Le cerveau est la partie la plus importante et la plus complexe du système central. système nerveux. Avec son aide, tous les processus associés à la réflexion et à l'évaluation des informations obtenues à partir de environnement externe. Le cerveau possède deux hémisphères – gauche et droit, chacun étant responsable de certains processus. Le travail des deux hémisphères doit être harmonieux et coordonné afin qu'une personne puisse mener à bien tous les types d'activités de la vie.

Les principes de fonctionnement des deux hémisphères sont encore à l'étude, mais pour l'instant la théorie de l'asymétrie interhémisphérique domine le monde. L’essence de la théorie est que l’hémisphère gauche est responsable de la logique et l’hémisphère droit de la créativité. Et bien que de nombreuses expériences aient prouvé que chaque hémisphère est, à un degré ou à un autre, responsable des deux aspects de la pensée, la théorie continue d'exister, étant ce moment menant.

Quelles sont les fonctions de l’hémisphère gauche du cerveau ?

L'hémisphère gauche du cerveau domine dans les zones suivantes :

  • Coordination des mouvements du côté droit du corps ;
  • Contrôle de la parole, de la lecture, de l'écriture, de la reconnaissance et de la compréhension des symboles mathématiques, ainsi que de la mémorisation des noms et des dates ;
  • Analyse logique des faits reçus de l'extérieur ;
  • Seulement une compréhension littérale des concepts ;
  • Traitement étape par étape de toute information reçue ;
  • Toutes manipulations mathématiques ;
  • Orientation dans le temps et sensation de son propre corps ;
  • Le concept de son propre « je » et son isolement de l'environnement ;
  • Prédominance du caractère introverti ;
  • Pensée logique, symbolique et séquentielle.

Vous pouvez vérifier quel hémisphère est le plus développé en analysant avec quelle clarté les qualités décrites ci-dessus sont réalisées dans Vie courante. Ils aideront également à déterminer hémisphère dominant de telles techniques :

  • Si, lorsque les doigts sont entrelacés, le pouce est au-dessus main droite, alors l'hémisphère gauche domine et vice versa ;
  • Lorsque vous frappez dans vos mains, la main qui est au-dessus est coordonnée par l'hémisphère opposé ;
  • Lorsque vous croisez les bras sur vos épaules, la domination de l'hémisphère gauche est indiquée par la main droite posée sur le dessus.

Chez les nouveau-nés, le travail de l'hémisphère droit du cerveau prédomine. Une fois que la parole et d’autres compétences commencent à se développer activement, l’hémisphère gauche s’active. En raison du système éducatif et de la structure sociale, la grande majorité des enfants finissent par dominer l’hémisphère gauche, éclipsant le droit.

Il a été prouvé expérimentalement que les gauchers dominent l’hémisphère droit. Cependant, les parents, pour que leur enfant ne diffère pas des autres, tentent de le recycler. Faire cela est extrêmement indésirable, car les conséquences peuvent être désagréables et se manifester par diverses violations fonction cérébrale.

Quel est le risque de lésion de l'hémisphère gauche du cerveau ?

En cas de lésion de l'hémisphère gauche du cerveau, on note des perturbations, des disparitions ou des déformations de sa fonction. Les conditions pathologiques suivantes peuvent survenir :

  • Capacité altérée à généraliser les données reçues ;
  • Capacité altérée à construire des chaînes logiques ;
  • Diverses lésions appareil vocal(incompréhension de la parole, perte de la capacité de parler, etc.) ;
  • Défaite de l'analyseur écrit (incompréhension de ce qui est écrit lors de la perception discours oral ou incapacité à écrire avec un discours normal) ;
  • Lésions combinées de la parole et de l'écriture ;
  • Orientation temporelle altérée ;
  • Capacité réduite à s’intégrer séquence correcte tâches qui doivent être accomplies pour atteindre un objectif ;
  • Incapacité de tirer des conclusions à partir des faits disponibles.

Il est souvent impossible de restaurer complètement les capacités perdues. Dans certaines situations, il n'est pas possible d'obtenir une amélioration, même minime, dans l'un ou l'autre domaine de dommage. Sens spécial dans cette situation, il y a des gauchers dont le centre de la parole, comme d'autres, se trouve dans l'hémisphère droit.

Le fait que le centre de la parole soit situé dans les lobes frontaux de l'hémisphère gauche a été prouvé au milieu du XIXe siècle. Après quoi, il est devenu presque immédiatement évident que la prédominance de la main gauche dans l'écriture est étroitement liée au centre de la parole dans l'hémisphère droit. En 1861, le concept de « aphasie motrice", ce qui implique la compréhension de la parole, mais l'incapacité de parler. Cette condition est apparue après la destruction de certaines zones de l'hémisphère gauche. En 1874, on a découvert « l'aphasie sensorielle », caractérisée par la capacité de parler, mais l'incapacité de comprendre la parole. La phénoménalité de ces troubles est que chez les gauchers ces zones sont le plus souvent situées dans l'hémisphère droit.

Exercices pour le développement du cerveau

Au cours du développement des enfants, les parents doivent surveiller l'harmonie des deux hémisphères. En fin de compte, pour presque tout le monde, sauf les gauchers, l’hémisphère gauche sera dominant. Par conséquent, les exercices pour le développement de l’hémisphère gauche ne sont pas pertinents. De plus, l'enfant recevra un développement suffisant de logique et de cohérence dans les établissements d'enseignement. Cependant, pour les gauchers, il sera utile d’effectuer certains exercices spécialement conçus pour l’hémisphère gauche.

Exercices de base :

  • Solution quotidienne de plusieurs problèmes, de préférence d'un profil mathématique avec une composante logique ;
  • Résoudre des mots croisés (il existe également des puzzles spéciaux, des énigmes, etc. pour les enfants) ;
  • Faites le plus possible plus de mouvements moitié droite du corps (uniquement pour les gauchers).

Les exercices visant à améliorer les connexions entre les hémisphères droit et gauche du cerveau sont bien plus importants. Les méthodes de développement comprennent :

  • Un exercice très simple consiste à caresser simultanément votre ventre avec votre main droite et à vous tapoter la tête avec votre main gauche. Vous devez d'abord le faire lentement, en surveillant attentivement les mouvements de chaque main, puis accélérer progressivement.
  • Le prochain exercice nécessite également un travail des bras. Après les avoir placés devant lui, une personne doit dessiner un carré dans les airs avec l'un et, par exemple, une étoile avec le second. Dans le même temps, dès qu'il constate des progrès, c'est-à-dire qu'il devient plus facile d'effectuer l'exercice, il doit changer de main.
  • Un exercice de coordination plus complexe consiste à tenir le bout de votre nez d’une main tout en tenant l’oreille opposée de l’autre. La méthode de formation consiste à changer de main le plus rapidement possible.
  • Selon que vous êtes droitier ou gaucher, vous devriez essayer de faire des choses familières avec votre main opposée, comme vous brosser les dents ou manger.
  • Les cours de danse, notamment de tango, permettent de développer les deux hémisphères en même temps.
  • Aussi exercice utile consiste à dessiner le même dessin avec les deux mains en même temps. De plus, les images devraient s’avérer être des images miroir.

Pour un fonctionnement normal, le développement harmonieux des deux hémisphères du cerveau est important, chacun d'entre eux étant activé dans une situation spécifique et appropriée. Une domination excessive de l'hémisphère gauche bloque le chemin de la créativité et de la créativité. Une activité excessive du droit rend une personne non collectée, trop distraite.

Il y a très longtemps, les scientifiques ont prouvé que les hémisphères droit et gauche du cerveau sont séparés et accomplissent leurs tâches spécifiques. L'hémisphère gauche est responsable des actions conscientes, par exemple la capacité d'analyse d'une personne, classer reçu des informations et les trier selon certains critères. C'est là que le problème se forme et que sa solution est évaluée. L'hémisphère droit de notre cerveau fonctionne complètement différemment : il regorge de désordonné information, il y a toujours un chaos créatif ici. Il est responsable de la perception des images musicales et artistiques, ainsi que de la pensée visuo-figurative.

Spatial la pensée est l'une des fonctions principales de l'hémisphère droit. Puisque les beaux-arts permettent non seulement d'exprimer une vision du monde, mais aussi de développer les compétences de perception d'un objet entièrement - la peinture est l'un des meilleurs moyens de le développer.Écouter de la musique classique est une excellente façon de faire de l'exercice. Si vous avez suffisamment de temps libre, apprenez à jouer d'un instrument de musique. Les scientifiques ont prouvé que les personnes qui écoutent périodiquement de la musique classique ont une meilleure mémoire, un vocabulaire élargi et un niveau de QI plus élevé. En science, ce phénomène extraordinaire est appelé « effet Mozart ». La nutrition joue un rôle important dans le développement et la stimulation de l'activité de l'hémisphère droit. Systématique Manger des aliments enrichis en flavonoïdes stimule nos capacités de réflexion logique et prévient la dégénérescence cérébrale. Cet élément se retrouve en fortes concentrations dans les myrtilles et les myrtilles. De plus, le thé vert et le vin rouge en sont enrichis. Longue duréeÊtre dans une pièce éclairée par une lumière vive augmente considérablement l’activité cérébrale d’une personne. Le meilleur effet est obtenu en utilisant la lumière naturelle du soleil ou ultra-violet lanternes En plus des méthodes ordinaires, il existe de nombreuses méthodes scientifiques pour développer l'activité cérébrale. Tous sont basés sur la capacité d'une personne à contrôler son imagination. Leur mise en œuvre doit être réalisée dans un endroit isolé, accompagné d'une atmosphère calme et d'une mélodie relaxante. Un tel exemple est un mandala. Ce nom étrange cache un schéma sacré, le regarder longuement stimule l'activité cérébrale. pour eux - systématique conduite En adhérant à ces règles, vous pouvez facilement améliorer votre vision du monde et développer davantage vos fonctions cérébrales.

Qu’est-ce qui rend une personne humaine ? Il existe de nombreuses réponses à cette question, mais l'une des plus courantes et des plus vraies est qu'une personne a une grande conscience de soi, est capable de penser et possède un cerveau plusieurs fois plus développé que celui de toute autre personne. connu de la science créature vivante. Au cours de milliers d'années d'évolution, l'esprit et le cerveau humains ont subi grande quantité des changements importants, et ce progrès lui-même repose sur la capacité de se développer. C’est pour cette raison que les gens ont porté leur réflexion à un niveau qualitativement nouveau.

Mais il est facile de deviner que l’humanité dans son ensemble, et chacun d’entre nous individuellement, n’a pas encore atteint le sommet de ses capacités. Cela signifie que le cerveau est en constante évolution. Mais ce qui est plus intéressant, c’est que nous sommes capables d’influencer le développement de notre organe principal de manière indépendante. De plus, c’est aussi la responsabilité de chacun, car avant tout, les résultats de la vie personnelle, l’efficacité du travail, la réussite de l’apprentissage, la maîtrise de nouvelles compétences et la communication avec les autres dépendent du degré de développement du cerveau.

Compte tenu de tout ce qui précède, nous voulons aujourd’hui parler du développement du cerveau. Vous découvrirez ensuite Une information intéressante sur le cerveau humain, ses fonctions et ses caractéristiques de développement, conseils utiles, exercices et méthodes d'entraînement. Tout cela peut créer un système efficace que vous pouvez utiliser au quotidien. Pour commencer, disons quelques mots sur le cerveau humain dans son ensemble afin de mieux comprendre comment le développer au maximum.

En bref sur le cerveau humain

Le cerveau humain est l’organe le plus mystérieux et le plus énigmatique, et beaucoup font une analogie entre lui et un ordinateur. Tout au long de sa vie, une personne apprend quelque chose et tout, et toutes les informations qui lui sont utiles d'une manière ou d'une autre entrent dans sa mémoire et y sont stockées aussi longtemps qu'elle en a besoin. Si certaines données ne sont plus pertinentes, le cerveau les efface simplement.

Les fonctions du cerveau peuvent être répertoriées pendant très, très longtemps, mais l'essentiel est que la pensée, la mémoire, l'imagination, la parole, les sentiments, la perception et la conscience de soi en dépendent. Naturellement, cette liste est beaucoup plus longue, et si vous souhaitez en savoir plus sur le cerveau humain et son développement, vous pouvez trouver et lire des livres spécialisés (Roger Sipe, John Medina, Dmitry Chernyshev et d'autres auteurs).

Le cerveau est représenté par les hémisphères droit et gauche, ami apparenté entre eux une substance calleuse qui sert à transférer des informations entre eux. Si un hémisphère est endommagé, le second l’est généralement également. Mais il y a des cas où, par exemple, lorsque l'hémisphère gauche a été détruit, l'hémisphère droit a repris ses fonctions, et vice versa, grâce auxquelles une personne a pu continuer à vivre pleinement. Quant à ces mêmes fonctions, elles sont différentes.

L'hémisphère gauche est responsable de pensée logique et travailler avec les chiffres. Il traite et analyse les informations selon un ordre précis et strict. Et l'hémisphère droit est responsable de la perception sensorielle et la pensée créative– avec son aide, la musique, les odeurs, les couleurs, l'art, etc. sont perçus. Ce même hémisphère aide une personne à naviguer dans l’espace qui l’entoure. Et grâce à sa capacité à synthétiser les informations existantes, une personne a la possibilité de penser de manière créative, de trouver des solutions non standard, de résoudre des énigmes, d'effectuer toutes sortes d'exercices et de jouer à des jeux pour développer la réflexion et l'imagination (en passant, en parlant du développement de réflexion, il ne serait pas superflu d'en parler, après quoi vous pourrez maîtriser douze techniques de réflexion différentes).

En principe, les informations considérées sont plus ou moins suffisantes pour une compréhension approximative du fonctionnement du cerveau humain. Et il ne reste plus qu'à constater que grâce à exercices spéciaux le cerveau peut être développé et rendu plus puissant. Cependant, il est très important de prêter attention aux activités dites préparatoires, car peu importe que le cerveau d'un enfant ou celui d'un adulte soit entraîné, il doit en tout cas y être préparé.

Comment préparer votre cerveau à l'entraînement

Il existe trois règles de base qui doivent être prises en compte afin de rendre votre cerveau plus élastique, plus souple et plus prêt à percevoir et à assimiler de nouvelles informations, ainsi qu'à sa reproduction ultérieure et à son application compétente.

Ces règles comprennent :

  • Élimination de l'inactivité physique. Cela signifie que vous devez subvenir à vos besoins quantité requise activité physique. L'inactivité physique est typique des personnes qui dirigent image passive vie ou simplement ceux qui bougent peu, par exemple ceux dont les activités impliquent des dépenses grande quantité du temps en position assise, par exemple, les écoliers et les étudiants, ceux qui aiment jouer pendant des heures jeux d'ordinateur ou . UN Conséquences négatives l'inactivité physique s'exprime dans le fait qu'elle ne permet pas la dégradation des acides gras de l'organisme, ce qui conduit à la formation de plaques de cholestérol sur les vaisseaux qui interfèrent avec la circulation sanguine normale. Le sang fournit aux organes, y compris le cerveau humain, la quantité d'oxygène dont ils ont besoin, et si ce processus est perturbé, les fonctions du cerveau sont également perturbées, ce qui entraîne une détérioration de l'efficacité de son travail (en particulier physique). l'inactivité affecte négativement le cerveau d'un enfant et d'une personne âgée).
  • Fournir au corps des phosphates et des glucides. Ici, nous dirons seulement que, dans un premier temps, vous devez inclure dans votre alimentation des aliments riches en phosphore (citrouille, germe de blé, graines de pavot, soja, sésame, fromage fondu, noix, avoine, haricots et autres), ainsi que les aliments riches en glucides sains (riz, corn flakes, son, pâtes, kéfir, lait, crevettes, poisson et autres). Au fait, vous pouvez lire sur nutrition adéquat. Et deuxièmement, vous devez minimiser ou arrêter complètement de boire de l'alcool, ce qui a un effet néfaste sur les neurones du cerveau. En plus de l'alcool nocif, l'alcool contient du dioxyde de carbone et, avec l'alcool, il a un effet destructeur très puissant sur les cellules cérébrales.
  • Boire de l'eau. Nous parlerons en détail des bienfaits de l’eau, mais rappelons maintenant que eau pure aide le corps à se nettoyer des toxines et des déchets, et favorise également en maintenant la communication neuronale. Pour vous procurer la quantité d’eau optimale, vous devez boire un litre d’eau par jour pour 30 kg de poids corporel. Si vous êtes exposé à un stress excessif, il est alors conseillé d'augmenter encore plus la quantité d'eau consommée.

En suivant ces trois règles, vous créerez une base sérieuse pour l’entraînement cérébral. Et tout système de développement devrait être basé sur eux - le cerveau d'un enfant et le cerveau d'un adulte nécessitent des « soins » et une attention particuliers. Et beaucoup plus informations utiles sur le sujet présenté contiennent des livres thématiques (Roger Sipe, Mark Williams et Denny Penman, Alex Lickerman et d'autres auteurs).

Développement des deux hémisphères du cerveau

Rappelons-le : l'hémisphère gauche traite la parole et les informations numériques, la logique, les conclusions, l'analyse, la linéarité, etc. Hémisphère droit fournit l'orientation spatiale, la perception des couleurs, la perception des formes, des sons, des couleurs, des rythmes, des rêves, etc. En général, bien sûr, les données sont perçues par les deux hémisphères, mais chacun d'eux prédomine dans son propre domaine (vous pouvez en savoir plus sur l'asymétrie fonctionnelle dans ).

D'où la conclusion : en développant un hémisphère, vous pouvez, par exemple, « vous entraîner » à la capacité de percevoir des images et devenir super créatif, mais en même temps éprouver de sérieuses difficultés à résoudre problèmes arithmétiques. Ou, à l'inverse, vous pouvez devenir un pro de l'analyse, mais être incapable de voir la beauté des peintures ou ne pas être capable de composer un poème banal de quatre vers.

Donc dans les établissements d'enseignement Souvent, non seulement les disciplines de base sont enseignées, mais aussi celles qui n'ont aucun rapport avec la spécialité. Souvenez-vous des mêmes mathématiciens qui étudient la littérature, l'histoire et autres sujets humanitaires, ou des philologues dont l'emploi du temps comprend des disciplines techniques. Cela constitue une preuve supplémentaire que les deux hémisphères ont besoin de développement. Et pour cela, vous pouvez recourir aux exercices suivants :

Exercice 1

Pour le premier exercice, vous aurez besoin d'un partenaire. Laissez-le vous bander les yeux avec quelque chose. Une fois cela fait, faites une courte promenade dans la pièce ou la zone où vous vous trouvez actuellement. Après cela, répondez aux questions suivantes :

  • L’activité de vos sens a-t-elle augmenté, et si oui, comment ?
  • Qu’est-ce qui vous a aidé à surmonter l’incertitude liée au fait de ne pas pouvoir voir ?
  • De quels sons vous souvenez-vous ?
  • Y a-t-il quelque chose qui vous a inquiété ?
  • Y a-t-il quelque chose qui vous a calmé ?

Grâce à ces réponses, vous comprendrez comment le corps réagit à l’arrêt d’un des sens. Et l'exercice lui-même vous aidera à activer des ressources supplémentaires des deux hémisphères.

Exercice 2

Grâce au deuxième exercice, vous apprendrez à synchroniser le travail des deux hémisphères de votre cerveau. Cela se fait ainsi :

  • Tenez-vous droit et étendez les deux bras vers l’avant ou vers le haut ;
  • Dessinez un cercle dans les airs avec votre main gauche et un carré avec votre droite ;
  • Effectuez l'exercice jusqu'à ce que vous réussissiez, puis changez de main.

Cet exercice peut également être compliqué en dessinant des formes plus complexes dans les airs avec vos mains. Et basé sur l'idée du même exercice, il existe même un système spécial pour le développement des deux hémisphères. Le but est de faire les choses habituelles de manière non standard. Vous pouvez par exemple faire la vaisselle, vous brosser les dents ou manger avec l'autre main, tenir le téléphone contre l'autre oreille, porter un sac ou un sac à dos sur l'autre épaule (le mot « autre » désigne le côté gauche pour les droitiers). , et la droite pour les gauchers).

Exercice 3

Un exercice banal et simple à première vue, mais en réalité il permet parfaitement de synchroniser le travail des hémisphères droit et gauche. Cela se fait comme suit:

  • Caressez votre ventre avec votre main droite dans le sens des aiguilles d'une montre ;
  • Maintenant, avec votre main gauche, tapotez légèrement votre tête avec des mouvements verticaux ;
  • Après un peu de pratique, effectuez les mouvements indiqués en même temps.

Il est intéressant de noter que très souvent les mains elles-mêmes commencent à confondre les mouvements : la main gauche fait ce que la main droite doit faire, et la main droite fait ce que la gauche doit faire. L'exercice est très intéressant, et une fois la première option maîtrisée, il suffit de changer de main.

Il est très efficace d’utiliser ces trois exercices lorsque l’on souhaite influencer le cerveau de l’enfant. Mais ils seront également extrêmement utiles pour les adultes - malgré leur apparente simplicité, ils entraînent parfaitement le cerveau, ce qui améliore la pensée, la mémoire, l'imagination, etc. Mais ce sera encore mieux si vous combinez votre formation avec le développement de la réflexion, par exemple avec le passage.

Les exercices des deux groupes suivants peuvent être effectués séparément et ensemble, ainsi qu'en combinaison avec ceux déjà évoqués. Cela dépend de vos besoins et préférences personnels.

Développement de l'hémisphère gauche du cerveau

Ici, nous examinerons également trois exercices :

Exercice 1

Le sens est très simple : il vous suffit d'effectuer toutes les actions et manipulations avec les objets du monde environnant en utilisant votre main droite. Bien que cela soit naturel pour les droitiers, même pour eux, cela sera extrêmement inhabituel et les gauchers bénéficieront d'une excellente pratique.

Exercice 2

Cet exercice n'est pas beaucoup plus difficile que le précédent - pour développer l'hémisphère gauche, consacrez un peu de temps chaque jour à résoudre des problèmes d'arithmétique.

Exercice 3

Encore une fois, un exercice très simple : résolvez des mots croisés et des mots scannés pendant 30 à 40 minutes chaque jour. Leur résolution est considérée comme un processus largement analytique plutôt qu’intuitif, ce qui signifie que l’hémisphère gauche y est impliqué.

Développement de l'hémisphère droit du cerveau

Il y a quatre exercices dans ce groupe :

Exercice 1

Écoutez systématiquement votre musique préférée, et fantasmez, car... C’est ce dont est responsable l’hémisphère droit du cerveau. Plus vous vous sentez détendu, mieux c'est.

Exercice 2

Pour développer l'hémisphère droit, effectuez toutes les actions et manipulations avec les objets du monde environnant avec votre main gauche. Si dans le bloc précédent les gauchers ont rencontré des désagréments, alors dans ce cas les droitiers devront essayer. D'ailleurs, ce serait cool si vous appreniez à lire et à écrire de droite à gauche, pour cela il est très efficace de pratiquer l'écriture arabe. En même temps, vous entraînerez votre mémoire.

Exercice 3

Parce que l'hémisphère droit est plus susceptible de synthétiser que d'analyser des données ; passer du temps à dessiner, car c'est pendant le dessin que se développe la pensée abstraite. Prévoyez 30 minutes par jour pour cela. De plus, le dessin peut être remplacé ou combiné avec la décoration intérieure ou vestimentaire. Un avantage supplémentaire cet exercice peut être appelé .

Exercice 4

Développer l’empathie. Cela signifie que vous devez développer la capacité de faire preuve d’empathie et de percevoir le monde à travers les yeux des autres. En tenant compte de cela, l'hémisphère droit se développe très bien et vous pouvez en apprendre davantage sur le développement de l'empathie en allant sur.

Tous les exercices dont nous avons parlé, lorsqu'ils sont effectués régulièrement, rendront votre esprit plus vif et plus flexible, et votre cerveau entraîné et capable de réaliser de sérieuses réalisations. Le plus important est de ne pas oublier de prêter attention aux deux hémisphères.

Et enfin quelques autres bon conseil pour le développement du cerveau :

  • Faire du sport (aller à la piscine, faire du jogging, etc.) ;
  • Communiquez avec les gens de votre entourage sur des sujets intéressants ;
  • Offrez-vous un sommeil suffisant et bonnes conditions pour se détendre;
  • Mangez bien et mangez plus d’aliments riches en vitamines ;
  • Développer la résistance au stress et la pensée positive ;
  • Jouer à des jeux éducatifs et aux échecs ;
  • Lire de la littérature pédagogique et des livres pédagogiques (Roger Sipe, Carol Dweck, Arthur Dumchev, etc.) ;
  • Informez-vous et suivez des cours sur le développement de la pensée (cours en sciences cognitives).

Ce système de développement vous permettra de toujours grandir personnellement, de former votre intellect et d'avoir un cerveau actif, sain et fort. Nous vous souhaitons du succès et la possibilité d’utiliser votre potentiel au maximum !


L'homme s'est éloigné du monde animal et est devenu être intelligent. Il a commencé à percevoir différemment le monde qui l’entoure. Les gens ont commencé à communiquer entre eux, ont appris à écrire et à maîtriser certaines bases de l'ingénierie. Tout cela a été facilité par le développement du cerveau humain. La pensée, la logique, l'imagination ont atteint un nouveau niveau. Pour comprendre comment développer votre cerveau à 100 %, vous devez d’abord savoir de quelles fonctions il est responsable.

Un bref aperçu du cerveau humain

Le cerveau est l'organe le plus mystérieux de l'homme. Parfois, on l'appelle un ordinateur. Les gens apprennent de nouvelles choses tout au long de leur vie. Une personne se souvient des informations nécessaires et les stocke aussi longtemps qu'elle en a besoin. Mais ce qui n’est plus utile est « détruit » dans le cerveau humain.

Le cerveau remplit les fonctions suivantes :

  • Pensée;
  • Discours;
  • Conscience;
  • Sentiments;
  • Coordination des mouvements ;
  • Gestion du sommeil ;
  • Elaboration de plans.
Cette liste est beaucoup plus longue. De nombreux psychologues écrivent des livres entiers sur le thème du cerveau. Son étude est très difficile et toute intervention physique entraîne des conséquences irréversibles.

Le cerveau humain est constitué de deux hémisphères. L'un d'eux s'appelle à droite et l'autre à gauche. Ils sont reliés entre eux par le corps calleux. L'échange d'informations entre les deux hémisphères passe par là. Si vous endommagez le côté gauche du cerveau, cela endommagera l’hémisphère droit. L'inverse est également vrai. Bien sûr, il y a eu des cas où tout le côté gauche d’une personne a été coupé. Après cela, il a continué à vivre une vie bien remplie. L'hémisphère droit a commencé à remplir les fonctions de l'hémisphère gauche qui n'existait plus.

Le cerveau humain est divisé en deux parties. Chaque hémisphère effectue le sien certaines fonctions. Leur objectif est présenté ci-dessous.

  • L'hémisphère gauche traite les informations de manière séquentielle. Ça arrive analyse étape par étape. Toutes les informations sont soumises à une analyse stricte. L'hémisphère gauche travaille avec des chiffres et des chiffres.
  • L'hémisphère droit traite les informations provenant des sens. Il perçoit la musique, les couleurs et est responsable de l'orientation dans le monde. L'hémisphère droit est capable de synthétiser les informations existantes. Pour cette raison, il vous permet de résoudre des énigmes et d’agir en dehors du schéma.
Cela suffit pour comprendre à quel point le cerveau humain est complexe.

Comment développer les capacités cérébrales ?

Le psychologue Jung a comparé la partie consciente et la partie inconsciente à un iceberg. Son sommet est la conscience. À l’inverse, ce qui se trouve sous l’eau est inconscient. On ne sait pas à quelle profondeur l’iceberg a coulé.

La même hypothèse peut être appliquée au cerveau humain. Il n'utilise que 10 pour cent de son potentiel. Les gens doivent développer leurs capacités. Il est difficile d'imaginer à quoi ressemblera une personne dont le cerveau utilisera cent pour cent de ses capacités.

Très probablement, une nouvelle révolution scientifique se produira. Découverte après découverte se poursuivra.

Pour commencer à développer vos capacités cérébrales, vous devez suivre ces conseils :

  • Débarrassez-vous de l’inactivité physique. Cela se produit chez les personnes sédentaires. Les conducteurs qui aiment constamment regarder la télévision et s'asseoir devant l'ordinateur courent un risque. Avec l'inactivité physique, les acides gras ne sont pas dégradés. Des plaques de cholestérol apparaissent sur les vaisseaux, gênant le passage du sang. Le sang alimente tous les organes en oxygène. Le cerveau ne reçoit pas d’O2 et commence à mal fonctionner.
  • Il est nécessaire d'assurer l'apport de glucides et de phosphates dans l'organisme.Si une personne veut développer ses capacités cérébrales, elle doit alors renoncer à la vodka, au vin, etc. Mais si vous choisissez le moindre mal, alors boire de la bière a un effet bien plus néfaste sur les neurones que l'alcool. En général, toute boisson contenant de l’alcool tue les neurones. La bière contient également beaucoup de dioxyde de carbone. C'est un double coup dur. Le cerveau humain est empoisonné par l'alcool et le dioxyde de carbone.
  • Vous devriez boire beaucoup d'eau plate. Il élimine la plupart des toxines et déchets du corps.
    L'eau aide à développer les capacités cérébrales. Elle fournit meilleure connexion entre les hémisphères. Pour 30 kilogrammes de poids, vous devez boire 1 litre d'eau. DANS des situations stressantes le volume augmente. L'eau n'aggravera pas la situation d'une personne.

Moyens de maintenir et de développer l'activité cérébrale

  • Faites de l'exercice au moins deux fois par semaine. Essayez de communiquer davantage avec d'autres personnes. Cette communication doit avoir lieu directement avec une personne vivante.
  • manger de la nourriture riche en vitamines et des enzymes.
  • Laissez votre corps dormir suffisamment.
  • Éviter le stress.
  • Vous devez apprendre à vous détendre et maîtriser les techniques de relaxation.
  • En adhérant à ces cinq points, vous pouvez sentir que les capacités potentielles du cerveau ont augmenté et commencent lentement à devenir actives.
Comment développer les hémisphères du cerveau


Il n’est pas pratique de développer un seul hémisphère. Vous pouvez bien résoudre des équations, mais vous ne comprenez toujours pas la beauté de la nature et de tout l’art. De plus, une personne qui écrit bien de la poésie et dessine ne sait pas toujours comment additionner ou multiplier deux nombres.

Ce n’est pas pour rien que les écoles, les écoles techniques et les universités ne proposent pas que des matières de base. Par exemple, les physiciens étudient également la langue russe, l'histoire, la psychologie et d'autres sciences humaines. La même chose se produit avec les philologues. Avec les sciences humaines, ils ont des matières strictement mathématiques.

Les exemples ci-dessus indiquent que Les deux hémisphères doivent être développés en parallèle. Pour ce faire, il existe des exercices pour le développement du cerveau.

Exercice 1

Vous devez d'abord caresser votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre avec votre main. Pour réaliser cet exercice, vous devez vous taper sur la tête verticalement de haut en bas avec votre main gauche. Ayant maîtrisé ce mouvement, une personne doit les exécuter simultanément. À première vue, tout est simple. Mais après avoir combiné, presque toutes les mains commenceront à se confondre. Main gauche essaiera automatiquement d'effectuer des mouvements circulaires. Une fois l’objectif atteint et la confusion terminée, vous devez changer la position de vos mains.

Exercice 2

Placez les deux paumes sur votre ventre. La main gauche est strictement à droite. Maintenant, vous devez expirer. Cela devrait être comme souffler une bougie. Une minute est allouée à cet exercice.

Exercice 3

Cet exercice vous permet de synchroniser activement le travail des deux hémisphères.

Vous devez lever les deux bras vers le haut ou devant vous. Une personne devra dessiner un carré dans les airs avec sa main gauche et une étoile avec sa droite. Tout cela se fait en même temps. Dès que des progrès sont réalisés, la position des mains change.

L'exercice peut être rendu plus difficile. Pour ce faire, vous devrez réaliser des dessins d'autres formes. Tout dépend de l'imagination de la personne qui effectue l'exercice.

Pour le développement des hémisphères cérébraux, un programme spécial a été créé - la neurobic. De tels exercices vous permettent d'envisager les affaires quotidiennes d'une nouvelle manière. En d’autres termes, vous devez essayer de faire quelque chose d’ordinaire d’une manière inhabituelle.

Exercice 4

Essayez de sortir du lit sur l'autre jambe. Vous pouvez essayer de vous brosser les dents avec votre autre main. Lorsque vous buvez du thé, le sucre doit être remué avec votre main gauche et non avec votre droite.

Exercice 5

Cet exercice doit être fait avec bon ami. Vous devez vous bander les yeux et marcher avec votre compagnon.

Dans cet exercice, vous devrez répondre aux questions ci-dessous.

  • Comment avez-vous géré l’incertitude ?
  • Quels organes sensoriels sont activés ?
  • Quels sons se sont démarqués ?
  • Qu’avez-vous entendu qui vous a alarmé et qu’est-ce qui vous a calmé ?

Comment développer l'hémisphère droit du cerveau

Comme mentionné ci-dessus, il est nécessaire de développer les deux hémisphères. Par exemple, un jour privilégiez l'entraînement logique et un autre jour, engagez-vous dans l'imagination et l'art.

Au début, la question s'est posée de savoir comment développer le cerveau à 100 pour cent. Il n’y a qu’une seule issue : développer les deux hémisphères.

Un déséquilibre dans le développement des deux hémisphères commence dès l’enfance. Les gens ne savent pas penser de manière abstraite et faire preuve d’empathie.


Exercice 1

Une personne doit commencer à dessiner. L’hémisphère droit synthétise plutôt qu’analyse. Besoin de percevoir le monde abstraitement. Pour ce faire, vous pouvez devenir concepteur de votre propre appartement. Apprenez à faire confiance à votre intuition lors du choix du papier peint et des couleurs.

Exercice 2

En psychologie, il existe un concept d'empathie. Une personne ne doit pas seulement sympathiser avec les autres, elle doit aussi regarder le monde à travers les yeux d'un autre. Dans ce cas, il y a une profonde implication dans ce qui se passe dans la vie des autres. Cet exercice développe l'hémisphère droit.

Exercice 3

Une personne a besoin d'écouter souvent de la musique émouvante, sur laquelle on peut rêver ou simplement se détendre. Composition musicale ne devrait pas contraindre une personne.

Exercice 4

L'hémisphère droit contrôle le côté gauche du corps. Il est préférable qu'une personne effectue toutes les actions avec sa main gauche. Il existe une « écriture arabe ». Une personne peut développer son hémisphère droit en écrivant et en lisant de droite à gauche.

Comment développer l'hémisphère gauche du cerveau

Il existe de nombreux exercices pour développer l'hémisphère gauche.

Exercice 1

Vous devez résoudre plusieurs problèmes par jour. Ils peuvent être mathématiques ou logiques.

Exercice 2

Une personne qui résout des mots croisés développe l’hémisphère gauche. Dans ce processus, les actions sont de nature analytique. Les gens n’utilisent pas leur intuition dans les mots croisés.

Exercice 3

Effectuez toutes les actions avec le côté droit du corps. Pour les droitiers, cela se produit naturellement. Les gauchers peuvent avoir des difficultés à accomplir cette tâche.

Tous les exercices ci-dessus aideront à développer votre cerveau. L'essentiel est d'améliorer les deux hémisphères !

Dans cet article:

On sait depuis longtemps que le cerveau humain est divisé en parties droite et gauche et de quoi chacune d'elles est responsable. Mais des recherches détaillées dans cette direction ont commencé à être menées relativement récemment selon les normes historiques. Et jusqu’ici les faits ordinaires brillaient sous un tout autre jour. Cependant, commençons par le commencement.

De gauche à droite ou relève de la garde

Un peu sur le fonctionnement du cerveau. Les scientifiques ont prouvé que l'hémisphère droit du cerveau est responsable de la synthèse et de la créativité, et que l'hémisphère gauche est responsable de l'analyse et de la pensée logique. Au cours des derniers millénaires, l’accent a été mis sur le développement de l’enfant principalement sur l’hémisphère gauche. A cette époque, c'était tout à fait justifié : homme ancien il fallait comprendre la nature des choses plus profondément que ne le suggéraient les hallucinations d'un chaman qui avait mangé trop d'agarics mouches.

Et maintenant, la plupart des parents, par inertie, entraînent leur progéniture selon des programmes qui développent l'hémisphère gauche et logique. Et ils oublient presque complètement la même importance du droit, estimant qu'il n'est absolument pas nécessaire de voler dans les nuages ​​et de construire des châteaux dans les airs dans la vie. En principe, c'est vrai. Mais ce processus a aussi face arrière: les enfants modernes grandissent très tôt et vieillissent même sur ce plan mental.

Une imagination handicapée ou presque complètement supprimée crée à la place personnalité créative un rouage gris dans le mécanisme mondial. Cela peut être comparé à si une personne allait au gymnase et n’entraînait qu’une moitié du corps. Il n’est pas difficile de deviner comment cela va se terminer. Mais dans l'enseignement, cette pathologie est malheureusement devenue depuis longtemps la norme.

Depuis vrai vie On peut donner l'exemple suivant : aux États-Unis, des scientifiques ont suivi des enfants avec un QI très élevé, et lorsque ces enfants ont grandi, ils ont été regroupés dans un groupe et assignés à des tâches de développement fondamental dans diverses industries, mais cette idée s'est avérée un échec complet. Et le secret est à la fois simple et complexe : l'hémisphère gauche du cerveau ne peut fonctionner qu'avec déjà informations connues et ne remplacera jamais le droit, le créatif. Ce qui n'existait pas auparavant lui est inaccessible.

Cependant, avec le développement de l’ère de l’information, la situation a commencé à changer. meilleur côté. Et les spécialistes de la pédagogie et de la psychologie ont commencé à accorder de plus en plus d'attention au développement des fonctions de l'hémisphère droit du cerveau chez les enfants. L’introduction d’une échelle d’intelligence dite émotionnelle – EI (Emotial Intelligence) – peut être considérée comme une avancée majeure. Le moindre exemple à cet égard est celui des personnes qui ont réussi en termes de découvertes scientifiques dans différents domaines.

Apprivoiser l’inspiration ou Trouver son équilibre

Faire la même chose dans l'espoir d'obtenir un résultat différent - signe sûr la schizophrénie, mais c'est exactement ce que font la majorité des gens pour élever et développer leurs enfants. Et, étonnamment, avec les meilleures intentions. Système moderne l'entraînement est conçu spécifiquement pour le développement de l'hémisphère gauche du cerveau. Mais si vous souhaitez que votre enfant ait de meilleures performances que la moyenne des enfants, recherchez des approches appropriées.

Comme déjà mentionné, l’hémisphère gauche ne fonctionne qu’avec ce qui est déjà connu. Les fonctions de la droite sont de travailler avec l'inconnu. Il existe une hypothèse selon laquelle toutes les solutions existent déjà dans une banque d'informations virtuelle de l'Univers. Et notre cerveau est un superordinateur capable de se connecter à cette banque et de sélectionner Meilleure option. L'hémisphère droit en est responsable chez les enfants et les adultes. Ceux. la droite est engagée dans des évolutions fondamentales. Et la gauche est appliquée, ainsi que la sortie finale du « produit fini » dans la vie.

Le processus de connexion se produit généralement spontanément et est appelé inspiration. Auparavant, on croyait qu'il était totalement impossible à apprivoiser, qu'il venait quand on le voulait. Mais au 21ème siècle, il est devenu clair que l'inspiration n'est rien d'autre qu'un état d'harmonie de l'âme et de l'esprit. Cependant, pour ceux qui décident de s'entraîner pleinement, dans les premières étapes, la logique et l'analyse devront être désactivées ou réorientées dans une direction différente.

Mais n’allez pas aux extrêmes. Les personnes dont l'hémisphère droit est surdéveloppé au détriment du gauche sont généralement des malades mentaux.
Ils vivent dans leur monde virtuel selon leurs propres lois. Des gens créatifs ceux qui vivent parmi nous ont souvent une réputation d'excentriques, ce qui ne les empêche pas de créer des chefs-d'œuvre.

Les hommes d’affaires qui ont réussi et reconnu, notamment dans le domaine de l’innovation, sont l’exemple le plus idéal de l’équilibre et du développement des deux hémisphères du cerveau. Ils sont leurs propres patrons et interprètes. Et la majeure partie de leur temps n'est pas consacrée à un travail monotone, mais à réfléchir à ce qui peut être amélioré ou, mieux encore, à la manière de créer quelque chose qui n'existait pas auparavant. Bill Gates, Steve Jobs, Sergey Brin, Elon Musk - la liste est longue.

D'un générateur d'idées à toujours le bon choix, ou Regarder vers l'avenir

En développant l'hémisphère droit du cerveau chez les enfants, au fil du temps, les parents arrivent à la conclusion que le développement de la glande pinéale, ou glande pinéale, a un effet encore plus important. Et si le premier est responsable de la créativité en général, alors le développement du second permettra de toujours choisir l'option la plus avantageuse parmi toutes possibles. Imaginez quelles hauteurs vous pouvez atteindre si vous savez toujours, au sens figuré, sous quel verre se trouve la balle. C'est ce qu'on appelle communément l'intuition. Pour entraîner la glande pinéale, de nombreux auteurs ont développé divers systèmes exercices qui visent le même objectif.

Programme minimum

Les performances du cerveau sont restaurées plus rapidement s'il passe d'un travail à un autre à certains intervalles. Tous les exercices décrits ci-dessous pour un développement approprié peuvent être utilisés comme programme séparé, et lors de courts entraînements cérébraux.

  • Massage des oreilles.

Il existe de nombreux points sur l'oreillette qui affectent directement le fonctionnement du cerveau. À un niveau plus profond, les acupuncteurs l'utilisent, mais pour les non-spécialistes, des frottements réguliers suffiront. À l’aide de votre index et de votre pouce, commencez par pétrir vos lobes d’oreilles, comme pour tester la fermeté de la pâte. Utilisez ensuite le talon de votre paume pour frotter vos oreilles à l’intérieur et à l’extérieur. Ceci est considéré comme un échauffement pour les exercices principaux.

  • Anneaux.

Faites une bague en reliant votre pouce et votre index. Puis le majeur avec le pouce, l'annulaire, l'auriculaire et dans l'ordre inverse. Commencez lentement et augmentez progressivement la vitesse. Tout d'abord, l'exercice se fait avec une main avec à basse vitesse, en marche avant et en marche arrière. Faites ensuite la même chose avec l'autre main. Puis deux à la fois dans les deux sens.

  • Poing-côte-paume.

L'exercice se déroule à table. Trois positions des mains sont représentées sur le plateau, qui alternent l'une après l'autre. La première est une main rassemblée en poing, la seconde est une paume perpendiculaire au plateau (bord), la troisième est une paume redressée sur le plan de la table. Tout d'abord, avec le mentor, l'enfant doit effectuer 8 à 10 répétitions lentement avec une main, puis avec l'autre, puis avec les deux mains à la fois. Il est permis au bébé de s'aider avec des mots de commande (poing-côte-paume) à voix haute ou doucement.

  • Lezginka, ou échelle.

La main gauche est rassemblée en un poing et tournée vers la poitrine (doigts vers le corps), le pouce est pointé vers le haut. La paume de la main droite est redressée en position horizontale pour que son petit doigt touche pouce gauche. Puis la position des mains change. Commencez lentement, puis accélérez. Faites 6 à 10 répétitions.

  • Oreille-nez.

Avec le pouce et l'index de votre main gauche, saisissez le bout de votre nez, et avec les mêmes doigts de votre main droite, saisissez votre oreille gauche. Changement de position (droite - derrière le nez, gauche - derrière l'oreille droite), etc.
Chaque changement se produit par un claquement de mains. Cet exercice est considéré comme une tâche avancée.

  • Serpent ou tromper le cerveau.

Les mains sont croisées, les paumes se font face, les doigts sont joints. Ensuite, les bras sont tournés vers eux-mêmes, c'est-à-dire doigts pointés vers le haut. La tâche consiste à déplacer le doigt indiqué par l'entraîneur. Au début, l’enfant ne sait pas où se trouve la gauche et où se trouve la droite, mais il comprend ensuite rapidement de quoi il s’agit.

  • Miroir et dessin symétrique.

Ou dessiner à deux mains. Placez-le devant votre bébé Feuille blanche du papier et deux crayons de n'importe quelle couleur. Le but est d'apprendre à dessiner avec les deux mains, d'abord des motifs symétriques, puis asymétriques, dans un ordre « miroir ».

L'effet des exercices ci-dessus ne sera que s'ils sont effectués systématiquement. Le résultat chez les enfants sera une amélioration de la mémoire et de l'attention, la parole deviendra plus claire, l'imagination spatiale et la motricité manuelle se développeront. Mais l’essentiel est de réduire la fatigue et d’augmenter l’autodiscipline et la maîtrise de soi.