Cred că mulți dintre voi știți ce este autohipnoza. Dacă nu, atunci permiteți-mi să vă reamintesc pe scurt că autohipnoza este repetarea unor fraze cu voce tare sau în tăcere pentru a vă insufla calitățile dorite.
caracter, deveniți mai bogat, pierdeți în greutate sau atingeți orice alt scop.

Analiza utilizării autosugestiei în viața mea m-a condus la concluzia că uneori funcționează bine, iar uneori nu funcționează deloc, în ciuda lunilor de repetare a unei anumite sugestii. În acest articol am rezumat înregistrările din jurnalele mele de-a lungul mai multor ani și concluziile despre când
autohipnoza funcționează și când nu.

1. Am citit adesea că în autohipnoză nu poți folosi cuvântul „nu și nu poți”. Nu am observat că atunci când folosesc aceste particule de negare, autohipnoza nu funcționează. Funcționează și este destul
nu-i rău. Prin urmare, dacă doriți să obțineți ceva, dar nu știți cum să formulați o sugestie fără refuz, atunci folosiți-o.

Acest lucru este valabil mai ales dacă vrei să renunți la anumite obiceiuri, de exemplu, să mănânci mult, să fumezi etc.

2. Selecția de fraze pentru tine este exclusiv important. Puteți vedea adesea autohipnoza pentru dezvoltare în cărți
încredere, gândire la bani, memorie etc. Dar nu este deloc necesar ca aceste autohipnoze să funcționeze pentru tine.

Unele cuvinte pe care nu le înțelegi pe deplin, pentru unele cuvinte nu ai nicio asociere. Există cuvinte care, dintr-un anumit motiv, vă provoacă respingere.
Prin urmare, este necesar să petreceți ceva timp pentru a alege cuvinte. Nu vei economisi timp aici. Încercați una sau alta autohipnoză. Îți place, înțelegi, îți apar în cap măcar câteva imagini asociative când o pronunți, este vreun disconfort în suflet sau în trup?

Pentru unele scopuri, autohipnoza scurtă este mai bună pentru altele, un pic mai detaliat este mai bine. Se întâmplă că autohipnoza funcționează bine pentru o pagină întreagă de text pe care o citești cu voce tare.

3. Autohipnoza necesită o relaxare minimă. Am încercat odată o formulă de autohipnoză pe care am folosit-o timp de 2 luni în drum spre și de la serviciu. De două ori pe zi, timp de 15 minute, pare să fie suficient pentru a simți efectul. Dar nu a avut niciun efect.

Și abia când am început să-l pronunță acasă, într-un mediu calm, relaxat în prealabil, a început să acționeze. Prin urmare, sunt oarecum sceptic cu privire la recomandările de a folosi autohipnoza în drum spre
lucru, în timp ce mergeți, stând într-o mașină în ambuteiaje etc. Desigur, nu se va înrăutăți, cu excepția pierderii de timp. Deși, desigur, toți oamenii sunt diferiți.

4. Autohipnoza necesită practică zilnică, cel puțin de două ori pe zi. Toată autohipnoza mea de succes a avut loc când
M-am antrenat destul de intens.
Aproximativ de două ori pe zi timp de 15-30 de minute.

Pierderea a cel puțin o lecție este dăunătoare pentru obținerea rezultatelor. A lipsi o zi de cursuri este foarte, foarte
rău și subminează foarte mult efectul exercițiilor fizice. Lipsa de câteva zile de cursuri, de exemplu în weekend, ridică întrebarea că tot ceea ce faci este inutil.

Este mult mai bine să te antrenezi intens timp de două luni și apoi să renunți cu totul decât să te antrenezi și să sari peste weekenduri.
tot anul.

Dacă programul tău de muncă sau de viață este acum astfel încât să nu poți studia de două ori pe zi, atunci este mai bine să amâni antrenamentul până la vremuri mai bune, nu repeți greșelile altora. Vei pierde mult timp, vei fi dezamăgit și vei spune că această metodă nu funcționează, deși funcționează, și nu e rea.

5. Autohipnoza este va rog ajutati subconștientul în formarea imaginilor, și nu acțiunea directă. Prin urmare, nu pronunțați doar fără minte fraze de autohipnoză. Lasă-ți să treacă prin minte câteva imagini și situații care corespund autohipnozei. De îndată ce conștiința începe să dispară din nou, repetă din nou autohipnoza.

6. Dacă nu apar schimbări în viața ta în 2-3 săptămâni, atunci faci ceva greșit.
Revedeți-vă antrenamentul, parcurgeți secretele autohipnozei.

7 . Și invers, dacă autohipnoza funcționează, nici nu te gândești la schimbarea frazelor de autohipnoză. De asemenea, este indicat să economisiți timp
clase, frecvență etc. Unele fraze care funcționează bine pot fi folosite de ani de zile. Dacă devin plictisitoare, atunci
Uneori este mai bine să adăugați o frază decât să o eliminați cu totul.

8. Uneori mijloacele auxiliare sunt bune pentru autohipnoză. De exemplu, înregistrarea textului pe un magnetofon și
ascultarea acestei înregistrări sau autohipnoza în fața unei oglinzi.

9. Uneori, o credință mai elementară vă împiedică obiectivele și dorințele. Acestea ar putea fi programe pentru părinți sau
alte convingeri. De exemplu, dacă studiezi cum să câștigi mai mulți bani, cum să-ți crești veniturile, atunci o altă sugestie că bogații sunt răi poate neutraliza complet sau parțial efectul studiului. Cum să determinați că există o altă sugestie?
Dacă începi să exersezi și ai senzații neplăcute în corp, prea multă neîncredere, ajungând în punctul de a
agresivitate, lene excesivă etc., atunci poate că există o altă sugestie opusă celei în care ești acum
te inspiri. Daca studiezi cateva zile si analizezi imaginile care iti apar in cap, cu siguranta il vei identifica. Includeți sugestia opusă în programul lecției. Totul se va îmbunătăți încetul cu încetul.

10. Ei bine, a zecea remarcă, din nou în unele cărți scriu că trebuie să formulezi obiective foarte specific.
Adică nu vreau mașină, ci vreau un BMW Seria 5, gri, pentru așa și așa dată etc. M-am ocupat de ambele specifice
sugestii, precum și cele generale. Referitor la aceasta, pot spune următoarele: la începutul lucrării, de regulă, nu poți clar
formulează-ți visul și cu atât mai mult termenele limită etc. A fi specific la începutul lucrării nu face decât să împiedice munca. Pe măsură ce te apropii de obiectiv, desigur că poate și ar trebui să fie mai specific. Prin urmare, când ați început să studiați, este mai bine să spuneți expresia „Sunt bogat” și, pe măsură ce progresați, puteți formula „Până la o astfel de dată, printr-o astfel de afacere, câștig ușor bani etc. ”

Salutări, Rashid Kirranov.

Cu siguranță mulți dintre voi ați auzit despre autohipnoza bolii. Dar nu mulți oameni știu cum se întâmplă acest lucru și cum să scape de el.

Aşa…

Bunăstarea unei persoane depinde în mare măsură de gândurile și starea sa de spirit. Dacă o persoană menține un sentiment de sănătate și putere, atunci le manifestă în viață. Dacă o persoană cedează la deznădejde, gânduri dureroase și se teme în mod constant să nu se îmbolnăvească cu ceva, atunci acest lucru îi afectează sănătatea și, de regulă, duce la un fel de boală. Acest fenomen mental se numește autosugestie a bolii.

Medicina cunoaște faptele când autohipnoza bolii a făcut oamenii cu dizabilități și i-a adus într-un mormânt timpuriu. Dar a salvat și de la moarte și de multă suferință. Este surprinzător cât de puțini știu oamenii despre autohipnoză. Dar capacitatea de a o face este umană. În plus, folosirea autohipnozei este foarte ușoară dacă stăpânești bine tehnica.

Dar mai întâi, să ne dăm seama cum apare autohipnoza bolii. Să ne imaginăm o situație: un bărbat s-a trezit, a mers la baie și s-a văzut în oglindă palid și slăbit. Nu a dormit bine în noaptea aceea, avea ceea ce păreau a fi cearcăne negre sub ochi. Și totuși acest om a depășit sentimentul de disconfort prin forța voinței. A făcut exerciții de dimineață, spunându-și mental: „Acum voi ieși la aer curat și cu siguranță mă voi simți bine. Nu sunt genul care să cedeze și să cedeze stare rea de spirit" Îndreptându-și spatele și ridicând capul, a mers cu un pas încrezător spre lucru.

Situația de mai sus este un exemplu de comportament corect. Ea demonstrează atitudine pozitivă la viață, forță și stăpânire de sine. Poate fi numit un exemplu de autosugestie corectă.

Dar să ne uităm la un alt exemplu: un bărbat s-a văzut în oglindă, așa cum i s-a părut, nesănătos și imediat s-a pierdut inima. Desigur, azi a dormit foarte prost. Un gând mi-a apărut imediat în cap: „Este acesta începutul unui fel de boală?” Și apoi, după cum a vrut norocul, am simțit o durere în lateral, capul a început să mi se învârtească și vederea mi s-a întunecat. Uneori, în astfel de cazuri chiar se consultă cu un medic. Și aceasta nu este cea mai proastă opțiune, se întâmplă să nu meargă la medic (nu au timp sau sunt speriați), dar se gândesc constant la boală, la simptome și, în general, la negativ.

Aici există autohipnoza bolii. Dacă această persoană ar fi fost critică (sau ironică) cu privire la sentimentele sale, totul ar fi fost diferit. Poate că ieri a mâncat ceva nu foarte proaspăt și de aceea se simte rău. Dar nu, el se va gândi la cel mai rău scenariu și, prin urmare, își va înrăutăți starea. Și atunci situația se dezvoltă progresiv: în fiecare zi se înrăutățește din ce în ce mai mult, apar noi simptome ale bolii (mai corect ar fi să spunem că persoana însuși le caută), sănătatea se înrăutățește și apoi boală adevărată la îndemână.

Și cel mai rău lucru este că oamenii cu acest tip de caracter (minte) insuflă boala nu numai în ei înșiși, ci și în alții. Imediat ce le spui ca te doare capul, iti vor spune imediat ca ai hipertensiune si neaparat trebuie sa ai grija de sanatatea ta.

Mai crezi că autohipnoza este o prostie? Cum iti place asta? Este un fapt cunoscut când o persoană, blocată accidental într-o mașină cu frigider, a înghețat, deși de fapt frigiderul nu era pornit. O experiență psihică a dus la moarte. Acest lucru nu s-ar fi întâmplat dacă persoana, regăsindu-se în mașina frigiderului, s-ar fi inspirat: „Am puterea să mă încălzesc. Totul va fi bine. Îmi voi fi cald dacă îmi lucrez mușchii. Voi putea să le spun oamenilor despre mine...”

Există și un fapt binecunoscut din viața indienilor. A fost așa: s-a comis o crimă în sat. Un vrăjitor local a fost chemat pentru a identifica vinovatul. Potrivit sătenilor, un vrăjitor trebuie să știe totul. Și vrăjitorul în același timp înțelege că, dacă nu identifică vinovatul crimei, oamenii vor înceta să creadă în vrăjitoria lui, își va pierde autoritatea și influența asupra colegilor săi de trib. Le-a dat tuturor suspecților o poțiune „vrăjitoare” de băut - o compoziție destul de otrăvitoare, dar nu letală. Toți au băut cu îndrăzneală, fiind absolut siguri că dacă cineva nu ar fi vinovat, otrava nu l-ar afecta. Dar vinovatul crimei a căzut în disperare. Se convinsese deja că sfârșitul venise pentru el. În corpul lui erau schimbari bruste sub forma funcțiilor autonome afectate și în curând a fost găsit mort. Atât cei vinovați, cât și cei nevinovați au fost afectați de puterea autohipnozei.

Din toate cele de mai sus rezultă că în 90 de cazuri din 100 suferim de boli pe care ni le-am insuflat noi înșine. Medicii oferă mai multe modalități de a combate autohipnoza bolii. Cel mai simplu lucru, în opinia lor, este să-ți repeți că ești sănătos. Medicii iau în considerare un alt remediu de succes pui de somn. În același timp, înainte de a adormi, este recomandat să te convingi că stai întins pe plajă pe nisip cald și să te gândești doar la ceva plăcut. Aceste idei ar trebui să promoveze un somn sănătos și să elibereze creierul de excesul de stres.

Și Vernon Coleman, care se ocupă de problemele autohipnozei în lupta împotriva bolilor „neinventate” (reale), recomandă ca, în perioada de boală, să încerce să-ți imaginezi infecția cât mai viu posibil sub forma unei extrem de slabe, vagabond fragil, fără adăpost și speriat. Această idee vă va ajuta să depășiți cu ușurință boala.

Apropo, în felul acesta, până la sfârșitul secolului al XVII-lea, vindecătorii au făcut față bolilor, atât fizice, cât și spirituale. Când tratați „obsesia”, un simplu tehnica psihologica. „Expulsorul” a făcut o mică incizie pe stomacul „posedatului” și i-a făcut un semn asistentului, care l-a eliberat pe cel viu din geantă. băţ, - după care toată lumea a privit cu ușurare cum „demonul” zbura.

Emoțiile negative provoacă boli.

Starea corpului nostru este influențată nu numai de gândurile în sine, ci și de emoții. S-a dovedit și dovedit științific că emoții negative provoca boli. Și exact la fel emoții pozitive ne îmbunătățește bunăstarea, dă-ne putere și aduce bucurie la viață.

Cu siguranță vă întrebați ce emoții negative sunt „responsabile” pentru cutare sau cutare boală. Mai jos este o listă în care o anumită boală (inclusiv „inventată”) este comparată cu emoțiile care o provoacă.

* Alcoolismul - un sentiment de singurătate, inutilitate, lipsă de dorință de a trăi, lipsă de atenție și afecțiune.
* Alergii - lipsa de încredere în forțele proprii, stres, emoții de frică.
* Apatie - rezistență la sentimente, frică, atitudine indiferentă a celorlalți.
* Apoplexie, convulsii - fuga de familie, de sine, de viata.
* Apendicita - frica de viata.

* Artrita, guta - lipsa iubirii din partea celorlalti, critica crescuta fata de sine, sentimente de resentimente, indignare, emotii de furie.
* Astm - dragoste sufocatoare, suprimarea sentimentelor, frica de viata.
* Insomnie - emoții de frică, vinovăție, neîncredere.
* Rabie, hidrofobie - emoții de furie, agresivitate.
* Boli oculare - emoții de furie, frustrare.

* Bolile de stomac sunt emoții de frică.
* Boala dentară – indecizie prelungită, incapacitatea de a lua o decizie clară.
* Boli ale picioarelor – teama de viitor, teama de a fi nerecunoscut, fixarea pe traumele copilariei.
* Boli ale nasului - resentimente, plâns, un sentiment de nesemnificație, nevoia de ajutor cuiva.
* Boli hepatice - emoții de furie, resentimente cronice, autojustificare, proastă dispoziție constantă.

* Boală de rinichi - plictiseală, furie față de tine însuți, autocritică, lipsă de emoții, dezamăgire, enervare, eșec, eșec, greșeală, inconsecvență, incapacitate, reacționează ca copil mic, autocritică, pierdere.
* Boli de spate – lipsa suportului emotional, lipsa iubirii, vinovatia, emotii de frica generate de lipsa banilor.
* Dureri la genunchi - mândrie, egoism, emoții de frică.
* răni, răni, ulcere - furie ascunsă.
* Negi - credința în propria urâțenie, ochi rău, invidie.

* Bronșită – dispute, înjurături în familie, atmosferă tensionată în casă.
* Vene varicoase - pierderea puterii, surmenaj, suprasolicitare.
* Boli cu transmitere sexuală – maltratarea altor persoane, crezând că sexul este o afacere murdară.
* Excesul de greutate - emoții de frică, nevoie de protecție, negare de sine.
* Păr gri - stres, griji, surmenaj.

* Gastrita - lipsa increderii in sine.
* Hemoroizii sunt o îngrijorare legată de trecut.
* Hepatita - frica, emotii de furie, ura.
* Herpes - un sentiment de vinovăție pentru gândurile tale despre sex, rușine.
* Boli ginecologice - reticență de a fi femeie, antipatie față de sine, atitudine grosolană, neatentă a bărbaților.

* Surditate - lipsa de dorință de a-i asculta pe ceilalți, încăpățânare.
* Puroi, inflamație - gânduri de răzbunare, îngrijorare cu privire la răul cauzat, un sentiment de remuşcare.
* Dureri de cap – emoții de furie și frică, autocritică, sentimente de inferioritate.
* Depresie - emoții de furie, sentimente de deznădejde, invidie.
* Diabet – gelozie, dorinta de a controla viata altora.

* Diaree, diaree - emoții de frică.
* Dizenterie - frica, furie puternica.
* Respirația urât mirositoare - bârfă, gânduri murdare.
* Icter - invidie, gelozie.
* Calculi biliari - amărăciune, gânduri grele, mândrie.

* Constipatie – conservatorism in ganduri.
* Gușă, tiroida - un sentiment de ură pentru că ai fost rănit, suferință, sacrificii excesive, sentimentul că drumul tău în viață este blocat.
* Mâncărime - remuşcare, pocăinţă, dorinţe imposibile.
* Arsurile la stomac sunt o emoție puternică de frică.
* Impotenta - teama de a nu fi ineficient in pat, tensiune excesiva, sentimente de vinovatie, furie fata de partenerul anterior, frica de mama.

* Infecție - iritație, emoții de furie, frustrare.
* Curbura coloanei vertebrale - emoții de frică, agățare de idei vechi, neîncredere în viață, lipsă de curaj de a-și recunoaște greșelile.
* Tuse - o dorință de a atrage atenția celorlalți.
* Menopauza - frica de varsta, frica de singuratate, teama de a nu mai fi dorit, autorespingere, isterie.
* Boli de piele - anxietate, emoții de frică.

* Colici, durere ascuțită - emoții de furie, iritare, frustrare.
* Colita – inflamarea mucoasei colonului – părinți prea pretențioși, sentiment de opresiune, lipsă de iubire și afecțiune, lipsă de sentiment de siguranță.
* Nod în gât - emoții de frică.
* Conjunctivită – emoții de furie, frustrare, dezamăgire.
* Hipertensiune arterială - griji cu privire la trecut.

* Tensiune arteriala scazuta - lipsa dragostei in copilarie, stari defetiste, lipsa increderii in fortele proprii.
* Muscat de unghii - nervozitate, frustrare de planuri, furie fata de parinti, autocritica si autodevorarea.
* Laringita, inflamatia laringelui - teama de a-si exprima parerea, indignare, resentimente, indignare fata de autoritatea altcuiva.
* Leucemie - incapacitatea de a se bucura de viață.
* Febră - emoții de furie, furie.

* Zona zoster - emoții de frică și tensiune, prea multă sensibilitate.
* Mastita - grija excesiva pentru cineva, griji.
* Uter, boală a membranei mucoase - emoții de frică, dezamăgire.
* Meningita - emoții de furie, emoții de frică, dezacorduri în familie.
* Probleme menstruale - respingerea naturii sale feminine, vinovăție, frică, atitudine față de organele genitale ca pe ceva murdar și rușinos.

* Migrenă - nemulțumire față de viața cuiva, frici sexuale.
* Miopie, miopie - frica de viitor.
* Afte, candidoză - dragoste pentru controverse, solicitări excesive la adresa oamenilor, neîncredere în toată lumea, suspiciune, sentimente de dezamăgire, deznădejde, emoții de furie.
* Rău de mare- frica de moarte.
* Postura incorecta, pozitia capului - frica de viitor.

* Indigestie - emoții de frică, groază, anxietate.
* Accidente - credinta in violenta, teama de a vorbi cu voce tare despre problemele cuiva.
* Trăsături faciale lăsate - un sentiment de resentimente și indignare față de propria viață.
* Fese lasate - pierderea forței, a încrederii în sine.
* Lăcomia - emoții de frică, auto-condamnare.

* Calvitie - emotii de frica, tensiune, dorinta de a controla pe toti si totul.
* Leșin, pierderea cunoștinței - emoții de frică.
* Arsuri – emoții de furie, iritare, furie.
* Tumori - remuşcare, pocăinţă, gânduri intruzive, nemulțumiri vechi, alimentezi indignarea și indignarea.
* Tumora pe creier - încăpățânare, lipsă de dorință de a accepta ceva nou în viața ta.

* Osteoporoza este un sentiment de lipsă de sprijin în această viață.
* Otita, dureri de urechi - emoții de furie, reticență de a auzi, scandaluri în familie.
* Eructatul este o emoție a fricii.
* Pancreatită - emoții de furie și frustrare, nemulțumire față de viață.
* Paralizie - frică, groază.

* Paralizia nervului facial - reticența de a-și exprima sentimentele, control strâns asupra furiei.
* Boala Parkinson – emoții de frică și dorința de a controla totul și pe toată lumea.
* Intoxicatii alimentare- sentiment de lipsă de apărare, cădere sub controlul altcuiva.
* Pneumonie (pneumonie) - disperare, oboseală de viață, răni emoționale care nu pot fi tratate.
* Guta – lipsa de rabdare, emotii de furie, nevoie de dominatie.

* Pancreas - lipsa de bucurie in viata.
* Poliomielita - gelozie extremă.
* Tăierea este o încălcare a propriilor principii.
* Pierderea poftei de mâncare - griji, ura de sine, frica de viață.
* Lepra este incapacitatea de a-și gestiona viața, încrederea în lipsa de valoare sau lipsa de puritate spirituală.

* Prostata - vinovăție, presiune sexuală din partea altora, frici masculine.
* Răceli - autohipnoză „Mă răcesc de trei ori în fiecare iarnă”, tulburare în gânduri, confuzie în cap.
* Acnee - nemulțumire față de sine.
* Psoriazis - frica de a fi jignit, rănit, de a-și ucide sentimentele.
* Racul este o rană adâncă, un lung sentiment de indignare și resentimente, durere, tristețe și devorare de sine, ură.

* Răni - mânie și vinovăție față de sine.
* Stretch - mânie și rezistență, reticență de a se mișca într-o anumită direcție în viață.
* Rahitism - lipsa de dragoste si siguranta.
* Vărsături - frica de lucruri noi.
* Reumatism - sentiment de a fi victimizat, înșelat, chinuit, persecutat, lipsă de iubire, sentimente cronice de amărăciune, resentimente, resentimente, resentimente.

* Splina - blues, furie, iritare, obsesii.
* Febra fânului - acumulare de emoții, manie de persecuție, vinovăție.
* Inima – probleme emoționale, griji, lipsă de bucurie, duritate a inimii, tensiune, surmenaj, stres.
* Vânătăi, vânătăi - pedeapsa de sine.
* Scleroza - duritatea inimii, voinţă de fier, lipsa de flexibilitate, emoții de furie și frică.

* Scăderea funcției tiroidiene - un sentiment de depresie fără speranță.
* Spasm al mușchilor maxilarului - emoții de furie, dorința de a controla totul, refuzul de a-și exprima în mod deschis sentimentele.
* Spasme – tensiune a gândurilor din cauza fricii.
* Aderențe pe stomac – emoții de frică.
* SIDA – lepădare de sine, învinuirea pe sine din motive sexuale.

* Stomatită - cenzură, reproșuri, cuvinte care chinuiesc o persoană.
* Crampe, spasme - tensiune, emoții de frică, strângere.
* Slouching - un sentiment că porți o povară grea pe umeri, lipsă de apărare și neputință.
* Erupție cutanată - dorința de a atrage atenția, iritație, mici temeri.
* Tahicardie - emoții de frică.

* Tic (ochi) - frica, sentimentul ca cineva te priveste constant.
* Intestinul gros - gânduri confuze, straturi din trecut.
* Amigdalita - frică, emoții suprimate, creativitate înăbușită.
* Greața este o emoție a fricii.
* Traumele - mânie față de sine, vinovăție.

* Tuberculoză - egoism, gânduri dureroase, crude, fără milă, răzbunare.
* Tuberculoză cutanată, lupus - emoții de furie, incapacitatea de a se ridica pentru sine.
* O glanda tiroida marita este o frustrare extrema ca nu esti capabil sa faci ceea ce iti doresti.
* Acnee - mici accese de furie.
* Impact, paralizie - refuz de a ceda, rezistență, mai bine să mori decât să te schimbi.

* Sufocare, atacuri - emoții de frică.
* Mușcături de animale - mânie, nevoie de pedeapsă.
* Înțepăturile de insecte - un sentiment de vinovăție pentru lucrurile mărunte.
* Nebunia - fugind de familie, evitând problemele vieții.
* Uretra, inflamatie - emotii de furie.

* Oboseala - plictiseala, lipsa dragostei pentru munca ta.
* Urechi, țiuit - încăpățânare, reticență de a asculta pe cineva, reticență de a auzi vocea interioară.
* Flebita - mânie și frustrare, învinuind pe alții pentru restricțiile în viață și lipsa de bucurie în ea.
* Frigiditate - emoții de frică, negare a plăcerii, plăcere, credința că sexul este rău, parteneri insensibili, frica de tată.
* Furuncule - emoții de furie, fierbere constantă și fierbinte în interior.

* Sforăitul este un refuz persistent de a te elibera de vechile modele.
* Celulita – emoții de furie și sentimente de autopedepsire, atașament față de durere, fixare pe trecut, teamă de a-ți alege propriul drum în viață.
* Falca, probleme - emoții de furie, indignare, indignare, resentimente, răzbunare.
* Gât - încăpățânare, rigiditate, inflexibilitate, inflexibilitate, refuz de a privi o întrebare din unghiuri diferite.
* Glanda tiroidă - nemulțumiri, emoții de frică.

* Eczema este o contradicție extrem de puternică cu ceva, o respingere a ceva străin.
* Enurezis - frica de parinti.
* Epilepsie - un sentiment de persecuție, un sentiment de luptă, violență față de sine.
* Ulcer de stomac - emoții de frică.
* Orz - emoții de furie.

Ați observat că majoritatea bolilor provoacă emoții de furie și frică? Deci, să încercăm să alungăm aceste emoții periculoase din viața noastră.

Spune-mi, folosești autohipnoza? Dacă nu, atunci este în zadar, spun medicii. Medicii susțin că, cu ajutorul acestuia, pacienții scad în greutate, întineresc organismul și chiar tratează boli. Autohipnoza, confirmă psihologii, ne face frumoși, puternici, fericiți și dispusi pozitiv, în ciuda necazurilor vieții și a problemelor cotidiene.

Autohipnoza: ce este?

După cum puteți vedea, experții din diverse industrii îl oferă ca alternativă metode tradiționale. Și ei explică: autohipnoza este un proces de reasigurare care se adresează singur. Cu ajutorul acestuia, nivelul de autoreglare crește, ceea ce permite unei persoane să evoce anumite emoții, să manipuleze cu pricepere memoria și imaginația și să controleze reacțiile somatice. Într-un cuvânt, aceasta este una dintre formele de așa-numit control mental asupra propriei persoane, asupra propriului corp și asupra sentimentelor.

Autohipnoza este deosebit de utilă împotriva bolilor: folosind diferitele sale metode, pacienții depășesc atitudinile negative interne, ajutând în același timp terapia profesională care vizează vindecarea. Ei sunt învățați să se convingă că boala se va retrage cu siguranță și că pot scăpa de ea ușor și pentru totdeauna. Medicii spun: încrederea atinge un asemenea nivel nivel înalt că chiar și oamenii grav bolnavi încep să se îmbunătățească chiar în fața ochilor noștri. Depresia lor dispare și puterea lor este restabilită pentru a lupta pentru viață.

Ce se poate realiza?

Tratamentul cu autohipnoză este la fel de vechi ca lumea. Chiar și gânditorii antici - Aristotel, Platon și Hipocrate - au observat particularitățile impactului gândurilor și cuvintelor sale asupra sănătății umane. Ei au aflat: cu cât o persoană este mai impresionabilă și mai emoțională, cu atât mai rapid și mai eficient acționează asupra ei principiul autohipnozei. În plus, copiii se pretează bine la îndoctrinare: fiind prea receptivi, reacționează rapid la situație, se adaptează fără probleme și sunt influențați.

Este cel mai ușor să lucrezi cu astfel de persoane, spun medicii. Autohipnoza poate realiza de fapt schimbări pozitive în corpul lor, ceea ce este confirmat de testele clinice. De exemplu, dacă un pacient se convinge că îi este foame, nivelul său de leucocite din sânge se schimbă imediat. Iar un individ care își imaginează frigul și iarna experimentează o așa-numită scădere a temperaturii și accelerează schimbul de gaze. Dacă desfășurați ședințe de autohipnoză în fiecare zi, puteți subjuga toate funcțiile importante ale corpului.

Cauza bolilor

De unde vin bolile, dacă poți scăpa de ele atât de ușor - prin metoda sugestiei obișnuite? Este într-adevăr lumea noastră spirituală care este motivul principal pentru apariția lor, și nu? corpul fizic? Într-adevăr, acest lucru este adevărat. Multe boli încep să ne distrugă corpul, formându-se drept consecințele unei imaginații dureroase, care poate fi vindecată absolut cu ajutorul frazelor și gândurilor. Psihologii spun: propozițiile în timpul unui astfel de auto-antrenament trebuie să fie scurte, ar trebui să fie pronunțate la persoana întâi, fără a folosi particula negativă „nu”.

Dacă construiți corect textul, autohipnoza împotriva bolilor va funcționa cu explozie. Principalul lucru este că discursul tău conține expresii afirmative „Pot...”, „Sunt puternic...”, „Cu siguranță voi învinge...” și așa mai departe. Vocea trebuie să fie fermă, încrezătoare, chiar dură. Astfel, o persoană nu numai că va face față bolii, ci și va reînvia performanța, își va îmbunătăți bunăstarea și își va corecta starea de spirit.

Pentru ce boli este cea mai eficientă autohipnoza?

Este clar că nu vei fi mulțumit doar cu auto-training. Dacă nu luați medicamentele prescrise de medic, evitați procedurile necesare și nu respectați niciun cuvânt, niciun cuvânt nu poate vindeca pacientul. Frazele pot fi doar o completare la terapia principală. În acest caz, acestea vor deveni eficiente, mai ales în următoarele situații:

  • În timpul unei boli de lungă durată sau cronică.
  • Când o persoană este supusă reabilitării după un accident, rănire sau atac de cord.
  • Pacientul suferă de mult timp de probleme psihologice, nevroze, depresie.
  • A fost diagnosticat cu astm bronșic, cancer, gastrită, disfuncție sexuală, angină pectorală și așa mai departe.

O atitudine competentă în autohipnoză împotriva unei anumite boli - armă puternică pacient. În același timp cel mai bun timp pentru cursuri este seara târziu sau dimineața devreme. În aceste perioade, o persoană este relaxată, într-o stare pe jumătate adormită, iar creierul său este cel mai puțin excitat și, prin urmare, mai deschis la percepția informațiilor proaspete și necesare.

Secretul Placebo

Având în vedere toate cele de mai sus, medicii au început să folosească în mod activ sugestia. Au venit cu un placebo - un așa-numit manechin (soluție, injecție sau tabletă) care nu conține medicamente. Acestea au fost date pacienților, asigurându-i că cu ajutorul unui leac minune își vor putea depăși cu siguranță boala. Luând un placebo, oamenii de fapt s-au îmbunătățit - acesta a fost efectul pe care l-a avut autohipnoza asupra recuperării. Anestezistul american Henry Ward Beecher a folosit pentru prima dată o suzetă în 1955. El a hrănit pacienților cu pastile simple de zahăr, spunându-le că sunt puternice analgezice. Și într-adevăr, într-o treime din cazuri, durerea a dispărut și oamenii s-au simțit mai bine.

Sau, ca exemplu, putem cita practica medicului italian Fabrizio Benedetti. A tratat boala, dar în loc de medicamentele obișnuite le-a dat pacienților o soluție sare de masă. Efectul a fost similar: majoritatea oamenilor au experimentat o dinamică pozitivă. Este clar că înainte de începerea unui astfel de experiment, medicii au cântărit argumentele pro și contra și au susținut consultații pentru a nu dăuna sănătății subiecților.

Impact

Cum funcționează autohipnoza? A ajutat de mai multe ori împotriva bolilor, așa că oamenii de știință au decis să efectueze o analiză detaliată a efectului său asupra organismului, ceea ce se întâmplă la nivel fizic. Scanând creierul pacienților, ei au descoperit următoarele: ca răspuns la administrarea unui placebo și asigurarea eficacității terapiei, neuronii au început să producă endorfine - naturale. substanțe narcotice, care sunt capabile să se stingă senzații dureroase prin blocarea terminatiilor nervoase. Drept urmare, persoana sa simțit imediat mult mai bine.

Este un fapt binecunoscut: oamenii folosesc doar o mică parte din capacitățile propriului creier, așa că nu este surprinzător că autohipnoza obișnuită poate uneori să facă cu adevărat minuni, salvând pacienții chiar și de formă complexă boala oncologica. Desigur, auto-training nu ajută întotdeauna. De exemplu, el este complet neputincios în cazurile în care oamenii cu inteligență mediocră s-au convins că sunt genii. Într-un fel sau altul, există rezerve ascunse în fiecare dintre noi, așa că trebuie să încercăm în practică orice metodă care promite să scape de o boală obsesivă.

Metode

La baza oricărei autohipnoze se află gândurile, ideile și senzațiile. Pe baza acestui fapt, psihologii identifică câteva dintre cele mai eficiente metode:

  1. Afirmațiile sunt repetiții cu voce tare ale unor fraze stabile sau formule verbale: „Voi învinge alergiile...” sau „Voi avea un sistem imunitar puternic...”.
  2. Vizualizare – imaginează-te sănătos, vesel, energic.
  3. Meditație - ședere lungăîn transă, atunci când o persoană combină primele două tehnici menționate mai sus.
  4. Autohipnoza este o tehnică puternică care permite pacientului să intre în transă și să se programeze pentru a se vindeca.
  5. Recapitularea înseamnă a trăi din nou situația. Dacă o persoană este rănită în urma unui accident, ea redă mental evenimentul în capul său, venind cu un rezultat fericit. Astfel, îi informează organismul că nu s-a întâmplat nimic.
  6. Metoda Shichko este o declarație scrisă a dorinței sau aspirației tale.

Acestea sunt cele mai populare moduri prin care puteți efectua autohipnoza. Metodele de autohipnoză îți vor programa conștiința pentru o recuperare rapidă.

Unde predau ei?

Autohipnoza vindecă toate bolile... Se poate contrazice această afirmație: uneori situația este critică și nimic nu poate salva pacientul. Dar, în majoritatea cazurilor, autohipnoza aduce în continuare rezultate pozitive. Principalul lucru este să-i stăpânești tehnica, ale cărei componente principale sunt voința și răbdarea. Pentru a conduce sesiunile de terapie în mod competent, este mai bine să urmați o pregătire de la un specialist: metodele de bază sunt predate centre de reabilitare, clinici oncologice, spitale specializate. Aceste instituții angajează psihologi calificați care vă vor ajuta să stăpâniți elementele de bază ale autohipnozei și să le folosiți în mod intenționat acasă.

Cursul tânărului luptător durează aproximativ trei săptămâni. După finalizare, puteți pune în practică în mod independent toate tipurile de autohipnoză descrise mai sus. Va fi bine dacă cei dragi, rudele și prietenii tăi te susțin în acest joc simplu și subliniază constant că vei reuși cu siguranță să scapi de această boală nenorocită.

Tehnică

Să te convingi că negrul este alb este foarte dificil, spui tu. Și vei avea perfectă dreptate. Cum te poți convinge că ești la fel de sănătos ca un bou, dacă este chiar dificil să pronunți cuvintele și te doare corpul de durere și suferință fizică? De fapt, este posibil să obții ceea ce îți dorești, trebuie doar să crezi sincer în puterea frazelor rostite sau efectul remediului adoptat. Rezultatul va depinde de cât de convins ești de mântuirea miraculoasă.

De exemplu, putem face un mic experiment. Întindeți-vă pe o canapea confortabilă, luați o poziție confortabilă, închideți ochii și imaginați-vă o zi înfățișată de iulie: soarele este la zenit, razele lui ard fără milă iarba verde, nu pot respira. Ei bine, ai transpirație pe frunte și îți este uscată gâtul? De ce? Da, pentru că imaginația este cel mai eficient instrument care folosește autohipnoza împotriva bolilor. Practică: în curând, doar cu puterea gândurilor tale, vei putea crea adevărate minuni. Amintiți-vă că credința este poziția de pornire care duce la punctul de realizare, iar fantezia este însăși și nu întotdeauna simplă.

Hipnoza

Dacă dintr-un motiv oarecare nu puteți conduce o ședință de terapie la domiciliu, puteți solicita ajutor de la un psiholog. De obicei, el folosește hipnoza pentru a da pacientului anumite instrucțiuni care vizează vindecarea lui rapidă. Experiența arată că într-o stare specială de conștiință, instilarea reacțiilor mentale sau a credințelor are loc cel mai bine. În timpul hipnozei, chiar și cele mai complexe și dificile sugestii din punct de vedere tehnic pot fi făcute.

Trebuie avut în vedere că metoda poate fi folosită doar atunci când persoana nu este cufundată foarte adânc într-un somn indus artificial. Un grad puternic de hipnoză, numit faza letargică, este absolut incompatibil cu sugestia. Dimpotrivă, hipnoza uşoară poate convinge chiar şi pe cea mai nereceptivă persoană. Înainte de a scufunda pacientul în această stare, medicul conduce conversații cu el, studiind pozițiile de viață, fundalul emoțional, temperamentul și alte caracteristici ale individului. Hipnoza, autohipnoza, autohipnoza scrisă, auto-antrenamentul în fața unei oglinzi și alte metode sunt eficiente doar dacă o persoană dorește cu adevărat sincer să-și revină și să uite de problema care îi otrăvește viața pentru totdeauna.

Concluzii

După ce ați citit informațiile de mai sus, ați putut să vedeți puterea autohipnozei. Cu ajutorul lui, nu poți elimina doar caracterul, ci chiar și unele condiții fizice. Autohipnoza distruge bolile, ajută la câștigarea încrederii în sine, la obținerea iubirii de sexul opus și a succesului la locul de muncă. Este prezent în fiecare moment al vieții noastre: pe stradă, acasă, printre prieteni. Fără să-l observăm noi înșine, cedăm cu ușurință sugestiilor din mediul înconjurător, care poate insufla nu numai anumite credințe, înclinații și simpatii, ci și poate schimba radical modelul comportamental.

Schimbul psihologic cu reprezentanții societății este acceptabil dacă are un conținut pozitiv și este conceput pentru a vă ușura existența. În cazul în care mediul, prin sugestie, încearcă să te conducă pe calea greșită, trebuie să te lupți cu influența externă. Toate cu aceleași metode de autohipnoză despre care s-au spus atât de multe.

Tu și cu mine am vorbit deja de mai multe ori despre uimitor puterea subconștientului umanși că este capabil modelează viața noastră, deci si . Dar cum putem învăța să ne controlăm pe deplin și în mod conștient subconștientul? Despre asta vom vorbi acum mai detaliat.

Gestionează-ți viața prin autosugestie

Autohipnoza- acesta este un proces constant de influență conștientă sau inconștientă asupra credințelor noastre prin intermediul simțurilor. Credințele sunt cele care guvernează în general subconștientul nostru.

Deci, pentru a nu ne confunda, vom separa două tipuri de fluxuri de informații care influențează subconștientul - aceasta este sugestia inconștientă și autohipnoza (adică conștientă). Practic, ne „angajăm” în sugestii inconștiente tot timpul și, din păcate, așa este astăzi este în mare parte negativă (formată sub influența mediului apropiat, a societății, a diferitelor canale de informare, a individului însuși - starea inițială a tuturor acestor „surse” astăzi este înzestrată cu un conținut departe de a fi benefic și astfel impactul asupra noastră este corespunzător). Dar autohipnoza (conștientă) joacă un rol cheie și foarte rol pozitivîn viața unei persoane. O persoană care, desigur, se străduiește să-și gestioneze viața și să nu o lase la voia întâmplării.

Viața noastră, așa cum am menționat mai sus, este o reflectare a credințelor și credințelor noastre. Partea principală a acestora nu este formată de noi și fără acordul nostru. Adică, începând din copilărie, ne intră în cap un flux imens de informații, care în cele din urmă ne modelează convingerile. În viitor, aceste convingeri fie ne ajută, fie ne împiedică să ne realizăm pe noi înșine și dorințele noastre. De exemplu, totul s-ar putea întâmpla în așa fel încât în ​​copilărie ni se spunea adesea că fie nu putem să ne îmbogățim din cauza sărăciei părinților noștri, fie așa ceva. Prin repetarea exterioară repetată, am crezut în această prostie și am consolidat-o în noi înșine ca un adevăr ireversibil. Și totul pentru că pentru subconștient este absolut indiferent dacă acest gând este rău sau bun, pozitiv sau negativ, important sau indiferent, adevărat sau fals. Tot va realiza doar cu ce este hrănit.

Puterea autosugestiei

Dar ce să faci? Raspunsul la aceasta intrebare este destul de simplu - trebuie sa dozam si sa filtram cu strictete toate informatiile care vin automat la noi si sa ne concentram atentia exclusiv pe aceea care ne aduce orice beneficiu sau ne programeaza pentru ceea ce ne dorim. Și pentru a realiza acest lucru cu adevărat, avem la dispoziție un dar uimitor - conștiința. Și acum, deveniti adulți și încă intenționând în viață, trebuie să depunem toate eforturile pentru a insufla conștient (conștient) în subconștient gândul opus: că putem fi întotdeauna și ușor de succes și bogați.

Dar uneori, din păcate, totul se poate dovedi în așa fel încât, chiar și ca adulți, ni se va spune în continuare despre incapacitatea noastră de a schimba ceva sau de a atrage acest nenorocit de succes în viața noastră. Prin urmare, toți cei care doresc să gestioneze, și să nu fie controlați, trebuie să învețe să-și „hrănească” subconștientul în mod constant și intens cu gânduri constructive, pozitive și prospere. Nimeni nu va fi implicat în această chestiune în afară de noi înșine. Adică totul, ca întotdeauna, depinde doar de noi înșine. Acest proces se numește auto-hipnoză – în fiecare zi îți aduci în subconștient ideile de succes și imaginea persoanei care intenționezi să devii în cele din urmă. Principala dificultate a procesului este consistența și consistența.

Dacă continuăm să nu urmărim informațiile care ne pătrund, atunci încetul cu încetul vom începe să ne întoarcem și mai departe și șansele de succes și capacitatea/conștientizarea noastră vor începe să scadă într-un ritm frenetic. Autohipnoza ne ajută să ne concentrăm asupra succesului și a tot ceea ce ne înconjoară pozitiv, crescând astfel de mai multe ori.

Lumea din jurul nostru este doar o reflectare a lumii noastre interioare.

Cum să lucrezi cu autohipnoza

Ei bine, să presupunem că decidem să acționăm și a început autohipnoza, ce se întâmplă până la urmă? Începem încet să ne formăm o nouă viziune și atitudine față de lumea din noi, care, în paralel, schimbă lumea exterioară, materială din jurul nostru. Și în niciun caz nu este invers. Lumea exterioară- aceasta este oglinda sufletului nostru. Oglinda reflectă doar esența și starea interiorului. Autohipnoza are puterea de a se schimba esența interioară , ceea ce se va reflecta în oglindă - pe ecranul extern.

Ce face o persoană care nu este familiarizată cu procesul de autohipnoză?

Să presupunem că a avut loc un eveniment destul de neplăcut, din punctul său de vedere. Ce începe să se întâmple în acest moment cu această persoană? Se supără și se inspiră inconștient „cât de nedreaptă și rea este lumea, cât de complicat este totul, sunt un învins și așa mai departe”. Și cum crezi că reacționează subconștientul nostru la asta? - Aceste idei sunt percepute ca adevărate și sunt absorbite în el cât mai repede posibil. De ce maxim? - Da, pentru că crede în ele sută la sută și experimentează și o puternică încărcătură emoțională (furie, negativitate, resentimente, teamă). Și după cum știm, emoțiile și credința sunt energii care ajută evenimentele din lumea noastră să se concretizeze. Ca urmare, lucrurile se înrăutățesc și mai mult.

Ce face o persoană care folosește autohipnoza?

1. Alege ce vrea sa aiba si ce vrea sa realizeze;
2. Începe să folosească autohipnoza zi de zi pentru a-și atinge obiectivele;
3. Dacă are loc un eveniment care este rău din punctul lui de vedere, el își spune: „Universul știe cel mai bine cum îmi pot atinge scopul”, deoarece subconștientul meu lucrează tocmai în direcția atingerii scopului.

O persoană care percepe evenimentele așa cum este descris în a doua opțiune se îndreaptă constant către obiectivul său și cu cât mai mult timp folosește autohipnoza, cu atât se mișcă mai repede.

Cea mai dificilă parte a acestui proces are loc la început, când credința noastră se bazează pe entuziasm. La urma urmei, nu avem nicio dovadă că toate acestea funcționează cu adevărat. Poate exista chiar și o deteriorare inițială a afacerilor noastre, dar de fapt aceasta este doar din punctul nostru de vedere, deoarece în mod inconștient începem să căutăm dovezi. Trebuie să fim pregătiți pentru asta și să credem mereu că ne vom atinge cu siguranță obiectivul. La urma urmei, pentru a crea succes, trebuie să distrugi eșecul. Suntem obișnuiți cu ceea ce avem, chiar dacă avem puțin, și de aceea orice ieșire din zona noastră de confort va fi percepută negativ și neplăcut. Dar, după un timp, totul va începe să fie perceput mult mai simplu, mai ușor și chiar și noi emoții care sunt neobișnuite pentru noi vor începe să apară. Vor începe să apară idei despre cum să ne atingem obiectivul, evenimente paradoxale vor avea loc în viața noastră și abia atunci conștiința noastră va începe să vadă cu adevărat că ne mișcăm pe propria noastră cale, pe calea către adevăratul nostru scop.

Voi mai spune că majoritatea oamenilor au auzit de autohipnoză de mai multe ori și mulți chiar știu să o folosească, dar nu au niciun rezultat. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că majoritatea nu au îndrăznit să se dedice pe deplin acestei probleme, ci doar puțin, fără prea multă credință și speranță pentru un rezultat real, au încercat și au abandonat în siguranță această aventură. Acești oameni au reacționat astfel nu numai la autohipnoză, ci și la aproape orice alt efort din viața lor. Și nu este doar că acesta nu este singurul lucru care funcționează pentru ei, practic nimic nu funcționează deloc. Un alt motiv este că majoritatea nu pot trece perioada initiala, când conștiința lor nu vede încă rezultatele și merge orbește. Fii pregătit pentru asta și ai credință. Credința este o stare de spirit care se realizează prin afirmații și instrucțiuni repetate care influențează subconștientul prin autosugestie.

Deci, un impuls al gândirii, care cu constanță repetată afectează subconștientul, este în cele din urmă perceput, iar subconștientul acționează în funcție de acest impuls al gândirii, transformându-l într-un echivalent fizic, folosind cel mai potrivit mod practic. Autohipnoza te poate ridica la înălțimi de neatins sau te poate coborî până jos, în funcție de unde o direcționezi cu gândurile tale. Autohipnoza vă va ajuta să obțineți succesul și să vă îndepliniți dorințele. Esența autohipnozei este formarea impulsurilor pozitive prin înregistrarea lor în formă scrisă și mentală. În memorarea și repetarea lor constantă până când se transformă într-un instrument de lucru al subconștientului tău.

În plus, mai devreme sau mai târziu o persoană începe să creadă în credințele pe care și le insuflă în sine și nu contează deloc dacă sunt adevărate sau nu, reale sau fantastice. Conceptul de „corect” sau „greșit” nu există deloc la nivel mental subconștient. Dacă o persoană întâlnește în mod constant minciuni, va începe într-o zi să le accepte la valoarea nominală și va începe să creadă că acesta este adevărul adevărat. Și această minciună îi va fi dovedită în mod fiabil și în mod repetat ca fiind adevărul în lumea reală, pentru că el crede în asta.