Если вы находитесь в числе миллионов взрослых людей, что регулярно принимают обезболивающие, такие как аспирин, для того, чтобы унять непрекращающуюся боль в суставах, то эта статья, описывающая лечение суставов народными средствами, специально для вас. Неважно где именно локализуется боль — в пояснице, в плечах, коленях или где-либо еще — существует ряд народных средств от боли в суставах, которые эффективно облегчают такие симптомы, как застой в мышцах, ограниченность движения и трудности при ходьбе.

Ряд исследований показал, что примерно каждый третий человек хотя бы раз в месяц страдает от болей в коленях и других суставах. Какие части тела наиболее уязвимы? Чаще всего страдают те области, которые либо находятся в постоянном движении, либо под давлением большей части веса тела. К ним относятся поясница, шея, колени, бедра, плечи и лодыжки.

В зависимости от тяжести симптомов, справиться с болью можно не прибегая к специальному лечению, либо на регулярной основе принимать рекомендованные специалистами медикаментозные препараты. Одни испытывают резкую боль (часто при этом хрустят суставы) только при движении, в то время как другие страдают от непрекращающейся ноющей боли, которая сохраняется вне зависимости от позы. Что бы ни было причиной неприятной боли в суставах, это определенно заслуживает должного внимания и лечения. Профилактика и лечение суставов в домашних условиях может включать в себя использование добавок, изменения в рационе, физические упражнения, ванны с солью — все эти методы позволяют естественным образом уменьшить отечность и воспаление.

Сустав — это ткань, соединяющая кости и поддерживающая тело во время движений. Боли в суставах ежедневно возникают у миллионов людей и могут быть симптомом множества заболеваний. Иногда может показаться, что боль возникает в мышцах и тканях, окружающих кости, однако настоящей причиной чаще всего является воспаление суставов и окружающих их мягких тканей. Иногда к суставной боли может добавляться боль в мышцах или костях, усугубляя положение. Все эти симптомы могу возникнуть одновременно, свидетельствуя о наличии таких заболеваний как остеопороз или аутоиммунные заболевания. Например, остеопороз характеризуется меньшей плотностью костей, они более склонны к переломам. Такое состояние может привести к серьезным болям в спине, плохой осанке и сложностям при ходьбе.

По последним данным боль чаще всего возникает в:

  • Шее и верхней части спины. Боли в шее чаще всего связаны с неправильной осанкой.
  • Челюсти (например, заболевания височно-нижнечелюстного сустава)
  • Коленных суставах
  • Бедрах.
  • Пояснице, что чаще всего связано с воспалением в крестцово-подвздошном сочленении. Исследования показали, что у 77% людей, испытывающих постоянные боли в спине, которые невозможно отнести к симптомам других заболеваний, и у 89% беременных женщин причинами боли является именно воспаление в крестцово-подвздошном сочленении. Крестцово-подвздошное сочленение — это «механическое соединение», расположенное между тазом и позвоночником, которое может принимать на себя вес тела, если у человека проблемы с осанкой. Состояние может ухудшиться у беременных женщин, а также у людей с артритами и перенесших травмы.
  • Задней части ног
  • Плечах
  • Запястьях и пальцах (например, при туннельном запястном синдроме)
  • Лодыжках, ступнях и пальцах ног, особенно у людей, занимающихся бегом и перенесших травму.

Причины болей в суставах

Существует ряд потенциальных причин возникновения боли в суставах:

  • Возраст. С возрастом коллаген, из которого состоят хрящи, истончается, что может привести к сильным болям.
  • Артрит или остеоартрит. У людей с артритом боль возникает из-за сложных нейрофизиологических процессов, которые приводят к возникновению воспалений и болезненных ощущений.
  • Перенапряжение из-за постоянных повторяющихся движений. Например, бегуны часто испытывают боли в суставах при беге на длинные дистанции. Танцы, езда на велосипеде, йога, гимнастика, футбол, хоккей, гребля и многие другие виды спорта могут привести к возникновению болей в суставах или усугубить уже имеющиеся симптомы. Неправильная обувь может привести к боли в коленных суставах, которая может распространиться выше до бедер, таза и позвоночника.
  • Неправильная осанка
  • Травмы
  • Неактивный или сидячий образ жизни
  • Аутоиммунные заболевания, усиливающие воспалительные процессы, например, гипотиреоз и фибромиалгия
  • Боль в мышцах или повреждение мышц, которое оказывает давление на сустав
  • Боль в суставах может усугубиться при различных заболеваниях, приводящих к ослаблению мышц и болям в костях, таким как бурсит, остеопороз или переломы.
  • В редких случаях из-за инфекции или вируса, например, гриппа
  • Недостаток сна, который приводит к усталости, чувствам боли и жесткости мышц.

Традиционные способы лечения болей в суставах

Лечение болей в суставах зависит от степени тяжести. В большинстве случаев, даже при использовании сильнодействующих медикаментозных препаратов, большинство специалистов посоветуют вам также пересмотреть образ жизни для того, чтобы предотвратить повторное появление боли и ухудшение симптомов. К этим изменениям относятся добавление или изменение типа физической активности, растяжка, физиотерапия, потеря лишнего веса, если таковой имеется. Если симптомы являются временными, например, из-за травмы, то вероятнее всего врач пропишет вам болеутоляющие средства, чтобы облегчить состояние на период восстановления. Это могут быть следующие препараты: Аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен натрий (Алив).

Если боль постоянная и при этом достаточно сильная (хронические боли в суставах), то вам стоит начать применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) Это могут быть ингибиторы Cox-2 (целекоксиб), или даже опиоидные препараты в некоторых тяжелых случаях. Иногда для блокировки болезненных сигналов и расслабления мышечного спазма используют антидепрессанты и антиэпилептики. Медикаментозное лечение позволяет унять боль и улучшить качество жизни, но его необходимо рассматривать, как крайнюю меру, так как лекарства могут вызывать ряд побочных эффектов: желудочно-кишечные кровотечения, диспепсия, потеря минеральной плотности костной ткани и даже зависимость.

Как лечить суставы народными средствами. 6 рецептов

1. Соль Эпсома

Классическое средство при воспалении суставов (например, артрозе колена) и боли в мышцах — это ванна с солью Эпсома. Благодаря высокому содержанию магния и сульфатов, соль Эпсома легко впитывается в кожу, быстро снимая боль, уменьшая воспаление, снимая мышечные спазмы. Добавьте в ванну с горячей водой 2 стакана соли и принимайте ванну как минимум 20 минут. Также можно прикладывать компрессы с солью Эпсома непосредственно на поврежденные участки. Растворите 2 стакана соли в 500 мл воды, затем на несколько минут поместите туда полотенце.

Также в ванну с солью Эпсома можно добавить пару капель эфирного масла. Выбор масла зависит от причины болей. Например, если стресс усугубляет болезненные ощущения, используйте эфирное масло лаванды, а если поврежденный участок горячий опухший, то используйте масло мяты перечной.

2. Горячие и холодные компрессы

Болят суставы. Чем лечить? Самый популярный совет — приложить компресс. И не зря. Подобные компрессы помогают быстро снять боль и расслабить напряженные мышцы. Поместите горячий компресс на поврежденную область на двадцать минут. Сразу после этого еще на 20 минут приложите холодный компресс. Если вы не переносите холод, дайте компрессу немного нагреться, пока прикладываете горячий. Даже использование прохладного компресса в сочетании с горячим будет иметь должный эффект. По возможности используйте горячий и холодный компрессы каждый день по 15 минут минимум. Если поврежденная область опухла, то старайтесь держать конечность выше, чтобы предотвратить задержку жидкости.

Также помогает использование эфирного масла мяты перечной или эвкалипта непосредственно на воспаленном участке. Благодаря охлаждающему эффекту ментола, содержащегося в перечной мяте и эвкалипте, эти эфирные масла помогают уменьшить температуру, отек и дискомфорт. В ходе ряда исследований на животных было выявлено, что использование этих эфирных масел является не только народным средством от боли в суставах, но также эффективно предотвращает задержку жидкости. Также при артрите и болях в суставах рекомендуется использование эфирных масел ладана, мирры, апельсина и куркумы.

3. Достаточно двигайтесь, занимайтесь спортом

Жесткость в мышцах из-за бездействия может вызвать боль в суставах в организме или ухудшить артрит. Например, напряжение в мышцах ног может привести к повышенной нагрузке на колени и бедра, а слабые мышцы снижают устойчивость всего тела, повышая риск возникновения серьезных травм. Регулярные упражнения позволяют укрепить и растянуть пораженные суставы и мышцы, улучшить кровообращение и часто уменьшают боль.

Кроме того, чем сильнее мышцы и суставы, тем легче вам продолжать двигаться даже при болезненных ощущениях. Самые подходящие упражнения с низкой интенсивностью эффективные при болях в суставах — это плавание, аква аэробика, езда на велосипеде, ходьба на эллипсе или йога.

4. Если это требуется, похудейте

Лишние пару килограмм добавляют нагрузку на кости и суставы. Если вы страдаете от хронических болей в суставах или таких заболеваний костей, как остеопороз, то избыточный вес может ускорить процесс дегенерации костной ткани. Даже потеря одного килограмма может значительно снизить боль. В большинстве случаев, если есть подозрение, что избыток веса или ожирение оказывают негативное влияние на здоровье, рекомендуется для похудеть на 5-10 процентов от общей массы тела, чтобы понять помогает ли это облегчить симптомы или нет. Во большинстве случае похудение — одно из эффективных средств от боли в суставах.

5. Изменение диеты

Самый простой способ предотвратить повторное появление болей в суставах — пересмотреть рацион. Хронические воспалительные процессы вызывают слабость и могут стать причиной дегенерации клеток. Пересмотр рациона позволит уменьшить воспалительные процессы, а, следовательно, и боль в суставах и костях. Для этого отлично подходят богатые омега-3 жирными кислотами продукты, такие как треска, семена чиа и грецкие орехи. Свежие овощи и фрукты богаты антиоксидантами и позволяют облегчить признаки старения. Постарайтесь ограничить (или полностью отказаться) потребление полуфабрикатов, транс-жиров, сахара, так как эти продукты вызывают воспаление.

6. Коллаген и другие полезные добавки

Коллаген — это вид белка в нашем организме, которые помогает строить суставы и сохранять соединительные ткани. В коллагене содержится 19 различных аминокислот, строительных блоков из белка, которые играют важную роль как для физического, так и для психического здоровья. Поскольку он действует как своего рода естественный «клей» в организме, удерживая такие вещи, как кожа и суставы, коллаген обладает многими преимуществами, такими как поддержание здорового роста мышц, снижение симптомов артрита, заживление стенок артерий и пищеварительного тракта, повышение энергии, а также он помогает организму восстанавливаться после тренировок. Основными источниками коллагена являются продукты с высоким содержанием белка, такие как говядина, курица, рыба и яичная скорлупа. Также коллаген можно найти виде пищевых добавок.

  • Протеолитические ферменты. Отличная альтернатива аспирину — это ферменты «протеолитики». В ряде исследований спортсмены, испытывавшие боль в суставах, восстанавливались почти в два раза быстрее, благодаря применению протеолитических ферментов, которые помогают естественным образом снижать воспаление и улучшать абсорбцию полезных веществ. Бромелайн — один из видов протеолитического фермента, обнаруженного в ядре ананасов, который превращается в экстракт, который, как было показано, уменьшает отечность и боль. Ферменты являются полезными пищеварительными белками (аминокислотами), которые необходимы для восстановления поврежденных тканей.
  • Противовоспалительные травы. Такие травы, как куркума, имбирь и босвеллиа, отлично подходят для уменьшения воспаления по всему телу. Можно принимать их в виде пищевых добавок (тогда концентрация веществ будет выше) или использовать при готовке.
  • Жирные незаменимые кислоты. Омега-3 жирные кислоты полезны для всего организма, а также уменьшают воспаление. Отличными источниками омега-3 являются лосось, сардины, макрель, говядина, семена льна, семена чиа и грецкие орехи.
  • Электролиты (например, калий и натрий) необходимы для того, чтобы уменьшить мышечную боль, контролировать задержку жидкости и помогать в детоксикации. Калий помогает в выведении токсинов из клеток организма, поэтому низкий уровень калия может вызвать боль в суставах и припухлости. Листовая зелень, сладкий картофель, бананы, авокадо и кокосовая вода — это продукты с хорошим балансом электролитов для ускорения процесса заживления.
  • Кальций и витамин D. Кальций необходим для здоровья зубов и костей. Однако наш организм не способен самостоятельно производить кальций. Именно поэтому важно, чтобы в рационе присутствовали богатые кальцием продукты. Естественными источниками кальция являются листовая зелен, молочные продукты и миндаль. Если вы решили принимать добавки кальция, то убедитесь, что они содержать витамин D, который помогает организму усваивать кальций с максимальной эффективностью.
  • Витамин D . Наш организм не способен нормально усваивать кальций без этого витамина. Натуральными источниками витамина D являются рыба, яйца и солнечный свет.
  • Глюкозамин. Находится в хрящах, поэтому лучший способ получить глюкозамин естественным путем — это приготовление костного бульона. Если выбираете пищевые добавки, то предпочтительнее использовать глюкозамин в жидкой форме, так как он легче усваивается организмом.
  • S-аденозилметионин. Эта молекула помогает создавать прочные суставы путем доставки серы в хрящи. Исследование показали, что S-аденозилметионин обладает таким же обезболивающим эффектом как аспирин или ибупрофен. В продуктах данная молекула не встречается, поэтому стоит принимать пищевые добавки.

Меры предосторожности при лечении боли в суставах

Существует множество причин болей в суставах, поэтому если симптомы внезапны и необъяснимы, и сохраняются на протяжении нескольких недель, то обратитесь за консультацией к специалисту. Исключите любые условия, которые могут причинить вам боль или ухудшить существующее состояние, такое как аутоиммунное состояние, артрит или другие проблемы.

Выводы

  • Боль в суставах — распространенная проблема среди взрослых людей. К группе риска относятся спортсмены, люди с артритами, избыточным весом или ожирением, люди, ведущие сидячий образ жизни, находящиеся в постоянном стрессе и неправильно питающиеся.
  • Боль чаще всего возникает в коленях, плечах, шее, пояснице, бедрах, лодыжках и руках.
  • Народные средства от боли в суставах: лечение заболеваний, симптомами которых может быть боль в суставах, растяжка, физические упражнения, использование эфирных масел, горячих и холодных компрессов, изменения рациона и, если это необходимо, избавление от лишнего веса.

Как снять боль в суставах – сало
Если суставы болят, то чтобы быстро снять боль, надо отрезать пластинку сала и закрепить на больном суставе. Держать до тех пор, пока сало не истончится и не станет, как решето. Если боль в суставе после этого полностью не прошла, следует привязать другой кусок. Этот рецепт от боли в суставах помог очень многим (рецепт из ЗОЖ 2000 г. №15, стр. 17)

Как снять боль в суставах с помощью меда
Рецепт с медом и солью от боли в суставах —
Если боль в суставе вызвана артрозом, отложением солей, то поможет следующее народное средство: 1 ст. л. меда и 1 ст. л. мелкой соли смешать, нанести на льняную салфетку и положить на больное место. Повязку прикрыть компрессной бумагой и укутать шерстяной тканью. Компрессы делать каждый вечер на ночь. Это народное средство лечения суставов не только снимет боль, но усилит питание и обмен веществ в суставе, увеличит его подвижность. Если есть пчелиный подмор, то боль в суставах очень эффективно можно вылечить таким компрессом: на лист бумаги нанести тонкий слой меда, посыпать его пчелиным подмором, измельченным в порошок, наложить бумагу на больной сустав и закрепить теплым платком.
Рецепт с медом, чесноком и клюквой от боли в суставах —
Справится с отложением солей в суставах поможет такое средство. 200 г чеснока, 500 г клюквы пропустить через мясорубку, добавить 1 кг меда, перемешать. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды. (рецепт из ЗОЖ 2000 г. №21, стр. 19)

Как снять боль в суставах компрессами.
При ноющей боли в суставах помогают перцовые компрессы. Пропустить через мясорубку 3 стручка жгучего перца, смешать с 1 стаканом сока подорожника и 1/2 стакана сока лука, добавить косного или нутряного жира, нагреть. Накладывать компрессы с этой смесью на больные суставы. Держать подольше, тепло закутав. (рецепт из ЗОЖ 2000 г. №21, стр. 20)

Народный метод лечение болей суставов горчицей
Если суставы болят, хорошо помогает смесь из 3 ст. л. камфорного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. горчицы. Смесь выкладывают на лист капусты и прикладывают к больному суставу, обвязывают платком. Держать 2-4 часа. Этот народный рецепт помогает при артрозах, артрите, невралгических болях. (ЗОЖ 2000 г. №23, стр. 10 из беседы с доктором Любимовой) .
Вместо трех ложек камфорного масла можно взять 1 ст. л. растительного масла и эту смесь втирать в больные суставы при сильных болях можно сделать компресс с этим средством. (ЗОЖ 2001 г. №20, стр. 20) (ЗОЖ 2005 г. №18, стр. 27)
Еще один рецепт: смешать 200 г соли и 100 г сухой горчицы, разбавить керосином до состояния густой сметаны. Втирать эту смесь на ночь в больные суставы. (рецепт из ЗОЖ 2003 г. №22, стр. 28

Народный метод лечения болей суставов листьями смородины
Если суставы болят, пальцы рук и ног выворачивает, значит в суставах скопились кристаллы мочевой кислоты. Особенно часто такие боли возникают при подагре. В лечении поможет крепкий настой листьев черной смородины. Нужно пить смородиновый чай в течении всего лета, как можно чаще. (ЗОЖ 2001 г. №7, стр. 21)

Лечение огурцами — простое народное средство
Если суставы болят из-за отложения солей, то надо натереть перезрелые огурцы на терке и приложить компресс с этой массой к больному суставу. Снятый компресс должен стать соленого вкуса, это означает, что процесс лечения пошел. Если огурцы остались пресными, значит приложили не к тем местам, где есть соли. (рецепт из ЗОЖ 2001 г. №13, стр. 20)
При боли в суставах можно прикладывать ломтики огурца к суставам на ночь в виде компресса. Делать три ночи подряд, затем через три дня можно повторить (ЗОЖ 2009 г. №23, стр. 33)

Средство от болей в суставах №1 — бабушкина растирка
При боли в суставах поможет такая растирка. Смешать 1 флакон тройного одеколона, флакончик (10 мл) йода, 10 таблеток аспирина. Настоять 3-4 дня, перед применением взбалтывать. Растирать больные суставы. Это средство часто встречается в народном лечении суставов. Иногда аспирин в этом рецепте заменяют анальгином, иногда добавляют настойку валерьяны.
Женщина могла передвигаться при помощи двух палочек – сильно болели суставы ног, она растирала этой смесью ноги утром и вечером от пятки до бедра – и за лето вылечила ноги, стала ходить свободно. Это средство помогает и при радикулите: смазать поясницу раст. маслом, приложить салфетку с этим раствором, закрепить платком. (ЗОЖ 2002 г. №7, стр. 19)
Еще один рецепт растирки с анальгином: 300 г спирта, 10 мл камфорного спирта, 10 мл йода, 10 таблеток анальгина. Настоять 21 день, втирать в больные суставы. Растирка лечит артриты, артрозы, радикулиты, остеохондрозы (рецепт из ЗОЖ 2002 г. №16, стр. 5)

Лечение больных суставов настойкой каштана — народный метод
300 г плодов конского каштана очистить от коричневой кожуры, мелко нарезать и насыпать в 0,5 литровую бутылку, залить доверху водкой, закрыть пробкой и настаивать2 недели, ежедневно взбалтывая.
У женщины долго болели руки, особенно суставы, плечи, кисти так сильно, что она спать не могла. Каждый вечер перед сном этой настойкой она натирала больные места. Постепенно боли стали стихать и прошли совсем. Лечилась она долго, почти год (ЗОЖ 2003 г. №10, стр. 20)

Напиток из сирени от боли в суставах — простое народное средство
У женщины заболели колени, опухли, перестали сгибаться. Больничные процедуры не помогали. Друг отца дал ей рецепт лечения суставов. 3 кисточки белой сирени залить 0,5 литрами кипятка, остудить, поставить на трое суток в холодильник. Процедить ить по 1 ст. л. три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 45 дней. Улучшение в состоянии суставов началось на 30-й день. После полного курса уже 12 лет суставы не болят. (рецепт из ЗОЖ 2004 г. №9, стр. 25)

Мазь от боли в суставах
Если болят суставы, то поможет мазь из лука, воска и масла. Лук 1 шт. мелко порезать, обжарить в 1,5 ст. л. раст. масла до прозрачного состояния, добавить 1 ч. л. пчелиного воска, жарить на слабом огне, пока лук не станет светло-коричневым. Полученную массу процедить, хранить в стеклянной баночке. Применять при болях в суставах и позвоночнике, втирая в больные места не менее 5 минут. (ЗОЖ 2004 г. №1, стр. 27)

Народное лечение боли в суставах хреном
В народных средствах лечения суставов широко применяется хрен. Особенно если боль вызвана отложением солей. При поясничном радикулите на ночь надо прибинтовывать к пояснице листок хрена нижней стороной к коже. Зимой можно лечить радикулит корнем хрена — натирают корень на терке, смешивают с керосином и прикладывают к пояснице, как компресс. (рецепт из ЗОЖ 2004 г. №17, стр. 23-24.)
Хрен хорошо выводит соли из позвоночника, что позволяет вылечить радикулит. Перед сном зеленые листья хрена обдают кипятком, прижимают к пояснице, затем полиэтилен и теплую ткань. Утром под листьями хрена можно увидеть белый налет – это выходят соли. Необходимо провести 10 таких процедур. Это народное средство желательно совмещать с очисткой суставов рисом.
При лечении радикулита листьями хрена могут возникнуть ожоги, их не надо бояться, они быстро пройдут. (ЗОЖ 2001 г. №22, стр. 11)

Народное средство лечения болей в суставах — каланхоэ
У женщины болели суставы, после лечения каланхоэ боли стали намного слабее. Пропустить растение через мясорубку, 500 г кашицы залить 1 литром водки, настаивать 5 дней, втирать в суставы. (ЗОЖ 2005 г. №3, стр. 29).
Настойку втирать каждый вечер перед сном, через 3-4 недели суставы перестанут болеть. (рецепт из ЗОЖ 2005 г. №18, стр. 30).

Народный метод лечения больных суставов кленовыми листьями
Для лечения суставов этим средством понадобиться 270 упавших с дерева желтых кленовых листа, их нужно промыть, высушить. Каждый день брать по 3 листа и заваривать 500 г воды. Пить по полстакана 4 раза в день до еды. Провести три курса по 30 дней, между курсами перерыв 2 недели. Женщина, которая много лет страдала болями в суставах провела это лечение и уже 7 лет суставы её не беспокоят (ЗОЖ 2005 г. №18, стр. 30).

Прополис вылечил боль в тазобедренном суставе
С помощью прополиса женщине удалось не только снять боль в тазобедренном суставе, но и вылечить его. До этого её мучили дикие боли в суставе, она приняла огромное количество обезболивающих препаратов, пока не прочитала об анестезирующих свойствах прополиса. Каждый день она принимала по одной горошине прополиса, а на сустав делала аппликации из размягченного на водяной бане прополиса. Одну и ту же порцию прополиса использовала много раз в течение двух месяцев. Но перед каждым применением прополисную лепешку раскрашивала и растапливала. На аппликации у неё ушло 150 г прополиса. Боль в суставе после наложения аппликации проходит за 20-30 минут (рецепт из ЗОЖ 2007 г. №21, стр. 22-23).

Простое народное средство от боли в суставах
Смешать в равных долях аптечные препараты: муравьиный спирт, настойка стручкового перца, меновазин. Растирать больные суставы – боль сразу проходит. (ЗОЖ 2007 г. №24, стр. 34-35).

Растирка суставов.
Если болят суставы, то этот рецепт поможет за 3-5 процедур, даже при очень сильных и застарелых болях.
Взять по 30 г нашатырного спирта, тройного одеколона, скипидара и 1 ст. л. горчицы, смешать, плотно закрыть и настаивать 7 дней. Втирать смесь в больной сустав и укутывать теплым платком. Желательно делать на ночь (ЗОЖ 2007 г, №3, стр. 33)

Мухомор для лечения суставов.
Очень старое популярное средство от боли в суставах – настойка мухомора, быстро снимает боль.
У очень пожилого мужчины сильно болели коленные суставы. В лесу он нашел большой мухомор, залил 0,5 л водки, настоял 20 дней, втирал в суставы два раза в день. С тех пор суставы не болят, хотя прошло несколько лет (ЗОЖ 2008 г, №23, стр. 33)

Средство от боли в суставах
Если боль в суставах вызвана артрозом, то быстро снять её помогает такой компресс: растолочь 2 таблетки аспирина, добавить 1 ч. л. меда, для вязкости можно добавить муки, намазать смесь на больной сустав приложить лопух или капустный лист, зафиксировать теплой повязкой на ночь (ЗОЖ 2009 г, №2, стр. 30)

Лимон
Лимон обладает способностью проникать и разрушать, а мазь Вишневского – прогревать и вытягивать. Поэтому при болях в суставе эффективен такой рецепт: отрезать кружок лимона и зафиксировать на ночь на больном суставе, на вторую ночь сделать такой же компресс. а на третью ночь – компресс с мазью Вишневского. После третьей ночи боль в суставе проходит. (ЗОЖ 2009 г, №12, стр. 31)

Лечение суставов лошадиным гелем
У женщины постоянно ныли и болели суставы, лечение не помогало. От боли не могла спать по ночам. Прочитала несколько раз о лечении суставов лошадиным гелем, который можно купить в ветлечебнице и решила применить гель. Результат лечения появился сразу же – после первого же применения женщина проспала всю ночь спокойно, а утром встала без боли в суставах (ЗОЖ 2009 г, №13, стр. 27)

Простое средство от боли в суставах
Если болят суставы, то поможет такое средство: смешать в пропорции 1:1 5% йод и 10% нашатырный спирт. Настаивать 4-5 дней. Жидкость становится прозрачной. Этим составом натирать проблемные места 2-3 раза в день. Компрессы делать нельзя – будет ожог.
У мужчины болели суставы, он пользовался различными народными средствами, но болезнь всё прогрессировала – сначала болели только ноги, затем спина, шея. После применения этой растирки 2 раза в день, на шестой день у него прошли все боли (ЗОЖ 2009 г, №18, стр. 19)

Как вылечить боль в суставах муравьиным спиртом и меновазином
У женщины в 70 лет заболели коленный и тазобедренный суставы. При ходьбе были сильные боли, могла спать только на спине. Она долго ходила по врачам: хирург, терапевт, невролог, ревматолог. Все говорили что в 70 лет так и должно быть. Решила лечиться сама – каждый вечер топталась на иппликаторе Кузнецова. А перед сном натирала суставы поочередно – один вечер меновазином, другой вечер – муравьиным спиртом. Через 5-6 вечеров началось улучшение, а затем боли полностью прошли. (ЗОЖ 2010 г, №8, стр. 31-32)

Лечение суставов лопухом, девясилом, окопником
Если болят суставы, то поможет втирание следующей мази: взять по 100 г свежих корней лопуха, окопника, девясила. Прокрутить их через мясорубку и смешать с 400 г нутряного жира, сложить в глиняный горшок, накрыть крышкой и залепить тестом. Томить в духовке на самом слабом огне 2 часа, затем тепло укутать и настаивать 6 часов. Затем процедить, отжать, добавить по 10 мл масляных растворов витамина А и Е. Втирать эту мазь в суставы на ночь. От применения этой мази проходят также трещины на пятках. (ЗОЖ 2010 г, №10, стр. 30)

Боль в суставах – лечение грецким орехом
При болях в суставах при остеохондрозе, артрите и артрозе поможет настойка зеленых грецких орехов. В трехлитровую банку надо насыпать измельченные зеленые грецкие орехи, залить керосином, настаивать 2 месяца. Смочить ткань этой настойкой. приложить к больному суставу, сверху компрессорную бумагу и теплый платок. Держать до ощущения жжения. (ЗОЖ 2010 г, №10, стр. 30) Вместо грецких орехов можно взять листья фикуса (ЗОЖ 2010 г, №12, стр. 33)

Мокрица от боли в суставах
Мокрица хорошо очищает суставы от отложения солей, нормализует обмен веществ в организме, поэтом она хорошо помогает при артрозах. Надо набить полную трехлитровую банку сухой мокрицей, вылить туда 500 г водки и залить доверху холодной кипяченой водой. Настаивать 2 недели, пить по 1 ст. л. три раза в день до полного излечения. (ЗОЖ 2010 г, №10, стр. 30)
Если сустав болит, опух, покраснел, то помогут компрессы из мокрицы – траву размять, положить на больное место и плотно обернуть. (ЗОЖ 2010 г, №13, стр. 28)

Лечение суставов картофелем
У женщины заболел тазобедренный сустав. Она натерла три картофелины, завернула в три слоя марли и приложила к бедру на ночь. Сверху полиэтилен и платок. Провела 12 процедур и боль в суставе прошла. (ЗОЖ 2010 г, №15 стр. 30)

Боль в суставах – лечение ростками картофеля
Если болят суставы, то поможет растирка настойкой ростков картофеля. Стакан ростков заливают стаканом водки и настаивают 21 день. Это народное средство часто используют при болезнях суставов, оно приносит быстрый результат. Вместо ростков можно взять цветки картофеля. (ЗОЖ 2010 г, №16 стр. 10)

Орехи для лечения суставов.
350 г кедровых орехов помыть, прокрутить на мясорубке со скорлупой, добавить 250 г сахара, 500 г водки, настаивать 21 день. Принимать по 1 ч. л. в день. Курс лечения – 1 месяц. Затем сделать перерыв 10 дней и провести еще один курс. (ЗОЖ 2010 г, №16 стр. 30)

Болезнь суставов, которая медленно разрушает хрящевую ткань. Недуг может подстерегать и женскую, и мужскую половину населения.

Чаще всего подвержены артрозу нижние, а также верхние конечности, реже встречается позвоночный, челюстной артроз.

Лечить его необходимо, на сегодняшний день придумано много способов избавления от артроза посредством народной медицины. Поговорим подробней про лечение артроза в разных суставах народными средствами в домашних условиях.


На сегодняшний день придумано много способов избавления от артроза посредством народной медицины

Если болят суставы, лечение народными средствами поспособствует снятию воспаления, избавят от острой боли. Ведь народная медицина хранит в своей истории большое количество действующих рецептов.
Лечение артроза народными средствами включает:

  • травяные отвары;
  • компрессы;
  • растирания;
  • ванны;
  • другие природные методы.

Ведь если природа создала болезнь, то по определению должна создать и лекарство.

Народные средства, при болях в суставах приведенные ниже, помогут справиться с артрозом в любом его проявлении.
Народные рецепты от боли в суставах.

Как бы нам ни хотелось, но запустить обратный процесс изменения хрящевых тканей невозможно. К самым практичным и недорогим способам терапии артроза относятся народные средства лечения болей в суставах рук и народное лечение суставов ног. Рассмотрим самые популярные рецепты.

Лечение суставов солью с медом
Для компресса понадобится:

  • обычная кухонная соль;
  • льняная салфетка.


Такой компресс снимает боль, усиливает приток крови

Соль и мед в равных пропорциях, хорошенько перемешать, наложить смесь на льняную салфетку, ее приложить к месту, пораженному недугом, укутать теплым шерстяным платком.

Компрессы необходимо делать перед ночным сном ежедневно. Такой компресс снимает боль, усиливает приток крови.

Лечение суставов кленовыми листьями
Отвар листьев клена пьют курсами тремя подходами 30 дней. Перерыв между подходами 2 недели. Для отвара осенью нужно собрать 270 шт. желтых листьев, обязательно самостоятельно упавших с дерева. Их помыть и высушить. Ежедневно готовить такой отвар:

  • кленовые листья – 3 шт.;
  • кипяток – 0,5 л.

Листья клена заваривать как чай, пить по 100-120 гр до еды, на день 4 приема.
Курс приема кленового отвара поможет надолго избавиться от болей.

Лечение суставов ног народными методами необременительно, они начинают работать лучше, быстрее проходят болезненные симптомы.

Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях

Когда лечение традиционными способами не в силах избавить от артроза, тогда можно прибегнуть к лечению голеностопного сустава народными средствами. Очень действенным народным средством считается лекарство из мухоморов от суставов. Это очень старый и эффективный рецепт.


Лечение мухоморами – очень старый и эффективный рецепт

Для его приготовления нужно иметь:

  • мухоморы – 300–500 гр;
  • водка – 0,5 л.

Мухоморы порезать на небольшие кусочки, засыпать в стеклянную тару, подойдет обычная банка – 2–3л, залить бутылкой водки и настаивать 20 дней. По истечении 20 дней, эту настойку втирают в пораженные ткани.

Действенность лечение артроза голеностопного сустава народным средством с применением мухомора доказано неоднократными публикациями в прессе статей, рассказывающих про людей, победивших болезнь таким способом.

Многие больные жалуются на мучительную боль в ступнях. Для снятия болей, колющих ощущений и лечения артроза голеностопа народными средствами используют довольно популярное средство - голубую глину.
Способ действенный, помимо голеностопа такой способ подходит для лечения народными средствами суставов пальцев рук.
К главным достоинствам голубой глины можно отнести – отсутствие противопоказаний. Сырье для лечения суставов голубой глиной в домашних условиях должно быть высококачественным, поэтому приобретать глину следует только в аптеках. При приготовлении не используйте металлическую посуду, поскольку масса полезных свойств просто улетучится.


К главным достоинствам голубой глины можно отнести - отсутствие противопоказаний

Рецепт ванночек для кистей рук и стоп из голубой глины.
50 гр голубой глины заливается 1 л теплой воды (температура воды + 37С). Все хорошенько перемешивается. В эту массу погружают больные пальцы или стопу на 20 мин. Курс лечения с применением ванночек из голубой глины 14 дней. За один день можно сделать до 3 процедур.

Лечение боли в суставах коленей народными методами

Болевой синдром в колене может возникнуть независимо от возраста.

Боль появляется внезапно, мучает по ночам. Этому способствуют большие нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат больного, а также из-за ранее перенесенных травм.

Лечение народными средствами можно проводить с помощью корня одуванчика.
Лекарство из одуванчиков для суставов готовится следующим образом:
Корни одуванчика выкапываются в конце августа. Их моют и сушат. Для хранения сухие корни мелко режутся, после измельчаются в порошок кофемолкой. Такой порошок необходимо добавлять в жидкие блюда (суп, борщ) в конце приготовления. Вкус блюда не изменится, а эффект от корня одуванчика будет максимальный. Класть следует из расчета 1 ст л. такого порошка, на литр жидкости.

Помимо приема внутрь, необходима комплексная терапия с использованием внешних препаратов, к примеру, солевых растворов.

Для лечения суставов солью необходимо растворить в одном стакане подсолнечного не рафинированного масла чайную ложку обычной поваренной соли. Полученным солевым маслом нужно натереть колени массирующими движениями. Далее, не смывая масло, обернуть ноги полиэтиленовым пакетом и теплой тканью. Наложить такой компресс на полчаса, после смыть остатки масла. Проводить такую процедуру нужно вечером перед сном. По отзывам про лечение суставов солью, видно, что средство действительно хорошее и как пишут, помогает в первые 3 дня.

Артроз плечевого сустава, лечение народными средствами

– болезнь, не считающаяся с возрастом, в большинстве случаев ей подвержены люди, занимающиеся спортом. К основным причинами развития недуга относятся частые повреждения плечевого сустава и большая физическая нагрузка.
Эффективным будет лечение суставов медом посредством массажа.


Медовый массаж очень эффективен при лечении суставов

Плечо необходимо разогреть горячей грелкой. Затем 5 мин растирать его массажными движениями с нанесением меда. Далее, на плечо наложить обильно пропитанную медом салфетку из хлопка. Плечо закутать пуховым платком и оставить часа на 3.
Мед можно применять в составе компресса, а не только для массажа. К примеру, лечение суставов имбирем включает мед как составляющую компресса. Для его приготовления понадобится:

  • имбирь молотый – 2 ч. л.;
  • куркума в порошке – 1 ч. л.;
  • майский мед жидкий – 1 ч. л.;
  • черный перец – 0,5-1 ч. л.;

Составляющие компресса смешать, должна получиться сметанообразная смесь. Ее нужно нагреть до температуры тела, после нанести на хлопковую ткань. Необходимо прикладывать к плечу и держать компресс как можно дольше.

Лечение суставов керосином также практикуется при плечевом артрозе. Для такой терапии необходимо смешать:

  • очищенный керосин – 100 мл;
  • соль – 200 гр;
  • горчичный порошок – 100 гр.

Средство втирается перед сном в плечевую область.

Лечение тазобедренного сустава народными средствами

Зачастую приводит к прихрамыванию во время обострений. Сильные боли отлично снимает водолечение с использованием ванн с применением морской соли. Их можно делать дома в обычной ванне.

Лечение суставов морской солью - хорошее народное средство при артрозе. Оно является самым простым, легкодоступным методом.

Для водолечения необходимо наполнить ванну водой. Вода должна быть горячей. Растворить в ней чашку морской соли. Купаться до получаса. Горячая ванна поможет тканям расслабиться и болевые ощущения уменьшатся.


Лечение суставов морской солью - хорошее народное средство при артрозе

Помимо ванн, используют в лечении солью, солевые повязки для суставов. Делают сильный солевой раствор, мочат ткань и накладывают ее в области спины и копчика. Держать такой компресс следует 15-20 мин.
При дегенеративно-дистрофической болезни тазобедренного сустава прекрасно зарекомендовало себя комплексное лечение суставов золотым усом вовнутрь и снаружи.
Прием внутрь: веточки растения заливаются водкой и настаиваются 20 дней.
Наружное растирание: настойку необходимо перед растиранием смешать с теплым растительным маслом (1:5).

Лечение артроза челюстного сустава в домашних условиях

Посещения врача закончилось диагнозом - . Тогда на помощь медицинским препаратам придет народная медицина.

Излечить заболевание поможет апитерапия. Это терапия, которую проводят с помощью пчелиного яда.

Лечение пчелами суставов позволяет мобилизовать резервные возможности организма, ведь яд обладает биогенными аминами, которые действуют как обезболивающее, противовоспалительное средство. Пчелиный яд – мощный антибиотик, он вызывает прилив крови, стимулирует работу иммунной системы.
Помимо пчелиного яда, можно проводить терапию с использованием желатина, ведь доказано, что желатин прекрасное лекарство способное восстанавливать суставные ткани.


Желатин прекрасное лекарство способное восстанавливать суставные ткани

Лечение суставов с помощью желатина и меда проводится следующим образом:
1 ч. л. желатина залить 500 мл. холодной воды на 8-12 часов. После к набухшему желатину добавить меда (натурального) 1 ч. л. и залить теплой водой. Такую смесь пьют перед едой. По истечению 10 дней приема, перерыв, и опять повторение. Лечение желатином с медом длится до 3 месяцев.

Общая терапия артроза

В общей терапии артроза независимо от локализации, сегодня широко используется лечение суставов озоном. Прежде всего, озон насыщает ткани кислородом, а также ускоряет обменные процессы. Результат:

  • усиливается приток крови;
  • хрящевые клетки получают больше питательных веществ;
  • ткани начинают самовосстанавливаться.

Какой метод лечения вы не выберете, запомните, любые процедуры народной медицины должны проводиться комплексно с медикаментозным лечением и только после установления точного диагноза и консультации с врачом!

Заболевание суставов знакомо практически каждому человеку. Раньше в основном болели таким заболеванием пожилые люди, но с годами эта болезнь преобладает и над молодыми людьми. А виной этому является неправильный образ жизни,срессы,малоподвижность, избыточный вес.

При болях в суставах следует сразу обратиться к врачу, так как запускать болезнь опасно для организма, тем более молодого. Единственной положительной стороной этого заболевания является то что его можно лечить народными средствами,тоесть вы сможите сэкономить свои средства.

В этой статье вы узнаете как лечить суставы народными средствами в домашних условиях? Что полезно для наших суставов? Какие существуют рецепты из различных трав от этого заболевания?


Боли в суставах в медицинской терминологии часто называют артралгией (от греческих arthron – «сустав» и algos – «боль»). Артралгия наблюдается при наличии в анамнезе эндокринных, ревматических, опухолевых, обменных, системных и острых инфекционных заболеваний.

Большинство людей, страдающих болями в суставах, ошибочно полагают, что их причиной являются артрит или артроз и занимаются самолечением. Но тут следует уточнить, что только артрит имеет десятки различных видов с наличием болевой симптоматики

Артралгия возникает вследствие раздражения нервных окончаний, которые идут от синовиальной суставной сумки (капсулы). Раздражителями являются кристаллы солей (ураты натрия или калия), токсины, продукты аутоиммунных процессов, аллергены, остеофиты и другие воспалительные компоненты.

Боли в суставах часто являются симптомом или предвестником серьезного заболевания, а иногда и являются самостоятельным недугом. Именно поэтому рекомендуется как можно раньше пройти медицинское обследование при наличии продолжительных болей в суставах любой интенсивности.

Довольно часто болезненные ощущения в суставе не соответствуют истинной локализации дегенеративно-дистрофического поражения. Так патологический процесс тазобедренного сустава может проявляться болями различной интенсивности в коленном суставе.

Также встречаются случаи, когда заболевания внутренних органов проявляются болями в суставах: боли в крестце при патологических процессах органов малого таза, а при опухоли в легких, инфаркте миокарда, стенокардии наблюдаются боли в плечевом суставе.

Синдром суставной боли может проявляться не только болезненными ощущениями, а и другими симптомами – местным воспалительным процессом, изменением формы самого сустава вследствие отека околосуставных тканей, а также патологических разрастаний с повышением температуры кожи над суставом, нарушением его функции.

Что полезно для наших суставов

Как уже многие из нас успели заметить, болевые ощущения и скованность движений незамедлительно возникают при наличии каких-либо проблем с суставами. Врачебная помощь, а также медикаментозное лечение облегчит Ваши страдания и частично восстановит функцию поврежденного сустава.

Но многое зависит и лично от Вас. Множество обычных продуктов содержат витамины и микроэлементы, которые способствуют укреплению суставов и улучшают их работу. Из этого следует вывод – правильно питаясь, Вы самостоятельно лечите суставы.

Чтобы суставы ежедневно получали необходимые витамины нужно правильно построить режим и рацион питания. Это позволит остановить развитие воспалительных процессов в суставах и значительно улучшить качество жизни

Обязательным является обогащение организма жирными кислотами омега-3, которые помогают в лечении и восстановлении суставов. Рекомендуется обогащать свой стол жирной морской рыбой не менее четырех раз в неделю. Предпочтение следует отдавать сельди, скумбрии, сардинам, лососю. Если же Вы не любите рыбу, тогда обязательно принимайте омега-3 жирные кислоты в таблетированной форме.

Но перед приемом обязательно посоветуйтесь с врачом о необходимой дозировке при профилактике и лечении заболеваний суставов индивидуально для Вас.Витамин С является не менее важным элементом, который имеет противовоспалительное действие. Продукты, богаты этим витамином, следует включить в Ваш ежедневный рацион питания. Сюда можно включить цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины) и отвар шиповника.

Также особое внимание уделяется витамину В5. Он способствует улучшению подвижности суставов и уменьшению болевого синдрома. К продуктам, наиболее богатым этим витамином относятся: овощи зеленого цвета, мясо, печень, орехи, цветная капуста.

Очень важным для здоровья, особенно для лечения и профилактики заболеваний суставов, является витамин D. Но следует помнить, что его передозировка опасна для организма. Продукты, содержащие витамин D, лучше есть не более одного раза в неделю. Это некоторые сорта жирной морской рыбы, печень рыбы, креветки.

Ухудшает состояние хрящевой и костной тканей недостаток кальция в организме. Это провоцирует развитие воспалительных процессов суставов, а в дальнейшем и более серьезных заболеваний. Регулярно получая этот витамин с едой, он полностью усваивается организмом. Среди продуктов, богатых кальцием, выделяют: непастеризованное молоко, натуральные йогурты, творог, сметану, молочную сыворотку, качественные рыбные консервы, бобовые, шпинат, свежие зеленые овощи.

Препятствует развитию воспалительных процессов селен. Он содержится во всей морской рыбе, в мясных субпродуктах (печень, почки), морепродуктах, грибах, злаках, орехах

При дегенеративно-дистрофических изменениях в суставах питание имеет и ряд ограничений. Такие продукты, как баклажаны, картофель, томаты наоборот ускоряют развитие воспалительного процесса. Их следует употреблять с пищей как можно реже.

Очень важным в профилактике и лечении проблем суставов являются профилактические осмотры специалистов, проведение сеансов иглорефлексотерапии, ударно-волновой терапии, лечебной физкультуры, санаторно-курортное лечение.


Боль в суставах — лечение народными средствами. Заболевания суставов, связок и мышц обозначимо общим понятием — рев¬матические заболевания. Эта болезнь может проявляться раз¬личными способами.

Наиболее часты: артроз(изменение суста-вов), артрит (воспаление суставов), ревматизм, подагра, мы¬шечный ревматизм. При артрозе чаще всего речь идет об износе суставов, вызванном возрастом, при котором суставы слегка опухают и при напряжении болят.

Восстановление изношенных суставов невозможно. При продолжающейся болезни происходит дефор¬мация суставов, значительное ограничение подвижности и по¬стоянные боли.

Артрит - это воспаление суставов, вызванное бактериями или дегенерацией. Острый артрит вначале чаще всего проявля¬ется высокой температурой с приступами лихорадки и силь¬ными болями в суставах. Больной сустав краснеет, в то время как остальная кожа бледна, а даже может значительно опух¬нуть.

Хронический воспалительный артрит не вызывается инфек¬цией, но чаще всего в результате отложения солей в суставах, которые тело не может выделить.

Воспаленная внутренняя поверхность сустава продуцирует слишком много смазки, поэ-тому ткань и сустав опухают и болят. С течением болезни внутренняя оболочка сустава разрастается и уничтожает за¬щитный хрящ сустава

Сустав деформируется и затвердевает так, что подвижность его весьма ограничивается. Боли увеличи¬ваются и становятся невыносимыми. В последней стадии проис¬ходит атрофия мышц.


Лечение суставов народными средствами доказало свою эффективность при использовании правильных рецептов после консультации врача.

Терапия суставных заболеваний с помощью народных методов помогает добиться выраженного лечебного действия в условиях комбинации с
другими рекомендациями специалиста.

Лечение суставов в домашних условиях необходимо проводить после одобрения лечащего врача и с использованием рецептов, наиболее подходящих для лечения той или иной патологии.


Отлично справится с болью в суставах растирка из корня девясила. Достаточно 20 граммов измельченных корней девясила (можно приобрести в аптеке) залить 0,5 стакана водки. Полученную смесь залить в темную бутылку и выдержать в темном месте в течение 12 дней. Затем можно втирать в суставы несколько раз в день.

Такого же потрясающего эффекта можно добиться с помощью настойки на мухоморах. Для ее приготовления надо измельченные шляпки свежих молодых мухоморов поместить в пол-литровую банку (примерно 1/3 банки) и залить водкой.

Хорошо закрытую банку надо поместить на 14 дней в темное место. По истечении указанного времени настойку процедить и натирать больные места, утепляя хлопчатобумажными или шерстяными тканями

Необычайно эффективный и простой рецепт мази, приготовленной в домашних условиях, также очень быстро устранит боль в суставах. Возьмите в равных долях соль, пищевую соду, сухую горчицу и натурального меда.

Тщательно перемешайте все компоненты и полученную смесь в качестве компресса приложите на всю ночь. Утром теплой водой смойте остатки. Процедуру повторять 4 вечера подряд.

Вместе с тем в качестве обычного лекарства необходимо принимать измельченный в порошок корень одуванчика, который способствует очищению организма от вредных веществ. В качестве ежедневной дозы вполне хватит количества, умещающегося на кончике ножа или чайной ложки.


Переломы шейки бедренной кости, артриты и артрозы тазобедренного сустава – тяжелая патология, требующая комплексного подхода к терапии. Для восстановления функции сочленения применяют противовоспалительные препараты, физиопроцедуры, оперативные методы лечения.

Дополнить назначенные врачом процедуры, ускорить эффект лечебного воздействия могут рецепты с использованием природных компонентов.

Лечение суставов народными средствами может осуществляться следующим образом:

  • Компресс из капустных листьев. На ночь к больному сочленению прикладываются смазанные медом листья капусты. Область сустава и поясницы укутывается в теплый компресс из шерсти. С утра листья снимаются, и кожные покровы ног моются под теплой водой.
  • Корень сельдерея (500 грамм) смешивается в мясорубке с лимоном (3 шт.) и чесноком (250 грамм). Полученная масса складывается в банку и заливается тремя литрами кипятка. Настаивается не менее 24 часов. Принимать утром по 3 столовые ложки за 30 минут до еды в течение трех месяцев.
  • Масло из чистотела. Измельченные листья в количестве 10 столовых ложек заливаются литром растительного масла (лучше оливкового). После смешения и получения однородной консистенции масло помещается в теплое место, где настаивается в течение месяца. После втирания полученного продукта в область тазобедренного сустава, сочленение укутывается в шерстяную повязку.

Помните, способ применения средства зависит от характера и тяжести заболевания. Сильно натирать пораженные суставы ног при выраженном воспалении нельзя, такая процедура увеличит интенсивность боли, вызовет осложнения заболевания.

Полностью вылечить коксартроз, применяя на больные суставы народные средства нельзя. Рецепты позволяют справиться с воспалением, устранить сильные боли в тазобедренном сочленении, но причины болезни может выявить только лечащий врач, который поможет выбрать соответствующие препараты.

Какие из народных средств подходят для лечения суставов

Народные средства для лечения суставов представлены в широком спектре.Это настойки и отвары для приема внутрь, наружные смеси для растирания и компрессов, физические упражнения, и, наконец, соблюдение диеты.

Также болезни суставов могут симптомом более сложного заболевания - подагры, поэтому советуем Вам ознакомиться со статьей про лечение подагры в домашних условиях

Лавровый листКак ни странно, но лавровый лист – это одно из самых востребованных в народе средств для борьбы с болезнями суставов. Применяется он в качестве отвара.

Для приготовления лекарственного напитка необходимо взять 20-30 штучек лаврового листа, залить его двумя стаканами кипятка и кипятить около 5 минут. Настаивать не менее трех часов. Отвар употреблять внутрь мелкими глотками, причем данное количество следует растянуть на 12 часов.

Пить такой настой нужно три дня, после чего сделать перерыв. Если после приема отвара появляется частое мочеиспускание, это означает, что соли начали активно выводиться из организма. Повторить курс лечения можно через неделю, а в год таких очищений можно проводить не больше 2 раз.

Желатин.Хороший эффект для лечения суставов дает использование обыкновенного пищевого желатина. Это натуральный коллаген, вытяжка из костей и хрящей животных. Желатин помогает восстановить подвижность суставов и укрепить хрящевую ткань человека.

Для приготовления компресса берется широкая салфетка и окунается в горячую воду, затем отжимается и складывается в несколько слоев. Между средними слоями равномерно распределяется чайная ложка желатина. После этого салфетку укладывают на больной сустав, накрывают сверху пищевой пленкой и фиксируют с помощью шерстяного платка либо шарфа.

Такой компресс предпочтительно делать на ночь. Для получения максимального лечебного эффекта продолжительность процедур должна составлять не менее недели.

Подходит желатин в качестве лекарства и для приема вовнутрь. Для этого 2 чайные ложки желатина растворяют в 2/3 чашки теплого молока с ложечкой меда

В течении часа желатин должен набухать, после чего смесь ставят на огонь и подогревают до полного пропадания крупинок. До кипения состав доводить не стоит, после этого он может не застыть.

Такое желе остывает при комнатной температуре, потом его помещают в холод до полного застывания. Это желатиновое лекарство принимать рекомендуется не менее трех раз в неделю. Кстати, молоко можно с успехом заменить любимым фруктовым соком.

Пищевая сода - это знакомый всем с детства продукт. При любой простуде обязательным лекарством было теплое молоко с содой. Тот же самый рецепт применяют и сейчас в народном лечении суставов.

Пищевую соду принимают натощак, начиная с маленькой дозы. Такая доза никоим образом не повредит, потом ее можно постепенно увеличивать. Применение соды в качестве народного средства имеет несколько правил, которые желательно соблюдать неукоснительно:

  1. Не смешивать с пищеварительным процессом, среда при котором кислая. Пить соду можно только натощак!
  2. Принимать соду только с теплой водой, ни в коем случае не использовать холодную!
  3. Начинать с малых доз, приблизительно на кончике ножа. Большая доза приема уже требует консультации специалиста.

Соблюдение этих простых принципов не представляет труда. А поможет прием соды для растворения вредных отложений в суставах и позвоночнике.

Рис, сваренный без соли, способен вытягивать из суставов соли. Перед этим его нужно подготовить, то ест вымочить в воде

Поступают с рисом следующим образом: в стакан воды насыпают 2-3 ложки, на следующие сутки добавляют второй стакан воды с таким же количество, а в первом сливают воду и заливают новую.

По прошествии еще одних суток добавляют третий стакан, а попутно заливают новую воду в первый и второй стаканам. Так поступают до момента, пока не накопится пять стаканов. На шестые сутки рис из первого стакана варят без соли и съедают, а перед этим наполняют еще один стакан рисом и водой.

Очищение составляет 40 дней. После съеденного натощак риса не стоит принимать ничего в пищу в течение 3-4 часов, это время нужно дать рису для вытягивания солей из суставов.

Пчелиный воск, лук и масло.Для приготовления лечебного состава понадобиться небольшая луковица, 1,5 ложки растительного масла и немного пчелиного воска. Лук обжаривается в масле до прозрачного состояния. На сковороду добавляется 1 чайная ложка пчелиного воска.

Лук доводится до светло-коричневого цвета. Смесь отжимается через марлю и помещается в холод, желательно, в стеклянной посуде. Эта мазь втирается для облегчения болей в суставах.
Мухомор

Мухомор используется народными методами для лечения хруста суставов. Рецептов для воздействия при заболевании множество. Вот несколько из них.

  • Гриб перетирать в соотношении 1:1 со сметаной. Выложить на салфетку или марлю, затем приложить к воспаленному месту. Такую смесь необходимо использовать свежей.
  • Настойка мухомора. Готовится она следующим образом: некоторое количество шляпок выдерживается в темноте несколько дней, мелко нарезается и складывается в посуду. После чего это количество шляпок заливается водкой таким образом, чтобы ее уровень был на пару сантиметров выше. Посуда хранится в темноте две недели. В это время содержимое следует встряхивать. Готовой настойкой смазываются больные суставы.
  • Одна большая шляпка мухомора мелко нарезается и заливается ½ литра спирта. Настой готовится в течение месяца. В результате получается полугустое желе, которое втирается в суставы по мере необходимости.


Изменение питания: меньше мяса, больше овощей, не солить (лучше всего растительной солью), не применять острых специй. Избегать углеводов, вызывающих избыточный вес (например, сахар, шоколад, сладости, печенье). Питание очень важно.

Обязательно похудеть! Избыточный вес вызывает постоян¬ное давление на колени и щиколотки. Со снижением массы значительно снижается уровень мочевой кислоты. Хороших результатов ревматики достигают с помощью лечебного голодания

Не употребляйте алкоголь, так как он усиливает побочный (обычно вредный) эффект антиревматических лекарств.щадящая гимнастика: упражнения в воде, водные процеду¬ры, плавание.Холодная и горячая вода. При острых воспалениях - холодные компрессы, грелки со льдом, при хронических воспалениях суставов - теплые компрессы.

Умывание фруктовым уксусом (всегда в направлении к сердцу).компрессы из творога, компрессы из горчичной муки, отрубей, лечебной грязи, картофеля.одуванчик (чай, сок, салат), хрен (салат, сок, обертывания) и бузина черная (сок, чай

Ванны с противовоспалительными эфирными маслами: эвкалипт, календула, зверобой продырявленный, тимьян, сандаловое дерево или с добавлением серы.мочегонные чаи: липовый цвет, крапива; противовоспалительные чаи: зверобой продырявленный, тимьян. Окопник лекарственный, одуванчик (холодный экстракт) имеют очищающее действие. Чаи, поддерживающие почки и обмен веществ (крапива или березовая кора)

Берём 1 ч. л. листьев берёзы, 1 ч. л. коры ивы и 1 ч. л. цветов бузины чёрной и заливаем стаканом кипятка, настаиваем в течение ночи. Процеживаем, и утром этот настой можно пить, по одной четвёртой стакана три раза в день. Им же можно делать компрессы на больные ноги.Курс две недели.

Лечение боли в суставах рисом. Этот рецепт вытягивает из наших связок, суставов всё, что там отложилось. Замочите на ночь стакан риса, слейте воду, добавьте два стакана воды и варите до готовности. Затем рис хорошо промойте от слизи и разделите на четыре порции. Перед приемом риса за 20 минут следует пить по полстакана воды.

Кроме того, надо пить отвар шиповника - один стакан. На следующий день необходимо съесть 500 г вареной свеклы или 200 г яблок. Две такие чистки особенно хорошо помогают при шпорах. Через процедуру повторить, и так до удовлетворительного результата

Боль в суставах снимет прикладывание к больным суставам магнита. Можно насыпать в льняной мешочек мела и прикладывать его к больному месту. Боль в ногах хорошо снимают старые медные монеты. Надо положить их в носки и ходить с ними.

При боли суставов ног поможет такое народное средство. Плоды каштанов перекрутить на “мельничке” и просеять через сито. Пол баночки 0.5 л полученной муки из каштана залить 1 стаканом водки или спирта (можно и первак) и поставить на водяную баню на слабый огонь. Прокипит 15-20 минут, и мазь готова.

Смазывайте суста¬вы до исчезновения болей. Еще можно делать солевые примочки. На 1 воды взять 1 ст. ложку соли и в течение дня, смочив тряпочку, прикладывать ее на больные места. Курс лечения – не менее 10 дней.

Снимает боль в суставах такое народное средство, как желатин. Нужно 5-7 г его залить с вечера в пол-литровой банке стаканом кипяченой холодной воды и оставить на ночь. К утру настой станет, как медуза. Надо влить еще холодной кипяченой воды, вилкой хорошо перетереть до однородной массы и принять утром натощак.

Хруст в суставах и боль проходят очень быстро, но проблема в том, что становится крутой стул, воспаляется геморрой и желудочно-кишечный тракт. Чтобы этого не было, необходимо пропустить через мясорубку по 250 г кураги и инжира, 100 г травы сенны (в аптеке), все компоненты сме¬шать, залить 1 л крутого кипятка и хорошо перемешать до однородного состояния.

Разложить смесь в капроновые емкости из-под майонеза и хранить в морозилке. Теперь смело утром натощак принимайте желатин, а вечером после ужина на ночь съедайте 1 ч.л. приготовленной смеси. Утром будет прекрасный стул

Для лечения боли в суставах народным средством в герметично закры-вающуюся емкость положить несолёное сли¬вочное масло (700 грамм) и березовые поч¬ки, компоненты укладывают слоями по 1,5 см, не утрамбовывая. Плотно закрыть крыш¬кой и держать на ровном жару 24 часа.

Пос¬ле этого добавляют 2 чайные ложки камфа¬ры (можно в виде камфарного масла). Вти¬рать мазь в болезненные места, а на ночь по¬вязывать их шерстяным шарфом.

Микстура «скорая помощь» от боли в суставах. Такая микстура должна быть в каждом доме. Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором.

Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком.

При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день. Дешево и эффективно

Смесь от болей в суставах. При боли в суставах смешать по 10 мл камфорного спирта и йода с 10 таблетками растолченного в порошок анальгина и 300 мл медицинского спирта. Настоять 21 день в темном месте. Растирать больные места несколько раз в день, пока боль не исчезнет.

Крапива от болей в суставах. Смешанное с медом семя крапивы при длительном применении излечивает запущенные болезни суставов. Для того чтобы не повысить сильно свертываемость крови, добавьте в крапивное семя сушеной травы донника. Донник должен составлять 1/6 от объема крапивы.

Мазь от болей в суставах. Взять 1 ст. ложку травы зверобоя и 2 ч. ложки травы тысячелистника. Все травы измельчить в порошок. Мазь надо готовить на обычном вазелине. Его надо около 1 ст. ложки. Поставьте вазелин на водяную баню, дождитесь, пока он растопится и смешайте его с травами. Все тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная вязкая мазь. Натирайте ей больные места перед сном. Такая мазь приносит облегчение.

Картофель избавит от боли в суставах. Нужно отварить картошку в мундире, хорошо ее размять в воде, в которой она варилась. Дать хорошо отстояться. Внизу остается крахмал, а сверху — лекарственный настой. Осторожно слить его и пить 3 раза в день по 1/3 стакана. В результате: и боли снимаются, и похудеть можно.

Капуста от боли в коленях. Берете капустный лист (ножом слегка надсечь его), нагреваете лист над плитой и быстро намазываете тонким слоем меда. Такой лист прикладываете к больным суставам.

На капустный лист положите кусочек целлофана, закрепите бинтом, а сверху повяжите теплый платок или шарф (привязывать желательно на ночь). За 2-3 применения вы забудете про боль в суставах

Мел с кефиром от болей в суставах. Возьмите мел и мелко его измельчите. Затем добавьте немного кефира. Эта кашица помогает больным суставам, восстанавливает связки. Кашицу нанесите на ногу, сверху п/э пакет и теплый шарф. Держать повязку всю ночь. Через несколько дней колени болеть перестанут.


Берем 200 г сухих корневищ сабельника и 100 г корней калгана (лапчатки), заливаем 3 л водки или хорошего самогона и настаиваем 3 недели. Принимать эту настойку следует по 1 ст ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Этой же настойкой нужно растирать все свои больные места: спину, руки, ноги, шею, плечи.

Обычно этой банки хватает на 1 месяц для лечения двоих людей. После месяца приема настойки, следует сделать перерыв на месяц. За время простоя можно сделать вторую банку настойки. Так можно лечиться все осенне — зимне — весеннее время, чтобы отлично чувствовать себя летом.

Сабельниково — калгановая настойка хорошо снимает боль, воспаление, ломоту и отеки, перестают скрипеть суставы, гнется спина. Также эта настойка излечивает целый ряд других болезней: выводит соли из организма, очищает кровь, улучшает обмен веществ, выводит холестерин и радиацию из организма, лечит желудочно — кишечные заболевания, мастопатию, миому, печень, раковые опухоли и много других болезней.

Ну а в лечении артрозов, артритов, подагры, ревматизма, радикулита, болезней суставов и позвоночника ей вообще нет равных. При этом в таком лечении есть одно условие: нужно вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять спиртным, ограничить употребление молока, острой и жирной пищи и вести подвижный образ жизни.

Суставная жидкость лучше всего вырабатывается во время движения суставов.И будет совсем отличный эффект от такого лечения, если делать очень простой самомассаж при помощи обычной палки. Потребуется круглая палочка длиной, примерно 1 — 1,5 метра и диаметром 2 — 3 см

Утром, как только встали с постели, положите палку на пол, поставьте на нее ноги, покатайте ее всей длиной ступней и промассируйте все точки — на ступнях очень много точек, отвечающих за здоровье всех внутренних органов.

Затем сидя положите палочку на свои бедра и покатайте ее ладонями — этим вы промассируете свои бедра и все точки на ладонях.

Затем массируйте все, что сможете достать этой палкой до приятной боли: ноги со всех сторон, лопатки, поясницу, руки, плечи, спину, слегка нагнувшись пройдитесь по позвоночнику.

Этим вы разбудите все свои мышцы и сухожилия и разгоните кровь по телу. С палкой очень удобно делать легкую зарядку: наклоны, скручивания, махи ногами, приседания.

Диета при заболеваниях суставов

Для профилактики и лечения заболеваний суставов, необходимо обеспечить организм элементами, в которых нуждается костная ткань. Эти элементы содержатся в таких блюдах, как студни, холодцы различные заливные блюда.

Полезно использовать в пищу субпродукты птицы или животных, главное в процессе приготовления мясных или рыбных продуктов – не удалять хрящи, связки, кости, сухожилия. Именно в них содержатся мукополисахариды, которые входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани

Они представляют собой основу костей, покрывающей их надкостницы, хрящей и связок. Предлагаю вам посмотреть рецепт приготовления полезного для костей и суставов овощного супчика из куриных лапок. Блюдо бюджетное и очень просто и быстро готовится, рецепт тут.

Кроме мукополисахаридов наша костная система нуждается в микроэлементах, таких как кальций, фосфор, а они содержатся морепродуктах и морской рыбе. Почаще имейте блюда из этих продуктов на вашем столе, кушайте печень трески, тунца, которые помимо этого содержат витамин D.

Много кальция в молочных продуктах - йогурте, в молоке, твороге, сыре, сметане (только покупайте эти продукты нежирных сортов). Сыр лучше употреблять вместе с зеленью.

Ограничьте употребление мясных жирных блюд, так как в продуктах животного происхождения содержится арахидоновая кислота, которая запускает воспалительные процессы в суставах. Вот почему ограничение мясных продуктов может положительно сказаться на состоянии хрящевой ткани.

Вместо мяса старайтесь употреблять морскую рыбу, в которой содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, препятствующие накоплению вредной арахидоновой кислоты. Кроме того, жирные Омега-3 кислоты помогают синтезировать в организме простагландины - противовоспалительные вещества, которые уменьшают боль и воспаление в суставах.

Для синтеза хрящевой ткани полезны различные витамины, содержащиеся в сырых овощах. В вашем рационе ежедневно должны быть витаминные салаты, заправляйте их растительным, а еще лучше - оливковым маслом, в которых также содержатся полезные Омега-3 жирные кислоты

Готовьте вкусные и полезные десерты из яблок, слив, абрикосов, особенно в состав которых входит желе, ведь желатин тоже богатый мукополисахаридами продукт. Из напитков очень полезными будут кисели и морсы из клюквы. Балуйте себя орешками, но не сильно ими увлекайтесь – горсточки в день вполне достаточно - все это хорошо поддерживает суставы.

Соблюдая диету при заболеваниях суставов вам нужно отказаться от употребления жирного мяса, копченостей, маринадов, бобов, вяленой рыбы. Ограничить употребление алкоголя, кофе, шоколада, картофеля, круп, зерновых.

Вы можете вместо неполезного для суставов картофеля и круп готовить на гарнир овощные блюда, которые богаты витамином Е. Витамин Е – главный борец против воспаления, его еще называют витамином молодости. Он препятствует преобразованию арахидоновой кислоты в то самое вещество, которое приводит к воспалению суставов.

Не зря его давно используют в препаратах для лечения артрита. Свойствами антиоксидантов обладают не только овощи, но и фрукты богатые биофлавоноидами – природными антиокислителями, а также минералы как селен, цинк, медь, железо.

Поэтому ешьте больше фруктов, овощей и зелени, в которых содержатся все необходимые для хорошего состояния суставов витамины и микроэлементы. Старайтесь ежедневно выпивать стакан грейпфрутового сока.

Правильно приготавливайте пищу: откажитесь от жареных блюд в пользу тушеных, запеченных в фольге, а жирную пищу и сладости замените фруктовым желе, киселями и морсами (вы можете посмотреть недавно опубликованный рецепт приготовления «Форель, запеченная в фольге с сухофруктами»)

Это вам также поможет стабилизировать ваш вес – ведь его излишек дает дополнительную нагрузку на суставы. Поэтому если он у вас имеется, направьте свои усилия на избавление от него. Тут помогут частое и дробное питание, лишенное излишеств и чревоугодий в еде, а также увеличение двигательной активности.

Если вы столкнулись с внезапной болью в колене, то первое, с чем стоит разобраться, что стало причиной этой проблемы, ведь этот симптом может возникать при более чем 200 различных заболеваниях.

Большинство из них связаны с суставами, которые беспокоят больше половины человечества. Почему же возникает боль в коленях, и как можно с ней справиться?

Возможные причины

Во многих случаях боль в колене говорит о поражении самих суставов. Однако так бывает не всегда. Основные причины, ввиду которых могут возникнуть неприятные ощущения, такие:

  • Артроз коленного сустава . Это процесс разрушения тканей суставов, который при долгом течении может стать причиной деформации и потери подвижности сустава.
  • Артрит коленного сустава . Заболевание воспалительного характера, которое может быть и самостоятельным, и признаком либо осложнением иных болезней. О лечении ревматоидного артрита вы можете прочитать статье.
  • Менископатия . При повреждении мениска проявляется резкая боль, а причиной может стать травма, иногда и очень незначительная. Если вовремя не устранить проблему, она может перевоплотиться в хроническую форму и стать причиной деформирующего артроза.
  • Сосудистые боли . Это не суставная патология, но примерно 10% пациентов посещают ортопеда именно с данной проблемой. Причиной является нарушение циркуляции крови в суставах. Боли в сосудах могут проявляться на протяжении всей жизни человека.
  • Воспаление сухожилий в коленном суставе, известное как периартрит . В этом случае дискомфорт ощущается во внутренней стороне колена, и усиливается он при подъемах и спусках по лестнице. Больше всего подвержены заболеванию женщины за 40 с избыточным весом.
  • «Отраженные боли», проявляющиеся при артрозе тазобедренного сустава . Сами колени в этом случае не пострадают, и объем движения в них никак не меняется, на рентгене патологии тоже не обнаружатся.

Кроме того боль в колене может проявиться по причине растяжения или обычной усталости в результате слишком активных физических нагрузок.

Какой может быть боль?

Для правильной диагностики в случае проявления болевых ощущений в колене нужно определить характер боли, который может отличаться:

  • Резкая внезапная боль . Может быть признаком недавно полученной травмы, блокады сустава и появления в мягких тканях острого костного разрастания.
  • Ноющая боль . Говорит о хроническом характере проблем в суставах. Это может быть воспаление, начало развития артроза, а также проявление метеозависимости при нарушениях в сосудах.
  • Стреляющая боль . Может встречаться, если воспалительные процессы или серьезная стадия артроза затрагивает нервные окончания.
  • Очень сильная боль. Свидетельствует о защемлении нерва, блокаде сосудов и других острых травмах этой зоны ноги. Может возникать при переломе, остром воспалении и последних стадиях остерартроза.
  • Регулярная боль . В большинстве случаев причины ее кроются в спазмах находящихся рядом мышц, синовите, невропатиях и фиброзом капсулы.
  • Режущая мучительная боль при любых движениях . Может быть симптомом разрыва мениска и блокады соединений или защемления нерва, возможно, и в зоне позвоночника.
  • Тянущая боль . Может проявляться практически при всех патологиях коленного сустава.

Что делать?

При возникновении этой неприятной проблемы нужно как можно раньше обратиться к специалисту ортопеду или неврологу. Точная причина, а исходя из нее и методы лечения, будут определены в ходе диагностики.

В устранении боли в колене могут помочь и доступные народные рецепты, которые могут быть предназначены и для внутреннего, и для наружного применения.

Компрессы

Компрессы – самые популярные народные средства в этом случае, которые оперативно снимают боль в коленях и предупреждают ее возникновение в дальнейшем.

  • Полезна натуральная желтая глина, в которой много целебных минералов, попадающих в пораженный очаг и облегчающих болевые симптомы. Нужно сделать густую смесь из глины и теплой воды и нанести ее над больной зоной толстым слоем. Утеплить пленкой и чем-то шерстяным, оставить на ночь. Утром смыть теплой водой. Повторять процедуру рекомендуется ежедневно в течение недели. Для профилактических целей будет достаточно двух раз в неделю.
  • Нужно взять одинаковое количество цветков одуванчика, каштана и сирени, и плотно положить их в стеклянную емкость. Затем залить водкой и настоять в течение двух недель. Для использования нужно смочить в этой настойке марлевую салфетку и наложить ее на больное колено. Тоже утеплить и подержать всю ночь. За пару раз использования такой процедуры можно устранить даже самую сильную боль.
  • Компресс на основе свиного сала прекрасно согревает. Тонкий ломтик сала нужно приложить к колену и закрепить с помощью натуральной ткани, затем наложить теплую шерстяную ткань. Держать нужно в течение 10-12 часов. Курс лечения составляет от семи дней.

Мази

  • Нужно перемешать 100 г меда и 5 г мумие и втирать эту смесь в больной участок каждый день на протяжении 10-15 минут. Делать процедуру лучше перед сном.
  • Добавить в 100 г меда по 0,5 чайной ложки соли, пищевой соды и сухого горчичного порошка. Используйте мазь раз в день вечером. Пяти процедур будет достаточно, чтобы снять болевые ощущения.
  • Нужно измельчить 50 г листьев чистотела и поместить в стеклянную емкость объемом 0,5 литра, которую нужно до верха залить подсолнечным либо оливковым маслом. Средство должно настояться в течение двух недель, затем его нужно процедить через марлю в несколько слоев. Использовать мазь нужно два-три раза в день, нанося ее на большую область осторожными массажными движениями.

Настои для внутреннего приема

Такие настойки имеют мощное противовоспалительное и общеукрепляющее воздействие. Они улучшают метаболизм в тканях суставов, что дает возможность качественно и быстро избавиться от боли:

  • На терке нужно натереть корень хрена и залить его 200 мл кипятка, после дать настояться на водяной бане в течение 20 минут. Пить по столовой ложке два или три раза в день в течение 21 дня.
  • Нужно промыть 50 г лаврового листа и положить его в небольшую эмалированную емкость, затем добавить около 250 мл чистой воды, на медленном огне дать закипеть, затем дать остынуть и процедить. То, что получилось, разделите на 4 равные части и пейте в течение четырех дней небольшими глотками между приемами пищи. Повторить курс заново можно не раньше, чем через полгода.
  • Перемешать одинаковое количество коры ивы, корня петрушки и сухой крапивы. Столовую ложку данной смеси нужно настоять в термосе, залив ее 200 мл кипятка. Употреблять два раза в день по 100 мл после приема пищи в теплом виде.

Хотя указанные выше методы лечения надежны и проверены годами, тем не менее, нельзя использовать их без консультации медицинского специалиста и его разрешения. Неправильное использование и комбинация народных средств может не только оказаться неэффективной, но и серьезно усугубить ситуацию.

Правильная физическая нагрузка может быть полезна при болях в коленях, но, тем не менее, важно с нею не переусердствовать. Слишком сильная активность может лишь усугубить ситуацию. Важно найти программу упражнений, которая будет безопасной, и придерживаться ее. Если сами вы этого сделать не можете, есть смысл обратиться к врачу либо физиотерапевту.

Проблемы с коленями увеличивают риски падений , которые могут спровоцировать усугубление ситуации. Эти риски нужно минимизировать, пользуясь лишь надежными лестницами, держась за поручни и проявляя осторожность при гололеде или другой скользкой поверхности.

Также осложнить ситуацию может избыточный вес. Не обязательно стремиться к идеальной худобе, но при наличии лишних килограммов рекомендуется избавиться от них с помощью правильной физической активности и сбалансированного рациона.

При болях в колене важную роль играет обувь, которую вы носите . Не надевайте тесные и неудобные туфли или ботинки, женщинам не рекомендуется высокий каблук. В идеале нужно использовать специальные ортопедические стельки.

Можно ли вылечить дисбактериоз у взрослых при помощи народных средств? Узнайте статьи.

Как питаться при аритмии сердца? Какие народные средства можно использовать при данном заболевании?

Меры профилактики

Первое, что нужно сделать для профилактики боли в коленях – нормализовать свой вес . Каждый сброшенный килограмм существенно уменьшает нагрузку на суставы.

Грамотная диета и умеренная физическая активность полезны и для похудения, и для улучшения состояния коленных суставов в целом. В занятиях спортом нужно постараться работать над укреплением мышц, поддерживающих коленные суставы.

Еще одна мера профилактики боли в коленях – отказ от курения . Химические вещества, которыми полон табачный дым, негативно влияют на восстановление связок, а ведь именно их разрывы являются популярными причинами боли в коленях.

Если вы собираетесь в длительное путешествие пешком или на велосипеде, постарайтесь взять с собой кусочек марли или небольшое полотенце. Когда вы почувствуете сильное напряжение в коленях, смочите его и оберните колено- это поможет не допустить сильной боли.

Если вы часто находитесь в сидячем положении, старайтесь не сгибать колени слишком сильно – периодически распрямляйте их.

Если вас мучили боли в коленях, и вам удалось от них избавиться, возвращайтесь к привычному образу жизни плавно и постепенно . Сначала возобновите ваши обычные домашние дела, но делайте их так, чтобы не допускать дискомфорта.

Несколько позже нагрузку можно усилить – к примеру, регулярно бегать трусцой. В этом случае стоит прекратить принимать анальгетики, если вы делали это ранее, поскольку вы рискуете сильно перетрудить колено, и боль снова начнет беспокоить вас.

Смотрите видео о том, что можно сделать в домашних условиях, если болят колени:

23 КОММЕНТАРИИ

  1. Нина
  2. алина карабаева
  3. Наталья
  4. Евгения
  5. Вика
  6. Ольга
  7. Elena
  8. Анатолий Петрович
  9. Рита