Hovorme o emóciách. O pocitoch... O tom, ako žiť všeobecne - spoliehať sa na rozum alebo na pocity? Čo je najlepšie? Ako je to „správnejšie“?

Naše zmysly a myseľ nie sú vždy v súlade. Povedzme, že ste prišli z rande. Mladý muž sa vám veľmi páčil. Ďalší deň ráno čakáte na jeho hovor (alebo aspoň SMS - na tom nezáleží). A neozýva sa. A vaše srdce bije, bije: zavolajte mu sami, zavolajte mu. A myseľ - neopováž sa! dievčatá nevolajú ako prvé! Kto je tam na počúvanie - srdce alebo hlava?
Alebo si vezmite napríklad manželku, ktorá je rozzúrená, že jej manžel dôsledne nezatvára tubu s pastou (hádže ponožky, mešká, špliecha podlahu v kúpeľni, nedodržiava sľuby, nahraďte svoju vlastnú). A jej podráždenie vzplanie v reakcii na ďalšiu hadičku, ponožku atď. Začne kričať na svojho manžela. Odkiaľ pochádza toľko emócií? A o čo ide - o jej podráždenie?
Poďme na to.

Často počúvame: žite srdcom! Žiť so srdcom znamená žiť s emóciami a pocitmi. Emócie a pocity sú rôzne veci, vedeli ste? Emócie sú krátkodobé, jednoduché a jednoznačne sfarbené. Základnými emóciami sú radosť, smútok, hnev, znechutenie, pohŕdanie, strach, hanba, prekvapenie, záujem, smútok, vina.
Pocity, na druhej strane, sú dlhšie, trvalé a komplexné emocionálne stavy. Ale najdôležitejšie je, že pocity sú vo svojej podstate veľmi rozporuplné a ambivalentné... No napr. láska... Prináša šťastie. A prináša aj utrpenie. Alebo závisť: môže človeka pohltiť zvnútra, alebo môže aktivovať a podporovať akcie.
Z toho môžeme usúdiť, že je ťažké žiť s pocitmi. Keďže pocity sú rozporuplné a nejednoznačné, nie je ľahké spoliehať sa na ne, konať dôsledne a nenechať sa mučiť pochybnosťami. A všimli ste si, že ľudia, ktorých život sa riadi emóciami, sú veľmi impulzívni (to znamená, že konajú v poslušnosti prvému vnútornému impulzu)? A táto impulzívnosť dôsledne vedie k hromade zlomeného palivového dreva.

To ale vôbec neznamená, že pocitom a emóciám by sa nemalo dôverovať. Potrebné!
Emócie nikdy neklamú!

V prvom rade nám emócie slúžia ako signál splnenie našich potrieb... Napríklad: stanovili ste si nejaký druh cieľa (povedzme v nový byt odsťahuj sa od rodičov, pretože s rodičmi ty a manžel nie ste život, neustále sa kvôli nim hádate). Našetrili, našetrili peniaze, hľadali možnosti. Presťahovali sme sa. Cieľ bol dosiahnutý. Aké emócie vznikli? Ak cítite radosť, uspokojenie, pokoj, potom bol cieľ správny. Na to ste sa zamerali. A ak nie je radosť? Ak ste predtým bojovali, tak aj vy. Nie je naplnená potreba vyrovnaného vzťahu s manželom. To znamená, že to neboli rodičia, a nie byt. A teraz musíme premýšľať akými inými prostriedkami je možné túto potrebu uspokojiť.

Tí, ktorí sú skeptickí k životu so srdcom, navrhujú „otočiť hlavu“, to znamená ži z rozumu. „Rozumné správanie“ však nezaručuje úspech a nevylučuje chyby. pretože čistá myseľ bez vnemov srdca nie je schopný rozpoznať a uspokojiť naše túžby, nedokáže správne porozumieť svojmu okoliu a stále nie je schopný mnohých vecí. „Správny“ život, kde je všetko logické, premyslené a zvážené, nás nikdy neurobí úplne šťastnými.

Pravda, ako vždy, je niekde medzi nimi: na harmonické fungovanie potrebuje človek harmonické spojenie emócií a rozumu. Musíte len pochopiť povahu oboch a nezabudnúť, prečo ich potrebujeme.

Hlavná funkcia emócií- aby nám poskytol jemné informácie o našom stave a stave inej osoby. Akákoľvek emócia je signálom, že niečo nie je v poriadku (alebo naopak „tak“). Tu sedíte na večierku. Všetci naokolo sa zabávajú a zdá sa, že je všetko v poriadku. A ty akosi nie si veľmi dobrý. Každý sa pýta: čo ti je? A ty sám nevieš. A tu na toto dôležitá etapa keď cítite nejaké vnútorné nepohodlie, a mali by ste zapnúť hlavu: rozumieť čo je zle. Cítiťčo je zlé, to je nemožné. To sa dá pochopiť len tak, že prejdete mnohými možnosťami.

Emócie sú viac ako veľavravné. Vráťme sa k príkladu s manželkou, ktorá je rozzúrená, že manžel dôsledne nezatvára tubu s pastou (hádže ponožky, mešká, špliecha podlahu v kúpeľni, nedodržiava sľuby a podobne). Jej podráždenie - o čo ide? O nesplnenej potrebe kontaktu... Inými slovami, chýba jej. teplo, inkluzívnosť možno dokonca rešpekt a osvojenie... A táto inkluzívnosť, tento rešpekt sa hľadá úplne neadekvátnym spôsobom, pretože emócie sa nahromadili - na celý atómový výbuch.

V tomto prípade je ešte jeden zaujímavý bod: toto správanie manželky ako také nemá zmysel. Jednoducho si neuvedomuje svoju potrebu vrelého emocionálneho kontaktu a nijako sa ho nesnaží realizovať. Poke ako slepé mačiatko. Nezavrel tubu a ona na neho zakričala. A ona v skutočnosti kričí od bezmocnosti, aby pochopila, čo jej je, čo potrebuje, aby s ním bola spokojná?Často sa svojich klientov pýtam: prečo kričíte na svojich manželov? čo sa snažíš dosiahnuť? Na túto otázku nevedia nájsť odpoveď, okrem toho, aké ťažké je možno pastu zavrieť? A čo dá táto uzavretá trubica? Šťastie v osobnom živote? Vďaka tomu bude kontakt s vašim manželom teplejší? Nič také. Neexistuje žiadny účel, takže správanie je bezcieľne, a preto zbytočné.

Ktorý východ? Nehromažďujte emócie, ale sledovať každého z nich... Všetci! Feel - sledovaný - reagoval sociálne prijateľným spôsobom. Títo. uvidel ďalšiu neuzavretú trubicu (ponožka, mokrá podlaha, nesplnený sľub) a odišiel do ďalšej miestnosti. Potom sme sa porozprávali o svojich pocitoch, zamysleli sa nad tým, o čom, o akej nenaplnenej potrebe hovorili ... Obvykle je pre nás veľmi ťažké prísť na to, čo vlastne chceme a s čím sme nespokojní. A tu prichádzajú na pomoc psychológovia :).

Ak je funkciou emócií naznačovať, čo je zlé (alebo naopak „tak“), potom funkciou hlavy je rozhodnúť sa... Je veľmi dôležité, aby pocity zostali iba nástrojom a posledné slovo stále zostal mimo rozumu.
Ak myseľ zlyhá, môžete počúvať srdce. Nepochybne vám to povie správne rozhodnutie, pokiaľ sa jeho múdry šepot neutopí v kriku emócií.

Ak je srdce v jasnom konflikte s hlavou, potom ...
Vráťme sa k nášmu úplne prvému prípadu - nazvať ten, ktorý sa nám páčil mladý muž alebo nie?
Tu sedíte pred telefónom a trpíte. Počúvate búšenie srdca (hovor! Hovor!) Čo vám hovorí túžba zavolať? - Že sa mladému mužovi páčil. Veľmi. Cítite k nemu veľké sympatie, možno až lásku.

A v tejto nádhernej chvíli, ako sme už povedali, by sa mal mozog v ideálnom prípade zapnúť. A položte si otázku: čo vám v skutočnosti bráni v zvonení? Skutočne, v skutočnosti, ak súcit bol vzájomný ty by si to a vedel a cítil... Potom by otázka, volať - nevolať, nestála vôbec za to. Žili by ste srdcom. A keďže vznikol konflikt a pochybnosti, znamená to, že vám to hovorí jeden z vašich zmyslov tvoje sympatie sú väčšie ako jeho Alebo z jeho strany vôbec nie je súcit. A ak nie sú sympatie, len ťažko dosiahnete jeho polohu. To znamená, že čas strávený na ňom bude prázdny, vzťah, o ktorom snívate, vám nevyjde.
Aký je záver? Psychicky si uvedomíte, že nemusíte volať. Vedomie však nerozumie celému reťazcu, ktorý sme tu práve vysledovali. Preto v ňom (vedomí) zostáva iba nejasná stopa, taký tichý vnútorný hlas, ktorý šepká: nevolaj.

A až potom sa môžete rozhodnúť, čo budete robiť ďalej. Počúvajte srdce, ktoré vás privádza do pasce vzťahu medzi slepou uličkou. Alebo počúvajte svoju hlavu a nechajte svoje srdce trochu trpieť. To je užitočné. To temperuje. To vás naučí porozumieť ľuďom.

Osoba náchylná kmá tendenciu vidieť páchateľov v každom:

  • Zlosť je obranná reakcia na negatívne udalosti. Je určený na zníženie emočný stres ktoré môžu poškodiť mozog a vnútorné orgányľudský ...
  • Hnev sa nám snaží zjednodušiť život. Prečo chápať dôvody toho, čo sa deje, nie je jednoduchšie byť urazený a bude to pre nás jednoduchšie ...
  • Silný človek reaguje na priestupok agresiou, slabý naopak, na agresiu reaguje priestupkom ...

Nevyriešený pocit odporu nás prinúti hľadať páchateľov, aby nám pripomenul našu vytrvalosť:

  • Skúste sa vžiť do kože páchateľa a pochopiť, aké dôvody ho prinútili spôsobiť vám utrpenie.
  • Ak od ľudí niečo očakávame, ale nedostaneme to, čo očakávame, sme urazení ...

Zlosť so slzami dáva zbohom napätiu:

  • Slzy natierajú človeka až potom, čo kričí ...
  • Slzy odstraňujú z tela energetické stopy stresu a látky, ktoré tieto napätia spôsobujú.
  • Niekedy, aby ste mohli odpustiť, musíte sa dištancovať od zdroja rany.

Keby sme dlho urazený, ale odpustený do jednej minúty, potom sme buď veľmi schopní, alebo klameme sami seba ...

  • Čím viac je nám človek drahý, tým viac ho urážame alebo urážame. Čím menej pre nás človek znamená, tým menšia je voči nemu nevôľa. Vôbec nás neurážajú neživé predmety, ktoré nás spôsobili fyzická bolesť…
  • Objekty nám môžu priniesť iba fyzickú bolesť. Ľudia - fyzickí aj emocionálni. Ale ak nám neživý predmet spôsobuje emocionálnu bolesť, ako napríklad zakopnutie o krok alebo náraz do konára, nahnevali by sme sa na tieto predmety? Ak áno, mali by ste sa starať o svoje duševné zdravie.

Človek by nemal plakať z odporu, ale preto, že táto zášť má nad ním takú veľkú moc, že ​​ho dokáže rozplakať ...

Cvičenie na neutralizáciu emócií odporu a hnevu.

Dôverujte papieru. Vylejte na ňu všetku svoju bolesť z odporu a hnevu. Napíšte všetko, čo vás napadne, akékoľvek myšlienky a emócie, neváhajte a nehádajte sa. Potom tento list spáľte.

Ak je v nás vina za negatívne činy spáchané v minulosti a dôveru, ktorú sme za ne ešte neutrpeli, sú zmeny nemožné, kým sa s týmto pocitom nevyrovnáme ...

  • Nehľadajte vinníkov. Ak za to nemôžete vy, nemôžete za to ani vy.

U ženy je emócia rešpektu dôležitá, u muža sebaúcta.

Byť inpozíciu obete, človek dokonca žiada o schválenie jeho života.

  • Ak sme presvedčení, že v tomto svete nám všetci dlžia: Boh, vesmír, ľudia okolo nás a zaslúžime si viac. A ak sa tak nestane, padáme do pozície obete. Vznikajú pocity odporu, hnevu, závisti a sklamania ...
  • V pozícii obete robí človek všetko možné, aby sa na neho nehnevali, ale všetky tieto jeho pokusy mali presne opačný účinok.
  • Zlosť voči sebe a každému je základný a neustály pocit, ktorý je prítomný a robí život neznesiteľným. Vedie k strate vitálnej energie.
  • Osoba, ktorá je v pozícii obete, na podvedomej úrovni, môže mať z takého stavu takzvaný sekundárny prospech, ktorý je vyjadrený nasledovne:
    • Dokáž sebe i druhým, že život je nespravodlivý a každý problém je toho potvrdením.
    • Strach z toho, že niečo urobíte, urobíte chybu a potom sa za to pokarháte. Preto je lepšie neurobiť nič, ako urobiť chybu.
    • Prilákajte pozornosť ostatných.
    • Pomsta za každú konkrétnu osobu za niečo. Niekedy sa to deje na vedomej úrovni, niekedy na nevedomej úrovni.
    • Pomstite sa za to, že ste nehodní dobrého života a nemôžete ho dosiahnuť.
    • F túžba zostať v „pozícii dieťaťa“.

Spomínanie na sťažnosti v minulosti - problém v súčasnosti nevyriešime.

Obavy z minulosti vyvolávajú pochybnosti z budúcnosti:

  • Strach je nevedomosť a nepochopenie zákonov vesmíru ...
  • Strach zo smrti je jedným z hlavných dôvodov, ktoré bránia ľudskému vývoju ...
  • Iracionálny strach je, keď sa človek nebojí toho, čo vie, ale toho, čo nevie, ale čo sa môže stať. A táto neistota desí predovšetkým.
  • Je potrebné naučiť sa, ako pretaviť strach do svetelného vzrušenia. Vzrušenie vám dá potrebnú energiu a adrenalín na konkrétne akcie a rozhodovanie ...
  • Strach je rodičom hnevu, úzkosti, nespokojnosti, podráždenia a chamtivosti.
  • V procese života je 90% udalostí spojených s naším strachom a starosťami neopodstatnených. A iba 10% má skutočný základ. V dôsledku toho často plytváme energiou na udalosti, ktoré sa nikdy nemusia stať ...
  • Strach je zvyk vedomia, ktorý sa v dôsledku toho v nás zakorenil negatívne udalosti stalo sa to v minulosti ...
  • Ak sa človeka bojíme kvôli svojim komplexom a predsudkom, odovzdávame mu časť svojej negatívna energia, čo ho môže vyprovokovať k negatívnemu konaniu vo vzťahu k nám. Tento proces, nekontrolovateľný, prebieha bez ohľadu na našu túžbu a porozumenie ...

Nepáči sa nám, že energia je bezfarebná, a neustále sa ju pokúšame farbiť svojimi emóciami ...

  • Ak nechceme s osobou komunikovať, aby sme ho neinformovali o nepríjemnosti, naznačuje to, že máme určitý komplex a len ho posilňujeme svojim rozhodnutím.
  • Je známe, že problémy neprichádzajú samy. To isté platí pre strach.

Strach z chudoby priťahuje strach zo straty zamestnania, strach zo straty zamestnania vzbudzuje strach z choroby, strach z choroby, vzbudzuje strach z beznádeje, strach z beznádeje - priťahuje strach zo smrti ...

  • Zbavením sa strachu sa zbavíme mnohých ďalších negatívne emócie... Existujú dva spôsoby, ako sa zbaviť strachu: prvý je psychoterapeutický, druhý je duchovný.

Cvičenie na prekonanie strachu z klientov.

Skúste situáciu zinscenovať. Niekoľko zamestnancov volí negatívne emócie a charakterové vlastnosti, ktoré sú charakteristické pre „škodlivých zákazníkov“. Potom na nejaký čas zaútočia na osobu otázkami, sťažnosťami, emóciami. Ak je schopný vydržať najmenej 15 minút nepretržitého útoku, jeho strach zo skutočne „zlých klientov“ môže zmiznúť. A častejšie ako ne, takíto klienti k nemu v budúcnosti prestanú prichádzať, pretože priťahujeme to, čoho sa bojíme.

Agresia je reakciou na stresovú situáciu spôsobenú pudom sebazáchovy:

  • Agresivita je súčasťou každého z nás. Nie je to konštantná hodnota. Agresivita závisí od udalostí, ktoré sa dejú v našom živote, a od našej reakcie na ne.

Rovnosť plodí závisť - nerovnosť plodí agresiu ...

  • Agresivita vznikla v dávnych dobách, ako obranná reakcia na možnú hrozbu. Emócie predbiehajú intelekt pred možnou hrozbou. Až potom sa vedomie zapne a analyzuje situáciu. A ak nehrozí žiadne nebezpečenstvo, emócie sa znížia na normálne pozadie. V moderných podmienkach, keď to všetko už nie je také relevantné, ale postupnosť reakcií na podnet zostala rovnaká. Naše emócie, ak sa im to nepodarí ovládať neustály stres zostaňte prítomní aj potom, čo vedomie rozhodne, že situácia je absolútne bezpečná.

Aby bola pravda urážlivá, stačí túto pravdu povedať osobe, ktorá nie je pripravená ju počuť ...

  • Agresivita vedie ku konfliktom. Je s ňou nebezpečná zvýšená energia a schopnosť nakaziť ostatných ...
  • Agresivita sa prejavuje v tímoch v konkurenčnom prostredí ...
  • Kríza a konflikty sú signálom, že niečo nie je v poriadku, a je načase prehodnotiť svoje názory a vyvodiť závery. Možno je načase zmeniť sa.

Hnev muža pochádza z nedostatku dôvery, hnev ženy z nedostatku pozornosti ...

  • Kto nevie, ako sa uraziť, nevie, ako sa hnevať ...
  • Hnev a hnev sa považujú za jeden a ten istý pocit s jediným rozdielom, že hnev je smerovaný von a odpor - dovnútra.

Kategorizácia z „žiaducich a preferovaných“ - robí „potrebnými a potrebnými“ ...Odporúčanie vybiť si hnev a upokojiť sa funguje len čiastočne. Je potrebné naučiť sa zvládať hnev, inak sa z vypúšťania hnevu stane návyk. Ako sa často stáva, prestaneme si tento zvyk všímať a staneme sa pre ostatných neznesiteľnými. Ničíme tým energiu vzťahu.

Žena sa stáva mužom v hneve ...

Aby sme zmiernili hnev alebo podráždenie, zvyčajne nepracujeme so sebou, ale s príčinou hnevu. Ale podľa prírodných zákonov sa nám tento hnev znova a znova vráti v rôznych podobách, kým sa s tým nevyrovnáme v sebe alebo kým sa hnev nezaoberá nami.

Nikto nemá rád nátlak, dokonca aj emócie sa skrývajú v podvedomí, keď sa ich pokúšajú potlačiť ...

Výbuchy hnevu zužujú pole rozumu, znižujú zrakovú ostrosť a prah sluchu. Najdôležitejšie však je, že znižuje postavenie osoby ako osoby ...

Nerealizovateľný sen vás nenechá chcieť si ho splniť. A ak áno, uzdravte svoje.EGO…

Na to, aby ste sa urazili, nepotrebujete dôvod, ale vnútornú pripravenosť uraziť sa ...

Falošné ego sa stotožňuje s telom.

Ak sa nikdy nechcete v ničom mýliť, zapnite svoj egoizmus. V prípade úspechu ihneď vysvetlí dôvod úspechu, v prípade neúspechu dôvod neúspechu a vy bez ohľadu na výsledok budete mať vždy pravdu.

Pomoc človeku z pozície ega nie je pomoc; môže to byť čokoľvek, len pomoc.

Hrdý človek sa nemôže rozvíjať. Prečo sa rozvíjať, keď už má byť na čo hrdý ...

  • Pri každej útočnej poznámke nájde súper rovnaké, iba ofenzívnejšie ...
  • Hrdý človek často zvažuje všetky udalosti, ktoré sa okolo neho dejú, prizmatom ich vplyvu na neho, aj keď v skutočnosti s ním všetky tieto udalosti nemusia mať nič spoločné ...
  • Uznať sa ako jeden z mnohých je prijatie, uznať sa ako vyvolený z mnohých je hrdosť ...
  • Hrdý človek, ktorý problémy popiera, sa spolieha na povahu svojej hrdosti, čo však neznamená, že sú tieto problémy pre neho menej dôležité. Samy osebe nezmiznú z jeho života ...
  • Brániť sa, aby nebol zranený, pýcha ako štít vždy vyvolá odpor, bolesť, tvrdí, že človek, ktorý sa považuje za hrdého, zažije ...

Cvičenie. Zistite, či ste hrdý človek alebo nie. Najprv ponúknite určitú sumu peňazí okoloidúcemu na ulici. Potom požiadajte iného okoloidúceho, aby vám dal peniaze. Ak sa vám darí dávať peniaze, ale nepýtate sa, ste hrdý človek.

Vedomosti získané v stave hrdosti sú hrdé na informácie, ktoré obsahujú ...

Pýcha neutralizovala pokorum.

Pokora je nahromadená energia, ktorá udržuje integritu človeka ...

  • Pokora je sila, nie slabosť.
  • Skutočná pokora je dôsledkom vnútorných procesov. Faloš je vonkajšia.

Pýcha rieši problémy - pokora rieši ...

  • Pokora je najvyššia forma dôstojnosti.
  • Slúžte si navzájom a spoločne - ďalšiemu ...
  • Pokora znamená prijať situáciu a ľudí v pokoji.

Zmierenie sa dosiahne pokorou ...

Chamtivosť je pocit vyplývajúci z nepochopenia skutočnosti, že všetko na tomto svete stačí každému ...

  • Chamtivosť je jednou z najviac negatívne vlastnosti muži…
  • Lakomec sa nevzdá ani svojho nešťastia ...

Ak má človek závisť nebola odstránená a my sa ju snažíme svojimi činmi spôsobiť, potom to možno považovať za skrytú formu šikany ...

  • Osoba, ktorej ublížia úspechy iných ľudí, nemusí nutne závidieť. Je pravdepodobné, že ide o neurotika s vysokým sebavedomím a lieči sa to ...

Kým závidíme, nikdy nebudeme ako tí, ktorým závidíme ...

Klamstvo znamená povedať človeku, čo si sám myslíš, že je zlé. Klamstvo hovorí človeku, čo si myslíte, že je pravda, ale v skutočnosti to nie je ...

  • Klamstvá môžu byť vedomé aj nevedomé.
  • Pri klamaní dochádza k narušeniu energie cirkulujúcej pozdĺž meridiánov. To isté sa však deje s inými negatívnymi akciami a procesmi.

Je ľahké oklamať, ťažšie je pochopiť, že tým, že oklamete druhého, oklamete sami seba ...

Ľútosť je ako kyselina, ktorá môže vo vzťahu vyžrať ...

Ľútosť je produktom ega. Súcit je dar srdca.

Tvrdohlavosť približuje muža k jeho cieľu a žena sa vzďaľuje ...

  • Vďaka tvrdohlavosti sa dá veľa dosiahnuť. Najdôležitejšie je vedieť tento pocit ovládať, aby sa „neotupil“.
  • Ak muž spojí tvrdohlavosť so schopnosťou ísť za svojim cieľom, môže dosiahnuť veľké výšky.
  • Tvrdohlavosť má nezženštilú tvár.

Neistota nie je nebezpečná, kým sa nevytvorí vo forme vyhlásenia: „Toto nezvládnem“, „Toto nezvládnem“. Neistota stelesňuje pomocou podvedomia význam obsiahnutý v týchto frázach do reality ...

Jednou z najnebezpečnejších nerestí je pomsta…

Pomsta môže byť domáca, úmyselná, symbolická a pedagogická:

  • Každodenná pomsta - ak sa urazíte, môžete niečo zlomiť, nerozprávať sa, alebo sa naopak pohádať s previnilcom.
  • Úmyselná pomsta je úmyselná a zahŕňa trest za zločiny alebo priestupky. Úmyselná pomsta je charakteristická pre pomstychtivých, agresívnych ľudí, ktorí majú negatívnu energiu - sú vždy nahnevaní a nespokojní. Extrémna forma je „krvavá pomsta“.
  • Symbolická pomsta - alebo inak povedané psychologická pomsta - sa vyznačuje tým, že nevinní ľudia trpia za urážky, ktoré sme im kedysi spôsobili. Koho si v živote vyberieme a urobíme z neho náhradu páchateľov, ktorí nám kedysi spôsobili psychickú traumu. Aj keď si to možno nepamätáme, ale na podvedomej úrovni je nevôľa zafixovaná a naďalej živí naše emócie. Nebezpečenstvo symbolickej pomsty spočíva v tom, že sa pokúsime pomstiť a zraniť osobu viac, ako sme sami utrpeli, a v súlade so zákonom vzťahov medzi príčinou a následkom (karma) sa nám v konečnom dôsledku pomsta opäť vráti , vo forme energie utrpenia. Táto energia nás naučí, ničí našu fyzickú a duševnú podstatu.
  • Pedagogická pomsta - v malých dávkach, dokonca nápomocná. Presnejšie povedané, nejde ani o pomstu, ale o oprávnene úmyselnú odplatu za spáchané nesprávne správanie, ktorej cieľom je opraviť ich v mysli človeka, aby z toho v budúcnosti vyvodil určité závery.

Depresia je pretrvávajúca negatívna asociácia, ktorá je zahalená spomienkami ...

  • Pri reakcii na stres žena potrebuje hovoriť a potrebuje komunikáciu. Človek mlčí a potrebuje samotu. A podľa toho sa stres u žien zmierňuje prostredníctvom emocionálnej artikulácie, u mužov prostredníctvom odlúčenej reflexie.

Emócia ženy má väčšiu rýchlosť ako logika muža ...

  • Ak existuje stresová situácia, je potrebné to prijať, nebrániť sa alebo ignorovať, ale uznať, že existuje, či sa nám to páči alebo nie. V prípade odmietnutia vzniká vnútorný proces nazývaný „žuvanie“ (opakované prehrávanie situácie v mysli), ktorý je spojený s veľkou stratou vitálnej energie.
  • Jedným zo znakov blížiaceho sa stresu je pocit, že sa vám veci vymknú spod kontroly.
  • Osoba v stave stresu je zbavená energetického poľa a začína sa živiť inými. Stáva sa takzvane " energetický upír„. Preto vedľa osoby, ktorá je in depresívny stav, cítite sa nepríjemne a chcete čo najskôr opustiť miesto, kde je.

Boh nám dal na farbenie života jasné farby emócií a používame hlavne iba čiernu a sivú farbu ...

  • Aby ste mohli ovládať svoje pocity, musíte si ich uvedomiť.
  • Ak človek neobmedzuje negatívne emócie, ubližuje druhým, ak ich obmedzuje, škodí sebe. Jediným východiskom v tejto situácii je vysporiadať sa s dôvodmi, ktoré tieto emócie spôsobujú, na podvedomej úrovni a odstrániť ich.

Cvičenie:

  • Prvá etapa: naučte sa vyvolávať emócie. Na začiatku to jednoducho cítite a je vašou úlohou najkratší čas, v zlomku sekundy ho priveďte z nuly na maximálnu hodnotu.
  • Druhá fáza: naučte sa udržať ju dlho na maximálnej hodnote bez poklesov a váhania.
  • Tretia etapa: je potrebné sa naučiť, ako sa z toho dostať citový stav... Spravidla je to ťažšie urobiť, ako doň vstúpiť. Je potrebné sa z tohto stavu úplne dostať.

Po troche cvičenia budete môcť využiť všetky svoje schopnosti zvládania emócií. V prípade jeho výskytu ho budete môcť ovládať, znížiť tlak alebo ho vôbec neukázať.

Ak pracujeme s negatívnou emóciou, ale nevieme ju reprodukovať, s najväčšou pravdepodobnosťou sme už problém s touto emóciou vyriešili ...

V živote sa človek rozhoduje podľa zmyslových vnemov. Existuje choroba, pri ktorej sú narušené niektoré zmyslové funkcie. A ak je tejto osobe ponúknuté vybrať si podľa vlastného uváženia jeden z dvoch predmetov, potom ho to zamieňa a nie je schopný urobiť túto voľbu.

Nečakané emócie len čakajú, kým zostane človek sám, aby ho ihneď sprevádzal ...

Teraz sa pozrime na otázku, čo presne nám tento stav dáva a prečo.

Navigácia v článku „Tu a teraz: čo dostaneme, ak budeme žiť s pocitmi?“

Čo nám dáva stav „Tu a teraz“

Po prvé

Tým, že ste „tu a teraz“, získate účinnosť reakcií a akcií. Už sme povedali, že je 100% nemožné predpovedať všetko. Ako potom reagujete na to, čo nebolo súčasťou plánu, čo nevyšlo podľa vašich predstáv? Ak ste stále vo vlastnej mysli, predstavách, fantáziách, každá odchýlka od plánu vás uvrhne do strnulosti a vo všeobecnosti brzdí akúkoľvek akciu.

„Stratím sa, keď sa niečo„ pokazí “, stratím dar reči, neviem, čo mám robiť, a často stojím v tichosti, pokúšam sa zhromaždiť si myšlienky a uvedomujem si, že každý deň vyzerám čoraz hlúpejšie. druhý ... "

Ak ste v Tu a teraz, ľahko cítiš, na čom chceš tento moment... A môžete ľahko vyjadriť svoje pocity z toho, čo sa deje, konať v súlade s vašimi prirodzenými reakciami. A preto, ak ste v kontakte so sebou samým, nedôjde k stuporu a zakaleniu mysle.

Mnohí sa obávajú, že ich odpoveď bude „neadekvátna“ alebo „nesprávna“. Na zasadnutiach, keď to počúvam, sa vždy pýtam - prečo je to zlé?

Aké sú tieto štandardy správneho správania, ktoré dodržiavate? Ste si istí, že tieto benchmarky sú vhodné pre tento konkrétny prípad? Prečo kladiete štandardy nad svoje pocity a ciele? Kto a kedy vám to povedal žiť s pocitmi- nedostačujúce?

Prirodzene sme nútení dodržiavať sociálny rámec, ale vo všeobecnosti sú celkom jednoduché.

Prečítajte si kód správne delikty- nemá veľa obmedzení. Všetko ostatné sú vaše vlastné špekulácie o tom, či vás táto konkrétna skupina ľudí bude považovať za „normálnych“.

Najdôležitejšie tu je, že ak v akejkoľvek spoločnosti neustále tvrdo premýšľate o tom, ako „správne“ reagovať, potom len zvýšite svoje šance na negatívne hodnotenie. Pretože s utiahnutým, napätým, skleslým a vystrašeným človekom je to v akejkoľvek spoločnosti ťažké.

Aj keď sa pokúsite skryť svoje napätie, napriek tomu nikto nepripravil ostatných o pôvodnú schopnosť cítiť. A preto, aj keď nevedome, každá osoba vedľa vás dokáže pochopiť vašu skutočnú náladu tu a teraz.

Zoberme si príklad praskania vajíčka. To platí pre čokoľvek, čo robíte - prácu, šport, sex, domáce práce, kreatívne vyjadrovanie, komunikáciu. Ak je tu jedna z vás, druhá časť sa zamýšľa nad tým, kto si bude myslieť, čo a ako by to alebo ono mohlo dopadnúť, a tretia časť sa vo všeobecnosti zamýšľa nad zajtrajším stretnutím v práci, takmer žiadna z týchto akcií nebude dostatočne účinná.

Navyše, to, čo bolo urobené v režime „autopilota“, sa zle pamätá. Aj keď táto akcia nevyžaduje pozornosť a špeciálne schopnosti, potom si len ťažko budete môcť detailne spomenúť, čo ste presne urobili a kam ste napríklad vložili tú alebo onú vec. Niekedy sa tento druh každodennej roztržitosti stane nekonečným zdrojom podráždenia a straty času.

Po druhé

Byť „tu a teraz“ zníži pravdepodobnosť, že to bude rovnaké. Keď ste vo svojich predpokladoch, vaše vedomie filtruje nové možnosti, to znamená, že ich „nevníma“. Znova sa pozrite na diagram reprodukcie starého zážitku.

Ak nečakáte nič konkrétne, ale aktívne si všímajte všetko, čo sa deje v Tu a teraz, začnete vidieť nové príležitosti a žiť s novými pocitmi. A reagujte novým spôsobom. A podľa toho získate novú skúsenosť. Čo je často oveľa lepšie ako staré.

Väčšina ľudí sa snaží urobiť veľa „dopredu“, pričom vychádza zo starej skúsenosti, skúsenosti niekoho iného, ​​negatívnych očakávaní a iného „zrazu“. Uvediem príklad, ako sa hovorí, z reálneho života.

Dievča sa snaží „pre každý prípad“ (pretože už mala takú negatívnu skúsenosť) zabezpečiť všetky varianty situácie „môj partner ma môže zmeniť“.

Za týmto účelom sa vykonávajú tieto akcie: vykonáva sa účelné prežitie priateľov opačného pohlavia z partnerského prostredia, kontroluje sa jeho pošta, sociálne médiá, telefón (podľa toho, čo je dostupnejšie).

K nepokojným a nepotrebným pohybom tela dochádza napríklad k bezdôvodnému telefonovaniu (pretože je to už piatykrát za deň a je ťažké myslieť na ospravedlnenie), k pokusom byť neustále „nablízku“, diktované strachom z odchodu. on sám, ktorý podľa dievčaťa príde s „zápalnými“ situáciami (napríklad provokáciami na žiarlivosť z jej strany, ktorý najčastejšie degeneruje do banálneho trápenia) atď.

Toto všetko má pomôcť vyhnúť sa zrade.

Ale v praxi sa to dá dosiahnuť opačný výsledok- partner sa cíti obmedzený do extrému, unaví ho neustála kontrola a prítomnosť iného človeka, nemôže sa uvoľniť, byť sám so sebou alebo komunikovať s priateľmi tak, ako chce, je neustále nútený ponoriť sa do provokácií a míňať svoje emócie na rôzne „šeky“. Výsledkom je, že odíde.

A teraz jednoduchá otázka - kde, v akej realite to dievča žilo? Čokoľvek iné ako dnes.

Čiastočne v minulosti, kde mala negatívnu skúsenosť. Čiastočne - v budúcnosti, kvôli ktorej ju navštívili iba obavy a temné fantázie.

To všetko nemalo nič spoločné s realitou, s tým, že sme „tu a teraz“. A nevyšlo to žiť so skutočnými citmi pre partnera. A niekedy musíte predpokladať, že neexistovali. Napokon, o akej láske sa dá hovoriť, ak jeden k druhému necíti dôveru?

Ak hovoríme o tom, ako vyvodiť závery z minulosti, v prvom rade zistite, prečo vo vzťahu došlo k vlastizrade a ako sa v danej situácii uvedomila zodpovednosť každého z účastníkov.

Závery môžete vyvodiť iba vtedy, ak si uvedomíte mieru svojej zodpovednosti (a nielen „vinu“ svojho partnera). A najspoľahlivejšou zárukou, že sa pravdepodobnosť zrady prinajmenšom zníži, môže byť iba pochopenie toho, aké akcie v páre k tomu viedli. Akcie oboch, zdôrazňujem.

Ale v skutočnosti sa to dievča mohlo spoľahnúť na dnešné fakty. A ak neexistovali zjavné známky nejasností, potom nebol dôvod podozrievať zradu v týchto konkrétnych vzťahoch. A možno by sa vzťah vyvinul inak.

Po tretie

Byť „tu a teraz“, budete môcť plne kontaktovať realitu a veľa sa o nej dozvedieť. Môžete napríklad celé týždne premýšľať „čo tým myslel, keď sa na mňa takto pozeral“.

Ak ste sa pohľadom pozreli, okamžite ste sa dostali do fantázií a domnienok - vleteli ste do tej istej abstraktnej roviny, kde je miliarda predpokladov, teórií „na jednej strane“ a „na druhej strane“, ale ani kúsok pravdy o túto realitu.

Ak budete pokračovať v pobyte Tu a teraz môžete počuť svoje vlastné pocity. A budú sa prehlbovať a rozvíjať v kontakte s realitou tohto pohľadu.

Možno hneď pocítite, čo je za tým. Možno tu a teraz pocítite rastúce zmätok, ale práve to vám umožní hneď sa opýtať, čo sa skrýva za ich vzhľadom. To pomôže druhej osobe vedieť, že ich cítite. A váš kontakt na tejto úrovni sa bude naďalej prehlbovať - ​​to je zručnosť žiť s pocitmi.

A ak pôjdete do roviny abstrakcií, nebudete schopní porozumieť svojim pocitom a nebudete mať čas zareagovať. A budete deň čo deň prežúvať predpoklady o tom, čo by to mohlo byť, ani o kúsok bližšie k realite.

Žiť s pocitmi: hovoria pravdu?

Navrhujem vykonať jednoduchý experiment tu a teraz. Po prvé, na úrovni pocitov.

Prejdite rukou po povrchu a povedzte mi, čo je to? Napríklad mäkké, teplé, vlnené. Máte pochybnosti, že je to skutočne tak? Sotva. Vaše prsty vysielajú do vášho vedomia veľmi špecifický signál.

Ak niekto príde a povie vám, že váš teplý a mäkký povrch je skutočne studený, klzký a hladký - uveríte mu? Ak opäť neprechádzajte do žiadnych abstrakcií - nie. Možno dovolíte človeku narušenie vnímania alebo iné vnímanie - povedzme, má horúce prsty, a preto sa mu povrchová teplota skutočne zdá chladnejšia ako vy.

Ale ani vo vašom vzťahu, ani vo vašom živote neexistuje žiadna všeobecná a „objektívna“ pravda. Objektívna pravda, ak to tak môžete nazvať, je iba na úrovni základných zákonov prírody a predmetov hmotného sveta.

A pocity sú hlavným spôsobom, akým sa môžeme niečo dozvedieť o svete. Ale pre každú osobu sa líšia v jednom alebo inom stupni. A neexistuje jediný štandard pocitov pre všetkých. A preto budú závery a závery urobené na ich základe pre každú osobu ešte odlišnejšie ako samotné pocity.

Máte svoje „páči sa mi“ alebo „nepáči“ a to, čo cítite, je vaša realita, na ktorú sa môžete spoľahnúť. Tu a teraz je. Aj keď sa rozhodnete, že v tejto situácii je lepšie nevyjadrovať pocity, je to vaše právo. Ale môžete si ich všimnúť. A urobte v sebe príslušné závery. Čo bude vašou dnešnou pravdou o vašom stave a stave vecí okolo.

Na začiatku sa v akejkoľvek situácii snažte venovať pozornosť predovšetkým telesným vnemom. Si pohodlny? Cítite nejaké napätie? Aký je podľa vás jeho zdroj? Kde presne je tento pocit vo vašom tele? Čo s ním chceš robiť?

Tento spôsob počúvania seba samého môže na prvý pohľad pôsobiť ťažkopádne. Časom však budete oveľa rýchlejšie určovať, čo sa s vami v danej chvíli deje. A tieto znalosti o sebe budú časom také zrejmé, že pre vás nebude žiadna otázka - dá sa považovať za pravdivé to, čo cítim, a je možné žiť s pocitmi?

Okrem toho budú vaše pocity živšie. Pamätajte si všetky najsilnejšie momenty vo svojom živote. S čím súvisia? S pocitmi. Aj keď bola udalosť spojená s prijatím dôležitých informácií, vzbudila pocity.

A „myslenie“ a fantázie v jednom kruhu spôsobujú iba ľútosť nad strateným časom a skutočnosťou, že fantázie ešte neboli dané na to, aby sa stali realitou. Ako sa však niečo môže stať skutočnosťou, ak sa to nesnažíte urobiť v skutočnosti, ale iba si rolovať v hlave?

Žiť s pocitmi - žiť v realite

Často počúvam toto tvrdenie: „Aký je rozdiel v tom, ak mozog dostane stimuláciu - z fantázie alebo z reality? Koniec koncov, pocity môžu byť rovnaké! “

Predstavte si napríklad, že mávate rukami tu a teraz. Predstavte si to 2-3 minúty. Si unavený? Cítite príjemné natiahnutie svalov? Zvýšil sa vám srdcový tep? Odišlo napätie?

Teraz sa pokúste mávnuť rukou v realite rovnaké 2-3 minúty. Aj keď ste v prvom prípade zaznamenali určité zvýšenie srdcovej frekvencie, určité zdanie napätia a relaxácie, kontrast s realitou bude stále pozoruhodný.

Áno, emócie môžeme vyvolať prostredníctvom fantázie a reprezentácie. A tento mechanizmus sám osebe pomáha človeku napríklad „vznietiť sa“ s určitou myšlienkou a potom ju začať implementovať. Ale z nejakého dôvodu väčšina života výlučne vo fantázii nerobí potešenie.

A tu je všetko jednoduché - kým žijeme vo svojom tele, nejako s ním tvoríme spoločný celok. Myseľ, pocity a telo sú našou realitou a oddelenie jedného od druhého a tretieho je spojené prinajmenšom so stratou ostrosti vnemov a všeobecnou nespokojnosťou.

Tu a teraz sme zvyčajne zhromaždení. Minimálne vo väčšej miere ako obvykle. Cítime svoje telo, uvedomujeme si svoje pocity, ktoré priamo súvisia s našimi pocitmi, a myseľ je na to pripravená analytická práca Ak je to nevyhnutné.

Je nepravdepodobné, že by ste chceli zažiť lásku bez fyzického kontaktu, výletu k moru - iba v televízii, komunikácii s priateľmi iba prostredníctvom textu na internete a športu - z fotografií. Môžete žiť v knihách stále? A bude vám takýto život vyhovovať?

Väčšina so všetkou istotou hovorí „nie“.

Ale pokiaľ ide o rozlúčku s ich presvedčením a úsudkom o svete, síce na základe skúseností, ale brániacich ďalšiemu pokroku, a priznaním si toho, že súčasnosť sa môže líšiť od minulosti - väčšina sa napriek tomu rozhodne existovať „v hlava “, Chýbajúc znova a znova nové príležitosti žiť s pocitmi v skutočnosti.

A máva rukami výlučne v predstavivosti a dúfa, že takáto akcia pomôže posilniť svaly rúk.

Štatistiky - nové náboženstvo

Oddelene tento jav „pomáha“ osobe, aby sa nikdy nedostala do svedomia. Štatistiky boli v skutočnosti určené na skúmanie trendov s cieľom niečo zmeniť alebo vyvodiť závery. Väčšina to však z nejakého dôvodu vníma ako novú formu doktríny.

Celý internet je plný vtipov o britských vedcoch, napriek tomu si zo žartu o notoricky známej reči mnohí naďalej úprimne myslia, že ich určujú štatistiky.

Tu je paradox - štatistika bola vždy štúdiom súčasného stavu vecí. Rovnako ako v ekonomike, dopyt spočiatku viedol k ponuke. A potom sa stalo, že ponuka začala formovať dopyt. A štatistika začala mnohým diktovať, ako sa majú správať a čo sa s nimi stane.

Len ja nepočujem žiadne vyhlásenia na základe toho nová forma náboženstvá:

- Nebudem sa môcť ženiť, pretože podľa štatistík je o určité percento menej mužov ako žien a podľa rovnakých štatistík je vo veku 30 rokov väčšina z nich ženatých ....

- Nenájdem si dobrú prácu, pretože podľa štatistík sú odborníci z môjho profilu žiadaní iba v takom a takom segmente a tvorí len určité percento z celkového počtu miest a v inom, podľa prieskumu trhu sú potrebné trochu odlišné vlastnosti žiadateľov, ktoré nemám ...

- Nebudem môcť zlepšiť svoje zdravie, pretože podľa štatistík a názorov lekárov je táto choroba väčšinou nevyliečiteľná ...

Čo to má všetko spoločné s vami? Prečo ste sa zaradili medzi nejakú anonymnú skupinu ľudí? Kto tieto štatistiky zbieral? Odráža presne skutočný stav vecí? A aj keď to odzrkadľuje - koniec koncov, bolo to tam a potom, a tu a teraz môžete sami vytvárať nové trendy v štatistikách.

Štatistiky nič nehovoria. Nepredpovedá. Skúma iba existujúce trendy. A ona vám nemôže osobne, vo vašom konkrétnom živote, predpovedať, či sa vezmete, či si zlepšíte zdravie a či si nájdete prácu.

Je zaujímavé, že podľa tých istých štatistík spotreba alkoholu na obyvateľa v Rusku katastrofálne rastie, pričom alkoholizmus mladne a zvyšuje sa z neho úmrtnosť.

Ale z nejakého dôvodu davy tých, ktorí veria v štatistiky, odmietajú alkohol a každý piatok, alebo ešte častejšie, idú „piť normu“. Ale z nejakého dôvodu je táto časť štatistiky ignorovaná. Očividne sa mi tomu nechce veriť. Ale prečo potom veriť v iné pochmúrne predpovede?

Ide o to, že viera v štatistiky je niekedy zle pochopeným odporom. Osoba môže mať svoj vlastný súbor obáv (zapojiť sa do zdravia, oženiť sa alebo si nájsť prácu), ale aby tieto obavy izolovala a začala s nimi pracovať, nemá dostatok znalostí ani odhodlania.

A potom sa v bezvedomí vyberie taká „výhovorka“ - „existujú štatistiky!“, Čo v skutočnosti len odôvodňuje nečinnosť na zlepšenie situácie.

Ale najjednoduchšia činnosť, ktorú je možné vykonať práve tu a teraz, je odmietnuť sa merať podľa noriem niekoho iného. Áno, niekomu sa niekde niečo stalo. A byť úplne slepý voči tomu, čo sa deje okolo, je nerozumné.

Čo však stratíte, ak si začnete hľadať manžela, bez ohľadu na štatistiky? Čo keď začnete skúšať dostupné wellness systémy, napriek tomu, čo si „väčšina ľudí myslí“? Čo keď pôjdete na pohovory a pokúsite sa nájsť to, čo sa vám páči, napriek tomu, že „britskí vedci“ ...?

A ak sa bojíte strácať čas a konať bez záruk, čomu sa teda venujete teraz, dnes? Možno, ak začnete žiť s pocitmi, povedia vám, ako neuspokojivá je pre vás vaša realita. Ale možno bude tento pocit pre vás impulzom začať niečo robiť?

Ak chcete rozvíjať schopnosť myslieť, schopnosť logicky myslieť a byť objektívny, skúste sa pozrieť na život bez emocionálnych a subjektívnych filtrov - a pred sebou uvidíte všetko, čo je pravda. Správne používaná myseľ je silným nástrojom, ktorý podporuje vašu dušu v jej vývoji. Je to kanál, prostredníctvom ktorého vidíte svet a interpretujete ho. Nič neuživí vaše intuitívne vedomie a duchovný vývoj viac ako ostrá, analytická a racionálna myseľ - tá, ktorá všetko starostlivo monitoruje, všetko presne zaznamenáva a odmeria potrebné časti informácií.

Problémy nastanú, keď si zameníte objektívny dôvod s nelogickými alebo automatickými závermi, konceptmi a psíkmi - alebo s názormi získanými od iných ľudí. Toto je bežná chyba.

Pozorujte všetko a viete všetko, vrátane svojich pocitov, ale nenechajte ich zmocniť sa vás. Sú príliš intenzívne a v horúčave všetko stráca jasnosť. Pocity však pomaly ochladzujú a je veľmi ťažké zostať stále v stave takej vášne. Fyzické telo unaví sa pod tlakom silných emócií a množstva adrenalínu, ktoré do neho vstreknú, preto keď dosiahnete bod sýtosti, jednoducho sa pred nimi zatvoríte. V tomto stave sa nikdy nepokúšajte situáciu vyriešiť a neplánujte svoje akcie. Vaše vnímanie bude nepresné a prístup k vášmu vyššiemu ja bude zablokovaný. - až potom môžete všetko vidieť jasne a konať inteligentne a kreatívne.

Všetci máte takzvané „mŕtve miesta“ - to znamená miesta, kde nemôžete vidieť celkový obraz. Tieto zóny sú výsledkom vašej výchovy, vplyvu sociálnych podmienok a dokonca aj minulých životov. Lekciou vašej duše je odstrániť tieto bariéry mysle. Snažte sa zistiť, čo je pred vami skryté. Kde presne sa vaša myseľ zarazí kvôli neschopnosti alebo neochote čo najobjektívnejšie a najpresnejšie vidieť viac globálny obraz javy? Aké emocionálne reakcie v správaní blokujú váš prístup k vnútornej múdrosti? Zamyslite sa nad týmito otázkami - a váš najvyšší vám na ne odpovie.

Ignorujte uhol pohľadu na ego. Je príliš krátkozraký, subjektívny a neistý, neustále sa bráni, ospravedlňuje sa, odsudzuje a kritizuje ostatných, hnevá sa a všetkého sa bojí. Namiesto toho sa pozerajte na život z pohľadu Vyššieho „ja“ - je vždy pokojný, objektívny, zameraný na kreativitu a rozumné rozhodovanie, nikoho neodsudzuje a všetkých miluje.

Zle vyvinutá racionálna myseľ je často dôsledkom neadekvátneho videnia - nielen zrakového videnia, aj keď hrá svoju úlohu, ale aj nadhľadu a pozorovania. Už ste niekedy počuli vetu: „Vidíte iba to, čo chcete vidieť“? Či už máte nasadené ružové okuliare, odfiltrujete všetky problémy, či už vnímate svet ako poloprázdny pohár alebo vidíte iba temné, negatívne stránky situácie - žiadny z týchto spôsobov videnia neposkytuje presný obraz reality a preto to nesmieš meniť.

Skontrolujte čistotu svojho zraku. Ak vášmu zraku chýba jasnosť a ostrosť, potom aj vašej mysli. Sústreďte sa na svoje pozorovania, aby bol váš zrak na všetkých úrovniach jasný a jasný.Čím objektívnejšie budete rozlišovať medzi súčasnými podmienkami a tým, že do svojho vlastného vnímania vložíte menej predsudkov, tým viac budete pripravení znova sa spojiť so svojim Vyšším Ja, čo vás dovedie k pozitívnym rozhodnutiam a efektívnej tvorivosti.

Raz môj klient bezohľadne obvinil svoju manželku zo zrady a požadoval rozvod len preto, že ju videl bozkávať iného muža v reštaurácii. Nevadí, že v tejto dobe sedela doma s deťmi. Odmietol prijať jej kategorické záruky, že ho nepodvádza, radšej veril vlastné oči... Problém bol v tom, že bol strašne krátkozraký a hoci veril, že svoju ženu vidí, nebola to vlastne ona, ale jej mladšia sestra. Priznal svoju chybu a ospravedlnil sa len o tri týždne neskôr, keď ich prišla navštíviť manželka jeho manželky a predstavila jej snúbenca, ktorý sa ukázal byť „druhým mužom“. Vtipné, nie? Nenechajte sa však oklamať - tieto veci sa stávajú stále.

Príliš emocionálne reakcie vás zväzujú Tvorivé schopnosti... Nenechajte sa otráviť jedom zmyslov, nenechajte zmysly manipulovať s vašim vnímaním. Vetrajte, preciťujte, vyjadrujte svoje impulzy, počúvajte ich a potom ich uveďte do pokojného stavu. Keď sa upokojia, znova s ​​prehľadom preskúmajte situáciu a potom sa rozhodnite, aké opatrenia podniknete a akým smerom.

Predsudky, slepé miesta, názory a posadnutosť uzavretou mysľou ochromujú vašu schopnosť šikovne si robiť, čo chcete. Božský duch nič neskrýva a nič neodsudzuje. Ak je myseľ šikovne pritiahnutá a správne vyladená, stáva sa mostom spájajúcim to, čo existuje teraz, s tým, čo očakávate od budúcnosti.

Teraz môžete túto lekciu uviesť do praxe.

  • Ak ste emocionálne horúci alebo príliš uplakaní a pripravení vyroniť slzy z akéhokoľvek dôvodu; ak si len málokedy spomeniete na presné detaily o ľuďoch, miestach alebo udalostiach; ak vezmete všetko na vlastné náklady a budete sa čudovať, prečo je svet taký krutý; ak ste uviaznutí v životných kolíziách, ktoré nasledujú jedna za druhou a rovnakým spôsobom; ak sú vaše reakcie bezmyšlienkové, ak sa ponáhľate príliš rýchlo a okamžite skočíte zo zeme a často inklinujete k nezrelým úsudkom a činom, potom ste v tejto lekcii novinkou.
  • Ak ste obdarení darom vysokej citlivosti na ľudí a javy a rýchlo sa od nich zatvoríte; ak ste príliš zraniteľní; ak sa veľmi zdráhate prijať názory iných ľudí; ak sa poponáhľate a začnete bez rozmýšľania hovoriť a konať, v dôsledku čoho často nesprávne posúdite uhol pohľadu iného človeka; ak si vedieš denník a nejdeš k psychoterapeutovi, aby si lepšie porozumel sám sebe, potom si študent.
  • Ak sa nikdy neponáhľate s rozhodovaním a skôr, ako niečo urobíte, dôkladne si preštudujte situáciu zo všetkých strán; ak zavoláte svojich dôveryhodných priateľov a spoľahlivých poradcov, aby vám pomohli vyriešiť problém, keď ste ohromení jasnosťou myslenia; ak venujete veľkú pozornosť ľuďom, miestam a predmetom a všímate si všetky ich detaily; ak si dáte problém zamyslieť sa pred konaním a radšej vyjadríte svoj názor, len keď ste pokojní; ak čakáte na odpovede na akékoľvek otázky až po dôkladnom preštudovaní tohto predmetu, potom ste učňom.
  • Ak ste obdarení fotografickou pamäťou, ak sa nepozriete cez povrch, ale ste schopní preniknúť do podstaty vecí; ak sa zdržíte záverov a rozhodovania, skôr ako dostanete všetky potrebné informácie, netriedte ich a nerozumiete im; ak máte otvorenú myseľ a vždy túžite dozvedieť sa viac, najmä v tých oblastiach znalostí, kde sa považujete za dostatočne informovaných; ak sa modlíte, meditujete a čakáte na podnety a pokyny svojho Vyššieho Ja, potom ste na ceste k majstrovstvu v tejto lekcii duše.

Ak ste začiatočník:

Spomaľte a upokojte sa.

  • Pred vyvodením záverov zozbierajte ďalšie informácie a uistite sa, že jeho zdroje sú objektívne a spoľahlivé.
  • Všimnite si čo najviac podrobností, keď komunikujete s ľuďmi alebo cestujete na nové miesta.
  • Akonáhle sa cítite prehnane emocionálne, zhlboka sa nadýchnite, urobte si prechádzku alebo sprchu a relaxujte.

Ak ste študent:

  • Pripojte sa k podpornej skupine a nájdite rovnako zmýšľajúcich ľudí a získajte nové perspektívy.
  • Otvorte svoju myseľ a snažte sa vnímať nielen svoj uhol pohľadu, ale aj pohľad ostatných ľudí.
  • Identifikujte svoje hluché miesta skúmaním opakujúcich sa problémov s pomocou učiteľov, terapeutov a otvorených priateľov.
  • Dajte si skontrolovať zrak, vymeňte si okuliare a cvičte očné svaly.
  • Skúste si každý deň všímať nových javov a keď stretnete ikonických ľudí alebo navštívite ikonické miesta, odhalte nové detaily.

Ak ste učeň:

  • Požiadajte Vyššie „ja“, aby vám ukázalo „slepé zóny“ a zvýšilo vaše povedomie. Vykonajte fyzické a meditačné cvičenia niekoľko minút denne.
  • Akonáhle sa ocitnete tvárou v tvár zrážkam a zmenám v živote, napočítajte do desať a zhlboka sa nadýchnite a nadýchnite sa a nelezte hneď do celého hrobu.
  • Pýtajte sa, robte si prieskum alebo sa zapíšte na vhodnú školu, kde vám môžu pomôcť zistiť všetko o tej či onej situácii, opakujúcom sa probléme alebo oblasti vašich tvorivých záujmov.
  • Verte svojim životným poradcom, tým, ktorí vás budú počúvať a pomôžu vám odstrániť všetky zozbierané informácie, aby ste si mohli zostaviť jasný a najpresnejší obraz.
  • Hneď ako si preštudujete a usporiadate všetky údaje, obráťte sa na svoju Vyššiu múdrosť, aby vám poskytol jednoznačnú odpoveď alebo riešenie.

Ak ste na ceste k zvládnutiu a úplnému zvládnutiu tejto lekcie:

  • Prečítajte si nové knihy o starých obľúbených témach.
  • Keď s niekým vstúpite do dialógu, pozorne sledujte stav hlavy a srdca a nevzdávajte sa Ďalšie informácie kedykoľvek to váš duch naznačuje.
  • Nájdite si čas na to, aby ste boli sami, premýšľali, zvažovali a triedili to, čo ste sa naučili.
  • V konečnej fáze zverte svojmu konečnému rozhodnutiu úplne všetky záležitosti a problémy svojmu vyššiemu „ja“.

Lekcia duše:

Vylepšite a vyčistite svoju myseľ.

Účel duše:

Prostredníctvom Vyššia myseľ vidieť prítomnosť Pravého Ducha u všetkých ľudí, v akejkoľvek fáze vývoja.

na základe materiálov z knihy: Sonya Chocket - „Duša, jej lekcie a účel“.

Podlieha myseľ niečomu? Myslím, že nie, a dokonca ani pocity nie sú schopné vynútiť si rozumné a silná osobnosť... Myslím si, že človek, ktorý nie je a priori zbavený rozumu, nemôže mať žiadnu povinnosť voči citom, pretože samotný zmysel pre povinnosť je vo väčšej miere uložený spoločnosťou a rozumný človek, ako sa mi zdá, nezávisí od spoločnosti. Hovoriť o „dlhu“ v tejto situácii preto nie je úplne vhodné. Ak však nevychádzate zo samotného slova „povinnosť“, môžete sa pokúsiť ponoriť sa do otázky, či sú pocity nevyhnutné pre niekoho, kto má dôvod, a môžu pocity a rozum súčasne existovať v živote jednej osoby?

Pocity sú radosťou aj smútkom, eufóriou a depresiou, sklamaním a obdivom - a to všetko predstavuje ľudské šťastie, ak sa šťastie v zásade dá nejako interpretovať. Má byť inteligentný človek šťastný, alebo sa šťastie stane rudimentom, keď sa objaví inteligencia? Zdá sa mi, že by som mal, pretože iba človek zbavený rozumu sa môže pripraviť o už tak vzácne radosti a zmeniť život na rutinnú a prázdnu existenciu. Existuje však mnoho príkladov, keď človek, dosahujúci určitú úroveň mentálny vývoj, jednoducho prestal vidieť zmysel v pocitoch, bál sa ich alebo jednoducho nemal možnosť si ich užiť. Toto je sila rozumu a paradox našej existencie: človek sa môže násilne prinútiť necítiť pocity, pretože sa bojí negatívne dôsledky, a dokonca môže stratiť schopnosť cítiť sa, schopnosť tešiť sa zo života a cítiť z neho uspokojenie, bez toho, že by sa mu chcelo.

Tak sa to stalo s hrdinom románu Jacka Londona „Martin Eden“. Martin začal svoju duševnú činnosť vďaka pocitom: láska k dobre vychovanej a vzdelanej Ruth ho tlačila k vytrvalosti mentálny vývoj: Za rok úplne zmenil svoj svetonázor a zmenil sa z námorníka, predstaviteľa robotníckej triedy, na vzdelaného spisovateľa, ktorého diela sa stali bestsellermi a získali si celosvetovú popularitu. Súčasne s rozvojom myslenia sa však začali vytrácať aj pocity obdivu k „vyššej“ vrstve, k buržoázii, city k Ruth a už sa nezdala byť neprístupná. nebeské teleso, a jej mentálna kapacita a horizonty začali mať úplne inú farbu. Inými slovami, Martin bol zo všetkého sklamaný a sklamaný. Dosiahnuť peniaze a slávu, dosiahnuť vysoký stupeň mentálne a kreatívny rozvoj, hrdina už necítil rovnaké pocity a emócie a dokonca prestal cítiť horlivosť pre život - zdalo sa mu, že všetkému porozumel a zažil, čo znamená, že jeho život v budúcnosti stratí zmysel a uvedomí si svoju vlastnú bezmocnosť. V tejto situácii našiel východisko iba pri samovražde.

Skutočný blázon je však ten, kto zmešká príležitosť cítiť sa a dobrovoľne sa odsúdi na samotu a nešťastie. Hlavná postava román od A.S. Puškinov „Eugene Onegin“ vlastnil takzvané „blues“ - nedostatok zanietenia pre život, pre komunikáciu, pre city, pre emócie, ale mal možnosť vniesť do svojej existencie viac farieb. Ak by hrdina oplatil Tatiane, keby sa rozhodol prijať jej city a užiť si ich, možno by mal jeho život aspoň nejaký zmysel a možno by to neurobil fatálne chyby, z ktorého potom utiekol. Mala by Eugene využiť vyznanie Tatyany, prijať jej lásku a ktovie, možno by jej mala časom dávať vzájomné city? Myslím, že by som si to však mal uvedomiť príliš neskoro, čo bola tragédia celého jeho života.

Môžeme teda dospieť k záveru, že rozumný človek by mal žiť s pocitmi, ak má takú príležitosť, pretože pocity sú tým, čo predstavuje šťastie človeka, ale má nejaký zmysel byť vedome nešťastný? Paradoxom však je, že spolu s rozumom často prichádza „apatia“, odmietanie potreby citov, atrofia emócií, a to je tragédia niektorých mysliacich ľudí.