravenosti.
    Tréner musí poznať a šikovne nasmerovať ich postoje a motiváciu správnym smerom, predchádzať skutočnostiam, ktoré u mladých mužov svedčia o podceňovaní zložitosti cieľa. Zároveň je tréner povinný predchádzať prípadom preceňovania objektívneho významu cieľa spôsobeného silným entuziazmom mladíkov, čo niekedy vedie k nadmernej úzkosti a predčasnému plytvaniu energiou.

    všeobecná fyzická príprava

    1. Štart, vzdialenosť a skutočná rýchlosť..
    Test sa vykonáva na vzdialenosť 30 m. Na zaznamenávanie času sa používajú tri stopky. Po štarte sa spustia súčasne dve stopky. Jeden zaznamenáva čas prebehnutia úseku 15 m (štartovacia rýchlosť), druhý - čas prebehnutia celého úseku 30 m (rýchlosť). Tretie stopky sa spúšťajú, keď dosiahnete značku 15 m a vypnú sa na cieľovej čiare 30 m (rýchlosť na vzdialenosť). Dva pokusy.
    2. Sila mŕtveho ťahu.
    175% vašej vlastnej hmotnosti je zlých,
    175 – 190 % vlastnej hmotnosti – uspokojivé,
    190-210% vlastných váha je dobrá,
    > 210 % telesnej hmotnosti je vynikajúcich.
    Merané bežným spôsobom. Jeden pokus.
    3. Všeobecná vytrvalosť.
    Merané prostredníctvom 12-minútového testu behu na bežiacom páse na štadióne. Stopky sa spustia od začiatku a po 12 minútach chodu sa vypnú. Zaznamenáva sa vzdialenosť, ktorú futbalista za tento čas prebehol. Jeden pokus.
    4. Rýchlostná vytrvalosť.
    Meria sa čas člunkového behu 7x50 m.
    Jeden pokus.
    5. Rýchlostno-silová pripravenosť.
    Používajú sa dva testy: „Skok v stoji s tlakom dvoma nohami“ a „Skok nahor s tlakom dvoma nohami“.
    Skok do diaľky sa meria obvyklým spôsobom. Tri pokusy.
    Výskok nahor s tlačením dvoch nôh sa dá merať rôznymi spôsobmi.
    Jeden z nich zahŕňa použitie takzvanej „Abalakovovej pásky“.
    V opačnom prípade môžete použiť basketbalovú dosku alebo obyčajnú stenu, na ktorej sú značky aplikované v určitej výške.
    Subjekt, ktorý stojí na špičkách a zdvihne natiahnutú ruku, urobí prvú značku na značke. Potom mávnutím rúk vyskočí čo najvyššie a urobí druhú značku. Rozdiel medzi týmito dvoma výsledkami vám umožňuje určiť výšku skoku.
    Využiť môžete aj špeciálnu skákaciu plošinu s elektronickým vybavením. Tri pokusy.

    Špeciálne fyzické Príprava

    Dribling s loptou 30 m.
    Dribling s loptou 30 m od vysokého štartu; urobte aspoň tri dotyky lopty, posledný na úseku od 20 do 30 metrov. Dva pokusy.
    2. Vhadzovanie lopty (hráči v poli)..
    I.p. Vhadzovač je 3-4 kroky od čiary na vhadzovanie s loptou v rukách. V čase ukončenia 2.-3
    kroky k čiare na vhadzovanie, ruky s loptou, mierne pokrčené v lakťových kĺboch, zdvihnite sa za hlavu. Telo sa nakloní dozadu.
    Pri poslednom kroku pred vhadzovaním sú nohy mierne pokrčené kolenných kĺbov, váha tela sa prenáša na zadnú nohu (v polohe nášľapu).
    Pracovná fáza – hádzanie, začína pohybom hráča a energetickým vzpriamením nôh, trupu, rúk a končí silou zápästia smerom k vhadzovaniu. Záverečnou fázou môže byť aj pád na ruky s pohybom tlmiacim nárazy pri podopretí povrchu ihriska. Uvádzajú sa tri pokusy. Počíta sa ten najlepší.
    3. Vhadzovanie lopty (brankárom).
    I.p. Brankár je 5-6 krokov od čiary na vhadzovanie s loptou v rukách. Počas posledných krokov pred vhadzovaním sa vykonáva švih. Ruka s loptou je ohnutá v lakťovom kĺbe, stiahnutá cez bok a zdvihnutá na úroveň hlavy (alebo o niečo vyššie). Telo sa otočí a mierne prehne v smere švihu. Hmotnosť tela sa prenáša na mierne pokrčenú nohu umiestnenú vzadu.
    Pracovná fáza - vrhací pohyb, začína v súzvuku s pohybom hráča a vzpriamením nohy s otočením tela v smere hodu. Nasleduje aktívne vysunutie paže a jej pohyb v smere hodu, ktorý končí energickým usmerňovacím pohybom ruky. Hmotnosť tela sa prenáša na prednú nohu. Uvádzajú sa tri pokusy. Počíta sa ten najlepší.
    4. Strela do diaľky (pre všetkých hráčov).
    Kop sa vykonáva rozbehnutým štartom na nehybnú loptu.
    (Každý z dvoch pokusov pravou a ľavou nohou. Súčet vzdialenosti letu lopty v metroch charakterizuje kvalitu cvičenia.)
    5. Strela z diaľky z rúk (pre brankárov)
    Úder rukou sa vykonáva s 3-4 krokmi rozbehu.
    Najlepší pokus sa počíta.
    6. Hodnotenie obratnosti brankárov A
    1. Skočte o 360, prebehnite okolo troch stĺpov a dokončite.
    čas:
    4,0-4,1 = 1 bod, 4,2-4,3 = 0,9, 4,4-4,5 = 0,8 atď.
    2. Rýchlo prebehnite štyri segmenty po 18 m (kyvadlová jazda) s rukou dotýkajúcou sa cieľovej a štartovacej čiary.
    čas:
    13,6-13,7 = 1 bod, 13,8-13,9 = 0,9, 14,0-14,1 = 0,8 atď. Každý na dva pokusy.
    7. Obratnosť v pohybe (pre brankárov).
    Z „A“ z vysokého štartu, Mx rýchlo do „B“ stojana s bočnými krokmi na pravej (ľavej) strane.
    Potom z „B“ tvárou dopredu, obíďte tri stĺpiky (prvý na pravej strane), otočte sa za stĺpik „B“ chrbtom k „A“ a dokončite.
    Keď sa začnete pohybovať, spustite stopky. Dva pokusy sa počítajú ako najlepšie.

    Technický tréning

    1. Dribling, dribling, strieľanie na bránu.
    Na priamke 30 m od stredu pokutového územia oblúk smerom k ihrisku, 4 žrde sú umiestnené 1 m od seba.
    Na signál driblovať k prvej žrdi, driblovať okolo troch žrdí a pri opustení štvrtej bez vstupu do pokutového územia vystreliť na bránu.
    Postoje sú umiestnené rovnakým spôsobom a útoky sú vykonávané z jedného a druhého boku.
    Dribling, dribling a streľba na bránku majú dva pokusy z každého smeru.
    Zaznamenáva sa čas od začiatku pohybu od začiatku až do okamihu, keď lopta prekročí bránkovú čiaru.
    Je potrebné vziať do úvahy nasledujúcu okolnosť: pri obkľúčení žrde z pravej strany je lopta pod pravou nohou a pri obiehaní žrde z ľavej strany je lopta pod ľavou nohou.
    2. Udrite za presnosť.
    Od čiary pokutového územia do brány, rozdelenej na tri časti, sa vykoná 5 kopov pravou a ľavou nohou. Lopta musí prekročiť bránkovú čiaru vo vzduchu.
    Za zásah do vonkajších pásiem (2 m) sa udeľujú 3 body, zásah do stredného pásma - 2 body, zásah do tyče - 1 bod. Sumarizuje celková suma body s každou nohou.
    3. Obratnosť pri manipulácii s loptou..
    Prehoďte si loptu nad hlavu, vykonajte tri kopy hlavou (žonglovanie), tretím úderom si pošlite loptu na nohu a bez toho, aby ste ju nechali spadnúť na ihrisko, vyhadzujte ju 4-krát za sebou (žonglovanie) striedavo s jednou a druhou nohou a piatym úderom poslať loptu do brán hádzanárskych ihrísk vo vzdialenosti 10-12 m od štartovej čiary.
    Za každý zásah do lopty hlavou alebo nohou sa udeľuje 0,1 bodu, za zásah lopty do bránky - 0,3 bodu. Ak sa cvik nevykoná úplne, boduje sa správne dokončená časť.
    Dajú sa tri pokusy, berie sa do úvahy ten najlepší.
    4. Vedenie lopty.
    1. V stoji, bez skákania, udrite do lopty letiacej k vám stredom čela.
    I.p. Dvaja hráči stoja päť metrov od seba, jeden má v rukách loptu. Partner jemne hodí loptu druhému na hlavičku.
    Hodnotí sa technika úderu do lopty hlavou. Máte 3 pokusy.
    2. V stoji, vo výskoku trafte stredom čela loptu letiacu k vám. I.p. Rovnako ako v č. 1. Posudzuje sa technika úderu. Máte 3 pokusy.
    3. Udierajte stredom čela v pohybe bez toho, aby ste loptičku letiacu smerom k vám vyskočili.
    I.p. Dvaja hráči stoja desať metrov od seba, jeden má v rukách loptu. Hráč bez lopty sa začne pohybovať dopredu a keď urobí 5-6 krokov, jeho partner mu hodí loptu na hlavičku.
    Hodnotí sa technika priblíženia lopty a technika úderu do hlavy. Uvádzajú sa tri pokusy.
    4. Udrite stredom čela pri pohybe, vo výskoku, s loptou letiacou smerom k vám.
    I.p. Rovnako ako v č. 3. Hodnotí sa technika dostať sa pod loptu a technika úderu hlavou. Dajú sa 3 pokusy
    5. Technická príprava brankárov..
    1. I.p. Brankár zaujíma pozíciu v bráne. Dvaja hráči s loptami sú umiestnení pred bránkou, oproti bočným tyčiam.
    Hráči striedavo kopú lopty smerom nadol do dolných rohov brány. Brankári, pohybujúci sa, chytajú lopty pri vhadzovaní.
    Vykonajú sa tri pokusy v každom smere. Hodnotí sa technika pohybu, hodu, chytania lopty a doskoku.
    2. I.p. Brankár zaujíma pozíciu v bráne. 11 m od bránkovej čiary oproti bočným tyčiam stoja dvaja hráči s loptami.
    Hráči striedavo mäkko hádžu loptu smerom na bránu blízko postranných tyčí v priemernej výške (1 m nad povrchom ihriska) a vo výške brankára.
    Pohybujúci sa brankár chytá lopty v hode. Dajú sa 4 pokusy v každom smere, pre lopty rôznej výšky (2 hody na loptu v priemernej výške, 2 hody na loptu vo výške brankára).

    Iné typy školení

    1. Hodnotenie pamäte. Dobrá pamäť vytvára predpoklady na pochopenie štruktúry a významu konkrétneho pohybu alebo akcie. Osobitná pozornosť by sa mala venovať motorickej pamäti.
    2. Posúdenie schopnosti pravdepodobnosti prognózovania.
    Futbalisti musia počas súťaží priebežne riešiť stále nové a nové problémy, zvyčajne pod časovým tlakom.
    Útočiaci športovec musí predvídať udalosti, aby mohol reagovať na očakávanú reakciu súpera tým, že hrá nečakane, v niektorých prípadoch „nelogicky“ pre danú situáciu, aby získal aspoň chvíľkovú výhodu v pozícii, včas a uvedomil si to. výhodu.
    Hráči v poli a brankári sú povinní predvídať udalosti, pretože útočníci majú časovú prevahu.
    Na posúdenie tejto schopnosti sú veľmi dôležité postrehy trénera futbalistov počas hier a súťaží vonku.
    Ako výsledok všetkých testov môže každý získať 1 bod. Počet získaných bodov charakterizuje úroveň tejto schopnosti. Periodicky opakované testy umožňujú posúdiť mieru rozvoja schopností každého futbalistu.
    3. Štúdium schopnosti posúdiť situáciu, vybrať čo najviac optimálne spôsoby riešenie taktických problémov. (metóda odborného posúdenia skupinou trénerov)
    Rýchlosť pochopenia situácie, zostavenie akčného programu a účinnosť jeho implementácie do značnej miery určujú intelektuálne, technické a taktické schopnosti a vyhliadky športovca.
    Znaky, ktoré charakterizujú schopnosť futbalistov rýchlo posúdiť situáciu a konať v súlade s ňou:
    1. Pri organizovaní a dokončovaní útočných akcií:
    - rýchly, včasný odchod na dokončenie lopty, ktorá sa odrazila od brankára po strele na bránu (dohranie lopty);
    - včasná a situačne odôvodnená ponuka partnerovi hrať „stenu“;
    - včasná „hra na stene“ (partner je pripravený, oblasť za súpermi je otvorená);
    - prihrávanie lopty rýchlemu partnerovi do voľnej zóny za chrbát unaveného alebo pomalého súpera;
    - nie silná, ale presná strela na bránu, nedbalo opustená brankárom.
    2. Keď tím prechádza z útoku do obrany:
    - po strate lopty - okamžitý súboj so súperom, ktorý má možnosť predviesť prudkú prihrávku za chrbát útočiacich hráčov;
    - v prípadoch, keď spoluhráč zaútočí na súpera v držaní lopty, ktorý je v nepríjemnej pozícii, - dôsledné stráženie súpera najbližšie k lopte s cieľom zbaviť nosiča lopty možnosti využiť pomoc spoluhráča.
    3. Pri vykonávaní obranných akcií:
    - zachytenie lopty adresovanej hráčovi pod jeho vedením (tu je jasne preukázaná dôležitá schopnosť predvídať súperov pohyb);
    - včasná podpora brankára vo chvíľach, keď môže stratiť loptu alebo urobiť chybu (hra na mokrom, rovnom ihrisku, keď silný vietor a tak ďalej.);
    - včasná a rozumná zmena polohy za účelom ochrany partnera.
    4. Pri prechode z obrany do útoku:
    - po zdolaní lopty - okamžite dlhý pas za chrbát skupiny súperov zúčastňujúcich sa útoku a aktívna zmena pozície (výber perspektívnej pozície pre rozvinutý útok);
    - rýchle „otvorenie“ na získanie lopty od partnera, ktorý sa zmocnil lopty, ale je v nepríjemnej pozícii (súperi útočia).
    Ak vezmeme výraznú schopnosť rozoznať situáciu a konať v súlade s ňou za 0,25 bodu, slabo prejavenú schopnosť za 0,15 bodu, môžeme predpokladať, že športovci s rozvinuté schopnosti hodnotenie situácie v útoku, obrane, pri prechodoch z útoku do obrany a naopak, bude charakterizované skóre 1 bod (0,25 + 0,25 + 0,25 + 0,25). Futbalisti, ktorí nemajú silnú schopnosť chápať situáciu a robiť optimálne rozhodnutia, dostanú skóre od 0,6 do 0,9 bodu.
    Porovnanie digitálnych vyjadrení schopností futbalistov na posúdenie situácie umožňuje trénerom nielen porovnávať hráčov v jednotlivých fázach prípravy, ale aj posúdiť mieru rozvoja tejto schopnosti u každého športovca.
    4. Hodnotenie efektívnosti myslenia a schopnosti tvorivosti Vhodné je použiť testovacie modely herných situácií. Futbalista je zobrazený po jednom štvorke herné situácie. Musí veľmi rýchlo nájsť rozumné riešenie taktického problému pre hráča útočiaceho tímu (mať alebo nemať loptu), ako aj pre hráča brániaceho tímu.
    V situácii č. 1 musí futbalista „A“ vyriešiť problém s hráčom v držaní lopty.
    Veľká pozornosť by sa mala venovať rýchlosti prijímania rozhodnutí.
    Ktorýkoľvek zo 4 problémov sa dá vyriešiť niekoľkými spôsobmi. Za pôvodné, najrozumnejšie riešenie každej úlohy sa udeľujú 0,2 bodu, za primitívne riešenie 0,1 bodu, za nesprávne riešenie sa neprideľujú žiadne body.
    Pre uľahčenie hodnotenia efektívnosti riešenia taktickej úlohy je vhodné rýchlosť voľby spôsobu akcie vyjadrovať v bodoch: rýchlejšie ako 3 sekundy. = 0,05 bodu; od 3,1 do 5 sekúnd. = 0,025 bodu; od 5,1 do 7 sekúnd. = 0,01 bodu; viac ako 7 sekúnd. = 0 bodov.
    Výsledkom testov je, že každý futbalista môže za vyriešenie 4 úloh získať od 1 do 0 bodov (Mx za každú úlohu 0,25 bodu).
    Osobitnú pozornosť si zaslúžia tínedžeri, ktorí prejavujú kreatívny prístup k riešeniu herných problémov.
    Zachytiť kreativitu nie je jednoduché. Napriek tomu sa u niektorých tínedžerov prejavuje pomerne často pri útočných akciách: pokus hrať „od steny k stene“, prilákať partnerov k tejto a iným kombináciám; túžba používať „seknutia“, „seknutia“ pri prihrávke, používať „skrútené“ strely atď.
    5. Hodnotenie schopnosti kriticky hodnotiť svoje aktivity.
    Progresívny pohyb vo futbale je nemysliteľný bez vedomej aktivity mladých športovcov, schopnosti každého z nich kriticky analyzovať a hodnotiť výsledky cvičení, úloh a postojov.
    Je ťažké preceňovať dôležitosť samostatnej práce futbalistov. Túžba po sebazlepšovaní naznačuje vážne úmysly futbalistu. Takíto tínedžeri majú veľký potenciál v osvojovaní si techniky a taktiky hry. Na uľahčenie identifikácie a zaznamenávania týchto schopností možno použiť zoznam atribútov. Každá vlastnosť = 0,1 bodu.
    1. Pozorne a trpezlivo počúvať kritické komentáre.
    2. Požiadavka trénera alebo priateľa, aby sa vyjadril k nedostatkom pri vykonávaní technických techník.
    3. Pokus o objasnenie správnosti rozhodnutí (či v takejto situácii hral správne, ak nesprávne, tak ako mal konať a prečo to bolo prospešné atď.).
    4. Počas trénerovej analýzy hry rozumné hodnotenie vlastných činov a interakcií s partnermi.
    5. Nedostatok úmyslov ospravedlniť jeden alebo druhý z vlastných činov.
    6. Konzultácie s trénerom o výbere cvikov, ktoré zlepšia úroveň fyzickej zdatnosti.
    7. Konzultácie s trénerom a hráčmi majstrovského tímu o vhodnosti využitia rôznych cvičení v samostatnom tréningu na zvýšenie úrovne technickej pripravenosti (aktívne hľadanie možností na zlepšenie).
    8. Účasť na tréningoch tímu majstrov. Pozorne počúvajte komentáre trénera k ostatným hráčom. Pokusy pochopiť jemnosti techniky vykonávania zložitých techník.
    9. Štúdium literatúry o futbale a využívanie získaných vedomostí pri výbere prostriedkov a metód sebazdokonaľovania.
    10. Časté samostatné cvičenia s loptou a bez lopty.
    6. Hodnotenie schopnosti diferencovať úsilie, časopriestorové charakteristiky pohybov.
    Efektívnosť procesu učenia a zdokonaľovania v hernej činnosti priamo závisí od úrovne schopnosti futbalistu rozlišovať úsilie, časopriestorové charakteristiky pohybov. Zvládnite komplexné úlohy rýchlejšie technické metódy ten, kto lepšie rozlišuje medzi námahou, jemnejšie ich rozlišuje v súvislosti s časopriestorovými charakteristikami pohybujúcich sa objektov a rýchlejšie a presnejšie robí korekcie pohybu v závislosti od vnemov prijatých v procese vykonávania motorických úloh.
    Pri hodnotení tejto schopnosti môžete použiť cvičenia:
    1. Zdvihnutím úderu na nehybnú guľu ju pošlite postupne do vzdialenosti 2S; 10; 25; 15, 2S m Lopta musí letieť vzduchom. 2 pokusy.
    2. To isté, ale po „shuttle run“ (4x15 m). Dva pokusy.
    3. Rovnako ako v ex. č.1, ale po piatich hlbokých drepoch a výskokoch (nie viac ako 5 sekúnd). Dva pokusy.
    Súčet chýb v troch cvičeniach (šesť pokusov) charakterizuje schopnosť rozlíšiť úsilie a zvládnuť ich.
    4. Udierajte do lopty vnútornou stranou chodidla (zo sedadiel®), aby ste zasiahli valiacu sa loptičku zo vzdialenosti 15 m. Signálom pre každý úder je guľôčka kotúľajúca sa pozdĺž naklonená rovina, päť pokusov.
    5. To isté, ale po skoku (desať v rade, každý nie menej ako 20 cm a extrémne rýchly beh na mieste - 5 sekúnd. Dáva sa 5 pokusov. Na konci každého pokusu sa odklon od cieľa (pohybujúca sa loptička) ) v metroch sa zaznamenáva.
    Súčet chýb v piatich pokusoch charakterizuje schopnosti každého skúmaného účastníka. Trénerov by malo zaujímať najmä tempo rozvoja tejto schopnosti, keďže to charakterizuje vyhliadky mladých športovcov na zvládnutie futbalu.
    Agresivitu vo futbale treba chápať ako pretrvávajúcu túžbu športovca vziať súperovu bránku kopnutím alebo hlavičkou na bránu, dohrávaním lopty, ktorá sa odrazila od brankára, dokončenie útoku po krížnych prihrávkach, ako aj pokusy okamžite odobrať loptu súper v blízkosti svojho cieľa, aby pokračoval v útoku, vytvoril ostrosť, napätie v hre, aby dosiahol víťazstvo v každom okamihu hry. Túto kvalitu je potrebné podporovať a rozvíjať všetkými možnými spôsobmi.
    Agresivita má priamy vplyv na výkon a do značnej miery ho určuje.
    Po posúdení vysoký stupeň agresivita - 1 bod, priemer - 0,5 bodu, nízka - 0,1 bodu, tréneri majú možnosť zhodnotiť agresivitu každého dorastenca a na tomto základe ich porovnať.