ค้นหาความสามัคคีและความสงบ ทำอย่างไรให้จิตใจสงบและไม่สูญเสียความเป็นตัวเอง

คำแนะนำ

หากคุณรู้สึกว่าคุณเริ่มมีความวิตกกังวลอย่างอธิบายไม่ถูก ทะเลาะกับครอบครัวและเพื่อนฝูงโดยไม่มีเหตุผล และมักจะขึ้นเสียงใส่ผู้อื่น แสดงว่าคุณไม่โอเคอย่างชัดเจน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องค้นหา เวลาว่างอย่างน้อยหนึ่งวันเพื่อที่จะได้พักผ่อนและกลับสู่ภาวะปกติ แม้ในกรณีที่เกิดปัญหาร้ายแรง คุณสามารถหาทางที่จะหลีกหนีจากปัญหาเหล่านั้นได้ระยะหนึ่งเสมอ ท้ายที่สุดแล้ว การเพิกเฉยต่อสภาวะของโลกภายในของคุณ ทำให้คุณเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพ และยังทำให้คนที่รักคุณแต่ไม่สามารถเข้าใจอาการนี้แปลกแยกได้อีกด้วย

ละทิ้งเรื่องและความกังวลทั้งหมดของคุณ หยุดสักวัน ส่งสามี (ภรรยา) ไปเยี่ยมญาติ ปิดโทรศัพท์ ลืมแหล่งข้อมูลทั้งหมด อยู่คนเดียวกับตัวเองและใช้เวลาทั้งวันอย่างสงบสุข เพื่อไม่ให้สิ่งใดมารบกวนความสงบสุขที่แท้จริงรอบตัวคุณ นอนหลับให้เพียงพอ จากนั้นอาบน้ำด้วยน้ำมันหรือโฟมอโรมาเพื่อผ่อนคลาย จากนั้น ฟังเพลงที่ผ่อนคลายหรือบันทึกเสียง เช่น เสียงธรรมชาติ ทะเล ฯลฯ คุณสามารถปฏิบัติต่อตัวเองด้วยบางสิ่งบางอย่าง ความสุขเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะทำให้คุณเกือบจะเป็นคนใหม่และสามารถกลับมามีชีวิตอีกครั้งได้

หลังจากผ่อนคลาย คุณจะมีเรี่ยวแรงและสามารถใช้เวลาช่วงเย็นกับคนที่คุณรักได้ เยี่ยมชมสถานที่ที่คุณมีความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ การพบปะสังสรรค์และสภาพแวดล้อมที่ดีจะช่วยให้จิตใจของคุณสงบลง

ถ้าเป็นไปได้ก็ไปเที่ยวพักผ่อน เช่น ไปทะเล. น้ำจะบรรเทาความเครียด และการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมและกิจกรรมจะให้โอกาสในการบรรลุความสามัคคีภายใน บางทีคุณอาจมองปัญหาเหล่านั้นซึ่งครั้งหนึ่งดูเหมือนจะไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยสายตาที่แตกต่างกัน เข้าใจว่า ความสงบจิตสงบใจจำเป็นสำหรับชีวิตที่สงบและวัดผลได้

วิดีโอในหัวข้อ

คนที่ประสบความสำเร็จสามารถกำหนดได้ไม่เพียงแต่จากความสำเร็จของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสถานะความพึงพอใจภายในของเขาด้วย มันมักจะแสดงออกมาในชีวิตในรูปแบบของจิตวิญญาณและความกระตือรือร้นสูง เมื่อมองดูบุคคลเช่นนี้ก็บอกได้ทันทีว่าเขามาถูกที่แล้ว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการหาสถานที่แห่งนี้ตั้งแต่ครั้งแรก

การอยู่ในสถานที่ที่ถูกต้องหมายความว่าอย่างไร?

สำหรับคำถามเรื่อง "สถานที่ของคุณในชีวิต" คุณสามารถให้คำตอบได้หลายข้อ สำหรับบางคน การอยู่ถูกที่เป็นวิธีที่ดีในการประกอบอาชีพหรือประสบความสำเร็จในเชิงวิชาชีพ สำหรับบุคคลอื่นก็เพียงพอแล้วที่จะหางานอดิเรกที่เขาชอบซึ่งจะช่วยให้เขาตระหนักถึงภายในของเขาอย่างเต็มที่ ศักยภาพในการสร้างสรรค์- ยังมีอีกหลายคนคิดว่าตัวเองอยู่ในที่ของตนเมื่อถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีใจเดียวกัน

ไม่ว่าความหมายส่วนบุคคลของแนวคิดนี้จะเป็นอย่างไร การค้นหาสถานที่ของคุณหมายถึงการอยู่ในเขตความสะดวกสบายของคุณ ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้บุคคลจะรู้สึกมั่นใจไม่สงสัยและไม่เสียเวลาค้นหาชะตากรรมของเขา เมื่ออยู่ในสถานที่ของเขาบุคคลจะประสบกับความพึงพอใจความสงบและความเงียบสงบ แม้แต่ปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งยากต่อการใช้ชีวิตโดยปราศจากชีวิตก็ไม่สามารถนำบุคคลดังกล่าวออกจากสภาวะสมดุลทางจิตใจได้

ค้นหาสถานที่ของคุณในชีวิต

เกือบทุกคน สร้างชีวิตด้วยการลองผิดลองถูก โดยมีข้อยกเว้นที่หายาก ไม่บ่อยนักที่คุณจะได้พบกับผู้ที่ตระหนักถึงจุดประสงค์และเลือกพวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อย เส้นทางมืออาชีพและขอบเขตของการประยุกต์ใช้พรสวรรค์ตามธรรมชาติของคุณ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุด เส้นทางชีวิตที่สั้นที่สุดก็สมเหตุสมผลที่จะมีส่วนร่วมในการวิปัสสนา

รายการความสามารถและความสนใจของคุณจะช่วยให้คุณค้นหาสถานที่ในชีวิตของคุณเอง เพื่อเข้าสู่โชคชะตาและความรู้สึกในสถานที่ของคุณ สิ่งสำคัญคือธุรกิจที่บุคคลเลือกเป็นธุรกิจหลักจะต้องสอดคล้องกับข้อตกลง การติดตั้งภายในและความชอบของมนุษย์ หากคุณเลือกกลุ่มเฉพาะสำหรับตัวคุณเองโดยที่คุณไม่มีความสนใจ คุณอาจรู้สึกไม่เหมาะกับช่วงที่เหลือของวัน

จะเป็นการดีที่สุดถ้าในกระบวนการค้นหาอาชีพบุคคลพบบางสิ่งบางอย่างสำหรับตัวเองที่กระตุ้นความสนใจอย่างจริงใจ เพื่อให้บรรลุความสำเร็จในอาชีพการงาน คุณต้องอุทิศตัวเองให้กับการทำงานอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องสำรอง มันจะยากมากที่จะรักษาแรงจูงใจที่จำเป็นหากธุรกิจที่คุณกำลังทำไม่ทำให้คุณตื่นเต้น ในแง่นี้ การค้นหาสถานที่ของคุณหมายถึงการค้นหาสิ่งที่คุณจะทำด้วยความหลงใหล

สำหรับผู้ที่ยังคงค้นหาสถานที่ในชีวิตและความคิด เราสามารถแนะนำการเคลื่อนไหวทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่งมากได้ ประกอบด้วยการขยายเขตความสะดวกสบายตามปกติอย่างมีสติ ในการทำเช่นนี้ อาจเพียงพอที่จะเยี่ยมชมสถานที่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อน ทำสิ่งที่คุณคิดว่ายากเกินไปสำหรับตัวคุณเอง พบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือแม้แต่เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณโดยสิ้นเชิง

ด้วยการก้าวข้ามขอบเขตของเขตความสะดวกสบายก่อนหน้านี้ของชีวิตบุคคลจะขยายขีดความสามารถของเขาและมักจะพบกับการประยุกต์ใช้ความสามารถของเขาที่ไม่คาดคิดที่สุด ในตอนแรก การทำเกินกว่าปกติอาจทำให้เกิดความสงสัยในตนเองและไม่สบายตัวชั่วคราว แต่สำหรับหลายๆ คน การตัดสินใจครั้งนี้กลายเป็น วิธีที่มีประสิทธิภาพทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นและตระหนักถึงศักยภาพส่วนบุคคลของคุณอย่างเต็มที่

ความสงบวี วิญญาณ- มันคืออะไร? ได้แก่ การมองโลกอย่างกลมกลืน ความสงบและความมั่นใจในตนเอง ความชื่นชมยินดีและการให้อภัย ความสามารถในการรับมือกับ สถานการณ์ที่ยากลำบาก. ความสามัคคีภายในไม่ธรรมดามากใน โลกสมัยใหม่ซึ่งทุกคนมีตารางกิจกรรมและความรับผิดชอบที่ยุ่งวุ่นวายจึงไม่มีเวลาพอที่จะแวะชมพระอาทิตย์ตกดิน ค้นหามันใน วิญญาณความสงบสุขเป็นไปได้ นักจิตวิทยาให้คำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้

คำแนะนำ

ความสงบและความสามัคคีเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความยินดีในจิตใจ อย่ากลัวที่จะสละเวลาและแบ่งปันของคุณ วิญญาณด้วยพลังอันยิ่งใหญ่ ปฏิบัติต่อผู้คนในเชิงบวก หากคุณคาดหวังความดีจากคนรอบข้าง เห็นความดีในตัวผู้อื่น และปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างสุดใจ แล้วคุณจะพบว่ามีคนมากมาย ผู้คนที่ยอดเยี่ยม- การปฏิบัติต่อผู้อื่นในเชิงบวกและกรุณา คุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขาตอบสนองความรู้สึกของคุณ เมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดีกับคนอื่นๆ นี่เป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับความสมดุลภายใน

ปฏิบัติต่อปัญหาไม่ใช่เป็นปัญหาที่ตกอยู่บนหัวคุณในเวลาที่ผิด แต่เป็นงานที่ต้องทำให้เสร็จ หลายคนรีบตำหนิเพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก และญาติๆ สำหรับปัญหาของพวกเขา พวกเขาพร้อมที่จะเปิดเผยความลับทั้งหมดของชีวิตให้เพื่อนร่วมเดินทางบนรถไฟบ่นเกี่ยวกับชีวิตตลอดทาง แต่พวกเขาไม่ถามตัวเองว่าอะไรคือความจริง เหตุผลก็คือ และมันมักจะอยู่ในตัวมันเอง! พยายามทำความเข้าใจว่ามีอะไรในตัวคุณที่หยุดคุณอยู่หรือเปล่า? บางครั้งเพื่อที่จะพบความสามัคคี คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง อย่าโทษตัวเอง แต่จงทำงานเพื่อตัวเอง

ให้อภัยผู้อื่น ทุกคนทำผิดพลาด หากมีคนที่คุณไม่สามารถให้อภัยได้ คุณจะต้องไม่ลืมสิ่งที่พวกเขาทำกับคุณ - วิญญาณคุณจะไม่ได้รับความสงบสุขใด ๆ ความยุติธรรมเป็นประเภทของกฎหมาย และถึงแม้จะไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป และบุคคลก็ตัดสิน "ด้วยความเมตตา" ดังนั้นลาก่อน ยิ่งกว่านั้น ควรให้อภัยไม่เพียงแต่กับผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย! สิ่งนี้สำคัญมาก เพราะหลายคนไม่สามารถให้อภัยตนเองสำหรับความผิดพลาดใดๆ โดยโทษตัวเองสำหรับความล้มเหลวทั้งหมด

ชื่นชมยินดี ชีวิตประกอบด้วยสิ่งนี้และไม่ได้มาจากเหตุการณ์ร้ายแรงและใหญ่โตเลย หากมีโอกาสได้ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่จะทำให้คนที่คุณรักพอใจก็อย่าพลาดโอกาสที่จะทำ เมื่อมองแวบแรกสิ่งต่าง ๆ ดังกล่าวดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ แต่สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณมีอารมณ์ดีอย่างต่อเนื่องและจากนี้ไป วิญญาณความสงบสุขอันยิ่งใหญ่อยู่ห่างออกไปหนึ่งก้าว

เมื่อวางแผนอะไรบางอย่าง จงบอกตัวเองว่าอย่า “ฉันต้องทำสิ่งนี้” แต่ “ฉันอยากทำสิ่งนี้” ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่คุณ "ควรทำ" ส่วนใหญ่คือสิ่งที่คุณวางแผนไว้และต้องการทำในสิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ ตัวอย่างเช่น โดยที่คุณไม่รู้สึกอยากไปร้านขายแป้งในตอนนี้ คุณยังคงคิดที่จะอบของอร่อยและทำให้ครอบครัวของคุณพอใจ นั่นคือในความเป็นจริงคุณไม่ควรไปช้อปปิ้ง แต่ต้องการทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

บทความที่เกี่ยวข้อง

แหล่งที่มา:

• วิธีค้นหาความสงบของจิตใจ - วิธีมีความสุข
• วิธีการที่จะได้รับ ความสงบจิตสงบใจ

คุณมักจะได้ยินคนบ่นว่าพวกเขาไม่สามารถสงบจิตใจได้ ถ้าเรานิยามว่าเป็นความสามัคคีภายในและภายนอกของบุคคล นี่อาจหมายถึงการปรองดองกับตนเองและความเป็นจริงโดยรอบ นี่คือสภาวะที่คุณไม่มีความขัดแย้งภายในและสร้างความสัมพันธ์ที่สงบและเป็นมิตรกับคนรอบข้าง ความสงบของจิตใจเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ความโชคร้ายและความเจ็บป่วยทั้งหมดผ่านไป

คำแนะนำ

อุปมาเรื่องหนึ่งในพระคัมภีร์กล่าวว่าชายคนหนึ่งต้องทนทุกข์เพราะไม่มีรองเท้าก็สบายใจเมื่อเห็นชายไม่มีเท้า หากคุณรู้สึกแย่ จงมุ่งพลังของคุณไม่ใช่ไปที่ความทุกข์ แต่เพื่อช่วยเหลือผู้อื่น ถ้ามันยากกว่าสำหรับคนที่คุณรักหรือเพื่อนของคุณ ให้มีส่วนร่วมและช่วยเหลือเขาในการกระทำ การมองด้วยความขอบคุณก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณรู้สึกสงบและมีความสุขจากการที่ใครบางคนรู้สึกดีขึ้น

เมื่อคุณเข้าใจว่าชีวิตและความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ดีที่สุดถึงสิ่งที่คุณต้องการและหยุดกล่าวอ้างต่อผู้อื่น คุณจะเลิกหงุดหงิดและหลอกลวงในความคาดหวังของคุณ อย่าสะสมความคับข้องใจไว้ในตัวเอง จงให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณ สื่อสารกับคนที่ถูกใจคุณและคนของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นทุกวัน

เรียนรู้ที่จะชื่นชมชีวิตและสังเกตว่ามันสวยงามแค่ไหน เพลิดเพลินทุกนาที ทุกวันที่คุณใช้ชีวิต เข้าใจว่า สภาพแวดล้อมภายนอกขึ้นอยู่กับสถานะภายในของคุณ ทัศนคติต่อปรากฏการณ์เดียวกันนั้นเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับอารมณ์ ดังนั้น จงควบคุมตัวเองและอย่าปล่อยให้ความโกรธและความอิจฉามามีอิทธิพลต่อทัศนคติของคุณ อย่าตัดสินคนอื่น ปล่อยให้พวกเขาตัดสินตัวเอง

อย่าถือว่าปัญหาเป็นการลงโทษและเป็นอุปสรรค จงขอบคุณต่อโชคชะตาที่สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณสร้างอุปนิสัยของคุณและบรรลุเป้าหมายด้วยการเอาชนะมัน ในปัญหาหรือความล้มเหลวใดๆ ให้มองหาช่วงเวลาเชิงบวกแล้วค้นหาให้พบ อย่าเอาทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ มาเป็นเครื่องยืนยันว่าทุกสิ่งในโลกนี้ต่อต้านคุณ ละทิ้งความคิดเชิงลบและเป็นอิสระ

อยู่กับปัจจุบัน เพราะอดีตผ่านไปแล้ว ทุกข์กับมัน เป็นการเสียเวลา อนาคตเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ ดังนั้นจงมีความสุขกับสิ่งที่คุณมีตอนนี้ เติมเต็มจิตวิญญาณของคุณด้วยความอบอุ่นและแสงสว่าง รักและชื่นชมคนที่อยู่ข้างๆ คุณในวันนี้ เพื่อว่าภายหลังคุณจะไม่เสียใจที่ไม่เห็นและซาบซึ้ง

ความสงบของจิตใจช่วยให้คุณนำของคุณ สภาพทางอารมณ์ตามลำดับ บุคคลนั้นจะร่าเริงและมีความสุขมากขึ้น คุณภาพและความเร็วของงานเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และความสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัวคุณดีขึ้น แต่จะหาความสงบในใจได้อย่างไร?

ควบคุมความคิดของคุณ อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบมาควบคุมความรู้สึกของคุณ หากคุณมองหาสิ่งเลวร้ายจากสิ่งรอบตัวโดยไม่รู้ตัว ในไม่ช้า สิ่งเหล่านั้นก็จะเต็มไปด้วยข้อบกพร่องทั้งหมด ตั้งโปรแกรมจิตสำนึกของคุณเพื่อการไหลของอารมณ์เชิงบวก สอนให้เขามองเห็นความดี แม้ในที่ซึ่งดูเหมือนไม่มีอะไรดีเลย เรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ

อยู่วันนี้. ศัตรูหลักความสงบของจิตใจ - ความผิดพลาดในอดีตและความกังวลอย่างต่อเนื่อง คุณต้องยอมรับกับตัวเองว่าความกังวลไม่ได้ช่วยให้สถานการณ์เปลี่ยนแปลงได้ เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการเฉพาะเพื่อให้แน่ใจว่าข้อผิดพลาดดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้นอีก ค้นหาด้านบวกของประสบการณ์ที่ไม่ดีนี้ เพียงแค่หยุดทรมานตัวเองเพราะความผิดพลาดโง่ๆ

มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ เมื่อบุคคลรู้ว่าเขากำลังดิ้นรนเพื่ออะไรเขา สติอารมณ์กลายเป็นมาก ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้ ก้าวต่อไปแม้จะมีอุปสรรคมากมาย จินตนาการอยู่เสมอว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการแล้ว นี่จะช่วยเพิ่มพลังให้คุณต่อสู้กับความคิดเชิงลบ

นั่งเงียบๆ. การฝึกเพียงไม่กี่นาทีสามารถบรรเทาความเครียดทางอารมณ์และร่างกาย ความเหนื่อยล้า และความวิตกกังวลทางจิตได้ ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตและวางแผนสำหรับอนาคตได้ การไตร่ตรองในความเงียบเป็นประจำช่วยให้คุณพบความสงบในใจได้อย่างรวดเร็ว

ความยุ่งวุ่นวายของชีวิตยุคใหม่ทำให้เราคิดมากขึ้นว่าจะค้นพบภายในได้อย่างไร ความสงบ- ท้ายที่สุดคุณต้องการที่จะบรรลุความสมดุลและสงบสุขกับตัวเอง ทุกคนที่กล้ามองชีวิตของตนเองจากภายนอกและเปลี่ยนแปลงชีวิตสามารถทำได้

คำแนะนำ

รักตัวเอง. เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น พร้อมข้อบกพร่อง จุดอ่อน และช่วงเวลาอื่นๆ ที่ทำให้คุณหวาดกลัว ให้คุณค่ากับตัวเอง บุคลิกภาพ และร่างกายของคุณ

ฉันมีคำถามเล็กๆ น้อยๆ หนึ่งคำถามสำหรับคุณ จำตอนนี้ได้ไหมว่าเมื่อไร. ครั้งสุดท้ายคุณอยู่ในสภาพของความสงบและความเงียบสงบอย่างสมบูรณ์หรือไม่? ถ้าใช่ ขอแสดงความยินดีด้วย! ประการแรกโดยหลักการแล้วสถานะนี้คุ้นเคยกับคุณ และประการที่สอง เนื่องจากคุณสามารถจดจำได้ว่ามันเกิดขึ้นเมื่อใด นั่นหมายความว่ามันเกิดขึ้นไม่นานมานี้แล้ว

แต่คุณรู้ไหม ฉันแน่ใจมากกว่าว่าคนส่วนใหญ่ในโลกสมัยใหม่จำไม่ได้อีกต่อไปว่ามันคืออะไร - ความสงบภายใน แต่นี่เป็นสภาวะปกติที่บุคคลควรอยู่เกือบตลอดเวลาหากต้องการมีสุขภาพที่ดี มีความสุข และประสบความสำเร็จในชีวิต!

ความสงบภายใน - มันคืออะไร?

สภาวะแห่งความสงบสุขภายในนั้นมีสัญญาณหลายประการ ประการแรก คือ การไม่มีความไม่พอใจต่อโลก ต่อตนเอง และต่อชีวิต ถ้าคุณมี การร้องเรียนคุณจะไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ - ความรู้สึกไม่พอใจจะไม่ทำให้คุณ ฉันอ่านหนังสือเกี่ยวกับความสำเร็จบางเล่มที่มีคำแนะนำของผู้เขียนว่าอย่าพอใจกับตัวเองและชีวิต เช่น หากคุณพอใจกับทุกสิ่ง นั่นหมายความว่าคุณได้หยุดการพัฒนาของตัวเองแล้ว ในความคิดของฉัน นี่เป็นแนวทางที่ผิวเผินมาก โดยไม่ต้องอาศัยความรู้เกี่ยวกับกฎพื้นฐานของจักรวาล ดูเหมือนว่าความไม่พอใจจะกระตุ้นความปรารถนาของคุณที่จะดีขึ้น และคุณจะเริ่มต่อสู้อย่างแข็งขันมากขึ้นเพื่อตำแหน่งของคุณภายใต้ดวงอาทิตย์ ใช่ หากคุณต้องการต่อสู้ วิธีนี้เหมาะกับคุณ แต่ถ้าคุณต้องการสนุกกับชีวิต จงสนุกกับการอยู่ในโลกนี้ ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข จากนั้นขจัดความไม่พอใจออกจากจานสีอารมณ์ของคุณ แทนที่เขาสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ แต่แรงจูงใจในการพัฒนาล่ะ? สิ่งนี้จะช่วยเรา เมื่อคุณเห็นและเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณกำลังไปที่ใด เหตุใดเหตุการณ์บางอย่างจึงเกิดขึ้นกับคุณ เหตุใดจึงเกิดขึ้นกับคุณ ฯลฯ คุณไม่จำเป็นต้องมีสิ่งจูงใจปลอมใดๆ เพิ่มเติม คุณไม่จำเป็นต้อง "กระตุ้นตัวเอง" กับสิ่งใดๆ คุณสร้างชีวิตของคุณอย่างมีสติ ก่อนอื่น เรามากำจัดความไม่พอใจกันก่อน และเดินหน้าต่อไป

สิ่งที่ร้ายกาจอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้เราขาดความสงบภายในคือความเร่งรีบ! คนสมัยใหม่พวกเขาคุ้นเคยกับการรีบร้อนจนดูเหมือนว่าพวกเขากำลังรีบร้อนที่จะใช้ชีวิตให้เร็วที่สุด! และหากก่อนหน้านี้ เมื่อสองสามทศวรรษที่แล้ว ความเร่งรีบเป็นเพียงสภาวะระยะสั้น (คุณมาสาย คุณกำลังรีบ) ตอนนี้มันกลายเป็นองค์ประกอบที่คงที่ในชีวิตของผู้คนจำนวนมาก และสิ่งสำคัญคือมันเจาะเข้าไปในโลกทัศน์ของบุคคล และความสงบภายในแบบไหนที่เราสามารถพูดถึงได้ถ้ามันเหมือนกับนาฬิกาจับเวลากำลังเดินอยู่ในตัวคุณ!

ต่ำ การพึ่งพา ขาดความมั่นใจในตนเอง ฯลฯ – สภาวะเชิงลบเหล่านี้ไม่ได้เพิ่มความสงบภายในของคุณ บุคคลที่ถูกบดขยี้ด้วยสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดอยู่ในสภาวะของความเครียดถาวร แรงดันไฟฟ้ากระแสตรง- โดยธรรมชาติแล้วภาวะนี้นำไปสู่การเจ็บป่วย อาการซึมเศร้า ฯลฯ

วิธีค้นหาความสงบภายใน

ฉันเขียนถึงคุณมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่อนุญาตให้เราค้นพบความสงบภายใน ซึ่งสำหรับคุณแล้ว มันอาจดูเหมือนเป็นสิ่งที่ไม่สมจริงและไม่สมจริงอยู่แล้ว ฉันจะไม่รับรองกับคุณว่าการค้นหาความสงบภายในเป็นเรื่องง่าย ไม่ หากคุณคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตในสภาวะ "ลวดเปลือย" อยู่ตลอดเวลา คุณจะต้องพยายามด้วยตัวเองเพื่อที่จะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าคุณสามารถรับรู้ชีวิตและตัวคุณเองในนั้นแตกต่างออกไป

แต่ในความเป็นจริงแล้ว คุณจะพบความสงบภายในได้หากคุณมีซิงเกิลหนึ่งอัน แต่เป็นนิสัยที่มีประโยชน์ที่สุดที่คุณมีได้! นิสัย เชื่อถือจักรวาล! ความไว้วางใจทำให้เรามีสันติสุขจากภายใน โดยการไว้วางใจจักรวาล คุณยอมรับว่าจักรวาลใส่ใจคุณ และจัดระเบียบเหตุการณ์ในชีวิตของคุณในแบบที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ปรากฎว่าด้วยการไว้วางใจจักรวาล เราจะขจัดอุปสรรคทั้งหมดที่ขวางทางไปสู่ความสงบสุขภายในของเรา ความวิตกกังวล ความเร่งรีบ ความไม่แน่นอน ฯลฯ ไม่สมเหตุสมผลหากคุณรู้แน่ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณนำไปสู่สิ่งที่ดีกว่าเท่านั้น คุณยอมรับเหตุการณ์ใดๆ ในชีวิต และไม่ต้องกังวลว่ามันจะนำไปสู่สิ่งที่ดีกว่าหรือไม่ เพื่อสิ่งที่ดีกว่าเท่านั้นเพื่อสิ่งที่ดีกว่า!

อย่างไรก็ตาม ความสงบภายในไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะทำได้ “การผ่อนคลาย” ดังที่บางคนแนะนำ โดยเชื่อว่าความสงบภายในเกิดขึ้นเมื่อทุกสิ่ง “ไม่เกิดผล” ไม่เลย! คุณสามารถมีสมาธิ กระตือรือร้น และมุ่งสู่เป้าหมายได้ แต่ในขณะเดียวกันคุณก็สบายใจกับตัวเอง! ไม่มีการโยนจิตวิญญาณของคุณและจิตใจของคุณมีความสุขและมีประสิทธิผลในการแก้ไขงานที่อยู่ตรงหน้า ดังนั้น อย่าสับสนระหว่างแนวคิดเรื่อง "ความสงบ" และ "การแพร่กระจายในแอ่งน้ำ" -

เพื่อนๆ ฉันหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปอีกขั้นในการทำความเข้าใจตัวเองและโลกรอบตัวคุณ และเพื่อพบกับความสุข

ฉันได้สอนตัวเองมานานแล้วว่าเมื่อมีเหตุการณ์เกิดขึ้นซึ่งฉันรับรู้ว่าในขณะนั้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์: "ทุกสิ่งจะยังคงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉัน!" และคุณรู้ไหมว่านี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเสมอ! ฉันให้วลีนี้แก่คุณ! ใช้ประโยชน์และทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นเรื่อยๆ!

เอคาเทรินาของคุณ :))

สมัครรับข่าวสารที่น่าสนใจที่สุดบนเว็บไซต์ของฉันและรับหนังสือเสียงที่ยอดเยี่ยมสามเล่มเกี่ยวกับการบรรลุความสำเร็จและการพัฒนาตนเองเป็นของขวัญ!

น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถตอบสนองอย่างสงบได้เมื่อถูกดุ ถูกดูหมิ่น หยาบคาย เมื่อเงินสูญหายหรือคนที่คุณรักจากไป ทุกคนประสบปัญหา และเฉพาะในช่วงเวลาที่หายากเท่านั้นที่คุณจะรู้สึกถึงความสุขในชีวิตแต่อย่างที่พวกเขาพูดกันว่าความสุขนั้นอยู่ในตัวทุกคน และไม่ใช่ทุกคนที่สามารถป้องกันตนเองจากปัญหาและประกันชีวิตเหมือนรถยนต์ได้ นี่หมายความว่าตัวคุณเองจำเป็นต้องมีความสุขฝ่ายวิญญาณเพื่อที่จะรู้สึกถึงความสุขของการเป็น

แต่คุณจะรู้สึกมีความสุขได้อย่างไรเมื่อถูกรายล้อมไปด้วยปัญหามากมาย? ไม่มีทาง.และที่นี่คุณจะต้องเป็นคนที่สมดุลทางจิตใจเพื่อที่จะจัดการกับปัญหาในชีวิตอย่างสงบและรักษาความสุขไว้ในตัวคุณ

จะหาความสงบในใจได้อย่างไร?

เราต้องหยุดเล่นและเสแสร้ง

เป็นเรื่องยากสำหรับคน ๆ หนึ่งที่จะผ่อนคลายจิตใจและมีความสุขเพียงเพราะตัวเขาเองเริ่มไม่จริงใจเสแสร้งเป็นคนหลอกลวง คนส่วนใหญ่หลอกลวงตัวเองซึ่งจะชัดเจนก็ต่อเมื่อคน ๆ หนึ่งตระหนักว่าเขาต้องการบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงไม่ใช่สิ่งที่เขาได้รับ ผู้คนมีบทบาทบางอย่าง: เมื่อคุณออกจากบ้าน คุณแต่ละคนจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปเมื่อเขาอยู่คนเดียวกับตัวเอง คุณพยายามยิ้มเมื่ออยากร้องไห้ รักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วพวกเขาทำให้คุณรำคาญ เกมและข้ออ้างทั้งหมดนี้ทำให้จิตใจแข็งแกร่งและทำให้คุณเสียสมดุล

คุณต้องทำอะไรบางอย่าง ไม่ใช่เพราะคนอื่นต้องการ
แต่เพราะตัวท่านเองต้องการมัน

ความสมดุลทางจิตจะหายไปเมื่อบุคคลเริ่มดำเนินชีวิตและปฏิบัติตามคำสั่งของผู้อื่น เขาไม่ฟังตัวเองอีกต่อไป เขาฟังสิ่งที่คนอื่นบอกเขา และคุณจะสงบและสมดุลในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร ในบางครั้งคุณไม่เข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงควรทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ? คุณคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตตามความปรารถนาของคนรอบข้าง แต่คุณลืมเกี่ยวกับตัวคุณเอง แล้วจะพูดถึงความสมดุลทางจิตใจได้อย่างไร ถ้าคุณไม่ฟังและไม่หันกลับมามองตัวเอง?

คุณต้องรู้จักและรักตัวเอง

คุณต้องสื่อสารกับตัวเองบ่อยๆ เป็นการส่วนตัว เข้าใจแรงจูงใจของความปรารถนาและการกระทำของคุณ แล้วความรู้ดังกล่าวจะนำคุณไปสู่ความมั่นใจในตนเองและความมั่นคง และสิ่งนี้จะไม่เกี่ยวข้องกับว่าคุณมีเงินก้อนโตและมีบ้านหรูหราหรือไม่ แต่ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณเข้าใจตัวเอง คุณรู้ว่าอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ และคุณรักและยอมรับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคุณ คุณไม่ตัดสินตัวเอง ไม่วิพากษ์วิจารณ์ แต่ใจเย็นแม้เกี่ยวกับสิ่งที่ก่อนหน้านี้อาจก่อให้เกิดความเกลียดชัง เพราะเป็นคุณอย่างที่คุณเป็นซึ่งมีข้อดีข้อเสียของตัวเอง

จากการยอมรับตนเอง ความสมดุลทางจิตใจจึงเริ่มพัฒนาคุณไม่ตัดสินตัวเองอีกต่อไป แต่เพียงยอมรับสิ่งที่เป็นลบและ คุณสมบัติเชิงบวกที่คุณมี ทุกคนมีข้อบกพร่องของตัวเอง แต่คุณมีสิทธิ์ที่จะเรียนรู้ที่จะจัดการกับข้อบกพร่องของคุณ คุณสมบัติเชิงลบรักษาในเชิงบวก

ปัญหาร้ายแรงอย่างหนึ่งในสังคมของเราคือความกังวลใจและการต้านทานความเครียดได้ไม่ดี

อาการดังกล่าวอธิบายได้ง่าย: ชีวิตที่ทันสมัยดูไม่เหมือนสปารีสอร์ท แต่เหมือนมากกว่า ป่าป่าที่ซึ่งผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดเท่านั้นที่จะอยู่รอดได้

โดยธรรมชาติแล้วการดำรงอยู่ในสภาวะดังกล่าวไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อสุขภาพของเราและ รูปร่างและเกี่ยวกับสถานการณ์ในครอบครัวและความสำเร็จในการทำงาน

หากคุณไม่อยาก “เหนื่อยหน่าย” เมื่ออายุ 40 ปี คุณก็แค่ต้องหาคำตอบ

ยิ่งไปกว่านั้น มันไม่ใช่เรื่องยากนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อความเครียด อาการซึมเศร้า และโรคประสาทต่างๆ

เหตุใดบางคนจึงสงบจิตใจได้ในขณะที่บางคนไม่ทำ?

หากคุณเดินทางไปทำงานหรือโรงเรียน การขนส่งสาธารณะให้ลองเฝ้าดูผู้โดยสารในรถมินิบัสหรือรถไฟใต้ดินเป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน

ดูสีหน้า ท่าทาง พฤติกรรมของพวกเขาเมื่อถูกชอบในตอนเช้า ฯลฯ

คุณจะเห็นว่ามีหลายคนจมอยู่กับความคิดเศร้าๆ

สิ่งนี้สามารถเห็นได้จากการขมวดคิ้ว กัดริมฝีปากล่าง และจับกระเป๋าและปลายผ้าพันคออยู่ไม่สุข

และหากผู้โชคร้ายบางคนเหยียบเท้าหรือผลักบุคคลดังกล่าวโดยไม่ได้ตั้งใจ ปฏิกิริยาของเขาอาจคาดเดาไม่ได้โดยสิ้นเชิง: ตั้งแต่น้ำตาไปจนถึงการสบถ

สิ่งนี้บ่งชี้ว่าบุคคลไม่สามารถพบความสงบในจิตใจได้ ดังนั้นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดอาจทำให้เขาเสียสมดุลได้

แต่โชคดีที่ไม่ใช่ทุกคนจะเหมือนคนบ้าที่สามารถแยกเหยื่อออกจากกันเพียงเพราะเธอกล้าที่จะสัมผัสแขนเสื้อของเหยื่อโดยไม่ตั้งใจ

หากมองอย่างใกล้ชิดจะเห็นว่าใบหน้าของผู้โดยสารบางคนแสดงออกถึงความสงบอย่างสมบูรณ์

พวกเขาฝันถึงสิ่งที่สวยงาม เพลิดเพลินกับเพลงโปรดใน iPod และตอบสนองต่อผู้ชายที่ก้าวเท้าด้วยรอยยิ้มเล็กน้อยและวลี: "มันไม่ใช่เรื่องใหญ่" "ไม่ต้องกังวล" "มันเกิดขึ้น ” เป็นต้น

หมวดหมู่เล็กๆ ในปัจจุบันนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการยอมรับอีกต่อไป วิธีค้นหาความสงบของจิตใจพวกเขากลายเป็นเพื่อนสนิทกับเขามาเป็นเวลานาน

แล้วเหตุใดผู้โชคดีบางคนจึงสามารถรักษาความสงบที่แม้แต่ดอกบัวก็ยังอิจฉาได้ ในขณะที่บางคนก็มีลักษณะคล้ายกับหมีโกรธที่ถูกฝูงผึ้งกัดอยู่ตลอดเวลา

“เมื่อคุณรู้สึกแย่ จงฟังธรรมชาติ ความเงียบของโลกช่างผ่อนคลายมากกว่าคำพูดที่ไม่จำเป็นนับล้านๆ คำ”
ขงจื๊อ

ผู้ที่ไม่ชอบและไม่อยากทำงานด้วยตัวเองจะอธิบายทุกอย่างด้วยวิธีดั้งเดิม: เขาเกิดมาสงบมาก

ใช่ จริงๆ แล้ว มันง่ายกว่ามากสำหรับผู้ที่มีจิตใจเข้มแข็งและมีบุคลิกที่ควบคุมไม่ได้ที่จะใช้ชีวิต แต่แม้แต่คนที่เจ้าอารมณ์รุนแรงที่สุดก็สามารถสัมผัสประสบการณ์เซนได้หลังจากพยายามเพียงเล็กน้อย

วิธีการ พบกับความสงบในใจ: 10 ขั้นตอน

หากไม่มีงานก็ไม่สามารถบรรลุสิ่งใดได้ในชีวิตนี้

และจะไม่มีใครมอบความสามัคคีทางจิตวิญญาณให้กับคุณบนจานเงิน

อย่างไรก็ตาม มีกฎหลายข้อดังต่อไปนี้ ค้นหาความสงบของจิตใจมันจะง่ายกว่ามาก

ต่อต้านความคิดเชิงลบ

โลกของเราไม่สมบูรณ์และโหดร้าย!

ความหิวโหย สงคราม ความหนาวเย็น ความยากจน โรคระบาด ภัยพิบัติทางธรรมชาติ, เผด็จการ, คนบ้าคลั่ง - ความโชคร้ายเหล่านี้ไม่มีที่สิ้นสุด

คุณสามารถเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ได้หรือไม่?

และจากการที่คุณผลักดันตัวเองไปสู่ภาวะซึมเศร้าด้วยการฆ่าตัวตาย โดยกังวลว่าเด็ก ๆ ในแอฟริกาจะอดอยาก คุณจะช่วยเหลือเด็ก ๆ เหล่านี้ได้จริงหรือ?

เรียนรู้ที่จะกรองข้อมูลเชิงลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้

คิดบวก.

แม้จะมีความล้มเหลวและความยากลำบาก แต่คุณก็ต้องเรียนรู้ที่จะเห็นในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ

บทสรุป "ฉันสวยที่สุด" "ทุกอย่างจะเรียบร้อย" "ฉันจะแก้ปัญหานี้" "ฉันจะมีความสุข" และสิ่งที่คล้ายกันควรจะกลายเป็นผู้ดำรงอยู่ในหัวของคุณอย่างถาวร

ย้ายจากความกังวลที่ไร้จุดหมายไปสู่การปฏิบัติ

หากคุณคำนึงถึงปัญหาทั้งหมดของมนุษยชาติอย่างแท้จริง คุณจะพบกับความอุ่นใจได้โดยการกำจัดปัญหาเหล่านั้นออกไปเท่านั้น

กดไลค์และแชร์บน Facebook ร้องไห้กับรูปถ่ายลูกแมวจรจัดไม่เคยสร้างประโยชน์ให้ใครเลย

แทนที่จะสะอื้นและโบกมืออยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือทีวี ไปเป็นอาสาสมัครดีกว่า - โชคดีที่การเลือกองค์กรที่เหมาะสมในปัจจุบันไม่ใช่ปัญหา

หากคุณไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับเรื่องนี้ได้เพียงพอ ความช่วยเหลือด้านวัสดุ มูลนิธิการกุศล- ยังเป็นทางออกที่ดี

อย่าใช้เวลาเกินกว่าที่คุณสามารถพกพาได้

คุณสามารถใช้ได้แล้ว วิธีการที่มีอยู่ (แบบฝึกหัดการหายใจนับถึงสิบ ล้างหน้า น้ำเย็น,ฟังเพลง ฯลฯ) หรือ - ประดิษฐ์เอง

สิ่งสำคัญคือคุณสามารถดึงตัวเองมารวมกันได้ตลอดเวลา

ผมเสนอให้ชมตัวอย่างหนังเรื่อง “กังฟูแพนด้า”

ที่ที่ปรมาจารย์ Shifu สอนวอร์ดที่โชคร้ายของเขา

วิธีค้นหาความสงบภายใน :)

มาดูยิ้มและจดบันทึกกันเถอะ!

คุณต้องการบอกฉันจริงๆ หรือไม่ว่าวิธีการที่เสนอ วิธีค้นหาความสงบของจิตใจซับซ้อนมากเหรอ?

เราพาตัวเองไปสู่อาการฮิสทีเรีย การนอนไม่หลับ โรคประสาท และ "ความสุข" อื่นๆ

ในขณะที่ไม่มีใครหยุดเราไม่ให้ต้านทานความเครียดได้ดีขึ้น

บทความที่เป็นประโยชน์? อย่าพลาดใหม่!
กรอกอีเมลของคุณและรับบทความใหม่ทางอีเมล

เราอาศัยอยู่ในโลกที่มีระบบการสื่อสารที่พัฒนาไปอย่างมาก แต่ก็มีปัญหาที่ซับซ้อนและบางครั้งก็แก้ไขไม่ได้ด้วย เพียงอย่างเดียวนี้ก็เพียงพอที่จะอธิบายได้ว่าทำไมสำหรับหลายๆ คน ความวิตกกังวลและความตึงเครียดภายในที่รุนแรงซึ่งแสดงออกมาในโลกภายนอกจึงกลายเป็นเรื่องปกติ ครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกสงบภายในตัวเองคือเมื่อใด? ที่ให้ความมั่นใจทั้งตัวเองและผู้อื่น? โลกของเราเต้นเป็นจังหวะตามจังหวะของความเครียดและการวิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ และสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของทุกคน ทุกวันนี้แม้แต่เด็กๆ ชั้นเรียนจูเนียร์ทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและปมด้อย สิ่งที่คุณต้องทำคือสงบสติอารมณ์

และเช่นเคย วิธีคืนสมดุลภายในของคุณนั้นง่ายมาก และฉันอยากจะคิดว่าฉันทำได้สามข้อ ขั้นตอนง่ายๆทุกคนสามารถ 3 ขั้นตอน สามการกระทำ เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ
คุณต้องการทราบว่าการกระทำเหล่านี้คืออะไร? จากนั้นฉันสามารถเสนอคุณได้ หลักสูตรฟรี “3 ขั้นตอนสู่ความสงบภายใน”- 3 เทคนิคเบื้องต้นแต่ให้ผลลัพธ์

และขอขอบคุณเจ้าของเว็บไซต์นี้ที่ให้โอกาสคุณปรับปรุงชีวิตของคุณ ขอบคุณเขา ขอให้ดวงอาทิตย์ส่องแสงบนเส้นทางของเขาเสมอและความสงบสุขในจิตวิญญาณของเขา

3 วิธีง่ายๆบันทึก ความสงบภายในในทุกสถานการณ์

ศึกษาหลักสูตรนี้แล้วคุณจะได้รับ:

• 3 เทคนิคง่ายๆ ได้ผลสำหรับการฝึกค้นหาความสงบภายใน
• ความสามารถในการรักษาสมดุลในทุกสถานการณ์
• ความสามารถในการตัดสินใจที่ถูกต้อง
• ความแข็งแกร่งในการทนต่อความเครียด
• ฉันเชื่อในความสามารถของตัวเอง
• เสริมสร้างสุขภาพจิตและร่างกาย
• แรงผลักดันในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์

_____________________________________________________________________________

ทำอย่างไรได้รับ ความสงบภายใน

ความสงบและความเงียบสงบเป็นความจริงภายใน สถานะภายในขึ้นอยู่กับความสามัคคี นี่คือทั้งหมดและแต่ละส่วนระหว่างกัน นักปรัชญาโบราณสอนว่าบุคคลไม่ได้เป็นเพียงเปลือกร่างกายซึ่งอยู่เหนือจิตวิญญาณที่เป็นนามธรรมและเป็นนามธรรม มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนกว่ามาก ซึ่งใครๆ ก็สามารถพูดได้ว่ามีเจ็ดส่วนหรือร่างกาย พวกเราคือใคร? เราคือผู้ลึกลับ แก่นแท้ของเราอยู่ในสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ในเราแต่ละคนมีผู้สังเกตการณ์ลึกลับที่เจาะเข้าไปในจิตวิญญาณเกินขอบเขตของโลกที่ประจักษ์ แล้วคุณจะพบความสงบภายในได้อย่างไร?

เราต้องมองหามันไม่ใช่ในการพักผ่อนและไม่ใช่ในการเคลื่อนไหว แต่ในความสามัคคีที่แท้จริงในกฎสากลที่ควบคุมจักรวาลทั้งหมด ตามที่มนุษย์ไม่ใช่องค์ประกอบโดดเดี่ยวที่เป็นศัตรูต่อผู้อื่นและธรรมชาติ แต่ เพื่อนแท้ของทุกสิ่งที่มีอยู่ และเพื่อนไม่ใช่คนที่นั่งร่วมโต๊ะกับเราและแบ่งปันอาหารกับเรา แต่เป็นคนที่เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าเขาอยู่ที่นั่นเสมอ เราอยู่ด้วยกันเสมอ ดังที่ชาวโรมันโบราณกล่าวไว้ นี่คือผู้ที่อยู่ร่วมกับเราอย่างจริงใจ
ดังนั้นคุณต้องเข้าใจสิ่งนั้น ความสงบภายในประการแรกคือความสงบสุขกับตัวเองไม่มีใครสามารถทำให้เกิดมันหรือสร้างมันขึ้นมาเองได้ แต่ความกลมกลืนในตัวเรานั้นเป็นธรรมชาติโดยกำเนิดมาโดยตลอด ปัญหาคือคนมักทำลายมันด้วยวิถีชีวิตของตัวเอง เราต้องค้นหา. หากคุณมีความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะค้นหามันก็ไม่ใช่เรื่องยาก

เราแต่ละคนจะต้องมีความแข็งแกร่งทางศีลธรรมอย่างมากเพื่อที่จะค้นหา "แสง" หนึ่งเดียวในตัวเองที่พาเราไปตามเส้นทางและปฏิบัติตามมันไม่ว่ามันจะดูซ้ำซากหรือไร้สาระในสายตาของคนอื่นก็ตาม เราต้องเดินตามทางที่เราเองถือว่าถูกต้องโดยไม่สนใจคำพูดของคนอื่น มันเป็นเรื่องของมันไม่เกี่ยวกับการเห็นแก่ตัวหรือไม่สนใจความคิดเห็นของผู้อื่น แต่เกี่ยวกับการรักษาความเป็นตัวตนของคุณเอง เราต้องสร้างป้อมปราการแห่งอิสรภาพภายในตัวเรา โดยที่ปราศจากสิ่งนั้น เราก็จะไม่มีวันบรรลุถึงความสงบสุขหรือความเงียบสงบเลย

- นี่คือความสามารถในการพบปะตนเองความสามารถในการเข้าใจว่าต้องขอบคุณภูมิปัญญาอันศักดิ์สิทธิ์อันยิ่งใหญ่ที่ทำให้ทุกคนได้รับโชคชะตา เราแต่ละคนเกิดมาเพื่อที่จะบรรลุภารกิจในชีวิตของเรา แต่ละคนมีเส้นทางของตัวเอง โชคชะตาของเราเอง ลมท้ายของเราเอง วิธีการดำรงอยู่ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของเราเอง และการแสดงออกถึงตัวตนของเราเอง

บางครั้งเราเองก็ไม่รู้ว่าเรากำลังจะไปที่ไหน แต่ถ้าเราพบเข็มทิศภายในจิตใจของเราเอง เราก็จะรู้ทิศทางอยู่เสมอ ความทุกข์ ความกดดัน และความประหลาดใจจะเป็นบททดสอบสำหรับเรา ทุกสิ่งในธรรมชาติสอนเราสิ่งนี้ หากต้องการเป็นผู้ยิ่งใหญ่อย่างแท้จริง คุณต้องมีปัญญาแห่งไฟ ไม่ว่าคุณจะจุดไฟอย่างไร ไม่ว่าคุณจะหมุนเทียนอย่างไร เปลวไฟก็จะอยู่ในแนวตั้งเสมอ หากบุคคลใดสามารถยืนหยัดได้หลังจากผ่านการทดลองของชีวิตแล้ว เขาจะพบความสงบสุขในใจ
ถึง ได้รับความสงบภายในนี่เป็นสถานะส่วนตัวและใกล้ชิดของบุคคลเพียงแค่อ่านหนังสือหรือฟังบรรยายไม่เพียงพอ จำเป็นต้องเรียนรู้จากธรรมชาติ การสังเกตพฤติกรรมของไฟ น้ำ ลม ภูเขา จะทำให้คุณเรียนรู้ได้มากมาย การเข้าใจแก่นแท้ของบุคคลนั้นไม่เพียงพอ จำนวนมากข้อมูล. จำเป็นต้องเจาะลึกทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราและทุกสิ่งที่อยู่ในจิตวิญญาณของเรา

เป็นไปได้ไหมที่จะบรรลุสันติภาพและความสงบภายในในหมู่ผู้คน สันติภาพสากลทั่วโลก? นี่เป็นงานที่ยากมาก เพื่อบรรลุสันติภาพที่ยิ่งใหญ่ มนุษยชาติจะต้องมีความสงบสุข ต้องต่อสู้เพื่อความสงบสุขและความปรองดองภายใน และปรารถนามันด้วยหัวใจ จนกว่าทุกคนจะเข้าใจสิ่งนี้ อย่างน้อยที่สุดผู้มีอำนาจและความแข็งแกร่งที่มุ่งมั่นเพื่อสันติภาพก็จะไม่มีวันบรรลุผลสำเร็จ แค่พูดถึงความสำคัญของสันติภาพสากลเท่านั้นยังไม่พอ ชีวิตของเราก็จะดีขึ้น เราทุกคนต้องคิดร่วมกัน ไม่ใช่เกี่ยวกับสังคมยูโทเปีย แต่เกี่ยวกับมนุษยชาติโดยรวม เกี่ยวกับมนุษยชาติที่เดินไปตามเส้นทางของตัวเองโดยฟังพระเจ้า

เราอาจรักนกนางแอ่น ก้อนหิน ผู้คน ลม ธงโบราณ และเกียรติยศโบราณ แต่เราต้องการความสงบสุข และก็เป็นไปได้ หากเราสามารถเห็นสัญญาณของพระเจ้าในฤดูใบไม้ผลิที่มีผู้ส่งสารคือนกนางแอ่น และได้ยินเสียงร้องเพลงของพวกเขา หากเราเห็นฟองสีขาวของน้ำตก ถ้าเราเข้าใจเปลวไฟที่พุ่งขึ้นไปด้านบนอยู่เสมอ เราจะ พบกับสันติสุข เพราะมันเกิดจากการต่อสู้ภายในของเรา จากความพยายามและการกระทำของเรา จากความรักอันยิ่งใหญ่ของเรา ความสุขมีแก่ผู้ที่สัมผัสได้ถึงความรักนี้ ผู้มีความสงบภายในย่อมเป็นสุข ผู้ที่กล้าพูดว่าสันติภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ทุกคนและทุกสิ่งต้องการมัน ไม่ว่าจะต้องแลกด้วยราคาใดก็ตาม ผู้ที่รักมากขึ้นอย่างสุดหัวใจ คนที่พยายามมากขึ้นในการกระทำของเขาในความคิดของเขาคือพ่อที่แท้จริงในจิตวิญญาณของเขา เขา วิธีที่ดีที่สุดเรียบง่ายและเป็นธรรมชาติสามารถถ่ายทอดทุกสิ่งที่เรามีภายในได้ ถ่ายทอดให้ทุกคนเข้าใจและรู้สึกถึงความห่วงใยของเขา เราอยากให้ทุกคนรู้สึกตื่นเต้นในใจ ถ้าไม่ใช่ความรัก อย่างน้อยก็ขอให้มีความสงบและสันติสุขบ้าง หากทุกคนสวดภาวนาภายในตนเอง หากพวกเขาสามารถยิ้มได้บ่อยขึ้นอีกหน่อย หากพรุ่งนี้หลังพระอาทิตย์ขึ้น พวกเขาเห็นใบหน้าของตนเองในกระจกมากขึ้น หากพวกเขายิ้มให้ผู้อื่น พวกเขาก็จะพบกับความสงบภายใน

— คือความยินดี ความปรองดอง ความสามารถในการตระหนักถึงสิ่งที่ดีที่สุด