0 Pomerne často sa ľudia v dnešnej dobe stretávajú so všetkými druhmi „ tajomný"slová, ktorých význam a pôvod sú ukryté v hmle neznáma. Žiaľ, alebo našťastie, vývoj spoločnosti sa tak zrýchlil, že mnohí jednoducho nemajú čas" absorbovať"všetky nové koncepty. Aby sme zaplnili túto dôležitú medzeru, vytvorili sme webovú stránku, na ktorej sa snažíme rozlúštiť najobľúbenejšie slová z pouličného slangu a ďalšie. Nezabudnite si pridať náš zdroj do svojich záložiek, aby sme vždy mohli prísť na váš pomôcka Tentoraz si rozoberieme dosť ošemetné slovo, toto Spúšť, čo znamená, že môžete čítať o niečo nižšie.
Než však budete pokračovať, rád by som vám odporučil niekoľko ďalších zaujímavých publikácií na náhodné témy. Napríklad, čo znamená Kolaps, čo je Idyla, ako rozumieť slovu Branzulette, čo znamená Hravé atď.
Pokračujme teda Hodnota spúšťača? Tento termín bol vypožičaný z v angličtine "spúšťač“, a prekladá sa ako „s spúšť, „západka“, „impulz“, „impulz“. Tento pojem má niekoľko významov a my budeme analyzovať len tie najpopulárnejšie z nich.

Spúšť- ide o určitú funkciu alebo príkaz, ktorý signalizuje systému začiatok plánovanej udalosti


Myšlienka je, že niektoré zariadenie obsahuje senzory, ktoré riadia životné prostredie a po zmene akýchkoľvek parametrov v ňom odoslanie príkazu do centrálneho procesora. Napríklad poplachový systém auta, bytu alebo domu, ktorý zaznamená nepozvané vniknutie, okamžite spustí alarm. A ak máte klimatizáciu, viete, že ju môžete nastaviť teplotný režim, po dosiahnutí ktorej sa táto jednotka vypne a znova zapne po zvýšení teploty.
V skutočnosti ide o celú triedu elektronických zariadení, ktoré sú schopné dlhodobo zostať v jednom z dvoch stavov a striedať ich pod vplyvom vonkajších senzorov.

V tomto prípade tvorcovia stránky robia všetko pre to, aby svojím dizajnom stránky ovplyvnili vlastnosti a inštinkty návštevníka, ako sú žiadostivosť, chamtivosť, hnev. Takáto „kreativita“ slúži ako „spúšťač“, ktorý tlačí človeka k vopred naprogramovanej akcii. Mnohí webmasteri si tieto triky ani neuvedomujú, pričom použitie spúšťačov výrazne zvyšuje „výnos“ (príjmy) projektu.

Spúšťač pre hráčov- toto je cheat (softvérový kód, ktorý pomáha hráčovi), ktorý zaznamenáva okamih, keď je pohľad namierený na hlavu nepriateľa a automaticky vystrelí


Príklad:

Už nebudem hrať, strašne ma rozčuľujú podvodníci, ktorí vás strieľajú cez celú mapu.

Spúšťač v psychológii- je automatická reakcia jedinca, ktorá nastáva ako odpoveď na určitý, spravidla vonkajší podnet

Viac významov slova Trigger

Klopný obvod je štartovací obvod s niekoľkými stabilnými stavmi;

Spúšť je spúšť kuše, airbrush, pištole, ako aj páka na joysticku umiestnená pod ukazovákom;

Spúšťač je špecifický dôvod, ktorý slúžil ako impulz pre začiatok akýchkoľvek udalostí;

Spúšťač je určitý stav, po vzniku ktorého musí nastať plánovaná akcia;

Spúšťač je iniciátor termonukleárny výbuch(Urán);

Spúšťač – v hypnóze je kľúčové slovo alebo činnosť, ktorá vám umožní okamžite uviesť pacienta do stavu tranzu pomocou vopred naplánovaných funkcií.

Po prečítaní tohto informatívneho článku ste sa naučili čo je spúšťač a teraz sa neocitnete v ťažkej situácii, keď budete toto slovo znova počuť alebo čítať.

Psychologický termín "spúšťač" rozšírené v rôznych oblastiach psychológie. Pôvod tohto výrazu pochádza z anglického „trigger“ “, čo znamená „spúšťač“.

Slovo spúšťač, prísne vzaté, označuje zážitok, ktorý znovu spustí traumu vo forme flashbackov alebo intenzívnych pocitov smútku, úzkosti alebo paniky. Mozog vytvára spojenia medzi spúšťačom (tým, čo spúšťa reakciu) a pocitmi, s ktorými je spojený. Napríklad žena, ktorá ucítila kadidlo, keď bola znásilnená, môže zažiť záchvaty paniky vždy, keď v obchode opäť ucíti kadidlo.

V širšom zmysle pojem „spúšťač“ označuje podnet, ktorý spúšťa pocity alebo problematické správanie, pričom tieto pocity sú často spojené s psychiatrickou diagnózou. Ľudia, ktorí sú spustení, sa môžu vrátiť k nezdravému správaniu. Napríklad človek, ktorý sa úspešne lieči na anorexiu, môže začať znova hladovať po tom, čo videl fotografie veľmi chudých ľudí.

V súčasnosti na Západe narastá trend zaraďovať na niektoré konkrétne stránky súvisiace so zdravím takzvané „upozornenia na spúšťanie“ – reklamy, ktoré upozorňujú návštevníkov stránky, že obrázky alebo materiály zverejnené na stránke môžu u niektorých návštevníkov vyvolať reakciu.

Ako sa tvoria spúšťače?

Hoci vedci vedia, čo je spúšťač, nie sú si celkom istí, ako vzniká. Existuje však množstvo teórií o tom, ako spúšťače fungujú. Zmyslová pamäť môže byť veľmi silná a zmyslové zážitky, ktoré sú spojené s traumatickou udalosťou, môžu byť navzájom prepojené na úrovni pamäte, čo spôsobuje emocionálnu reakciu ešte skôr, ako človek pochopí, prečo sa zrazu cítil smutný.

Okrem toho, formovanie návykov tiež zohráva veľkú úlohu v tom, ako fungujú spúšťače. Ľudia majú tendenciu robiť rovnaké veci rovnakým spôsobom. Istý fajčiar napríklad neustále fajčí v aute počas jazdy. Preto samotná jazda v aute môže vyvolať reakciu fajčenia, často bez toho, aby si to fajčiar vôbec uvedomoval.

Podľa materiálu:

1. Čierna S. "Spúšťací efekt". Internetový zdroj „Psychológia dnes“.

2. University of Alberta "Čo je spúšťač?" Internetový zdroj "PsychCentral"

Pojem „spúšťač“ je bežný v rôznych oblastiach, ale najčastejšie sa vyskytuje v psychológii. Najčastejšie ho človek nájde na niektorých stránkach, najmä na tých, ktoré sa venujú téme psychického zdravia, kde sú distribuované špeciálne upozornenia na stavy, ktoré môžu obťažovať návštevníkov stránok. Článok popíše, čo to je - spúšťač v psychológii a ako sa ich zbaviť.

Definícia spúšťača v psychológii

Čo je spúšťačom v psychológii? Tento výraz pochádza z anglického trigger, ktorý sa prekladá ako „spúšťač“. Na základe názvu môžeme povedať, že vo všeobecnom zmysle tento stav znamená určitý tlak, ktorý spúšťa určitý systém. V psychológii sa chápe ako podnet, ktorý vyvoláva určité automatické V striktnom chápaní tohto pojmu je spúšťačom v psychológii podnet, ktorý môže v človeku vyvolať intenzívne negatívne zážitky, myšlienky a stavy. V prípade ľudí s duševnými poruchami sa tento termín vzťahuje na stimul, ktorý zhoršuje epizódu alebo relaps symptómov.

Tento koncept sa používa aj v spoločenskom kontexte – napríklad keď sa hovorí, že konzervatívnych starších ľudí dráždia príliš svetlé farby v účesoch mladých ľudí.

Sú spúšťače škodlivé?

Tento stav sám o sebe nemá desivý alebo traumatický význam. Vo svojej podstate je neutrálny, no môže byť človekom vnímaný ako ohrozenie, a to úplne nevedome a bez ohľadu na jeho racionálne presvedčenie. Zvyčajne sa takéto spúšťače v psychológii nazývajú aj traumatické podnety a traumatické stresory. Takýmto impulzom môže byť čokoľvek - náhodne hodená fráza, vôňa, osoba, počasie alebo určitá situácia. Samozrejme, môžu byť spôsobené pozitívne emócie, ale najčastejšie je spúšťačom v psychológii stále podnet, ktorý vyvoláva negatívne stavy. Najčastejšie ide o prvok traumatického zážitku, ktorý si z nejakého dôvodu pamätá najživšie (hoci sa neprejaví hneď). Aby sme pochopili, čo je spúšťač v psychológii, obráťme sa na otázku jeho výskytu.

Stojí za zmienku, že v vedeckej literatúry tento výraz sa nepoužíva.

Ako vznikajú traumatické spúšťače

Stále nie je úplne jasné, čo to je, spúšťač v psychológii a ako presne sa formuje v mysli človeka. Vo všeobecnosti je mechanizmus ich vzniku približne takýto: stimulantom je väčšinou nejaký negatívny zážitok z minulosti, ktorý pri opakovaní vyvoláva stres so všetkými jeho príznakmi. Mozog si teda automaticky vytvorí spojenie medzi situáciou v súčasnosti a negatívnymi emóciami, s ktorými sa človek v minulosti v podobnom prípade stretol. Pravdepodobne senzorická pamäť stresové situácie pracuje obzvlášť tvrdo. Čiže napríklad dieťa, ktoré bolo šikanované v škole, kde boli pomaľované steny Modrá farba, v dospelosti môže pociťovať strach a osamelosť pri pohľade na tie isté steny alebo dostávať spomienky v podobe starých spomienok z detstva. V skutočnosti má každý človek ten či onen traumatický zážitok a je tu aj zodpovedajúci spúšťač. A čím viac sa bude podobať udalosti z minulosti, tým jasnejšia a silnejšia bude reakcia na ňu. Niektoré spúšťače môžu pochádzať z detstva a vtedy je obzvlášť ťažké pochopiť ich príčinu, iné sú získané životnou skúsenosťou.

Reakcie na traumatickú spomienku sa môžu pohybovať od zmien duševného stavu až po mimovoľné fyzické reakcie.

Spúšťače súvisiace s našimi zvykmi

Môže nastať aj nasledujúca situácia: v procese vytvárania návyku môže jedna činnosť automaticky viesť k ďalšej. Ak je človek zvyknutý pri čítaní niečo žuť, tak otvorená kniha môže vyvolať túžbu zjesť niečo chutné, bez ohľadu na to, či je človek hladný alebo nie. No na pozadí stresu môžu vzniknúť ďalšie návyky – prejedanie sa, fajčenie, pitie a iné druhy sebadeštruktívneho správania. Takúto reakciu na spúšťače človek spravidla nijako nekontroluje a vyskytuje sa takmer v bezvedomí.

Ako sa zbaviť spúšťačov

Takže sme zistili, čo to je - spúšťač v psychológii, zostáva len pochopiť, ako sa s tým vysporiadať. Typické je, že človek, ktorý v minulosti zažil traumatickú skúsenosť, sa prirodzene snaží vyhýbať podnetom, ktoré vyvolávajú spomienky na to, čo sa stalo, je to úplne normálna reakcia. Ale vzhľadom na to, že tento pojem vo všeobecnosti zahŕňa všetky negatívne automatické reakcie, je len ťažko možné hovoriť o pravdepodobnosti zbavenia sa všetkých emocionálnych spúšťačov. Veď aj keď sa z človeka stane pustovník žijúci vysoko v horách, skôr či neskôr sa predsa len nájde faktor, ktorý v ňom vyvolá negatívne emócie. Spúšťače sú totiž úplne prirodzený proces. Iná vec je, ak reakcie na ne začnú výrazne prekážať.

Ako ovládať svoju mentálnu reakciu

Bez ohľadu na to, aké emócie v človeku vyvoláva spúšť, nemal by sa obviňovať, keďže nezávisia od jeho racionálneho myslenia. Pomerne často sa ľudia zámerne vyhýbajú podnetom a nie vždy na to využívajú spoločensky prijateľné metódy. Najmä ťažké situácie môže viesť k deštruktívnym návykom (alkohol, psychotropné látky), rozchod s blízkymi alebo dokonca pokus o samovraždu. Malo by sa pamätať na to, že ak ste vystavení silnej spúšťacej reakcii, potom nikdy nie je neskoro vyhľadať pomoc odborníka - psychológa alebo psychoterapeuta - aby ste prekonali traumu, ktorá má také zložité následky, že zasahuje do normálneho stavu. životné aktivity.

V každom prípade by ste mali čo najdôkladnejšie sledovať svoje správanie a sledovať, ktorý konkrétny incident spôsobuje určité emocionálne reakcie. Je tiež potrebné pokúsiť sa odhaliť dôvody takejto reakcie a ak je to možné, vyrovnať sa s nimi. Spúšťače sú akoby zabudované v psychike a niekedy sa zdá byť dosť ťažké ich nájsť. Ako možnosť si môžete viesť denník - s jeho pomocou je pohodlnejšie sledovať vaše správanie. V budúcnosti, keď budete analyzovať svoj stav a získavať skúsenosti v tejto oblasti, bude ľahšie kontrolovať svoje správanie a zmierniť reakcie a v ideálnom prípade zastaviť pôsobenie spúšťača na samom začiatku emocionálnej alebo fyzickej reakcie.

Psychologické spúšťače v marketingu

Základy behaviorálna psychológia Pri svojej činnosti to využívajú aj marketéri. Pomocou určitých emocionálnych spúšťačov zvyšujú túžbu návštevníka uskutočniť konkrétny nákup. Toto je materiál na samostatný článok, ale oplatí sa poznať techniky používané obchodníkmi, aby boli nezávislé od uloženia opatrení.

Tak sme zistili, čo to je - spúšťač v psychológii a ako sa naučiť ovládať svoj stav.

Neustále prežívame emócie: radosť, podráždenosť, strach, pokoj atď. Ale odkiaľ k nám tieto pocity prichádzajú?

Niekedy si ich vytvárame my sami svojimi myšlienkami a niekedy sú nevedome vyprovokované vonkajšími podnetmi – spúšťačmi. Vznikajúce emócie nás nútia robiť rozhodnutia a konať, a ak sa neovládneme, môže to viesť k smutným dôsledkom: míňanie veľkých súm peňazí, narušenie vzťahov, zhoršenie zdravia atď.

O tom, čo je spúšťač v psychológii, ako ho rozpoznať a ovládať, si povieme ďalej.

Spúšťač je akýkoľvek podnet, ktorý ovplyvňuje naše správanie.
„Spúšťače. Budujte návyky – budujte charakter“, Marshall Goldsmith, Mark Reiter.

Čo sú spúšťače v psychológii: definícia

Spúšťač v psychológii je vonkajší stimul (nazývaný aj „prepínač“), ktorý v nás vyvoláva emócie, a preto sa zdá, že na chvíľu vypneme a podnikneme nevedomé akcie. Takýmito podnetmi môžu byť akékoľvek signály do mozgu z hmatových, čuchových, sluchových, zrakových alebo chuťových vnemov.

Slovo spúšť pochádza z anglického „trigger“, čo sa prekladá ako „spúšťací mechanizmus“.

Niektoré z týchto signálov môžu človeka šokovať a niektoré ho môžu jednoducho zmeniť emocionálny stav. Najnebezpečnejšími spúšťačmi sú tie, ktoré vyvolávajú strach, paniku, apatiu – vo všeobecnosti silné negatívne pocity. Je ťažké im odolať, takže sa nemôžeme vždy dať dokopy a urobiť premyslené rozhodnutia.

Pojem spúšťač sa často spája s negatívnymi pocitmi, keďže sa najčastejšie používa v psychoterapii pri liečbe chorôb. Ale nie vždy to tak je. Sú ľudia, ktorí nás dokážu provokovať rôznymi manipuláciami. pozitívne emócie ak chcete vyhrať a použiť: stlačte „ bolestivých bodov“ a tlačí nás k automatickému rozhodovaniu na našu vlastnú škodu.

Spúšťač v psychológii: príklady

Kričať

Keď počujeme krik, okamžite si v hlave nakreslíme nejaký nebezpečný obraz.

To spôsobí, že náš mozog napumpuje adrenalín, čo spôsobí, že sa prudko otočíme týmto smerom, aby sme zhodnotili situáciu a rozhodli sa, čo robiť: zaútočiť, utiecť, pomôcť atď.

Dav

Ak na ulici vidíme dav ľudí, ktorí sa na niečo pozerajú, vzbudí to v nás divoký záujem.

Pocítime v sebe impulz, ktorý nás postrčí tým smerom, aby sme zistili, čo sa stalo.

Slová

Môžete počuť niekoho povedať frázu, ktorú v minulosti povedal niekto, kto je vám drahý. To vo vás môže vyvolať emocionálny výbuch, keď si tento moment spojíte s minulosťou (často bez toho, aby ste si to uvedomovali).

Spúšťače môžu byť slabé – ktoré sa môžu okamžite vymknúť spod kontroly, aj silné – ktoré v nás vyvolávajú búrku emócií. Akým spôsobom nás ovplyvňujú?

Ako fungujú spúšťače v psychológii

Náš mozog nedokáže vždy oddeliť skutočné od imaginárneho. Dôkazom toho je, že keď pozeráme film, zažívame skutočné emócie. Ale to, čo sa deje na obrazovke, je fikcia.

Pretože máme vysoko vyvinuté zmyslové spomienky, spúšťače majú na nás taký silný vplyv. Naše silné spomienky vyvolané podnetmi (hudba, fotografie, počuté slová atď.) ich spájajú s tým, čo sa práve deje: mozog reprodukuje bolestivý obraz v hlave a vytvára paralely so súčasnosťou. Začneme tak cítiť skutočné emócie z udalostí, ktoré sú dávno za nami.

Aby ste sa nedostali pod vplyv spúšťačov, musíte starostlivo sledovať svoje pocity a študovať, čo v minulosti spôsobilo silnú emocionálnu reakciu a prinútilo vás k nesprávnym činom.


Pamätajte, že nielen negatívne emócie môžu byť deštruktívne, ale aj pozitívne: niektorí ľudia šikovne manipulujú so stavom iných ľudí, aby získali osobný prospech. Preto pozorne sledujte svoje pocity – akoby zvonku – aby ste triezvo posúdili situácie a urobili správne rozhodnutia.

Sme odborníci na vymýšľanie dôvodov, prečo by sme sa nemali meniť.
Vymýšľame si výhovorky. Nájdeme logické vysvetlenia. Hromadíme presvedčenia, ktoré vyvolávajú popieranie a odpor vo všetkých formách.
Výsledkom je, že neustále zlyhávame, keď sa snažíme stať tým, kým chceme byť.
„Spúšťače. Formujte návyky – budujte charakter“

Aký vplyv majú spúšťače na náš život?

Len veľmi málo ľudí dokáže ovládať svoje správanie pod vplyvom vonkajších podnetov: akonáhle na nás zasiahne nejaký spúšťač, okamžite prepneme na „autopilota“. Čo to znamená?

Náš zmysel pre seba sa zahmlí a začneme konať nevedome. To znamená, že nekontrolujeme svoje správanie, ale konáme zo zvyku.

Keďže si v tomto hmlistom stave nepamätáme ani nekontrolujeme akcie, ktoré robíme, môže nám to v živote spôsobiť obrovské problémy.

Tu je niekoľko príkladov tohto negatívneho vplyvu:

  • Míňať veľké sumy peňazí „na emócie“. Skúsení manipulatívni predajcovia používajú mechanizmus na spustenie rôznych spúšťačov u svojich klientov: chamtivosť, strach zo straty, výzva príjemné emócie vo vzťahu k sebe samému atď. Ak si v takýchto situáciách dáme možnosť rozhodovať sa nevedome, môžeme prísť o veľké množstvo peňazí.
  • Prerušenie vzťahu s milovanou osobou. Ak podľahneme svojim pocitom spôsobeným akýmikoľvek podnetmi (klebetami, vlastnými dohadmi), môžeme sa pohádať s blízkymi.
  • Podkopávanie vášho zdravia. Príjemné pocity z jedla, drog, alkoholu alebo cigariet môžu vypnúť našu vedomú kontrolu nad tým, čo robíme. A to môže podkopať naše zdravie. Začneme sa prejedať alebo sa staneme závislými od škodlivých látok.
Aby ste sa oslobodili spod vplyvu spúšťačov, nikdy by ste sa nemali obviňovať. Pretože tento mechanizmus funguje autonómne – sám o sebe. Čo musíte urobiť, je venovať veľkú pozornosť svojim vnútorným pocitom a študovať, čo má na vás silný vplyv a stavia vás na autopilota.

Ako ovládať psychologické spúšťače

Nebojte sa spúšťačov. Ak sa ich naučíme ovládať, tieto podnety nám nemôžu ublížiť. Ďalej vám povieme niekoľko techník na opätovné získanie kontroly nad sebou, ale ak máte hlbokú psychické problémy, a niekedy nemôžete ovplyvniť svoje správanie, potom by ste sa mali poradiť s psychoterapeutom.

Ako ovládať spúšťače:

  • Hľadajte dôvody v minulosti.
    Hľadajte, čo vás v minulosti spôsobilo zlé rozhodnutia. Môže to byť spúšťač, ktorý vo vás vyvolá strach, hanbu, hnev, čokoľvek. Zistite si to, aby ste v budúcnosti vedeli včas rozpoznať podobnú situáciu a nenechali sa znova ovplyvniť.

    Samotné rozpoznanie začiatku reakcie vám pomôže uhasiť emócie, ktoré vzplanú vo vnútri, a umožní vám vedome konať. Začnete vidieť obraz trochu vzdialenejšie, takže nad sebou získate kontrolu.

  • Neustále sledujte svoje pocity.
    Aby ste sa naučili cítiť svoj stav, musíte rozvíjať pozornosť ako celok. Meditácia vám v tom pomôže, správnej výživy, denné čítanie po dobu 1-2 hodín, úplné ponorenie pracovať. Teda akákoľvek činnosť, pri ktorej sa môžete odpojiť od vonkajšieho sveta.
Keď sa naučíte koncentrovať, môžete si lepšie uvedomiť, čo sa deje vo vašom tele. A potom si všimnete, keď ste pod vplyvom spúšťačov.

Vytvorte si vlastné spúšťače

Spúšťače môžu byť vytvorené buď automaticky, alebo vedome. Ako to spraviť? Naučte sa spájať určité podnety s tým, čo treba urobiť. Teraz sa na to pozrime podrobnejšie:

Napríklad chcete trochu popracovať na svojom tele. Ako si pomôcť? Umiestnite podložku na jogu do kuchyne. Ale tak, aby to bolo vidieť hneď, ako tam vojdete. Ďalej si urobte pravidlo: zakaždým, keď uvidíte túto podložku, budete musieť urobiť 20 drepov.

Potom, keď sa zvyk zosilnie, budete mať nevedome nutkanie robiť drepy, keď opäť uvidíte podložku. Toto je veľmi jednoduchý príklad – aby ste jasnejšie pochopili, ako sa dá v psychológii použiť spúšťač.

Ako budete používať spúšťače? Máš zaujímavé nápady? Podeľte sa s nami! Týmto spôsobom vyjadríte svoju vďačnosť: uvidíme, že ste informácie nielen prijímali, ale skutočne ich využili a zmenili svoj život.

Dobrý deň, milí čitatelia! ráno. Otvoríte oči a za oknom počujete kričať ľudí. Nos vám naplní kyslá vôňa dymu. Pristúpte k oknu a uvidíte obrovského draka chrlijúceho oheň. Čo robiť? Panika začala už v momente, keď sa „zapol zvukové vnímanie okolitého sveta“, potom sa pridala vôňa a videnie a každý z týchto prvkov bol spúšťačom - krik, dym, drak.

Čo je spúšťačom v psychológii, sa pokúsime zistiť v tomto článku. Toto je pomerne populárne slovo, najmä medzi ľuďmi, ktorí sa snažia. Bohužiaľ, nie vždy sa používa správne.

Spúšťač v psychológii

V preklade z angličtiny toto slovo znamená „spúšťací mechanizmus“. Hypnotizér luskol prstami a „pacient“ začal kikiríkať ako kohút. Presne to si mnohí ľudia predstavujú – spúšťač. Sergey Kovalev, odborník na NLP, nazýva spúšťačom mechanizmus, ktorý spúšťa akúkoľvek reakciu v ľudskej psychike.

V skutočnosti sa táto definícia používa iba vtedy, keď je človek konfrontovaný s udalosťou alebo javom, ktorý negatívne reaguje na jeho psychiku.

Ak ste prežili stroskotanie lode, potom potom na dlhú dobu nebudeš sa môcť pozerať na vodu. Ak počujete plač bábätka, neznamená to, že okamžite utečiete k niekomu súrne nadojčiť. Každý má svoje spúšťače, ale princíp fungovania je vždy rovnaký – zapne sa, nasleduje vlna negatívnych emócií a pocitov.

Spúšťačom môže byť kombinácia zvukov, pachov alebo vizuálnych obrazov. Niektorí ľudia napríklad pociťujú strach, ak vidia veľký pes. Iní zažijú vlnu emócií už pri ich vzhľade.

Na vašu otázku, ako urobiť spúšť, vám nikto neodpovie. K tomu musí byť človek v stave šoku. Pre niektoré ovplyvniteľní ľudia, stáva sa hororom, kde sú scény násilia zobrazené príliš realisticky.

Effect

Je tiež nemožné predpovedať, aký vplyv bude mať spúšťač na človeka. Najbežnejší je horor. Ostatné je však nemožné. Niektorí ľudia podľahnú nevedomému prvotnému strachu a sú ako omámení. Iní, naopak, zmobilizujú všetky zmysly a mozgové procesy začnú prebiehať aktívnejšie.

Jednu moju kamarátku začali dlho bolieť nohy vždy, keď videla niečo nepríjemné na televíznej obrazovke alebo v živote.

Jedného dňa som na jeden narazil. Nechcem menovať autora. Je príliš odporný. Téma ma zaujala, a preto som upozornil na neznámeho chlapa. Prečítal som 30 strán a potom som zo všetkých síl hodil zväzok do najvzdialenejšieho rohu miestnosti. Autor opísal genocídu tak farbisto, že sa mi v niektorých momentoch zdalo, že je naozaj maniak. Takže vychutnávať si tieto zločiny je to isté, ako ich páchať sami.

Dokonca aj hororové filmy majú určité hrany. No takíto autori vedia poriadne poškodiť psychiku iných. Využívajú našu fantáziu a dostávajú sa tam prostredníctvom literatúry. Toto je najohavnejší zločin. Náš mozog je najjemnejší orgán, ktorý vytvára neuveriteľné obrazy.

Ak máte záujem o podobnú literatúru, môžem odporučiť Neila Gaimana “ Pozor na spúšťače" Dostane vás tiež do istého stavu otupenia a tranzu, ale nie v takom rozsahu. Stále tu existujú určité limity.

Liečba

Vo všeobecnosti nás spúšťače chránia pred nebezpečenstvom. Vytvárajú pamäť, aj keď my sami zabúdame na existenciu hrozby. Ak ste už raz boli v ohni, zápach dymu vás vystraší a zobudí uprostred noci, aj keď požiar vznikne na susednej ulici. Problém nemôžete len tak odstrániť.

Niektorí psychológovia používajú spúšťače pri riadení času. Na vytváranie. Môžete si o tom prečítať napríklad v knihe Marshalla Goldsmitha " Spúšťače. Formujte návyky – budujte charakter" Samozrejme, nehovoríme tu o plnohodnotných spúšťačoch, ale o nejakom nepohodlie, negatívne emócie. Učí vás na ne správne reagovať, zmobilizovať svoje silné stránky a vytvoriť.

Ako sa však zbaviť spúšťača, ktorý vám bráni žiť plnohodnotný život, v prvom rade pomôže uvedomenie si toho. Niektorí psychológovia ďalej radia násilne a neustále sa stretávať s predmetom, ktorý vzbudzuje strach.

Napríklad, ak sú spojené silné negatívne bývalý manžel, odporučia zavesiť jeho fotografie na chladničku. Po čase emócie otupí, omrzí vás prežívanie negativity a prijmete ju.

Táto technika nie je vhodná pre každého. Najlepšie je, samozrejme, porozprávať sa s psychológom, aby ste si nepoškodili vlastné zdravie. Napriek tomu to nie je vtip.