คนจินตนาการว่าเขากินอะไร คุณเป็นแบบที่คุณกิน: สิ่งที่อยู่เบื้องหลังนิสัยการกินช้าเกินไปหรือเร็วเกินไป การระบายสีอารมณ์ของคำพูด

วันนี้ฉันอุทิศโพสต์ของฉันให้กับหัวข้อที่สำคัญไม่แพ้กัน - โภชนาการ!

และฉันมอบโอกาสให้กับหุ้นส่วนทางอุดมการณ์ของฉัน รวมถึงหนึ่งในหุ้นส่วนทางธุรกิจของฉัน:

ศาสตราจารย์ ดร. Tatyana Stetsenko ห้องปฏิบัติการวิจัยเทคโนโลยีชั้นสูงด้านการจัดการสุขภาพ เมืองเคียฟ

คนสมัยใหม่โดยเฉลี่ยกิน 80% ของ “คนตาย” ที่ผ่านการขัดเกลาทางพันธุกรรม อาหารดัดแปลง- และเขาไม่ได้คิดถึงความจริงที่ว่าโครงสร้างทางโภชนาการมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วง 50 ปีที่ผ่านมามากกว่าในช่วง 10,000 ปีที่ผ่านมา (!)

สิ่งมีชีวิตไม่สามารถใช้สารกันบูด สีย้อม หรือสารกันบูดในปริมาณมากขนาดนี้ได้ ส่วนประกอบทางเคมีรวมถึงสารพิษ - เข้ากันไม่ได้โดยสิ้นเชิงไม่เพียง แต่กับสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตด้วย!

ตัวอย่างเช่น ในปี 1996 อาหารดัดแปลงพันธุกรรมคิดเป็น 2% ของทั้งหมด จำนวนทั้งหมดผลิตในสหรัฐอเมริกาและในปี 2551 – 90%(!);

– ในกลุ่มเด็กที่เกิดในปี 2543 และปีต่อๆ ไป ความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานอยู่ที่ 1 ใน 3 (!) แม้ว่าตามธรรมเนียมแล้ว โรคเบาหวานถือเป็นโรค “ชราภาพ” มาโดยตลอด

- โดยเฉลี่ยแล้วในบรรดาสินค้ากว่า 47,000 รายการที่พบในซูเปอร์มาร์เก็ตแต่ละแห่งในประเทศที่ร่ำรวยที่สุดในโลก ประมาณ 70% ทำจากข้าวโพด (!) - ตั้งแต่ "อาหาร" ของทารกไปจนถึง "ถ่าน"!

และสามารถยกตัวอย่างได้ไม่รู้จบ...

ค้นหากรุ๊ปเลือดของคุณและเปลี่ยนไปทานอาหารที่ตรงกับเครื่องหมายทางพันธุกรรมของคุณ ในเวลาเดียวกัน ให้ปรับทิศทางตัวเองให้แยกมื้ออาหารเป็นส่วนใหญ่และรับประทานอาหารมากขึ้นตามวิธีการเตรียม สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายทำความสะอาดตัวเองได้อย่างรวดเร็วจากการสะสมสารพิษที่ "สะสม" มานานหลายทศวรรษ ทำให้กระบวนการเผาผลาญช้าลงและลดภูมิคุ้มกัน ช่วยให้มั่นใจได้ว่าการเชื่อมต่อของระบบประสาทและกระดูกจะฟื้นตัวได้ดีขึ้น และร่างกายจะเริ่ม "ได้ยิน" "เข้าใจ" และ "ดำเนินการ" คำสั่งที่มาจาก "ศูนย์ควบคุมหลัก" ได้ดีขึ้น

อาหารที่หนักกว่าจะถูกย่อยได้ดีกว่าตั้งแต่ 12 ถึง 14 ชั่วโมง ในเวลานี้เองที่คุณวางแผนมื้อหลักของคุณ: เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก หรือปลา (พันธุ์ไขมันต่ำ) พร้อมด้วยเครื่องเคียงจากผักหลากหลายชนิด

อาหารจากไข่ เห็ด ผัก คอทเทจชีส ผลไม้ - ใช้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวันโดยสร้างมื้ออาหารเต็มอีก 3-4 มื้อ

การรับประทานอาหาร 5-6 มื้อต่อวันช่วยให้น้ำดีไหลออกสม่ำเสมอ ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีเยี่ยมโดยมีความเครียดในระบบทางเดินอาหารน้อยที่สุด ลดความเสี่ยงของการเกิดหิน ปรับการทำงานของระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ

เมื่อเปลี่ยนมาใช้ระบบอาหารแบบ “ถนอมสุขภาพ” ให้ลดการบริโภคของหวาน อาหารรมควัน และอาหารอื่นๆ ที่มีรสชาติ “แหลมคม” ให้น้อยที่สุด ใช้เครื่องปรุงรสจากธรรมชาติ - น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอก, เมล็ดแฟลกซ์คั่ว, ทะเลและ กะหล่ำปลีดอง, กระเทียม, สมุนไพร ฯลฯ

ปริมาณอาหารที่เหมาะสมต่อมื้อคือไม่เกิน 350 กรัม

อย่ากินมากเกินไป! อย่ากิน “เพื่อเพื่อน” หรือเพราะคุณ “ต้อง”! อย่า "กิน" ความเครียดหรือภาวะซึมเศร้า!

“ทุกอย่างจะผ่านไป แล้วสิ่งนี้ก็จะผ่านไปด้วย!” กษัตริย์โซโลมอนผู้ยิ่งใหญ่ตรัส และน้ำหนัก - น้ำหนักเกินมันจะยังคงอยู่และคุณจะต้องต่อสู้มันเป็นเวลานานซึ่งเป็นปัจจัยเพิ่มเติมที่เพิ่มความเสี่ยงในการก่อตัว โรคเบาหวานและไม่เพียงแต่...

ให้เวลาอาหารแต่ละมื้ออย่างน้อย 20 นาที เวลานี้จำเป็นเพื่อให้สัญญาณแห่งความอิ่มมาถึงซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้กินมากเกินไป

วิเคราะห์แล้วคุณจะประหลาดใจ - คุณทานอาหารเกินความจำเป็นมากแค่ไหนในร่างกายที่ต้องทนทุกข์ทรมาน! เรียนรู้ที่จะ "รับฟัง" ความต้องการที่แท้จริงของเขาแล้วเขาจะให้สุขภาพที่ดีแก่คุณ ผิวที่งดงาม และความเพลิดเพลินจากการเห็นธนบัตรที่เก็บรักษาไว้ซึ่งสามารถนำมาใช้เพื่อสิ่งที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น!

พบกันใหม่! Tatyana Mamai ผู้ฝึกสอนและที่ปรึกษาด้านการช่วยเหลือตนเองอยู่กับคุณที่ www.site

อย่างไรก็ตาม Brodsky ไม่ใช่คนแรก ตัวอย่างเช่น เราสามารถนึกถึงคำกล่าวของนักปรัชญาผู้อพยพ Ivan Ilyin: “การอ่านสามารถจดจำและกำหนดบุคคลได้ สำหรับเราแต่ละคนคือสิ่งที่เขาอ่าน และทุกคนก็เป็นอะไรบางอย่าง ยังไงเขาอ่าน; และเราทุกคนกลายเป็นสิ่งที่เราอ่านจากสิ่งที่เราอ่านอย่างไม่รู้สึกตัว เหมือนช่อดอกไม้ที่เรารวบรวมมาจากการอ่าน” (“On Reading,” 1958)

อย่างไรก็ตามประวัติความเป็นมาของความคิดนี้มีอายุมากกว่ามาก คำพูดที่ว่า “ผู้ชายคือสิ่งที่เขาอ่าน” (“Der Mensch ist er liest”) มีอยู่ในประเทศเยอรมนีแล้วในช่วงทศวรรษที่ 1870 ถอดความจากคำพูดที่ว่า “A man is what he eat” (“Der Mensch ist, was er isst”) ซึ่งปรากฏในบทวิจารณ์ของ Ludwig Feuerbach เกี่ยวกับหนังสือของ Jacob Moleschott เรื่อง “The Doctrine of Nutrition” (1850)

คติพจน์นี้เป็นภาษาฝรั่งเศส - "บอกฉันว่าคุณอ่านอะไรแล้วฉันจะบอกคุณว่าคุณเป็นใคร" - ปรากฏเมื่อครึ่งศตวรรษก่อนหน้านี้ในบทความของ Etienne de Joux เรื่อง "The House on the Rue Arcy" (1813) ฟรองซัวส์ เมาริอัก กล่าวถึงเรื่องนี้ว่า: “คำพูดที่ว่า “ บอกฉันว่าคุณกำลังอ่านอะไรอยู่ แล้วฉันจะบอกคุณว่าคุณเป็นใคร” เป็นความจริง แต่ฉันจะรู้จักคุณดียิ่งขึ้นถ้าคุณบอกฉันว่าคุณกำลังอ่านอะไรอยู่” (“Memoirs of an Inner Life”, 1959) การตีความภูมิปัญญานี้โดยไม่คาดคิดถูกเสนอโดย Ilya Ilf ใน "สมุดบันทึก" ของเขา: "บอกฉันว่าคุณกำลังอ่านอะไรอยู่ แล้วฉันจะบอกคุณว่าคุณขโมยหนังสือเล่มนี้มาจากใคร"

การกำหนดแนวคิดเบื้องต้นในชื่อบทความนี้มีอยู่ในหนังสือของชาวอังกฤษ William Lowe “ ความสมบูรณ์แบบของคริสเตียน"(1726): "พวกเขาบอกว่าคนที่เขาไปเที่ยวด้วยสามารถรู้จักผู้ชายได้ แต่แน่นอน คุณสามารถจดจำบุคคลนั้นได้ดียิ่งขึ้นจากหนังสือที่เขาพูดคุยด้วย”

ในบทความเรื่อง "Bow to the Shadow" Brodsky เตือนว่า "...เราถูกเปลี่ยนแปลงโดยสิ่งที่เรารัก บางครั้งอาจถึงขั้นสูญเสียความเป็นตัวตนของเราเอง" ยิ่งกว่านั้น: “ทุกสิ่งที่คุณอ่านมีอิทธิพลต่อคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ซ่อนเร้นหรือโดยตรง หรือในทางอื่นใด แต่มีแนวโน้มว่าจะถูกซ่อนไว้” (การสนทนากับ Czeslaw Milosz, 1989) ที่นี่ Brodsky - แทบจะไม่สงสัยเลย - ออสการ์ไวลด์พูดซ้ำ: "ฉันได้รับอิทธิพลจากหนังสือทุกเล่มที่ฉันอ่านไม่ใช่หนังสือพิมพ์ฉบับใดฉบับหนึ่ง" (จดหมายถึงผู้รับที่ไม่ปรากฏชื่อ พ.ศ. 2434)

หากเรากำลังพูดถึงอิทธิพลทางวรรณกรรมมันก็คุ้มค่าที่จะอ้างถึงคำสารภาพของนักเขียนชาวแคนาดา Margaret Atwood:“ จากหนังสือทุกเล่มที่ฉันได้อ่าน อิทธิพลที่ยิ่งใหญ่ที่สุด“เทพนิยายของพี่น้องกริมม์” มีอิทธิพลต่อฉัน” (“What the Fairy Tales of the Brothers Grimm Give to a Writer,” 1985)

Marina Tsvetaeva คนรักหนังสือผู้หลงใหลในหนังสือเตือนว่า “หนังสือทุกเล่มเป็นของที่ถูกขโมย ชีวิตของตัวเอง- ยิ่งอ่านมากเท่าไรก็ยิ่งมีความรู้และอยากใช้ชีวิตด้วยตัวเองน้อยลงเท่านั้น” (จากสมุดบันทึก) โลแกน เพียร์ซอล สมิธ นักเขียนเรียงความชาวอเมริกันคัดค้านเธอว่า “ฉันได้ยินมาว่าชีวิตไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่ฉันชอบอ่านหนังสือมากกว่า” (“After thoughts,” 1931) ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่งของพี่น้อง Strugatsky คำพูดที่ว่า "การอ่านน่าสนใจกว่าการใช้ชีวิต" ได้ถูกยกมา - โดยไม่ได้ระบุผู้เขียน มันเป็นของนักปรัชญา Voronezh Arkady Davidovich และโดยรวมแล้วดูเหมือนว่า: "การดูน่าสนใจมากกว่าการอ่านและการอ่านน่าสนใจมากกว่าการใช้ชีวิต"

นักบุญเจโรม ผู้แปลพระคัมภีร์ร้องว่า “โอ้ ข้าพเจ้ามีหนังสือของผู้เขียนทุกคนแล้ว ความเฉื่อยชาของจิตใจจะได้รับการตอบแทนด้วยความขยันหมั่นเพียรในการอ่าน!” (“จดหมาย”, 83) นักประพันธ์ชาวโปแลนด์ Kazimierz Przerwa-Tetmajer มีความคิดเห็นที่แตกต่างออกไป: “นักเขียนที่มีเหตุผลจะไม่อ่านใครเลย ไม่มีประโยชน์ที่จะอ่านคนที่เขียนแย่กว่าเขา การอ่านคนที่เขียนได้ดีขึ้นมีแต่จะนำไปสู่ความคับข้องใจ”

สังเกตมานานแล้วว่านักเขียนไม่ชอบอ่านมากเกินไป เราพบวลี: "ฉันไม่อ่านหนังสือ - ฉันเขียนมัน" ในนิตยสารอารมณ์ขันของลอนดอนเรื่อง "Punch" ลงวันที่ 11 พฤษภาคม พ.ศ. 2421 และในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 คำพังเพยของ Emil the Meek ปรากฏขึ้น:“ ฉันไม่ได้อ่านอะไรเลย เขาไม่ใช่นักอ่าน แต่เป็นนักเขียน” จากที่นี่บางที "ชุคชีไม่ใช่นักอ่านชุคชีเป็นนักเขียน" อันโด่งดังก็ถือกำเนิดขึ้น

แต่เป็นเพียงนักเขียนที่ไม่อ่านอะไรเลยเหรอ? เกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความถัดไปของเรา “กฎของเลมหรือไม่มีใครอ่านอะไรเลย”

ความสำคัญของแคลเซียมนั้นยากที่จะประเมินสูงไป พอจะกล่าวได้ว่านี่คือวัสดุก่อสร้างสำหรับร่างกายของเราและเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ไม่เพียงแต่กระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเลือดและ ระบบประสาทบุคคล. หากไม่มีแคลเซียม ร่างกายของเราไม่สามารถดำรงอยู่ได้ เป็นแคลเซียมที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณไปยังปลายประสาทและโดยทั่วไปส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของมนุษย์และมีความสำคัญต่อการทำงานที่ดี ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและควบคุมการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง
ทุกวันนี้แพทย์พูดถึงอิทธิพลของแคลเซียมต่อการพัฒนาสติปัญญาของมนุษย์ การขาดสารอาหารนำไปสู่การสูญเสียความทรงจำและอาจนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมและโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งได้
ที่สุด จำนวนมากพบแคลเซียมในระบบโครงกระดูก - 99% (ซึ่งรวมถึงเล็บและเส้นผมด้วย) ระบบไหลเวียนโลหิตคิดเป็นเพียง 1% ของปริมาณแคลเซียมในร่างกาย แต่ความสำคัญของ 1% นี้มีความสำคัญอย่างมาก เมื่อความสมดุลถูกรบกวนความเข้มของหัวใจจะลดลงและส่งผลให้หลอดเลือดตีบตันและความเปราะบางเกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่การพัฒนาความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นโรคของเปลือกตา

อาการของการขาดแคลเซียมในร่างกาย
ดร.วัลล็อค ระบุว่า การขาดแคลเซียมในร่างกายเป็นสาเหตุของโรคประมาณ 147 โรค และสามารถแสดงอาการได้หลากหลาย ซึ่งมักจะเป็นเชิงลบ ทั้งสำหรับ รูปร่างและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยรวม โรคกระดูกพรุน, โรคกระดูกพรุน, นิ่วในไต, ความดันโลหิตสูง, อาการชัก, หลายเส้นโลหิตตีบ– ยังห่างไกลจากรายชื่อโรคที่เกิดจากการขาดแคลเซียมทั้งหมด ใช่ ผมหงอก ผมร่วง เล็บเปราะ และใบหน้าเป็นอัมพาต ล้วนอยู่ในรายการเดียวกัน
การขาดแคลเซียมทำให้เนื้อเยื่อกระดูกบางลง เปราะ และเสี่ยงต่อการแตกหักของกระดูกเพิ่มขึ้น ประการแรก พื้นที่เสี่ยงคือกระดูกสันหลัง กระดูกต้นขา และข้อมือ
เนื่องจากขาดแคลเซียม ไม่เพียงแต่กระดูกเท่านั้น แต่หลอดเลือดยังเปราะบางอีกด้วย ซึ่งส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมดทันที หลอดเลือดที่เปราะบางหมายถึงความดันโลหิตสูง - แหล่งที่มาของโรคหลอดเลือดหัวใจทั้งหมด
การขาดแคลเซียมยังส่งผลต่อสภาพจิตใจ ทำให้เกิดความหงุดหงิดและความก้าวร้าวเพิ่มขึ้น
จะทำอย่างไร?
คำตอบนั้นชัดเจน - เพื่อเติมเต็มการขาดแคลเซียมในร่างกายและยิ่งเร็วยิ่งดี อาหารที่สมดุลซึ่งมีแคลเซียมสูงสามารถควบคุมความดันโลหิตและช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์หากโรคนี้เกิดจากการขาดแคลเซียมในร่างกาย
ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียม: ประการแรกคือผลิตภัณฑ์จากนม: คอทเทจชีส นม ชีส โยเกิร์ต ครีมเปรี้ยว ประเทศที่รับประทานอาหารประจำวันรวมถึงผลิตภัณฑ์นมหมักมีอายุยืนถึง 120 ปี! การรับประทานอาหารประเภทนมไม่เพียงแต่รับประกันสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวควบคุมน้ำหนักของคุณอีกด้วย และอาจนำไปสู่การลดโรคอ้วนได้
สิ่งสำคัญ: ยิ่งคุณบริโภคผลิตภัณฑ์นมมีปริมาณไขมันต่ำ ปริมาณแคลเซียมก็จะยิ่งสูงขึ้นตามไปด้วย ดังนั้น ความอร่อยไม่ได้ดีต่อสุขภาพเสมอไป และบางครั้งก็เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับ "สุขภาพ"
แหล่งแคลเซียมรองลงมาคือปลา ได้แก่ ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน แคลเซียมยังพบได้ในอาหารจากพืช: ผัก (กะหล่ำปลี, ผักกาดหอม, บรอกโคลี, ขึ้นฉ่ายและผักชีฝรั่ง), ถั่วลิสง, วอลนัท, เมล็ดทานตะวัน. การเติมแคลเซียมให้ร่างกายก็สามารถทำได้โดยการบริโภคกระเทียม หัวไชเท้า และไข่
สำคัญ: สำหรับการดูดซึมแคลเซียมจำเป็นต้องมีวิตามินดี มีผลิตภัณฑ์ที่ทำให้แคลเซียมเป็นกลาง - นี่คือกรดออกซาลิกซึ่งพบได้ในผักโขมและช็อคโกแลต การรับประทานอาหารเหล่านี้รบกวนการดูดซึมแคลเซียม
กลุ่มเสี่ยง.
กลุ่มนี้รวมถึงตัวแทนที่อ่อนแอที่สุดในสังคมของเรา: สตรีมีครรภ์ เด็ก และผู้สูงอายุ และเป็นคนแรกที่ควรใส่ใจกับการขาดแคลเซียมในร่างกาย
ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะสูญเสียแคลเซียมมากถึง 30 มก. ฉันคิดว่าเหตุผลที่ชัดเจน: แคลเซียมเป็นวัสดุก่อสร้างไม่เพียงแต่สำหรับระบบโครงกระดูกของเด็กเท่านั้น แต่ยังสำหรับทั้งร่างกายโดยรวมด้วย ในระหว่างให้นมบุตรเพียงอย่างเดียว ผู้หญิงจะสูญเสียแคลเซียมมากถึง 300 มก.
หากคุณแม่ยังสาวไม่รับประทานวิตามินหรือชดเชยการขาดแคลเซียมด้วยการบริโภคอาหารที่เหมาะสม ก็จะเกิดความเสียหายอย่างมากต่อสุขภาพของเธอ จำไว้ว่ามีผู้หญิงกี่คนที่สูญเสียฟันในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุคือขาดแคลเซียม อาหารประจำวันของหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรประกอบด้วยอาหารต่างๆ เช่น คอทเทจชีส นม และชีส
เด็ก ๆ ก็ต้องการแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ รวมถึงแคลเซียม เพื่อเข้าสู่ร่างกายเช่นเดียวกับคนอื่นๆ สิ่งเหล่านี้ขาดไม่ได้ในการ "สร้าง" สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต ปัจจุบัน เด็กทุกคนที่สองเป็นโรคกระดูกสันหลังคด (ความโค้งของกระดูกสันหลัง) แต่ไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าการขาดแคลเซียม จำคำพูดที่ว่า: “เด็กๆ ดื่มนมแล้วจะสุขภาพดี!” ในนม เช่นเดียวกับในคอทเทจชีส เนื้อหาที่ยอดเยี่ยมแคลเซียม และผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรอยู่บนโต๊ะของคุณทุกวัน ข้อควรสนใจ: การขาดแคลเซียมอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาสติปัญญาของลูกของคุณได้!
ผู้สูงอายุก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แคลเซียมถูกชะออกจากร่างกาย ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมมากที่สุด: ความดันโลหิตสูง กระดูกหักบ่อย ความจำไม่ดี โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง ฉันแค่ไม่อยากทำต่อ เพิ่มเติม... คุณคงรู้จักคำพูดที่ว่า “แก่แล้ว ตัวเล็กคืออะไร? ผู้สูงอายุเรียกร้อง ความสนใจเป็นพิเศษและประการแรกเกี่ยวข้องกับเรื่องโภชนาการ ในการรับประทานอาหารของผู้สูงอายุเช่นเด็ก บังคับควรประกอบด้วยคอทเทจชีส ผลิตภัณฑ์จากนม และชีส ร่างกายของผู้สูงอายุไม่เติบโต แต่หลังจากรับใช้ ปีที่ยาวนานมันต้องการการสนับสนุน

โภชนาการมีบทบาทสำคัญในชีวิตของบุคคล บทบาทสำคัญ- สุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับความสมดุลของสุขภาพ กินให้ถูกต้องและอายุยืนยาว!

สุขภาพเป็นทุกอย่างของหัว!!!
ถือเป็นประเพณีอันดีมาโดยตลอด ตารางเทศกาลยกแก้วแรกด้วยความปราถนาที่จะคงความเป็นสาวและสวยงามให้นานที่สุด มีสุขภาพที่ดี มีความสุขและ เป็นเวลานานหลายปีชีวิต.

ขั้นแรกเราลองคิดดูว่าความงามของเราขึ้นอยู่กับอะไร ฉันคิดว่าฉันจะไม่เปิดเผยความลับอันยิ่งใหญ่โดยบอกว่าก่อนอื่นความงามของคนขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพร่างกายของเขา นี่คือสิ่งที่กำหนดสีผิว ความเงางามของเส้นผม และความแวววาวของดวงตา คนที่มีสุขภาพดีเท่านั้นที่จะสวยและมีความสุขอย่างแท้จริง แท้จริงแล้วสุขภาพต้องมาก่อน

ดังที่นักปรัชญาชาวเยอรมัน แอล. โชเปนเฮาเออร์ แย้งว่า “เก้าในสิบของความสุขของเราขึ้นอยู่กับสุขภาพ”

เราทุกคนต้องการมีสุขภาพที่ดี แล้วเหตุใดจึงมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถอวดเรื่องสุขภาพของตัวเองได้? ทำไมแม้ว่าการขายยาจะเพิ่มขึ้นและการเกิดขึ้นของผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ๆ ที่หลากหลาย แต่โรคต่างๆ เช่น มะเร็ง เบาหวาน โรคหอบหืด โรคทางประสาท และโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดก็เพิ่มขึ้นทุกๆ ทศวรรษหรือไม่? บางทีเราอาจมองหาสุขภาพผิดที่?

หากคุณถามบุคคลใด ๆ แต่ละคนก็จะให้คำตอบตามความเข้าใจของตัวเองและทุกคนจะพบเหตุผลว่าทำไมเขาถึงมีสุขภาพที่ดีไม่เพียงพอ บางคนอาจบอกว่าไม่มีเงินซื้อยาก็แค่นั้น ยาที่ดีจะช่วยรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บ คนอื่นจะบอกว่ากีฬาเป็นพื้นฐานของทุกสิ่ง และพวกเขาก็จะถูกในระดับหนึ่งด้วย ยังมีอีกหลายคนที่ค้นพบสาเหตุของโรคในระบบนิเวศน์ ความเครียดทางประสาท...

“ความเจ็บป่วยไม่ใช่เรื่องพิเศษและเป็นอิสระ มันแสดงถึงปรากฏการณ์ปกติของชีวิตภายใต้สภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยต่อร่างกาย” แพทย์ชาวรัสเซียชื่อ Sergei Botkin กล่าว

จะจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพของมนุษย์อย่างถูกต้องได้อย่างไร?

มาดูแหล่งข้อมูลอย่างเป็นทางการกัน

องค์การอนามัยโลก (WHO)

ใครเป็นผู้ตั้งชื่อปัจจัยหลักที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ:

1. พันธุกรรม 8%
2.นิเวศวิทยา 11%
3. ความเครียด 6%
4.โภชนาการ 75%

สภาวะสุขภาพของร่างกายไม่เพียงแต่ส่งผลต่อเท่านั้น ปัจจัยภายนอกกรรมพันธุ์และความเครียด ซึ่งผลกระทบที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ยังรวมไปถึงนิสัยการกินด้วย และที่สำคัญที่สุด สุขภาพของเราขึ้นอยู่กับสุขภาพถึง 75% ซึ่งก็คือโภชนาการของเราด้วย

อาหารเป็นตัวกำหนดสุขภาพและอายุขัยของบุคคลเป็นส่วนใหญ่

แล้ววันนี้คน ๆ หนึ่งจะตายอะไร?

จากข้อมูลของ WHO รายเดียวกัน 70% ของการเสียชีวิตบนโลกเกิดขึ้นจากสาเหตุหลักสามประการ:

1.โรคหลอดเลือดหัวใจ
2.มะเร็ง
3.เบาหวาน

และสิ่งที่น่าเสียดายที่สุดคือ 50% ของสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเหล่านี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับโภชนาการ

เหลือเชื่อแต่เป็นข้อเท็จจริง: 50% ของโรคทั้งหมดสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการเปลี่ยนอาหารการกิน

ลองนึกถึงตัวเลขเหล่านี้ แม้จะมีความขัดแย้งทางทหาร ภัยพิบัติ ความหายนะ อุบัติเหตุ ฯลฯ ผู้คนใน 70% เสียชีวิตจากการรับประทานอาหารไม่ถูกต้อง
คนสมัยใหม่โง่จริง ๆ หรือเปล่าที่มองไม่เห็นปัญหา - โภชนาการเปลี่ยนสิ่งนี้ทำให้อายุและคุณภาพชีวิตเพิ่มขึ้น !!?
น่าเสียดายที่คนสมัยใหม่ถูกผลักดันให้ติดกับดักสองเท่า (ในกับดักแห่งอารยธรรม)

จากข้อมูลล่าสุดทุกเซลล์ ร่างกายมนุษย์ต้องการปริมาณสารอาหาร 600 ถึง 650 ทุกวัน - สารอาหารรอง อาหารของเราควรมีอาหารที่แตกต่างกันประมาณ 32 ชนิด: ขนมปัง เนื้อสัตว์ ปลา นม ผัก ผลไม้ สมุนไพร ธัญพืช น้ำมันพืชฯลฯ

คนยุคใหม่มีอะไรอยู่ในอาหารของเขา เขาได้รับอะไรมากเกินไป และเขาขาดอะไรอย่างหายนะ? ทำไม 70% ของการเสียชีวิตบนโลกของเราจึงมาจาก โภชนาการที่ไม่ดี?

นิเวศวิทยาและเทคโนโลยีสมัยใหม่สำหรับการเจริญเติบโต การขนส่ง และการจัดเก็บอาหารทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ไม่เป็นระเบียบ

อาหารโดยทั่วไปของเราประกอบด้วยไขมัน คาร์โบไฮเดรต เกลือ และสารที่เป็นอันตราย (รวมถึงสารก่อมะเร็ง) ส่วนเกิน ซึ่งเป็นผลมาจากการแปรรูป ปรุงอาหาร หรือบรรจุกระป๋องมากเกินไป

ในทางกลับกัน อาหารของเราขาดวิตามิน กรดอะมิโนที่จำเป็น ธาตุขนาดเล็ก แร่ธาตุ โปรตีนและน้ำมันจากพืช และใยอาหารจากพืช

สารทั้งหมดนี้เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารและน้ำเท่านั้น

แต่เพื่อให้ได้มาในปริมาณที่เหมาะสม คุณจะต้องได้รับอาหารที่หลากหลายมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่การกินมากเกินไปและความเจ็บป่วยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดคือกินให้น้อยลง แต่จะทำให้การขาดวิตามิน แร่ธาตุ และสารอื่นๆ ที่ได้รับจากอาหารแย่ลงเท่านั้น ผลจาก "ความอดอยาก" ดังกล่าว ปัญหาการเผาผลาญของคุณจึงเพิ่มขึ้น การวนซ้ำส่วนเกินของ "กับดักคู่" จะลดลง แต่ในขณะเดียวกันการวนซ้ำของการขาดส่วนประกอบที่สำคัญก็เพิ่มขึ้น คุณจะสามารถต่อสู้กับร่างกายของคุณเองจนส่งผลเสียต่อสุขภาพได้นานแค่ไหน?

คุณตัดสินใจที่จะชดเชยการขาดวิตามินและแร่ธาตุด้วยอาหารปกติหรือไม่?

เพื่อทำเช่นนี้ คุณต้องเพิ่มปริมาณอาหารของคุณ แต่ในขณะเดียวกัน คุณจะได้รับสารที่คุณไม่ต้องการมากกว่าการรับประทานอาหาร "ปกติ" ห่วงข้อเสียของ “กับดักคู่” จะลดลง แต่ห่วงข้อเสียกลับเพิ่มมากขึ้น หายใจถี่ปรากฏขึ้น หัวใจทำงานหนักเกินไป และส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย

องค์ประกอบคุณภาพของอาหารมีการเปลี่ยนแปลง

ครอบคลุม บรรทัดฐานรายวันคนที่มีวิตามินและแร่ธาตุคุณต้องกินอาหารมากกว่า 50 ปีที่แล้วสองถึงสามเท่า

ตัวอย่างเช่น เพื่อให้บรรลุความต้องการวิตามินซีในแต่ละวัน คุณต้องกินแอปเปิ้ล 7.5 กิโลกรัม เป็นไปได้ไหม?

“สุขภาพของคนไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เขากิน แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เขาไม่กิน” - นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน Carl Rehnborg

ในด้านหนึ่ง เราเข้าใจว่าเพื่อที่จะมีสุขภาพที่ดี สง่างาม ผอมเพรียว และสวยงาม เราต้องรับประทานอาหารให้น้อยลง ในทางกลับกัน ในการรับประทานอาหารของเรา คนทันสมัยมีการขาดวิตามินกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนอย่างหายนะ แร่ธาตุ, ธาตุขนาดเล็ก, ใยอาหาร ดังนั้นคุณจึงต้องรับประทานอาหารให้มากขึ้น ไม่จำเป็นต้องพูด - คำแนะนำพิเศษร่วมกัน!

เป็นเช่นนั้นหรือไม่?

มนุษยชาติได้แก้ไขปัญหานี้แล้ว เมื่อเข้าสู่สหัสวรรษที่สาม เราได้เรียนรู้วิธีการมีชีวิตที่ยืนยาว มีสุขภาพดี และสวยงามไปพร้อมๆ กัน

เพิ่มวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระและสารสำคัญอื่นๆ ให้กับอาหารของคุณ

เราจำได้อีกครั้ง บทกลอนพีทาโกรัส: “มนุษย์คือสิ่งที่เขากิน”

สารอาหารที่ขาดสารอาหารของมนุษย์และทางชีวภาพ สารออกฤทธิ์เรียนรู้ที่จะแยกตัวจาก แหล่งต่างๆ,เข้มข้นในรูปแบบเม็ด,แคปซูล,ผง,สารสกัด,น้ำอมฤต

การป้องกันดีกว่าการรักษา

รวมอาหารพิเศษไว้ในอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร- พวกมันจะให้สารอาหารที่สำคัญแก่ร่างกายของคุณซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพที่ดี อนาคตของคุณขึ้นอยู่กับคุณ มันสามารถมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขได้ก็ต่อเมื่อคุณเตรียมตัวล่วงหน้า

ลองนึกภาพว่าคุณอายุเกิน 90 ปีแล้ว และคุณยังคงเป็นคนที่กระตือรือร้นและกระตือรือร้น และแทนที่จะไปหาหมอ คุณจะใช้ชีวิตที่น่าสนใจและเต็มไปด้วยชีวิตชีวา

และจำไว้ว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น จนกว่าคน ๆ นั้นอยากจะมีสุขภาพที่ดีจะไม่มีใครทำให้เขาแข็งแรงได้

การย่อยอาหารมีลักษณะคล้ายกับการทำงานของสมอง เนื่องจากสมอง (หรือจิตสำนึก) ประมวลผลและย่อยความรู้สึกที่ไม่ใช่วัตถุของโลกนี้ (มนุษย์ไม่ได้ดำรงชีวิตด้วยขนมปังเพียงอย่างเดียว) และกระเพาะอาหารก็ประมวลผลสิ่งทางวัตถุ

การย่อยอาหารจะประมวลผลความรู้สึกทางวัตถุของโลก

การย่อยอาหารก็เหมือนกับการหายใจ โดยการหายใจเรารับเข้า สิ่งแวดล้อมเราก็ดูดซึมและคืนสิ่งที่เราไม่ได้ใช้กลับมา สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นระหว่างการย่อยอาหาร แม้ว่ากระบวนการนี้จะสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับวัตถุของร่างกายมากกว่า

การหายใจถูกควบคุมโดยธาตุอากาศ ในขณะที่การย่อยอาหารถูกควบคุมโดยธาตุเฉื่อยของโลกดังนั้น ไม่เหมือนการหายใจ ไม่มีจังหวะที่เข้มงวด การสลับการดูดซึมและการกำจัด สารอาหารสูญเสียความชัดเจนและความคมชัดไป

การย่อยอาหารมีคุณสมบัติคล้ายกับการทำงานของสมอง, เพราะ สมอง(หรือจิตสำนึก) ประมวลผลและแยกแยะความประทับใจที่จับต้องไม่ได้ของโลกนี้(มนุษย์ไม่ได้ดำรงชีวิตด้วยอาหารเพียงอย่างเดียว) แต่ กระเพาะอาหาร - วัสดุ.

ดังนั้น, ครอบคลุมการย่อยอาหาร:

การแนะนำเข้าสู่ร่างกาย นอกโลกในรูปแบบของการแสดงผลวัสดุ

แบ่งความประทับใจเหล่านี้เป็น "มีประโยชน์" และ "ไม่ช่วยเหลือ"

การดูดซึมสารที่มีประโยชน์

การกำจัดสารที่ "ไร้ประโยชน์"

ก่อนที่จะพิจารณาปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับการย่อยอาหารให้ละเอียดยิ่งขึ้น ควรพูดคุยเล็กน้อยเกี่ยวกับสัญลักษณ์ของโภชนาการ คุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับบุคคลจากอาหารที่เขาชอบและไม่กิน(บอกฉันว่าคุณกินอะไรแล้วฉันจะบอกคุณว่าคุณเป็นใคร!)

ความสัมพันธ์ที่ซ่อนอยู่สามารถเปิดเผยเบื้องหลังปรากฏการณ์สุ่ม "ที่คาดคะเน" ในกระบวนการที่คุ้นเคยที่สุด- คนที่ต้องการกินอะไรที่เฉพาะเจาะจงจะแสดงสภาวะที่เฉพาะเจาะจงมาก เมื่อบางสิ่ง “ไม่เป็นไปตามรสนิยมของเขา” ความเกลียดชังของเขาสามารถตีความได้ในลักษณะเดียวกับการเลือกหนึ่งในตัวเลือกที่นำเสนอในการทดสอบทางจิตวิทยา

ความหิวเป็นสัญลักษณ์ความปรารถนาที่จะครอบครองเขาแสดงความโลภบางอย่าง กระบวนการรับประทานอาหาร- คือความพอใจในความปรารถนาของเราโดยการได้รับ การได้มา และการอิ่มเอมใจ

ถ้าคนเราปลุกความหิวโหยความรักที่ยังไม่เพียงพอ มันก็จะแสดงออกมาในระดับร่างกายในรูปแบบของความรักต่อขนมหวานและความโอชะ ความรักต่อขนมหวานและอาหารอันโอชะที่มากเกินไปมักเป็นการแสดงออกถึงความต้องการความรักที่ไม่พึงพอใจเสมอความหมายสองประการของคำว่า "หวาน" ปรากฏชัดเจนในสำนวนเช่น "อันแสนหวานของฉัน"

ความรักในขนมหวานของเด็กๆ เป็นข้อพิสูจน์ว่าพวกเขาขาดความรักจากพ่อแม่- พ่อแม่เมื่อได้ยินเช่นนี้ก็เริ่มคัดค้านทันทีว่า “พวกเขาทำทุกอย่างเพื่อลูกจริงๆ” แต่การ “รัก” และ “ทำทุกอย่างเพื่อพวกเขา” นั้นไม่เหมือนกันเลย หากคนเรากิน "ของอร่อย" ตลอดเวลา แสดงว่าเขาขาดความรักและความเอาใจใส่อย่างเห็นได้ชัด- คุณควรเชื่อถือกฎนี้มากกว่าการประมาณการของคุณเอง

เมื่อพ่อแม่ยัดขนมหวานให้ลูก พวกเขาแสดงให้เห็นในเชิงสัญลักษณ์ว่าพวกเขาไม่ต้องการมอบความรักให้พวกเขา และด้วยเหตุนี้จึงพยายามชดเชยการขาดความรักในอีกระดับหนึ่ง

คนที่คิดมากและทำงานด้านจิตใจต้องการอาหารรสเค็มและโภชนาการที่มั่นคง

คนอนุรักษ์นิยมชอบอาหารรมควัน พวกเขาดื่มชาที่มีรสขม(โดยปกติจะเป็นอาหารที่มีแทนนิน)

ผู้ที่ชอบอาหารรสเผ็ดมักมองหาสิ่งเร้าและประสบการณ์ใหม่ๆพวกเขาสนุกกับการถูกท้าทาย แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองอย่างเหมาะสมก็ตาม

คนประเภทตรงข้ามชอบทานอาหารแบบอ่อนโยนโดยไม่ใส่เกลือและเครื่องเทศคนเหล่านี้ดูแลตัวเองเป็นอย่างดีและพยายามทำโดยไม่เกิดความประทับใจใหม่ พวกเขากลัวการเผชิญหน้าและไม่ชอบที่จะ "แยกแยะ" ความกลัวอาจทำให้ต้องกินข้าวต้มเพราะท้องเริ่มจะเจ็บมาก ดินประสาท- เราจะพูดถึงเรื่องนี้โดยละเอียดในภายหลัง

ข้าวต้มเป็น อาหารเด็ก- ความหลงใหลในธัญพืชของผู้ใหญ่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความปรารถนาในความเป็นเด็กแบบเด็ก ๆ ซึ่งไม่จำเป็นต้องสร้างความแตกต่างหรือแยกปรากฏการณ์ออกเป็นองค์ประกอบ พวกเขาไม่ต้องกัดและสับอาหารด้วยซ้ำ (เพราะมันดูก้าวร้าวมาก) คนแบบนี้ชอบกลืนมากกว่าสำหรับคนอื่นๆ การไม่ชอบความขัดแย้งนั้นรุนแรงมาก จนวันหนึ่งพวกเขาต้องเข้ารับการรักษาในห้องไอซียู โดยที่พวกเขาจะได้รับอาหารทางหลอดเลือดดำ อะไรจะไม่ใช่วิธีแก้ไขข้อขัดแย้งโดยต้องเสียค่าใช้จ่ายของคนอื่น

ความกลัวที่จะกลืนกระดูกปลาเป็นสัญลักษณ์ของความกลัวความก้าวร้าวของคนอื่น ความกลัวที่จะกลืนกระดูกถือเป็นการฝืนใจที่จะมีปัญหาเพราะคุณไม่ต้องการเข้าถึงแก่นแท้ของสิ่งต่างๆ

แต่ก็มีคนอีกกลุ่มหนึ่งที่มองหาปัญหาให้กับตัวเองพวกเขาจำเป็นต้องเข้าถึงจุดต่ำสุดของสิ่งต่างๆ โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ก็ตาม พวกเขาชอบอาหารแข็ง- การไม่เต็มใจที่จะใช้ชีวิตโดยไม่มีปัญหาเป็นสิ่งที่น่าทึ่งอย่างแท้จริง

หากเสิร์ฟของหวานที่มีรสหวาน พวกเขาต้องการอย่างอื่นที่จะกัดอย่างแน่นอน ด้วยวิธีนี้พวกเขาแสดงให้เห็นถึงความกลัวความรักและความอ่อนโยนหรือชัดเจนยิ่งขึ้นคือความกลัวความยากลำบากที่ความรักนำมาซึ่งการเผยแพร่

จากหนังสือโดย Rudiger Dahlke "โรคเป็นเส้นทาง ความหมายและวัตถุประสงค์ของโรค"

ผู้ชายคือสิ่งที่เขากิน

ผู้ชายคือสิ่งที่เขากิน
จากภาษาเยอรมัน: Der Mensch ist, was er isst.
จากการทบทวนของนักปรัชญาชาวเยอรมัน Ludwig Andreas Feuerbach (1804-1872) ในหนังสือของนักปรัชญาและนักสรีรวิทยาชาวเยอรมัน Jacob Moleschott (1822-1893) “หลักคำสอนยอดนิยมเกี่ยวกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ” (1850)

พจนานุกรมสารานุกรมของคำและสำนวนที่มีปีก - ม.: “ล็อคกด”- วาดิม เซรอฟ. 2546.

ดูว่า "ผู้ชายคือสิ่งที่เขากิน" ในพจนานุกรมอื่น ๆ:

กริยา., nsv., ??? สัณฐานวิทยา: ฉันกิน คุณกิน เขา/เธอ/มันกิน เรากิน คุณกิน พวกมันกิน กิน กิน กิน กิน กิน กิน กิน กิน กิน; เซนต์. กิน 1.ถ้าใครกินอาหารอันใดก็แปลว่าเขาดูดซึมกินอิ่มเอิบ... ... พจนานุกรมดิมิเทรียวา

น้ำมีไว้สำหรับปลา อากาศมีไว้สำหรับนก และโลกมีไว้สำหรับมนุษย์ ในโลกที่อยู่ในทะเล ในโลกที่อยู่ในวังวน ไม่มีก้น ไม่มียาง โลกอยู่ในความชั่วร้าย (ในการโกหก) โลกอยู่ในความสับสนวุ่นวาย มนุษย์อยู่ในความบาป พระเจ้าต้องการอะไร มนุษย์จะทำอะไรก็ได้ เราทุกคนคือมนุษย์ เราทุกคนคือมนุษย์ อะไรก็ตาม... ... ในและ ดาห์ล. สุภาษิตของคนรัสเซีย

Something Wicked Something Wicked ตอนที่ซีซั่น 1 ตอนที่ 18 สถานที่ Fitchburg (วิสคอนซิน) Shtriga เหนือธรรมชาติเขียนโดย Daniel Knauf กำกับโดย Whitney Rancik รอบปฐมทัศน์ 6 เมษายน 2549 ลำดับเหตุการณ์ ... Wikipedia

- (อสย.66:17) ชาวยิวหลีกเลี่ยงการกินและดื่มร่วมกับชาวอียิปต์ เช่นเดียวกับที่ชาวอียิปต์ไม่ได้สื่อสารกับชาวยิวที่โต๊ะอาหาร ชาวอียิปต์ไม่สามารถกินและดื่มร่วมกับชาวยิวได้ พระสงฆ์ตั้งข้อสังเกต นักเขียนในชีวิตประจำวัน เพราะเป็นสิ่งที่น่าสะอิดสะเอียนต่อชาวอียิปต์ (ปฐมกาล 43:32) คำสอนของพระเยซู...... คัมภีร์ไบเบิล. ทรุดโทรมและ พันธสัญญาใหม่- การแปล Synodal ซุ้มประตูสารานุกรมพระคัมภีร์ นิกิฟอร์.

แนวคิดทางมานุษยวิทยาเชิงปรัชญา มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่พิเศษ มนุษย์ในมนุษย์- โดยย่อมานุษยวิทยาของฟิล กระแสความคิดเชิงปรัชญาสมัยใหม่มุ่งเน้นไปที่ปัญหาของมนุษย์ และแนวคิดหลักคือการสร้างแนวคิดสังเคราะห์ของมนุษย์ ตัวแทนหลักคือ M. Scheler, A. Gehlen, G. Plessner ภารกิจพื้นฐานของ fi... ... อรรถาภิธานขนาดเล็กของปรัชญาโลก

ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับเรื่องเพศมาโดยตลอด * (* แต่กลัวที่จะถาม) ... Wikipedia

Ludwig Andreas von Feuerbach (เยอรมัน: Ludwig Andreas von Feuerbach; 28 กรกฎาคม 1804, Landshut 13 กันยายน 1872, Rechenberg) เป็นนักปรัชญาชาวเยอรมันผู้มีชื่อเสียง บุตรชายของนักอาชญาวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านกฎหมายอาญา Paul Johann Anselm von Feuerbach ศึกษาแล้ว... ... วิกิพีเดีย

Ludwig Andreas Feuerbach Ludwig Andreas von Feuerbach (เยอรมัน: Ludwig Andreas von Feuerbach; 28 กรกฎาคม 1804, Landshut; 13 กันยายน 1872, Rechenberg) นักปรัชญาชาวเยอรมันผู้โดดเด่น บุตรชายของนักอาชญวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านกฎหมายอาญา Paul Johann Anselm von ... Wikipedia

หนังสือ

ชายชาวรัสเซียเล่นเป็นกลอน Kononov I.. ลองพูดกับตัวเองว่า: "ชายชาวรัสเซีย Ivan Kononov" และต่อหน้าต่อตาคุณ ชายผมสีขาว ตาสีฟ้า รูปร่างดี ใบหน้าที่เปิดกว้างจะปรากฏขึ้น ..