Inštrukcie

Aby ste podporili osobu, ktorá je vám blízka počas choroby, musíte v prvom rade objasniť, že je pre vás rovnako drahý a potrebný. A aj keď vám choroba narušila niektoré plány v práci, osobnom živote, cestovaní, vysvetlite, že jeho stav sa pre vás nestane príťažou ani záťažou a starostlivosť o neho je dôležitou súčasťou vášho života.

Hovorte slová lásky a povzbudenia. Strávte viac času s chorým a rozprávajte sa s ním. Zdieľajte novinky a udalosti, ktoré sa stali vo vašej práci alebo počas dňa. Požiadať o radu. Zdôrazníte tak, že váš postoj k vášmu milovanému sa nezmenil kvôli tomu, či je zdravý alebo chorý. Stále si vážite a vážite si jeho názor.

Pacienti, dokonca aj v kóme, sú schopní rozlíšiť hlasy svojich príbuzných a môžu tiež zažiť určité pocity. Preto milé slová, ktoré ste vyslovili, budú mať len pozitívny vplyv milovaný... Hovorte, aj keď nemáte pocit, že vás počúvajú.

Vytvorte aktivitu, ktorá poteší osobu, o ktorú sa staráte, keď ste chorí. Môžete spolu pozerať nejaký televízny program, čítať knihu, počúvať hudbu. Ak je to dieťa, urobte s ním niečo, nakreslite obrázok, poskladajte mozaiku. Hlavná vec je vaša prítomnosť a účasť. V chorobnom stave sa mnohí cítia osamelí, preto robiť niečo spoločne je presne to, čo môže chorému človeku priniesť radosť a povzbudenie.

Pokúste sa zabaviť a odvrátiť pozornosť pacienta od jeho choroby. Vytvorte útulnú atmosféru v miestnosti, kde sa nachádza. Ak ide o nemocnicu - prineste tam akékoľvek domáce potreby, fotografie, knihy. Svoje obľúbené si môžete priniesť z domu izbová rastlina... Ak je pacient doma, dajte mu darček bez toho, aby ste na to čakali špeciálnu príležitosť. Väčšina onkologických, ktorí sú v depresii, majú tendenciu „vzdať sa“. Preto prejavením tejto starostlivosti dáte príklad viery, že aj on, rovnako ako vy, má zajtrajšok, a teda aj zdravú budúcnosť.

Ak choroba nie je infekčná, pozvite priateľov. Pripravte si svoju obľúbenú pochúťku. Pitie čaju s priateľmi alebo kolegami z práce môže zlepšiť náladu a silu bojovať proti chorobe.

Užitočné rady

A dôležitý bod - nezabudnite na seba. V každej situácii hľadajte pozitíva, komunikujte s priateľmi a rodinou. Cvičte, dobre sa stravujte. Ak máte zdravé myslenie, optimistický prístup a veľa trpezlivosti, chorý človek vedľa vás sa bude cítiť pohodlne a bezpečne.

Niekedy môže byť ťažké nájsť slová na vyjadrenie podpory milovanej osobe. Ale je veľmi dôležité, aby milovaný cítil vašu vieru v neho, najmä v ťažkej situácii. Niekedy len táto viera pomôže vyhnúť sa mnohým chybám spôsobeným túžbou niečo dokázať druhým a niekedy pomôže postaviť sa na nohy a začať žiť s novou silou.

Inštrukcie

Verte v silu svojho milovaného človek a v jeho úspechu. Nie slovami – malo by ísť o vnútorné presvedčenie. Vždy počítajte so svojím milovaným človek Najlepší na svete. Inšpiruje a vzbudzuje dôveru. Zdôrazňovať, neustále pripomínať najlepšie vlastnosti milovaný človek, jeho silné stránky, najmä ak je človek z nejakého dôvodu neistý.

Zbavte sa zvyku kritizovať a pochybovať. Ak chcete varovať pred nejakými následkami alebo prejaviť svoje pocity, vyjadrite len svoje pocity a obavy a len vo svojom mene. Použite „ja-výroky“, povedzte „obávam sa dôsledkov“ namiesto „stále sa do niečoho dostávaš“.

Myslite na dobré veci, úprimne vám želáme úspech vo všetkých snahách svojho milovaného. Vyjadrujte mu častejšie slová súhlasu a podpory, svojho porozumenia a prijatia. Ak je ten človek hlboko znepokojený, viac ho počúvajte. Často sa stáva, že keď sa človek vyjadrí, ľahšie a rýchlejšie dospeje k nejakému rozhodnutiu, urobí kroky vpred pri prekonávaní bolestivých skúseností a pochybností.

Vytvorte si doma atmosféru dobrej vôle a pokoja. Dom je skutočne tou pevnosťou, ktorá človeku prináša pocit bezpečia, dáva silu a dôveru. Jeho naplnením pozitívom, pohodou, pokojom a porozumením vytvoríte priaznivé zázemie pre morálnu a psychickú podporu svojho milovaného. človek.

Súvisiaci článok

Zdroje:

  • slová podpory vašej milovanej

V živote každého človek sú situácie, keď je potrebná podpora príbuzných a priateľov. Nie vždy môžete s niečím pomôcť, ale existuje príležitosť poskytnúť morálnu podporu aj v najkritickejších prípadoch. Ak chcete podporiť priateľa alebo známeho slovo, a ako šťastie, absolútne nič vás nenapadne, prečítajte si pozorne. Možno, že pokyny obsahujú informácie užitočné pre vás.

Inštrukcie

V každej situácii sa snažte hľadať pozitívne momenty. Niekedy je človek tak rozrušený alebo vyčerpaný neustálymi zážitkami, že jednoducho nemá silu hľadať svetlé stránky. Pokúste sa nájsť niečo pozitívne a rozveseliť svojho priateľa. Otočenie príbehu do vtipu nemusí byť vždy vhodné, preto sa snažte rozveseliť opatrnejšie, ale vneste do toho smutný príbeh istú dávku optimizmu môžete. Samozrejme, v živote sú situácie, v ktorých nie je a ani nemôže byť nič dobré. V smrti blízkych alebo vážnej chorobe by ste nemali hľadať pozitívne momenty – človeku len úplne pokazíte náladu a môžete ho obrátiť proti sebe.

Všetci vieme, aké ťažké je byť v situácii, keď potrebujete niekoho utešiť, ale správne slová nie je.

Našťastie, ľudia od nás častejšie neočakávajú konkrétne rady. Je dôležité, aby cítili, že im niekto rozumie, že nie sú sami. Najprv teda opíšte, ako sa cítite. Napríklad pomocou takýchto fráz: "Viem, že je to pre teba teraz veľmi ťažké", "Je mi ľúto, že je to pre teba také ťažké." Dáte tak jasne najavo, že naozaj vidíte, aké to teraz pre milovanú osobu je.

2. Potvrďte, že týmto pocitom rozumiete.

Ale pozor, nepútajte na seba všetku pozornosť, nesnažte sa dokázať, že vám bolo ešte horšie. Stručne spomeňte, že aj vy ste sa už v podobnej situácii ocitli, a spýtajte sa podrobnejšie na stav osoby, ktorú utešujete.

3. Pomôžte blízkej osobe pochopiť problém

Aj keď človek hľadá spôsoby, ako vyriešiť zložitú situáciu, najprv sa potrebuje ozvať. To platí najmä pre ženy.

Počkajte teda s návrhom riešení problému a počúvajte. To pomôže osobe, ktorú utešujete, vyriešiť svoje pocity. Koniec koncov, niekedy je ľahšie pochopiť svoje vlastné skúsenosti tým, že o nich poviete ostatným. Pri odpovedi na vaše otázky môže partner sám nájsť nejaké riešenia, pochopiť, že všetko nie je také zlé, ako sa zdá, a len cítiť úľavu.

Tu je niekoľko fráz a otázok, ktoré môžete použiť v tomto prípade:

  • Povedz mi čo sa stalo.
  • Povedz mi, čo ťa trápi.
  • čo k tomu viedlo?
  • Pomôžte mi pochopiť, ako sa cítite.
  • Čo ťa najviac desí?

Zároveň sa snažte vyhnúť otázkam so slovom „prečo“, sú príliš podobné odsúdeniu a len nahnevajú partnera.

4. Neminimalizujte utrpenie partnera a nesnažte sa ho rozosmiať.

Keď čelíme slzám milovaného človeka, celkom prirodzene ho chceme rozveseliť alebo presvedčiť, že jeho problémy nie sú až také hrozné. Ale to, čo my sami cítime ako maličkosť, môže často ostatných rozčúliť. Neminimalizujte preto utrpenie toho druhého.

Čo ak sa niekto naozaj obáva maličkosti? Opýtajte sa, či existujú nejaké údaje, ktoré nesúhlasia s jeho pohľadom na situáciu. Potom ponúknite svoj názor a podeľte sa o alternatívne východisko. Tu je veľmi dôležité ujasniť si, či chcú počuť váš názor, bez toho sa to môže zdať príliš agresívne.

5. Ak je to vhodné, ponúknite fyzickú podporu

Niekedy sa ľuďom nechce vôbec rozprávať, len potrebujú cítiť, že je nablízku niekto blízky. V takýchto prípadoch nie je vždy ľahké rozhodnúť sa, ako sa zachovať.

Vaše činy by mali zodpovedať obvyklému správaniu s tou či onou osobou. Ak nie ste príliš blízko, postačí vám položenie ruky na rameno alebo mierne objatie. Pozrite sa aj na správanie toho druhého, možno aj on sám dá jasne najavo, čo potrebuje.

Pamätajte, že pri utešovaní nesmiete byť príliš horliví: váš partner to môže považovať za flirtovanie a môže sa uraziť.

6. Navrhnite spôsoby riešenia problému

Ak daná osoba potrebuje iba vašu podporu a nie konkrétne rady, vyššie uvedené kroky môžu stačiť. Keď sa podelíte o svoje obavy, druhá osoba pocíti úľavu.

Opýtajte sa, či môžete urobiť niečo iné. Ak sa konverzácia odohráva večer, a to je najčastejšie, ponúknite sa, že pôjdete spať. Ako viete, ráno je múdrejšie ako večer.

Ak je potrebná vaša rada, najskôr sa opýtajte, či má druhá osoba nejaké nápady. Rozhodnutia sa robia ľahšie, keď prichádzajú od niekoho, kto je sám v spornej situácii. Ak osoba, ktorú utešujete, nejasne hovorí o tom, čo sa dá v jej situácii urobiť, pomôžte vypracovať konkrétne kroky. Ak vôbec nevie, čo má robiť, navrhnite mu svoje možnosti.

Ak je osoba smutná nie kvôli nejakej konkrétnej udalosti, ale kvôli jej, okamžite prejdite na diskusiu o konkrétnych krokoch, ktoré môžu pomôcť. Alebo navrhnite urobiť niečo ako ísť spolu na prechádzku. Prílišné odlesky nielenže nepomôžu zbaviť sa depresie, ale naopak ju prehĺbia.

7. Sľúbte, že budete pokračovať v podpore

Na konci rozhovoru nezabudnite znova spomenúť, že chápete, aké ťažké to teraz pre milovaného človeka je, a že ste pripravení ho aj naďalej vo všetkom podporovať.

Problémy sa vyskytujú v živote každého človeka. Niekto navonok pokojne prežíva smrť, pre niekoho sa pokarhanie v práci alebo neúspešná skúška v ústave stáva skutočnou katastrofou. V čase krízy je účasť iných schopná upokojiť a pomôcť znovu veriť v seba samého. V čom sú slová podpory ťažký moment môžete hovoriť? Mali by byť všetci okolo vás súcitní?

Kedy sa môžete pustiť do podnikania iných ľudí?

Zostaňte ľahostajní k problémom milovaného človeka, blízky priateľ alebo príbuzný aspoň necivilizovaný. Aj keď sa vám to, čo sa stalo, zdá byť len maličkosťou, musíte dať „obete“ príležitosť, aby sa vyjadrila. Skúste dať nejaké užitočná rada vyriešiť existujúci problém alebo len vyjadriť sústrasť. Potrebuje náhodný známy alebo obyčajný priateľ vaše slová podpory v ťažkých chvíľach? to sporná otázka... Mnohí sa cítia trápne, keď sa dozvedia o smrti manžela „Maše z vedľajšieho oddelenia v práci“ a nevedia, ako správne reagovať. Obťažovať sa formálnymi sústrasťami osobe, ktorá s vami pracuje v jednej administratívnej budove, nie je vždy slušné. Ale ak prichádza o spolužiakovi v ústave, s ktorým sa pravidelne stretávate na káve a kecáte o maličkostiach, je neslušné ignorovať, čo sa stalo. Najvhodnejšie v tejto situácii je stručne vyjadriť sústrasť alebo ľútosť a ponúknuť pomoc.

Čo povedať milovanej osobe?

Niekedy si myslíme, že svojich priateľov poznáme a rozumieme im lepšie ako my sami. Niečo sa však stane a je úplne nepochopiteľné, akú oporu by mal mať priateľ v ťažkej chvíli. Ak má ten človek náladu rozprávať, určite mu dajte túto príležitosť. Skúste odísť do dôchodku tam, kde vás nikto nebude počuť. Netráp sa tým dodatočné otázky, ale len počúvajte a prejavte celý svoj láskavý záujem. Ale nie všetci ľudia sú zvyknutí zdieľať svoje problémy. Ak je váš priateľ z tejto kategórie a prvá konverzácia sa nezačne, je lepšie nechať ho upokojiť sa a neobťažovať ho otázkami. Obsedantné rady sa neoplatí dávať, ale je dovolené povedať, ako by ste v takejto situácii konali.

Ako rehabilitovať priateľa?

Niektoré problémy sa dajú vyriešiť. S ostatnými zostáva len dohodnúť sa. V prvom prípade je úlohou blízkeho pomôcť svojmu priateľovi rýchlejšie sa upokojiť a začať konať. V druhom type situácie, jediný spôsob, ako môžete pomôcť, je pokúsiť sa rozptýliť vášho spoločníka. Najdôležitejšie je vybrať si správna stratégia... Ak má váš priateľ milovaného človeka pri nehode, je nepravdepodobné, že by sa chcel ísť zabaviť do klubu. Ale spoločná návšteva nemocnice, spoločná prechádzka pri pokojnom rozhovore je úplne iná záležitosť. Samozrejme, podpora priateľa v ťažkých chvíľach predpokladá skutočnú pomoc... Ak je to možné, ponúknite, že budete chvíľu spolu bývať, prevezmite niektoré z domácich prác a ponúknite poškodenému dobrý spánok a odpočinok.

Čo robiť, keď má milovaná osoba problémy?

Je nesmierne ťažké podporovať milovaného človeka. Je dôležité si uvedomiť, že váš pohľad na problém sa môže veľmi líšiť od toho, ako situáciu vníma váš partner. Pre mužov je oveľa jednoduchšie porozumieť svojim ženám ako naopak. Nežné pohlavie sa vyznačuje emocionalitou, mnohé dámy radi nielen podrobne opisujú, čo sa stalo, ale aj rozprávajú o svojich pocitoch. Od muža sa vyžaduje len počúvať. Častá chyba mnohých manželov: až keď sa o probléme dozvedia, začnú hľadať riešenia. Toto nie je úplne správna taktika. Žena musí byť najprv poľutovaná a upokojená. A až potom je možné vykonať akékoľvek pokusy o vyriešenie problému. Je celkom možné, že nie je potrebná žiadna skutočná akcia, ale stačí nájsť slová podpory v ťažkých časoch a pripomenúť vám vašu lásku a pripravenosť pomôcť.

Ako pomôcť svojmu milovanému mužovi prežiť temnú sériu?

Ak sa v páre vyskytli problémy so zástupcom silnejšieho pohlavia, žena by mala získať múdrosť. Pre niektorých mužov sú problémy len novými lekciami, zatiaľ čo pre iných je akýkoľvek neúspech koniec sveta. Hlavné pravidlo je rovnaké ako pri komunikácii s akoukoľvek inou osobou. Nemôžete sa snažiť zistiť viac, ako sa vám ten druhý snaží povedať. Podpora milovanej osoby v ťažkých chvíľach môže byť založená na úplnej neznalosti problému. Stojí za to správať sa, akoby sa nič nestalo, snažiť sa potešiť svojho manžela nejakými maličkosťami. Niektorí muži potrebujú povzbudenie. Bolo by vhodné povedať, že vďaka silné vlastnosti charakter, budú môcť všetko zmeniť a opraviť. Najdôležitejšie je vyhnúť sa kritike. Aj keď k súčasnej situácii došlo v dôsledku chyby a defektu vášho manžela, nemali by ste mu to pripomínať. Stačí povedať, že všetko bude určite rovnaké alebo ešte lepšie.

Ako upokojiť pacienta?

Zdravotné problémy sú najvážnejšie. Niet divu, že sa hovorí, že si môžete kúpiť všetko okrem dlhovekosti a vašej pohody. Aké slová povzbudenia skutočne pomôžu chorému človeku? Ak choroba nie je vážna, skúste rozveseliť spolubesedníka a komickou formou zavolajte skoré uzdravenie... Bude užitočné pripomenúť, čo čaká pacienta po prepustení z nemocnice. Sľúbte, že na nejaké pôjdete zaujímavé miesto alebo sa vydať na dlho očakávanú prechádzku. Rozveselí pacienta a skutočnosť, že jeho prítomnosť nestačí pre každého.

A čo tí, ktorí sú vážne chorí?

Ak je ochorenie dostatočne závažné, je potrebné pacienta potešiť každou maličkosťou a snažiť sa ho podporovať. dobrá nálada... Uvedomte si každý deň, že liečba je možná. Povedzte o ľuďoch, ktorí túto chorobu úspešne prekonali, a skúste niektorého z nich predstaviť, aj keď virtuálne, svojho príbuzného či priateľa pomocou internetu.

Musím podporovať svojich rodičov?

Nie je vždy ľahké nájsť slová podpory pre milovaného človeka. Ako sa zachovať, ak majú vaši rodičia problémy? Medzi príbuznými, ktorí sú tak blízko, by nemali byť žiadne tajomstvá. Ale pre rodičov zostávame deťmi v každom veku a z tohto dôvodu môže byť pre nich ťažké rozprávať o svojich problémoch a priznať si vlastné slabosti. Slová treba vyberať veľmi opatrne. Čokoľvek poviete, nemalo by to spochybňovať autoritu rodičov. Najlepšou taktikou je starať sa a starať sa ako obvykle. Ukážte svoju pozornosť a mama alebo otec vám s najväčšou pravdepodobnosťou nielen všetko povedia, ale možno dokonca požiadajú o pomoc alebo radu. Ak je človek v depresívnom stave a nehľadá cestu z tejto situácie, mali by ste mu pomôcť naladiť sa na pozitívnejšiu náladu. Pokúste sa niečím rozptýliť svojich rodičov alebo sa len porozprávať a spomenúť si na minulosť. Najdôležitejšie je neprepadať panike a neponáhľať sa konať najlepšia cesta riešenia tohto problému.

Ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu vyrovnať sa s problémami?


Na prvý pohľad nie je nič ťažké podporiť človeka v ťažkých chvíľach alebo s ním v prípade potreby súcitiť. A predsa je pre mnohých ľudí neskutočne ťažké nájsť tie správne slová v situáciách, keď sú najviac potrebné. Ako podporiť človeka v ťažkých chvíľach a čo treba povedať? Univerzálny „recept“ neexistuje. A predsa sa môžete naučiť chápať, ktoré slová sú v ktorých situáciách relevantné. To vám umožní nájsť presne tú podporu, ktorú daný človek najviac potrebuje.

Viera a dôvera

V podstate ľudia v živote hovoria veľmi málo a počujú vety ako „verím ti“ alebo „dôverujem ti“. Psychológovia sa navyše domnievajú, že práve absencia priamych prejavov citov a podpory vedie k tomu, že sa ľudia izolujú a „stiahnu sa do seba“. Preto je veľmi dôležité nehanbiť sa to niekomu povedať podobné slová... Samozrejme, je vhodné povedať ich úprimne, ale aj keď máte pochybnosti, takáto podpora vám veľmi pomôže.

Nezamieňajte si tiež otázku viery a dôvery. V prvom prípade ide skôr o to, ako rodičia veria vo svoje dieťa, manželka – v manžela a pod. Ale dôvera je skôr dôležitá pre priateľov, kamarátov, kolegov a tých, pre ktorých je dôležité poznať váš postoj k nim. Preto, keď budú mať vaši blízki, priatelia alebo známi nejaké problémy alebo ťažkosti, jednoducho povedzte, že v nich veríte. Na podporu spravidla niekedy postačí už taký malý krôčik.

Žiadna ľútosť

Nie je nezvyčajné stretnúť sa s tými, ktorí kvôli svojej neschopnosti súcitiť alebo úplnému nepochopeniu ich slov začnú prejavovať ľútosť. Je potrebné pripomenúť, že ľutovať niekoho a prejaviť súcit alebo ľútosť sú zásadne odlišné pojmy. Vo väčšine prípadov ľútosť nikoho neuteší ani nepodporí. Skôr takéto slová spôsobia, že sa človek ešte viac uzavrie do seba a bude sa cítiť nepotrebný. Niet divu, že je to škoda, ktorá sa považuje za jeden z najničivejších pocitov.
Preto, aj keď hovoríte s veľmi chorým človekom a snažíte sa ho podporiť, nevyjadrujte ľútosť. Namiesto toho sa snažte priniesť úsmev a dobrú náladu.

Sústrasť

Väčšinou je pre ľudí najťažšie nájsť tie správne slová, keď ide o smrť a pohreb. Ako môžete podporiť niekoho, kto práve stratil člena rodiny alebo priateľa v bezhraničnom smútku? Mnoho ľudí si myslí, že slová sú v takýchto situáciách úplne zbytočné, no často to tak nie je. Najlepšie je povedať, čo si myslíte. Ľudia vždy cítia úprimnosť a opätujú.

Aj keď je pre vás v takejto situácii ťažké nájsť tie správne slová, pokúste sa ponúknuť akúkoľvek pomoc, ktorú môžete. Ukážte, že zdieľate smútok a ste ochotní túto osobu podporiť.


Podpora a inšpirácia

Podpora má často veľa spoločného s inšpiráciou. Stačí povedať pár správnych slov, aby človek nielen získal vieru v seba, ale aj aby našiel silu prekonať akékoľvek ťažkosti. Najčastejšie je tento typ podpory bežný v rodinách. Keď sa napríklad manžel alebo manželka rozhodnú zmeniť prácu a začnú pochybovať, či si dokážu nájsť dôstojnú prácu, nie je nič lepšie ako podpora. Najviac verte milí ľudia môže inšpirovať každého človeka, ale stojí za to pochopiť, že to treba prejaviť a nie držať v sebe. Nie všetci ľudia vedia porozumieť a „čítať“ aj tým ľuďom, s ktorými žili roky, preto je v správnych situáciách dôležité vysloviť všetko, čo si myslíte.

Nie nadarmo môže väčšina kreatívnych ľudí mnohonásobne zvýšiť svoju efektivitu a ašpiráciu, ak majú zdroj inšpirácie. Inak nezvládnu bez väčších ťažkostí ani to, čo vždy dokázali. navyše tvorivý človek ani slová nie sú vždy potrebné, stačí ho podporiť prítomnosťou alebo pozornosťou.

Podpora pri depresii

Najčastejšie situácie, keď ľudia potrebujú podporu, sú zlá nálada, depresie a rôzne problémy. Práve v takýchto prípadoch dokážu slová priateľa, priateľky, príbuzného, ​​či dokonca kolegu z práce človeka „vytiahnuť“ z priepasti zúfalstva a vrátiť ho späť do života. Psychológovia vždy zdôrazňujú, že ľudia sú sociálne bytosti, a preto túžba neustále sa vyrovnávať s problémami sama, hoci môže trénovať charakter a silu vôle, vás nikdy neprinúti žiť v šťastí a harmónii.

Súcit, ľahostajnosť, empatia - to sú neoceniteľné schopnosti vlastné ľudskému svetu.

Schopnosť podporiť človeka v ťažkých chvíľach nás robí bližšími a lepšími: je dôležitá pre oboch – aj pre toho, kto trpí, aj pre toho, kto mu podáva pomocnú ruku. Nie každý však vie, ako, akými slovami a činmi toho druhého podporiť.

Podpora v akcii

Premýšľajte o tom: niekedy dve slová vyslovené v správnom čase zachránia život. Za krásnou a silnou fasádou sebestačného človeka sa môže skrývať hlboká depresia vedúca k strašným rozhodnutiam.

Mnoho ľudí vedľa vás je na okraji priepasti a potrebujú súcit, no mlčia o tom. Vidieť cudzie nešťastie, potľapkať po pleci, presvedčiť kolegu či kamaráta, že všetko vyjde, je veľká zručnosť.

Ale nestačí si len všimnúť problém, je dôležité povedať tie správne slová. Aké môžu byť?

1. "Ako ti môžem pomôcť?" Táto fráza je vhodná pre aktívnych, no nie obzvlášť sentimentálnych altruistov. Preukážte ochotu zapojiť sa do boja o kamaráta, bezhlavo sa ponorte do jeho problému a spoločne, plece pri pleci, problém vyriešite.

Vaša pomoc nemusí byť potrebná, ale vaša túžba bude ocenená a vnesie do človeka optimizmus.

Praktická podpora je veľmi naliehavá vec. Smútkom postihnutú kamarátku si môžete priviesť domov, pomôcť jej s upratovaním, vyzdvihnúť syna zo škôlky, kým ona uprace.

Obklopením milovaného človeka opatrne ukážete, že nie je sám a milovaný.

V ťažkých situáciách (počas pohrebu blízkych, dlhodobé liečenie príbuzných, vyraďovanie bezplatných liekov), Najlepšia cesta podporovať človeka - prevziať niektoré organizačné záležitosti.

Môžete zavolať príbuzným, poradiť sa s právnikom, urobiť si kópie dokumentov, objednať letenky a podobne.

2. "Čo by ťa mohlo pobaviť?"... Opýtajte sa, aké veci prinášajú človeku potešenie, navrhujte príjemné myšlienky, odvádzajte pozornosť od problémov.

Vedro zrelých jahôd, túra kontaktná zoologická záhrada, zjesť obrovskú pizzu, ísť do zábavného parku, kúpiť si nové šaty... Ľudia čerpajú pozitívnu energiu z tých najneočakávanejších predmetov.

3. "Chceš, aby som zostal po tvojom boku?""Možno by som tu dnes mal zostať?" Pre človeka v problémoch je škodlivé byť s ním sám negatívne myšlienky a depresie. Nie je potrebné sedieť a verbálne brúsiť problém - stačí byť vo vedľajšej miestnosti, v blízkosti.

4. "Všetko ide a tiež je"... Kráľ Šalamún bol múdry a právom ocenil toto heslo. Všetko končí – dobré aj zlé. Prichádzajú iné časy a prinášajú so sebou zmenu. Presvedčte osobu, že musíte byť trpezliví - koniec aj tak príde.

5. "Čo ťa najviac znepokojuje?"... Dozvedieť sa o skutočných dôvodoch smútku je užitočné – dáva to smútiacej osobe šancu prehovoriť a zároveň sa ponoriť do seba, stanoviť si priority a akcenty.

Môže sa ukázať, že oficiálny dôvod depresie je len zásterka pre hlbšie komplexy a utrpenie.

Povedzte napríklad, že vaša priateľka sa obáva, že ju vyhodia. Vyzerá to, akoby plakala pre finančnú dieru, do ktorej sa dostala, no v skutočnosti hovorí o nízkom sebavedomí, strachu z nového, cíti sa ako priemerná a hlúpa zamestnankyňa, ktorú nikto nepotrebuje.

Pochopenie príčin depresie je kľúčom k nájdeniu správnych slov na podporu.

6. Namiesto tisíc slov – ticho. Buďte ticho, pevne sa objímte a pozorne počúvajte spoveď trpiaceho... Počúvanie nie je o nič menej cenným darom ako komunikačné schopnosti.

Ako nepodporiť v ťažkých časoch

Niekedy je ticho zlato. Najmä v tých chvíľach, keď sú zakázané slová a emócie pripravené vyletieť z pier.

Čo nehovoriť, má váš priateľ smútok?

1." Je mi ťa tak ľúto!» Ľutovať neznamená súcitiť.

Vo všeobecnosti je sebaľútosť to posledné, čo chce chorý, opustený alebo prepustený človek cítiť. Oveľa lepšie je vyžarovať pozitívny prístup.

2." Zajtra všetko vyjde!" Ak si neuvedomujete situáciu, nevyjadrujte falošné optimistické očakávania.

Pre nevyliečiteľne chorého človeka je ťažké počuť vaše presvedčenie, že sa „určite polepší“. V tomto prípade stojí za to hľadať iné slová podpory.

3." Dvadsaťkrát ma vyhodili, ale až tak ma nezabili". Vaša skúsenosť je určite neoceniteľná, ale depresívny človek má pocit, že jeho situácia je jedinečná. Okrem toho neexistuje žiadna záruka, že ste skutočne mali rovnaké problémy a každý má osobitné vnímanie reality.

4." Aj mne je zle, bolí ma noha, mám nafúknutý krk". Nemali by ste sa na oplátku sťažovať - ​​napokon ste prišli podporiť a nie pretiahnuť prikrývku.

Človek v problémoch má jedinú útechu – byť v centre pozornosti, byť obklopený starostlivosťou. A vyzerá to smiešne, keď prídete za človekom, ktorý nedávno stratil niekoho blízkeho, a sťažujete sa na kašeľ.

S podporou priateľa, milenca alebo príbuzného je dôležité byť pri tom aj v tých najťažších emocionálnych časoch.

Ľudia v smútku sú agresívni, zaslepení zúrivosťou, urazení celým svetom, nevrlí a kritickí.

Byť s nimi v jednej miestnosti - náročná úloha, ale takto sa prejavuje a potvrdzuje skutočná blízkosť duší.