Niekedy na podporu človeka v ťažký moment- znamená zachrániť mu život. V ťažká situácia môžu tam byť blízki aj neznámi ľudia. Pomoc a podporu môže poskytnúť absolútne každá osoba - morálna, fyzická alebo materiálna. Aby ste to dosiahli, musíte vedieť, ktoré frázy a akcie sú najvýznamnejšie. Včasná pomoc a úprimné slová pomôcť človeku vrátiť sa k predchádzajúcemu spôsobu života a prekonať to, čo sa stalo.

    Ukázať všetko

    Pomoc ľuďom v ťažkých situáciách

    V živote človeka je veľa situácií, ktoré si vyžadujú psychologické, morálne a dokonca fyzická pomoc... V tomto prípade je nevyhnutná prítomnosť ľudí - príbuzných, priateľov, známych alebo len cudzincov. Na miere intimity a dĺžke známosti nezáleží.

    Na podporu človeka nie je potrebné mať špeciálne vzdelanie, stačí úprimná túžba pomôcť a zmysel pre takt. Správne zvolené a úprimné slová totiž dokážu zmeniť postoj človeka k aktuálnej situácii.

    Ako sa naučiť dôverovať mužovi

    Zdieľaný zážitok

    Ako rozveseliť chlapa

    Porozumenie

    Človek v problémoch by mal vedieť, že je pochopený. V tomto období je veľmi dôležité mať nablízku podobne zmýšľajúceho človeka. Ak situácia súvisí so stratou blízkej osoby alebo zamestnania, najúčinnejším liekom bude zapamätanie si osobného príkladu. Odporúča sa povedať, aké ťažké to bolo v tomto období a ako dobre všetko nakoniec dopadlo. Nemali by ste sa však sústrediť na svoje hrdinstvo a rýchle riešenie problémov. Treba len povedať, že takéto problémy má každý a priateľ si s nimi určite poradí.

    Ako sa vysporiadať s úzkosťou

    Všetko prejde

    Musíte presvedčiť osobu, že musíte chvíľu počkať, a bude to oveľa jednoduchšie. Uvedomenie si, že všetko bude v poriadku, vytvorí atmosféru bezpečia a pokoja.

    Vina

    V ťažkých chvíľach je prirodzené, že si za všetky trápenia môže človek sám. Snaží sa preniesť zodpovednosť za činy, ku ktorým nemá nič spoločné. V tomto prípade je úlohou blízkych ľudí od toho človeka odradiť. Pokúste sa vyvrátiť všetky možné pozitívne dôsledky situácie. Ak je v tom, čo sa stalo, stále chyba človeka, musíte sa pokúsiť o nápravu. Odporúča sa, aby ste našli slová, ktoré pomôžu presvedčiť človeka, aby požiadal o odpustenie, čo je potrebné pre jeho vlastné dobro.

    Riešenie

    Priama otázka, ako môžete pomôcť človeku v tejto situácii, bude veľmi účinná. Môžete ponúknuť svoje vlastné riešenia bez toho, aby ste čakali na jeho požiadavku. Úprimný záujem a konanie vám dá pocit podpory zvonku.

    V žiadnom prípade by ste nemali používať frázy: „zabudni“, „neboj sa“, „neplač“, „je to ešte lepšie“. Pokusy o „privedenie k životu“ pomocou kriku, obviňovania a náhlych pohybov nikam nepovedú. Takáto „pomoc“ môže skomplikovať situáciu.

    Ako podporiť svojho milovaného muža

    Zástupcovia silnejšieho pohlavia sa snažia obmedziť svoje emócie, preto sa najčastejšie sťahujú do seba. Z tohto zážitku sa stávajú ešte silnejšími a duševná rana prináša nielen psychické zážitky, ale aj fyzická bolesť... Dievča by v tejto chvíli malo byť čo najpozornejšie a starostlivé, ale v žiadnom prípade nie rušivé.

    Ak má manžel problémy v práci, ktoré sprevádzajú materiálne straty, je potrebné povedať pre muža najdôležitejšie slová: „Peniaze nemôžu v žiadnom prípade ovplyvniť náš vzťah. Vždy tam budem." To treba povedať čo najpokojnejšie, s úsmevom a nežnosťou. Prílišná emocionalita alebo nervozita potvrdia mužské obavy, že vzťah je čisto merkantilný.

    Ak sa problémy týkajú vzťahov v pracovnom kolektíve alebo príbuzných, tu by bolo vhodné upokojiť, že dievča je na chlapskej strane. Nepotrebuje sa vyčítať a cítiť sa previnilo. Milovaná žena úplne a úplne zdieľa jeho názor a urobí všetko potrebné na úspešné vyriešenie situácie. Nie je na škodu povedať mužovi, že je silný a že si s problémami určite poradí. Sebaúcta mu nedovolí neospravedlňovať nádeje, ktoré sú do neho vkladané. Rozveselí ho SMS so slovami lásky či básničkami počas pracovného dňa. Príklad takejto správy:


    Slová podpory pre milovanú ženu

    Aby ste pomohli svojej milovanej žene, mali by ste začať s náklonnosťou a nežnosťou, na podstate problému nezáleží. V prvom rade ju treba objať, pobozkať a upokojiť. Najpotrebnejšie v tejto chvíli budú slová: „Upokoj sa, som tam a milujem ťa. Dôveruj mi". Potom môžete pokračovať v objímaní, piť čaj a čakať na úplné uvoľnenie. Až potom sa odporúča pokojne vyriešiť situáciu, určite sa postavte na stranu svojej milovanej ženy.

    Mala by sa poskytnúť pomoc, psychická aj fyzická. Možno budete musieť hovoriť s páchateľmi, riešiť prípady, podniknúť nejaké kroky. Jedným slovom - presunúť časť práce na seba. Pocit sily mužské rameno a skutočnú pomoc, každé dievča sa upokojí, bez ohľadu na to, aká ťažká je situácia. Malý darček, výlet do reštaurácie alebo divadla ju rýchlo vráti do starého života. Veľmi vhodné budú telefonáty počas dňa, SMS vo forme slov lásky a podpory v próze alebo poézii. Príklad takejto správy:


    Ako utešiť chorého človeka

    Podpora pre chorého človeka môže byť poskytnutá vo forme slov a činov. Ale to nie je vždy možné, pretože ľudia môžu byť od seba vzdialení.

    Milé slová

    Najcennejším spôsobom, ako pomôcť trpiacemu človeku, sú slová povzbudenia. Na upokojenie pacienta môžete:

    • Hovorte slová lásky. Treba ich opakovať úprimne, so skutočným súcitom. Po vyslovení frázy: „Veľmi ťa milujem a vždy tam budem,“ môžete osobu upokojiť a vytvoriť atmosféru bezpečia.
    • Pochváliť. Chorí ľudia sú veľmi zraniteľní, preto počúvajú každé slovo a gesto iných. Poznámky k najmenším zmenám vzhľadu v lepšia strana bude znieť ako komplimenty. Aj keď tieto zmeny neexistujú, odporúča sa povedať o ich prítomnosti. Chorý človek nie je schopný objektívne vnímať realitu. Na onkológii to postihnutému dodá nádej na zázrak, pri ťažkom nefatálnom ochorení urýchli rekonvalescenciu.
    • Chváliť. Chorého treba pochváliť za každú maličkosť, aj za lyžičku či dúšok vody. Pozitívny prístup pomôže skoré uzdravenie alebo zmiernenie stavu pacienta.
    • Udržujte sa na diaľku. Bolo by to vhodné hovor alebo rozhovor cez Skype. Pre pacienta je veľmi dôležité počuť svoj vlastný hlas, vidieť známu tvár. Ďalšie akcie budú neustále SMS, písané básne, posielané obrázky a všetky tie veci, ktoré má pacient rád. Najvýraznejšia však bude veta: "Som na ceste."
    • Hovorte o abstraktných témach. Stojí za to sa vzdialiť od nudných tém a uprednostniť ľahké a zábavné. Musíme sa pokúsiť spomenúť si zaujímavý príbeh, anekdota, rozprávať zábavné správy. Môžete skúsiť diskutovať na neutrálne témy: prečítaná kniha, film, recept na jedlo – čokoľvek, čo pacienta aspoň trochu zaujme.

    Zakázané slová

    Niektoré frázy môžu chorému človeku uškodiť. Nemali by ste hovoriť o nasledujúcich témach:

    • Choroba. O príznakoch by ste nemali diskutovať, hľadať ich potvrdenie, uvádzať podobné príklady zo života známych ľudí. Jedinou výnimkou môžu byť šťastné prípady úspešného uzdravenia.
    • Reakcia priateľov. Vôbec nie je potrebné, aby chorý človek vedel, akú reakciu jeho choroba vyvolala v jeho okolí. Ak to niekoho pohne, nech ho navštívi osobne (netreba mu to vopred oznamovať, návšteva môže byť frustrovaná a pacient bude sklamaný). Inteligentným riešením by bolo len pozdraviť a zdieľať správy o niekom, koho poznáte.
    • Osobný dojem. Kategoricky nestojí za to povedať, akú reakciu spôsobila choroba u pomáhajúcej osoby alebo blízkych príbuzných. Keď sa pokúsite preukázať svoj súcit, môžete pacienta ešte viac rozrušiť, pretože sa stal vinníkom skúsenosti a naďalej trápi svojich blízkych svojou pozíciou.
    • Vzdialenosť. Ak by ho strašná správa o chorobe milovanej osoby zastihla ďaleko od neho, najlepšie riešenie naliehavo vyrazí na cestu. Je nevyhnutné o tom informovať. Riešenie problémov, rokovania s úradmi ohľadom odchodu a ďalšie problémy by mali zostať utajené. Pacient by si nemal byť vedomý záležitostí, ktoré môžu byť dôležitejšie ako on. Ak nie je možné prísť, môžete sa odvolať na nedostatok lístkov, zlé počasie a ďalšie faktory. Tu bude lož spásou, pretože čakanie môže predĺžiť život pacienta.
    • Škoda. Ak je choroba smrteľná, ľútosť blízkych to neustále pripomína, čo spôsobuje zlá nálada a zhoršenie zdravotného stavu. Ak choroba nie je taká vážna, existuje riziko jej komplikácie, pretože pacient si bude myslieť, že sa mu niečo nehovorí. Niekedy sa pacient môže zdráhať uzdraviť sa, pretože neustály súcit je návykový a dokonca predstiera.

    Užitočné akcie

    Prijatie správneho opatrenia vo vzťahu k pacientovi podporuje uzdravenie alebo môže zmierniť priebeh ochorenia:

    • Starostlivosť. Niektorí pacienti potrebujú neustálu starostlivosť, pretože sami nič nezvládnu. Ale aj keď človek nepotrebuje zvýšenú starostlivosť, pozornosť a starostlivosť mu len prospejú. Bolo by vhodné sa jednoducho ponúknuť, že si ľahnete a uvaríte si čaj. Dobrým pomocníkom bude upratovanie bytu či príprava večere. Hlavnou vecou je správne posúdiť situáciu a pomôcť len v prípade potreby. Nemali by ste násilne odstraňovať pacienta z jeho obvyklých povinností a neustále ho posielať na odpočinok. Niekedy stačí byť len tam a nechať sa dvoriť. To umožní chorému človeku na chvíľu zabudnúť na svoju chorobu a cítiť sa potrebný.
    • Abstrakcia. Je užitočné odvrátiť pozornosť pacienta od liečby a hovoriť o tabletkách. Ak má človek schopnosť pohybu, je potrebné ho presvedčiť na prechádzku na čerstvom vzduchu. Môžete navštíviť niektoré podujatia, výstavy, múzeá, tvorivé večery a pod. Zmenený vzhľad by nemal byť prekážkou, Hlavná úloha presvedčí pacienta, že teraz pozitívne emócie oveľa dôležitejšie ako vnímanie iných.

    Sústrasť po smrti blízkej osoby

    Nenahraditeľná strata blízkych spôsobuje ťažké utrpenie, s ktorým sa človek bez vonkajšej pomoci nedokáže vyrovnať. Aby ste poskytli potrebnú podporu včas, odporúča sa, aby ste sa oboznámili s hlavnými fázami citový stav v tejto situácii:

    • Šok. Môže to trvať od niekoľkých minút až po niekoľko týždňov. Neschopnosť vnímať realitu je sprevádzaná nedostatočnou kontrolou emócií. Útoky môžu byť sprevádzané násilnými prejavmi smútku alebo úplnou nečinnosťou s kamenným pokojom a odstupom. Človek nič neje, nespí, nerozpráva a takmer sa nehýbe. V tejto chvíli potrebuje psychologickú pomoc. Rozumným rozhodnutím by bolo nechať ho na pokoji, nevnucovať mu starostlivosť, nesnažiť sa ho nasilu kŕmiť, piť, nadviazať s ním rozhovor. Stačí byť blízko, objať, vziať za ruku. Je dôležité pozorne sledovať reakciu. Nezačínajte rozhovory na tému: "keby sa to dozvedeli skôr, mali by čas atď." Už nie je možné nič vrátiť, preto by ste nemali vyvolávať pocity viny. O zosnulom netreba hovoriť v prítomnom čase, spomeňte si na jeho trápenie. Neodporúča sa robiť si plány do budúcnosti: „všetko je pred nami, ešte máš čas, ešte si nájdeš, život ide ďalej ...“. Oveľa lepšie by bolo pomôcť s organizáciou pohrebu, upratovaním, varením.
    • Skúsenosti. Toto obdobie končí po dvoch mesiacoch. V tomto čase je človek trochu brzdený, zle sa orientuje, takmer sa nedokáže sústrediť, z každého zbytočného slova či gesta sa môže rozplakať. Pocit hrčky v hrdle a smutné spomienky bránia spánku, chýba chuť do jedla. Spomienky na zosnulého vyvolávajú pocity viny, idealizáciu obrazu zosnulého, či agresivitu voči nemu. Počas tohto obdobia môžete človeka podporiť láskavými slovami o zosnulom. Toto správanie potvrdí kladný postoj k zosnulému človeku a stane sa základom pre spoločnú skúsenosť o jeho smrti. Neuvádzajte príklady iných ľudí, ktorí to zažili väčší smútok... Bude to vnímané ako netaktné a neúctivé. Veľmi účinná bude chôdza, jednoduchá aktivita, jednoduché uvoľnenie emócií v podobe sĺz kĺbov. Ak chce byť človek sám, nevyrušujte ho. V tomto prípade musíte byť neustále v kontakte, volať alebo písať správy.
    • Povedomie. Táto fáza má tendenciu skončiť jeden rok po strate. Človek môže ešte trpieť, ale už si uvedomuje nezvratnosť situácie. Postupne sa dostáva do zaužívaného režimu, stáva sa možné sústrediť sa na pracovné chvíle resp každodenné problémy... Útoky sú neznesiteľné bolesť srdca navštevovať čoraz menej. Počas tohto obdobia sa takmer vrátil do bežný život ale horkosť straty je stále tam. Preto je potrebné ho nenápadne zoznamovať s novými druhmi aktivít a rekreácie. Malo by sa to robiť čo najtaktnejšie. Mali by ste ovládať svoje slová a zaobchádzať s porozumením s možnými odchýlkami od jeho obvyklého správania.
    • zotavenie. Človek sa úplne zotaví po roku a pol po strate. Akútnu bolesť vystrieda tichý smútok. Spomienky nie sú vždy sprevádzané slzami, je možné ovládať emócie. Človek sa snaží postarať o svojich blízkych, teraz už žijúcich ľudí, no stále potrebuje pomoc skutočného priateľa.

    Ak sú opísané fázy oneskorené alebo neprídu nahradiť, je potrebné urýchlene vyhľadať pomoc od špecialistov. Tento stav je nebezpečný a plný závažných ochorení.

    Ako sa vyhnúť zraneniu

    Úprimná pomoc má svoje vlastné nuansy. Je potrebné pomôcť, ale v rozumných medziach:

    • Musíte pomôcť, iba ak existuje úprimná túžba.
    • V prípade smútku musíte objektívne posúdiť svoju silu. Ak nestačia, treba priviesť priateľov alebo odborníkov.
    • Vyhradiť si právo na osobný priestor, nestať sa rukojemníkom situácie.
    • Nenechajte so sebou manipulovať pri najmenšom odmietnutí splniť požiadavku.
    • Neobetujte svoje záujmy, prácu, rodinné šťastie kvôli upokojeniu priateľa.
    • Keď morálne resp materiálna pomoc trvá príliš dlho, je potrebné sa s osobou taktne porozprávať, vysvetliť, že na prekonanie ťažkej situácie sa už urobilo všetko.

    Včasná pomoc a pocit úprimného súcitu pomôžu vrátiť človeka do predchádzajúceho života.

    A trochu o tajomstvách...

    Príbeh jednej z našich čitateľiek Iriny Volodiny:

    Deprimovali ma najmä oči, obklopené veľkými vráskami plus tmavé kruhy a opuchy. Ako úplne odstrániť vrásky a vačky pod očami? Ako sa vysporiadať s opuchom a začervenaním?Ale nič nespôsobuje, že človek vyzerá staršie alebo mladšie ako jeho oči.

    Ako ich však omladiť? Plastická operácia? Uznané - najmenej 5 tisíc dolárov. Hardvérové ​​procedúry - fotoomladenie, plyno-kvapalné pillingy, rádiolifting, laserový facelifting? O niečo dostupnejšie - kurz stojí 1,5-2 tisíc dolárov. A kedy nájsť celý ten čas? A ešte je to drahé. Hlavne teraz. Preto som si pre seba vybral iný spôsob ...

A ktoré nestoja za to? stránka vám povie, ako poskytnúť morálnu podporu osobe v ťažkej situácii.

Smútok je odpoveďou človeka na stratu, napríklad po smrti blízkej osoby.

4 fázy smútku

Osoba prežívajúca smútok prechádza 4 fázami:

  • Fáza šoku. Trvá od niekoľkých sekúnd až po niekoľko týždňov. Charakterizuje ju nedôverčivosť vo všetko, čo sa deje, necitlivosť, nízka pohyblivosť s obdobiami hyperaktivity, strata chuti do jedla, problémy so spánkom.
  • Fáza utrpenia. Trvá 6 až 7 týždňov. Charakterizuje ju oslabená pozornosť, neschopnosť sústrediť sa, zhoršená pamäť, spánok. Tiež človek zažíva neustálu úzkosť, túžbu odísť do dôchodku, letargiu. Môže sa objaviť bolesť žalúdka a pocit hrče v krku. Ak človek prežíva smrť milovaného človeka, tak si v tomto období môže zosnulých idealizovať alebo naopak pociťovať voči nemu hnev, hnev, podráždenie či vinu.
  • Fáza prijatia končí rok po strate blízkej osoby. Vyznačuje sa obnovením spánku a chuti do jedla, schopnosťou plánovať svoje aktivity s prihliadnutím na stratu. Niekedy človek stále trpí, ale útoky sú čoraz menej časté.
  • Fáza obnovy začína po roku a pol, smútok vystrieda smútok a človek sa začne so stratou vžiť pokojnejšie.

Potrebujem človeka utešiť? Nepochybne áno. Ak obeti nie je poskytnutá pomoc, môže to viesť k infekčným chorobám, srdcovým chorobám, alkoholizmu, nehodám, depresiám. Psychologická pomoc je neoceniteľná, preto podporte svojho blízkeho, ako najlepšie viete. Komunikujte s ním, komunikujte. Aj keď sa vám zdá, že vás daný človek nepočúva alebo nevenuje pozornosť, nebojte sa. Príde čas a bude na vás spomínať s vďačnosťou.

Mali by ste utešovať cudzincov? Ak máte pocit, že máte dostatok morálnej sily a túžby pomôcť, urobte to. Ak vás ten človek neodstrkuje, neuteká, nekričí, potom robíte všetko správne. Ak si nie ste istí, či môžete obeť utešiť, nájdite niekoho, kto to dokáže.

Je rozdiel v utešovaní ľudí, ktorých poznáte, a ľudí, ktorých nepoznáte? V skutočnosti nie. Jediný rozdiel je v tom, že jedného poznáte viac, druhého menej. Ešte raz opakujeme, ak v sebe cítite silu, tak pomôžte. Buďte blízko, rozprávajte sa, zapájajte sa všeobecné činnosti... Nebuďte chamtiví po pomoci, nikdy nie je zbytočná.

Poďme sa teda pozrieť na metódy psychickej podpory v dvoch najťažších štádiách smútku.

Fáza šoku

Tvoje správanie:

  • Nenechávajte toho človeka samého s vami.
  • Jemne sa dotknite obete. Môžete ho vziať do ruky, položiť si ruku na rameno, môžete svojich blízkych potľapkať po hlave, objať. Sledujte reakciu obete. Prijíma vaše dotyky, neodpudzuje? Ak je odpudzujúca - nezasahujte, ale neodchádzajte.
  • Dbajte na to, aby utešovaný viac odpočíval, nezabúdal na jedlo.
  • Zamestnajte obeť jednoduchými činnosťami, ako je zorganizovanie pohrebu.
  • Počúvajte aktívne. Človek môže povedať zvláštne veci, opakovať sa, stratiť niť rozprávania a občas sa vrátiť k emocionálnym zážitkom. Odmietajte rady a usmernenia. Pozorne počúvajte, klaďte objasňujúce otázky, hovorte o tom, ako tomu rozumiete. Pomôžte obeti len hovoriť o svojich skúsenostiach a bolestiach - okamžite sa bude cítiť lepšie.

Tvoje slová:

  • Hovorte o minulosti v minulosti.
  • Ak zosnulého poznáte, povedzte nám o ňom niečo dobré.

Nemôžete povedať:

  • "Z takejto straty sa nedá spamätať", "Len čas lieči", "Si silný, buď silný." Tieto frázy môžu človeku spôsobiť ďalšie utrpenie a zvýšiť jeho osamelosť.
  • „Všetko je Božia vôľa“ (pomáha len hlboko veriacim ľuďom), „Vyčerpaný“, „Bude mu tam lepšie“, „Na to zabudni.“ Takéto frázy môžu obeť veľmi zraniť, pretože znejú ako náznak zdôvodniť svoje pocity, nezažiť ich alebo dokonca úplne zabudnúť na svoj smútok.
  • "Si mladá, krásna, ešte sa vydáš / porodíš dieťa." Tieto frázy môžu byť nepríjemné. Človek v prítomnosti prežíva stratu, ešte sa z nej nespamätal. A ponúka sa mu snívať.
  • "Teraz, keby sanitka prišla včas," "Teraz, keby tomu lekári venovali viac pozornosti," "Teraz, ak by som ho nepustil dnu." Tieto frázy sú prázdne a neprinášajú žiadnu výhodu. Po prvé, história sa hnusí konjunktívna nálada a po druhé, takéto výrazy len zvyšujú horkosť straty.

Fáza utrpenia

Tvoje správanie:

  • V tejto fáze už obeť môže dostať príležitosť byť z času na čas sama.
  • Dajte obeti viac vody... Za deň by mal vypiť až 2 litre.
  • Zorganizujte mu fyzickú aktivitu. Vezmite ho napríklad na prechádzku, robte fyzické práce okolo domu.
  • Ak chce obeť plakať, nezasahujte do nej. Pomôžte mu plakať. Nezadržiavajte emócie – plačte s ním.
  • Ak prejaví hnev, nezasahujte.

Tvoje slová:

Ako utešiť človeka: správne slová

  • Ak chce váš zverenec hovoriť o zosnulom, preneste rozhovor do oblasti pocitov: „Si veľmi smutný/osamelý“, „Si veľmi zmätený“, „Nevieš opísať svoje pocity.“ Povedz nám, ako sa cítiš.
  • Povedzte, že toto utrpenie nebude trvať večne. A strata nie je trest, ale súčasť života.
  • Nevyhýbajte sa rozprávaniu o zosnulom, ak sú v miestnosti ľudia, ktorých táto strata mimoriadne znepokojuje. Taktné vyhýbanie sa týmto témam bolí viac ako zmienka o tragédii.

Nemôžete povedať:

  • „Prestaň plakať, daj sa dokopy“, „Prestaň trpieť, všetko je preč“ – to je netaktné a škodlivé pre psychické zdravie.
  • "A niekto je na tom horšie ako ty." Takéto témy môžu pomôcť v situácii rozvodu, rozchodu, ale nie smrti blízkeho. Nemôžete porovnávať smútok jedného človeka so smútkom druhého. Porovnávacie rozhovory môžu v danej osobe vzbudiť dojem, že vám na jej pocitoch nezáleží.

Nemá zmysel povedať obeti: "Ak potrebujete pomoc - kontaktujte ma / zavolajte" alebo sa ho spýtajte "Ako vám môžem pomôcť?" Smútiaci človek jednoducho nemusí mať silu zdvihnúť telefón, zavolať a požiadať o pomoc. Môže tiež zabudnúť na vašu ponuku.

Aby sa to nestalo, príďte si k nemu sadnúť. Len čo smútok trochu opadne, vezmite ho na prechádzku, vezmite ho so sebou do obchodu alebo do kina. Niekedy to treba urobiť silou. Nebojte sa pôsobiť rušivo. Čas pominie a ocení vašu pomoc.

Ako podporiť človeka, ak ste ďaleko?

Mu zavolať. Ak neodpovedá, nechajte odkaz na odkazovači, napíšte sms alebo list e-mail... Vyjadrite sústrasť, komunikujte svoje pocity, zdieľajte spomienky, ktoré charakterizujú zosnulých z tých najsvetlejších stránok.

Pamätajte, že je potrebné pomôcť človeku prekonať smútok, najmä ak ide o osobu, ktorá je vám blízka. Navyše to pomôže nielen jemu prežiť stratu. Ak sa vás strata dotkla pri pomoci druhému, vy sami budete môcť ľahšie prežiť smútok, s menšími stratami na vašom vlastnom duševnom stave. A tiež vás to ušetrí od pocitu viny – nebudete si vyčítať, čo ste mohli pomôcť, ale nepomohli, a oprášiť problémy a problémy iných ľudí.

Cez životná cesta každý musí čeliť iným ťažkostiam. Môžu to byť drobné škrabance v práci, hádka s milovanou osobou, choroba alebo strata niekoho blízkeho. A v týchto ťažkých podmienkach je také dôležité vedieť, že nablízku je niekto, kto nebude ľutovať vrelé slová podpory. Jedno vyslovené slovo totiž dokáže zahojiť krvácajúcu ranu alebo naopak napáchať ešte väčšiu škodu.

Dnes, žiaľ, ľudia podceňujú dôležitosť hovoreného slova. Ale práve v nich je to skryté ohromná sila, ktorý je schopný život človeku dať, ale aj vziať. Biblia hovorí: „ Smrť a život sú v moci jazyka a tí, ktorí ho milujú, budú mať podiel na jeho ovocí". Prísl. 18:22 Ako vidíte, jazyk má moc, a napriek tomu, že ide o malého člena, je to on, kto všetko riadi.

Prečo je také dôležité vyjadrovať slová podpory v ťažkých časoch?

Faktom je, že keď človeka podporia a povedia, že spolu si poradia s akýmkoľvek problémom, že sú vedľa neho tí, ktorí ho majú radi a pomôžu, tak posilnia toho, kto je v ťažkej situácii a dodajú mu silu. Nedostatok pochopenia a podpory však môže zabiť aj tú najmenšiu nádej, že všetko bude v poriadku.

Slová podpory pacientovi

Žiaľ, v živote sa stáva, že do nášho života prídu choroby. Niektoré z nich sa dajú ľahko vyliečiť, iné sú vážnejšie a ďalšie smrteľné. A keď sa dozvieme o chorobe milovaného človeka, uvrhne nás to do šoku a zmätku. Čo však v tejto chvíli cíti samotný pacient? Samozrejme, že trpí viac ako ostatní. V jeho hlave môžu vzniknúť rôzne myšlienky a práve v tomto momente slová podpory pacientovi môže mu pomôcť cítiť sa, že nie je sám a že stále existuje nádej.

Tvárou v tvár podobnej situácii každý chápe, že je potrebné niečo povedať, ale ľudia najčastejšie nevedia nájsť tie správne slová a začnú prejavovať súcit. To je to posledné, čo pacient potrebuje. Naša účasť a láskavé slovo je to, čo pacient potrebuje. Práve to mu pomôže netrápiť sa toľko, keď vie, že je stále milovaný.

Aké slová podpory môžete povedať pacientovi?

  1. Musíte povedať milovanej osobe, že ho milujete a nech sa stane čokoľvek, vždy tam budete.
  2. Dajte komplimenty, chváľte za akúkoľvek zásluhu, dokonca aj tú najmenšiu. Pre pacienta môže byť táto zásluha skutočným výkonom.
  3. O samotnej chorobe a o tom, aká šokujúca správa sa pre vás stala, sa netreba baviť, je lepšie odvrátiť pozornosť pacienta nejakou dobrou správou alebo v r. posledná možnosť, vtipná anekdota.

Každý chorý človek potrebuje slová podpory a pozornosti. To mu pomôže rýchlejšie sa zotaviť a zotaviť sa skôr.

Sústrasť podpory

Strata milovanej osoby je snáď najsilnejšou skúškou pre každého. A v tomto ťažkom období človek potrebuje pomoc a pozornosť, aby mohol kráčať touto cestou a začať opäť žiť plnohodnotný život. V tomto prípade namiesto slov podpory slová sústrasti budú namieste. Kondolencie však môžu byť rôzne. Napríklad porovnajme dve možnosti.

  1. "Úprimnú sústrasť! Všetko bude v poriadku!" - takáto podpora pôsobí úplne ľahostajne a vyznieva skôr ako formalita. Ako môže byť všetko dobré, ak je všetko veľmi zlé?
  2. Alebo: „Prijmite moju úprimnú sústrasť! Vedzte, že na moju pomoc sa môžete vždy spoľahnúť. Ak niečo potrebujete, vždy som tu!" - z takých slov naozaj zohreje na duši. Koniec koncov, vedieť, že existujú ľudia, ktorí sú pripravení pomôcť v akejkoľvek situácii, pomáha vyrovnať sa s mnohými ťažkosťami.

Aké sú teda slová, ktoré treba povedať v ťažkých podmienkach?

  • V prvom rade by to mali byť premyslené slová. To, čo povieme, môže zmeniť život človeka k lepšiemu aj k horšiemu. Po všetkom každé naše slovo určite prinesie ovocie.
  • Ak je človek sám v ťažkej situácii, potom sa nemusíte zavesiť na svoj stav a neustále každému hovoriť, aké je všetko zlé. Koniec koncov, tieto slová prinesú ovocie. Ťažkosti sa na našej ceste vyskytnú viackrát, preto sa musíme naučiť vyťažiť aj z toho najhoršieho niečo pozitívne a dobré. A práve o tom sa treba baviť.

Biblia hovorí: Povedal som: Budem dávať pozor na svoje cesty, aby som nezhrešil svojím jazykom; Budem držať svoje ústa na uzde, kým bude predo mnou ten zlý." Ž 38:2

Naše divoké slová môžu byť pre niekoho požehnaním alebo prekliatím. Preto aj keď sa s niekým rozprávate, stojí za to sa ovládať. Žiaľ, veľmi často sa ukáže, že ste chceli to najlepšie, no dopadlo to ako vždy. Preto je niekedy lepšie mlčať vôbec, ako povedať nejakú hlúposť, ktorá človeka bolí až do špiku kostí.

Slová viery v ťažkých časoch

Sú okolnosti, za ktorých nemôžete povedať slová nevery.

Keď ste v práci pod tlakom.

Keď nie sú peniaze

V žiadnom prípade by sa tieto slová nemali hlásať do vášho života.

"Prečo?" - pýtaš sa. A pýtaj sa správne. Pamätáte si výskum? Boh stvoril celý vesmír slovom. A sme stvorení na Jeho obraz a podobu.

A preto, čo hovoríme v našom živote, je to, čo máme.

Napríklad.

Príklad 1. Obchod.

Keď som začal podnikať, prvé 4 mesiace som nemal prakticky žiadne zákazky. Len malé, alebo od príbuzných.

Pamätám si svoje narodeniny. 48 dní nemám žiadne objednávky, teplý marcový večer. Priateľ mi zavolal, zablahoželal mi a potom sa mimochodom spýtal:

"Ako ide biznis?"

Koľko mi v tej chvíli prebleslo hlavou. Ale ako odpoveď som odvážne odpovedal:

"Všetko perfektne!".

Namiesto slov nevery a skľúčenosti som povedal to, čomu som veril.

Nie je to lož?

nie Z toho dôvodu, že sa to stalo.

Príklad 2. Vzťah s osobou.

Princíp je veľmi jednoduchý.

Povedať nie je to, čo duša cíti. Pretože duša je vždy ako na horskej dráhe, niekedy dobrá, inokedy zlá.

Ale v duchu hovorte tomu, čomu veríte.

A tak ďalej to, čo vidíte, bude súhlasiť s tým, čo hovoríte.

Príklad zo Slova Božieho.

Ježiš to urobil.

Jedného dňa k nemu pristúpil muž, predstavený synagógy, ktorému zomierala dcéra. Predstavte si jeho smútok. Dievča, ktoré vychoval s láskou, trpí chorobou, na ktorú tento muž nemal liek. Obrátil sa k Bohu.

22 A hľa, prichádza jeden z predstavených synagógy, menom Jairus, a vidiac ho, padá k jeho nohám 23 a vrúcne ho prosí: Moja dcéra zomrie. poď a polož na ňu ruky, aby sa uzdravila a zostala nažive. 24 Ježiš išiel s ním. Išli za ním veľké zástupy a utláčali ho.

Pán Boh vždy odpovedá na potreby človeka. Ježiš nasledoval predstaveného synagógy.

Ale na ceste sa stala udalosť, pri ktorej Ježiš zastavil. Čas je vzácny. Dcéra zomiera, prednosta synagógy má hrozné starosti.

A Ježiš v tomto čase hovorí so ženou, ktorá bola uzdravená tým, že sa Ho dotkla.

35 Kým to ešte hovoril, prišli od predstaveného synagógy a povedali: Tvoja dcéra zomrela. čo ešte trápiš Učiteľa? 36 Ale keď Ježiš počul tieto slová, hneď povedal predstavenému synagógy: Neboj sa, len ver! 37 A nikomu nedovolil, aby Ho nasledoval, okrem Petra, Jakuba a Jána, brata Jakubovho.

Pozrite sa, aké dôležité sú slová. Muž stále veril. Ale prišli z domu a povedali, že dcéra je mŕtva.

Prvá Ježišova reakcia bola: "Neboj sa, len ver."

A predstavený synagógy poslúchol. V najťažších okolnostiach nevyslovil ani jedno slovo nevery. Nebojoval v hysterii, nekričal na podriadených a nehneval sa. Zveril situáciu Ježišovi.

A keď mu Ježiš povedal slová „Neboj sa, len ver“ – urobil to.

Nepodľahol strachu. Podrobil sa viere.


38 Prichádza do domu predstaveného synagógy a vidí zmätok, plač a hlasný plač. 39 A vošiel dnu a povedal im: Prečo ste zmätení a plačete? panna nezomrela, ale spí. 40 A oni sa Mu smiali. Ale keď poslal všetkých, vzal so sebou otca a matku dievčaťa a tých, ktorí boli s ním, a vošiel tam, kde dievča ležalo. 41 A chytil dievča za ruku a povedal jej: Talitha Qumi, čo znamená: dievča, hovorím ti, vstaň. 42 A dievča hneď vstalo a začalo chodiť, lebo malo dvanásť rokov. Tí, ktorí to videli, zostali v úžase. 43 Prísne im prikázal, aby o tom nikto nevedel, a povedal, aby jej dali niečo jesť.

V tomto príbehu je niekoľko úžasných vecí.

  1. Spôsob, akým sa Ježiš správal.

Na východe je povolanie – smútok. Takíto ľudia sú pozvaní na smútočné udalosti. Ale Ježiš ich poslal von, hoci sa mu smiali.

A potom Ježiš hovoril slová naplnené vierou a stalo sa to, čo hlásal. Neprosil svoju dcéru, aby vstala. Vyhlásil toto „ dievča, hovorím ti, vstaň ". A stalo sa.

Ale predovšetkým chcem upriamiť vašu pozornosť na tohto muža.

Ale situácia je naozaj hrozná. Milované dieťa zomiera. Nedá sa nič robiť. Keďže je prednostom synagógy, nie je to chudák a skúsil všetko, čo sa dalo. Ale nič nepomohlo.

Ale všimnite si jeho správanie okolo Pána.

Za celý ten čas vyslovil slová iba raz. A toto boli slová viery. "Poď a polož na ňu ruky, aby sa uzdravila a zostala nažive."

Keď prišiel k Ježišovi, hovoril slová viery... A keď to bolo veľmi ťažké, len mlčal.

Ale za celý ten čas nevyslovil ani slovo nevery, slová strachu či pochybností. ON nelamentoval: „Ach, Ježiš, moja dcéra je už mŕtva a leží v dome. Ako budem teraz žiť. A ty si neprišiel."

Bol ticho. A veril.

Niekedy sa viera vyjadruje slovami. Ale sú chvíle, keď je to dokonca ťažké povedať. Ale buď ticho a stále ver. A táto viera sa zhmotní do toho, že uvidíte výsledok viery.

Slovo povzbudenia pre ťažké situácie.


najprv ... Vaše slová podpory sú pre vášho blížneho veľmi dôležité.

Po druhé. Za ťažkých okolností nedovoľte, aby váš jazyk hovoril slová pochybností a nevery. pretože to, čo hovoríš, ťa obklopuje.

Každý má ťažké obdobia. Problémy sa niekedy týkajú ľudí, ktorí sú nám blízki a významní. Čo robiť a ako im pomôcť? Aké slová zvoliť v ťažkých časoch? Skúsme na to prísť spolu.

Počúvajte a počúvajte

Paradoxne by ste sa na človeka nemali hneď ponáhľať so slovami podpory. Prázdne šablóny nikam nevedú. Hlavná vec je pochopiť, čo sa v ňom teraz deje; z toho sa nájdu potrebné slová.

Ale len schopnosť počúvať a počuť nie je daná každému. "No, nech sa mu nepodarí!", - hovoria dve ženy po rozchode. Len jedna má naozaj hnev, ktorý ju vyženie k nevídaným výkonom vo všetkých oblastiach. A druhý - výkrik zúfalstva, kŕčovitý pokus prehlušiť pochopenie, že bez neho by bola stratená.

Alebo iný príklad: „Môj šéf je blázon a odišiel som z práce,“ ohromujú domácnosť traja muži. Len jeden v jeho mysli už dávno dozrel plán vyskúšať niečo vlastné; v druhej - úplná depresia a pocit, že nikto nepotrebuje; a tretí vo všeobecnosti si s radosťou „dá týždeň alebo dva pauzu“, kým si začne hľadať novú prácu.

Preto hlavný prvý bod: pochopiť, aký významný je tento problém pre človeka: úplne ho zlomí - potom ho bude potrebné utešiť a "vzkriesiť"; ona je impulzom k drastickej zmene života - podporuje a verí v jeho záväzky; ale ak je tento problém len zástenou, aby ste sa „ušli“ od prípadu, nepreháňajte to s „utieraním nosa“.

Muži neplačú a nesťažujú sa

Tento bod platí najmä pre silnejšie pohlavie, hoci niektoré ženy si stanovili aj množstvo tabu, ktorými potom môžu trpieť. Negatívne emócie treba zlikvidovať. Ak ich človek celé v sebe drží a nepustí von, začne sa vlastne „spaľovať“ zvnútra. Mnohí odborníci sa domnievajú, že k tomu viedol náš domáci postoj, že „muži by nemali plakať a sťažovať sa, inak to nie sú muži, ale handry“. obrovské číslo infarkty a mŕtvice u mužov stredného veku. A ak v Európe zástupcovia silnejšieho pohlavia idú k psychológovi, v východné krajiny- odbúrať stres fyzickou aktivitou, vtedy náš muž ide do baru, kde problém nenájde východisko, ale zaťaží aj pečeň.

Dôležitá rada – snažte sa priviesť človeka k výbuchu emócií: nechajte ho zaplatiť svoju bolesť, rozhorčenie alebo sklamanie; nech sa vyjadrí, nadáva na všetkých previnilcov. Ak sa mu to nepodarí, donúťte ho, aby sa pohol: choďte s ním domov pešo cez celé mesto, bojujte s vankúšmi, napíšte meno páchateľa na papier a donúťte ho, aby tento papier roztrhal a pošliapal.

Dobré cvičenie na uvoľnenie akútneho stresu: človek tlieska a dupe zo všetkých síl, až kým sa nedostaví vibrácie v končatinách a pocit mravčenia. Ak je klient úplne v stave neuveriteľnej depresie, určite ho priveďte k psychológovi.

Stáva sa, že človek teraz nemôže nič prerozprávať a povedať: smútok je taký silný. Často sa to stáva pri náhlej smrti blízkej osoby. A práve v tomto prípade je potrebné plakať. Môžete človeka aj objať, vyjadríte mu tak podporu a trochu s ním pohojdáte. Takýto pohyb kyvadla je úplne prirodzený, naše telo ho ukladá na uvoľnenie mimomerového stresu. Mimochodom, mnohí to robia inštinktívne počas obdobia vzrušenia, bez toho, aby si to uvedomovali.

Hlavná vec je, že v blízkosti je spoľahlivé rameno

Ponúknite osobe pomoc. V kritických situáciách sa človek často bojí zostať sám s problémom. Možno sa na vás neobráti, ale vzbudí dôveru, že v blízkosti je osoba, ktorá je schopná podporiť a pomôcť.

No, ak okrem vás - potom nie je nikto bližšie - pomoc by mala byť nielen ponúknutá, ale mala by sa tiež venovať aktuálnym a naliehavým záležitostiam: pripraviť jedlo, upratať, zariadiť Požadované dokumenty alebo robiť objednávky.

Pokúste sa odvrátiť pozornosť od nepríjemných myšlienok.

Neustály návrat k jeho kolapsu vám spôsobí, že premeškáte veľa nových príležitostí. Posadnutosť koncom vzťahu nám bráni všimnúť si nového človeka, ktorý je možno v skutočnosti osudom. Rozptýliť osobu: vezmite ju na nové miesto, do kina, parku, kaviarne. Aj keď, samozrejme, takéto návrhy by mali byť včasné a primerané: hneď po pohrebe sa neoplatí ťahať oddelenie na nočnú diskotéku. Ak vám však po týždni povedia, že „radšej by som spal schúlený“, nemali by ste aktívny zásah odkladať. Rovnako depresia so samovražednými myšlienkami na seba nenechá dlho zarábať.

Starostlivosť, zhovievavosť a pochopenie sú to, čo človek potrebuje. Nepredvádzajte: "Varoval som ťa!" alebo "Hovoril som ti to!" Ten človek sa už cíti hnusne a vy jeho rozkolísanú pozíciu ešte viac posilníte. Ponúknite človeku radu, ale tak, aby za ním prišiel sám. Ak stlačíte a požadujete, aby ste niečo urobili okamžite, potom sa človek môže jednoducho „zavrieť do svojej ulity“.

Všetko v tomto živote nie je pre nič za nič

Toto je múdrosť alebo axióma, ktorú treba mať neustále na pamäti. Akýkoľvek problém a negatívnu situáciu treba po chvíli zvážiť z hľadiska: prečo mi to bolo dané? Aký záver by som z toho mal vyvodiť? Je lepšie naučiť sa rozumieť ľuďom, skúsiť iné odvetvie, stať sa vytrvalejším. "Veď to, čo nás nezabije, nás nutne posilní!"

Prešľapovanie na hrable

A to najťažšie: duša niekoho iného, ​​ako sa hovorí, je temnota. Niekedy ľudia nechcú robiť závery a poučiť sa z chýb. Radi sa stokrát vrátia k predchádzajúcemu vzťahu a opäť odídu zlomené srdce, alebo nájsť rovnakého tyranského šéfa. Ale stojí za to pamätať: toto je ich život, nie váš. A preto si do istej miery užívajú zážitky, emócie a útechy ako v telenovele. Nebuďte na to naštvaní. Každý si vyberá svoje šťastie. V tomto prípade sa snažte až tak emocionálne neangažovať.

To isté platí pre starších ľudí. Je vám už zle zo všetkej negativity, ktorá prúdi v nepretržitom prúde? Nehádajte sa ani si neprotirečte. Len si predstavte, aké smutné je pre človeka vydať všetku svoju silu a pretiahnuť nie celkom hodnú existenciu alebo sa cítiť ako bremeno. Myslite, že je to vaše spriaznená duša, bez ktorej by ste neexistovali. Takže v odpovedi povedzte, ako milujete, oceňujete a trápite sa!


Aké slová teda zvoliť?

Aké slová teda zvoliť s týmto všetkým? Len úprimné! Ak pred vami naozaj významná osoba, môžete mu bezpečne povedať, aký je pre vás dôležitý, milovaný a cenný; a čo si ochotný urobiť, aby si mu pomohol. A tiež úprimne, nie pre pátos. Pamätajte však, že prijatie alebo neprijatie vašej pomoci je vecou samotného človeka. Možno ešte nie je pripravený. Ale ako tam byť v správnom čase – to vám nepovie nikto okrem vášho vnútorného hlasu. Odmenou za takéto úsilie však bude užšie spojenie a problémy dokázané aj vzťahy.