Ako byť šťastný a spokojný so životom. Ako byť šťastný každý deň. Ak chceš byť šťastný, buď

1. Schválenie ostatných

Koho zaujíma, čo si o tebe myslia? Ak ste spokojní s rozhodnutiami, ktoré ste urobili, urobili ste to správna voľba, a nezáleží na tom, čo hovoria ostatní. Predstavte si, koľko úsilia vynaložíte na čítanie myšlienok iných ľudí, a stále neuhádnete.

Počúvajte rady – prosím, ale nenechajte iných rozhodovať o tom, ako žiť.

2. Hnev a odpor

Keď sa nabudúce pristihnete, že sa takto cítite, zamyslite sa nad týmto: „Chcel by som byť osobou, ktorej závidím? To určite nie, milujete sa (aj keď niekde veľmi hlboko vo vnútri).

Pozeráte sa na život niekoho iného, ktorý nepoznáte. Nemáte potuchy, čo si táto osoba myslí. Možno, keď sa ponorí do bazéna svojho súkromného domu, nenávidí sa alebo sa niečoho divoko bojí? Možno vy pri prechádzke lesom za slnečného dňa zažívate oveľa viac potešenia ako on, keď sa vyhrievate na snehobielom piesku na Maldivách?

Prestaňte sa pozerať na iných. Ak sa teraz cítite dobre, potom je všetko v poriadku. Ak nie, urob to dobre.

16. Neistota

Šťastní ľudia majú tendenciu mať pocit sebavedomie(len si to nemýľte s nafúknutým egom). Sú so sebou spokojní a vyžarujú sebavedomie.

Nie je dôvod o sebe pochybovať. Ak máte vlastnosti, ktoré nenávidíte, existujú dva spôsoby: akceptujte ich alebo ich zmeňte. Každý človek je všetko naraz: libertín, puritán, ležiaci bastard a gentleman. Vy si vyberáte, kým chcete byť.

17. Závislosť na druhých

Nikto vo vás nezaplní prázdnotu. Nikto ťa neurobí pozitívnym a sebestačným, ak nie si spokojný so svojím osudom. Ak chcete zdieľať svoje šťastie s niekým iným, musíte sa najprv stať šťastným vy sami. Takže ani nedúfajte, že váš úspech je v rukách niekoho iného. Len v tvojom.

18. Minulosť

Žiť v minulosti znamená pochovať svoju prítomnosť. Boli tam chyby - dobre, kto nie? Usporiadajte si spomienky honosný pohreb, pamätajte si len lekcie a .

19. Úplná kontrola

Niekedy si jednoducho potrebuješ oddýchnuť a nechať život, aby sa uberal. Nemôžete mať všetko pod kontrolou a musíte to akceptovať. V opačnom prípade budete neustále nervózni, no nakoniec aj tak nič nezmeníte. Sú jednoducho veci, ktoré sú mimo vašej kontroly. Treba ich prijať takých, akí sú.

20. Očakávania

Ľudia si myslia, že ostatní by mali splniť ich očakávania. To je kravina. Nikto ti nič nedlhuje, tak ako ty nie si nič dlžný. Nikto by v konečnom dôsledku nemal byť zdvorilý, pozorný, úhľadný, čestný, s príjemným rozhovorom, čistý. Nič nemusí byť dokonalé, úžasné, nezabudnuteľné, ale môže byť. Ak sa to stane, skvelé; ak nie, nebudete naštvaní. Buďte ochotní prijať čokoľvek, čo vám život prinesie, a nájdete šťastie.

23 186 1

Ahoj! V tomto článku si povieme, ako sa stať šťastným človekom. A tiež o tom, ako sa žena môže stať šťastnou a milovanou, aj keď je sama a nikoho nemá. Dnes dostanete najlepšie psychologické rady v tejto otázke.

Asi každý z nás sníva o tom, že sa jedného rána zobudí a pocíti maximálne šťastie a pokoj v duši. Šťastie je stav úplnej spokojnosti vlastný život. Toto je čisto subjektívna vlastnosť.. Pri pohľade na človeka zvonku môžeme len hádať, či je šťastný. Cíti to len on sám.

Pocit šťastia nikdy priamo nezávisí od postavenia, finančných možností, sociálne prostredie atď. Ľudia s materiálnym bohatstvom, mnohými priateľmi a dobrou rodinou sa často cítia nešťastní. A niekedy človek, ktorý nie je obzvlášť bohatý, s ťažkým osudom, môže zažiť skutočné šťastie. Tu všetko úplne závisí od nás samých.

Čo ovplyvňuje pocit šťastia

hodnoty. Každý z nás má určitý súbor významných hodnôt ( „milovať a byť milovaný“, „rodina“, „ zaujímavá práca", "sloboda", "neustály rozvoj" atď.), a ak sú prítomné v našom živote, potom nás pocit šťastia neopúšťa.
Dosiahnutie vašich cieľov. Niektorí ľudia majú jednoduché a rýchlo dosiahnuteľné ciele, zatiaľ čo iní majú ambiciózne ciele, ktoré si vyžadujú veľa úsilia. Ale tak či onak, hlavným kritériom šťastia je tu dosiahnutý výsledok.
Uspokojovanie potrieb. Kľúčom je uspokojiť práve tie potreby, ktoré človek kladie do popredia. Môžete byť hladným umelcom, ale ak je pre neho najdôležitejšie uznanie alebo sebavyjadrenie a toto je realizované, potom pravdepodobne zažije šťastie. Ale ak najvýznamnejšie potreby pravidelne zostávajú neuspokojené, potom je človek nešťastný.
. Ak sme so sebou spokojní a adekvátne sa hodnotíme, stávame sa sebavedomejšími a cítime sa vnútorná harmónia. Ak nie sme v mieri sami so sebou, neustále sa venujeme sebakopaniu, potom sa nemôžeme cítiť úplne šťastní.
Zdravie. Zdravotné problémy vždy vo väčšej či menšej miere ovplyvňujú pocit šťastia. Preto je dôležité venovať pozornosť svojmu stavu, aby ste mohli včas zabrániť vážnym porušeniam.

Čo vám bráni byť šťastný

Bohužiaľ (alebo našťastie, prepáčte tautológiu), naše vlastné postoje, presvedčenia a myšlienky nám takmer vždy bránia byť šťastnými.

Vytváranie prekážok. Dosť často aj my sami prichádzame s rôznymi ťažkosťami a prekážkami na ceste za šťastím v presvedčení, že to nejde ľahko a za všetko musíme platiť. Zdá sa, že skutočné šťastie treba pretrpieť a vyhrať... No paradoxne, kým zápasíme s imaginárnymi bariérami a prekážkami, ono odchádza a my si ho nevšímame. Nedovoľujeme si byť šťastní. .
Váha minulosti. Byť šťastným často bráni negatívne udalostičo sa nám kedy stalo. Zážitky s nimi spojené nás neustále vracajú do tej doby a fixujeme sa na problémy minulosti.

Otoč sa. Jednoducho to nemôže byť tak, že nič neprináša radosť a aspoň na chvíľu nie je dôvodom na šťastie. Pozostáva z maličkostí. Dostali ste pochvalu, úspešne ste splnili dôležitú úlohu, usmialo sa na vás bábätko, zúčastnili ste sa zaujímavej akcie... Každý deň stojíme pred mnohými dôvodmi na radosť. Našou úlohou je všímať si ich a tešiť sa.

Počúvanie spevu vtákov, šušťanie trávy vo vetre a lístia pod nohami - užitočné akcie pre vnútorný pokoj a spojenie so svetom. Užite si tie najjednoduchšie veci. Nabijú vás pozitívnou energiou a umožnia vám odviesť pozornosť od zlých myšlienok a cítiť sa šťastnejšie.

Prelomte začarovaný kruh.

Môžeme sa napríklad cítiť smutní z toho, že nedosiahneme to, čo chceme. A nedosahujeme to preto, že sedíme a nerobíme žiadne kroky (alebo konáme nesprávne), pretože všetky naše myšlienky sú zaneprázdnené zbytočnými starosťami a hľadáme niekoho, koho by sme mohli obviniť. A často sa zdá, že tento kruh nemožno prelomiť. Všetci čakáme, že sa dramaticky zmenia okolnosti alebo že na nás padne nejaké veľké šťastie. Pravdepodobnosť, že sa to stane, je nízka. A jediné východisko je v nás samých. Musíte prelomiť kruh tým, že sa prestanete báť a začnete konať. Akékoľvek kroky a pokusy o zmenu situácie či postoja k životu vás privedú bližšie k šťastiu.

Nechajte sa uniesť.

Určite by ste mali mať niečo, čo máte radi – niečo, čo vás inšpiruje a dodáva vám energiu. Kreatívne aktivity a šport vám umožňujú prejaviť sa a vyrovnať sa so stresom. Ale môže to byť viac ako len koníček. Napríklad uvedomenie si seba ako matky, starostlivej manželky a domácich prác tiež umožňuje cítiť sa skutočne šťastná žena v akomkoľvek veku: vo veku 20 aj 40 rokov.

Oddych a...

Ak ste vyčerpaní a pravidelne nespíte, je nepravdepodobné, že sa budete cítiť úplne šťastní. Zdravý spánok pomáha nielen obnoviť silu, ale aj dať do poriadku myšlienky a pocity.

Choďte za svojimi cieľmi a dokončite to, čo začnete.

Čím viac splnených úloh v prasiatku budete mať, tým sa budete cítiť voľnejšie a harmonickejšie. a nevzdávajte sa ich, keď narazíte na prekážky.

Prineste šťastie do života iného človeka.

Čím častejšie budete robiť dobré skutky a potešiť iných, tým budete šťastnejší. Pozitívna energia z vašich dobrých skutkov sa vám určite vráti. Toto je vzor. Obdarovávajte iných, rozprávajte sa príjemné slová, poskytovať podporu, robiť charitatívnu prácu. Pocit, že robíte rozdiel vo svete, vám pomáha pochopiť, ako sa stanete šťastnými.

Pozerajte sa do budúcnosti nie so strachom, ale s nádejou.

Držte sa zásady a neustále si pripomínajte: „ Teraz je to dobré, ale bude to ešte lepšie" Robte si plány a tešte sa na ich realizáciu. Čím aktívnejšie dokážete konať a realizovať svoje plány, tým zaujímavejšia sa vám budúcnosť bude zdať.

Majte vo svojom arzenáli zoznam život potvrdzujúcich fráz, ktoré vám zdvihnú náladu a budete sa cítiť šťastnejší. Napríklad:
„Som stále lepší a lepší v zvládaní ťažkostí“
"Mám sa rád"
"V mojom živote je veľa príjemných chvíľ," atď.
Zvážte svoje „chcem“ a „bojím sa“.

Najpohodlnejšie je zapísať si ich na papier do 2 stĺpcov. Pokúste sa zapamätať si čo najviac vašich „chcem“ a „bojím sa“. Je dobré, ak tých prvých je oveľa viac ako tých druhých. Koniec koncov, energia túžob nás vždy inšpiruje, robí nás sebavedomejšími a energia obáv spomaľuje činy a núti nás opustiť naše zámery.

Ako sa stať šťastnou manželkou

Pri vytváraní rodiny sa žena vždy chce stať šťastnou a milovanou. Čo pomáha dosiahnuť to?

Je dôležité zostať ženská, láskavá a atraktívna. Nechajte svojich mužov, aby sa vedľa vás cítili ako spoľahliví obrancovia a rytieri. Toto je silný stimul pre sebarealizáciu.
Ukážte svojmu manželovi starostlivosť a pozornosť. Usmievajte sa pri čakaní, kým sa vráti z práce, opýtajte sa, aký mal deň, dajte mu možnosť plne si oddýchnuť, potešte ho chutným jedlom.
Podporte mužovu sebaúctu: chváľte ho, uznávajte jeho úspechy a schopnosti.
Nebuďte na manžela príliš nároční, nekontrolujte každý jeho pohyb. Potrebuje cítiť určitú mieru slobody a nezávislosti.
Udržujte svoj domov útulný a uprataný, udržiavajte ho v čistote, vytvorte komfortné podmienky na bývanie svojej rodine a maximálne sa starajte o svoje deti. Muž sa vždy ponáhľa vrátiť do tepla svojho domova.
Darujte svoju lásku, usilujte sa o fyzickú intimitu, dôverujte mu a rešpektujte ho.

Ako sa stať šťastnou mamou

Pre väčšinu predstaviteľov spravodlivého sexu sa otázka, ako sa stať šťastnou ženou, rovná úlohe stať sa šťastnou matkou.

Pociťujte radosť z každého kontaktu s vaším dieťaťom: keď sa na vás usmieva, keď ho kŕmite, keď spievate uspávanku a sledujete, ako zaspáva, keď sa s ním hráte a len komunikujete.
Doprajte si oddych a venujte sa osobným záležitostiam, pretože vaše dieťa potrebuje veľa vašej pozornosti a starostlivosti. Potrebujete obnoviť svoju silu a nabiť sa pozitívnou energiou. Nezabúdajte na dostatok spánku a svoje záľuby.
Milujte sa a ukážte svojmu dieťaťu dôveru. To vám umožní presvedčiť sa, že „som dobrá matka a robím všetko správne“.
Buďte aktívni a emocionálni pri komunikácii a hraní sa s dieťaťom. Viac príjemné emócie zažijete s ním, tým vyššia bude vaša spokojnosť s materstvom.
Snažte sa svojmu dieťaťu dôverovať v každom veku, povzbudzujte jeho iniciatívu a rešpektujte jeho osobnosť. On to cíti a bude sa k vám správať rovnako.
Radujte sa z vývoja svojho dieťaťa, všimnite si pozitívny vplyv váš výchovný vplyv.
Buďte pri výchove bábätka flexibilní, počúvajte jeho potreby a náladu.
Často navštevujte svoje deti kultúrnych podujatí. Záujem je zaručený pre vás aj pre nich.
Deti nás rozvíjajú a menia lepšia strana. Buďte otvorení tejto skúsenosti. Naozaj sa od nich dá veľa naučiť.

Všetky vyššie uvedené zhrnieme v nasledujúcich riadkoch:

Šťastie zdobí náš život

Zasiať jeho semená do svojej duše,

A ponáhľaj sa dať to ostatným.

Všetko dobré sa vráti - verte tomu!

Video o tom, ako sa stať šťastnou ženou.

Všetky ženy sa chcú stať šťastnými a milovanými, no len máloktorá vie jasne povedať, čo je to šťastie v ich chápaní. Vydaté či slobodné dámy sa často sťažujú na svoj osud. Niektoré ženy majú pocit, že nezaslúžene vegetujú v duchovnej či materiálnej biede, iné naopak žijú život naplno. Ak si žena neváži to, čo má, bude vždy nešťastná. Šťastie je predsa stav mysle.

Ako sa stať šťastnou a milovanou ženou?

Mnoho ľudí považuje lásku za synonymum šťastia. Akoby ste si nevedeli užívať život, ak nemáte nablízku milovanú osobu. Ide o to, že v systéme ľudských hodnôt je manželstvo postavené na láske najvyšším zmyslom života pre celé ľudstvo. S týmto tvrdením sa nedá polemizovať. Čo však osamelí ľudia, ktorí si nevedia nájsť životného partnera? Tiež chcú žiť a cítiť sa šťastní a žiadaní.

Osamelosť sa potom stáva problémom, keď žene chýba mužská starostlivosť, finančná podpora a pravidelný sex. Ak si žena dokáže sama poradiť s každodennými ťažkosťami, nakŕmiť sa, zabezpečiť svoje deti a presmerovať nevyčerpanú energiu iným smerom, potreba muža zaniká.

Je pravda, že úspešná a nezávislá žena sa bude stále cítiť nešťastná. Taká je povaha slabšieho pohlavia. Hoci ak žena chce muža, s najväčšou pravdepodobnosťou ho odmietne, aby sa nezaťažovala zbytočnými problémami. To znamená, že celá pointa nie je v mužovi, ale v žene samotnej. Len nevie prísť na to, čo vlastne potrebuje.

Ak sa chce slobodná žena stať šťastnou a milovanou, potrebuje stretnúť muža a pokúsiť sa získať jeho srdce. Koniec koncov, láska vždy zahŕňa nejaký druh človeka, ku ktorému bude tento pocit nasmerovaný. Rady od praktického psychoterapeuta vám pomôžu uistiť sa vo svojich vlastných schopnostiach, upútať pozornosť silnejšieho pohlavia a nadviazať dlhodobé vzťahy. Ženy, ktoré trpia osamelosťou a chcú zistiť dôvod svojich neúspechov na fronte lásky, sa môžu obrátiť na psychológa – hypnológa Nikita Valerijevič Baturin.

Existuje veľa žien, ktoré sú presvedčené, že dokážu žiť bez mužov. Napriek tomu, že si ženy dokážu zarobiť peniaze samy a vyriešiť životné problémy, ženy majú stále pocit, že sú nešťastné. Riešenie tohto problému nie je také ťažké. Žena musí len pochopiť, čo chce a aký predmet, predmet alebo jav jej prinesie šťastie. Mnohé ženy po rozbore svojich myšlienok a snov dospejú k záveru, že v rámci rozumu majú všetko a jediné, čo im chýba, je schopnosť užívať si život. Tento problém sa dá ľahko vyriešiť nasledujúcim užitočné rady psychológovia.

Ako sa stať šťastnou ženou, ak ste sami:

Naučte sa myslieť pozitívne a správajte sa k ľuďom s rešpektom.

Nič neničí človeka zvnútra tak ako jeho vlastné negatívne myšlienky. Zatieňujú všetko dobré v živote. Negatívny postoj voči druhým robí človeka slepým a jeho existencia ho mení na peklo. Navyše, človek sa mučí, vlastný postoj k životu a ľuďom.

Zmeniť svet okolo seba bez toho, aby ste niečo urobili alebo zmenili, je veľmi jednoduché. Stačí sa na seba ráno usmiať do zrkadla a povedať si: život je krásny. Počas celého dňa musíte používať silu vôle, aby ste ovládli svoje myšlienky a nepripustili žiadnu negativitu. Odporúča sa prinútiť nikoho nekritizovať, na nikoho sa nehnevať a nekričať. Hovorte s ľuďmi úprimne a láskavo. Poďakujte ostatným za najmenšiu službu a sprevádzajte svoje slová úsmevom.

Adekvátne sa ohodnoťte, nezapájajte sa do sebakritiky a sebabičovania.

Je nemožné cítiť sa ako šťastný človek, ak sa neustále pozeráte do seba. negatívne vlastnosti. Je dôležité milovať sa so všetkými svojimi chybami. Pravda, nehovoríme o zlé návyky alebo významné chyby. Škaredé stránky charakteru a zlozvykov musia byť odstránené. Doprajte si však seba Nemali by ste dovoliť ostatným, aby sa posmievali vášmu vzhľadu alebo činom.

Neustále sa rozvíjať, zdokonaľovať, hľadať sa.

Každý deň treba čítať články z internetu, novú literatúru, pozerať zaujímavé filmy, počúvajte správy. Život sa nezdá byť taký nudný, ak si človek uvedomuje všetky udalosti. Nech takáto zábava neprinesie žiadny príjem. Výhodou čítania a dobrých správ je však to, že naplnia život človeka nejakým obsahom. Veď práve prázdnota robí existenciu neznesiteľnou.

Dôležité je nezostať sedieť, dávať si stále nové ciele a dosahovať ich. Môžete sa prihlásiť na kurzy pletenia a učiť sa cudzie jazyky, posilovať. Akákoľvek aktivita prinesie nové pocity, emócie a zaujímavé známosti.

Môžete zmeniť prácu, začať podnikať alebo ponúknuť svoj podnikateľský nápad svojim partnerom. Nie je potrebné čakať na rýchlu zmenu vašej finančnej situácie. Propagácia akéhokoľvek podnikania alebo profesionálne zlepšenie si vyžaduje čas. Dôležitý je však fakt, že človek si stanovil cieľ a robí všetko preto, aby ho pretavil do reality.

Žite pre seba, uspokojte všetky svoje potreby a túžby.

Vydaté ženy často nemajú dostatok času pre seba. Slobodné dámy však takýto problém nečelia. Koniec koncov, nepotrebujú nikoho potešiť ani nikoho brať do úvahy. Osamelá žena dokáže presedieť v reštaurácii celý večer. Choďte cez víkend na výlet. Vezmite si voľno z práce skôr a choďte do kozmetického salónu alebo len choďte na nákupy a kúpte si nové oblečenie.

Mnoho ľudí miluje jesť chutné jedlo, ale neustále sa musia vzdať lahôdok, aby mohli kúpiť viac jedla pre celú rodinu. Slobodné ženy si nepotrebujú nič odopierať. Celý deň môžu jesť koláče alebo drahé francúzske syry a chodiť do posilňovne.

Nebojte sa samoty, buďte nezávislí.

Slobodná žena sa musí vyrovnať so všetkými ťažkosťami a nečakať od nikoho pomoc. Ak dokáže sama prekonať všetky prekážky, ktoré jej bránia v normálnej existencii, nemá sa čoho báť. Jediný, kto je nešťastný, je ten, kto sa nedokáže vyrovnať s ťažkosťami, budovať priateľské vzťahy s ostatnými a odvážne napredovať k zamýšľanému cieľu.

Netreba sa báť budúcnosti. Strach najčastejšie nevzniká z skutočné problémy, ale kvôli imaginárnym možným ťažkostiam. Prílišná podozrievavosť sa môže stať prekážkou napredovania a sebarealizácie. Ak neexistujú žiadne viditeľné dôvody starosti, musíte žiť a užívať si každú minútu. Ak je zapnuté životná cesta Keď narazíte na problém, musíte ho vyriešiť a ísť ďalej.

Je dôležité si uvedomiť, že šťastie nie je konečným cieľom ľudskej existencie. Život naplnený udalosťami, známosťami, komunikáciou a pocitmi je základom šťastia. Ak človek vďačne prijíma všetko, čo mu svet dáva, váži si každú známosť, miluje každý nepodstatný detail, stane sa

Ako byť šťastný vo veku 40 rokov?

Ženy po štyridsiatke prechádzajú ťažkou životnou etapou. V srdci sú to rovnaké dievčatá, aj keď s bohatými životnými skúsenosťami a triezvym pohľadom na život. Štyridsaťročné ženy sa stále chcú radovať, zabávať, byť milované a šťastné. Pravda, pri pohľade na seba do zrkadla si uvedomia, že zostarli. Uplynul čas, keď ste mohli krútiť hlavami chlapov, konať bezohľadne a dúfať v ohnivú lásku.

Staroba je nemilosrdná, tichými krokmi sa vkráda k človeku a hyzdí jeho krásu. Niektoré ženy sú citlivé na zmeny súvisiace s vekom vzhľad. Je pre nich ťažké uvedomiť si, že ich úsmev už nemá na mužov taký vplyv ako predtým. Nový účes nedrží pohľady cudzích ľudí. Už samotná existencia štyridsaťročnej ženy zostáva pre mužov nepovšimnutou a nepodstatnou skutočnosťou. Vášne nezúria, oči nepália, nikto nejaví záujem.

Nesmieme však zúfať. Aj po štyridsiatich rokoch môžete nájsť šťastie. Psychológia slobodnej ženy je navrhnutá tak, aby sa zástupkyne nežného pohlavia nemohli dlho cítiť menejcenné. Dámy vždy nájdu východisko z tejto nepríjemnej situácie. Koniec koncov, bez ohľadu na vek, ženy chcú byť stále šťastné a milované.

Ako byť šťastný po 40 rokoch:

Sledujte svoj vzhľad.

Žena sa cíti mladšie, ak vyzerá o niekoľko rokov mladšie ako je jej vek. Odporúča sa zmeniť účes, vybrať si módne oblečenie, schudnúť, ísť do kozmetického salónu. Má priaznivý vplyv na vzhľadženy správne zvolená strava. Čerstvé ovocie, zelenina, morské plody, syry a drahé vína zmenia stav vašej pokožky a vlasov a rozžiaria vaše oči zdravým leskom.

Viac komunikujte s ľuďmi, rozšírte si okruh známych.

Nájdite si hobby a naučte sa relaxovať.

Život bude oveľa zaujímavejší, ak si žena po štyridsiatke nájde hobby alebo vzrušujúcu činnosť. Odporúča sa venovať sa záhradkárstvu alebo kvetinárstvu. Čo môže byť lepšie ako pestovanie vlastného záhradný pozemok nové plodiny. Takýto koníček nielenže naplní život ženy zaujímavým obsahom, ale prinesie aj veľa výhod. Samostatne vypestovaná zelenina a ovocie vám spestrí stravu a zníži peniaze vynaložené na jedlo.

Môžete sa naučiť pliesť alebo vyšívať. Niektoré ženy uprednostňujú varenie. Zbierajú recepty, pridávajú k nim niečo vlastné a o svoje tajomstvá varenia sa delia s priateľmi či čitateľmi svojho blogu.

V každom veku musí byť človek šťastný. Je pravda, že by ste nemali očakávať, že niekto pobaví alebo zasype osamelých ľudí darčekmi. Na svete nie sú žiadne zázraky. Skutočná mágia je dielom samotných žien. Ak chcú byť šťastní, nájdu si spôsoby, ako si spestriť život.

Ženy po štyridsiatich rokoch vidia, že je okolo nich toľko zaujímavých vecí a tak dlho si nič nevšímali. Faktom je, že každý vek má svoj vlastný rebríček hodnôt, túžob, ašpirácií a záľub. V dvadsiatich rokoch chcú dievčatá potešiť chlapov, vydať sa, mať deti. Po tridsiatke sa ženy ponoria do rodinného života a rozpustia sa v manželovi a deťoch. Keď dáma dosiahne štyridsiatku, deti sú už spravidla dospelé. Manžel, ak existuje, nevyžaduje príliš veľa pozornosti.

Je dôležité pochopiť, že každá etapa života je jedinečná. Nemôžete si ako štyridsaťročná žena vyskúšať šaty dvadsaťročného dievčaťa. Musíte žiť v prítomnosti, nie v minulosti. Optimizmus a viera v dobro sú zložky, ktoré vám pomôžu nájsť šťastie v akejkoľvek životnej situácii.

Dobrý deň, odkedy ste prišli na túto stránku, pravdepodobne sa cítite nešťastní, alebo aspoň nie dostatočne šťastní. Poviem vám, ako sa stať šťastnou ženou za 7 dní. 7 nám v tom pomôže jednoduché kroky, po ktorej prejdení sa budete cítiť šťastne.

Najprv sa však zamyslime nad tým, čo je to šťastie? A čo je pre teba šťastie? Prečo sa necítiš šťastný? Odpoveď je jednoduchá: šťastie je vo vašej hlave a aby ste sa cítili šťastní, musíte v šťastie veriť. Človek nepotrebuje veľa ku šťastiu, niekedy stačí pohľad, pozornosť, silné objatie alebo len dobrý spánok.

Ak chceš byť šťastný, nech sa páči.

Krok 1. Odstráňte všetky problémy, aby ste sa stali šťastnejšími.

Najviac hlavný problém nešťastní ľudia majú imaginárne problémy. Neriešte problémy ako problémy. Všetky vaše problémy sú skúšky, zatvorené dvere na vašej ceste, cez ktorú musíte jednoducho prejsť. Môžete cez ne prejsť rôzne cesty: obísť, preskočiť, prejsť okolo alebo sa otočiť a ísť hľadať inú cestu, preliezť, zlomiť, nakoniec zhorieť. V žiadnom prípade však nestojte pred dverami a dúfajte, že sa samé otvoria. Postupom času sa ocitnete v miestnosti s mnohými zamknutými dverami. Ak sa to už stalo a zdá sa vám, že vaša situácia je beznádejná, nezúfajte. Povedal som, že dvere môžu byť rozbité, môžete vykopať tunel - vždy existuje cesta von.

Zdá sa vám, že problémov je veľa. Napíšte 10 problémov na kus papiera. A škrtnite 8 z tých, ktoré nie sú najstrašidelnejšie a najťažšie. Zamyslite sa nad tým, ako vyriešiť zvyšné dva problémy. Problémy a obavy väčšiny žien sú podobné: nespokojnosť so sebou samým, strata blízkych, nedostatok peňazí, osamelosť, neistota zajtra, túžba byť milovaný, únava.

Nezaoberajte sa problémami, nehromadte ich, zahoďte ich.

Krok 2: Nemyslite na to, čo sa stalo, pretože to nemôžete zmeniť.

Všetci ľudia, ktorí sa cítia nešťastní, veria, že majú veľa problémov. Neustále o nich premýšľate, snažíte sa nájsť riešenia, trápite sa, prehrávate minulé situácie. Stalo sa vám niekedy, že si ľahnete do postele, no potom si spomeniete, že ste dnes v práci pred všetkými povedali alebo urobili nejakú hlúposť? Začnete premýšľať o tom, čo si o vás mysleli vaši kolegovia a čo ste mali v tejto situácii urobiť. Čo by sa stalo, keby ste robili veci inak? Začnete sa ponárať do seba a svojich myšlienok a obviňovať sa. V dôsledku toho nemôžete zaspať a na druhý deň vstávate ako unavený, nešťastný človek, ktorého mozog celú noc neodpočíval, ale vymýšľal si problémy, ktoré v skutočnosti neexistujú.

Jedného dňa mi kamarátka povedala, že nie je šťastná, pretože chce dieťa, ale ona a jej manžel to jednoducho nedokázali. Jedným z dôvodov neúspechu bola práve ona nadváhu, na čo ju upozornili v predpôrodnej poradni. Nápad sa stal posadnutým, nevedel si nájsť miesto pre seba, začal nenávidieť všetkých naokolo a predovšetkým šťastné rodiny a deti. Výsledkom je, že sa rozviedla s manželom a zaobstarala si dvoch psov. Stala sa z nej zanietená milovníčka psov - berie ich na výstavy a preberá ocenenia. Schudla, no teraz už deti nechce. Podľa jej príbehov sa stala šťastnou. A verím, že je šťastná, lebo šťastie je v hlave.

Mohla byť aj iná cesta – dalo sa schudnúť, podstúpiť liečbu a predsa porodiť dieťa. Či by však bola šťastná, nevedno. Žijeme v rovnakej časovej osi, nemôžeme nič zmeniť. Preto ani nemusíte premýšľať o tom, čo by sa stalo, keby boli veci inak. Je lepšie premýšľať o tom, čo robiť teraz, aby ste boli v budúcnosti šťastní.

Krok 3. Stanovte si ciele, ktorých realizácia vás urobí šťastnejšími.

Ciele musia byť konkrétne, časovo ohraničené a dosiahnuteľné. Napríklad, ak sa chcete oženiť, potom vám jednoducho cieľ „Vydať sa“ nič nedá. A napríklad: „Do roka si chcem nájsť manžela, na to musím každý deň vyzerať dobre, športovať, veľa komunikovať v rôznych nových spoločnostiach.“ Automaticky sa vytvárajú vedľajšie ciele, ktorých splnením sa priblížite k hlavnému cieľu. Príklad sekundárneho cieľa: "Vždy by som mal vyzerať dobre!" Aby ste to dosiahli, musíte sa neustále starať o svoju tvár a telo a dobre sa obliekať. Môže nastať ďalší cieľ: „Zarobiť na tom všetkom“. Takto možno vytvoriť celý strom cieľov. A to nie sú problémy - to sú ciele, a celkom dosiahnuteľné.

Možno ste už vydatá a máte deti. Ale stále nie si šťastný. V tomto prípade môžu byť vaše ciele odlišné. Ale rozhodne by mali byť.

Žena, ktorá na sebe pracuje, na svojom šťastí, jednoducho nemá čas myslieť na to, že je nešťastná. Ona je všetko čas beží vpred a pozná svoj cieľ.

Krok 4: Užite si každý okamih svojho života.

Musíte sa naučiť byť šťastní práve teraz. Netreba čakať na zázrak a dúfať, že šťastie príde niekedy neskôr. Nebude. Už to existuje. Keď idete cvičiť do posilňovne, malo by vás to baviť. Toto nie je práca pre výsledky – to je príjemná zábava s príjemným bonusom vo forme nádherné telo. Keď idete na párty, vaším cieľom nie je nájsť si tam manžela, ale užiť si komunikáciu. Keď robíte domáce úlohy s dieťaťom, nie je to preto, aby vyrastalo inteligentné a úspešné, teraz s ním trávite čas a mali by ste si ho užiť.

Užite si každý okamih, každú sekundu. Buď teraz šťastný.

Krok 5. Neriešte problémy iných ľudí a nepokúšajte sa o život niekoho iného.

Nemusíte sa s nikým porovnávať a nemusíte sa snažiť každému pomôcť. Máte svoj vlastný život - postavte si vlastný dom, nemusíte nosiť tehly od suseda, nosiť svoj vlastný, pre svoje šťastie. Nezamieňajte si podporu a riešenie problémov. Ak tvoj milovaný problémy - podporte ho. Ale nemá zmysel vnucovať pomoc.

A nezáviď ostatným. V súčasnosti je veľmi jednoduché vytvoriť vonkajšiu ilúziu šťastia – ukázať pár fotiek z letovísk, zverejniť fotku s veľkou kyticou – a zdá sa, že žena je šťastná. V skutočnosti môže byť všetko inak. Každý má svoj vlastný život. Niekto potrebuje pláž a more na oddych, iný potrebuje prehliadku staroveké mesto. Niekto miluje telenovely, iný sci-fi filmy. Každý sme iný. Niektorí ľudia pracujú, aby si dobre oddýchli, zatiaľ čo iní odpočívajú, aby mohli neskôr dobre pracovať s novým elánom.

A nikdy nikoho neobviňujte zo svojich neúspechov. Pamätajte na múdrosť: "Blázon obviňuje druhých, inteligentný človek obviňuje seba, múdry nikoho neobviňuje!"

Krok 6. Nevenujte pozornosť názorom iných ľudí.

Šťastným ľuďom sa venuje malá pozornosť. Šťastní ľudia nie sú zaujímaví pre klebety. A navyše často spôsobujú nepriateľstvo kvôli závisti. Preto čím šťastnejšie budete vyzerať, tým menej závistlivcov si vás všimnú. Naopak, každý sa snaží nešťastníkom pomôcť, upokojiť ich, vyriešiť ich problémy, diskutovať o nich. Preto šťastný muž musí brať ako samozrejmosť, že jeho šťastie je jeho šťastím, ktoré nie vždy spôsobí iným ľuďom pozitívne emócie. Priateľ je známy v ťažkostiach, ale ešte viac v radosti.

Ľudia nebudú vždy schvaľovať vaše činy. Ak sa o seba staráte, mnohí budú voči vášmu snaženiu skeptickí a možno vás aj odsúdia. To by vás nemalo odviesť od vášho cieľa a nemalo by vám to brániť v tom, aby ste boli šťastní. Ľudia nie sú žiarliví, pretože ste šťastní. Hnevajú sa na seba, že sa nevedia dať dokopy a urobiť svoj život tak šťastným ako ten váš.

Krok 6: Podeľte sa o svoje šťastie.

Usmievajte sa a buďte vždy pozitívni. Musíte si byť istí sami sebou – sebavedomie vám dáva silu a zlepšuje náladu. Možno ste si všimli, že keď si oblečiete nový outfit, cítite sa sebavedomejšie, zdá sa vám, že každý vidí, aká ste štýlová a krásna. V tejto chvíli je ťažké cítiť smútok. Preto by ste mali byť vždy kráľovnou, aby ostatní cítili tú kráľovskú auru. Ukážte svoj úspech, zdieľajte svoje ciele, zdieľajte dobrá nálada a usmieva sa s ľuďmi okolo teba. Hovor menej, viac konaj. Nebojte sa rozísť sa s ľuďmi. Vaše prostredie sa zmení, ľudia budú prichádzať a odchádzať – a to je normálne. S rozvojom sa totiž menia aj vaše záujmy.

Krok 7: Prijmite sa takí, akí ste.

Zdá sa, že existuje rozpor. Na jednej strane hovoríme o sebarozvoji, zmene seba k lepšiemu. Na druhej strane o tom, že sa potrebuješ milovať, vážiť si, vážiť si seba takú, aká teraz si. A je to pravda. Musíte sa snažiť o to najlepšie, ale každý sa musí milovať a prijímať sa. Nezáleží na tom, koľko máš rokov, akú máš váhu, sociálny status- si najlepší!

Buďte sami sebou a robte, čo chcete. Ak chceš tancovať, tancuj, ak chceš spievať, spievaj. Máte jeden život a jednu časovú os – tak ho žite čo najplnšie a najpestrejšie.

Tento článok vám pomôže zmeniť váš postoj k šťastiu a životu, a keď sa na svoj život pozriete novým spôsobom, šťastnými očami, sami pochopíte, čo potrebujete, aby ste boli šťastní!

Napíšte mi do komentárov, podarilo sa vám urobiť radosť? Akú radu môžeš dať iným dievčatám, aby boli šťastné?

zaujímavé

Šťastný život. 10 jednoduché tipy ako sa stať šťastnejším

Mali ste niekedy pocit, že vám niečo chýba? Zdá sa, že všetko je v poriadku: rodina, kariéra, priatelia a milovaný, ale stále niečo nie je v poriadku. Možno... chýbaš sám sebe. V každodennom zhone a hromade vecí, ľudí a zvykov sa zdá, že absolútne nezostáva čas zastaviť sa, nadýchnuť sa a premýšľať.

1. Nájdite šťastie v maličkostiach

V skutočnosti je život úžasný. Stop. Pozri sa okolo. Šťastie nie je od nás nikdy ďaleko, je in jednoduché veci. Modrá obloha, slnečné svetlo, detské oči. Šťastie je dokonca aj v dýchaní (pamätajte, aké nepríjemné je dýchať, keď máte nádchu). Šťastie môžete cítiť aj vykonávaním jednoduchých akcií.

Je veľmi ľahké byť šťastný.

2. Umyte riad. Vážne!

Umývanie riadu sa zdá byť nepríjemné, kým nezačnete. Postavte sa pred umývadlo, vyhrňte si rukávy a ponorte doň ruky teplá voda, chápete: toto má svoje čaro. Venujte každému tanieru svoj čas, úplne. uvedomujúc si a jej, a vodu a akýkoľvek pohyb rúk. Viete, ponáhľaním sa umývať dezertný tanier si čas určený na umývanie riadu znepríjemníte a nie stálo to za tožiť to. Je to smutné, pretože každá minúta a sekunda života je zázrak.

Rovnaký trik možno vykonať s akoukoľvek zodpovednosťou: vysávanie bytu, žehlenie oblečenia a venčenie psa sa stane oveľa príjemnejším. A po vykonaní niečoho tak obyčajného, ako sa môže zdať, sa budete cítiť ešte o niečo šťastnejší.

Aj v umývaní riadu môžete nájsť trochu šťastia. Fotka z Instagramu @mifbooks

3. Doprajte svojmu mozgu odpočinok

Niekedy stačí len pár minút, aby ste sa cítili ako znovuzrodení. Posaďte sa na stoličku alebo na podlahu. Zatvor oči. Niekoľkokrát sa nadýchnite a vydýchnite. Pri nádychu si povedzte: „Keď sa nadýchnem, viem, že vdychujem. Pri výdychu povedzte: "Pri výdychu viem, že vydychujem." Snažte sa na nič nemyslieť.

Zastavte prúd vedomia. Snažte sa cítiť každý centimeter svojho tela. Usmievajte sa. Ešte párkrát sa zhlboka nadýchnite. Takéto oddychové meditácie sú jednoduché a veľmi účinné. Snažte sa žiť šťastný život.

Mozog určite ocení prestávku, ktorá mu bola poskytnutá!

4. Nejedzte bezhlavo

Skúste sa aspoň týždeň stravovať pozorne. Jedno východné príslovie hovorí: „Keď ješ, mysli len na jedlo. Takže presne o tom hovorí. Pochopíte, že jedlo sa pre vás stalo nielen spôsobom, ako sa nasýtiť, ale aj časom samoty a sebaobjavovania. A aby ste pochopili, v čom spočíva trik tohto postoja k sebe, vyskúšajte „Čokoládovú meditáciu“ z knihy